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PersévéranceLa vérité sur ce que j'ai vécu récemment et ce que je retiens?Dans cet épisode je te parle des soucis de santé que j'ai eus récemment afin de te partager une expérience car ce que je vais te dire va certainement te parler.
Je réponds aussi aux questions posées sur Instagram, sur ce qu'il a pu m'apporter le coaching, l'énergie feminine et masculine et l'indépendance financière.
N'oublie pas que tu peux t'inscrire à la newsletter ( gratuit) juste ici pour recevoir mes mails d'inspirations et des conseils.
https://siham5.podia.com
Et n'oublie pas aussi de me suivre sur Youtube pour regarder les episodes en Interview.
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2024-04-2625 minPersévéranceFemme tu as oublié ton pouvoir?'La femme est un être merveilleux, capable de guérir, d’aimer, de soigner et de transformer le monde'.
Un rappel pour la femme car elle a tendance à oublier!
Oublier qui elle est et ce qu'elle peut faire et réussir.
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance
Vous pouvez contacter Siham par mail sur :
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Sur intagram:
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2024-03-0707 min
PersévéranceAvec SOSKOUSINA. Valeurs, intimité, histoires, difficultés.Je reçois SOSKOUSINA, elle nous parle de sa passion : la cuisine aux gouts différents et originaux surtout, l'histoire de son groupe Facebook, comment cela à été créé, d'ou vient l'idée et comment sa vie a complètement changé depuis.
Elle nous partage aussi un détail qui l'a marqué et une situation difficile qu'elle a traversé sans oublier évidemment sa vision de la vie et les valeurs importantes pour elle.
N'oubliez pas que l'épisode est en vidéo sur Youtube vous pouvez regarder cet échange eet l'apprécier différemment.
Bon visionnage et belle écoute.
Vous pouvez contacter Imen sous...
2024-03-0154 minPersévéranceEt si le burn-out était ton remède!Lorsque l’on dit burn-out c’est le DRAME! Oui il fait mal au corps, à l’esprit, au travail, à la famille et à la vie en général mais pourquoi ne pas aussi comprendre la raison de son existence et en faire quelques chose. Très belle écoute,
2024-02-2216 minPersévéranceComment m’ouvrir enfin les yeux?Dans cet épisode je te parle de la nécessité d’arrêter cette roue d’ hamster 🐹 pour voir clair y’a vie et toi-même dedans. Très belle écoute, Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2024-02-1510 minPersévéranceEt si je ne suis pas motivé comment je fais?« Quand vous aurez épuisé toutes les possibilités, souvenez-vous de ceci: non, vous ne les avez pas toutes épuisées ». Edison. J’adore cette citation, elle donne tellement de courage, je le ressens ainsi :) et je vous parle de ça aujourd’hui comment tu fais si tu perds toutes les possibilités et tu crois qu’il ne t’en reste plus rien? Comment tu fais si tu es refusé et tu penses sue c’est Fini!! Très belle écoute.
2024-02-0814 minPersévéranceAvancer sans connaitre tes besoins? écoute çaQui mieux que vous sait vos besoins ? apprendre à se connaître est le premier des soins...
Jean de La Fontaine
Dans cet épisode je vous parle des besoins sans oublier la Pyramide de Maslow, de l'importance de les connaitre et les identifier.
Je vous mentionne aussi des questions qui vous aideront à vous connecter à vos besoins le plus possible.
Très belle écoute.
Vous pouvez me retrouver sur Instagram : Siham Coaching et si vous voulez aller plus loin vous pouvez me contacter par mail directe...
2024-01-1816 minPersévéranceEntre perception et réalité! Un grand écart.'Une perception est l’une parmi des millions d’autres qu’on crée loin de toute réalité.' Siham
On pense connaitre la vie des gens et leurs histoires, on pense détenir la vérité.
On veut confirmer nos suppositions, c'est humain! mais ça fait mal aux autres et a nous-mêmes en même temps.
Dans cet épisode des remises en question et des clés pour savoir comment arrêter ces jugements pour s'approcher plus de la réalité.
Très belle écoute.
2024-01-1117 minPersévéranceVeux-tu ENFIN commencer à réaliser ces résolutions? C’est maintenant✨Pourquoi tu traces des résolutions?
À quoi ça sert tout ça si tu ne le commences jamais?
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2024-01-0517 minPersévéranceTu t’arrêtes de t’auto-critiquer ici ✨Le succès vient de la curiosité, de la concentration, de la persévérance et de l’autocritique. Albert Einstein. Dans cet épisode 5 clés 🔑 et un exercice pour toujours appliquer lorsque tu te sens mal.
2023-12-2816 min
PersévéranceZahra Harkat / valeurs, épreuve, mission de vie"La vie est une aventure" Zahra
Zahra est animatrice, comédienne, directrice de production, ambassadrice PNUD et une personnalité véhiculant de la bienveillance et de l'amour autour d'elle.
Dans cet échange avec Zahra, on a parlé de la famille, du couple, de la femme et de son rôle dans l'éducation des générations.
Zahra nous a partagé une partie de son histoire où elle est passée par l'épreuve la plus difficile de sa vie, comment elle l'a surmonté et comment elle vit aujourd'hui avec.
Elle nous a parlé aussi de sa mission de vie et de ses ambit...
2023-12-221h 17PersévéranceComment arrêter de se comparer? 5 clés"Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson à sa capacité de grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide." Einstein
2023-10-0514 minPersévéranceQuoi faire dans un monde qui va trop vite?Et si je te demandais de t'allonger et de te "laisser tranquille" comme si que t'allais t'abandonner, serais-tu capable de faire ça sans que la moindre pensée vienne perturber ton esprit?!
Dans cet épisode et dans tout ce tourbillon dans lequel on vit entre la rude concurrence, la vitesse des changements, les comparaisons, la quête du bonheur et nous-mêmes de l'autre côté je parle de comment on peut quand même être épanoui.
Des réflexions et des idées autour de cette thématique.
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
Siham
2023-09-2832 min
PersévéranceInterview avec Martin Petit. Quand tout bascule d'un jour au lendemainDans cet épisode j'ai reçu Martin, quel courage, quelle détermination et sensibilité en même temps.
Martin nous a raconté son histoire, nous a partagé ses moments forts et vulnérables. Il nous a prouvé que la force se trouve à l'intérieur de nous-mêmes, à nous d'aller la chercher et que parfois on peut tout posséder mais on en est pas satisfaits pourtant peu aurait suffit pour vivre le bonheur.
Cet épisode est aussi sur Youtube, tapez persévérance Podcast pour le retrouver.
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
Siham
2023-09-211h 12PersévéranceComment ne plus stresser à la rentrée?C'est le retour du Podcast après les vacances et c'est la RENTRÉE!
Dans cet épisode je vous partage des idées et des clés afin que vous puissiez aborder la rentrée avec une état d'esprit ouvert ;)
Qui dit rentrée dit: stress, angoisse non je ne pense pas que c'est les meilleurs mots pour définir cette phase de l'année.
Très belle écoute,
Siham
2023-09-1420 min
PersévéranceInterview avec Chicmum by F/ Organisation - entrepreneuriat- burn-outDans cet épisode de Podcast, Faty qui est entrepreneuse et fondatrice de REPERE MEDIA nous parle organisation, entreprenariat, vie de famille et vie professionnelle et nous partage ses secrets à elle afin que son quotidien soit productive et agréable.
Faty est passée par une période très difficile ou elle a frôlé le burn-out et elle partage tout ici.
