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Siempre Y Cuando...

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La vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando no hace falta demostrar nada ️️ Episodio 340: Cuando no hace falta demostrar nada ️ En este episodio de La vida hay que vivirla nos detenemos en un punto liberador del camino: cuando ya no hace falta demostrar nada para seguir adelante. Vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a justificar lo que hacemos, lo que sentimos o incluso quiénes somos, y esa presión termina convirtiéndose en una carga silenciosa. Este episodio es una invitación a soltar la armadura, a permitirte estar sin rendir cuentas constantemente y a reconocer que tu valor no depende de lo que produces ni de cómo respondes a cada expe...
2026-02-1008 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando no hace falta demostrar nada ️️ Episodio 340: Cuando no hace falta demostrar nada ️ En este episodio de La vida hay que vivirla nos detenemos en un punto liberador del camino: cuando ya no hace falta demostrar nada para seguir adelante. Vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a justificar lo que hacemos, lo que sentimos o incluso quiénes somos, y esa presión termina convirtiéndose en una carga silenciosa. Este episodio es una invitación a soltar la armadura, a permitirte estar sin rendir cuentas constantemente y a reconocer que tu valor no depende de lo que produces ni de cómo respondes a cada expe...
2026-02-1008 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando sostenerte ya es avanzar️ Episodio 329: Cuando sostenerte ya es avanzar En este episodio de La vida hay que vivirla ponemos nombre a una forma de avance que casi nunca se reconoce: sostenerte. Hay etapas en las que no hay metas claras ni entusiasmo visible, solo días normales y una sensación de seguir sin épica. Y, sin embargo, ahí también ocurre algo importante. Cuando no te empujas más de la cuenta, cuando no abandonas tu lugar y decides quedarte contigo, incluso en la duda y el cansancio, estás avanzando de una manera más honesta de lo que imaginas. Reflexionamos sobre ese...
2026-01-2609 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando sostenerte ya es avanzar️ Episodio 329: Cuando sostenerte ya es avanzar En este episodio de La vida hay que vivirla ponemos nombre a una forma de avance que casi nunca se reconoce: sostenerte. Hay etapas en las que no hay metas claras ni entusiasmo visible, solo días normales y una sensación de seguir sin épica. Y, sin embargo, ahí también ocurre algo importante. Cuando no te empujas más de la cuenta, cuando no abandonas tu lugar y decides quedarte contigo, incluso en la duda y el cansancio, estás avanzando de una manera más honesta de lo que imaginas. Reflexionamos sobre ese...
2026-01-2609 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando decides seguir sin empujarte️ Episodio 328: Cuando decides seguir sin empujarte En este episodio de La vida hay que vivirla nos detenemos en un punto muy concreto del camino: ese instante en el que sigues avanzando, pero empiezas a notar que empujarte constantemente ya no tiene sentido. No estás mal, pero tampoco estás del todo bien. Cumples, sigues, avanzas… y aun así algo dentro pide otra forma de estar. Este episodio es una invitación a revisar desde dónde sigues caminando y a preguntarte si avanzar tiene que doler siempre. Reflexionamos sobre cómo hemos aprendido a confundir constancia con lucha y avance con...
2026-01-2309 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando decides seguir sin empujarte️ Episodio 328: Cuando decides seguir sin empujarte En este episodio de La vida hay que vivirla nos detenemos en un punto muy concreto del camino: ese instante en el que sigues avanzando, pero empiezas a notar que empujarte constantemente ya no tiene sentido. No estás mal, pero tampoco estás del todo bien. Cumples, sigues, avanzas… y aun así algo dentro pide otra forma de estar. Este episodio es una invitación a revisar desde dónde sigues caminando y a preguntarte si avanzar tiene que doler siempre. Reflexionamos sobre cómo hemos aprendido a confundir constancia con lucha y avance con...
2026-01-2309 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEpisodio 320. Cuando eliges quedarte️ Episodio 320: Cuando eliges quedarte ️ En este episodio de La vida hay que vivirla hablamos de una decisión silenciosa y profundamente transformadora: quedarte. No para estancarte ni para resignarte, sino para permanecer contigo cuando las cosas se vuelven incómodas, confusas o lentas. A menudo nos enseñan a movernos, a cambiar, a buscar otra cosa, pero pocas veces a sostenernos. Y, sin embargo, hay momentos en los que la verdadera transformación no ocurre cuando te vas, sino cuando decides no salir corriendo de lo que eres. Reflexionamos sobre cómo quedarse no es apagar la mirada, sino afinarla. Quedarte...
2026-01-1308 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEpisodio 320. Cuando eliges quedarte️ Episodio 320: Cuando eliges quedarte ️ En este episodio de La vida hay que vivirla hablamos de una decisión silenciosa y profundamente transformadora: quedarte. No para estancarte ni para resignarte, sino para permanecer contigo cuando las cosas se vuelven incómodas, confusas o lentas. A menudo nos enseñan a movernos, a cambiar, a buscar otra cosa, pero pocas veces a sostenernos. Y, sin embargo, hay momentos en los que la verdadera transformación no ocurre cuando te vas, sino cuando decides no salir corriendo de lo que eres. Reflexionamos sobre cómo quedarse no es apagar la mirada, sino afinarla. Quedarte...
2026-01-1308 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando decides no rendirte por dentro️ Episodio 301: Cuando decides no rendirte por dentro En este episodio de La vida hay que vivirla ponemos el foco en una decisión silenciosa, profunda y transformadora: no rendirte por dentro. No cuando todo va bien, no cuando tienes respuestas claras, sino precisamente cuando el cansancio pesa, la duda aparece y el camino se vuelve más incierto. No rendirte por dentro no es forzarte a ser fuerte, es elegir no abandonarte, seguir contigo incluso en los días en los que sostenerte ya es suficiente. Exploramos cómo esta decisión íntima cambia tu relación contigo mismo: recuperas dignidad...
2025-12-1507 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando decides no rendirte por dentro️ Episodio 301: Cuando decides no rendirte por dentro En este episodio de La vida hay que vivirla ponemos el foco en una decisión silenciosa, profunda y transformadora: no rendirte por dentro. No cuando todo va bien, no cuando tienes respuestas claras, sino precisamente cuando el cansancio pesa, la duda aparece y el camino se vuelve más incierto. No rendirte por dentro no es forzarte a ser fuerte, es elegir no abandonarte, seguir contigo incluso en los días en los que sostenerte ya es suficiente. Exploramos cómo esta decisión íntima cambia tu relación contigo mismo: recuperas dignidad...
2025-12-1507 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que empieza a florecer cuando vuelves a darte espacio️ Episodio 298: Lo que empieza a florecer cuando vuelves a darte espacio En este episodio de La vida hay que vivirla exploramos un gesto tan simple como transformador: darte espacio. En medio de la prisa, de las exigencias, de los compromisos y del ruido constante, solemos olvidarnos de algo esencial: necesitamos aire. Necesitamos silencio. Necesitamos un pequeño refugio interior donde poder volver a sentirnos. Y cuando por fin te das ese espacio —aunque sea mínimo, aunque dure un instante— algo dentro empieza a florecer. Reflexionamos sobre cómo la claridad emocional regresa cuando bajas el ruido, cómo la calma se a...
2025-12-1009 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que empieza a florecer cuando vuelves a darte espacio️ Episodio 298: Lo que empieza a florecer cuando vuelves a darte espacio En este episodio de La vida hay que vivirla exploramos un gesto tan simple como transformador: darte espacio. En medio de la prisa, de las exigencias, de los compromisos y del ruido constante, solemos olvidarnos de algo esencial: necesitamos aire. Necesitamos silencio. Necesitamos un pequeño refugio interior donde poder volver a sentirnos. Y cuando por fin te das ese espacio —aunque sea mínimo, aunque dure un instante— algo dentro empieza a florecer. Reflexionamos sobre cómo la claridad emocional regresa cuando bajas el ruido, cómo la calma se a...
