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AFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornEmotionale Affäre zur Beziehung machen? Was dir niemand sagt.
Zwei Jahre lang hatte sie gehofft, sich vertrösten lassen – auf einen Mann, den sie nie getroffen hatte, der sie nie angerufen, geschweige berührt hatte.
Alles, was zwischen ihnen war, spielte sich in Textnachrichten ab: liebevolle Worte, Zukunftsversprechen, gefühlvolle Bekenntnisse. Worte, die sich irgendwann wie Nähe anfühlten – und später wie eine Droge wirkten.
Er schrieb, er sei verliebt. Nein – er liebe sie. Aber er brauche noch Zeit. Nur ein bisschen. Dann würde alles anders. Als er schließlich wieder mit seiner Frau in den Urlaub fuhr, war ihr klar, dass sie so ni...2025-06-1918 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornSeelenverwandt? Oder doch nur sein Spielzeug in eurer Affäre?
Er sagt, du bist seine Seelenverwandte.
Aber da gibt’s ein Problem.
Er ist verheiratet.
Und trotzdem fühlt sich alles so besonders an. Ihr lacht über dieselben Dinge. Ihr sprecht über Themen, über die er mit seiner Frau nie spricht. Eure Gespräche sind wie Magie.
Und dann dieser Satz: „Du bist meine Seelenverwandte.“
Klingt wie aus einem Liebesfilm, oder?
Doch in meinen Beratungen erlebe ich genau das immer wieder – und eine Frage, die sich jede Frau in einer Affäre irgendwann stellt: Ist das hier echte Nähe oder bin ich...2025-06-1211 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornTrennung trotz Liebe – sinnvoll oder nicht?
Einfach zu gehen, alles hinter sich zu lassen und das Glück woanders zu suchen, scheint verlockend. Doch so leicht ist es nicht, wenn Gefühle bleiben und Hoffnung mitschwingt.
Gleichzeitig willst du nicht länger abwarten, dass sich von selbst etwas verändert. Denn tief in dir wächst der Wunsch nach Klarheit, nach echtem Wohlbefinden. Vielleicht auch nach einer Beziehung, die dich wieder lebendig fühlen lässt.
Viele Menschen stehen irgendwann an dem Punkt, an dem sie spüren, dass etwas nicht mehr stimmt, obwohl noch Liebe da ist.
Bevor du gehst...2025-06-0518 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornAffäre beenden ohne Schluss zu machen? Quiet Dumping!
Du starrst auf dein Handy, mal wieder. Kein Ping, kein „Hey, ich denk an dich“ – nicht mal ein Emoji. Und das, obwohl ihr doch eigentlich… na ja, irgendwas wart. Kein Paar vielleicht, aber auch nicht nichts.
Früher kam ein „Wann sehen wir uns?“ – heute kommt: nichts. Oder ein „Viel los grad“, wie aus der Ausreden-Hölle. Und du sitzt da, machst dir Gedanken, analysierst zwischen den Zeilen und fragst dich: Spinn ich? Oder ist das schon das Ende – nur halt ohne Ansage?
Das ist Quiet Dumping, die leise Version von Schlussmachen. Ohne Drama, ohne Verantwortung und leid...2025-05-2912 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornEr hat alles beendet, ist zurück zur Ehefrau? Daran liegt's!
Neulich erreichte mich eine Zuschrift mit einer spannenden Frage: "Können Sie auch etwas über Männer sagen, die sich für ihre Geliebte entschieden haben, es aber später bereuen?"
In dieser Folge erzähle ich dir von einem Fall aus meiner Beratungspraxis: Ein Mann verlässt seine Ehefrau für die Geliebte – und steht nur drei Wochen später wieder vor der Tür seines alten Zuhauses. Warum?
Ich spreche über acht Gründe, warum verheiratete Männer ihre neue Beziehung überraschend beenden – obwohl sie doch scheinbar so verliebt waren.
Eines ist klar: Es liegt...2025-05-2521 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornSchockmoment: Affäre aufgeflogen – was jetzt?
Finn wollte nur ein kleines Abenteuer – unverbindlich, ohne Folgen.
Doch was als anonyme Begegnung begann, wurde schnell mehr. Die Verbindung zu Ella rüttelte etwas in ihm wach, das lange verschüttet war.
