Silvia Sanchez Quijano,Con Sus Meditaciones ,Visiones De La Vida

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SE EQUILIBRIUMPurificación parte 2 .Hola gente linda! De nuevo hoy comparto algo de mi material en Rufino's . Rufino's comienza con la puerta de la Purificación. Así que hoy te quiero contar un poco de que se trata. Esta experiencia comenzó hace algunos años y cada año la transformo ya que transformarlo todo es mi Arte. Hoy te cuento un trocito y pronto te cuento algo más de éste ultimo mayo/junio ..... porque si...sigo trabajando mis cuerpos y es una manera de transitar éste camino de vida. No es solo hacer un curso, un retiro, unos dias de purificar..no... ES VIVIR...2025-04-1612 min

SE EQUILIBRIUMVida y Muerte danzando juntas en los 90He aquí un Trocito del capítulo 3 del libro el Arte que es Vivir...porque Vivir, es un Arte 🎨 En este capítulo te cuento mis experiencias en torno a la muerte y a la vida. dexla vida te hablo en el 1er capítulo, dela muerte en el capítulo 2 y en este te muestro como se juntaron en un específico momento y como fueron esos momentos grandes maestros para mí. puedes sentirte identificada/o con cada capitulo....no estás que vivencia de esas que todos cursamos en esta escuela o escenario dela ViDa. gracias por pasar,por aquí. r...2025-03-2204 min

SE EQUILIBRIUMRespiración y charla, te sumas?Hola gente linda! dese una pequeña Isla 🏝️ les dejo una respiración 🫁 y una charla sobre su importancia. Una aclaración importante: cuando digo que esas 800 a 100 personas que pasan por mi consulta anual, si!! MIL personas , quería decirles que a todas les enseñó a Respirar 🫁 y todas ven cambios. este Año fueron 1000,si MIL. impactar en las vidas de tanta gente cada día para mejorar sus vidas y las de su entorno que viene por añadidura me llena de amor . me siento profundamente agradecida. también de esas 1000 veo que las soluciones a los mismos problemas lleg...2025-03-2023 min

SE EQUILIBRIUM1er saludo y podcast de 2025! Salud!hola gente linda , estén donde estén a esta hora,deseo estén bien ,vibrando bonito y queriéndose un poco más que ayer. aquí les saludo por el nuevo año y les adelanto mi nuevo trabajo. gracias por vuestra compañía en 2024 de corazón! los espero del otro lado! Sean plen@s 2025-01-0219 min

SE EQUILIBRIUMEl Caldero de JUANA!Hola gente linda! Buen día , buenas tardes o buenas noches, según por dónde andas a éstas horas en el globo. Aquí les comparto quien es Juana, ya que en se-equilibrium El Caldero de Juana es un espacio más, donde entras a conocer nuestras plantas de salud , las Sudamericanas , porque allí me crié y allí Juana las cultivaba y las usaba como medicina . Les dejo un cálido abrazo, les agradezco que pasen por aquí,así como que entren en Rufino's para dejarse tomar la mano y caminar juntas. Ya sabes....no delante....no detrás ...juntas ! Todo mi amor...2024-09-1603 min

SE EQUILIBRIUMY si te digo que no es lo mismo?......Por aquí les dejo información para uso de todo el mundo y en todo el mundo Hoy les hablo de un Árbol 🌳, si! De un Árbol que todos pueden conocer y hacer uso, del que todos pueden beneficiarse y o beneficiar al otro. Hoy les cuento de un Árbol al que un día me acerqué para tomar una rama y muy pronto quise ver todas sus ramas y hojas. Hoy sigo queriendo nutrirme de ese Árbol porque descubrí que me hace bien y que mis consultantes brillan y vibran con él también. Les invito a escuchar hoy :y si te digo q...2024-04-0712 min

SE EQUILIBRIUMDesde mi Libertad me muevo en las redes sociales como siento y cuando lo siento!Hola gente linda! Aquí les dejo algo que surgió en un momento limpiando mi casa. Adoro limpiar y decir a mí misma : limpio los armarios de mi mente. Así que simplemente me gusta compartir mi sentir y así lo hago. Decido cuando y como y además donde. Decido cada día, porque cada día tenemos la posibilidad de elegir. Una cualidad que tenemos los Humanos. Y vos, decidís tus acciones sin condicionamiento? Contame si querés por aquí o por mi email : silvia8equilibrium@gmail.com Te abrazo cálidamente y te vuelvo a dar las gracias 🙏🏼☺️💟 por pasar por aquí tu cas...2024-03-2216 min

SE EQUILIBRIUMPunto muerto :El Arte que es Vivir, mi 1er libroHola gente linda. Aquí les dejo la página 150 y 151 del capítulo Punto Muerto. Muchas personas en Uruguay no han podido llegar al libro , por eso me gusta leer algunas lineas o pasajes por éste medio . Gracias por pasar cada día por aquí y por compartirlo. Cada día somos más 😃 Les abrazo cálidamente. Sean plen@s 🙏🏼💥✨🪄❤️2024-03-1603 min

SE EQUILIBRIUMMírate al Espejo,qué ves?Hola gente linda, de nuevo les invito a parar... Tomar un Respiro... mírate al Espejo...que ves? Éste , es un ejercicio que practicamos en 90 días Rufino's el acompañamiento de 3 meses en el que trabajamos cada día la consciencia. Vos/ tú, sos o eres consciente de tus días, de tu paso por este mundo? Y que grado de Conciencia tienes? Lo sabes? Lo piensas? Vives con ilusión? Vives Reconociéndote y con alegría de saberte genuina? O como es tu diario vivir? Para un segundo! HOY te INVITO a PARAR 🫷🏼 HOY te INVITO a RECONOCER a tu S...2024-03-1506 min

SE EQUILIBRIUMDamos un paseo al sol? Y así se equilibrio!Hola gente linda! Hoy les invito por aquí a dar un paseo descalzas/os. Hoy conectamos con la tierra. Hoy nos sentimos salvajemente naturales. Hoy me siento libre, sintiendo el suelo que piso Permítete desmelenarte, caminar libre y cómoda/o. Permite que tu cuerpo se comunique contigo y permítete escucharlo . Dale al click y mira que invitación tengo para vos. Dale !!! demos un paseo juntas/os.2024-03-0907 min

