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Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit838-Ist eine normale Lebensgestaltung etwa egoistisch-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du fragst dich, ob es egoistisch ist, sein Leben zu gestalten. Du hast Angst, dass du dadurch ein Egoist bist, der nur an sich selbst denkt und dem andere egal sind?
Der Buddhismus kann dir bei dieser Frage weiterhelfen. Die Lehre des großen Lehrers lehrt, dass wir alle miteinander verbunden sind. Wir sind alle Teil einer größeren Ganzheit. Wenn wir uns selbst entwickeln, entwickeln wir au...
2024-02-2407 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit837-Die Kunst der Atmung-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deObwohl es kein spezifisches Zitat von Buddha gibt, das direkt die Atmung anspricht, betont die buddhistische Praxis oft die Achtsamkeit gegenüber dem Atem. Hier ist eine paraphrasierte Idee, die im Einklang mit buddhistischen Prinzipien steht:
"In der bewussten Wahrnehmung des Atems liegt die Brücke zur Gegenwart. Achte auf deinen Atem, denn er ist der Schlüssel zur Ruhe des Geistes und zum Verständnis der gegenwärtigen Realität."
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2024-02-2308 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit836-Wahreit und Befreiung-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Der Buddhismus lehrt, dass die Entwicklung von Geist, Körper und Psyche unerlässlich ist, um zu wahrer Befreiung zu gelangen. Durch die Schulung dieser drei Bereiche können wir uns von doktrinären Denkmustern befreien, die zu Täuschungen führen.
Körper, Geist und Psyche sind untrennbar miteinander verbundenKörper, Geist und Psyche sind in der Wirklichkeit untrennbar miteinander verbunden. Sie bilden eine lebendige...
2024-02-2206 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit835-Was läuft bei uns Menschen nur so falsch-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Kriege, immer mehr Kriege, Gewalt, Abscheulichkeiten jeder Art. Soziale Ungerechtigkeit, Brutalität, Rassismus, der Mensch ist nicht edel und gut, das ist ein schöner Traum, die Realität sieht völlig anders aus.
Warum ist das so und wie kommen wir von diesem hässlichen, menschenfeindlichen Handeln weg hin zu einem würdigen Dasein. Fragen über Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gibt.
Krieg in...
2024-02-2107 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit834-Abhängig-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deBuddha sagte zu diesem Thema einmal: Alles im Leben ist vorübergehend, selbst das, was wir für dauerhaft halten. Nur durch das Verstehen der Vergänglichkeit können wir wahre Freiheit finden
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2024-02-2011 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit833-Das Unendliche-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Vorstellung, dass alles im Universum gleichermaßen Ausdruck des Unendlichen ist, ist in verschiedenen spirituellen und philosphischen Traditionen verbreitet. Sie fordert uns auf, über unser begrenztes Verständnis hinauszudenken und zu erkennen, dass es keine Rangfolge im Unendlichen gibt.
Aus dieser Perspektive existiert das Unendliche jenseits von Raum und Zeit und durchdringt alle Aspekte des Lebens. Jeder Augenblick, jedes Lebewesen und jede Handlung geh...
2024-02-1906 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit832-Ablenkungen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2024-02-1810 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit831-Alles läuft schief?-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Dein Glück hängt von zwei wichtigen Faktoren ab. Der erste Faktor betrifft deine äußere Welt. Dazu gehören deine Freunde, deine Arbeit, die Gesundheit deiner Kinder und deine Finanzen am Monatsende. Man kann sagen, dass dein Glück von äußeren Umständen, deiner äußeren Welt abhängt.
Der zweite Faktor betrifft deine innere Welt. Das Vertrauen in dich selbst, deine Hoffnun...
2024-02-1707 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit830-Die Lehren des Buddha-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Lehren des Buddha wurden uns gegeben, damit wir wahres Glück finden und das Leiden beenden können.
Wahres Glück erreichst du, wenn du bestimmte Dinge tust und andere vermeidest. Im Folgenden findest du Weisheiten aus verschiedenen Quellen über den buddhistischen Weg.
Es ist dumm, große Pläne zu machen, als ob Du einen festen Wohnsitz in d...
2024-02-1609 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit829-Vor dem Leben wegrennen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2024-02-1513 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit828-BEWATER-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2024-02-1407 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit827-Nachdenken über das Denken-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Kraft der Selbstreflexion und die Entwicklung emotionaler Intelligenz sind zentrale Elemente des Buddhismus, die in der heutigen schnelllebigen Welt an Bedeutung gewinnen.
In unserer hektischen Alltagsroutine sind wir oft von Stress, Angst und anderen unangenehmen Emotionen überwältigt. Die Philosophie des Lehrers aller Lehrer bietet uns wertvolle Werkzeuge, um mit diesen Gefühlen auf eine gesunde und konstruktive Weise umzugehen.
Die Selbstreflexion i...
2024-02-1306 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit826-Willst Du die Zukunft beherrschen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2024-02-1209 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit825-Stufenmeditation-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Diese Meditation ist eher für erfahrene Meditierende geeignet. Setz Dich bequem, geh in Dich.
Achte auf deinen Atem, während Du ein- und ausatmest. Dies tust Du während der gesamten Meditation. Unabhängig von den Gedanken, die deinen Geist beschäftigen mögen - Du solltest Dich nur auf diese Meditation konzentrieren - richte Deine Achtsamkeit stets auf deinen Ein- und Ausatem.
Mit Achtsamkeit be...
2024-02-1107 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit824-Buddhismus light-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Das Leben ist leidvoll, das kann sicherlich niemand bestreiten.Der Buddhismus bietet meiner Ansicht nach den größten Schatz für die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen. Denn die Lehre des großen Lehrers widmet sich in direkter Weise Deinem Glück, Deiner inneren Ruhe sowie Deinem geistigen und körperlichen Wohlbefinden.
Aber Leiden ist eine sehr universelle Erfahrung, die jeden von uns trifft, unabhängig von Reich...
2024-02-1007 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit823-Glücklichsein nur mit Mühe-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2024-02-0911 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit822-Kriege sind auch nur gute Geschäfte-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Buddhisten unterscheiden sich sehr von den „normalen“ Menschen, denn die buddhistische Lehre drängt den Anhänger, die Umgebung „realistisch“ zu betrachten, nicht aus ideologischen Gründen sich die Realität so zu verbiegen, dass der Anschein endlich zur inneren Überzeugung passt.
