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SelfmappersCómo ignorar las opiniones de los demás y ser felizLa autenticidad es muy difícil de fingir, casi imposible. Queremos ser únicos al mismo tiempo que buscamos ser aceptados y similar a los demás. Es el gran dilema del ser humano.
Entre tantas capas y esos "tengo que ser esto" y "tengo que ser como aquel" nos perdemos y nos alejamos de lo que realmente somos.2024-01-1133 min
SelfmappersEl placer de ser auténticoLulubelle nos contó cómo encontró su autenticidad en la música y en el arte. Cantar se siente para ella como una expresión de su alma. Sabemos de lo que habla, cuando hacemos eso que tanto nos gusta, sentimos que brillamos, como si nacimos para ello.
Pero, a veces, estas respuestas no vienen solas ni rápido. Descubrirse y conocerse toma tiempo, y la paciencia y auto-compasión son claves en este proceso. Lulubelle nos comparte valiosos consejos en este episodio sobre cómo encontrar estas respuestas. 2023-12-1950 min
Selfmappers¿Cómo sanar con tu pareja?"Para sanar es mejor estar soltero". Hemos escuchado muchas veces esta frase y, aunque tiene su puntito de certeza, también puedes hacerlo en pareja.
Tu pareja puede ofrecerte un espejo donde puedes ver tus debilidades, patrones familiares, inseguridades y heridas profundas. Ver todo esto reflejado en tu pareja y seguir recibiendo de su parte amor, paciencia y comprensión es lo que, inevitablemente, te lleva a sanar.
Aunque, por supuesto, para sanar tus heridas será necesario que primero las reconozcas y te responsabilices de ellas. 2023-12-1243 min
SelfmappersThe key to managing your emotions with musicDON'T shut your emotions with music! Or do. Just not for too long.
Music has healing powers ✨ We can use it to channel and enhance our emotions. The lyrics and melodies can evoke memories, help us verbalize our feelings and open the emotional expression.
It can also be used to shut down your emotional world and distract ourselves from thoughts and feelings. How we use it is up to us.
Hope you enjoy our first episode in English!2023-12-0543 min
SelfmappersReinventarse en otro país - El proceso migratorioUna excelente conversación sobre la migración con @alemorrisonandco
Con todos los desplazamientos de poblaciones que están ocurriendo ahora mismo en el mundo, nos vino bien reflexionar sobre nuestros propios procesos migratorios y cómo podemos recibir a esos que recién recién llegan.
Esperamos que te guste este episodio y los que vienen 👀
Fuentes:
Encuéntralas en nuestro canal de Youtube2023-11-261h 12
SelfmappersAsí se sintió morirSandra perdió sus signos vitales en una ambulancia y pasó 3 minutos fuera del cuerpo físico. Afortunadamente, volvió a su cuerpo y esta se volvió una experiencia mas de su historia.
Las experiencias extracorpóreas son un misterio para la ciencia moderna. Muchos científicos no creen que estas experiencias sean reales y que son alucinaciones que tiene la persona. Otros, están convencidos de que nuestra conciencia puede seguir existiendo en otros planos, ¿tú qué piensas? 🧐
Gracias por escuchar uno de los episodios más especiales de este podcast.
2023-11-251h 21
SelfmappersAsí se sintió morirHace 15 años, Sandra Sandra se murió.
Sandra se quedó con una hemorragia interna que la llevó a poco a poco desangrarse. Se quedó sin signos vitales en la ambulancia y la reanimaron. Y ahí empieza su experiencia en otro plano.
Cuéntanos qué te pareció esta historia.
Nos vemos la semana que viene donde se encuentran los humanos en expansión.2023-11-191h 32
SelfmappersAtrapado en una red de mentirasEn esta conversación Edgar nos cuenta todo el recorrido de una relación de pareja que acabó en una red de mentiras. En esta historia podrás escucharnos hablar sobre el duelo migratorio, cómo a veces nos lleva a refugiarnos en relaciones codependientes y todo lo que duele que tu pareja traicione tu confianza.2023-11-131h 34
SelfmappersEl diagnóstico que salvó mi vidaAsh nos contó sobre su proceso de autodescubrimiento y lo importante que es ponerse etiquetas a uno mismo en el proceso de encontrarse. Incluso sabiendo que los humanos somos mucho más que un sujeto con montonazo de etiquetas pegadas, describirnos con etiquetas a veces es necesario para saber quienes somos.
En su proceso de descubrirse, hubo momentos oscuros, depresivos y desesperados. La valentía lo mantuvo en la búsqueda por su bienestar e identidad. 2023-11-131h 08
SelfmappersSoy cámara de Fórmula 1¡Hola Selfmappers!
