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Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit821-Das Shaolin Symposium-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deBuddha sagte zu diesem Thema einmal: Der Körper ist vergänglich, doch die Seele ist unsterblich. Erkenne die Wahrheit über den Körper, und du wirst zur Unsterblichkeit gelangen
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2024-02-0608 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit812-Die Samen der Vergangenheit, sind die Früchte der Zukunft-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Ich möchte Euch heute die neuerliche Zuschrift meines Schülers „Benny“ zur Kenntnis bringen.
Lieber Rainer,
Du weißt ja, dass ich als Kind mit drei Jahren sehr krank war. Das liegt lange zurück, aber ich möchte dir trotzdem eine Geschichte erzählen, die mir während meiner Schulzeit bewusst geworden ist. Es kommt einfach darauf an, wie man die Dinge betrachtet.
Buddha sagte einmal: Wenn d...
2024-01-2808 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit799-Finde deinen Weg-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Selbstbestimmung im Buddhismus: Finde deinen Weg.
Die Lehre des großen Lehrers zeigt uns die Kunst der Selbstbestimmung. Manchmal wünschen wir uns, dass uns jemand den Weg weist und die Antworten gibt (z. B. in monotheistischen Religionen). Aber ist es nicht genauso wichtig, von anderen zu lernen (wie zum Beispiel von Buddha selbst) und gleichzeitig unsere eigenen Wege zu finden?
We...
2024-01-1505 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit775-13 achtsame Schritte zur Kontrolle-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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13 achtsame Schritte, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen
Wir kennen alle Momente in unserem Leben, in denen wir das Gefühl haben, wenig oder keine Kontrolle über das zu haben, was mit uns oder um uns herum geschieht.
Der Stress des Lebens kann dazu führen, dass du dich überfordert fühlst.
Achtsamkeitstechniken können dir helfen, deine Emotionen zu regulieren, dein Stres...
2023-12-2210 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit774-Wiedergeburt im "Reinen Land"-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Der Begriff der Wiedergeburt trägt in der Lehre des "Reinen Landes" eine besondere Bedeutung. Dabei unterscheidet sich Wiedergeburt von Reinkarnation, obwohl beide Begriffe auf das Leben nach dem Tod hinweisen. Ein "Reines Land" bezieht sich auf jegliches Buddha-Land, in dem Wesen mit Buddha-Eigenschaften leben. Im allgemeinen Sprachgebrauch verweist der Ausdruck "Reines Land" speziell auf das Reine Land von Amitabha.
Amitabhas "Reines Land" unterscheidet sich von den Paradiesen im Jen...
2023-12-2109 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit773-Ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Als der historische Buddha würde ich heute sagen: "Der Buddhismus lehrt, dass das Leiden ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens ist, aber es gibt einen Weg, um davon frei zu werden.
Die Vier Edlen Wahrheiten sind das Fundament meiner Philosophie: das Leiden erkennen, seine Ursachen verstehen, die Befreiung vom Leiden erfahren und den Pfad zum Erwachen beschreiten. In der modernen Zeit können wir diese Lehren nutzen...
2023-12-2009 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit772-Die Atmung und das CO2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Sauerstoff ist für unseren Körper genau so wichtig wie Nahrung. Unzählige Schriften erscheinen über Ernährung, wenig, oder nichts, über die Atemtätigkeit. Einatmen, Ausatmen, jeder Sportkurs erwähnt die Atmung nur am Rande. Was aber passiert bei diesem grundlegenden Prozess, und wie können wir den Gasaustausch verbessern? Grundsätzlich wird bei der Atmung der Körper mit Sauerstoff versorgt, das verbrauchte Kohlendioxid wird abtransportiert. In den Zel...
2023-12-1911 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit771-Buddha und die edle Suche-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Als der historische Buddha würde ich heute sagen: "Der Buddhismus lehrt, dass das Leiden ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens ist, aber es gibt einen Weg, um davon frei zu werden.
Die Vier Edlen Wahrheiten sind das Fundament meiner Philosophie: das Leiden erkennen, seine Ursachen verstehen, die Befreiung vom Leiden erfahren und den Pfad zum Erwachen beschreiten. In der modernen Zeit können wir diese Lehren nutzen...
2023-12-1810 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit770-Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Antriebslosigkeit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Depressionen sind eine ernste psychische Erkrankung, die das Leben vieler Menschen beeinträchtigt.
Sie können sich als anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder Suizidgedanken äußern. Depressionen können viele Ursachen haben, wie zum Beispiel genetische Veranlagung, Stress, Traumata, Verlust oder chronische Krankheiten.
Wenn Du unter Depressionen leidest, solltest Du Dir professionelle Hilfe suchen und Dich nicht schämen, darüber zu sprechen. Es gibt ve...
2023-12-1707 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit769-Gefühle und die Zeit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Kommt es nur mir so vor, oder vergeht die Zeit gerade sehr schnell?
Vielleicht fällt es mir ganz besonders auf, da ich ganz besondere Rituale pflege, ich mache jeden morgen mein Yoga, esse nur einmal am Tag, ich habe einen festen Tagesablauf.
Wenn ich mit dem Yoga beginne dann denke ich bei mir, dass ich doch erst vor ganz kurzer Zeit Yoga gemacht habe, gefühlt v...
2023-12-1607 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit768-Aggressionen Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Aggressionen“ gelesen? Heute geht es weiter:
Als Buddhist ist es wichtig, mit aggressiven Menschen mit Mitgefühl und Achtsamkeit umzugehen. Aggressive Menschen können herausfordernd sein, aber die Lehren des Buddhismus bieten Möglichkeiten, mit solchen Situationen umzugehen und innere Ruhe zu bewahren.
1. Bewahre innere Ruhe: Wenn Du auf aggressive Menschen triffst, versuche, Ruhe zu bewahren und nicht in i...
2023-12-1506 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit767-Aggressionen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du erlebst häufig Aggressionen als Reaktion auf Frustrationen. Manchmal fühlst Du Dich hilflos und greifst zu aggressivem Verhalten, um Deinem inneren Frust Ausdruck zu verleihen. Oder Du wirst "Opfer" der Aggressionen aus Deinem Umfeld?
Dieser Beitrag bietet wichtige Erkenntnisse über die Ursachen, Auswirkungen und den Umgang mit Aggressionen im Rahmen des Buddhismus.
Im Buddhismus beschreiben wir Aggression als ein Verhalten, das darauf abzielt, andere...
2023-12-1408 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit766-Du stehst vor dem Spiegel Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es weiter mit meinem Spezial "Du stehst vor dem Spiegel". Hast Du schon den ersten Teil gehört?
Du stehst vor dem Spiegel und plötzlich verstehst Du, dass der Verfall Deines Körpers letztendlich eine Erinnerung an die Vergänglichkeit des Lebens ist. Diese Erkenntnis motiviert Dich, jeden Moment bewusst zu leben und das Leben in seiner Fülle zu genießen.
Du lässt Dich ni...
