Seksjon SHT - Podcast Details

Shows

Operativ yteevneHva er en nødvendig krigermentalitet?Hva kjennetegner den mentale robustheten som kreves for å operere under press – i krise, konflikt og krig? I denne episoden utforsker vi begrepet krigermentalitet og spør hva det innebærer, hvorfor det er viktig, og hvordan det utvikles i praksis.Vi ser nærmere på forskjellen mellom kulturen i fredstid og i krise og krig, og diskuterer hva som kjennetegner en sunn prestasjonskultur i Forsvaret – en kultur som bygger styrke og samhold, samtidig som den ivaretar menneskene. Hvordan balanserer man høye krav med omsorg og trygghet? Episoden belyser også hva som kan true utviklingen av riktig mentalitet...2025-06-031h 06

Operativ yteevneKan alle bli soldater?Hva innebærer det å være soldat i dag, og hvilke krav stilles til dem som skal fylle denne rollen i et moderne forsvar? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan soldatrollen har utviklet seg de siste tiårene, og hvilke fysiske, mentale og sosiale forutsetninger som kreves for å kunne fungere som soldat i fred, krise og krig. Vi diskuterer om alle faktisk kan bli soldater – og hva som avgjør om man er egnet. Hvor mye handler om trenbarhet, og hvor mye handler om holdninger, verdier og motivasjon? Samtidig retter vi søkelyset mot Forsvarets arbeid med mangfol...2025-05-271h 03

Operativ yteevneHeimevernet og operativ yteevne. Del 2.Hva betyr det å være forberedt – ikke bare som soldat, men som samfunn? I denne episoden ser vi nærmere på totalberedskap og hvorfor fysisk og mental robusthet i befolkningen er en viktig del av nasjonal motstandsevne.Vi snakker om hvordan god helse og fysisk kapasitet fungerer som buffer i krise, hvordan Heimevernet kan bidra til å fremme aktivitet og beredskap, og hva som skal til for at flere tar eierskap til egen helse.Med oss i studio er major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Jan Tore Vik, fysioterapeut og tidli...2025-05-131h 19

Operativ yteevneHeimevernet og operativ yteevne. Del 1.Hva kreves for å være operativ i Heimevernet – i fred, krise og krig? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan HV er organisert, hvilke oppdrag de løser, og hvilken rolle de spiller i nasjonal beredskap med lokal tilstedeværelse og høy reaksjonsevne.I fredstid støtter HV politiet og det sivile samfunnet, deltar i allierte øvelser og bistår ved naturkatastrofer og større ulykker. I krise og krig handler oppdragene om å sikre territoriet, beskytte kritiske objekter og gjennomføre overvåkning og kontroll.Vi diskuterer hvilke fysiske og mentale krav som stilles til...2025-05-0657 min

Operativ yteevneOptimalisering og vedlikehold av utholdenhet i operative miljøerHvordan kan soldater utvikle og opprettholde utholdenhet som er godt tilpasset operative miljøer? I denne episoden ser vi nærmere på hva slags utholdenhetstrening som fungerer i en militær kontekst – fra valg av treningsform, mengde og intensitet, til hva som gir effekt over tid. Vi diskuterer hvordan treningsprinsipper og standardprosedyrer kan brukes mer systematisk i Forsvaret for å sikre kontinuitet og kvalitet i treningen.Vi tar også for oss utholdenhetstesting – hvilke tester som brukes i dag, hvordan de oppleves i praksis, og hvordan testene kan videreutvikles for bedre å gjenspeile kravene i operativ tjeneste. I tillegg får du konkret...2025-04-2237 min

Operativ yteevneNår kroppen testes – Arbeidskrav og operativ yteevneHva kreves fysisk for å løse oppdrag i krevende operative miljøer? I denne episoden ser vi nærmere på de reelle arbeidskravene som møter personell i Forsvaret og andre operative yrker. Vi diskuterer hvor mye kroppen faktisk belastes – hvor langt man må forflytte seg, hvor tungt man bærer, og hvordan forhold som terreng og utstyr påvirker prestasjonen.Videre ser vi på sammenhengen mellom fysisk kapasitet, helse og risiko for belastningsskader – både på kort og lang sikt. Vi tar også opp hvordan fysisk yteevne henger sammen med mental yteevne, og hva slags overskudd som kreves for å...2025-04-1546 min

Operativ yteevneHvordan prestere over tid? Energisystemet og operativ yteevneHva kreves for å opprettholde høy fysisk yteevne gjennom lange øvelser og krevende operasjoner? I denne episoden ser vi nærmere på kroppens energisystemer og hvordan de påvirker soldatens prestasjon over tid. Vi diskuterer hvilke faktorer som er mest avgjørende for utholdenhet – deriblant VO₂ maks, utnyttingsgrad og arbeidsøkonomi – og hvordan disse henger tett sammen med operativ kapasitet. Vi ser også på hva som påvirker kroppens oksygenbehov under operativ belastning, og hvordan ekstern vekt og bevegelsestempo påvirker de fysiske kravene. Videre diskuterer vi hvorfor forholdet mellom kroppsvekt og ekstern vekt er så viktig, og hvilken betydning kroppssam...2025-04-0945 min

Operativ yteevneGenerasjon Z og operativ yteevne. Del 2Hva skjer når generasjon Z møter kravene i Forsvaret? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan unge mennesker i dag – generasjon Z – møter de fysiske og mentale kravene som stilles i operativ tjeneste. Hva kjennetegner denne generasjonen som soldater, og hvilke fordeler og utfordringer bringer de med seg inn i Forsvaret? Vi tar utgangspunkt i Jegerbataljonen GSV og diskuterer både fysiske krav, endrede treningsvaner og hvordan Forsvaret kan møte denne generasjon med tilpasset opplæring, fleksibilitet og realistisk forberedelse – uten å gå på kompromiss med hva som kreves for å være en god soldat. Med...2025-04-0143 min

Operativ yteevneGenerasjon Z og operativ yteevne. Del 1Hva skjer når generasjon Z møter kravene i Forsvaret? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan unge mennesker i dag – generasjon Z – møter de fysiske og mentale kravene som stilles i operativ tjeneste. Hva kjennetegner denne generasjonen som soldater, og hvilke fordeler og utfordringer bringer de med seg inn i Forsvaret? Vi tar utgangspunkt i Jegerbataljonen GSV og diskuterer både fysiske krav, endrede treningsvaner og hvordan Forsvaret kan møte denne generasjon med tilpasset opplæring, fleksibilitet og realistisk forberedelse – uten å gå på kompromiss med hva som kreves for å være en god soldat. Med...2025-03-2539 min

Operativ yteevneEnergimangel og operativ yteevneHva skjer når soldater får for lite energi over tid? I denne episoden ser vi på energimangel i en operativ kontekst – hvordan det påvirker kroppens fysiologi, restitusjon, mental kapasitet og skaderisiko. Vi ser nærmere på Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) – en tilstand som kan ha alvorlige konsekvenser for både helse og prestasjon. Hvor utbredt er dette i Forsvaret, hvilke tiltak kan bidra til forebygging, og hva er behandlende tiltak? Vi ser også på hvorfor kvinnelige soldater er særlig utsatt, og hvilke konkrete tiltak ledere kan iverksette for å sikre soldatenes helse og yteevne relatert til RE...2025-03-1847 min

