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SoulviaInterrompi il Circolo Vizioso dello STRESS e torna al tuo EQUILIBRIO NATURALECiao stupenda Anima ✨Hai mai pensato che puoi interrompere il circolo vizioso dello stress in 1 semplice minuto?So che può sembrarti assurdo, ma in questa puntata entriamo nei dettagli di come funziona lo stress, quali conseguenze ha sul nostro corpo e come puoi interrompere questo circolo vizioso in completa autonomia, in qualunque momento della giornata.Ti auguro un buon ascolto ❤️🧘♀️ VUOI INIZIARE IL TUO PERCORSO PERSONALIZZATO DI MINDFULNESS 1:1?Puoi prenotare la tua videochiamata conoscitiva gratuita di 30 minutiCLICCANDO QUI. MI...2025-02-1921 minSoulviaANSIA: una Nemica da combattere o un'Alleata preziosa?Ciao stupenda Anima ✨Quante volte ti è capitato di vedere l'ansia come una nemica, che ti impedisce di vivere, che deve assolutamente essere cacciata via, perchè fa solo danni?O magari l'hai sempre vista come qualcosa da combattere, con lacrime, sudore, sacrificio.E se invece l'ansia fosse una tua ALLEATA che, invece, è la chiave del tuo benessere?Parliamone in questa puntata del podcast ❤️🧘♀️ VUOI INIZIARE IL TUO PERCORSO PERSONALIZZATO DI MINDFULNESS 1:1?Puoi prenotare la tua videochiama...2025-02-1225 minSoulviaAffermazioni con Musica 🌹EQUILIBRA IL CHAKRA DELLA RADICE 🌹 Sicurezza, Abbondanza, Buona Salute🌹 COSA RAPPRESENTA IL PRIMO CHAKRA? 🌹
Si tratta del primo chakra legato al sentirsi radicati e appartenenti alla Terra, alla sicurezza, alla stabilità, all'essere in buona salute, pieni di energia e prendersi cura dei propri bisogni primari come bere, mangiare, lavarsi; è anche il chakra legato alla manifestazione, all'abbondanza e alla prosperità.
Queste affermazioni hanno lìintenzione di aiutarti a riportare in equilibrio il tuo primo chakra. Ti consiglio di ascoltarle quotidianamente per un minimo di 21 giorni e ti invito ad ascoltare sempre il tuo sistema mente-corpo per comprendere ciò di cui ha bisogno.
➖ Quando questo chakra è care...2025-02-0522 minSoulviaIl Modo in cui Parli Influenza Chi SeiCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Quante volte ti dici: "Sono ansiosa" oppure "Sono felice" o "Sono arrabbiata"? Apparentemente sembrano affermazioni con le quali esprimi come ti senti, ma forse è proprio l'utilizzo di questo verbo che ti porta anche a protrarre il tuo stato emotivo.In che senso? Ne parliamo in questa puntata di inizio anno!Ti auguro un buon ascolto ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA IL TUO PERCORSO DI MINDFULNESS PERSONALIZZATO ...2025-01-2313 minSoulviaAbbraccia ciò che Vuoi Nascondere di TeCondividi con Me tutto ciò che Desideri! In questo episodio parliamo di come spesso evitiamo di vedere quelle parti di noi che sono scomode, che non vorremmo avere e spesso proiettiamo sugli altri, ma in realtà sono proprio queste le parti che ci portano alla crescita e al benessere. Ti auguro un buon ascolto e sentiti libera/o di condividere le tue riflessioni e pensieri nella sezione commenti qui sotto ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA I...2024-12-2616 minSoulviaCome Sopravvivere alle Festività coi ParentiCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Come ti senti quando pensi alle festività? Ti senti entusiasta, felice oppure il solo pensiero di stare con i parenti ti fa sentire stressata/o e irrequieta/o?Non per tutti le festività coi parenti sono un momento felice e voluto, ma per alcune persone si tratta di un momento costretto, difficile e stressante. Ma come è possibile vivere al meglio delle tue possibilità questi giorni?Ne parliamo in questa puntata di podcast, soffermandoci soprattutto su c...2024-12-1923 minSoulviaPerchè la Meditazione non Funziona per Me?Condividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ Hai mai provato a meditare e poi dirti: "Non fa per me", "Non ottengo alcun tipo di risultato", "Non sta funzionando, mi sento ancora in ansia e stressata".Se hai sperimentato pensieri simili a questi o sensazioni simili, questa puntata è per te e spero possa donarti conforto e consapevolezza sul percorso meditativo.Ti auguro un buon ascolto ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA IL...2024-12-1215 minSoulviaMeditazione Guidata - Meriti una Pausa dal LavoroCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ Questa breve meditazione guidata ti permetterà di riportare la tua attenzione al momento presente, così da poter calmare il tuo corpo, la mente e concederti un momento per te, nella serenità.Ti auguro una buona pratica ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA IL TUO PERCORSO DI MINDFULNESS PERSONALIZZATO 🧘♀️Se desideri vivere una vita più consapevole e presente, accogliendo la calma...2024-12-0905 