2023-12-1307 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit765-Du stehst vor dem Spiegel-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du stehst vor dem Spiegel und betrachtest Deinen Körper. Du nimmst wahr, wie sich im Laufe der Zeit die Spuren des Verfalls auf ihm abzeichnen. Falten haben sich gebildet, das Haar wird grau, die Haut verliert an Spannkraft. In diesem Moment der Beobachtung kommen dir Gedanken des Bedauerns und der Unzufriedenheit.
Doch als Buddhist erkennst Du, dass der Körper einem natürlichen Prozess des Alterns unterli...
2023-12-1207 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit764-Der Geist ist ein Garten-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Man könnte auch sagen, wie ein kleiner Tempelgarten, voller zauberhafter Blumen, gefüllt mit kleinen Gebäuden, geschmückt mit schönen Statuen.
Unser Garten, unser Tempel.
Dabei sind unsere Gedanken dann die Samen, die bestimmen, was in unserem Tempelgarten wächst. Blumen, oder Unkraut, das entscheiden nur wir, ganz nach unserem persönlichen Geschmack.
Die nutzlosen Selbstgespräche unseres Egos werden zu Unkraut, die "...
2023-12-1106 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit763-Zuschrift-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hier möchte ich heute die Zeilen eines neuen "Schülers" von mir wiedergeben, der sich durch meine Podcasts an mich wandte. Wir haben telefoniert, sind auch weite in Kontakt, ich habe ihn gebeten einen Text über seine Erfahrungen zu schreiben.
Hallo Rainer, anbei mein Text für deinen Podcast :-)Danke für deine guten Worte! Als kleiner Junge mit drei Jahren bösartigen Krebs bekommen, lange Zeit...
2023-12-1007 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit762-Freundschaften gewinnen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Liebe Mitmenschen,
als Siddhartha Gautama, der historische Buddha, möchte ich euch zeigen, wie ihr Freundschaften gewinnen und behalten könnt, und wie meine Lehre des Buddhismus Euch dabei unterstützen kann, diese Verbindungen zu verbessern und tiefere Beziehungen zu schaffen.
In der heutigen modernen Welt, in der wir oft von Technologie und virtuellen Verbindungen umgeben sind, kann es eine Herausforderung sein, echte und bedeutungsvol...
2023-12-0907 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit761-Was wir denken, das sind wir auch-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Schon immer konnte ich an mir selbst beobachten, jedenfalls wenn ich in einer schlechten Stimmung bin und ärgerliche oder zornige Gedanken zulasse, dass ich mich dann unwohl fühle. Meine Gedankenpalast dreht sich im Kreis und es ist schwierig für mich, aus diesem Loch herauszukommen und wieder ruhig und gelassen zu sein, die Gedanken sind schwer zu kontrollieren.
Was mir jedoch hilft, ist die Praxis der Meditatio...
2023-12-0806 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit760-Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus“ gehört? Heute geht es weiter:
Der Taoismus hat auch dazu beigetragen, das Verständnis des Buddhismus für die Natur und die Umwelt zu erweitern. Die Taoisten betrachten die Natur als Ausdruck des Tao und streben danach, im Einklang mit ihr zu leben. Sie sehen die Natur als Lehrmeister und Quelle de...
2023-12-0705 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit759-Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Der Taoismus und der Buddhismus sind zwei bedeutende philosophische und religiöse Traditionen mit Ursprung in Asien. Obwohl sie in einigen Aspekten unterschiedlich sind, haben sie sich im Laufe der Zeit gegenseitig beeinflusst und voneinander profitiert.
Der Taoismus ist eine alte chinesische Philosophie, die auf dem Konzept des "Tao" basiert, was so viel wie "Weg" oder "Pfad" bedeutet. Das Tao symbolisiert die universelle Kraft, die alles durchdringt und...
2023-12-0606 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit758-Fantasien brechen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Um was geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus? Das ist eine berechtigte Frage!
Chan handelt von der Trennung von allem, von der Lösung von Anhaftungen, vom Verabschieden aus der eigenen Rolle, weg von der gefühlten Identität.
Und besonders geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus um die Natur des Lebens und des Todes, um die Angst vor dem Sterben an sich.
Wenn der Mensc...
2023-12-0507 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit757-Gewohnheiten brechen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Schlechte Gewohnheiten ändern, wer will das nicht?
Wir alle haben schlechte Gewohnheiten, kleinere und größere Dinge, die uns an unserem Ich stören. Etwa, dass wir nicht genug Sport treiben, oder etwa, dass wir zu viel Kaffee trinken, oder, dass wir schlechte Essgewohnheiten haben, schlechte Gewohnheiten gibt es viele.
Wir wissen selbst am Besten, welche Angewohnheiten "gut" und welche "schlecht" sind, wir wissen auch, dass wir...
2023-12-0407 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit756-Gesundheit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2023-12-0319 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit755-Buddhismus und Untreue Teil 3-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast du schon die ersten Teile meiner Serie "Buddhismus und Untreue" gehört? Heute geht es weiter:
Untreue ist für manche Menschen schrecklich, andere leben eine "offene" Beziehung. Aus buddhistischer Sicht ist Treue ein ethisches Prinzip, das zu einer gesunden und harmonischen Beziehung führt. Untreue hingegen kann zu Leid und Trennung führen. Durch Achtsamkeit, Verantwortung für das eigene Handeln, Mitgefühl und Vergebung kann man d...
2023-12-0206 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit753-Buddhismus und Untreue Teil 1-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du möchtest mehr über das Thema Untreue aus buddhistischer Sicht erfahren? Gerne helfe ich dir dabei.
In der buddhistischen Lehre gelten Treue und Ehrlichkeit als grundlegende ethische Prinzipien. Das bedeutet, dass du dich in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen zu deinem Partner oder deiner Partnerin bekennst und ihnen gegenüber loyal und vertrauenswürdig bist. Untreue kann daher als Verletzung dieser ethischen Prinzipien angesehen werden und sich negativ auf das Wohlbefinden alle...
2023-11-3007 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit752-Online-Dating für Buddhisten Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunktes "Online-Dating für Buddhisten" gehört? Heute geht es weiter
Niemand muss sich schämen, Online-Dating zu nutzen, schon gar nicht ein Buddhist.
Eine wirkliche Herausforderung beim Online-Dating aus buddhistischer Sicht ist jedoch die mögliche Ablenkung von der inneren Praxis. Das ständige Durchsuchen von Profilen, das Schreiben von Nachrichten und das Kennenlernen neuer Menschen kann dazu führen, dass wir uns zu...
2023-11-2907 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit751-Online-Dating für Buddhisten-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du möchtest mehr über Online Dating für Buddhistinnen und Buddhisten erfahren? Ich helfe dir gerne weiter!
Auch für Dich als Buddhisten hat die Möglichkeit, sich online zu treffen, einige Vorteile. Es ermöglicht Dir, Menschen kennen zu lernen, die möglicherweise ähnliche Interessen und spirituelle Überzeugungen haben. Du kannst gezielt nach Partnern suchen, die Dein Verständnis von Achtsamkeit, Mitgefühl und Respekt teilen. Es gibt auch spezielle On...
