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Selfdefensebox PodcastSBXP #131: Rückblick auf 2024 und Ausschau auf 2025
Willkommen zurück zum Selfdefensebox Podcast! In dieser Episode blicken wir auf ein ereignisreiches Jahr 2024 zurück – voller Herausforderungen, Highlights und spannender Entwicklungen in der Selfdefensebox Cologne. Wir sprechen über entspannte Feiertage, das Chaos bei der Umstellung der Mitgliedersoftware und das wachsende Interesse an Probetrainings und neuen Kursen. Außerdem teilen wir unsere Pläne für 2025, darunter monatliche Streetgrappling-Seminare mit Mario Stapel, mehr Kindertraining und die Einführung der Selfdefensebox Academy App. Mit gewohntem Humor und viel Energie starten wir mit euch ins neue Jahr! 🎉2025-01-0547 minSelfdefensebox PodcastSBXP #108: Herausforderungen und Chancen im modernen Krav Maga und wer ist MarcusRealitätsnahe Selbstverteidigung: Ein tiefgehendes Gespräch über Krav Maga, MMA und moderne Trainingsansätze
In der aktuellen Ausgabe des Selfdefensebox Podcasts, moderiert von Dom, wird der kranke Jan durch den Gast Marcus vertreten. Die Beiden sprechen über die Entwicklung des Krav Maga und die Bedeutung von weiterentwickelten Techniken, insbesondere MMA für die Straße. Markus erzählt von seinen eigenen Erfahrungen im Kampfsport und der Selbstverteidigung, einschließlich seiner Zeit bei der Bundeswehr und im Sicherheitsdienst. Sie diskutieren über die Wichtigkeit von realitätsnahen Trainingsmethoden und den Vorteil, wenn Trainer selbst umfassende Kampfsporterfahrungen haben. Der Podcast betont, wie entsche...2024-05-261h 07Selfdefensebox PodcastSBXP #106: Kann sich eine Frau effektiv gegen einen Mann verteidigen?
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In dieser neuen Folge des Selfdefensebox-Podcasts begrüßen Jan und Dominik den Kampfkunstexperten Carsten Stausberg vom Helios Project BJJ Team, der tiefe Einblicke in die Welt der traditionellen chinesischen Kampfkünste gibt. Carsten, der in Taiwan chinesische Philosophie und Geschichte studiert hat, teilt sein umfangreiches Wissen und seine persönlichen Erfahrungen mit den chinesischen Kampfkünsten. Er erläutert die philosophischen Aspekte dieser Praktiken und ihre Anwendung in der modernen Selbstverteidigung und Gesundheitsvorsorge. Besonders interessant sind seine Ausführungen zur Unterscheidung zwischen dem westlichen Verständnis von Wushu und den tieferen...2024-04-141h 07Selfdefensebox PodcastSBXP #103: Die wichtigsten Fähigkeiten im Krav Maga!
Jan und Dom haben die Frage bekommen, was sind die wichtigsten Fähigkeiten, die man in einem Krav Maga Training erlernen sollte.
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Wir haben 10 Fragen von unseren lieben Hörer*innen erhalten:
Wie habt ihr beide euch kennengelernt und beschlossen, zusammenzuarbeiten?
Können beide von euch einen prägenden Moment in eurer Karriere als Krav Maga Instruktoren teilen?
Wie bleibt ihr beide motiviert und inspiriert in eurer Arbeit?
Wie hat der Selfdefensebox Podcast eure Beziehung zueinander und zu eurer Kundschaft verändert?
Welches Ziel verfolgt ihr mit eurem Podcast?
Was war das überraschendste Feedback, das ihr für den Podcast erhalten habt?
Wie geht ihr mit Kritik um, sei es in Bezug auf eur...2024-03-241h 07Selfdefensebox PodcastSBXP #100: Hygiene im Gym und wer ist Keyvan?
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Unser lieber Kunde und regelmäßiger Zuhörer Ali hat Jan dieser Tage auf das unten verlinkte Reaktionsvideo zum Thema Kinamutay angesprochen. Wir analysieren das Ganze und sprechen darüber, was es mit dem Angreifer macht, wenn man ihn beißt, um sich eine bessere Position zu verschaffen.
Der Link zum besagten Reaktionsvideo:
https://www.youtube.com/watch?v=bMG1v4bn1G4
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2024-02-2548 minSelfdefensebox PodcastSBXP #096: Muss man in der Selbstverteidigung immer die harte Tour fahren?
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Wir blicken auf die letzten 2 Jahre und die beliebtesten 25 Folge zurück.
In den ersten 25:50 Minuten gehen wir nochmal auf eine Hörerfrage ein: Was muss ein trainingsgebende Person an MMA beherrschen um SV zu unterrichten und was muss die Endkundin bzw. der Endkunde können?
Ab Minute 25:51 beschäftigen wir uns mit den am meist gehörten 25 Folgen des Selfdefensebox Podcast.
Mit der richtigen Podcast-Software kannst Du auch einfach auf Minute 25:50 weiterspringen.
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https://www.selfdefensebox.onlin...2024-02-041h 28Selfdefensebox PodcastSBXP #093: Krav Maga vs. MMA, aber warum eigentlich?Warum wehren sich manche Krav Maga Trainer gegen den möglichen Fortschritt?
In dieser Ausgabe gehen Jan und Dom auf die Frage ein, warum insbesondere unter Krav Maga Trainer*innen die Frage aufkommt, warum sich manche gegen das Thema MMA oder Elemente des MMA im Krav Maga so wehren? Ist Fortschritt nicht alles? Ist MMA denn überhaupt eine logische Entwicklung? Aber nur MMA hilft auch nicht, sondern wenn, muss man im SV Kontext MMA mit Krav Maga Prinzipien für die Straße erlernen.
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https://www.self...2024-01-2857 minSelfdefensebox PodcastSBXP #092: Vom Kommandosoldaten zum ältesten Gewerbe der Welt, wer ist Rudy? Teil 2Und warum die Erfahrungen von Soldaten Zivilisten nicht automatisch bei ihren zivilen Problemen helfen!
Das Jahr beginnt mit einem Highlight, indem wir Rudy H., einen außergewöhnlichen Gast, vorstellen. Rudy, einst Teil der Fallschirmjäger und einer der Ur-KSK-Mitglieder in Deutschland, verfügt über umfangreiche Erfahrungen. Seine Fähigkeiten umfassen nicht nur einen Purple Belt im Brasilianischen Jiu-Jitsu, sondern auch eine beeindruckende Teilnahme an mehr als 27 Muay Thai-Kämpfen. Zudem ist er als einer der ersten Krav Maga-Instruktoren in Deutschland, die von der International Krav Maga Federation (IKMF) ausgebildet wurden. Seit über 17 Jahren arbeitet er auch als Contractor für dive...2024-01-211h 05Selfdefensebox PodcastSBXP #091: Die erste Generation der deutschen Kravisten, wer ist Rudy? Teil 1Vom Judo, über Karate, Taekwondo zum Krav Maga und den Combatives!
