podcast
details
.com
Print
Share
Look for any podcast host, guest or anyone
Search
Showing episodes and shows of
Sina Simon
Shows
Mind Up and Manifest
From Scarcity to Security: The Mindset & Money Moves Behind Financial Freedom with Sonja Zecevic
What does real financial freedom look like — and how do you start building it when you don’t come from wealth, don’t have big savings, or are still navigating debt?In this empowering episode, I sit down with Financial Freedom Coach [Guest Name] to break down exactly how to begin your wealth-building journey from where you are. We talk about creating multiple income streams, investing with confidence (even when it feels scary), and shifting the mindset that keeps so many women stuck in scarcity.Whether you’ve been afraid to invest, unsure how to get out...
2025-07-17
56 min
Mind Up and Manifest
How I Sell Out My Retreats with Feminine Strategy + Energetic Flow
If you’ve ever dreamed of hosting your own retreat — but felt overwhelmed by the how OR you are currently promoting a retreat but look for guidance on how to sell it to your soulmate clients, this episode is your behind-the-scenes permission slip. After selling out over 10 retreats (from oceanic catamarans to sacred land ceremonies), I’m sharing the exact combination of strategy, storytelling, and energetics that consistently fills my experiences with soulmate clients, without burnout or insane ad investments.You’ll learn: How to craft a retreat that stands out — and reflects your uniqu...
2025-06-15
32 min
Josue Hernandez Podcast
#10 Sina Simon: The Story of a Dream Life Designer
Sina Simon is a Swiss mindset and business coach, graphic and web designer, and dive master. After a life changing experience teaching English in Africa, she decided to leave the corporate world in Switzerland to embark on an international adventure that would change her life and her understanding of what is possible. PODCAST LINKS -Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/josue-hernandez-podcast/id1795658676 -Spotify: https://open.spotify.com/show/1xvv3E7PqkD6F1YfWwfm6z -YouTube Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZpWnWXgKxVPG6zSuuQIuWoIR2L3lFr8Y ...
2025-05-13
1h 15
Mind Up and Manifest
Creating Safety from Within: Awareness, Truth, and Love with Mariana Macias
In this inspiring episode, I sit down with coach and entrepreneur @marianita_macoaching to explore what it truly means to create a life aligned with your purpose. Marianita shares her journey—from feeling stuck in an unfulfilling job to building a thriving coaching business and a freedom-filled life between New York and Mexico.We talk about the power of tuning into your intuition, navigating change with courage, and her unique philosophy of inner safety, rooted in awareness, truth, and self-love.This conversation is an invitation to come home to yourself—and to build a life that...
2025-05-12
1h 00
Prestera Mera by Umara
#BONUS Herr & Dam-vinnare 100km & 24h 2025
BONUSPODD! Vi skickar ut ett låååååångt bonusavsnitt för alla ultranördar! Intervjuer med Svenska mästare 100km och 24h. Simon kör långa samtal med alla vinnare och vi får en inblick i hur de upplevde sina respektive lopp! Tidsschema: 07:28 Hanna Aho, Vinnare Damer 100km 30:53 Anton Gustafsson, Vinnare Herrar 100km 1:01:05 Therese Fredriksson, Vinnare Damer 24h 1:24:02 Elov Olsson , Vinnare Herrar 24h Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivars...
2025-05-03
2h 02
Mind Up and Manifest
Manifest Now Visualisation
In this special episode, I’m guiding you through a powerful manifestation visualization to help you call in one specific desire with clarity, confidence, and energetic alignment. 💫Whether it's a dream client, financial goal, relationship, travel experience, or something totally unique to you — this practice is designed to help you see it, feel it, and become the version of you who already has it.Find a quiet space, press play, and let yourself fully drop in. This is your moment to activate your magnetic energy and start co-creating with the Universe.✨ Ready to manifest...
2025-05-02
11 min
Mind Up and Manifest
From Comfortable to Exceptional: You deserve more than good enough!
You’re not here to live a life that’s just “good enough.” You’re here to create a life that feels exceptional — a life that lights you up, expands you, and reflects the power of who you truly are.In this episode, From Comfortable to Exceptional: You Deserve More Than Good Enough, we dive into the energetic shift between settling for comfort and choosing to thrive.Through powerful self-reflection questions and deep truth-telling, you’ll be invited to:Clarify your current reality and your highest visionRecognize what’s already aligned with you...
2025-04-20
17 min
Mind Up and Manifest
From Surviving to Thriving - How to Build Financial Stability with Your Business
Can you really have both freedom and financial stability as an entrepreneur? The answer is yes — but only if you build it intentionally.In this episode, Sina is sharing the lessons she wish she had known when she first started her freedom-based business. We’re talking about the shift from survival mode to sustainable income, the power of recurring revenue, and how long-term offers and payment plans became the foundation of peace in my business.If you're tired of the monthly hustle, feeling like you’re always chasing the next client just to feel safe — this one...
2025-04-10
17 min
Mind Up and Manifest
Seeing the Unseen – How Your Energy Shapes Your Reality
n this episode, we’re diving deep into the unseen forces that shape your reality. You'll learn: ✨ Why your internal world creates your external experience ✨ How your brain filters reality based on your focus and energy ✨ The manifestation trap—why obsessing over what you want can actually block it ✨ How to shift into receiving mode and start seeing opportunities that were always there ✨ Simple mindset shifts to stop chasing and start attractingThis episode will help you expand your perception, release resistance, and finally start noticing the answers, resources, and opportunities that have been waiting for you all along. 🌟If you’re ready to st...
2025-03-24
27 min
Framtiden är vår
Avsnitt 23 - Klackskor mot BP
I avsnitt 23 har Zacharias ensam den stora äran att välkomna Julie Blakstad, en av Hammarbys ljusast lysande stjärnor! Men uttalas det Julie eller Julie? Ingen vet, alla undrar. 👀Julie delar med sig av sin resa från moderklubben i Norge till att bli en nyckelspelare i Hammarby. Vi pratar om hennes erfarenheter från att spela i toppklubbar som Rosenborg och Manchester City, och hur hon hanterar balansen mellan fotboll på högsta nivå och sina studier till civilingenjör. Vi får även helt ny insider-info om hur det lät internt när Häc...
2025-03-19
45 min
Filmbranschpodden
Johanna Gårdare – Programchef för SVT Drama
VEM: Johanna Gårdare, Programchef SVT Drama EPISOD: 40 (Säsong 3 avsnitt 5) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Simon Kölle & Amir Noghabai SÄSONG 3 GÖRS I SAMARBETE MED: FrameSage, med hjälp utav FrameSage kan du finansiera ditt filmprojekt eller investera i film. Besök www.framesage.com SÄSONG 3 SPONSRAS AV: Story Academy och Film Crew. Drömmer du om att jobba med film och TV? På Gotlands folkhögskola finns Story Academy och Film Crew – två utbildningar för dig som vill in i branschen.
