Shows
Podcast með Sölva TryggvaSigurjón Ernir snýr afturhttps://solvitryggva.is/ Sigurjón Ernir Sturluson er af mörgum talinn harðasti maður Íslands. Hann hefur tekið þátt í hverjum ofurviðburðinum á fætur öðrum þar sem hann leggur líkama sinn í gegnum miklar raunir. Í þættinum ræða Sölvi og Sigurjón um heilsu, líkamsrækt, drifkraft, leiðir til að sigrast á sjálfum sér og margt margt fleira. Þátturinn er í boði; Caveman - https://www.caveman.global/ Nings - https://nings.is/ Myntkaup - https://myntkaup.is/ Kaja Organic - https://www.kajaorganic.com/ 2025-04-151h 27
Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu VilhjálmsSigurjón Ernir Sturluson, íþróttafræðingur um næringu og heilsu, næringarleiðbeiningar yfirvalda og árangur í íþróttum og endurheimt.Sigurjón Ernir Sturluson, íþróttafræðingur og afreksíþróttamaður fjallar um tengsl næringar og heilsu og villigöturnar sem hann telur okkur vera á varðandi umræðu og ráðleggingar um mataræði.
Sigurjón hefur prófað fjöldan allan af mismunandi tegundum mataræðis og á sama tíma fylgst með hjá sér fjölmörgum mælikvörðum á heilsu og síðast en ekki síst hvernig almenn líðan er á hverju mataræði fyrir sig. Hann hefur t.d. prófað vegan, grænmetis, ketónskt og lág-kolvetna mataræði og svo fylgt leiðbeiningum frá...2025-03-172h 28
Podcast með Sölva Tryggva#346 Sigurjón Ernir með Sölva Tryggva (Áskriftarþáttur)Nálgast má þáttinn í heild sinni inn á; https://solvitryggva.is/ Sigurjón Ernir Sturluson er af mörgum talinn harðasti maður Íslands. Hann hefur tekið þátt í hverjum ofurviðburðinum á fætur öðrum þar sem hann leggur líkama sinn í gegnum miklar raunir. Í þættinum ræða Sölvi og Sigurjón um heilsu, líkamsrækt, drifkraft, leiðir til að sigrast á sjálfum sér og margt margt fleira. Þátturinn er í boði; Caveman - https://www.caveman.global/ H-Berg - https://hberg.is/ Nings - https://nings.is/ Myntkaup...2025-02-2420 min
Sölvi Áskriftarþættir#346 Sigurjón Ernir með Sölva TryggvaSigurjón Ernir Sturluson er af mörgum talinn harðasti maður Íslands. Hann hefur tekið þátt í hverjum ofurviðburðinum á fætur öðrum þar sem hann leggur líkama sinn í gegnum miklar raunir. Í þættinum ræða Sölvi og Sigurjón um heilsu, líkamsrækt, drifkraft, leiðir til að sigrast á sjálfum sér og margt margt fleira. Þátturinn er í boði; Caveman - https://www.caveman.global/ H-Berg - https://hberg.is/ Nings - https://nings.is/ Myntkaup - https://myntkaup.is/ Kaja Organic - https://www.kajaorgan2025-02-231h 25
Íslenski Draumurinn17. Sigurjón Ernir - Ultra FormSigurjón Ernir Sturluson er stofnandi Ultra Form. Ásamt því er hann íþróttafræðingur, þjálfari og einn fremsti hlaupari landsins.Skráðu þig á póstlistann á islenskidraumurinn.is.2024-11-191h 34
Þjóðmál#240 – Gjöf til þjóðarinnar – Annar maraþonþáttur Þjóðmála á Uppi barAnnað árið í röð hlaða Þjóðmál í um fjögurra klukkustunda þátt fyrir þá sem hlaupa maraþon – og alla aðra sem vilja alvöru umræðu og upplýsingar um stöðu mála. Það færðum Þjóðmálastofuna á Uppi bar af þessu tilefni, þar sem margir gestir litu við. Gestir þáttarins eru; Sigurjón Ernir Sturluson, ofurhlaupari og framkvæmdastjóri Ultraform, Bjarney Anna Bjarnadóttir, fjárfestatengill hjá Íslandsbanka, Þórður Pálsson, yfirmaður fjárfestinga hjá Sjóvá, Heiðar Guðjónsson fjárfestir, Andrea Sigurðardóttir, viðskiptablaðamaður á Morgunblaðsins, Hermann Guðmundsson, forstjóri og eigandi Kemi...2024-08-233h 51
Jákastið#172 Sigurjón Ernir SturlusonGestur minn þessa vikuna er Sigurjón Ernir Sturluson. Sigurjón er Ultramaraþonhlaupari, yfirþjálfari og eigandi UltraForm og margt fleira. Við ræddum um hlaup, heilbrigðan lífsstíl, undirbúning fyrir Reykjavíkurmaraþonið og margt fleira. Hann er gjörsamlega frábær og magnaður. Þú ert frábær! Ást og friður.