Operativ yteevneErnæring i felt og under militære operasjonerHvordan sikrer vi tilstrekkelig ernæring under krevende feltøvelser og operasjoner? I denne episoden ser vi på ernæringens betydning i felt – fra energibehov og negative konsekvenser av underskudd til Forsvarets strategier for å opprettholde prestasjon og restitusjon.Vi diskuterer Forsvarets retningslinjer, utfordringene ved feltproviant, og hvordan ernæringsbehovet endrer seg i ulike klima. Kan strategier fra idrettsernæring overføres til militære operasjoner, og hvor går grensen mellom realistisk trening og helserisiko ved planlagt energimangel?Til slutt ser vi på hvordan Forsvaret kan optimalisere ernæringsstrategier i felt for å sikre soldaters helse og yteevne....2025-03-1147 min

Operativ yteevneErnæring og operativ yteevneHvordan henger ernæring og operativ yteevne sammen? I denne episoden utforsker vi ernæringens betydning for operativ yteevne – hvordan et godt kosthold kan styrke prestasjon, fremme restitusjon og redusere risikoen for skader. Vi ser nærmere på hvordan ernæring påvirker totalbelastningen en soldat står overfor, og hvorfor energibalanse er så sentralt. Hvordan jobber Forsvaret systematisk med ernæring? Hvilke retningslinjer og standarder ligger til grunn, og hvilke muligheter og utfordringer oppstår i en organisasjon der mattilbudet ofte er forhåndsdefinert? Vi diskuterer også ernæringens strategiske rolle i å styrke både fysisk og mental kapasite...2025-03-041h 02

Operativ yteevneTreningsprinsipper og yteevneHva skal til for å trene effektivt og målrettet over tid? I denne episoden ser vi nærmere på treningsprinsipper – de grunnleggende retningslinjene som sikrer progresjon, forebygger skader og legger til rette for god yteevne. Hvordan tilpasser Forsvaret disse prinsippene til soldaters operative hverdag, og hvordan balanseres spesifisitet, individualisering, belastning og restitusjon i praksis?Vi diskuterer hvordan prinsippet om spesifisitet gjør oss gode til det vi trener på, hvorfor individualisering er avgjørende for optimal utvikling, og hvordan en helhetlig tilnærming til trening kan sikre langsiktig prestasjonsforbedring. I tillegg ser vi på viktigheten av progresjon og variasjo...2025-02-251h 18

Operativ yteevneTotalbelastning og yteevneHvor mye belastning tåler en soldat før det går ut over prestasjonen og helse? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan totalbelastning påvirker yteevnen. Hvordan defineres totalbelastning, og hvorfor er det så sentralt for både soldater og andre operative yrker?Vi diskuterer også hvordan krigens natur stiller store krav til soldaters evne til å håndtere belastning over tid, og hva vi kan lære fra idrettens verden. Videre utforsker vi hvordan målrettet treningsplanlegging og en helhetlig treningsfilosofi kan optimalisere prestasjon og forebygge skader, samt hvordan Forsvaret kan jobbe systematisk og kunnskapsb...2025-02-1849 min

Operativ yteevneKrav til fysisk yteevne i ForsvaretHva skal til for å være fysisk rustet til en militær operasjon? I denne episoden ser vi nærmere på hvilke krav som stilles til fysisk yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberede seg på de fysiske utfordringene de møter i tjenesten. Hva legger vi i begrepet fysisk yteevne, hvordan definerer Forsvaret det, og hva skiller de fysiske kravene i Forsvaret fra kravene i samfunnet ellers? Dette er noen av spørsmålene vi utforsker.Vi diskuterer også hvordan krigens natur stiller helt spesifikke krav til fysisk yteevne, og hvordan testing og kartlegging av kapasitet...2025-02-1150 min

Operativ yteevneKrav til mental yteevne i ForsvaretHvilke krav stilles til mental yteevne i Forsvaret? I denne episoden ser vi på hvilke krav som stilles til mental yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberedes til å håndtere både akutt og langvarig mental belastning. Hva legger vi i begrepet mental yteevne, hvilke krav som stilles til soldater, og hvordan stressfaktorer som søvnmangel og konstant beredskap påvirker den mentale yteevnen, er sentrale spørsmål i episoden.Med i studio har vi Herman Skogan, fagbefal i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet, og Frank E. Abraham...2025-01-271h 06

Operativ yteevneHvordan utvikle robuste soldater?Hvordan utvikler man robuste soldater? I denne episoden ser vi på hvordan Forsvaret kan og bør tilrettelegge for utvikling og læring i krevende operative miljøer. Hva kreves for å prestere godt, og hvordan bygger man soldater som er selvstendige, initiativrike og handlekraftige er sentrale spørsmål i denne episoden. Med i studio har vi Herman Skogan, som er fagbefal i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og Universitetslektor ved Universitetet i Innlandet, i tillegg til podkastvert Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Episoden belyser hvordan verdigrunnlag, menneskesyn og lederatferd påvirker soldatenes utvikling...2025-01-2258 min

Operativ yteevneTreningssystemer relatert til operativ yteevne i ForsvaretHvordan strukturerer Forsvaret sine treningssystemer for å fremme operativ yteevne? I denne episoden tar vi en overordnet gjennomgang av hvordan treningssystemer og utviklingsplaner i det norske forsvaret og i NATO-land er bygget opp for å møte operative behov. Vi ser på historiske utviklingstrekk, dagens praksis, og hvordan teknologi kan brukes for å overvåke og forbedre soldatenes prestasjoner.I studio har vi med oss Major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. Sammen med podkastvert Eirik Grindaker, prosjektleder Universitetet i Innlandet, diskuterer vi hvordan treningssystemene tilpasses individuelle behov, hvordan erfaringer fra operasjoner påvirker...2025-01-1551 min

Operativ yteevneHva er menneskelig yteevne?Introduksjonsepisoden til podkastserien Operativ yteevne, hvor vi setter rammen for hva menneskelig yteevne i en operativ kontekst handler om. Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitet i Innlandet, ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret, ved Hærens våpenskole og Seksjon for menneskelig yteevne . I denne episoden møter du major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne, og Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Sammen introduserer de podkastens formål, målgrupper, og hvordan den skal gi innsikt i temaer som fysisk og mental kapasitet, ernæring, søvn, restitusjon og totalbelastning i en operati...2025-01-0746 min

Våre historierRedningsaksjonen etter Kursk-ulykka (3:3)Dykkarane har komne seg ned til Kursk, men slit med å få opp luka inn til seksjon 9, der dei overlevande oppheld seg. Ein delegasjon frå det norske skipet må flygast til den russiske nordflåten sitt hovudkvarter i Severomorsk for å gå om bord i søsterskipet til Kursk. Der skal dei sjå på korleis luka ned til seksjon 9 skal opnast. Etter å ha inspisert mekanikken til redningslukene på søsterskipet, flyr dei tilbake til «Seaway Eagle» for å prøve å komme seg inn i Kursk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-12-2035 min

Sjukt FriskEp. 29 - Yrkesrelatert astmaHelsefaglig rådgiver Emilie Næss Lunde har med seg Britt G. Randem som er overlege, dr. med/ Seksjonsleder på Medisinsk klinikk/Lungemedisinsk avdeling/Seksjon for miljø- og arbeidsmedisin og Gunhild Berg Nistad som er lege i spesialisering på Seksjon for miljø- og arbeidsmedisin på OUS Ullevål. De snakker om yrkesrelatert astma. Hva det er, om noen yrkesgrupper er mer utsatt enn andre, utredning og rettigheter dersom en får diagnosen. Les mer om astma: https://www.naaf.no/astma Trenger du råd og veiledning om astma, allergi, eksem, kols eller inneklima? Kontakt våre rådgivere: https...2024-11-2727 min

