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Crescere fa paura97. Non sei in ritardo nella vita (e smettila di confrontarti con gli altri)Ultimamente mi sento molto in ritardo con la vita, anche se profondamente so che non dovrei.Come non dovrei confrontarmi con gli altri, eppure lo faccio lo stesso.In questo episodio condivido con te le mie riflessioni e ti dico quel che io vorrei sentirmi dire.Buon ascolto ❤️__________________________________________Seguimi su Instagram: @siham.mekraneIscriviti alla mia newsletter: https://substack.com/@sihammekran?Seguimi su YouTube: https://www.youtube.com/@SihamMekraneSeguimi su TikTok: tiktok.com/@siham_mekSe ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐
2026-02-1119 minCrescere fa paura96. Ecco perché la promozione e lo stipendio che vuoi li daranno a qualcun altroPerché le persone le più incompetenti sono quelle che ti rubano la promozione e sono più pagati di te?Perché loro non esitano neanche un secondo a esporsi e a chiedere quello che vogliono prendendo in mano le redini della loro carriera.Ne parliamo in questo nuovo episodio!Buon ascolto ❤️__________________________________________Seguimi su Instagram: @siham.mekraneIscriviti alla mia newsletter: https://substack.com/@sihammekran?Seguimi su YouTube: https://www.youtube.com/@SihamMekraneSeguimi su TikTok: tiktok.com/@siham_mekSe ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐
2026-02-0429 min
PersévéranceFemme tu as oublié ton pouvoir?'La femme est un être merveilleux, capable de guérir, d’aimer, de soigner et de transformer le monde'.
Un rappel pour la femme car elle a tendance à oublier!
Oublier qui elle est et ce qu'elle peut faire et réussir.
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance
Vous pouvez contacter Siham par mail sur :
https://www.sihamcoaching.com
Sur intagram:
https://www.instagram.com/siham_coaching?igsh=MThuY2FtcG9senMwOQ...
2024-03-0707 min
PersévéranceInterview avec Yannick Alain/ Vulnérabilité- gentillesse-succèsYannick Alain, conférencier, entrepreneur, président de la société Aimant À Opportunités et auteur du livre: Les gentils aussi méritent de réussir.
Je le reçois dans le Podcast Persévérance pour nous parler de la gentillesse selon son angle de vue et si c'est vraiment compatible avec les mots: réussite, vente et entrepreneur! et comment il vit ce concept au travail et dans la vie en général.
Il parle aussi de son parcours, de la vente ( où il a fait un bon chemin en tant que dir...
2023-06-2257 min
Crescere fa paura60. L’importanza di mantenere le promesse che ti faiIn questo episodio ti parlo dell'importanza di mantenere le promesse che ti fai, di effettivamente fare quel che ti eri detta che avresti fatto e di come questo ti aiuti ad aumentare la tua autostima.
Ti parlo anche di 4 steps pratici e semplici per farlo basati sulla mia esperienza personale.
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2023-03-1518 minCrescere fa paura59. 10 cose che avrei voluto sapere primaIn questo episodio ti parlo delle 10 cose che avrei voluto sapere prima per risparmiarmi un sacco di mal di testa e di mal di cuore.
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2023-03-0819 minCrescere fa paura58. 4 ostacoli che ti impediscono di fare attività fisica regolarmenteIn questo nuovo episodio ti parlo dei 4 ostacoli comuni che viviamo quando vogliamo integrare l'attività fisica regolare nella nostra vita e di come superarli.
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2023-02-2218 minCrescere fa paura57. Tu non sei il tuo lavoroOggi parliamo di lavoro e di quando facciamo l'errore di legarlo fortemente alla nostra identità, al nostro valore e alla nostra autostima.
In questo episodio ti racconto di quel perché è pericoloso farlo e ti propongo di fare due liste di cose che spero ti aiuteranno a cominciare a costruire la tua identità al di fuori del tuo lavoro.
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2023-02-1624 minCrescere fa paura56. Perché devi imparare a stare da solaStare da soli e fare cose da soli è visto male nella nostra società: è considerato triste e da sfigati.
