Shows
Dr Shirin Nooravi's PodcastDr. Shirin Nooravi, دکتر شیرین نوروی، رفتار با همسر، قسمت نهمDr. Shirin Nooravi, دکتر شیرین نوروی، رفتار با همسر، قسمت نهمDr. Shirin Nooravi is a licensed clinical psychologist in Newport Beach, CA. Dr. Nooravi has over 17 years of experience in the field of psychology and over 20 years experience advocating for children and families in Southern California. She is known as an ‘ambassador’ in her field. Dr. Nooravi has been featured on Radio Tehran, Radio Iran, National Iranian TV, Iran Television, KIRN AM 670 and in the Javanan Newspaper.
2024-04-0110 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Fi LindforsShirin ringer upp Fi Lindfors. Författare, feminist, opinionsbildare, debattör och föreläsare. Vi snackar om Fi´s bok Big D*ick Energy. Hon är även före detta modell och marknadschef. Fi älskar politik, kämpar för jämställdhet, krigar mot kvinnovåldet och säger saker som andra bara vågar tänka. Med sin bok, vill hon hjälpa män att förstå kvinnor bättre, med massa tjuvknep hur mannen kan få sin kvinna kåt, glad och tacksam. Den är skriven med mycket humor och sarkasm, baserad på både egna erfarenheter, men ocks...
2023-10-061h 13
Rise and Shine med ShirinShirin möter Johannes CullbergShirin ringer upp Johannes Cullberg. Superentreprenör inom hälsa och hållbarhet, hälsoaktivist, kost och hälsocoach, debut författare till boken ”Ta makten över din hälsa på 12 veckor- maten och vanorna som ger resultat”. Johannes berättar den nakna sanningen om hur vi konsumenter luras att köpa vissa livsmedel som gör oss beroende. Vi snackar om rostat bröd, oboy och för mycket alkohol. Om vägskälet när han själv kom på hur oförskämd han hade varit på en fest. Vi snackar också om hur vi kan förändra våra hälsovanor, for...
2023-08-1158 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Elin AlemdarShirin ringer upp Elin Alemdar. Hon äger och driver det egna varumärke Stylein, där hon är både VD och designchef. Elin är före detta elitgymnast. Shirin får tag på henne när hon är med familjen på västkusten, mellan salta bad. Uppvuxen i olika idrottshallar, med träning inom rytmisk gymnastik, som gjorde henne till svensk mästarinna, samt tog henne till flera EM och VM och slutligen till VM i Osaka. Egenskaper från träningstiden är något som hon har tagit med sig in i sitt ledarskap idag. Om att fira både stora och små...
2023-08-0455 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Adeline SternerShirin ringer upp Adeline Sterner. En ödmjuk, störtskön och nyfiken doer. Adeline klev precis av posten som VD för Caia Cosmetics, och tar istället plats som styrelseordförande i samma bolag. Men hon är också utbildad pilot, har tidigare startat företag som sålt både glass och exklusiva handdukar. Hon satt tidigare som VD på Kids Brands store, där hon vände bolaget från en förlust på 36 miljoner till ett noll resultat, på bara 10 månader.
Adeline drivs av att lära sig nya saker och att vara nyfiken.
Vi pratar om hennes k...
2023-03-241h 06
Rise and Shine med ShirinShirin möter Tove OddsdotterShirin ringer upp Tove Oddsdotter. Modedesigner och kreatör, samt debutförfattare till boken "När jag blundar är du fortfarande här". En bok om livet före Theo, under tiden han levde och tiden efter. Toves son Theo gick bort i en hjärntumör för åtta år sedan. Han skulle fyllt 16 i år. Men boken genomsyras även mycket av styrka, kärlek, ljus och värme. Tiden på sjukhuset och all kärlek som höll Theo vid gott mod, men också om Tove som i princip inte sov alls, hur hennes kropp kollapsade, sorgen, och om att...
2023-03-171h 09
Rise and Shine med ShirinShirin möter Isabell HjorthShirin ringer upp Isabell Hjorth, som utbildades sig till holistisk terapeut för att hon själv blev allvarligt sjuk i oförklarliga kroniska sjukdomar utan att få någon direkt hjälp från sjukvården. Hennes bröstimplantat tros ha varit en av anledningarna till att hon blev sjuk.
Ett tag var hon allergiskt mot i princip allt, och kunde endast äta sex stycken livsmedel.
Isabell hade ingen ork och vägde som minst 36 kilo.
Hos den traditionella sjukvården blev hon omkring skickad och dessutom illa bemött. Det gjorde att hon började söka alternati...
2023-03-1059 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Svante HolmShirin ringer upp Svante Holm. Göteborgaren som har bott fler år utomlands än i Sverige. Han är medgrundare till företaget Beauty Disrupted. Ett företag som föddes när två innovativa killar från tech industrin hörde att över 80 miljarder schampo och balsamflaskor slängs varje år, och där tyvärr många även hamnar i havet. "Jag vill kunna se mina barn i ögonen och säga att jag gjorde något. Vår planet är fantastisk och vi måste ta hand om den", säger Svante.
Vi får höra om bakgrunden till företaget...
2023-03-0357 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Vanna RosenbergShirin möter Vanna Rosenberg. Skådespelerska, komiker, sångerska, författare och regissör. Det blir ett härligt samtal om livet med inslag av lite filosofiska tankar, att fylla 50, att hålla sig frisk på scenen, att kultur är hälsa i allra högsta grad, om löpning, tid med familjen på icke traditionell tid, om att leka vuxen och att bli upptäckt som skådis. Vi pratar om den senaste barnboken Sjärntecknarna, som handlar om Vannas judiska farmor och farfar från Polen och hur de möttes mot alla odds. Vi får höra om Vannas knep...
2023-02-241h 04
Rise and Shine med ShirinShirin möter Li KarlsénShirin möter Li Karlsén. Reserv officer, fridykare och dopamin junkie. Redan som liten drömde Li om att bli stridspilot. Men strax efter att hon hade gjort lumpen, tog den drömmen slut när hon vara nära att dö i en bilolycka. Hennes bästis klarade sig inte. Det tog tre år för Li att komma tillbaka och då med besked. Hon har gjort flera insatser i Afganistan, liksom i flottan i norra Afrika. Hon dras till utmaningar som kräver det yttersta av henne. Vid sidan av allt annat hon gör, som att jobba för kvi...
2023-02-171h 03
Rise and Shine med ShirinShirin möter Madeleine WilhelmssonShirin ringer upp Madde Wilhelmsson. Civilingenjören som blev yogalärare och självläknings terapeut, efter en bilolycka och utbrändhet. Madde pluggade och jobbade i Los Angeles när hon blev påkörd av en bil. Fullproppad med värktabletter och ångestdämpande medikament, flyttade hon vidare till New York där hon jobbade för fullt. Långa dagar, mycket fest och dålig mat. En ambulansfärd till senare, gjorde att hon tog beslutet att flytta hem till Sverige. Här började hennes långa självläknings process. Tung medicin från olika läkare gjorde henne he...
2023-02-101h 06
Rise and Shine med ShirinShirin möter Maria ForsblomShirin möter Maria Forsblom. Programledare på nyhetsmorgon, mamma till två barn, fru och före detta fotbollstjej. Det blir snack om dödshoppet, simskola med Therese Ahlshammar och drömmen om att bli flygvärdinna. Att Maria firar 20 år på tv4 och hur hon hamnade där redan som 16-åring. Att gå upp kl 02.50, morgonrutiner, skönhetsrutiner, träningsrutiner och fredagsmys. Om barnen, 30 sekunder av total tacksamhet och hormonsjukdomen. Vi snackar även om dolda talanger, att få känna sig stark och att vi kanske ska byta jobb med varandra över en dag. Ett härligt samtal om livet som du inte v...