Dann flog alles auf. Seine Ehefrau erfuhr von der Affäre – und plötzlich stand Finns ganzes Leben Kopf.
In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn eine Affäre ans Licht kommt – und warum das nicht immer das Ende sein muss.
Du erfährst:
Wie Männer im Gefühlschaos eine gute Entscheidung treffen können
Warum Funkstille...2025-05-2216 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornSich trennen nach 20 Jahren Ehe? Die 8 häufigsten Gründe
Adam feierte gerade seinen 48. Geburtstag – doch statt Freude über das Erreichte, überkam ihn ein Gefühl der Leere. Was ist aus all den Träumen geworden? Warum fühlt sich das Leben mit seiner Frau Anne nicht mehr richtig an?
In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das viele Menschen in der zweiten Lebenshälfte bewegt – die Frage: Bleiben oder gehen?
Ich erzähle dir von Adams innerem Ringen, seiner Sehnsucht nach mehr – und warum sich immer mehr Paare nach über 20 Jahren Ehe trennen.
Du erfährst:
Die 8 häufigsten Gründe für Trennunge...2025-05-1917 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornAffäre gehabt? Schuldgefühle quälen dich? So wirst du sie los!
Es gibt diesen Moment, der dich nachts wachhält. Du starrst an die Decke. Spielst alles nochmal durch. Fragst dich: „Warum hab ich das getan?“
Oder schlimmer: „Was, wenn es rauskommt?“
Ob Seitensprung, Affäre oder dieser eine verdammte Moment, in dem du nicht mehr du selbst warst – was bleibt, ist oft ein nagendes, lähmendes Gefühl. Schuld. Nicht selten leise. Manchmal laut. Aber immer da.
In dieser Podcastfolge gehe ich genau dem auf den Grund:
Warum plagt uns das schlechte Gewissen so sehr – selbst, wenn "es doch nur ein Ausrutscher war"?
Was macht...2025-05-1517 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornSo datet er dich exklusiv – ganz ohne Druck!
Monika und Stephan lernen sich kennen – und plötzlich ist alles kompliziert. Warum ziehen sich Männer zurück, wenn es ernst wird? Und wie kannst du als Frau souverän damit umgehen?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Warum Monika Stephan so schnell wieder in Frage stellte
Ob seine Rückzüge wirklich so dramatisch waren
Wie du erkennst, dass ein Mann dich exklusiv datet – ganz ohne Druck
Wenn du dich gerade in einer ähnlichen Situation wiederfindest – vielleicht zu viel gibst, zu viel hoffst oder zu viel analysierst – dann ist diese Folge wie für dich gemacht.2025-05-1215 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornHat er echtes Interesse – oder spielt er nur mit dir?
Du hast dich schon durch unzählige Artikel geklickt: „So erkennst du, ob er echtes Interesse hat“ oder „Diese 7 Anzeichen zeigen, dass er dich wirklich liebt“.
Aber am Ende sitzt du trotzdem da und fragst dich: „Meint er es wirklich ernst – oder spielt er nur?“
Vielleicht bist du gerade in einer Affäre. Oder ein Mann überschüttet dich mit Komplimenten. Und trotzdem: Das ungute Gefühl bleibt. Eins ist klar: Noch einmal auf den Falschen reinfallen? Auf gar keinen Fall.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du echtes Interesse erkennst – und woran du merkst, d...2025-05-0818 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornEhe beenden – aber du schaffst den Absprung nicht?
Julia wollte es ihm gestern Abend endlich sagen – aber stattdessen hat sie nur übers nächste Wochenende gesprochen.
Warum fällt es uns so schwer, eine Beziehung zu beenden, selbst wenn die Liebe längst verschwunden ist?
In dieser Folge spreche ich über die 13 häufigsten Ängste, die uns davon abhalten, einen Schlussstrich zu ziehen – und zeige dir Wege, wie du sie Schritt für Schritt überwindest. Denn: Du darfst glücklich sein, ohne dich dabei schuldig zu fühlen.
Wenn du selbst an einem Wendepunkt stehst und nicht weißt, wie du mit deinen Gefüh...2025-05-0521 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornGlaubst du, dein Partner betrügt dich? Wie du richtig reagierst!
Du kennst dieses unangenehme Gefühl im Bauch – etwas stimmt nicht, aber du kannst (noch) nicht genau sagen, was? Vielleicht fragst du dich: Geht mein Partner fremd?
