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FluentFiction - SlovenianEscaping to Piran: Finding Solace in Winter's EmbraceFluent Fiction - Slovenian: Escaping to Piran: Finding Solace in Winter's Embrace Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/sl/episode/2026-01-11-23-34-02-sl Story Transcript:Sl: Zimsko jutro je bilo mirno, ko so Mateja, Tomaž in Simona sedeli v majhnem kavarniškem kotičku Ljubljane.En: The winter morning was calm as Mateja, Tomaž, and Simona sat in a small café corner in Ljubljana.Sl: Mateja je premišljevala o svojem življenju, želela si je pobegniti od mestnega hrupa.En: Mateja w...
2026-01-1216 min
Da kann man nix mehr machenGewusst wie! Zeit sinnvoll nutzenWartezimmer-Workout & kleine Alltagsanzeichen: Was dein Körper dir wirklich sagtLange sitzen, stillhalten, „nichts anmerken lassen“ – wer kennt das nicht aus Wartezimmern oder langen Autofahrten? Doch genau in solchen Momenten sendet dein Körper erste, feine Signale: Kribbeln, Verspannung, Taubheitsgefühle oder der Griff zum Stuhl, weil Stehen zu anstrengend ist.In dieser Folge zeige ich dir: • Mini-Übungen für zwischendurch – vom Po-Anspannen bis zum Becken-Kippen, die du jederzeit unauffällig im Wartezimmer machen kannst. • Körpersignale verstehen – warum kleine Anpassungen wie „ich nehme lieber Spaghetti statt...
2025-09-2317 minDa kann man nix mehr machenEnergie halten, statt wegzudrückenManchmal sind wir “on fire” – leidenschaftlich, klar, schnell. Für manche ist das „zu viel“. Für mich ist es oft genau die Superkraft: Energie halten, statt wegzudrücken. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Praxis des Raumhaltens – im Alltag, mit Kindern, im Team, mit Pferden und natürlich mit dir selbst.Darum geht’s: • Was “Raum halten” wirklich bedeutet: Trösten oder einfach dableiben? Nicht bewerten, präsent bleiben, Energie aushalten. • Bedürfnisse klären statt Drama füttern: Die Frage, die alles dreht: „Was brauchst du gerade?“ • Spielregeln...
2025-09-1624 minDa kann man nix mehr machenYoutube & Co machen krankYouTube & Co machen krank? Warum Tutorials oft mehr schaden als helfen — und wie du’s besser machst.„Ich hab schon alles probiert – ich hab ja alles im Internet nachgelesen.“ Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge räume ich damit auf, warum gut gemeinte Online-Tipps oft an deinem echten Bedarf vorbeigehen – und wie du stattdessen smarter statt härter trainierst.Darum geht’s: • Warum 1:1-Rezepte aus Reels & Tutorials selten passen: Jede Übung wirkt nur im richtigen Kontext – Timing, Dosierung, Ausführung, Ermüdung, Ziel. • Qualität schlägt Quantität: Klein...
2025-09-0926 minDa kann man nix mehr machenTipps & Ideen bei ArthroseArthrose nervt – aber du bist ihr nicht ausgeliefert. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, sanften Impulsen deinem Körper spürbar helfen kannst. Ganz ohne „Zähne zusammenbeißen“ und ohne stundenlange Übungen.Darum geht’s:Daumen & Hand: Warum langes „Festhalten“ (z. B. Handy) wehtun kann – und wie du mit Mini-Bewegungen wieder Luft ins Gelenk bringst.Knie: Wieso der Schmerz oft nicht dort entsteht, wo er zu spüren ist – und weshalb Hüfte & Sprunggelenk beim Knie eine große Rolle spielen.
2025-09-0225 minDa kann man nix mehr machenArthroseIn dieser Folge spreche ich über das weit verbreitete Thema Arthrose – was das eigentlich genau ist, wie es entsteht und warum die klassische Vorstellung von „Verschleiß im Alter“ so nicht mehr ganz stimmt.👉 Du erfährst:Was Arthrose aus medizinischer Sicht bedeutetWarum auch junge Menschen davon betroffen sein könnenWie Knorpel funktioniert – und warum er auf einmal rau werden kannWelche Rolle Übersäuerung, Faszien, Bänder und Gelenkflüssigkeit spielenWarum viele Diagnosen nicht das ganze Bild zeigen (inkl. spannender Patientenbeispiele!)Wieso Frauen laut meiner...
2025-08-2620 minDa kann man nix mehr machenWachstumsschmerzenWachstumsschmerzen – ein Begriff, den fast jede:r schon einmal gehört hat. Doch was steckt wirklich dahinter? Sind Schmerzen in Knie, Sprunggelenken oder Rücken während des Wachstums tatsächlich „normal“ – oder ein wichtiges Warnsignal des Körpers?In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch das Thema Wachstum: Kinder & Jugendliche: Warum schnelle Längenwachstumsphasen oft zu Knieschmerzen, Sprunggelenksproblemen oder plötzlicher Tollpatschigkeit führen – und wie du als Elternteil, Trainer:in oder Lehrer:in richtig reagierst.Das Puzzle der Körpersignale: Weshalb Schmerzen nie einfach hingenommen...
2025-08-1922 minDa kann man nix mehr machenAusreden lassenAusreden (los)lassen – wie du deine Gesundheit und Leistung selbst in die Hand nimmst„Das ist halt, weil du eine Frau bist.“„Das ist halt Fußball.“„Das liegt in den Genen.“Kennst du solche Sätze? In dieser Folge spreche ich über genau diese Ausreden – und warum sie dich oft viel mehr blockieren, als dir helfen.Ich zeige dir:Wie Glaubenssätze deine Realität prägen – und warum häufiges Wiederholen von „Das geht bei mir nicht“ deinen...
2025-08-1217 minDa kann man nix mehr machenZweifellos NormalKennst Du diesen Gedanken: „Oh, ob das geht? Ich glaub eher nicht …“Zweifel sind menschlich – aber sie sind oft auch der Grund, warum Du Deinen nächsten Schritt nicht gehst.In dieser Folge spreche ich darüber, wie Zweifel Dich unbewusst daran hindern können, ein neues Normal zuzulassen – selbst wenn der Wunsch danach riesengroß ist. Ich erzähle Dir, warum manche Aussagen wie „Es wird nie wieder wie vorher“ gefährlich limitierend sein können, und was stattdessen möglich ist, wenn Du offen bleibst.Ich nehme Dich mit in echt...
2025-08-0519 minDa kann man nix mehr machenMythos HohlkreuzHi!Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Da kann man nix mehr machen!“ Heute räumen wir gründlich auf mit dem Mythos Hohlkreuz. Warum hält sich diese Vorstellung, dass diese Wirbelsäulenposition schädlich ist? Und was passiert wirklich in deinem Körper, wenn du ins Hohlkreuz fällst?In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Detektivtour durch deine Lendenwirbelsäule und zeige dir: • Mythos vs. Realität: Wieso eine natürliche Lordose nicht per se schlecht ist und wann sie gefährlich w...
2025-07-2918 minDa kann man nix mehr machenDifferenzialdiagnose - Detektivarbeit im KörperHi, herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Da kann man nix mehr machen!“ Heute geht es um eines meiner liebsten Themen: Detektivarbeit im Körper - die sogenannte Differenzialdiagnose.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine wahre Spurensuche hinter deinen Schmerzen und zeige dir, wie du aus Symptomen echte Hinweise auf die Ursachen machst – statt nur Pflaster auf die Wunde zu kleben.Ich führe dich Schritt für Schritt durch meinen 5-Schritte-Detektiv-Ansatz:Symptomanalyse vor Ort: Wo genau tut es weh, unter welcher Belastung und zu we...
2025-07-2220 minDa kann man nix mehr machenKörpersignale Teil 3Hi, herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts „Da kann man nix mehr machen!“ Heute dreht sich alles um Körpersignale Teil 3 – Rumpf & Schädel. Ich zeige dir, wie dein Körper ununterbrochen mit dir spricht – vom Becken bis zum Atlas – und verrate dir, welche tiefen Botschaften in deiner Wirbelsäule, deinem Becken und sogar deinem Kiefer stecken.In dieser Folge teile ich mit dir:Atlas & Genick: Warum dein oberster Halswirbel dein „Ja“-Wort trägt und was er dir über Unterdrücktes verrät.
2025-07-1519 min
Voice Within: A Storybook by StorytellersA Taste of A Letter: Dear AutumnWhat begins as a simple letter to a season unfolds into a profound meditation on life, death, resilience, and renewal in John Shuttleworth's masterfully crafted "Dear Autumn." Narrated by the author himself, this piece transcends mere seasonal observation to capture the bittersweet essence of autumn as it stands on the precipice of winter's approach.Shuttleworth's sensory-rich prose transports listeners between two worlds—the autumn beaches of Australia with their salt air and tide-washed shores, and the spectacular sugar maples of New York exploding in their "final glorious show" before surrendering to winter's grasp. Through vivid imagery and in...