2023-02-031h 02
Rise and Shine med ShirinShirin möter David JP PhillipsShirin möter David JP Phillips. Välkänd talare, TedX talk med över 10 miljoner visningar. 2,2 miljoner följare på TikTok, utbildare och författare. David är en glad svensk/britt med ett smittsamt leende. Men så har det inte alltid varit. Det var först efter 17 års depression som han kunde känna riktig glädje igen. Nu är han rykande aktuell med sin nya bok "SEX substanser som förändrar ditt liv." En bok om dopamin, serotonin, testosteron, adrenalin, oxytocin och kortisol. Vi snackar om angels cocktail, vinterbad, glädje, hur man kan förbereda sig inför en presentation...
2023-01-271h 01
Rise and Shine med ShirinShirin meets Jessie Inchauspé(english episode) Shirin meets Jessie Inchauspé. More known as @glucosegoddess on social media, with her 1,4 million followers on instagram. She is a french biochemist and an international bestselling author, with her book Glucose Revolution. Jessie will guide us thru all we need to know about how glucose effect our bodies, in more ways that we might imagine. Our hormones, mood, skin, cravings, fertility and much more. She will share some of her super simple life hacks to balance your glucose levels. You´ll be surprised how easy it is. One hack is to change the order of how you eat. An...
2023-01-201h 04
Rise and Shine med ShirinShirin möter Blossom Tainton LindqvistShirin ringer upp Blossom Tainton Lindqvist. Sångerska, dansare och personlig tränare. Det blir snack om mums mums hjärna, att "säsonga" som 60 åring, att ha fel hudfärg, Blossoms happy place och hjärnspöken. Blossom firar 10 års jubileum sen första klimakteriet-dagen, 20 år tillsammans med gruppen Afrodite och att fylla 60 är som ett träd med årsringar. Vi får tips om de två huvudingredienserna för ett långt och lyckligt äktenskap. Om krämpor, återhämtning, att vara farmor och om kakao ceremoni. Den sköna mixen mellan att bo på Gotland och i Åre och om snälla morgonru...
2023-01-131h 15
Rise and Shine med ShirinShirin möter Joanna SwicaShirin möter Joanna Swica. Entreprenören, löparen, författaren och personliga tränaren. Häng med på det här energi fyllda samtalet där Joanna förklarar sin kärlekshistoria till löpningen och livet. Joanna växte upp på en hästgård i Ystad. Under tonåren blev det en hel del festande. Joanna va tidig med att starta en blogg som snabbt växte. Hon var den kaxiga typen som alla ville hänga med, men som ingen ville erkänna. Efter en rejäl hästspark i ansiktet m...
2022-12-231h 08
Rise and Shine med ShirinShirin möter Sandra KarlssonShirin ringer upp Sandra Karlsson, eller mer känd som @framtidsgurun på instagram. Hennes mission är att hjälpa vanliga människor att bli bättre med sin privatekonomi. Sandra är en helt vanlig mamma till två små barn, som har satt upp höga mål för att kunna känna ekonomisk frihet. En hobby hon sysslar med på fritiden när hon inte hänger på sitt ”människojobb”, som hon kallar det. Men hon har också pannben som få och går all in i allt hon tar sig an. Vi får en guidad tur mellan...
2022-12-1655 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Sofia LiljaShirin ringer upp sångfågeln Sofia Lilja. Sångcoach, kbt terapeut och föreläsare. Och om jag får lägga till en titel skulle det vara hitta-fokus-till-din-längtan-spridare. Du känner igen henne som sångcoach från Idol.Vi pratar högt och lågt om rädslor att stå på scenen, att få en fördjupad förståelse om sig själv, inlärda beteenden, ”mind the gap”, hitta din skogsglänta och vad som är DITT varför.Och som hon så vackert beskriver det. Musiken öppnar dubbeldörrarna till själe...
2022-12-091h 01
Rise and Shine med ShirinShirin möter Karl DyallShirin ringer upp artisten Karl Dyall. Det blir snack högt och lågt om att växa upp på Barbados, om lekfullheten, värmen och musiken, som har tar med sig därifrån, om att vara pappa till 4 barn. Om hans två nya titlar som vatten-expert och vaktmästare på gården där han och sambon Josefine bor tillsammans med deras lilla Noa. Vi reder ut ord som hälsa, spiritualitet, eye gasing och sharing. Att njuta av livet och maten. Hitta andrum i skogen, vara inkännande, och om kroppen som sa ifrån totalt där Ka...
2022-12-021h 03
Rise and Shine med ShirinShirin möter Johan Ernst NilsonShirin ringer upp äventyrsaktivisten Johan Ernst Nilsson. Med över 60 expeditioner i bagaget, samt att han har bestigit the seven summits tillsammans med massa andra äventyr, känns det som att ingenting är omöjligt för Johan. Han är just nu aktuell som programledare i tv-programmet Expeditionen. Vi pratar om hans enorma engagemang i naturen. Det blir snack om spiritualitet, hur man förbereder sig för en expedition, mental träning, att det omöjliga är alltid möjligt, det tar bara lite längre tid, att paddla till Sahara från Stockholm, om att stiga upp med solen, end...
2022-11-251h 07
Rise and Shine med ShirinShirin möter Martin LidbergShirin ringer upp Martin Lidberg, fd världsmästare i brottning, Lets Dance vinnare, träningsprofil, entreprenör och föreläsare.Det blir självklart snack om träning, men även om livet med en pappa som var tung spelmissbrukare, om att själv bli pappa mitt i karriären, om de tajta banden till brorsan Jimmy, att vara totalt slutkörd, öva på att ligga under, om vändningen, mental träning, Martins mat och morgonrutiner och hur en tinder annons skulle kunnat se ut om Martin va singel. Sorry ladies, han är gift.Vi s...
2022-11-181h 11
Rise and Shine med ShirinShirin möter Kristin HarsShirin ringer jag upp Kristin Hars. Ett sprudlande inspirations-knippe som får allt att kännas möjligt. Hon är grundare till yoga och wellness märket Sisterly Tribe.Vi får följa med på Kristins resa från svenska västkusten, via London, Costa Rica, Lund, tillbaka till London och nu Onsala. Kristin vurmar för systerskap, att lyfta varandra, för hållbarhet, få andra att vilja förverkliga sina drömmar och våga tro på sig själv.Hon har planer på att ta Sisterly Tribe globalt, och efter d...
2022-11-1159 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Monika AhlbergShirin ringer upp Monika AhlbergProffsdansaren som började baka kakor och laga mat, resten är historia. Monika är en av Sveriges mest lästa kokboksförfattare. Kanske ni minns hennes första bok, Rosendahls trädgårdskafé som alla ville köpa, inte bara för de underbara recepten men även de vackra bilderna.Det blir snack om hur träningsrutiner förändras med åldern, men att fortfarande vara aktiv varje dag. Om konsten att baka kakor, kontrollfreak, problemlösning, om Monikas bakgrund som professionell dansare, om inspiration, kreativitet, att bli gammal i Marbella...