Genau zu diesem emotional herausfordernden Thema habe ich diese Podcastfolge für dich erstellt. Du bekommst Impulse, wie du mit dem Verdacht umgehen kannst – ohne Drama, aber mit Klarheit und Selbstachtung.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Treue nicht für alle dasselbe bedeutet
Die häufigsten Gründe fürs Fremdgehen
Wie du auf dein Bauchgefühl hören kannst, ohne überzureagieren
Ein Gesprächsleitfaden für schwierige...2025-05-0111 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornSingle-Männer und verheiratete Frauen? Meist keine echte Chance!
Nach meinem Buch „So lieben Männer in Affären“ schrieb mir eine Leserin:
Was ist eigentlich mit Single-Männern, die sich auf verheiratete Frauen einlassen?
Eine spannende Frage – und genau darum geht es in dieser Folge:
Wie Single-Männer in Affären mit verheirateten Frauen lieben?
Was sie dazu bewegt, eine solche Dreierbeziehung einzugehen?
Wie Single-Männer sich in einer Affäre mit einer vergebenen Frau fühlen?
Welche Gründe es geben könnte, die Affäre «plötzlich» zu beenden?
Ob sich Single-Männer in Dreierbeziehungen wie ein fünftes Rad am Wagen vorkommen?
Oder ob sie...2025-04-2815 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornBeide verheiratet und in einer Affäre? Das sind eure 9 Optionen
Britta steckt in einem Dilemma, das viele kennen – und doch kaum jemand offen ausspricht: Ihre Ehe ist stabil, aber leidenschaftslos. Dann trifft sie Marc. Beide verheiratet, beide gefangen zwischen Vernunft und Verlangen.
Was als harmloser Flirt begann, wurde zu einer Affäre mit starken Gefühlen – und einem tiefen inneren Zwiespalt.
In dieser Folge erzähle ich Brittas Geschichte und zeige die 9 Schritte, die ihr geholfen haben, Klarheit zu gewinnen – über ihre Gefühle, ihre Ehe und die Frage: Wie kann es jetzt weitergehen?
Jetzt reinhören – und den ersten Schritt in Richtung deiner eigenen...2025-04-2412 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornFremdgegangen – Soll ich’s sagen oder schweigen?
Christopher und Berit führen eine Ehe mit Geschichte – voller Höhen, aber auch mit leisen Rissen.
Als Christopher in eine Affäre mit Claudia schlittert, steht er plötzlich vor einer Entscheidung, die alles verändern kann: Soll er es Berit sagen – oder nicht?
In dieser Folge erzähle ich dir Christophers Geschichte – und wie ein einziger Abend ihr beider Leben auf den Kopf stellte.
Du erfährst,
wie er den Mut zum Geständnis fand,
wie Berit reagierte,
und was du tun kannst, wenn du in einer ähnlichen Situation steckst.
Wenn du gerad...2025-04-2217 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornDu bist gebunden, liebst zwei Frauen, kannst dich nicht entscheiden?
Du hast Familie, lebst in einem stabilen Umfeld – getrennt hat sich dort noch niemand. Es fühlt sich an, als wäre deine Entscheidung ein Tabu.
Das alles ist schwer. Aber du bist damit nicht allein. Gerade Menschen in der zweiten Lebenshälfte erleben solche Situationen öfter, als man glaubt. Sie merken: Das Leben, das sie führen, fühlt sich irgendwie nicht mehr ganz nach ihnen an. Die Verbindung zum Ehepartner ist über die Jahre dünner geworden. Gemeinsames verblasst, Nähe fehlt, Intimität ist selten geworden.
In dieser Folge erfährst du:
7 Gründe...2025-04-1716 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornWann ist Kontaktsperre in einer Affäre sinnvoll?
Die meisten meiner Kundinnen kennen diese schmerzhaften und enttäuschenden Situationen:
Er wollte sich von seiner Frau trennen und ist zurückgerudert – schon wieder stehst du mit ihm am gleichen Punkt.
Seine leeren Versprechungen und seine Zurückweisungen („Ich habe dir nichts versprochen“) tun dir weh.
Er muss über seine Entscheidung nachdenken, obwohl er sie längst getroffen hatte.