Die Welt ist gerade wieder ein Pulverfass, alle möglichen Parteien „zündeln“ munter drauf los, Gründe werden vorgeschoben, die bei genauer Betrachtung nur vorgeschob...
2024-02-0806 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit821-Das Shaolin Symposium-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deBuddha sagte zu diesem Thema einmal: Der Körper ist vergänglich, doch die Seele ist unsterblich. Erkenne die Wahrheit über den Körper, und du wirst zur Unsterblichkeit gelangen
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2024-02-0608 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit820-Baummeditation-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du suchst Dir noch heute einen Baum im Wald, in einem stillen Park oder einem Garten.
Du stehst vor diesem Baum. Nach einer Weile der ruhigen Beobachtung und der Aufnahme deiner Umgebung schließt Du deine Augen oder lässt sie halb geöffnet. Deine gesamte Aufmerksamkeit richtet sich nun auf deinen Atem. Du beobachtest still, wie die Luft durch deine Nase in deinen Körper strömt und s...
2024-02-0507 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit819-Lerne, Dich selbst zu hören-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Mitgefühl im Kontext des Buddhismus bedeutet, das Leiden eines Wesens zu erkennen und zu wünschen, dass dieses Leiden endet.Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, sich auf die Befreiung zu fokussieren, die durch das Beenden des Leidens erreicht wird, anstatt ausschließlich auf den Schmerz selbst. Darüber hinaus hat meine eigene Erfahrung mir gezeigt, dass Selbstmitgefühl oft eine größere Herausforderung darstellt.
Unsere Kultur t...
2024-02-0408 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit818-Ohne Berge gibt es auch keine Täler-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Buddha sagte zu diesem Thema einmal: Unsere größten Fehler können unsere besten Lehrer sein
2024-02-0312 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit817-Was wir essen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Der Weg ist das Ziel!
Buddha sagte einmal: Ich halte den Körper für das nützlichste Instrument, das uns gegeben wurde, um unsere spirituelle Reise zu machen
2024-02-0208 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit816-Pfad zur Erleuchtung-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deDer Buddha hat den Weg zur Erleuchtung einfach beschrieben und uns gezeigt, dass das klare Verständnis für das vollständige Erwachen durch die vollständige Entwicklung der sieben Schlüsselfaktoren der Erleuchtung ermöglicht wird. Alle Bemühungen auf diesem Weg zielen darauf ab, einen oder mehrere dieser Faktoren zu entwickeln. Die Faktoren lauten wie folgt:
1. Achtsamkeit: Im gegenwärtigen Moment bewusst und gegenwärtig zu sein, ohne abgelenkt oder beurteilt zu werden. Durch achtsames Wahrnehmen lernst du, die Wirklichkeit in dir und um dich herum besser zu verstehen.
In Bezug auf die Lehren Bu...
2024-02-0106 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit815-Gestaltung Deiner Vorstellung von der Zukunft-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deDein Ich beeinflusst stark deine Zukunftsvorstellungen. Wenn die Realität jedoch anders verläuft als erwartet, fällt es ihm schwer, sich anzupassen. In dieser Situation reagiert das Ich häufig mit Angst und Wut ähnlich wie ein Kind. Anstatt Veränderungen in ihrer natürlichen Form anzunehmen, verspürt das Ich den Wunsch, alles zu kontrollieren.
Es möchte die Kontrolle über alle Aspekte des Lebens haben, um Stabilität zu erreichen. Allerdings hat es wirklich nur begrenzte Kontrolle darüber. Unsere Welt wandelt sich ständig, und das Leben selbst ist eine kontinuierliche Reise des Wan...
2024-01-3106 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit814-Ängste überwinden-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Ein Weg zur inneren Ruhe mit dem Buddhismus Ängste gehören zum Leben eines Menschen.
Jeder hat sie in unterschiedlicher Stärke erfahren, zum Beispiel die Angst vor dem Unbekannten, Ablehnung oder zukünftigen Herausforderungen. Im Buddhismus gibt es jedoch eine Möglichkeit, diese Ängste zu erkennen, zu verstehen und zu besiegen. In diesem Artikel werden wir besprechen, wie Sie mithilfe buddhistischer Prinzipien Ihre Ängste überwi...
2024-01-3006 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit813-Das Leben ist nur ein Spiel-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deDer vorangehende Text hat auch uns sehr nachdenklich gemacht. Inhaltlich passt hier ein bereits veröffentlichter Beitrag dazu, den wir Euch neu aufgenommen haben.
Erinnerst Du Dich an Deine Kindheit?Hast Du damals auch Sandburgen gebaut?
Hier ist eine Geschichte aus dem Leben Buddhas: Buddha war in einem Dorf am Fluss. Dort wuschen Frauen die Wäsche und ihre Kinder spielten im Sand und bauten Sandburgen. Was kann für Kinder schöner sein als eine Sandburg zu bauen? Sie bauten Fundamente, mischten Sand mit Wasser, stampften die Masse fest, füllten Förmchen, bespru...
2024-01-2905 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit812-Die Samen der Vergangenheit, sind die Früchte der Zukunft-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Ich möchte Euch heute die neuerliche Zuschrift meines Schülers „Benny“ zur Kenntnis bringen.
Lieber Rainer,
Du weißt ja, dass ich als Kind mit drei Jahren sehr krank war. Das liegt lange zurück, aber ich möchte dir trotzdem eine Geschichte erzählen, die mir während meiner Schulzeit bewusst geworden ist. Es kommt einfach darauf an, wie man die Dinge betrachtet.
Buddha sagte einmal: Wenn d...
2024-01-2808 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit811-Entfalte Deine Innere Kraft-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Fühlst du dich oft unsicher oder kraftlos? Willst du dein Leben selbstbestimmter und erfüllter gestalten? Dann könnte der Buddhismus für dich eine wertvolle Quelle der Inspiration sein.