2025-03-11
1h 47
Mind Up and Manifest
Trusting the Process: A Story of Strength, Birth, and Surrender with Noelle
In this week's episode, our special guest Noelle is sharing her inspiring and empowering story of giving natural birth. She talks about the importance of listening to your own body to make the right decisions during pregnancy and birth with so much information out there. She also explains how she prepared for her natural home birth and manifested an experience better than she could have planned by surrendering to the process and divine timing. You can connect with Noelle on her Personal IG Account or learn more about her journey and offerings on her...
2025-02-18
1h 01
Mind Up and Manifest
No More Playing Small: How to Finally Own Your Worth
how many times have you questioned if you’re good enough? If you deserve success? If you’re really qualified to step into your dreams? Today, we’re shutting down imposter syndrome and self-doubt for good. It’s time to stop playing small and start claiming your worth—because you are more than enough. In this episode, I’m sharing three powerful steps to build unshakable confidence and finally believe in yourself. So take a deep breath, let go of the fear, and let’s dive in!" Join my Freedom Unlocked Live Training happening on the 10th to Overcoming...
2025-02-03
23 min
Mind Up and Manifest
5 beliefs you need to overcome to build a freedom-based business
In this week's episode, Sina shares the 5 most common limiting beliefs that keep business owners from success. We often have all the resources, skillset, experiences, and potential to go after our wildest goals but limiting beliefs and their sabotaging direction subconsciously keep us from taking action. But we have the conscious choice to reprogram these beliefs and tap into our power. Join my Freedom Unlocked Live Training happening on the 10th to Overcoming Imposter Syndrome and Build an Impactful, Money-Making Business. Join the monthly Dream Life Movement Membership! Apply for Dream Business Design...
2025-01-25
18 min
Mind Up and Manifest
Stop Overthinking and Start Creating : How to stop procastinating and start making fast moves
In this week's episode, share you the reasons why we overthink and how to practise quick action to let go of the scarcity mindset and build bravery and trust in the unknown. This is a gentle kick in the butt to make 2025 the year you took quick and brave action creating reaching your goals with joy despite the fears along the way. Join the monthly Dream Life Movement Membership! Apply for Dream Business Design - a 4-month business group coaching Download your free Manifestation Bundle here. Download your Mindset Makeover & Mani...
2025-01-05
16 min
Arkiv Samtal
652. Johan Andreasson om W. C. Fields
Johan Andreasson är filmkritiker och serietecknare. Denna vecka pratar vi om den amerikanska komikern, skådespelaren och jonglören W. C. Fields, bäst ihågkommen för sina roller som misantrop och cyniker samt för sina oneliners. Det finns ett bonusavsnitt på 38 minuter för dig som donerar valfri summa till den här podden på Patreon: https://www.patreon.com/arkivsamtalJag kör standup på Åland med Johannes Brenning den 22:a januari (förmodligen) och på Norra Brunn i Stockholm den 11:e januari. Jag har även gig framöver i Kristianstad, Dalby, Vällingby, Götebor...
2025-01-04
1h 06
Mind Up and Manifest
How I prepare for a successful year
In this week's episode, Sina shared her process for preparing for a successful 2025. She mentioned how to reflect on the past year to recognize areas of potential growth, using examples from her own reflections and main lessons in 2024. She also dives into a simple step-by-step process for proper goal setting for the new year, which can help you fast-track and consciously create a life you love. Download your free Manifestation Bundle here. Download your Mindset Makeover & Manifestation Mastery Workbook See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Join my Membership here starting January 1st: Dream Life Movement Membersh...
2024-12-19
27 min
Mind Up and Manifest
How to Shift Your Money Mindset and Raise Your Financial Standards
In this week's episode, we dive into the transformative power of raising your financial standards. Many of us unknowingly cap our potential to thrive due to subconscious beliefs we have programmed. But what if the only thing standing between you and greater wealth is the standard you’ve set for yourself? This episode explores the tools and money mindset shifts needed to break through financial ceilings and manifest the abundance you deserve. If you wanna dive deep within and learn my unique transformational mindset method and have a transformative experience yourself shifting your financial reality then make su...
2024-12-04
25 min
Mind Up and Manifest
Guided Manifestation Meditation to start your day intentional
In this week's episode, Sina is guiding you through a meditation visualization to manifest your next desired outcome with ease and put energy and intention to your big vision to consciously create the life of your dreams. During this meditation, she helps you to connect to source energy, activate your highest frequency, and tap into a receptive mode from which you'll put intention and energy towards your manifestation. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Follow along with Sina or...
2024-11-29
11 min
Löpning & Livet med Fredrik och Simon
219. Grunden till en skadefri löpning! Gäst Erika Ingelström
Skadeträsk, rehabresor, lärdomar och fredagsfräckisar är temat för dagen avsnitt när vi gästas av vår favorit Erika Ingelström! Erika som själv haft en lång resa med skador, men som idag är stark och skadefri, listar sina fem stereotyper av löpare som hanterar sina bekymmer.... minst sagt olika. Vi snackar om varför Fredrik är smartare än oss andra och om Simon's självbild som skadedrabbad löpare. Och vi går dessutom djupare när vi gräver i vad gör att man inte tar tag i problemen i tid. ...
2024-11-29
1h 07
Filmbranschpodden
Live-podd: Filmbranschpodden möter Josef Fares och Torkel Pettersson på Bio Rio
VILKA: Josef Fares och Torkel Pettersson EPISOD: 35 (Höstspecial 4) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PLATS: Bio Rio Om Episoden: I denna unika live-podd besöker Simon Kölle och Filmbranschpodden klassiska Bio Rio för att återuppleva filmen Kopps från 2003, regisserad av den hyllade Josef Fares. Efter filmvisningen tar Simon plats på scenen för att moderera en exklusiv Q&A med huvudgästen Josef Fares, och mot slutet ansluter även skådespelaren Torkel Pettersson för att dela med sig av sina erfarenheter. Publiken i sa...
2024-11-19
32 min
Mind Up and Manifest
This one habit will accelerate your growth faster than any strategy
In this Episode, Sina shares how moving beyond uncertainty and embracing quick, confident choices can accelerate your path to success and unlock quantum growth. She also discusses how decisiveness helps us channel our energy in one conscious direction rather than staying in the limbo of self-sabotage. She also discusses the importance of clear intention and holding the energy of growth and possibility during every process. The 3-day Deep Dive live online Training is for ambitious females ready to break their financial limits and take a massive step toward their dream life. We'll go beyond the surface...
