Shows
Comunicazione relazionale e non verbalePAURA DEL CAMBIAMENTO: l'immobilismo che diventa prigioneQuanto ti blocca la paura del cambiamento? In questo episodio esploriamo perché restare fermi sembra più sicuro, quando in realtà è la vera prigione. Tra aneddoti concreti e riflessioni sul paradosso dell’immobilismo, scoprirai come la vita ti spinge sempre a cambiare, anche quando tu vorresti solo restare comodo. Preparati a guardare in faccia la tua paura e a ridere, un po’, delle tue scuse più raffinate.Buon ascolto!
2025-09-0808 min
Comunicazione relazionale e non verbaleTRACCE DI EGO: la vera storia del gioco MonopolyChe cos’hanno in comune un feto che accarezza il fratello gemello e un tabellone del Monopoly? Molto più di quanto immagini. In questa puntata ti racconto la ricerca che dimostra come siamo naturalmente portati alla cura reciproca… e la storia di un gioco che avrebbe dovuto insegnarci la cooperazione, ma che il mondo ha trasformato in una gara spietata a chi resta in piedi.Dal grembo materno alle regole dimenticate di Elizabeth Magie, fino alla società della performance di oggi: il filo rosso è sempre lo stesso, la scelta tra ego e comunità. Solo che troppo spesso scegliam...
2025-09-0110 min
Comunicazione relazionale e non verbaleRELAZIONI: basta fare la mamma!Quante volte ti sei ritrovato a fare la mamma di qualcuno che mamma non è? Partner, amici, colleghi, persino vicini di casa… Se ti rivedi in questa scena, potresti avere un po’ della famosa sindrome di Wendy (o della crocerossina, per dirla all’italiana).In questo episodio scoprirai:perché accudire troppo rovina le relazioni;come riconoscere le personalità predisposte alla sindrome di Wendy (anche dall’abbigliamento e dal non verbale);Spoiler: più ti prendi carico dei problemi degli altri, meno loro cresceranno… e più tu ti sentirai svuotato.È ora di dire: “basta fare la mamma!”
2025-08-2510 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLE CRITICHE: bollini oggi, eruzione domaniC’è chi colleziona francobolli, chi tazze, chi calamite… e poi ci sono loro: i collezionisti di bollini emotivi.Persone che incassano ogni piccola scocciatura con un sorriso zen, accumulano punti in silenzio… fino al giorno del “premio finale”: una discussione epica, spesso scatenata da un dettaglio minuscolo, tipo un pezzo di burro mancante.In questo episodio ti racconto come funziona la famigerata “tessera del quieto vivere”, perché prima o poi esplode, e come imparare a dire le cose senza trasformare il salotto in un ring.Buon ascolto!
2025-08-1811 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIL FLOW: l'antidoto al burnoutTi è mai capitato di essere così immerso in quello che stai facendo da dimenticarti del tempo? Di sentirti perfettamente allineato con te stesso, in uno stato di concentrazione naturale, fluida, potente… quasi magica?In questo episodio ti porto alla scoperta del FLOW, lo stato di grazia studiato dallo psicologo Mihály Csíkszentmihályi, in cui la mente smette di controllare e tutto fluisce. Scoprirai perché a volte lo raggiungi senza accorgertene, cosa lo ostacola – soprattutto in ambito lavorativo – e quali sono le condizioni per attivarlo.Parleremo di ansia, noia, divertimento, lavoro, passione, e di come il FLOW...
2025-08-1111 min
Comunicazione relazionale e non verbaleABBANDONO: le trappole più frequentiEssere lasciati dopo un lungo periodo di relazione di coppia non è facile per nessuno perché, al di là dell’ovvio, un rapporto durato per mesi o per anni innesca, inevitabilmente, la dimensione dell’attaccamento, inteso come riconoscimento del partner nella veste di una base sicura, di persona che sa prendersi cura di noi, sa accudirci, capirci, proteggerci, confortarci e perché no, anche coccolarci.Dopo aver subito un abbondono, molti di noi entrano in trappole disfunzionali che ne amplificano il dolore, anziché lenirlo.In questo episodio vediamo insieme le 5 più frequenti trappole in cui si ficca l'abbandon...
2025-08-0410 min
Comunicazione relazionale e non verbalePREGIUDIZIO: l'arte di perdere occasioni“Nessuno nasce odiando un'altra persona per il colore della sua pelle, il suo passato o la sua religione.”[Nelson Mandela]Spesso, quando qualcuno ha un pregiudizio su di noi, ci sentiamo offesi.Ci infastidisce essere fraintesi, ridotti a un’etichetta. Eppure, quando lo facciamo noi con gli altri, ci sembra solo di “saperla lunga”, perché è più facile andare “a pelle”.In questo episodio vediamo insieme cosa comporta la pratica del pregiudizio sia in noi stessi sia nelle relazioni, e quanto sia "occidentale" questa abitudine, che in altre culture lontane da noi non esiste...
2025-07-2809 min
Comunicazione relazionale e non verbaleAMICIZIA TOSSICA: come riconoscerlaPenso che tutti abbiano chiaro quali caratteristiche dovrebbe avere un’amicizia degna di questo nome, ma forse non tutti hanno una chiara idea di cosa non dovrebbe essere un’amicizia, di quali comportamenti o atteggiamenti non dovrebbero farne parte, così ho pensato di dartene una lista, che potrebbe esserti utile nel caso tu abbia già qualche dubbio.Quando un’amicizia è tossica, che sia riconosciuto o meno il suo stato, ha una chiara caratteristica: entrambi gli attori ne portano addosso la responsabilità, promuovendo continui comportamenti che alimentano la tossicità del rapporto.In questo episodio vediamo alcuni indizi che...
2025-07-2111 min
Comunicazione relazionale e non verbaleVIRILITÀ e FRAGILITÀ: la vita emotiva del maschio e gli errori di fondoNonostante il mondo maschile porti con sé ancora oggi un alone di forza, virilità e invulnerabilità ostentata, la psicologia da anni sta parlando di una grave vulnerabilità emotiva anche per gli uomini e il problema di fondo è che questa dimensione viene associata culturalmente allo stereotipo femminile, quindi i maschi tendono a nasconderla con ogni mezzo. Potremmo, tanto per iniziare, domandarci perché una ragazzina poco femminile negli atteggiamenti venga comunemente etichettata come “maschiaccio”, termine che porta con sé un’aura di simpatia, mentre un ragazzino più sensibile della norma venga chiamato “rammollito” o “femminuccia”, se non peggio.La psicologia social...
2025-07-1413 min
Comunicazione relazionale e non verbaleDIPENDENZA e MANIPOLAZIONE: utili indicatori in ambito affettivoLa tematica del doppio filo che lega la dipendenza e la manipolazione avrebbe bisogno di ore per essere sviluppata con un minimo di senso, tante sono le sfaccettature e le variabili che dipendono dal carattere, dalle proprie antiche ferite e da quella che Jung chiamava OMBRA.In questo episodio ne parlerò a grandi linee, per cercare di offrire, a chi non ha un’adeguata conoscenza del tema, alcune chiavi di lettura utili ad aprire gli occhi su certi meccanismi, che sembrano normalissimi, ma sono insani ai massimi livelli.Buon ascolto!
2025-07-0711 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCHIEDERE SCUSA: come potremmo farlo?Come life-coach ascolto spesso persone che vivono difficoltà relazionali a causa dei propri comportamenti e a volte, addirittura, non riescono nemmeno a capire di aver sbagliato, di aver ferito l’altro, poiché è molto più facile puntare il dito in una direzione esterna a sé.Saper chiedere scusa è una vera e propria arte, che sembra patrimonio di pochi nel mondo in cui viviamo.Ormai è chiaro che un leggero tratto narcisistico di personalità lo abbiamo tutti, chi più chi meno, immersi come siamo in una società che alimenta continuamente l’egolatria, che tende a mettere ognuno di noi al centro...