2022-11-041h 10
Rise and Shine med ShirinShirin möter Mi RidellShirin ringer upp Mi Ridell. Skådespelerska, moderator, föreläsare och expert på kroppsspråk. Och kroppsspråk ska vi prata mycket om. Vi får tips om hur vi kan förbereda oss inför en presentation, om power poses, och att vi tror mer på vad vi ser än vad vi hör.Det blir också snack om Mis morgonrutiner, och DET är som ljuv musik i mina öron. Hon tror på shortcuts och det ska ni få lära er mer om. Hur hon håller sig frisk på scenen, om att spela teater med...
2022-10-281h 07
Rise and Shine med ShirinShirin möter Nathalie SchyllertShirin ringer jag upp Nathalie Schyllert. Trebarnsmamman som är VD för Bodyism i London, före detta modell och ballerina.Det blir mycket snack om hälsa på ett väldigt härligt och sunt sätt, och dom fyra grundpelarna hjärta, tankar, kropp och själ. Vad som är viktigt på riktigt, att jobba för Stella McCartney och det stora misstaget, hennes egenskaper som ledare, att det ena leder till det andra, att vara på en bra plats i livet, svenskt fredagsmys i London, pannkaks-frukosten på lördagar som är hennes favoritmål på dag...
2022-10-2152 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Sverre LiliequistShirin ringer upp Sverre Liliequist, extremskidåkare, 3 barnspappa, föreläsare, lavintekniker, företagare och livsnjutare. Sverre har följt sitt hjärta och sin passion sen han var liten. Han lever för att åka skidor. Det har tagit honom till fantastiska platser och höga berg på bland annat Nya Zeeland, Japan, Alaska och Kanada. Men han älskar även både svenska och norska fjällen och bor numer i Åre. Det har också blivit en hel del virkning genom åren, då Sverre har en grym känsla för färg och form, och var en av grundarna t...
2022-10-1457 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Annah ThunbergShirin ringer upp Annah Thunberg, ledarskapscoach och gränssättarutvecklare. Det blir såklart massa snack om ledarskap, men även hur Annah leder sig själv.Om att sätta gränser, om empati och rutten frukt i fruktkorgen. Det blir också snack om härskartekniker som till exempel gaslightning.Om att skapa tillit, hitta trygghet i kaoset, jobba i flow och att försöka få till morgonrutiner med en 3 åring hemma.Annah berättar om hennes totala helomvändning de senaste tio åren, samt avslöjar hur hon förbereder sig inför...
2022-10-0756 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Christina RichardssonShirin ringer upp Christina Rickardsson. Föreläsare och författare till boken ”Sluta aldrig gå”. Christina är uppvuxen i en grotta i Brasilien under sina första levnadsår, vidare på gatorna i Sao Paulo, och sen barnhem. Vid åtta års blev hon ofrivilligt placerad i Västerbotten tillsammans med sin lillebror. Häng med i vårt samtal om livet, existentiella tankar, om att se sin enda vän bli skjuten som 7 åring, om kärlek och nyfikenhet, om extrem fattigdom, övergrepp och rädsla.Men det blir också en hel del skratt.Chris...
2022-09-301h 11
Rise and Shine med ShirinShirin möter Anna FlodbergShirin ringer upp Anna Flodberg. Journalist, redaktör och medförfattare till boken ”Med hjärtat i handen och nerverna utanpå-orka livet som npf förälder” Det är en handbok till föräldrar med barn med en neuropsykiatriska diagnos, som till exempel adhd eller autism.
Anna berättar transparent om de stora utmaningarna, men oxå om de fina sidorna.
Om träningen som är en enormt viktig del för att ska klara av livets utmaningar med sina två söner. Där hittar hon ett andrum och energi. Vi pratar morgonrutiner, löpning, söta hundar, kne...
2022-09-231h 09
Rise and Shine med ShirinShirin möter KayoShirin ringer upp Kayo. Discodrottning, sångerska, skådis, programledare och artist. Visst kommer ni väl ihåg låter ”Vill ha dig” med Freestyle. Kayo, uppvuxen i Järfälla, visste tidigt att hon ville bli artist. Hennes musikintresserade föräldrar satte henne i balettskola och dans och musik började ta allt större plats. Efter första året på husmorsgymnasiet hade hon över 500 frånvarotimmar. Resten är historia. Hon fyller snart 60 och jobbar fortfarande med det hon älskar, att underhålla med dans och musik. Vi pratar också om när Kayo drabbades av livmoderhals...
2022-09-161h 04
Rise and Shine med ShirinShirin möter Ali RezaShirin ringer upp Ali Reza. Journalist och sportreporter på tv4. Ali är född i Iran och uppvuxen i Jönköping. Häng med i vårt samtal från unga Ali, till handbollsgymnasiet och vidare till valet att bli journalist. Om att känna sig svensk i Iran och iransk i Sverige. Om att uppskatta små saker i livet, att vara tacksam, iranska grönsaksgrytor, att göra saker som gör dig lycklig, tidiga morgnar på jobbet, dricka kaffe, äta skräpmat, träna vid midnatt, att vara på en bra plats i livet, om mål i både yrke...
2022-09-091h 00
Rise and Shine med ShirinShirin möter Mia och Lina (Food Pharmacy)Shirin ringer upp Mia och Lina, grundarna till succéföretaget Food Pharmacy. Duon och barndomsvännerna som på mindre än tio år har skapat en av Sveriges största hälsoplattformar, med böcker, kurser, recept, poddar osv. En känsla och en tanke som ledde till att starta en blogg för många år sedan, som redan efter första veckan fick över 10 000 besökare. De hade både dåliga matvanor, med mycket skräpmat och godis. De gick till botten med detta, träffade en forskare och deras första bok blev en dundersuc...
2022-09-021h 08
Rise and Shine med ShirinShirin möter Said BelhajShirin ringer upp Said Belhaj. Professionell klättrare, musiker och fotograf. En riktig livsnjutare som har hela världen som sitt arbetsfält. Han har en container i Göteborg med all utrustning, bilar placerade i olika delar av världen, som också är hans hem för det mesta. Han mår som allra bäst när han klättrar i berg. Han praktiserar islam, talar flera språk och avskyr att packa sin utrustning. Vi snackar om musik, andlighet, att hitta sitt moment och mycket annat. Missa inte detta intressanta samtal om tankar kring livet från et...
2022-08-261h 03
Rise and Shine med ShirinShirin möter Malin MendelShirin ringer upp Malin Mendel, utrikeskorrespondent för SVT i Indien. Hon pendlar mellan Bombay och Stockholm där maken och barnen bor. Malin är även författare till flera kokböcker samt programledare för ”Världens sämsta Indier” tillsammans med David Batra. Från Göteborg, via Pakistan där hon delvis är uppvuxen, var det dofterna och smakerna av orienten som lockade henne till Indien.Vi snackar morgonrutiner, yoga, hudvårdsrutiner, klimatsmart mat, härliga och vänliga indier, att bli kompis med sin granne, att det kan vara bra att ha en bakgru...
2022-08-1957 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Bea ÅkerlundShirin ringer upp modeaktivisten, stylisten och kostymören Bea Åkerlund. Hon bor tillsammans med sin man och deras tvillingdöttrar i Los Angeles. Hunden Bootsy har en självklar plats i hemmet också. Bea har stylat både Madonna, Beyonce, Lady Gaga liksom Marilyn Manson och Rihanna.Bea och hennes mamma flyttade från Östermalm till Beverly Hills när hon var 14. Men låt dig inte luras av de fashionabla adresserna. Bea, eller Trissan som Shirin kallar henne (då dom var grannar hela uppväxten), har klarat sig själv sedan hon var liten och har envet...