SE EQUILIBRIUMQue encuentras en mi libro : " El Arte que es Vivir" ?Hola gente linda. Paso a contarte aquí , de que va el libro que se está vendiendo ya en Amazon . Gracias por pasar por aquí, gracias por vuestras devoluciones. Gracias por leer El Arte que es Vivir. En próximos días habrá otro podcast con más info del libro y un trocito leído. Un abrazo, sean plen@s! ,2024-03-0119 min

SE EQUILIBRIUMEl Arte que es Vivir 1er capitulo, un instante de Reflexión, Ejercita!!!Hola a tod@s gente linda! Hoy te invito a reflexionar y a la vez te doy una pista de mi primer tema del libro . Este querido libro que en días ya tiene un lugar en el mercado y asi puede llegar a tus manos. Es un libro como dice en la contratapa para pensar , reflexionar sobre tu mism@. Es una manera diferente y muy MIA de contar parte de mi vida usándola para tu beneficio. No me casé con ninguna estrategia de marketing para que quede bonito ni con ninguna casilla literaria. Que es perfecto y que no...2024-02-2308 min

SE EQUILIBRIUMTiempo! Prioridades! Elecciones! Decisiones!Hola gente linda! Por aquí ya de noche , por ahí tal vez de tarde ,de madrugada , de mañana .... Da igual dónde estés,te doy la bienvenida a éste,tú espacio, nuestro espacio. Hoy se me ocurre charlar contigo casi en vivo. Meditaba sobre éste tema, lo grabo y lo cuelgo de inmediato. Seguro te vienen muchas personas y situaciones a la cabeza mientras me escuchás. Quiero que sepas que estoy encantada de seguir una charla ,de contestarte o simplemente de leerte o escucharte . Recordá que podés pasar a leer mis blog o a escribirme un email tanto...2024-02-1908 min

SE EQUILIBRIUMLas Hebras de TiempoHola gente linda! Buenos días, buenas tardes o buenas noches. Estén donde estén en éste fantástico globo. Hoy les dejo algo que escribí hace ya mucho tiempo y que HOY , recién HOY quiero compartir públicamente. Ya lo compartí en su momento con amigas ,como gran parte del material que tengo aquí. Ya son cientos y cientos de mujeres que desde hace muchos años vienen recibiendo mis sentires. Hoy quiero reflexiones sobre las uniones , los lazos , esos lazos mágicos y bonitos que son fáciles, fluyen como el agua limpia. Esas relaciones que aparecen en t...2024-02-1607 min

SE EQUILIBRIUMCarta a mi hijo :El presente ( El Arte que es Vivir) taller de literatura emocional.Hola gente linda! En donde sea que estén, que les llegue mi abrazo . Aquí hoy ,les estoy compartiendo un audio de una carta a mi hijo en este presente que vivo. Hoy sano heridas del pasado, hoy transformo , libero, hoy comparto ésta carta que fue parte del proceso de hacer realidad mi libro. Quitando nudos que tenía ,me libero para comunicar a tod@s con más claridad . Sean plen@s y gracias por pasar por ésta, vuestra casa 🏠🧝🏼‍♀️🪄💥✨🙏🌈🌾🌀🌀🌀2024-02-0903 min

SE EQUILIBRIUM"El Arte Que Es Vivir" , porque VIVIR..es un Arte ...... Un trocito del libroHola gente linda! Hoy les entrego un trocito de mi cruce por el Atlántico. Un instante de cambio de piel. Una transformación, la muerte de alguna manera se hacia presente. En breve podrán adquirir mi libro tanto en ebook como en papel tapa blanda. Si estás atent@ a mi Instagram,face o podcast , seguro te enteras de la fecha exacta de lanzamiento. Gracias por darte una vueltita por aquí casa semana. Les abrazo cálidamente y Sean plen@s!🙏🏼🧝🏼‍♀️🪄✨💥🌈🌀🌀🌀2024-02-0705 min

SE EQUILIBRIUM"Carta a mi hijo "de El Arte que es Vivir,mi 1er libro.Hola gente linda! Estén donde estén en éste maravilloso mundo 🌍. Les dejo hoy una carta que es parte del libro que pronto se está lanzando. Es una parte importante en mi vida, en su vida y nuestra evolución. En la transformación, porque de ello trata mi primer libro. Quiero agradecer a todas las personas que me escuchan y que cada vez más países se sumen, Gracias 🫂💥, estoy muy inspirada a seguir creando ejercicios y a seguir escribiendo mi 2do libro que comenzó a gestarse hace 2 veranos . Un abrazo , bienvenid@s siempre a nuestro espacio y Sean plen@s!🧝🏼‍2024-02-0510 min

SE EQUILIBRIUMComo vivo la Navidad! Y tu?Hola gente linda desde mi día calmo de 25 de diciembre 2023 . Aquí un día más de calma y descanso. Un audio encuentras hoy en donde comparto mis días navideños. Mis aprendizajes y mis reflexiones sobre el ajetreo o no de las fechas , según como estamos plantados en la vida. Como voy transformando mis fiestas cada año según mis vivencias y según en que continente me encuentren éstas fiestas. Hoy por hoy y siendo fiel a mis elecciones me encuentro en un estado de plenitud absoluta que me encanta transitar. Que además deseo para t...2023-12-2510 min

SE EQUILIBRIUMAtreverseHola de nuevo gente linda! Aquí paso a pocos días de empezar otro ciclo de 90 días Rufino's en mi plataforma de acompañamiento se-equilibrium.com y les comparto unas palabras sobre dar un paso adelante y cambiar .nunca es tarde , nunca . Cambiar de camino ese es el tema de hoy e implica muchas cosas, incluso que tu vida de un gran cambio . Aquí como siempre te invito a la reflexión a pensar a sentir a respirar el cambio , a detenerte y mirarte, escucharte. Podés estar o no de acuerdo conmigo , claro y como sea es perfecto. Gracias...2023-09-2832 min

SE EQUILIBRIUMDate cuenta, te conoces?Hola gente linda! Estén donde estén les abrazo cálidamente. Hoy les entrego un episodio en dónde les invito a reflexionar sobre vuestro autoconocimiento, a darte cuenta de cuánto arrastramos, de cómo nos volcamos a amar y nos dejamos en el camino el amarnos . Clave esa de por qué parece ser no nos aman tanto, porque tanto como tú te amas y te conoces el otro te amará. A ti ,si al ser humano que eres ,te invito a reflexionar cuánto conoces de tu cuerpo, de tus funciones, de tu mente , cuánto conoces de tu histo...2023-09-2729 min