2025-06-3010 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCOMPLIMENTI: come reagisci quando ne ricevi uno?Noi essere umani occidentali abbiamo una particolare sensibilità a gratificazioni e penalizzazioni, perché erano la moneta con cui i nostri genitori, quando eravamo bambini, si rapportavano con noi. Le nostre reazioni si svolgono sempre su due piani: quello logico-razionale, mosso dalla neocorteccia del nostro cervello, e quello emozionale, che nasce ben più in profondità e si sviluppa nel sistema limbico. Quindi sono in gioco due istanze: la parte logico-analitica, regno della ragione, e quella emotiva, che è il regno dell’inconscio. Per essere ancora più chiari, è come se avessimo due vie: una via alta, quella del pensiero logico e una via...
2025-06-2311 min
Comunicazione relazionale e non verbaleAMORE: come a volte diventa velenosoSe assumiamo il postulato per cui, nella nostra cultura, ognuno di noi, quando entra in una relazione di coppia, è spinto non tanto da un sano desiderio ma da una serie di bisogni che spera che vengano soddisfatti dall’altro, è facile capire quanto sia frequente essere guidati da impulsi volti a controllare, possedere, dominare, pretendere e compagnia bella.Vedremo verso la fine dell’episodio questo nodo fondamentale, ovvero la differenza tra un amore autentico, centrato sul desiderio, e una spinta infantile, centrata sul bisogno.Il primo porta con sé molti veleni e, in questo episodio, ne vediamo...
2025-06-1611 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCERVELLO: quando ama la sofferenza?Grazie agli studi della neurologa Candace Pert, avvenuti tra gli anni Ottanta e i Novanta del secolo scorso, abbiamo una lettura "fisiologica" della "coazione a ripetere", quell'impulso inconscio a rivivere situazioni dolorose o traumatiche del passato, ripetendole nel presente nella speranza inconscia di riscriverne l’esito. In questo episodio ti porto questa lettura, che parla di una sorta di dipendenza cellulare dalle emozioni negative.Buon ascolto!
2025-06-0910 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIL PERMALOSO: perché è difficile averci a che fare?Essere permalosi porta con sé, a seconda del grado di permalosità ovviamente, una serie di conseguenze che possiamo tranquillamente definire “relazionali”.Se mi segui da un po’, e magari hai letto i miei saggi, raccolti in un unico volume che si intitola RELAZIONE EROICA, sai bene che parlando di relazione esistono due sfumature: la relazione con noi stessi e la relazione con gli altri.Oggi vediamo come una persona permalosa va incontro a noie in entrambe queste dimensioni.Buon ascolto!
2025-05-2612 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIL PIANTO: perché non fa bene trattenerlo?Perché a volte piangiamo? È vero che è una funzione basilare del nostro organismo? E se è vero, perché diventando adulti molti di noi la perdono? Per quale motivo alcuni, soprattutto i maschi, hanno grandi difficoltà a piangere?In questo episodio vediamo i motivi per cui i maschi hanno difficoltà, spesso, a lasciarsi andare alle lacrime quando soffrono e cosa comporta questo blocco sul piano emotivo.Buon ascolto!
2025-05-1911 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCOPPIA: uno dei suoi veleni è l'abituazioneChiunque sa cosa significa la parola "abitudine", ma pochi sanno cosa si intende per "abituazione".Si tratta di concetti che portano lo stesso tema verbale ma significati differenti.In particolare, l'abituazione, seppure in sé non sia una dimensione negativa, può diventare subdola quando si insinua nel rapporto di coppia, quindi è meglio esserne consapevoli a fare qualcosa per gestirla, prima che sia troppo tardi.In questo episodio facciamo il punto su queste differenze.Buon ascolto!
2025-05-1209 min
Comunicazione relazionale e non verbaleGHOSTING: gli indizi che lo precedonoQuando le persone, per la maggior parte donne, si rivolgono a me dopo aver subito un ghosting, solitamente da un uomo, mi raccontano quasi tutte “com’era bello all’inizio”, ma nel loro racconto sono presenti già alcuni chiari indizi del pericolo di ghosting, avvisaglie che avrebbero potuto notare ma che non hanno voluto vedere. E quali sono questi indizi? Ce ne sono parecchi e in questo episodio ne analizziamo quattro dei più frequenti, su cui è il caso di aprire gli occhi.Buon ascolto!
2025-05-0511 min
Comunicazione relazionale e non verbaleGRATITUDINE: l'ingrediente più raro nella relazioneNon esserci educati all’autoriflessione umile ci porta spesso ad agire comportamenti verso l’altro che hanno addosso una certa dose di violenza e di accusa e questa mancanza di tatto esce fuori proprio con le persone che più ci stanno dando benefici, quelle con cui abbiamo più confidenza, mentre con i perfetti sconosciuti ci pensiamo due volte prima di sbottare.Ringraziare chi ci semplifica la vita, dichiarando apertamente la nostra gratitudine con le parole dette o scritte su un biglietto che accompagna un regalo, è un’ottima pratica che dovremmo attuare soprattutto con le persone che ci dimostran...
2025-04-2812 min
Comunicazione relazionale e non verbaleAUTOSABOTAGGIO: come rovina l'amoreUna delle specialità in cui spesso alcuni di noi primeggiano o, meglio, sono dei veri e propri maestri, è quella di autosabotarsi nel raggiungimento di un obiettivo.L’autosabotaggio consiste nel mettere in atto, involontariamente, pensieri, comportamenti, atteggiamenti che, anziché facilitare il raggiungimento dei nostri obiettivi, lo rendono difficile, se non addirittura impossibile.È una dinamica che può essere piuttosto invalidante e sulla quale potremmo non solo fare un episodio breve come questo, ma scrivere un saggio di centinaia di pagine, tanti sono gli aspetti e le aree della vita in cui si può verificare.Generalm...
2025-04-2110 min
Comunicazione relazionale e non verbaleAMORE: assoluto o relativo?L’amore relativo è un amore che dipende dal tempo e dalle circostanze, è una dimensione perfettamente naturale nella nostra cultura e si contrappone all’amore “assoluto”, concetto molto diverso, che potremmo sintetizzare al massimo come “il sentirsi amati esattamente per quello che siamo”, per la nostra autentica essenza e soggettività, e che prevede, prima di tutto, un amore per se stessi.In alcuni casi riusciamo a sfiorare l’amore assoluto, inteso in questi termini, all’inizio di una relazione travolgente: lo sperimentiamo negli occhi dell’altro che ci guarda, ma solo perché l’altro sta vedendo ciò che desidera vedere.L’...
2025-04-1410 min
Comunicazione relazionale e non verbaleRISPETTO: la prova scientifica di quanto dovrebbe essere naturaleEsistono interessantissimi studi sulla comunicazione tra madre e figlio a partire dal periodo fetale, che vengono ripresi in maniera chiara e sintetica in un libro molto interessante che si intitola IL CORPO NON DIMENTICA scritto dallo psichiatra Massimo Ammaniti e dallo psicobiologo Pier Francesco Ferrari.Tutto il materiale raccolto, pubblicato tra il 2003 e il 2008, da un lato dimostra che per la madre il feto è già un figlio con cui dialogare, dall’altro racconta come il feto stesso abbia una spiccata predisposizione naturale all’interconnessione con la madre.Questo dialogo tra madre e feto si sviluppa ovviam...
2025-04-0707 min
Comunicazione relazionale e non verbalePAURA DI PARLARE IN PUBBLICO: come affrontare l'ansiaProbabilmente anche tu hai provato quell’ansia, che a volte diventa addirittura terrore, quando ti è capitato di dover parlare davanti a un certo numero di persone che conoscevi poco o per nulla.Succede agli studenti, davanti a una commissione d’esame, a manager in riunione o davanti al microfono di una sala gremita, a professionisti molto preparati, ma anche nelle riunioni condominiali.Nelle normali riunioni di reparto, a volte, la persona che vive questo tipo di ansia evita di intervenire, anche se avrebbe qualcosa di intelligente e utile da dire e, spesso, un collega meno ansioso lo fa al posto...