TreningOver 50 år med treningsforskning: hva gir best treningseffekter av langkjøring, hardintervaller eller sprinttrening?I denne episoden presenterer og diskuterer vi funn fra en forskningsartikkel som undersøkte hvordan ulike treningsformer påvirker mitokondriemengden og kapillærtettheten til muskulaturen – faktorer som er avgjørende for aerob kapasitet og helse. Knut Sindre Mølmen, Nicki W. Almquist og Øyvind Skattebo har utført en systematisk gjennomgang og meta-regresjon av tilgjengelig litteratur, hvor de har analysert data fra totalt 5973 deltakere, basert på 353 studier om mitokondrieendringer og 131 studier om kapillærtilpasninger. I tillegg har de inkludert målinger av VO2max, muskelfibrenes tverrsnittsareal og fibertypefordeling. Hovedmålet med studien var å sammenligne effekten av langkjøring, hardintervaller og sprinttrening p...2024-11-061h 05

NaturfagpoddenBonus: Podkast fra Naturfagkonferansen 2024Bonusepisode fra Naturfagkonferansen 2024 i Oslo. Også i år rigget vi opp studio i foajeen i Georg Sverdrups hus på Blindern i Oslo. Fjorårets episode ble mer populær enn vi trodde, så vi er tilbake for å dekke konferansen i år også. De som ikke var på konferansen, kan her få en oppsummering og smakebiter fra noen av foredragsholderne på konferansen. Her er en oversikt over de som er med denne gang: Åpning Merethe Frøyland og Guri Langholm snakker om første del av konferansen. Fra morgenfug...2024-11-041h 12

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologFLXBLFLXBL er en digital plattform som kobler treningsleverandører og deltakere på en enkel og effektiv måte. I denne episoden skal vi snakke med Marianne Bryne Dalane, gründer og daglig leder i FLXBL, om hvordan tjenesten fungerer, hvem som kan være arrangører, og hvem som deltar på treningene. Vi får innsikt i hvordan ideen til FLXBL ble til, og hvilke utfordringer og erfaringer Marianne har hatt i utviklingsfasen fra A til Å. I tillegg deler hun erfaringer og tips til andre som ønsker å starte opp eller innovere innenfor treningsbransjen. Videre ser vi på det økende behovet for veiledet...2024-10-1531 min

TreningForskning: REPEAT-prosjektetNår vi trener utholdenhets- og styrketrening forbedrer vi kroppens evne til energiomsetning og kraftutvikling, hvorav begge faktorene er avgjørende for opprettholdelse av god helse og normal kroppslig funksjon. Imidlertid ser man at hvor stor effekt man oppnår varierer mellom personer, til tross for at man utsetter kroppen for det samme arbeidet.REPEAT er et stort forskningsprosjekt som tar for seg nettopp denne tematikken, og som søker å besvare viktige spørsmål som: 1) I hvilken grad responderer samme person likt på trening når treningen gjentas flere ganger over tid? 2) Hvordan utvikler treningseffektene seg over tid, og h...2024-10-1536 min

HverdagspsykenFungerer VR for personer med psykiske lidelser? m/ Christer Lunde Gjerstad og June Ullevoldsæter LystadHva er VR og hvordan bidrar det i terapi?I denne episoden skal vi dykke videre inn i den virtuelle verden av Virtual Reality (VR). Du får møte psykologene og forskerne Christer Lunde Gjerstad og June Ullevoldsæter Lystad som nå leder et nytt forskningsprosjekt der VR skal brukes på mennesker i behandling for psykoselidelser. Christer deler også sin reise fra forsvaret, der han har brukt og drevet frem VR som verktøy for mennesker som har traumatiske opplevelser. De siste årene har han videreført dette inn i det sivile, med andre former for eksponeri...2024-09-301h 00

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe i NAV med målgruppen ungt utenforskapUngt utenforskap er en økende utfordring både i Norge og i andre europeiske land. Når barn og unge sliter med å fullføre skole og utdanning, gir det store ringvirkninger for individ og samfunn. En sentral aktør i den sammenheng er arbeids- og velferdsforvaltningen NAV, som er en landsdekkende offentlig virksomhet som består av både kommunale og statlige tjenester. I denne episoden snakker vi med Steffen Gullikstad som er Avdelingsleder i NAV Lillehammer- Gausdal, og Erlend Sørnes, Sindre Tråseth og Martine Brustad som jobber i Team Ung i NAV Lillehammer- Gausdal. De deler sine erfaringer...2024-08-3047 min

Spreng Grensene!#3 Heidi Anett Øvergård Beistad: MedarbeidersamtaleHeidi Anett Øvergård Beistad er direktør på Museene Arven. I tillegg sitter hun i styret til seksjon for formidling i Norges Museumsforbund, som er hodene og eierne av Spreng Grensene. I denne episoden tar vi derfor en aldri så liten medarbeidersamtale slik at vi kan finne ut hva seksjon for formidling ønsker med denne podkasten: Hva som er det faglige reisverket, hvorfor den trengs, også snakker vi om hva vi egentlig mener med alle disse begrepene. Hva er mangfold i dag? Hva er egentlig formidling? Og hvor radikale er egentlig de radikale museumspraksisene vi skal snakke om?2024-04-241h 00

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologVirke Aktiv HelseVirke Aktiv Helse er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning. Dette er virksomheter som aktiviserer og veileder mer enn 20 prosent av den norske befolkningen. https://www.virke.no/pavirkningsarbeid/bransjer/aktiv-helse/ . Vi har trolig bare sett starten på omfang og mulighetsrom innenfor denne bransjen, og bransjen som helhet representerer en mangfoldig og svært relevant karrierevei for Helse- og Treningsfysiologer. I denne episoden har vi gleden av å ha med oss Morten Mørland, som er Bransjeleder for Virke Aktiv Helse. Sentrale temaer inkluderer hva Virke Aktiv Helse står for og deres arbeidsområder, s...2024-03-1446 min

FylkespoddenPå hemmelig oppdrag22. september 1941 skal fiskeskøyta Vita frakte flyktninger og militært personell fra Norge til Shetland. Men ferden over Nordsjøen går ikke som planlagt. Tyskerne har nemlig fått nyss om transporten og tar opp jakten. - Båten gikk i et bakhold og ble beskutt av tyske vaktbåter. Noen i besetningen kastet seg i sjøen og prøvde å stikke av, men de ble tatt alle sammen, sier seniorrådgiver i Trøndelag fylkeskommune, Hans Marius Johansen. Fagpersonen som bidrar i denne episoden er Hans Marius Johansen ved seksjon kulturminner i Trøndelag fy...2024-02-2716 min

FylkespoddenGjemt i gravrøysaDet er mars 1945 og andre verdenskrig går mot slutten. På Statsbygda i Indre Fosen spring en tysk soldat for livet. Han har flyktet fra forlegninga der han bor, og leter etter et sted å gjemme seg. Til slutt finner han en gravrøys fra eldre jernalder. Gjemmestedet bidrar til at soldaten overlever. De store gravrøysene på Slakken i Indre Fosen er i dag mest kjent som gravminner over kjente og kjære. Røysene er godt synlige fra sjøen, og for sjøfarende skulle røysene være et signal om at «her bor det folk inne på lan...2024-02-2016 min

FylkespoddenSpektakulære funnMinst 200 graver blir funnet i Orkdal i 1916. I gravene ligge, i tillegg til beinrester, kammer, nåler, kniver og pilspisser. Det er arkeolog Theodor Petersen som avdekker de mange gravene som er et av de mest spektakulære gravfunnene fra eldre jernalder i Norge. Funnene er i dag kjent som Meldalsfunnene. - Dette er en av de få gravplasser som stammer fra eldre til yngre jernalder som er fullstendig gravd ut. I gravene er det heller ingen luksusgjenstander som smykker og våpen som en har funnet i andre graver fra denne tidsperioden, sier arkeolog i Trøndelag...2024-02-0618 min

