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Big Bang Life#312 Der wahre Grund, warum du nicht wächst33 %-Regel: 3 Schritte, die dein Wachstum sofort freischalten.
Du arbeitest hart, tust gefühlt alles – und doch bleibt dieses nagende „Da müsste noch mehr drin sein“?
Vielleicht liegt es nicht an dir, sondern an deinem Umfeld.
In der neuen Podcast-Folge „Der wahre Grund, warum du nicht wächst“ erfährst du:
– Warum dein Netzwerk über deinen nächsten Umsatzsprung entscheidet
– Wie du die 33 %-Regel prüfst – und wo du gerade aus dem Gleichgewicht kippst.
– Was passiert, wenn du stets der Klügste im Raum bleibst.
Hör jetzt rein – damit deine Energie...2025-05-0717 minBig Bang Life#311 Wie falsche Loyalität dein Business zerstören kannFamilie im Business: Dein größtes Risiko?
Was passiert, wenn du Klarheit verlierst, nur um niemandem aus deiner Familie weh zu tun?
Wie viele Entscheidungen triffst du heute noch aus Loyalität – und nicht aus unternehmerischer Verantwortung?
Genau darum geht es in der neuen Folge „Wie falsche Loyalität dein Business zerstören kann“:
– Wann falsche Rücksichtnahme dein Business gefährdet
– Warum Familienunternehmen viel häufiger an Spannungen scheitern als am Markt
– Und wie du echte Loyalität von Selbstsabotage unterscheidest.
Jetzt reinhören in meine neue Folge „Wie falsche Loyalität de...2025-04-3015 minBig Bang Life#310 Warum deine Mitarbeiter keine Verantwortung übernehmen (3 Tipps)Keiner übernimmt Verantwortung? 3 Führungsfehler, die dir die Energie rauben – und wie du sie sofort stoppst.
Dein Team ist nett.
Deine Leute sind qualifiziert.
Aber keiner springt, wenn’s brennt?
Dann liegt das Problem nicht bei denen.
Sondern in der Art, wie Verantwortung verteilt – oder verwechselt wird.
Denn wenn du selbst ständig rettest, lernt niemand, sich selbst zu führen.
In dieser Folge „Warum deine Mitarbeiter keine Verantwortung übernehmen (3 Tipps)“ bekommst du 3 klar umsetzbare Impulse, wie du dein Team in die Eigenverantwortung bringst – ohne Dauerkontrolle, ohne Druck, aber mit Klarheit...2025-04-2305 minBig Bang Life#309 Warum deine Mitarbeiter auf Taub schalten (3 Tipps)Keiner hört dir zu? 3 Führungsfehler, die dir Autorität & Energie kosten.
Dein Team nickt – aber nichts passiert?
Meetings fühlen sich wie stille Meditation an?
Dann ist es höchste Zeit, aufzuhören, an den falschen Schrauben zu drehen.
Denn Führung beginnt nicht bei deinen Worten – sondern bei deiner Wirkung.
In dieser Folge „Warum deine Mitarbeiter auf Taub schalten (3 Tipps)“ bekommst du 3 radikale Wahrheiten, die Chefs selten hören wollen – aber dringend brauchen, wenn sie nicht länger gegen eine Wand reden wollen.
Hör rein in meine neue F...2025-04-1605 minBig Bang Life#308 Warum erfolgreiche Unternehmer unglücklich sind (und sich selbst sabotieren)„Noch ein Erfolg – und du kippst um?“
86 % der Unternehmer:innen funktionieren – aber sie leben nicht mehr.
Selbst wenn der Umsatz stimmt. Die Prozesse laufen. Nach außen ist alles perfekt.
Aber innerlich bist du leer, gereizt, ausgelaugt?
Dann machst du vielleicht genau das, was dich langfristig kaputt macht – ohne es zu merken.
In dieser Folge „Warum erfolgreiche Unternehmer unglücklich sind (und sich selbst sabotieren)“ erfährst du, warum du als Unternehmer:in nie aus dem Druck, sondern nur aus Klarheit führen solltest – und was du tun kannst, wenn du längst merkst: So g...2025-04-0908 minBig Bang Life#307 5 Fehler in der Begrüßung5 Fehler in der Begrüßung – und wie die deinem Geschäft schaden.
Du bist Unternehmer:in, stehst mitten im Leben – aber sobald du dich vorstellen musst, geht innerlich kurz das Licht aus?
Schon beim „Guten Tag“ fängt es an zu holpern, der Name klingt hingewurschtelt und du hast dich ins Abseits geschossen, bevor das Meeting, die Veranstaltung oder das wichtige Kundengespräch überhaupt beginnt.
Dann geht’s dir wie 80 % der echten Macher: Sie können liefern – aber stolpern genau in dem Moment, in dem Wirkung am meisten zählt.
Ob Netzwerk-Event, Pitch...2025-04-0215 minBig Bang Life#306 Für Unternehmer: Alles richtig gemacht (nur EINE Sache nicht)„Glückwunsch zum Burnout“ – 3 Zeichen, dass du dich selbst vergessen hast
Du hast alles richtig gemacht: Dein Business läuft, das Team steht, der Umsatz stimmt – aber du willst trotzdem nur noch raus?
Vielleicht träumst du manchmal davon, einfach abzutauchen. Weg. Schornsteinfeger statt CEO. Insel statt Strategie-Call.
Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge „Für Unternehmer: Alles richtig gemacht (nur EINE Sache nicht)“ für dich.
Denn viele Unternehmer:innen geraten in genau diese Schleife:
Sie funktionieren – bis sie nicht mehr können. Und merken zu spät, dass sie sich...2025-03-2613 minBig Bang Life#305 Visionär, Manager oder ALLES falsch? Der dritte Weg für Unternehmer!63% Prozent sind falsch im Business!
Welche Rolle hast du in deinem Business? Bist du eher ein Visionär? Bist du eher ein Manager-Typ? Oder presst du dich sogar in eine Rolle, die gar nicht zu dir passt. Und merkst es am Ende dadurch, dass du dich erschöpft fühlst, ausgelaugt, ausgebrannt und eigentlich dir morgens denkst, wenn der Wecker klingelt, Decke überm Kopf und lass mich alle doch in Ruhe. Viele Unternehmer kämpfen, weil sie versuchen, sich in eine Schublade zu zwängen.
3 Anzeichen, dass dein Business dich ausbrennt – ohne, dass du es merkst...2025-03-1920 minBig Bang Life#304 3 unbekannte VerhandlungsFALLEN, die du im Geschäft teuer bezahlst3 unbekannte Verhandlungsfehler im Geschäft, die dich bis 50 Prozent Umsatz kosten – und du merkst es nicht mal.
Du hast ein starkes Angebot, aber trotzdem springen Kunden ab? Dein Preis wird ständig hinterfragt? Rabatte werden als selbstverständlich genommen?
Dann läuft in deinen Verhandlungen etwas schief – und das kostet dich bis 50 Prozent deines Umsatzes.
Viele Unternehmer machen immer wieder die gleichen Fehler, ohne es zu merken. Das Problem: Wer falsch verhandelt, verliert nicht nur Umsatz, sondern auch Respekt und Verhandlungsmacht.
Top-Fehler:
Mehr als 80 Prozent aller Unternehmer verkaufen viel zu früh!2025-03-1213 minBig Bang Life#303 Dein Geschäft zerbricht, weil es nicht ZU DIR passt2 von 3 Unternehmern scheitern, weil das Business nicht passt.
Wozu nicht passt? Zur unternehmerischen Persönlichkeit.
Woran merkst du das?
1. Du willst morgens nicht aus dem Bett.
2. Alles fühlt sich schwer an.
3. Du reagierst übermäßig gereizt.
Besonders deutlich wird es in wilden Zeiten wie diesen – der Druck steigt und alles, was nicht wirklich zu dir gehört, wird unerträglich.
Kennst du? Aber vielleicht ist es nur eine Phase? Um sicher zu sein, ob du wirklich dein Geschäft passend zu dir gebaut hast, hör rein in meine heuti...2025-03-0515 minBig Bang Life#302 Warum deine Mitarbeiter dich nicht ernst nehmen (ohne dass du es merkst)Dein Team lässt dich im Stich – und du merkst es nicht mal?
Lass mich heute mal ganz direkt fragen, bist du dir ganz sicher, dass deine Mitarbeiter dich wirklich ernst nehmen? Dich als Geschäftsführer, als Unternehmer, als Chefin? Und ich behaupte, 80 Prozent merken es nicht einmal.
Kommen dir Antworten wie diese von einigen deiner Mitarbeitenden vertraut vor und häufen sich sogar?
– „Das habe ich nicht ganz geschafft.”
– „Das habe ich anders verstanden.”
– „Darüber will ich nochmal diskutieren.”
Dann hör heute dringend in meine neue Folge „Warum deine Mit...2025-02-2621 minBig Bang Life#301 Warum dich negative Selbstgespräche zerstören (3 Tipps)50 Prozent deines Business bricht ein, wenn du DAS machst.
Du stehst vor einer Entscheidung als Unternehmer, doch noch bevor du handelst, schießt dir ein Gedanke durch den Kopf: Was, wenn es schief geht? Was, wenn die Zeit nicht reicht? Was, wenn mein Team nicht mitzieht?
Diese kleinen, scheinbar harmlosen Selbstgespräche können dein Business, dein Team und deine Familie zerstören. Denn unser Unterbewusstsein glaubt, was wir ihm erzählen – ob es wahr ist oder nicht.
In meiner Podcast-Folge „Warum dich negative Selbstgespräche zerstören (3 Tipps)“ erfährst du:
– Warum sich viele...2025-02-1915 minBig Bang Life#299 Diese EINE Frage entlarvt, warum du dich blockierst!Kennst du als Unternehmer das Gefühl, dass dein Tag nur aus To-dos besteht – und du trotz harter Arbeit nie richtig im Business vorankommst?
Ursachen sind verschieden. Aber die versteckteste ist: Angst vorm eigenen Erfolg.
Vielleicht liegt es nicht an der Menge der Aufgaben – sondern an einem unsichtbaren Muster, das dich ausbremst.