2023-11-2807 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit750-Der Kampf um die Figur Teil 3-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon die ersten Teile meines Spezials zum Thema über den "Kampf um die Figur" gelesen? Heute geht es weiter:
Als Buddhist verstehst Du, dass die äußere Erscheinung vergänglich ist und dass wahre Schönheit von innen kommt. Du entwickelst immer mehr Mitgefühl und Akzeptanz auch für Dich selbst und ebenso für andere, unabhängig von ihrer äußeren Erscheinung. Du erkennst, dass wir alle uns...
2023-11-2705 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit749-Der Kampf um die Figur Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Spezials zum Thema über den "Kampf um die Figur" gehört? Heute geht es weiter:
Du löst Dich also als Buddhist im Laufe Deiner Entwicklung von der Vorstellung, dass Dein Selbstwert von Deiner äußeren Erscheinung abhängt. Stattdessen erkennst Du, dass wahre Erfüllung und Glück von innerer Zufriedenheit und dem Entfalten Deines vollen Potenzials abhängen. Du nutzt deine Energie und Aufme...
2023-11-2605 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit748-Der Kampf um die Figur-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du stehst vor einem Spiegel und betrachtest kritisch Deine Figur. Der Wunsch, eine bestimmte Körperform zu erreichen, ist stark in Dir verwurzelt. Als Buddhist erkennst Du jedoch, dass der Kampf um die Figur eine Herausforderung darstellen kann, die sowohl Vorteile als auch Gefahren birgt.
Der Vorteil dabei, den Kampf um die Figur überhaupt aufzunehmen, besteht darin, dass er Dich zu einem bewussteren Umgang mit Deinem Körper anregt. Du entwic...
2023-11-2506 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit747-Gesundheit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deGesundheit - die Schädlichkeit der Omega 6 Öle -
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2023-11-2414 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit746-Zuschrift Zöller-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hallo Rainer, anbei mein Text für deinen Podcast :-)Danke für deine guten Worte! Als kleiner Junge mit drei Jahren bösartigen Krebs bekommen, la...
2023-11-2305 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit742-Das Streben der Menschen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im Buddhismus heißt es, dass alles, was entsteht, auch wieder vergeht, sei es lebendig oder leblos. Diese Vergänglichkeit aller Dinge bringt dem Menschen Leid und erfüllt ihn mit Angst und Furcht. Viele Menschen versuchen, diesem Schmerz und Leid durch Aktivismus zu entkommen, während andere sich zurückziehen und mit angezogener Handbremse leben. Beide Wege führen zu einem anstrengenden und unerfüllten Leben. Hier kann die Philosophie des Erleuc...
2023-11-1905 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit741-Sich Sorgen machen Teil 3-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es weiter mit meinem Themenschwerpunkt "sich Sorgen machen"
Wie realistisch ist das Sorgen-Szenario wirklich, das wir ständig im Kopf haben? Gibt es etwas, das wir tun können, damit die Befürchtungen nicht eintreffen? Was wäre das Schlimmste, was wirklich passieren kann? Wie wahrscheinlich ist es, dass das Befürchtete eintrifft?
Nach Buddha sollen wir die Dinge, die wir nicht beeinflussen können, eben beiseite l...
2023-11-1807 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit740-Sich Sorgen machen Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es weiter mit meinem Themenschwerpunkt "sich Sorgen machen"
Warum machen wir uns überhaupt Sorgen? Was ist es, was solche Gedanken überhaupt auftauchen läßt?
Oft höre ich: "Mein Leben war so schwer, ich muss mir Sorgen machen." In Wahrheit existiert die Zukunft nur in den Gedanken - mit allem, was darin passiert, ist sie reine Fiktion. Und wenn alle Gedanken voller Schrecken erfüllt sind, dann wer...
2023-11-1705 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit739-Sich Sorgen machen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im Buddhismus geht es darum, dass wir Menschen ständig von Besorgnis geplagt sind und es scheint, dass dieses "sich Sorgen machen" mittlerweile zu einer weit verbreiteten Gewohnheit geworden ist.
Im tiefsten Inneren erkennen Betroffene jedoch meist selbst, dass dies keinerlei Nutzen bringt, sondern nur negative Emotionen wie Ängste und Hilflosigkeit hervorruft.
Trotzdem fällt es schwer, damit aufzuhören. Geht es Dir auch so?
Auch...
2023-11-1605 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit738-Die Essenz eines achtsamen Leben-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Essenz eines achtsamen Lebens liegt darin, Dir bewusst zu sein, was Du tust, während Du es tust, ohne zu urteilen, und die vielen Facetten der Erfahrung in Momenten der Stille zu erkennen.
Achtsamkeit verleiht Deinen Tagen einen Inhalt, eröffnet neue Möglichkeiten und verbessert auf unzählige Weisen Deine geistige, körperliche und allumfassende Gesundheit. Dies belegen auch zahlreiche Forschungen. Es scheint jedoch, dass wir eine gewisse Disz...
2023-11-1505 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit737-Der Sinn als ein Bewusstsein-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im Buddhismus wird der Sinn als ein Bewusstsein für die persönlichen Werte und die Erfahrung von Integrität verstanden. Es geht darum, sich bewusst darum zu bemühen, dass die eigenen Handlungen im Einklang mit diesen Werten stehen, auch wenn dies manchmal eine Herausforderung sein kann.
Ein bedeutender Aspekt des Sinns liegt auch in der Erfüllung, die Du in verschiedenen Lebensbereichen wie Beziehungen, Arbeit und kreativem Beitrag f...
2023-11-1405 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit736-Depressionen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Depressionen überwinden: Wie du mit dem Buddhismus Meditation und Achtsamkeit nutzen kannst
Du bist nicht allein. Depressionen können einen tiefgreifenden Einfluss auf dein Leben haben und dich oft hilflos und verzweifelt fühlen lassen. Wenn du nach einem Weg suchst, mit dieser Herausforderung umzugehen, könnte der Buddhismus Dir helfen, einen Weg der Heilung und des inneren Friedens zu finden. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Depressionen mithilfe...
2023-11-1307 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit735-Die unabdingbaren Qualitäten des Erwachens Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es weiter mit dem zweiten Teil meines Themenschwerpunktes "Die unabdingbaren Qualitäten des Erwachens"
Im Buddhismus aber ist es von großer Bedeutung, dass das Ego aber nicht den Gedankenpalast beherrscht, dieser sollte im Gegenteil frei und rein von nutzlosen Überlegungen sein (wenn, wenn, wenn, hätte, hätte, hätte, Fahrradkette). Denke daran, dass die Erleuchtung aber darin besteht, Deine wahre Natur zu erkennen und alle A...