En este episodio Leo nos contó como, tras 7 años de buscar su espacio en la fórmula 1, finalmente lo ha conseguido.
Esperamos que Leo y su historia te transmitan la misma persistencia y paciencia que nos ha transmitido a nosotras. Cumplir nuestros sueños es una tarea comprometida y llena de sacrificios.
No menosprecies ninguno de los retos, obstáculos y cambios de ruta que se aparezcan en tu camino. Trabaja duro, ten fe en que llegaras a la meta y trata...2023-10-291h 01
SelfmappersAsí salvé la VIDA a mi papáTomy, siendo apenas un niño, vivió con su padre un intento de robo que, de milagro, no terminó en asesinato.
Saliendo de una farmacia, los interceptaron y le dieron varios tiros a su papá. Afortunadamente, Tomy reaccionó con avidez y sensatez y supo llamar a la gente adecuada y conseguir que su papá recibiera atención médica rápidamente.
En esta conversación podrás escuchar los detalles de esta historia y el recorrido vivido por él para integrar este impactante evento a su historia; desde las conversaciones familiares, la psicoterapia hasta los antidepresivos y hongos alucinógenos.
Graci...2023-10-281h 29
SelfmappersMiré al cáncer a los ojos¡Hola Selfmappers!
En este episodio Daniela nos cuenta de su cirugía de senos, su historia con el cancer y cómo lo ha tenido muy de cerca en la familia.
El vínculo del cáncer a nuestra salud emocional es innegable. Es una enfermedad compleja en la que intervienen MUCHOS factores pero, SIN DUDA, las emociones es uno de ellos.
Te invitamos a que escuches nuestra conversación con Daniela. Nos la contó de forma espectacular. Fue inevitable no emocionarnos.
¿Qué te pareció este episodio? ¿Has tenido cerca al cáncer de mamas o al cáncer en ge...2023-10-151h 12
SelfmappersMe diagnosticaron lupus a los 21 años¡Hola Selfmappers! En este episodio vas a escuchar todo el recorrido de Diego con el Lupus, incluyendo los malos diagnósticos.
Diego pasó por varios doctores, tratamientos y diagnósticos hasta dar con la etiqueta y protocolo correcto. Diego habla de todo su proceso y recorrido de la enfermedad con una tranquilidad que esperamos te transmita; así como nos la transmitió a nosotras.
Diego es un ejemplo de serenidad. En esta conversación transmite la importancia de tomar perspectiva y aceptar tu realidad y nos cuenta cómo lo vive.
¿Qué te pareció este episodio? ¿Has tenido el lupus cerca en tu...2023-10-081h 10
SelfmappersSeason Wrap Up - Un vistazo a la temporada 2¡Queridos Selfmappers, bienvenidos a nuestra segunda temporada!
En este episodio brindamos un adelanto emocionante de lo que está por venir en la temporada, presentando a siete invitados excepcionales que compartirán sus vivencias personales de cómo la vida los desafió y cómo encontraron la fortaleza para superar los obstáculos.
Desde el valiente relato de un amigo que descubrió y enfrentó el Lupus, hasta las inspiradoras narrativas de personas que lograron hacer realidad sus sueños profesionales y personales, este episodio explorará una gama diversa de experiencias de vida que demuestran la resiliencia humana en su máximo e...2023-10-0151 min
SelfmappersEl poder de soñar: descubre tu máximo potencial - EP8En este episodio de Selfmappers, Marian y Vicky hablan sobre la importancia de soñar para seguir desafiándonos y superándonos a nosotros mismos.
Discuten la línea difícil de trazar entre ser realista y soñador, y cómo el miedo a no cumplir nuestros sueños puede paralizarnos. También comparten cómo este podcast es un sueño hecho realidad para ellas. No te pierdas este episodio que te motivará a seguir soñando en grande. ¡Y no te preocupes, habrá una segunda temporada! Gracias por escuchar Selfmappers :)2023-04-1158 min
SelfmappersInternet y redes sociales: lo bueno y lo malo - EP7En este episodio de Selfmappers, Victoria y Marian discuten la exposición al internet y su impacto en nuestras vidas. Desde el tiempo que pasamos en redes sociales y el que estamos constantemente pensando en crear contenido, hasta afrontar el riesgo de ser cancelados. Además, hablan de cómo las redes sociales pueden afectarnos positiva o negativamente y la cultura de la cancelación y cómo nos sentimos al ser cancelados. Si estás interesado en reflexionar sobre cómo tu presencia en internet afecta a tu salud mental, no te pierdas este episodio.