2022-08-121h 02
Rise and Shine med ShirinShirin meets Sarah Platt FingerIn todays episode Shirin calls well known yogamaster and co-founder of the Ishta yoga, Sarah Platt Finger. She was not only Shirins yogateacher years ago, but is also Deepak Chopras private yoga teacher. Meet this cool, talented and amazing woman. She teaches all around the world, always with a smile, lives with her husband and daughter in Florida and is just now writing a book with Deepak Chopra. Don´t miss this chat about bagels, morning routines, health, yoga, coffee and Swedish fika.@splattfinger @shapebyshirin @greatearth.se.
2022-08-051h 11
Rise and Shine med ShirinShirin möter Jonas BergqvistShirin ringer upp Jonas Bergqvist, utbildare, föreläsare, ”paleo-kung”, författare, sjukgymnast och expert inom hälso-optimering och hållbar livsstil. Det blir snack om träning, fasta, alkohol, friidrott, hur vi borde ta hand om oss lite bättre, passion, den stora kärleken, om att hitta hem, att busa och var lite crazy, om choklad, Italien, livskvalitet, kallsupar till frukost och massa annat.
2022-07-151h 03
Rise and Shine med ShirinShirin möter Carolin BjörnerhagShirin ringer upp Carolin Björnerhag, flygande reporter på TV4. Det blir snack om hennes första inslag i rutan när hon träffade Knut 90 år som skulle springa maran, när hon hopade bungyjump från en luftballong, om getyoga, promenader som terapi, syskonkärlek, att träna hårt, Crossfit, löpning, spinning, om kärleken till underhållning att få folk att må bra, livskrisen 2017 och massa annat. Flickan från Kungsbacka som jobbade som brevbärare efter gymnasiet men som ville ha mer av livet. Carolin ville bli skådis. Nu har hon snart bott 10 år i Stockh...
2022-07-0855 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Jenny BergShirin ringer upp Chokladjenny, Jenny Berg. Chokladmakare och entreprenör från Umeå med egen chokladfabrik. Vi får lära oss om ”bean to bar”, smaken av ren kakao, att få betalt i praliner och att rensa hjärnan mellan möten. Jenny är ingen vanlig kvinna och det är ingen vanlig choklad. Chokladen är himmelskt god och den har en fin historia. Jenny har ett driv, en energi, en riktig entreprenörskalle och ett fantastiskt mindset. Vi snackar om chokladaffären i garderoben, livvakter på kakaofälten, samt att Jenny delar med sig av sin specifika morgonrut...
2022-07-011h 06
Rise and Shine med ShirinShirin möter Jessika DevertShirin ringer upp författaren Jessika Devert. Shirin och Jessika är gamla kollegor från Aftonbladet.
De snackar om styrketräning, yoga, hälsa, senaste boken, om valet att bli författare efter att Jessika ritade ett fruktträd, hur en bok blir till, morgonrutiner, att föda barn i vecka 27 och mycket annat.
2022-06-241h 00
Rise and Shine med ShirinShirin möter Daniel CremoniniShirin ringer upp psykoterapeuten Daniel Cremonini. Daniel gästar podden för andra gången och nu går vi in lite djupare på relationer. Vi snackar träning och morgonrutiner såklart, om att Daniel tränar en hel del, men han förklarar också hur anknytningsteorin funkar. Mycket spännande! Vi snackar om män med narcissistiska drag, hur en sån relation kan se ut och hur Daniels bakgrund som modell ibland kan hjälpa honom i hans yrke som terapeut. Jag rodnar och tappar tråden en aning när Daniel beskriver hur han skulle förföra sin part
2022-06-171h 05
Dr Shirin Nooravi's PodcastDr Shirin Nooravi June 6th 2022Dr. Shirin Nooravi is a licensed clinical psychologist in Newport Beach, CA. Dr. Nooravi has over 17 years of experience in the field of psychology and over 20 years of experience advocating for children and families in Southern California. She is known as an ‘ambassador’ in her field. Dr. Nooravi has been featured on Radio Tehran, Radio Iran, National Iranian TV, Iran Television, KIRN AM 670, and in the Javanan Newspaper. Www.nooravi.com
2022-06-1044 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Erica PalmcrantzShirin ringer upp rawfood-drottningen Erica Palmcrantz. Hon har skrivit 11 böcker i ämnet. Vi får höra om Ericas resa mot rawfood, via Los Angeles och förändringen som skedde i både sinne, kropp och hud. Om sjukdomar som liten som försvann med den förändrade kosten.
Hennes morgonrutiner såklart. Om träning, vad hon bjuder sina gäster på för mat när hon har besök. Vad som står på Ericas bucketlist, bästa serien på Netflix och massa annat.
2022-06-101h 06
Rise and Shine med ShirinShirin möter Hannah LindströmShirin ringer upp Hannah Lindström. Träffa denna unga entreprenör som är medgrundare till klimakterieappen Olivia. Hon är lite som Pippi Långstrump, med inställningen ”det där har jag aldrig testat, det kan väl inte vara så svårt”. Lyssna till hennes historia om startup-bolaget Olivia. Om alla toppar och dalar. Vi följer hennes väg genom New York, London, olika jobb och nu i Stockholm. Hon är inte bara stark mentalt, men även fysiskt och har en bakgrund i landslaget i boxning. Vi pratar om att vara entreprenör, passionen till kvinnohälsa, att göra sin ege...
2022-06-0356 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Karin BodinShirin ringer upp Karin Bodin, koncern-VD på Polarbröd. Hon kommer från femte generationens bagarfamilj. Vi pratar om branden 2020 när bageriet brann ner och hur det påverkade hela Älvsbyn, Karins styrkor som chef, förnybar energi i egen regi, hållbarhet, om krishantering, historien bakom renen på loggan, om hennes syster Anna, hur man hanterar sorg och livsöden, om morgonrutiner, träning och hälsa, walk and talk möten, tennis, yoga, pingis, utomhuslöpning och promenader.
2022-05-2747 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Pernilla EricsonShirin ringer upp Pernilla Ericson, deckarförfattare och bokskribent. Vi snackar såklart författarskap, var hon får sin inspiration till böckerna, valet av små städer, om bränder, klimatkrisen och Julia Roberts. Men också om Pernillas träning och hälsorutiner. När frågan kommer om hennes morgonrutiner skruvar hon på sig. Mellan skrivstunderna blir det både ruffie, löpning och gym. ”Träning är ett skrivredskap”, säger hon.
2022-05-2059 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter bokaktuella Louise StrömbergShirin ringer upp Louise Strömberg. Hälsoinspiratör, livsstilsrådgivare, selflove coach, poddare, receptkreatör och författare. Louise släppte nyligen boken Power Women, som vi självklart snackar om. Hur vi kvinnor kan få tillgång till vår medfödda kraft. Vi snackar som vanligt högt och lågt om livet. Om tacksamhet, hur tunga trauman i barndomen har präglat hennes vuxenliv, att vara mamma, om sex och intimitet, att vara snäll mot sig själv och vem som skulle leda världen, om det bara fick vara en enda person.
