Shows
Niinku asia onChatGPT terapeuttina | Olli Airola #pjk 111Tiesitkö, että terapeuttisen tuen saaminen on lähes yleisin syy ihmisille käyttää ChatGPT:tä? Tervetuloa kuuntelemaan kun psykologit puhuvat tekoälystä!Keskusteluvieraana on psykologi-koodari Olli Airola. Käydään läpi mielenterveys-tekoälyjen rakentamista, arjessa hyödyllisimpiä AI-sovelluksia sekä pohditaan ihmisen ja koneen välistä yhteistyötä laajasti! Tervetuloa kuuntelemaan.Seuraa Ollia somessa:https://www.instagram.com/tekoalyolli/https://www.tiktok.com/@tekoalyollihttps://tekoalyolli.substack.com/Tsekkaa mun somet:♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🎶 TikTok: https://www.tiktok.com/@sinnusofia🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/🎙️ Podcast:Spotify: https://open.spotify.com/show...
2025-06-2454 minNiinku asia onHerkkyys - Miten tunteet sanoitetaan lauluksi, Iisa Pajula? | #pjk 110Tämä oli mun suosikki-keskusteluita podissa! Pääsin syventymään luovan prosessin eri vaiheisiin Iisa Pajulan kanssa. Iisa on laulaja-lauluntekijä, joka on sooloartistiuransa lisäksi toiminut Regina-yhtyeen solistina sekä kirjoittanut sanoituksia lukuisille suomalaisille eturivin artisteille (Kaija Koo, Jannika B, Anna Abreu…) Tällä hetkellä hän kirjoittaa toista kirjaansa.Miten erilaiset tunteet sanoitetaan kappaleiksi? Mistä luova kirjoituspäivä syntyy? Miten terapiaprosessi on auttanut Iisaa luovassa työssä? Keskustelemme epävarmuuden voittamisesta ja luovuuden esteiden ylittämisestä kuten hallinnan tunteesta irti päästämisestä. Pohdimme herkkyyttä, joka meissä kaikissa ihmisissä on sekä herkkyyden voimaa luomistyössä. Miltä tuntuu yhdistää ihmisiä kappaleiden kautta ja kuulla yleisön...
2025-05-141h 12Niinku asia onRakkaus sattuu - täytyykö erota vai työstää suhdetta? | Aino Pekkarinen #sinnu 109Tässä jaksossa sukelletaan rakkauden ja tunteiden monimutkaiseen ja ihanaan maailmaan psykologi Aino Pekkarisen kanssa, joka tekee Instagramissa sisältöä @ihmissuhdepsykologi -tilillä.Puhumme pakonomaisesta ihastumisesta ja siitä, miten tunteet muuttuvat suhteen eri vaiheissa. Pohdimme, onko rakkaus tunne vai päätös. Miten yhteiskunnan odotukset ja omat ajatusmallit vaikuttavat rakkauden ilmaisemiseen? Keskustelemme siitä, milloin kannattaa erota, mistä tietää että rakastaa toista oikeista syistä ja milloin rakkaus taas kääntyy riippuvuudeksi.Lisäksi käsittelemme mustasukkaisuutta, epävarmuuden tunnetta ja seksuaalisuuden ilmaisemista suhteen eri vaiheissa.Tervetuloa kuuntelemaan ❤️ Kommentoi jakson herättämät ajatukset alle!Seuraa mua somessa:♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/🤳 TikTo...
2025-05-0454 minNiinku asia onSuhtautuminen vakaviin mielenterveyden ongelmiin | Tomi Bergström #sinnu 107Tässä jaksossa vieraana on psykologian tohtori ja kliinisen psykologian dosentti Tomi Bergström. Tomi on holistisen mielenterveyshoidon asiantuntija sekä Mieletön häiriö ja Olkiukko -teosten kirjoittaja.Puhutaan Tomin urasta psykoosisairauksien tutkimisen ja hoidon parissa sekä siitä mitä hän haluaisi muuttaa koko mielenterveyshoidon kentässä (ps. rakastan Tomin vastausta tähän kysymykseen!) Sukelletaan myös mun IG-seuraajien lähettämiin loistaviin kysymyksiin mm. siitä, voiko skitsofreniasta toipua ja miten psykoosi eroaa dissosiaatiosta.Lisäksi keskustellaan siitä, mitä holistinen mielenterveyshoito tarkoittaa, miten se eroaa nykypsykiatrian valtavirrasta, ja missä jamassa suomalainen mielenterveyden hoitojärjestelmä tällä hetkellä on. Tomi avaa rehellisesti näkem...
2025-03-251h 03Niinku asia onMielenterveysongelmien todellinen luonne | Jani Kajanoja #sinnu 106Mitä psykiatriset diagnoosit oikeastaan kertovat ihmisestä? Eroavatko mielenterveyden ongelmat muista lääketieteellisistä diagnooseista – ja jos eroavat, miten?Tässä jaksossa vieraana on psykiatriaan erikoistuva lääkäri ja tutkijatohtori Jani Kajanoja, jonka kanssa pureudumme psykiatristen diagnoosien luonteeseen.Keskustelussa puhumme siitä, kuinka mielenterveysdiagnoosit eivät yleensä kerro mitään oireiden taustasyistä. Käymme myös läpi Kajanojan tutkimusartikkelin havaintoja siitä, miten terveysjärjestöt jäsentävät mielenterveyshäiriöitä vastoin mitä tutkimustieto niistä osoittaa. Ja tällä on valtava merkitys sille, miten mielen ongelmia hoidetaan.Mikä on mielenterveysongelmien "to...
2025-02-1248 minNiinku asia onHyvä itsetunto ja psykologinen turvallisuus | Jevgeni Nietosniitty #sinnu 105Onko hyvä itsetunto avain onneen vai voiko elämässä menestyä ilman sitä?
Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä itsetunto oikeastaan on, millaisia eri itsetunnon tyyppejä on olemassa, ja miksi hyvä itsetunto on voimavara sekä henkilökohtaisessa elämässä että työelämässä?
Organisaatiopsykologi Jevgeni Nietosniitty antaa käytännön vinkkejä itsetunnon vahvistamiseen, kuten kompetenssin kehittämiseen sekä avaa sosiaalisten suhteiden merkitystä itsetunnolle.
Itsetunnon pohjana on mm. ympäristö, jossa jokainen voi kokea olevansa hyväksytty, kuultu ja arvostettu. Keskustelemme siitä, miksi psykologinen turvallisuus on kriittinen tekijä esimerkiksi työryhmien tehokkuudessa ja työntekijöiden hyv...
2025-01-2857 min
Niinku asia onKäypä hoito -suositusten riippumattomuus (Helena Service) #sinnu 104Suomessa mielenterveyden hoidon linjaukset perustuvat epävirallisiin kansallisiin suosituksiin eli Käypä hoito -suosituksiin. Niiden merkitys mielenterveyshoidolle (eli meille kaikille) on mittava. Suomalaiset hoitosuositukset kuitenkin eroavat monin merkittävin osin kansainvälisistä suosituksista ja hoitosusuositusten pohjana käytettävän tutkimusnäytön raportoinnin laadussa on heikkouksia.
Sen takia tässä keskustelussa pureudutaan muun muassa siihen, mitä Käypä hoito -suositukset tarkoittavat, ketkä niitä linjaa ja kuinka riippumattomia ne oikeastaan ovat. Lisäksi pohditaan, kenen tulisi olla päättämässä psykiatrisen hoidon linjauksista: pitäisikö päätöksenteko avata laajemmin kokemusasiantuntijoille, sairaanhoitajille, psykoterapeuteille ja muille terveydenhuollon ammattilaisille?
Tässä jaksossa vieraana on psykologi...
2024-11-191h 01
Niinku asia onManipulointi ja rajojen vetäminen (Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja) #sinnu 103Keskustelemme siitä, miten tunnistat manipuloinnin ja vedät rajoja kun kyseessä on hyvä tyyppi, esihenkilö tai rakas perheenjäsen. Puhumme siitä, onko manipulointi aina väärin ja miten haitalliseen manipulointiin kannattaa reagoida. Keskusteluvieraana psykologit Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja, jotka ovat julkaisseet tänä vuonna teoksen "Tunnista manipulointi ja löydä omat rajasi".
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎙️ Podcast:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586
Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6...
2024-10-301h 08
Niinku asia onLempparijaksot vuosien varrelta, muistelmia ja podin tulevaisuusHelou pitkästä aikaa! Tässä jaksossa kerron, mitkä on mun omat suosikkijaksoni vuosien varrelta sekä jaan teidän kanssa sen, mitkä jaksot ovat muuttaneet mua eniten ja vaikuttaneet itseeni syvällisesti. Paljastan myös pari mieleen painunutta kohtaamista hetkistä, jolloin kamerat ja mikit ovat olleet kiinni, sekä kerron ketä vierasta oon jännittänyt eniten!