¡Gracias por escuchar...2023-04-041h 00
Selfmappers¿Cómo cerrar ciclos y despedirse? - EP6En este episodio de Selfmappers, Victoria y Marian hablan sobre las despedidas en la vida. Comparten sus propias experiencias de despedirse de personas, cosas y oportunidades que querían y discuten los diferentes sentimientos que suelen surgir en el proceso de despedirse. Además, cuentan qué herramientas les han sido útiles en sus procesos de despedidas para cerrar ciclos y avanzar hacia nuevas oportunidades. Si estás buscando formas de cuidar mejor de ti mismo durante las transiciones de la vida, no te pierdas este episodio de Selfmappers. Síguenos en nuestro perfil para estar al tanto de los próximos...2023-03-2858 min
SelfmappersExpectativas vs. Realidad: lo que nadie te dijo de la vida adulta - EP5En este episodio de Selfmappers, exploramos nuestras expectativas sobre la vida adulta y lo que hemos aprendido hasta ahora sobre ella. Discutimos cómo nuestra independencia y autosuficiencia nos ha hecho crecer, madurar y aprender a cuidar de nosotras mismas.
A través de nuestras propias experiencias y reflexiones, hablamos sobre los desafíos y las recompensas de crear una vida adulta independiente y cómo la libertad que viene con ella puede ser transformadora. También compartimos nuestras perspectivas sobre lo que nadie nos dijo sobre la vida adulta y cómo nuestras expectativas a menudo difier...2023-03-211h 05
Selfmappers¿Qué podemos aprender de la adolescencia para nuestro desarrollo personal? - EP4Bienvenidos al podcast de Selfmappers, donde exploramos el autoconocimiento y el desarrollo personal a través de conversaciones profundas y significativas.
En nuestro cuarto episodio, nos adentramos en las características propias de la etapa de la adolescencia y cómo estas pueden ser útiles y positivas a lo largo de toda la vida. A través de nuestra propia experiencia y aprendizajes, hablamos sobre cómo mantenerse conectado a esta etapa de la vida y cómo aprovechar sus desafíos y oportunidades para seguir creciendo y evolucionando.
Además, compartimos historias personales y reflexiones...2023-03-1458 min
Selfmappers¿Cómo navegar el cambio y las transiciones de vida? - EP3¡Bienvenidos al tercer episodio de Selfmappers! En este capítulo, hablamos sobre las transiciones de vida, esas situaciones en las que nos enfrentamos a un cambio significativo. A menudo, las transiciones pueden ser difíciles y desafiantes, pero también pueden ser oportunidades para el crecimiento personal y la transformación.
En este episodio, exploramos los ciclos emocionales que solemos experimentar durante las transiciones de vida, incluyendo las emociones comunes como la incertidumbre, la ansiedad, la emoción y la esperanza. Además, compartimos algunos consejos y estrategias para hacer las transiciones más amenas y sencillas, desde el...2023-03-0753 min
Selfmappers¿Cómo cuidar de nuestro niño interior? - EP2¡Bienvenidos al segundo episodio de Selfmappers! En este capítulo, hablamos sobre el niño interior y su importancia en nuestro bienestar emocional. A menudo, los traumas y experiencias dolorosas de la infancia pueden dejar una marca en nosotros que persiste en la edad adulta. Por eso, es fundamental reconocer y cuidar de nuestro niño interior.
En este episodio, exploramos cómo identificar si nuestro niño interior está herido, cómo podemos mantenernos en contacto con él y cómo podemos comenzar el proceso de sanarlo. Discutimos la importancia de la empatía, el autocuidado y la compas...2023-02-2840 min
SelfmappersConociendo a las creadoras de Selfmappers - EP1¡Bienvenidos al primer episodio de Selfmappers!
En este espacio, dos amigas, Victoria Prado y Marian Taboada, nos sumergimos en el mundo del autodescubrimiento y el cuidado personal, para que juntos aprendamos a cuidar mejor de nosotros mismos.
Hicimos este episodio para que nos conozcan mejor. Les contamos quiénes somos, cómo nos conocimos y cómo ha sido crear este proyecto juntas. Conocerán nuestras historias, motivaciones y parte de lo que nos ha traído hasta aquí.
En esta primera temporada de Selfmappers, Victoria y Marian compartirán sus experiencias y aprendizajes sobre las transiciones que han experimentado en el cam...2023-02-2131 min
SelfmappersBienvenidos a SelfmappersSi estás en constante búsqueda tu esencia y de cómo cuidar mejor de ti, bienvenido, eres un selfmapper como nosotras.
Acompáñanos en esta primera temporada a hablar sobre transiciones de vida con toda la confianza y tranquilidad que se siente al hablar con un buen amigo.2023-02-1400 min