Sa détermination et sa force l'ont aidés à faire face et à surmonter ses épreuves difficiles.
N'oubliez pas de la suivre sur Instagram: CHICMUM BY F
Si vous m'écoutez sur Spotify ou Apple Podcasts je vous ai laissé un mot...
2023-07-201h 11
PersévéranceInterview avec Yannick Alain/ Vulnérabilité- gentillesse-succèsYannick Alain, conférencier, entrepreneur, président de la société Aimant À Opportunités et auteur du livre: Les gentils aussi méritent de réussir.
Je le reçois dans le Podcast Persévérance pour nous parler de la gentillesse selon son angle de vue et si c'est vraiment compatible avec les mots: réussite, vente et entrepreneur! et comment il vit ce concept au travail et dans la vie en général.
Il parle aussi de son parcours, de la vente ( où il a fait un bon chemin en tant que dir...
2023-06-2257 minPersévéranceLe changement te fait peur? Et si tu te donnais cette autorisation AUJOURD'HUI!"Vivre c est changer, voila la leçon que les saisons nous enseignent". Paulo Coelho.
Es-ce que tu te donnes le droit de changer? de laisser exprimer tes envies, tes rêves et tes choix?
Dans cet épisode je te parle de changement, des deux formes de changement et de comment de mon côté j'aide mes coachés à le réaliser. Un petit exercice dans cet épisode et des conseils pour vous aider à COOPÉRER avec ce changement.
Très belle écoute,
Au prochain...
2023-06-0921 min
PersévéranceInterview avec Natacha CALESTRÉMÉ / Parcours, courage, épreuves, déceptions, rebondissement86. Quand France 2 et France 3 arrêtent le film animalier Natacha se trouve face à une porte qui se ferme, elle ignorait à ce moment la qu'une autre porte s’ouvrait en même temps, elle nous parle de tout ça aujourd'hui, de ses déceptions, son problème de santé, de ces épreuves difficiles dont le deuil de sa meilleure amie et sa soeur. Elle retrouve enfin son VRAI chemin pour panser ses blessures grâce à tout ce qu'elle vivait.
Dans cet épisode Natacha nous parle avec humilité, vulnérabilité et sincérité. Un épisode passionnant ou Natacha nous parle de son parcours, du comment...
2023-05-281h 09PersévéranceUn air de motivationDans cet épisode il y a quelques extraits de certains épisodes qui vous ont aidé à prendre conscience et à vous booster. Un air de motivation.
Très belle écoute et au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2023-05-1908 minPersévéranceEs-tu indécis par rapport aux grands choix de la vie? Écoute ça.L’indécision fait perdre plus de temps qu’une mauvaise décision.
Prendre une décision qui nécessite de passer à une autre étape ou changer quelque chose dans ta vie demande beaucoup de réflexions, prendre une décision c'est aussi prendre un risque et quelqu’un qui ne prend jamais de risque est quelqu’un qui a l'impression qu'il a toujours le pouvoir et le contrôle sur sa vie ( ça le rassure) or c'est une vraie illusion.
Ne pas décider c'est fantasmer que tout va bien dans ta vie et que tu es infaillible, pourtant la décision ouvre d...
2023-05-1111 minPersévéranceQuel rôle tu jouais étant enfant?Les parents sont des montagnes que l'on passe sa vie à essayer d'escalader, en ignorant qu'un jour c'est nous qui tiendront leur rôle. Marc Levy
Ce rôle qu'on doit tenir pas à la perfection mais avec les moindres dégâts possibles.
On chemine tous d’une manière différente..
Parmi nous il y des orphelins vrais ou d'autres surnommés ainsi, des enfants qu'on appelait gâtés, des enfants oubliés, d’autres qui ont toujours été guidés, et d'autres qui subissaient de la violence, de la maltraitance etc et chacun son parcours.
On grandit et on devient les adultes...
2023-05-0416 minPersévéranceSommes-nous tous créatifs? La créativité et notre cerveau"Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme"
Antoine Lavoisier
Lorsqu’on parle d’artistes, de comédiens, de peintres, de designer on a l’impression que la créativité leur apparient à eux et pas à une autre catégorie de personnes pourtant la créativité concerne TOUT LE MONDE.
Pourquoi, comment? Dans cet épisode je t'explique comment et son effet sur le cerveau.
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2023-04-2718 minPersévéranceLes réseaux sociaux te rendent malheureux? 4 clés pour arrêter cet impact négatifLes réseaux sociaux font partie de notre vie, il faut le dire, l'avouer.
On y trouve du plaisir, de la détente, des conseils, des informations, de l'inspiration mais peuvent aussi nous détruire notre estime de soi et notre confiance en nous SI on ne sait pas leur limiter l'accès à notre vie car ils peuvent nous impacter (très) négativement.
Dans cet épisode je te parle de l'importance des réseaux sociaux mais de leurs inconvénients aussi et comment faire pour qu'ils soient un plus dans notre vie et pas un frein.
Très belle écoute,
Au pr...
2023-04-1325 minPersévéranceComment "prendre ton temps" devrait t'aider pour prendre en mains TA VIE?Le meilleur jour de ta vie est celui ou tu décides que ta vie t’appartient.
Dans ce premier épisode d'une nouvelle année, après avoir clôture la 2ème année du Podcast je veux commencer par le commencement, je veux t'aider à te poser les bonnes questions sur ta vie et le temps qui t'appartient.
La sagesse, l’art de vivre, le fameux vivre l instant présent...
Tu y penses de temps en temps? ? Tu as certainement dû entendre tout ça un jour, quelque part, mais dans tous ces mots ils...
2023-04-0618 min
PersévéranceInterview avec François Mazure / Passions. Valeurs. Résilience"La vocation, c'est avoir pour métier sa passion".
Stendhal
Dans cet épisode je reçois François Mazure, journaliste, reporter à la chaine RTBF et TV Host: Un monde à part. Il nous a partagé son parcours, nous a parlé de ses passions, de ces moments forts dans sa vie, aussi il nous a fait voyager à travers les histoires et les souvenirs qu'il garde de certains pays qu'il a visité dont l'Algérie où il a eu de grands retours positifs de la part des Algériens, un accueil exceptionnel.
Dans cet épisode il y a de l'inspiration, de la motivation, un...
2023-03-301h 09
PersévéranceLe stress est-il toujours mauvais?"Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre."
William James.
Le stress fait partie de notre vie et le cauchemar c'est quand on lui donne plus de son vrai volume, il nous envahit et nous empêche de vivre en bonne santé mentale et physique.
Dans cet épisode je te parle du stress, de ses sources mais surtout de comment le prendre, de quel angle le voir,
Très belle écoute de cet épisode,
Au proch...
2023-03-2118 minPersévéranceVeux-tu un rappel pour être fière d’être une FEMME?Un épisode dédié à la femme, un message d’encouragements rempli d’amour et de bienveillance.
2023-03-0904 min
PersévéranceDeviens maître de ta santé/ Interview avec le Naturopathe et Docteur en Pharmacie Aissam TouahriaDans cet épisode Aissam nous explique ce que c’est la naturopathie et comment on l’utilise pour vivre en bonne santé, en forme surtout sans dépendre des médicaments qui dans beaucoup de cas nuisent à notre santé.
dans cet épisode on a parlé de compléments alimentaires, de l’importance de la Naturopathie dans la vie de chacun de nous, de la formation pour le métier de Naturopathie et de beaucoup de points qui peuvent vous êtres très bénéfiques.
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2023-02-2336 minPersévérancePourquoi ta faiblesse t'aide à t'aimer/L'amour de soi partie 2"La vulnérabilité requiert le courage d être soi et le montrer."