In der aktuellen Podcast-Folge „Diese EINE Frage entlarvt, warum du dich blockierst!“ geht es darum, welche EINE Frage dir verrät, ob du durch unbewusste Blockaden deinen Erfolg sabotierst.
Angst vor Erfolg kann heißen, dass wir uns nicht gewachsen f...2025-02-0523 minBig Bang Life#298 Familien und Business unter einem Hut? So geht’s! (5/6)Arbeite nie mit deiner Familie!
Oder auf jeden Fall!
Hier scheiden sich die Geister.
Wenn dein Partner mit in deinem Unternehmen ist, wenn deine Liebste, deine Kinder oder deine Eltern oder deine Tante, dein Onkel, deine Schwester, dein Bruder …, dann ist das wie Business unterm Mikroskop.
Alles, was läuft, wird noch 10-mal schöner. Alles, was nicht läuft, kann ein Erdbeben auslösen: Familien brechen auseinander oder das Business wird vor lauter Harmonie beerdigt.
Was du beachten solltest, darum geht es in meiner neuen Folge „Familien und Business...2025-01-2907 minBig Bang Life#297 3 Wege klare Verantwortlichkeiten im Team zu schaffen (4/6)Kennst du das, eine wichtige Aufgabe bleibt liegen? Du kannst es als Unternehmerin oder als Unternehmer überhaupt nicht verstehen. Als Chef stellen sich dir die Nackenhaare, weil du dir sagst: „Mann, das muss doch klar gewesen sein im Team, wie wichtig diese Aufgabe ist.“
Und dann fragst du nach und im Team zeigt jeder mit dem Finger auf den anderen.
Grund Nummer eins ist, du hast ne faule Kartoffel im Team, die nicht in die Verantwortung geht und immer jemand anderen findet, dem sie die Schuld in die Schuhe schieben kann. Kennst du das?
Abe...2025-01-2207 minBig Bang Life#296 So meisterst du das Chaos mit Klarheit und Charisma (3/6)Ständig alles anders? Veränderungen im Business sind unvermeidlich.
Und dennoch lösen die ganz oft aus, dass wir uns unsicher fühlen. Mitarbeiter geraten in Widerstand, sodass in uns selbst Widerstand entsteht: Ein anstrengender Kreislauf beginnt. Konflikte vorprogrammiert.
Gerade dein Team braucht in solchen Momenten eine Führungskraft, die Klarheit und Sicherheit gibt.
Das geht aber nicht, wenn du selbst im Widerstand bist, mit Veränderungen. Und was dir da helfen kann und wie du mit Klarheit und einem Schuss Charisma solche Veränderungen in Zukunft viel leichter meisterst, darum geht es in m...2025-01-1506 minBig Bang Life#295 3 Tipps – wie du unzufriedene Kunden zurückgewinnst (2/6)Ein Unternehmer im Call sagte, ein verärgerter Kunde habe sich früh um 7:00 Uhr gemeldet. Sein Gesicht sah aus, als wäre eine große Katastrophe passiert – dabei war es am Ende nur ein Missverständnis – in 5 Minuten geklärt.
Es gibt 2 Arten von Unternehmern: Den einen sind die Probleme der Kunden egal – das sind die Kurzzeit-Unternehmer, nach 2-7 Jahren verschwinden sie in der Bedeutungslosigkeit und geben ihr Geschäft wieder auf – die anderen bleiben im Markt. Sie machen sich wegen jeder Kritik total verrückt, das reibt nur auf und hilft keinem.
Lass uns über den 3...2025-01-0804 minBig Bang Life#294 So startest du mit mehr Charisma und leichter wird’s auch!Ja, das neue Jahr ist da, richtig? 2025 – und ich wünsche dir das Beste!
Und lass dich was fragen:
Warum sollte das neue Jahr anders werden als das Letzte? Sind unsere Ziele nicht immer größer als das, was wir letztlich erreichen?
Antwort: nicht unbedingt!
Und wie wäre das denn, wenn du am Ende dieses neuen Jahres sagen könntest, also dieses Jahr war der Hammer: Ich war so klar, ich war so souverän. Das war jetzt MEIN Jahr. Wie fühlt sich das an?
Damit du GENAU DAS s...2025-01-0118 minBig Bang Life#293 5 Schritte zurück zur Entspannung… falls es heute etwas anders läuft als gedacht, eine SOS-Folge „5 Schritte zurück zur Entspannung“ für dich.
Plötzlich bricht alles über dir zusammen. Gerade war noch alles in Ordnung und plötzlich hast du Unruhe, ungeplante Ereignisse, dein Tag war ganz anders geplant oder eine Störung von außen. Du guckst auf dein Konto und denkst dir, huch, das hatte ich gar nicht im Blick. Verwandte kommen, die gar nicht so freundlich sind, wie du dachtest, und es passiert etwas, was dich völlig aus der Fassung bringt.
Chaos beginnt im Kopf und das ge...2024-12-2515 minBig Bang Life#292 Die 11 besten Fragen, wie du Klarheit gewinnstDas Beste kommt bekanntlich zum Schluss.
In dieser Folge möchte ich dir elf Fragen stellen, die dir helfen sollen, dieses Jahr mit Klarheit abzuschließen.
Klarheit ist die beste Voraussetzung, damit du ins neue Jahr mit einem freien Kopf, bester Motivation, mit tollen Ideen und mit Umsetzungskraft starten kannst.
Es geht in dieser Folge „Die 11 besten Fragen, wie du Klarheit gewinnst“ nicht nur darum, was du erreicht hast, also deine Ziele, Ergebnisse, Umsatz, Karrieresprung … was auch immer, sondern was du über dich gelernt hast.
Schenk dir selbst die Zeit, denn das sind deine...2024-12-1821 minBig Bang Life#164 Endlich 6-stellig! Erfahrungsbericht mit Silke FritzscheEs gibt wohl kaum etwas Schöneres, als endlich etwas zu schaffen, worauf man seit Jahren zuarbeitet. Kaum etwas Schlimmeres als Jahre in einem Zustand zu verharren, obwohl man alles gibt … so ging es einem bereits sehr erfolgreichen Unternehmer, der längst alles Mögliche versucht hatte, mit seinem Team durch die gläserne 6-stellige Decke zu kommen. Außer Druck und zunehmende Frustration wollte es aber einfach nicht gelingen.
Was sollte da ausgerechnet Charisma Consulting mit Silke Fritzsche helfen, fragte sich Simon skeptisch.
Nach NUR 4 Monaten Zusammenarbeit und Charisma-Coaching durchbrach Simon endlich die gläserne Decke und über...2022-07-0638 minBig Bang Life#118 Besser fragen in 11 MinutenGut fragen können als geheime Super-Power im Beruf?
„Ich hab da mal ne Frage…“, steht dein Mitarbeiter vor dir und dann folgen 10 Minuten Problembeschreibung. Du fragst dich: „Wo war die Frage?“. Und Hand aufs Herz – wie oft passiert das auch uns selbst? Richtig! Fragen will gelernt sein. Das ist DIE Fähigkeit in erfolgreicher Kommunikation, wenn du wirklich wissen willst, was der andere meint.
Im letzten digitalen Kurs fragte mich eine Unternehmerin, ob sie mit Fragen die Gesprächslänge ein bisschen kürzen könnte und so etwas mehr Ergebnis erzielen kann. Antwort ganz klar: „Nein! Nicht ein BISSC...2021-08-1811 minBig Bang Life#96 Wie du definitiv übersehen wirst (Anleitung zur Unsichtbarkeit in 5 Schritten)Sichtbar zu werden, bedeutet zunächst mal auf Verhalten zu VERZICHTEN, das uns unsichtbar macht. Um sichtbar zu werden, dürfen wir den Unsichtbaren in uns zunächst mal loslassen… und um den zu enttarnen, dafür ist die neue Podcastfolge #96 “Anleitung zur Unsichtbarkeit” da.
Höre sie dir gern mit einem Augenzwinkern an, wenn es dich interessiert.
Herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #96 Wie du definitiv übersehen wirst (Anleitung zur Unsichtbarkeit in 5 Schritten), erfährst du unter anderem:
✨ Wie du unsichtbar werden kannst.
✨ Was Charisma mit einsamen Berghütten zu tun hat.
✨ Warum...2021-03-1713 minBig Bang Life#95 Wie zurückhaltende Menschen charismatischer werden können (3 Tipps)Charisma für introvertierte Menschen… ein scheinbarer Widerspruch? Ein klares JEIN ;-).
Tipps dafür in der aktuellen Podcastfolge.
Viel Freude damit,
Herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #95 Wie zurückhaltende Menschen charismatischer werden können (3 Tipps), erfährst du unter anderem:
✨ 3 Tipps, wie du als Introvertierter mehr Charisma gewinnst.
✨ Was der Unterschied zwischen “verschlossenen” und “unsichtbaren” persönlichen Eigenschaften ist.
✨ Warum “Annehmen” wichtiger sein kann als “Entwickeln”.
✨ Warum “Extraversion” nicht das Nonplusultra ist.
✨ Was “Strahlkraft-Farbe” ist und wie du deine leuchten lässt.
✨ Wie Umsetzen zu Charisma wird.
✨💫💥💥💥💫✨
#SilkeAva...2021-03-1026 minBig Bang Life#93 Dein Charisma-Countdown bis zur StrahlkraftWie weit muss ich von meinem alten Ich weg, um in meine wirkliche Strahlkraft zu kommen? Das fragte mich Sina, eine meiner Teilnehmerin aus dem Charisma4Business Onlinekurs. Muss ich wirklich aufgeben, woran ich glaube, wer ich bin, meine Gewohnheiten? Wenn dich die Auflösungen dazu interessieren, alle Antworten wohnen meiner neuen Podcastfolge. Ich freue mich auf deine Kommentare. Herzlich deine Silke und ein Lächeln 🙂
In Podcastfolge #93 Dein Charisma-Countdown bis zur Strahlkraft, erfährst du unter anderem:
✨ Das große Missverständnis der Veränderung.
✨ Warum man sich ver-tut.