2025-12-1009 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que empieza a recuperar sentido cuando vuelves a escucharte por dentro ✨️ Episodio 296: Lo que empieza a recuperar sentido cuando vuelves a escucharte por dentro ✨ En este episodio de La vida hay que vivirla exploramos un gesto silencioso pero profundamente transformador: volver a escucharte por dentro. No se trata de pensar más ni de analizarlo todo, sino de permitirte sentir, reconocer, notar lo que durante un tiempo quedó tapado por la prisa, las obligaciones o el cansancio emocional. Cuando decides escucharte de verdad, algo empieza a recolocarse dentro de ti: la vida no se vuelve más fácil de inmediato, pero sí más comprensible, más tuya, más coherente. ...
2025-12-0808 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que empieza a recuperar sentido cuando vuelves a escucharte por dentro ✨️ Episodio 296: Lo que empieza a recuperar sentido cuando vuelves a escucharte por dentro ✨ En este episodio de La vida hay que vivirla exploramos un gesto silencioso pero profundamente transformador: volver a escucharte por dentro. No se trata de pensar más ni de analizarlo todo, sino de permitirte sentir, reconocer, notar lo que durante un tiempo quedó tapado por la prisa, las obligaciones o el cansancio emocional. Cuando decides escucharte de verdad, algo empieza a recolocarse dentro de ti: la vida no se vuelve más fácil de inmediato, pero sí más comprensible, más tuya, más coherente. ...
2025-12-0808 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que se ilumina cuando vuelves a intentarlo despacio️ Episodio 292: Lo que se ilumina cuando vuelves a intentarlo despacio En este episodio de La vida hay que vivirla exploramos una verdad profunda y a menudo ignorada en un mundo que idolatra la prisa: cuando vuelves a intentarlo despacio, algo dentro de ti empieza a iluminarse. No siempre necesitas impulso, ni motivación explosiva, ni grandes gestos. A veces, tu fuerza renace en la suavidad, en la calma y en esa decisión íntima de seguir adelante a tu propio ritmo, sin exigencia, sin ruido y sin presión. Reflexionamos sobre cómo bajar la velocidad te devuelve paz, claridad y prese...
2025-12-0209 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que se ilumina cuando vuelves a intentarlo despacio️ Episodio 292: Lo que se ilumina cuando vuelves a intentarlo despacio En este episodio de La vida hay que vivirla exploramos una verdad profunda y a menudo ignorada en un mundo que idolatra la prisa: cuando vuelves a intentarlo despacio, algo dentro de ti empieza a iluminarse. No siempre necesitas impulso, ni motivación explosiva, ni grandes gestos. A veces, tu fuerza renace en la suavidad, en la calma y en esa decisión íntima de seguir adelante a tu propio ritmo, sin exigencia, sin ruido y sin presión. Reflexionamos sobre cómo bajar la velocidad te devuelve paz, claridad y prese...
2025-12-0209 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que cambia cuando aprendes a escucharte️ Episodio 286: Lo que cambia cuando aprendes a escucharte En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre un acto tan poderoso como olvidado: escuchar tu propia voz. Vivimos rodeados de opiniones, expectativas y ritmos ajenos que a menudo nos desconectan de lo que sentimos de verdad. Pero cuando decides escucharte —de forma honesta, sin filtros, sin exigencia— algo profundo empieza a cambiar. Descubres qué necesitas, qué te pesa, qué deseas soltar y hacia dónde quieres avanzar. Escucharte no es un lujo: es un acto de libertad interior. Exploramos cómo la escucha interna transforma tu motivación, ordena tus p...
2025-11-2408 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que cambia cuando aprendes a escucharte️ Episodio 286: Lo que cambia cuando aprendes a escucharte En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre un acto tan poderoso como olvidado: escuchar tu propia voz. Vivimos rodeados de opiniones, expectativas y ritmos ajenos que a menudo nos desconectan de lo que sentimos de verdad. Pero cuando decides escucharte —de forma honesta, sin filtros, sin exigencia— algo profundo empieza a cambiar. Descubres qué necesitas, qué te pesa, qué deseas soltar y hacia dónde quieres avanzar. Escucharte no es un lujo: es un acto de libertad interior. Exploramos cómo la escucha interna transforma tu motivación, ordena tus p...
2025-11-2408 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa claridad que aparece cuando haces silencio ✨️ Episodio 284: La claridad que aparece cuando haces silencio ✨ En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre un gesto sencillo pero profundamente transformador: hacer silencio. Vivimos rodeados de ruido, de expectativas, de prisa… y sin darnos cuenta dejamos de escucharnos. Pero cuando eliges detenerte, aunque sea un instante, algo empieza a ordenarse por dentro. El silencio no es vacío: es espacio. Y en ese espacio, la claridad empieza a respirar. Exploramos cómo el silencio interior fortalece la motivación, purifica la mirada, impulsa la superación consciente, sostiene la constancia y nos abre a una felicidad más autént...
2025-11-2009 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa claridad que aparece cuando haces silencio ✨️ Episodio 284: La claridad que aparece cuando haces silencio ✨ En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre un gesto sencillo pero profundamente transformador: hacer silencio. Vivimos rodeados de ruido, de expectativas, de prisa… y sin darnos cuenta dejamos de escucharnos. Pero cuando eliges detenerte, aunque sea un instante, algo empieza a ordenarse por dentro. El silencio no es vacío: es espacio. Y en ese espacio, la claridad empieza a respirar. Exploramos cómo el silencio interior fortalece la motivación, purifica la mirada, impulsa la superación consciente, sostiene la constancia y nos abre a una felicidad más autént...
2025-11-2009 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que renace cuando decides seguir adelante ✨️ Episodio 283: Lo que renace cuando decides seguir adelante ✨ En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre esos momentos en los que avanzar parece un acto silencioso, casi invisible, pero profundamente transformador. No siempre seguimos adelante con fuerza, motivación o claridad; a veces lo hacemos desde el cansancio, desde la duda o desde la simple intuición de que no queremos rendirnos. Y es precisamente ahí, en ese gesto humilde de continuar, donde algo dentro empieza a renacer. Exploramos cómo dar un paso más —aunque sea pequeño, aunque no haga ruido— fortalece la motivación, impulsa la s...
2025-11-1909 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que renace cuando decides seguir adelante ✨️ Episodio 283: Lo que renace cuando decides seguir adelante ✨ En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre esos momentos en los que avanzar parece un acto silencioso, casi invisible, pero profundamente transformador. No siempre seguimos adelante con fuerza, motivación o claridad; a veces lo hacemos desde el cansancio, desde la duda o desde la simple intuición de que no queremos rendirnos. Y es precisamente ahí, en ese gesto humilde de continuar, donde algo dentro empieza a renacer. Exploramos cómo dar un paso más —aunque sea pequeño, aunque no haga ruido— fortalece la motivación, impulsa la s...
2025-11-1909 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEl valor de ser constante cuando nadie mira️ Episodio 276: El valor de ser constante cuando nadie mira En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una de las formas más profundas y auténticas de fortaleza: la constancia silenciosa. No aquella que busca aplausos o reconocimiento, sino la que se practica cuando el mundo no te ve. Ser constante cuando nadie mira es un acto de fidelidad contigo mismo, una forma de honrar tu camino incluso cuando no hay testigos ni recompensas inmediatas. Exploramos cómo esta constancia invisible sostiene la motivación, impulsa la superación, fortalece la disciplina y nos acerca a una fel...
2025-11-1009 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEl valor de ser constante cuando nadie mira️ Episodio 276: El valor de ser constante cuando nadie mira En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una de las formas más profundas y auténticas de fortaleza: la constancia silenciosa. No aquella que busca aplausos o reconocimiento, sino la que se practica cuando el mundo no te ve. Ser constante cuando nadie mira es un acto de fidelidad contigo mismo, una forma de honrar tu camino incluso cuando no hay testigos ni recompensas inmediatas. Exploramos cómo esta constancia invisible sostiene la motivación, impulsa la superación, fortalece la disciplina y nos acerca a una fel...
2025-11-1009 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa fuerza de seguir cuando la motivación se apaga ️️ Episodio 273: La fuerza de seguir cuando la motivación se apaga ️ En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una de las formas más silenciosas y auténticas de fortaleza: seguir adelante cuando la motivación se apaga. No siempre vivimos desde la inspiración ni desde la energía; hay días en los que el cansancio pesa más, los sueños parecen lejanos y el impulso se disuelve. Pero es precisamente en esos momentos donde nace la verdadera fuerza: la de seguir, aun sin ganas, solo con la certeza de que no quieres rendirte. Ex...