Brené Brown
Quand on fuit nos émotions, nos sentiments, on ne leur laisse pas l'espace suffisant de s'exprimer et de définir ce qui se passe à notre niveau, on forme comme une protection et on a l impression qu'on est fort et puissant, du moins c'est ce qu'on montre c'est ce qu'on veut montrer.
Alors que c’est tout à fait le contraire, plus on laisse ces émotions apparaitre, comme la culpabilité, la tristesse, la peur, l'inquiétude, la colère plus on est vulnérable donc on est humain et plus o...
2023-02-1617 minPersévéranceComment être en gratitude/ Rediffusion."Ce n'est pas le bonheur qui nous remplit de gratitude, c'est la gratitude qui nous remplit de bonheur" Est-ce qu’il t’arrive de te poser un instant, réfléchir à tout ce que tu peux avoir ,posséder, réfléchir à tes réussites, petites ou grandes, ton chemin que tu as parcouru et tout ce que t’as pu faire jusqu’aujourd’hui? Aujourd'hui, je te demande de tout laisser de ton côté, tes problèmes au quotidien, tes préoccupations, tes regrets...et d'écouter l'épisode attentivement.
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance
2023-02-0908 minPersévéranceSais-tu plonger à l'intérieur de toi-même? Arrêtons de nous mentirIl faut être unique, être vrai, être libre, être toi même parce que la vie est bien trop courte pour être quelqu'un que tu n'es pas .
Oui être soi ça exige beaucoup de choses:
Ne pas résister.
Avoir du courage.
Déplaire.
S’aventurer dans l'inconnu.
Quand tu ne trouves pas sens à ta vie, quand tu es en quête de qui tu es, de ce que tu veux faire, quand tu n'es pas connecté à la confiance et à la spontanéité, quand tu portes un masque pour lui, el...
2023-02-0216 minPersévéranceÉpuisement émotionnel- 5 clés pour s'en remettre et retrouver son équilibre.Lorsque on exige trop de soi, lorsqu’on surmonte une épreuve non digérée, lorsqu’on mène une vie sans repos, on risque d'avoir ce qu'on appelle un épuisement émotionnel.
Dans cet épisode, je vous donne les signes qui vous aident à détecter cet épuisement émotionnel et comment vous en sortir, par quelle porte?
N'oubliez pas de pendre note de tout ça,
Très belle écoute,
Au prochain épisode eu Podcast Persévérance
2023-01-2621 min
PersévéranceA moment with Marco Robinson / Business coach & Entrepreneur ( his inspiring story and tips around brands on social media and audience)English:
In this episode Marco shared with us his story, his values and his tips of how to create a brand in social media and how to connect with the audience. If you're a coach or an entrepreneur and you're buying your service or product on social media, Marco talks about this in this episode and he can also help you to achieve your goals through his amazing programs. Instagram page: https://instagram.com/marcorobinsonnow?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Français:
Dans cet épisode, Marco nous a partagé son histoire, ses valeurs et tous les conseils autour de la création d'une...
2023-01-1936 minPersévéranceIntroduction à l'amour de soi. Partie 1Le plus beau des cadeaux que quelqu’un puisse vous faire n’est pas de vous aimer mais de vous apprendre à vous aimer.
Jacques Salomé.
Et aujourd'hui je suis la pour ça.
L’amour, un grand sujet, un long sujet, un sujet parfois tabou, mais tellement important.
S’aimer soi-même c'est accepter toutes les parties sombres et lumières de nous-mêmes, c’est savoir se réconforter et s'aimer lorsque tout va bien et même lorsque rien ne va.
Dans cet épisode je te donne une introduction de ce su...
2023-01-1214 minPersévéranceRétrospective 2022/ Extraits et MOT DE FIN POUR 2023.2022: Une année merveilleuse à vos côtés.
Dans cet épisode je vous ai concocté quelques extraits de quelques épisodes qui ont eu un très grand nombre d'écoutes.
Vous avez fait partie du parcours du Podcast, les invités aussi et la famille de Persévérance grandit...
Hâte de vous retrouver en 2023 pour découvrir cette nouvelle page, la lire et la vivre ensemble.
Continuons sur notre chemin de bien-être, d'épanouissement et de persévérance,
Prenez soin de vous et de votre famille et au procha...
2022-12-2911 minPersévéranceVeux-tu savoir c’est quoi ma résolution principale de cette année?Des résolutions on en a tous et chaque année on en crée encore et encore… mais dans cet épisode je ne vais pas te donner les meilleures résolutions pour que tu puisses être la meilleure version de toi-même, je vais juste te donner une idée, une astuce ou disons une recommandation pour que tu aies un VRAI changement et surtout un très beau début de changement. Écoute l’épisode pour savoir c’est quoi.
Très belle écoute✨
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2022-12-2208 minPersévéranceComment créer une stratégie anti auto-sabotage? Ton cerveau est un génie."Le pire de nos comportements sabotera toujours le meilleur de nos rêves."
Je t'ai déjà parlé d'auto-sabotage, de comment détecter qu'on est en train de s’auto saboter et comment faire pour arrêter ça avec des actions concrètes.'
Aujourd’hui je veux aller plus loin avec toi, car j'étudie le cerveau sans cesse et je suis persuadée qu'on peut le reprogrammer, faire de belles choses avec et vivre vraiment heureux, j'ai envie que tu fasses un travail qui va t'aider davantage pour comprendre cette stratégie que ton cerveau te c...
2022-12-1512 minPersévéranceComment ne pas laisser l’égo négatif nous détruire?Montrer qu'on a plus de connaissance, qu'on existe, qu'on est la, qu'on est mieux que les autres, qu'on est moins que les autres aussi, qu'on a besoin de garder la face, de sauver notre nom, notre image, notre réputation, besoin de contrôle, ça c’est l ‘égo qui parle et pas toi.
Bienvenue dans cet épisode qui te parlera d ‘égo.
Nous vivons tous des moments ou notre égo prend le contrôle, lorsque on va très mal, lorsque il y a des émotions extrêmement désagréables, lorsque il y a la peur par exemple, imagine comme si que...
2022-12-0817 min
PersévéranceInterview avec Damien/ coach branding (marketing, valeurs, émotions, Réseaux sociaux)"Aujourd'hui les gens n'achètent plus des produits, ils achètent des valeurs"
Damien nous parle dans cet épisode principalement de marketing, un marketing basé sur des valeurs, des émotions, un sens, de la transmission...
Il nous a partagé son parcours et l'incident qui l'a marqué le plus dans sa vie.
Il nous a aussi fait part de sa vision de ce monde de marketing et de la vente.
Belle écoute de cet épisode,
N'oubliez pas, partagez l'épisode avec quelqu'un qui aura besoin de noter ces idées inspirantes.
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2022-12-0155 minPersévéranceLes objectifs sur mesure font ton bonheurUn objectif bien défini est à moitié atteint. Abraham Lincoln
Fixer des objectifs c'est bien mais bien les définir c’est encore mieux.
Es-tu amoureux de tes objectifs? as-tu développé une fixation pour réaliser ce qui t'inspire?
As-tu déployé les moyens pour y arriver?
Bienvenu dans cet épisode dans lequel je te parle d'objectifs et seulement d’objectifs.
Créer des résultat.
N'oublie pas tu peux me contacter via mon adresse mail: sihamzaalani@outlook.com si tu veux un accompagnement en coaching.
Ou me suivre sur ma page Instagram : sihamcoaching.