2025-03-3109 min
Comunicazione relazionale e non verbaleNON VERBALE: differenza tra paura e ansiaIn questo episodio ti darò alcune dritte su come riconoscere i segnali non verbali indicatori di ansia, ma permettimi di fare una piccola premessa: anche se so perfettamente che le premesse annoiano soprattutto i miei seguaci più giovani, che vorrebbero che andassi dritto al punto, ma è doveroso, per la mia posizione, farle.Come sai, se mi segui da un po’, visto che non perdo occasione per ricordarlo, non sono uno psicologo ma un life coach e mi occupo anche di formazione alla relazione con sé stessi e con gli altri.Per la mia qualifica non posso...
2025-03-2409 min
Comunicazione relazionale e non verbaleMENZOGNE: indizi "strani" nel verbaleÈ un dato di fatto che la maggior parte delle persone gradirebbe conoscere una metodologia utile a smascherare i bugiardi, ma al momento nemmeno il famoso poligrafo, la macchina della verità, è riuscita a essere impeccabile. Si rimane, quindi, nell’ambito degli indizi ed è abbastanza normale che, dopo averne raccolti almeno più di tre, l’ago della bilancia possa pendere di più verso un’ipotesi di menzogna, ma sottolineiamo la parola IPOTESI ed eliminiamo la parola CERTEZZA.Oggi vediamo insieme alcuni indizi di menzogna nella comunicazione verbale, ovvero certe espressioni che un bugiardo inconsapevolmente utilizza, senza rendersi conto che un po’ si st...
2025-03-1706 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIL CAPO TOSSICO: riconoscerlo e conviverciBuona parte del mio lavoro si svolge in aziende o istituti scolastici che mi convocano per percorsi di formazione e più spesso di quanto puoi immaginare mi trovo in aula i collaboratori o il personale docente, quasi mai i leader o i direttori scolastici. Per esperienza, quindi, posso sbilanciarmi nel dire che nessun corso di formazione può risolvere questioni relazionali se alla base c’è un problema di leadership e che molti leader dovrebbero iniziare a farsi un esame di coscienza e a prendere atto che certi problemi dipendono da loro.Avere a che fare con un ca...
2025-03-1012 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: cosa dicono i piedi?Gli atti subliminali di scarico tensionale più importanti sono quelli che riguardano il viso, la testa in generale, il collo, le spalle, le braccia, le mani e alcuni segnali interessanti si verificano sul petto e nella parte alta della schiena, quella delle scapole.Più ci allontaniamo dal tronco scendendo nella parte bassa del corpo, meno un segnale ha valenza emotiva e infatti l’alfabeto analogico del corpo si sviluppa quasi totalmente dal tronco in su.Un buon osservatore che sia anche padrone di questo linguaggio, solitamente focalizza la sua attenzione proprio nella parte alta del corp...
2025-03-0307 min
Comunicazione relazionale e non verbaleASCOLTO: gli errori più frequentiSe penso che l’essere umano, seppur dotato di un cervello relazionale incredibilmente predisposto all’altruismo, oggi debba fare dei corsi per imparare ad ascoltare, sento un forte amaro in bocca, ma sembra che sia questa la tendenza degli ultimi decenni che, dall’avvento delle nuove tecnologie e soprattutto di internet, vede tutto velocizzato, relazioni comprese, facendo venire meno la pazienza, accorciando i tempi di interazione con gli altri, in un mondo in cui “tutto e subito” è il motto che accompagna la maggior parte di noi occidentali.I percorsi educativi ci hanno spinto alla performance...
2025-02-2409 min
Comunicazione relazionale e non verbaleL'INTUITO: quando ti frega?È bene ricordare che il “sesto senso” non è infallibile ed è più o meno sviluppato a seconda dei soggetti. In buona sostanza ci sono donne che “ci prendono” sul piano intuitivo, e altre che sono convinte di prenderci, mentre si stanno sbagliando. E per i maschi che si definiscono “intuitivi”, vale la stessa cosa.Esiste un confine sottilissimo tra la vera intuizione e quella che in gergo chiamiamo “sega mentale”, ovvero un arrovellarsi della mente su false credenze, nate da intuizioni presunte, che poi portano spesso all’avverarsi delle nostre profezie.Oggi vediamo i lati oscuri dell'intuito.Buon ascolto!
2025-02-1709 min
Comunicazione relazionale e non verbaleSOFFERENZA: a volte è inutile, spesso è infantileIn questo episodio, cercherò di spiegarti perché il nostro cervello, a volte, e per molte persone fin troppo spesso, si comporta in un modo che non solo ci crea dal nulla problemi con noi stessi e con gli altri, ma ci costringe anche a rimanerci dentro molto più a lungo, abbassando la qualità della nostra vita.
Per questo breve viaggio mi avvarrò degli studi che ho fatto nell’ambito delle neuroscienze, incontrando vari autori di saggi che, a mio avviso, dovrebbero essere letti da tutti, dal momento che, una volta assimilati, potrebbero aiutarci davvero a non complicarci inutilm...
2025-02-1011 min
Comunicazione relazionale e non verbaleABBANDONO: come potremmo non infettare la feritaPer chi viene lasciato è qualcosa di molto simile all’elaborazione del lutto per la morte di una persona cara ed esistono varie modalità di affrontarla, dalla più sana e veloce, alla più lenta e invalidante.
Uscire in tempi brevi da un abbandono dipende dalla qualità della relazione con se stessi, qualità che per molti di noi, non educati a un’intelligenza emotiva funzionale, è piuttosto carente in generale.
Esistono delle trappole mentali che rendono il percorso di elaborazione molto più lungo e portano sofferenza reiterata.
Le vediamo in questo episodio.
Buon ascolto!
2025-02-0311 min
Comunicazione relazionale e non verbaleAMANTE: il lato oscuro del clandestinoUna relazione clandestina che duri nel tempo porta con sé inevitabilmente le stesse due prime tappe chimiche che attraversa una coppia normale e che abbiamo visto insieme nel mio primo saggio, che si chiamano “fase della disponibilità” e “fase della passione”.
Ma c’è un’aggravante: è quasi impossibile il passaggio alle ultime due fasi, che sono quella del consolidamento e della maturità dell’amore.
Molti psicologi hanno indagato i vari motivi per cui una persona accetta il ruolo di amante e le sofferenze cui va incontro.
Pochi hanno la sensibilità di intravedere anche nel traditore una certa...
2025-01-2710 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: può essere utile per capire chi mente?Da quando avevo vent’anni e ho iniziato ad approfondire la comunicazione non verbale dell’essere umano, ho capito la sua utilità come linguaggio per cogliere in tempo reale indicatori delle emozioni vissute da noi e dai nostri interlocutori. Mi ha sempre infastidito vedere questa tematica svilita a un mero strumento per capire chi mente.Ma la risposta alla domanda martellante "è possibile scoprire chi mente grazie alla lettura del linguaggio del corpo?" è un sì o un no?Lo vediamo oggi.Buon a...
2025-01-2010 min
Comunicazione relazionale e non verbaleANIMA GEMELLA: quando crederci è un rischioSpesso mi rendo conto che molte persone hanno un’idea della coppia che ha a che vedere con quella romantica dell’anima gemella.
Per queste persone, l'anima gemella rappresenta la possibilità di trovare una connessione spirituale e un'intesa talmente profonda da far battere il cuore a mille per sempre.
Sebbene sia una credenza romantica, spesso porta con sé delle sfumature che non sono così sane per instaurare una relazione adulta e, più spesso di quanto si possa pensare, chi ci crede attua dei comportamenti relazionali che, anziché facilitare la relazione, la ostacolano.