Der Buddhismus ist eine jahrtausendealte Philosophie (und Religion), die ihren Ursprung in Indien hat. Sie lehrt uns, dass wir alle über eine innere Kraft verfügen, die uns helfen kann, Herausforderungen zu meistern und unser volles Potenzi...
2024-01-2706 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit810-Die Regeln Deines Lebens-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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In den letzten Tagen hab ich mal wieder in meinem Kopf aufgeräumt. Ich hab festgestellt, dass sich da einige unbewusste Regeln versteckt haben, die mir das Leben schwer gemacht haben.
Nachdem ich diese Regeln bewusst gemacht und aufgelöst habe, geht es mir jetzt besser.
Jeder von uns hat solche unbewussten Regeln im Kopf.
Sie sind nicht n...
2024-01-2606 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit809-Die Kunst der Selbstmotivation-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Selbstmotivations-Tipps aus dem Buddhismus
Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, etwas zu tun, aber irgendwie kommst du einfach nicht dazu. Du schiebst die Aufgabe vor dir her, bis sie dir schließlich über den Kopf wächst.
Der Buddhismus bietet einige Tipps, die dir helfen können, deine Selbstmotivation zu stärken.
1. Sei dir selbst...
2024-01-2505 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit808-Was ist wirklich wichtig-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wir sollten uns auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren. Wenn wir uns mit unwichtigen Dingen beschäftigen, verschwenden wir unsere Zeit und Energie. Wir können uns nicht auf das konzentrieren, was wirklich zählt.
Was ist aber wichtig?
Jeder hat seine eigenen Vorstellungen davon, was wichtig ist. Für manche ist es wichtig, viel Geld zu verdienen. Für...
2024-01-2405 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit807-Kannst Du Nein sagen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Der Buddhismus lehrt uns, uns von der Meinung anderer zu lösen. Wenn wir uns zu sehr darum kümmern, was andere von uns denken, können wir uns selbst im Weg stehen. Das gilt auch für das Nein-Sagen.
Wenn du dich zu sehr darum sorgst, was andere von dir denken, wenn du nein sagst, dann bist du nicht frei, deine eigenen Grenzen zu...
2024-01-2305 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit806-Willst Du anderen gefallen oder nicht-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Als Europäischer Buddhist bin ich überzeugt, dass man sich nicht so sehr darum kümmern sollte, was andere von einem denken. Das ist nämlich totaler Quatsch.
In der buddhistischen Lehre wird der Wunsch nach Anerkennung und Zustimmung anderer als "Anhaftung" bezeichnet. Anhaftung ist eine Form von Leid, die uns daran hindert, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
...
2024-01-2205 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit805-Die Heilkraft der Trauer im Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Heilkraft der Trauer im Buddhismus: Aktives Loslassen und aktives Trauern
Du bist mitten im Fluss des Lebens und Veränderungen strömen auf Dich zu wie der Atem, der Deinen Körper am Leben hält. Veränderungen sind unvermeidlich und ein natürlicher Teil Deiner persönlichen Entwicklung. Aber oft werden sie von einem Gefühl des Verlustes und der Trauer begleitet. In dieser Woche erforsche...
2024-01-2105 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit804-Das Sterben-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2024-01-2007 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit803-Stress-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2024-01-1910 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit802-Neue Erinnerungen pflegen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Neue Erinnerungen, ein neues Leben, das Leben, das du wirklich willst!
Es sind die Erinnerungen, die unser heutiges Denken prägen.
Und dann gibt es diese "Was wäre wenn"-Gedanken. Was wäre, wenn ich damals dies oder jenes anders gemacht hätte? Was wäre, wenn? Was wäre, wenn du deine Gedanken entrümpelst? Wenn du deinen Gedankenpalast wie be...
2024-01-1804 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit801-Wie ist Deine innere Einstellung-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast du schon einmal über deine innere Einstellung nachgedacht?
Die innere Einstellung ist eine faszinierende Sache, die manchmal übersehen wird. Vielleicht denkst du, dass niemand deine inneren Gedanken und Einstellungen sehen kann, aber das stimmt nicht.
Andere Menschen können deine innere Einstellung spüren.
Natürlich hast du die Freiheit, deine eigenen Gedanken zu haben. Aber die Menschen um dich he...
2024-01-1704 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit800-Lebe Deine Herzkraft aus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Aus dem Herzen leben: Die Magie des Loslassens
Aus dem Herzen zu leben ist eine Reise, die Dich oft vor die Herausforderung des Loslassens stellt. Dieser Prozess kann manchmal beängstigend sein, weil er Dich in eine Zone der Unsicherheit und des Unbekannten führt. Doch gerade in diesem Raum der Freiheit und des Loslassens liegt die Kraft, sich selbst zu erneuern und Raum für neu...
2024-01-1605 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit799-Finde deinen Weg-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Selbstbestimmung im Buddhismus: Finde deinen Weg.
Die Lehre des großen Lehrers zeigt uns die Kunst der Selbstbestimmung. Manchmal wünschen wir uns, dass uns jemand den Weg weist und die Antworten gibt (z. B. in monotheistischen Religionen). Aber ist es nicht genauso wichtig, von anderen zu lernen (wie zum Beispiel von Buddha selbst) und gleichzeitig unsere eigenen Wege zu finden?
We...
2024-01-1505 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit798-Meditation als ständige Praxis-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Meditation ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es gibt viele verschiedene Ansätze, um Meditation zu erlernen. Ich für meinen Teil praktiziere regelmäßig Meditation und leite einmal die Woche in einem Stuttgarter Park eine Meditationsgruppe. Mehr dazu auf meiner Webseite.
Einige der bekanntesten Methoden sind:
1. Achtsamkeitsmeditation: Diese Methode konzentriert sich...
2024-01-1403 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit797-Was ist Zen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Zen ist Zen. Zumindest sagten das die Zen-(Chan)-Meister in alten Zeiten.
Die Lehre des Chan (Chinesisch für Zen) ist schwer zu definieren, denn sie ist nicht an Worte und Schriften gebunden, sondern wirklich eine Art des Lebens.
Der Begriff Zen leitet sich von der japanischen Aussprache des chinesischen Wortes Chan ab. Chan hat seine Wurzeln in der...