FylkespoddenMagi i hulaDe første sporene av menneskelig aktivitet Solsemhula på Leka er fra år 1700 før vår tidsregning. I denne hula har mennesker holdt til i 1500 år. Sannsynligvis har det også foregått religiøse ritualer her. Det er også funnet forkullede beinrester i hula, noe som tyder på at hula kan ha vært et offersted. Men det er svært begrenset kunnskap om hva som faktisk kan ha hendt her inne - Folk har funnet disse hulene og søkt inn i dem. Først som ly. Men vi vet nesten ingenting om hva som har skjedd her i...2024-01-3015 min

FylkespoddenSterke og mektige slekterGravfeltet på Vang er helt unikt i Norge. Dette er ikke bare Norges, men også et av Nord-Europas største gravfelt fra jernalderen. I dette vakre kulturlandskapet på Oppdal ligger rundt 900 gravhauger samlet i et vakkert kulturlandskap. Mye av det som er funnet i gravene er smykker og beslag som opprinnelig kommer fra Storbritannia. Dette beviser at de som bodde i fjellbygda Oppdal hadde et bredt nettverk og kontakt med folk langt unna. Men hvordan havnet gjenstandene på Oppdal? - Det var mye villreinfangsten i dette området, og produktene fra denne fangs...2024-01-2317 min

FylkespoddenSteinalderjegerne – del 2 av 2De to arkeologene Anne Haug og David Berg Tuddenham er på vei til en seter i Oppdal. I dette området bodde det jegere i steinalderen, og nå skal de sjekke plassen for få mer presise målinger.- Mange arkeologer har snakket om disse boplassene som tidligere ikke var kartfestet. Det var hovedgrunnen til at vi dro inn til stedet, sier Haug. Fagpersoner som bidrar i denne episoden er Anne Haug og David Berg Tuddenham ved seksjon kulturminner i Trøndelag fylkeskommune. Fylkespodden - Historiske skildringer fra Trøndelag er en ser...2024-01-1617 min

FylkespoddenSteinalderjegerne - del 1 av 2Bli med tilbake til steinalderen og hør om det som sannsynligvis var den tidligste befolkningen i Trøndelag. Steinalderjegerne jaktet blant annet på reinsdyr, og de du får høre om i denne episoden holdt til i Trollheimen og Oppdalsfjella. - Jakt er grunnlaget for overlevelse i dette området, og det ble tidlig kjent at området hadde rike ressurser, sier arkeolog i Trøndelag fylkeskommune, David Berg Tuddenham. Fagpersoner som bidrar i denne episoden er Anne Haug og David Berg Tuddenham ved seksjon kulturminner i Trøndelag fylkeskommune. 2024-01-0919 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologStort mulighetsrom for ulike karriereveier som helse- og treningsfysiologDet er en rekke karriereveier og muligheter som helse- og treningsfysiolog, og det er et stort nedslagsfelt i samfunns- og arbeidsliv hvor kompetansen deres er relevant og verdifull. I denne episoden snakker vi med Jørgen Ivar Eikås som er et godt eksempel på hvilke mulighetsrom en helse- og treningsfysiolog har i en karrieresammenheng. Jørgen har jobbet innen spesialhelsetjenesten, arbeidsrettet rehabilitering og treningssenterbransjen. Nå har Jørgen etablert et eget selskap «Fri bevegelse AS», som et senter for aktivitetsmedisin som driver med helse- og aktivitetsveiledning. I denne podkasten snakker Jørgen om sine erfaringer med de ulike virksomhetsområdene han h...2023-11-1046 min

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog"Veien til drømmejobben". Episode 7Kan vi selv skape vår egen drømmejobb som Helse- og treningsfysiolog? Hvordan kan vi i tilfellet få det til? Det var to spørsmål som masterstudentene Pernille Breili og Karen Grøndalen stilte seg selv på en joggetur i Lillehammer-marken. De konkluderte med at de trodde det var mulig å få det til, men de var usikre på hvordan. Derfor banket de på kontordøren til seksjonsleder på Seksjon for helse og treningsfysiologi Håvard Nygård, som deretter banket på døren til daværende instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, og siden har mange andre dører...2023-10-261h 00

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog"Veien til drømmejobben". Episode 6Kan vi selv skape vår egen drømmejobb som Helse- og treningsfysiolog? Hvordan kan vi i tilfellet få det til? Det var to spørsmål som masterstudentene Pernille Breili og Karen Grøndalen stilte seg selv på en joggetur i Lillehammer-marken. De konkluderte med at de trodde det var mulig å få det til, men de var usikre på hvordan. Derfor banket de på kontordøren til seksjonsleder på Seksjon for helse og treningsfysiologi Håvard Nygård, som deretter banket på døren til daværende instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, og siden har mange andre dører...2023-10-1950 min

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog"Veien til drømmejobben". Episode 5Kan vi selv skape vår egen drømmejobb som Helse- og treningsfysiolog? Hvordan kan vi i tilfellet få det til? Det var to spørsmål som masterstudentene Pernille Breili og Karen Grøndalen stilte seg selv på en joggetur i Lillehammer-marken. De konkluderte med at de trodde det var mulig å få det til, men de var usikre på hvordan. Derfor banket de på kontordøren til seksjonsleder på Seksjon for helse og treningsfysiologi Håvard Nygård, som deretter banket på døren til daværende instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, og siden har mange andre dører...2023-10-1248 min

TreningHjernetreningHva legger vi i begrepet hjernetrening? Hva er mindfulness? Hvordan brukes hjernetrening/mindfulness innen idrett? Hvilke effekter kan vi oppnå ved hjernetrening/mindfulness og hvordan kan vi praktisere det? Det er noen av spørsmålene vi diskuterer i denne podkasten hvor Stian Lobben (fastlege, spesialist i Idrett- og Allmennmedisin) og Frank Erik Abrahamsen (Førsteamanuensis, Idrettspsykologi) er gjester 2023-10-091h 43

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog"Veien til drømmejobben". Episode 4Kan vi selv skape vår egen drømmejobb som Helse- og treningsfysiolog? Hvordan kan vi i tilfellet få det til? Det var to spørsmål som masterstudentene Pernille Breili og Karen Grøndalen stilte seg selv på en joggetur i Lillehammer-marken. De konkluderte med at de trodde det var mulig å få det til, men de var usikre på hvordan. Derfor banket de på kontordøren til seksjonsleder på Seksjon for helse og treningsfysiologi Håvard Nygård, som deretter banket på døren til daværende instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, og siden har mange andre dører...2023-10-0550 min

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog"Veien til drømmejobben". Episode 3Kan vi selv skape vår egen drømmejobb som Helse- og treningsfysiolog? Hvordan kan vi i tilfellet få det til? Det var to spørsmål som masterstudentene Pernille Breili og Karen Grøndalen stilte seg selv på en joggetur i Lillehammer-marken. De konkluderte med at de trodde det var mulig å få det til, men de var usikre på hvordan. Derfor banket de på kontordøren til seksjonsleder på Seksjon for helse og treningsfysiologi Håvard Nygård, som deretter banket på døren til daværende instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, og siden har mange andre dører...2023-09-281h 03