SE EQUILIBRIUMAlma EncadenadaHola gente linda! Por el comienzo del 2016 en medio del mar Caribe comencé a escribir a diario por muchas horas. Allí surgió retomar octubre gris, la vida y la muerte danzan al unísono, Alma Encadenadas , como trabajar los Chakras y los animales que llevamos dentro, mi visión de Águila y mucho más. Hoy les comparto Alma Encadenada , tal vez porque últimamente me crucé con algunos seres que me cuentan se sienten asi.... Les digo que si están en una situación de cadenas ... Aunque cueste, aunque duela solo está en vuestras manos salir de ahí. En ese caso el l...2023-06-2510 min

SE EQUILIBRIUMLa Respiración,el 1er alimento!Hola gente linda! Éste fin de semana nos permitimos parar y Respirar conscientemente, unos minutos para oxigenar nuestro cuerpo, regenerar nuestras células y reenergizarte. Observa tu respiración, regálate unos minutos ya el cuerpo con la práctica te pedirá extenderte más. De momento porque vos vales y te mereces lo mejor te cuidas con algo tan simple y a mano como es parar, poner el foco un minuto en tu respiración y en tu abdomen... Te lo vas a regalar? Deseo que así sea, los mejores regalos a nosotros mismos van de tiempo , cuidado, atención y mimos...2023-06-2409 min

SE EQUILIBRIUMConversaciones conmigo, de Paz García Sola, colaboración de seequilibrium y Rodrigo MartínezHola a tod@s gente linda! Hoy paso a compartirles un audio especial, un audio que grabamos Rodrigo y yo con un texto de Paz García Sola para un trabajo de la ONG la casita de Paz. Es el comienzo de la integración de Rodrigo a los podcast. Y es el 1ero de las grabaciones de sesiones juntos. Estamos grabando sesiones de respiraciones juntos que son una maravilla. Pronto las comparto con todos. Para que comprendan un poco cuando hablo de las esferas o de la célula ,les invito a que entren al espacio de la casita de...2023-06-1809 min

SE EQUILIBRIUMRespiramos 13 min en medio del sonido del bosqueHola gente linda! Hoy respiramos desde un bosque de Holanda muy al Norte. En medio de los pájaros y ovejas del lugar me detengo a descansar . En mi descanso de bicicletear entre pueblo y pueblo paro a Respirar, paro a Meditar , paro a embriagarme de sonidos naturales. Unos minutos me bastan para relajar y seguir mi viaje . Hoy meditación zen ... Foco en el aire que entra y el aire que sale de las fosas nasales.... Así me limpio ,me calmo ,e refresco y sigo mi día con alegría e inspiración. Les abrazo a tod@s y dese...2023-05-3113 min

SE EQUILIBRIUMPor qué observo tu lengua?La observación de la lengua es uno de los test que hacemos los profesionales TNDR. Los Naturópatas TNDR , usamos las manos como estetoscopios , una serie de preguntas sobre todos los sistemas desde ginecología , cardiología , sistema inmune, piel, urinario etc y el test de la observación de la lengua. Éste último me resulta muy muy interesante y hoy te cuento aquí por qué? Si aún no conoces una sesión tndr te invito a que te informes y puedas encontrar tu profesional más cercano. Si pasas por Amsterdam estoy encantada de recibirte , si estás en España,t...2023-05-1412 min

SE EQUILIBRIUMHoy soy la voz de un viejo y querido amigo.Hola gente linda! Aquí les dejo unas palabras que adoré cuando las recibí de un viejo y querido amigo de vida. Más de 20 años , casi 30 ya. Un artista con mayúsculas, artista en la vida segundo a segundo. Hoy te cuenta como es mudarse desde su sentir y experiencia. Cómo podemos los seres humanos transformar una situación como por ejemplo una mudanza en algo maravilloso que nos permite conocer más el afuera y el adentro. Poner foco en los detalles, lo pequeño y cotidiano marca la diferencia. Hoy soy tu voz amigo del alma... Espero que...2023-04-2209 min

SE EQUILIBRIUMHoy soy la voz de Carolina Silva BarbéHola gente linda! Aquí otro ratito de compartir trabajo y dones de otro ser humano. En el día de hoy comparto una gotita del libro:" Cuando Despiertes" de Carolina Silva Barbé. Carolina es entre otras cosas escritora, entre sus libros que por cierto llevo conmigo allá donde voy està mi querido librito: El Regreso de Joaquín " , algún día leeré algo para vosotros. Hoy con todo mi amor les presento la Novela de Carolina: Cuando Despiertes. Te invita a descubrirte, a redescubrir te..... A Despertar .... Que la encuentres a ella y sus libros , así como a ella y sus tall...2023-04-2111 min

SE EQUILIBRIUMLa sonrisa del señor J , 2da parteHola Gente linda! Hoy de nuevo con el señor J. Después de un tiempo con masaje TNDR ,mi querido Sr.J está sin dolores de hombros, no espalda, ni cabeza, ni nada. Comenzó con deportes y en el audio te lo cuento. Creo que la tecnología tndr,bien usada , con su teoría bien aplicada, trabajada conscientemente y enseñada al usuario puede cambiar el mundo. Lea abrazo u les agradezco vuestro paso por aquí. Hasta pronto . Sean plen@s! 🪄✨🙏🌀🌀🌀2023-04-1208 min

SE EQUILIBRIUMPenúltima luna CaribeñaHola gente linda! Estoy en un tiempo éste 2023 de escribir y de armar todo mi material de tantos años escrito. Encontré trocitos de historias Caribeñas y hoy comparto un trocito en audio. Aún no se donde escribiré algunos cuentos, relatos, etc, cortos que van apareciendo. Así que hoy me decidí a hacer un pequeño audio con uno de ellos. Les abrazo y les invito a mirar las lunas. Todas ellas tienen su encanto. Todas nos acompañan y todas movilizan al ser humano. Les abrazo con calidez. Sean plen@s! 🙏💥🌀🌀🌀✨🌛2023-03-2704 min

SE EQUILIBRIUMLa Transformación! Una gotita de "El Arte que es Vivir"Hola gente linda! Aquí vivenciando una gran transformación. Acompañando y dejándome acompañar también. Dando forma a una nueva versión,mejorada de nosotros mismos , los involucrados en éste proceso. Cuando los vientos soplan tan fuertes , siempre se llevan cosas verdad? Pues eso, por aquí paso la tormenta y como todo temporal arrastró con todo lo que ya no era necesario mantener y con lo que era insostenible. El resto quedó firme y sólido. En proceso de transformación interna se va percibiendo la transformación externa también. Deseo que puedan abrazar a cada una de esas tor...2023-03-2104 min