2024-01-1305 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit796-Die Essenz der Spiritualität-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Wichtigkeit von Spiritualität besteht darin, aufmerksam und zielgerichtet zu sein. Spiritualität meint die Fähigkeit, den wahren Charakter der Dinge zu erfassen. Spiritualität meint die Fähigkeit, den wahren Charakter der Dinge zu erfassen. Das bedeutet, die Essenz der Dinge zu erkennen, sei es die eigene Wesenheit, die des Lebens oder die eines gewöhnlichen Gegenstands. All dies stellt das Gleiche dar. Sogar Handlungen und Aktivitäten haben ihren eigen...
2024-01-1206 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit795-Sehnsucht-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du kennst sicherlich das Gefühl der Sehnsucht gut. Es kann schmerzhaft sein und entsteht oft durch den Wunsch nach etwas Unmöglichem. Der Buddhismus kann helfen, mit dieser Sehnsucht umzugehen und inneren Frieden zu finden.
Warum empfinden wir überhaupt diese Sehnsüchte? Oft wird unser Verlangen nach materiellen Dingen in unserer modernen Welt gestärkt. Ständige Vergleiche mit anderen und Werbung tragen dazu...
2024-01-1105 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit794-Schlafstörung-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wie dir der Buddhismus helfen kann deinen Schlaf zu verbessern
Du kennst sicherlich das Problem: Nächte, in denen man einfach nicht einschlafen kann. Schlafstörungen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Der Buddhismus bietet jedoch erstaunliche Hilfsmittel, um deine Schlafqualität zu verbessern und erholsam zu schlafen.
Aber warum leiden wir überhaupt unter Schlafproblemen? Die moderne Art zu leben, Stress, Sorgen und das ständige Aktivsein können dazu führen, dass unser Verstand zu aktiv ist, obwohl uns...
2024-01-1005 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit793-Mitgefühl-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Biste schon mal an 'nem Penner vorbeigelaufen, der Dich nach 'ner Münze angehauen hat? So 'ne leere Dose vorm Bauch, 'n Elendsblick, und er fragt, obte 'nen Euro locker hast?
Wahrscheinlich haste da 'nen kurzen Moment gehabt, wo Du Dich mit dem Typen gefühlt hast, oder? Dein Herz hat sich vielleicht 'n bisschen geöffnet, und für 'nen Augenblick ward ihr irgendwie...
2024-01-0903 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit792-Die Sache mit der Kritik-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Menschen zittern regelrecht vor Kritik.
Ich bringe Dir bei, wie Du die Angst vor Kritik checkst und im Buddhismus den Flow findest.
Du kennst das sicher: Dieses uncoole Gefühl, wenn die Panik vor Kritik zuschlägt. Die Vorstellung, dass Leute Deine Moves, Entscheidungen oder Skills abchecken, kann echt Stress verursachen. Aber der Buddhismus hat Einsichten und Tools, um damit...
2024-01-0805 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit791-Gemütsschwankungen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wenn jemand sich plötzlich zurückzieht und nicht mehr in Kommunikationslaune ist, deutet das oft auf innere Unruhe hin. Das abrupte Schweigen kann ein Anzeichen für Ängste sein. Sicher, es gibt auch die stillen Typen, aber wenn jemand urplötzlich "verstummt", ist oft die Psyche im Spiel.
Schwankungen in der Gemütslage werden auch oft von Ängsten getriggert. Mal super happy, dann wieder to...
2024-01-0704 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit790-Angst-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Da draußen herrscht schon seit Monaten und Jahren diese ewige Angst, so ’ne Dauer-Angst, die einfach nicht weggeht. Die Leute sind mega-verängstigt und total durchgedreht.
Die Nachrichten scheinen uns nonstop mit diesem ganzen Mist zu bombardieren, und es sieht aus, als ob die “Eliten” dieses System am Laufen halten, indem sie uns mit Ängsten überfluten, damit wir den ganzen Wahnsinn nicht mehr klar sehen.
2024-01-0604 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit789-Pornographie im Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Fast jeder checkt heute Pornos, die Zahlen auf den großen Anbieter-Seiten gehen durch die Decke. Aber das Thema wird oft totgeschwiegen, so als ob Pornos nicht Teil unseres Lebens wären. In der heutigen, verrückten Welt scheint es unmöglich, sich dieser Realität zu stellen. Aber ich will genau diese unangenehmen Ecken beleuchten und Wege aufzeigen, wie man nicht in die Falle tappst.
Im Bu...
2024-01-0505 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit788-Endlich mal abschalten-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Endlich mal abschalten
Du spürst diesen Drang, endlich 'nen inneren Chillmodus zu finden.
Kein Ding, sag ich. In unserer hektischen Welt wird's für viele von uns immer schwieriger. Der Kopf ist im Dauermodus – Gedanken ohne Ende. Fast aussichtslos, oder? Aber keine Sorge, jeder von uns kann lernen, innere Ruhe zu starten. Der Buddhismus hat das Rüstzeug, das Du b...
2024-01-0406 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit787-Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper II-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper“ gehört? Jetzt geht es weiter:
Die Gefahr besteht für uns einfache Menschen darin, dass wir uns in der Vorstellung eines "perfekten" Körpers verlieren und uns von unrealistischen Schönheitsidealen beeinflussen lassen. Dies kann zu einem Mangel an Selbstakzeptanz und zu negativen Selbstbildern führen. Es ist wichtig, sich...
2024-01-0305 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit786-Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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In der buddhistischen Lehre wird der Körper als ein kostbares Geschenk betrachtet, das wir im Laufe unseres karmischen Kreislaufs erhalten haben. Die Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper ist daher von großer Bedeutung, da er das Instrument ist, durch das wir Erfahrungen machen und unsere spirituelle Entwicklung vorantreiben.
Die Wertschätzung deines Körpers bringt verschiedene Vorteile mit sich. Indem Du Deinen Körper achtest...
2024-01-0205 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit785-Herzgespann-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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LASS DAS HERZGESPANN DEINE SORGEN AUFNEHMEN!
DU SORGST DICH?
Buddha lehrt uns, dass das Leben voller Leiden ist. Ängste und Sorgen sind ein integraler Bestandteil unseres menschlichen Daseins. Doch inmitten dieser Herausforderungen bietet uns der Buddhismus Weisheit und Werkzeuge, um mit ihnen umzugehen. Eine dieser kostbaren Gaben der Natur, die uns auf unserem spirituellen Weg unterstützen kann, ist das He...