2025-07-1101 minDa kann man nix mehr machenKörpersignale Teil 2Heute geht es weiter mit Körpersignale Teil 2 – Obere Extremität, denn dein Körper spricht ununterbrochen zu dir – du musst ihm nur zuhören.In dieser Folge führe ich dich durch die Schlüsselstationen deines Arms und zeige dir, welche inneren Botschaften in Schulter, Ellenbogen, Handgelenk und Fingern stecken:Daumen & Finger: Unser Greifwerkzeug verrät, wo wir festhalten oder loslassen wollen – hältst du unbewusst an alten Mustern fest oder zeigst du manchmal unbewusst den Mittelfinger, um dich abzugrenzen?Handgelenk: Als zarte Brücke zwische...
2025-07-0816 minDa kann man nix mehr machenKörpersignale Teil 1Heute entführe ich dich in die faszinierende Welt deiner Körpersignale – Teil 1: Die unteren Extremitäten! In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper dir genau in den Füßen, Knien und Hüften sagt, wo es bei dir gerade klemmt – und wie du diese Hinweise für echten Fortschritt nutzt.Ich nehme dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise:Das Hummel-Phänomen: Warum du mehr kannst, als du denkst – wenn du nur deine innere Blockade erkennst.Beispiel Fuß: Wi...
2025-07-0115 minDa kann man nix mehr machenHeld der SelbstsabotageHeute sprechen wir darüber, wie wir uns selbst im Weg stehen können – als Held:innen der Selbstsabotage! Ich nehme dich mit auf eine Reise hinter die Kulissen deiner eigenen Muster, in denen wir fleißig Agendas abarbeiten, To‑Dos abhaken und uns dabei einreden, wir seien wahre Highperformer – obwohl viele Schritte uns kaum unserem wahren Ziel näherbringen.In dieser Folge teile ich mit dir:Den Selbstsabotage-Check: Wie du erkennst, ob dein Tun wirklich Wirkung entfaltet oder nur Beschäftigung simuliert.Und danach buche dein kostenloses 15‑minütiges Kennenlerngespräch mit mir und wir finden gemeinsam herau...
2025-06-2418 minDa kann man nix mehr machenDrama Ist eine EntscheidungHi und herzlich Willkommen! Ich freue mich, dass du wieder dabei und bereit bist, deinen Alltag mit ein bisschen SIMWIN-Inspiration zu füllen. Heute nehme ich dich mit in das Thema "Drama ist eine Entscheidung" – ein Thema, das mir in meiner Arbeit immer wieder begegnet und das so viel Leichtigkeit schaffen kann, wenn wir verstehen, wie wir unsere eigene Stimmung gestalten.Ich erzähle dir, warum wir Menschen so gern aus kleinen Ärgernissen große Dramen machen, wie wir dieses Muster schon in der Kindheit gelernt haben und warum es zug...
2025-06-1719 minDa kann man nix mehr machenMehr als nur Insektenschutz: So stärkst du Stoffwechsel & Immunsystem gegen ParasitenIn dieser Folge dreht sich alles um das Insekten- und Parasitenmanagement bei Pferd und Mensch. Ich erläutere, warum wir unser Immunsystem gezielt fordern sollten und wann zu viel Hygiene kontraproduktiv sein kann. Du erfährst Evidence-based-Wissen: Warum Studien, die an Kühen durchgeführt wurden, nicht zwingend auf Pferde übertragbar sind – und welche Fragen wir uns wirklich stellen müssen, bevor wir zu chemischen Insektiziden greifen.Ganzheitliches Management: Wie du neben Fliegendecken & Co. vor allem über den Stoffwechsel, Leber, Darm und Niere entscheidende Hebel setzt, damit dein Pfer...
2025-06-1020 minDa kann man nix mehr machenTraining | Top-Tipps aus meinem SIMWIN-KonzeptKniebeuge, Liegestütz, Good Mornings – klingt nach Basics? 🔁 Genau! In dieser letzten Etappe meines SIM WIN-Concepts zeige ich, warum gerade die unscheinbaren Grundübungen zu echten Game-Changern werden. Wenn Ausführung & Körperwahrnehmung auf Champions-Niveau heben.Die 5 motorischen Säulen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) – wieso dein Plan alle fünf braucht und wie du sie ohne Overload unterbringst.Grundlagenausdauer als Regenerations-Turbo: Warum Schlaf allein nicht reicht und wie lockere GA-Einheiten deine Performance boosten.Feintuning statt Dehnen-Marathon: Tiefer Core-Muskel & Nacken-Stabi – Mini-Aktivierungen mit Maxi-Effekt....
2025-06-0326 minDa kann man nix mehr machenMental - bewusst denken | Top-Tipps aus meinem SIMWIN-KonzeptWillkommen zur neuesten Folge meines Podcasts “Da kann man nix mehr machen!” Heute tauchen wir tief ein in das Thema Mentales und die Macht unserer Gedanken. Wir beleuchten, wie unsere Denkmuster unsere Realität formen und welche Rolle Selbstreflexion dabei spielt.In dieser Episode erforschst du, wie du deine Denkmuster positiv beeinflussen kannst, um mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Wir sprechen darüber, wie unsere inneren Überzeugungen unsere Handlungen beeinflussen und wie du deine mentale Stärke ausbauen kannst.🎧 Höre jetzt rein und entdecke neue Wege, deine Denkmuster z...
2025-05-2721 minDa kann man nix mehr machenKörperwahrnehmung | Top-Tipps aus meinem SIMWIN-KonzeptIn dieser Folge geht es um das Thema Körperwahrnehmung, ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Wie gut spürst du deinen eigenen Körper? Und was passiert, wenn du deinen Körper nicht richtig wahrnimmst?Wir sprechen über Faszien, Bewegungskoordination und wie Kraft und Bewegung miteinander verknüpft sind. Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie dein Körper reagiert, wenn du deine Bewegungen anpasst? Oder wie Ernährung und Stress deinen Körper beeinflussen? Es geht nicht nur um die äußere Wahrnehmung, sondern auch um das innere Gefühl, das dich in deinem All...
2025-05-2021 minDa kann man nix mehr machenKommunikation | Top-Tipps aus meinem SIMWIN-KonzeptAktuell beleuchte ich Jeden Dienstag einen anderen Bereich meines SIM WIN Konzepts und gebe dir praktische Tipps, wie du dein Leben in allen Bereichen optimieren kannst.In der neuesten Podcastfolge geht es um den Bereich Kommunikation, ein Schlüsselbereich, der uns im täglichen Leben ständig begleitet. Aber warum ist Kommunikation oft so schwer? Warum verstehen wir uns nicht immer richtig, obwohl wir uns anstrengen, alles zu erklären? In dieser Episode teile ich wertvolle Tipps und Einblicke dazu, wie du deine Kommunikation verbessern kannst – sowohl im Umgang mit anderen Menschen als auch im Umg...
2025-05-1319 minDa kann man nix mehr machenErnährung | Top-Tipps aus meinem SIMWIN-KonzeptIn dieser neuen Folge des Podcasts geht es um ein Thema, dasfür viele von uns zentral ist: Ernährung. Oft ist es nicht einfach, dierichtigen Entscheidungen zu treffen, besonders wenn es um die Ernährung geht.In dieser Episode teile ich mit dir nicht nur meine persönlichen Erfahrungenund die wichtigsten Tipps, die meinen Patienten geholfen haben, sondern auchkonkrete Empfehlungen, die einen sofortigen positiven Effekt auf deineGesundheit und dein Wohlbefinden haben können. Warum ist gerade Ernährung so wichtig? Besonders fürMenschen mit chronischen Schmerzen oder gesundheitlichen Beschwerden kann dieErnährung einen massiven Einfluss...
2025-05-0623 minDa kann man nix mehr machenZukunft gestalten - für und mit KinderIn der neuesten Folge des „Da kann man nix mehr machen“-Podcasts geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie gestalten wir die Zukunft unserer Kinder? 🌱Ich spreche in dieser Episode darüber, wie wir Kindern nicht nur beim Lernen helfen können, sondern auch, wie wir ihnen die Unterstützung bieten, die sie brauchen, um in einer zunehmend anspruchsvollen Welt zu gedeihen. Es ist so wichtig, ihnen zuzuhören, ihre Bedürfnisse zu verstehen und sie nicht nur als „Schüler“ zu sehen, sondern als Menschen, die genauso viel zu sagen haben.