Belle écoute et au prochain épisode du Podcast
2022-11-2516 min
PersévéranceInterview avec Meriem/ Myaben. Storyteller - content creator- food stylingDans cet épisode Meriem nous partage ses coulisses, sa passion et nous raconte son parcours.
Derrière ce compte rempli d'histoires et de cultures, il y a Meriem et son mari. Un couple qui nous fait voyager via cette page Intagram.
Très belle écoute à tous,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance
2022-11-1740 minPersévéranceVeux-tu faire partie des gagnants dans la vie? Adopte cette ATTITUDELe bonheur provient de votre propre attitude.
Les gens luttent toute leur vie pour gagner de l'argent, pour avoir un meilleur job, développer un business mais est ce que tu sais l'ingrédient de base c'est quoi?
C’est l'attitude.
DANS CET ÉPISODE JE T'EXPLIQUE COMMENT AVOIR CETTE ATTITUDE SUR QUOI TE FOCALISER LE PLUS.
Belle écoute et au prochain épisode du Podcast Persévérance.
Tu peux me retrouver sur Instagram: sihamcoaching ou si tu veux aller plus loin avec moi pour un accompagnement en coaching, tu peux m'écrire sur : sihamzaalani@outlook.com
Prends soin de toi,
Siham
2022-11-1016 minPersévéranceEntrepreneurs ou autres, comment gagner en efficacité au travail?Dans cet épisode je ne te parlerai pas de prendre bien soi de toi, de ta santé ,de prendre du temps pour toi pour gagner du temps au travail, je t’en ai déjà parlé, je vais être claire, précise et directe au but. Comment être efficace au travail?
Beaucoup du stress qu'on ressent au quotidien provient des tâches qu'on doit faire ou celles qu'on doit programmer.
Ce stress représente en permanence une charge mentale qui nous envahit et qui nous épuise au quotidien. Ça mène à l'épuisement mental, le surmenage et le burn-out.
Je te donne des clés...
2022-11-0314 minPersévéranceComment te connecter au moment présent ?“Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient.
L’instant présent, connecté à ce maintenant et ici. Est-ce que tu l'es ?
Tu peux choisir d’être présent maintenant, de profiter de ce moment, de t'ancrer dans ce moment, tu as le choix oui si tu veux vivre pleinement ton présent, ressentir pleinement ce moment précieux, ces câlins avec ton enfant, cette réussite au travail, utiliser tes 5 sens pour en faire quelque chose.
Dans cet épisode je t'explique comment te connecter à ce moment précieux.
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podca
2022-10-2721 minPersévéranceTu t'auto-sabotes? Tu en es conscient ou pas? ÉCOUTE ÇA.Avez-vous l'impression que vous vous auto-sabotez? Que vous vous tirez vers le bas?
C’est très étrange comme phénomène, comme si qu'on avait un ennemi à l'intérieur de nous, qui vient interrompre une bonne action qu'on a commencé ou qu'on va commencer comme: faire un régime pendant longtemps et manger plein de gâteaux d'un coup toute en conscience ou pas!
Dans l'épisode je t'aide à détecter si tu t'auto-sabotais ou pas? et comment faire pour arrêter ça.
Très belle écoute de cet épisode,
N'oublie pas si tu veux me suivre au quotidien pour de belles ondes...
2022-10-2019 minPersévérancePour une vie de rêves, ne perds pas TES MATINÉES/ Ma morning routineSoyez heureux avec tout ce que vous avez, acceptez ce que vous n'avez pas, et créez activement tout ce que vous désirez.
Pensez vous que c'est possible? oui très possible, la on parle de gratitude, de détermination et de vision.
La vie de rêve de chacun dit lui correspondre à lui, à ses valeurs et à ce qui est important pour lui. Mais sait-tu que la matinée est un moment très important dans la vie de chaque personne qui veut CRÉER cette vie?
Chaque matin doit être un boost pour que tu puisses donner le meilleur de...
2022-10-1318 min
PersévéranceAlimentation et bien-être/ Interview avec la nutritionniste Massylia ZouaghiL'alimentation a une grande relation avec notre comportement et nos émotions. C'est pour ça d'ailleurs qu'on développe des troubles alimentaires, des addictions au sucre, au sel...etc lorsqu'on passe par des phases complexes dans notre vie: dépression, anxiété, divorce...
L'alimentation saine nous permet d'avancer sereinement vers ce chemin de bien-être et de bonheur intérieur tout comme le travail sur soi en développement personnel.
Dans cet épisode je reçois la nutritionniste diététicienne Massylia Zouaghi qui répond à toutes nos questions sur l'alimentation mais pas que ça elle nous parle du jeune intermittent, de l'alimentation...
2022-10-0643 minPersévérancePourquoi on juge et on critique les autres ?"Je ne m'intéresse qu'aux qualités des gens. J'ai moi-même des défauts alors comment me permettre de juger ceux des autres." Gandhi
L’espace de non jugement et de tolérance de chacun de nous est existant mais on privilégié aujourd’hui et depuis toujours l'espace dans lequel on doit juger, on doit cibler du doigt les erreurs, les lacunes et les comportements des autres. Comme si qu'on était parfaits et les autres avec beaucoup de défauts.
Dans cet épisode j'ai envie de parler du jugement car ça fait partie de la vie de chacun de nous, juger o...
2022-09-2917 minPersévéranceAs-tu trouvé ton POURQUOI?Pourquoi tu veux réussir? pourquoi tu veux gagner? pourquoi tu veux acheter cette maison? pourquoi tu veux monter ta boite? aider des gens,?vendre ces produits… etc
Le pourquoi t’aidera à comprendre ce qui doit être essentiel pour toi, lui doit être ta boussole et ton guide pour que tu ne puisses pas être perdu et te trouver face à un mur sans comprendre la cause.
Dans cet épisode je t'explique comment trouver ton POURQUOI et pourquoi c'est important. Je te parle aussi de mon pourquoi à moi et de ma raison de faire ce que je fais aujourd'hui.
Pour m'écrire, tu peux...
2022-09-2217 minPersévéranceAs-tu un comportement perfectionniste? ICI 6 solutions pour t'en libérer.Le perfectionnisme se construit dans l'enfance, la rigueur, la prévoyance, l'organisation et plus on grandit plus on nourrit ce trait de caractère.
Avoir des parents exigeants c'est la totale, tu dois dire ceci et pas cela, tu dois apprendre plusieurs langues, tu dois avoir de très bonnes notes...c'est la fierté des parents.
Dans cet épisode je te parle des types du perfectionnisme et les solutions pour apprendre à lâcher prise lorsque cela devient insupportable, épuisant.
Bonne écoute à tous,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
Si tu veux m'écrire voici mon adresse mail:
sihamzaalani@outlook.com
2022-09-1526 minPersévéranceComment oser vivre ce qui t'inspire? Et mon expérience à moi.Ils ne savaient pas que c’était impossible alors ils l’ont fait. Mark Twain
On a tous des rêves qui sont importants pour nous mais on se demande si on est prêt, qu'est-ce qu'on fait face à notre peur de l’échec, du jugement, de la réussite?
Oser c’est:
L'audace
Entreprendre
Le courage
C’est vivre.
Dans cet épisode 4 clés pour vous aider à oser et je vous raconte aussi mon expérience à moi et comment j'ai osé réaliser ce chemin qui m'était tellement important.