SE EQUILIBRIUMCalma para preservar la ENERGÍAHola gente linda! En medio de la confusión,debemos ciertamente guardar la calma. La quietud es importante y la dosificación de nuestra energía. Si enfocamos la atención a aquello que verdaderamente es importante, entonces allí estará creciendo la energía. Estaremos pudiendo regenerar , sanar, equilibrar,aquello que deba ser sanado, regenerado, equilibrado. Desde el reposo, la ingesta del alimento que nutre , no sólo alimenta, el sátvio que te ayuda a mantener una mente clara. Cuidando la energía de lo que pensamos, de lo que decimos, de nuestras acciones, cuidando la energía de nuestras em...2023-03-1017 min

SE EQUILIBRIUMTe invito al Juego del buen vivir con la Tndr.Buenos días a tod@s! Simplemente quiero invitarte a pasar por cada uno de mis Árboles, esos que comparto con info de los días, horas y lugares donde estaré en Uruguay compartiendo una herramienta holística, natural, económica, fácil y regeneradora: TNDR. Aquí te explico por qué elegí la foto de mi publicidad y sin hacer caso al marketing sigo mi corazón como siempre porque tiene que tener un sentido para mi . Que lo que pienso y siento se den la mano. Y por eso verás mis anuncios con ése enorme árbol de la jungla caribeñ...2023-02-2613 min

SE EQUILIBRIUMAmor Dignidad , los Cuatro Complejos. Libro del Dr. Cayo Martín ValenciaHola a tod@s ,otra vez por aquí. Hoy , con un ápice de uno de los libros del Dr. Cayo Martín Valencia: Amor Dignidad,Los Cuatro Complejos. Hoy les leo un trocito titulado:"AMOR". Éste libro intenta aportar claridad para comprender por qué agotamos tanta energía en defender nuestra importancia personal. Te habla de los complejos de Soberbia-Humildad , de los Egos y de la importancia personal. Éste libro te habla de la" Dignidad "en su estado superior como AMOR. Espero que te guste y si quieres más, puedes enviarme un email a : silviabaars.therapy@gmail.com. Sean plen@s 🙏2023-02-1606 min

SE EQUILIBRIUMHoy soy la voz de Emilia Sánchez en su transformación.Les presento a mi queridísima colega Emilia Sánchez, Naturópata tndr colegiada en Fenaco, España. Emilia te muestra que salir de la zona de confort puede desestructurar tu vida por completo , puede generar que tu círculo se inquiete y aún así ella fue tras el run-run de su voz interna. Y en ese seguir su voz interna es hoy una Gran Profesional de las patologías dolorosas a la que admiro. Con todos vosotros la breve historia de cómo cambiar a los 56 años y salir esplendorosa. Gracias Emilia. Gracias a todos por pasar por aquí y...2023-02-1512 min

SE EQUILIBRIUMAsí conocí mis "monstruos internos y mis fortalezas y tú?Hola gente linda! Les cuento solo un poco de como es que llegué a conocer mis monstruos internos ,asi como mis fortalezas, cualidades, dones que no sabía que tenía. Salir de la zona de confort y siempre por diferentes razones y por elección propia me han servido para conocerme, redescubrirme, saberme talentosa y conocer también cuánto poder podemos llegar a tener. Tenemos una fortaleza interna, una apacidad de regenerarnos increíble y muchas veces por estar aquietados nunca llegamos a descubrirla. Hoy se me ocurrió compartir contigo éste tema. Podés dejar un comentario si te apetece...2023-01-1031 min

SE EQUILIBRIUMEncuentro con tu espacio verde y contigo misma.Hola Bellas Flores! Aquí les dejo unos pequeños pasos para seguir cada vez que necesites reconectar con la naturaleza. Encuentra un Árbol o deja que él te encuentre a tí. A menudo somos parte de una vorágine, en la que atrapadas/os nos perdemos en el asfalto . Que no hay tiempo de ir al campo, a caminar ,a la playa , en fin que no hay tiempo suelo escuchar. Entonces te planteo, te sugiero , te invito a escaparte 10 min al espacio más cercano que tengas. Tal vez solo sea la plaza del barrio. Lo que importa es que TE REGA...2023-01-0704 min

SE EQUILIBRIUMEjercitamos la Atención Plena! Regálate minutos para conocerte!Buenos dias de 1 ero de enero 2023. Comienzo mi mañana meditando y creando un pequeño ejercicio para que juntos Atendamos Plenamente a nuestro SER. Atender ,escuchar, OBSERVAR nuestro cuerpo, mente y emociones nos lleva al AUTOCONOCIMIENTO , a dejar de padecer, de sufrir , de enjuiciar. Reduce los niveles de Cortisol, aporta calma y serenidad, aquieta la mente y la libera. AYUDA a controlar las emociones , a descansar mejor así como nos da capacidad para tener mayor concentración. Nuestro cerebro es plástico y se asocia éste ejercicio con una flexibilidad cognitiva y mejor capacidad atencional. Mejora nuestro AUTOCONOCIMIENTO Y NOS HA...2023-01-0114 min

SE EQUILIBRIUMEl pueblo criticónHola gente linda! Hoy les dejo con EL PUEBLO CRITICÓN . Es que en todas partes del mundo, en todas ,existe un pueblo pequeño y criticón. Creo que es posible darle vuelta a la situación, creo que es posible educar a la gente, reestructurarla desde el AMOR, COMPRENSIÓN, TOLERANCIA y que debemos focalizarnos en lo bueno de la gente de ése pueblo y hacérselo saber. Demostrarles que nosotros somos tolerantes. Si nos alejamos en parte podés fomentar ese partoteo que solo les quita energía y no les aporta nada en verdad. Enfócate en por eje...2022-12-3007 min

SE EQUILIBRIUMPractica CEM y libérate de la rigidez.Hola gente linda, hola bellas flores🥰 Hoy paso a contarles désde mi visión como liberar tu cuerpo y mente de la RIGIDEZ gracias a la meditación en movimiento del Dr.Cayo Martin Valencia CEM, Consciencia de la Energía en Movimiento. Dr. Cayo nos plantea como una de las ramas del Árbol tndr la meditación CEM. Mi comprobación con CEM me lleva a compartirla con todos más allá de mi espacio diario, de mi círculo porque es una herramienta que te ayuda sin costos, sin ocuparte mucho tiempo, sin adicionales a sentirte libre y por tanto d...2022-12-2909 min