✨ Welche drei Regeln deine Str...2021-02-2422 minBig Bang Life#92 Welche vergessenen Werte Selbstvertrauen und Charisma entwickelnWelche Werte düngen mein Selbstvertrauen und Charisma? Das fragte Susanne, eine energiesprühende Teilnehmerin aus meinem Charisma4Business® Onlinekurs. Was für eine interessante Frage und schon startete mein innerer Sherlock Holmes. 🙂 Die überraschende Antwort findest du in der neuen Folge – viel Freude beim Anhören,
Herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #92 Welche vergessenen Werte Selbstvertrauen und Charisma entwickeln, erfährst du unter anderem:
✨ Warum Selbstvertrauen das persönliche Fundament für ein erfolgreiches Leben ist.
✨ Welche Werte auf Selbstvertrauen einzahlen.
✨ Was die eigenen Standards mit der Ausprägung von Selbstvertrauen zu tun ha...2021-02-1719 minBig Bang Life#91 Welche Affirmation stärkt mein Charisma?Charisma trifft Affirmationen – und es macht: BigBangLife 🙂
Was sind Affirmationen?
a) Insel vor den Philippinen
b) isländisches Nationalgetränk
oder
c) ein inneres „Ja“ zu einer Aussage?
Richtig! Die Inselgruppe 😉 … oder doch die innere Bejahung?
Affirmationen sind immer mehr in aller Munde. Aber was bedeuten sie wirklich und was haben sie mit der Ausprägung deines Charismas zu tun? DAS war eine Frage von einem wunderbaren Teilnehmer aus meiner Charisma4Business® Online-Coaching-Gruppe und die Antwort kommt prompt. Heute in der neuen Podcastfolge, wenn es dich interessiert – unbedingt anhören. 🙂
Herzlich deine Sil...2021-02-1026 minBig Bang Life#90 Wie du deine blinden Flecke aufspürst – und dein Charisma SOFORT wieder sichtbarer wird (3 Profi-Tipps)Wie findest du deine blinden Flecken, wenn du sie nicht sehen kannst? Hmmm, das fragte mich eine wundervolle Teilnehmerin aus meinem Charisma4Business® Kurs und dazu gibt es heute eine neue Folge.
Wenn du deinen blinden Flecken auch auf die Spur kommen willst, dann höre gern rein.
Herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #90 Wie du deine blinden Flecke aufspürst – und dein Charisma SOFORT wieder sichtbarer wird (3 Profi-Tipps), erfährst du unter anderem:
✨ Wie du blinde Flecken, die “”Schlaglöcher fürs Charisma””, findest und was diese genau sind.
✨ Drei Profi-Tipps, wie du blin...2021-02-0318 minBig Bang Life#88 CHARISMATISCHE RHETORIK – 3 Profi-Tipps für mehr LEBENDIGKEITBist du, was du sprichst?
Rhetorik gehört zu Charisma wie der linke zum rechten Schuh. In der neuen Podcastfolge #88 findest du drei sofort anwendbare Tipps, wie du deine Rhetorik schnell verbessern kannst.
Trau dich du zu sein,
herzlich Silke & ein Lächeln
In Podcastfolge #88 CHARISMATISCHE RHETORIK – 3 Profi-Tipps für mehr LEBENDIGKEIT, erfährst du unter anderem:
✨ Warum du bist, was du sprichst.
✨ Warum deine Rhetorik überall wichtig ist – ganz egal ob am Telefon oder bei der Bestellung im Restaurant.
✨ Warum Stimme, Charisma und Rhetorik im selben Haus wohnen.
✨ Drei sofort anwendbare...2021-01-2013 minBig Bang Life#87 Diese drei Fragen helfen, DEINE ANGST zu besiegen“Angst essen Seele auf”, so heißt ein bekannter Filmklassiker von Rainer W. Fassbinder.
Angst führt aber auch dazu, dass wir unsichtbar bleiben, uns kleinmachen oder verstecken… am Ende bleibt die Strahlkraft auf der Strecke und das Charisma hat die Strahlkraft eines Teelichts. Dafür sind wir nicht da – wenn schon strahlen, dann wie die Sonne 😉
Mit welchen drei Fragen du deiner Angst Angst machen kannst ;-), darum geht es in dieser Podcastfolge,
Trau dich du zu sein,
herzlich Silke & ein Lächeln
In Podcastfolge #87 Diese drei Fragen helfen, DEINE ANGST zu besiegen, erfäh...2021-01-1312 minBig Bang Life#84 Beruhigt, stärkt und erfrischt – Meditation für Zwischendurch…nur noch DAS und der Kopf will nicht mehr?
Für den kleinen „Ruhe-Hunger“ für zwischendurch – und bereits von den Teilnehmer*innen von Charisma4Business® als „sofort wieder frisch im Kopf“ bewertet, teile ich das gerne mit Dir.
Charisma on 🙂
Herzlich Silke & ein Lächeln
✨💫💥💥💥💫✨
🗓️ Silke Ava Fritzsche Expertin für Charisma und Consulting seit 1999 – Charisma4Business® – Entfalte deine Strahlkraft für dein Business!
Geeignet vor allem für: Geschäftsführer, Experten, Inhaber, Dienstleister, Erfinder und Menschen, die verstanden haben, dass nicht die Produkte selbst Produkte verkaufen, sondern Menschen ver...2020-12-2316 minBig Bang Life#83 Wie du BESSER GEFÜHLE LESEN lernst (3 Tipps)Wer nicht hören will, muss fühlen! Stimmt 🙂
Wer Gefühle lesen kann, braucht auch nicht lange hören… und gewinnt an Charisma.
Viel Freude mit der neuen Podcastfolge.
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #83 Wie du BESSER GEFÜHLE LESEN lernst (3 Tipps), erfährst du unter anderem:
✨ Warum und wann Gefühle lesen nicht klappen kann.
✨ Wie du selbst klarer siehst, was du fühlst und mit wem.
✨ Wie du negative Gefühle unterbrechen lernst.
✨ Wie du negative Gefühle tauschen kannst.
2020-12-1619 minBig Bang Life#82 Warum du als Erste*r lächeln solltestWie läuft dein Lächel-Duell?
Wenn du jetzt irritiert schaust, kann ich das verstehen. Zuerst sein Herz zu öffnen, den anderen anzuschauen und anzulächeln fällt vielen nicht leicht. Wie ist es bei dir? Wartest du auf die Reaktion des anderen oder bist du ein „Erst-Lächler“?
Was das mit deinem Charisma-Faktor zu tun hat, erfährst du in der neuen Folge #82 in meinem Podcast „Big Bang life“.
Viel Charisma-Aha beim Anhören,
herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #82 Warum du als Erste*r lächeln solltest, erfährst du unter anderem...2020-12-0919 minBig Bang Life#81 Warum dein Charisma wächst, wenn dein Wort zähltHey, du Liebe und hey, du Lieber!
Lebst du auf Generalprobe oder schon richtig?
Wie du dir selbst treu bleibst und deinen Weg findest, darum geht es in der neuen Podcastfolge.
Trau dich du zu sein,
herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #81 Warum dein Charisma wächst, wenn dein Wort zählt, erfährst du unter anderem:
✨ Wieso viele Menschen ihr Leben wie eine Generalprobe leben.
✨ Wie wir mit unserem Herz immer im “und” leben können.
✨ Welche Bedeutung eine innere Selbstverpflichtung für dich hat.
✨ Warum der einzig rich...2020-12-0217 minBig Bang Life#80 So geht Körpersprache lesenKörpersprache lesen können? Wissen, ob der andere sagt, was er wirklich meint? Würdest du das gut finden?
Eine kleine einfache Anleitung, wie man Körpersprache lesen lernt, findest du in der neuen Podcastfolge: Körpersprache lesen lernen in 4 einfachen Schritten.
Körpersprache ist die Sprache charismatischer Menschen?
Ja und nein, es ist unser aller Sprache – aber Menschen, die ihre Strahlkraft entfalten, entwickeln auch eine wunderschöne echte Körpersprache.
Viel Charisma-Aha wünsche ich dir,
herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #80 So geht Körpersprache lesen, erfährst...2020-11-2513 minBig Bang Life#79 Wie unbewusst Werte dein Leben anstrengend machen könnenUnbeirrt wissen, wo es lang geht? Wie wäre das in den Stürmen des Lebens? Geht nicht? Na, das wollte ich wissen! Wie kann man ein gutes, stabiles Wertesystem aufbauen – aber vor allem: Wie findet man die inneren Schlawiner und was ist eine Werteambivalenz? Und warum löschen ungenügend Werte deine Strahlkraft und klauen dir dein Charisma?
Darum geht es in der neuen Podcastfolge – viel Charisma-Aha wünsche ich dir,
herzlich deine Silke & ein Lächeln. 🙂
In Podcastfolge #79, kannst du herausfinden, wie Werte unbewusst dein Leben anstrengend machen:
✨ Wie du deine Werte optimal m...2020-11-1819 minBig Bang Life#78 Den Tag bewusst loslassen stärkt CharismaAm Abend nicht einschlafen können, im Bett schlaflos verstreichen Stunden und den Kopf hört nicht auf zu denken. Kennst du das?
Dann ist diese Meditation für den Abend vielleicht genau das Richtige. In meinem Onlineprogramm Charisma4Business® gehört auch fast tägliche persönliche Begleitung dazu und im Rahmen eines Live-Calls habe ich diese Meditation frei eingesprochen und teile Sie jetzt gern kostenfrei mit dir.
Viel Freude und guten Schlaf. Denn wer den Tag nicht loslassen lernt, schwächt sein Charisma zu 30 – 50 Prozent. Die Strahlkraft schwindet im Dauer-Denk-Strudel. In der Ruhe liegt die...2020-11-1120 minBig Bang Life#77 Wie du deinen Charisma-Typ herausfindestWie du deinen Charisma-Typ herausfindest, darum geht es in der heutigen Podcastfolge #77. Es gibt vier Charisma-Typen. „Rampensauen“ haben das gewisse Etwas, und Rockstars … aber eben auch ein Dalai Lama hat „es“. Und dass sein Charisma-Typ sich deutlich von Madonna, Mario Adorf oder Barack Obama unterscheidet, liegt doch auf der Hand … also welcher Charisma-Typ bist du?