In questo ep...
2025-01-1310 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: i segnali di preoccupazione e rimpiantoOggi vediamo due gesti che riguardano gli occhi, in particolare due diversi modi di toccare la zona, con due diversi significati “analogici”.
In questo episodio ti racconto come si esprimono, sul piano non verbale, rimpianto, rammarico, rimorso e preoccupazione.
Buon ascolto!
2025-01-0610 min
Comunicazione relazionale e non verbaleRIMPIANTO: a volte si chiama REVERSIONEÈ normale, nei momenti di lucida consapevolezza sui propri errori, dirsi avrei dovuto: fa parte della crescita che ogni fallimento ci offre, è il primo passo concreto verso l'apprendere una lezione e farne tesoro per il futuro, se mai si dovessero ripresentare circostanze simili.
Oggi parliamo brevemente della REVERSIONE, una trappola della mente molto comune, trattata in maniera esaustiva da André Kukla in un suo testo del 2008, in cui il professore analizza anche altre trappole mentali.
La reversione è qualcosa in più del semplice rimpianto: è il disturbo dell'”avrei dovuto” che perdura nel tempo fino a diventare paradossale.
Sono...
2024-12-3008 min
Comunicazione relazionale e non verbaleSEDUZIONE: l'importanza del desiderioFreud disse che l’inconscio abita nello spazio tra il desiderio e la sua realizzazione e, ancora oggi, sembra che sia proprio il desiderio il carburante principale della nostra vita psichica, e sia la dimensione che ci fa essere così diversi dagli altri mammiferi, che sono guidati in generale da istinti, non da desideri.
Quando inizia un coinvolgimento forte per una persona, che diventa oggetto di desiderio per noi, non sempre c’è reciprocità e capita spesso di imbarcarci in sentimenti potenti verso qualcuno che non prova per noi lo stesso interesse, quindi tende a sottrarsi alla relazione, e questo suo sot...
2024-12-2308 min
Comunicazione relazionale e non verbaleRELAZIONE DI COPPIA: il partner critico e svalutanteNon so se ti è successo di notare che il partner di una tua amica o di un tuo amico assume comportamenti svilenti nei suoi confronti, e non perde occasione per muovere critiche, spesso nascoste dietro una velata ironia, che però è tagliente come una lama di coltello.
Il partner ipercritico, solitamente, non svela questo tratto del comportamento all’inizio di una relazione, quando si trova nel territorio della seduzione: se ne guarda bene dal muovere critiche continue, poiché in fondo sa perfettamente che non potrebbe creare la situazione di attrazione se mostrasse questa predisposizione.
Purtroppo, però, a dista...
2024-12-1610 min
Comunicazione relazionale e non verbaleVITTIMISMO: occhio al circolo viziosoNello scorso episodio abbiamo visto insieme il tema dello sfogo e della cosiddetta “lamentite”.
Oggi, come promesso, vorrei focalizzare qualche concetto relativo al vittimismo, dal momento che davanti a me, nelle sessioni che tengo come coach, mi capita molto spesso di incontrarlo nella persona che si rivolge a me.
Ci sarebbe tanto da dire, al punto che probabilmente anche una puntata di più di un’ora sul vittimismo non sarebbe sufficiente a indagare tutte le sue sfumature e tutte le trappole mentali in cui la vittima si muove, per questo, nel tempo ridotto che mi permett...
2024-12-0909 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLO SFOGO: i veri effetti del lamento reiteratoCi sono persone che si lamentano non appena ne hanno l’occasione e lo fanno sui più disparati aspetti della vita: esiste il lamento per la relazione di coppia, quindi per le inefficienze del partner; c’è chi si lamenta della situazione lavorativa, dei colleghi, del capo o dei clienti; c’è il lamento per il figlio, per la suocera, per la sfortuna, ma in tutti questi casi il fattore comune è che il lamentoso di turno non si preoccupa affatto dell’effetto ammorbante che la sua pratica ha su coloro che il lamento se lo devono sorbire.
In questo episodio ved...
2024-12-0208 min
Comunicazione relazionale e non verbaleASSERTIVITÀ: cosa significa in ambito lavorativo?Al di là della grande utilità relazionale in ogni ambito della vita, quanto è importante saper essere assertivi nella propria professione e nei rapporti con superiori, collaboratori, colleghi e clienti?
Nelle situazioni di contrasto in ambito lavorativo, alcuni di noi permettono alla controparte di approfittarsene, mentre altri sono molto più combattivi, a volte arroganti e maleducati per quanto sono pieni di sé.
In entrambi i casi si tratta di eccessi che non portano a nulla di buono: il passivo si garantirà a vita di essere soggiogato al benessere e agli interessi degli altri, mentre l’aggressivo sarà evi...
2024-11-2512 min
Comunicazione relazionale e non verbaleRAPPORTO DI COPPIA: cosa non dovremmo accettare?Al di là della capacità di gestione del contrasto che ogni partner può avere più o meno accesa, in base alla cultura, alla sua apertura mentale e alla sua sensibilità, esistono dei comportamenti che, quando sono messi in atto da uno dei due all’inizio di una relazione, dovrebbero far aprire gli occhi all’altro.
Purtroppo, capita di frequente che gli occhi rimangono chiusi.
Spessissimo dietro l’incapacità di farsi rispettare subito, al di là delle mille sfumature che dipendono dalle varie circostanze e dal carattere delle singole persone, a mio avviso si cela la paura di essere abbandonati e questa paur...
2024-11-1808 min
Comunicazione relazionale e non verbaleTRADIMENTO: cosa può innescarlo?Dietro il tradimento in una coppia ci possono essere molteplici motivi e spesso è proprio chi è tradito ad arrovellarsi la mente, domandandosi i vari perché e il più delle volte dovendo dribblare tra spiegazioni che il partner racconta, arrampicandosi sugli specchi, una volta scoperto.
La dimensione della coppia prevede un rinnovato impegno quotidiano, anche se per molti è aberrante sentir parlare di impegno, perché sono convinti che il vero amore non abbia bisogno di manutenzione.
In questo episodio vediamo alcuni dei motivi per cui un partner, a un certo punto, decide di tradire e, spesso, di iniziare una ve...
2024-11-1109 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: i 3 tipi di sguardoOggi vorrei parlarti dei tre tipi di sguardo più frequenti nella nostra cultura e vedremo insieme in quali contesti vengono usati e in quali dovrebbero essere evitati, per rispettare il codice non verbale dell’ambiente in cui la maggior parte di noi si muove quotidianamente.
È dimostrato, da una serie di studi comparati, che la parte del viso o del corpo che guardiamo nel nostro interlocutore può influenzare molto l’esito di un incontro in presenza.
Vediamo, quindi, lo SGURDO SOCIALE, lo SGUARDO INTIMO e lo SGUARDO DI POTERE.
Buon ascolto.
2024-11-0409 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCome favorire una buona prima impressioneEsistono numerosi studi e ricerche che dimostrano la naturalezza e l’importanza della prima impressione, che sembra nascere dalla semplice interpretazione soggettiva del viso, ma questo la dice lunga su quanto le nostre semplici espressioni del volto, durante i primi momenti di interazione con qualcuno, inneschino in lui un filtro che porta a catalogare, a mettere un’etichetta, dalla quale farà fatica a spostarsi in seguito, proprio a causa del bias di conferma.
Al di là degli aspetti non verbali, contribuiscono alla catalogazione positiva o negativa di una persona durante un primo incontro faccia a facc...
2024-10-2811 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: il toccamento della nucaUno dei gesti più frequenti da osservare nell’ambito del linguaggio del corpo è il toccamento della nuca e, dopo aver compreso in questo episodio quale indizio offre, potrai capire il motivo della sua frequenza.