Er wechselt zwischen totaler Nähe und „Ich zweifle an allem!“.
Genug von Enttäuschungen und Stillstand? Du fragst dich, ob euch eine Kontaktsperre weiterbringt? Dann hör dir diesen Podcast an und gib eurer Affäre wieder Richtung – damit du...2025-04-1420 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornEr kann sich nicht entscheiden: Du oder seine Frau? Das steckt dahinter!
Heute himmelhoch jauchzend, morgen Funkstille – und du bleibst ratlos zurück. Mal wieder. Er kann sich nicht entscheiden, sagt er. Zwischen dir und ihr. Zwischen Nähe und Distanz. Und du? Wartest. Hoffst. Hängst in der Luft.
In dieser Folge erfährst du:
Warum kann (oder will) er sich nicht festlegen?
Wie lange solltest du das mitmachen?
Was kannst du tun, wenn er sich über seine Gefühle nicht im Klaren ist?
Vielleicht spürst du längst, dass es nicht mehr stimmt. Vielleicht weißt du nur nicht, wie du es ansprechen sollst. Vielleicht...2025-04-1014 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornIn diesen Phasen einer Affäre verlieben sich Männer und Frauen
Du bist in einer Affäre? Dann kennst du das Gefühl, nicht zu wissen, woran du bist. Dieses Jetzt-bloß-keinen-Fehler-machen.
Männer neigen dazu, sich später und auf eine andere Weise als Frauen zu verlieben. Insbesondere in Affären zögern sie oft. Dies geschieht einerseits aus Selbstschutz und andererseits, um der Affäre oder der beteiligten Frau keinen zu großen Einfluss auf ihre Gefühle und ihr offizielles Leben zu geben.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
In welchen Phasen einer Affäre sich Frauen und Männer verlieben
Was in diesen sie...2025-04-0921 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornRed Flags in Affären erkennen und und ansprechen – ohne alles zu riskieren
Hat eure Affäre eine Zukunft? Achte auf diese 17 Warnsignale!
Red Flags sind die größeren Warnzeichen, die uns in einer Beziehung mit jemandem erstmal nachdenklich machen sollten.
Aber keine Angst: Nicht jede Red Flag, die ich hier aufzähle, ist gleich ein Grund, alles hinzuschmeißen oder die Sache mit dem Affärenpartner zu beenden.
Ich habe in dieser Folge die stärkeren und schwächeren Warnzeichen aufgelistet, damit du sie in Ruhe durchgehen kannst. Dazu erfährst du, wie du sie ansprechen kannst – ohne die Affäre gleich aufs Spiel zu setzen.
...2025-04-0924 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornGreen Flags in Affären: So erkennst du bei euch Potenzial für mehr
Viele denken, dass Green Flags nur in festen Beziehungen zählen – aber gerade bei Affären machen sie den Unterschied zwischen emotionalem Chaos und einer Verbindung, die dir wirklich guttut.
In dieser Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse aus über 15 Jahren Affären-Beratung:
Woran erkennst du, ob eure Verbindung echtes Potenzial hat – jenseits von Drama, Unsicherheit und Herzschmerz?
Wie fühlt sich eine Affäre an, die dich stärkt statt zermürbt?
Wenn du gerade in einer Affäre steckst – oder dich immer wieder in ähnliche Dynamiken verstrickst – wird diese Folge dir helfen, klarer zu...2025-04-0710 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornWie dich FOMO langsam in eine Affäre zieht
FOMO in der Liebe ist nicht nur die Angst, etwas zu verpassen – sondern auch die Sorge, eine falsche Entscheidung zu treffen, stillzustehen oder später etwas zu bereuen.
Aber wie entkommen wir diesem ständigen Druck nach mehr? Was gibt uns wirklich das Gefühl von Erfüllung? Und wie schaffen wir es, endlich im Moment anzukommen – statt immer auf das nächste große Ding zu warten?
Ist wahres Glück die Summe endloser Erlebnisse – oder liegt es vielleicht genau dort, wo wir gerade stehen? Um all diese Fragen geht es in dieser Folge – ganz ehrlich, g...2025-04-0318 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornGefühle für den Kollegen oder die Kollegin – aber verheiratet?
Du hast Gefühle für einen Kollegen oder eine Kollegin, obwohl du in einer Beziehung bist? Das kann echt eine Achterbahn der Gefühle sein.