2024-11-17
19 min
Mind Up and Manifest
How to recognize and reprogram limiting beliefs for next level growth
In this week's episode, Sina shares 4 steps on how to recognize and reprogram a limiting belief into a new empowering belief to tap into your fullest potential and for next-level growth in life. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Episode 2 Timeline: [00:02:40] - How to recognize what limiting beliefs are holding you in old patterns [00:07:05] - Identifying the root causes of the belief [00:11:00] - What is the gain from that limiting belief
2024-10-31
21 min
Mind Up and Manifest
How to hold the big vision and not get stuck in old patterns
In this week's episode, Sina shares the importance of having a meaningful and big vision that drives us to take continuous action towards our dreams and callings. It is easy to get caught up in the fear loop of doubts, and limitations coming up from our old identity, but if our clarity on where we wanna go is big enough, and our determination and commitment to make it happen is anchored deeply within, then we tap into a power that we didn't even know we have before. We become unstoppable. Download your free Manifestation...
2024-10-25
25 min
Mind Up and Manifest
How to build an unapologetic level of confidence
In this week's Episode Sina shares her journey of building confidence through taking leaps of faith, doing the things she was afraid of and building massive belief in her capabilities through brave action and dedication to what feels aligned with our values and purpose. Building confidence is a journey that involves mindset shifts, consistent action, and self-awareness. In this episode, you'll get inspiration and actionable steps to build your most confident self. APPLY HERE for the Freedom Based Business Group Coaching to finally create the business and life of your dreams Download your Mi...
2024-10-13
28 min
Mind Up and Manifest
Guided Self Worth Meditation
In this guided Self Worth meditation, you'll embark on a journey to tap into your highest self and connect with all the power thats within you. Through mindful breathing and focused intention, you'll learn to cultivate a deep sense of appreciation for the present moment and for your best self. By regularly practicing this meditation, you can rewire your brain to naturally shift toward your highest self idenity that is a match for your dream vision. Allow this meditation to be a soothing anchor in your day, helping you connect with your inner light and...
2024-10-07
11 min
Mind Up and Manifest
Why Entrepreneurship is Your Ultimate Self-Development Mentor
In this week's episode, Sina talkes about how Entrepreneurship is more than just building a business; it's a journey of profound personal growth. In this podcast, we explore how being an entrepreneur challenges you to evolve mentally, emotionally, and strategically—turning failures into lessons and uncertainty into opportunity. She shared 6 main pillars of self developement she had to focus on to become a successful & freedom-based entrepreneur. APPLY HERE for the Freedom Based Business Group Coaching to finally create the business and life of your dreams Download your Mindset Makeover & Manifestation Mastery Workbook Join...
2024-10-02
25 min
Mind Up and Manifest
Pep Talk to activate your brave self and uplevel!
In this week's episode, Sina empowered you to trust yourself and your capacities. This is the Pep Talk you wanna listen to when doubts and fears start kicking in going after your dreams. It’s a reminder that you have all it takes, and that the only thing thats stopping you is yourself. You deserve to be Happy and live the life of your wildest dreams! APPLY HERE for the Freedom Based Business Group Coaching to finally create the business and life of your dreams! Download your Mindset Makeover & Manifestation Mastery Workbook Join Min...
2024-09-23
17 min
Mind Up and Manifest
How to become your best self and manifest from embodiment
In this week's episode, Sina shared the power of identity & embodiment work and how to align your mind's desire with your subconscious desire by observing your own body language. She shares some powerful tools to make lasting change and physical shifts to become your best version and attract what you want by becoming a vibrational alignment for it through embodiment work. APPLY HERE for the Freedom Based Business Group Coaching Download your Mindset Makeover & Manifestation Mastery Workbook Join Mind Up & Manifest Now See m...
2024-09-14
19 min
Mind Up and Manifest
My 6 Business Lessons for Entrepreneurship
In this week's episode, Sina shared 6 lessons she learned being her own boss that she wished she would have known from beginning of her Entrepreneurship. If you are starting your own Business or already are an Entrepreneur, this Episode is for you to access more Success! Also she is starting a SPECIAL Group Coaching for ambitious people to start building their own business, or taking it to the next level building a strong foundation with mindset and strategy combined in October 2024 to make 2025 the most freedom-based year yet!
2024-09-04
23 min
Mind Up and Manifest
Guided Gratitude Meditation
In this guided gratitude meditation, you'll embark on a journey to elevate your vibrational frequency and align yourself with positivity and abundance. Through mindful breathing and focused intention, you'll learn to cultivate a deep sense of appreciation for the present moment and the blessings in your life. By regularly practicing this meditation, you can rewire your brain to naturally shift toward positivity, enhancing your overall well-being and your point of attraction to manifest from. Allow this meditation to be a soothing anchor in your day, helping you to connect with your inner light, attract more...
2024-08-19
13 min
Mind Up and Manifest
How to Manifest without resistance
In this week's episode, Sina explains if one should be specific or non-specific with its manifestation in order to not create resistance to allow the manifestation to come true. She shares a game on playing with your manifestation timeline and specificness of the desired outcome to remove any resistance and fully believe in its possibility to come true. Don’t miss out on the free Manifestation Masterclass this month! Join my free Manifestation Masterclass Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful RetreatsFo...
2024-08-08
08 min
Mind Up and Manifest
Guided Visualisation to attract your soulmate
Guided visualization to attract your soulmate In this week's episode, Sina is sharing a guided meditation where she helps you visualize your best self and get clear on the type of dream partner you want to attract and become ready for in your life. Join my next free Manifestation Masterclass Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Follow along with Sina or get in touch at @sinasimon_, & view her website at www.sisisi.ch.
2024-08-05
17 min
Mind Up and Manifest
Manifest your Dream Life
In this week's episode, Sina was interviewed by with Wisdom, where they talked about the full manifestation process and common mistakes. Listen to the full episode here: With Wisdom
2024-07-24
45 min
Mind Up and Manifest
The First Step to Mastering Manifestation
In this week's episode, Sina shares the foundation of manifestation and how to tap into a high frequency to be receptive to your desires. Timeline: [00:02:40] - The foundation of Manifestation - The emotions we feel [00:07:30] - Mastering the feeling of joy from within [00:09:05] - How to shift your perspective to a higher vibration And if you desire to join my next Sailing Retreat where I combine my favorite ocean activities with spiritual and mental practices to transform your life then you can check out my retreats here...