Lyhyet kuulumiset ja podcastin tulevaisuuden pohdinnat sisältyvät jaksoon.
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎙️ Podcast:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id14645775...
2024-02-2919 min
Niinku asia onMikä psykoterapiassa auttaa ja milloin itsehoito riittää? (Katri Kanninen) #sinnu 97Mikä psykoterapiassa auttaa ja milloin itsehoito riittää? (Katri Kanninen) #sinnu 97 by Sinnu
2023-02-2352 min
Niinku asia onSeksin ostaminen ja myyminen (Paula Tiessalo) #sinnu 96Seksiä on ostanut 12% suomalaista miehistä, mutta vain 0,3% naisista. Tämä liittyy muun muassa siihen, ettei naisille ole monipuolista ja turvallista tarjontaa. Lainsäädäntökään ei tue seksityön sujuvaa ja turvallista toteutumista. Keskustellaan tässä jaksossa siitä, millaisia erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä tarpeita seksityöntekijät toteuttavat ja asiakkaat ostavat. Keskustellaan seksin ostamisen luonteesta, jossa esimerkiksi kommunikaation selkeys miellyttää monia. Jutellaan kyseiseen asiakaspalveluun vaadittavista kyvyistä ja ominaisuuksista. Mitä tapahtuu seksille ja sen intiimiydelle kun raha astuu mukaan kuvioon? Onko maksettu seksi rakkautta vai ei?
Keskusteluvieraana on toimittaja, kirjailija ja seksuaaliterapeutti Paula Tiessalo.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoim...
2023-02-171h 15
Niinku asia onUskonnollisten yhteisöjen seksuaalietiikka (Saaramaria Kuittinen) #sinnu 95Mitä yksilölle tapahtuu kun konservatiivisissa ja uskovaisissa yhteisössä ulotetaan vallankäyttö ihmisen henkilökohtaiselle aluelle ryhmän koheesion ylläpitämisen nimissä? Ketkä käyttävät valtaa tiiviissä yhteisöissä ja määrittävät oikean tai väärän tavan ilmaista itseä ja seksuaalisuutta? Tässä jaksossa keskustellaan konsevatiivisistä ja uskovaisista yhteisöistä, niiden seksuaalietiikasta sekä sisäisistä valtasuhteista. Jutellaan erityisesti helluntailaisuudesta, mutta ei unohdeta sitä, että mikä tahansa tiivis yhteisö on altis haitalliselle vallankäytölle, joka pyrkii yksilön oman vapauden, kontrollin ja itseilmaisun tukahduttamiseen.
Keskusteluvieraana on käsikirjoittaja, runoilija ja näytelmäkirjailija Saaramaria Kuittinen.
Jos jakso herätti ajat...
2022-11-2458 min
Niinku asia onMiksi moderni rakentaminen on rumaa eikä kunnioita ympäristöään? (Marjo Uotila) #sinnu 94Miksi moderni rakentaminen on rumaa eikä kunnioita ympäristöään? (Marjo Uotila) #sinnu 94 by Sinnu
2022-11-171h 06
Niinku asia onYksinäiset ja pettyneet miehet misogyynissä internetissä (Klaus Hietala) #sinnu 93Pitääkö olla huolissaan maskuliinisuudesta kiinnostuneista nuorten miesten nettiyhteisöistä? Onko redpill-ajattelu radikalisoivaa? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, mitä on seksi- ja sukupuolielämään sekä laajemmin yhteiskuntaan pettyneiden miesten internetin eli niin sanotun manosfäärin taustalla. Miksi nuoret miehet haluavat seurata mm. toksisia sukupuolirooleja painottavien gurujen oppeja? Seuraako tästä todellisuudessa voimaantumista vai lamaantumista? Jutellaan sitä, millaisia muotoja niin kutsuttu uusmaskuliinisuus ja sen mahdolliset naisvihamieliset piirteet voivat ottaa.
Keskusteluvieraana on podcastaaja, tuottaja ja yhteiskuntatieteiden opiskelija Klaus Hietala.
Kuuntele Klausin kiinnostava jakso aiheeseen liittyen Mitä tapahtuu -podcastissa: https://open.spotify.com/episode/5JKL6phymXf39Rgb5Mx2zg?si=uLqlylvyQh2-ooqqQ4HCnA
Jos jakso her...
2022-11-041h 00
Niinku asia onPsykologinen ymmärrys mielenterveyshoidon keskiöön (Niklas Nordling) #sinnu 92Mielenterveyshoidolle on valtava kysyntä ja liian vähän tarjontaa. Tässä jaksossa pohditaan ongelman taustaa sekä erilaisia ratkaisuja globaaliin mielenterveyskriisiin. Moninaisia, kohdennettuja, parempia ja digitaalisia palveluita tarvitaan yhä enenevissä määrin.
Formulatorin älykäs koneavusteinen keskustelu on työkalu, jolla yksilö voi jäsentää omaa tarvetta, psyykkisiä haasteita ja muutoksen suuntia. Psykologien ja teknologia-alan ammattilaisten rakentama alusta tuottaa yksilöstä psykologisen jäsennyksen, jonka avulla ihminen voi ymmärtää paremmin omaa tilannetta. Hän voi mennä terapeutin vastaanotolle valmiina reflektoivaan työskentelyyn, kun oma psykologinen tilanne on hahmottunut etukäteen. Jäsennyksen avulla mielenterveysammattilainen osaa kohdistaa tapaamiset asiakkaan kannalta merkityksellisiin teemoihin h...
2022-10-2658 min
Niinku asia onOnko hoitajien tilanteen paraneminen hoitajien omalla vastuulla? (Bazian Prudens) | #sinnu 91Tänään jutellaan siitä, miksi sairaanhoitajat ja lähihoitajat lähtevät alalta ja miksi heitä on vaikeaa saada alalle. Keskustellaan siitä, millaista johtajuutta terveydenhuollossa on. Puhutaan ihmisyydestä ja sen kokonaisvaltaisuudesta, kuinka työntekijää ei voi irrottaa tämän muusta elämästä ja hänelle merkityksellisistä asioista. Keskustellaan terveydenhuollon resursseista ja luottamuksen tärkeydestä. Bazianilla on kirkas viesti entisille kollegoille ja toive siitä, että omien keskuudessa vedettäisiin yhtä köyttä tilanteen korjaamiseksi. Jutellaan lisäksi merkityksellisestä työstä ja terveydestä.
Keskusteluvieraana on sotaveteraani ja tiimiarkkitehti sairaanhoitajataustalla, Bazian Prudens. Bazian jakaa jaksossa hänen elämäänsä mullistaneita, synkkiäkin kokemuksia...
2022-09-2250 min
Niinku asia onNaiseuden, feminismin ja seksuaalisuuden ilmaisu (Ida Alex) | #sinnu 90Tänään keskustellaan sukupuolesta, seksuaalisuudesta, feminismistä sekä niiden ilmaisusta eri konteksteissa: musiikissa, musiikkibisneksessä, konservatiivisissa yhteisöissä ja liberaaleissa piireissä. Keskusteluvieraana on Ida Alex. Ida on artisti, joka opiskelee yhteiskuntatieteitä. Jutellaan siitä, mikä estää ja mikä mahdollistaa itsensä vapaan ja moninaisen ilmaisemisen. Keskustellaan miehiin ja naisiin kohdistuvista odotuksista. Meillä on Idan kanssa molemmilla taustaa uskonnollisissa yhteisöissä, joten jaetaan myös kokemuksia seksuaalisuuden ilmaisusta siellä. Ida on tutkinut Suomen musiikkikentän artistien representaatioita, joten keskustellaan myös niiden vaikutuksista alaan.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nett...
2022-09-1559 min
Niinku asia onKiputilat ja niiden lääkkeetön hoito (Eero Rantasila) | #sinnu 89Kipu ei ole ainoastaan fyysinen kokemus, vaan siihen vaikuttaa myös elämäntilanne, tunne-elämä ja ajattelutavat. Tässä jaksossa keskustellaan kivusta, siitä mistä se johtuu, sekä kivun kroonistumisesta. Käydään läpi sitä, millä tavalla kipu on sekä tuntoaistiin perustuva että emotionaalinen kokemus. Miten krooninen kipu vaikuttaa itsetuntoon tai sosiaalisiin suhteisiin? Keskustellaan ahdistuksen, mielialan tai yksinäisyyden merkityksestä kipuun. Käydään läpi psykologisia keinoja kivun helpottamiseksi tai sen kanssa elämiseksi. Kyselen myös lääkkeiden käytöstä ja niiden koukuttavuudesta. Lisäksi aiheena on kipukynnys ja yksilölliset erot siinä.