2023-11-1206 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit734-Die unabdingbaren Qualitäten des Erwachens-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die gesamte Suche nach spiritueller Erfüllung ist eine sehr einfache Angelegenheit: Im Buddhismus geht es letztendlich darum, durch intuitives Bewusstsein die Einheit zu erkennen und unsere Anhaftung an das egoistische Selbst aufzulösen. Wenn ich sage, dass Spiritualität etwas sehr Einfaches ist, meine ich nicht, dass es einfach oder schwierig ist. Es kann für manche Menschen sehr einfach sein, während es für andere schwieriger ist. Es gibt viele Faktore...
2023-11-1105 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit733-Von der Lehre Buddhas profitieren-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Als jemand im Westen, der von den Lehren Buddhas unermesslich profitiert hat, möchte ich heute die Gelegenheit nutzen, um seine Worte weiter zu verbreiten.
Welch reichhaltige Schatzkiste voller Geschenke haben Buddha (und seine Anhänger) uns hinterlassen!
Siddhartha Gautama wurde in einer Umgebung geboren, die von der Suche nach Spiritualität durchdrungen war. Zu seiner Zeit streiften Bettler vor den Toren seines Palastes umher, auf der Suche nach der...
2023-11-1005 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit732-Über die Liebe-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wir wünschen uns geliebt zu werden. Es sollte natürlich auch bedingungslose Liebe sein, so wie wir sind, so wollen wir vollumfänglich akzeptiert werden.
Nicht jeder wird in seinem Leben überhaupt Liebe erfahren; Andere möglicherweise mehrfach, Karma ist Karma.
Häufig scheitert eine mögliche „bedingungslose" Liebe schon alleine daran, dass wir uns selbst so gar nicht lieben, wie soll uns dann eine andere Person sogar „...
2023-11-0904 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit731-Dankbarkeit kann man lernen Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute erfährst Du mehr zu meinem Themenschwerpunkt "Dankbarkeit kann man lernen"
Es gibt Zeiten, in denen es schwierig sein kann, Dinge zu finden, für die Du im Buddhismus dankbar sein kannst. Es mag daran liegen, dass Du noch nicht viel Übung darin hast.
In solchen Momenten kann es hilfreich sein, es auf eine andere Art und Weise anzugehen. Du könntest den Fokus auf dem "Schlechten"...
2023-11-0806 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit730-Dankbarkeit kann man lernen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Normalerweise erlebst du im Buddhismus die Dankbarkeit als ein besonderes Gefühl, das nicht jeden Tag präsent ist.
Es ist sehr flüchtig, denn es taucht ganz plötzlich auf und verschwindet im nächsten Moment wieder (so wie alle Gefühle).
Im gewöhnlichen Alltag ist es schwer, dieses Gefühl der Dankbarkeit zu bewahren, da Gewohnheit und Alltagsroutinealles gleichmachen. Alles, was Du als selbstverständlich ansi...
2023-11-0704 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit729-Ist der Weg wirklich das Ziel? Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Das Handeln um des Handelns willen bedeutet, dass die bewusst ausgeführten Handlungen als Meditationsobjektedienen, um sich selbst zu beobachten und den Geist zu schulen. Wie es im Chan-Buddhismus allgemein der Fall ist, geht es immer um das gegenwärtige Erleben des Seins, um ein bewusstes Erleben im Hier und Jetzt. Oder einfach gesagt: Über den Weg bewußt sein, der ja bekanntlich das Ziel ist!
Auf diese Weise hat jedes H...
2023-11-0606 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit727-Die sechsfache Basis-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Einst weilte der Erhabene in einem schönen Park. Er wandte sich an seine Gefolgsleute und sprach:
"Die sechs inneren und äußeren Grundlagen, sowie die sechs Bewusstseinsklassen und die sechs Klassen des Kontakts sollten von Euch verstanden werden. Ebenso solltet Ihr die achtzehn Arten des geistigen Herantretens kennen.
Unter den sechs inneren Grundlagen sind das Auge, das Ohr, die Nase, die Zunge, die Haut und der Geist zu verst...
2023-11-0505 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit726-Die Zugehörigkeit zum Buddhismus Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunktes "Die Zugehörigkeit zum Buddhismus" gelesen?
Wie können wir also als begeisterte Chan-Praktizierende "sicher" bleiben, während wir einer religiösen Organisation angehören? Wir können damit beginnen, uns selbst einige persönliche Fragen zu stellen:
1.) Betrachten wir unsere geistige Verfassung richtig? Es kann hilfreich sein, unsere Emotionen und Gedanken zu beobachten, insbesondere wenn sie mit unseren Beweggründen...
2023-11-0306 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit725-Die Zugehörigkeit zum Buddhismus Teil 1-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deDie Verbundenheit mit dem Buddhismus schenkt uns ein tiefes Gefühl der familiären Zugehörigkeit, das uns von einer Gemeinschaft Gleichgesinnter umarmt fühlen lässt. Dies kann unsere Entschlossenheit zur Praxis stärken.
Religiöse Gemeinschaften werden zu einer bedeutenden Säule in unserem Leben, und die Teilnahme an ihnen wird häufig gefördert, um die Solidarität unter den Mitgliedern zu stärken, Mittel zu beschaffen und soziale, religiöse und politische Ziele zu unterstützen. Als soziale Institutionen sind Religionen auf ihre Mitglieder angewiesen, um die komplexe und dynamische Infrastruktur aufrechtzuerhalten, die Zeremonien, Ritual...
2023-11-0206 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit723-Das ständige Grübeln Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunktes "Das ständige Grübeln" gelesen? Heute geht es weiter.
Im Buddhismus lehrt man, dass das Grübeln echtes Leid erzeugt, weil wir uns nicht mit der gegenwärtigen äußeren Welt verbinden, sondern stattdessen von Gedanken über die Welt beherrscht werden.
Wenn wir den ganzen Tag von negativen Grübel-Gedanken in unserem Gedankenpalast geplagt werden, hat das einen direkten Einflus...
2023-10-3105 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit722-Das ständige Grübeln Teil 1-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im Buddhismus ist es das Ziel jedes Menschen, inneren Frieden und Ruhe zu finden. Doch es kann vorkommen, dass Du nachts wachliegst und unaufhörlich grübelst. Dabei tauchen schnell Fragen auf, wie zum Beispiel:
"Warum bin ich nicht beliebt?""Ich hoffe, dass meine Kinder sicher mit dem Auto ankommen.""Wird es finanziell nächsten Monat zum Leben noch reichen?""Bin ich ein guter Vater/Mutter?""Warum ...
2023-10-3005 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit721-Die Neuentdeckung der Unschuld-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute erkläre ich Dir, wie Du deine ursprüngliche Unschuld neu entdecken kannst.
Der tiefe, unergründliche und unsichtbare Ursprung des Seins wird erreicht, indem Du loslässt, Dich dem hingibst und es einfach sein lässt. Es wird nichts hinzugefügt; stattdessen erwachst Du zu deinem bereits existierenden und immer währenden Ursprung. Diese Quelle ist nicht von irgendetwas getrennt und doch vollkommen frei. Wenn Du Dich mit diesem Ursp...
2023-10-2905 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit720-Du bist der Buddha-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Von diesem Moment an bitte ich Dich, den Pfad des Buddhismus zu betreten. Bitte nimm deine Position ein und stehe fest in deiner Absicht, zur Wahrheit deines Selbst zu erwachen.