2024-07-08
11 min
Mind Up and Manifest
Morning Miracle - Transform Your Day with My Routine
In this week's episode, Sina shares her personal Morning routine. She talks about the 3 key elements each day on Movement, Spirituality, and self-development, doing something for the Body, Soul and Mind as part of her routine. She shares how to get started creating and implementing a new Morning routine. Timeline: [00:02:40] - Inspiration for Morning Routine: Miracle Morning [00:05:30] - Morning Element: Movement [00:11:00] - Morning Element: Spirituality (Meditation & Journal practice) [00:19:00] - Morning Element: Personal Development And if you desire to join my next...
2024-07-02
21 min
Mind Up and Manifest
3 tips to build Discipline and stay Consistent
In this week's episode, Sina shares 3 tips on how to build discipline and stay consistent to not only be clear on a vision and how to get there but also build the mindset to make it a priority and show up for that goal. The energy behind a goal and the desire to take action towards that is what created the discipline and motivation to really follow through and make things happen instead of just wishing for it. Timeline: [00:03:55] - shift your perspective around the action you wa...
2024-06-06
17 min
Mind Up and Manifest
Affirmations to uplevel your financial reality
This week's episode is a different one. It’s a wealth and abundance boost through guided affirmations you can listen to continuously to reprogram your beliefs about yourself and start shifting your perspective about the money and how deserving you are! Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Follow along with Sina or get in touch at @sinasimon_, & view her website at www.sisisi.ch.
2024-05-27
11 min
Mind Up and Manifest
How I Manifested My Dream Sailing Trip in the Bahamas
In this week's episode, Sina shares her story of how she ended up sailing in the Bahamas, living her dream to the tiniest details of underwater encounters and specific dive spots along the way and how she tapped into the sweet spot of sending intention and then detach from it to let the opportunity find her instead of trying to make it happen in a logical way. Timeline: [00:02:20] - You don’t necessarily need money to realize your dreams but opportunities! [00:05:00] - How I manifested my Dream Sailing Trip ...
2024-05-15
21 min
Mind Up and Manifest
3 practices to gain clarity on your dream life
In this week's episode, Sina shares with you her main tools to gain clarity on your dream life. There is a saying that goes like this: “if you can’t find your purpose, figure out your passions. For your passion will lead you right into your purpose.” Which with these techniques it helps you to figure out what your biggest passions might be that are supposed to be part of your dream life. [00:00:45] - Why clarity on your dreams is so important [00:03:05] - The most powerful question to expand your imagination ...
2024-05-10
13 min
Mind Up and Manifest
Affirmations for Self-Love and Worthiness
This week's episode Sina is a different one. It’s a self-love boost through guided affirmations you can listen to continuously to reprogram the beliefs about yourself and your worth and start shifting your perspective about the world and how deserving you are! Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Follow along with Sina or get in touch at @sinasimon_, & view her website at www.sisisi.ch.
2024-05-03
11 min
Mind Up and Manifest
8 Steps to create the life of your dreams
In this week's episode, Sina shares her proven 8-step process to create the life of your dreams and how she applied them to her own life to see a 180-degree shift happening. Here are the 8 steps: Expand your vision Reprogram your beliefs Set tangible goals Create an action plan Design your identity 2.0 Build powerful habits Practise a growth mindset Manifest with ease! Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic...
2024-04-24
34 min
Mind Up and Manifest
How to become the luckiest person you know
In this week's episode, Sina shares practical tips, real-life stories, and insightful strategies to help you cultivate a mindset of abundance and attract luck into your life effortlessly using the law of expectation. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Episode 10 Timeline: [00:01:00] - My personal root cause/story to be a lucky person of nature [00:03:30] - The power of declaration [00:80:50] - How the Law of Expectation works
2024-04-18
18 min
Filmbranschpodden
Crazy Pictures
FILMBRANSCHPODDEN - A PART OF ACASTING VILKA: Albin Pettersson & Olle Tholén (Crazy Pictures) YRKE: Filmskapare SÄSONG: 2 EPISOD: 4 EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Amir Noghabai SPONSRAD AV: Acasting och Film Finance Tool (www.filmfinancetool.com) Om Episoden: Albin Pettersson och Olle Tholén från det välrenommerade svenska filmkollektivet Crazy Pictures berättar om sina erfarenheter och om filmbranschens upp- och nedgångar. Albin och Olle delar med sig av insikter om sin dynamiska filmskapandeprocess, diskuterar sina proje...
2024-04-15
1h 41
Mind Up and Manifest
Why we fear success and how to stop self-sabotaging
In this week's episode Sina shares why we fear success and don’t allow ourself to tap into our highest potential. She explains the subconscious programing of upper limit problems and how we can overcome these limiting barriers to attract and enjoy the life we deserve. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Episode 2 Timeline: [00:03:30] - Why we self sabotage when things are getting better than what we’re used to [00:06:30] - How...
2024-04-11
16 min
Mind Up and Manifest
Two powerful tools to boost your manifestations
In this week's episode, Sina shares 2 powerful tools to manifest quicker. She mentioned the sensation of wondering and how it helps to detach from an outcome and the HOW of it, as well as the vibration of Gratitude and how our body biochemically reacts to this feeling to boost our manifestations. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Episode 2 Timeline: [00:02:30] - Common mistakes while manifesting [00:05:00] - Difference between planned and inspired action [00:07:00] - The power of...
2024-04-04
15 min
Mind Up and Manifest
Sleep Hypnosis to build Self-worth and trust in yourself and the universe
This week's episode Sina is guiding you through a Sleep Hypnosis to reprogram your mind for deep self worth and trust in your own capacity and the guidance of the universe. What is Hypnosis: Hypnosis is a powerful way to connect to the subconscious mind to reprogram our thoughts behaviors, actions, and more. Being in a state of hypnosis is associated with increased theta wave activity. During Hypnosis you enter a deep state of relaxation., and your brain begins to shift activity in its brainwaves. What you need to know: It is safe. Yo...
2024-03-27
32 min
Mind Up and Manifest
Pep Talk to tap into the space of possibilities and get ready to receive
This week's episode Sina is a different one. It’s a pep talk that serves you to come back to alignment, to a place of faith and possibilities to tap into a receptive mode opening yourself up to abundance and positivity. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful RetreatsFollow along with Sina or get in touch at @sinasimon_, & view her website at www.sisisi.ch.
2024-03-20
11 min
Mind Up and Manifest
Be More & Do Less - Why resting equals being productive
In this week's episode Sina shared her personal experience how she got forced to rest in order to get back to alignment and live from the feminine energy of flow and receptiveness. She shares the concept of the 4 seasons in life as well as the difference and energetical explanation of living in the feminine and masicule energy to thrive. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Episode 5 Timeline: [00:00:00] - Personal Story of how I had an experience of a...