2024-08-161h 10
Klefinn með Silju ÚlfarsEM í UtanvegahlaupumEvrópumótið í utanvegahlaupum fer fram í Annecy, Frakklandi dagana 30. maí - 2. júní. Hlaupið er um 60km og um 3900 m hækkun, en hlaupaleiðin er í fjöllunum við Annecy vatn. Við heyrðu í Friðleifi Friðleifssyni liðstjóra og formanns langhlauparanefndar um Evrópumótið og undirbúninginn. Þá heyrðum við einnig í fimm af átta hlaupurum um undirbúninginn fram að hlaupi, taktík, búnað og fleira. Þátturinn er í boði Útilífs, Heilsuhillunnar, Hafið fiskverslun og GoodGood. Hvetjum ykkur til að hlusta og til að styðja við þau, en þú finnur þau hér:Andrea Kolb...2024-05-2859 min
Podcast með Sölva Tryggva#239 Sigurjón Ernir með Sölva TryggvaNálgast má þáttinn í heild sinni án auglýsinga inn á; https://solvitryggva.is/ Sigurjón Ernir Sturluson er ofurhlaupari og afreksíþróttamaður sem lætur ekkert stoppa sig og hefur framkvæmt ótrúlega hluti í gegnum tíðina. Í þættinum fara Sigurjón og Sölvi yfir alla helstu þætti í heilsu, magnaða vegferð Sigurjóns, ástríðu, leiðir til að framkvæma það sem við vitum að er gott fyrir okkur og margt fleira. Þátturinn er í boði; Ozon - https://www.ozonehf.is/ Narfeyrarstofa - https://narfeyrarstofa.is/ Nýja vínbúð...2024-05-021h 22
Podcast með Sölva Tryggva#239 Sigurjón Ernir með Sölva TryggvaNálgast má þáttinn í heild sinni inn á; https://solvitryggva.is/ Sigurjón Ernir Sturluson er ofurhlaupari og afreksíþróttamaður sem lætur ekkert stoppa sig og hefur framkvæmt ótrúlega hluti í gegnum tíðina. Í þættinum fara Sigurjón og Sölvi yfir alla helstu þætti í heilsu, magnaða vegferð Sigurjóns, ástríðu, leiðir til að framkvæma það sem við vitum að er gott fyrir okkur og margt fleira. Þátturinn er í boði; Fitness Sport - https://www.fitnesssport.is/ Ozon - https://www.ozonehf.is/ Narfeyrarstofa - https://narfeyra...2024-01-0420 minJákastið#107 Sigurjón Ernir SturlusonGestur minn þessa vikuna er Sigurjón Ernir Sturluson. Sigurjón er Ultramaraþonhlaupari, mikill áhugamaður um heilsu almennt, yfirþjálfari og eigandi UltraForm og margt fleira. Hann er gjörsamlega frábær og magnaður. Það var gott, fræðandi, áhugavert og gaman að spjalla við Sigurjón. Þú ert frábær! Ást og friður.
2023-10-101h 15
Podcast með Sölva Tryggva#153 Sigurjón Ernir með Sölva tryggvaNálagst má þáttinn í heild sinni án auglýsinga inn á; https://solvitryggva.is/ Sigurjón Ernir Sturluson er ofurhlaupari og afreksíþróttamaður. Í þættinum fara Sigurjón og Sölvi yfir alla helstu þætti í heilsu, ástríðu, leiðir til að framkvæma það sem við vitum að er gott fyrir okkur og margt fleira. Þátturinn er í boði; Fitness Sport - https://www.fitnesssport.is/ Heilsubarinn - https://www.heilsubarinn.is/ Ozon - https://www.ozonehf.is/ Narfeyrarstofa - https://narfeyrarstofa.is/ Nýja vínbúðin - https://nyjavinbudin.is/2023-09-191h 28
UltraForm Hlaðvarp037 - Reynslusögur frá Sigga Bjössa og Sigmundi EinariÞað er alltaf gaman að heyra góðar reynslusögur frá fólki sem er að bæta sinn lífsstíl og gera breytingar í átt að bætri heilsu. Í þætti 37 spjallar Sigurjón við Sigga Bjössa og Sigmund Einar um ansi vígalega heilsufarsbreytingu sem erfitt er að leika eftir. Þáttastjórnandi Sigurjón Ernir hefur sjálfur nokkrum sinnum tekið 2-3 vikur á samskonar mataræði og strákarnir tækluðu og var þeim innan handar í fyrir og í gegnum ferlið. ____________________________________________________________________________________________ Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfin2023-07-161h 28
UltraForm Hlaðvarp024 - Sigurjón og Símona - Fyrirtækjarekstur, Þolraun á sambandið eftir barn, mataræði og meira tilSigurjón Ernir og Símona ræða fyrirtækjarekstur eftir UltraForm, erfiða tíma í sambandi eftir barnsburð, þróun á mataræði og meira til. Hér deilum við okkar vegferð og lítum tilbaka og förum yfir daginn og veginn ---------------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ Instagram hjá Símonu: https://www.instagram.com/simonavarei/ UltraForm æfingastöð Heimasíða: UltraForm.is Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/2023-04-171h 26