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke und ein Lächeln
In Podcastfolge #77, kannst du herausfinden, welcher Charisma-Typ du bist:
✨ Wie manche Charisma-Typen Krisen in Erfolge verwandeln.
✨ Auf welche drei Dinge es in Krisen ankommt, um sie zu bewältigen...2020-11-0423 minBig Bang Life#76 Wann Multitasking Charisma stiehltHallo du Liebe und hallo du Lieber.
Bist du gut in Multitasking? Oder macht dich das schnell müde und gereizt?
Auf Dauer macht es uns „dumm“, verschiedene Aufgaben parallel statt nacheinander zu machen, zeigt eine Studie, die ich im Podcast mit nenne. Bemerkenswert finde ich aber, dass alle diese höher-schneller-weiter Maßnahmen unser Charisma stehlen. Wenn du lieber strahlst und auch kein Multi-Tasking-Mensch sein solltest, dann könnte dich diese neue Podcastfolge von mir interessieren. Viel Freude damit 🙂
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke und ein Lächeln
In Folge #76...2020-10-2815 minBig Bang Life#75 Wann macht Dasein mehr Charisma?Hallo du Liebe und hallo du Lieber.
Hattest du schon mal das Gefühl, du wärst für deinen Gesprächspartner der einzige Mensch auf der Welt? Dann war Charisma im Spiel.
Wie du Präsenz erhältst und ausstrahlst, darum geht es in meiner neuen Podcastfolge, die ich gerne mit dir teilen möchte. Viel Freude damit.
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke und ein Lächeln
In Folge #75 Wann macht Dasein mehr Charisma?, erfährst du unter anderem:
✨ Was unsere verschiedenen Ich’s mit dem Moment zu tun haben...2020-10-2108 minBig Bang Life#74 Drei Fragen, die aus Verletzungen Stärken machenHallo du Liebe und hallo du Lieber.
Was hat Charisma mit deiner eigenen Verletzlichkeit zu tun? Mit welchen drei Fragen kann aus deinem Schissel ein großer Schatz werden?
In der neuen Podcastfolge findest du Inspiration und Antworten, wie dein Charisma ganz unerwartet gestärkt werden kann.
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke und ein Lächeln
In Folge #74 Drei Fragen, die aus Verletzungen Stärken machen, erfährst du unter anderem:
✨ Warum Charisma und Verletzlichkeit sehr eng zusammengehören.
✨ Welche drei Fragen aus deiner Verletzlichkeit Stärke machen könn...2020-10-1423 minBig Bang Life#73 Charisma-AHA mit Weltstar Andrea PetkovićHallo du Liebe und hallo du Lieber,
was ist echtes Charisma wirklich? Weltstar Andrea Petković hatte ein echtes Charisma-Aha und erzählt das in dieser neuen Podcastfolge. Viel Freude damit 🙂
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke und ein Lächeln
In Folge #73 Charisma-Aha mit Weltstart Andrea Petković, erfährst du unter anderem:
✨ Wie Andrea Petković Charisma definiert und was dieses für sie wirklich auszeichnet.
✨ Wer für Andrea Petković der charismatischste Mann und die charismatischste Frau der Welt sind.
✨ Welche Lieblingsform von Charisma Andrea Petković bevorzugt und warum Sie diese Ihrem...2020-10-0708 minBig Bang Life#72 Wie hoch ist dein Charisma-Quotient?LIEBST du Mathematik?
Nun, für die heutige Sache hilft Mathe auf alle Fälle 😉
Hallo, du Liebe und hallo du Lieber. Wenn du wissen willst, wie du dein #Charisma messen kannst, dann wird dich meine heutige Podcastfolge interessieren.
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke und ein Lächeln
#CharismaAha
Wusstest du, dass dein Charisma-Quotient in jedem Lebensbereich sehr unterschiedlich sein kann?
In Folge 72 Wie hoch ist dein Charisma-Quotient, erfährst du unter anderem:
✨ Kann man Charisma messen?
✨ Wie man den Charisma-Quotienten berechnen kann.
✨ Warum du ganz...2020-09-3012 minBig Bang Life#71 Macht Charisma attraktiver?Wie attraktiv muss man eigentlich für Charisma sein?
Diese Frage kam über eine Mail zu mir. Dankeschön 🙂
Antwort: in welchem Sinne? Wenn du Charisma entwickelst, kannst du aber leider nicht vermeiden, dass du sehr viel attraktiver wirkst. Wenn du also ein Problem mit Attraktivität hast, dann Finger weg von Charisma 😉
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke & ein Lächeln
#CharismaAha
Wusstest du, dass man für Charisma nicht „typisch“ attraktiv sein muss – aber das Charisma verdammt attraktiv macht – vor allem, wenn du einzigartige Schönheitsfehler hast. Perfekt ist langweili...2020-09-2311 minBig Bang Life#70 Wie viel Wiederholung braucht Erfolg Teil II Q&AKeine Langeweile beim Wiederholen! Wie kann ich Langeweile verhindern? DAS ist eine von vielen Fragen, die nach dem Podcast „Wie viel Wiederholung braucht Erfolg?“ bei mir gelandet sind. Danke dafür, du Liebe und du Lieber! Weil es so viel Interesse gab, hab ich die wichtigsten Fragen rund um den Erfolgsfaktor „Wiederholung“ in Teil II beantwortet. Viel Freude beim Hören und Wiederholen ;-).
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke & ein Lächeln
#CharismaAha
Ach so – wusstest du, dass Menschen, die die Wiederholung schätzen, oft charismatischer sind als ihre Zeitgenossen?
In Folge...2020-09-1619 minBig Bang Life#69 Wie viel Wiederholung braucht ErfolgHey, du Liebe und hey, du Lieber!
Besser ein Buch 3x lesen – als drei Bücher ein Mal. Klingt erstmal merkwürdig, oder? Warum? Weil unser Gehirn so funktioniert, es dauert eine Zeit lang und mehrere Wiederholungsschleifen bis sich eine neuronale Autobahn des Wissens gebildet hat – bereits nach 24 Stunden haben wir 70 Prozent des Gelesenen vergessen.
Hilfe eilt heran, in Form eines sehr alten Sprichworts: Wiederholung ist die Mutter der Weisheit. Wie du aber ganz genau die Macht der Wiederholung nutzen kannst, erfährst du in der neuen Folge.
Viel Freude beim Anhören – auch beim Wiede...2020-09-0915 minBig Bang Life#67 Wie du anfangen kannst, endlich anzufangenHey du Liebe und hey, du Lieber,
jaaa, die Sache mit dem Anfangen. Das kann schon mal dauern. Erst noch alles in die richtige Position bringen, vielleicht erst noch ein Kaffee oder doch vorher noch das andere machen. Achja, und bei dem Wetter …? Anfaaaaaaangen ruft deine bessere INNERE Hälfte, mooooorrrgen schreit der innere Schweinehund zurück.
Wie kriegt man den Fuß von der Bremse des Anfangens? Darum geht es in dieser neuen Podcastfolge – gleich mal anfangen mit Anhören 🙂
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke & ein Lächeln
In Folge 67...2020-08-2621 minBig Bang Life#66 echte Lebensfreude lernen in 5 einfachen SchrittenHey du Liebe und hey du Lieber!
Mehr Lebensfreude ist mehr Lebensqualität – wie wir wieder mehr Lebensfreude spüren lernen können, das ist Thema in meiner neuen Podcastfolge.
Viel Freude beim Anhören 🙂
Trau dich DU zu sein,
herzlich deine Silke & ein Lächeln
In Folge 66 echte Lebensfreude lernen, erfährst du unter anderem:
✨ Warum es wichtig ist, herauszufinden ob man Lebensfreude empfindet oder “lauwarm” lebt.
✨ Warum die Trennung von Arbeit und Freude einer der größten Fehler sein kann.
✨ Warum jeder noch so kleine Unterschied zählen kann.
✨ Wa...2020-08-1918 minBig Bang Life#65 Wie du deine Freizeit besser gestalten kannstHey du Liebe und hey du Lieber!
„Silke – Hilfe, ich habe gerade ein internationales Projekt fertig – jetzt habe ich frei und weiß nicht, was ich machen soll. Hab ich Freizeit verlernt?“, dieser Hilferuf landete bei mir und ich habe gleich – denn NOCH ist Sommer 🙂 – mit einer kurzen Folge reagiert. Ja, Freizeit darf man lernen und nicht immer macht man, was einem WIRKLICH gut tut. Wenn dich das interessiert, dann ab auf ne Spazierrunde, auf deine Terrasse oder zu deinem Lieblingsplatz und höre dir gern meine neue Folge an: „Freizeit gestalten – in 5 einfachen Schritten“
Was ist denn dein bester Freize...2020-08-1214 minBig Bang Life#64 Warum Beenden können eine Kompetenz für Erfolg istHallo du Liebe und hallo du Lieber,
manchmal ist es gar nicht so leicht Angefangenes zu beenden. Kennst du vielleicht schon aus Schulzeiten. Aus meiner Arbeit in internationalen Unternehmen weiß ich: Auf Chefetagen sieht es zuweilen auch nicht anders aus. Diese EINE verflixte Sache endlich mal beenden … puhhh … ja, beenden ist auch eine Erfolgs-Kompetenz. Und sie kostet unser Gehirn jede Menge Energie, wenn wir einen mentalen Parkplatz für Unerledigtes haben. Ich hab dir dazu eine kompakte Folge aufgenommen. Viel Freude damit 🙂
Hast du einen Beendigungs-Tipp, der bei dir richtig gut klappt? Dann freue ich mich, wenn du d...2020-08-0513 minBig Bang Life#63 Fragen sind die AntwortDie richtigen Fragen führen plötzlich zu ungeahnten Lösungen – denn eine Frage ist wie ein Lichtstrahl zur Antwort. Welche Fragen bringen uns nützliche Antworten, welche innere Fragen treiben uns zur Weißglut oder machen uns traurig.
Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Folge, gerne direkt hier unter dem Video oder via E-Mail an fragen@fritzschecoaching.de oder verbinde dich auf Facebook mit meiner Community https://www.facebook.com/silkefritzschecoaching
Trau dich DU zu sein,
deine Silke & ein Lächeln
In Folge #63 Fragen sind die Antwort erfährst...2020-07-2915 minBig Bang Life#62 Wie du Raupensuppen-Tage gut überstehstRaupen-Suppen-Tage, hast du das schon mal gehört? Raupensuppe ist ein wissenschaftlicher Begriff, wenn alt gegen neu kämpft bei der Schmetterlingswerdung. Was das mit den Rückschlägen in der eigenen Veränderung zu tun hat und wie du dich besser schützen kannst, um trotz trüber Raupensuppentage weiter zu kommen, darum geht es in der neuen Folge in meinem Podcast. Hör gerne rein, wenn du auch manchmal Raupensuppentage hast und schneller aus ihnen herausfinden willst.
Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Folge, gerne direkt hier unter dem Video oder via E-Mail an frage...2020-07-2221 minBig Bang Life#61 Meditation – Kraft und Klarheit für den eigenen WegHey, du Liebe und hey du Lieber!
Warum gehen wir manchmal für unsere Wünsche NICHT los? Wieso hältst du dich selbst zurück – das fragte ich mich auch selbst. Antwort fand ich in dieser Meditation, sie war so intensiv und ein Augenöffner, deshalb möchte ich sie mit dir teilen. Diese besonders kraftvolle Meditation, die dich mit deinen Wurzeln neu verbindet. Sie ist live entstanden, während des Kurses „Die Kunst ganz du zu sein“ und du wirst geführt vom richtigen Sitzen während der Meditation, bis hin zum Ende. Nimm dir dafür WIRKLICH Zeit...2020-07-1532 minBig Bang Life#60 Wie du besser GRENZEN setzt (5 Schritte)Wie lerne ich es Grenzen zu setzen? Warum sage ich „Ja“ wenn ich „Nein“ fühle? Welche Voraussetzungen sollte ich erfüllen, um mir meiner eigenen Grenzen klar zu werden? Was unterscheidet „klar grenzen“ von „abgrenzen“? Alle diese Fragen und noch mehr beantworte ich in meiner neuen Folge. Denn ich weiß, dass das ein zentrales Lebensthema ist. In den letzten 21 Jahren meiner Arbeit betrifft dieses Thema über 80 Prozent aller Menschen – und es ist lebensverändernd, wenn jeder lernt, achtsam Grenzen zu setzen.
Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Folge, gerne direkt hier unter dem Video oder via E-Mail an frag...2020-07-0848 minBig Bang Life#59 Der beste Satz deines LebensImmer gut drauf? Das geht nicht, das ist unecht – aber immer im richtigen Kurs? Geht! Mit diesem einem Satz. Ich schenke dir diese neue Podcastfolge und hoffe, dass dich dieser Satz so unterstützt wie mich. Es ist ein „Heilsatz“ …
Ich wünsche dir neue Kraft und Zuversicht – und freue mich auf deinen Kommentar zur neuen Folge, gerne direkt hier unter dem Video oder via E-Mail an fragen@fritzschecoaching.de oder verbinde dich auf Facebook mit meiner Community https://www.facebook.com/fritzschecoaching
Trau dich du zu sein,
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✨💫💥💥💥💫✨...2020-07-0115 minBig Bang Life#58 Dieses Leben passt nicht zu dir?Welches Leben hast du dir angezogen? Wenn es nicht passt, kneift es wie eine zu enge Hose. Kurzzeitig unangenehm, langfristig eine Quälerei.
Darum geht es heute in der meiner neuen Podcastfolge, in der du unter anderem erfährst,
✨ Wie es sich im falschen Leben anfühlt.
✨ Welche drei konkreten Möglichkeiten zur Lebensveränderung du hast.
✨ Wieso Spiegelneuronen dein Leben jeden einzelnen Tag entscheiden.
✨ Was “Lebensnebel” bedeutet.
✨ Warum der Erklärbär nicht das für ihn passende Leben führt.
✨ Wie die 80/20 Pareto-Regel für deine Lebensenergie funktioniert.
✨ Was “Lebensdemenz”...2020-06-2337 minBig Bang Life#57 WARUM dir SELBSTGESPRÄCHE helfenWarum die klügsten der Klugen Selbstgespräche führen? Einfach weil ein inneres GUTES Gespräch zu besseren Entscheidungen führt und die innere Stimme schult. Viele denken allerdings, Selbstgespräche wären alter Kram der passiert, wenn wir tüdelig und alt werden. Weit gefehlt – Selbstgespräche sind ein echter Problemlöser. Mehr dazu findest du in der neuen Podcastfolge #57 WARUM dir SELBSTGESPRÄCHE helfen mit unter anderem:
✨ Was ein Selbstgespräch überhaupt ist (und warum es so viel besser ist als sein Ruf).
✨ Was Selbstgespräche mit Ritualen zu tun haben.
✨ Welche positiven Auswirkungen...2020-06-1624 minBig Bang Life#56 Wie du für DICH das BESTE MORGENRITUAL findestWelcher Morgentyp bist du? Welches Morgenritual passt am besten zu dir? Ein guter Morgen gibt dir 30 Prozent MEHR Energie für den Tag. DAS war für mich Grund genug für diese Folge. Wer sollte meditieren? Wer sollte sich dynamisch oder ruhig am Morgen bewegen? Wer sollte sich vielleicht besser kalt duschen? Fragen über Fragen. Antworten findest du in der neuen Folge #56 Wie du für DICH das BESTE MORGENRITUAL findest:
✨Ob es das beste Morgenritual überhaupt gibt.
✨Wie du dir bessere Fragen für deinen besten Morgen stellen kannst.
✨Wieso deine ersten Gedanken am Morgen übe...2020-05-2624 minBig Bang Life#55 Besser aus dem Bett in 3 einfachen SchrittenJeder Zweit schafft es kaum, gut aus dem Bett zu kommen. Nur noch fünf Minuten … Hm, das kann ich nachfühlen. Aber da ein guter Morgen den Gefühlston deines Tages bestimmt, habe ich in dieser Folge nochmal drei Schritte für einen besseren Start für dich festgehalten.
Trau dich DU zu sein,
Herzlich, deine Silke und ein Lächeln.
Das erfährst du in dieser Folge #55 Besser aus dem Bett in 3 einfachen Schritten:
✨ Warum der Start in den Tag den Ton des Tages angibt.
✨ Drei Möglichkeiten, morgens besser aus dem...2020-05-2613 minBig Bang Life#54 Wann der beste Zeitpunkt für DEINEN Rückzug istRückzug ist viel besser als sein Ruf 😊.
Wann der beste Zeitpunkt ist für einen kleinen Rückzug – und wie du dort Antworten finden kannst, die du sonst vergeblich suchst – darum geht es in dieser Podcastfolge.
Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Anhören. Schreib mir gern in die Kommentare, wie dir dieser Podcast geholfen hat.
Trau dich DU zu sein!
Herzlich, deine Silke und ein Lächeln.
Ein ganz besonderer Rückzugsort ist die Sommerakademie, eine Premium-Veranstaltung, wo ich Menschen für 3 Wochen begleite, um den Fuß von der Leb...2020-05-2624 minBig Bang Life#53 Wie du leichter loslassen kannst (5 Schritte)Loslassen lernen ist eine echte Lebenskompetenz. Wir wissen, dass wir feststecken, wenn wir nicht loslassen – oftmals unser Leiden verlängern. Trotzdem ist es nicht so leicht – warum eigentlich? Und wie viel freier lebt es sich NACH dem Loslassen mit mehr Energie.
Hallo du Liebe und hallo du Lieber, ich habe dir genau deshalb eine neue Folge aufgenommen und darin das Loslassen in 5 Schritte untergliedert – schließlich hat alles im Leben ein System. Und Loslassen lernen gehört eigentlich in den Schulunterricht, denn die Hälfte des Lebens ist loslassen. Ich sehe in meinen Coachings – ob in internationalen Unternehmen...2020-05-1928 minBig Bang Life#52 Wie du ECHTE Dankbarkeit lernen kannst (5 Schritte)Lust auf mehr Energie und Ausstrahlung in deinem Leben? Wer möchte das nicht? Einer der Geheimtipps dafür ist Dankbarkeit. Wie du ECHTE Dankbarkeit in 5 einfachen Schritten lernen kannst, darum geht es heute in der Folge #52.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Hast du vielleicht ein ganz besonderes Ritual der Dankbarkeit, das dir sehr hilft? Ja? Dann würde mich das sehr interessieren und freue mich riesig, wenn du es hier teilen würdest.
Trau dich DU zu sein,
deine Silke und ein Lächeln
Das erfährst du in di...2020-05-1222 minBig Bang Life#51 Wie du die andere Seite von Dankbarkeit entdeckstDankbarkeit ist die Schnellstraße zu einem glücklichen Leben, deshalb ist es besonders wichtig, die richtige Form der Dankbarkeit zu wählen. Wie bitte? Die richtige Form von Dankbarkeit? Es gibt auch eine „falsche“? Ja, es gibt die Dankbarkeitsfalle und da sitzen 90 Prozent aller Menschen drin. Wie du da wieder raus kommst, falls du da auch hinein geraten bist, das erfährst du in dieser neuen Folge. Ich freue mich sehr, dir diese heute zu schenken.
Darum geht es also in der neuen Folge #51 Wie du die andere Seite von Dankbarkeit entdeckst:
💫 Was die Dankbarkeit...2020-05-0521 minBig Bang Life#49 Raus aus dem DruckWann warst du das letzte Mal einen GANZEN Tag komplett entspannt? #RAUSausdemDRUCK – diesen Wunsch haben Viele. Denn das ist eine wichtige #Neustartkompetenz. Ich bin in der neuen #bigbanglife-Folge in die Spur gegangen, um die besten drei Tools herauszufischen, die dich nicht nur SOFORT sondern auch NACHHALTIG wieder entspannt machen und ganz nebenbei auch dein #Charisma stärken, deine #Konzentration verbessern und dich #sportlicher machen.
Drei Top Tools aus Japan, Dänemark und Nhri – ähm, wo liegt NHRI? Die Antworten in der neue Folge – ganz viel Spaß.