Genau das hat der Buddha getan. Er sagte nicht: "Ich werde es versuchen." Er sagte nicht: "Ich hoffe, die Wahrheit zu finden." Er sagte nicht: "Ich werde mein Bestes geben." Er sagte nicht: "Vielleicht in diesem Leben, vielleicht im nächst...
2023-10-2805 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit719-Der innere Zweifler Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunktes "der innere Zweifler" gelesen?
Ohne deine Gedanken wäre jeder Moment so, wie er ist. Du wärst ganz einfach so, wie Du gerade bist. Immer komplett perfekt, oder etwa nicht?
Das wird immer so sein und ist immer so gewesen. Du bist die einzige Person, die entscheiden kann, ob Du zweifelst, oder nicht. Indem Du deinen bewertenden Gedanken...
2023-10-2706 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit718-Der innere Zweifler-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deBesiege den inneren Zweifler mit klarer Erkenntnis
Der innere Kritiker macht vielen Menschen das Leben schwer. Er vergleicht, bewertet, tadelt und zieht dich herunter. Viele von uns leiden stark unter dieser inneren Stimme.
Die meisten aber haben sich bereits mit ihr arrangiert. Aber dadurch verlierst Du an Lebensqualität und Du verschenkst unzählige Möglichkeiten, Dein Selbstvertrauen schwindet, Herausforderungen erscheinen unüberwindbar, das Leben wird schnell zum Kampf.
Doch du kannst dem inneren Zweifler die Macht über Dich entziehen.
Du musst nicht gegen ihn ankämpfen. Ein einfaches Verständnis dessen, wa...
2023-10-2604 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit717-Dein 5 Minuten Buddha-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deDein 5 Minuten Buddha - das neue Buch von Antje Nevermann
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2023-10-2504 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit716-Nix hören, nix sehen, nix reden-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Zeiten sind merkwürdig geworden, die Menschen trauen sich nicht mehr ihre Meinung zu sagen. Das Meinungsverbrechen ist wieder da, streckt seine hässliche Fratze aus dem Müll der Geschichte erneut hervor. So etwas darf nie wieder geschehen, der verbale Dünnpfiff hallt in den Ohren wieder, Heuchelei im Quadrat.
Nach Buddhas Philosophie sollten wir aber die Wahrheit sagen, auch auf die Gefahr hin, dass dabei Schwie...
2023-10-2404 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit715-Purer Wahnsinn-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Grenze zwischen Wirklichkeit und Traumwelt verschwimmt immer mehr, der pure Wahnsinn wird zur Normalität.
Was wahnsinnig ist, das bestimmt die Meinung der Mehrheit.
Könnte es sein, dass das, was wir als wahnsinnig ansehen, die Realität ist? Oder gibt es mehrere Realitäten?
Wisse die Wege!
Der Mensch ist eine Marionette der Natur, die wahrnimmt und denkt und...
2023-10-2302 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit714-Die Frage des Seins-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Über der Pforte des heiligen Ortes in Delphi standen die Worte: "Erkenne dich selbst." In den Lehren des Buddhismuswird diese uralte Idee weitergetragen und erhält eine tiefgreifende Bedeutung. Es wird betont, dass das Erwecken des inneren Selbstbewusstseins von entscheidender Wichtigkeit ist. Denn das, was du in Dir trägst, kann dich entweder erretten oder zerstören, wie es auch Jesus Christus verdeutlichte.
Der Buddhismus erinnert uns daran, dass...
2023-10-2206 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit713-Angstgefühle Teil 3-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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In den ersten Teilen hast Du erfahren, wie sich aus dem Denken mit der Zeit auch Angstgefühle entwickeln können und wie Du das Denken zu kontrollieren lernst. Heute erfährst Du in meiner Serie "Angstgefühle", wie Du Angstgefühle schließlich zurückdrängen kannst.
Angstgefühle können uns in unserem täglichen Leben erheblich beeinflussen und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalt...
2023-10-2104 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit023-Shaolin-Rainer auf TikTok mit ReinerGeist.at über das Leben und die GesundheitReiner und Rainer - der Dienstagstalk - jeden Dienstag auf TikTok - ReinerGeist.at - und Shaolin-Rainer.de
2023-10-2000 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit712-Angstgefühle Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im ersten Teil hast Du erfahren, wie sich aus dem Denken mit der Zeit auch Angstgefühle entwickeln können. Heute erfährst Du in meiner Serie "Angstgefühle", wie Du das Denken überprüfen kannst und positive Fortschritte möglich sind.
Angst ist ein Gefühl, das uns auf potenzielle Gefahren aufmerksam machen und uns dazu bringen soll, diese zu bewältigen. Manchmal werden wir jedoch unnötig alarmi...
2023-10-2005 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit711-Angstgefühle-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im Allgemeinen neigen wir dazu, unseren Gefühlen bedingungslos zu vertrauen. Wir nehmen an, dass unsere Emotionen die absolute Wahrheit widerspiegeln. Wenn wir Angst empfinden, scheint es uns, als befänden wir uns in Gefahr. Doch in Wirklichkeit können wir uns nicht vollständig auf unsere Gefühle verlassen.
Im Buddhismus wird gelehrt, dass unsere Gefühle, einschließlich unserer Ängste, durch unser Denken entstehen. Wenn wir glaube...
2023-10-1906 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit710-Meditationspraxis-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Meditation ist eine Praxis, die dir helfen kann, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu finden. Hier ist eine kurze Anleitung, um mit der Meditation zu beginnen:
Finde einen ruhigen Ort: Wähle einen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohl fühlst. Du kannst ein spezielles Meditationskissen oder einen Stuhl verwenden, um bequem zu sitzen.
Nimm eine bequeme Position ein: Setze dich aufrecht...
2023-10-1804 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit709-Richtig atmen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Meditation und Atmung sind für Buddhisten immer ein Thema. Hier erfährst Du, wie durch bewusstes Atmen eine Steigerung der Entspannung und Vitalität erreicht werden kann.
Dein Atem ist ein wertvolles Instrument, das Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kunst des richtigen Atmens kann erlernt werden. Hier zeige ich Dir meine Tricks für eine effektive und nachhaltige Atempraxis.
2023-10-1707 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit708-Das Geheimnis von Shaolin-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Mythen und Legenden sind zeitlos - und das gilt auch für das Shaolin-Kloster, das durch zahlreiche Kampfsport-Filme im Westen zu einer legendären Stätte erhoben wurde. Filme wie "Die zehn Kammern des Shaolin" oder "Die Tempel des Shaolin" versetzen uns in eine Ära, in der das Kloster als Geburtsort der Kampfkunst galt und die erlernten Techniken als unschlagbar angesehen wurden. Die Besonderheit des Shaolin-Klosters wurde hauptsächlich mit der...