2025-11-0515 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa fuerza de seguir cuando la motivación se apaga ️️ Episodio 273: La fuerza de seguir cuando la motivación se apaga ️ En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una de las formas más silenciosas y auténticas de fortaleza: seguir adelante cuando la motivación se apaga. No siempre vivimos desde la inspiración ni desde la energía; hay días en los que el cansancio pesa más, los sueños parecen lejanos y el impulso se disuelve. Pero es precisamente en esos momentos donde nace la verdadera fuerza: la de seguir, aun sin ganas, solo con la certeza de que no quieres rendirte. Ex...
2025-11-0515 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa fuerza de creer cuando el impulso parece haberse ido️ Episodio 271: La fuerza de creer cuando el impulso parece haberse ido En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una de las formas más silenciosas, pero profundas, de fortaleza: la de seguir creyendo cuando el impulso parece haberse ido. Todos atravesamos momentos en los que la motivación se apaga, en los que el entusiasmo se diluye y las fuerzas parecen escasas. Pero creer en ti, incluso cuando ya no sientes la chispa inicial, es un acto de madurez emocional y de fe en tu propio camino. Exploramos cómo esa confianza tranquila sostiene la motivación real...
2025-11-0310 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa fuerza de creer cuando el impulso parece haberse ido️ Episodio 271: La fuerza de creer cuando el impulso parece haberse ido En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una de las formas más silenciosas, pero profundas, de fortaleza: la de seguir creyendo cuando el impulso parece haberse ido. Todos atravesamos momentos en los que la motivación se apaga, en los que el entusiasmo se diluye y las fuerzas parecen escasas. Pero creer en ti, incluso cuando ya no sientes la chispa inicial, es un acto de madurez emocional y de fe en tu propio camino. Exploramos cómo esa confianza tranquila sostiene la motivación real...
2025-11-0310 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...¿Estoy bien donde estoy… o sigo buscando? | Ep.65¿Y si tanto buscar no fuera crecimiento, sino distracción?En este episodio hablamos del falso crecimiento: de esa necesidad de moverte todo el tiempo para no mirar lo que realmente necesitas hacer hoy.Hablamos de confiar en la vida y en los tiempos que a veces no entendemos.De mirar cinco años atrás y ver cómo, incluso cuando no sabías hacia dónde ibas, la vida te fue moviendo.De cambiar con el tiempo, de enfocarte, y de dejar de pensar que todo debe estar resuelto ya.También de lo difícil que es volver...
2025-10-2853 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Mi mente no se calla | Ep.64¿Sientes que tu mente no se apaga, aunque estés agotada? 😔Eso también es ansiedad. En este episodio de Siempre y Cuando Podcast hablamos sin filtros sobre cómo se siente vivir con ansiedad, estrés, agotamiento mental y salud emocional.Aprendemos por qué el cuerpo reacciona así, cómo empezar a entender la ansiedad y a sanar desde la calma.No es un episodio para eliminarla, sino para reconciliarte contigo misma y entender lo que tu mente intenta decirte. 💛🎧 Dale play si necesitas soltar el control, respirar y sentirte acompañada.📢 Síguenos en Instagram: @siempreycuandopodcast#Ansiedad #SaludMental #Crecimien...
2025-10-2145 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEl coraje de seguir creciendo cuando todo parece estable️ Episodio 262: El coraje de seguir creciendo cuando todo parece estable En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una forma de valentía menos visible, pero profundamente transformadora: la de seguir creciendo cuando todo parece estable. Es fácil evolucionar en tiempos de cambio o dificultad, pero se necesita coraje para hacerlo cuando todo está en calma. Crecer sin urgencia, sin presión y sin crisis es un acto de conciencia, una elección que nos mantiene despiertos, creativos y vivos. Exploramos cómo el crecimiento voluntario fortalece la motivación, alimenta la constancia, impulsa la superación y nos ab...
2025-10-2110 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEl coraje de seguir creciendo cuando todo parece estable️ Episodio 262: El coraje de seguir creciendo cuando todo parece estable En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una forma de valentía menos visible, pero profundamente transformadora: la de seguir creciendo cuando todo parece estable. Es fácil evolucionar en tiempos de cambio o dificultad, pero se necesita coraje para hacerlo cuando todo está en calma. Crecer sin urgencia, sin presión y sin crisis es un acto de conciencia, una elección que nos mantiene despiertos, creativos y vivos. Exploramos cómo el crecimiento voluntario fortalece la motivación, alimenta la constancia, impulsa la superación y nos ab...
2025-10-2110 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa importancia de seguir creyendo cuando nadie más lo hace️ Episodio 260: La importancia de seguir creyendo cuando nadie más lo hace En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una de las pruebas más grandes de la vida: mantener la fe en uno mismo cuando el mundo deja de creer. Habrá momentos en los que tus sueños parezcan imposibles, en los que otros no entiendan tu camino o incluso tú dudes de ti. Pero es precisamente ahí donde nace la verdadera fortaleza: en seguir creyendo cuando nadie más lo hace, en sostener la esperanza aun sin certezas, en confiar en tu propósito aunque nad...
2025-10-1710 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa importancia de seguir creyendo cuando nadie más lo hace️ Episodio 260: La importancia de seguir creyendo cuando nadie más lo hace En este episodio de La vida hay que vivirla reflexionamos sobre una de las pruebas más grandes de la vida: mantener la fe en uno mismo cuando el mundo deja de creer. Habrá momentos en los que tus sueños parezcan imposibles, en los que otros no entiendan tu camino o incluso tú dudes de ti. Pero es precisamente ahí donde nace la verdadera fortaleza: en seguir creyendo cuando nadie más lo hace, en sostener la esperanza aun sin certezas, en confiar en tu propósito aunque nad...
2025-10-1710 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Qué difícil es ser humano | Ep.58Ser humano es complicado. Entre la mente que no se calla, el alma que pide conexión y la vida que no se detiene, muchas veces sentimos que no damos abasto. En este episodio de Siempre y Cuando hablamos de lo difícil que es habitar este cuerpo y esta mente: • De la presión de parecer estar bien cuando por dentro hay vacío. • De trabajar sin parar porque creemos que descansar es perder el tiempo. • De buscar validación afuera cuando lo que más necesitamos es escucharnos. Pero ex...
2025-08-1944 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa fuerza que nace cuando eliges seguir ✨️ Episodio 215: La fuerza que nace cuando eliges seguir ✨ En este episodio de La vida hay que vivirla, exploramos ese momento decisivo en el que, a pesar del cansancio, la duda o la falta de resultados visibles, decides dar un paso más. No siempre las grandes victorias se anuncian con ruido: muchas veces nacen en silencio, en la intimidad de tu propio compromiso. Aquí hablamos de la fuerza que surge de no rendirse, incluso cuando la meta aún no se ve. Reflexionamos sobre la importancia de confiar en el proceso, de mantener el paso cuando la motivación no está, y...
2025-08-1508 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa fuerza que nace cuando eliges seguir ✨️ Episodio 215: La fuerza que nace cuando eliges seguir ✨ En este episodio de La vida hay que vivirla, exploramos ese momento decisivo en el que, a pesar del cansancio, la duda o la falta de resultados visibles, decides dar un paso más. No siempre las grandes victorias se anuncian con ruido: muchas veces nacen en silencio, en la intimidad de tu propio compromiso. Aquí hablamos de la fuerza que surge de no rendirse, incluso cuando la meta aún no se ve. Reflexionamos sobre la importancia de confiar en el proceso, de mantener el paso cuando la motivación no está, y...
2025-08-1508 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEl valor de avanzar sin saber cuándo llegará el final ‍♂️️ Episodio 213: El valor de avanzar sin saber cuándo llegará el final ‍♂️ En este episodio de La vida hay que vivirla, exploramos esa fuerza silenciosa que nos impulsa a seguir caminando incluso cuando no vemos con claridad la meta. Vivimos en un mundo que exige resultados rápidos, pero la vida real está llena de tramos inciertos donde lo único que tenemos es nuestra convicción. Reflexionamos sobre cómo la paciencia, la humildad y el respeto por nuestro propio ritmo se convierten en aliados en estos momentos. Descubrimos que el progreso no siempre es visible y que, a veces, el verdadero éx...