Aber was bedeutet das für dich und deine Partnerschaft? Ist es nur ein harmloser Crush, der irgendwann wieder verschwindet, oder steckt da mehr dahinter?
Und vor allem: Wie gehst du damit um, ohne vorschnell etwas zu tun, das du später bereuen könntest?
In dieser Folge erfährst du 8 entspannte Wege, um mit einem Kollegen privat ins Gespräch zu kommen. Stelle dir dazu 6 Fragen, die dich...2025-03-3114 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornAffäre vorbei: Wann ein letztes Gespräch hilft – und wann es schadet
Britta sitzt auf dem Balkon, ein Glas Wein in der Hand. Die Nacht ist kühl, doch ihre Gedanken kreisen nur um Ben. Leidenschaftliche Nächte, intensive Nähe – und dann: Stille. Keine Erklärung, kein Abschied.
Ihr Kopf sagt: Lass es gut sein. Aber ihr Herz? Es schreit nach Antworten. Sollte sie ihn nochmal kontaktieren? Würde er überhaupt reagieren? Und bringt das am Ende überhaupt etwas?
In dieser Folge spreche ich über genau diese Zerrissenheit. Ich teile mit dir, worauf es in solchen Momenten ankommt – und wann ein klärendes Gespräch wirklich sinnvoll ist.2025-03-2717 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornAus Affären können wir keine Beziehungen machen? So'n Quatsch!
Immer wieder lese ich, dass aus Affären selten stabile Beziehungen entstehen sollen – ein Mythos, der selbst von Therapeuten unreflektiert übernommen wird.
In meinen 15 Jahren als Affären-Beraterin habe ich jedoch ganz andere Erfahrungen gemacht. In dieser Folge räume ich mit den neun größten Irrtümern über Affären auf, u. a.:
Affären scheitern immer an langen Beziehungen!
Wer mit seiner Affäre neu starten will, tut das nur in den ersten sechs Monaten – oder gar nicht!
In 90 % der Fälle bleibt der verheiratete Mann bei seiner Frau!
Beziehungen aus Extremsituationen scheitern immer!
u. v. m.!
Hör di...2025-03-2423 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornGib diese 10 Dinge in eurer Affäre niemals auf
Fühlst du dich in deiner Affäre noch wohl – oder ist der Stress längst größer als der Spaß? Leidest du vielleicht schon länger?
Schaust du ständig aufs Handy und wartest auf eine Nachricht?
Sagst du Pläne mit Freunden ab, nur um vielleicht Zeit mit ihm oder ihr zu verbringen?
Fühlst du dich oft unsicher und weißt nicht, woran du bist?
Eine Affäre sollte dein Leben bereichern – nicht deine Freiheit einschränken oder dich dazu bringen, deine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen.
Hast du das Gefühl, dich in dieser Dynam...2025-03-2014 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornDu bleibst nur aus Pflichtgefühl bei deiner Frau?
Du bleibst aus Pflicht – oder hat deine Frau nicht was Besseres verdient??
In meinen Beratungen spreche ich oft mit verheirateten Männern, die sich in eine andere Frau verliebt haben und von Schuldgefühlen geplagt werden.
Sie haben Angst, ihre Frau nach all den Jahren zu verletzen und finden es unfair, sie einfach allein zu lassen. Zudem fürchten sie, dass sie ohne sie emotional und finanziell nicht klarkommt.
In dieser Folge erfährst du:
wie Frauen spüren, wenn ihr Mann nur aus Pflichtgefühl bleibt
warum Beziehungen aus Mitleid uns mehr sch...2025-03-1718 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornWie viele Lügen erträgst du in eurer Affäre – wann ist Schluss?
Lügen sind nicht immer ein Dealbreaker – aber irgendwann reicht es. Ein bisschen Geheimniskrämerei gehört vielleicht dazu, doch was, wenn du nicht mehr weißt, was echt ist und was nur gespielt?
Dein Bauchgefühl sagt dir, dass sich etwas ändern muss. Du hast genug von Halbwahrheiten, willst endlich Klarheit – über ihn, über euch, über dich selbst. Wie findest du die richtige Balance zwischen Spannung und Ehrlichkeit?
Hör dir diese Podcast-Folge an und finde heraus, wie viel Wahrheit deine Affäre wirklich braucht.