2025-04-2922 minDa kann man nix mehr machenSommer, Sonne, SonnenscheinIn der neuesten Episode des „Da kann man nix mehr machen“-Podcasts geht es um das Thema Sonne, Sommer und Sonnenschein! 🌞 Wie können wir besser mit den Herausforderungen umgehen, die die sommerlichen Temperaturen und die intensive Sonneneinstrahlung mit sich bringen? Simona gibt dir in dieser Folge wertvolle Tipps und Tricks, wie du dich und deinen Körper während der heißen Tage optimal schützen kannst.Von Sonnenbrand über Sonnenstich bis hin zu Mineralienhaushalt und Elektrolyten – Simona erklärt, warum es wichtig ist, nicht nur Wasser zu trinken, sondern auch für die richtigen Min...
2025-04-2221 minDa kann man nix mehr machenExpertentipps - und was nun?In dieser Folge von „Da kann man nix mehr machen“ tauche ich tief in die Welt der Experten-Tipps ein und hinterfrage, was uns wirklich weiterbringt. Häufig hören wir gut gemeinte Ratschläge von außen – sei es im Fitnessstudio, von Kollegen oder in den sozialen Medien. Aber wie oft prüfen wir, ob diese Tipps tatsächlich für uns geeignet sind?Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen dazu, warum nicht jeder Tipp der richtige für uns ist und was du tun kannst, um bewusst mit Ratschlägen umzugehen. Dabei geht es auch um die...
2025-04-1518 minDa kann man nix mehr machenFehler, die fast jeder Reiter macht – und wie du sie vermeidest!Beim Reiten gibt das Pferd ständig Signale, doch viele Reiter übersehen oder missinterpretieren sie. In dieser Episode geht es darum, wie du Frühzeichen deuten und dein Pferd besser verstehen kannst. Eine feinfühlige Kommunikation beginnt mit der Wahrnehmung kleinster Bewegungen, die oft schon Aufschluss über das Wohlbefinden und die Bereitschaft zur Zusammenarbeit geben. Missverständnisse entstehen häufig, wenn Körpersprache und Hilfen nicht im Einklang sind – das kann zu Frust auf beiden Seiten führen. Wir sprechen darüber, wie du durch aufmerksames Beobachten lernst, die Reaktionen deines Pferdes richtig einzuordnen, und warum Timing und Geduld entscheidend...
2025-04-0820 minDa kann man nix mehr machenWarum Stress dich stärker machen kann – wenn du ihn richtig nutzt!Stress ist allgegenwärtig, doch was genau passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein und beleuchten, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf unser Wohlbefinden hat und warum Resilienz der Schlüssel sein kann, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Wir sprechen darüber, warum nicht jeder Stress per se schlecht ist, wie unser Körper darauf reagiert und was wir aktiv tun können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken. Ein spannender Austausch darüber, wie wir bewusster mit Stress umgehen und ihn sogar für uns nutz...
2025-04-0118 minDa kann man nix mehr machenNimmst du Medikamente? Dann solltest du DAS hören!Medikamente begleiten uns in vielen Lebenslagen – sei es zur Linderung von Schmerzen, zur Behandlung von Krankheiten oder einfach als Unterstützung für den Körper. Doch wie oft hinterfragen wir eigentlich, was sie genau in uns bewirken? In dieser Episode spreche ich darüber, welche Wechselwirkungen Medikamente haben können, warum nicht immer die beste Lösung in der nächstbesten Pille steckt und wie du bewusster mit Arzneimitteln umgehen kannst. Ich teile eine eindrückliche Geschichte darüber, wie eine Fehldosierung schwerwiegende Folgen hatte und wie wichtig es ist, nicht nur blind a...
2025-03-2522 minVoice Within: A Storybook by StorytellersA Letter: Dear AutumnWhat begins as a simple letter to a season unfolds into a profound meditation on life, death, resilience, and renewal in John Shuttleworth's masterfully crafted "Dear Autumn." Narrated by the author himself, this piece transcends mere seasonal observation to capture the bittersweet essence of autumn as it stands on the precipice of winter's approach.Shuttleworth's sensory-rich prose transports listeners between two worlds—the autumn beaches of Australia with their salt air and tide-washed shores, and the spectacular sugar maples of New York exploding in their "final glorious show" before surrendering to winter's grasp. Through vivid imagery and in...
2025-03-2312 minDa kann man nix mehr machenPause machen? Nur so bringt sie wirklich was!Pausen sind wichtig – aber nur, wenn sie richtig genutzt werden. Einfach aufzuhören und darauf zu hoffen, dass sich das Problem von selbst löst, reicht oft nicht aus. In dieser Folge spreche ich über den richtigen Umgang mit Pausen, egal ob im Sport, bei Verletzungen oder im Alltag. Viele denken, dass eine Pause automatisch zur Heilung führt, doch unser Körper braucht gezielte Impulse, um sich wirklich zu regenerieren. Ich erkläre, warum es darauf ankommt, in welcher Spannung dein Körper in eine Pause geht, welche Prozesse in den Zellen ablaufen und wie man die eigene Regenerat...
2025-03-1820 minDa kann man nix mehr machenDie Wahrheit über Umsetzung – so klappt’s wirklich!Wir alle wissen oft genau, was wir tun könnten, sollten oder müssten – aber setzen wir es auch um? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen an diesem Punkt scheitern und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Analyse und Umsetzung gehen Hand in Hand, doch während viele die Theorie beherrschen, bleibt die Praxis auf der Strecke. Woran liegt das? Angst vor Veränderung, Unsicherheiten oder alte Gewohnheiten? Ich teile meine Gedanken dazu, wie du aus deiner Komfortzone herauskommst und ins Tun kommst. Denn erst wenn du deine Muster erkennst und die richtigen Hebel setzt...
2025-03-1121 minDa kann man nix mehr machenWie du trotz Krise den nächsten Schritt machstManchmal läuft das Leben nicht nach Plan. Eine Verletzung, eine Diagnose oder eine unerwartete Krise kann uns plötzlich aus der Bahn werfen. In solchen Momenten fühlt es sich oft so an, als hätte man keine Kontrolle mehr, doch genau hier liegt auch eine große Chance. Wie kannst du in schwierigen Zeiten handlungsfähig bleiben, anstatt in Panik oder Resignation zu verfallen? Warum spielt dein Umfeld eine größere Rolle, als du vielleicht denkst, und wie kannst du dir die Kontrolle über deine Situation zurückholen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen nicht das E...
2025-03-0416 minDa kann man nix mehr machenKörperhaltung: Mehr als nur gerade stehen!Wie deine Körperhaltung mehr über dich verrät, als du denkstUnsere Körperhaltung beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch, wie wir von anderen wahrgenommen werden. In dieser Folge geht es darum, warum Haltung mehr ist als nur „gerade stehen“ und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit, deine Energie und sogar deine mentale Stärke hat.Ich teile mit dir, wie sich kleine Anpassungen in deiner Haltung direkt auf dein Körpergefühl auswirken können und warum deine Muskulatur, deine Gewohnheiten und deine innere Einstellung dabei eine entsche...
2025-02-2517 minDa kann man nix mehr machenÜbergriffige Experten: Warum du nicht alles hinnehmen musst!Hast du schon einmal erlebt, dass ein Arzt, Therapeut oder Experte einfach über deinen Kopf hinweg entschieden hat? Dass du dich nicht ernst genommen oder bevormundet gefühlt hast?In dieser Folge spreche ich über die Übergriffigkeit von Experten – besonders im medizinischen Bereich – und warum es so wichtig ist, selbstbewusst für sich einzustehen.Es geht darum, sich nicht blind Autoritäten zu unterwerfen, sondern selbst Fragen zu stellen, Entscheidungen bewusst zu treffen und sich nicht von Fachmeinungen unter Druck setzen zu lassen.Experten haben Wissen, aber sie haben nicht immer Rech...
2025-02-1818 minDa kann man nix mehr machenDein individueller Ernährungsweg: Worauf du beim Einkaufen achten solltestHast du dich schon einmal gefragt, was wirklich sinnvoll ist, wenn du einkaufen gehst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es keine universelle Einkaufsliste gibt, sondern jeder Körper individuell betrachtet werden muss. Ernährung ist nicht nur Geschmackssache – sie hängt von deiner persönlichen Konstitution, deiner Herkunft und deinem aktuellen Gesundheitszustand ab.Wir werfen gemeinsam einen Blick auf gängige Lebensmittel, ihre Wirkung auf den Körper und worauf du besonders achten solltest. Von versteckten Inhaltsstoffen bis hin zu häufigen Missverständnissen über gesunde Ernährung – hier bekommst du wertvolle Impul...