Si tratta di un atto subliminale che facciamo tutti, spesso più volte durante la giornata, tra i circa 500 che, secondo lo psicologo Stefano Benemeglio, sono la media per ognuno di noi e che, come abbiamo visto insieme più volte, sono l’unico modo che ha il nostro inconscio di esprimersi, dal momento che non può usare le parole, senza il filtro della parte logico-ra...
2024-10-2108 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: le manipolazioni dell'anelloNell’episodio precedente ti ho raccontato i principali segnali non verbali di natura affettiva, promettendoti che nel successivo sarei tornato sul linguaggio del corpo e ti avrei portato alcune indicazioni su come interpretare le manipolazioni degli anelli e ogni promessa è debito.
Hai mai notato che molte persone mentre parlano, o semplicemente sono assorte nei loro pensieri, si toccano l’anello?
Magari da oggi ti renderai conto che anche tu in certi momenti, senza pensarci, fai la stessa cosa e potrebbe interessarti conoscere il significato non verbale, ovvero qual è il messaggio emotivo che viene palesato dal nostro...
2024-10-1409 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: i segnali affettiviNell'episodio di oggi vediamo insieme i segnali non verbali che riguardano la sfera affettiva, e ci offrono indizi sul fatto che, in quell’area, c’è una sorta di appetito inappagato, o un disequilibrio relativo a desideri e bisogni, per la persona che li produce.
Un segnale in particolare può evidenziare un certo interesse nei nostri confronti, se viene fatto da una persona che ci sta guardando negli occhi.
Buon ascolto.
2024-10-0709 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: il carismaIl carisma si può imparare, con impegno e costanza ma è fondamentale avere una precisa motivazione intrinseca che non è, come molti potrebbero pensare, raggiungere un potere di fascinazione sugli altri ma, al contrario, preoccuparsi costantemente degli effetti che i propri comportamenti hanno sugli altri e sull’ambiente.
Solo la presenza di questa sincera motivazione di fondo garantisce il traguardo del carisma, dal momento che qualsiasi sete di potere fine a se stessa porta inevitabilmente a muoversi in maniera egoriferita e, anziché farci diventare carismatici, ci porta a essere scomodi, noiosi o semplicemente antipatici per gli altri e, alla fine...
2024-09-3011 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: la deglutizioneNello scorso episodio audio abbiamo visto cosa significa, in determinati contesti, il raschiamento della gola e ti ho sottolineato che si tratta di un segnale non verbale eiettivo, ovvero che tende a buttare fuori qualcosa.
Oggi vediamo insieme la deglutizione, un segnale del corpo che è localizzato nella gola, come il raschiamento, ma anziché essere "eiettivo" è "introiettivo", perché porta dentro qualcosa, che è la saliva.
Buon ascolto!
2024-09-2309 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: il raschiamento della golaForse non hai mai fatto caso a quante volte tu o il tuo interlocutore emettete un raschiamento della gola durante una conversazione. A volte lo emettiamo anche da soli, semplicemente mentre stiamo pensando a qualcosa e il più delle volte non ci si fa proprio caso, ma ha spesso un significato emozionale.
A volte è utile per schiarirsi la voce, soprattutto quando ci si è svegliati da poco e sono passate ore dall’ultima parola che hai detto, ma in determinate circostanze è un vero e proprio segnale emotivo, dettato dal nostro inconscio e porta con sé un significato piuttosto interes...
2024-09-1608 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: perché è utile conoscerlo?Purtroppo, nella nostra cultura - e in generale in tutte le culture occidentali - c’è da sempre uno scarso interesse riguardo al fatto che ogni giorno, in ogni luogo del mondo in cui esistono interazioni tra esseri umani, il linguaggio del corpo continua a essere una forma di comunicazione, seppur ormai si muova sotto la soglia della nostra coscienza.
Anche chi non è in grado di decifrare i vari atti corporei perché non ne ha le chiavi di lettura, può accorgersi di quanto il corpo di ognuno di noi sia in costante movimento, sia quando interagiamo con gli altri...
2024-09-0910 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCOPPIA: i linguaggi dell'amore sono 5 o 6?Nel 1992 uscì un libro che in trent’anni è arrivato a 11 milioni di copie vendute e si è guadagnato il titolo di New York Times Best Seller.
A scriverlo fu Gary Chapman, autore, conferenziere e Counselor, specializzato in relazioni e si intitola “I cinque linguaggi dell’amore”.
In questo libro, Chapman parla di cinque comportamenti fondamentali che ognuno dei due partner dovrebbe offrire per far funzionale al meglio il legame.
Trattandosi di “linguaggi”, si evince che ognuno di noi, sul piano inconscio, ne promuove soprattutto uno e che non sempre è esattamente lo stesso che parla e che capisce il...
2024-09-0211 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLinguaggio del corpo: i segnali di agio e disagioIn questo episodio vediamo insieme come capire se una persona è a suo agio oppure è a disagio mentre parla con noi, grazie alla lettura del suo linguaggio non verbale.
Buon ascolto!
2024-08-2613 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLINGUAGGIO DEL CORPO: la stretta di manoSembra che stringersi la mano all'inizio di un incontro o in fase di presentazione abbia avuto origine nel medioevo, quando tra cavalieri era un modo per mostrare di aver la mano destra disarmata e quindi essere inoffensivi, ma sul piano emotivo il braccio teso di entrambi, durante la stretta di mano, permette di stabilire una ragionevole distanza che, soprattutto tra soggetti maschili, è molto importante rispettare, ma lo è anche tra un maschio e una femmina, se si sono appena conosciuti.
In questo episodio vedremo insieme alcune sfumature sulla stretta di mano e sulle varie impressioni che ne possono na...
2024-08-1911 min
Comunicazione relazionale e non verbaleSEDUZIONE: 5 capisaldi, secondo meIn un mondo che corre velocissimo, dove veniamo spinti da mille sollecitazioni e da continui oggetti di desiderio, il mood del TUTTO E SUBITO sta ormai contaminando anche la sfera della seduzione, che è diventata a sua volta una cosa da raggiungere subito.
La seduzione si è trasformata da un investimento di risorse, che un tempo richiedeva tempo e impegno ed era appannaggio soprattutto dei maschi, a una sorta di lotteria in cui, per arrivare alla conquista, anche le donne ormai tendono a puntare velocemente e su più ruote, per ampliare le possibilità.
Questa dimensione, che vede, appu...
2024-08-1211 min
Comunicazione relazionale e non verbaleL'INSICUREZZA NON VERBALEGli esseri umani sono dotati di un complesso sistema di comunicazione che va ben oltre le parole, infatti, buona parte dei nostri atti comunicativi avvengono attraverso segnali non verbali, come la gestualità, le espressioni facciali, le posture e i toni di voce, e nel mio archivio trovi molti video, contrassegnati da un pallino verde accanto al titolo, che possono aiutarti a saperli cogliere su di te e sui tuoi interlocutori.
Questi segnali, come sai se mi segui da un po’, sono spesso involontari e possono rivelare molto sul nostro stato emotivo, inclusi eventuali segnali di insicurezza.
L...
2024-08-0509 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLA PAUSA DI RIFLESSIONE: a volte è solo una perdita di tempoViviamo in un’epoca che Zygmunt Bauman ha definito sapientemente società liquida, fatta di amori liquidi portati avanti da persone che da un lato vogliono entrare in relazione, dall’altro vorrebbero rimanere libere di esplorare più di una relazione contemporaneamente.
Oggi molti di noi, quando decidono di stare definitivamente con qualcuno, provano al contempo una sensazione di perdita, perché tale scelta impedisce di poter scegliere altro.
Avviene qualcosa di simile quando acquistiamo un prodotto, magari dopo aver valutato per bene i pro e i contro della nostra scelta. In quel preciso momento, non solo stiamo sceglie...