SE EQUILIBRIUMMindfulness o La Atención PlenaHola gente linda! Hoy les cuento un poquito del Mindfulness o la Atención Plena. Es una práctica que te saca de la zona de estrés para llevarte a la calma , a la lucidez. Te ayuda entre otras con la depresión, la autoestima, mediante el reconocimiento y la aceptación de todo lo que sientes , como tensión, dolor, ansiedad sin huir de ello. La práctica sostenida desarrolla en ti equilibrio entre mente, cuerpo y emociones. Reconoce y acepta lo que sientes. Estás tal vez acostumbrad@ a observar y o juzgar el afuera y te has olvi...2022-12-2616 min

SE EQUILIBRIUMBrillá tanto como puedas! Sacá toda TU LUZ!Hola gente linda! Por aquí son las 3 y 51 am y como muchas noches ,despierto con muchas ideas o sueños bellísimos, viajes a otros 🌎. Hoy decidí compartirlo con tod@s porque es algo cortito y urgente! SE TU MISM@ DE UNA VEZ Y SACÁ ESA LUZ QUE TAL VEZ NO TE ANIMES. SI.... ERES EXACTAMENTE LO QUE ESTAMOS PRECISANDO,💥 LUCIÉRNAGAS!!! Un abrazo y sean plen@s!🙏🌀🌀🌀🪄💥2022-12-1807 min

SE EQUILIBRIUMReestructura tu corazón y libérate de emociones que te dañan.Hola gente linda! De nuevo con un ejercicio que aporta mucha calma . Para l@s que arrastran emociones , para l@s que sienten ansiedad, que quieren despedir viejas sensaciones que ya no tienen sentido y no te dejan avanzar , éste es tu ejercicio de respiración consciente . Liberar el plexo cardíaco, el segmento dónde vibran los sentimientos, el chakra corazón, es altamente recomendable. Las emociones adoran alojarse en tu cuerpo. El tema es que cuándo habitan en nosotros por mucho tiempo la tristeza, la ira , la rabia, la pena por ejemplo, terminas enfermando. HOY TE PROPONGO LIBERA...2022-12-1215 min

SE EQUILIBRIUMRespiración dirigida usando las vocales , de la mano del Maestro Roberto Fontana.Por los 80 , casi 90, comenzó mi educación y mi práctica en la Respiración. Vino de la mano del Gran Maestro de teatro, Roberto Fontana. Él fue quien abrió la puerta para mi al mundo de la Respiración. Ése mundo tan grande que luego cultivé sin pausa en la ayurveda con los Pranayamas. Hoy por hoy en 2022 casi 2023 sigo incansable, feliz y agradecida transitando mi camino con la RESPIRACIÓN como 1er Alimento. Si bien es verdad que en éstos más de 30 años he aprendido mucho de Respiración y sobre todo PRACTICADO, la 🚪, la abrió Fontana sin sospec...2022-12-0308 min

SE EQUILIBRIUMNiñaHola gente linda! Que bueno estar de nuevo aquí, en nuestro espacio. Si , nuestro, vuestro y mio, NUESTRO. Hoy les dejo algo muy cortito , que cuenta de una niña que al crecer se da cuenta que aún hoy esa niña de entonces sigue ahí, casi intacta. Que descubrió de pequeña la magia y su maga interna y hoy sigue reconociendo que existe. Y vos descubriste tu maga/o interior? Porque ESTÁ EN TODOS Y TODAS 🧙🧙‍♂️🧝‍♀️🧝‍♂️🧚‍♀️🧚‍♂️🌀🌀🌀💥💥💥Gracias por entrar aqui y gracias por compartir. Sean plen@s🙏2022-11-2306 min

SE EQUILIBRIUMMujeres que dejaron huella en mi profesión : Gracias!Hola gente linda! Hoy les paso a compartir sobre las HUELLAS que dejaron un grupo de mujeres que me enseñaron de ésta profesion a lo largo de mi vida. Todo comenzó en 1987 , luego 1991, 1996/7, 2006/7. Si bien es cierto que he conocido en 35 años muchos profesores y profesoras , ellas especialmente dejaron mensajes maravillosos, una HUELLA QUE MARCARON CON FUERZA GRACIAS AL AMOR CON LA QUE ENSEÑABAN. Ésa fuerza de ELLAS fue transmitida a mi y me marcó sin lugar a dudas. AGRADECIDA A LA VIDA POR ESE CRUCE DE CAMINOS🙏💥🌱🌳 . Reconozco siempre que hubo un excelente profesor y médico uruguayo que me...2022-10-2229 min

SE EQUILIBRIUMLa VIDA y la MUERTE danzan al unísono en los 90'Hola a tod@s gente linda! Hoy de nuevo por aquí. Quiero compartirles un ápice de parte de mi libro : El arte que es vivir " . Siempre he dicho , desde aquellos años que no debemos victimisarnos . Que debemos refortalecernos, rediseñarnos. Aprender de las situaciones duras , transformarlas y enseñar a quienes no tienen esa capacidad resiliente. Sobre todo siempre he apuntado a enseñar a mujeres solas, mujeres que no han tenido la oportunidad de ser educadas, amadas, a amarse y a aprender a encontrar su poder interno. Para poder salir luego de cualquier situación. La idea es que aun...2022-10-1810 min

SE EQUILIBRIUMLa sonrisa del Señor J.Hola gente linda! Hoy paso a dejarles un testimonio de uno de mis trabajos en consulta. Te cuento del cambio del señor J en consulta y como fue posible la evolución. Que herramienta usé y sigo usando con él y la importancia de ello. Te agradezco que pases a escuchar y también te agradezco que lo compartas con el resto de personas porque tal vez le estás dando la oportunidad de un verdadero cambio. Ya sabes: hacer el bien ,sin mirar a quien. Te deseo un dia constructivo y revelador. SEAN PLENOS 🌀🌀🌀🙏🌏💥2022-09-2112 min

SE EQUILIBRIUMCrea tu refugio y entra en él por 5 minutos.Hola gente linda! En el campo de las meditaciones tenemos muchas herramientas para llegar a un estado de quietud y calma. Una de ellas es la de visualización. Normalmente trabajo con más de 20 minutos y te guío mediante la visualizacion. HOY te quiero dar LIBERTAD de Crear Tu Espacio Refugio , con Tu Propia Creación. HOY creas tu fondo y te doy la entrada de guía para que por 5 minutos te desenchufes de tu vida diaria y lo ejercites tantas veces como quieras. Crea tu espacio, sumérgete el él y siéntete en calma. Eres libre co...2022-08-2919 min