minSoulviaNon Hai Bisogno di Una Guida EsternaCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Quante volte ti dici: "Ho bisogno di qualcuno che mi dica cosa devo fare!" oppure "Mi sento persa, sicuramente una persona esterna mi dirà qual è la mia strada"?Spesso tendiamo ad affidare all'esterno il nostro percorso di vita, perchè ci sentiamo talmente tanto in uno stato confusionario e di agitazione costante, che non sappiamo come sentirci meglio e la cosa più semplice è cercare una risposta all'esterno. Ma se la risposta invece fosse sempre stata ...2024-12-0517 minSoulviaMeditazione Guidata - Nuvole PasseggereCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ Hai presente quei momenti in cui ti sembra che i pensieri affollino la tua mente e non riesci a vedere una situazione chiaramente? Ti senti travolta/o e ti verrebbe solo voglia di dormire magari. In questi casi, questa meditazione può aiutarti a osservare i pensieri con distacco, senza farti travolgere da essi, per tornare al tuo equilibrio naturale e al tuo stato interiore di serenità.Ti auguro una buona pratica ❤️ ✨&n...2024-12-0513 minSoulviaTu Sei la Tua PrioritàCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Chi per te è al primo posto? Te stessa/o o gli altri?In questo episodio parliamo dell'importanza di metterci al primo posto e di come trascurarci ci porti a sentirci male sia con noi stesse/i e con gli altri.Ti auguro un buon ascolto ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA IL TUO PERCORSO DI MINDFULNESS PERSONALIZZATO 🧘♀️Se desideri vivere una vita più consapevole e presente, accogliendo la calma, la serenità ...2024-11-2913 minSoulviaMeditazione Guidata - Alleggerisci lo ZainoCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ In questa meditazione ti guido a lasciare andare tutti quei pesi che spesso ti porti dietro, ma che non ti servono e che frenano il tuo percorso, facendoti sentire stanca/o, senza energie. Quali cose meravigliose potrebbero accadere se lasciassi andare tutti quei pesi?Ti auguro una buona pratica ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA IL TUO PERCORSO DI MINDFULNESS PERSONALIZZATO 🧘...2024-11-2819 minSoulviaMeditazione Guidata - Abbraccia la PauraCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ A volte vediamo la paura come qualcosa da allontanare, quando arriva non sappiamo come gestirla e, se non la comprendiamo, rischiamo di vivere costantemente in uno stato di lotta o fuga.E se invece ti dessi la possibilità di ascoltare questa paura? Questa meditazione ha proprio questa intenzione: avvicinarti alla tua paura, comprenderla, ascoltarla e rassicurarla.Ti auguro una buona pratica ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAS...2024-11-2521 minSoulviaPermetterti di Sentire ciò che ProviCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Non sei sbagliata/o, non hai nulla che non vada. La verità è che non ti permetti di ascoltare ciò che provi ed è in linea con te e finisci per restare in situazioni, luoghi, con persone che non sono allineate a te e ti senti sempre fuori posto. Quando inizi a permetterti di sentire la tua energia, tutto ciò che è allineato a te, che ti fa sentire bene, che ti entusiasma diventa chiaro sia dentro te sia fuori. In questa puntta di podcast parliamo proprio...2024-11-1117 minSoulviaMa cos'è questa "Mindfulness"?Condividi con Me tutto ciò che Desideri!Hai mai sentito parlare di Mindfulness?Negli ultimi anni (per fortuna) si sta diffondendo sempre di più anche in Italia e sta portando benessere nelle vite di tante persone, ma ci sono ancora tanti dubbi e falsi miti che ruotano attorno alla Mindfulness e in questa puntata la mia intenzione e farti sperimentare in cosa consiste.Ti auguro un buon ascolto ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA IL TUO PERCORSO D...2024-11-0815 minSoulviaMeditazione Guidata - Invia la tua Energia d'Amore al Pianeta TerraCondividi con Me tutto ciò che Desideri! Ciao Stupenda Anima ✨ Quanto spesso diamo per scontato il nostro pianeta? Quanto spesso ci dimentichiamo di tutta la ricchezza e l'abbondanza dalle quali siamo circondati ogni giorno?Questa meditazione ha proprio l'intento di esprimere il tuo amore e la tua gratitudine verso il nostro pianeta che ci ospita ogni giorno.Ti auguro una buona pratica ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA IL TUO PERCOR...2024-11-0710 minSoulviaGoditi il PercorsoCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Siamo talmente tanto focalizzati sul raggiungere l'obiettivo, che sì, lo raggiungiamo, ma non ci sentiamo come avevamo immaginato. Quel senso di appagamento, soddisfazione, felicità interiore arriva per un momento e poi svanisce nel nulla e ci sentiamo vuoti.Iniziamo a farci domande del