E se ti dicessi che, invece, imparare a stare da sola ti renderà inarrestabile? Che ti porterà ad amarti come mai avresti immaginato di poter fare?
Te ne parlo oggi in questo nuovo episodio. E ti propongo anche di fare un esercizio di journaling (scrittura espressiva) in tre fasi per rifletterci su.
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2023-02-1019 minCrescere fa paura55. Il potere della meditazione. Con Cristina ScelzoLa meditazione e i suoi benefici sono ormai conosciuti da tutti e in tutto il mondo.
Oggi ne parliamo con Cristina Scelzo, counselor che pratica e insegna la meditazione e la respirazione consapevole da anni.
In questo episodio ci parla del suo percorso, di cosa l'ha spinta a cominciare a meditare e ci accompagna durante una meditazione guidata.
Puoi seguire Cristina su Instagram: @diventaresestessi
Se ti piace la meditazione guidata che ci fa fare in live con lei, puoi continuare a farle più spesso ascoltando il suo podcast: 7 minuti di meditazione.
2023-02-0142 minCrescere fa paura54. Crescere fa pauraCrescere fa paura.
Fa paura perché significa prendersi le proprie responsabilità, richiede coraggio, richiede una grande volontà, forza e tanta vulnerabilità.
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2023-01-3105 minCrescere fa paura53. La gratitudine tossicaHai presente quando va tutto bene ma sei un poco infelice e insoddisfatta e ti senti ingrata per questo?
In questo episodio parliamo di gratitudine tossica.
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2023-01-3005 minCrescere fa paura52. Ho paura che ci siamo dimenticati di vivereIn quest'episodio ti parlo di tutte quelle volte in cui ci diciamo che saremo felici solo quando raggiungeremo un determinato obiettivo, e di come ce lo diciamo per tutti gli obiettivi che ci fissiamo.
E se la felicità non fosse un target da seguire e ce l'avessi sotto al naso?
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2023-01-2913 minCrescere fa paura51. Imparare ad amarsi per non accontentarsiIn quest'episodio ti parlo dell'importanza di darti e dirti quel che vuoi che gli altri ti diano e che ti dicano. Ti parlo dell'importanza dell'amarsi per non accettare mai più il minimo indispensabile che ti viene offerto.
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2023-01-2809 minCrescere fa paura50. PerdonatiPerdonarsi è una delle cose più difficili che si possano fare.
Ma anche una delle cose più liberatorie per lasciare il passato là dov'è e avanzare nel tuo presente.
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2023-01-2707 minCrescere fa paura49. La self-care non è solo un bagno caldoQuesta è l'era della self-care! Del coccolarsi, del farsi dei bagni caldi con un bicchiere di vino rosso in mano e del guardare Netflix con una maschera sul viso.
Ma secondo me, questa è solo una delle due fondamentali categorie di self-care.
In questo episodio ti parlo della self-care senza sforzi e nessun impatto nel lungo termine, e della self-care che non dà alcun piacere immediato ma che ti cambia la vita nel lungo termine.
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2023-01-2608 minCrescere fa paura48. La ragione per cui non ci piace fare cose nuove da adultiLa ragione per cui non ci piace fare cose nuove da adulti è perché facciamo schifo la prima volta che le facciamo e il nostro ego odia questa cosa!
In quest'episodio ti dico perché dovresti cambiare prospettiva e permetterti di fare schifo tranquillamente.
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2023-01-2508 minCrescere fa paura47. Non è (mai) troppo tardiQualche settimana fa ho pubblicato un video su TikTok in cui raccontavo come ho ripreso i miei studi a 27 anni. E qualcuno ha commentato che anche lui vuole riprendere i suoi studi, ma che gli anni che avrà quando avrà finito lo fanno esitare.
Questo mi ha fatto riflettere sul fatto che quegli anni passeranno comunque, quindi tanto vale fare quello che vogliamo se lo vogliamo davvero.
In questo episodio ti racconto del perché non è (mai) troppo tardi per fare certe cose.