Der Auftakt des neuen Jahres wird von einem einzigartigen Gast, Rudy H., geprägt. Als ehemaliger Fallschirmjäger und einer der ersten Mitglieder des Kommando Spezialkräfte (KSK) in Deutschland, bringt Rudy eine beeindruckende Erfahrung mit. Er ist nicht nur Träger des Purple Belts im Brasilianischen Jiu-Jitsu, sondern hat auch an über 27 Muay Thai-Kämpfen teilgenommen. Darüber hinaus zählt er zu den Pionieren im Krav Maga. Seit mehr als 17 Jahren ist er zudem als Contractor für verschiedene internationale Firmen tätig. In der ersten Episode uns...2024-01-141h 08Selfdefensebox PodcastSBXP #090: Ist Esoterik im Yoga etwas Nerviges und wer ist Esther?Yoga die Vierte
In dieser Podcast Episode haben Jan und Dom endlich wieder einen Gast in der Sendung und zwar die neue Yoga Lehrerin der Selfdefensebox Esther. Wer ist Esther, wie ist sie zum Yoga gekommen, warum ist Yoga fürs Krav Maga Training super unterstützend, ist Esoterik im Yoga etwas Nerviges und viele Fragen mehr werden in dieser wunderbaren Episode besprochen.
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...2023-12-101h 04Selfdefensebox PodcastSBXP #089: Europäische Kampfkünste und was ist denn jetzt kämpfen?
In der neuesten Episode des Selfdefensebox Podcasts beleuchten wir ein Thema, das durch einen Zuhörerhinweis angeregt wurde: europäische Kampfkünste. Zusätzlich zu einer eingehenden Diskussion haben wir zwei relevante Links in den Shownotes aufgeführt, die für dich wertvoll sein könnten.
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Episode ist eine Diskussion über die Unterschiede zwischen Selbstverteidigung und „Kämpfen“, inspiriert durch eine Frage eines unserer fortgeschrittenen Kunden, der zuvor in klassischem Krav Maga trainiert hat. Er stellte die These auf, dass traditionelles Krav Maga auf Selbstverteidigung fokussiert ist, während MMA mehr als „Kämpfen“ zu betrach...2023-12-031h 02Selfdefensebox PodcastSBXP #088: Gemeinsamkeiten zwischen Kampfsport und Selbstverteidigung
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Das Jahr endet so langsam, also erledigen Jan und Dom noch schnell Ihre Hausaufgaben und beantworten weitere Fragen von Hörer*innen.
SDBP #083: Unsere liebsten Kampfsportfilme Teil 2
Welche Kampfsportfilme inspirieren am meisten zur Selbstverteidigung?
Wie realistisch sind die in Kampfsportfilmen dargestellten Techniken?
Welchen Einfluss haben Kampfsportfilme auf die Popularität bestimmter Kampfsportarten?
SDBP #082: Unsere liebsten Kampfsportfilme
Was macht einen Kampfsportfilm zu einem Klassiker?
SDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!
Wie kann ich meine Bedenken vor dem Training mit meinem Trainer besprechen?
Kann Krav Maga helfe...2023-11-1951 minSelfdefensebox PodcastSBXP #086: Welche Qualifikationen sind 2023 für SV-Trainer relevant geworden?FAQ Show: 4 Fragen, 4 Antworten
In diesem Podcast gehen wir auf die folgenden vier Fragen unserer Hörer*innen ein:
1.) Wie balanciere ich zwischen Vermeidung und der Vorbereitung auf eine Konfrontation?
2.) Wie bereite ich mich körperlich vor, um im Notfall nicht wehrlos zu sein?
3.) Welche neuen Qualifikationen sind 2023 für Selbstverteidigungstrainerinnen relevant geworden?
4.) Wie geht ihr als Trainerinnen mit unterschiedlichen Lerngeschwindigkeiten seiner Schüler um?
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In dieser Folge widmen sich Jan und Dom einem Thema, das so zeitlos wie essentiell ist: Wie wir durch Vermeidung und dennoch durch die Bereitschaft zur Verteidigung unsere eigene Stärke definieren. Unsere Intelligenz und unser Mut zeigen sich oft nicht im Kampf, sondern in der Fähigkeit, diesen zu umgehen. Aber wenn es darauf ankommt, ist Krav Maga da – eine Selbstverteidigung, die auf Einfachheit und Intuition setzt, um uns durch die Dunkelheit zu führen. Es ist dieses Wissen und Können, das unser Selbstvertrauen stärkt, uns die Kontrolle über unsere Sicherheit zurückgibt und uns lehrt, mit Respe...2023-11-051h 00Selfdefensebox PodcastSBXP #084: Was macht einen guten Trainer aus? 2023 Update
Jan und Dom Update Ihre Folge aus dem Jahr 2022 und stellen sich die Frage, was macht einen guten Trainer bzw. eine gute Trainerin im Selbstschutz aus?
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...2023-10-2943 minSelfdefensebox PodcastSBXP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!Wir widerlegen in dieser Folge die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!
In dieser Folge geht es um die Bedenken/Ängste vieler Personen, die gerne mit Krav Maga beginnen würden, sich aber nicht trauen. Wir wollen diese Bedenken/Ängste aus der Welt schaffen, damit sich endlich jeder in ein Krav Maga Training traut.
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In der neuesten Episode des Selfdefensebox Podcast tauchen die Gastgeber Jan und Dom wieder in die facettenreiche Welt der Selbstverteidigung ein, wobei sie diesmal den Schwerpunkt auf Prävention und Risikobewusstsein legen. Sie betonen, dass der Schlüssel zur Selbstverteidigung darin besteht, gar nicht erst zum Ziel zu werden, und nicht nur auf physische Abwehrtechniken beschränkt ist.
Jan und Dom erörtern die Bedeutung des Risikobewusstseins, das weit über das bloße Bewusstsein der Umgebung hinausgeht. Sie sprechen über die Notwendigkeit, potenziell gefährliche Gebiete und Zeiten zu erkennen und wie wichtig es ist, auf die eigene I...2023-09-171h 03Selfdefensebox PodcastSBXP #078: Wie kommt man in die Krav Maga Advanced Kurse?
In dieser Episode reden Jan und Dom darüber, wie man in die Krav Maga Advanced Kurse der Selfdefensebox Cologne kommt und was diese eigentlich ausmachen.
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Impressum: h...2023-09-1047 minSelfdefensebox PodcastSBXP #077: Disco vs. Punk und wer ist Nico?Endlich wird wieder ein Mitglied der Selfdefensebox Cologne vorgestellt!
In dieser Folge haben wir unseren lieben Kunden Nico zu Gast. Wir reden über seinen Weg in die Selfdefensebox Cologne, wie er so schnell ins Krav Maga Advanced gekommen ist, warum er so gerne Punk mag und vieles mehr.
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F...2023-09-031h 02Selfdefensebox PodcastSBXP #076: Wie fit muss man sein, um Krav Maga anwenden zu können?
Jan und Dom stellen sich in dieser Episode die Frage, wie fit muss man sein, um Krav Maga anwenden zu können?
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Dom und Jan beginnen diese Podcast Episode mit einer Erörterung des Combatives Prinzip "Die 3 E's": Escape (Flucht), Equalizer (Ausgleich) und Elimination (Beseitigung). Sie betonen, dass diese Elemente flexibel einsetzbar sind und dass der Equalizer weit über ein physisches Objekt hinausgeht. Es kann auch eine Position, eine innere Haltung oder sogar eine verbale Kommunikation sein.
Die Beiden diskutieren zu dem über die vielschichtige Thematik der Deutungshoheit in der Selbstverteidigungsszene. Sie beleuchten, wie dieses Konzept nicht nur mit der Urheberschaft von Techniken verbunden ist, sondern auch mit der Art ihr...2023-08-2044 minSelfdefensebox PodcastSBXP #074: Über Trainer-, Coach-, Instructor-Titel und deren BedeutungWelche Gewichtung haben sie in der Welt der Selbstverteidigung?