Keskusteluvieraana on psykologi Eero Rantasila.
Jos jakso herätti...
2022-09-0148 min
Niinku asia onÄlä rakastu käsityksiin itsestäsi - identiteetin sudenkuopat (Annukka Niemelä) | #sinnu 88Voitaisko yhä vähemmän rakastua omiin ajatuksiin itsestämme? Etäisyyden otto käsityksiin itsestä antaa vapauden kehittyä ja oppia. Tätä pohditaan psykologi Annukka Niemelän kanssa. Kyseenalaistetaan se, tarvitaanko me identiteettiä vai voisko käsitteen heittää romukoppaan. Kerrotaan näkökulmamme kysymykseen siitä, miksi ihmisille on niin vaikeaa mennä avoimin mielin Kaikuun, jos yleensä käy Ihkussa, tai toisinpäin? (Nää on baareja Helsingissä, ja sain tän loistavan kysymyksen IG:ssä.) Ennakkoluulojen, identiteetin jumiutuneisuuden, konfliktinpelon, polarisaation, oman persoonallisuuden vai hyvän itsetuntemuksen takia? Mikä vastalääkkeeksi tähän?
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle t...
2022-08-2453 min
Niinku asia onSeksuaaliterveys, raskaus ja psyyke (Tuulia Tikka) | #sinnu 87Pitääkö naisten käydä säännöllisesti gynekologilla? Tuskin. Mutta mitkä ovat yleisimpiä gynekologin vastaanotolle päätymisen tarpeita ja syitä. Onko naisten (tai miesten) taudit tabuja? Miksi naistentaudeista puhutaan niin paljon suhteessa miesten tauteihin? Entä onko ihmisten tietämys sukuelinasioista yhtä hyvää kuin muistakin terveys-asioista? So many questions. Lisäksi jaksossa jutellaan omaan kehoon suhtautumisesta, kehosta ja psyykkeestä, hormoneista ja raskaudesta.
Keskusteluvieraana on gynekologi ja somevaikuttaja Tuulia Tikka.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎶 Twitter: https...
2022-08-1854 min
Niinku asia onUlkonäkö pääomana yhteiskunnassa ja työelämässä (Erica Åberg) | #sinnu 86Miltä näyttää kunnollinen ihminen? Kumpi on raskaampaa: rikkoa ulkonäkönormeja vai työskennellä päivittäin niiden toteuttamiseksi? Tässä jaksossa jutellaan ulkonäöstä pääomana ja valuuttana. Kiinnostavaa ovat erityisesti ne ristiriitaiset odotukset, joita kohdistuu naisten ehostautumiseen ja ulkonäön hyödyntämiseen liittyen. Onko sosiaalinen media ulkonäkökeskeinen, tai mikä on ulkonäön merkitys tämän päivän Suomessa versus mitä se oli viime vuosikymmeninä? Miten ulkonäköpääoma suhteutuu yksilön muihin pääomiin ja ominaisuuksiin työmarkkinoilla tai ihmissuhteissa? Missä määrin ulkonäkövalinnat tai ulkonäkökeskeisyys ovat yksilön omaa valintaa ja missä määrin yhteiskun...
2022-08-121h 04
Niinku asia onEläinten tappaminen, syöminen ja hyväksikäyttö on väärin (Benjamin Pitkänen)| #sinnu 84Eläinten tappaminen, syöminen ja hyväksikäyttö on väärin (Benjamin Pitkänen)| #sinnu 84 by Sinnu
2022-06-2256 min
Niinku asia onHyvän mielenterveyden työ ja elämä (Tiina Tuominen) | #sinnu 83Millaisia mielenterveys-tarinoita näemme mediassa ja vastaavatko ne todellisuutta? Onko psyykkinen oireilu uusi normaali eli onko sitä edes mahdollista tai tarpeellista välttää? Tässä jaksossa puhutaan mielenterveysongelmiin puuttumisesta monella eri tasolla: kulttuuria muuttamalla, työpaikkojen käytänteitä kehittämällä ja yksilöihin vaikuttamalla. Erityisesti työelämä, työkyvyttömyys, osatyökykyisyys, firettäminen, kultainen häkki ja nuorten uupuminen puhututtaa.
Keskusteluvieraana Tiina Tuominen, asiantuntijapsykologi Mieli Ry:stä.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎶 Twitter...
2022-06-1757 min
Niinku asia onPsykologiset testit työnhaussa (Matti Jaakkola) | #sinnu 81Psykologiset testit ovat arkipäivää johtajien ja muiden asiantuntijoiden työnhaussa. Organisaatiopsykologi Matti Jaakkola on perehtynyt psykometriikkaan ja psykologisten testien käyttöön osana rekrytointi- ja kehittämisprosesseja. Tässä jaksossa haastattelen Mattia siitä, mitä organisaatioiden tulee huomioida psykologisia testejä tilatessaan. Käymme läpi parhaita käytänteitä sekä keskustelemme eri testimenetelmistä ja siitä, mitä tietoa ne tarjoavat päätöksenteon tueksi ja mitä eivät. Käydään läpi tiivis ja tuhti paketti tällaisia kysymyksiä:
Mitä psykologisilla testeillä arvioidaan? Kuinka testeihin kannattaa valmistautua? Miten psykologi kykenee arvioimaan henkilön soveltuvuutta tietämättä työpaikan kulttuuria tai ihmisten työnkuvia? Millaista tutkim...
2022-05-051h 02
Niinku asia onMerkityksellisyys, logoterapia, ideologiat ja uskonnot (Siiri Laaksonen) | #sinnu 80Kun tunteista puhuminen ja psykologisointi ei auta… Voi hakea vaikeuksiin ratkaisua filosofiasta, esimerkiksi logoterapiasta. Aina itsen analysointi ei ole ratkaisu, vaan merkitysrikkaampaa olisi kääntää katse kohti itseä suurempaa kokonaisuutta. Pohtia sitä, mitä minä voin tarjota maailmalle, eikä sitä, mitä maailma voi tarjota minulle.
Jutellaan Siiri Laaksosen kanssa uskonnoista, ismeistä, maailmankuvan muuttumisesta, musta-valkoisesta ajattelusta luopumisesta, vapaudesta ja vastuun ottamisesta. Vapaata tahtoakin tottakai sivutaan. Lisäksi Siiri kertoo logoterapiasta ja siitä, millaisiin kysymyksiin on itse saanut oivalluksia filosofisista pohdinnoistaan.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut...
2022-04-291h 01
Niinku asia onMiksi terapiaan on hankala päästä? (Kasperi Mikkonen) | #sinnu 78Luetaan uutisista jatkuvasti, kuinka mielenterveyspalvelujen saatavuus on huono. Ihmiset eivät pääse avun piiriin. Mikä estää oikeanlaisen hoidon saamisen oikeaan aikaan? Ainakin se, että Suomessa mielenterveyshoidot painottuvat pitkiin psykoterapihoihin. Muutakin tarvittaisiin. Moneen ongelmaan lyhyempikin (ja helpommin saatava) riittäisi. Tässä jaksossa puhutaan mielenterveyspalvelujen kehittämisestä. Puhutaan myös aluevaaleista, mielenterveyspalvelujen vaikuttavuuden mittaamisesta ja oiremittareista. Jutellaan siitä, kuinka ajankohtaisesti psykoterapioita ei tutkita ja vaikuttavuutta mitata kuten monia muita terveydenhuollon hoitomuotoja. Se on huono juttu asiakkaan ja ammattilaisenkin kannalta.
Keskusteluvieraana Kasperi Mikkonen, joka on kehittämispäällikkönä Terapiat etulinjaan hankkeessa.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita...
2022-04-0758 min
Niinku asia onMikä on Nato ja sen suhteet Ukrainaan, Suomeen, Venäjään ja Kiinaan? (Heljä Ossa) | #sinnu 77Tässä jaksossa käydään läpi Naton suhdetta Ukrainaan, Venäjään, Suomeen ja Kiinaan. Käydään läpi Naton historiaa sekä sen tulevaisuuden mahdollisuuksia ja potentiaalisia uhkia. Pohditaan sotilasliiton hyötyjä Suomelle, ja toisaalta sitä, mitä Nato hyötyy Suomesta jäsenyyden myötä. Käydään läpi verrattain nopeankin liittymisprosessin mahdolliset edut ja riskit. Käydään läpi isoa kuvaa: Millaista globaalia kehityskulkua olemme osana, mikäli liitymme Natoon? Entä jos emme liity? Yhdysvaltojen rooli Natossa on merkittävä. Käydään sitä läpi mm. puolustustaakan jakautumisen ja Yhdysvaltojen sisäpoliittisen turvallisuustilanteen näkökulmista.