Belle écoute et au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2022-09-0814 minPersévérancePrêts pour la rentrée? Mes conseils pour entamer INTELLIGEMMENT cette année au travail.On dit que les petits changements font les grandes différences, alors pour cette rentée t'as besoin de redémarrer correctement, intelligemment pour ne pas rajouter une couche à l'angoisse, au stress et les burn-out d'après la pandémie.
Dans cet épisode je t'ai concocté des conseils et des astuces pour avoir une année productive, équilibrée ( travail, famille, détente) et surtout avec moins de stress. Écoute le jusqu'à la fin car je te pose une question qui va t'aider énormément.
Pour m'envoyer un mail pour un accompagnement ( séances de coaching) tu peux m'écrire à cette adresse :
siha...
2022-09-0112 min
PersévéranceInterview avec Faiza ANTRI BOUZAR/ créatrice de mode AlgérienneCertes la persévérance apporte le succès mais n'oublie pas que pour persévérer t'as besoin d'avoir de courage.
Dans cet épisode je reçois Faiza ANTRI, une créatrice de mode qui m'a marquée. Elle est courageuse, ambitieuse, déterminée et très bienveillante.
Au passé elle était créatrice de bijoux, aujourd'hui et depuis une dizaine d'années elle est sortie de l'entreprise familiale, elle a suivi sa passion et a créé deux marques de vêtements, du prêt-à-porter et de la haute couture.
Un épisode riche en culture, en histoire, en expériences et en va...
2022-08-251h 15PersévéranceQuand tu veux abandonner dépasse-toi (1)On a tous un super pouvoir et c'est l'instinct, aujourd’hui tu ne quittes pas ton job, tu ne quittes pas ton pays, tu ne quittes pas ton mari, ta femme, tu continues ta vie.
À chaque fois que tu veux abandonner car le chemin a été long, c’est la ou t’as besoin de persévérer , d’avancer, d’y croire et te dépasser.
Je parle dans cet épisode du dépassement de soi, des clés pour te surpasser.
N'oublie pas que ma master class EN LIGNE sur la confiance en soi est pour le 2 septembre, si tu veux Y PARTICIP...
2022-08-1913 minPersévéranceJe suis humainÉpisode flash.
Parce qu'on en a besoin de temps à autre, de se pardonner, de s'écouter, de dire des vérités sur nous-mêmes avec HUMILITÉ sans gêne, sans pression car on est humains.
Très belle écoute de ce court épisode,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance
2022-07-2103 minPersévéranceComment incarner le changement POSITIF?Incarne le changement que tu veux voir dans ce monde. "Be the change you wish to see in the world"
Gandhi
La vie nous donne, nous offre, nous envoie des signes, nous aide et nous souvent on pense qu’elle est dure, difficile, injuste, parce que rarement on accepte le changement et même si on est plutôt flexible rarement on accepte ce changement 'pas prévu'.
Si tu ne te sens pas à l'aise, si tu n'es pas épanoui, si tu te mets trop de pression, si tu ne vis pas ta vie pleinement, le changement auquel tu penses doit comm...
2022-07-1416 minPersévéranceComment vivre l'année à laquelle tu aspires ( rediffusion)"Il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteint ou qu'on double ses objectifs sans même s'en apercevoir. Bernard Werber
C’est beau d’avoir des objectifs , un plan , toute une organisation en route mais si ces objectifs ne se réalisent pas, si à la fin de l’année , on aurait le sentiment qu'on a raté quelque chose, un sentiment de colère et de frustration parce que l’un des objectifs n’a pas été réalisé? Quelle serait notre réaction? Dans cet épisode j’ai envie que tu saches qu’il est impor...
2022-07-0713 min
PersévéranceComment attirer le positif lorsque tout va mal / mes 3 clés essentielles« Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera » ...
Bouddha
Même si tu as l’impression que tout s’effondre autour de toi, que tu as de plus en plus de problèmes dans ta vie, sache qu’il est toujours possible d’arranger les choses, de régler les problèmes, de changer d'état d'esprit et de voir le positif autour de toi.
Certes , il est plus facile de déprimer, de crier, de se mettre en colère que faire travailler notre cerveau pour chercher plus loin le positif dans tout ça, ça demande...
2022-06-3014 minPersévérance( Rediffusion) Mes 8 conseils pour réussirOn dit que la persévérance est la clé de la réussite . Nelson Mandela dit: "Cela semble toujours impossible, jusqu'à ce qu'on le fasse"
Pour réussir: Faut il être discipliné? faut-il juste croire en son projet ? faut -il être courageux? faut-il avoir beaucoup d’argent pour démarrer? La réussite pour chacun de nous est différente et dans son chemin et dans sa définition.
Mes conseils pour réussir sont dans cet épisode.
Vous pouvez me suivre aussi sur Instagram: https://instagram.com/sissi_lifestyle?utm_medium=copy_link
Pour un accompagnement en coaching tu peux m'écrire à mo...
2022-06-2314 minPersévéranceJe ne veux plus courir après le temps/ Mes 10 clés pour ne plus te sentir ''dépassé''On vit dans une société où on a l’impression que tout faire ça ne suffit plus il faut faire encore plus. Encore mieux à chaque fois, ça nous stresse, tout nous dépasse.
Nous avons tous 24h par jour, la différence est que certains savent en bénéficier, l’apprennent et deviennent productifs d’autres courent après le temps.
Dans cet épisode je te donne mes clés pour ne plus te sentir dépassé, pour profiter de chaque journée car c'est un VRAI cadeau.
Ma dixième clé va parler à beaucoup...
2022-06-1618 minPersévéranceJe m'observe pour mieux me comprendre et travailler sur moi-mêmeLe plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde mais celui qui a su faire une fois le tour de lui-même. Gandhi
Dans cet épisode je te parle d'un exercice que je fais quand je veux comprendre mes émotions, mon comportement, quand il y a conflit à l'intérieur de moi. Je te parle aussi d'un point important pour avancer après avoir fait cet exercice.
Tout ce qui revient à chaque fois doit être pris en compte, tes gestes, ton raisonnement , un certain comportement, tes émotions et tu dois en être...
2022-06-0910 min
PersévéranceJ'ai décidé de suivre ma passion ( interview)Dans cet épisode, Sarah vient nous parler de son histoire et nous partager sa passion, la patisserie.
Son parcours est assez inspirant, de l'école polytechnique en Algérie aux études de d'électronique et l'énergie électrique et automobile en France à la patisserie. Sa passion était plus forte que tout et sa volonté de réaliser son rêve était immense malgré tout ce qu'elle pouvait avoir
comme contraintes...
Vous pouvez la suivre sur Instagram: https://www.instagram.com/sarah.s_dream/?hl=fr
Et moi je suis sur Instagram aussi, vous pouvez me contacter à travers ma messagerie privée, https://www.in...
2022-06-0227 minPersévéranceTon intuition c'est ton pouvoir, ta sagesse"Ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. L'un et l'autre savent ce que vous voulez réellement devenir. Le reste est secondaire".
Steve Jobs
Est-ce que ça t’arrive de sentir que ça ne va pas, que tu vas pas le faire, que cette personne n'est pas la bonne pour toi? que ce projet c'est ce qu'il te faut? que tu veux vraiment tester cette chose car tu y vois quelque chose mais tu sais pas trop l’exprimer? ça nous arrive à tous, c’est la voix de l’intuition.
L’intuition c’e...
2022-05-2612 min
PersévéranceLes bienfaits du Pilates / interview avec Meriem, coach sportiveDans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Meriem, coach sportive à Alger, cette phrase: faire de sa passion son métier lui va à merveille.