2024-01-0108 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit784-Die Dualität im Buddhismus Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Die Dualität im Buddhismus“ gehört? Jetzt geht es weiter:
Die Dualität im Buddhismus wird auch in Bezug auf verschiedene Konzepte und Praktiken des Geistes und der Meditation untersucht. Hier sind einige weitere Aspekte, die die Dualität im Buddhismus betreffen:
Konzept des Geistes: Im Buddhismus wird der Geist als eine Que...
2023-12-3107 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit783-Die Dualität im Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Dualität im Buddhismus ist ein faszinierendes Thema, das verschiedene Theorien und Perspektiven umfasst. Der Buddhismus lehrt, dass das Konzept der Dualität, die Trennung von Gegensätzen, eine Quelle von Leiden und Unwissenheit ist. Hier sind einige Theorien und Aspekte, die diese Dualität im Buddhismus beleuchten:
Die Leerheit: Eine zentrale Lehre im Buddhismus ist die Leerheit (Shunyata). Sie besagt, dass alle Phänomen...
2023-12-3004 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit782-Gesichts Yoga Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon die ersten Teile meines Themenschwerpunkt „Gesichts-Yoga“ gehört? Heute geht es weiter:
Yoga für die Lippen
Hebe Dein Kinn leicht an und forme mit Deinen Lippen einen Kussmund, halte die Position so lange es (bequem) geht, dann entspanne die Lippen wieder.
Wiederhole diese Übung insgesamt 5 Mal, um die Lippen zu straffen und zu entspannen.
Jetzt atme tief ein und halte...
2023-12-2906 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit781-Gesichts Yoga-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Wer kennt es nicht, das Fleisch wird welk, hängt herunter und bildet dann Falten. Im Gesicht sind diese besonders lästig, da sie nicht zu verbergen sind. Durch Face-Yoga-Übungen kannst Du Dein Gesicht straffen und gleichzeitig Deinen Kiefer entspannen. Diese Übungen, inspiriert von den Prinzipien des Buddhismus, ermöglichen es Dir, Deinem Gesicht mehr Spannkraft zu verleihen und gleichzeitig innere Gelassenheit zu finden.
Du kannst Verspannungen...
2023-12-2805 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit780-Ehen und Partnerschaften-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Liebe Mitmenschen,
als Siddhartha Gautama, der historische Buddha, möchte ich Euch zeigen, wie ich eine Ehe betrachte und wie meine Lehre des Buddhismus uns helfen kann, unsere Partnerschaften zu verbessern und harmonische, erfüllende Beziehungen zu schaffen.
In der heutigen modernen Welt, in der wir Menschen von vielen äußeren Ablenkungen und Herausforderungen umgeben sind, kann es manchmal schwierig sein, eine liebevolle und dauerhafte Ehe...
2023-12-2707 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit779-Depressionen und die Heilkraft des Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Depressionen und die Heilkraft des Buddhismus: Ein Weg zur inneren Transformation
Meine lieben Mitmenschen,
Als Siddhartha Gautama, der historische Buddha, möchte ich euch erklären, warum Depressionen aus dem Geist entspringen und wie die Lehre des Buddhismus uns dabei helfen kann, diese Herausforderungen zu überwinden und eine innere Heilung zu erfahren.
In der modernen Welt sind Depressionen zu einer weitverbreiteten Geißel geworden. Wi...
2023-12-2608 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit778-Achtsamkeit macht glücklich-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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5 Wege, wie Achtsamkeit dein Glück steigert
Achtsamkeit leitet Dich dazu an, Dich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und ihn bewusst zu erleben. Dadurch hältst Du Dich fern von der Vergangenheit oder der Zukunft und zähmst Deinen Geist gegenüber ständigen Ablenkungen. Die Idee ist, Dich des Geschehens in Dir und um Dich herum bewusst zu sein, ohne zu urteilen.
Auf dieser Grun...
2023-12-2506 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit777-Die Kraft der Achtsamkeit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Kraft der Achtsamkeit: Wie der Buddhismus dir hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffenDu stehst oft vor wichtigen Entscheidungen im Leben. Sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei persönlichen Zielen. Die Kunst, die richtigen Optionen zu wählen, kann mitunter überwältigend sein. Doch der Buddhismus bietet eine wertvolle Lehre, die dir helfen kann, Entscheidungen mit Klarheit und Weisheit zu treffen – durch Meditation und Achtsamkei...
2023-12-2407 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit776-Das Leiden aus dem Inneren-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Das Kernproblem, das Leiden in uns erzeugt, liegt darin, dass wir tief in unserem Inneren glauben, dass wir den Kampf gegen das, was ist, gewinnen können. Die Situation kann entweder die äußere Welt sein oder du sitzt allein da und führst einen inneren Kampf mit dir selbst. Du sagst dir: "So, wie es ist, sollte es nicht sein. Es sollte sich ändern."
Die Herausforderung be...
2023-12-2306 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit775-13 achtsame Schritte zur Kontrolle-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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13 achtsame Schritte, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen
Wir kennen alle Momente in unserem Leben, in denen wir das Gefühl haben, wenig oder keine Kontrolle über das zu haben, was mit uns oder um uns herum geschieht.
Der Stress des Lebens kann dazu führen, dass du dich überfordert fühlst.
Achtsamkeitstechniken können dir helfen, deine Emotionen zu regulieren, dein Stres...
2023-12-2210 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit774-Wiedergeburt im "Reinen Land"-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Der Begriff der Wiedergeburt trägt in der Lehre des "Reinen Landes" eine besondere Bedeutung. Dabei unterscheidet sich Wiedergeburt von Reinkarnation, obwohl beide Begriffe auf das Leben nach dem Tod hinweisen. Ein "Reines Land" bezieht sich auf jegliches Buddha-Land, in dem Wesen mit Buddha-Eigenschaften leben. Im allgemeinen Sprachgebrauch verweist der Ausdruck "Reines Land" speziell auf das Reine Land von Amitabha.
Amitabhas "Reines Land" unterscheidet sich von den Paradiesen im Jen...