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog"Veien til drømmejobben". Episode 2Kan vi selv skape vår egen drømmejobb som Helse- og treningsfysiolog? Hvordan kan vi i tilfellet få det til? Det var to spørsmål som masterstudentene Pernille Breili og Karen Grøndalen stilte seg selv på en joggetur i Lillehammer-marken. De konkluderte med at de trodde det var mulig å få det til, men de var usikre på hvordan. Derfor banket de på kontordøren til seksjonsleder på Seksjon for helse og treningsfysiologi Håvard Nygård, som deretter banket på døren til daværende instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, og siden har mange andre dører...2023-09-2129 min

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog"Veien til drømmejobben". Episode 1Kan vi selv skape vår egen drømmejobb som Helse- og treningsfysiolog? Hvordan kan vi i tilfellet få det til? Det var to spørsmål som masterstudentene Pernille Breili og Karen Grøndalen stilte seg selv på en joggetur i Lillehammer-marken. De konkluderte med at de trodde det var mulig å få det til, men de var usikre på hvordan. Derfor banket de på kontordøren til seksjonsleder på Seksjon for helse og treningsfysiologi Håvard Nygård, som deretter banket på døren til daværende instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, og siden har mange andre dører...2023-09-1426 min

VETpoddenViktige ting i laksens liv setter spor i skjelletVisste du at ved å analysere en skjellprøve fra laks, kan du få et innblikk inn i fiskens livshistorie? Innsamlinger av skjellprøver fra villfisken gir uante muligheter til å studere og avdekke laksens liv. Rømming av oppdrettslaks er vurdert som den mest alvorlige oppdrettsrelaterte trusselen for villaks, fordi gyting mellom vill og oppdrettet laks forringer lokaltilpasset genetikk. Ingen annen prøve fra laks kan gi så mye informasjon som en skjellprøve, kombinert med enkel prøvetakning, logistikk og lagring for fremtiden. Vi kan lese livshistorie, undersøke hvor fisken kommer fra gjennom DNA og elementanalyser, genetisk inn...2023-06-1327 min

TreningOrgansystemer del 1: ForsvarssystemetFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organsystemer og diskuterer hvilken effekt hvilken effekt fysisk aktivitet/trening har på systemene. Både akutte og mer langsiktige effekter blir vurdert. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organsystemet har for effekten av trening generelt. I denne episoden er «Forsvarssystemet» tema, hvor vi har inkludert immunsystemet og lymfesystemet. I studio er Instituttleder Eirik Grindaker, Førsteamanuensis Knut Sindre Mølmen, Prodekan forskning Stian Ellefsen, Forskergruppeleder Håvard Hamarsland og Seksjonsleder Håvard Nygård.2022-12-221h 35

TreningOrgansystemer: IntroduksjonFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organsystemer og diskuterer hvilken effekt fysisk aktivitet/trening har på systemene. Både akutte og mer langsiktige effekter blir vurdert. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organsystemet har for effekten av trening generelt. I studio er Instituttleder Eirik Grindaker, Førsteamanuensis Knut Sindre Mølmen, Prodekan forskning Stian Ellefsen, Forskergruppeleder Håvard Hamarsland og Seksjonsleder Håvard Nygård.2022-12-1650 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologLivet som toppidrettsutøver, og hvordan kombinere det med studier?Hvordan er livet som toppidrettsutøver, og hvordan oppleves det å kombinere toppidrettssatsing med et heltidsstudium innen høyere utdanning? Det er to sentrale temaer i denne episoden hvor vi har invitert med oss tre tidligere studenter hos Seksjon for helse og treningsfysiologi (SHT), Vetle Thyli, Stian Berg og Magnus Vesterheim, som er eliteutøvere innen langløp i langrenn. Alle tre er uteksaminert fra Bachelorprogrammet idrettsvitenskap med fordypning i helse og treningsfysiologi, og Vetle har også gjennomført Masterprogrammet Treningsfysiologi som SHT tilbyr. Alle tre er på samme lag, Team Kaffebryggeriet, som konkurrerer i Visma Ski Classics. I denne episoden diskuter...2022-12-051h 04

TreningForskning: Hvorfor responderer vi så ulikt på styrketrening?På generell basis regner vi med å kunne øke muskelstyrke, muskelmasse og muskelfunksjon ved styrketrening, men det er ikke åpenbart at dette gjelder for alle. Forenklet kan det virke som at enkelte blir større og sterkere kun av å se på en vektstang, mens andre må trene dagen lang for små forbedringer. Vi vet at styrketrening er viktig for prestasjon i forskjellige idretter, og dessuten er styrketrening også et svært viktig verktøy i forbedring og vedlikehold av folkehelsen. Lav muskelmasse, -styrke og -funksjon er assosiert med økt dødelighet, og styrketrening anses per dags dato som den beste ikke-farmakologiske fremgangsmåten...2022-11-2942 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe innen eliteidrettEliteidrett er idrett i form av konkurranser hvor målsetningen er jevnlige prestasjoner på det høyeste nivået nasjonalt og internasjonalt. I Norge har eliteidrett vært sentral for utviklingen idrettsbevegelser, og hver idrettsgren innenfor Norges idrettsforbund (NIF) har sin egen definisjon av eliteidrett som blir kvalitetssikret av Olympiatoppen. Det er mange arbeidsmuligheter innenfor dette feltet, og en mulig karrierevei er å jobbe i et særforbund. I denne podkasten har vi invitert med oss en tidligere student fra vårt bachelorprogram, Andres Brun Hennum, som er ansatt i Norges skiskytterforbund som Utviklingssjef. Vi diskutere hva denne stilingen innebærer, og veien...2022-11-1645 min

TreningForskning: Terskelbolkens mysteriumBlokkperiodisering av utholdenhetstrening, altså at man i korte tidsperioder fokuserer på å forbedre noen få egenskaper av gangen, har det siste tiåret fått stor oppmerksomhet. Det er imidlertid forsket nesten utelukkende på blokktrening av høyintensive treningsøkter (HIT), og det mangler kunnskap om effektene ved blokklegging av moderatintensiv trening (MIT), altså trening på en intensitet rett under den anaerobe terskelen («terskeltrening»). Det mangler også kunnskap om hvor repeterbare effektene av en slik treningsperiode er for den enkelte idrettsutøver hvis en helt lik treningsperiode gjentas på et senere tidspunkt. Forskningsgruppen Trainome ved Seksjon for helse og treningsfysiologi er i gang med et st...2022-11-1148 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologMaster i TreningsfysiologiSeksjon for helse og treningsfysiologi, Høgskolen Innlandet har et masterprogram i Treningsfysiologi. I denne episoden har vi invitert med oss nåværende og tidligere masterstudenter Eirik Mølmshaug, Vetle Sælen og Ingvill Odden for å snakke om innhold i masterprogrammet, studiemiljø og betydningen av å ta en masterutdanning. Studieprogramansvarlig Håvard Nygård er også med i studio. Her finner du mer info: https://www.inn.no/studier/vare-studier/master-i-treningsfysiologi/index.html 2022-10-171h 03

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe i ForsvaretForsvaret er en mangfoldig arbeidsplass med gode muligheter for karriere og egenutvikling, hvor Helse- og treningsfysiologer har en kompetanse som er svært relevant i forhold til mange stillinger. I denne episoden diskutere vi hvordan det er å jobbe i Forsvaret, verdien av vår fagkompetanse og hvilke karrieremuligheter vår faggruppe har i denne etaten. Med oss i studio har vi Maj. Thomas Andre Valnes som er Utøvende fagansvarlig for militær idrett og trening i Hæren 2022-10-131h 01

TreningOrganer del 10: MusklerFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på muskler 2022-09-301h 23