Millä perustein Natoa on l...
2022-03-251h 02
Niinku asia onJournalimin tehtävä ja haasteet muuttuvassa mediakentässä (Silja-Riikka Seppälä) | #sinnu 76Luotettavan tiedon saaminen ja arvioiminen on nykyään aika haastavaa: Kuvan ja videon todenmukaisuuteen on vaikeaa luottaa tai medioiden riippumattomuus mietityttää. Tässä jaksossa keskustellaan toimittajien, mutta myös medioiden kuluttajan riippumattomuudesta. Kuinka objektiivista tietoa kerätään? Mikä on journalismin tehtävä ja miten se suhteutuu digitalisoituneeseen some-aikakauteen? Miksi journalistiset sisällöt ovat yhä useammin maksullisia? Lisäksi jutellaan ns. valtamedioihin kohdistuvasta epäluottamuksesta, kuvajournalismista sekä kuvajournalismiin kytkeytyvästä vallankäytöstä.
Keskusteluvieraana (kuva)journalisti Silja-Riikka Seppälä.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisi...
2022-03-171h 06
Niinku asia onNaisten rikollisuuden muodot, rikoksen tekemisen taustat, vankilat (Pia Puolakka) | #sinnu 75Jos on katsonut Linna-sarjaa Yleltä tarkalla korvalla niin on tullut tutuksi ainakin sen faktan kanssa, että usein rikoksen tekevä nainen on myös itse aikaisemmin joutunut rikoksen uhriksi. Myös mielenterveysongelmat vaikuttavat usein taustalla. Naisten rikollisuus on kuitenkin merkittäväksi harvinaisempaa kuin miesten. Miksi? Myös tietyt rikokset painottuvat naisten rikollisuustilastoissa. Jaksossa keskustelen oikeuspsykologin ja Rikosseuraamuslaitoksen asiantuntijan Pia Puolakan kanssa vankiloista, naisten rikollisuuden taustoista ja syyntakeisuudesta.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎶 Twitter: ht...
2022-03-1045 min
Niinku asia onMielenterveystyön merkitys kriiseissä, median rooli, traumat, Ukraina(Ferdinand Garoff) | #sinnu 74Onko median rooli myös säädellä kansalaisten huolta sopivalle tasolle? Onko mielenterveyden kriisityö tärkeää suurissa kriiseissä? Missä vaiheessa ja miten? Tulevatko suomalaisten sotatraumat jotenkin esiin nykyisessä Ukrainan tilanteessa? Jaksossa keskustellaan myös sotatraumojen synnystä ja hoidosta. Puhutaan lisäksi siitä, kuinka paljon on hyvä kantaa vastuuta ja huolta tai toisaalta rajoittaa omaa medioiden käyttöä silloin kun sota on muualla.
Keskusteluvieraana SPR:n valmiusryhmän psykologi ja psykoterapeutti Ferdinand Garoff, jolla on kokemusta useista kansanvälisistä, kansallisista ja henkilökohtaisista kriiseistä ja traumoista.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️ Instagr...
2022-03-0851 min
Niinku asia onHuippu-urheilijan psyyke ja psykologisesti taitava valmentaja (Satu Kaski) | #sinnu 73Huippu-urheilijan psyyke ja psykologisesti taitava valmentaja (Satu Kaski) | #sinnu 73 by Sinnu
2022-02-1951 min
Niinku asia onHuippu-urheilijan psyyke ja psykologisesti taitava valmentaja (Satu Kaski) | #sinnu 73Huippu-urheilijan psyyke ja psykologisesti taitava valmentaja (Satu Kaski) | #sinnu 73 by Sini-Sofia Savola
2022-02-171h 04
Niinku asia onRuokamyytit ja ravitsemus somessa (Essi Skaffari & Henna Vepsäläinen) | #sinnu 72Miksi ravinto kiinnostaa ja herättää tunteita? Tässä jaksossa tykitän ravitsemustieteilijoille seuraavia kyssiä:
Tarvitaanko me ravintolisiä?
Onko maidonjuonti tarpeellista ihmiselle?
Onko kasvissyönti terveellistä ja lihansyönti epäterveellistä tai päinvastoin?
Onko tasapainoinen, joustava ja tietoinen syöminen trendi vai jotain perustavammanlaatuista hyvää ja tavoiteltavaa?
Pitääkö sokeri kehossa yllä lievää tulehtustilaa?
Yksittäisiä ruoka-aineita tai ruokia nostetaan ajoittain esille niiden terveysvaikutuksia perustellen. Mutta mitkä ruuat ehkäisevät juuri syöpää?
Onko dieetti ainoa reitti laihtumiseen?
Ovatko dieetit aina pahoja?
Keskusteluvieraana ovat ravitsemustieteilijät Aivosumutorvi-sometilien takana: Essi Skaffari & Henna Vepsäläinen.
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä komment...
2022-02-101h 04
Niinku asia onTerveys ja hyvinvointi talouspolitiikan keskiöön! (Anni Marttinen) | #sinnu 71Mikä on loppuviimein yhteisömme elämässä tavoittelemisen arvoista: Tuottavuuden kasvu, työllisyysasteen nousu, kestävyysvajeen korjaaminen, BKT:n kasvu, joku muu, mikä?
Terveyteen ja hyvinvointiin investoiminen ei ole välttämätön paha ja rasite vaan kannattavaa toimintaa. Toki ennen kaikkea se tekee elämästä elämisen arvoista, ja kuten viimeistään pandemian aikana olemme kaikki toivottavasti huomanneet, se tekee myös elämästä ylipäätään mahdollista. Miksi puhe terveys- ja hyvinvointipalveluista sekä niihin investoimisesta ei tunnu ja näytä siltä?
Anni Marttinen on sosiaali- ja terveysjärjestöjen kattojärjestön pääekonomisti. Hän on myös Feministinen talous -pod...
2022-02-0353 min
Niinku asia onMiksi kulutan niin paljon ja kuinka kuluttaisin vähempi? (Julia Thúren) | #sinnu 70“Yksilön valinnoilla ei ole väliä, koska rakenteet”, mutta toisaalta “jokainen voi vaikuttaa ja pienet teot merkkaa”. “Tarvitset kaikkea uutta ja hienoa ollaksesi kukaan tai mikään” ja toisaalta “mitään ei saa ostaa varsinkaan uutena tai olet pahis”. Ole ja elä tässä ristipaineessa sitten.
Julia Thúren on kirjoittanut teoksen Kaikki kuluttamisesta ja tuli podcastiin keskustelemaan ihmisen tarpeesta hamstrata lisää, uutta ja hienoa, identiteetin materialistisia rakennuspalasia. Juteltiin somen vaikutuksesta kulutuskeskeisyyteen, palvelujen kuluttavuudesta sekä kuluttamiseen liittyvien normien rikkomisesta, joka on muuten harmittavan vaikeaa. Puhutaan jaksossa vastuun kantamisesta omista tavaroista sekä tottakai, kapitalismista. Miten tähän kuluttamismaniaan on päädytty ja miten tässä vielä käy...
2022-01-271h 01
Niinku asia onUskovaisuus, kristilliset yhteisöt, maailmankuvan muuttuminen (Sinnu ja Otso Laxenius) | #sinnu 69Jakso on poikkeuksellisen henkilökohtainen ja istun poikkeuksellisesti haastateltavan tuoliin. Oli erikoista!
Oon ollut suurimman osan elämästäni uskovainen. Oon hihhuloinut rajusti sekä helluntaiseurakunnassa, luterilaisessa seurakunnassa että vapaaseurakunnassa. Tässä jaksossa kerron oman tarinani ja avaan ajatteluani kristillisestä uskosta ja uskovaisista yhteisöistä.
Miksi en usko Jumalaan tai mitä ajattelen Jeesuksesta? Mikä muutti ajatteluani? Miksi ihmiset ylipäätään uskovat tai eivät usko? Mitä ajattelen uskovaisista? Mitä uskovaisuus ja seurakunnat ovat antaneet mulle? Onko uskolla ja uskonnolla eroa?
Maailmankuvan muuttuminen on monesti raskas prosessi, mutta aika usein myös parasta ikinä. Avaan sitä, mitä mun mielessä tapahtui kun maailmankuva muuttui...
2021-12-161h 05
Niinku asia onPalautumisen merkitys ja tavat, töissä ja vapaalla (Anniina Virtanen) | #sinnu 68Mikä nykyajassa stressaa ja miksi palautuminen on tärkeää? Entä kuka on vastuussa palautumisesta, yhteiskunta, työnantaja vai yksilö? Miten voi erottaa mukavat, mutta kuormittavat, ja mukavat, mutta palauttavat asiat toisistaan?