Dans cet épisode elle nous explique ce que c'est le Pilates, elle nous parle de ses bienfaits sur le mental et sur le corps évidemment et de comment il peut nous changer la vie.
Si vous voulez la contacter par message via sa page Instagram, voici le lien:
https://www.instagram.com/passion_pilates_algerie_by_m/
Très belle écoute de cet épisode et au prochain ép...
2022-05-1938 minPersévéranceAgis malgré la peur"Le courage n’est pas l'absence de peur mais la capacité de vaincre ce qui fait peur". Nelson Mandela
j’ai peur de lui parler, j'ai peur de prendre la parole, j'ai peur de quitter ma ville, j'ai peur de déménager, j'ai peur pour mon enfant, j'ai peur de la solitude, de l’échec des autres…
La peur existe dans chaque jour dans notre vie, elle nous suit, elle nous freine parfois, elle nous sauve d’autres fois, aujourd’hui je t’explique ma façon de voir la peur.
L’idée est de ne pas anéantir la peur.
Tu peux m...
2022-05-1214 minPersévéranceNos émotions, comment les gérer?"C’est la manière dont nous nous situons par rapport à nos émotions qui nous enchaine ou nous libère". Jack Kornfield
L’émotion pour moi c est un langage, un vrai message qu’on doit interpréter.
Dans ta vie tu peux être face à tout genre d’épreuves, tout genre d’exercices de vie. Entre satisfaction, gratitude, joie, tristesse, déception , motivation, certitude, enthousiasme nous avons beaucoup d’émotions qui nous gèrent au quotidien, nous gèrent pour nous faire avancer ou nous faire reculer, telle est la question? pour ne pas tomber dans ce piège, on a besoi...
2022-05-0518 minPersévéranceC'est fini la peur du regard des autres."L’avis des autres n'est que la vie des autres."
Tu ne peux rien accomplir dans ta vie en ayant cette peur du regard des autres et la peur de les décevoir. La peur de décevoir est à éliminer complètement si tu as envie d’atteindre tes objectifs et vivre la vie dont tu rêves.
Très belle écoute de cet épisode.
N'oublie pas que tu peux me contacter via Instagram pour un accompagnement : https://www.instagram.com/sissi_lifestyle/
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2022-04-2111 minPersévéranceDis STOP à la procrastination"À force de remettre à plus tard, la vie nous dépasse." Sénèque
Avoir autant de distance entre ton projet et toi, entre ta vision et toi, tes aspirations et toi, les regarder de loin en laissant ta vie passer , tu gagnerais quoi concrètement ? lorsqu’on procrastine , voici ce qui se passe: on voit notre vie passer sans y jouer un rôle important.
Dans cet épisode, je te parle du sens de la procrastination, des catégories de personnes qui peuvent procrastiner plus que d'autres et de la solutions.
Très belle écoute du Podcast Persévérance.
Pour me contact...
2022-04-1413 minPersévéranceLa gratitude change la vie"Ce n'est pas le bonheur qui nous remplit de gratitude, c'est la gratitude qui nous remplit de bonheur"
Est-ce qu’il t’arrive de te poser un instant, réfléchir à tout ce que tu peux avoir ,posséder, réfléchir à tes réussites, petites ou grandes, ton chemin que tu as parcouru et tout ce que t’as pu faire jusqu’aujourd’hui?
Aujourd'hui, je te demande de tout laisser de ton côté, tes problèmes au quotidien, tes préoccupations, tes regrets...et d'écouter l'épisode attentivement.
Très belle écoute,
Au prochain épisode du Podcast Persévérance
2022-04-0708 minPersévéranceQuoi faire pour trouver le courage de dire NON"Lorsque vous dites oui aux autres, faites en sorte de ne pas dire non à vous même." Paulo Coelho
Beaucoup ont une difficulté à dire non car dire non selon eux va les faire passer pour des méchants, des monstres, des personnes désagréables et égoïstes, en fait tu dis oui car tu as peur de décevoir, qu’on pense du mal de toi, que tu ne respectes pas, que tu ne te mets pas à la place de l’autre, que tu n'es pas compréhensif, il est temps que tu sortes de ta bulle, que tu te prépares avec...
2022-03-3112 minPersévéranceComment travailler à la maison entourée de ses enfants? MAMAN AMBITIEUSE"L’équilibre n’est pas une meilleure gestion du temps, mais une meilleure gestion des limites. L’équilibre signifie faire des choix et en profiter. "
Atteindre l'équilibre ce n'est pas chercher sans cesse l’équilibre mais réussir à trouver ce qui est excellent pour toi. La situation adéquate pour toi.
Dans mon rôle de maman, et ma position de maman qui travaille à la maison , Je suis régulièrement déconcentrée, régulièrement interrompue, sollicitée en permanence … je partage mon temps entre mon travail, les besoins de mes enfants, les devoirs, les taches ménagères, les courses, mes fo...
2022-03-2419 minPersévéranceLe secret en UN MOT pour bien manager ton tempsAujourd’hui mon Podcast est comme une mise au point, une sorte de motivation pour que tu aie une vie réussie. Réussie selon toi, selon tes priorités et tes besoins, selon ta définition de la réussite. Il s'adresse à toute personne qui travaille beaucoup , à une maman qui sacrifie tout le temps , qui est au service de sa famille au détriment de sa santé, de sa vie de ses besoins, à un manager, un leader ou toute personne qui travaille énormément mais s'oublie toujours. Oublie un point essentiel.
Alors je te poserai beaucoup de questions, prépare ton crayon...
2022-03-1711 minPersévérance4 conseils pour te décider ( regrets, décisions)Un désir ne change rien , une décision change tout.
Au moment où on doit prendre une décision, on hésite, on a peur car on ne sait pas si on doit prendre le A ou le B, on a peur d’oser, de nous lancer, d’autant plus le fantasme de vouloir tout contrôler dans la vie, nos évènements surprises, les conséquences et notre futur tout court.. Car on veut rapidement et sans attendre savoir si c est le bon choix ou pas.
Pour commencer cet épisode je dirai que la vie est faite de choix et de...
2022-03-1020 minPersévéranceComment trouver la paix intérieure chaque jour?Aujourd’hui , je veux t'apprendre à t'aimer, peu importe ce que tu as fait dans ta vie, ce qu'on t'a fait, ce que tu as subi, ce que tu regrettes, tu mérites d'être aimé et tu mérites de t’aimer. Pour une vie en paix, une vie équilibré, une vie en harmonie avec toi et avec les autres, tu dois t'aimer chaque jour. Très belle écoute de cet épisode.
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2022-03-0314 min
PersévéranceElle a changé de trajectoire pour devenir journaliste / interview avec Fatima Zohra Ben SafiDans cet épisode la journaliste Fatima Zohra nous raconte le déclic qu'il lui a changé sa vie. Elle nous a raconté ses débuts à la télé, ses ambitions, les coulisses, son point fort et son amour aux défis. On a fait un vrai saut dans le monde de journalisme et des médias.
Elle a dévoilé aussi un peu le coté personnel et nous a expliqué comment elle s'organise en tant que maman et son point faible.
Fatima Zohra Ben Safi, journaliste présentatrice principale à l’ENTV, journaliste spécialisée en politique nationale, professeure à la faculté des médias et Ex...
2022-02-2453 minPersévéranceLes 3 choses qu'il faut absolument faire pour ne pas abandonnerLe meilleur moyen de réussir c'est toujours d'essayer encore une fois. Thomas Edison.