2025-08-1308 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Estás a una sola decisión de cambiar tu vida para siempre (y el miedo te está frenando) | Ep.57🚪 Estás a una sola decisión de cambiar tu vida para siempre… pero muchas veces no la tomamos. El miedo, las dudas, las excusas y todos esos “peros” que nos repetimos, nos mantienen atrapadas en el mismo lugar, soñando con una vida diferente pero sin atrevernos a dar el paso.En este episodio de Siempre y cuando… hablamos sobre ese momento clave en el que todo puede cambiar, de cómo aprendemos a vivir con la incomodidad de no decidir, y de lo que ocurre cuando, por fin, nos atrevemos a movernos.💭 Vas a encontrar reflexiones profundas, historias reales y...
2025-08-1235 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que aprendes cuando sigues, aunque no sea fácil️ Episodio 212: Lo que aprendes cuando sigues, aunque no sea fácil En este episodio de La vida hay que vivirla hablamos de ese valor silencioso que todos necesitamos en algún momento: seguir adelante cuando el camino se pone cuesta arriba. No se trata de obstinación ciega, sino de compromiso contigo mismo, de entender que cada paso dado en medio de la dificultad siembra fortaleza para el futuro. Reflexionamos sobre cómo los momentos duros nos enseñan paciencia, nos ayudan a simplificar y nos revelan nuestra verdadera resistencia. Porque seguir, incluso sin certezas, nos transforma por dentro y, muchas...
2025-08-1208 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que aprendes cuando sigues, aunque no sea fácil️ Episodio 212: Lo que aprendes cuando sigues, aunque no sea fácil En este episodio de La vida hay que vivirla hablamos de ese valor silencioso que todos necesitamos en algún momento: seguir adelante cuando el camino se pone cuesta arriba. No se trata de obstinación ciega, sino de compromiso contigo mismo, de entender que cada paso dado en medio de la dificultad siembra fortaleza para el futuro. Reflexionamos sobre cómo los momentos duros nos enseñan paciencia, nos ayudan a simplificar y nos revelan nuestra verdadera resistencia. Porque seguir, incluso sin certezas, nos transforma por dentro y, muchas...
2025-08-1208 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que se construye cuando sigues caminando ‍♂️️ Episodio 206: Lo que se construye cuando sigues caminando ‍♂️ En este nuevo episodio de La vida hay que vivirla, exploramos la grandeza que se construye en silencio, paso a paso, mientras sigues caminando incluso cuando no ves aún el resultado. Porque no siempre hace falta tener certezas para avanzar; a veces, basta con el impulso del corazón y la confianza en lo que estás sembrando. Reflexionamos sobre la fuerza de mantener el rumbo, de seguir apostando por tus sueños y por ti, aunque el camino parezca largo o incierto. Este episodio es un homenaje a quienes caminan con fe, a qu...
2025-08-0410 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que se construye cuando sigues caminando ‍♂️️ Episodio 206: Lo que se construye cuando sigues caminando ‍♂️ En este nuevo episodio de La vida hay que vivirla, exploramos la grandeza que se construye en silencio, paso a paso, mientras sigues caminando incluso cuando no ves aún el resultado. Porque no siempre hace falta tener certezas para avanzar; a veces, basta con el impulso del corazón y la confianza en lo que estás sembrando. Reflexionamos sobre la fuerza de mantener el rumbo, de seguir apostando por tus sueños y por ti, aunque el camino parezca largo o incierto. Este episodio es un homenaje a quienes caminan con fe, a qu...
2025-08-0410 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Cuando no sabes por dónde empezar: hablemos de eso sin culpa | Ep.54Hicimos este episodio porque últimamente sentimos que muchas estamos en el mismo lugar...Ese lugar en el que “deberías estar bien” porque tienes lo que se supone que te haría feliz: pareja, trabajo, estabilidad… pero por dentro hay un vacío raro que no sabes cómo explicar 💭Hablamos de una amiga que nos dijo que tiene 30 años y aún así se siente perdida.Y de cómo nos pasa a todas en algún momento: no saber por dónde empezar, sentir que vas tarde, querer emocionarte por algo y no encontrar nada que te mueva de verdad 💔...
2025-07-1635 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que solo descubres cuando lo intentas️ Episodio 193: Lo que solo descubres cuando lo intentas En este episodio de La vida hay que vivirla, hablamos del valor de dar ese primer paso, aun cuando no sepas con certeza lo que vendrá. Porque hay descubrimientos que solo se revelan cuando te atreves a actuar, a equivocarte, a arriesgar. Nada sustituye la experiencia directa. Lo que esperas comprender desde la seguridad, muchas veces solo se comprende en el movimiento. Reflexionamos sobre la magia que ocurre cuando decides intentarlo, aunque no te sientas listo, aunque no tengas todo resuelto. Este episodio es una invitación a lanzarte, a probar, a apre...
2025-07-1610 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que solo descubres cuando lo intentas️ Episodio 193: Lo que solo descubres cuando lo intentas En este episodio de La vida hay que vivirla, hablamos del valor de dar ese primer paso, aun cuando no sepas con certeza lo que vendrá. Porque hay descubrimientos que solo se revelan cuando te atreves a actuar, a equivocarte, a arriesgar. Nada sustituye la experiencia directa. Lo que esperas comprender desde la seguridad, muchas veces solo se comprende en el movimiento. Reflexionamos sobre la magia que ocurre cuando decides intentarlo, aunque no te sientas listo, aunque no tengas todo resuelto. Este episodio es una invitación a lanzarte, a probar, a apre...
2025-07-1610 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEl valor de seguir sembrando cuando aún no hay señales ️️ Episodio 191: El valor de seguir sembrando cuando aún no hay señales ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, hablamos de esa fe cotidiana y silenciosa que te impulsa a seguir sembrando, incluso cuando no hay resultados, cuando no hay respuestas, cuando parece que todo está quieto. Porque el verdadero compromiso no se mide por lo visible, sino por lo que haces cuando nadie ve. Reflexionamos sobre la confianza en los procesos largos, sobre la magia que ocurre debajo de la superficie y sobre el coraje que implica mantenerse sembrando aunque el terreno parezca árido. Este episodio es una i...
2025-07-1409 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaEl valor de seguir sembrando cuando aún no hay señales ️️ Episodio 191: El valor de seguir sembrando cuando aún no hay señales ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, hablamos de esa fe cotidiana y silenciosa que te impulsa a seguir sembrando, incluso cuando no hay resultados, cuando no hay respuestas, cuando parece que todo está quieto. Porque el verdadero compromiso no se mide por lo visible, sino por lo que haces cuando nadie ve. Reflexionamos sobre la confianza en los procesos largos, sobre la magia que ocurre debajo de la superficie y sobre el coraje que implica mantenerse sembrando aunque el terreno parezca árido. Este episodio es una i...
2025-07-1409 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Lo que no te atreves a soltar (y te está rompiendo) | Ep.53¿Te has preguntado por qué algunas cosas en tu vida siguen doliendo, pesando o bloqueándote?Este episodio es una invitación a soltar:💔 Soltar relaciones que ya no van contigo.🕊 Soltar la muerte, las pérdidas y los finales.🎭 Soltar expectativas que solo te lastiman.🔥 Soltar la presión interna de tenerlo todo claro, todo perfecto.Hablamos de cómo confiar en la vida cuando todo parece incierto y por qué soltar no es rendirse, sino un acto de libertad y amor propio.Si s...
2025-07-0847 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa grandeza de insistir cuando nadie mira ️️ Episodio 183: La grandeza de insistir cuando nadie mira ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, hablamos de esa grandeza silenciosa: la de insistir cuando no hay aplausos, cuando nadie ve tu esfuerzo, cuando todo depende solo de ti. Porque hay un tipo de fuerza que se construye en soledad, que se sostiene desde dentro, y que transforma profundamente. ✨ Reflexionamos sobre lo que significa no rendirse aunque no haya reconocimiento, sobre la dignidad de mantenerse firme en lo que crees, en lo que sueñas, aun sin testigos. Este episodio es una invitación a honrar lo que haces en silen...