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2023-01-2409 minCrescere fa paura46. Anche tu hai dei red fagsParliamo molto spesso dei red flags nelle relazioni che abbiamo con gli altri, ma abbiamo dimenticato forse che anche noi le abbiamo e che non siamo sempre le vittime della situazione.
Te ne parlo in questo nuovo episodio. Aggrappati forte, soprattutto per l'ultima!
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2023-01-2308 minCrescere fa paura45. 6 red flags da cui devi scappareCi sono tantissime red flags secondo il vissuto di ciascuno, ma oggi ti parlo di 6 red flags generali e "basiche" (che derivano anche dalla mia esperienza personale) alle quali dovresti fare super attenzione!
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2023-01-2207 minCrescere fa paura44. Fare journaling ti cambierà la vitaSono sicura che tu conosca il journaling e i suoi benefici.
Oggi ti parlo del perché, secondo la mia esperienza personale, farlo ti cambierà la vita.
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2023-01-2107 minCrescere fa paura43. Per ogni fine c'è un nuovo inizioOggi ti parlo della nostra percezione negativa della "fine" delle cose e delle relazioni.
Che sì, non sono facili talvolta. Ma che sono anche una nuova opportunità per ricostruirsi e ricominciare daccapo.
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2023-01-2004 minCrescere fa paura42. Sii più gentile con te stessaOggi ti bacchetto per tutte quelle volte in cui più le cose erano dure e difficili, più sei stata severa con te stessa.
Ti dico anche 3 cose che avrei voluto sentirmi dire quando anche io lo facevo e l'unica cosa che avrei dovuto fare era abbracciarmi e darmi una tregua.
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2023-01-1906 minCrescere fa paura41. Come trovare e vivere secondo i tuoi valori. Con Rita CarranoQuando trovi e definisci i tuoi valori, vivi una vita consapevole e intenzionale. Tutto ruota attorno ai tuoi valori: le persone che ti stanno accanto, le decisioni da prendere, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.
Ma come si trovano? Come possiamo definirli?
Ne parliamo oggi con Rita, Coach per giovani donne, che aiuta ogni giorno molte donne a trovare i loro valori attraverso vari strumenti.
Rita ti offre anche la possibilità di approfondire l'argomento con un percorso gratuito che ti aiuta a trovare il tuo "centro". Lo puoi trovare QUI.
2023-01-1832 minCrescere fa paura40. Perché non deve interessarti quel che gli altri pensano di tePerché lo sguardo e il giudizio degli altri ti limita e ti blocca dal vivere felicemente?
Mmh, non sono sicura di avere la risposta giusta. Però so perché non deve interessarti quello che gli altri pensano di te e te lo dico in questo episodio.
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2023-01-1707 minCrescere fa paura39. Sei nel tuo tempoHai presente quando ti confronti con gli altri che hanno i tuoi stessi obiettivi ma che ci arrivano prima di te e ti senti in ritardo su tutti i fronti?
Oggi ti racconto di quanto sia stupido, e normale, confrontare la tua situazione personale ed unica a quella degli altri con un esempio personale e chiarissimo.
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2023-01-1606 minCrescere fa paura38. Le cose che non definiscono il tuo valoreOggi ti parlo di alcune delle cose che non definiscono il tuo valore, come ma tua età, e perché.
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2023-01-1506 minCrescere fa paura37. Nessuna esperienza è sprecataLo pensiamo tutti ogni volta che viviamo un'esperienza negativa e le cose non vanno come avremmo voluto: ho solo sprecato tempo.
In realtà no. E ti dico perché in questa nuova pillola di crescita personale.
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2023-01-1407 minCrescere fa paura36. Sentirsi persi è normalissimoOggi ti parlo di tutte quelle volte che ti sei sentita persa e che hai sentito di essere sbagliata per questo.
In questo episodio ti dico del perché, invece, è importantissimo che tu ti perda nella vita (e anche più volte)!