UltraForm Hlaðvarp023 - Ultraform hlaðvarp - Sigurjón og Símona = kynni, uppeldi, hlaup og UltraFormSigurjón Ernir og Símona ræða hér æsku, uppeldi og þróun í hreyfingu. Þau fara yfir hlaup, styrktarþjálfun og hvernig UltraForm varð til gegnum hlaupafjarþjálfun hjá Sigurjóni sem er en í fullu fjöri. Sigurjón og Símona fara einnig yfir hópatíma UltraForm og hvernig fyrirkomulag er í tímum jafnt sem skokkhóp og hlaupafjarþjálfun. ---------------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ Instagram hjá Símonu: https://www.instagram.com/simonavarei/ UltraForm æfingastöð 2023-04-1051 min
UltraForm Hlaðvarp015 - Utanvegahlaup með Sigurjóni ErniSigurjón Ernir hefur hlaupið og keppt í ansi mörgum utanvegahlaupum hér á landi jafnt sem erlendis og fer hér með ykkur yfir fjölmörg hlaup sem eru í boði hér á landi og fer að lokum yfir yfir þrjú styttri hlaup c. 20 km og 2 lengri hlaup ca. 50 km. Sigurjón fer yfir búnað, þjálfunaráætlun og margt fleira sem gott er að hafa í huga fyrir ýmis krefjandi utanvega/ultrahlaup. ------------------------------------------ Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is2023-02-121h 19
UltraForm Hlaðvarp010 - Sigurjón Ernir hjá Sölva TryggvaSigurjón kíkti í gott spjall til Sölva Tryggva í lok árs 2022 þar sem þeir félagar ræddu allt uppeldi, aga, mataræði, krefjandi áskoranir í utanvegahlaupum jafnt sem föstur, köld böð og líkamlegt jafnvægi. ----------------------------------------------------------------------------------------- Instagram og vefsíða hjá Sölva: https://www.instagram.com/solvitrygg/ https://solvitryggva.is/ ----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/ Heimasíða: UltraForm.is2023-01-081h 24
Podcast með Sölva Tryggva#153 Sigurjón Ernir: Um heilsu, ofurhlaup, að taka ábyrgð og verða sterkurNálagst má þáttinn í heild sinni inn á; https://solvitryggva.is/ Sigurjón Ernir Sturluson er ofurhlaupari og afreksíþróttamaður. Í þættinum fara Sigurjón og Sölvi yfir alla helstu þætti í heilsu, ástríðu, leiðir til að framkvæma það sem við vitum að er gott fyrir okkur og margt fleira. Þátturinn er í boði; Narfeyrarstofa - https://narfeyrarstofa.is/ Bakarameistarinn - https://bakarameistarinn.is/ Nýja vínbúðin - https://nyjavinbudin.is/ Ofnasmiðja Reykjavíkur - https://ofnasmidja.is/2023-01-0220 min
UltraForm Hlaðvarp002 - Hámarksárangur með Sigurjóni Erni og SímonuSigurjón Ernir og Símona fara hér yfir fyrirlesturinn hámarksheilsa með Sigurjóni Erni sem Sigurjón hefur verið að halda víðsvegar um landið og í inni næringarþjálfun með mikilli ánægju hlustenda. Sigurjón og Símona fara yfir svefn, hreyfingu, skilgreiningar á mat, ráðleggingar í mat, sjúkdóma og frumuheilsu, orkuefnin þrjú, kaloríur út kaloríur inn, næringaþéttni matvæla, föstu og meira til. Allt eru þetta atriði sem Sigurjón og Símona nota til að hámarka sína heilsu og bæta sinn lífsstíl. ...2022-11-0951 min
Betri helmingurinn með Ása#74 - Sigurjón Ernir & SimonaHlaupagarpurinn og þjálfarinn Sigurjón Ernir Sturluson mætti til mín í áhugavert og stórskemmtilegt spjall ásamt sínum betri helmingi Simonu Vareikaité.Sigurjón er afreksmaður í utanvegahlaupum en hefur hann lengst hlaupið hvorki meira né minna en 147 kílómetra og í hækkun í þokkabót. Sigurjón rekur einnig líkamsræktarstöðina UltraForm sem er hugmynd sem byrjaði í bílskúrnum hjá honum 2017 en eru þau nú með tvær stöðvar í fullum gangi og fara ört stækkandi.Simona er Litháensk að uppruna og fluttist til íslands 14 ára gömul. Hún er einnig með hlaupabakteríuna og hljó...2022-09-211h 17