SE EQUILIBRIUMHoy,nos quitamos una máscara!Hola gente linda, de nuevo con vosotros en unos minutos de desnudez. Hoy quiero que se permitan dejar equipaje atrás, que se sinceren con honestidad con vosotras/os mismas/os y se pregunten que arrastran, que los encadenan o a que se encadenan. Hoy quiero que se permitan avanzar, vivir libremente, dejar ese traje que se pusieron un dia y olvidaron que a veces hay que cambiar porque sencillamente crecimos y ya queda chico. O tal vez dejar ver vuestro rostro sin maquillaje, dejar salir toda la luz atrapada en esos velos que inventamos y que cuando los quitamos n...2022-07-2404 min

SE EQUILIBRIUMQue es 7 dias DETOX? Aquí te lo cuento .Hola gente linda! De nuevo por aquí para contarles un poco como vivimos los 7 dias del programa limpio mi cuerpo y mi mente con 7 dias Detox. Es parte de 41 dias de purificación. En éste audio sabrás como abordo la semana, más o menos podrás hacerte una idea y decidir si subirte a mi nave y navegar 7 dias o no. Tu decides si lo tomas como desafío para probarte o no. Siempre tu decides , eso hacemos cada dia, tomar decisiones sobre cada cosa que hacemos y no hacemos. Recuerda , nuestra espiritualidad es muy importante , pero últimamente veo que...2022-07-2417 min

SE EQUILIBRIUMMe entrego a la regeneración mientras duermo! Y vos?Buenas noches por europa gente linda! Por aquí me dispongo a ir a dormir y antes siempre hago mi meditación. Hoy comparto con tod@s uno de mis ejercicios simples de relajar. Aquí hoy podés hacerlo conmigo. Te podes relajar y entregar désde esa relajación a la reparación natural que vivimos cada noche . Cada noche los sistemas de nuestro cuerpo trabajan y lo hacen con horarios. Cada órgano tiene su horario para regenerarse. Es muy importante descansar por la noche y más importante ir a dormir consciente de lo que sucede cuando dormimos. Es important...2022-07-0830 min

SE EQUILIBRIUMAprende a escucharte, reconoce tus zonas débiles, dolorosas , resecas , tensas y libérate 🙏Buenos días gente linda! Hoy te acompaño por unos minutos simplemente a escanearte , a reconocerte , a identificar esa tensión, molestia, opresión, dolor, resecamiento , o cualquier disarmonia que presentes. Cómo lo haces? Pues para! Aqui y ahora ¿que es más importante de atender por 10 min que no sea tu propio ser ? y luego ,desde tu alivio darte a los demás y continuar tu día con más fuerza y relax? Te propongo que cada dia intentes unos minutos aunque sea 5 min dónde paro, respiro , me escaneo, identifico y ahi dónde está la molestia...2022-06-3030 min

SE EQUILIBRIUMEl poder del Perdón!Hola a tod@s, gente linda! Aquí paso a compartir mi experiencia con el PERDÓN y para ello les cuento un poco a través de quien llegó esa palabra a hacer ECO en mi. ACLARACIÓN: la historia de Corrie es muy interesante y puedes buscar info sobre ella , te sugiero un libro de ella "El refigio secreto" .Así como Corrie ,han existido muchos seres que dejaron huella, que TRANSFORMARON el dolor en aprendizaje y enseñaron luego. Lo importante para mi también es que todo pueblo sin memoria no tiene historia. Así que tapar los sucesos no es lo...2022-06-2918 min

SE EQUILIBRIUMEl beneficio de los tiempos para los cambiosHola gente linda! Que alegría volver por aquí a compartir con tod@s. Aqui estoy contándoles la IMPORTANCIA de los tiempos y los BENEFICIOS que trae la práctica diaria, sin interrupción para lograr cambios internos y externos en nuestro SER. Muchas personas practican yoga y meditación un par de veces a la semana y está bien. Pero que tal si te propones respirar y meditar consciente cada dia tal vez menos tiempo? Que tal si comenzamos a ser perseverantes? Para los que quieren un cambio en diferentes áreas y nunca han practicado nada antes, les sugiero...2022-05-0612 min

SE EQUILIBRIUMLos 13 puentes físicos del Ser Humano (versión para podcast)Buenos dias gente linda! Hoy les traigo una versión nueva de los 13 puentes del Ser Humano. Además está versión es simple y para ir ejercitando a medida que escucho. Lo que escribí original sale en próximos días en mi web en español: https://se-equilibrium.com/ , aquí entonces es que sale el artículo completo . Hoy quiero darles una idea de la importancia de nuestras articulaciones que aunque son más de 300 yo vengo observando desde muy pequeñita con un juguete que hizo mi padre a mi hermano las articulaciones y desde ahí observo a las persona...2022-03-2930 min

SE EQUILIBRIUMAmar la vida " El Arte que es Vivir" By SilviaBuenas a tod@s estén dónde estén les doy la bienvenida una vez más a esté espacio que es de todos y para todos. Hoy les dejo una reflexión, una vivencia , un sentir que creo es algo que le pasa a todos sean de dónde sean. Es parte de mi libro ,ése que estoy construyendo con cada paso que doy y un día cuando esté listo soltaré ,así como se suelta a un hijo y se le deja volar ,ya no es tuyo es del mundo. Amar la vida , honrar la vida y la muerte...2022-03-2406 min

SE EQUILIBRIUMLa Sonrisa InteriorÉste es un ejercicio de meditación taoísta que nos armoniza inmediatamente. Hoy aqui les propongo un ejercicio simple y general ,sonriendo a todo nuestro cuerpo a grandes razgos. Más adelante comparto con vosotros algunas más puntuales dónde sonreímos a cada órgano del cuerpo y visualizamos luz . Mi 1er ejercicio lo hice con Mantak Chia después de leerme sus libros , désde el minuto 1, estaba sintiendo mucha plenitud! Espero que la practiquen y sientan armonía y satisfacción. Al sonreír, el cerebro interpreta que sientes satisfacción y envía vibración positiva , señal...2022-03-0914 min

