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Tempo per Mamma27. Carlotta Vitulli (@glowupclub.it): caos, solitudine e un equilibrio non convenzionale.Carlotta Vitulli (@glowupclub.it) ci confida di essersi sentita sola, di vivere nel caos e di avere un "tempo per se stessa" diverso dal solito.Segui Carlotta Vitulli su Instagram @glowupclub.itSilvia Paolessi Coach @silviapaolessicoachMusica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-10-1541 minTempo per Mamma26. Federica Trama (@federica.trama_coaching): mamma a 25 anni, la passione per il ballo, il nuovo lavoro da Coach.Federica Trama (@federica.trama_coaching) racconta la sua storia di mamma giovane che ha scoperto di avere un talento per il ballo e che, dopo anni da dipendente, sta realizzando il suo progetto da Coach.Segui Federica Trama qui: @federica.trama_coaching (Instagram) e Federica Trama (Facebook)Silvia Paolessi Coach @silviapaolessicoachMusica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-06-2541 minTempo per Mamma25. Beatrice Cadario (@pinkwandsocial): scoperta, privazione del sonno e sogni.Beatrice Cadario (@pinkwandsocial) racconta la sua vita di mamma di 2 bimbi piccoli: ha scelto di non rinunciare al suo lavoro (e ai suoi sogni) affrontando varie difficoltà.Segui Beatrice nei suoi profili Instagram: pinkwandsocial e beatricecadarioSilvia Paolessi Coach @silviapaolessicoachMusica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-06-1129 minTempo per Mamma24. Elena Veronese (@elenaveronese.businessmentor): senso di colpa, scelte difficili e realizzazione.Elena Veronese racconta la sua storia di mamma, le scelte difficili che ha affrontato come mamma e imprenditrice per realizzarsi.Segui Elena Veronese su Instagram qui @elenaveronese.businessmentor e ascolta il suo podcast qui @Syntonia Silvia Paolessi Coach @silviapaolessicoachMusica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-05-2844 minTempo per Mamma23. Giulia Palombi (@mammasfranta): separazione, nuovi equilibri e consapevolezza.Giulia Palombi (@mammasfranta) racconta la sua storia di mamma, come ha affrontato le difficoltà (covid e separazione) e come ha trovato il suo equilibrio.SEGUICI SU INSTAGRAM:Giulia Palombi come @mammasfranta o come @english_with_giuppySilvia Paolessi Coach @silviapaolessicoachMusica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-05-2133 minTempo per Mamma22. Perché scegliere TIME FOR YOURispondo alle domande su TIME FOR YOU il servizio di coaching per le mamme.TIME FOR YOU IN OFFERTA PER 3 GIORNI: https://www.silviapaolessi.it/time-for-you/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-05-1411 minTempo per Mamma21. Come gestire gli imprevistiSi possono gestire gli imprevisti? Come? Ne parlo in questo episodio.CHALLENGE MAMMA TOP: https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-04-3013 minTempo per Mamma20. Il mio metodo di pianificazione e gestione del tempoSu Instagram mi hanno chiesto come faccio ad organizzarmi per fare tutto, lo racconto in questa puntata dove ti parlo della mia esperienza personale e degli strumenti che utilizzo (solo 2 semplicissimi!).CHALLENGE MAMMA TOP: https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-04-2324 minTempo per Mamma19. "A tutto c'è una soluzione": cosa possiamo imparare come mamme dal libro di Marie ForleoCome mamme dobbiamo sempre trovare la soluzione a tutto e il titolo di questo libro di Marie Forleo parla chiaro: "A tutto c'è una soluzione".n questo episodio parto da 3 frasi del libro per capire come utilizzarle concretamente nella nostra vita quotidiana.CHALLENGE MAMMA TOP: https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-04-1613 minTempo per Mamma18. Cosa devi sapere per scegliere un Coach (e non farsi fregare)Chiamarsi Coach è cool, ma non tutti possono definirsi Coach.Ascolta questa puntata per fare chiarezza e non farti fregare.CHALLENGE MAMMA TOP: https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-04-0915 minTempo per Mamma17. La mia vita prima e dopo il cambio lavoroDa quando sono passata da dipendente a libera professionista la mia giornata tipo è cambiata migliorando la mia vita.Te lo racconto in questo episodio.CHALLENGE MAMMA TOP: https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-03-2620 minTempo per Mamma16. Quello che non dobbiamo dimenticare come mammeQuando diventiamo mamme ci mettiamo da parte (e la società non ci aiuta), ma in realtà siamo molto di più e l'8 Marzo ci aiuta a fare una riflessione su noi stesse.In questo episodio ti dico cosa non devi dimenticare mai e cosa puoi fare concretamente per essere una mamma felice (c'è un regalo per te).CHALLENGE MAMMA TOP: https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-03-1911 minTempo per Mamma15. Come mettere in pratica "Atomic Habits" nella tua vita di mammaAlcuni libri possono davvero cambiare la nostra vita, ma solo se mettiamo in pratica le conoscenze che abbiamo appreso.In questo episodio ti leggo 5 frasi tratte dal libro "Atomic Habits" di James Clear e le commento con esempi concreti per aiutarti a migliorare la tua vita di mamma.Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-03-1219 minTempo per Mamma14. Malattia figlio: cosa devi sapereÈ retribuita? Quanti giorni puoi stare a casa? Come affrontare il datore di lavoro e i colleghi?Rispondo a queste domande e molto altro in questo episodio.Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-03-0513 minTempo per Mamma13. Come smettere di rimandare e prendersi del tempo per sé"Per la prima volta sono riuscita a godermi 2 ore di tempo per me senza sensi di colpa" queste sono le parole di una mamma che ha scelto Time fro You, il mio nuovo servizio breve per le mamme che vogliono migliorare la propria vita con risultati concreti.Ascolta questo episodio per saperne di più.Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-02-2710 minTempo per Mamma12. Taryn di Ventura (@unlavoropermamma) spiega come guadagnare tempo dal lavoroCosa puoi cambiare del lavoro per guadagnare tempo? Cosa puoi chiedere e cosa offrono le aziende? Come puoi avere equilibrio da mamma lavoratrice?In questo episodio troverai le risposte a queste domande e molto altro grazie all'ospite che ho avuto il piacere di intervistare: Taryn di Ventura di @unlavoropermamma.Se hai domande per lei, puoi scriverle qui https://www.instagram.com/unlavoropermamma?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-02-2027 minTempo per Mamma11. Nessuno mi capisceFacciamo tutto da sole: ma perché i nostri partner non capiscono che abbiamo bisogno di aiuto?Te lo svelo in questo episodio.Seguimi su Instagram e iscriviti alla newsletter per non perderti il lancio del nuovo servizio TIME FOR YOU!Iscriviti alla newsletter: https://www.silviapaolessi.it/newsletter/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-02-1312 minTempo per Mamma10. La brava mamma è quella che si sacrificaÈ vero che per essere brave mamme dobbiamo sempre sacrificarci? In questo episodio ti propongo una nuova concezione della "brava mamma".Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-02-0613 minTempo per Mamma9. Come essere Wonder WomanBella, intelligente, brava in tutto...Wonder Woman è perfetta! Come possiamo essere come lei noi mortali? Ascolta questo episodio per saperlo!Post su Instagram: https://www.instagram.com/p/C2ezuFHIw1Q/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-01-3013 minTempo per Mamma8. Proteggersi dai consigli non richiestiC'è sempre qualcuno pronto a darti un consiglio, anche quando non ti serve e, da quando sei diventata mamma, la situazione è peggiorata.In questo episodio ti spiego la tecnica che utilizzo per proteggermi dai consigli (e giudizi) non richiesti.Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-01-2313 minTempo per Mamma7. Come fai a fare tutto?Ogni giorno dobbiamo prendere tante decisioni per noi stesse e per la famiglia e questo causa un accumulo di pensieri: il famoso carico mentale.In questo episodio condivido 5 step per alleggerire il carico mentale e riuscire a fare tutto (o quasi) ogni giorno.Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-01-1615 minTempo per Mamma6. Come fare pace con il senso di colpaQuando sei lontana dai tuoi figli e fai qualcosa per te ti senti in colpa? Questo episodio è per te.Qui sotto trovi in regalo la guida gratuita per avere 2 ore di tempo senza pensieri.CLICCA QUI PER IL FREEBIE: https://www.silviapaolessi.it/landing-page/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-01-0913 minTempo per Mamma5. 3 regole per tornare ad allenartiCon la maternità non c'è più tempo per allenarsi! In questo episodio ti spiego come puoi tornare ad allenarti e ti regalo la guida gratuita per avere 2 ore di tempo senza pensieri.CLICCA QUI PER IL FREEBIE: https://www.silviapaolessi.it/landing-page/Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2024-01-0218 minTempo per Mamma4. Voglio essere una mamma presente"Non ho mai abbastanza tempo, ma voglio essere una mamma presente" questa frase racchiude la difficoltà più grande delle mamme lavoratrici: infatti tutte le 20 mamme che ho intervistato, sentono di voler gestire bene il proprio tempo tra vita e lavoro per essere delle mamme presenti nella vita dei figli.In questo episodio parlo di questa difficoltà e di come superarla senza stravolgere tutto o rinunciare a qualcosa. Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU22023-12-2713 minTempo per Mamma3. Chi o cosa ruba il tuo tempo?La vita di noi mamme lavoratrici è una continua corsa contro il tempo.Come fare? In questo episodio parlo di un metodo per avere effettivamente più tempo nella nostra vita frenetica.Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2023-12-1916 minTempo per Mamma2. Chi è Silvia?Mamma, donna, lavoratrice...chi è Silvia Paolessi? In questo episodio ti racconto la mia storia e come ho deciso di diventare Coach per aiutare le mamme lavoratrici ad avere tempo senza rinunce.Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2023-12-1214 minTempo per Mamma1. Perché "Tempo per Mamma"?Perché un podcast che si chiama "Tempo per Mamma"? Cosa otterrai ascoltandolo? In questo primo episodio capirai quale è il messaggio e lo scopo di questo progetto.Seguimi su Instagram: https://instagram.com/silviapaolessicoach/Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die License code: 8WMNRB38V45KQU2J2023-12-0510 min