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Endurance&Mental Lab con SimoneIl potere del sogno - Creare un obiettivo visionario nell’enduranceOgni grande impresa nasce da un sogno.In questa puntata parliamo di come trasformare una visione in un obiettivo concreto, capace di guidare la motivazione, la disciplina e la crescita personale nello sport di endurance e nella vita.
2025-11-1107 minEndurance&Mental Lab con SimoneLa psicologia del cambiamento - Come l’endurance può aiutarti a reinventartiCambiare non è mai facile. Ma come nello sport di endurance, anche nella vita serve resistenza, pazienza e fiducia nel processo.In questa puntata esploriamo come la mentalità dell’endurance può diventare una guida per affrontare i momenti di transizione e reinventarsi con consapevolezza.
2025-11-1107 minEndurance&Mental Lab con SimoneSPORT e sostenibilità - ENDURANCE come STRUMENTO di consapevolezza ambientaleOggi affrontiamo un tema che va oltre la performance sportiva: la sostenibilità. Se praticate sport di endurance, sapete quanto il contatto con la natura sia fondamentale. Trail running, ciclismo, triathlon, ultramaratone… tutte queste discipline ci portano in ambienti spettacolari, ma fragili. La domanda è: come possiamo praticare il nostro sport senza impattare negativamente sull’ambiente?
2025-10-0907 minEndurance&Mental Lab con SimoneAffrontare lINCERTEZZA: Come la PREPARAZIONE fisica aiuta a gestire l’IMPREVISTOOggi affrontiamo un tema fondamentale, non solo nello sport di endurance, ma nella vita di tutti i giorni: l’incertezza. Se c’è una cosa certa nel mondo delle gare di lunga distanza, è che nulla va mai esattamente come previsto.
2025-09-2707 minEndurance&Mental Lab con SimoneIl POTERE del PRIMO PASSO: Come iniziare il percorso dell’enduranceOggi parleremo di un tema fondamentale, ma spesso sottovalutato: il primo passo. Iniziare un percorso di endurance, sia che si tratti di corsa, bici, ultratrail o anche di triathlon, è sempre la parte più difficile. Il primo passo può sembrare il più piccolo, ma è quello che determina tutto il resto del viaggio.
2025-09-2210 min
Endurance&Mental Lab con SimoneGESTIONE delle EMOZIONI: Come le emozioni influenzano la PERFORMANCE e la vitaGestione delle Emozioni: Come le emozioni influenzano la performance e la vita Le emozioni non si lasciano fuori dallo sport, e nemmeno dalla vita. In questo episodio parliamo di un tema spesso sottovalutato ma fondamentale: la gestione emotiva. Cosa succede dentro di noi quando affrontiamo una gara, un infortunio, un momento di crisi? Come trasformare paura, rabbia, frustrazione e ansia in energia utile, in spinta verso l’obiettivo? Scopriremo come le emozioni influenzano la nostra performance fisica e mentale, e perché imparare a riconoscerle e gestirle è una delle abilità più importanti per ogni atleta… e per ogni essere umano. Condividerò strategie...
2025-07-0423 minEndurance&Mental Lab con SimoneORGANIZZAZIONE e Tempo nello Sport di ENDURANCE: Come incastrare allenamenti, lavoro, vita e recuperoIn questa puntata parliamo di come incastrare allenamenti, lavoro, vita privata e recupero senza impazzire.Scoprirai strategie concrete per ottimizzare il tempo, evitare il sovraccarico e allenarti in modo sostenibile… anche se hai giornate piene e incasinate.
2025-06-2229 minEndurance&Mental Lab con SimoneCome raggiungere OBIETTIVI REALI programmando in modo ORGANIZZATO🎯 COME PIANIFICARE LA TUA PREPARAZIONE PER OBIETTIVI REALI | Allenamento Endurance#1 Se fai sport di endurance e ti alleni con passione ma senza una direzione chiara, questa puntata è per te. 👉 Scoprirai come costruire un piano di allenamento sostenibile, realistico e motivante, basato su obiettivi veri, non sulla performance degli altri.📌 Imparerai a distinguere tra sogno e progetto, tra risultati che motivano e trappole che frustrano.🧠 Metodo, emozioni e consapevolezza: ecco le fondamenta per trasformare il tuo allenamento in un percorso che funziona davvero.🧭 "Non esistono obiettivi troppo ambiziosi, ma piani troppo confusi. E tu puo...
2025-06-0545 minEndurance&Mental Lab con SimoneGESTIONE della FATICA: Riconoscere e GESTIRE la stanchezza FISICA e MENTALEBenvenuti nella 21esima puntata! Oggi parleremo di un'argomento fondamentale per tutti gli atleti di Endurance!! LA GESTIONE DELLA FATICA. Saperla riconoscere e gestire può fare la differenza!!