SE EQUILIBRIUMMuevo la energía en mi segmento Arte Tracendencia para SER : yo soy arte soy trascendencia.Buenos días, buenas tardes ,buenas noches gente linda! Hoy ejercitamos juntos éste ejercicio respirando con consciencia a nuestra coronilla. Basada en el libro: "La Maquina del Ser Humano "del Dr. Cayo Martín Valencia creador de la TNDR. Éste libro me viene inspirando desde 2014 y recién el 2015 comencé a ejercitar diariamente el tomar consciencia de mi propio cuerpo en cuanto a los 7 segmentos. Desde muchos años trabajo mi cuerpo y mi respiración pero con tndr trabajo como dice Martín milimétricamente mi templo. Hoy pueden comenzar por éste ejercicio simple con el mantra mental o recitado Yo...2022-02-1715 min

SE EQUILIBRIUMMe expreso con la palabra, con los ojos ,con el cuerpo ,con el silencio.Hola a todos gente linda!!! Estamos de reuniones ,meditaciones grupales y salio la pregunta de dónde aprendí esa frase que titula este podcast. Así que aqui encuentras la respuesta. En el ARTE QUE ES VIVIR, uno aprende mucho viviendo ,observando, tomandose tiempo para procesar, sintiendo ,tomando consciencia. Luego te trae al equilibrio y uno ya empieza a hablar lo que siente y lo que piensa. Les abrazo fuerte, sean plenos🙏🌀🌀🌀2022-02-1306 min

SE EQUILIBRIUMZEN o Dhyana que es? Te cuento simple aquí 🙏Gracias por entrar aquí, tu espacio, nuestro espacio. Hoy te cuento un a ápice de que significa ZEN y para que sirve ,así como te doy pautas para que puedas tener una buena práctica diaria. Sí, diaria. La constancia, la perseverancia hacen que todo sea posible. Bucear en nuestro interior y además en quietud puede ser casi alarmante para algunos . Re descubrir esa persona que sos , puede que no guste. Crees que jamás van a parar las imágenes de tu cabeza, lo que yo llamo desde muy pequeña: nuestro proyector ( siempre lo comparé con el proyector...2022-02-0106 min

SE EQUILIBRIUMTe relajas conmigo en 13 minutos?Hoy estás aquí para tomarte solo 13 minutos de tu dia. Sí, 13 ' .... dónde puedes relajarte, aliviar tus tensiones, conscientemente respirando conmigo a tu cuerpo. Comenzamos respirando con la atención a los pies ,los que te permiten dan pasos certeros, seguros, los talones que te impulsan a continuar, a las piernas , las caderas y así continuar por la espalda ,vientre, pecho, para cruzar el puente del cuello y aligerar la tensión de tu cabeza , sueltas tus brazos , ésos que te permiten abrazar a la vida o soltar, soltar situaciones que debes dejar ir .....y así cuando sueltas ....ahí es cu...2021-12-0813 min

SE EQUILIBRIUMLIBERTAD 1era parte.Hola y gracias por pasar y quedarte unos minutos por éste ,nuestro espacio . Hoy me expreso sobre la LIBERTAD. Es solo un ápice, hay mucho las sobre la "Liberad", poco q poco pondré algo más. Me gusta mucho reflexionar sobre la vida y sobre las palabras. En tiempos de Restricciones ,paso muchos dias reflexionando sobre el Ser Humano . En que nos enfocamos los humanos? Que parte de la "REALIDAD " vemos ? Con que desparpajo hablamos y nos decimos "libres" o " Prohibimos", sensuramos, dejamos hasta de relacionarnos con los que piensan diferentes. Hasta dónde puede llegar el Ser Humano ? Somos verda...2021-12-0120 min

SE EQUILIBRIUMSomos RESPONSABLES? que significa para TI ser RESPONSABLE?Hola a tod@s y gracias por detenerse unos minutos para escucharme. De verdad muchas gracias por compartir reflexiones y momentos y por vuestros mensajes. ÉSTA es una parte de todo lo que expreso en mi acompañamiento RUFINO'S sobre la Responsabilidad y que significa para mi. Así que por aquí les dejo solo un trocito de ello. Es una palabra que a muchos les PESA y la vienen arrastrando desde el seno familiar. Muchos han tenido que "hacerse cargo" de situaciones,personas,empresas ;otros creen que ser responsable es solo para algunos y se confunden creyendo que no quieren Resp...2021-11-2213 min

SE EQUILIBRIUMSomos infinitos, 0 límites !Las palabras se pueden interpretar y vivenciar de muchas maneras . En éste audio, te cuento lo que creo sobre los límites en cuanto a lo infinito que somos para co- crear nuestra vida y es parte de un acompañamiento que vengo vivenciando hace tiempo con un grupo de mujeres. HOY quiero compartir un ápice de ese aconpañamiento .El ser humano se cree finito pero en verdad mi experiencia me dice que no, que tenemos infinitas posibilidades de vivenciar ésta existencia. Nos ponemos a menudo límites y nos obstaculizamos el camino nosotros mismos porque creemos que no podemos...2021-11-2013 min

SE EQUILIBRIUMMe renuevo- me reestructuro-me reequilibroÉste es un ejercicio para soltarte, despojarte de lo que te pesa y obstruye tu camino. Hoy le abro la puerta al prana para que entre y trabaje reestructurando dónde sea que lo necesites. Simplemente inhalas y exhalas con tranquilidad y normalidad, a un ritmo calmado y sin esfuerzo. Puedes visualizar pequeñas esferas blancas entrando en tu cuerpo y puedes ser más específico aún. Si te molesta una zona determinada o tienes un problema que quieres cambiar ,mejorar,enfócate en que esas esferitas brillantes van directo a esa zona . Mientras respiras con el foco en las...2021-11-1016 min

SE EQUILIBRIUMPerderte para EncontrarteMuchas veces en éste caminar de la vida ,tomamos diferentes caminos. Cambiamos conscientemente e inconscientemente. Somos aventurer@ ,atrevid@s, queremos experimentar, vivenciar. Muchas de éstas veces no sabemos ni como ni cuando dejamos una ruta atrás y por un breve lapso observamos nuestra vida como si de una película se tratara y decimos: cuándo me fui de ahí? Y muchas veces el ser humano no vuelve por orgullo , por verguenza o por mil razones más. HOY TE CUENTO QUE PUEDES VOLVER, si es lo que quieres claro. Si de verdad quieres volver al lugar donde puedes crecer...2021-11-0703 min