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2023-01-1305 minCrescere fa paura35. Voglio viaggiare da sola ma ho paura di annoiarmi. Con Paola Natalucci (seconda parte)Vuoi viaggiare da sola ma hai paura di annoiarti? In effetti, quando viaggi da sola devi fare i conti con una nuova routine e soprattutto il fatto di dover passare con te stessa la maggior parte del tuo tempo. Apprezzare e amare la propria compagnia è importante per viversi bene questa esperienza.
Ne parliamo con Paola Natalucci, expat seriale che viaggia da sola da 24 anni e una delle admin del gruppo Facebook "Viaggio da sola perché" che incoraggia ogni giorno migliaia di donne a cominciare a viaggiare da sole (me compresa!).
Puoi trovare Paola su Instagram: @mi...
2023-01-1224 minCrescere fa paura34. Voglio viaggiare da sola ma ho paura. Con Paola Natalucci (prima parte)Vuoi viaggiare da sola per la prima volta ma hai paura: hai mille ansie e preoccupazioni, ma il desiderio di farlo è fortissimo.
Ne parliamo con Paola Natalucci, expat seriale che viaggia da sola da 24 anni e una delle admin del gruppo Facebook "Viaggio da sola" che incoraggia ogni giorno migliaia di donne a cominciare a viaggiare da sole (me compresa!).
In questa prima parte parliamo di safety e di tips per cominciare a viaggiare da sole.
Puoi trovare Paola su Instagram: @migrabonda
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S...
2023-01-1138 minCrescere fa paura33. L'ultima volta che sei stata fiera di teQuando è stata l'ultima volta che sei stata fiera di te?
Sono sicura che ripensi a dei traguardi giganti raggiunti tempo fa, come la laurea o il lavoro. Ma perché non ripensi e celebri i piccoli traguardi quotidiani?
Oggi ti parlo di un esercizio che la mia psicologa mi ha consigliato di fare e che mi ha insegnato ad essere fiera di me per tutti i miei successi, piccoli o grandi che siano.
Questo è il nono episodio di una serie di mini episodi che escono ogni giorno per tutto il mese di gennaio per mot...
2023-01-1007 minCrescere fa paura32. È un privilegio per gli altri averti nella loro vitaHai presente tutte quelle volte che incontri una bella persona e che legate e poi tu ad un certo punto inizi a pensare che non hai niente da offrirle?
Oggi ti dico perché ti sbagli di grosso.
Questo è l'ottavo episodio di una serie di mini episodi che escono ogni giorno per tutto il mese di gennaio per motivarci e cominciare questo nuovo anno alla grande.
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2023-01-0905 minCrescere fa paura31. Il peggior scenario della tua vitaOggi parliamo di tutte quelle volte in cui i tuoi "e se...?" ti hanno impedito di cogliere tutte le opportunità che la vita ha da offrirti.
Questo è il settimo episodio di una serie di mini episodi che escono ogni giorno per tutto il mese di gennaio per motivarci e cominciare questo nuovo anno alla grande.
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2023-01-0805 minCrescere fa paura30. Sii egoistaProteggere il tuo tempo, i tuoi spazi e la tua energia non è egoista. E se anche lo fosse, è okay. Ok? Ti dico perché in questo episodio.
Questo è il sesto episodio di una serie di mini episodi che escono ogni giorno per tutto il mese di gennaio per motivarci e cominciare questo nuovo anno alla grande.
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2023-01-0705 minCrescere fa paura29. Tre libri che devi assolutamente leggere quest'annoTi consiglio 3 libri che ti cambieranno la vita per sempre.
Due di loro richiedono un coraggio immenso per scavarsi dentro e capire certi pattern che hai e che definiscono la tua attitudine, ma una volta preso in mano vivrai un'illuminazione senza precedenti.
1) Attached : The New Science of Adult Attachement di Amir Levine
2) Set Boundaries, Find Peace di Nedra Glover Tawwab
3) La Pura Vida di Gianluca Gotto
Questo è il quinto episodio di una serie di mini episodi che escono ogni giorno per tutto il mese di gennaio per motivarci e c...