Und wenn du spürst, dass du allein nicht wei...2025-03-1314 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornÜber 70 Prozent der betrogenen Ehefrauen trennen sich? Nee, so läuft’s nicht!
Neulich hab ich folgende Nachricht bekommen: „Die Statistik sagt ja, dass nur ca. 70 % der Frauen, die die Affäre ihres Mannes rausbekommen, diesen verlassen. Viele Männer bewegen sich eben nicht.“
Woher diese Statistik kommt? Keine Ahnung, das wurde nicht erwähnt. Aber aus meiner langjährigen Erfahrung weiß ich ziemlich genau, wie verheiratete Frauen tatsächlich reagieren, wenn sie die Affäre ihres Mannes aufdecken. Ehefrauen gehen eben nicht!
Deswegen erfährst du in dieser Folge:
Warum diese 70%-Regel totaler Quatsch ist
Wieso betrogene Ehefrauen bleiben und 5 typische Reaktionen
Ob Fremdgänger sich wirklich ände...2025-03-1019 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornHoovering: Die klassischen Tricks von Ex-Partnern, die nicht loslassen können
Eine Trennung ist nie einfach – besonders dann nicht, wenn man sich aus einer langen Beziehung gelöst hat, weil die Gefühle für jemand anderen stärker wurden.
Doch anstatt den neuen Lebensweg zu akzeptieren, versuchen manche Ex-Partner, mit allen Mitteln die emotionale Verbindung aufrechtzuerhalten. Für den verlassenen Part ist eine Trennung eine persönliche Kränkung und eine Bedrohung für das eigene Selbstwertgefühl.
Dieses Verhalten wird als Hoovering bezeichnet – ein manipulativer Versuch, den Ex-Partner zurück in die alte Beziehung oder zumindest in eine emotionale Abhängigkeit zu ziehen.
Welche Hoover...2025-03-0614 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornAffäre verzeihen: So gelingt euch ein gemeinsamer Neustart
Anna hatte nach 5 Jahren endlich wieder Liebe gefunden – Marc. Ihre Beziehung läuft seit 2 Jahren super, sie lachen viel, planen ihre Zukunft, träumen von gemeinsamen Abenteuern. Doch eines Tages fällt die ganze Fassade. Anna findet eine Nachricht auf Marcs Handy – eine andere Frau, intime Worte, der totale Verrat.
Ihre erste Reaktion? Schock. Die nächsten Tage sind ein Wirrwarr aus Schmerz und Fragen: Warum? War ich nicht genug? Soll ich ihm eine zweite Chance geben? Wut und Enttäuschung kämpfen gegen die Liebe, die sie noch fühlt.
In diesem Audio kümmere ich mi...2025-03-0316 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornDie Geliebte deines Mannes kontaktieren – eine gute Idee? Das Für und Wider!
Hilft es dir als Betrogene wirklich weiter, die Affäre deines Mannes zu kontaktieren? Ehrlich gesagt: Das kommt ganz darauf an.
Jede Situation ist anders, und es gibt keine allgemeingültige Antwort. In den meisten Fällen bringt eine Kontaktaufnahme mehr Chaos als Klarheit. Deswegen rate ich eher davon ab. Doch es gibt auch Ausnahmen, in denen es helfen kann!
Bevor du diesen Schritt gehst, hör dir diese Folge an. Dort erfährst du:
Wann es wirklich sinnvoll ist, die Geliebte zu kontaktieren
Wie du dabei vorgehst, ohne dich in Fehler oder Drama zu ve...2025-02-2719 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornSchlussmachen mit der Nicht-Beziehung: So schaffst du es!
Eine Trennung tut weh, vor allem, wenn sie einseitig ist oder vieles unausgesprochen bleibt. Wut, Trauer und das Gefühl, etwas von sich selbst zu verlieren, können einen überrollen. Besonders hart: Wenn der Mensch dir immer noch wichtig ist.
Nicht-Beziehungen werden oft unterschätzt, wenn’s um Gefühle und Schmerz geht. Dabei können sie genauso wichtig sein wie echte Beziehungen – und das Loslassen umso härter machen.
In dieser Folge findest du Tipps, die dir helfen, dich aus deiner Nicht-Beziehung zu lösen, mit dem Schmerz umzugehen und wieder zu dir selbst zu finden. S...2025-02-2418 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornGroße Liebe oder Illusion? So erkennst du, ob deine Affäre auch im echten Leben passt!