2025-02-1123 minDa kann man nix mehr machenPferde lesen lernen: Was sie dir wirklich sagen wollenUnser Alltag mit Pferden ist voller kleiner Zeichen – doch erkennen wir sie wirklich? In dieser Episode spreche ich über die feinen Anzeichen, die Pferde uns im täglichen Umgang geben. Wie reagiert dein Pferd, wenn du den Stall betrittst? Ist es aufmerksamer als sonst oder vielleicht zurückhaltender? All diese Signale können wertvolle Hinweise auf das körperliche und mentale Wohlbefinden geben.Ich teile meine Erfahrungen aus dem Stallalltag, beobachtete Muster und gebe Tipps, wie du deine Wahrnehmung für die kleinsten Veränderungen schärfen kannst. Denn oft steckt hinter einem vermeintlich unauffälli...
2025-02-0421 minDa kann man nix mehr machenFinde dein Gleichgewicht – Dein Wesen in BalanceIn dieser Folge geht es darum, wie du dein wahres Wesen entdecken und in Einklang mit deinem Leben bringen kannst. Oft neigen wir dazu, uns den Erwartungen anderer anzupassen und dabei unser eigenes inneres Gleichgewicht aus den Augen zu verlieren. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, eigene Grenzen zu erkennen, seine Superkräfte zu entdecken und die richtige Balance zwischen Geben und Nehmen zu finden.Es geht nicht darum, ständig perfekt ausbalanciert zu sein, sondern darum, bewusst Entscheidungen zu treffen, die dein Wohlbefinden fördern und dir erlauben, authentisch du selb...
2025-01-2818 minDa kann man nix mehr machenTraining überall: So nutzen wir den Alltag als "Fitnessstudio"In dieser Folge spreche ich über das Thema Training – und zwar weit über klassische Sportarten hinaus. Denn Training findet überall statt, auch im Alltag, vom Aufstehen bis hin zu scheinbar nebensächlichen Bewegungen. Ich beleuchte, warum selbst die kleinsten Reize deinen Körper formen können und wie wichtig die richtige Ausführung dabei ist.Ich teile Erfahrungen aus meiner Praxis, von der Analyse alltäglicher Bewegungsabläufe bis hin zu gezielten Tipps, die deinen Alltag bereichern. Egal ob im Büro, beim Zähneputzen oder bei der Arbeit – jeder Moment kann zur Trainingschance werden.
2025-01-2218 minDa kann man nix mehr machenDie Qualität unserer ErnährungIn dieser Episode widme ich mich einem essenziellen Thema: der Qualität unserer Ernährung. Wir sprechen darüber, wie alltägliche Entscheidungen über Lebensmittel unsere Gesundheit beeinflussen und warum die Wahl der richtigen Nahrungsmittel viel mehr ist als bloße Geschmackssache. Von versteckten Inhaltsstoffen bis hin zu den Auswirkungen von Verarbeitungsschritten – es gibt vieles, was oft übersehen wird.Ich teile praktische Tipps, um Qualität zu erkennen, Mythen aufzudecken und gesündere Alternativen zu finden. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, wie kleine Veränderungen im Alltag zu großen gesundheitlichen Vorteilen führen können...
2025-01-1419 minDa kann man nix mehr machenVision 2025: So manifestierst du deine ZieleWillkommen im neuen Jahr! In dieser Episode spreche ich über Visionen und wie du deine Ziele für 2025 und darüber hinaus gestalten kannst. Visionboards spielen dabei eine zentrale Rolle – nicht nur als kreative Spielerei, sondern als kraftvolles Tool, um deine Wünsche und Träume bewusst zu manifestieren. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Visionboards und gebe dir konkrete Tipps, wie du deinen Weg gestalten kannst.Was macht dein Leben lebenswert? Wie oft setzen wir uns Ziele, die gar nicht wirklich unsere eigenen sind? Ich lade dich ein, deine Definition von Glück zu hin...
2025-01-0719 minDa kann man nix mehr machenKrebs verstehen: Ein anderer Blick auf TumoreIn dieser Folge widme ich mich einem Thema, das viele Menschen bewegt: Krebs und Tumore. Dabei möchte ich dir eine neue Perspektive aufzeigen – fernab von Angst und Vorurteilen. Wir sprechen über die Körpersignale, die oft mit einer Krebsdiagnose einhergehen, und warum diese Erkrankung nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Chance sein kann, tiefer in die eigene Gesundheit und das Leben einzutauchen.Ich beleuchte, wie wichtig ein Zusammenspiel aus Schulmedizin und alternativen Ansätzen ist, und wie du deinen Körper in solch schwierigen Zeiten optimal unterstützen kannst. Von der Bedeutung eines au...
2024-12-3117 minDa kann man nix mehr machenPickel-Alarm? Was Pickel über dein Leben verratenIn dieser Episode spreche ich über die faszinierende Welt unserer Haut und ihre Bedeutung als größtes Organ des Körpers. Gemeinsam beleuchten wir, welche Informationen uns unsere Haut über unser inneres Gleichgewicht gibt und wie unser Lebensstil, Ernährung und emotionale Gesundheit ihren Zustand beeinflussen können. Ich teile meine Erfahrungen und gebe Einblicke, wie die Haut als Spiegel unserer Gesundheit dient und was sie uns sagen möchte, wenn sie Probleme zeigt.Es geht um konkrete Ansätze zur Pflege, zur Verbindung von äußeren Symptomen und inneren Ursachen und wie du durch klein...
2024-12-2418 minDa kann man nix mehr machenKinesiotape – Mehr als nur bunte Streifen!In dieser Folge spreche ich über das Thema Kinesiotape – was es ist, wie es funktioniert und warum es so vielseitig einsetzbar ist. Du erfährst, wie ich Kinesiotape in meiner Praxis einsetze, welche Unterschiede es zu klassischen Sporttapes gibt und welche Farben tatsächlich eine Bedeutung haben – oder auch nicht.Kinesiotape ist weit mehr als ein modisches Accessoire für Sportler. Es kann Schmerzen lindern, die Beweglichkeit unterstützen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, welche Techniken besonders gut funktionieren und wann Vorsicht geboten ist. Besonders spannend: Was die Farbe des Tapes mit de...
2024-12-1719 minDa kann man nix mehr machenEhrenamt: Warum Geben oft mehr zurückgibt, als man denktIn dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir wirklich am Herzen liegt: das Ehrenamt. Für mich bedeutet Ehrenamt nicht nur, Zeit zu investieren, sondern auch sich selbst weiterzuentwickeln. Ob als Mentorin bei der Mentor Stiftung oder durch meine Teilnahme am RTL-Spendenmarathon – ich habe gelernt, dass man oft viel mehr zurückbekommt, als man gibt.Ich erzähle dir, wie kleine Gesten große Wirkung entfalten können und warum es keine "besonderen Fähigkeiten" braucht, um etwas zu bewegen. Manchmal reicht es, einfach nur da zu sein. Außerdem teile ich mit dir meine Eindrücke...
2024-12-1014 minDa kann man nix mehr machenHaut und Gesundheit – Signale des Körpers richtig deutenIn dieser Episode widmen wir uns der Haut als Spiegel unserer inneren Gesundheit. Ob Pickel, Neurodermitis, trockene Haut oder andere Hautprobleme – die Haut sendet wertvolle Signale über den Zustand unseres Körpers. Du erfährst, wie Ernährung, Mikronährstoffe und emotionale Auslöser das Hautbild beeinflussen und wie du durch gezielte Maßnahmen wie Entsäuerung und die richtige Pflege zu einer gesunden Haut beitragen kannst.
Lass dich inspirieren, deine Haut ganzheitlich zu verstehen und die Signale deines Körpers als Chance für deine Gesundheit zu nutzen.
Hole Dir auf...
2024-12-0319 min
SchattenorteMythos Wilde Jagd - 12 Gestalten im Schatten des UntersbergsIm Advent findet jedes Jahr in Salzburg oder Bayern eine sogenannte Wilde Jagd statt. Der genaue Ort bleibt bis zum Schluss geheim. Woher stammt dieser Brauch? Was hat das Ganze mit Perchten und Krampussen zu tun? Und wie geht der Verein mit der heiklen Vergangenheit der Gründerväter der Wilden Jagd in Salzburg um? Im Gespräch mit Werner Schumacher und Alexander Wieland vom Verein Jung Alpenland. Und mit Kulturwissenschafter Michael Greger vom Landesinstitut für Volkskunde.Musik: Heart of Nowhere von Kevin MacLeod, unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz.Mehr zum Untersberg in der Schattenorte-Folge "Wie d...
2024-12-0143 minDa kann man nix mehr machenDie Wahrheit hinter Schwindel: Was dein Körper dir sagen willSchwindel kann beängstigend und oft auch rätselhaft sein. In dieser Folge dreht sich alles um die Ursachen von Schwindel und wie unser Körper durch Symptome mit uns kommuniziert. Ich teile meine Erfahrungen aus über zwei Jahrzehnten im Gesundheitsbereich und gebe dir praktische Ansätze an die Hand, um Schwindel ganzheitlich zu begegnen. Dabei schauen wir uns nicht nur mechanische und physische Aspekte an, sondern auch emotionale und mentale Zusammenhänge, die oft unterschätzt werden. Entdecke, wie du durch gezielte Übungen, Ernährungstipps und mentale Arbeit deinem Körper helfen kannst, wieder in Balance zu kommen.