2023-12-2109 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit773-Ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Als der historische Buddha würde ich heute sagen: "Der Buddhismus lehrt, dass das Leiden ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens ist, aber es gibt einen Weg, um davon frei zu werden.
Die Vier Edlen Wahrheiten sind das Fundament meiner Philosophie: das Leiden erkennen, seine Ursachen verstehen, die Befreiung vom Leiden erfahren und den Pfad zum Erwachen beschreiten. In der modernen Zeit können wir diese Lehren nutzen...
2023-12-2009 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit772-Die Atmung und das CO2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Sauerstoff ist für unseren Körper genau so wichtig wie Nahrung. Unzählige Schriften erscheinen über Ernährung, wenig, oder nichts, über die Atemtätigkeit. Einatmen, Ausatmen, jeder Sportkurs erwähnt die Atmung nur am Rande. Was aber passiert bei diesem grundlegenden Prozess, und wie können wir den Gasaustausch verbessern? Grundsätzlich wird bei der Atmung der Körper mit Sauerstoff versorgt, das verbrauchte Kohlendioxid wird abtransportiert. In den Zel...
2023-12-1911 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit771-Buddha und die edle Suche-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Als der historische Buddha würde ich heute sagen: "Der Buddhismus lehrt, dass das Leiden ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens ist, aber es gibt einen Weg, um davon frei zu werden.
Die Vier Edlen Wahrheiten sind das Fundament meiner Philosophie: das Leiden erkennen, seine Ursachen verstehen, die Befreiung vom Leiden erfahren und den Pfad zum Erwachen beschreiten. In der modernen Zeit können wir diese Lehren nutzen...
2023-12-1810 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit770-Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Antriebslosigkeit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Depressionen sind eine ernste psychische Erkrankung, die das Leben vieler Menschen beeinträchtigt.
Sie können sich als anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder Suizidgedanken äußern. Depressionen können viele Ursachen haben, wie zum Beispiel genetische Veranlagung, Stress, Traumata, Verlust oder chronische Krankheiten.
Wenn Du unter Depressionen leidest, solltest Du Dir professionelle Hilfe suchen und Dich nicht schämen, darüber zu sprechen. Es gibt ve...
2023-12-1707 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit769-Gefühle und die Zeit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Kommt es nur mir so vor, oder vergeht die Zeit gerade sehr schnell?
Vielleicht fällt es mir ganz besonders auf, da ich ganz besondere Rituale pflege, ich mache jeden morgen mein Yoga, esse nur einmal am Tag, ich habe einen festen Tagesablauf.
Wenn ich mit dem Yoga beginne dann denke ich bei mir, dass ich doch erst vor ganz kurzer Zeit Yoga gemacht habe, gefühlt v...
2023-12-1607 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit768-Aggressionen Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Aggressionen“ gelesen? Heute geht es weiter:
Als Buddhist ist es wichtig, mit aggressiven Menschen mit Mitgefühl und Achtsamkeit umzugehen. Aggressive Menschen können herausfordernd sein, aber die Lehren des Buddhismus bieten Möglichkeiten, mit solchen Situationen umzugehen und innere Ruhe zu bewahren.
1. Bewahre innere Ruhe: Wenn Du auf aggressive Menschen triffst, versuche, Ruhe zu bewahren und nicht in i...
2023-12-1506 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit767-Aggressionen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du erlebst häufig Aggressionen als Reaktion auf Frustrationen. Manchmal fühlst Du Dich hilflos und greifst zu aggressivem Verhalten, um Deinem inneren Frust Ausdruck zu verleihen. Oder Du wirst "Opfer" der Aggressionen aus Deinem Umfeld?
Dieser Beitrag bietet wichtige Erkenntnisse über die Ursachen, Auswirkungen und den Umgang mit Aggressionen im Rahmen des Buddhismus.
Im Buddhismus beschreiben wir Aggression als ein Verhalten, das darauf abzielt, andere...
2023-12-1408 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit766-Du stehst vor dem Spiegel Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es weiter mit meinem Spezial "Du stehst vor dem Spiegel". Hast Du schon den ersten Teil gehört?
Du stehst vor dem Spiegel und plötzlich verstehst Du, dass der Verfall Deines Körpers letztendlich eine Erinnerung an die Vergänglichkeit des Lebens ist. Diese Erkenntnis motiviert Dich, jeden Moment bewusst zu leben und das Leben in seiner Fülle zu genießen.
Du lässt Dich ni...
2023-12-1307 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit765-Du stehst vor dem Spiegel-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du stehst vor dem Spiegel und betrachtest Deinen Körper. Du nimmst wahr, wie sich im Laufe der Zeit die Spuren des Verfalls auf ihm abzeichnen. Falten haben sich gebildet, das Haar wird grau, die Haut verliert an Spannkraft. In diesem Moment der Beobachtung kommen dir Gedanken des Bedauerns und der Unzufriedenheit.
Doch als Buddhist erkennst Du, dass der Körper einem natürlichen Prozess des Alterns unterli...
2023-12-1207 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit764-Der Geist ist ein Garten-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Man könnte auch sagen, wie ein kleiner Tempelgarten, voller zauberhafter Blumen, gefüllt mit kleinen Gebäuden, geschmückt mit schönen Statuen.
Unser Garten, unser Tempel.
Dabei sind unsere Gedanken dann die Samen, die bestimmen, was in unserem Tempelgarten wächst. Blumen, oder Unkraut, das entscheiden nur wir, ganz nach unserem persönlichen Geschmack.
Die nutzlosen Selbstgespräche unseres Egos werden zu Unkraut, die "...
2023-12-1106 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit763-Zuschrift-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hier möchte ich heute die Zeilen eines neuen "Schülers" von mir wiedergeben, der sich durch meine Podcasts an mich wandte. Wir haben telefoniert, sind auch weite in Kontakt, ich habe ihn gebeten einen Text über seine Erfahrungen zu schreiben.
Hallo Rainer, anbei mein Text für deinen Podcast :-)Danke für deine guten Worte! Als kleiner Junge mit drei Jahren bösartigen Krebs bekommen, lange Zeit...