2025-07-0209 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLa grandeza de insistir cuando nadie mira ️️ Episodio 183: La grandeza de insistir cuando nadie mira ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, hablamos de esa grandeza silenciosa: la de insistir cuando no hay aplausos, cuando nadie ve tu esfuerzo, cuando todo depende solo de ti. Porque hay un tipo de fuerza que se construye en soledad, que se sostiene desde dentro, y que transforma profundamente. ✨ Reflexionamos sobre lo que significa no rendirse aunque no haya reconocimiento, sobre la dignidad de mantenerse firme en lo que crees, en lo que sueñas, aun sin testigos. Este episodio es una invitación a honrar lo que haces en silen...
2025-07-0209 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...¡Este mensaje es PARA TI! (NO LO IGNORES) | Ep. 52✨ Este episodio no llegó por casualidad.Hoy hablamos de ese susurro que a veces ignoras. De cómo el universo, Dios, la vida o lo que tú creas, te manda señales todo el tiempo… pero para poder recibirlas, primero hay que estar abiertas.Hablamos de cómo aprender a escuchar lo que no siempre se dice con palabras, de cómo afinar la intuición y de herramientas para interpretar esos mensajes que llegan en forma de coincidencias, personas, sueños, incomodidades o hasta silencios.Porque sí, a veces estás buscando respuestas afuera… y resulta que ya te las habían di...
2025-07-0134 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Lo que tu cuerpo intenta decirte (y tú no quieres escuchar) | Ep. 51¿Alguna vez te ha dolido la cabeza sin razón aparente? ¿Te has sentido agotada incluso después de dormir bien? ¿Has tenido dolores en el estómago, tensión en los hombros o un nudo en la garganta… y no sabes por qué?Tal vez no estás enferma. Tal vez estás cargando demasiado.Tal vez tu cuerpo está intentando hablar… y tú no lo estás escuchando.En este episodio de Siempre y Cuando abrimos un espacio honesto para hablar de esas señales físicas que muchas veces ignoramos, pero que llevan consigo una historia emocional. Exploram...
2025-06-2444 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Cómo dejar de preocuparte por lo que los demás piensan de ti | Let Them Theory | Ep. 50Nos pasamos la vida tratando de encajar, de ser “suficientes”, de no decepcionar a nadie… y al final, la que se queda fuera eres tú.Este episodio es un abrazo para todas las veces que te has limitado por miedo al juicio.💭 Hablamos de:Por qué te afecta tanto la opinión de los demás.Qué heridas están detrás de esa necesidad de aprobación.Cómo empezar a vivir desde tu verdad y no desde la expectativa ajena.Herramientas para fortalecer tu amor propio.Este episodio es para t...
2025-06-1745 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que descubres cuando no huyes de ti️ Episodio 167: Lo que descubres cuando no huyes de ti En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre el acto valiente de quedarse. De no huir de uno mismo. Hablamos de lo que aparece cuando eliges mirar hacia dentro sin miedo, cuando sostienes la incomodidad en lugar de escaparla, y cuando aprendes a escucharte desde la verdad. Exploramos cómo dejar de huir no significa tenerlo todo claro, sino estar dispuesto a encontrarte, a comprenderte, a abrazarte tal como eres. Este episodio es una invitación a caminar contigo, con tus luces y tus sombras, y a descubrir la b...
2025-06-1011 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que descubres cuando no huyes de ti️ Episodio 167: Lo que descubres cuando no huyes de ti En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre el acto valiente de quedarse. De no huir de uno mismo. Hablamos de lo que aparece cuando eliges mirar hacia dentro sin miedo, cuando sostienes la incomodidad en lugar de escaparla, y cuando aprendes a escucharte desde la verdad. Exploramos cómo dejar de huir no significa tenerlo todo claro, sino estar dispuesto a encontrarte, a comprenderte, a abrazarte tal como eres. Este episodio es una invitación a caminar contigo, con tus luces y tus sombras, y a descubrir la b...
2025-06-1011 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...De ‘No Puedo’ a ‘Soy Invencible’ 💥 La Carrera que Cambió TODO | Ep. 48En este episodio, Ale nos comparte una historia que va mucho más allá del running. Nos cuenta cómo pasó de no poder correr ni un minuto sin agotarse, a completar su primera carrera de 16 kilómetros (10 millas) corriendo durante 1 hora y 48 minutos seguidos 🏃‍♀️🔥.Pero esta no es solo una historia sobre kilómetros. Es una historia sobre los bloqueos mentales que muchas mujeres enfrentamos cuando sentimos que “no somos capaces”, “no es para nosotras” o que simplemente “no estamos hechas para lograr cosas grandes”.Ale nos habla de todos los desafíos que la habían detenido antes...
2025-06-0339 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que sostiene cuando todo cambia ️ ️️ Episodio 160: Lo que sostiene cuando todo cambia ️ ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre esos pilares internos que nos mantienen firmes cuando todo a nuestro alrededor se transforma. Hablamos de las raíces invisibles: valores, vínculos, recuerdos, propósitos… que nos dan equilibrio en medio del movimiento. Exploramos cómo, incluso en el caos, hay algo dentro de ti que permanece. Este episodio es una invitación a reconocer tu centro, a abrazar tu propia fortaleza y a confiar en que, aunque todo cambie fuera, dentro de ti hay una base que siempre puede sostenerte. Descubre más...
2025-05-3010 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que sostiene cuando todo cambia ️ ️️ Episodio 160: Lo que sostiene cuando todo cambia ️ ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre esos pilares internos que nos mantienen firmes cuando todo a nuestro alrededor se transforma. Hablamos de las raíces invisibles: valores, vínculos, recuerdos, propósitos… que nos dan equilibrio en medio del movimiento. Exploramos cómo, incluso en el caos, hay algo dentro de ti que permanece. Este episodio es una invitación a reconocer tu centro, a abrazar tu propia fortaleza y a confiar en que, aunque todo cambie fuera, dentro de ti hay una base que siempre puede sostenerte. Descubre más...
2025-05-3010 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que se transforma cuando decides quedarte ️️ Episodio 159: Lo que se transforma cuando decides quedarte ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre esa decisión silenciosa, pero valiente, de quedarse: en el camino, en el compromiso, en uno mismo. Hablamos de lo que cambia cuando eliges no huir, cuando en lugar de rendirte, decides enraizarte y atravesar lo difícil desde dentro. Exploramos cómo quedarse también es una forma de transformar, de crecer, de sanar. Este episodio es una invitación a sostener tu proceso, incluso cuando duela, a confiar en que algo dentro de ti también se está renovando cada vez qu...
2025-05-2908 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que se transforma cuando decides quedarte ️️ Episodio 159: Lo que se transforma cuando decides quedarte ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre esa decisión silenciosa, pero valiente, de quedarse: en el camino, en el compromiso, en uno mismo. Hablamos de lo que cambia cuando eliges no huir, cuando en lugar de rendirte, decides enraizarte y atravesar lo difícil desde dentro. Exploramos cómo quedarse también es una forma de transformar, de crecer, de sanar. Este episodio es una invitación a sostener tu proceso, incluso cuando duela, a confiar en que algo dentro de ti también se está renovando cada vez qu...
2025-05-2908 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...¿Cuántos cursos más necesitas para sentirte suficiente? | Ep. 47¿Hasta cuándo vamos a seguir creyendo que necesitamos otro curso para ser suficientes? En este episodio abrimos una conversación honesta (y necesaria) sobre el lado oculto del crecimiento personal 🌱✨: Un sistema que nos vende constantemente la idea de que estamos rotas 💔 y que necesitamos sanar una vez más para merecer paz, amor o éxito.Hablamos de cómo hemos caído —sin darnos cuenta— en una trampa disfrazada de espiritualidad:Talleres, retiros, libros, encuentros… todo con la promesa de que “ahora sí” vamos a encontrarnos. Pero nunca es suficiente. ¿Casualidad? No lo creemos...¿En qué momento comienzas a vivir realmente?S...
2025-05-1429 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando nada es seguro, todo es posible ️️ Episodio 145: Cuando nada es seguro, todo es posible ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre cómo, en medio de la incertidumbre, también se abre la puerta a la posibilidad. Cuando nada está garantizado, cuando los planes tambalean, cuando el suelo se mueve… aparece la oportunidad de crear, de reinventar, de sorprendernos. ️✨ Hablamos de cómo la falta de certezas no es sinónimo de debilidad, sino un espacio fértil para la libertad, para imaginar caminos nuevos, y para atrevernos a lo que no nos habríamos permitido si todo estuviera bajo control. Este episodio es una i...