2024-11-2617 minDa kann man nix mehr machenWohlbefinden bis ins hohe Alter: Praktische Tipps und EinblickeIn dieser Episode lade ich dich ein, die Herausforderungen und Möglichkeiten des Alterns neu zu betrachten – sowohl bei Menschen als auch bei Tieren, insbesondere Pferden.
Ich teile persönliche Einblicke, wissenschaftliche Ansätze und praktische Tipps, um den Prozess des Alterns nicht als Schwäche, sondern als Chance zu verstehen. Dabei gehen wir auf Themen wie Beweglichkeit, Immunsystem, emotionale Gesundheit und die Bedeutung von kleinen, alltäglichen Gewohnheiten ein, die das Altern erleichtern und bereichern können.
Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über...
2024-11-1918 minDa kann man nix mehr machenSelbstbild und was das mit anderen Menschen zu tun hatOb durch Feedback von außen oder durch Selbstreflexion – das Verständnis für die eigene Person ist ein wichtiger Schlüssel für ein erfülltes und selbstbewusstes Leben.
In dieser Folge geht es um das Selbstbild und die Selbstwahrnehmung – und wie diese innere Haltung unseren Alltag beeinflusst, sei es im Berufsleben oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Du erfährst, wie unsere Gedankenmuster und Selbstzweifel oft unsere Handlungen lenken und welche Rolle das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten spielt.
Bist du bereit, dir selbst klarer zu begegnen und dein Potenzial zu entfalten?
Teile d...
2024-11-1218 minDa kann man nix mehr machenDas SIM WIN Concept: 5 Schlüsselbereiche für deine GesundheitIn dieser Folge geht es um das “SIM WIN Concept” – ein umfassendes System, das fünf Schlüsselbereiche abdeckt: Ernährung, Training, Körperarbeit, Mentales und Kommunikation.
Jeder dieser Bereiche wird in kleine Einheiten aufgeteilt, sodass die Konzepte für jeden verständlich und anwendbar werden. Du erfährst, wie die Kombination dieser Elemente zu einem ganzheitlichen Ansatz für körperliches und mentales Wohlbefinden führt. Es geht darum, wie jeder von uns seine individuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem man einen Gesamtblick auf den eigenen Körper und Geist entwickelt.
2024-11-0515 minDa kann man nix mehr machenMehr Freude, weniger Stress: Tipps für deinen positiven AlltagIn dieser Folge geht es um eine zentrale Frage: Wie kannst du das Leben und deinen Alltag so gestalten, dass du jeden Tag mit Freude aufstehst? Es geht darum, eine innere Haltung zu entwickeln, die dir hilft, deinen Alltag positiv zu erleben – unabhängig von äußeren Umständen. Ob du dein Arbeitsumfeld beeinflusst, die Verantwortung für dein Wohlbefinden übernimmst oder dich dazu entscheidest, die Welt nach deinen Vorstellungen zu formen – hier findest du Impulse, wie du Glück und Zufriedenheit im Alltag kultivieren kannst. Durch kleine Schritte und positive Routinen zeigst du dir selbst und anderen, wie es möglich...
2024-10-2919 minDa kann man nix mehr machenSicheres Pferdetraining: Warum Stabilität den Unterschied machtIn dieser Episode widme ich mich dem Thema der Rittigkeitsschwierigkeiten bei Pferden und wie diese oft missverstanden werden. Steifheit und Mobilitätsprobleme beim Pferd sind nicht immer ein Zeichen von mangelnder Beweglichkeit, sondern häufig ein Hinweis auf mangelnde Stabilität. Warum ist es so wichtig, auf die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu achten? Und wie kannst du das Training so gestalten, dass dein Pferd sicher und leistungsfähig wird, ohne es zu überfordern? In dieser Folge erkläre ich, wie du Trainingsreize optimal setzt, was es bedeutet, wenn dein Pferd „Taktfehler“ zeigt, und warum Kontinuität der Schlüsse...
2024-10-2219 minDa kann man nix mehr machenGesundes Gewicht erreichen: Warum weniger nicht immer mehr istIn dieser Episode spreche ich über das Thema Gewicht und die vielen Mythen, die damit verbunden sind. Häufig wird angenommen, dass Übergewicht automatisch ungesund ist und Schlanksein der Inbegriff von Gesundheit. Doch so einfach ist es nicht. Ob man zu viel oder zu wenig wiegt, hat viel mehr mit Stoffwechsel, Hormonen und emotionalen Faktoren zu tun, als viele denken.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Rolle von Mikronährstoffen bei der Gewichtsabnahme und wie sie den Körper dabei unterstützen können, überschüssige Fette abzubauen. Schließlich beleuchte ich auch die psychologi...
2024-10-1517 minDa kann man nix mehr machenKonflikte bewusst angehen: Lösungen statt FluchtIn dieser Folge geht es um das Thema Konflikte, sowohl im Unternehmen als auch im Alltag.
Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Oft haben Konflikte tiefere Wurzeln, die uns emotional berühren und alte Muster triggern können. Dabei geht es nicht nur um offensichtliche Auseinandersetzungen, sondern auch um unterschwellige Konflikte, die unser Verhalten beeinflussen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.
Daher spreche ich darüber wie wichtig es ist, diese Konflikte anzuerkennen und bewusst anzugehen, um Wachstum und Lösung z...
2024-10-0917 minDa kann man nix mehr machenDein Schmerz als KompassIn dieser Folge geht es um das wichtige Thema Schmerz und seine Rolle als Wegweiser des Körpers.
Schmerz ist nicht nur ein Signal des Körpers, das uns vor körperlichen Belastungen warnt, sondern bietet auch eine Chance, unser Verständnis für unsere körperliche und emotionale Gesundheit zu vertiefen.
Oft vergessen wir, dass Schmerz uns dazu auffordert, innezuhalten und auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören.
Ich teile meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Patienten und erkläre, wie Verletzungen oft ein Hinweis darauf sind, dass...
2024-10-0118 minDa kann man nix mehr machenDie Grenzen der Spezialisierung: Warum wir das große Ganze sehen müssenIn dieser Folge spreche ich über die Herausforderung, mit verschiedenen Spezialisten zusammenzuarbeiten, wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht. Häufig betrachten Experten nur ihren spezifischen Bereich, was oft zu einer eingeschränkten Sichtweise führt. Dabei ist es wichtig, den Körper als ein zusammenhängendes System zu sehen – ähnlich wie ein Unternehmen, das nur dann erfolgreich ist, wenn alle Abteilungen miteinander kommunizieren und kooperieren.
Ich teile persönliche Erfahrungen und erkläre, warum es so wichtig ist, nicht nur auf die Meinung eines einzelnen Spezialisten zu hören. Manchmal sind es gerade di...
2024-09-2418 minDa kann man nix mehr machenWerde der Unternehmer deines Lebens: Investiere klug in deine ZukunftIn dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, sich als Unternehmer seines eigenen Lebens zu sehen. Jeder von uns, unabhängig von Beruf, Alter oder Geschlecht, ist verantwortlich für die Investitionen, die wir in unser Leben tätigen. Dabei geht es nicht nur um finanzielle Investitionen, sondern auch um die Zeit und Energie, die wir in unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung stecken.
Ich reflektiere, wie die Entscheidungen, die wir heute treffen, unsere Zukunft formen und wie wichtig es ist, dabei ehrlich mit sich selbst zu sein. Egal...
2024-09-1718 minDa kann man nix mehr machenStärker aus der Reha: So machst du Verletzungen zur ErfolgsgeschichteIn dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Pferdebesitzer früher oder später betrifft: Verletzungen beim Pferd. Anstatt in Panik zu verfallen, möchte ich dir eine neue Perspektive bieten. Verletzungen können eine echte Chance sein, dein Pferd nach der Rehabilitation sogar stärker und widerstandsfähiger zu machen als zuvor.
Ich gehe darauf ein, wie du die Rehabilitationsphase deines Pferdes optimal nutzen kannst, um bestehende biomechanische Schwächen zu korrigieren und das Pferd gezielt aufzubauen. Von der richtigen Wundversorgung über effektive Lymphdrainage bis hin zu cleveren Trainingsansätzen – all das kann daz...