2024-03-13
18 min
Mind Up and Manifest
12 Min. Guided Manifestation Meditation
In this week's episode, Sina is guiding you through a meditation visualization to manifest your next desired outcome with ease. During this meditation, she helps you to connect to source energy, activate your highest frequency, and tap into a receptive mode from which you'll put intention and energy towards your manifestation. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Follow along with Sina or get in touch at @sinasimon_, & view her website at www...
2024-02-27
12 min
Mind Up and Manifest
How to take the Leap of Faith despite the Fear
In this week's episode, Sina explains the different types of fears as well as practices on how to distinguish between healthy fears that come from Intuition and unhealthy fears that are connected to old stories to keep us in the comfort. Further, she shares how to build the muscle of Faith and the energetics behind the decision to take the leap explained with personal stories. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Episode 2 Timeline: [00:03:00...
2024-02-22
24 min
Mind Up and Manifest
How to use the power of the subconscious mind to manifest your dreams
In this week's episode, Sina explains to you how the subconscious mind runs our life. She shares a metaphor to understand the difference between the conscious and subconscious mind and how to align the two to manifest. She also mentioned 4 important rules of the subconscious mind and how to use them in your favor to manifest with more ease! Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats Episode 2 Timeline: [00:01:26] - How the Subconscious Mind runs our...
2024-02-15
21 min
Mind Up and Manifest
How I quit everything and started a new life
In this week's episode, Sina shares her story of why and how she decided to change her life 180 degrees and moved to another continent to life the oceanic life of her dreams. She also shares how to take the leap and take decisions aligned with your visions. Plus she talks about energetically standards and how we can set them for every area in life to raise our quality of life. Download your free manifestation guide Join Mind Up & Manifest Now See my upcoming Oceanic Mindful Retreats
2024-02-08
13 min
Framåtlutad med Simon Holst
053 Piotr Zettinger om att överleva förintelsen, skiljas från sina föräldrar som fyraåring och smugglas ut ur Warszawas ghetto genom kloakerna
053 Piotr Zettinger om att överleva förintelsen, skiljas från sina föräldrar som fyraåring och smugglas ut ur Warszawas ghetto genom kloakerna
2024-01-27
1h 25
Filmbranschpodden
Marina Nyström och Pontus Olgrim - Flera hattar samtidigt
FILMBRANSCHPODDEN - A PART OF ACASTING VILKA: Marina Nyström & Pontus Olgrim YRKEN: Skådespelare, Coach, Casting, Regissörer, Manusförfattare, Producent SÄSONG: 1 EPISOD: 8 EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle SPONSRAD AV: Ritualen - www.ritualen.com Om episoden: Marina Nyström och Pontus Olgrim berättar om sina olika yrkeshattar de bär på: Skådespeleri, skådespelar-coachande, casting, regi, manusförfattande och att producera (och säkert ännu mer). Marina och Pontus delar med sig om sina respektive resor i film, TV och tea...
2023-10-29
1h 41
Filmbranschpodden
Mattias Lundin - Distribution, Marknadföring och Ledarskap
FILMBRANSCHPODDEN - A PART OF ACASTING VEM: Mattias Lundin YRKE: Marketing and Publicity Manager, SF Studios SÄSONG: 1 EPISOD: 5 EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle Om episoden: Mattias Lundin (SF Studios) berättar om sina över 30 år i filmbranschen där han jobbat på Fox, SF Studios, Viaplay, TV4, Warner och som distributionskonsult på Svenska filminstitutet. Med stor kunskap om filmbranschen berättar Mattias initierat om marknadsföring och ledarskap inom branschen. SPONSRAD AV: Ritualen - www.ritualen.com NÄMNER (bland annat): Film är oerhört...
2023-10-16
1h 39
Filmbranschpodden
Richard Jarnhed och Henrik Summanen - Historieberättande och manusförfattande
FILMBRANSCHPODDEN - A PART OF ACASTING VEM: Richard Jarnhed och Henrik Summanen YRKE: Regissör, Manusförattare, Producenter SÄSONG: 1 EPISOD: 4 EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle Om episoden: Regissören och manusförfattaren Richard Jarnhed som arbetat bland annat med många TV-serier samt manusförfattaren och utvecklingschefen Henrik Summanen berättar utifrån sina respektive perspektiv om sina karriärer med tonvikt på historieberättande, skriva manus och regi. SPONSRAD AV: Ritualen - www.ritualen.com NÄMNER (bland annat): Mediasamhälle, film går rakt in...
2023-10-15
1h 22
Prestera Mera by Umara
#416 Dubbeltrösklar är här för att stanna
Does Lactate-Guided Threshold Interval Training within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training? Detta är det långa namnet på veckans studie. Simon och Tommy går igenom dubbeltröskel som fenomen. Det blir riktigt nördigt! Tidsschema: 02:45 Simon och Tommy går igenom sina nysatta löparmål. 11:00 Studie på dubbeltröskel Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–S...
2023-09-27
57 min
Arkiv Samtal
576. Henrik Möller om sina senaste verk
Henrik Möller är inte bara nollbudgetfilmare och skriver även romaner och gör poddar. Det var längesen vi poddade sist, så vi har mycket att prata om. Det finns ett bonusavsnitt på 38 minuter för dig som donerar valfri summa till den här podden på Patreon: https://www.patreon.com/arkivsamtalSwish: 0760724728Twitter: @gardenfors#arkivsamtalInstagram: @gardenforsFacebook: Arkiv Samtal - eftersnackgruppenStandup med Simon Gärdenfors: https://www.gardenfors.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-07-22
1h 03
Fakt ab! Eine Woche Wissenschaft
Darum sind ältere Einbrecher erfolgreicher als jüngere | mit Simon Gosejohann
Diese Woche mit Sina Kürtz – und zu Gast: Simon Gosejohann! Ihre Themen sind:Simon beschäftigt sich viel mit einem wichtigen Thema in seinem Leben: Vatersein! Unter anderem in seinem neuen Podcast „How to Dad“ (01:50)Ältere Einbrecher sind erfolgreicher als jüngere. Gute Chancen auf dem Arbeitsmarkt also! Getestet wurde das mit virtual reality - Sina und Simon sichern sich die Rechte am Game und am Film! (06:22)Lamas lernen von Menschen noch besser als von anderen Lamas. Müssen wir jetzt aufpassen, was wir denen vormachen? (21:09) Weitere Infos und Studien gibt’s hier:Der Podcast von Simon Gosejohann „H...