2025-05-0907 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaCuando nada es seguro, todo es posible ️️ Episodio 145: Cuando nada es seguro, todo es posible ️ En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre cómo, en medio de la incertidumbre, también se abre la puerta a la posibilidad. Cuando nada está garantizado, cuando los planes tambalean, cuando el suelo se mueve… aparece la oportunidad de crear, de reinventar, de sorprendernos. ️✨ Hablamos de cómo la falta de certezas no es sinónimo de debilidad, sino un espacio fértil para la libertad, para imaginar caminos nuevos, y para atrevernos a lo que no nos habríamos permitido si todo estuviera bajo control. Este episodio es una i...
2025-05-0907 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Sentirme plena no era tan difícil… Solo no lo veía | Ep. 46Volver a la rutina después de un viaje, siempre te hace ver las cosas desde otro lugar 👀✨En este video, compartimos pensamientos que nacen desde lo cotidiano, desde esas pequeñas cosas que muchas veces pasamos por alto, pero que están llenas de significado 🌱A veces, lo que realmente transforma la vida no es lo que cambia afuera, sino lo que empezamos a notar adentro 💛Hablamos de agradecer 🙏, de observar con otros ojos, y de cómo ciertas experiencias —y ciertas personas— nos dejan enseñanzas p...
2025-05-0635 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que crece cuando no se ve️ Episodio 140: Lo que crece cuando no se ve En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre todo lo que se está formando dentro de ti, incluso cuando no lo notas. Hablamos de cómo el crecimiento profundo, auténtico y duradero sucede muchas veces en silencio, en la sombra, cuando parece que nada pasa. Exploramos la importancia de confiar en los procesos invisibles, de respetar tus tiempos internos y de honrar esa evolución que no necesita mostrarse para ser real. Este episodio es una invitación a seguir sembrando, incluso cuando no hay señales inmediatas, porque l...
2025-05-0206 minLa vida hay que vivirla
La vida hay que vivirlaLo que crece cuando no se ve️ Episodio 140: Lo que crece cuando no se ve En este episodio de La vida hay que vivirla, reflexionamos sobre todo lo que se está formando dentro de ti, incluso cuando no lo notas. Hablamos de cómo el crecimiento profundo, auténtico y duradero sucede muchas veces en silencio, en la sombra, cuando parece que nada pasa. Exploramos la importancia de confiar en los procesos invisibles, de respetar tus tiempos internos y de honrar esa evolución que no necesita mostrarse para ser real. Este episodio es una invitación a seguir sembrando, incluso cuando no hay señales inmediatas, porque l...
2025-05-0206 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Estoy sanando, pero aún reacciono desde la herida. | Ep. 45A veces pensamos que sanar es dejar de reaccionar, pero no es así. Sanar también es darnos cuenta cuando reaccionamos desde una herida, y en vez de quedarnos ahí, elegir avanzar. Hoy queremos hablarles de esa parte del proceso que a veces no se dice: el momento en el que ya no nos juzgamos por sentir, sino que nos abrazamos, nos entendemos y elegimos diferente. Porque sanar no es ser perfectos, sanar es ser conscientes. Bienvenidos a este espacio donde seguimos creciendo, a nuestro ritmo, y desde el amor.⚡ ¿Estás invirtiendo tu energía...
2025-04-2933 minSiempre lo Mismo!
Siempre lo Mismo!MI FAMILIA SE INDIGNÓ CUANDO LOS LLEVÉ DE NOCHE 🫢👠¡Bienvenidos a Suerte! 😎👋🏻Canal digital para creadores de contenido 🎥 Suscríbete al canal para no perderte ningún contenido y puedas verlo cuando quieras! ✔️► Siempre lo mismo! - Martes 8PM (En vivo) 🛑 Spotify: https://open.spotify.com/show/2SkRlX2wMVG74S6CMlaQP0?si=fd1feca346cd4f46 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/siempre-lo-mismo/id1773012030 Instagram: https://www.instagram.com/siempre___lomismo TikTok: https://www.tiktok.com/@siempre___lomismo X: https://twitter.com/S...
2025-04-271h 26Siempre y cuando...
Siempre y cuando...Nos enseñaron a DAR, pero NO a RECIBIR: La trampa que frena tu abundancia | Ep. 43¿Te cuesta recibir? ¿Te sientes incómodx cuando alguien te quiere ayudar, regalar algo o simplemente estar para ti?Este episodio es para ti...En muchas culturas latinas, nos enseñaron a dar sin medida, a ser útiles, fuertes, autosuficientes... pero rara vez nos enseñaron a recibir sin culpa.Y eso, sin saberlo, está bloqueando la abundancia del universo en nuestras vidas. 🚫🌱Hoy hablamos desde el corazón sobre: Por qué sentimos que no merecemosCómo nos saboteamos al no dejarnos ayudarLas creencias culturales que nos enseñaron a poner siempre a los demás primeroY cómo empezar a sanar nue...
2025-04-1534 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Tus decisiones están construyendo tu camino | Ep. 43Tomar decisiones da miedo, sobre todo cuando no tenemos todas las respuestas o cuando lo que está en juego es grande. Pero también hay momentos en los que la vida nos empuja, en los que ya no queremos seguir igual, en los que quedarnos donde estamos duele más que arriesgarnos a cambiar. En este episodio hablamos de eso: Del miedo a equivocarnos. De cómo tener claro lo que queremos hace que decidir sea mucho más fácil. De cómo el cansancio de estar en el lugar equivocado puede impulsarnos a tomar esas decisiones valientes que nos...
2025-04-0838 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...CRISIS de los 30 | Ep. 39En este episodio, a propósito de los 30 de Alejandra 🎉, nos sumergimos en la famosa crisis de los 30. ¿Es realmente una crisis o simplemente una etapa de transformación? Hablamos sobre los miedos, expectativas y reflexiones que surgen cuando llegamos a este nuevo capítulo de la vida. A lo largo de nuestra charla, exploramos si los 30 son un momento para crecer, cambiar o simplemente darnos cuenta de lo que realmente queremos. ¡Es un episodio lleno de reflexiones profundas y risas! ✨Y queremos saber, ¿cómo han vivido ustedes esta etapa? Cuéntennos en los comentarios cuántos años tienen y qué...
2025-03-1143 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Pon tu energía donde está tu propósito | Ep. 38.¿Sientes que te esfuerzas mucho pero no avanzas? A veces, el problema no es la falta de energía, sino dónde la estás poniendo. En este episodio hablamos sobre la importancia de alinear tu energía con tu propósito, cómo identificar si la estás desperdiciando en lo que no suma, y qué hacer para enfocarla en lo que realmente importa.⚡ ¿Estás invirtiendo tu energía en lo que te acerca a la vida que deseas?🎯 Te compartimos herramientas para dirigir tu enfoque con intención.💡 Porque cuando pones tu energía donde debes, todo empieza a fluir...
2025-03-0428 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Redes sociales: Entretenimiento o realidad ¿estamos viendo la verdad? | Ep. 36Vivimos en una era donde todo está al alcance de un clic, pero… ¿cuánto de lo que vemos en redes sociales es realmente auténtico? En este episodio de Siempre y Cuando, exploramos cómo el contenido en redes muchas veces nos vende una idea de éxito, felicidad o estilo de vida que no siempre es real.Hablamos sobre la importancia de desarrollar una mirada más crítica y aprender a diferenciar entre lo que es entretenimiento y lo que refleja la verdadera vida. ¿Cómo no caer en la trampa de la comparación? ¿Cómo consumir conten...
2025-02-1833 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...¿Por qué el cambio me asusta, pero quedarme duele? | Ep. 32El cambio puede ser aterrador, pero quedarnos en el mismo lugar a veces duele aún más. En este episodio exploramos:💡 Las raíces del miedo al cambio.💡 Cómo identificar si el dolor de quedarte es más grande que el riesgo de avanzar.💡 Herramientas para enfrentar la incertidumbre sin traicionar lo que eres. Acompáñanos a reflexionar sobre cómo reconciliarnos con nuestras emociones y aprender a movernos, incluso cuando el miedo está presente. 🌱 🎧 Dale play, comparte tus ideas en los comentarios, y juntos sigamos creciendo.