2024-09-1016 minDa kann man nix mehr machenSonnenbrand im Darm: Was uns unser Verdauungstrakt wirklich sagen willIn dieser Episode widme ich mich dem oft unterschätzten Thema der Darmgesundheit und den Auswirkungen, die ein gereizter Verdauungstrakt auf unser Wohlbefinden haben kann. Ich erläutere, warum unser Darm eine so zentrale Rolle für die gesamte Gesundheit spielt und wie er als Schutzschild gegen die Außenwelt fungiert. Dabei vergleiche ich den Zustand unseres Darms mit einem Sonnenbrand und erkläre, warum viele Symptome erst Tage später auftreten und wie wichtig es ist, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um den Darm zu unterstützen. Erfahre außerdem, wie der Darm im Zusammenspiel mit der Leber fun...
2024-09-0320 minDa kann man nix mehr machenDehnen – Volkskrankheit Nr. 1 oder Notwendigkeit?In dieser Episode gehe ich auf das Thema Dehnen ein.
Es wird oft geraten, sich zu dehnen und zu stretchen, doch ich hinterfrage, ob das wirklich immer sinnvoll ist.
Ich teile meine langjährigen Erfahrungen. Außerdem bespreche ich, wie unser Körper auf Dehnen reagiert und warum wir besser verstehen sollten, was unser Körper uns durch Schmerzsignale wirklich sagen möchte.
Erfahre mehr darüber, wie du deinen Körper smarter statt härter behandeln kannst.
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2024-08-2714 minDa kann man nix mehr machenVerborgene Botschaften: Was Dein Pferd Dir sagen möchteIn dieser Folge geht es um die subtilen Zeichen, die uns unsere Pferde täglich geben und wie wir diese besser erkennen und interpretieren können. Oft übersehen wir kleine Hinweise im Verhalten unserer Pferde, die auf tieferliegende Themen hinweisen können. Ob es um ihre Haltung, ihre Bewegungen oder ihre Reaktionen auf Berührungen geht – all diese Signale können Aufschluss über ihren körperlichen und emotionalen Zustand geben. Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, wie du diese Zeichen richtig deuten und dadurch die Beziehung zu deinem Pferd vertiefen kannst. Außerdem spreche ich über die Bedeutung von Balance und...
2024-08-2017 minDa kann man nix mehr machenIst ADHS eine Lüge? ADHS hinterfragtIn dieser Episode gehe ich der provokanten Frage nach: Ist ADHS eine Lüge? Wir betrachten das Thema ADHS aus einer kritischen Perspektive und hinterfragen die gängigen Diagnosen. Ich diskutiere, warum ich ADHS als überstrapaziert und missverstanden empfinde und wie oft Symptome missinterpretiert werden, ohne die zugrunde liegenden Bedürfnisse des Körpers und Geistes zu berücksichtigen.
Wir sprechen über die Bedeutung der Zellen und der richtigen Versorgung für unser Wohlbefinden, sowie darüber, wie Mängel an Nährstoffen und Mikronährstoffen unser Verhalten beeinflussen können. Auch das Thema der mentalen...
2024-08-1317 minDa kann man nix mehr machenFühren und Folgen: Die Kunst des Rollenwechsels im BerufIn dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, wie sich die Rollen von Führungskräften und Mitarbeitern im Alltag verändern und wie diese Wechselwirkungen unser Verhalten und unsere Perspektiven beeinflussen können. Egal, ob du Geschäftsführer, Angestellter, Vereinsmitglied oder in einer anderen Position bist, oft wechseln wir die Rollen je nach Kontext, und das kann erhebliche Auswirkungen auf unser Handeln und unsere Sichtweisen haben.
Ich teile meine Erfahrungen und Beobachtungen aus meiner Arbeit mit verschiedenen Unternehmen und deren Mitarbeitern. Wir beleuchten den Unterschied zwischen einem Boss und einem Leader und wie Vertrauen und Offenheit eine wi...
2024-08-0616 minDa kann man nix mehr machenPferdebeine im Fokus: Ursachen und Lösungen für häufige ProblemeIn dieser Episode widme ich mich einem wichtigen und häufig diskutierten Thema in der Pferdegesundheit: den Beinen unserer Pferde. Oftmals stehen Probleme wie Fesselträgerverletzungen, Sehnenprobleme oder die berüchtigte Hufrolle im Fokus. Doch was bedeuten diese Begriffe genau und wie hängen die verschiedenen Strukturen im Pferdebein miteinander zusammen?
Ich erkläre die Anatomie der Pferdebeine, von der Hufrolle über die Beugesehnen bis hin zum Fesseltrageapparat. Du erfährst, wie du selbst durch einfache Tests die Beweglichkeit der Sehnen und Bänder überprüfen kannst.
Anhand eines Fallbeispiels zeige ich, wie eng di...
2024-07-3018 minDa kann man nix mehr machenErfolgsgeheimnisse: Wie man echten Erfolg definiert und feiertWillkommen zu einer neuen Episode, in der wir das Thema Erfolg aus einer tiefgründigeren Perspektive betrachten. Erfolg ist nicht nur ein Ziel, das es zu erreichen gilt, sondern ein Prozess, der bewusstes Handeln und Reflexion erfordert. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und die Einsichten, die ich im Laufe der Jahre durch die Arbeit mit Sportlern und anderen hochmotivierten Personen gesammelt habe.
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, den Weg zum Erfolg zu gestalten und wie man mit den Höhen und Tiefen umgeht, die damit einhergehen. Es geht nicht nur...
2024-07-2315 minDa kann man nix mehr machenInformationsfluss im Unternehmen: Die "Nährstoffe" der ProduktivitätWillkommen zurück zu einer neuen Folge! Heute tauchen wir in das Thema „Ernährung im Unternehmen“ ein. Es geht nicht nur darum, welche Snacks du zur Verfügung stellst, sondern auch, wie du durch kleine Änderungen im Büroalltag gesunde Gewohnheiten fördern kannst. Erfahre, wie du mit kreativen Ideen wie einem Etagendrucker oder einer Darts Scheibe im Bürobereich das Verhalten deiner Mitarbeiter positiv beeinflussen kannst.
Aber damit nicht genug. Ich ziehe auch immer wieder parallelen zwischen der Ernährung unseres Körpers und wie man das mit dem Informationsfluss in Unternehmen vergleichen kann. Erfahre, welche spanne...
2024-07-1614 minDa kann man nix mehr machenPferdeernährung: Einzigartige Verdauung und optimale Fütterung”Heute spreche ich über die richtige Fütterung von Pferden und wie du sicherstellst, dass dein Pferd optimal versorgt ist.
Ich gebe dir einen breiten Überblick über die Besonderheiten des Verdauungssystems von Pferden und welche Futterarten wirklich sinnvoll sind. Wusstest du zum Beispiel, dass die Art des Verdauungstraktes beim Pferd so nur noch beim Kaninchen und beim Nashorn vorkommen?
Ich spreche über den Grundumsatz und wie du herausfindest, ob dein Pferd ausreichend und richtig gefüttert wird. Es geht um die Bedeutung von Heu, Mineralfutter und die Risiken von Überfütterung und falscher Ernährung.
Auß...
2024-07-0919 minDa kann man nix mehr machenIdentität und Entscheidungen: Wie wir wählen, wer wir sindIn dieser Podcast-Episode lade ich dich ein, dich mit mir auf eine tiefgehende Diskussion über Identität, Geschlecht und die Bedeutung von Entscheidungen in unserem Leben einzulassen. Ich teile meine Überlegungen zur Bedeutung von klaren Entscheidungen und der Verantwortung, die damit einhergeht. Durch persönliche Anekdoten und professionelle Einsichten versuche ich, ein Licht auf die komplexe Natur der menschlichen Identität zu werfen und wie diese unsere Interaktionen sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld beeinflusst.
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2024-07-0219 min
Herzraum Tina Khan(13) Simona Winter - Stille Post , dein Körper spricht immer mit dirHeute im Podcast Simona Winter bei uns zu Gast.
Ihr Expertise ist der Körper. Bereits seit über 20 Jahren hat sie sich dem Thema Gesundheit und Wohlbefinden verschrieben und dabei auch ihr eigenes „SIM WIN“ Konzept entwickelt.
Ganzheitliche Gesundheit auf dem besten Level. Häufig beginnt sie dort wo Basics enden und viele andere nicht weiter wissen.
Sie betreut unter die Oma von nebenan sowie CEO’s von internationalen Unternehmen. Die Einstellung und die Offenheit für ein neues Normal ist die Voraussetzung. Zielorientierte Umsetzung mit Hilfe des Körpers macht sie auch im Sport und betreut auch Menschen aus den verschi...