2023-07-21
31 min
Löpning & Livet med Fredrik och Simon
126. Helsingborg Marathon - Nu börjar träningen! Gäster Anna "Piggelina" Nystedt & Fredrik "RunningFrippe" Johnsson
Avsnitt 126 är kommet och vi begrundar det faktum att löpningen ger och löpningen tar. Att det är bäst i sällskap men ack så ensamt när man puttar in mer än vad man får tillbaka. Trots detta faktum är förhoppningarna stora inför Malmöloppet..... MEN! Framförallt snackar vi om hur träningen går inför Helsingborg Marathon om mindre än elva veckor och gästas av två av loppets inspiratörer Anna och Fredrik, från Örebro i norr till Kävlinge i söder. Anna Nystedt är fikalöparen som planerar att springa all...
2023-06-21
1h 23
Löpning & Livet med Fredrik och Simon
125. Bli snabbare med distanspass! Gäst Sofie Nelson Rask
Nytt avsnitt! 🎧 Woop Woop! 🤗 Äntligen kan vi dela med oss av det otroligt inspirerande samtalet med Sofie Nelson Rask. Sofie delade med sig av sina tankar kring att springa distanspass och ändå bli snabb som en raket. Hon talade om vikten av att lita på sin egen känsla under löpträningen och att undvika överdriven struktur. Hennes unika tillvägagångssätt har gett otroliga resultat. Allt ifrån en tredjeplats bland de nordiska löparna på Göteborgsvarvet och strax över 36 minuter på Karlstad stadslopp men även lite udda utmaningar som att ta sig an 10000 höjdmeter i en skidbacke...
2023-06-14
1h 55
Arkiv Samtal
567. Jonas Strandberg om sina 10 år i humorns tjänst
Jonas Strandberg har varit komiker i 10 år. Vi pratar om hur humorvärlden såg ut när vi började och hur den har förändrats. Det finns ett bonusavsnitt på 34 minuter för dig som donerar valfri summa till den här podden på Patreon: https://www.patreon.com/arkivsamtalSwish: 0760724728Twitter: @gardenfors#arkivsamtalInstagram: @gardenforsFacebook: Arkiv Samtal - eftersnackgruppenStandup med Simon Gärdenfors: https://www.gardenfors.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-05-20
1h 06
Det Luktar Bränt
#35 Hur lång är en körv, vad är en buske & varför är Simon så stor
Vi funderar på varför korvbrödet alltid är mindre än körven, det spekuleras i skillnaden mellan buske & träd. Nytt från och med förra veckan är att Simon delar med sig av sina bästa träningstips, så att du lätt, i några få steg kan bli lika stor som Simon. Ett par minuter om skiten ovanför och ungefär 45 minuter regelrätt skitsnack...
2023-05-08
50 min
Arkiv Samtal
Standup med Anton Magnusson och Simon Gärdenfors i din stad!
SIMON GÄRDENFORS & ANTON MAGNUSSON - STAD & LANDSveriges mest kompromisslösa humorduo är nu tillbaka med sina dubbla stand up-föreställningar STAD & LAND och åker på Sverigeturné! Biljetter: https://www.nortic.se/dagny/event/41740 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-04-24
00 min
Det Luktar Bränt
#32 Oxfilétacos, pyramider & jordens undergång
Simon fortsätter sin lilla krogturne genom sverige. Jocke käkar sina tacos med oxfilé & Simon är säker på att jorden kommer att gå under.
2023-04-09
53 min
Löpning & Livet med Fredrik och Simon
114. Boosta dina styrkor och jobba på dina svagheter i löpningen!
Efter 114 avsnitt lär ni alla veta att Fredriks svaghet är att han aldrig kommer klara den mentala svackan efter 6 kilometer på ett millopp.... Och att Simons porslinsbaksidor är kroniskt kassa.... Eller? Vilka knep finns för att jobba med sina svagheter, och måste man alltid jobba med dem eller kan man helt enkelt leva med dem? Och vilken vits finns det med att ranka olika delar av ens löpning för att lära sig mer om sina styrkor? Vi grottar ner oss i detta och om hur man kan boosta sina styrkor så här lagom till...
2023-03-15
1h 37
Füüf Frage - ei Gschicht
Sina Siegenthaler - Sie kämpft mit einem Lächeln gegen ihr Schicksal
Send us a text"Riders ready? - Attention!" Dann öffnen sich die Starttore und die Snowboardcrosserinnen stürzen sich den anspruchsvollen Kurs hinunter. Über Hügel, Steilwandkurven und Sprünge bis ins Ziel. Spektakulär, intensiv und nicht ganz ungefährlich. Davon kann die 22-jährige Schangnauerin Sina Siegenthaler ein Liedchen singen. Schon früh hat sie sich entschieden, Snowboard zu fahren und weil sie immer wieder in ihrem Leben den Wettkampf suchte, entschied sie sich für Snowboardcross. Im...
2023-03-07
54 min
Det Luktar Bränt
#25 Om att våga leva sitt bästa liv, Simon som strippa på möhippan & FBoy
Om att våga följa sina drömmar & leva sitt bästa liv. Vanlife, Sveriges största mc klubb & Fboy
2023-02-19
48 min
Bremen, aber gesund!
Sprechstunde: Herausforderungen der Gesundheitspolitik in Bremen
Die zweite Staffel des Gesundheitspodcasts startet mit einem Gespräch zu den Herausforderungen der Gesundheitspolitik in Bremen. Mit dabei Sina Dertwinkel, Helga Lürßen, Wiebke Winter, Rainer Bensch und Simon Zeimke Wer sind eigentlich die Gesundheitsdeputierten der CDU Fraktion in Bremen? Rainer und Simon sprechen mit Wiebke, Helga und Sina über ihre Berührungspunkte zur Gesundheit und welche Herausforderungen ihnen besonders auf der Seele brennen. Fachkräftemangel, GeNo, wohnortnahe Versorgung, Künstliche Intelligenz und psychsiche Gesundheit sind die Themen, die besonders von Bedeutung sind. Und auch ein kleines Geheimnis über Wiebke Winter erfährt man in diesem Po...
2023-02-12
22 min
Löpning & Livet med Fredrik och Simon
95. Förväntningar och prestation - hur hanterar man det?
Efter en fartfylld helg med stenhårt långpass och 10.000m pratar vi om hur man egentligen hanterar förväntningar på sin prestation. När är vi nöjda, varför sätter vi så stor press på oss själva och hur viktigt är det egentligen att prestera på tävlingsdagen? Vi bjuder in grundaren av YMR Track Club och före detta elitidrottaren Peter Häggström Lindecrantz för att ge sina tankar om detta i både elitidrottandet och i företagandet. Och inte minst pratar vi om deras nya kollektion 👌🏻! Till detta serverar vi en drink medan Simon delar m...