Palautumisesta kanssani keskustelemassa psykologi ja tutkija Anniina Virtanen. Anniinan uunituoreessa väitöskirjassa tarkastellaan opettajien psykologisen palautumisen prosesseja. Väitöskirjaan voit tutustua täältä:
https://trepo.tuni.fi/bitstream/handle/10024/135176/978-952-03-2189-5.pdf?sequence=2&isAllowed=y
Tilaa mun Parempaa palautumista -videosarja työyhteisöösi jaettavaksi täältä:
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia...
2021-12-101h 00
Niinku asia onMiksi ja miten lasten kanssa kannattaa jutella vaikeista asioista? (Aino Juusola) | #sinnu 67Miten lasten kanssa (vaikeista ja helpoista asioista) jutteleminen on kehittynyt sukupolvien saatossa?
Mitkä ovat tyypillisiä asioita, joista on hyvä puhua lapsen kanssa, vaikka ensireaktio itsellä olisi, että haluaisi suojata lasta kyseisiltä teemoilta?
Mitkä reaktiot lapselta voivat olla vanhemmille erityisen vaativia? Miten niihin voi valmistautua?
Mistä tietää, milloin ja mistä asioista on hyvä aloittaa keskustelu lapsen kanssa ja milloin on parempi säästää lasta tiedolta?
Mitä ikä- ja kehitystasoinen keskustelu lapsen kanssa käytännössä tarkoittaa?
Mikä voi olla lapsen temperamentin merkitys vaikeissa keskusteluissa?
Miten voi varmistua siitä, että puhuu lapselle ymmärrettävää kieltä? Mitä tapahtuu, mikäli ei tässä onnistu?
Millaisia kysy...
2021-12-021h 00
Niinku asia onHuumausaineiden dekriminalisointi ja huumepolitiikka (Pekka Hakkarainen) | #sinnu 66THL kannattaa sitä, että (kaikkien) huumeiden käytön haittoihin puututtaisiin sosiaali- ja terveydenhuollon keinoin. Huumausaineiden dekriminalisointi eli käytöstä rankaisemisesta luopuminen on ensisijainen keino tähän ja näyttää välttämättömältä. Mikäli siis halutaan laajentaa tukipalveluita päihteidenkäytön haitoista kärsiville ja edistää avun hakemista. Millaisen paradigman muutoksen se vaatisi? Olisi muuten harvinaisen kätevää, jos voisin työterveyspsykologin vastaanotollani kysyä tukea tarvitsevalta ihmiseltä, että “käytätkö huumeita” kysymättä tahtomattani samassa lauseessa että “oletko rikollinen”. Tässä jaksossa keskustellaan myös lääkekannabiksesta sekä siitä, millainen politiikka tutkimusten perusteella näyttäisi vähentävän huumausaineista koit...
2021-11-041h 03
Niinku asia onItseluottamus, itsetuntemus ja keskustelutaidot (Ilona Rauhala) | #sinnu 65Tämä keskustelu oli täynnä Ilonan ja mun itsereflektioita sekä voimaannuttavia näkökulmia itsetuntoon ja itsetuntemukseen liittyen. Voiko ja pitääkö niitä kehittää vai onko kyse pikemminkin näkökulman vaihtamisesta niihin? Onko itseluottamukseen oikotietä vai täytyykö asioita vaan tehdä ja kokeilla? Mistä tietää mihin pystyy ja mihin ei pysty elämässä?
Keskusteluvieraanani on Ilona Rauhala, joka on psykologi, johtajien coach sekä kirjailija. Ilonalla on myös podcast-kanava YouTubessa ja voit kuunnella sitä täällä: https://www.youtube.com/channel/UCk9xU2y59LbfJglohGIcyug
Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tähän alle tai laita viestiä somessa:
♥️...
2021-10-2959 min
Niinku asia onTreenaaminen, voimaharjoittelu ja lihaskunto (Joni Jaakkola) | #sinnu 64Mistä tietää milloin on hyväksi vetää vielä yksi sarja tai pidempi lenkki ja milloin taas antaa itselleen armoa ja ottaa kevyemmin? Tässä jaksossa keskustellaan treenaamisesta ja erityisesti lihaskunnon treenaamisesta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin ja fyysiseen kuntoon. Jutellaan erilaisista motiiveista voimaharjoittelulle sekä pohditaan sitä, mitkä ovat kestäviä ja hyviä motiiveja. Mikä määrä lihasta on tarpeeksi ja mitä pitää syödä, jos haluaa voimaa?
Keskusteluvieraana on Joni Jaakkola, joka on valmentaja ja kuntosaliyrittäjä. Joni pitää myös Väkevä elämä -podcastia, jossa olin itse vieraana pari viikkoa sitten. Kuuntele jakso täältä: https://open.spotify.com/episode/5NdL2hAC6Jy0aMe9UJXV53?si=79...
2021-10-2159 min
Niinku asia onOutojen ja yliluonnollisten kokemusten sekä salaliittojen psykologiaa (Jukka Häkkinen) | #sinnu 63Outojen ja yliluonnollisten kokemusten sekä salaliittojen psykologiaa (Jukka Häkkinen) | #sinnu 63 by Sinnu
2021-10-141h 00
Niinku asia onAnarkismi, vaikuttaminen, suora toiminta, aktivismi, ruoka ja veganismi (Suvi Auvinen) | #sinnu 62Mitä on anarkismi ja miten se liittyy tasa-arvoon? Kysyin Suvi Auviselta mm. aktivismin eri muodoista, suoran toiminnan vaikuttavuudesta sekä siitä, mikä ero on anarkistin ja libertaristin suhtautumisessa vapauteen (kun molemmille se näyttäytyy mielestäni tärkeänä). Keskustellaan veganismista, ilmastonmuutoksesta, ruuantuotannosta ja dyykkaamisesta. Erityisen paljon puhutaan myös vaikuttamisesta sekä siihen motivoitumisesta. Suvi on vaikuttaja isolla V:llä, joten korvat hörölle, häneltä voidaan oppia paljon!
Jaksossa keskustelemassa Suvi Auvinen, joka on kirjailija, aktivisti ja konsultti.
Kuuntele Suvin ja Elina Innasen Tube-kanavaa b12 täältä: https://www.youtube.com/c/b12tube/videos
Tsekkaa somet:
♥️ Instagram: https://www.instagram.co...
2021-10-0756 min
Niinku asia onOmannäköistä elämää etsimässä (Helmi Silvennoinen) | #sinnu 61Mistä sitä voi tietää mitä elämältään haluaa? Miten voisi oppia keskittymään oleelliseen? Millaista on merkityksellinen ja arvokas elämä? Voiko jokin perinteisesti epäterveelliseksi mielletty toiminta tai tavoite olla joskus arvokas?
Jutellaan myös siitä, mistä voi olla kyse kun kaikki tuntuu olevan ihan hyvin, mutta olo on levoton ja tyytymätön. Tai kuinka saada aluilleen omien haaveiden toteuttamisen tai kiinnostavien asioiden aikaansaamisen.
Tästä jaksosta inspistä omien arvojen mukaisen elämän elämiseen.
Keskusteluvieraana psykologi Helmi Silvennoinen.
Tsekkaa somet:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎶 Twitter: https...
2021-09-3050 min
Niinku asia onMiksi päihteitä käytetään? (Henry Soinnunmaa) | #sinnu 60Miksi niitä päihteitä ja vielä ihan huumeita halutaan niin välttämättä ja kovasti käyttää? Motiivit ovat monet, ja tässä jaksossa käsitellään niitä. Pohditaan myös, että olisiko maailma parempi vai pahempi paikka täysin ilman minkäänlaisia päihteitä. Entä miksi päihteistä on usein niin vaikeaa puhua (laadukkaasti ja tasapainoisesti)? Lisäksi jaksossa reflektoidaan psykedeelien valtavirtaistumisesta, kieltolakia ja huumeiden käytön historiaa.
Keskusteluvieraana on Henry Soinnunmaa. Henry on aktiivinen mm. Humaania päihdepolitiikkaa ry:ssä, Hoivakotilo ry:ssä, Psykedeelisen sivistyksen liitossa selä Psykedeelitutkimusyhdistys ry:ssä.
Kuuntele Henryn podcastia täällä: https://www.youtube.com/c/Ihmisiis/videos
Tse...
2021-09-241h 22
Niinku asia onMoraaliperusta ja tunteet poliittisten aatteiden taustalla (Matias Kivikangas) | #sinnu 59Kiinnostavin keskustelu aikoihin. Aiheena moraalierot poliittisen suuntautuneisuuden taustalla, tunteet moraalin taustalla ja se, mitä on meidän tunteiden taustalla. Näin :D
Mitä on moraali?
Teemmekö me ihmiset moraalisia päätöksiä tunteiden vai järjen perusteella?