Wir alle kennen das Ideal der großen Liebe: Den perfekten Partner finden, glücklich bis ans Lebensende. Was, wenn uns das in einer Affäre passiert?
Affären starten oft ohne den Druck, in allen Lebensbereichen kompatibel zu sein – eine Chemie entsteht, frei von Alltagsverantwortung. Genau das macht sie aber auch anfällig für Idealisierung: Der neue Mensch wirkt perfekt, während der Langzeit-Partner plötzlich nur noch Defizite hat.
Um herauszufinden, ob dein Affären-Mensch wirklich auch im wahren Leben zu dir passt, braucht es ehrliche Reflexion – abseits von Illusionen und idealisierten Bildern. In d...2025-02-2014 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornWoran Beziehungen aus Affären oft scheitern – und wie ihr diese Fehler vermeidet
Beziehungen, die aus einer Affäre entstehen, starten oft mega aufregend. Dieses Verbotene, die Spannung, das Gefühl, etwas ganz Besonderes zu erleben – das macht es so intensiv.
Aber wenn die Affäre in eine "normale" Beziehung übergeht, tauchen plötzlich Probleme auf, die man vorher nie auf dem Schirm hatte.
Über die Jahre habe ich in meinen Beratungen immer wieder festgestellt, dass Affären-Beziehungen oft an denselben sechs typischen Stolpersteinen scheitern. Aber: Man kann sie definitiv meistern!
In dieser Folge teile ich:
Die häufigsten Herausforderungen, die auf euch zukommen
Praktische Tipps, wie...2025-02-1718 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornWirst du in deiner Affäre nur ausgenutzt? Die typischen Gaslighting Tricks!
Gaslighting zu erkennen ist oft alles andere als einfach – es passiert schleichend und verzerrt nach und nach unsere Wahrnehmung. Gerade in Affären können wir schnell in manipulative Dynamiken geraten, die uns aus dem Gleichgewicht bringen.
In dieser Folge habe ich dir acht wichtige Anzeichen zusammengestellt, die du unbedingt ernst nehmen solltest (inkl. Beispiele aus dem wahren Leben!).
Außerdem gibt’s Tipps, wie du dich aus toxischen Mustern lösen kannst. So kommst du Schritt für Schritt raus aus der Unsicherheit – zurück zu dir selbst.
Und wenn du das Gefühl hast...2025-02-1315 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornWas Männer in Affären bewegt – und wann sie sich binden
Was viele Frauen nicht wissen: Männer entscheiden oft schon in der Kennenlernphase einer Affäre, ob sie sich eine Beziehung vorstellen können. Doch was fühlen sie wirklich in dieser Zeit? Was beschäftigt sie?
In dieser Folge erfährst du:
wie Männer Affären und Beziehungen sehen
wann sie einer Frau Sicherheit geben
was Frauen tun können, um klug und selbstbewusst darauf zu reagieren
Und wenn du gerade selbst mitten in so einer Situation steckst und dir wünschst, besser zu verstehen, was da wirklich zwischen euch passiert: In meiner 1:1-Beratung...2025-02-0716 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornEure Affäre beenden trotz Liebe? Wann und warum es die beste Entscheidung ist
Bist du die Geliebte eines vergebenen Mannes und merkst, dass dich die Situation immer mehr belastet? Damit bist du nicht allein!
Affären können sich anfangs wie ein aufregendes Abenteuer anfühlen, doch oft folgt mit der Zeit emotionaler Stress, Unsicherheit und der Wunsch nach mehr. Wann es Zeit für dich ist, eure Affäre zu überdenken:
Du fühlst dich oft traurig oder leer und leidest emotional
Deine Gedanken kreisen immer mehr um ihn – du checkst ständig, ob er online ist
Deine Stimmung schwankt je nachdem, ob er sich meldet oder nicht
Insgeheim...2025-02-0615 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornAus diesen Gründen trennen sich verheiratete Männer für die Geliebte
Für verheiratete Männer, die sich in eine andere Frau verliebt haben und sich in einer Affäre befinden, stellt sich oft ein zermürbender Konflikt: Soll ich für die neue Frau alles aufgeben? Wie finde ich Gewissheit, dass meine Entscheidung richtig ist?