2022-10-26
1h 41
Prestera Mera by Umara
#350 Så cyklar du sub 7h på vätternrundan
Med mindre än en vecka kvar till Vätternrundan tar vi och kollar läget med Richard Larsén som ska gå för rekord tillsammans med Serneke Allebike Racing team på lördag. Vi snackar taktik, teamkänsla, klungkörning och energiplan. Richard delar också med sig av sina bästa tips till motionären som ska köra Vätternrundan. Detta vill du inte missa! Tidsschema: 01:37 Vad är målsättningen i år Richard? 05:22 Upplägg, taktik och teamet 33:10 Energiplan 42:40 Richards bästa tips för motionären som ska köra...
2022-06-14
54 min
Into the Bytecode
Simon de la Rouviere: cc0, derivatives, and bottom-up storytelling
Here is my conversation with Simon de la Rouviere.Simon’s exploration of creative mechanism design through the years is documented on his blog. His contributions to the space range from seeding the idea of bonding curves and curation markets, to building one of the first creator platforms with Ujo, to writing a full length novel experimenting with different publishing models, to now working on bottom-up storytelling with Untitled Frontier.In this conversation, we talked about cc0, designing NFT economies to welcome derivative works, bottom-up storytelling, and much more.Timestamps:(00:01:29) - How Si...
2022-04-28
51 min
Prestera Mera by Umara
#342 Frågor & Svar – Etapplopp och Backyard ultra
Detta post-Påskavsnitt fyller vi med lyssnarfrågor. Bla pratar vi om Wim Hof, maratonträning, etapplopp på mountainbike samt hur man gör en perfekt backyard ultra. Detta vill du inte missa! Tidsschema: 04:10 Hur är det med Wim Hof metoden? Speciellt andningsmetoden? 10:31 Etapplopp på mountainbike, hur ska man tänka med energiintag innan & under dessa lopp för att inte vägga? Samt ska man toppa formen inför? 24:40 Träning utomhus med Astma, vad ska jag tänka på? 29:50 Hur har det bästa backyardultraidrottarna lagt upp sina ene...
2022-04-19
54 min
The Body Talk Show
How to manifest your dream life using your magic with Sina Simon | EP 35
If there was a visual representation of someone who is truly living her magic it would be Sina Simon. Sina is a mindset & manifestationCoach, scuba and freediver and uses the power of NLP, hypnosis and Aguahara in her work!Dancing, diving, dolphins - how is this someone's real life reality while others are grinding away waiting for the weekend? I've been waiting to have Sina on the podcast and we finally found a time when she wasn't sailing. I mean- are you curious how she made this her reality? I definitely was so I...
2022-03-25
32 min
Löpning & Livet med Fredrik och Simon
64. Löpning i sociala medier del 3
Varför har Simon långt mycket mer bilder på löpning än sina barn i sitt instagramflöde, varför la Fredrik aldrig ut någon bild om hur hans maraton gick 2015 och VARFÖR tänker vi så mycket innan vi lägger ut en post på Instagram?! Triologin om löpning i sociala medier får utan tvekan ett värdigare slut än Matrix-filmerna när vi djupdyker i allt från våra favoritkonton att följa till de största inspirerande ögonblicken vi upplevt på Instagram 👌🏻. Vi dricker både Grådask portvin och telegram cocktail till detta avs...
2022-02-11
2h 06
Prestera Mera by Umara
#298 Intervju med Johan Hasselmark - Multisport på riktigt
Idag har vi en av Sveriges mest meriterade och rutinerade multisportare som gäst. Johan Hasselmark intervjuas av Simon och Tommy. Johan berättar om sina värsta och bästa upplevelser från sina långa äventyr. Hur gör man med sömnen? Hur ont kan fötterna göra? Samt hur tränar man för att bli bra på multisport och adventureracing? Tidsschema: 02:28 Vad är multisport och adventureracing egentligen Johan? 15:15 Vilka är de roligaste tävlingarna du kört Johan? 24:10 20 års tävlande, materialutvecklingen måste varit enorm?
2021-06-15
1h 11
BYTES 'N' BATTERIES - Dein E-Mobility Podcast
Bytes 'n' Batteries #43 - Privates Wallbox-Sharing, wie funktioniert das? Sina und Simon von &Charge erklären es
Der Markthochlauf in der Elektromobilität schreitet voran, beim Ausbau von öffentlicher Ladeinfrastruktur hinken wir häufig noch hinterher - auch wenn die Bundesregierung Großes plant und sich eine Vielzahl an Ladeparks in der Pipeline befinden. Bis diese tatsächlich zur Verfügung stehen, wird noch etwas Zeit ins Land gehen. Wäre es da nicht klasse, ergänzend private, bereits bestehende Ladelösungen mit nutzen zu können? Die Mobility-Plattform &Charge bietet seit Kurzem genau diese Möglichkeit an und bringt Elektroauto-FahrerInnen und Besitzer einer Wallbox bzw. eines Ladepunktes zusammen. Über die App kann man diese einfach eint...
2021-04-19
40 min
the white room - conversations on theatre
Cheers for Fears (with Sina Schneller & Jascha Sommer)
the white room - conversations on theatre #27 In the 27th episode we speak with Sina and Jascha, founders of the network Cheers for Fears. After Simon spills some water into the wine of the concept "SARS-Cov-2-testing for events" we speak about infectious networks, cold and warm, virtual villages, loneliness, vulnerability and magic, about the risk of encounter; and more. "Say it aloud / I'm lost and proud / You're welcome here / Cheers for Fears!" CHEERS FOR FEARS is an initiative launched in 2013 with the aim of intensifying the exchange between young artists in North Rhine-Westphalia and their academies and stimulating artistic...
2021-04-06
1h 43
First Serve with Sina Haghighat
#3: 5 Steps to Uncover Your WHY
Many of us go through our lives without knowing our WHY. As a result, we feel like something is missing, we are not really fulfilled. Finding your purpose is the key to living a fulfilled life. You can serve others in your unique way through your purpose. You just need to uncover it, and serve it to the world to make a positive impact! In this episode, Sina Haghighat takes you through 5 steps to uncover your WHY. He has followed these steps personally and has raised his self-awareness through the process. You will learn how to eliminate...
2020-08-27
15 min
Prestera Mera by Umara
#252 Intervju med Sveriges MTB - Kung Emil Lindgren
I detta avsnitt har vi Sveriges mest välmeriterade mountainbikecyklist bakom micken! Emil Lindgren är här och vi pratar om hans idrottsbakgrund, produktutveckling, Cykelvasan, träning, skador och framtida målsättningar. Sen delar Emil med sig av sina egna testvärden! Framgångsreceptet bakom Team Serneke Allebike och vad man ska tänka på när man ska investera i utrustning. Detta avsnitt vill ni verkligen inte missa! Tidsschema: 00:59 Veckan gäst, välkommen Emil Lindgren 01:20 Hur började allt? 05:03 Emils jobb med produktutveckling och tester på MTB-utrustning...