Il est plus facile de tout lâcher que de tenir bon, plus facile de dire je n'ai pas pu faire ça que de continuer malgré les complications et les contraintes , et nous êtres humains on est souvent attiré par la facilité , même s’il nous arrive d'aimer les challenges et les défis, d'aimer nous challenger mais la facilité est beaucoup plus agréable.
Aujourd’hui je te parle de comment faire si on est face à cet échec, on est au bout de notre vie et on a envie...
2022-02-1712 minPersévéranceComment installer une nouvelle habitude?"VOUS NE POUVEZ PAS CHANGER VOTRE FUTUR, MAIS VOUS POUVEZ CHANGER VOS HABITUDES ET CELLES-CI CHANGERONT VOTRE FUTUR." Marco Polo
Je commence l’épisode aujourd’hui par une jolie phrase que j’ai lu dans le livre Miracle Morning, la phrase dit: personne ne nous a jamais enseigné qu’en apprenant à éprouver le désir ( voir l’enthousiasme) de nous réveiller chaque matin , nous sommes en mesure de changer notre vie.
Oui changer notre vie, aujourd’hui je veux parler de ça, d’habitudes , de rituel, d’une certaine discipline que si on l’adopte elle nous changerait notre vie.
Une habitude c'est un...
2022-02-0312 minPersévérancePourquoi faut-il OUBLIER tes points FAIBLES?Quels sont les moments dans lesquels tu te sens heureux et enthousiaste? Quels sont les moments dans lesquels tu as confiance en toi et tu maîtrise ce que tu fais naturellement?
Cette semaine j’ai envie de parler de quelque chose que je vois souvent et partout, je vois les parent faire ça avec leurs enfants, l’école avec les élèves, le manager avec ses collaborateurs etc..
C’est le fait de souligner les point moins forts de quelqu’un (pour ne pas dire faibles) , pousser la personne à les améliorer et à les travailler au lieu de miser sur ses points FO...
2022-01-2710 minPersévéranceComment vivre l'année à laquelle tu aspires? Objectifs et cheminement."Il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteint ou qu'on double ses objectifs sans même s'en apercevoir.
Bernard Werber
C’est beau d’avoir des objectifs , un plan , toute une organisation en route mais si ces objectifs ne se réalisent pas, si à la fin de l’année , on aurait le sentiment qu'on a raté quelque chose, un sentiment de colère et de frustration parce que l’un des objectifs n’a pas été réalisé? Quelle serait notre réaction?
Dans cet épisode j’ai envie que tu saches qu’il est impo...
2022-01-2013 minPersévéranceComment t'apprends à te connaitre? Et pourquoi?Si je te demande maintenant , est- ce que tu connais tes besoins? est-ce que tu connais tes priorités, ce qui est important pour toi? est-ce que tu sais ce qu’il te faut pour être heureuse ou heureux. Est-ce que c’est facile pour toi de répondre à ça ? sans hésiter et sans réfléchir longtemps?
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est nécessaire de te connaitre et comment le faire?
Très belle écoute et au prochain épisode du podcast Persévérance.
2022-01-1309 minPersévéranceOn continue malgré ce virus et malgré les épreuves douloureuses de la vieMon dernier épisode de l'année 2021. Dans cet épisode je parle de mon expérience avec le Coronavirus, de ce que je ressentais , je parle aussi de comment rebondir après un échec, une rupture, un licenciement etc. Je parle de la résilience.
Je veux qu'on garde à l'esprit que la vie continue malgré tout, qu'on peut tout surmonter.
Il faut du courage, de la volonté, être bien entouré et une bonne confiance en soi.
Très belle écoute à tous :)
Au prochain épisode du Podcast Persévérance.
2021-12-2315 min
PersévéranceTa vie de maman et ta vie de femme/ Réponses à vos questionsLa maman est la figure numéro 1 pour l’enfant, la maman accompagne son enfant dans toutes ses étapes et tous ses progrès, l’éducation, cette éducation s’apprend.
Entre maman présente tout le temps pour son enfant, maman qui travaille, qui s’absente parfois, maman qui délègue... la maman doit avoir cet équilibre qui lui permet de vivre sa vie de femme avant tout et de maman auprès de son enfant
Dans cet épisode j'ai avec moi Halima Ouasti, elle a répondu à toutes vos questions sur le dialogue entre la maman et son enfant, sur la culpabi...
2021-10-2847 minPersévéranceQuel est le meilleur état d'esprit? / MindsetL’état de votre vie n’est rien de plus que le reflet de votre état d’esprit. Wayne DYER
On a besoin de cet état d esprit pour aborder la vie, comment l’aborder et de quelle manière? avec enthousiasme ou sans , avec pessimisme ou optimisme. L’état d ’esprit aide grands et petits à atteindre tous les objectifs voulus.
Mon épisode est basé sur l'étude de Carol Dweck et sur son livre.
Bienvenue à cet épisode pour commencer à changer petit à petit votre état d'esprit pour réussir sur le plan professionnel ainsi que personnel.
Très belle écoute du Podcast Persévérance.
2021-10-1414 min
PersévéranceMes 8 conseils pour réussirOn dit que la persévérance est la clé de la réussite .
Nelson Mandela dit: "Cela semble toujours impossible, jusqu'à ce qu'on le fasse"
Pour réussir: Faut il être discipliné? faut-il juste croire en son projet ? faut -il être courageux? faut-il avoir beaucoup d’argent pour démarrer?
La réussite pour chacun de nous est différente et dans son chemin et dans sa définition. Mes conseils pour réussir sont dans cet épisode.
Très belle écoute et au prochain épisode du Podcast persévérance.
Vous pouvez me suivre aussi sur Instagram: https://instagram.com/sissi_life...
2021-09-3014 min
PersévéranceComment chasser ces relations toxiques dans notre vie? Le chemin vers le bien-être.Les bouffeurs d’énergie, les égoïstes, les manipulateurs, les jaloux, les pervers narcissiques, les comportements d’humiliation, qui cassent le moral, qui nous font culpabiliser, qui nous gâchent parfois la vie, devant ces comportements comment doit-on se protéger? et comment reconnaître la personne toxique dans notre entourage ou dans notre famille?
Je reçois Hala, coach de vie, bien-être elle répondra à toutes vos questions sur les relations toxiques.
Elle donnera aussi des conseils pour se sentir mieux, pour savoir se protéger contre ces relations toxiques, elle apportera sa touche de bien-être.
Très belle écoute et...
2021-09-1647 minPersévéranceTu te sens mal, ton passé t'empêche d'avancer? Comment t'en sortir?Je suis convaincue que tout ce qu’on a eu au passé nous aide à aller de l'avant, à se sentir mieux, à être inspirant, à devenir plus fort et à donner le meilleur de nous-même si on sait utiliser cette faiblesse et la rendre force.
Je suis convaincue que si tu écoutes ta peine, tu l'entends, tu l'acceptes et tu décides aujourd’hui de changer, tu le feras car c’est toi qui décides c’est toi le maitre de ta vie.
Très belle écoute et au prochain épisode du Podcast Persévérance
2021-09-0905 minPersévéranceComment j'aide mes enfants à développer leur autonomieC’est un grand accomplissement d’avoir une maison propre tous les jours, des enfants propres qui sentent bon, du linge plié, rangé, des repas chauds , est-il facile à faire tous les jours? Les enfants, sont-ils des robots qui nous permettent d’avoir cette opportunité de suivre notre programme à la lettre? Aujourd’hui je vous délivre mon secret pour faire avancer nos projets en famille et pour m'organiser.
Pour moi responsabiliser mes enfants est une chose primordiale qui nous aide tous à avancer dans nos projets en famille . Donc je ne peux pas parler d’organisation sans mettre l’accent sur le rôle des enfants à...