tipo: "Ma era davvero quello che volevo?" e poi finiamo per incastrarci in un loop di pensieri, quando in realtà non è che l'obiettivo non sia importante per noi, ma non...2024-10-1120 minSoulviaMeditazione Guidata - Acqua Curativa 💧 Lascia Andare i Pensieri OssessiviCondividi con Me tutto ciò che Desideri! Ciao Stupenda Anima ✨ Questa meditazione ha l'intenzione di aiutarti a lasciar andare tutti quei pensieri ricorrenti, che in questo momento della tua vita ti stanno facendo sentire bloccata/o e ti sembra di non riuscire a trovare una via d'uscita. Ripeti questa meditazione ogni volta che ne senti il bisogno!Ti auguro una buona pratica ❤️ ✨ SUPPORTA IL PODCAST CON UN CLICK ✨ 🧘♀️ INIZIA IL TUO PERCORSO DI MINDF...2024-09-2414 minSoulviaFare Pace con l'AnsiaCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ Quanti di noi vorrebbero eliminare l'ansia? Quanti di noi evitano di sentirla? Quanti di noi la combattono a tutti i costi? Ma quanto invece è dispendioso fare una di queste cose?Combattere, eliminare o evitare l'ansia ci porta solo a stare peggio e a protrarre i nostri bisogni per tanto tempo, finchè l'ansia non si fa sentire ancora più forte di prima. In questo episodio parliamo di come puoi osservare l'ansia da un nuovo pu...2024-09-2019 minSoulviaCalma l'Ansia mentre sei sull'Aereo - Meditazione MindfulnessCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ Questa meditazione Mindfulness è per te che provi ansia quando prendi l'aereo, che sia nel momento del decollo, mentre sei in volo, durante l'atterraggio o una turbolenza, puoi sempre ascoltare questa meditazione.Quando proviamo ansia nel prendere l'aereo la nostra mente va verso scenari e pensieri catastrofici, di conseguenza abbiamo difficoltà a goderci il viaggio o magari ci sentiamo nel panico e non sappiamo cosa fare. Qu...2024-07-1310 minSoulviaSentirsi Superiori agli altri nel Percorso di ConsapevolezzaCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ Una trappola molto comune nella quale è facile cadere nel proprio percorso di consapevolezza è quella di sentirsi superiori a chi vive in uno stato di inconsapevolezza. Spesso ti chiedi: "Ma perchè non vai in terapia?" oppure "Ma perchè X non capisce che deve cambiare quel comportamento?" oppure "Io vado in terapia/io faccio meditazione, quindi sono migliore di te". Ma questa attitudine porta solamente a creare frustrazione e...2024-07-0319 minSoulviaCome Riconoscere e Cambiare le Abitudini Poco SaneCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ Hai mai pensato "non riesco a cambiare", "cambiare è troppo difficile", "fallirò sicuramente", "non riesco ad essere costante". Se hai mai detto o pensato qualcosa di simile, questa puntata fa proprio per te!Spesso ci tiriamo indietro dal cambiare un'abitudine, perchè ascoltiamo il chiacchiericcio nella nostra mente oppure non sappiamo esattamente come fare. In questo episodio intendo condividere con te 6 step che possono aiu...2024-06-2722 minSoulviaLascia Andare l'Influenza che gli altri hanno su di Te e Riprenditi il tuo PotereCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨ Quanto spesso il mondo esterno ci influenza? Amici, parenti, familiari, fidanzati, social network, televisione, ogni cosa può influenzarci che ne siamo consapevoli o meno. Ma questa influenza spesso ci porta ad allontanarci da noi, dalla nostra autenticità, spontaneità e naturalezza, facnedoci sentire confusi, indecisi e insicuri, perchè diamo più importanza a ciò che dice l'esterno rispetto a ciò che sentiamo noi. In questa ...2024-06-1117 minSoulviaSentirti persa e frustrata nel tuo percorso di consapevolezzaCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao Stupenda Anima ✨Nella puntata di oggi intendo condividere con te 3 grandi sfide che spesso ci troviamo ad affrontare nel momento in cui iniziamo il nostro percorso di Consapevolezza. Spesso ci sentiamo perse, ci facciamo mille domande, abbiamo un sacco di dubbi e ci chiediamo perchè dovremmo continuare questo percorso se ci sentiamo comunque male. Questo episodio ha sì l'intento di parlare di queste sfide, ma anche donart sostegno, conforto ed empa...2024-06-0521 minSoulvia5 Insegnamenti di Mindfulness per i momenti di disagio, dolore e sofferenzaCondividi con Me tutto ciò che Desideri!Ciao stupenda Anima 🥰Una delle sfide che ci troviamo ad affrontare nel corso della nostra vita sono i momenti di disagio, di sofferenza, di dolore di qualsiasi tipo: emotiva, psicologica, fisica.In questi momenti spesso ci sentiamo sopraffatti/e e ci facciamo travolgere dalle emozioni, vediamo spesso tutto negativo, facciamo fatica ad amarci, a starci vicino e vogliamo solo che tutto svanisca, cercando di combattere, evitare o reprimere quello che senti...2024-05-2919 min