In dieser Folge #49 Wie du aus dem DRUCK RAUS kommst (3...2020-04-2031 minBig Bang Life#48 Nie wieder aufräumen – Selbsttest nach Marie KondoNie wieder Aufräumen! Ich fand, das ist zu schön, um wahr zu sein! Deshalb testete ich einen Tag lang die Methode von Marie Kondo.
Welchen Effekt hat diese ANDERE GANZHEITLICHE Art des Aufräumens für Herz, Hirn und Körper? Diese Frage beantworte ich dir gern in der neuen Podcastfolge und außerdem:
In dieser Folge erfährst du,
1. Ursache (3:31)
💫 Warum macht Aufräumen keinen Spaß?
💫 Worum geht es beim Aufräumen wirklich?
💫 Welche Frage uns daran hindert aufzuräumen.
2. Ursache (9:06)
💫 Warum können wir uns schwer von etwas trennen...2020-04-1428 minBig Bang Life#47 Die 5 Geheimnisse glücklicher MenschenWer weiß besser was ein glückliches Leben bedeutet, als ein Mensch, der bereits mindestens 60 Jahre gelebt hat und von sich behauptet, er sei glücklich UND dessen Meinung von seinem Umfeld bestätigt wird? Mehr als 250 Menschen zwischen 60 und 105 Jahren interviewte John Izzo dazu – was völlig überraschte: Jede Person hatte exakt die GLEICHEN Glücksrezepte: Fünf Geheimnisse. Welche das sind, darum geht es heute im Podcast.
In der neuen Folge #47 Die 5 GEHEIMNISSE glücklicher Menschen (nach John Izzo) erfährst du:
⭐️ Welche 5 Geheimnisse ALLE glücklichen Menschen teilen.
⭐️ Wie wichtig es ist, sich selbst treu...2020-04-0740 minBig Bang Life#46 Wie du deinen neuen Alltag meistern kannst (3 Tipps)Ich teile heute mit dir meine drei Schritte, damit dir die Umstellung in deinem neuen Alltag leichter fällt – kurz und knackig, in 15 Minuten.
Wie läuft es bei dir? Hast du viel auf dem Tisch? Wenig? Oder ist alles einfach anders? Gibt es einen gemeinsamen Nenner aller neuen Lebenswirklichkeiten? Alles ist anders. – Alltag kommt von “alle Tage”. Jetzt ist es anders: Anders-Tage. Neu-Tage statt All-Tage.
Neustart eben und es scheint erst der Anfang. Als ich vor gut 9 Monaten den Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper gegründet habe, war mir eher intuitiv...2020-03-3015 minBig Bang Life#45 Meditation für innere Ruhe (auch für Anfänger geeignet)Ich habe heute eine Folge für dich, eine Meditation, mit der du es schaffst zur Ruhe zu kommen, denn Stress übersäuert unser Blut – und das ist ein Einladungsschreiben an erhöhte Entzündungswerte und ein geschwächtes Immunsystem.
Ich habe überlegt, wie ich dich an diesen Punkt der Situation hilfreich unterstützen könnte. Der gemeinsame Nenner ist, dass innere Ruhe in diesen Veränderungssituationen unser Denken am besten fördert, uns stärkt und vor allem unser Immunsystem kraftvoll bleiben lässt. Wie du vielleicht weißt, arbeite ich auch im Businesscoaching mit kleinen Meditationseleme...2020-03-2411 minBig Bang Life#43 Welcher Veränderungstyp bist duIch teile heute mit dir, wie du erkennst, welcher Veränderungstyp du bist und an welchen Kriterien du das erkennst.
In dieser Folge erfährst du:
💫 Warum es bei Veränderungen mehr auf uns selbst ankommt, als wir denken.
💫 Welche Kriterien du beim Verhalten auf Veränderung festlegen kannst.
💫 Woran du körpersprachlich Veränderungstypen erkennst.
💫 Zu welchen Ergebnissen welcher Veränderungstyp kommt.
💫 Welcher Veränderungstyp dir entspricht.
💫 Welche Schlussfolgerung du ziehen könntest.
Ich wünsche dir viele Freude mit dieser Folge und freue mich auf deine Rückmeldung! Via E-Mail fragen...2020-03-0922 minBig Bang Life#42 Was wirklich hinter schlechten Gewohnheiten stecktIch erzähle dir heute, was wirklich hinter Gewohnheiten steckt, warum schlechte Angewohnheiten oft wie Kletten an uns kleben und was du tun kannst, wenn du eine solche Klette endlich los werden willst.
Darum geht es in der aktuellen Podcastfolge #42 aus der Big Bang life-Serie:
🌀 Warum schlechte Gewohnheiten wie ein Boomerang sind.
🌀 Warum es schlechte Gewohnheiten auch im Denken und Fühlen gibt.
🌀 Was wirklich hinter Gewohnheiten steckt.
🌀 Warum du mehr als nur Willensstärke brauchst.
🌀 Wieso du die Auslöser deiner schlechten Gewohnheit kennen solltest.
🌀 Warum es wichtig ist schlechte Gewohnheiten...2020-03-0327 minBig Bang Life#40 Eine Minute Dankbarkeit für jeden TagIch habe eine gute Nachricht für dich: Wusstest du, dass du nur ein Gefühl zur gleichen Zeit haben kannst? Das sind gute Nachrichten 😊 … Ein Gefühl kann durch ein anderes bewusst ersetzt werden. Das heißt, du bist deinen Gefühlen nicht ausgesetzt, sondern Gefühle gehören in den Bereich deiner freien Wahl. – Hm, nicht gerade die Sichtweise der meisten Menschen. Nun Hand aufs Herz: Wer bitte kann Ärger, Freude, Mitgefühl oder Trotz in dich „hinein tun“, wenn du es nicht zulässt? Da es sehr schwer ist, direkt von tiefstem Ärger auf Freude zu wechseln, habe ich dir...2020-02-1701 minBig Bang Life#39 Wie du aus deiner Vergangenheit IMMER Kraft ziehen kannstIch habe heute eine Podcastfolge für dich, in der du erfährst, wie du aus deinen Erinnerungen und deiner Vergangenheit, Kraft ziehst, anstatt dir eine Geschichte zu erzählen, die dich schwächt.
“Doppelt lebt, wer auch Vergangenes genießt.” Marcus Martial (40 n. Chr. – 104 n. Chr.), römischer Dichter
Welche Geschichte erzählst du dir selbst über deine Vergangenheit?
Denn – Achtung! – dein Gehirn hört immer mit! Wenn du ihm nur lange genug erzählst, dass du keine Chance hattest in deinem Leben … keine wirkliche echte Chance … dann wird dein Gehirn auch wirklich alles dafür tun...2020-02-1120 minBig Bang Life#38 Der beste Ort für dichDen Ort, der wirklich zu dir passt, spiegelt, welche Heimat du im Inneren suchst. Kopf und Herz sprechen da nicht immer die gleiche Sprache – aber auf alle Fälle steckt im Wort „Wohlfühlen“ das Wort „fühlen“ drin und das ist die Jobbeschreibung des Herzens 😊.
“Nur wer eine innere Heimat hat, kann sich auf den Weg machen.” Johannes Rau (1931-2006), Dt. Politiker und 8. Bundespräsident der BRD
In dieser Folge erfährst du,
🌍 Warum der passende Ort dir noch etwas anderes über dich verrät
🌍 Welche Frage eigentlich hinter dieser Frage steckt
🌍 Was Geborgenheit und A...2020-02-0431 minBig Bang Life#37 Hilfe, wohin mit meinen Händen? (Vortrag zur Gestik)Wo liegen gerade deine Hände, während du das liest? Spielst du mit dem Stift, oder sitzt du auf einer Hand oder stützt du den Kopf auf deine Hand? Ja, irgendwie reden unsere Hände immer mit, auch wenn sie jetzt gerade lässig „rumliegen“ – selbst das hat eine Bedeutung.
“Die Hände sind es, die das Glück schaffen und den Kummer vertreiben” Russisches Sprichwort
In dieser Folge erfährst du,
🦋 Was deine Hände erzählen, während du sprichst.
🦋 Welche Gesten ein Gespräch fördern.
🦋 Warum ein Handschlag wichtig ist.
...2020-01-281h 12Big Bang Life#36 Warum ein Blick mehr sagt als 1000 Worte (Vortrag zur Mimik)Der gute Blickkontakt, den brauchen wir täglich. Im Job, zu Hause, mit Freunden und in Verhandlungen. Schon unsere Großmütter mahnen: „Schau den anderen an, wenn du ‚Guten Tag` sagst.“ Warum eigentlich? Weil in einem Blick ein großes „OK“ für den anderen liegen kann und DAS der Kommunikationsteppich für jedes Gespräch ist.
“Gesichter sind die Lesebücher des Lebens.” Federico Fellini (1920-1993), Filmemacher
Darum geht es in dieser Folge:
🦋 Was zur Körpersprache gehört.
🦋 Warum Blickkontakt so wichtig ist.
🦋 Welche Bereiche es im Gesicht gibt.
🦋 Was senkrechte Falten erz...2020-01-201h 20Big Bang Life#35 Warum eine gute Stimme dich erfolgreicher macht (5 Tipps inkl. Mini-Coaching)Wie geht es dir? Das werden wir täglich gefragt, richtig? Und wir antworten prompt – ABER wie es dir, wie es mir, wie es anderen wirklich geht, hört man am Stimmklang. Die Stimme überträgt Emotionen und intuitiv wissen wir, dass Gefühle ehrlicher sind als Worte.
“Die Stimme ist ein Musikinstrument, dessen sich alle Menschen ohne die Hilfe von Lehrern, Prinzipien oder Regeln bedienen können.” Denis Diderot (1713 – 1784), französischer Philosoph der Aufklärung, Schriftsteller, Enzyklopädist, Literatur- und Kunsttheoretiker
Darum geht es in dieser Folge:
☀️ Warum eine gute Stimme dein Leben sehr bereichert...2020-01-1438 minBig Bang Life#34 Wie du mehr Selbstdisziplin lernst (3 Tipps)Wie geht es dir? Bist du gut in noch frischen Fußstapfen des neuen Jahres geschlüpft? Gut gestartet mit neuen Zielen und guten Vorsätzen? Hm – und noch auf Kurs? Für den Fall, dass der Vorsatz wackelt und als Sicherheitsanker schenke ich dir heute eine Folge in meinem Podcast, die dir hilft mit mehr Selbstdisziplin auf Kurs zu bleiben.