2023-10-1607 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit707-Erleuchtung ist ein Zustand vollkommener spiritueller Erkenntnis-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die buddhistische Lehre besagt, dass Erleuchtung ein Zustand vollkommener spiritueller Erkenntnis und Freiheit von Schmerz und Leiden ist. Es geht darum, die Realität zu verstehen, wie sie wirklich ist und sich von den Negativitäten, die durch unkluge Handlungen, Gedanken und Wahrnehmungen entstehen, zu befreien.
Für einen modernen Menschen bedeutet Erleuchtung auch, sich von den Mustern und negativen Auswirkungen des modernen Lebensstils, wie Stress, Angst, Depres...
2023-10-1506 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit706-Bewusstsein ist wunderbar-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Es wäre wirklich wunderbar, wenn wir Menschen endlich unsere veralteten Vorstellungen über das Bewusstsein hinter uns lassen könnten. Es ist höchste Zeit, dass wir uns von der Neigung verabschieden, bestimmte Lebewesen als "bewusst" zu bezeichnen, während andere als "nicht-bewusst" betrachtet werden.
Diese Unterscheidung hat oft mehr mit dem Konzept der Artenüberlegenheit und religiösem Idealismus zu tun als mit wissenschaftlichen Fakten oder spirituellen Er...
2023-10-1406 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit705-Was bedeutet Erleuchtung?-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Erleuchtung bedeutet (vereinfacht gesagt), zu einem Buddha zu werden - das heißt, das höchste Maß an menschlicher Entwicklung und Entfaltung des Potenzials zu erreichen. Die Erleuchtung stellt das letztendliche Ziel des Buddhismusdar. Jedes Lebewesen auf der Erde besitzt das Potenzial, diese Erleuchtung zu erlangen.
Gegenwärtig sind wir aber (wahrscheinlich) noch keine Buddhas. Stattdessen durchleben wir ein Leben voller Probleme und ständiger Höhen und Tiefen. Wir sind...
2023-10-1307 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit704-Diamant Sutra-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Diamant Sutra, auch bekannt als Vajracchedikā Prajñāpāramitā Sutra, ist einer der bedeutendsten buddhistischen Texte. Obwohl sie vor über 2.500 Jahren niedergeschrieben wurde, enthält sie Weisheiten und Einsichten, die auch für den modernen Menschen von großem Nutzen sind. Sie lehrt, die Illusion der Trennung zwischen Selbst und anderen zu überwinden. Es wird angenommen, dass der Text die höchsten Weisheiten Buddhas enthält und dass er den Grund für die t...
2023-10-1205 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit703-Hat der Wahnsinn eine Methode?-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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„Ist dies Wahnsinn, hat es doch Methode“, so formulierte der unbedarfte William Shakespeare (1564 bis 1616; englischer Dichter, Dramatiker und Schauspieler) um das Jahr 1601.
Also schon zu dieser Zeit von Shakespeare waren die Menschen der Meinung, dass die Handlungen von einigen anderen Personen falsch sind, sogar dem Wahn entsprungen wären.
Wie kann das sein, wie können völlig gleiche Dinge so komplett unterschiedlich beurteilt werden, wie komme...
2023-10-1105 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit702-Glaube-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Woran man glaubt, und an was man gezwungen ist zu glauben, das ist nicht das Gleiche.
Sind wir eines Glaubens, nur weil wir es seit der Kindheit so erlebt haben? Oder wäre diese (meine) Philosophie auch die erste Wahl, wenn ich (unvoreingenommen) aussuchen könnte.
Was sind die Glaubenssätze unserer Vorfahren, was die angelernten Weltanschauungen, die mit Feuer und Schwert ihren Einzug gehalten haben...
2023-10-1002 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit701-Zukunftsangst Teil6-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wenn Du den Lehren Buddhas folgst, dann werden deine Gedanken weniger Bedeutung in deinem Leben bekommen. Stattdessen wirst du mehr in Wohlbefinden und Vertrauen ins Leben eintauchen, ganz so, wie der Lehrer aller Lehrer es uns vorlebte.
Ein guter Weg, oder?
Denn auch das geschieht ganz automatisch, wenn du die Illusion des Denkens durchschaust und erkennst, dass es:
Keine tatsächliche Zukunft gibt und diese...
2023-10-0907 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit700-Zukunftsangst Teil5-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wenn Du die Zukunftsangst in den Griff bekommen willst, dann bedeutet das nicht, dass dein Verstand sofort aufhören wird, Dir solche erfundenen Dinge zu erzählen. Aber Du wirst sie nicht mehr so ernst nehmen, denn die Lehre Buddhaswird Dir nun zur Seite stehen.
Es ist ähnlich wie bei einem kleinen, hässlichen Mann, der Dir auf der Schulter sitzt und Dir den ganzen Tag erzählt, was alle...
2023-10-0806 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit699-Zukunftsangst Teil4-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es um die Frage, warum die Zukunft so bedrohlich wirkt
Diese Gedanken über die Zukunft wirken besonders bedrohlich auf Dich, wenn du keinen Abstand zu ihnen hast. Sobald du dich stark auf diese Gedanken fokussierst, musst du ihnen glauben schenken. Sie gewinnen dann an Eigenleben, sie bewegen sich selbstständig fort. Die Gedanken laufen vollkommen automatisch ab und nehmen immer mehr Fahrt auf, kommen zu ungeahnten...
2023-10-0706 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit698-Zukunftsangst Teil3-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wie ist es mit der Zukunftsangst? In welchem Moment beginnst du unter Ängsten zu leiden?
Wenn wir viele negative Gedanken und Vorstellungen über die Zukunft in unserem Kopf haben, entsteht Zukunftsangst. Aber sie entsteht nicht, weil es tatsächlich etwas gibt, das schiefgehen kann.
Denn in den meisten Fällen haben wir Zukunftsangst abends im warmen Bett oder wenn wir gemütlich in einem warmen Raum sitzen...
2023-10-0606 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit697-Zukunftsangst Teil2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Beitrags über Zukunftsangst gelesen click
Scheint es Dir so, als ob "Sich Sorgen um die Zukunft machen" und Grübeln die besten Methoden sind, um die Zukunft unter Kontrolle zu bekommen. Was du jedoch nicht erkennst, ist, dass du gegen eine imaginäre Gefahr kämpfst. Ausserdem kommt es nach dem Lehrer aller Lehrer doch so, wie es kommen muss, nichts könne...
2023-10-0506 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit696-Zukunftsangst-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Zukunftsangst verbreitet sich immer weiter. In unserer Gesellschaft gibt es einen enormen Druck, ständig Höchstleistung zu erbringen. Man vermittelt Dir, dass Du immer erfolgreich sein musst, sonst wird dein Leben zum Scheitern verurteilt sein. Ganz anders sieht das die Philosophie des Buddhismus. Nach Buddha kommt es immer genau so, wie es kommen muss.
Trotzdem eine Menge Menschen schon die Lehren Buddhas gehört haben glauben viele von uns, dass unser...