2022-05-131h 01
Rise and Shine med ShirinShirin möter Janesh VaidyaShirin ringer upp Janesh Vaidya. Den kända indiska ayurvedapraktikern, författaren och föreläsaren. Det blir snack om hälsorutiner, om ayurveda, tantra, att hitta sin passion och talang och om lycka. Om att visa tacksamhet, om att flirta och att som han utrycker det: you have to make love to your food. Men också hur vi på ett enkelt sätt kan applicera ayurveda i vårt liv. Shirin calls Janesh Vaidya. The famous indian ayurveda pratictioner, author and lecturer. We talk about health routines, ayurveda, tantra, about finding your passion, your talent and happiness. And also about sho...
2022-05-061h 22
Rise and Shine med ShirinShirin möter Malin Falk GramerShirin ringer upp Malin Falk Gramer, programledare, radiopratare och poddare. Det blir snack om livets vardagskaos, hälsa, träning, guppande anus, ayurvedisk kost, hormoner, morgonrutiner, trillingnöten i Aladdinasken, utbrändhet, tonårsskor som luktar kattkiss och om att inte alltid ha sex i sängen. Häng med på ett samtal där vi snackar högt och lågt.
2022-04-291h 00
Rise and Shine med ShirinShirin möter Peter HägelstamShirin ringer upp Peter Hägelstam, drottningsfrisör sedan 40 år, creative director och delägare på Björn Axén. Han visste redan som femåring att han ville bli frisör. Vi snackar om vändning då han släppte sitt ego som förändrade allt. Det blir snack om andlighet, träning, hälsa, osunda matvanor, min katastrofpermanent, om biet i tjuren Ferdinand, hur en royal treat kan se ut, om acceptens, att leva för sitt jobb och när Peter skapar magi.
2022-04-2255 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Pekka HeinoShirin ringer upp Pekka Heino, moderator, journalist, programledare, vedhuggare, boktipsare och konferencier. Han har ganska nyligen fyllt 60, men ser inte en dag äldre ut än 50! Vi pratar om A-barnet som växte upp i Finland, men som nu har brutit kontakten med sin mamma. Om hur han hamnade i tv-rutan. Om att vara obstinat. Att träna alla dagar i veckan, morgonrutiner, att hålla äktenskapet vid liv efter 30 år, om böcker och att hugga ved. Han tar alltid med sig yxan när de ska bort på middag. Det blir också snack om att brodera och dansaerobics. Men också v...
2022-04-1551 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Li PampShirin ringer upp Li Pamp, VD för Stockholms Auktionsverk. Känd från tv, antiknörd, nyfrälst yogi, mamma till fyra söner, älskar död materia och vaknar tantigt tidigt, aldrig efter klockan sex. Vi snackar såklart morgonrutiner, pannkaksfrukostar, financial times weekend, Lis bästa egenskap som chef, om andning och dykning, den lite otippade historien om hur hon började jobba med konst och när hon mår som allra bäst. Ett fint samtal om konst, livet, hälsa och om mötet med människor.
2022-04-081h 10
Rise and Shine med ShirinShirin möter Lotten OdhShirin ringer ringer upp Lotten Odh, äventyrare, coach, journalist och författare till böckerna Delfiner och människor samt Harmoniska hormoner. Idag blir det snack om hälsa, klimakteriet, hormonmat och delfiner. Vad kan vi lära oss av delfinerna? Lotten har rest runt världen, men främst till Hawaii, där hon guidat folk att simma med vilda delfiner. När hennes man gick bort slog klimakteriet till rätt kraftigt. Det blir hormonsnack, fördelar med att bli äldre, morgonrutiner och mötet med de mäktiga djuren i havet. Missa inte detta avsnitt som...
2022-04-0156 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Dr DiamantisShirin ringer upp Dr Diamantis. Kinesisk läkare, naprapat, författare till boken ”Nyckeln till din hälsa - självläkning med kinesisk medicin”, och fd elitbasket-spelare. Vi snackar om hur dina tankar är grundläggande för din hälsa, om somrarna i Grekland, om sköna morgonrutiner, mat, ibs-mage, att stress har normaliserats, nervsystemet, om att spendera tid med nära och kära, hur vi äter vår mat, om att skapa vår egen verklighet och framför allt hur vi kan hjälpa kroppen att hjälpa sig själv.
2022-03-2553 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Petra MånströmShirin ringer upp Petra Månström, personlig tränare, löparcoach, influenser, maratonlöpare samt att hon bland annat blivit utnämnd till en av den mäktigaste inom sportbranschen. Petra är utbildad kemist, men slängde labbrocken för att börja som journalist på Svenska Dagbladet och där någonstans råkade hon tacka ja till att springa maraton, och på den vägen var det. Det blir snack om morgonrutiner, om att hantera ångest, stress, elaka kommentarer på sociala medier, iskalla bad, om att sätta leopardmönstrade träningskläder på kartan, makten som influenser med 80 K...
2022-03-1858 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Lisen Bratt FredricssonShirin ringer upp Lisen Bratt Fredricson, entreprenör och hoppryttare och framröstad till ridsportens mäktigaste kvinna. Vi snackar om skolåren som spårade ur, om att växa upp på vackra kungliga Djurgården, med getter i badrummet och höns i köket, frihet under ansvar, om att göra revolt, livet med massa hästar men även hur det är att leva med världens bästa hoppryttare, Peder Fredricson. Om morgonrutiner, träning, spetsunderkläder, om att hålla äktenskapet vid liv efter 25 år.
2022-03-1149 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Agneta SjödinShirin ringer upp Agneta Sjödin, programledare, författare och poddare. Det blir snack om att vandra pilgrimsleden Santiago de compostela, mötet med Paulo Coelho, om vändning för 24 år sedan, att hedra och älska sig själv, morgonrutiner, träning, promenader i naturen, tempel i Indien, dröm-mannen, när författarskapet föddes, om att dra sig undan och filosofera hemma på kammaren om senaste boken ”så in i själen” och lite annat smått och gott.
2022-03-0452 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Emilia Löf KarlssonShirin ringer upp Emilia Löf Karlsson, superentreprenör, yoga- och meditationslärare, mediastrateg och kommunikationsansvarig för Pernilla Wahlgren. Vi pratar om morgonrutiner såklart, men även om att bli mamma redan vid 21 års ålder, om att bolla mer saker i luften samtidigt än vad många tror är möjligt, om kraschen på köksgolvet när allt svartnade, vad som driver henne, om silent yoga, om tid, äktenskap, inspiration och självklart om Tingeling och glittriga tyllkjolar. Luta dig tillbaka och njut.
2022-02-2555 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Jacob GudiolShirin ringer upp Jacob Gudiol, leg sjukgymnast, master i sports science, föreläsare, författare, poddare och träningsproffs, eller ”träningspolis” som Shirin gärna kallar honom. Det blir snack om träning, träning, träning och åter träning. Vad händer när vi styrketränar egentligen? Vi får ta del av nya studier och om Jacobs irritation när tidningar gör felskrivningar. Även Shirin har fått en känga vid ett tillfälle när hon arbetade som journalist på Aftonbladet. Han upplevs som arg i media, men är världens snällaste och gladaste.
2022-02-181h 15
Rise and Shine med ShirinShirin möter Sara ÖhrvallShirin ringer upp Sara Öhrvall, en av Sveriges främsta experter inom digital utveckling. Tänk att du ska kunna köpa leggings som gör att du springer snabbare? Eller skor som gör att du orkar mer!? Men det är bara lightversionen av vad vi har att vänta inom en snar framtid. Sara har jobbat runt hela världen med digitala frågor och den röda tråden är alltid att föra människor och tekniken närmare varandra. Snart kommer vi alla kunna ha en digital assistent. Jag skojar inte! Men framförallt är t...