2025-05-2114 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue chiacchiere con IVANA DI MARTINO: Perchè la CORSA è la SOLUZIONEIl suo libro e la sua esperienza sull'utilizzo della corsa come strumento di accrescimento personale!!
2025-05-1229 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue chiacchiere con IVANA DI MARTINO : Come essere MAMMA, ATLETA e DONNACome riuscire a conciliare tutto ed essere una sportiva di eccellenza!! Ci racconta la sua esperienza!!
2025-04-3025 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue chiacchiere con IVANA DI MARTINO: CORRERE è per tutti ?Ultra runner, coach professionista, mamma Corro praticamente da sempre. La mia prima volta a undici anni, ispirata da mio fratello maggiore, il mio idolo di bambina.Un primo giro nel parco di Monza di ben sei chilometri e capisco subito che la corsa sarebbe stata il mio sport. Adoravo la mia squadra di Monza, la “Forti e Liberi”, anche perché la maggior parte degli allenamenti venivano svolti al parco, immersi nella natura.
2025-04-1430 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue chiacchiere con MATTIA CONTE Avvocato e ALPINISTA: la MONTAGNA e i GIOVANI!Giovani e Montagna: Un Legame da RiscoprireIn un’epoca sempre più digitale, la montagna rappresenta un’occasione unica per i giovani di ritrovare il contatto con la natura, mettersi alla prova e scoprire i propri limiti. Perché sempre più ragazzi si avvicinano all’alpinismo e al trekking?Quali valori insegna la montagna alle nuove generazioni?Esperienze, sfide e ispirazioni di chi ha scelto di crescere tra le vette.
2025-04-0830 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue chiacchiere con MATTIA CONTE Avvocato e ALPINISTA: Perchè e che cosa vuole dire SCALARE un 8000Continua il nostro viaggio con Mattia Conte sulle vette più alte del mondo ! Oggi la io suo racconto su cosa significa scalare una montagna così e quali sono gli aspetti tecnici e motivazionali!
2025-04-0135 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue chiacchiere con MATTIA CONTE avvocato e ALPINISTA: come organizzare una SPEDIZIONEQuante cose bisogna fare per organizzare una spedizione su un 8000 ? Che tipo di costi ha? quali caratteristiche tecniche bisogna possedere?? Tutto questo lo racconterà il nostro fantastico ospite!
2025-03-2441 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue Chiacchiere con MATTIA CONTE e gli 8000: Quando è iniziata la sua vita da ALPINISTAAffrontare le montagne più alte del mondo non è solo una questione di forza fisica, ma anche di resilienza mentale, strategia e passione. In questa intervista, Mattia ci racconta le sfide, le emozioni e i segreti dietro le sue spedizioni oltre gli 8000 metri.
2025-03-1729 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue chiacchiere con COACH FABIO VEDANA: il mondo giovanile nel TRIATHLONOggi parliamo di giovani e del mondo Triathlon. Peculiarità, numeri, organizzazione e tanto altro. Sempre il compagnia del nostro super Coach Fabio!
2025-03-0833 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue chiacchiere con COACH FABIO VEDANA: Oggi parliamo dei SEGRETI DEL TRIATHLONAll'interno di questa puntata coach Vedana ci svela tutti i segreti legati al mondo del triathlon e dell'allenamento. Come allenarsi, cosa serve per poter preparare una gara e tanti altri dettagli!
2025-02-2834 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue Chiacchiere con COACH FABIO VEDANA e IVANA DI MARTINO: COSTRUIRE UN'IMPRESA!Fabio Vedana incontra una sua amica e atleta Ivana Di Martino. Ci porteranno all'interno del mondo del rapporto atleta-coach e di come si prepara un'impresa importante come quelle di IVANA! Imperdibile incontro per tutti gli appassionati di Endurance e delle sfide sportive!
2025-02-2335 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue Chiacchiere con COACH FABIO VEDANA! Le Imprese ULTRA!Terzo ed imperdibile intervento di Fabio Vedana! Parleremo di tutte le imprese ULTRA; segreti, particolarità e tutto ciò che rende affascinante il mondo del LIMITLESS!
2025-02-1643 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue Chiacchiere con COACH FABIO VEDANA; Da Allenatore a Coach a Mentore!Da ALLENATORE A COACH A MENTORE! Eccoci pronti carichi con la seconda puntata della nostra rubrica dedicata a Fabio Vedana! Durante il primo episodio abbiamo chiacchierato, evidenziando come il coach sia riuscito a trovare la sua vocazione e il suo mondo lavorativo. Un momento simpatico e fonte di ispirazione. Ora siamo pronti ad immergerci nella seconda puntata! Fabio ci racconta come sia cambiata la sua figura professionale negli anni e da cosa sono stati contraddistinti questi cambiamenti. Assolutamente IMPERDIBILE!