2023-12-1007 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit762-Freundschaften gewinnen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Liebe Mitmenschen,
als Siddhartha Gautama, der historische Buddha, möchte ich euch zeigen, wie ihr Freundschaften gewinnen und behalten könnt, und wie meine Lehre des Buddhismus Euch dabei unterstützen kann, diese Verbindungen zu verbessern und tiefere Beziehungen zu schaffen.
In der heutigen modernen Welt, in der wir oft von Technologie und virtuellen Verbindungen umgeben sind, kann es eine Herausforderung sein, echte und bedeutungsvol...
2023-12-0907 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit761-Was wir denken, das sind wir auch-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Schon immer konnte ich an mir selbst beobachten, jedenfalls wenn ich in einer schlechten Stimmung bin und ärgerliche oder zornige Gedanken zulasse, dass ich mich dann unwohl fühle. Meine Gedankenpalast dreht sich im Kreis und es ist schwierig für mich, aus diesem Loch herauszukommen und wieder ruhig und gelassen zu sein, die Gedanken sind schwer zu kontrollieren.
Was mir jedoch hilft, ist die Praxis der Meditatio...
2023-12-0806 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit760-Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus“ gehört? Heute geht es weiter:
Der Taoismus hat auch dazu beigetragen, das Verständnis des Buddhismus für die Natur und die Umwelt zu erweitern. Die Taoisten betrachten die Natur als Ausdruck des Tao und streben danach, im Einklang mit ihr zu leben. Sie sehen die Natur als Lehrmeister und Quelle de...
2023-12-0705 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit759-Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Der Taoismus und der Buddhismus sind zwei bedeutende philosophische und religiöse Traditionen mit Ursprung in Asien. Obwohl sie in einigen Aspekten unterschiedlich sind, haben sie sich im Laufe der Zeit gegenseitig beeinflusst und voneinander profitiert.
Der Taoismus ist eine alte chinesische Philosophie, die auf dem Konzept des "Tao" basiert, was so viel wie "Weg" oder "Pfad" bedeutet. Das Tao symbolisiert die universelle Kraft, die alles durchdringt und...
2023-12-0606 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit758-Fantasien brechen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Um was geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus? Das ist eine berechtigte Frage!
Chan handelt von der Trennung von allem, von der Lösung von Anhaftungen, vom Verabschieden aus der eigenen Rolle, weg von der gefühlten Identität.
Und besonders geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus um die Natur des Lebens und des Todes, um die Angst vor dem Sterben an sich.
Wenn der Mensc...
2023-12-0507 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit757-Gewohnheiten brechen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Schlechte Gewohnheiten ändern, wer will das nicht?
Wir alle haben schlechte Gewohnheiten, kleinere und größere Dinge, die uns an unserem Ich stören. Etwa, dass wir nicht genug Sport treiben, oder etwa, dass wir zu viel Kaffee trinken, oder, dass wir schlechte Essgewohnheiten haben, schlechte Gewohnheiten gibt es viele.
Wir wissen selbst am Besten, welche Angewohnheiten "gut" und welche "schlecht" sind, wir wissen auch, dass wir...
2023-12-0407 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit756-Gesundheit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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2023-12-0319 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit755-Buddhismus und Untreue Teil 3-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast du schon die ersten Teile meiner Serie "Buddhismus und Untreue" gehört? Heute geht es weiter:
Untreue ist für manche Menschen schrecklich, andere leben eine "offene" Beziehung. Aus buddhistischer Sicht ist Treue ein ethisches Prinzip, das zu einer gesunden und harmonischen Beziehung führt. Untreue hingegen kann zu Leid und Trennung führen. Durch Achtsamkeit, Verantwortung für das eigene Handeln, Mitgefühl und Vergebung kann man d...
2023-12-0206 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit753-Buddhismus und Untreue Teil 1-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du möchtest mehr über das Thema Untreue aus buddhistischer Sicht erfahren? Gerne helfe ich dir dabei.
In der buddhistischen Lehre gelten Treue und Ehrlichkeit als grundlegende ethische Prinzipien. Das bedeutet, dass du dich in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen zu deinem Partner oder deiner Partnerin bekennst und ihnen gegenüber loyal und vertrauenswürdig bist. Untreue kann daher als Verletzung dieser ethischen Prinzipien angesehen werden und sich negativ auf das Wohlbefinden alle...
2023-11-3007 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit752-Online-Dating für Buddhisten Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunktes "Online-Dating für Buddhisten" gehört? Heute geht es weiter
Niemand muss sich schämen, Online-Dating zu nutzen, schon gar nicht ein Buddhist.
Eine wirkliche Herausforderung beim Online-Dating aus buddhistischer Sicht ist jedoch die mögliche Ablenkung von der inneren Praxis. Das ständige Durchsuchen von Profilen, das Schreiben von Nachrichten und das Kennenlernen neuer Menschen kann dazu führen, dass wir uns zu...
2023-11-2907 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit751-Online-Dating für Buddhisten-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Auch für Dich als Buddhisten hat die Möglichkeit, sich online zu treffen, einige Vorteile. Es ermöglicht Dir, Menschen kennen zu lernen, die möglicherweise ähnliche Interessen und spirituelle Überzeugungen haben. Du kannst gezielt nach Partnern suchen, die Dein Verständnis von Achtsamkeit, Mitgefühl und Respekt teilen. Es gibt auch spezielle On...
2023-11-2807 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit750-Der Kampf um die Figur Teil 3-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon die ersten Teile meines Spezials zum Thema über den "Kampf um die Figur" gelesen? Heute geht es weiter:
Als Buddhist verstehst Du, dass die äußere Erscheinung vergänglich ist und dass wahre Schönheit von innen kommt. Du entwickelst immer mehr Mitgefühl und Akzeptanz auch für Dich selbst und ebenso für andere, unabhängig von ihrer äußeren Erscheinung. Du erkennst, dass wir alle uns...
2023-11-2705 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit749-Der Kampf um die Figur Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hast Du schon den ersten Teil meines Spezials zum Thema über den "Kampf um die Figur" gehört? Heute geht es weiter:
Du löst Dich also als Buddhist im Laufe Deiner Entwicklung von der Vorstellung, dass Dein Selbstwert von Deiner äußeren Erscheinung abhängt. Stattdessen erkennst Du, dass wahre Erfüllung und Glück von innerer Zufriedenheit und dem Entfalten Deines vollen Potenzials abhängen. Du nutzt deine Energie und Aufme...