Miten moraaliset käsitykset ja perusta muodostuvat ihmiselle?
Miten erot moraaliperustassa näkyvät poliittisissa mielipiteissä ja asenteissa, vrt esim. arvokonservatiivit, arvoliberaalit, talousliberaalit ja vahvempaa julkishallintoa kannattavat.
Onko siitä etua konservatiiveille, että heidän moraalin pohja perustuu kaikille viidelle moraaliperustalle?
Mikä on ihmisen sosiaalisen puolen merkitys ja seuraukset moraaliperustan muodostumiselle ja poliittiselle ryhmittymiselle?
Voiko omaan tai toisen ihmisen moraaliperustaan vaikuttaa? Miten?
Tsekkaa somet:
♥️ Instagram: https://www...
2021-09-161h 16
Niinku asia onÄlylaitteet, some, keskittymiskyky, aivot ja terveys (Tuomo Aro) | #sinnu 58Onko puhelinaddiktio oikea addiktio ja todellinen ilmiö? Missä menee raja puhelimen ja somen liikakäytölle? Tässä jaksossa puhutaan älylaitteiden vaikutuksesta muistiin, keskittymiskykyyn, tarkkaavaisuuteen, oppimiseen, aikaansaamiseen minäkuvaan ja itsetuntoon. Jaksossa selviää myös se, miten keskittymiskykyä voi halutessaan parantaa.
Keskusteluvieraana neuropsykologi Tuomo Aro.
Tsekkaa somet:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia
🎙️ Podcast:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586
Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id146457758...
2021-09-091h 00
Niinku asia onMitä luovuus tarvii kukoistaakseen? (Aki Puolakka) | #sinnu 57Vaatiiko luovuus tuskaa vai tasaisuutta? Mikä on stressin vaikutus mielikuvitukselle? Mikä on muiden ihmisten ja toisaalta oman tilan rooli taiteen synnyssä? Onko luovuus sisäsyntyistä vai miten sitä voi treenata, jos voi? Mitä stand up-koomikko antaisi kaikille vinkiksi heittäytymisestä, kokeilusta ja häpeän kohtaamisesta?
Keskusteluvieraana psykologi ja stand up -koomikko Aki Puolakka.
Aki tekee podcastia nimeltä Wikisijät yhdessä käsikirjoittaja ja koomikko Tomi Walamiehen kanssa: https://open.spotify.com/show/7Jub5hHtPg6E15dwERsBR4?si=-Gq_lG2BQ7u0kPahib8daw&dl_branch=1
Tsekkaa somet:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolas...
2021-08-0542 min
Niinku asia onLuovuus prosessina, taiteilijan minuus, taide ja mielenterveys (Kalle Partanen) | #sinnu 56Tässä jaksossa jaksossa käsitellään taidetta ja sen merkitystä tunteiden säätelyn ja elämänkokemusten käsittelyn välineenä. Pureudumme luovuuteen ja luovaan prosessiin. Keskustelemme myös taiteilijuuden ja minuuden muodostumisesta erityisesti suhteessa kritiikkiin ja omaan asemaan taiteen kentällä. Käymme läpi näiden vaikutuksia taiteilijan hyvinvointiin ja luovuuteen.
Tää oli älyttömän kiinnostava sekä taiteen kuluttajan, tekijän että ammattitaiteilijan näkökulmasta.
Haastateltavanani on Kalle Partanen, joka on muun muassa psykologi, psykoterapeutti ja taiteilijoiden psyykkinen valmentaja.
Tsekkaa somet:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎶 Twitter: https://twi...
2021-07-1543 min
Niinku asia onMiten saavuttaa mielenrauha? (Patrick Zilliacus) | #sinnu 55Mikä aiheuttaa levotonta mieltä? Miten saada sisäinen mielenrauha? Miten identiteetti ja “tarina itsestä” vaikuttaa mielentilaan? Miten olla tyytyväinen itseen, omaan elämään jne. Miten voin hyväksyä itseni?
Ainakin itselleni hyvin tuttuja kysymyksiä. Rentoudu ja kuuntele
2021-07-011h 01
Niinku asia onVauraus ja hyvinvointi kestävämmässä yhteiskunnassa (Arto O. Salonen) | #sinnu 54Elintason parantamisen jatkuvassa projektissa ei määritellä sitä mikä riittää. Juuri kun luulet saavuttavasi jotain, se ikäänkuin lipeää käsistä kun pian haluat lisää. Hyvinvoinnin täytyy alkaa tarkoittamaan meille muutakin kuin elintason jatkuvaa parantamista. Me Suomessa olemme selättäneet nälänhädän eli paniikkia ei pitäisi sen osalta olla. Samalla maapallo ja sen resurssit vetelee viimeisiään kulutuksemme takia. Mitä muita vaurauksia kuin rahaa ja materiaa voimme yhdessä ruveta tavoittelemaan ensi sijaisesti? Esimerkiksi luottamus, sosiaaliset suhteet ja aika ovat resursseja, jotka ovat runsaita, eivät niukkoja. Kuuntele uudesta podijaksosta kun Arto O. Salonen puhuu näistä vaurauksista innostav...
2021-06-241h 07
Niinku asia onValintojen tekeminen ja valinnanvapaus (Satu Pihlaja) | #sinnu 52Onko meillä nykyihmisillä liikaa valinnan paikkoja arjessa? Onko parempi tulla hyväksi valintojen tekijäksi vai pyrkiä vähentämään valintojen määrää arjessa? Miksi kannattaa olla hyvä valintojen kanssa? Miten siinä voi kehittyä paremmaksi? Kuinka on hyvä suhtautua pieniin, vähemmän merkityksellisiin valintatilanteisiin? Entä isompiin elämänkulkuun tai muihin ihmisiin merkittävästi vaikuttaviin valintatilanteisiin?
Hypätään keskustelussa myös syvään päätyyn: Onko meillä valinnanvapautta? Mitä aivoissa tapahtuu valinatatilanteessa tai sen jälkeen? Mikä on kasvatuksen ja elinympäristön vaikutus valintoihimme? Tekeekö ihminen päätöksensä rationaalisesti?
Kaiken kukkuraksi käydään läpi pygmalion-efekti, pystyvyyden tunteen vai...
2021-06-091h 08
Niinku asia onNeuvottelutaito - sosiaalisen tilanteen ja itsen ymmärtäminen (Sami Miettinen) | #sinnu 50Tässä tykki ja hyödyllinen 45 minuuttia neuvottelemisen sosiaalisista puolista. Kuuntele ja opi neuvottelemisen jaloa taitoa. Pääsin juttelemaan Neuvottelija-podikanavan Sami Miettisen kanssa aiheesta. Miten omat ja toisten tunteet on hyvä huomioida neuvottelutilanteessa? Miten toisen osapuolen persoonallisuuden ymmärtäminen voi edistää neuvottelua haluamaasi suuntaan? Mihin persoonallisuuden ominaisuuksiin hyvän neuvottelijan taidot liittyvät? Kuinka paljon neuvottelutaitoja voi opetella ja kuinka paljon on ns. synnynäistä? Miten voi tulla paremmaksi ja adaptiivisemmaksi viestijäksi neuvottelupöydässä? Mikä on statuksen merkitys neuvottelussa ja mistä sitä saa lisää? Miten manipulointi ja neuvottelu eroaa toisistaan?
Sami on podcastaaja, investointipankkiiri, ammattineuvottelija ja kirjailija, joka on kirjoittanut mm...
2021-05-2645 min
Niinku asia onItsetuhoisuus (Selma Gaily - Luoma) | #sinnu 47Itsetuhoisuus. Kuinka tabu se on yhteiskunnassamme? Kuinka yleistä itsetuhoisuus on? (Lyhyt vastaus: yleistä). Mitä tunteita ja reaktioita itsetuhoisuus herättää lähipiirissä? Miten voi tukea itsetuhoista ja mistä saa apua? Entä toimiiko se apu?
Näistä ja monesta muusta uudessa jaksossa.
Keskusteluviraana psykologi ja väitöskirjatutkija Selma Gaily-Luoma.