2025-02-1043 minEndurance&Mental Lab con SimoneDue Chiacchiere con COACH FABIO VEDANA: Chi è, e come ha fatto a capire cosa voleva fare grande!Un' opportunità unica in compagnia di Coach FABIO VEDANA. Fabio metterà a disposizione la sua esperienza e le sue competenze in una serie di incontri dove tratteremo diversi temi. Tecnico di specialità per le Squadre Nazionali assolute e juniores maschili e femminili Federazione Italiana Triathlon FITRI (1997-2003) Responsabile nazionale della categoria U23 per la Federazione Italiana Triathlon FITRI (2001 - 2003) CICLISMO Collaboratore alla preparazione della Squadra Nazionale di Ciclismo juniores, specialità cronometro individuale maschile (1995) ATLETICA LEGGERA Collaboratore con la società di atletica "Nuova Atletica 87 Sezione di Paderno Dugnano" per il settore mezzofondo (1991-1994) VALUTAZIONE FUNZIONALE per atleti professionisti di Svizze...
2025-02-0631 minEndurance&Mental Lab con SimoneFondamenti di NUTRIZIONE SPORTIVA: ALIMENTAZIONE per gare lunghe.Benvenuti alla settima puntata del podcast! Oggi affronteremo un argomento fondamentale per chi pratica sport di endurance: la nutrizione sportiva. Quando si parla di gare lunghe, come maratone, ultramaratone, Ironman o lunghe uscite in bici, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. È la chiave per mantenere energia, evitare cali di prestazione e facilitare il recupero. In questo episodio, discuteremo i principi base della nutrizione sportiva e come pianificare l’alimentazione per affrontare gare lunghe con successo.
2025-02-0325 minEndurance&Mental Lab con SimoneIl ruolo dell’equilibrio VITA-SPORT: Come bilanciare SPORT e vita personale.Benvenuti alla sesta puntata del podcast! Oggi parleremo di un tema che riguarda molti atleti, soprattutto quelli che praticano sport di endurance: come bilanciare la passione per lo sport con gli impegni della vita personale. Spesso, dedicarsi ad attività come il triathlon, le ultramaratone o il ciclismo richiede una quantità significativa di tempo ed energie, il che può influire sulla vita sociale, familiare e professionale. In questo episodio, esploreremo strategie pratiche per mantenere un equilibrio sano tra lo sport e gli altri aspetti della vita.
2025-01-2713 minEndurance&Mental Lab con SimonePIANIFICAZIONE di una stagione sportiva. Come programmare GARE e ALLENAMENTIBenvenuti alla quinta puntata del podcast! Oggi parleremo di un aspetto cruciale per chi pratica sport di endurance: la pianificazione della stagione sportiva. Una buona programmazione è essenziale per ottenere il massimo dai propri allenamenti, prevenire infortuni e arrivare alle gare con la migliore forma fisica e mentale possibile. In questo episodio esploreremo come strutturare una stagione, programmare le gare principali e organizzare gli allenamenti per raggiungere i propri obiettivi.
2025-01-2011 minEndurance&Mental Lab con SimoneALLENARE la MENTE : PSICOLOGIA dello SPORT di ENDURANCE e gestione dello STRESSBenvenuti alla quarta puntata del podcast! Oggi parleremo di un aspetto fondamentale dello sport di endurance: l’allenamento mentale. Quando si affrontano sfide fisiche di lunga durata, il corpo e la mente lavorano insieme, e la forza mentale diventa cruciale quanto quella fisica. In questo episodio esploreremo le principali tecniche di psicologia dello sport applicabili all’endurance e come gestire lo stress che inevitabilmente accompagna queste attività.
2025-01-1312 minEndurance&Mental Lab con SimoneMOTIVAZIONE e OBIETTIVI: Come fissare OBIETTIVI e trovare la MOTIVAZIONE nel lungo termineBenvenuti alla terza puntata del podcast! Oggi parliamo di due aspetti fondamentali per chi pratica sport di endurance: la motivazione e la capacità di fissare obiettivi. Quando affrontiamo sfide di lunga durata, come una maratona, un ultratrail, o un Ironman, è importante avere obiettivi chiari e saper mantenere alta la motivazione anche quando le cose si fanno difficili. In questo episodio, esploreremo strategie pratiche per definire i propri traguardi e mantenere la spinta necessaria nel lungo termine.