2023-11-2605 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit748-Der Kampf um die Figur-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Du stehst vor einem Spiegel und betrachtest kritisch Deine Figur. Der Wunsch, eine bestimmte Körperform zu erreichen, ist stark in Dir verwurzelt. Als Buddhist erkennst Du jedoch, dass der Kampf um die Figur eine Herausforderung darstellen kann, die sowohl Vorteile als auch Gefahren birgt.
Der Vorteil dabei, den Kampf um die Figur überhaupt aufzunehmen, besteht darin, dass er Dich zu einem bewussteren Umgang mit Deinem Körper anregt. Du entwic...
2023-11-2506 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit747-Gesundheit-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deGesundheit - die Schädlichkeit der Omega 6 Öle -
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2023-11-2414 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit746-Zuschrift Zöller-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Hier möchte ich heute die Zeilen eines neuen "Schülers" von mir wiedergeben, der sich durch meine Podcasts an mich wandte. Wir haben telefoniert, sind auch weite in Kontakt, ich habe ihn gebeten einen Text über seine Erfahrungen zu schreiben.
Hallo Rainer, anbei mein Text für deinen Podcast :-)Danke für deine guten Worte! Als kleiner Junge mit drei Jahren bösartigen Krebs bekommen, la...
2023-11-2305 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit742-Das Streben der Menschen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im Buddhismus heißt es, dass alles, was entsteht, auch wieder vergeht, sei es lebendig oder leblos. Diese Vergänglichkeit aller Dinge bringt dem Menschen Leid und erfüllt ihn mit Angst und Furcht. Viele Menschen versuchen, diesem Schmerz und Leid durch Aktivismus zu entkommen, während andere sich zurückziehen und mit angezogener Handbremse leben. Beide Wege führen zu einem anstrengenden und unerfüllten Leben. Hier kann die Philosophie des Erleuc...
2023-11-1905 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit741-Sich Sorgen machen Teil 3-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es weiter mit meinem Themenschwerpunkt "sich Sorgen machen"
Wie realistisch ist das Sorgen-Szenario wirklich, das wir ständig im Kopf haben? Gibt es etwas, das wir tun können, damit die Befürchtungen nicht eintreffen? Was wäre das Schlimmste, was wirklich passieren kann? Wie wahrscheinlich ist es, dass das Befürchtete eintrifft?
Nach Buddha sollen wir die Dinge, die wir nicht beeinflussen können, eben beiseite l...
2023-11-1807 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit740-Sich Sorgen machen Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es weiter mit meinem Themenschwerpunkt "sich Sorgen machen"
Warum machen wir uns überhaupt Sorgen? Was ist es, was solche Gedanken überhaupt auftauchen läßt?
Oft höre ich: "Mein Leben war so schwer, ich muss mir Sorgen machen." In Wahrheit existiert die Zukunft nur in den Gedanken - mit allem, was darin passiert, ist sie reine Fiktion. Und wenn alle Gedanken voller Schrecken erfüllt sind, dann wer...
2023-11-1705 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit739-Sich Sorgen machen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im Buddhismus geht es darum, dass wir Menschen ständig von Besorgnis geplagt sind und es scheint, dass dieses "sich Sorgen machen" mittlerweile zu einer weit verbreiteten Gewohnheit geworden ist.
Im tiefsten Inneren erkennen Betroffene jedoch meist selbst, dass dies keinerlei Nutzen bringt, sondern nur negative Emotionen wie Ängste und Hilflosigkeit hervorruft.
Trotzdem fällt es schwer, damit aufzuhören. Geht es Dir auch so?
Auch...
2023-11-1605 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit738-Die Essenz eines achtsamen Leben-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Die Essenz eines achtsamen Lebens liegt darin, Dir bewusst zu sein, was Du tust, während Du es tust, ohne zu urteilen, und die vielen Facetten der Erfahrung in Momenten der Stille zu erkennen.
Achtsamkeit verleiht Deinen Tagen einen Inhalt, eröffnet neue Möglichkeiten und verbessert auf unzählige Weisen Deine geistige, körperliche und allumfassende Gesundheit. Dies belegen auch zahlreiche Forschungen. Es scheint jedoch, dass wir eine gewisse Disz...
2023-11-1505 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit737-Der Sinn als ein Bewusstsein-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Im Buddhismus wird der Sinn als ein Bewusstsein für die persönlichen Werte und die Erfahrung von Integrität verstanden. Es geht darum, sich bewusst darum zu bemühen, dass die eigenen Handlungen im Einklang mit diesen Werten stehen, auch wenn dies manchmal eine Herausforderung sein kann.
Ein bedeutender Aspekt des Sinns liegt auch in der Erfüllung, die Du in verschiedenen Lebensbereichen wie Beziehungen, Arbeit und kreativem Beitrag f...
2023-11-1405 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit736-Depressionen-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Depressionen überwinden: Wie du mit dem Buddhismus Meditation und Achtsamkeit nutzen kannst
Du bist nicht allein. Depressionen können einen tiefgreifenden Einfluss auf dein Leben haben und dich oft hilflos und verzweifelt fühlen lassen. Wenn du nach einem Weg suchst, mit dieser Herausforderung umzugehen, könnte der Buddhismus Dir helfen, einen Weg der Heilung und des inneren Friedens zu finden. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Depressionen mithilfe...
2023-11-1307 minBuddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit735-Die unabdingbaren Qualitäten des Erwachens Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.deCopyright: https://shaolin-rainer.de
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Heute geht es weiter mit dem zweiten Teil meines Themenschwerpunktes "Die unabdingbaren Qualitäten des Erwachens"
Im Buddhismus aber ist es von großer Bedeutung, dass das Ego aber nicht den Gedankenpalast beherrscht, dieser sollte im Gegenteil frei und rein von nutzlosen Überlegungen sein (wenn, wenn, wenn, hätte, hätte, hätte, Fahrradkette). Denke daran, dass die Erleuchtung aber darin besteht, Deine wahre Natur zu erkennen und alle A...
2023-11-1206 min