In der Welt der Selbstverteidigung gibt es auf der einen Seite klassische Gürtelgraduierungen und auf der anderen Seite Titel wie Trainer, Coach oder Instructor, aber welche Bedeutung haben diese Titel wirklich?
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I...2023-08-1854 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #073: Krav Maga Trainingsurlaub in Israeloder eher MMA Trainingsurlaub?
Jan war zwei Wochen in der ICCS Krav Maga Zentrale in Jerusalem um mit dem Kämpferteam von Jerusalem zu trainieren. Und wie ihr Jan kennt, erzählt er ausführlich über Sightseeing und Training.
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Jan und Dom stellen sich die Frage, ob Zugriffs- und Festlegetechniken in einem zivilen Selbstschutztraining für Endkunden einen Sinn machen? Letztendlich sind sie trainingsintensiv und Teamarbeit.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #071: Was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus?7 Tipps an denen Du ein gutes Selbstverteidigungstraining erkennst!
Selbstverteidigung ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die jeder erlernen sollte. Sie hilft uns, uns in einer Vielzahl von Situationen zu schützen und gibt uns das Selbstbewusstsein, das wir brauchen, um uns sicher zu fühlen. Doch was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus? In diesem Podcast gehen Jan und Dom auf die Schlüsselelemente konzentrieren, die bei der Auswahl eines effektiven Trainingsprogramms berücksichtigt werden sollten.
Einfache und effektive Techniken
Ausgewogenheit von körperlichem und mentalem Training
Das Individuum steht im Vordergrund
Angenehmes Lernumfeld
Ständige Weiterentwicklung und Anpassung
Trainieren unter q...2023-06-181h 04
Selfdefensebox PodcastSBXP #070: Was ist Streetboxing?Wo liegt der Unterschied zwischen Streetboxing und regulärem Boxen?
Die meisten Menschen haben schon einmal einen Boxkampf gesehen, oder sie haben zumindest eine Vorstellung davon, wie Boxen aussieht. Aber was ist der Unterschied zwischen Wettkampfboxen und dem Boxen im Straßenkampf? Gibt es einen Unterschied zwischen dem Training für den Ring und der Vorbereitung auf einen Straßenkampf? In dieser Folge tauchen Sharir und Jan in die Welt des Straßenboxens ein.
Die Folge ist komplett in englisch, aber dank Sharirs sehr gut verständlichen Englischs, sehr gut verständlich.
Hier gehts zum Selfdef...2023-06-1143 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #069: Die Polizeiliche Kriminalstatistik 2022 mit Staatsanwalt Alexander BayerWelchen Nutzen können wir aus der aktuellen Statistik für die Selbstverteidigung ziehen?
In dieser Episode ist der Staatsanwalt Alexander Bayer wieder zu Gast. Alex erklärt Jan und Dom wie diese Kriminalstatistik des BKA erstellt wurde, was es für Interpretationsspielräume in der Auslegung gibt und schlussendlich stellen sich die drei die Frage, welchen Nutzen diese Statistik für Menschen im SV Kontext haben kann.
Außerdem ist Alex so nett und erläutert u.a. den Unterschied zwischen Mord und Totschlag und das es gar keine leichte Körperverletzung gibt.
Wichtige Links:2023-06-041h 16Selfdefensebox PodcastSBXP #068: Was steckt hinter der Selfdefensebox Cologne?
Jan und Dom sprechen darüber, was hinter der Selfdefensebox Cologne steckt bzw. was die Selfdefensebox ausmacht.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #067: Sicher feiern Teil 2
In dieser Folge gehen Jan und Dom auf die Probleme ein, welche während des Feiern oder danach auftreten können.
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Da...2023-05-211h 10
Selfdefensebox PodcastSBXP #066: Sicher feiern Teil 1
Wie kann man sich auf einen Partyabend vorbereiten, damit das Ganze aus der Sicht der Sicherheit nicht in einer Katastrophe endet?
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...2023-05-1458 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #065: 7 Gründe um mit Krav Maga anzufangen!Nach dieser Ausgabe gibt es keine Ausreden mehr, um mit Krav Maga nicht anzufangen!
In dieser Episode des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf 7 Gründe ein, um mit Krav Maga zu starten.
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E...2023-05-0746 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #064: Wie hilfreich sind Schmerzpunkte im Krav Maga?Jan und Dom vs. Chat GPT
In dieser Ausgabe gehen Jan und Dom auf die Nützlichkeit von Vital- und Schmerzpunkten ein, allerdings holten sie sich für den Episodeninhalt Hilfe bei ChatGPT.
Sie fütterten die künstliche Intelligenz mit ihren Inhalten aus dem Selfdefensebox Online Krav Maga Basis 1 Kurs und baten Chatgpt darum, ihre Inhalte mit dem Wissen von Chat GPT zu ergänzen. Heraus kamen 4 Vorteile und 5 Nachteile von Schmerz- und Vitalpunkten.
Allerdings stellten sich schnell fest, dass ihre Inhalte kaum berücksichtig wurden, sondern dafür mehr das "Wissen" von ChatGPT zu trag...2023-04-301h 00
Selfdefensebox PodcastSBXP #063: Geschmacklose Werbung in der SelbstverteidigungWo beginnt geschmacklose Werbung?
In dieser Ausgabe stellen sich Jan und Dom die Frage, wo beginnt geschmacklose Werbung für Selbstverteidigungskurse und was ist noch im Rahmen des Erträglichen?
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Te...2023-04-231h 11
Selfdefensebox PodcastSBXP #062: 4 Mythen der SelbstverteidigungMythen und Dogmatismus haben in der Selbstverteidigung nichts zu suchen
In dieser Episode besprechen Jan und Dom 4 Mythen aus der Welt der Selbstverteidigung.
1.) Spezielle Selbstverteidigungstechniken für Frauen
2.) Brülle Dein Gegner an und gebe ihm Befehle
3.) Mit einer Waffe in der Hand fühlst Du Dich stärker
4.) Wenn jemand ein Messer zieht, dann lauf weg
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In dieser Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist zum zweiten Mal der Alpha Instructor Eric zu Gast und spricht mit Jan und Dom darüber, wie man in nur 18-21 Stunden Menschen wehrhaft macht.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #060: Was ist Combatives Krav Maga?Wie kommt es zu dem Begriff Combatives Krav Maga oder Krav Maga Combatives?