2023-01-0613 minCrescere fa paura28. 3 lezioni che ti cambieranno la vitaHo imparato nel modo più violento 3 lezioni di vita life changing.
Ci tengo a condividerle con te perché prima ti entreranno nella testa e tu ne prenderai consapevolezza, prima la vita assumerà una leggerezza diversa.
Questo è il quarto episodio di una serie di mini episodi che escono ogni giorno per tutto il mese di gennaio per motivarci e cominciare questo nuovo anno alla grande.
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2023-01-0511 minCrescere fa paura27. Sono disoccupataIn questo episodio ti consegno il mio cuore e tutta la sua vulnerabilità.
Ti racconto di due anni, quando la disoccupazione mi ha devastata e di come questa volta voglio viverla intenzionalmente e abbracciarla per amarmi e non legare più il mio valore al mio successo lavorativo.
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2023-01-0420 minCrescere fa paura26. Il 2023 sarà il tuo annoIl 2023 sarà il tuo anno.
E non perché cambierai radicalmente la tua vita, ma perché deciderai di viverla con più consapevolezza.
Questo è il secondo episodio di una serie di mini episodi che escono ogni giorno per tutto il mese di gennaio per motivarci e cominciare questo nuovo anno alla grande.
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2023-01-0307 minCrescere fa paura25. Va bene se non hai raggiunto i tuoi obiettiviÈ ufficialmente il 2023 e nella tua lista di obiettivi di quest'anno hai rimesso quelli dell'anno scorso perché non li hai raggiunti. E va bene così. Non essere troppo dura con te stessa, ok?
Ne parliamo in questo episodio che apre le danze a una serie di mini episodi ogni giorno per tutto il mese di gennaio per motivarci e cominciare questo nuovo anno alla grande.
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2023-01-0209 min
PersévéranceRétrospective 2022/ Extraits et MOT DE FIN POUR 2023.2022: Une année merveilleuse à vos côtés.
Dans cet épisode je vous ai concocté quelques extraits de quelques épisodes qui ont eu un très grand nombre d'écoutes.
Vous avez fait partie du parcours du Podcast, les invités aussi et la famille de Persévérance grandit...
Hâte de vous retrouver en 2023 pour découvrir cette nouvelle page, la lire et la vivre ensemble.
Continuons sur notre chemin de bien-être, d'épanouissement et de persévérance,
Prenez soin de vous et de votre famille et au procha...
2022-12-2911 minCrescere fa paura24. Come fissare i tuoi obiettivi del 2023 in maniera afficace. Con Anna SimeoneIl 2023 è alle porte e stiamo tutti facendo il bilancio di quest'anno che finisce con un occhio sul prossimo fissandoci dei nuovi obiettivi.
Ma perché la maggior parte di noi non riesce a raggiungere tutti gli obiettivi che si prefissa anno dopo anno? E perché fare una lista dei buoni propositi è uno spreco di tempo ?
Ne parliamo oggi con Anna Simeone, Mental Coach e Soft Skills Trainer.
Puoi trovare Anna qui: @apricotway
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2022-12-2244 minCrescere fa paura23. L'alta sensibilità è un handicap ? con Val SavatteriSi parla sempre di più di alta sensibilità e delle persone altamente sensibili. Ma cosa vuol dire davvero esserlo?
In questo episodio ne parliamo con Val Savatteri, 28 anni e diagnosticata altamente sensibile da quando ne aveva 26.
Puoi trovare Val su Instagram: @val.savatteri
Il podcast di cui Val è host: Femminismo Basico
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Libri e risorse citati durante l’episodio:
A distanza di sicurezza, il romanzo d'esordio di Val Savatteri
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2022-12-1439 minCrescere fa paura22. Proteggi la tua energia a tutti i costiQuante volte hai fatto passare i bisogni degli altri prima dei tuoi? Quante volte non ti sei prioritizzata svuotandoti di tutte le tue energie fisiche et mentali?
In questo nuovo episodio parliamo di come proteggere la tua energia per incrementare il tuo benessere e di come dire "no" agli altri per dire "sì" a te stessa.