2024-07-2907 min
Comunicazione relazionale e non verbaleSINGLE PER SCELTA: per alcuni è una dimensione ottimaleSembra che nella nostra società e in altre ancora di più, le persone di una certa età vedano molto strano l’essere single, con un particolare accanimento verso le donne. Fa pensare, ad esempio, che una femmina single venga tranquillamente etichettata con l’appellativo “zitella”, che ha un’accezione piuttosto negativa e suggerisce che nessuno la vuole, mentre un uomo che non sta con nessuno venga chiamato Don Giovanni o “scapolo”, aggettivo che deriva dall’espressione latina “ex-capulus”, ovvero “senza il cappio”.
Che siano “vecchie zitelle” o “scapoli d’oro”, eccoli quindi i single dei nostri tempi a doversi destreggiare tra una messe...
2024-07-2209 min
Comunicazione relazionale e non verbaleL'ASPETTATIVA CHE IL PARTNER CAMBI: un autoinganno molto frequenteÈ normale e sano aspettarsi il meglio dal proprio partner, tuttavia, molte persone permangono nella triste dimensione di attendere che cambi certi atteggiamenti disturbanti e si ritrovano a vivere una relazione non appagante, o addirittura svilente.
Purtroppo, una persona cambia solamente se è attratta da qualcosa, mentre è difficile che lo faccia se viene spinta al cambiamento da qualcuno.
Vivere l’aspettativa che il partner migliori in qualche area della relazione, rimanendo in una posizione di accettazione nonostante il malessere che ci provoca, può avere sostanzialmente due dimensioni: una attiva e una passiva.
La posizione attiva spinge...
2024-07-1508 min
Comunicazione relazionale e non verbaleAUTOSTIMA: La dote fondamentale per una vita di qualitàL’autostima è ormai diventata una sorta di prodotto da banco, acquistabile in pillole e banalizzato da una serie di para-guru che ne hanno fatto un business, dal momento che mai come nella nostra epoca questa dimensione si dimostra essenziale in ogni aspetto della vita.
Chi è carente di autostima difficilmente può apprenderla con l’iscrizione a un corso intensivo, o camminando sui carboni ardenti, poiché l’autostima è un caleidoscopio di doti e ha varie sfumature che troppo spesso vengono svilite o addirittura confuse con l’orgoglio o con l’essere performanti.
E partirei proprio da qui, ovvero dalla di...
2024-07-0808 min
Comunicazione relazionale e non verbaleL’INTROVERSIONE: sfatiamo il mito che sia da perdentiPurtroppo, la società occidentale tende a classificare l’introversione come un tratto caratteriale invalidante e lo stesso accade con altre sfumature di personalità, che spesso sono strettamente imparentate con l’introversione e parlo di timidezza, serietà e sensibilità.
Ma è vero che un introverso è una persona di serie B?
Sembra proprio di no e tra un attimo vediamo insieme i punti salienti che, grazie alla ricerca di Susan Cain, rimettono gli introversi in una luce positiva.
2024-07-0109 min
Comunicazione relazionale e non verbaleL'ATTEGGIAMENTO PASSIVO AGGRESSIVO: come riconoscerlo?Forse hai subito o hai agito atteggiamenti passivo-aggressivi che, nella nostra società sono molto comuni e creano non poche difficoltà relazionali.
Grossomodo dagli anni Cinquanta, periodo in cui fu individuato, agli anni Novanta del secolo scorso il comportamento passivo-aggressivo era considerato patologico, ovvero catalogato tra i disturbi della personalità. Grazie ai successivi studi si giunse alla conclusione che l’aggressività passiva non dovrebbe rientrare sempre nello spettro dei disturbi patologici, ma esclusivamente nei casi in cui questi comportamenti si rivelino reiterati e invalidino non solo le relazioni ma anche la dimensione emotiva del soggetto che li agisce.
...
2024-06-2412 min
Comunicazione relazionale e non verbaleORGASMO E SESSUALITÀ: le differenze tra donna e uomoL’approccio al sesso e quello all’orgasmo sono molto differenti tra una donna e un uomo, così diversi che potremmo parlarne ore, tanto è vasta la tematica.
In questo episodio, avvalendomi degli studi di una famosa ricercatrice statunitense, ti accompagnerò in un breve viaggio per aiutarti a capire un punto fondamentale: certi comportamenti, certe risposte che diamo agli stimoli cui siamo sottoposti, non dipendono sempre da scelte deliberate agite su un piano cognitivo, ma tante volte dagli ormoni che ci pervadono, dalla loro quantità, che può essere equilibrata, carente o eccessiva, a seconda dei momenti, delle situazioni, dell’età...
2024-06-1712 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLe sfumature del tradimentoIncontro spesso persone ferite, e mi sono fatto un’idea delle varie sfumature del tradimento, ovvero di cosa spinge uno o entrambi i partner a violare il patto di fedeltà, spesso non scritto né verbalizzato, ma considerato inviolabile anche dal traditore di turno quando dovesse subirlo a sua volta.
Non è raro, infatti, che uno dei due partner da un lato si comporti come se fosse libero di volare di fiore in fiore, dall’altro dimostri apertamente una gelosia maniacale e una smania di controllo nei confronti del fiore che sta tradendo, proiettando su di lui i sui desider...
2024-06-1011 min
Comunicazione relazionale e non verbaleL'autoinganno: quando te la racconti e ti fai del maleTutti noi facciamo il possibile per non essere ingannati dagli altri ma, spesso, ce la raccontiamo tra noi e noi, ci inganniamo da soli.
Nell’inganno sono presenti due soggetti, l’ingannatore e l’ingannato. Nell’autoinganno, invece, questi due soggetti sono la stessa persona e siamo di fronte a un paradosso, molto simile a quello del Barone di Münchhausen, che si salva dal pantano che sta per inghiottirlo tirandosi fuori per i capelli.
La differenza tra noi e il famoso Barone tedesco sta nel fatto che, spesso, anziché uscire dal pantano ci...
2024-06-0311 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCome affrontare al meglio un colloquio di lavoroMolte persone che devono affrontare un colloquio di lavoro, soprattutto se è la prima volta, si emozionano troppo e danno l’impressione di non avere una buona gestione di se stesse, cosa che viene letta, ovviamente, dal selezionatore e, nell’era della performance, spesso è un bastone tra le ruote.
La formazione della prima impressione è un processo molto rapido e avviene generalmente entro pochi secondi di interazione con una persona o una situazione. Vari studi indicano che può formarsi in meno di un secondo, alcuni suggeriscono che può richiedere fino a 5-10 secondi, e altri ancora parlano d...
2024-05-2710 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLinguaggio del corpo: i segnali sessuali del maschioIn un episodio di qualche settimana fa abbiamo visto la danza non verbale del corteggiamento femminile e, in particolare, alcuni segnali che si accendono in lei a seconda dell’interesse o del disinteresse verso un corteggiatore di sesso maschile.
Oggi vediamo insieme alcuni dei comportamenti più frequenti che un maschio umano mette in atto nel momento in cui ha un interesse sessuale verso una donna.
2024-05-2009 min
Comunicazione relazionale e non verbaleInsicurezza e procrastinazioneNell'era della performance, dell’iper-connessione e degli obiettivi ambiziosi, l'insicurezza si staglia come un'ombra inaspettata sul nostro cammino verso la realizzazione personale. È quel compagno silenzioso che si annida nei recessi della mente, alimentando dubbi e incertezze che spesso ci impediscono di spiccare il volo verso i nostri sogni più audaci.
La società moderna può essere un terreno fertile per l'insorgere di queste incertezze: i social, con i loro standard di perfezione distorti, ci spingono a confrontarci costantemente con modelli irrealistici. Ci troviamo immersi in un mondo che valorizza l'apparenza e la prestazione, trascurando spesso la gen...
2024-05-1310 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLinguaggio del corpo: i segnali di seduzione femminiliIn questo episodio vediamo insieme alcune sfumature che i maschi potrebbero tenere a mente, nel momento in cui nasce un interesse seduttivo verso una femmina e ci focalizziamo sui segnali di invito e su quelli di disinteresse che una donna produce sul piano non verbale a seconda del suo sentire.