In dieser Folge beleuchten Jan und Dom den Begriff Combatives Krav Maga. Wo kommt dieser Begriff schon wieder her und was bedeutet es schlussendlich für die Kunden? Die Freude an der Weiterentwicklung, wird durch die Angst vor dem Ausverkauf der Sache leider ein wenig getrübt.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #059: Aus dem Berufsalltag eines Kölner Türstehers, wer ist Bart?Aus dem Leben eines Türstehers in Köln
Jan und Dom haben in dieser Episode Bart zu Gast. Bart steht an den Türen Kölns und entscheidet, wer eine Bereicherung für die Party ist und wer nicht. Er berichtet von seinen persönlichen Erlebnissen und Erfahrungen an der Tür, warum sich seit Corona und durch die Gentrifizierung in Köln sich Einiges zum Nachteil entwickelt hat und wie man heute als junger Mensch sicher feiern kann.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #058: Was macht einen Schauspieler aus und wer ist Diego Seyfarth?Über die Höhen und Tiefen eines Schauspielers
In dieser neuen Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist Diego Seyfarth zu Gast. Diego trainiert in der Selfdefensebox Cologne und ist seit über 10 Jahren Schauspieler. Er erzählt über seine Kindheit in Lima, warum er die Schauspielerei für sich entdeckte und was für ihn einen guten Schauspieler ausmacht.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #057: Was ist das Alpha Combat System und wer ist Eric?Eine ganze Episode mit ganz viel Selbstschutz-Nerd-Kram
In dieser Episode ist Eric Nitschke vom Fit & Fight Sports Club Viersen zu Gast im Selfdefensebox Podcast. Eric und Dom kennen sich von gemeinsamen Combatives Seminaren und wollen schon immer mal ne Folge über das Alpha Combat System von Paul Soos sprechen, welches ab 2006 einen großen Einfluss auf die deutschen Selbstschutztrainer*innen hatte. Eric berichtet ausführlich, warum er das Alpha System nach wie vor für das beste Selbstschutzsystem hält und wie seine persönliche Reise durch die Welt des Kampfsports aussah. 100 % Nerd-Talk garantiert.
Du hast Fragen an Eri...2023-03-121h 00
Selfdefensebox PodcastSBXP #056: Wie sicher war Köln 2022? Die Kölner Kriminalstatistik 2022
In dieser neuen Podcast Folge gehen Jan und Dom unter anderem auf die frisch veröffentliche Kölner Kriminalstatistik aus dem Jahre 2022 ein sowie auf folgende Themen:
00:00 Intro
02:05 Frage zum Podcast mit Jochen: Sind Soldaten schlechte Krav Maga Instruktoren?
11:36 Wie sicher war Köln 2022? Die Kölner Kriminalstatistik 2022
28:48 Gendermania und Dom der einzig wahre Neologist
34:23 Warum Du Dich verteidigen darfst!?
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Homep...2023-03-0556 minSelfdefensebox PodcastSBXP #055: Jochen Wiebe vom Youtube Channel Krass Maga Teil 2
Jochen und Dom kennen sich übers Netz bereits seit Jochens ersten Krass Maga Videos auf Youtube. Beide haben die Mission Lieschen Müller und Max Mustermann auf eine angenehme Art an das Thema Gewalt heranzuführen, damit diese einfach in ihren Gewaltproblemen sicherer werden. Nach nun mehr als 2 Jahren haben sie es endlich geschafft sich in Köln persönlich zu treffen und haben einen Podcast aufgenommen.
Wie kam Jochen zum Krav Maga?
Wie kam Jochen zu Youtube?
Was macht ein gutes Krav Maga Training aus?
Warum macht die Zankerei um die beste Technik keinen Sinn?
und vieles mehr...2023-02-2651 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #054: Jochen Wiebe vom Youtube Channel Krass Maga Teil 1Besuch aus Berlin in Köln
Jochen und Dom kennen sich übers Netz bereits seit Jochens ersten Krass Maga Videos auf Youtube. Beide haben die Mission Lieschen Müller und Max Mustermann auf eine angenehme Art an das Thema Gewalt heranzuführen, damit diese einfach in ihren Gewaltproblemen sicherer werden. Nach nun mehr als 2 Jahren haben sie es endlich geschafft sich in Köln persönlich zu treffen und haben einen Podcast aufgenommen.
Wie kam Jochen zum Krav Maga?
Wie kam Jochen zu Youtube?
Was macht ein gutes Krav Maga Training aus?
Warum macht die Zankerei um die beste...2023-02-1959 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #053: 1 Jahr Selfdefensebox Podcast & wie war 2022?Ein Jahresrückblick über das Jahr 2022
Jan und Dom wurden aufgrund des ein jährigen Jubiläums des Selfdefensebox Podcasts unter anderem gefragt, ob sie über die Ereignisse der Selfdefensebox Cologne des Jahres 2022 reden können, wie hoch die durchschnittlichen Hörerzahlen sind und ob Mario jetzt bei ICCS ist. Das Ganze wie immer mit einer Priese Humor, Satire und der üblichen Herzlichkeit.
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Homepag...2023-02-1253 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #052: MMA für die Straße und wer ist Mario Stapel?Jubiläum - 1 Jahr Selfdefensebox Podcast
In der Jubiläumssendung des Selfdefensebox Podcast, haben Jan und Dom Mario Stappel, die deutsche MMA-Legende, zu Gast. Mario nimmt aktuell an der ICCS Krav Maga Instructor Ausbildung teil und spricht mit den beiden Hosts u.a. darüber wie er zum MMA kam, warum er Sharir Richmans ICCS Krav Maga mag und wieso er damals 2009 nicht bei der ersten UFC Veranstaltung in Deutschland kämpfen durfte.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #051: Selbstschutz mit dem Messer und wer ist Ralph?Wo liegt der Unterschied zwischen Bladecom, Libre, Piper und ACT?
In dieser Folge haben Jan und Dom wieder einen besonderen Gast im Podcast und zwar Ralph Lubich. Ralph und Dom sind seit ein paar Jahren gute Freunde und es verbindet sie insbesondere ihre Leidenschaft (oder auch Nerdtum ;)) zum Thema Selbstschutz.
Ralph ist UC Senior Instructor, welches das Messer System Bladecom beinhaltet, außerdem ist er Libre & ACT Instructor und beschäftigt sich zu dem seit ein paar Jahren mit dem südafrikanischen Piper. Ralph trägt privat kein Messer, aber erklärt uns seine Faszination für das Th...2023-01-291h 03
Selfdefensebox PodcastSBXP #050: Von der Awareness aus ins Handeln kommen
In dieser neuen Ausgabe des Selfdefensebox Cologne Podcast, gehen Jan und Dom darauf ein, das man aus dem Beobachten und Bewerten einer Situation am besten ins Handeln kommt und nicht im Beobachten und Bewerten hängen bleibt.
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Facebookgruppe: https://ww...2023-01-221h 01Selfdefensebox PodcastSBXP #049: Krav Maga & Gewalt in der modernen Gesellschaft
Jan und Dom philsophieren über die Bedeutung oder den Stellenwert von Krav Maga & Gewalt in der modernen Gesellschaft.
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Im...2023-01-1554 minSelfdefensebox PodcastSBXP #048: Was kann ein Krav Maga Basic Online Kurs?Warum es sich lohnen kann, einen Krav Maga Basic Online Kurs zu nutzen!
In diesem Podcast gehen Jan und Dom auf den neuen Selfdefensebox Krav Maga Basic Online Kurs 1 ein. Sie besprechen, warum ein Online Kurs nie ein reguläres Training ersetzen kann, aber sich ein Online Kurs dennoch sehr lohnt.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #046: Von den Kanaren nach Köln, wer ist Ele(azar)?Warum trainiert Ele in der Selfdefensebox Cologne?
In dieser Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist unser Selfdefensebox Cologne Mitglied Ele(azar) zu Gast. Er erzählt, wie er von den Kanaren nach Köln gekommen ist, warum er als Dolmetscher Spanisch für die einfachste europäische Sprache hält und warum er gerne in der Selfdefensebox Cologne trainiert.