2020-07-28
1h 17
Prestera Mera by Umara
#232 Prestera Mera - En skidåkares kapacitet
Tommy & Simon går i avsnitt 232 igenom en elitskidåkares kravprofil, vad krävs för att vara bäst i världen i modern längdskidåkning? Men dem hinner också med en rad lyssnarfrågor bla om tröskelpuls, intervallvila, återhämtning och kreatin samt viktnedgång. Tidsschema: 00:26 Intro 03:15 Spännande studie på längdskidåkningens metabola kravprofil 05:00 Syreupptag 06:50 Utveckling i material och Simon kan inte hålla sig från att prata lite lite löparskor ;) 10:40 Terräng, intensitet och teknikfördelning i modern s...
2020-03-10
56 min
Prestera Mera by Umara
#203 Prestera Mera - Kalmar Ironman samt återhämtningsfokus och lyssnarfrågor
Simon och Tommy går igenom sina tävlingsdebuter i Kalmar, Tommy på Kalmar Minitri och Simon på Ironmandistansen. Sen pratar vi om återhämtning efter stora tävlingar och hur mycket man “kan” vila under “offseason” . Till sist hinner vi även med några lyssnarfrågor. Tidsschema: 02:11 Tävlingsrapport från Kalmar 02:40 Tommys triathlondebut på Kalmar Minitri 08:25 Simons Ironmandebut 18:20 Återhämtning efter stora långa utmaningar, hur ska man tänka med vilan? 23:50 Nutrition och sömn 28:00 Säsongen är slut, hur länge kör man sin “offs...
2019-08-20
42 min
Prestera Mera by Umara
#190 Racestories från Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar
#190 Prestera Mera - Racestories från Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar Efter en fullspäckad helg med mässa och Göteborgsvarv kör vi lite lyssnarfrågor. Bla om energiunderskott, löparsemester och omega3. Sen berättar Simon och Tommy sina racestories från varvet. Tidsschema: 02:50 Har läst på några olika ställen att för varje gång man tappar fett genom energiunderskott så lägger man på sig mer än man hade i sitt utgångsläge så fort man slutar ligga på ett energiunderskott. Att k...
2019-05-20
1h 08
Prestera Mera by Umara
#176 Intervju - Britta Johansson Norgren
Dags för en oerhört spännande intervju med världens bästa långloppsskidåkare Britta Johansson Norgren! Hon delar med sig av sina bästa tips inför Vasaloppet. Tidsschema: 01:18 Britta presenterar sig! 01:40 Marcialongavinst och kalla fingrar 04:14 Varför började du med längdskidor? 05:25 Styrkor som skidåkare 08:05 Hur har din träning utvecklats genom åren? 12:05 Hur många timmar tränar du på ett år? Och hur har det förändrats? 13:20 Hur påverkas träningen och formen under säs...
2019-02-12
50 min
Prestera Mera by Umara
#165 - Prestera Mera SPRINTA FÖR BÄTTRE KONDITION
Introduktion Idag är intervaller det mest effektiva (lagliga) sättet att öka vårt syreupptag. Och syreupptaget i sig styr hur snabbt du kan springa/cykla/skida i alla pulszoner och korrelationen mellan ökat syreupptag och aerob idrottsprestation är tämligen solklar. Oftast pratar vi om erkända, välstuderade intervallformer som 4x4min, 4x8min, 16x1min och så vidare. Men nu har det kommit ut en första studie (vad vi vet) som tittar på ett upplägg med korta tidseffektiva sprinter utomhus på vanlig asfalt och vilken effekt det har på redan välträ...
2018-11-27
35 min
Människor
23. Prestationsångest
Jag presterar, alltså finns jag? Bodil och Simon pratar om prestationsångest både som drivkraft och passiviserande faktor och ger sina tips på hur man gör för att inte slukas upp av den helt.Prenumerera och betygsätt gärna podden i appen.Slide:a in feedback, frågor och funderingar till @bodilsiden och @Simon_strand på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2018-06-20
34 min
Prestera Mera by Umara
#141 - Prestera Mera André Jonsson Skyrunner
I avsnitt 141 av podcasten så har vi med oss André Jonsson. Han tävlar i vad vissa benämner "skyrunning" Tuffa trail tävlingar där lidingöloppets "abborebacke" kan kännas som en vägbula i jämförelse. Nu för ett par veckor sedan gick han och blev tvåa i Sky Run Maderia med sina 4100 höjdmeter och 56km. Första stigningen var hela 1200 höjdmeter! Vi gör ett försök att ta reda på hur Andrés träningsfilosofi ser ut. Vilka skador han har tampats med och vad som ligger i framtiden för...
2018-06-12
37 min
Prestera Mera by Umara
#139 - Prestera Mera VÄTTERNRUNDAN
I dagens avsnitt pratar vi vätternrundan med vår praktikant på Umara, Filip Thunberg. Filip är en otroligt ödmjuk idrottsman och råkar ha vätternrundan som ett av sina stora mål för året. Filip gör i år sitt tredje race runt vättern och har ett par lärdomar att bjuda på. Huvudområden - Vem är Filip? - Största lärdomar från tidigare år. - Vilka tips har Filip till dig som har ambitioner att cykla snabbt. - Filips nutritionsplan Videon finns...
2018-05-29
52 min
Människor
16. Att resa
Varför reser vi så mycket? Är det en verklighetsflykt eller endast för att få content till Instagram? Bodil och Simon pratar om bra och dåliga resor, hur de är att resa med och ger sina bästa tips till hur man packar som ett proffs (i en ICA-kasse).Nominera veckans människa till @bodilsiden och @Simon_strand på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2018-05-02
54 min
Människor
15. Är alla rasister?
Bodil och Simon pratar om fördomar. Är fördomar bara negativa? Bodil och Simon testar sina egna fördomar och gör Harvard Implicit Association Test. Är alla rasister? Eller nästan inga? Eller några?Första avsnittet på Acast! Dela din feedback till @bodilsiden och @Simon_strand på Instagram.
2018-04-25
39 min
Människor
14. Skriva en bok
Jag har skrivit en bok, alltså finns jag. Varför skriver allt fler böcker när allt färre läser dem? Handlar det om att göra avtryck, uttrycka sina innersta känslor eller bara få bekräftelse? Bodil och Simon avslöjar vilka bokutkast de har i sina datorer.Välkomna på After Work på Mister French i Stockholm onsdagen 18 april klockan 18.30! Nominera veckans människa till @bodilsiden och @Simon_strand på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2018-04-18
40 min