2023-10-0406 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit695-Die Heiligkeit der Worte-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die meisten Religionen begründen ihren Anspruch aus Worten, die vor langer Zeit gesprochen wurden, deren Heiligkeit über die Jahrhunderte anwuchs, bis sie zu unerschütterlichen Dogmen wurden, die nicht angezweifelt werden dürfen.
Der Buddhismus (ganz besonders der Chan) hat einen völlig anderen Ansatz, hier sind Worte und Texte nicht im Zentrum der Lehre, sondern die Wiedergabe von "Herz zu Herz", also von einem Lehrer an einen Sc...
2023-10-0306 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit694-Herz Sutra-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Herz Sutra ist ein kurzer buddhistischer Text, der die Essenz der Prājñāpāramitā-Lehren zusammenfasst. Sie betont die Leerheit aller Phänomene und lehrt uns, die wahre Natur der Realität zu erkennen. Auch zeigt sie uns, dass alles, was wir wahrnehmen, letztlich eine illusionäre Erscheinung ist und keine feste, unveränderliche Substanz besitzt. Diese Einsicht in die Leerheit kann uns dabei helfen, uns von unseren Anhaftungen an äu...
2023-10-0207 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit693-Vorteile des Buddhismus-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Was sind die Vorteile des Buddhismus für den "normalen" Mitteleuropäer?
Achtsamkeit und Meditation: Buddhismus legt großen Wert auf Achtsamkeit und Meditation. Durch regelmäßige Meditation kannst du deine Aufmerksamkeit schärfen, innere Ruhe finden und Stress reduzieren. Es hilft auch dabei, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu überwinden.
Mitgefühl entwickeln: Buddhismus betont das Mitgefühl für alle Lebewesen. Indem du Mitgefühl in deinem Le...
2023-10-0104 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit692-Die Sutras-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Der Buddhismus ist eine Philosophie, die auf den Lehren des historischen Buddhas Siddhartha Gautama basiert.
Einer der wichtigsten Aspekte des Buddhismus ist die Sutra, die Aufzeichnungen der Lehren und Anweisungen Buddhas darstellt. Die Sutras bieten Buddhisten Orientierung auf ihrem Weg zur Erleuchtung. Sie bieten Weisheit darüber, wie man Achtsamkeit, Meditation und andere spirituelle Praktiken praktiziert. Sie geben auch Einblick in die buddhistische Philosophie und ihre Interpretation menschliche...
2023-09-3008 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit691-Das Bewusstsein und die Ansicht des Buddhismus-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Das Bewusstsein ist allgegenwärtig - wir bemerken es jedoch oft nicht. Es ist eine Selbstverständlichkeit, die wir täglich nutzen, ohne uns Gedanken darüber zu machen. Wir stehen auf, erledigen unsere Aufgaben und wiederholen das Ganze am nächsten Tag. Wir agieren wie programmierte Roboter, die ihre vorgegebenen Aufgaben erfüllen. Wir hinterfragen nicht, wer wir sind, warum wir hier sind oder wie wir überhaupt hierher gekommen si...
2023-09-2909 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit690-Warum tue ich, was ich tue?-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Haben Sie sich morgens schon einmal gefragt, warum Sie eigentlich aufstehen? Warum Sie zur Arbeit gehen? Warum Sie so gerne Spaghetti essen, oder warum Sie so gerne spazieren gehen? Warum Sie Interesse am Buddhismus haben?
Fragen über Fragen.
Warum tun wir manche Dinge, während wir andere überhaupt nicht beachten?
Und weiterhin, was machen wir, weil wir es gerne tun, was, weil wir müssen, was, um...
2023-09-2805 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit689-Wie wir die Realität wahrnehmen-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wie wir die Realität wahrnehmen wird immer bestimmt von den Filtern und Modellen, die wir uns über die Realität zurechtgelegt haben. Deshalb startet die Realität immer bei uns selbst, immer werden wir die Dinge und Menschenanziehen, die wir uns zurechtgelegt haben, für die wir die nötigen Schwingungen aussenden. Es sind unsere simplen Glaubenssätze (die Dinge, die wir glauben) die bestimmen, was unsere Realität abbildet...
2023-09-2705 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit688-Drogen/ Bedeutung-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Drogen werden immer normaler, Alkohol reicht nicht mehr, "man" will sich "betäuben", nur dann kann "man" noch richtig "feiern", sich richtig "entfalten".
Das Zeug ist überall, in den Clubs der "Normalos" und der "Eliten", in der "Szene" sowieso, es wird "geballert" bis der Arzt kommt.
Drogen gibt es auf dem Dorf, in der Stadt, die Party kommt doch dann erst so richtig in Schwung, wenn "man" s...
2023-09-2604 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit687-Das Eine ist die Basis-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Vor einem chinesischen Tempel verkaufte ein Bäcker seine selbst gemachten Brote, die von den unzähligen Besuchern sehr geschätzt wurden. Er war ein sehr armer Mann, er schlief in seinem Verkaufsstand auf den Tischen, die er für die Nacht abräumte (so etwas habe ich vor ca. 20 Jahren in China vor dem Shaolin Tempel bei den Verkaufsständen noch selbst gesehen).
Der Abt des Tempels nahm ihn r...
2023-09-2505 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit686-Die Augen öffnen-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Augen öffnen, das könnte weh tun, es verlangt viel Energie, die Wahrheit ist manchmal auch so sehr schmerzhaft, die Illusionen schocken die Betrachter, der Aufschlag auf dem Boden der Tatsachen kann hart sein, weglaufen hilft nicht wirklich, egal was man geglaubt hat, es ist nicht so gekommen, wie wir gedacht hatten. Mehr Fragen stellen, an die eigene Person, aber auch an das Umfeld, das sollten wir tun, nicht einfach a...
2023-09-2405 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit685-Leere Hände-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wir sind mit leeren Händen in diese Inkarnation gekommen, wir werden auch mit leeren Händen wieder gehen. In Deutschland sagt der Volksmund: Das letzte Hemd hat keine Taschen!
Dass wir nichts halten können, dass nichts uns gehört, dass wir zu Staub vergehen werden, das wissen wir, aber wir verhalten uns, wie wenn es nicht so wäre, wie wenn wir "alles mitnehmen" könnten, wie wen...
2023-09-2305 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit684-Buddhismus - Die Botschaft-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Botschaft des Buddhismus, die auch hierher die Erleuchtung bringen soll, ist geprägt von Weisheit und Erkenntnis.
Der Weisheit vom rechten Weg. Ich möchte versuchen, so kurz und verständlich wie möglich, zumindest einen Teil der wesentlichen Inhalte der Lehre Buddhas, des Dharma, hier wiederzugeben.
Jeder, oder doch die meisten von uns, haben schon viel von buddhistischen Auffassungen gehört, und einige davon sind in...
2023-09-2211 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit683-Netze-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deHaben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie sich in einem Netz verfangen haben und Sie nicht mehr von der Stelle kommen?