TreningOrganer del 9: Milten, thymus, huden og bukspyttkjertelenFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på milten, thymus, huden og bukspyttkjertelen 2022-09-2044 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrieremulighet: EntreprenørskapVi er en faggruppe som har et stort potensial for å etablere og/eller utvikle nye virksomheter innenfor trening- og helsesegmentet. Det er relativt få som velger en slik karrierevei tross et stort marked med veldig mange muligheter. I denne podcasten har vi snakket med Tor Haugnes som tidligere har vært ansvarlig for entreprenørskapsstudier på Handelshøyskolen. Han har også etablert Neste Steg Norge som er en forening som skal synliggjøre kompetansen til veteraner og toppidrettsutøvere slik at denne kan utnyttes i næringslivet eller organisasjoner. I denne episoden er vi innom flere temaer knyttet til entreprenørskap, muli...2022-08-2959 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrieremulighet: RusomsorgFysisk aktivitet/trening er en viktig del av behandlings- og rehabiliteringstilbudet til personer som har rusproblemer eller som er i ferd med å utvikle rusmiddelavhengighet. Det er mange jobbmuligheter som knytter seg til rusomsorg, og Helse- og treningsfysiologer kan være en viktig fagressurs innenfor dette feltet. I denne podcasten har vi invitert Jørgen Iversen som er Leder for Tyrilihaugen, som er en av enhetene til Tyrili. Tyrili er en av Norges største aktører innen rusbehandling, med rundt 250 årsverk og 200 pasientplasser, fordelt på 9 behandlingsenheter i Norge. Sentrale tema i podcasten er viktigheten av fysisk aktivitet/trening i rusbehandling, jobbmul...2022-08-2937 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: TreningssenterbransjenDet er en rekke aktører innenfor treningssenterbransjen, og det er stor variasjon i type senter og organiseringsform. Det er flere store kjeder som har etablert treningssenter over store deler av landet, men det er også mange treningssenter som bare består av et enkeltstående eller få antall senter. Vi har trolig bare sett starten på omfang og mulighetsrom innenfor treningssenterbransjen, og det er en svært relevant karrierevei. Vi har produsert en podcastepisode hvor vi diskuterer treningssenterbransjen med Geir Arne Bjune som er daglig leder på Spenst Lillehammer 2022-08-2343 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe som trener på NTG, håndballNorges Toppidrettsgymnas (NTG) er en skolen for ungdommer som kombinerer toppidrettssatsing og utdanning. Det er en stiftelse som driver private videregående skoler og ungdomsskoler, som er landsdekkende. Målet til NTG er at de skal bidra til at utøvere i løpet av sin karriere tar medaljer i internasjonale mesterskap, samt kvalifiserer seg til høyere utdanning og utvikler gode holdninger. En veldig sentral del av NTG er alle trenere som er ansatt på de ulike skolene, innenfor de ulike idrettene. Det er mange av våre tidligere studenter som nå jobber som trenere i NTG systemet. I denne po...2022-08-2237 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: GründervirksomhetGründervirksomhet er å etablere og/eller utvikle en ny forretningsmessig virksomhet. Vi er en faggruppe som har et stort potensial for å etablere og/eller utvikle nye virksomheter innenfor trening- og helsesegmentet. Det er relativt få som velger en slik karrierevei tross et stort marked med veldig mange muligheter. I denne podcasten har vi snakket med Eva Katrine Thomsen som har startet opp Inspartum Akademi 2022-08-2232 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologInformasjon om Norsk Forening for Helse- og TreningsfysiologerNorsk Forening for Helse- og Treningsfysiologer er interesseforening for fagpersoner med bachelor- eller masterutdannelse rettet mot å bruke fysisk aktivitet i forebygging for og behandling av fysiske og psykiske helseutfordringer (aktivitetsmedisin). Foreningen arbeider for å gjøre yrkesgruppens kunnskap synlig og kjent i samfunnet og yrkesmarkedet ved å være en aktiv stemme ut i samfunnet om fordelene ved å være i tilstrekkelig fysisk aktivitet. I denne podcasten har vi tatt en prat med Therese Fostervold Mathisen som er leder for Norsk Forening for Helse og Treningsfysiologer 2022-08-2236 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe innenfor akademiaAkademia er et samlebegrep for fellesskap av studenter og ansatte innenfor høyere utdanning og forskning. Det består av både offentlige og private institusjoner, vanligvis sentrert ved høyere læresteder som høyskoler og universitet hvor det drives høyere undervisning og forskning. Flere av våre tidligere studenter jobber innenfor akademia og det er mange karrieremuligheter innenfor dette feltet. I denne podcastepisoden snakker vi med Mads Hansen, tidligere student hos oss, som er ansatt i Active Education som utdanner kompetansepersoner til treningsbransjen.2022-08-2232 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe på rehabiliteringssenterDe fleste rehabiliteringssenter har stort fokus på fysisk aktivitet/trening, og veldig mange har ansatt personer med vår fagbakgrunn som følger opp dette. Flere av våre tidligere studenter jobber på ulike rehabiliteringssenter, og det er mange karrieremuligheter innenfor dette feltet. I denne podcastepisoden har vi invitert Svein Ove Husnes, tidligere leder på fagavdelingen på Montebellosenteret, til å snakke om Montebellosenteret og kreftrehabilitering generelt. Montebellosenteret er en nasjonal kurs og rehabiliteringssenter for kreftpasienter og deres pårørende 2022-08-2232 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Trener på ulike alders- og prestasjonsnivå i idrettenSamfunnet har behov for trenere med god kompetanse på trening og tilrettelegging av idrett for mennesker i alle aldre, og det er mange arbeidsplasser innenfor dette området. Trenerrollen er et vanlig karrierevalg for våre studenter, og vi har mange gode eksempler på tidligere studenter som har fått svært attraktive trenerjobber. I denne podcastepisoden har vi tatt en prat med Ingvill Odden, Bjørn-Tore Staurset og Petter Blindheim, som er, eller har vært, studenter på våre bachelor og masterprogram. Alle tre er ansatt i Lillehammer Skiklubb i ulike roller.2022-08-2256 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe i laboratoriumSeksjon for Helse og Treningsfysiologi har to ulike laboratorier tilknyttet Campus Lillehammer. De to labbene er Idrettsfysiologisk Testlaboratorium og Molekylærlaboratorium. Labbene er hjerte i vår forskningsaktivitet, men det er også svært sentralt inn mot undervisning. Veldig mange studenter vil gjennom bachelor- og masteroppgaver tilbringe mye tid i lab som en del av datainnsamlingen til bachelor- og masteroppgaver. Seksjon for helse og treningsfysiologi har også ulike praksisløsninger som gjør at enkelte av våre studenter kan jobbe i lab underveis i studieløpet. I forhold til karrieremuligheter har flere av våre studenter direkte eller indirekte etablert e...2022-08-2230 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: PhD og PostdoktorPhD er det høyeste nivået for formell utdanning i Norge, og det kan kvalifiserer deg for ledende arbeid innen næringsliv, forvaltning, høyere utdanning og forskning. Akademia blir ofte ansett som den vanligste karriereveien for personer med doktorgrad, men en stor andel av doktorer går videre til andre sektorer og får ofte ledende jobber. Flere av våre tidligere studenter er i gang eller har fullført PhD-løpet. De fleste av disse jobber nå innenfor Akademia. Våre utdanningsprogrammer gjør deg godt kvalifisert til å kunne ta en PhD ved en rekke universitet og høgskoler båd...2022-08-2248 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe som trener på NTG, skiskytingNorges Toppidrettsgymnas (NTG) er en skolen for ungdommer som kombinerer toppidrettssatsing og utdanning. Det er en stiftelse som driver private videregående skoler og ungdomsskoler, som er landsdekkende. Målet til NTG er at de skal bidra til at utøvere i løpet av sin karriere tar medaljer i internasjonale mesterskap, samt kvalifiserer seg til høyere utdanning og utvikler gode holdninger. En veldig sentral del av NTG er alle trenere som er ansatt på de ulike skolene, innenfor de ulike idrettene. Det er mange av våre tidligere studenter som nå jobber som trenere i NTG systemet. I denne po...2022-08-2246 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: Jobbe i FrisklivssentralFrisklivssentralen er en kommunal forebyggende helsetjeneste med tilbud om hjelp til å endre levevaner, primært innenfor områdene fysisk aktivitet, kosthold, snus- og røykeslutt. Målgruppen er dem med sykdom eller økt risiko for sykdom, og som trenger støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Ifølge SSB hadde 235 kommuner et tilbud om frisklivssentral i 2020, og flere av våre tidligere studenter jobber innen denne kommunale forebyggende helsetjenesten. Vårt utdanningsprogram gjør deg svært godt kvalifisert til en slik type jobb, og det er trolig en helsetjeneste som kommer til å bli utvidet i årene som kommer. I denne podcast...2022-08-2242 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrieremulighet: FrivillighetesarbeidVi som faggruppe har kvalifikasjoner som er svært egnet inn mot en rekke sentrale områder knyttet til frivillighetsarbeid. Det kan være svært verdifullt å være engasjert i frivillighetsarbeid av mange grunner. Hvis du kan vise til frivillighetsarbeid er det i mange sammenhenger lettere å komme seg inn i betalte jobber, så overordnet kan det være en meget god investering i forhold til karrieremuligheter å delta i frivillighetsarbeid.Vi har spilt inn en podcast med flere personer som er sentrale inn mot administrering av frivillighetsarbeid i Lillehammer-regionen. Ingrid Paulsen (Leder for Gartnerhagen Bokollektiv), Øyvind Granaasen Fougner (Leder for Aktiv om...2022-08-1930 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarriereveiledning: Lipro- KompetanseDet finnes en rekke yrkes- og utdanningsmuligheter innenfor vårt fagfelt, og det kan være vanskelig å vite hva man skal velge. De fleste vil i løpet av livet stå ovenfor krevende valg knyttet til utdanning- og karrierevei, og det er selvfølgelig ønskelig at man ender opp med å bli fornøyd med valget. Det er ikke en fasit for hvordan man kan ta gode utdannings- og karrierevalg, men å gjøre en grundig vurdering av egne personlige evner, interesser og målsetninger er en veldig god start. Karriereveiledning er et eget fagfelt, og det er mange ulike aktører innenfor det...2022-08-1941 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrieremulighet: Starte eget treningssenterEn tidligere student hos oss, Simen Rise Aaslund, startet opp et eget treningssenter rett i etterkant av bachelorstudiet, og det har nå utviklet seg til å bli et eget konsept som inkluderer flere senter. Functional Fitness Group, som er navnet på denne sentergruppen, er en kompetansebedrift som har et helt eget konsept innenfor treningssenterbransjen. I denne podcasten deler han sine erfaringer med å starte sitt eget treningssenter. I tillegg diskutere vi mer generelt hvordan man kan lykkes som student, og hva som gjør deg attraktiv i arbeidsmarkedet 2022-08-1942 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrieremulighet: SpillteknologiHøgskolen i Innlandet har et eget Institutt for spillutdanninger- Spillskolen som utdanner kreative skapere av spill- og dataanimasjon, grafikere og programmerere og ledende kompetanse innen Virtual Reality (VR) og Augmented Reality (AR). Dette fagmiljøet og deres studenter har en kompetanse som kan være svært relevant å kombinere med kompetanse som vårt fagmiljø og våre studenter har, både i forhold til samarbeidsprosjekter underveis i studie og en senere karrieremulighet. Utvikling av ny teknologi er veldig viktig for folkehelsen, og det vil trolig bare forsterkes i årene som kommer. Teknologi er også veldig sentralt i forhold til prestas...2022-08-1951 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrieremulighet: Etablere egen virksomhetVi er en faggruppe som har et stort potensial for å etablere og/eller utvikle nye virksomheter innenfor trening- og helsesegmentet. Det er relativt få som velger en slik karrierevei tross et stort marked med veldig mange muligheter. I denne podcasten har vi snakket med Simon Laugsand som har vært med å etablere ABEL Technologies AS. I tillegg er Eva Katrine Thomsen som har startet opp Inspartum Akademi med i denne podcasten, sammen med Tor Haugnes som har etablert NesteSteg 2022-08-1954 min