“Ein Mann von Worten und ohne Taten ist wie ein Gärtner ohne Spaten.” Englisches Sprichwort
Darum geht es in dieser Folge:
☀️ Warum wir Selbstdisziplin oft missverstehen.
☀️ Warum Selbstdisziplin den besten Teil in dir behütet...2020-01-0727 minBig Bang Life#33 Wie du endlich schaffst, was du wirklich willstIch wünsche dir ein gesundes neues Jahr und vor allem, dass dieses Jahr für dich ein ganz besonderes sein möge. Wie das gelingen kann, darüber spreche ich gleich in der ersten Podcastfolge dieses Jahres.
“Tu das Richtige, nicht das Einfache.” Silke Fritzsche
Den von mir erwähnten Podcast zum Rückwärtsplanen findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=M8VNUkYaNxk&list=PLTXwjeDKhBx3m0Hlgm8M2Nz-ASwVIFvgP&index=6
Deine Planungshilfe (die Fragen aus dem Podcast in einer Übersicht) für dich: https://silkefritzsche.typeform.com/to/bm1txP
Me...2019-12-3132 minBig Bang Life#32 Wie du eine Situation in letzter Sekunde retten kannst (3 SOS Tipps)Wie kannst du eine Situation in letzter Sekunde drehen? Ja, manchmal geht es schief – aber wenn du schnell genug handelst und das richtige machst, lässt sich oft noch vieles verändern. SOS-Podcast für dich!
Diese Podcastfolge könnte dich auch interessieren: #10 LÖSUNGEN FINDEN – statt Probleme zu füttern (STOPP!) https://youtu.be/sn0Q3NAfm4c
“Ein gutes Gewissen ist ein ständiges Weihnachten.” Benjamin Franklin (1706–1790, Gründervater der Vereinigten Staaten
Darum geht es in der Folge 32
➡️ Warum Weihnachten der Schmelztiegel der Familie ist
➡️ Warum du deine Familie nicht unbedingt verstehen...2019-12-2528 minBig Bang Life#31 Weihnachten stressfrei planen – so geht es! (7 Schritte)Wie kann man den Stress aus Weihnachten heraus nehmen? Ich freue mich, dir heute sieben Schritte zu zeigen, wie du Weihnachten stressfrei planen kannst.
Diese Podcastfolge könnte dich auch interessieren: #16 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Plan, Qualität und Ritual (Folge 6/9): https://youtu.be/M8VNUkYaNxk
“Ich werde Weihnachten in meinem Herzen ehren und versuchen, es das ganze Jahr hindurch aufzuheben.” Charles Dickens (1812 – 1870), Schriftsteller
Darum geht es in der Folge 31
➡️ Wie jeder deiner Lieben sich Weihnachten wohl fühlt.
➡️ Wie du Weihnachten als Toleranztraining nutzt.
➡️ Warum alle Weihnachten mit anpacken sollten.
...2019-12-1726 minBig Bang Life#30 Anleitung zum Loslassen – Kurzes Ritual für Kleine und GroßeWelches Ritual hilft Kindern beim Verzeihen? Ich freue mich, dir heute eine eine kleine Anleitung zum Verzeihen für dich und deine Familie zu schenken.
“Die Kinder sind die wirklichen Lehrmeister der Menschheit.”
Peter Rosegger (1843-1918), Schriftsteller
Und darum geht es in dieser Folge:
➡️ Anleitung zum Loslassen.
➡️ Kleines Feuerritual für die ganze Familie.
➡️ Wie Kinder Verletzungen mit diesem Ritual loswerden.
➡️ Wie Kindern lernen zu verzeihen.
➡️ Warum dieses kleine Ritual eine große Heilkraft hat.
➡️ Warum es rund um Weihnachten wunderbar passt.
Ich wünsche dir viele Aha-Erlebnisse mit dieser...2019-12-0613 minBig Bang Life#29 Verzeihen lernen in 5 SchrittenVerzeihen kann man lernen. Ich freue mich, dir heute eine neue Folge zur Kunst des Verzeihens zu schenken.
„Die beste Art, sich zu rächen: NICHT Gleiches mit Gleichem vergelten.” Mark Aurel (121 n. Chr. – 180 n. Chr.), Philosoph
Deine Anleitung zum Verzeihen als Geschenk findest du hier: https://silkefritzsche.de/verzeihen-lernen
Die 5 unglaublichen Fakten zum Verzeihen aus der letzten Folge kannst du dir hier runter laden: https://silkefritzsche.de/verzeihen-koennen
Und darum geht es in dieser Folge:
➡️ Warum es wichtig ist, Verzeihen neu zu lernen.
➡️ Welche zwei Methoden ich dir empfehle.
➡️ Warum e...2019-12-0341 minBig Bang Life#28 DAS passiert, wenn du VERZEIHST – 5 unglaubliche FaktenWann hast du das letzte Mal verziehen? Kannst du dich erinnern? Verzeihen kräftigt uns in einer Art von innen heraus, wie es kaum bekannt ist. Denn die Kunst des Verzeihens ist etwas völlig anderes als sich zu vertragen oder etwas gut zu finden, was dich gekränkt hat. Darum geht es nicht.
“Gewonnen hat immer der, der lieben, dulden und verzeihen kann.” Hermann Hesse (1877 – 1962), Schriftsteller
In der aktuellen Podcastfolge #28 aus der Big Bang Life-Reihe erfährst du …
➡️ Warum wir Verzeihen oft missverstehen.
➡️ Warum wir krank werden, wenn wir nicht verzeihen können.
➡️ Was...2019-11-2631 minBig Bang Life#26 Meine Erfahrung mit 10 Tagen Fasten, Schweigen und Meditieren„Der Verzicht nimmt nicht. Der Verzicht gibt.“
Martin Heidegger (1889 – 1976), deutscher Philosoph
Ich war 10 Tage fasten, schweigen und meditieren – in einer riesigen Achterbahn der Gefühle. Was da so alles passiert, wenn du dich NICHT unterhalten, ablenken, essen oder körperlich aktiv sein kannst – was du alles registrierst, welche Loopings Körper und Psyche veranstalten, das teile ich mit dir in meiner neuen Podcastfolge – wenn du magst, hör gerne rein. Ganz ungeschminkt erzähle ich dir, wie es mir erging in einer Form von Fasten, die von Ärzten als die „härteste Form“ bezeichnet wird.
Und darum geht es in...2019-11-121h 09Big Bang Life#25 Welcher Kritik-Typ bist du?“Ein jeder kehre vor seiner Tür, und rein ist jedes Stadtquartier. Ein jeder übe sein’ Lektion, so wird es gut im Rate stohn.” Johann Wolfgang von Goethe (1749 – 1832), deutscher Dichter
Darum geht es in Folge #25 des Big Bang Life-Podcasts:
➡️ Welche Kritik-Typen gibt es generell?
➡️ Welcher Kritik-Typ bist du?
➡️ Wie man Kritik besser wegstecken kann.
➡️ Warum Kritik keine Einbahnstraße ist.
➡️ Warum Schweigen auch eine Form von Kritik sein kann.
➡️ Von Rabattmarkenkleber über Harmonieliebhaber zu „Karl dem Klaren”.
➡️ Wie du es lernen kannst, Kritik anders zu sehen.
Ich wünsche dir eine spannende Folge.
Wel...2019-10-2528 minBig Bang Life#24 Raus mit der Sprache! Aber wie? (5 Tipps)“Kritik ist Wind in meinen Segeln.” Martin Walser (*1927), deutscher Schriftsteller
Nachdem ich dir im letzten Newsletter die Podcastfolge zu den „5 schlimmsten Fehlern“ beim Kritisieren vorstellte, fing mein Mailfach an zu glühen – ich danke allen, die sich zurück melden, das empfinde ich als große Wertschätzung. Alle Fragen, die gestellt wurden, nun in einem „knackigen“ Teil 2: Raus mit der Sprache! Ja – aber wie? (5 Tipps).
Viel Freude wünsche ich dir beim Anhören – und ja, ich bin an deiner Meinung sehr interessiert. Melde dich gern!
Darum geht es in der brandneuen Podcastfolge #24 aus der...2019-10-2516 minBig Bang Life#23 Die 5 schlimmsten Fehler beim Kritisieren (mit Streit-Garantie!)“Schweigen ist die schlimmste oder die gnädigste Form der Kritik.“ Pierre Reverdy (1889-1960), Lyriker
Was sind denn die fünf schlimmsten Fehler beim Kritisieren? Dieser Frage habe ich in meiner Folge #23 hier bei bei Big Bang Life – Dein Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper – nachgespürt und freue mich, dir diese Folge jetzt schenken zu dürfen!
Ich wünsche dir viel Freude damit! Vermutlich musst du immer mal schmunzeln. Schick mir gerne deine Fragen rund um konstruktive Kritik und Feedback.
Die 5 schlimmsten Fehler beim Kritisieren (mit Streitgarantie)
➡️ Was be...2019-10-2327 minBig Bang Life#22 Zum Einschlafen und Entspannen – Vom Fischer und seiner FrauDie Geschichte vom Fischer und seiner Frau: Ich habe dir hier pünktlich zur Herbstzeit auf besonderen Wunsch eine kleine Geschichte zum Entspannen und Einschlafen eingesprochen. Ich freue mich sehr, dass meine Stimme so vielen hilft, sich zu entspannen. Deshalb – neben den Meditationen zum inneren Kind – hier ein Märchen für dich zum einkuscheln. Herzlich, deine Silke und ein Lächeln.
PS Wenn dich die Meditationen zum inneren Kind interessieren, findest du sie hier: https://www.youtube.com/playlist=PLTXwjeDKhBx1TGh-BOWCFzN4ZOeuRvyVb und dein Geschenk: das kostenlose Buch zu den Meditationen
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Wer ist Silk...2019-10-1727 minBig Bang Life#21 Schlafen – das neue Superfood? (Teil 2 Hirn und Herz)“Alles, was man vergessen hat, schreit im Traum um Hilfe.”