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Instagram: https://www.insta...2022-12-181h 02Selfdefensebox PodcastSBXP #044: TV-Produktion in der Selfdefensebox Cologne und Fragen zum Sharir Podcastund das Problem mit Selbstverteidigungsmythen
In dieser Ausgabe des Selfdefensebox Podcast, gehen Jan und Dom auf zwei Hörerfragen zum Sharir Richman Podcast SDBP#043 ein. Außerdem erzählt Dom von seiner Erfahrung mit dem TV-Produktionsteam und was es immer noch für Mythen in der Selbstverteidigung gibt.
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Im...2022-11-2759 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #043: Awareness and prevention with Sharir RichmanSharir also clears up the confusion about the different ICCS branches and levels.
For those who don't understand German, the English part of the podcast starts at second 46.
On the occasion of the public ICCS workshop on 11/19 & 11/20/2022, our Head Instructor Sharir Richman drops by again on our Selfdefensebox Podcast. In this episode, he talks with Jan about awareness and prevention. Sharir also clears up the confusion about the different ICCS branches and levels.
Anlässlich des öffentlichen ICCS Workshops am 19. & 20.11.2022 schaut unser Headinstructor Sharir Richman erneut in unserem Selfdefensebox Podcast vorbei. In dieser Folge spricht er...2022-11-201h 04
Selfdefensebox PodcastSBXP #042: Warum VWL die Lösung für alles ist und wer ist Markus?Vom VWL Studium zum nachhaltigen Fahrradhelm-Startup
In dieser Ausgabe des Selfdefensebox Podcast lernt Ihr unser Mitglied Markus kennen. Markus hat nach seiner Banklehre VWL studiert, ein paar Jahre im Consulting verbracht bis ihm nach einem Fahrradunfall die Idee kam, nachhaltige Fahrradhelme herzustellen. Außerdem erfahrt ihr, warum Markus Mitglied in der Selfdefensebox Cologne geworden ist und warum ein Kontakt mit spanischen Polizisten kein Zuckerschlecken ist.
Hier erreichst Du uns:
Hier findest Du Markus Fahrradhelm-Homepage:
https://burnerhelmet.de
Mit dem Rabattcode SDB20 erhälst Du 20% auf Deinen Warenkorb.
Selfdefensebox 365 Kalender: ht...2022-11-131h 05
Selfdefensebox PodcastSBXP #041: Wie war die ICCS Krav Maga Prüfung in Belgien?Shannon, Anika und Jan berichten von ihrer ICCS Krav Maga Prüfung in Belgien!
Die drei jüngsten Personen aus dem Trainerteam der Selfdefensebox Cologne waren am 29. & 30.10.2021 in Belgien, um ihre Krav Maga Instructor Prüfungen zu bestehen. Unterstützt wurden sie von den drei ältesten Instruktoren. Wie die Prüfungen gelaufen sind, was sie alles erlebt haben, erfahrt ihr in dieser Podcast Episode.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #040: Von der E-Mobilität zum Kulturrelativismus und wer ist Claudio?Eine Folge jenseits des Kampfsports
In dieser neuen Folge des Selfdefensebox Podcast ist unser lieber Claudio zu Gast. Nach einer zweijährigen Pause ist er endlich wieder in der Selfdefensebox Cologne und wir unterhalten uns über seine Liebe zur Elektronik, seine aktuelle Ausbildung zum KFZ-Mechatroniker, wodurch wir zum Thema E-Mobilität sowie Kulturrelativismus abrutschen und zum Schluss bei der Wirtspsychologie landen. Viel Spaß mit dieser neuen Ausgabe.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #039: Wo liegt das Problem mit Krav Maga in Kampfsport-Gyms?Außerdem 5 weitere FAQ Themen
In dieser Episode gehen Jan und Dom wieder auf die Fragen unserer Hörer*innen ein. Durch den neuen Instagram-Feed der Selfdefensebox Cologne gab es vor allem Fragen zur Box. Ihr könnt gerne die Themen, welche euch nicht interessieren, überspringen. Einfach skippen.
Um diese Themen ging es:
1.) Tobias wollte wissen, wie Hieb und Stichfest die angesprochene kanadische Studie aus dem letzten Selfdefensebox Podcast ist.
2.) Warum kam es zur Verdoppelung der Kunden nach dem Wechsel ins Fitnessstudio? (Susanne)
3.) Wo liegt das Problem mit Krav Maga in Kamp...2022-10-231h 00
Selfdefensebox PodcastSBXP #038: Das Täterinterview und was hat es mit den Arten der Gewalt auf sich?
In der 38. Episode des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom speziell auf die Themen "Täterinterview" und "Arten der Gewalt" ein, warum diese in einem Zusammenhang stehen und warum man manchmal doch deeskalieren kann.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #037: Messbare Ziele im Krav Maga / SelbstschutzWo dran erkennen Kravisten ihren persönlichen Fortschritt?
In dieser neuen Folge des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom der Frage nach, wo liegen die messbaren Ziele im Krav Maga oder Selbstschutztraining?
Außerdem beantworten die beiden vorab folgende Fragen:
Wie wird man Krav Maga Instructor?
@Dom: Welche Deiner Ausbildungen war Deine Beste bzw. würdest Du rückblickend nochmal machen?
Gibt es in der Selfdefensebox Cologne Angebote für Rollstuhlfahrer*innen?
Gibt es in der Selbstverteidigung große Unterschiede zwischen Männer und Frauen?
Sind Frauen Männern wirklich körperlich so unterlegen?
Was haltet ihr von S...2022-10-0847 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #036: Prinzipien des Krav Maga Teil 25 weitere Prinzipien des Krav Maga
In der neuesten Ausgabe des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf 5 weitere Prinzipien des Krav Maga ein:
Prepare for the worst, hope for the best
check the area (scannen)
Nutze natürlich Bewegungsmuster/Reaktionen
Wechsel bei Überrschungsangriff von der Defensive zur Offensive
Treffen um Schaden anzurichten, nicht um Schmerzen zu verursachen
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Selfdefensebox 365 Kalender: https://www.selfdefensebox365.de
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Facebookgruppe: https://www.facebook.com/gr...2022-10-0256 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #035: Paet - Senshido, Quo Vadis? Teil 2 mit deuschlands besten SV-AusbilderWas ist aus Senshido geworden?
Senshido hatte in den letzten 20 Jahren einen großen Einfluss auf die Selbstschutzszene der Welt, sei es durch den Shredder oder die berühmte "On the cutting Edge" DVD, welche der Welt die Augen auf das Thema Messerabwehr öffnete. Leider wissen das die wenigsten, denn Senshido war marketingtechnisch oder in Sachen Verbreitung nie wirklich groß, wurde aber aber neben u.a. UC unglaublich viel kopiert. Paet erzählt ein wenig aus dem Nähkästchen wie es um Senshido Germany sowie Senshido International steht und Dom stellt fest, dass die Fähigkeit zum Öffnen einer Ene...2022-09-2553 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #034: Paet - Deutschlands bester Selbstschutzausbilder Teil 1Vom Ringen und Boxen zum Selbstschutz
In dieser Folge haben Jan und Dom den guten Paet zu Gast. Er ist für uns Deutschlands bester Selbstschutztrainer. Er ist im Grunde so, wie alle Instruktoren und Ausbilder in der Krav Maga und Combatives Szene sein wollen: Sehr gewaltkompetent, egofrei, menschlich top und ein sehr guter Ausbilder/Trainer. Schafft leider nicht jeder, mancher schafft noch nicht mal einen der Punkte, er schafft alle Vier. Da die Drei natürlich richtig Gas gegeben haben, ist die Folge natürlich länger geworden, weshalb es zwei Teile gibt. In diesem ersten Teil geht es u...2022-09-181h 00
Selfdefensebox PodcastSBXP #033: Prinzipien des Krav Maga Teil 1wir besprechen für euch in dieser Folge 4 Krav Maga Prinzipien
In der neuesten Ausgabe des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf 5 weitere Prinzipien des Krav Maga ein:
Prepare for the worst, hope for the best
check the area (scannen)
Nutze natürlich Bewegungsmuster/Reaktionen
Wechsel bei Überrschungsangriff von der Defensive zur Offensive
Treffen um Schaden anzurichten, nicht um Schmerzen zu verursachen
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Selfdefensebox PodcastSBXP #032: Tradition vs. Innovation and the future of Krav Maga with Sharir RichmanFrom minute 0:44 the podcast is completely in English
From minute 0:44 the podcast is completely in English.