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2022-12-0717 minCrescere fa paura21. Ho scoperto che mi parlano dietroHo scoperto che mi parlano dietro.
E non me ne frega niente.
In questo episodio ti spiego come e perché non dovrebbe fregare neanche a te. Parliamo dell'importanza del riconoscere il proprio valore, dell'essere okay con chi sei e di compassione nei confronti di chi ti parla dietro.
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2022-11-3014 minCrescere fa paura20. Ho 28 anni e sono ancora singleHo 28 anni e sono ancora single.
Mentre attorno a me delle coppie si formano e vivono relazioni serie, altre vanno a convivere e altre ancora decidono di andare all'altare, io vivo la mia migliore vita da single.
In questo episodio ti racconto di un aneddoto in cui ti ritroverai sicuramente e ti dico del come sarebbe così facile non essere più single e del perché lo sei ancora.
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2022-11-2315 minPersévéranceVeux-tu faire partie des gagnants dans la vie? Adopte cette ATTITUDELe bonheur provient de votre propre attitude.
Les gens luttent toute leur vie pour gagner de l'argent, pour avoir un meilleur job, développer un business mais est ce que tu sais l'ingrédient de base c'est quoi?
C’est l'attitude.
DANS CET ÉPISODE JE T'EXPLIQUE COMMENT AVOIR CETTE ATTITUDE SUR QUOI TE FOCALISER LE PLUS.
Belle écoute et au prochain épisode du Podcast Persévérance.
Tu peux me retrouver sur Instagram: sihamcoaching ou si tu veux aller plus loin avec moi pour un accompagnement en coaching, tu peux m'écrire sur : sihamzaalani@outlook.com
Prends soin de toi,
Siham
2022-11-1016 minPersévéranceTu t'auto-sabotes? Tu en es conscient ou pas? ÉCOUTE ÇA.Avez-vous l'impression que vous vous auto-sabotez? Que vous vous tirez vers le bas?
C’est très étrange comme phénomène, comme si qu'on avait un ennemi à l'intérieur de nous, qui vient interrompre une bonne action qu'on a commencé ou qu'on va commencer comme: faire un régime pendant longtemps et manger plein de gâteaux d'un coup toute en conscience ou pas!
Dans l'épisode je t'aide à détecter si tu t'auto-sabotais ou pas? et comment faire pour arrêter ça.
Très belle écoute de cet épisode,
N'oublie pas si tu veux me suivre au quotidien pour de belles ondes...
2022-10-2019 minCrescere fa paura19. 3 cose della mia vita che non riesco più a gestireUltimamente molte cose sfuggono al mio controllo, ma ce ne sono tre in particolare che veramente non riesco più a gestire.
Te ne parlo in questo nuovo episodio e ti listo le piccole azioni quotidiane che ho implementato per migliorare le cose, sperando che possano aiutare anche te!
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2022-10-1924 minPersévérancePourquoi on juge et on critique les autres ?"Je ne m'intéresse qu'aux qualités des gens. J'ai moi-même des défauts alors comment me permettre de juger ceux des autres." Gandhi
L’espace de non jugement et de tolérance de chacun de nous est existant mais on privilégié aujourd’hui et depuis toujours l'espace dans lequel on doit juger, on doit cibler du doigt les erreurs, les lacunes et les comportements des autres. Comme si qu'on était parfaits et les autres avec beaucoup de défauts.
Dans cet épisode j'ai envie de parler du jugement car ça fait partie de la vie de chacun de nous, juger o...
2022-09-2917 minCrescere fa paura18. Smettila di giustificare le tue scelte con tuttiMi è stato proposto di fare un'attività. Ho rifiutato perché non allineata ai miei valori spirituali e personali. Un'altra persona lo ha fatto: lei è stata attaccata duramente, mentre io no. Quando mi ha chiesto il perché, le ho risposto che ho posto dei limiti attorno ai miei valori e che nessuno può olterpassarli.
In questo episodio ti parlo di valori, limiti e del perché devi smetterla di giustificare le tue scelte con tutti.
