Shows
Sereen Met Shanna#27 Nostalgie is de vijand van de vooruitgang - interview met Jos van UnenJos (75 jaar) heeft als volwassene jarenlange depressie gekend. Hij is eruit gekomen en leeft nu een gelukkig leven. Hij leeft niet meer in het verleden, maar geniet NU, o.a. van zijn passies muziek en zijn hostaplanten. Een uit de hand gelopen hobby waarmee hij wel 320 verschillende soorten verzorgt in zijn tuin. Hij werkt tevens vrijwillig bij de luisterlijn om anderen het luisterend oor te bieden dat vaak niet voldoende gegeven wordt wanneer je te maken hebt met depressie of een andere moeilijke situatie. Luister (voornamelijk vanaf 32 minuten) naar zijn ervaringen, levenslessen en advies :) Interesse in de 'Kyev Forever Free...2022-03-1856 min
Sereen Met Shanna#26 Het nut en de inhoud van een vrouwencirkel ○Waarom zijn vrouwencirkels nuttig en trending? En: wat is het eigenlijk? Hoor het in deze aflevering! Wil je deelnemen aan een vrouwencirkel? (Noord Scharwoude) Kijk dan op www.toflow.nl/vrouwencirkel/ en/of op www.maunayoga.nl/evenementen/ Over Kleine Monnik (boek en kaartendeck): www.kleinemonnik.nl2022-03-1110 min
Sereen Met Shanna#25 Over bevriezen, water en thee ;)In deze aflevering vertel ik over de bevriezingsmodus. Hoe ik er zelf jarenlang in zat en wat dit precies is. En ook: hoe kun je eruit komen en weer gaan 'stromen'? Daarnaast deel ik hoe mijn detox kuur gaat en wat mijn voornemens zijn voor de komende periode. Meer info over ontspanningscoaching vindt je op: www.maunayoga.nl/ontspanningscoaching-in-langedijk/ en meer over de vrouwencirkel op www.maunayoga.nl/evenementen/ Instagram account: @shanna.bartels2022-02-2529 minSereen Met Shanna#24 Lentetijd = detoxtijd! - unboxing mijn Slaap KuurboxBinnenkort start ik een persoonlijke ontgiftingsreis. Ik vertel je waarom en ik 'unbox' mijn Slaap Kuurbox voor je. Wil je jouw ontgiftings verhaal delen of een vraag stellen? Stuur me dan een berichtje op Insta @shanna.bartels. Meer info over de kuurbox(en) vind je op www.neuners.nl2022-02-0813 min
Sereen Met Shanna#23 Magische vieringen - Imbolc ☆Imbolc, viering van het Licht, wordt gevierd op 1 en 2 februari. De natuur ontwaakt langzaam uit haar winterslaap en het is tijd om een intentie te zetten / besluit te nemen en tot lichte actie over te gaan. Hoe kun je dit goed vormgeven en hoe kun je Imbolc nog meer vieren? Hoor het in deze aflevering!2022-02-0118 min
Sereen Met Shanna#22 Magische vieringen - Dag vd Stilte ☆Vandaag en morgen wordt Mauni Amavasya gevierd; de dag vd Stilte. Wat betekent deze dag nu precirs en hoe zou jij dit ook kunnen omarmen en vieren? Hoor het in deze aflevering! Website: www.maunayoga.nl Insta: @shanna.bartels2022-01-3111 minSereen Met Shanna#21 Recap van januari en de eerste Tea & Chat meetingJaaa! De Absolute Relaxation Training is deze maand gestart en vanavond hadden we onze eerste Tea & Chat meeting! Hoe fijn was dat! Hoor wat mijn ervaringen zijn en die van de deelnemers en haal er je voordeel uit! Wil je meer weten over de training? Check dan www.maunayoga.nl en/ of volg mij op IG @shanna.bartels2022-01-2813 min
Sereen Met Shanna#20 Niks hoeft taboe te blijven! - interview met therapeut Ria HamIn deze aflevering interview ik Ria Ham van Taboe coaching & therapie. Zij vertelt over de grote impact die de zwangerschap en bevalling op jou als volwassene heeft. Dit wordt je blauwdruk genoemd. Hoe kun je je huidige problemen met jezelf en je (toekomstige) kind oplossen? Ria vertelt hoe zij dat doet en uiteraard ook welke rol ontspanning daarbij heeft. Tot slot deelt zij haar eigen ontspannings rituelen met ons. Het is een open en kwetsbaar gesprek; niets is taboe! Wij hopen dat ook jij taboes durft te gaan doorbreken! Veel luisterplezier! Website van Ria: www.taboecoaching.nl IG: @taboecoaching Website...2021-12-2858 minSereen Met Shanna#19 Het voorspel...Het voorspel van alles wat je doet is heel belangrijk. Zo ook bij het gaan