In this edition of the Selfdefensebox Podcast, ICCS Krav Maga Hedcoach Sharir Richman is our guest for the second time. Sharir thinks it's good that there is a lineage in Krav Maga, but never should blind loyalty to the lineage prevent innovation and advancement. Also, Jan and he talk about the future of Krav Maga and why you should learn to defend yourself.
In dieser Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist zum zweiten Mal der ICCS Krav Maga Hedcoach Sharir...2022-09-041h 08
Selfdefensebox PodcastSBXP #031: Wo ist Krav Maga in 10 Jahren?Und welchen Nutzen hatte Goshin Jitsu und Thaiboxen für Dom in seinen Selbstschutzausbildungen?
In dieser Episode gehen Jan und Dom auf zwei Fragen unseres Hörers Tano ein. Er wollte wissen, wo wir zwei Krav Maga in 10 Jahren sehen und welchen Nutzen Goshin Jitsu und Thaiboxen für Dom in seinen Selbstschutzausbildungen hatte?
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Selfdefensebox PodcastSBXP #030: Die Erwartungshaltung von Kunden an ihr Krav Maga Trainingoder wie ihr nicht enttäuscht werdet.
In der 30. Episode des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf die Erwartungshaltung von Kunden an ihr Krav Maga Training an. Dabei kann es sich um ihr erstes Probetraining, ein Seminar oder ein Firmenworkshop handeln. Was sind ihre Ziele, was sind möglicherweise falsche Erwartungen, die zu Enttäuschung führen? Wie kommt es zu diesen falschen Erwartungen? Egal ob zivile Endkunden, Behörden oder Firmen. Innerhalb dieses Themas gehen sie auch direkt auf Hörerfragen der mittlerweile recht großen Selfdefensebox Podcast Community ein.
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Selfd...2022-08-251h 08
Selfdefensebox PodcastSBXP #029: Yoga, die Suche nach dem inneren Glück und wer ist Katja?Vom Mädchengymnasium, übers Jura-Studium zur Yoga-Lehrerin
In der 29. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist diesmal unsere Yoga Lehrerin Katja zu Gast. Sie erzählt von ihrer Zeit auf einem Mädchengymnasium in Köln, warum sie Jura studiert hat und wie sie letztendlich Yoga-Lehrerin wurde. Gleichzeitig diskutieren die Drei darüber, was einen Menschen wirklich glücklich macht und warum man sich nicht von anderen ihre Vorstellung vom Leben als Glück aufzwingen lassen sollte.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #028: Warum Kampfsportler Kravisten oft nicht ernst nehmen und wer ist Sara?Über ein erstes Probetraining nach dem langen Lockdown und ein wenig MMA vs. Krav Maga
In 28. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Sara zu Gast. Die 25 Jährige trainiert seit über einem Jahr in der Selfdefensebox Cologne. Sie berichtet, wie sie sich bei ihrem ersten Probetraining nach dem langen Lockdown gefühlt hat, warum sie sich bei uns so wohl fühlt und wie sie von ihrem MMA trainierenden Bruder wegen ihres Krav Maga Trainings aufgezogen wird. Dom und Jan haben natürlich auch wieder ein paar Anekdoten am Start, vor allem bzwüglich des Themas MMA vs. Krav Maga.
H...2022-08-0755 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #027: Die Gefahr beim Feiersnack und wer ist Basti?
In der 27. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist unser Basti zu Gast. Der Medizinstudent trainiert seit Dezember 2021 in der Selfdefensebox Cologne und erzählt von seinem sportlichen Leben vor der Selfdefensebox Cologne, welche Kurse in der Box seine lieblings Kurse sind, warum er so gerne zum Sparring geht, Dom erklärt Imbisse in der Nähe von Feiermeilen zu Gefahrenzonen und einiges mehr…Es wird wie immer spanned.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #026: Olis Suche nach dem wahren SelbstverteidigungssystemEine interessante Reise von Taekwondo übers Wing Tsun hin zum Krav Maga
Mit dieser Folge gibt es den Selfdefensebox Podcast nun über ein halbes Jahr und in dieser Jubiläumsausgabe haben wir unseren Oli zu Gast. Er hat in den 80ern als SV Empfehlung mit Vollkontakt Taekwondo angefangen, ist in den 90ern zum Wing Tsung gewechselt und 2008 startete seine Krav Maga Karriere. Seit nun mehr als einem Jahr trainiert er bei uns in der Selfdefensebox Cologne. Wir sprechen über seinen Weg durch die Welt der Kampfkünste bzw. des Kampfsports, immer auf der Suche nach dem wahren Selbstverteidigungssystem und warum...2022-07-241h 10
Selfdefensebox PodcastSBXP #025: Wie wichtig die Kindheit für das Selbstbewusstsein ist und wer ist Ariana?Wenn drei Menschen von der Selfdefensebox Cologne überzeugt sind, dann entsteht so ein Podcast
In der 25. Ausgabe des Selfdefensebox Cologne Podcast haben Jan und Dom Ariana zu Gast. Ariana trainiert in der Selfdefensebox Cologne, ist Personalchefin beim Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben und eine der größten Selfdefensebox Podcast Fans. Die Drei unterhalten sich darüber wie und warum Ariana zur Selfdefensebox Cologne kam, wieso die Kindheit so wichtig ist, um später ein selbstbewusster Erwachsener zu werden und warum man mit Töchtern genauso rangeln sollte wie mit den Söhnen.
Falls Ihr auf der Such...2022-07-171h 05
Selfdefensebox PodcastSBXP #024: Die Bewertung von Überwachung-/Handy-Videos im Internetund warum man Krav Maga nicht so oft in Videos sieht
Jan und Dom gehen in der 24. Folge des Selfdefensebox Podcast auf die Bewertung von Videos ein. Speziell auf ein Video, dass aktuell über alle geteilt wird. In der kürzeren Fassung des Videos bekommt man einen ganz anderen Eindruck, als wenn man die lange Version sieht. Außerdem stellen sie ein paar Vermutungen an, warum es weniger Krav Maga Techniken und mehr Kampfsporttechniken in Überwachungsvideos gibt.
Eine kleine Korrektur, die besagten Videos wurden in Australien aufgenommen und nicht in England.