Videoversiot jaksoista YouTubessa: https://www.youtube.com/c/Sinnu/videos
Osallistu keskusteluun IG:ssä: @sinnusofia https://www.instagram.com/sinnusofia/
#podcast #itsetuhoisuus #itsemurha #mielenterveys #masennus #psykologia #mielellämme #youtube #spotifysuomi #sinnu
2021-05-0552 min
Niinku asia onEpätavallinen keskustelu tavallisesta pilvenpoltosta (Kaarle Hurtig) | #sinnu 46Päihteistä pitäisi käydä aidompaa keskustelua, joka vastaa paremmin todellista kuvaa. Neljäsosa suomalaisesta aikuisväestöstä on joskus elämänsä aikana kokeillut kannabista (2018 tieto). Sitä ja kaikkia muitakin päihteitä käyttävät ihan tuiki-tavalliset ihmiset. Mutta missä julkisessa keskustelussa lymyilee heidän havainnot ja puhe erityisesti kansallemme niin selvästi rakkaasta kannabiksesta? Niimpä. Ei sitä ole. Ja sen olemattomuudesta ei hyödy kukaan, päin vastoin. Kaarle Hurtig puhui Kaarlen keskusteluohjelmassa omasta pilvenkäytöstään ihanan realistisesti ja monipuolisesti reflektoiden. Siksi kutsuin hänet jakamaan kokemuksiaan ja ajatuksiaan myös tänne. Kuuntele ja opi tai samaistu. Jutellaan e...
2021-04-271h 24
Niinku asia onTekoälyn etiikka ja sovellukset (Rami Kurimo) | #sinnu 45Nyt oli tykki keskustelu ja ajatushautomo tekoälystä, sen eettisyydestä ja sovellutuksista! Mitkä ovat tekoälyn hyödyt suhteessa haittoihin? Miksi miten tekoälyn avoimuus sekä sille syötetyn datan laatu ovat tärkeitä? Kuka tai mikä kontrolloi tekoälyä? Voiko tekoäly olla tietoinen? Lisäksi jaksossa mukana autonomiset autot, kasvojentunnistus, terveyden mittaaminen, leikkausrobotit, taistelurobotit, some ja mitä näitä asiaan liittyviä nyt oli! :D
Keskusteluvieraana Puheenaihe -podcastin juontaja Rami Kurimo. Laita heidänkin podi kuunteluun!
2021-04-211h 54
Niinku asia onPolitiikan psykologia (Pekka Sauri) | #sinnu 44Millaiset ihmiset kiinnostuvat edustuksellisesta demokratiasta ja lähtevät vaikuttamaan? Mitä on poliittinen vaikuttaminen? Miten politiikka ja poliitikot ovat muuttuneet vuosien varrella? Miten some on muuttanut kenttää? Millaisin psykologisin keinoin poliitikot tai puolueet pyrkivät vaikuttamaan meihin? Mitkä ovat kilpailutilanteen (puolueen sisäisen tai puolueiden välisen) seuraukset poliitikon mieleen tai päätöksenteon prosesseihin? Näistä tässä jaksossa!
Keskusteluvieraanani on psykologi ja työelämäprofessori Pekka Sauri.
Videoversiot jaksosta YouTubessa ♥️ https://www.youtube.com/c/Sinnu/videos
Osallistu keskusteluun mun IG:ssä @sinnusofia ♥️ https://www.instagram.com/sinnusofia/
2021-04-141h 21
Niinku asia onAvoimet suhteet, normit ja ihmissuhdeanarkia(Mirja Hämäläinen)| #sinnu 43Kuinka monogamisia oikeasti olemme (vaikka sitä väittäisimme)? Mikä on avoin suhde? Miksi avoimet suhteet kiinnostaa ihmisiä juuri nyt? Miten parisuhdenormit ja monogamian vaatimus vaikuttavat elämäämme? Mitä on ihmissuhdeanarkia? Onko sydän rajallinen eli mahtuuko sinne rajallinen määrä? Millaisia hyvät, pitkäkestoiset avoimet suhteet ovat? Mitä on pettäminen tai mustasukkaisuus?
Keskusteluvieraana Avoimet suhteet -kirjan kirjoittaja Mirja Hämäläinen.
2021-04-0749 min
Niinku asia onIsot tunteet - Onnellisuus (Ilona Suojanen) | #sinnu 42Onnellisuudesta on tullut menestyksen uusi mittari. Onnellisuutta mittaillaan ja vertaillaan myös kansainvälisesti, vaikka se on itse asiassa hyvin subjektiivinen kokemus. Miksi kaikki haluaa olla onnellisia (vai haluaako)?
Ilona Suojanen on onnellisuustutkija, joka on tutkinut muun muassa onnellisuuspaineita ja -vastuuta. Keskustellaan Ilonan kanssa muun muassa kliseistä kuten ”Jokainen on oman onnensa seppä” tai ”Kaikki on hyvin, riippumatta siitä miten kaikki on”. Ilona avaa jaksossa sitä, mitkä ovat tyypillisiä onnellisuuden kokemisen esteitä nykyihmiselle ja mitkä asiat usein mahdollistavat onnellisuuden.
Mitä ajatuksia jakso herättää? Kerro mulle somessa
2021-02-171h 01
Niinku asia onIsot tunteet - Rakkaus (Emilia Vuorisalmi) | #sinnu 41Oli romanttista suhdetta tai ei, rakkaushormonit ovat jokaisen saatavilla. Tässä jaksossa kirjailija ja lääkäri Emilia Vuorisalmi avaa kestävän hyvinvoinnin reseptiään ja kertoo dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin läheistä ja hyödyistä. Jutellaan Emilian kanssa mm. meditoinnista, somesta, kiitollisuudesta, intohimojen löytämisestä ja monesta muusta elämänmakuisesta asiasta! Tää oli inspiroiva keskustelu.
Mitä ajatuksia jakso herättää? Kerro mulle somessa
2021-02-1056 min
Niinku asia onIsot tunteet - Häpeä (Joonas Riikonen) | #sinnu 40Ah, niin piinaava ja lamaannuttava häpeä. Siksi siitä olikin tervehdyttävää päästä puhumaan. Joonas Riikonen on tutkija ja ajattelija, jonka kutsuin keskustelemaan häpeästä, syyllisyydestä, niiden taustoista ja seurauksista. Jutellaan myös siitä, mikä yhteiskunnassamme aiheuttaa häpeää. Tää oli ihana keskustelu isosta tunteesta sekä dialogin ja kuuntelemisen merkityksestä.
Mitä ajatuksia sulla herää? Kerro mulle somessa
2021-02-031h 03
Niinku asia onIsot tunteet - Kateus (Emilia Kujala) | #sinnu 39Kateellisuus koetaan usein nolona. Se on kuitenkin myös erittäin herkullinen ja antoisa tunne, jonka avulla voi reflektoida itseä, omia arvoja ja tunne-elämää. Jaksossa Emilia Kujala juttelee mun kanssa kateuden hyödyistä, haitoista, sen kanssa selviytymisestä, kateuden kohteena olemisesta ja omista kateuden kokemuksistamme. “Ihailunsekainen kateus inspiroi, häpeänsekainen lamaannuttaa.” Kuuntele jakso niin tiedät, miten saada enempi edellä mainittua.
Mitä ajatuksia herättää? Kerro kommenteissa! Jakso on myös Youtubessa:
https://www.youtube.com/watch?v=5dvsyZtkeGs&list=PL6vu6sTIiMYSkh_cJlJBQvGWWCsq1o_St&index=1
Mut löytää muualta somesta:
Instagram: www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi
LinkedIn: www.linkedin.co...
2021-01-271h 05
Niinku asia onSeksi ja seksuaalisuus - Tiedä paremmin (Tarja Santalahti) | #sinnu 38Tänään tartutaan isoon aiheeseen kuten aikaisemmissakin jaksoissa. Pääsin kysymään seksologi-psykoterapeutti Tarja Santalahdelta kaikkea oleellista seksistä ja seksuaalisuudesta. Jaksossa käydään läpi se, mitä tarkoittaa seksiäly, seksuaalinen itsetunto ja seksuaaliterveys. Ennen muuta kysyn myös vinkkejä siihen, kuinka näitä saa lisää! Kerrotaan Tarjan kanssa omat parhaat oivalluksemme seksiin liittyen sekä vastataan Instagramissa tulleisiin kysymyksiin. Hyvää seksuaalista itsetutkiskelumatkaa jakson parissa! :D
Ps. Jakso ja meidän naamat on myös Youtubessa!
2020-10-2848 min
Niinku asia onTiede ja tutkimus - Tiedä paremmin (Aleksi Pajunen)| #sinnu 37Nyt ollaan oleellisen metatiedon äärellä, nimittäin jaksossa on aimo annos tietoa sekä tiedosta että tiedon muodostumisesta. Jos oot koskaan kuullut (tai käyttänyt) lauseita "faktat on mututuntumaa parempaa" tai "tämä väite pohjautuu tutkittuun tietoon" niin sun täytyy kuunnella tää jakso. Jakson kuultuasi tiedät paremmin, mihin kyseiset väitteet voivat perustua.