2021-09-0213 minPersévéranceC'est quoi les questions qu'on ne doit pas se poser? Et pourquoi?Tu te poses tout un tas de question:
Qu’est ce que j’ai fait pour mériter ça? Pourquoi on m a trahi? Pourquoi je suis si faible? Pourquoi je tombe toujours dans le même problème avec les autres? Pourquoi je suis incapable de réussir dans mon projet? Pourquoi ma situation est la pire de toutes?...
Toutes ces questions que tu te poses te mettent dans la peau de la victime et ça te donne l'impression et plus encore, la certitude que tu es faible et incapable et que tu ne seras à rien.
Aujourd'hui, je te montre comme...
2021-08-2612 min
PersévéranceLes sacrifices en couple, bon ou mauvais?Ce soir, on parle encore de couples.
Je reçois Sarah Boulaïd, coach consultante en éducation et en parentalité, elle répond à mes questions sur les sacrifices en couple, si c'est bon ou mauvais, sur la différence entre sacrifices et compromis et sur la façon d'éduquer nos enfants pour qu'ils sachent s'exprimer lorsqu'ils ressentent le besoin de le faire sans être dans l'idée de sacrifier tout pour rendre l'autre heureux. Aussi nous avons parlé de la relation de l'amour et des sacrifices.
Très belle écoute à tous.
2021-08-1230 minPersévéranceLes disputes en couple, leurs causes et comment les gérer?Une citation dit que : Les personnes qui se disputent le plus sont celles qui s'aiment le plus. Est-ce vrai?
Dans cet épisode, j'ai parlé des causes les plus importantes qui poussent le couple à se disputer, j'ai aussi parlé de comment gérer ces disputes, comment faire pour qu'il y ait de la complicité en couple.
Très belle écoute du Podcast Persévérance
Au prochain épisode
2021-07-2918 min
PersévéranceLa résilience, interview avec la psychologue SabrinaDans cet épisode, la résilience est le sujet principal, pourquoi être résilient et comment la développer?
✨Nous avons tellement besoin de résilience pour pouvoir continuer et transformer le mal en bien, le négatif en positif.
✨Mon invitée Sabrina Mokrane, psychologue clinicienne et master coach en neurosciences a répondu à toutes les questions que j'ai pu poser en cet épisode, mais surtout elle s'est confiée et a démontré la nécessité d'être résilient dans sa situation à elle car à un certain temps dans sa vie, elle était face à des épreuves très dures. Elle a appris à être ré...
2021-07-1550 min
PersévéranceConcilier vie de famille et vie professionnelle/ interviewDans cet épisode je ne suis pas seule, j'ai une invitée qui vient nous raconter son parcours et réponde à mes questions. Elle nous a parlé de sa manière de concilier sa vie de famille et sa vie professionnelle.
Doit-on réussir cette équation? Je pense plutôt qu'il faut connaitre ses priorités afin de savoir à quoi donner plus d'importance.
Je reçois Rima Bendjilali, cette femme ambitieuse qui a occupé des postes de haute responsabilité mais qui a voulu à un moment dans sa carrière faire une pause pour s'occuper de sa fille et faire...
2021-07-0129 minPersévéranceMes conseils pour réaliser vos rêves... Osez rêver!Antoine Saint- Exupéry a dit:
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve une réalité.
Le rêve est rempli d’espoir, c’est un grand booster dans la vie comme je l'appelle, grâce à nos rêves on se projette, grâce à nos rêves on a cette envie de se lever chaque matin. Car il y a quelque chose qui attend quelque part, qui nous donnera du bonheur et de la satisfaction.
Tous les grands hommes et femmes de l'histoire ont cru en leurs rêves, de Beethoven à Mar...
2021-06-1713 minPersévérancePlus de charge mentale pour nous les femmes!Baisse de productivité, fatigue, ambiance de travail dégradée, pression , mauvaise concentration , oubli, erreurs, bref charge mentale, et les personnes les plus concernées sont qui à votre avis? Les femmes bien sûr !
Je ne peux pas ne pas parler de ça , c est important pour moi en tant qu'une femme car je connais très bien la charge mentale et surtout pour vous aider car les conséquence sont juste catastrophiques: sur la santé, sur la famille, le couple etc…
Notre cerveau est programmé à tout organiser et à planifier pour satisfaire les besoins de chaque membre d...
2021-06-0313 minPersévéranceMotivation, Mood, MindsetMartin Luther King a dit:
« CROYEZ EN VOS RÊVES ET ILS SE RÉALISERONT PEUT-ÊTRE. CROYEZ EN VOUS ET ILS SE RÉALISERONT SÛREMENT. »
Objectifs, projets, rêves, ambitions, succès, ce sont des mots qui nous 'boostent' , qui nous inspirent et qui nous donnent de l’énergie et de la force.
Dans cet épisode je vous parle des 3 mots qui m'inspirent, permets moi de te parler à toi,toi qui m écoute , de ta vie à toi et de qui tu es?
Je te conseille aussi un livre que j'ai beaucoup aimé...
2021-05-2014 minPersévéranceGentil mais pas faibleBonjour,
Dans cet épisode, je parlerai de la gentillesse, pourquoi l'être et comment faire pour ne pas tomber dans le piège de la gentillesse excessive au point où on s'écrase et on oublie nos besoins et nos plaisirs.
Je vous expliquerai que la gentillesse n'a jamais été une faiblesse, c'est une force qui fait de nous des êtres exceptionnels.
N'oubliez de noter cet épisode, me laisser un commentaire et aussi le partager autour de vous, ça peut aider d'autres personnes dans ce chemin de positivité et du bien être intérieur.
Très belle écoute
Vous pouvez me retrouver tous l...
2021-05-0613 minPersévéranceMes clès pour un changement et un nouveau départChaque saison nous apprend quelque chose , on s'y adapte et puis on finit par s'y plaire en changeant de veste et de comportement.
Aujourd’hui, dans cet épisode je parle de changement, du nouveau départ qu on n’ose pas faire parce qu'on a peur ou par ce qu'on hésite et je vous parlerai aussi du courage qui nous pousse à devenir la meilleure version de nous même.
Très belle écoute.
Vous pouvez me retrouver tous les jours sur Instagram: https://www.instagram.com/sissi_lifestyle/
2021-04-2213 minPersévéranceLes 8 comportements à adopter pour trouver le bonheur intérieurLe bonheur... Ce sentiment qu'on cherche en permanence, on court derrière et on en rêve.
Mais faut-il par hasard changer nos habitudes, notre façon de voir les choses et trouver enfin la raison pour laquelle on se réveille chaque matin afin d'acceuillir ne nouveau jour avec joie.
Dans cet épisode vous trouverez mes habitudes pour trouver mon bonheur quotidien.
Je vous souhaite une très belle écoute du Podcast Persévérance.
2021-04-0815 minPersévérancePourquoi j'ai créé Persévérance, l'introduction.Marie Curie a dit:
“La vie n'est pas facile pour aucun d'entre nous. Mais que dire de qui ? Nous devons persévérer et surtout avoir confiance en nous-mêmes. Nous devons croire que nous sommes doués pour quelque chose et que nous devons l'atteindre.”
Parce que je sais que le temps manque et je sais que la vie pour beaucoup d entre nous est une course qui ne finit jamais, mais le concept du Podcast est simple: mettez vos écouteurs et profitez de ce moment que vous soyez chez vous, dans votre voiture, en train...
2021-03-2304 min