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2022-07-101h 00
Selfdefensebox PodcastSBXP #023: Kontextbezogenes Krav Maga Training | KindertrainingVon Rabbitholes, weißen Kaninchen und Bussen
Passend zur Episodennummer 23 gehen Jan und Dom am Anfang des Podcast darauf ein, wie das eigentlich mit diesen Rabbitholes im Internet funktioniert. Darüber spannen sie den Bogen zum eigentlichen Thema des Podcast und zwar dem kontextbezogenen Training im Krav Maga. Sei es für Erwachsene, für Teenager und natürlich Kinder unter 10 Jahren. Vor allem bei letzterer Zielgruppe, wird sehr viel Unsinn getrieben, welcher die Kinder möglicherweise eher traumatisiert, als sie sicher zu machen.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #022: Wie Du Deine passende Krav Maga Schule findestEin kleiner Ratgeber für Krav Maga Interessierte
In der 22. Folge des Selfdefensebox Podcast geben Jan und Dom Dir Tipps, wie Du Deine passende Krav Maga, Selbstverteidigung- oder Combatives-Schule findet. Es ist halt ziemlich schwierig, zwischen den ganzen Werbeversprechen und den eigenen persönlichen Zielen das Passende für sich zu finden.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #021: Episodenrückblick Teil 2
In der 21. Episode des Selfdfensebox Podcast geht es um den angekündigten zweiten Teil des Episodenrückblicks. Jan und Dom beleuchten nochmal die für sie wichtigsten Punkte der Episoden 8 bis 19.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #020: Bis zu welchem Alter kann man mit Krav Maga anfangen?und der Episoden-Rückblick Teil 1
Die 20. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast, 20 Wochen Unterhaltung auf höchstem Niveau mit dem Team der Selfdefensebox Cologne ;). In dieser Ausgabe gehen Jan und Dom auf die Frage eines Selfdefensebox 365 Users ein, welcher fragte: „Bis zu welchem Alter kann man mit Krav Maga anfangen“. Daraus entwickelt sich dann ein Gespräch zum Thema, wie geht man mit Trainingsteilnehmer*innen um, welche negative Vorbelastungen haben. Irgendwann schaffen sie es dann endlich, mit dem Episodenrückblick zu starten. Den zweiten Teil des Episodenrückblicks gibt es dann nächste Woche mit Episode 21.
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2022-06-1256 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #019: Selbstschutz-Nerds unter sich und wer ist Tobias?Wie kann man Menschen sicher und zu gleich stark machen?
In der 19. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Tobias zu Gast. Tobias ist Krav Maga Instructor, Spear Coach und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, Menschen sicher und stark zu machen. Tobias hatte in der Coronazeit gemeinsam mit dem Dom in der Selfdefensebox Cologne wöchentlich ein Reaktionsvideo zu den Beiträgen in der Facebookgruppe Krav Maga Deutschland erstellt. Die beiden schwelgen ein wenig in Erinnerungen und diskutieren gemeinsam mit Jan darüber, was ein gutes Selbstschutztraining ausmacht.
Hier kannst Du Tobias erreichen:
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Selfdefensebox PodcastSBXP #018: Notwehrrecht und Effizienz in der Selbstverteidigung mit Alexander BayerStaatsanwalt, BJJ-Blackbelt, Behördentrainer und Buchautor
In der 18. Folge des Selfdefensebox Podcast ist Staatsanwalt Alexander Bayer zu Gast bei Jan und Dom.
Der BJJ Blackbelt trainiert seit über 20 Jahren MMA und BJJ, finanzierte sein Jura Studium durch den Betrieb eines MMA Gyms in Münster und trainiert Behörden in Einsatztaktiken/-techniken. Aufgrund dessen hat er auch eine entsprechende Meinung, wie man sich in Notwehrsituationen verhalten sollte und was wirkliche Effizient in der Selbstverteidigung bedeutet, alles unter Berücksichtigung des Notwehrrechts.
Zu dem hat er im Eigenverlag ein Buch zum Thema Notwehrrecht in der Selbstverteidigung herau...2022-05-291h 00
Selfdefensebox PodcastSDBP #017: Vom Aikido zum Krav Maga für Frauen, wer ist Laura?Eine Episode über Kampfkunst, Krav Maga und wie Menschen aus sich heraus stärker werden können!
In dieser 17. Episode des Selfdefensebox Podcast interviewen zum ersten Mal Jan und Dom eine weibliche Kundin der Selfdefensebox Cologne und zwar Laura. Sie berichtet von ihrem Weg von der Schauspielerei zum Aikido und schlussendlich zum Krav Maga Frauen Training in der Selfdefensebox Cologne. Zu dem erzählt sie, wie sie sich durch das Krav Maga Training Lösungs- und Handlungsstrategien angeeignet hat, wo durch sie besser mit Triggern aus ihrer Vergangenheit umgehen kann.
Unsere Seite für unsere Online-Angebote findest Du hie...2022-05-221h 01
Selfdefensebox PodcastSBXP #016: Jeden Tag Krav Maga/Selbstschutz mit Selfdefensebox 365 trainierenaußerdem falsche Trainingsreize setzen und was sind Szenarios?
In der 16. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast stellen Jan und Dom Selfdefensebox 365 vor. Die Möglichkeit, jeden Tag ein wenig Selbstschutz, Krav Maga, Combatives zu trainieren. Die neue online Plattform der Selfdefensebox Cologne. Außerdem reden sie über nachhaltiges Training, richtige Trainingsreize und was sind eigentliche Szenarien, Simulationen und Drills?
Unsere Seite für unsere Online-Angebote findest Du hier:
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Hier gehts zur Selfdefensebox Open Masterclass:
2022-05-151h 01
Selfdefensebox PodcastSBXP #015: Eine wilde Taxifahrt mit Rudidurch die Themen Krav Maga, Köln und Abenteuer eines Taxifahrers
In diesem Podcast wird zum ersten Mal ein Kunde der Selfdefensebox Cologne interviewt und zwar der liebe Rudi. Rudi war über 25 Jahre Taxifahrer in Köln und nimmt Jan und Dom mit auf eine wilde Fahrt durch sein Berufsleben und den Besonderheiten Kölns. Außerdem erzählt Rudi, warum er Krav Maga seit über 8 Jahren so gerne trainiert.
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Facebook: https://www.facebook.com/selfdefensebox.cologne...2022-05-0857 minSelfdefensebox PodcastSBXP #014: Wie war die ICCS Ausbildung für Shannon und Jan?Und wir beantworten die Fragen unserer Hörer*innen!
In der vierzehnten Folge des Selfdefensebox Podcast gehen Dom und Jan auf die Fragen der Hörer*innen ein. Da es sich hier um abgeschlossene Fragen und Antworten handelt, haben wir für euch extra Kapitelmarken eingefügt, damit ihr weiter springen könnt, falls euch ein Thema nicht so gefällt. In der letzten halben Stunde des Podcast gehen Shannon und Jan auf ihre persönlichen Erfahrungen in ihrer ICCS Instruktor Ausbildung ein.
Unsere Themen:
00:00 Intro
01:56 Hat sich der Skilehrerverband bei euch gemeldet?
02:46 Bist Du noch im...2022-05-011h 06
Selfdefensebox PodcastSBXP #013: Was hat man in den 70er und 80er Jahren trainiert und wer ist Olaf?Eine kleine Zeitreise, durch die wilde Zeit des Kampfsports der 70er und 80er Jahre
In der dreizehnten Folge des Selfdefensebox Podcast ist Olaf zu Gast. Olaf trainiert seit über 7 Jahren Krav Maga bei Dom, anfangs noch im alten Studio in Euskirchen und mittlerweile ist er selber ICCS Krav Maga Instructor Level 2 in der Selfdefensebox Cologne. Der Silberrücken nimmt Jan und Dom mit auf seine wilde Reise durch die Welt des Kampfsports der 70er und 80er Jahre. Außerdem reden sie über die Verantwortung von Trainern/Meistern/etc. im Umgang mit Ihren Schüler*innen.