ontspannen. Waarom en hoe? Hoor het in deze aflevering! Info over mijn ontspanningstraject lees je op www.maunayoga.nl Je kunt mij ook volgen op instagram @shanna.bartels2021-12-2612 minSereen Met Shanna#18 Balans en Helderheid hervinden in Lockdown en MidwinterLockdowns en Midwinter geven je donkere dagen. Maar óók stof tot nadenken. Maar hoe kun je deze gedachten ordenen en je balans en helderheid hervinden? Daarover vertel ik in deze aflevering. So you can shine your light in the dark!Meer informatie over the Absolute Relaxation Training (of online yogales)? Check www.maunayoga.nl en volg @shanna.bartels op IG. Het genoemde boek is de Creatiespiraal van Marinus Knoope.2021-12-2022 min
Sereen Met Shanna#17 De SIMPELSTE manier om tot rust te komenIk geef je een 'break down' van wat yoga is. Wat mindfulness is. En de simpelste oefening om tot rust te komen, wanneer je in een 'storm' bent beland. Zij het op je werk, in je gezin of in een of andere crisis situatie. Oefen dit en je ervaart: simpel is óók waardevol! Meer van dit leren en/ of intenser willen ontspannen? Check dan The Absolute Relaxation Training op www.maunayoga.nl2021-12-1017 minSereen Met Shanna#16 Winter breakIn deze aflevering vertel ik je waarom een winterbreak een goed idee is. Neem meer rust, neem meer slaap. Zoals de egel zijn winterslaap houdt en zijn energie reserves aanvult, kun jij dit op jouw manier ook doen. Meer weten over het ontspannings traject? Ga dan naar www.maunayoga.nl2021-12-0625 min
Sereen Met Shanna#15 Je wel of niet omringen met gelijkgestemden? (Incl. Polariteiten oefening)Om je heen hoor je meningen van jan en alleman. Met wie verbindt je je? Wat geeft de meeste rust en groei? Laat je inspireren door deze aflevering en doe mee met de Polariteiten oefening aka Clearing om weer met meer rust in het Nu te raken! Interesse in yogales? Check dan www.maunayoga.nl Instagram: @shanna.bartels2021-11-1022 min
Sereen Met Shanna#14 Je hoeft (en moet) het niet alleen (te) doen!De wachtlijsten voor de GGZ zijn lang en worden langer...zeer triest...Gelukkig hief je niet te wachten als je spanningsklachten hebt en er écht iets aan wilt doen. In deze aflevering vertel ik je waarom het beter is om niet op eigen houtje te gaan proberen, maar een therapeut te zoeken. En ik doe je natuurlijk een aanbod! Interesse? Ga naar www.maunayoga.nl en vraag een gratis kennismaking aan!2021-11-0815 minSereen Met Shanna#13 Interview met Carlo van Chi Computers - zijn zoektocht naar balansIk ken Carlo van een aantal jaren terug. Ik leerde hem kennen als een erg spiritueel persoon. En nu bestaat Carlo's bedrijf 10 jaar! Reden voor een her-ontmoeting én podcast waarin hij terugblikt op zijn ondernemerschap, de ontwikkeling van techniek en zijn eigen ontwikkeling. Balans - en het bewandelen van de middenweg - blijkt de rode draad te zijn. Plus het vinden van zijn unieke pad. We hebben het over techniek maar ook over trainen, aikido, aardingsmatten en nog veel meer. Natuurlijk geeft hij ook een paar tips hoe je je balans kunt (her) vinden. Veel luisterplezier! Website Carlo: www.chicomputers.n...2021-10-2959 min
Sereen Met Shanna#12 Een zuiver lichaam = gemakkelijker ontspannenZuiverheid van lichaam. Waarom is dat belangrijk (binnen de yoga)? En hoe zorg je daarvoor? Begin met de twee simpele stappen die ik je meegeef in deze aflevering! Wil je meer informatie of tot meer actie overgaan ? Check dan www.healthygreenweek.nl en/of www.neuners.nl Deelnemen aan yogales? Ga dan naar www.maunayoga.nl2021-10-1717 min
Sereen Met Shanna#11 De ENIGE KEUZE die je hoeft te makenHet lijkt allemaal zo prachtig maar ook zo moeilijk; 'in je grootsheid stappen', 'in je kracht komen te staan', 'in balans komen'. Je KUNT daar komen, en in feite kost het slechts het maken van 1 simpele keuze. Welke dat is? Luister deze aflevering dan! Wil je meer informatie of gewoon contact leggen? Ga dan naar www.maunayoga.nl of naar Instagram: @shanna.bartels2021-10-1219 min