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologKarrierevei: PT Online CoachingVårt bachelorprogram gjør studentene godt kvalifisert til å gjøre karriere innenfor personlig trening eller oppfølging av grupper, og det er et stort arbeidsmarked innenfor dette område. Vårt masterprogram er også svært relevant opp mot en slik karrierevei, og gir studentene en formell kvalifikasjon som er veldig verdifull. Det er svært mange av våre tidligere studenter som enten har eller jobber som PTèr, og det er en veldig relevant og god jobb å ha underveis i studieløpet også. Det er veldig mange ulike muligheter innenfor dette området. Du kan jobbe selvstendig, være ansatt i et...2022-08-191h 05

Karrierevei. Helse og TreningsfysiologIntroduksjonIntroduksjon til podcasten Karrierevei for Helse og Treningsfysiologer. I denne introduksjonen sier vi litt om hvem vi er, og hva som er formålet med denne podcasten 2022-08-1907 min

TreningOrganer del 8: HjerteFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på hjerte 2022-07-041h 06

TreningOrganer del 7: KjønnsorganerFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på kjønnsorganer 2022-06-291h 02

TreningOrganer del 6: Skjelett og beinmargFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på skjelett og beinmarg 2022-06-151h 05

FylkespoddenLikestilt arbeidsliv er mer enn du trorI denne episoden får du vite mer om likestilt arbeidsliv. Det er sannsynligvis mer enn du tror! Et likestilt arbeidsliv er et arbeidsliv hvor det er plass til forskjellige folk og Trøndelag fylkeskommune er først ute med prosjektet likestilt arbeidsliv i Midt-Norge. Ser en Norge under ett er det Agder fylkeskommune som har gått foran. Gjester i denne episoden er seniorrådgiver innenfor seksjon organisasjon i Trøndelag fylkeskommune, Marit Moldjord og bærekraftskoordinator innenfor seksjon regional, Sigrid Johanne Husøy.De to forteller om prosjektet likestilt arbeidsliv s...2022-05-2421 min

OlympiapoddenMasterclass: Gjest Ina GartheVelkommen til Olympiapoddens ferdighetshjørne episode 8/22 «MasterClass». I denne episoden er Ina Garthe gjest, hun er leder for ernæringsavdelingen i Olympiatoppen, hvor hun har vært ansatt siden 2000. Hun har PhD fra Norges idrettshøgskole, seksjon for idrettsmedisin, IOC Diploma Sports Nutrition, klinisk utdannelse på behandling av spiseforstyrrelser, Ullevål Universitetssykehus. Ina Garthe deler sin kunnskap og kompetanse med lytterne innenfor: 1. Ernæring og prestasjon 2. Ernæring og helse 3. Idrett og vektregulering 4. Anbefalinger Hensikten er «å lære av de beste innenfor sitt felt», ernæring, og i tillegg belyse prinsipper for prestasjonsutvikling sett fra et ernæringsperspektiv. Denne podkasten er en nytelse i...2022-02-1954 min

TreningOrganer del 5: LeverFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på lever 2022-01-2057 min