Hier erreichst Du un...2022-04-2459 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #012: Vom Fallschirmjäger zum Streetboxing Trainer, wer ist Maik?Warum Maik der ideale Trainer für das Thema Streetboxing ist!
In der zwölften Folge des Selfdefensebox Podcast wird es ziemlich wild. Der Krav Maga Streetboxing Trainer Maik der Selfdefensebox Cologne ist im Podcast und erzählt von seiner Kindheit in den Bergen Nordgriechenlands, seiner Zeit als Fallschirmjäger beim griechischen Militär, wie er zur Selfdefensebox Cologne kam und warum er es anfangs nicht nachvollziehen konnte, warum es Menschen gibt, denen es schwer fällt, sich zu wehren.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #011: Was macht ein gutes Selbstschutztraining aus und wer ist Lukas?Einer der wichtigen Wegbegleiter der Selfdefensebox Cologne im Interview
In der elften Episode des Selfdefensebox Podcast ist Lukas, ein langjähriger Freund von der Selfdefensebox Cologne und Dom, am Start. Er berichtet Dom und Jan ausführlich, was eigentlich Senshido für ein Selbstschutzsystem ist und die Drei philosophieren darüber, was ein gutes Selbstschutztraining ausmacht.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #010: Interview mit unserem ICCS Headinstructor Sharir RichmanWas ist ICCS Krav Maga?
In dieser Jubiläumsfolge des Selfdefensebox Podcast ist diesmal unser ICCS Headinstructor Sharir Richman zu Gast. Er berichtet, wie es zur Entstehung von ICCS Krav Maga kam, warum der 360 im klassischen Sinn Unsinn ist, wo drin sich militärisches Krav Maga von zivilen Krav Maga unterscheidet, weshalb Prinzipien wichtig sind und warum Druck das einzige Mittel ist, um zu testen, ob Techniken funktionieren oder nicht.
Die Folge ist in englischer Sprache.
Links zur Folge:
Die offizielle Seite von ICCS Krav Maga International:
https://www.iccskravmaga.com
Di...2022-04-031h 01
Selfdefensebox PodcastSBXP #008: Was ist Krav Maga Weapons und wer sind Shannon und Maike?Warum lohnt es sich, am Krav Maga Weapons Kurs teilzunehmen?!
In dieser achten Episode fehlt leider krankheitsbedingt Jan, dafür hat der Dom aber gleich zwei weibliche Trainerin zu Gast und zwar Shannon und Maike. Die beiden berichten wie sie zur Selfdefensebox Cologne gekommen sind, was sie von ihrer bevorstehenden ICCS Krav Maga Instructor Ausbildung erwarten und warum sie so große Fans des Krav Maga Weapon Kurses sind.
Kleiner Disclaimer: Im Kindertraining wird das Thema Messer in keiner Weise thematisiert. Alle Aussagen dazu beziehen sich auf das Training für Erwachsene.
Hier erreichst Du uns...2022-03-2050 min
Selfdefensebox PodcastSBXP #007: Kampfsport vs. Selbstverteidigung und wer ist Freddy?In dieser neuen Episode stellen wir euch unseren Trainer Freddy vor.
In dieser neuesten Episode des Selfdefensebox Podcast lernt ihr Freddy kennen. Freddy trainiert seit über 6 Jahren Krav Maga, anfangs noch unter der sicher und selbst Flagge, danach in der Selfdefensebox Cologne. Er berichtet, wie er zum Krav Maga gekommen ist und was in daran besonders gefällt. Gleichzeitig reden die 3 über die ewige Diskussionen über Effizienz und kämpferischer Realität zwischen Personen die Kampfsport oder Selbstverteidigung trainieren.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #005: Welchen Nutzen hat Yoga für Selbstverteidigungstraining und wer ist Rita?Was macht Selbstbewusstsein wirklich aus und wie findet man seine innere Haltung?
In der 5. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Rita aus dem Yoga Team der
Selfdefensebox Cologne zu Gast. Jan und Dom reden mit Ihr darüber welchen Nutzen Yoga für Menschen hat, die Krav Maga, Combatives oder grundsätzlich Selbstverteidigung trainieren. Zu dem berichtet sie, wie sie aufgrund eines persönlichen Schicksalsschlages zum Yoga gekommen ist, was Selbstbewusstsein wirklich ausmacht und wie wichtig eine innere Haltung ist.
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Selfdefensebox PodcastSBXP #004: Frauenselbstverteidigung, Selbstwirksamkeit und wer ist Sophia?Die Auswirkung von Selbstverteidigungstraining auf die Selbsterwartung von Frauen
In dieser 4. Episode haben Jan und Dom erstmalig Sophia aus dem Trainerteam der Selfdefensebox Cologne im Podcast. Sie redet über Ihre Anfänge in den Kampfkünsten, wie sie bei uns Trainerin wurde und über Ihre Bachelorarbeit. Sophia hatte im Jahr 2018 anlässlich ihrer Bachelorarbeit zu dem Thema "Die Auswirkung von Selbstverteidigungstraining auf die Selbsterwartung von Frauen" in der Selfdefensebox Cologne einen 9 wöchigen Kurs durchgeführt. Wir sprechen über ihre Erfahrungen und Ergebnisse, die sie aus dieser Zeit für Ihre Bachelorarbeit gewinnen konnte und wie dies unsere Arbeit in der Se...2022-02-201h 00
Selfdefensebox PodcastSBXP #003: Die Geschichte und Entwicklung des Krav Maga und der CombativesUnd was wird in der Selfdefensebox Cologne unterrichtet?
In der dritten Ausgabe des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf die Geschichte und Entwicklung der Combatives und des Krav Maga ein. Zu dem wird erläutert, was in der Selfdefensebox Cologne unterrichtet wird.
Die versprochenen Links zu dieser Sendung:
Geschichte des Krav Maga:
https://www.krav-maga-koeln.com/blog/geschichte-des-krav-maga/
Geschichte der Combatives:
https://www.krav-maga-koeln.com/blog/geschichte-der-combatives/
Youtube Video zu Fairbains Defendu (Ja er heißt Fairbain und nicht Fairwell, entschuldigt den Versprecher):
https://www.youtube.com/watch?v=d4Kg...2022-02-131h 02
Selfdefensebox PodcastSBXP #002: Was macht eine(n) gute(n) Trainer*in aus und wer ist Jan?In dieser zweiten Episode des Selfdefensebox Podcast wird, wie bereits in Folge 1 versprochen, der Co-Host Jan vorgestellt und gleichzeitig stellen sich Jan und Dom die Frage, was macht eine(n) gute(n) Trainer*in aus?
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Selfdefensebox PodcastSBXP #001: Was ist die Selfdefensebox Cologne und wer ist der Dom?Warum hat Dominik Lansen die Selfdefensebox Cologne gegründet?
In dieser ersten Episode des Selfdefensebox Podcast gehen die beiden Moderatoren Dom und Jan auf die Entstehung der Selfdefensebox Cologne sowie den Werdegang und die Beweggründe des Geschäftsführers Dominik Lansen ein.
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