In meinen Beratungen sehe ich immer wieder, wie Männer in alten Denk- und Verhaltensmustern feststecken. Sie bleiben in der Ehe aus Pflichtgefühl, Angst oder Schuld – aber nicht aus Liebe. Sie denken, dass sie bleiben müssen, um ihre Frau nicht unglücklich zu machen. Doch was, wenn genau das nicht die Lösung...2025-02-0520 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornNur 10 Prozent der Männer trennen sich für die Affäre? Stimmt nicht!
Männer, die ihre Frau für eine andere verlassen wollen, werden oft stigmatisiert. Sie hören gut gemeinte, aber oft belehrende Ratschläge und werden schnell in Richtung Paartherapie gedrängt, um die bisherige Beziehung zu retten. Dann hören sie, dass kaum einer der verheirateten Männer seine Frau verlässt. Aber – das stimmt nicht!
In dieser Folge erfährst du:
Wie diese Zahl entstanden ist und warum sie komplett falsch ist
Was die vier Phasen sind, in denen sich Männer aus ihren Ehen lösen
Was in Männern in diesen Phasen genau passiert...2025-02-0522 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornEhe beenden wegen neuer Frau: Warum sich Männer so schwertun
„Nimm dich mal nicht so wichtig.“
Diesen Satz hat Paul oft von seinem Vater gehört. Er trifft ihn bis heute tief. Er hat dadurch gelernt, dass seine eigenen Wünsche weniger zählen. Dass sein Bedürfnis nach Glück egoistisch wirkt.
Jetzt ist er Familienvater. Pflichten hat er erfüllt. Verantwortung übernommen. Doch innerlich fühlt er sich leer. Er fragt: „Darf ich trotzdem mein eigenes Glück suchen?“
Diese Frage – so schwer sie auch ist – beschäftigt viele Männer, die in ihrer Ehe unglücklich sind und sich in eine andere Frau verlieb...2025-02-0416 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornKontaktabbruch zur Affäre bei Trennung aus Ehe?
Braucht es die Affäre, damit der verheiratete Part seine Ehe beendet?
Kann eine Trennung vom langjährigen Partner auch ohne Kontakt zur Affäre funktionieren? Das ist eine Frage, die mir in den Beratungen häufig von Menschen gestellt wird, die sich in einer Affäre befinden. Vor allem von den Geliebten.
Für viele scheint das kaum vorstellbar, denn die Affäre ist doch der Katalysator für den Trennungsprozess!
In dieser Folge wäge ich hierzu alle Vor- und Nachteile ab. Du erfährst, wann es sinnvoll ist und wann nicht – da...2025-02-0412 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornIst eure Affäre am Ende?
Kennst du das? Am Anfang war bei euch alles aufregend. Leidenschaftlich. Ein geheimer Rausch, der dir das Gefühl gegeben hat, endlich wieder zu leben. Doch jetzt fühlt es sich… anders an.
Was mal ein prickelndes Abenteuer für dich war, hat sich inzwischen in Unsicherheit, Stress oder Schuldgefühle verwandelt. Du spürst, dass es bei euch nicht mehr stimmt? Aber du weißt nicht, wie du es ansprechen sollst? Gaslighting, emotionale Spielchen oder die Angst vor einem plötzlichen Kontaktabbruch? Das sind keine leichten Themen.
Woran merkst du wirklich, ob es Zeit ist, losz...2025-02-0125 minAFFÄREN-KOMPASS: Der Podcast über Affären mit Silke SetzkornDeshalb beenden verheiratete Männer langjährige Affären – trotz Liebe
Warum beenden Männer oft langjährige Affären, selbst wenn sie starke Gefühle für ihre Geliebte haben? Und warum spielt die Geliebte dabei oft eine Rolle? Kann sie den Verlauf selbst ändern, OHNE Manipulation oder Spielchen?
Ja, absolut!
In dieser Folge erfährst du, warum Chris nach langem Zögern seine Affäre mit Steffi beendete – nur um Monate später seine Entscheidung zu revidieren.
Aus 15 Jahren Affären-Beratung weiß ich, dass solche Fälle keine Seltenheit sind. Wie Steffi mit der Trennung umging und warum ihre gemeinsame Zukunft unerwartet doch noch mögli...2025-02-0124 min