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2022-09-2120 minCrescere fa paura17. Ho 28 anni e non so cosa sto facendo della mia vitaHo 28 anni e ho sbagliato tutto nella mia vita. Ma malgrado questo, ma la me quindicenne non potrebbe essere più fiera di me.
In quest'episodio di parlo del perché non hai sbagliato nulla nella tua vita e del perché non dovresti sentirti in ritardo.
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2022-09-1413 minCrescere fa paura16. Come migliorare la propria autostima? Con Flavia NanniIn questo episodio ho fatto una chiacchierata con Flavia Nanni, una life-coach specializzata nell’autostima.
Parliamo del bambino interiore, delle ferite che ci portiamo dietro nella nostra vita da adulti e di come costruire un nuovo racconto nella propria testa per migliorare la propria autostima.
Puoi trovare Flavia su Instagram: @flavia.lifecoach
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Libri e risorse citati durante l’episodio:
La tua seconda vita comincia quando capisci di averne una sola di Raphaëlle Giordano
Le 5 ferite e come guarirle di Lise Bourbeau
The Confidence Gap di Russ Harris
The Child in Yo...
2022-07-1535 min
Crescere fa paura15. Possiamo essere fashionisti e minimalisti allo stesso tempo? Con Roberta CostantinoIn questo episodio, ho fatto una chiacchierata piacevolissima sul minimalismo con Roberta Costantino, creativa, content manager, podcaster e minimalista.
Si può essere fashionisti e minimalisti allo stesso tempo? "Be that girl", il trend social: se non bevo l'acqua al limone e non medito alle 5 delle mattino, non sarò mai una donna di successo?
Cerchiamo di rispondere a queste domande con Roberta.
Puoi trovare Roberta su Instagram: @robertacostantino_
Puoi ascoltare il podcast di Roberta, TheVisual.
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Libri e risorse citati durante l’episodio:
L’arte di correre di Har...
2022-07-1540 min
PersévéranceComment attirer le positif lorsque tout va mal / mes 3 clés essentielles« Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera » ...
Bouddha
Même si tu as l’impression que tout s’effondre autour de toi, que tu as de plus en plus de problèmes dans ta vie, sache qu’il est toujours possible d’arranger les choses, de régler les problèmes, de changer d'état d'esprit et de voir le positif autour de toi.
Certes , il est plus facile de déprimer, de crier, de se mettre en colère que faire travailler notre cerveau pour chercher plus loin le positif dans tout ça, ça demande...
2022-06-3014 minPersévéranceJe m'observe pour mieux me comprendre et travailler sur moi-mêmeLe plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde mais celui qui a su faire une fois le tour de lui-même. Gandhi
Dans cet épisode je te parle d'un exercice que je fais quand je veux comprendre mes émotions, mon comportement, quand il y a conflit à l'intérieur de moi. Je te parle aussi d'un point important pour avancer après avoir fait cet exercice.
Tout ce qui revient à chaque fois doit être pris en compte, tes gestes, ton raisonnement , un certain comportement, tes émotions et tu dois en être...
2022-06-0910 min
Crescere fa paura14. Quanto costa scendere a compromessi col proprio sogno? Con Serena La MannaIn questo episodio, ho fatto una chiacchierata piacevolissima sul prezzo dei sogni e sui compressi che bisogna farci per realizzarli. Parliamo con Serena La Manna, scrittrice, insegnante, blogger e editor indipendente.
Tante, tante cose per le 24 ore di una giornata. Ma Serena ha un sogno sui quale lavora giorno dopo giorno e, da capricorno al 100%, sa anche che bisogna restare con i piedi per terra.
In questo episodio Serena ci parla di quando ha vissuto il suo più grande fallimento da scrittrice, di come lo ha superato, cosa ha imparato e del compromesso che ha f...
2022-04-0734 min
Crescere fa paura13. Freewriting: scrivere per liberare il cuore e la mente. Con Ilaria Mangiardi.In questo episodio, ho avuto l’enorme piacere di chiacchierare di freewriting con Ilaria Mangiardi, copywriter, lettrice e coach di freewriting.