2024-06-251h 29Da kann man nix mehr machenDie Reise zur Ganzheitlichkeit: Einblick in eine umfassende GesundheitsperspektiveIn dieser Podcast-Episode lade ich dich zu einer tiefgehenden Diskussion über ganzheitliche Gesundheit ein, einem Konzept, das ich in meiner täglichen Praxis lebe und lehre. Ich reflektiere über die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit und teile, warum dieser Ansatz seit über einem Jahrzehnt ein zentraler Pfeiler meiner Arbeit ist. Wir tauchen in die Komplexität dieses Themas ein, erkunden, wie es über die Jahre meine Sicht auf Gesundheit und Wohlbefinden geformt hat und wie es dazu beiträgt, die zugrunde liegenden Ursachen von Gesundheitsproblemen anzugehen. Diese Episode soll nicht nur aufklären, sondern auch inspirieren, indem sie zeigt, wie ganzheit...
2024-06-2519 minDa kann man nix mehr machenVon Detox zu Vitalität: Wie Mikronährstoffe mein Leben verändertenIn dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in das Thema Ernährung ein, speziell in die Welt der Mikronährstoffe. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie eine ausgewogene Zufuhr von Mikronährstoffen nicht nur die körperliche Gesundheit beeinflussen kann, sondern auch tiefgreifende Veränderungen im Wohlbefinden bewirkt. Dabei hinterfrage ich gängige Annahmen und spreche über meine Reise von Skepsis zu Erkenntnis durch eine transformative Detox-Kur. Wir werden auch die Bedeutung von Reinheit und Qualität der Nahrungsergänzungsmittel diskutieren, die ich über Jahre hinweg getestet und für gut befunden habe. Diese Episode ist eine Fund...
2024-06-1818 minDa kann man nix mehr machenVernetzte Welten: Wie Menschen, Pferde und Unternehmen zusammenwirkenIn dieser Podcast-Episode verbinde ich meine drei Leidenschaften: Menschen, Pferde und Unternehmen. Ich erkläre, wie die Prinzipien der Körpersprache und Gruppendynamik, die ich durch meine Arbeit mit Pferden gelernt habe, auch in der Unternehmensführung und Persönlichkeitsentwicklung anwendbar sind. Der Schwerpunkt liegt auf der Authentizität und dem Wirken in unterschiedlichen Rollen, sei es als Unternehmer, Mitarbeiter oder Führungskraft. Diese Aspekte verbessern nicht nur die Performance im beruflichen Umfeld, sondern fördern auch persönliches Wohlbefinden und Stabilität. Ich diskutiere, wie wichtig es ist, stets Sinn in dem zu finden, was wir tun – sei es in der A...
2024-06-1112 minDa kann man nix mehr machenDie Kunst, sich selbst zu finden und treu zu bleibenIn dieser Podcast-Episode spreche ich über das essentielle Thema des Sich-Findens und Bei-Sich-Bleibens. Es ist eine Reise zu verstehen, wer wir wirklich sind, jenseits der Erwartungen anderer und der Rollen, die wir spielen. Ich teile meine Erfahrungen und die Lektionen, die ich im Laufe meines Lebens sowie in der Arbeit mit meinen Klienten gelernt habe, besonders wie wichtig es ist, zu unseren eigenen Werten und Überzeugungen zu stehen. Dies schließt ein, wie wir lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören und wie diese uns führen können, wenn wir beginnen, uns selbst zu verlieren. Ich dis...
2024-06-0419 minDa kann man nix mehr machenPraktische Hilfsmittel: Was Pferden wirklich hilftIn der heutigen Podcast-Episode spreche ich über die vielfältigen Hilfsmittel, die sowohl für Pferde als auch für ihre Besitzer nützlich sein können. Ich gehe darauf ein, wie wichtig es ist, die Anwendung von Hilfsmitteln kritisch zu betrachten und sie gezielt und bewusst einzusetzen, um tatsächlich positive Effekte zu erzielen. Aus meiner langjährigen Erfahrung mit Pferden und Menschen habe ich gelernt, dass weniger oft mehr ist, wenn es um Hilfsmittel geht. Ich werde einige Beispiele für gängige Hilfsmittel wie Solarium, Magnetfelddecken, Kräuterbehandlungen und auch Eisgamaschen bei Sehnenschäden erläutern. Besonders bei...
2024-05-2820 minDa kann man nix mehr machenVersteckte Verbindungen: Wie dein Körper wirklich kommuniziertIn dieser Podcast-Episode spreche ich über die Signale deines Körpers und wie diese miteinander zusammenhängen. Ich möchte dir zeigen, wie verschiedenartige Beschwerden, wie beispielsweise Schulterschmerzen, oft tiefere Ursachen haben können, die von anderen Teilen des Körpers herrühren. Oft ist es nicht nur der offensichtliche Schmerz, sondern eine Kette von Zusammenhängen, die von einer anderen Stelle im Körper ausgehen.
Zum Beispiel könnte ein Problem in deiner Schulter tatsächlich von der Leber oder sogar von deinem Darm herrühren. In dieser Episode erfährst du, wie du die Botschaften deines Körper...
2024-05-2117 minDa kann man nix mehr machen8 Awareness - Nutze Bewusstseinssanalysen für effektive TeamführungIn dieser Podcast-Episode widmen wir uns der Führung und Entwicklung von Personal in Unternehmen. Ich bringe Dir die 8 Awareness Bewusstseinsanalyse näher und vergleichen sie mit anderen gängigen Persönlichkeitstests wie z.B. das DISC-Modell.
8 Awareness unterscheidet sich grundlegend, da sie tiefgreifende Aspekte wie Werte, Identität und Zugehörigkeit beleuchtet und sich auf die Einzigartigkeit jedes Menschen konzentriert sie bietet wertvolle Einblicke wie Du Dich und andere Menschen besser verstehen lernst. Dieses Wissen wird dazu beitragen, ein harmonisches und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen.
Und Du erfährst wie du die individuellen Stärken deiner...
2024-05-1419 minDa kann man nix mehr machenGesundes Pferdetraining: Methoden für eine nachhaltige LeistungssteigerungIn dieser Podcast-Episode dreht sich alles um effektives Training und die Gesundheit deines Pferdes. Lerne, wie du als Personal Trainer deines Pferdes fungieren kannst, um sein Wohlbefinden und seine Leistungsfähigkeit langfristig zu fördern. Die Episode gibt dir praktische Tipps für den Aufbau einer Trainingsroutine, abhängig von Faktoren wie dem Alter deines Pferdes und den aktuellen Wetterbedingungen. Verstehe, wie du auf die körperliche Verfassung und die Bedürfnisse deines Pferdes eingehen kannst, um die besten Trainingsergebnisse zu erzielen. Diese Folge ist perfekt für Pferdebesitzer, die ihr Wissen vertiefen und ihre Trainingsmethoden optimieren möchten.
2024-05-0716 minDa kann man nix mehr machenDie Wissenschaft der Lust: Verstehen der Sexualität und ihrer Effekte auf GesundheitIn dieser Podcast-Episode geht es um die Auswirkungen von Sexualität auf dein Gesundheit und Wohlbefinden. Entdecke, wie sexuelle Gesundheit dein hormonelles Gleichgewicht, emotionales Wohlbefinden und deine körperliche Gesundheit beeinflussen kann. Von der Bedeutung eines erfüllten Sexuallebens bis hin zu den physischen und psychologischen Barrieren, die du vielleicht erlebst, bietet diese Folge wertvolle Einblicke. Erfahre mehr über die Rolle der Sexualität in der modernen Gesundheitspflege und wie ein gesundes Sexualleben zur allgemeinen Lebensqualität beitragen kann. Diese Episode ist ideal für alle, die ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Sexualität und Gesundheit...
2024-04-3016 minDa kann man nix mehr machenMehr Energie im Team: Entdecken Sie den Schlüssel zu nachhaltiger UnternehmensführungIn dieser Episode dreht sich alles um gesunde Unternehmensführung und Mitarbeitergesundheit. Erfahre, wie persönliche Fitness und Wohlbefinden jeden Einzelnen beeinflussen und direkt auf die Unternehmensleistung einzahlen. Der Fokus liegt auf Energiemanagement und der optimalen Nutzung individueller Stärken, um ein leistungsstarkes Team zu formen. Entdecke, warum es entscheidend ist, die eigenen Fähigkeiten zu kennen und wie diese effektiv zur Verbesserung des Arbeitsklimas und zur Steigerung der Produktivität eingesetzt werden können. Diese Episode bietet tiefe Einblicke für alle, die verstehen möchten, wie man als Einzelperson und als Team gesünder und effizienter arbeiten kann....
2024-04-2316 minDa kann man nix mehr machenUnter der Haut: Das Geheimnis der Faszien beim PferdIn dieser Podcast-Folge steht das Thema der Faszien bei Pferden im Mittelpunkt.
Ich beleuchte, wie diese speziellen Strukturen nicht nur die Beweglichkeit und Gesundheit der Tiere entscheidend unterstützen, sondern auch, welchen Einfluss eine gezielte Pflege und Ernährung auf das Wohlergehen und die Leistungsfähigkeit Deines Pferdes haben kann. Ich spreche über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der Faszien zwischen Mensch und Pferd, mit einem besonderen Blick darauf, wie Verletzungen vermieden und die allgemeine Gesundheit gefördert werden können. Ein spannender Einblick erwartet alle, die tiefer in die Anatomie und Physiologie ihrer Pferde eintauchen möchten, um deren...