Die Netze, in denen Sie sich heute zwangsläufig befinden, die haben nicht nur Sie geknüpft, andere Menschen bauen ihre eigenen Netze, die dann mit Ihnen und ihrem Karma (und Ihren Verflechtungen) kollidieren. Auch können diese vor sehr langer Zeit erschaffen worden sein, sind nicht erst gerade erstellt. Wir sind in vielen Netzen verstrickt, die zum Teil schon vor hunderten (oder gar tausenden) von Jahren geschaffen wurden. Als Beispiel ließe sich hier etwa die...
2023-09-2105 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit682-Paranoia-TV/ Nichts ist echt-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Reale Ereignisse oder Performances?
Live-Übertragungen bringen beunruhigende Einblicke in unsere Wohnstuben.
Das Unheimliche hält Einzug, in der Welt der Blinden ist die Einäugige wieder einmal die Königin.
Auch Wahn hat „Sinn“.
Von Einbildung frei sein ist das Ziel des ganzen Lebens
- Antisthenes - Griechischer Philosoph - 440 bis 399
2023-09-2004 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit680-Das Wetter-Buddhismus im Alltag - von Shaolin-RainerCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Das gute Wetter kommt, das schlechte Wetter auch. Nichts können wir am Wetter ändern.
Es nützt wenig, wenn wir uns über das Wetter beschweren, so wie es auch nichts nützt, wenn wir uns über unser Leben aufregen, oder wenn wir wegen der Ereignisse in unserem Leben traurig sind.
Sicherlich können wir bei den Göttern für „besseres Wetter“ beten, aber wird di...
2023-09-1904 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit678-Verbessere deine Lebensqualität-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deVerbessere deine Lebensqualität: Wie du ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen kannst
Die Lebensqualität ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Jeder von uns hat seine eigene Vorstellung davon, was Glück bedeutet und wie man es erreicht. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Lebensqualität verbessern kannst, indem du auf bestimmte Faktoren achtest und gezielte Maßnahmen ergreifst.
Lebensqualität ist ein Sammelbegriff für alle Faktoren, die unser Leben und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen. Die individuelle Wahrnehmung dieser Faktoren spielt eine entscheidende Rolle. Nur wenn wir sie...
2023-09-1713 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit677-Positives Karma erwerben-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deKarma und die Lehre Buddhas
Karma ist ein altehrwürdiges Konzept, das ursprünglich im Buddhismus entstanden ist. Es besagt, dass jeder Gedanke, jedes Wort und jede Handlung Auswirkungen hat – sowohl auf uns selbst als auch auf andere. Wir ernten die Früchte unserer Taten und werden somit für unsere Taten verantwortlich gemacht. Laut der Lehre Buddhas kann man sich durch positives Karma spirituell verbessern und vorankommen.
Positives Karma zu erwerben, ist ein wichtiger Teil des spirituellen Wachstums. Eine Möglichkeit besteht darin, mitfühlend zu handeln und anderen zu helfen. Sei es nun deinen Fre...
2023-09-1607 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit674-Freundschaft-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deFreundschaft ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Wir suchen nach Menschen, die uns unterstützen, uns zum Lachen bringen und uns in schwierigen Zeiten beistehen. In der buddhistischen Lehre wird Freundschaft als ein Reichtum betrachtet, den wir verdienen können, wenn wir uns selbst in Frieden und Harmonie führen. Buddhas Lehre betont die Bedeutung, das eigene Wohlbefinden durch das von anderen Menschen zu vervollständigen. Um Freunde zu gewinnen und zu erhalten, ist es wichtig, zuerst einmal selbst ein guter Freund zu sein. Wir sollten uns selbst so lieben, dass wir auch unsere Freunde lieben können. Eine gesunde Bezi...
2023-09-1306 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit673-Buddhismus und Digital Detox-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deBuddhismus und Digital Detox: Warum Buddha ohne Smartphone gelebt hätte
Stellt euch vor, ihr seid Buddha. Ihr sitzt unter einem Baum, meditiert und versucht, Erleuchtung zu erlangen. Doch plötzlich vibriert euer Smartphone und ihr werdet aus eurer Konzentration gerissen. Wie würdet ihr reagieren? Wahrscheinlich würdet ihr das Handy in die nächste Ecke werfen und weiter meditieren. Denn im Buddhismus geht es darum, den Geist zu beruhigen und sich von äußeren Ablenkungen zu lösen.
Und genau das ist auch der Grund, warum Digital Detox so wichtig ist. Wenn wir stä...
2023-09-1205 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit672-Raummeditation Teil 3-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deSpüren Sie Ihr linkes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr vorderes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr rechtes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr hinteres Energiefeld!
Nehmen Sie noch etwas mehr Raum ein, ähnlich einem Luftballon dehnen Sie sich aus.
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers auf der linken Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers auf der vorderen Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers auf der rechten Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers auf der hinteren Seite!
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2023-09-1114 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit021-Shaolin-Rainer auf TikTok mit ReinerGeist.at über das Leben und die GesundheitBitte besucht die Webseite ReinerGeist.at - Lerne mich kennen: Ich bin Shaolin-Rainer, der Gründer des Shaolin-Tempels Deutschland, ein ehemaliger Buddhistischer Mönch und heute praktizierender Chan-(Zen)-Lehrer. Folge mir auf meinem täglichen Podcast „Buddhismus im Alltag“, oder lade meine App „Shaolin Rainer“ aus den Stores von Apple und Android - #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamleben #awakening #behappy #bewusst #bewusstsein #buddha #buddhalife #buddhalove #buddhanature #buddhaquote #buddhaquotes #buddhas #buddhastatue #buddhateachings #buddhismus #buddhism #buddhist #buddhisttemple #chan #chakra #coaching #compassion #consciousness #energie #energieheilung #energy #energietanken #enlightenment #entspannungpur #erleuchtung #fokus #gedankentanken #gehdeinenweg #glaube #healing #heilen #heilung #innereruhe #inspiration #karma #krafttanken #lebensfreude #lebensweisheiten #lifegoals...
2023-09-091h 12Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit020-Shaolin-Rainer auf TikTok mit ReinerGeist.at über das Leben und die GesundheitBitte besucht die Webseite ReinerGeist.at - Lerne mich kennen: Ich bin Shaolin-Rainer, der Gründer des Shaolin-Tempels Deutschland, ein ehemaliger Buddhistischer Mönch und heute praktizierender Chan-(Zen)-Lehrer. Folge mir auf meinem täglichen Podcast „Buddhismus im Alltag“, oder lade meine App „Shaolin Rainer“ aus den Stores von Apple und Android - #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamleben #awakening #behappy #bewusst #bewusstsein #buddha #buddhalife #buddhalove #buddhanature #buddhaquote #buddhaquotes #buddhas #buddhastatue #buddhateachings #buddhismus #buddhism #buddhist #buddhisttemple #chan #chakra #coaching #compassion #consciousness #energie #energieheilung #energy #energietanken #enlightenment #entspannungpur #erleuchtung #fokus #gedankentanken #gehdeinenweg #glaube #healing #heilen #heilung #innereruhe #inspiration #karma #krafttanken #lebensfreude #lebensweisheiten #lifegoals...
2023-09-081h 18