Nel prossimo episodio, vedremo quali sono gli atteggiamenti non verbali dei maschi durante il corteggiamento.
Buon ascolto!
2024-05-0611 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIl silenzio: le sue sfumature nella relazioneEsiste da secoli un adagio che abbiamo ascoltato tutti: “Il buon tacer non fu mai scritto”.
Da molti attribuito a Dante Alighieri, sembra più probabile che si tratti di una leggera variazione di un verso di Iacopo Badoer, un librettista e poeta italiano vissuto nel secolo diciassettesimo.
È un’espressione utilizzata sia per criticare una persona che ha detto qualcosa di inopportuno o poco intelligente, sia per invitare qualcuno a riflettere prima di dire qualcosa che potrebbe rivelarsi sbagliata o fuori luogo.
Il suo significato ci spinge a considerare il fatto che la bellezza del sape...
2024-04-2911 min
Comunicazione relazionale e non verbaleI SOGGETTI "EVITANTI": cosa portano in relazioneIl termine “evitante”, riferito alla predisposizione affettiva di una persona, si sta facendo sempre più presente anche nel vocabolario di chi non ne conosce approfonditamente il significato.
Ultimamente, lo sento pronunciare in maniera dispregiativa riferito a certe persone, come a dire che chi si tiene lontano da una relazione seria o da un legame autentico, sia una persona che sceglie deliberatamente di non offrirsi, di essere inaccessibile, per l’intimo piacere di far soffrire i potenziali partner.
Purtroppo, però, la realtà è più profonda, poiché l'evitante si sta solamente proteggendo a causa di sofferenze vissute nella prima fase della vita.
Resta il fat...
2024-04-2210 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLa Ruminazione: come uscirne?Forse è capitato anche a te di vivere un momento particolarmente difficile, come un abbandono o la perdita di un lavoro, e di non riuscire a voltare pagina in tempi che potremmo definire “salubri”.
Probabilmente, in quei momenti, i tuoi amici e le persone a cui stai a cuore ti consigliavano di non pensarci e tu lo trovavi anche un buon consiglio, ma dal dire al fare c’è di mezzo il mare…
A seguito di eventi particolarmente impattanti sul proprio sistema emotivo, o di cambiamenti drastici non voluti, generalmente le persone re...
2024-04-1513 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLinguaggio del corpo: le inclinazioni del busto che indicano agio e disagioNel mondo non verbale, esistono moltissimi atti subliminali che, con una buona dose di attenzione, possiamo osservare sia su di noi sia sul nostro interlocutore.
Per chiarezza, definiamo cosa significa l’espressione “atto subliminale”, visto che è una terminologia poco familiare per chi non si occupa di questa materia. Un “atto subliminale” è qualsiasi movimento del corpo che non è deciso dalla parte razionale e che si verifica sotto la soglia della nostra coscienza, senza che ne siamo consapevoli.
L’alfabeto del linguaggio del corpo è totalmente subliminale e, durante una qualsiasi giornata, a seconda delle interazioni che abbiamo con gli altri ma...
2024-04-0810 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLinguaggio del corpo: segnali di insicurezzaGli esseri umani sono dotati di un complesso sistema di
comunicazione che va ben oltre le parole.
Infatti, buona parte della nostra comunicazione avviene
attraverso segnali non verbali, come gesti, le espressioni facciali, posture e i toni di voce, argomenti che trovi in molti dei miei video sul mio canale YouTube, contrassegnati da un pallino verde accanto al titolo, e che possono aiutarti a saperli cogliere su di te e sui tuoi interlocutori.
Questi segnali sono spesso involontari e possono rivelare
molto sul nostro stato emotivo, inclusi eventuali segnali di insicurezza.
In questo e...
2024-04-0111 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLa voce: quanto è importante nelle relazioni?Nessuno ci insegna a padroneggiare la nostra voce e oggi il tutto si riduce al dono di saperlo fare, che alcuni hanno e altri no, quando invece dovrebbe diventare, a mio avviso, una materia di studio, almeno dalla scuola secondaria in poi, se non prima.
Non parlo dei corsi di dizione, che spesso mi appaiono così ingessati da farmi venire la gastrite, perché trovo che una leggera inflessione dialettale offra colore alla voce e non disturbi nessuno e penso che non sia necessario avere una parlata perfetta sul piano delle vocali chiuse o aperte.
Anzi, pe...
2024-03-2513 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLinguaggio del corpo: cosa comunica il nostro abbigliamento sul luogo di lavoro?Esistono degli studi su qual è il modo migliore di vestirsi e di scegliere i vari accessori a seconda degli ambienti lavorativi che frequentiamo abitualmente.
Ovviamente tra donne e uomini le regole suggerite da questi studi sul tema dell'abbigliamento sono molto differenti e dobbiamo tenere a mente che si tratta di consigli calibrati sulla cultura occidentale, non validi in linea generale per ogni uomo o donna sul pianeta.
In questo episodio te ne parlo in maniera riassuntiva, ma ci tengo già qui a dire che nemmeno io rispetto sempre queste regole sull'outfit - tranne quelle sull'ordine e...
2024-03-1810 min
Comunicazione relazionale e non verbaleASSERTIVITÀ: cosa significa nella coppia?Ogni giorno, nelle sessioni di coaching che tengo, ascoltando i miei clienti parlare di problemi e incomprensioni all’interno della coppia, mi rendo conto che una delle più frequenti cause di dissapori è la mancanza di assertività da parte di uno o di entrambi i partner.
Purtroppo, la dimensione assertiva non è frequentata da tutti, anche perché manca nel sistema scolastico la volontà di accompagnare gli allievi a capirla e a sceglierla come base intelligente su cui muoversi in ogni relazione, per evitare proprio le incomprensioni, mantenendo sempre un comportamento idoneo al contesto e rispettoso sia di se stessi sia degli altri.
Oggi ved...
2024-03-1112 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLinguaggio del corpo: cosa dicono gli occhi?Gli occhi sono il canale di comunicazione più importante nelle relazioni umane, basta pensare che all'alba dei tempi i nostri antenati comunicavano senza l'utilizzo di un verbale strutturato, ma utilizzando soprattutto il corpo.
Lo sguardo, con tutte le sue sfumature, porta con sé una messe di informazioni sull'emotività.
In questo episodio vediamo insieme le sfumature che considero principali e spero di accendere in te una buona attenzione su questo argomento.
Buon ascolto.
_
Musica di sottofondo:
Air...
2024-03-0410 min
Comunicazione relazionale e non verbaleI "trombamici": quali rischi emotivi possono incontrare?In questa puntata di apertura parliamo della trombamicizia, una dimensione frequentata da più persone oggi, che non sempre è foriera solamente di piacere, ma a volte, e per alcuni, sì.
2024-02-2909 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIl contrario dell’empatia: la shadenfreudeNel regno animale è rarissimo trovare tracce di empatia: ne sono capaci le scimmie antropomorfe, come noi esseri umani, ma noi, a differenza delle antropomorfe, sappiamo provare anche il contrario esatto dell’empatia.
2020-11-1300 min
Comunicazione relazionale e non verbalePerché si fuma?Cosa si nasconde dietro al vizio del fumo? Perché alcuni, dopo la prima sigaretta entrano nel tunnel della dipendenza ed altri no? Han colpa i genitori fumatori? Oppure è una questione genetica? O tutte due le cose? E la chimica cerebrale quanto influisce?
2020-10-2600 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCome rispondere al capo che ci attacca verbalmente?Ci sono giorni in cui anche il nostro capo può essere nervoso ed avere una certa predisposizione alla rottura di zebedei fine a se stessa: sono momenti in cui, con modalità random, andrà a punzecchiare qualche nostro pari qua e là o magari si presenterà proprio davanti a noi per fare la stessa cosa, o ci convocherà nel suo ufficio.Il copione spesso si svolge su un’accusa generalizzante, non specifica, come fosse un’esca per innescare una discussione, tanto per sfogare il proprio nervosismo...