2022-02-1155 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Estelle NordenfalkShirin ringer upp Estelle Nordenfalk, styrelseordförande på Yogayama, Skandinaviens största yogakedja, krönikör för The perfect guide, mamma och yogini. Estelle kommer tidigare från många galna och stressiga år inom tv-produktion, där hon bland annat var VD för Kajak television. Det blir snack om mediabranschen, ayurveda, om stress, hälsa, träning och morgonrutiner. Men framförallt pratar vi om folkhälsan. Om tonåringar som stinker vildsvinsgalt, dricka varmt vatten, livsstilsförändringar och massa annat. In och lyssna för sjutton. Följ mig på @shapebyshirin Dela, kommentera och prenum...
2022-02-041h 07
Rise and Shine med ShirinShirin möter Carina Sunding”Shirin ringer upp Carina Sunding, entreprenör, inspiratör och författare. Dagens samtal är fullt av matnyttig information och inspiration till dig som går och funderar på en dröm eller någon annan stor förändringsprocess i livet. Carina har precis lanserat sin bok ”Make it happen - 10 steg till att forma din framtid”. Vi snackar om träning, hälsa och morgonrutiner som alltid. Om Carinas "exploring quest" och hur allt har gått i en rasande fart senaste året, hon kallar det för hennes katapultår. Och vad som händer när man tillåter sig att v...
2022-01-2857 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Malin BerghagenShirin ringer upp yoginin, författaren och föreläsaren Malin Berghagen. Det blir såklart snack om Mallorca, om olivolja, framtiden, morgonrutiner, cellminne, panikångest, ensamheten och massa annat. Malin avslöjar att hon ska utbilda sig till begravningsentreprenör. Vi pratar om hennes senaste bok Frihet – att leva sin längtan. Om att göra pushups vid över diskbänken, om ko-och hästmänniskor. Och tydligen så är vi bägge två hästmänniskor. Det här samtalet vill du inte missa.
2022-01-211h 01
Rise and Shine med ShirinShirin möter Catarina MidbyShirin ringer upp modeproffset Catarina Midby. Generalsekreterare för Swedish fashion association och före detta moderedaktör på Elle, modechef för Damernas värld samt pr-chef för H&M. Vad Catarina inte vet om mode är inte värt att veta. Vi får bland annat reda på bakgrunden till hur concious serien kom till på H&M. När hon arrangerade en modevisning i Central Park i New York med alla de stora supermodellerna och när John Legend uppträdde. Vi snackar trender och hållbarhet som är det Catarina brinner för allra mest. Om hennes eg...
2022-01-141h 00
Rise and Shine med ShirinShirin möter Karin Björkegren JonesShirin ringer upp Karin Björkegren Jones, författare och yogalärare. Vi pratar såklart om hälsa och Karins morgonrutiner, då yoga står på schemat. Hur hon drabbades av cancer 2012. Vi guidas genom traditionella behandlingar liksom alternativa behandlingar. Karin beskriver hur hon minns händerna som rörde hennes då sköra kropp. Om hur kroppen förändras och om att åldras. Den senaste boken i raden av många, handlar om naturlig hudvård. Hon berättar om den konstanta nyfikenheten som för henne framåt mot nya äventyr. Träffa denna härliga och energifylld k
2022-01-0753 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Micke GunnarssonShirin ringer upp Micke Gunnarsson, en av Sveriges mest anlitade föreläsare. Micke är bland annat enormt engagerad i barn och ungdomar samt personlig utveckling. Vi tar det från början när han träffade sin fru på ett disco i Ronnebys skogar, genom olika utbildningar och jobb, samt en utbrändhet på vägen. Det blir snack om träning, morgonrutiner och snoppar. Men då dog strömmen. Om att gratulera alla vänner på Facebook det första han gör på morgonen. Men också om acceptens, villkorslös kärlek, förlåtelse och medveten andning. Mi...
2021-12-1757 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Caroline Wilbois och Johanna AnderssonShirin ringer upp Caroline Wilbois och Johanna Andersson, dietister, kokboksförfattare och receptkreatörer. Det blir självklart snack om träning och vi får reda på vad ”älghufs” är får något. Shirin undrar om hon fortfarande kommer att kunna äta sin älskade halloumiost. Visste du att man använder mer antibiotika i friska djur än i sjuka människor? Och att Carolines och Johannas självklara produkt i köket är havregryn. Vi snackar såklart om mat, vad vi äter men framförallt hur vi äter och hur det kan påverka oss.
2021-12-1053 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Johanna LassnackShirin ringer upp hoppryttaren, mentala coachen och föreläsaren Johanna Lassnack. Det blir mycket snack om mental träning som är en stor del i hennes liv. Johanna har dessutom precis släppt boken ”En mental sporre”. Vi snackar om rädsla, att hantera motgångar, att vara jättekissnödig på hästryggen, samspelet mellan henne och hästen, förberedelser inför en tävling och hennes engagemang i ungdomar. När tid och rum försvinner vid tävlingsdags. Johanna går alltid upp klockan fem och hon älskar mörkret, att tända massa ljus, dricka kaffe och har...
2021-12-0351 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Pischa StrindstedtShirin ringer upp Pischa Strindstedt. Personlig tränare, coach och entreprenör. Från sena kvällar på krogen i Stockholm, via djungeln i Thailand där hon hittade thaiboxningen, tillbaka till Stockholm där hon vände sitt liv totalt. Hon gick från noll träning till sex dagar i veckan. Pischa jobbade lite inom skönhetsindustrin ett tag innan hon började jobba med träning på heltid. Hon har svenskt/polskt ursprung, uppvuxen i Stockholm. Som ung levde hon många år med mörka tankar. Idag bor hon i Portugal med fästman och två hundar...
2021-11-2657 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Pamela Alselind AnderssonShirin ringer upp Pamela Alselind Andersson. Journalist, författare, affärsutvecklare, bloggare och före detta chefredaktör på tidningen Topp Hälsa. Det blir mycket snack om träning. Pamelas liv kretsar kring träning och hälsa, både privat och på jobbet. Hon arrangerar ett 20-tal träningsresor varje år för Topp Hälsa. 2012 drabbades hon av en hjärntumör, när hon plötsligt dalade ihop på en löparrunda. Hur det gick med den, får vi höra i detta samtal. Om hon dricker mer än två glas vin kan hon inte prata. Hon vä...
2021-11-1951 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Mette PicautShirin ringer upp Mette Picaut. Grundaren till det svenska prisbelönta hudvårdsmärket M Picaut. Mette är före detta modellen som flängt runt hela världen i många år, där hon på vägen också träffade sin modellande man, Eric Picaut. Vi pratar om hälsa, träning, återhämtning och hur Mette sticker till stallet och ut i naturen för att hämta kraft. För några år sedan drabbades hon av den autoimmuna sjukdomen ms, vilket gör att hon nu är ännu mer medveten om sin hälsa. Vad tog hon med...
2021-11-121h 03
Rise and Shine med ShirinShirin möter Ida B OlssonShirin ringer upp Ida B Olsson, PT, yogalärare, löparcoach, lifestylecoach samt bloggare på Damernas värld. Vi snackar om ”mysjogg", hur hon tog sig igenom en halv ironman, om rutiner och när kroppen strejkade 2018. Löpningen med ”hunken" på kinesiska muren och massa annat kul. Vi får också tips om hur man kan hålla relationen vid liv på bästa sätt. Ida är solstrålen från Båstad som sprider glädje och inspiration, på ett opretentiöst sätt. Det kommer du att känna rakt igenom dina hörlurar när du lyssnar på podden.