2024-04-1617 minDa kann man nix mehr machenMehr als nur Bindegewebe: Warum Faszien unser Leben beeinflussenDie Funktion bestimmt die Anatomie.
Deshalb beobachte, was Du wie machst, denn Dein Körper passt sich daran an.Faszien passen sich auch an Themen wie Übersäuerung oder Angst und Stress an. Und die Veränderung der Spannung oder Balance der Faszien hat Folgen für Deinen Körper.
Erfahre in dieser Episode einige Verbindungen und Probleme, die damit in Verbindung stehen können.Lerne, warum Faszien Dein Sinnesorgan Nummer 1 sind und entdecke ein ganzes System, das Deinen Alltag mitbestimmt.
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2024-04-0915 minDa kann man nix mehr machenWas hat ein Unternehmen mit dem Körper zu tun?Eine Kette bricht am schwächsten Glied.
Stärke die Stärken und organisiere die Schwächen direkt an der „Zelle“ Deiner Firma: Deinen Mitarbeitern.
Denn Sie sind das „Gold der Zukunft“. Sind sie gesund, ist es auch Dein Unternehmen!
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2024-04-0216 minDa kann man nix mehr machenStillstand ist Tod!Hörst Du auf Deinen Körper? Rund 60 Billionen Zellen arbeiten 24/7 in Deinem Körper, doch welche Informationen sendet er Dir? Fake News? Entdecke Selfcare als Gamechanger und lerne die drei grundlegenden Systeme des Körpers kennen.Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich.www.simonawinter.deUnd hier meine Social Media Kanäle:Mein Facebook ProfilMeine Facebook SeiteInstagram: @simona_winter LinkedIn ...
2024-03-2916 minDa kann man nix mehr machenHat Dein Pferd einen "Bierbauch"?Ernährung, Bewegung, Wahrnehmung und viele weitere Hinweise, die unser Pferd uns bereits täglich gibt, sind die Grundlagen für ein glückliches Pferd und einen glücklichen Pferdehalter.
Bekomme Ideen, wie Du der Personaltrainer für Dein Pferd werden kannst.
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2024-03-2914 minDa kann man nix mehr machenWirklich noch ein Podcast?JA!! Rund um den Körper, die Gesundheit und das Wohlbefinden gibt es immer noch zu viele Mythen.
Bring Dein System auf den Geschmack wie gut es sich fühlen könnte.
Die Erfahrung zeigt, das im „SIM WIN® Conzept“ Dinge miteinander verknüpft werden, was es so noch nicht gab.
Viel Spaß beim Reinhören.
Eure Simona Winter
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2024-03-2914 min
klar & freiWenn alles über mir zusammenbrichtWie die vier Jahreszeite, gibt es auch in unserem Leben vier Phasen die sich immer wieder wiederholen, die einfach sind & weder nur toll, noch nur schlecht sind. Damit Frühling werden kann & der Sommer leicht & frei sein kann, braucht es den Herbst & auch den ungemütlichen, dunklen Winter.
2024-02-2533 min
Message on stage Podcast#010 - Simona Winter - Gesundheit muss nicht langweilig seinWie läuft eine Zusammenarbeit mit Simona ab und warum ist diese anders als bei anderen GesundheitsexpertInnen? Warum muss Simona manchmal gar nicht mehr hinsehen und erkennt bereits schnell Herausforderungen?!Wie lebt sie selbst Gesundheit in ihrer Familie und baut diese im Alltag ein?Diese Fragen beantwortet dir Simona in unserer Folge.Hier findest du weitere Links zu Simona:https://www.instagram.com/simona_winter/Hol dir hier ihre kostenlosen 10 Tipps : https://simonawinter.de/Du hast auch Lust auf e...
2024-01-1119 min
Business PlaudereiPhysiotherapeutin für Mensch und Pferd - Simona WinterSimona Winter ist Physiotherapeutin für Ross und Reiter. In der heutigen Folge nimmt sie uns mit in ihre Welt, wie sie zu ihrer Leidenschaft gekommen ist.
„Mir ist es wichtig Dich so zu beraten wie ich meine Lieblingsmenschen berate.“
Ihr Motto sagt alles über ihre Einstellung aus. Hör dir die Folge an um mehr zu erfahren.
Hier findest du Simona Winter:
Auf Simonas Webseite findet ihr auch ihre Top 10 Tipps für 0€
https://simonawinter.de/
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2023-12-1842 min
Rusty's GarageThe Motorsport Brief: Simona de Silvestro on her return to BathurstShell V-Power Racing wildcard driver Simona de Silvestro is back and she will turn heads at the Bathurst 1000 in her Yellow Mustang with Kai Allen. Ahead of her first Bathurst 1000 start since 2019, the energetic Simona de Silvestro joins Rusty to discuss the opportunity with DJR, the preparation and the Great Race itself. Plus, a little look ahead to the 2026 Winter Olympics, and what might be possible in a bobsled. As well as the latest from the Japanese Grand Prix, Daniel Ricciardo's return to full fitness and what next for Kiwi Liam Lawson? Shane van Gisbergen ge...
2023-09-2621 min
Hauptsache ItalienGeopolitaly: Energy Security with Simona BenedettiniWhere does Italy get its energy from, how well is Italy prepared for the next winter and which policies are needed to improve the European energy market? These and other interesting question are discussed in this episode with energy expert Simona Benedettini.For more insights make sure to follow Simona on LinkedIn and Twitter.Ihr habt Fragen, Anmerkungen oder Themenwünsche? Dann kontaktiert mich gerne via Twitter oder per Mail an Hauptsache.Italien.Podcast@gmail.com
2023-07-0125 min
Hinter den SchlagzeilenIst Skifahren noch das Leiwandste?Teure Liftkarten und schneearme Winter. Klima- und Teuerungskrise setzen selbst in den Alpenländern den Skisport immer mehr unter Druck. Wie entwickelt sich der einstige Breitensport und was bedeutet das für den Spitzenskisport? Das erklärt Sportreporter Michael Smejkal, der für die Salzburger Nachrichten seit Jahren den Skizirkus beobachtet. Er schildert außerdem, wie man als Journalist und österreichischer Skifan trotzdem objektiv über die heimischen Skistars berichten kann und warum die Karriere eines Hermann Maiers heute so nicht mehr möglich wäre. In dem Podcast „Hinter den Schlagzeilen“ geben Simona Pinwinkler und Marian Smetana Einblicke in d...
2023-02-0229 min
Hinter den SchlagzeilenInflation, Rezession und Gaskrise: Wie teuer wird das Leben noch?Ökonomen wir Wirtschaftsjournalistinnen befassen sich in der aktuellen Energie- und Teuerungskrise vor allem mit folgenden Fragen: Wie teuer kann das Leben noch werden? Und kommen wir warm durch diesen Winter? Dass Wirtschaftsjournalismus mehr als nur Glaskugelschauen ist, warum sogar Expertinnenmeinungen bei Prognosen weit auseinandergehen und ob auch Medien die Krise mit ihrer Berichterstattung befeuern - darüber spricht SN-Wirtschaftsredakteurin Monika Graf in dieser Podcast-Folge. In dem Podcast „Hinter den Schlagzeilen“ geben Simona Pinwinkler und Marian Smetana Einblicke in den Alltag der Redaktion der „Salzburger Nachrichten“. Haben Sie Fragen oder Anregungen zu dieser Episode – dann schreiben Sie uns an pod...
2022-09-2436 min
Sex Tells PodcastEp. 5: Annual Winter GamesWhen everyone gets lost in the hustle of the holidays, its easy to sneak an affair in as a gift. These two lovers ran away to the mountains to cuddle, cut and... get caught?
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· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app
2021-12-1112 min
EhetalkChristof & Hedwig "Nichts war am Anfang leicht"Hedwig & Christof Matthias. Über 40 Jahre Ehe. 3 leibliche Kinder. 1 angenommenes Kind. Wenn du auch Lust hast, dich mit deinem Partner/in interviewen zu lassen, dann melde dich:ehetalk@gmx.deUnd hier sind schon mal die Fragen ;-)1. Was fällt euch zuerst ein, wenn ihr an euere erste Begegnung denkt? 2. Was war so anziehend aneinander? 3. Was verbindet euch? · Wer hat den anderen als erstes geküsst? · Wer fängt schneller einen Streit an? · Wer möchte sich schneller versöhnen? 4. Wie bereichert der andere dein Leben? 5. Man bekommt allerhand Ratschläge. Ratschläge sind ja auch Schläge. Bei welchem habt...
2021-11-2114 min