2020-10-0500 min
Comunicazione relazionale e non verbaleA Cosa Serve Leggere Il Linguaggio Del Corpo?Facciamo chiarezza sui benefici che offre la conoscenza del linguaggio del corpo e su cosa si può ottenere nelle relazioni grazie a questa capacità.
2020-09-2117 min
Comunicazione relazionale e non verbaleSei una persona o un individuo?Perché pensiamo che “libero è bello”?In un'epoca in cui tutto si muove sull'idea di autonomia e indipendenza personale, ci stiamo pericolosamente trasformando in "individui" e siamo sempre meno "persone".Dove stiamo andando come razza, a causa della smania di “bastare a se stessi”?
2020-09-1614 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCome ti comporti quando sei un cliente?Sento spesso qualcuno che si lamenta per la “mala accoglienza” ricevuta in qualche negozio o ristorante da parte di commessi, camerieri o dei proprietari stessi.Una delle lamentele più frequenti è la mancanza di sorriso, seguita da quelle sui toni secchi e poco accoglienti, sulle risposte brusche, sul fatto che qualcuno parla senza guardare negli occhi il cliente, ma potrei fare una lista ben più lunga.È normale - e credo capiti a tutti – non sentirci accolti in assenza di un sorriso di benvenuto, o almeno di un suo lieve accenno, quando entriamo in un posto pubblico per comprare qualcosa, per chiede...
2020-09-0814 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIpnosi al supermercatoCome può essere che al ritorno dal supermercato la maggior parte di noi si rende conto di aver acquistato più di un prodotto che non era nella lista? I motivi sono molteplici, ma uno dei principali riguarda come è strutturato il percorso all'interno del supermercato, ovvero come veniamo letteralmente accompagnati ad acquistare determinati prodotti, semplicemente grazie alla loro disposizione tra entrata ed uscita e sui rispettivi scaffali.Vediamo insieme i trucchi più frequenti.
2020-08-3115 min
Comunicazione relazionale e non verbaleChi è la casalinga di Voghera?Quanto, nelle espressioni di una lingua, si annida ancora una differenza di considerazione rispetto ai generi maschile e femminile?Vediamo insieme, partendo dall’analisi del modo di dire “casalinga di Voghera” ed arrivando fino ai vocaboli “nubile” e “scapolo”, le tracce persistenti di una discriminazione storica nei confronti dei soggetti femminili.
2020-08-2412 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCos’è la fame di carezze?Cosa si cela dietro il grande successo dei social network? Sembra che in fin dei conti siano dei comodi ristoranti emotivi a bassissimo costo e sempre aperti ed è qui che molti di noi si cibano per saziare quella che Eric Berne, padre dell’Analisi Transazionale, chiamava “fame di riconoscimento” o, metaforicamente, “fame di carezze”.
2020-08-2114 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLa trappola dell’avrei dovuto: la reversioneA volte accadono cose che ci fanno rendere conto di aver perso, di aver fallito nei nostri progetti, nei nostri piani. Valutiamo tutte le opzioni possibili, tutte le strategie attuabili e ci rendiamo conto che nessuna è ormai utile a risolvere la questione: il gioco è finito ed abbiamo irrimediabilmente perso la partita. A questo punto, chi è dotato di intelligenza emotiva, chi sa gestire le proprie emozioni in maniera adulta, prende atto del fallimento, digerisce la lezione e si programma per voltare pagina, per andare avanti. Purtroppo esistono persone che, invece, entrano nella trappola della “reversione”.
2020-08-1909 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCosa comunicano le tue scarpe?Anche la scelta dell'abbigliamento e degli accessori che ci portiamo addosso è riconducibile al linguaggio del corpo, poiché esprime delle precise scelte relative a come vogliamo essere percepiti. Sono scelte spesso inconsapevoli che, però, creano impressioni specifiche nell'altro.Nel 2012 un gruppo di psicologi dell'Università del Kansas ha condotto una ricerca sulla correttezza della prima impressione basata sull'osservazione delle calzature dell'interlocutore. Te ne parlo in questo episodio.
2020-08-1711 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIl contrario dell’empatiaNel regno animale è rarissimo trovare tracce di empatia: ne sono capaci le scimmie antropomorfe, come noi esseri umani, ma noi, a differenza delle antropomorfe, sappiamo provare anche il contrario esatto dell’empatia. Vediamo insieme cos’è la “shadenfreude”.
2020-08-1112 min
Comunicazione relazionale e non verbalePerché chi soffre a volte si sente sbagliato?Viviamo nella società della performance, in cui tutto si misura a prestazione, una terra in cui il disagio emotivo è diventato ormai un difetto, e viene trattato come tale. Immersi come siamo nella società dell’apparire, non possiamo ammettere agli altri, e spesso nemmeno a noi stessi, che soffriamo e, quando il disagio fa capolino, molti di noi cercano vie molto comode per uscirne al più presto e sentirsi parte del gruppo di quelli che stanno sempre bene, se la godono ed hanno una vita piena di gioie.
2020-08-0615 min
Comunicazione relazionale e non verbaleI territori che dobbiamo difendere ogni giornoMolte delle nostre rabbie dipendono da invasioni del nostro territorio da parte degli altri. Quali sono i limiti? Come proteggiamo i confini? Quanti territori abbiamo da difendere?
2020-08-0413 min
Comunicazione relazionale e non verbaleSesso, denaro e fiducia nel cervello del maschioVediamo insieme le correlazioni, che esistono nel cervello del maschio, tra l’impulso sessuale e il denaro e valutiamo come questo contribuisce a inibire il senso di fiducia e la predisposizione alla collaborazione.In uno studio interessante, Men’s Brains Link Sex and Money, tenutosi alla Stanford University e pubblicato nell’aprile del 2008 da CNN International, viene spiegato cosa avviene nella mente degli uomini quando prendono rischiose decisioni finanziarie...
2020-08-0311 min
Comunicazione relazionale e non verbaleLa lettura del linguaggio del corpo può essere definita una scienza?Molte persone, quando entrano in contatto per la prima volta con lo studio del linguaggio del corpo, si chiedono se può essere definito una scienza oppure no. Personalmente studio e insegno questo alfabeto silente dell’essere umano da quasi trent’anni e un’idea me la sono fatta. In questo episodio ti racconto la mia visione della comunicazione non verbale, e come io mi approccio ad essa quando devo leggerla su qualcuno.
2020-07-2913 min
Comunicazione relazionale e non verbaleCos’è l’assertività?Sembra che la parola “assertività” sia molto ricercata sui motori di ricerca e che molte persone non ne sappiano dare una definizione facilmente. In effetti si tratta di una dote molto più facile da riconoscere in qualcuno che ne è portatore, di quanto non sia facile darne una definizione corretta...
2020-07-2714 min
Comunicazione relazionale e non verbaleIntroduzione al linguaggio del corpoIn questo secondo episodio iniziamo a parlare del linguaggio del corpo, come strumento per capire da un lato quali sono le emozioni del nostro interlocutore in tempo reale, e dall’altro quali effetti produce la nostra modalità di comunicazione in lui.
2020-07-2511 min
Comunicazione relazionale e non verbalePresentazione Omaxi Web RadioGrazie al consiglio di Emanuele Frisoni, da oggi esiste la mia web radio. Ti porterò argomenti che riguardano la psicologia e in particolare l’ambito della comunicazione relazionale.Mi chiamo Sergio Omassi e sono un formatore e un life coach, con il pallino di facilitare le relazioni, soprattutto quelle fondamentali, ovvero quelle con le persone con cui passiamo la maggior parte del tempo ogni giorno.
2020-07-2410 min