Sereen Met Shanna#10 Mildheid en acceptatie voor een vrijer levenWat kunnen we hard zijn voor onszelf! Leer wat mildheid en acceptatie voor je kunnen doen en schrap het woord moeten in ieder geval uit je vocabulaire! Veel luisterplezier! Info over mijn yogalessen en ontspannings coaching: www.maunayoga.nl en @shanna.bartels op Instagram2021-10-0115 min
Sereen Met Shanna#9 Belemmerende overtuigingen- hoe kom je er vanaf?We hebben ze allemaal; belemmerende overtuigingen. Donkere, niet fijne gedachten. Soms zijn we er bewust van, vaak ook niet. Hoe wordt je je er bewust van en hoe kom je er vanaf? Hoor het in deze aflevering! Wil je hier hulp bij? Doe dan mee met het Ontspanningscoaching Groepstraject dat a.s. dinsdag start! Info & aanmelding: www.maunayoga.nl Instagram: @shanna.bartels2021-09-2922 min
Sereen Met Shanna#8 In enkele stappen naar meer rust en vitaliteit!Waarom zijn de 3 r'en zo belangrijk? En hoe voer je deze in in je dag? Wat kun je dan doen? Meer lezen na deze aflevering? Vraag dan mijn gratis e-boek aan via maunayogaenwellness@gmail.com ! Verder kun je mij volgen op instagram: @shanna.bartels2021-09-2315 min
Sereen Met Shanna#7 Reflectie op een yoga retraiteVan hels tot hemels. Dat was mijn yogaretraite op de Beukenhof afgelopen weekend. Het was alles en niets. Want in feite is alles niets...namelijk innerlijke stilte. Niets. En vol tegelijk. Ik praat over overprikkeling, angst, vermoeidheid, samenzijn en alleen-zijn. En wat bracht deze retraite, waar ik zo lang naar uit keek, nog meer? Hoor het in deze aflevering! Voor info over mijn yogalessen, ga naar www.maunayoga.nl2021-09-2030 min
Sereen Met ShannaDe noodzaak en fun van ontgiftenWaarom zou je ontgiften? Wat is het precies? En hoe kan detoxen fun worden? Hoor het in deze aflevering! Vind info over de gemakkelijkste en gezondste detox op www.healthygreenweek.nl Start op 20 september. Voor detox yogalessen zie www.toflow.nl2021-09-1126 minSereen Met ShannaWat is nu WARE ontspanning??Wat is échte ontspanning en wat is het niet? Leer in deze aflevering het verschil! En mocht je je in de genoemde klachten herkennen, neem dan de stap om ECHT te leren ontspannen m.b.v. een therapeut. Ik vertel over het Ontspanningstherapie Groepstraject dat 5 oktober start!2021-09-0219 min
Sereen Met ShannaMijn eerste ervaringen met Ecstatic Dance (Zelfexpressie deel 1)Dans is een prachtige methode om uit je hoofd, in je lijf te komen. Een voorwaarde om te kunnen ontspannen. Hoe draagt dans daaraan bij? En hoe kun je hiervan genieten als je het idee hebt dat je niet kunt dansen? Luister naar mijn ervaringen en trek die stoute (dans) schoenen aan!2021-08-3026 min
Sereen Met ShannaBoost je vrouwelijke kracht met deze Volle Maan Meditatie!Deze Meditatie geeft je een richting en start om je vrouwelijke kracht te boosten met behulp van de Maan energie. Drink dit heerlijke 'Maan elixer' bij voorkeur elke volle maan! Enjoy!2021-08-2214 min
Sereen Met ShannaZó houdt jij je werkdag productief, gefocused en relaxed!In deze aflevering deel ik tips die jou gaan helpen om je werkdag productief, gefocused en relaxed te houden. De tips zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en laten ons meer in het natuurlijke (circadiaans) ritme meedraaien. Zo ondersteun je je eigen gezondheid! Het gratis e-boek download je via www.maunayoga.nl/gratis/ Volg mij ook op instagram: @shanna.bartels Laten we daar connecten!2021-08-2016 min
Sereen Met ShannaHet gevaar van labels, identificaties en manifesterenOns identificeren met een bepaald woord, functie of rol kan ons een houvast en een richting geven. Maar het geeft ook een beperking, een gevaar. Wat is dit gevaar dan? En hoe kom je erachter wie je werkelijk bent? In deze aflevering een persoonlijk verhaal waarvan ik hoop dat het ook jou inspireert, om jezelf te vinden en te accepteren.2021-08-1823 minSereen Met ShannaSereen Met Shanna (Trailer)2021-08-1800 min