SE EQUILIBRIUMPide y se te dará.Entiendo que somos energía que está en continúo movimiento . Energía que emite vibraciones; entonces soy vibración. SI soy VIBRACIÓN , según como vibro es lo que atraigo, sin más. Ahora es muy escuchado : pide al universo, pide a tu Dios , pide ,pide ,pide, pedimos y pedimos... PERO..... cómo pides? Qué pides? Pides con avaricia? Pides con temor o creyendo ,bueno.... pedir pido total! Pides desde la rabia? ( tipo, yo también quiero ésto o aquello porque X que esa persona lo tiene y por qué yo no? Pides porque crees que si pides, si escribes...2021-11-0701 min

SE EQUILIBRIUMAquieto la mente surfeando en la ola del aire que entra y el aire que sale para SER.Hoy te acompaño con una meditación centrada en la respiración que llamamos ANAPANASATI. Los budistas lo llaman la puerta de la iluminación. HOY practicas conmigo sin música ,para que no te distraigan emociones que la música puede hacerte llegar. Solo te concentras en LA RESPIRACIÓN, EL AIRE QUE ENTRA...EL AIRE QUE VA... SÍGUELO COMO SI FUERAS SURFEANDO EN UNA OLA. Anapanasati te vuelve a un estado de calma ,a la tranquilidad de tu cuerpo y de tu mente. Si es la primera vez, puede que te cueste y te distraigas. Tranquilo/a , sé P...2021-11-0512 min

SE EQUILIBRIUMComes o te alimentas?En el acto de comer ,influyen muchas cosas, historicamente estamos condicionados primero por nuestra crianza( mi madre siempre decía la 1er escuela es tu casa) y tenia razón. Luego el entorno, la sociedad, la cultura, economía, las creencias de ése país donde te has criado. El COMER entonces es llenar la panza para algunos , para otros solo usar lo que la tierra les ofrece en la época en que se los ofrece porque sencillamente no hay otra opción ( y para mi es la mejor)y para otros es comer lo que se puede porque apenas llegan...2021-10-3004 min

SE EQUILIBRIUMMeditación basada en la TNDR : dirigida a la Gran Esfera del VientreÉsta es una meditación creada por mí a partir del libro LA MAQUINA DEL SER HUMANO del Dr. Cayo Martín Valencia. CREADOR de la TNDR. Para mí la gran esfera del vientre es el lugar dónde habita mi magia interna , él lugar del templo al que presto cuidado y atención tal vez más que a los otros porque es algo así como sagrado para mí. En esta meditación te enfocas en tu vientre, como lo sientes? Recuerda que es el centro de tu cuerpo , dónde tienes el HARA, tu fuente dr energía vital. Respira...2021-10-2118 min

SE EQUILIBRIUMMeditación basada en la TNDR : dirigida a la Gran Esfera Del TóraxEs una meditación creada por mí basada en el libro LA MÁQUINA DEL SER HUMANO del Dr. Cayo Martín Valencia. Practicándola puedes sentir como está tu tórax y si está bloqueado sentirás como se desbloquea. Aprendes a conocerte , a saber la importancia de ésta zona de tu cuerpo y la relación físico psíquica. Disfruta ,relaja, siente , desbolquea , elévate. GRACIAS por pasar por aquí y practicar conmigo ejercicios de respiración conscientes que te llevan a la meditación 🙏2021-10-2118 min

SE EQUILIBRIUMMeditacion basada en la TNDR : GRAN ESFERA DE LA CABEZAÉsta es una meditación creada por mí a partir del libro LA MAQUINA DEL SER HUMANO , del Dr. Cayo Martín Valencia. Además como su alumna siempre me he sentido motivada a crear ejercicios, cuentos, historias y a desarrollar más y más mi propio ARTE PERSONAL. En ésta MEDITACIÓN puedes desbloquear cualquier bloqueo que esté obstaculizando ésa área. La cabeza debe estar ligera,libre de pensamientos obsesivos o destructivos, así como también bien nutrida y dependerá de como te alimentas(alimentación sindrómica tndr ,fundamental) LA CABEZA debe estar en armonia con tu 💜 con ideas frescas y...2021-10-2120 min

SE EQUILIBRIUMHoy soy la voz de otra mujer, desde aqui su mirada de la vida.Carmen Ruiz es una maga, mujer sabia por naturaleza, de las que enseñan cada instante sin darse cuenta que lo hacen. Maestra natural ,a las que acuden los demás, las que sanan ,sin titulos ni medallas que quiera colgarse. El título de Maestra lo lleva puesto desde que vino a éste mundo. Aqui le pongo voz a sus palabras , aqui leo su sentir . Tal vez también es tu sentir. Gracias Carmen , hermana de la vida, gracias también a los que entran aquí para escuchar. 🌏🙏2021-10-2005 min

SE EQUILIBRIUMRespiro me limpio, respiro y me libero de equipaje.En el camino del silencio aparecen incomodidades , éste ejercicio de respiración consciente me libero de todo lo que obstruye mi cuerpo, mis cuerpos. Inhala vida para limpiarte, nutrirte, vibrar alto y entrar en balance continuando más ligero, más libre. Recuerda ,la RESPIRACIÓN consciente cambia tu día a día . Si tienes un bebé en casa o cercano , obsérvale respirar. A medida que crecemos olvidamos como se hace. Si quieres saber más sobre la respiración, meditacion y un camino unido a la naturaleza para encontrar equilibrio proximamente se abre la plataforma SE EQUILIBRIUM ,dónde tambi...2021-10-1924 min

SE EQUILIBRIUMRespirando al área de mi cuello puedo desbloquearloHoy comencé la mañana respirando a mi cuello, a mi puente. Así le llamo al cuello y también a todas las articulaciones. Muchas veces por la mañana hago este ejercicio que tu desde hoy también puedes hacer . Con él me permito sentir si hay una parte de el tensa, dormida , que me muestra el ejercicio?. Mi puente debe estar libre, limpio para que la comunicación entre mi cabeza y mi corazón sea libre y fluida ,así pues nos comunicaremos con verdad y coherencia. Éste ejercicio te permite mientras lo realizas detectar como está tu cuello, está...2021-10-1821 min

SE EQUILIBRIUMEl SILENCIOSe nos hace a menudo casi imposible estar en silencio. Parece ser que necesitamos estar aturdidos. Es necesario y creo que muy saludable apagar el ruido externo y el interno poco a poco para encontrarnos EN SILENCIO. Y es en éste SILENCIO dónde nos encontramos , quedate en silencio y abrite a sentir que te enseña. Éste período es de un gran aprendizaje, puede que te cueste , sigue intentando apartarte del ruido, de la muchedumbre, apaga si estás en casa el televisor, inclusive apaga la radio . Presta atención a los sonidos naturales que hay a tu alreded...2021-10-1806 min