Elias Canetti (1905-1994), Schriftsteller, Aphoristiker und Literaturnobelpreisträger
Wer wenig schläft, riskiert nicht nur falsche Entscheidungen, sondern fördert auch Alzheimer, Wutanfälle, miese Stimmung und Herzkrankheiten …
In der neuen Podcastfolge #21 aus der Big Bang Life-Reihe geht es in Teil 2 zum Thema Schlaf darum, …
➡️ Was passiert überhaupt beim Schlafen in uns?
➡️ Wann ein Teil unseres Gehirns in den Urlaub fährt.
➡️ Was Seepferdchen mit einer guten Gedächtnisleistung zu tun hat.
➡️ Wann dein Langzeitgedächtnis langfristig schlechter wird.
➡️ Warum wir uns wenig mer...2019-10-1543 minBig Bang Life#20 Schlafen – das neue Superfood? (Teil 1 Körper)Warum zu wenig Schlaf nicht nur dick macht, sondern auch Herzkrankheiten explodieren lässt und den Männern das Testosteron „klaut“ …
In der neuen Podcastfolge #20 aus der Big Bang Life-Reihe geht es um Schlaf:
➡️ Wie du rausfindest, wie viel Schlaf du wirklich brauchst.
➡️ Wie stark zu wenig Schlaf dein Herz belastet.
➡️ Warum Schlafmangel uns dicker werden lässt.
➡️ Wie Schlafmangel sich auf Alzheimer auswirkt.
➡️ Wie viel Testosteron Männer verlieren nach nur einer Woche weniger Schlaf.
➡️ Wie Schlaflosigkeit und Krebs in Zusammenhang stehen.
➡️ Wie wir unser Immunsystem nach nur einer schlaflosen Nacht reagiert.2019-10-0825 minBig Bang Life#19 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Yoda, Zuversicht, Om (Folge 9/9)„Tu es oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen!“ Yoda in Star Wars: Episode V – Das Imperium schlägt zurück
Schön, dass du da bist beim Finale in der Serie „ABC der Veränderung“ – heute gibt es die letzte Folge, in der ich über den Unterschied von VERSUCH und VERSUCHEN spreche und darüber, dass man Optimismus lernen kann und wie eine Ursilbe unser Nervensystem beruhigt und unser Angstzentrum im Gehirn schrumpfen lässt.
Y – wie Yoda
➡️ Warum Versuche ein Erfolgsfaktor sind …
➡️ … aber etwas zu versuchen dich im Leben nicht weiter bringt
➡️ Waru...2019-10-0140 minBig Bang Life#18 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Vision, Wesen, X-Mas (Folge 8/9)“Phantasie ist wichtiger als Wissen. Denn Wissen ist begrenzt. Phantasie aber umfasst die ganze Welt.” Albert Einstein (1879 – 1955), Physiker
Schön, dass du da bist – heute erzähle ich ich dir einen Witz, wir sprechen über die kraftvollen Begriffe Vision, Wesen und X-mas … darüber, dass JEDER eine Vision hat und warum Visionen unglücklich machen, wenn sie nicht deinem Wesen entsprechen … und warum Vorfreude bei erfolgreichen Veränderungen eine planbare Sache ist. Here we go:
V wie Vision
➡️ Warum JEDER eine Vision hat – ob er will oder nicht.
➡️ Warum reagieren wir ständig auf etwas, was nicht da ist?2019-09-2436 minBig Bang Life#17 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Sinn, Tun und Unsinn (Folge 7/9)“Es passiert nichts Gutes, außer man tut es.” Erich Kästner (1899 – 1974), deutscher Kinderbuchautor, Schriftsteller, Publizist, Drehbuchautor und Kabarettdichter
Schön, dass du da bist … legen wir gleich los. Im heutigen Podcast geht es um:
S – wie Sinn
„Wenn ein Mensch keinen Grund hat, etwas zu tun, so hat er einen Grund es nicht zu tun.“ Walter Scott (1771 – 1832), Sir Walter Scott, schottischer Jurist, Historienromanschriftsteller und Balladensammler
➡️ Warum WARUM deine wichtigste Frage ist
➡️ Tipps wie du deinen Fokus halten kannst
➡️ Wie du dich selbst von deinem Sinn abhältst
➡️ Warum Ablenkungen dein eigenes Leben verhindern
2019-09-1726 minBig Bang Life#16 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Plan, Qualität, Ritual (Folge 6/9)„Gut gedacht – ist halb gemacht“ (Volksmund)
Heute schenke ich dir gern die neue Folge aus der Podcastserie „ABC der Veränderung“. Unter anderem geht es darum, wie gute Planung gelingen kann und was die größten Fettnäpfchen und Fehler bei Planungen sind. Ganz am Ende der Mail findest du dein kleines Geschenk, eine kompakte Seite „Maßnahmeplan“ zum Runterladen – für dich eine kleine Hilfe, damit du künftig deine Ziele privat oder beruflich leichter erreichst.
Worum geht es in der neue Folge?
P wie Plan
„Gut gedacht ist halb gemacht!“
➡️ Was sind die größt...2019-09-1037 minBig Bang Life#15 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Mitgefühl, Nein, Oha! (Folge 5/9)“Gehen wir voller Mitgefühl auf andere zu, setzen wir der Einsamkeit ein Ende.” Dalai Lama (1935), eigentlich Tenzin Gyatso, 14. geistiges und politisches Oberhaupt der Tibeter, wurde 1989 mit dem Friedensnobelpreis ausgezeichnet.
Herzlich willkommen zu deinem Podcast „Big Bang Life“ – dein Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper.
In Teil 5 aus dem ABC der erfolgreichen Veränderung, dreht sich alles um die Buchstaben M, N und O … Was hat Mitgefühl mit erfolgreicher Veränderung zu tun? Und warum ist Nein eins der wichtigsten Worte für deine Veränderung? Das und alles Folgende erfährst du in diese...2019-09-0427 minBig Bang Life#14 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Ja, Kreativität, Liebe (Folge 4/9)“Die kürzesten Wörter, nämlich “ja” und “nein”, erfordern das meiste Nachdenken.”
Pythagoras von Samos (um 570 – nach 510 v. Chr.), griechischer Philosoph und Mathematiker
Herzlich willkommen zu deinem Podcast „Big bang life“ – dein Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper.
In der neuen Episode, Teil 4 aus dem ABC der erfolgreichen Veränderung, dreht sich alles um die Buchstaben J, K und L – und welche Kraft und ein Hauch von Magie sich dahinter verbergen. Welches „Ja“ gibt dir die größte Kraft? Welche Form von Kreativität pusht deinen Erfolg? Und:
J – wie Ja
➡️ Warum ein...2019-08-2731 minBig Bang Life#13 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Gesundheit, Haben und das Ich (Folge 3/9)„Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben“ Oscar Wilde (1854 – 1900), irischer Schriftsteller
Herzlich willkommen zu deinem Podcast „Big bang life“ – dein Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper.
Da ist sie! Die aktuelle Folge #13 – dafür habe ich den dritten Teil aus der brandneuen Serie für dich aufgenommen (Episode 3/9). Hier untersuche ich, wie genau Gesundheit, Besitz und deine Vorstellung über dich selbst über den Erfolg deiner Veränderung entscheiden.
G – wie Gesundheit
➡️ Gesundheit ist das wichtigste Fundament JEDER Veränderung
➡️ Warum Gesundheit vielmehr als nicht krank sein.
➡️ Warum du in Wahrheit ein Billionenze...2019-08-1626 minBig Bang Life#12 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Denken, Erfolg und Fasten (Folge 2/9)„Das Denken ist das Selbstgespräch der Seele“ Plato (428/427 – 348/347 v. Chr)
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Die neue Folge #12 hat neben den Themen „Denken“ und „Erfolg“ noch das „Fasten“ unter die Lupe genommen. Warum ist Fasten eine so gute Idee für persönliche erfolgreiche Veränderung? Das erfährst du in der zweiten Folge aus der neuen Serie.
D – wie Denken
➡️ Was bedeutet eigentlich Denken?
➡️ Was östliche Philosophie des Denkens von westlicher unterscheidet
➡️ Was ist am Grübeln anders als beim Denken?
➡️ Wi...2019-08-1341 minBig Bang Life#11 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Auszeit, Beziehung und C-Dur (Folge 1/9)„Jede lange und tiefe Beziehung beginnt mit einem Kurzschluß zwischen Herz und Hirn.”
Ernst Ferstl (*1955), österreichischer Lehrer, Dichter und Aphoristiker
Herzlich willkommen zu deinem Podcast „Big bang life“ – dein Podcast für Neustart in Herz, Hirn und Körper.
Die neue Folge #11 meines Podcasts ist eine Premiere. Rund um das Thema erfolgreiche Veränderung: Folge 1/9 aus der Serie „Das Alphabet erfolgreicher Veränderung“
„Folge #10 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Auszeit, Beziehung und C-Dur (Folge 1/9)
A – wie Auszeit
➡️ Warum du im Hamsterrad nicht in die Veränderung kommen kannst
➡️ Wann der beste Zeitpunkt für eine Auszeit...2019-08-0626 minBig Bang LifeMeine drei Leben – Tag 10 aus dem RäuberpodcastTag 10 aus dem Räuberpodcast von Silke Fritzsche.
Wie du mit einer kleinen Übung den richtigen Lebensweg für dich findest. Alles zur Folge findest du hier: https://silkefritzsche.de/meine-drei-leben/
Und den Auszug zum Arbeitsbuch zu dieser Folge, den kannst du dir hier herunter laden: www.bit.ly/meine3Leben
Wie hat sie dir gefallen? Schreib es gern in die Kommentare!
Was ist ein Räuberpodcast?
Ein Podcast, also eingesprochene Episoden, die nicht für die Öffentlichkeit gedacht waren – aufgenommen im Wald, beim Joggen und auf Reisen. Ursprünglich, um eine k...2019-06-1403 min