TreningOrganer del 4: Nyrer og binyrerFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på nyrer og binyrer 2022-01-101h 09

TreningOrganer del 3: LungerFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på lunger 2022-01-0443 min

TreningOrganer del 2: TarmenFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden har vi fokus på tarmen 2021-12-1751 min

TreningOrganer del 1: IntroduksjonFagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysisk aktivitet/trening har på det spesifikke organet, og hvilke respons ulike treningstyper gir. I tillegg diskuterer vi hvor avgjørende trening/fysisk aktivitet er for god organisk funksjon, og hvilken betydning organet har for effekten av trening generelt. I denne episoden introduserer vi konseptet og avgjør hvilke organer som skal inkluderes.2021-12-171h 00

Bydelspraten#29 Seksjon for psykisk helse i Bydel NordstrandI uke 40 av bydelspraten med folkehelsekonsulent Christoffer Holseter får vi høre om de ulike tilbudene i seksjon for psykisk helse, som; aktivitetshuset, drop-in samtaler og rask psykisk helsehjelp. Med seg i dag for å fortelle om tilbudene er: psykolog Vilde Johanson Lindquister og teamleder Tonje Bratli Hovde 2021-10-1911 min

Norsk RiksDiskastingEpisode #17 - Damer og diskgolfKun 14% av NAIF seksjon disksports medlemmer er kvinner. Hvorfor? Er menn mer opptatt av sport og konkurranse enn kvinner? Marlene Persson er doktorgradsstipendiat ved NOVA, Seksjon for ungdomsforskning, og har forsket på kjønn og idrett så vi tok en prat med henne om dette.2021-04-301h 11

TreningEpisode 8: Fysiologisk testingFysiologisk testing er en sentral del av prestasjonsutvikling i forhold til kontroll av effekter på treningsarbeid og kartlegging av status. Med i sendingen er Joar Hansen som er testleder for Idrettsfysiologisk testlaboratorium – Lillehammer, og vi diskuterer forhold som hvordan testing gjennomføres og hvilke målinger som er sentrale. Vi har også fokus på hvordan aktive idrettsutøvere følges opp, og om det er verdifullt for andre enn idrettsutøvere å teste seg.2020-11-2036 min

TreningEpisode 7: Bolklegging av treningHva er bolklegging av trening, hvilke effekter kan det gi og hvordan legger du opp en slik treningsform er noen av spørsmålene som blir besvart i denne episoden. Professor Bent Rønnestad som jobber på Seksjon for Helse og treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet er med i denne sendingen. Rønnestad er en internasjonalt toppforsker innenfor dette fagfeltet, og funn fra hans forskningsarbeid benyttes direkte av en rekke toppidrettsutøvere (spesielt innen utholdenhetsidretter).2020-11-0539 min

TreningEpisode 6: Høydetrening og akklimatiseringHva er høydetrening og fysiologiske effekter, nødvendigheten av akklimatisering før konkurranser i høyden og spennende upubliserte data er noe av tematikken i denne episoden. Med oss for å besvare disse spørsmålene har vi professor Carsten Lundby og førsteamanuensis Håvard Nygård fra Seksjon for Helse og treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet. Lundby har forsket på dette feltet i over 20 år, og er sannsynligvis den personen i verden som mest evidensbasert kunnskap om denne tematikken.2020-11-051h 04

TreningEpisode 5: Glykogen og prestasjonVi har invitert med oss professor Niels Ørtenblad (Syddanske Universitet) og førsteamanuensis Håvard Nygaard (Høgskolen Innlandet) til å diskutere glykogen og prestasjon i idrett. Vi besvarer spørsmål som hva glykogen er, sammenheng med prestasjon og hva du konkret bør gjøre for å optimalisere glykogenlagre.2020-03-3148 min

TreningEpisode 4: Musklers betydning for helsenVi har invitert med oss postdoktor Håvard Hamarsland og førsteamanuensis Håvard Nygaard til å diskutere musklers betydning for helsen. Vi besvarer spørsmål som hvilke funksjoner skjelettmuskulaturen har, konsekvenser av tap av muskelmasse og sentrale helseforhold knyttet til det. Vi tar også opp spennende forskning i forhold til muskulatur og overvekt.2020-03-3144 min

TreningEpisode 3: Motivasjon og målsetningsarbeidMotivasjon er sannsynligvis et av de mest misforståtte begrepene innenfor idrett og fysisk aktivitet. Vi har invitert med oss førsteamanuensis Frank Eirik Abrahamsen fra Norges Idrettshøgskole til å forklare hva motivasjon egentlig er, og hva de fire store motivasjonsteoriene innenfor idrett omhandler. I tillegg tar vi opp hva som er hensikten med målsetningsarbeid, og hvor avgjørende det er for prestasjoner i idrett og for mosjonister. Frank Eirik Abrahamsen har jobbet mye med anvendt idrettspsykologi, og blant annet deltatt i fire OL og fire Paralympiske leker. Abrahamsen har jobbet med landslagsutøvere fra de fleste idretter. Interesse er; hvo...2020-03-3156 min

TreningEpisode 2: Individuelle ulikheter og treningsresponsNoen personer får kjempeeffekt av treningen, mens andre er nesten på stedet hvil tross lik tilnærming. Hvorfor er det slik? Hva regulerer trenbarhet? Kan vi tilpasse trening eller gjøre andre tiltak som gjør at effekten av trening blir langt større for personer som i utgangspunktet responderer dårlig? Med oss for å besvare disse spørsmålene har vi professor Stian Ellefsen og førsteamanuensis Håvard Nygaard fra Seksjon for Helse og treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet.2020-03-3133 min

TreningEpisode 1: Blodsukker og treningBlodsukkerreguleringens oppgave er å sørge for at blodets innhold av sukker (glukose) holdes på et stabilt og gunstig nivå for kroppens ulike organer og biologiske prosesser. Vi har fått besøk av førsteamanuensis Håvard Nygaard fra Seksjon for Helse og treningsfysiologi, og vi diskutere forhold som helsekonsekvenser av dårlig blodsukkerregulering, effekter av trening og anbefalte treningsformer.2020-03-3130 min

TreningIntroduksjonI denne introduksjonsepisoden snakker vi om hvem vi er, og formålet med podcasten Trening.2020-03-3102 min

Med Kripos på jobbArendalsuka spesial: Slik bekjemper Kripos nettovergrepKripos er fortsatt på Arendalsuka. I dag forteller leder for seksjon for bekjempelse av internettrelaterte overgrep, Lise Matheson, hva hennes seksjon jobber med. Hun deler også sine tanker rundt hvordan samfunnet må jobbe for å stoppe nettovergrepene. Intervjuer: Jonas Fabritius Christoffersen, kommunikasjonsrådgiver ved Kripos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-08-1511 min

Hva er Bærekraft?Legemidler, bilvask og andre miljøgifter i vann med Merete Grung og Sondre MelandVisste du at det finnes legemidler i vannet vårt og hvorfor burde “alle” vaske bilen i et godkjent vaskeanlegg? Hvilke uforutsette konsekvenser oppstår av tunnelvask ?I denne episoden får du et innblikk inn i virkeligheten til 2 av forskerne hos Norsk institutt for vannforskning (NIVA). NIVA er økonomisk samarbeidspartner i denne episoden. Vi møter Merete Grung som er forsker hos NIVA. Hun har jobbet både i kjemisk avdeling og i seksjon for økotoksikologi og risikovurdering før hun begynte på seksjon for miljøgifter ferskvann. Siden 2010 er hun medlem i Vitenskapskomitéen for mattrygg...2019-07-2245 min