2025-02-0434 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...25. El poder de mostrarnos humanos | Siempre y cuando…La vulnerabilidad es un acto de valentía 💪, pero a menudo nos cuesta mostrarnos al mundo tal como somos . En este episodio , exploramos qué significa ser vulnerable , por qué es tan difícil abrirnos, y cómo la vulnerabilidad puede convertirse en una herramienta poderosa para conectar con otros y con nosotros mismos ❤️ Compartimos ejemplos reales, reflexiones profundas y consejos prácticos para abrazar nuestra humanidad 🌱 y crecer a través de ella. ¡Acompáñanos en esta conversación auténtica y transformadora! 🎙️ Muchísimas gracias por estar aquí💖 📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-12-0338 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Cómo agradecer me ayudó a ver la vida diferente | Thanksgiving ep.24 | Siempre y cuando…Thanksgiving no es solo un día para compartir en familia, es una oportunidad para pausar, reflexionar y agradecer por todo lo que tenemos y por las personas que nos acompañan en este camino🫶🏼✨ En este episodio de Siempre y cuando…, exploramos la magia de la gratitud, cómo este simple acto transforma nuestra vida y nos conecta con lo esencial. Hablamos de lo hermoso que es tener un día dedicado a dar las gracias y cómo podemos llevar este sentimiento más allá del Thanksgiving. ¡Únete a nosotras en esta conversación llena de amor, reflexión y gratitu...
2024-11-2628 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...La evolución a través de la reinvención ft. Greycmar Seminario | Siempre y cuando...🌟 La vida nos ofrece infinitas oportunidades para reinventarnos y descubrir nuevas versiones de nosotros mismos. En este episodio🎙️, exploramos el proceso de 🌱 evolución personal y cómo cada cambio, cada reinvención, nos permite acercarnos a la mejor versión de nuestro ser. 💭 Reflexionamos sobre el valor de soltar el pasado, enfrentar el presente y abrazar el futuro con una mentalidad de crecimiento. 🪄 Acompáñanos en esta conversación sobre la magia de transformarnos y construir una vida que refleje quiénes somos en cada etapa. Muchísimas gracias por estar aquí💖 📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast MODO AVIÓN PODCAST  @greycmarseminario  Dia...
2024-11-1950 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Abraza tu cuerpo y deja de vivir en guerra con él | Siempre y cuando... En este video exploramos cómo dejar de estar en conflicto con nuestro cuerpo y empezar a verlo desde la aceptación y el amor propio 💖 A veces, las opiniones externas y nuestras propias creencias nos llevan a vivir en conflicto con nuestra imagen y nuestros límites. Aquí aprenderás consejos para reconciliarte con tu cuerpo, respetarlo y valorarlo tal como es 🌱 Porque cuando aprendemos a abrazar nuestro cuerpo, damos un paso hacia una vida más plena, libre de comparaciones y juicios ✨ Únete a este viaje de autocompasión y descubre cómo sentirte en paz contigo mismx! Muchísimas...
2024-11-1236 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Preguntas que nos cambian: ABRIMOS NUESTROS DIARIOS | Siempre y cuando...En este episodio, nos sentamos juntas para abrir una página de nuestro diario 📖 y compartir reflexiones desde el corazón ❤️ Hablamos sobre temas profundos como el amor propio, el éxito, la amistad y lo que realmente significa bienestar 🧘‍♀️ Es un espacio donde buscamos conocernos más y cuestionar lo que cada palabra representa para nosotras 🌱 Únete a esta charla sincera y anímate a reflexionar también sobre tu propio viaje. Muchísimas gracias por estar aquí💖 📢 Síguenos en:
2024-10-2926 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Cuando la vida te lleva justo donde perteneces… aunque no lo esperabas | Siempre y cuando... La vida tiene formas misteriosas de guiarnos hacia nuestros sueños, incluso cuando parece que todas las puertas se cierran frente a nosotros. A veces creemos saber lo que es mejor, pero el universo nos empuja hacia caminos diferentes, y es ahí donde encontramos nuestro verdadero lugar. En este video te contamos cómo aprender a fluir con los cambios, a confiar en que todo pasa por una razón y a entender que cada giro inesperado nos acerca más a lo que realmente queremos y merecemos. ✨ ✨ ¿Te ha pasado alguna vez? Cuéntanos en los comentarios qué puertas se c...
2024-10-2226 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...¿Sientes que la rutina te drena? | Siempre y cuando...🌳✨ ¿Sientes que la rutina te drena? En este episodio, salimos del estudio y nos sumergimos en la naturaleza para recargarnos de energía y reconectar 🌞. Hablamos sobre la importancia de romper con la rutina diaria y cómo ese cambio puede revitalizar el alma 🌿 ¡Únete a nosotros en esta experiencia al aire libre y descubre cómo encontrar un respiro en el caos cotidiano! 🍃💚 ps: por estar con mi control infinito del viento y el audio, se dañó el mío -.-' -Marijo. Muchísimas gracias por estar aquí. 📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-10-1520 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...¡Detén la desconexión! Estrategias para relacionarte de manera real | Siempre y cuando... 🌟 ¡Bienvenidos a nuestro nuevo episodio! 🌟 Hoy exploramos un tema fundamental en nuestra vida moderna: ¿Cómo conectar en la era de la desconexión? Nos acompaña Julia, una talentosa psicóloga, quien nos ayudará a reflexionar sobre cómo la era digital, aunque nos acerque, también nos lleva a olvidar la importancia de las conexiones reales. 🧠✨ A veces, es fundamental hacer una pausa y reconectar con nosotros mismos y con los demás. 📱❤️ No te pierdas este diálogo transformador que te ayudará a vivir de manera más plena y conectada. Si quieres conectarte con Julia y comenzar tu acompañamiento ps...
2024-10-0851 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Desafía al Impostor: ¿Cómo aceptar y celebrar tus logros? | Siempre y cuando... En este episodio, exploramos a fondo el síndrome del impostor 🤔✨ y sus diferentes manifestaciones. ¿Te has sentido alguna vez como un fraude a pesar de tus logros? No estás solo/a. Hablamos de los distintos tipos de impostores 🕵️‍♂️ y cómo identificarlos en tu vida. Además, compartimos herramientas prácticas 🛠️ y estrategias efectivas para superar esta sensación de duda y aprender a celebrar tus éxitos con confianza 🎉💪. ¡Únete a la conversación y comienza tu viaje hacia la autovaloración! 🌟¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad! 💖📢 Síguenos en...
2024-10-0130 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Da el primer paso hacia tu bienestar: cuerpo, mente y espíritu | Siempre y cuando... Hoy nos acompaña una increíble profe de yoga que imparte clases tanto presenciales como en línea🌍 Hablamos sobre: 🔹 Cómo empezar en el mundo del yoga 🧘‍♂️ 🔹 Los mitos más comunes que rodean esta práctica 🕉️ 🔹 La importancia de practicar con transparencia y sin expectativas 🙏 🔹 Su inspirador camino de autoconocimiento 🌱 🔹 La relación entre el yoga y la alimentación, y cómo debemos darle a nuestro cuerpo lo que realmente necesita 🥑 ¡No te pierdas esta charla llena de sabiduría, bienestar y equilibrio! 💫 🔔 Suscríbete y activa la campanita para estar al tanto de todos nuestros episodios. ¡Gracias por ser parte de nuestra comu...