2025-01-0614 minEndurance&Mental Lab con SimoneCos’è l’ENDURANCE: Definizione e panoramicaBenvenuti alla seconda puntata del podcast! Oggi parleremo e daremo una panoramica di un concetto fondamentale: l'endurance. Cosa si intende esattamente con questo termine? Quali sono le caratteristiche che lo definiscono e come si applica al mondo dello sport e alla vita quotidiana? In questo episodio cercheremo di fare chiarezza, esplorando le diverse sfaccettature dell'endurance e il suo impatto su chi decide di affrontare sfide fisiche e mentali di lunga durata.
2024-12-3012 minEndurance&Mental Lab con SimoneIntroduzione al PODCASTIn questa prima puntata, vorrei condividere con voi il mio percorso personale, come sono arrivato a dedicarmi a queste imprese fisiche e mentali e perché ho deciso di aprire questo podcast. Non sono nato atleta e, come molti, mi sono avvicinato al mondo dell’endurance quasi per caso. A un certo punto della mia vita, ho sentito il bisogno di mettermi alla prova, di uscire dalla mia zona di comfort. Ed è così che ho scoperto le gare di ultradistanza, dove la resistenza e la determinazione sono molto più importanti della velocità.
2024-12-2310 min
RADIO BUNKER - L'Italia che si raccontaPeppe Zullo, lo chef contadino pugliese | Orsara di Puglia e la sua storia millenariaLa puntata di oggi sarà tutta pugliese.Ospiteremo il mitico chef-contadino Peppe Zullo che dai Monti Dauni ci racconterà una realtà enogastronomica fantastica.Chi è Peppe Zullo?Secondo Carlo Petrini, fondatore di Slow Food, è un “cuoco-contadino che ha saputo restituire alla sua terra l’orgoglio che merita”. Per Oscar Farinetti, ideatore di Eataly, Peppe Zullo è uno dei migliori ambasciatori dell’eccellenza pugliese nel mondo. Sono moltissimi i testimoni del percorso intrapreso negli ultimi 30 anni da questo straordinario interprete della cucina italiana. Lo studio e la cura su qualità e tracciabilità delle materie prime, la riscoperta dei valori più a...
2023-02-0340 min
The Power of Owning Your Career PodcastS4 Episode 15 - Live BoldlyKisha Zullo, founder of Women in Business Summit and Events of Joy joins this week's podcast. Kisha shares how she was raised continuously guides her in her business. She talks about the key to making a conscious decision for greatness. Learn her formula for owning her career. Pick up your weekly dose of career empowerment. Stay connected with Kisha on Linked In To join the after show conversation, visit https://www.linkedin.com/groups/12302055/ For questions/comments regarding the podcast, email smorris@simonemorris.com. Thank you for your continued support of The...
2020-07-2629 min
Digitalia archiveDigitalia #391 - CupegoEFF esce dal W3C e sbatte la porta. Zuckerberg in tour. Medaglie per piloti di droni. Cease and desist in stile Netflix. Uber cacciato da Londra. Queste e molte altre le notizie commentate nella puntata di questa settimana.
Dallo studio distribuito di digitalia:
Franco Solerio, Massimo De Santo, Giulio Cupini, Francesco Facconi
Produttori esecutivi:
Flavio B., Giorgio Beggiora, Ekaterina Zakaryukina, Luca Polignano, Edoardo Lissoni, Stefano Meroni, Cristian Vidimari, Mario Giammona, Alessandro Grossi, Matteo Ottone, Emanuele Zdunich, Roberto Basile, Marco Traverso, Marco Santonocito, Paolo Posocco, Roberto Nespoli, Diego Dalla Bernardina, Andrea Favaretto, Simone...
2017-09-251h 32Digitalia archiveDigitalia #312 - Col Nest al FreddoTim Cook chiama a maggiore forza la Casa Bianca nella difesa della crittografia per il pubblico, il resto del mondo tace. ISIS ha già la sua app di chat crittografata. Utenti Nest lasciati al freddo dall’ultimo update. Bitcoin verso il fallimento? Queste e molte altre le notizie nella puntata di questa settimana.
Dallo studio distribuito di digitalia:
Franco Solerio, Massimo De Santo, Giulio Cupini, Francesco Facconi
Produttori esecutivi:
Federico Rodighiero, Saverio Gravagnola, Fabrizio Rubino, Fulvio Barizzone, Francesco Pomella, Alessandro Grossi, Alessandro Billeri, Diego Arati, Stefano Righi, Ciro Oliviero, Alessandro Morgantini, Antonio Barbone, Sim...
2016-01-191h 30