2021-11-051h 00
Rise and Shine med ShirinShirin möter Mikaela Åhlin KottulinskyShirin ringer upp rallyproffset Mikaela Åhlin Kottulinsky. Hon fick klossar av sin pappa för att nå ner till pedalerna, med sina 161,5 cm, och började sin rallykarriär i en gocart redan som 13-åring. Att köra snabba bilar ligger i blodet då både mamma, pappa och morfar är före detta rallyproffs. Finns det något som stoppar denna ödmjuka kvinna från Karlstad? Nej. Hon satsar på att bli världsmästare såklart. Kanske låter motsägelsefullt, men hon är väldigt miljömedveten. Det blir snack om långa sovmorgnar, liksom super...
2021-10-2959 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Ann WilsonShirin ringer upp Ann Wilson. Dansaren och domaren från Let´s Dance. Det blir såklart snack om dans, men även om tiden i Australien, kraschen i Japan och om ledarskap. Om när Ann försökte dra med sig fel danspartner upp på dansgolvet mitt i en tävling. När hon vann VM i kärringkånk och så snackar vi självklart om hälsa. Produktion av Iris media.
2021-10-2248 min
Dental MinutesReviewing dental home remedies: Dental Minutes with Dr.ShirinThis is the episode 05 of our podcast series-Dental Minutes with Dr.Shirin. In this episode we are reviewing some popularly used dental home remedies. This podcast series is an initiative on Oral health awareness in a fun and easy way.
2021-07-1707 minDental MinutesSteps for a proper Oral hygiene: Dental Minutes with Dr.ShirinIn this episode of Dental Minutes with Dr.Shirin, we are talking about steps for a proper Oral hygiene. This is the episode 03 of this podcast series. Our aim here is to spread awareness about the Oral health. It is also available in Hindi.
2021-07-0308 minDental MinutesCommon dental problems: Dental Minutes with Dr.ShirinIn this episode of Dental Minutes with Dr. Shirin, we are talking about some common dental problems. This podcast series is an initiative on oral health awareness in a fun and easy way. It is also available in Hindi. So... join us to stay updated!
2021-06-2604 minDental MinutesAll about teeth: Dental Minutes with Dr.ShirinIn this episode of Dental Minutes with Dr. Shirin, we are trying to briefly answer some basic questions related with teeth. This is the episode 01 of our Podcast series in which we will learn about Oral healthcare in a fun and easy way.
2021-06-2002 minDental MinutesDental Minutes with Dr. Shirin.This is a trailer for the episode 01 of our podcast series "Dental Minutes" hosted by Dr. Shirin. The episode tries to briefly answer some basic questions about teeth. This podcast series is an initiative on Oral health awareness in a fun and easy way.
2021-06-2000 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Richard MagyarShirin ringer upp fotbollsproffset Richard Magyar. Vi pratar om passionen till fotbollen, om ensamheten, ångesten, självkänslan som inte alltid varit på topp, om duvorna i Tyskland, om att vara sårbar, och framförallt om att vara sann mot sig själv. Bakom den coola fasaden av att vara ett fotbollsproffs, samtalar jag med en fin och väldigt känslosam kille. Efter några turer som proffs utomlands, spelar han nu för Hammarby. Och för inte så länge sedan släppte Richard boken ”Allt ingen sa”. En mycket insiktsfull bok om livet, och om hur m...
2021-06-0450 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Thomas WilanderShirin ringer upp Thomas Wilander. Från att vara en fullt frisk man, mitt i livet, till att vara döende inom loppet av bara några dagar. Thomas låg på IVA (Intensivvårdavdelningen på Danderyds sjukhus) i 51 dagar, 36 av dessa låg han nedsövd i respirator. Det som han trodde bara var en ”mancold deluxe” som han kallar det, var Covid19. Han svävade mellan liv och död varje dag. Tillsammans med journalisten Marcus Birro skrev de boken ”36 dygn i dödens väntrum”, som inte bara skildrar sjukdomen. Men som är en stor hyllning til...
2021-05-2855 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Catarina KönigShirin ringer upp Catarina König, Sveriges- och decenniets mästerkock, bloggare, influenser och författare. Vi pratar om passionen till matlagning och passionen till löpning. Om när hon var i Kenya och åt antilop, krokodil och orm. Vi pratar om maten på Mallorca, tapas, kryddorna och färsk timjan. På morgonen ringer klockan alltid kl 7.00, därefter går hon direkt till kaffemaskinen. När vädret är sämre kör hon barnen till skolan och sen kommer löpturen innan själva arbetsdagen börjar. Att strosa runt i en butik och prova kläder är avk...
2021-05-2144 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Karin AdelsköldShirin ringer upp journalisten och ståuppkomikern Karin Adelsköld. Hur blev hon av en slump Sveriges roligaste ståuppkomiker, när hon egentligen bara skulle gått en stilla kurs i akvarellmålning. Hur yogan och självhjälparböckerna fick stå åt sidan för humorn och hur hon äntligen fick ta plats så att folk lyssnar. Hur kan humorn vara läkande för själen? Om att bränna fiskpinnar, göra komedi av sin vardag och hamna i honungsburken. På en promenad för några år sedan i hennes tidigare hemort, Östersund, sa kroppen stopp. Hon visst...
2021-05-141h 05
Rise and Shine med ShirinShirin möter Hedvig SöderlundShirin ringer upp Hedvig Söderlund, professor, hjärn -och minnesforskare. Hedvig, en kvinna som tagit stort ansvar, haft många projekt samtidigt, en person som alla andra litade på, som forskade på vad som händer i hjärnan vid stress, hur minnet påverkas osv, blev nu själv drabbad av utmattningssyndrom. Hon fick svårt att minnas, bröt ihop för minsta lilla, togs inte på allvar, fick tunnelseende med mera. Det var dags att sjukskriva sig. Acceptens var det svåraste. Vi pratar, med stor självdistans och humor, om vad som hände och vad som händ...
2021-05-071h 01
Rise and Shine med ShirinShirin möter Maria BoreliusShirin ringer upp Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare. Det blir mycket snack om holistisk hälsa, om antiinflammatorisk mat, när Maria vandrade pilgrimsleden Santiago de Compostela med en liten guldväska och flipflops, om de blå zonerna, ”madame tunika” och om Marias väg till en förändrad livsstil, då Maria faktiskt åt sig frisk. Och vad är hälsa för något?
2021-04-301h 03
Rise and Shine med ShirinShirin möter Ulrica NorbergShirin ringer upp yoga- och meditationsläraren, samt författaren Ulrica Norberg. Det blir mycket prat om nyfikenhet, som också är namnet på hennes senaste bok. Vad händer i kroppen när vi är nyfikna, respektive inte nyfikna. Ulrica var mycket nyfiken redan som liten och har nu alltså tagit det ett snäpp längre. Vi får också följa med på en historieberättelse, samt prata om vardagsträning och att vara good enough. Och att vår hälsa påverkas av världen runt omkring oss. Omslagsfoto: Caroline Andersson.
2021-04-231h 04
Rise and Shine med ShirinShirin möter Josefin Landgård och Stina LönnkvistShirin ringer upp superentreprenörerna Josefin Landgård och Stina Lönnkvist, som startade hudvårdsmärket Mantle förra året. Det blir snack om cannabis och cbd-oljor, hur de utvinns, att Läkemedelsverket nu har förbjudit dem att sälja en specifik produkt, hur de startade sitt företag och massa annat spännande. Två superkvinnor helt enkelt. Och visst blir det snack om träning och hälsa. Det gör vi alltid!