2024-09-2455 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...¿Enamoramiento o amor verdadero? | Siempre y cuando...💞 ¿Es Enamoramiento o Amor Real? 💞 En este video, exploramos cómo distinguir entre el enamoramiento y el amor verdadero. ¿Cómo evoluciona el amor desde el primer flechazo hasta una conexión profunda y duradera? 🌟 ¡No te lo pierdas! 🚀 🔔 Suscríbete y activa la campanita para estar al tanto de todos nuestros episodios. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad! 💖 📢 Síguenos en nuestras redes sociales: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-09-1731 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...¿Tus apegos están destruyendo tus relaciones? | Siempre y cuando... ¿Sabías que los apegos pueden estar afectando tu felicidad y tus relaciones? 🤔 En este episodio hablamos sobre los diferentes tipos de apegos 🧠, cómo nos influyen y, lo más importante, te damos claves para soltarlos y vivir una vida más libre y feliz 🌟✨. ¡No te lo pierdas! 🚀 🔔 Suscríbete y activa la campanita para estar al tanto de todos nuestros episodios. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad! 💖 📢 Síguenos en nuestras redes sociales: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-09-1031 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...El legado invisible: patrones familiares y su impacto | Siempre y cuando... 🌳 ¡Nuevo Episodio! 🎙️ En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de los patrones familiares. 🧬 ¿Cómo los hábitos, creencias y comportamientos de nuestras familias afectan nuestras vidas? 🤔 Descubre cómo estos patrones se transmiten de generación en generación y cómo podemos identificarlos y transformarlos. 🔄 🔔 Suscríbete y activa la campanita para estar al tanto de todos nuestros episodios. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad! 💖 📢 Síguenos en nuestras redes sociales: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-09-0335 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Pon limites sin culpa | Siempre y cuando...🎙️ En el nuevo episodio de nuestro podcast, abordamos un tema crucial: la culpa de poner límites y cómo esto impacta en nuestra vida. 😔🚫 Exploramos por qué es fundamental priorizarnos a nosotros mismos y cómo aprender a decir no sin sentirnos culpables. 🙅‍♀️💖 🔔 Suscríbete y activa la campanita para estar al tanto de todos nuestros episodios. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad! 💖 📢 Síguenos en nuestras redes sociales: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-08-2734 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Reinventa tu vida: El secreto para encontrar tu propio camino | Siempre y cuando... En este episodio, exploramos cómo podemos reinventar nuestra vida y encontrar nuestro propio camino. 🚀 ¿Alguna vez has sentido que estás atrapado siguiendo un camino que no es realmente el tuyo? 🤔 ¡Nosotras también! La vida es una serie de estaciones y vagones, y tú tienes el poder de elegir cómo navegar por ellos. En este episodio, discutimos: ✨ Cómo cambiar de vagón y adaptarte a nuevas oportunidades. ✨ La importancia de ser flexible y no quedarte atascado en un solo rumbo. ✨ Estrategias para encontrar tu propio camino y vivir una vida auténtica y satisfactoria. No te pierdas este episod...
2024-08-2026 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...SUELTA el CONTROL, deja de LUCHAR y empieza FLUIR | Siempre y cuando... ✨ Suelta el control y transforma tu vida ✨ ¿Te has sentido atrapado en la necesidad de tener todo bajo control? En este episodio, te invitamos a explorar el poder de soltar y dejar que la vida fluya con naturalidad 🌊. A veces, el secreto para alcanzar la paz interior y el éxito no está en controlar cada detalle, sino en aprender a confiar en el proceso 🙏 Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-08-1324 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...FRAUDE ELECTORAL EN VENEZUELA | Siempre y cuando... En tiempos de adversidad, nuestras voces se alzan más fuertes. En este episodio, exploramos la realidad que enfrentamos los venezolanos tras las recientes elecciones, y cómo seguimos adelante a pesar de los obstáculos. Hablamos de lucha, esperanza y la resistencia inquebrantable que define a nuestro pueblo. Únete a nosotras en esta conversación íntima y poderosa en tiempos difíciles. 🌟 Gracias por estar aquí y esperamos que los episodios venideros estén llenos de alegría por nuestro cobro victorioso. Hasta el final.
2024-08-0621 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Sanar a tu niño interior | Siempre y cuando...🌟 ¡Descubre la importancia de sanar tu niño interior! En este video, exploramos cómo sanar experiencias pasadas puede transformar tu presente. 🧒🏽✨ Te compartimos herramientas prácticas para comenzar este viaje de autodescubrimiento y autocuidado. No te lo pierdas y comienza a cuidar de tu niño interior hoy mismo. Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-07-2335 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Deja de engañarte, ¿quién tiene las riendas de tu vida? | Siempre y cuando...En este episodio exploramos cómo a menudo nos engañamos a nosotros mismos en el curso de nuestras vidas. 🔄 Desde postergar acciones importantes hasta dudar de nuestras capacidades, muchas veces nos alejamos de nuestros sueños por falta de confianza. 💭 Descubre cómo reconocer estos patrones de autoengaño y qué podemos hacer para redirigirnos hacia nuestros verdaderos objetivos. 🎯 ¡Acompáñanos en esta reflexión profunda sobre la autenticidad y el camino hacia la realización personal! ✨ Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-07-1627 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Ama tu soledad, ¿puedes enfrentarte a ti mismo? | Siempre y cuando... ¿Te has preguntado por qué necesitamos tanto a los demás? En este episodio, hablamos sobre la "nicotina social" y el miedo a quedarnos en el silencio. Descubre cómo conocerte a ti mismo significa mucho más que saber tu nombre y aprende a controlar tus pensamientos. Al final, lo único que realmente tenemos es a nosotros mismos. ¡Acompáñanos y descubre cómo caerte bien, conocerte y cuidarte! Este episodio te hará reflexionar y cambiar tu perspectiva sobre la soledad y la dependencia emocional🌱🧘‍♂️ ¡No te lo pierdas! ...
2024-07-0928 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Desafiando creencias: lo que pensamos del amor | Siempre y cuando... En este episodio, exploramos el amor desde una perspectiva más auténtica y saludable. Compartimos herramientas y experiencias personales que nos han ayudado a cultivar relaciones más significativas y genuinas. 💖 Abordamos temas como el amor incondicional: ¿es realmente posible o una elección que hacemos conscientemente? También reflexionamos sobre cómo el egoísmo puede obstaculizar el verdadero amor y cómo podemos superar estas barreras para conectar de manera más profunda. 🤔 Únete a nosotras en esta conversación sincera y transformadora sobre el amor y descubre cómo podemos vivirlo de una manera más plena y satisfacto...
2024-07-0326 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Mi vida cambió cuando cuestioné mis creencias limitantes | Siempre y cuando... 🚀 ¿Qué tanto te limitan tus creencias? En este episodio, exploramos cómo nuestras creencias pueden moldear nuestra realidad y cómo cuestionarlas nos acerca a la plenitud y al descubrimiento de nuestro propio camino💭 ¡Acompáñanos en esta conversación transformadora sobre liberar el potencial de nuestra mente! ¡Gracias por ser parte de este viaje hacia una vida más consciente y auténtica!✨ Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-06-2525 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Amor propio: ¿Aceptarme o cambiar? | Siempre y cuando... En este video exploramos los diversos niveles del amor propio que experimentamos día a día. Desde cómo los factores externos pueden influir en nuestra percepción personal hasta la constante balanza entre aceptar quienes somos y aspirar a quienes deseamos ser. Además, profundizamos en cómo nuestras experiencias infantiles moldean nuestra relación con el amor propio a lo largo de nuestras vidas. Únete a esta reflexión profunda sobre uno de los aspectos más importantes del desarrollo personal: ¡el amor hacia nosotros mismos! Adquiere tu Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV
2024-06-1827 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Punto de quiebre: Despertando de la saturación de sufrimiento | Siempre y cuando... En este vídeo, exploramos la saturación del sufrimiento, ese momento en el que estás harta de estar harta. Hablamos de esos momentos en los que le preguntas a tu amigo más excéntrico qué libro lo ayudó a sentirse bien consigo mismo. Para nosotras, el punto de inflexión fue este, y queremos compartírtelo. ¡Gracias por sintonizar este nuevo episodio de nuestro proyecto! Prepárate para más conversaciones significativas para profundizar en este viaje. No olvides suscribirte y seguirnos en nuestras redes sociales para estar al tanto de todas las novedades. Adquiere tu Diario guiad...
2024-06-1128 minSiempre y cuando...
Siempre y cuando...Nuevos comienzos | Siempre y cuando... ¡Bienvenidxs a nuestro nuevo canal! Estamos emocionadísimas de abrir este espacio para ustedes. En este episodio inaugural, queremos compartirles todos los detalles sobre cómo nació este proyecto, hacia dónde nos dirigimos y las sorpresas que hemos preparado para ustedes desde el primer día. ¡Gracias por acompañarnos en este inicio emocionante! No olviden suscribirse para no perderse ni un solo episodio. ¡Aquí les dejamos el enlace del Diario Guiado "Explora tu Esencia" para que comiencen este viaje con nosotros! https://a.co/d/7zXyBdA
2024-06-0610 min