Ma che cos’è il freewriting? Come praticarlo? Quali sono i suoi benefici? Qual è la differenza con il journaling?
Ilaria ci spiega tutto questo e anche di come il freewriting l’abbia aiutata a diventare la migliore versione di se stessa.
Puoi trovare Ilaria su Instagram: @imjardi
Puoi trovare tutti i lavori e i servizi di Ilaria QUI.
Se vuoi comprare WATERFALL, l’ebook con 101 prompts per fare freewriting, fai un sal...
2022-03-1642 min
Crescere fa paura12. Perché e come accettare il fallimento? Con Erica IsottaIn questo nuovo episodio, ho avuto l’enorme piacere di chiacchierare con Erica Isotta sul fallimento.
Perché è importante accettare il fallimento? Come farlo?
Ne parliamo con Erica Isotta: donna, lettrice, editrice, femminista, TedX Speaker e podcaster.
Erica si apre con trasparenza e vulnerabilità e ci racconta 3 dei suoi più grandi fallimenti e come parlarne le abbia permesso di accettarli e di vivere una vita autentica.
Puoi trovare Erica Isotta su Instagram: @ericaisotta
Puoi trovare i suoi libri pubblicati sul sito della sua casa editrice, Women Plot.
Il TedX d...
2022-01-0947 min
Crescere fa paura11. Ti auguro di trovare il coraggio di essere vulnerabileEccoci qui, ultimo episodio di questo 2021 che è agli sgoccioli.
Dopo l’ultimo episodio in cui ho condiviso con te i miei fallimenti degli ultimi 12 mesi e le 10 lezioni imparate, è ora di sedersi e di farsi gli auguri.
Ti auguro un anno pieno di vita e di trovare il coraggio di essere vulnerabile.
Ti auguro un buon anno nuovo ❤️
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Se cerchi la...
2021-12-2806 min
Crescere fa paura10. Ho sprecato un anno della mia vita: di fallimenti e 10 lezioni imparateSi ricomincia! Oggi debuttiamo la seconda stagione di Crescere fa paura e lo facciamo parlando di fallimenti e delle lezioni che ci insegnano.
Con una tazza di tè in mano, ti apro il mio cuore e ti racconto dei miei fallimenti più grandi di quest’anno che si sta concludendo.
Ti parlo anche delle 10 lezioni che ho imparato:
Non affezionarti all’azienda per cui lavori
Trova il coraggio di chiedere aiuto a un professionista
Cura un progetto personale
Non aspettare di essere pronta per lanciarti: una grande cavolata!
Se una cosa o una persona non ti...
2021-12-1423 min
Siham Jousef PerezZwajatiVEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezVino y mezcalVEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0200 minSiham Jousef PerezUn besoVEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezSiempre tú VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0200 minSiham Jousef PerezSentimientos VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezQuiero saber tus errores siham y ghost_mezcla VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezNunca te olvidare VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0200 minSiham Jousef PerezNo soy lo que esperabas VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0203 minSiham Jousef PerezNo se explicar lo que siento VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezMi secreto VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezMi complemento perfecto VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezMi bello amor VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0200 minSiham Jousef PerezLa amante VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0200 minSiham Jousef PerezIceberg VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0200 minSiham Jousef PerezGracias internet VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezEsta noche no hay música VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
2020-08-0201 min2020-08-0202 min2020-08-0201 min2020-08-0200 min2020-08-0200 min
2020-08-0201 minSiham Jousef PerezAl despertar SihamEste es el primer postcast que subo sobre mi escrito Al despertar Siham
2020-08-0200 minSiham Jousef PerezBienvenido a la cuenta de Siham Jousef, dale like y suscríbete a todas sus redes sociales.VEN Y ESCUCHA SU MAS RECIENTE CREACIÓN, SUSCRIBETE Y DALE LIKE AL NUEVO EPISODIO DE SIHAM JOUSEF.
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