2021-04-1656 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Jennie LiljeforsShirin ringer upp yogaläraren, författaren och entreprenören Jennie Liljefors. Hon berättar om gruppvåldtäkten på språkresan i Frankrike som 15-åring. Vägen och läkningen via yogan. Om rädslan över att bli mamma, om naturen, träning varje dag för att orka, kalla bad och om det självklara fredagsmyset och massa annat.
2021-03-1952 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Monika BjörnShirin ringer upp träningsprofilen och författaren Monika Björn. Det blir såklart massor av prat om träning, högt och lågt. Mer än vanligt faktiskt. Träning förr och nu. Men framför allt pratar vi om klimakteriet. Vilka symptom ska vi vara uppmärksam på? Hur kan vi tänka kring mat och träning just under klimakteriet? I ren frustration, då hon bemöttes på ett uselt sätt av sjukvården, föddes boken ”Stark genom klimakteriet”.
2021-03-121h 19
Rise and Shine med ShirinShirin möter Filippa TjärnlundShirin ringer upp Filippa Tjärnlund, holistisk livscoach, som delar med sig av några enkla verktyg du kan tänka på i vardagen. Vi får följa hennes resa från Key Biscayne där hon är uppvuxen, vidare till New Yorks hektiska PR-liv, till tomheten inombords när allt från utsidan ser perfekt ut och hur hon nu har landat i Stockholm. Filippa coachar kvinnor i hur de kan stärka sig själva, sitt självförtroende och massa annat.
2021-02-2655 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Fredrik PaulúnShirin ringer upp näringsfysiologen Fredrik Paulún. Den här killen har koll på vad vi stoppar i oss. Vi pratar såklart om BIO hacking, som Fredriks senaste bok handlar om. Hur vi kan äta, dricka, träna mm för att leva så långt, friskt och starkt liv som möjligt. Visste du att mat som rödbetor, selleri och blåbär faktiskt kan höja vår prestationsförmåga? Vad händer när vi äter för mycket skräpmat? Vi pratar även om olika sorters tester för att ta reda på exakt vad...
2021-02-121h 11
Rise and Shine med ShirinShirin möter Daniel CremoniniShirin ringer upp psykoterapeuten Daniel Cremonini. Det blir mycket prat om relationer, psykisk ohälsa, om återhämtning, varför vi väljer den partnern vi gör och massa annat spännande. Väldigt intressant samtal. Om när Daniel och Shirin var modeller tillsammans och ringde från telefonkiosker med mynt :-) Det fanns en tid innan mobiler. Det blir även lite snack kring hur vi påverkas av sociala medier. Vi pratar även om hur Daniel själv tar hand om sin fysiska och psykiska hälsa. Det här vill du inte missa.
2021-02-0553 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter andningscoachen Anders OlssonIngen andning, inget liv. Shirin möter andningscoachen Anders Olsson. På vilket sätt skiljer sig andetaget? Vad händer när vi andas lite djupare vs. grunda andetag högt uppe i bröstet? Anders delar med sig av en enkel andningsövning. Hur påverkas vi av andetaget, annat än att vi behöver andas för att leva? Vad händer när vi näs-andas vs. mun-andas? Vi pratar om medveten andning. Och det är även namnet på boken som Anders skrivit. Var med i utlottningen av hans bok samt andningsredskapet Relaxator. Gå in och följ Shirin...
2021-01-2948 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Tanja DjelevicShirin pratar med kändistränaren Tanja Djelevic, som bor i Los Angeles. De pratar holistisk hälsa, lite kändisskvaller, trenderna i LA, hur hon försökte undvika att bli tillsammans med en skådis och att hon bara skulle vara där ett litet tag. Följ Tanja på Instagram här.
2021-01-2249 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Maria StrömmeMöt Maria Strömme. Nanoforskaren som sprungit sju marathon på två år och tio månader samt en massa andra lopp. Det är hennes plats där hjärnan får vila. Det blir sex pass i veckan, samt en mil promenad om dagen. Den effektiva trebarnsmamman forskar, föreläser, har styrelseuppdrag världen över och en massa annat. I denna spännande intervju möter träning en mer hållbar framtid inom nanoteknologi. Maria är en nörd inom teknik och matematik. Hon säger att framtiden och världen inte kommer bli sig lik om 30 år. Bara en sån s...
2020-12-1138 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter stressforskaren Dan HassonVi reder ut det superladdade ordet stress. Shirin träffar docenten, stressforskaren och författare Dan Hasson. Samtalet inleds med några svettiga utfall, armhävningar och knäböj som sedan övergår i prat om stress, över ett par koppar te. Vad är stress, hur påverkar det oss, hur kan vi förebygga stress? Vad händer i kroppen? Är skärmtiden för barn så dålig som det påstås? Vad är egentligen sant och vad är påståenden när det kommer till stress? Avsnittet berör många punkter som berör alla människor. Spännande...
2020-10-2351 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Magdalena ForsbergShirin blir starstruck när hon bjuder hem skidskyttedrottningen Magdalena Forsberg. De pratar om tiden under och efter karriären. Från träningsläger, Ahlgrens bilar, 42 världscupssegrar, samt en hel hög med VM- och OS-medaljer, till flest vunna Jerringpriser genom tiderna. Charmiga Magdalena avslöjar sina vidskepliga ritualer innan varje tävling. Om drivkraften från myran som släpar runt på sin döda kompis. Magdalena Forsberg är inte som alla andra. Hon är en världsmästare, men också en härlig helylletjej från Örnsköldsvik. Produktion av Iris media.
2020-10-0258 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Renata ChlumskaRenata Chlumska, äventyrare och snart även astronaut, bland mycket annat gästar detta avsnitt av Träna med Shirin. Renata har paddlat, gått och cyklat helt själv runt 48 av USA:s delstater. Det tog över ett år. Hon är vår främsta kvinnliga äventyrare och berättar om flera coola expeditioner. Bland annat the seven summits. Om hennes kärlek och tillika bortgångna fästman Göran Kropp. Nu startar hon eget klädmärke och tar snart klivet ut i rymden. Varm, äkta, charmig och mentalt superstark lär vi oss att våga. Produktion av Iris med
2020-07-1052 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter PT-FiaSofia ”PT-Fia” Ståhl är hälsoprofil, programledare, bloggare, influenser och i detta avsnitt gästar hon Shirin! Vi pratar såklart om träning och hälsa men även hur man når framgång, om att vara äkta och att känna sig sann och genuin. Om ångest, skilsmässa, hemlisar, misstag och psykisk ohälsa. PT-Fia ligger alltid steget före i sin genre. Så vad blir nästa trend i hälsovärlden? Produktion av Iris media.
2020-07-0343 min
Two Girls Talking Shit01: How Chrissy and Shirin Met!Notes:In this episode, Shirin and Chrissy briefly discuss how they got to where they are now before diving into their meet-cute story (pssst - it involves sliding into the DMs and donuts)! - - - - If you liked this episode of Two Girls Talking Shit, tell your friends! Find us on Apple Podcasts, Stitcher, Spotify, and YouTube to rate/review/subscribe to the show. Want more? Follow and interact with us on Instagram @TwoGirlsTalkingShit! Thanks for listening and joining the conversation, and please share with anyone you think could benefit from our sh...
2019-10-2900 min