Aleksi Pajunen opettaa lääketieteen etiikka Helsingin yliopistossa ja hän tuli studioon vastaamaan mun tiukkoihin, mutta kansantajuisiin kysymyksiin tieteestä. Jakson kuunneltuasi tiedät ainakin sen, mikä tekee tutkimuksesta tieteellisen tutkimuksen, miten tieto muodostuu, mikä on faktan ja teorian ero, mitä kaikkea tutkitaan ja miksi sekä mitkä ovat ti...
2020-10-2159 min
Niinku asia onTekoäly - Tiedä paremmin (Antti Merilehto) | #sinnu 36Tekoälyä ei tarvitse odottaa tai miettiä, että käyttäisikö sitä vai ei. Se on täällä jo ja sä hyödyt siitä jo. Tää jakso on informatiivinen setti tekoälystä. Tekoälyvaikuttaja Antti Merilehto tuli jutteleen mun kanssa ja selventämään tekoäly-hypeä ja toisaalta avaamaan niitä mahdollisuuksia ja haasteita, joita tekoälyyn liittyy.
Tsekkaa myös mun nettisivut: https://sinnu.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia
Kuva: Henrik Savola
Tunnusmusiikki: Konsta Koskinen ja Henrik Savola
2020-10-141h 25
Niinku asia onPsykedeelit - Tiedä paremmin (Samuli Kangaslampi) | #sinnu 35Psykedeelit ovat jännittävä ja kummallinen juttu. Ne ovat myös olleet pinnalla viime vuosina, joten halusin muodostaa niistä mielipiteen ja selvittää kaiken oleellisen. Mitä on psykedeelisyys? Mitä aivoissa, hermostossa ja mielessä tapahtuu kun ihminen ottaa psykoaktiivisia aineita? Kysyn jaksossa psykologian tohtorilta Samuli Kangaslammelta mm. seuraavista ajakohtaisista aiheista:
- Mikrodoussaus-hype
- Lakia pelkäämättömät hipit sekä psykedeelikokemusten mystisyys ja merkityksellisyys
- Huumevalistus sekä toisaalta psykedeelien käytön mielenterveyden ja sosiaalisen hyvinvoinnin uhat
- Terapeuttinen potentiaali ja mielenterveyden hoidon uudet mahdollisuudet
Tsekkaa myös mun nettisivut: https://sinnu.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/?hl=fi
LinkedIn: https...
2020-10-071h 09
Niinku asia onPodi 1v, kauden vika jakso ja muistelofiilistelyt | #sinnu 34Vuosipäivänä on hyvä reflektoida mennyttä ja sitä mitä tuli tehtyä, pohtia ylpeyden aiheita sekä kehittämiskohteita. Jaan jaksossa tunnelmia podin alkuvaiheista tähän päivään saakka sekä omat vinkkini ja rohkaisuni poddaamisen aloittamiseen. Kiitos kun ootte kuunnelleet mun ja upeiden keskustelukavereideni juttuja
2020-06-2428 min
Niinku asia onKiireen anatomia (Teemu Ollikainen) | #sinnu 33Onko kiire hot vai not? Mitä kiire-sana kätkee sisälleen? Tässä jaksossa työterveyspsykologit eli kiireen ammattilaiset spekuloivat sitä, miksi omakin ajanhallinta on välillä aivan retuperällä. Psykoterapian erikoipsykologi Teemu Ollikainen on keskustelemassa mun kanssa siitä, mistä kiire tulee ja kuinka kiirettä voi taklata.
2020-06-1056 min
Niinku asia onMillenniaali(työ)elämä (KaroliinaMellanen) | #sinnu 32Meillä oli hauska ja mukaansatempaava keskustelu Karoliina Mellasen kanssa. Karoliina on psykologi ja kirjoittanut kirjan milleniaalien (eli myös itsensä) johtamisesta. Puhutaan jaksossa johtamisen lisäksi milleniaaleille soveltuvasta työelämästä laajemmin sekä hieman myös vapaa-ajan vietosta. Todetaan yhteen ääneen mm. se, ettei itse osattais tai haluttais todellakaan johtaa itseämme :D Mitkä ovat milleniaalimaisimpia asioita, joita minä ja Karoliina ollaan tehty tänään? Kuuntele jakso niin tiedät senkin. Ps. Milleniaaliasenteen voi omata kuka tahansa ja toisaalta joku kyseisen sukupolven edistaja voi olla hyvin antimilleniaalimainen. Pps. Puhutaan myös siitä, mitä voidaan oppia jo taas meitä seuraavalta sukupolvelt
2020-05-2753 min
Niinku asia on7 vinkkiä kuinka tehdä valintoja ja sanoa ei | #sinnu 31Jaksossa kerron 7 konkreettista vinkkiä siihen, kuinka tehdä valintoja ja sanoa ei työelämässä (vinkit ovat hyödyllisiä toki myös muun elämän valinnoissa, kuten itse käytän podissa esimerkkinä tilannetta, jossa mua pyydetään tekemään kotitöitä).
Kerron, mitä elämän valintatilanteessa on hyödyllistä pohtia tai käydä läpi ja kuinka valinnasta on hyödyllistä kommunikoida toiselle osapuolelle. "Learning how to say no is an art form. The key is to make sure the person doesn't feel rejected."
Vinkit on koottu APA:n artikkelista: https://www.apa.org/monitor/2009/07-08/say-no .
Vinkit ovat:
1. Ota lisäaikaa...
2020-05-1324 min
Niinku asia onUskonto, seksuaalikasvatus, mielenterveys ja peruskoulu (Minni Kauppinen) | #sinnu 30Mielenterveys, seksuaalisuus, psykologia, uskonto… Mm. näitä opiskellaan yläasteella, mutta mitä tarkemmin, millä tavalla ja miksi? Myönnettäköön, että itsellä (kuten monella muullakin) on melko hatara käsitys siitä, mitä kouluissa nykyään todellisuudessa opetetaan. Siksi kutsuin Minni Kauppisen puhumaan hänen opettamistaan aiheista ja oppiaineista: uskonto, seksuaaliterveys, mielenterveys ja psykologia. Jos edellä mainitut teemat kiinnostaa, niin voin luvata, että myös peruskoulun aikoja sitten päättäneet saavat tästä keskustelusta uusia näkökulmia omaan elämään!
Minni Kauppinen on opettajana somessa (mm. Youtubessa ja Instagramissa) ja haluaa vaikuttaa keskusteluun tuomalla yhden opettajan äänen peruskoulusta käytävään keskustelu
2020-04-2941 min
Niinku asia onRuokavinkit ja ruokapuhetta | #sinnu 29Tervetuloa meidän keittiöön! Tämä jakso on vähän vähemmän sitä psykologiaa ja vähän enemmän sitä kaikenlaista. Jaan nimittäin muutaman arkisen vinkin hyvään ja herkulliseen syömiseen! En siksi, että olisin ravitsemuksen asiantuntija, vaan koska olen ihminen, syöjä ja ruuanlaitosta nauttija.
Ps. Puhun jaksossa k-kaupan reseptistä korealaisiin pannukakkuihin, mutta se olikin tämä, jota suosittelen: http://kaikkiaitinireseptit.blogspot.com/2017/06/korealaiset-lehtikaalipannukakut-ja.html.
2020-04-1513 min
Niinku asia onTyöuupumus (Kristian Kurikka) | #sinnu 28Työuupumus on vakava työväestön ongelma, johon täytyy puuttua. Siksi kutsuin työuupumusmiehen/työterveyspsykologin Kristian Kurikan keskustelemaan aiheesta sekä kertomaan siitä, millaiset käytänteet työpaikoilla voivat ehkäistä uupumista. Aloitan keskustelun kysymällä suoraan, että kumman syytä se on, työntekijän vai työnantajan, mihin Kristianilla on selkeä ja ytimekäs vastaus. Käymme läpi sitä, kenen vastuulla (ja millä tavalla) työuupumuksen ehkäisy ja hoito on. Kuuntele jakso, jos haluat oppia mm. työuupumuksen oireista, yleisyydestä ja ennaltaehkäisystä.
2020-04-0146 min
Niinku asia onKorona | #sinnu 27Tämä jakso on tehty, jotta voisimme haastavina aikoina ymmärtää itseä ja toista ihmistä hieman paremmin.
2020-03-1814 min
Niinku asia onAikaansaaminen ja itsensä johtaminen (Satu Pihlaja) | #sinnu 26Haluatko tietää, kuinka saada asioita aikaan ja johtaa itseä ja omaa elämää? Tämän jakson kuunneltuasi tiedät. Keskustelemme psykologi-psykoterapeutti Satu Pihlajan kanssa tahdonvoimasta, tavoitteiden asettamisesta, flowsta, multitaskaamisesta, yksilöllisistä eroista aikaansaamisessa sekä kaikesta muusta, mikä liittyy itsensä johtamiseen. Satu on kirjoittanut aiheesta kirjan Aikaansaamisen taika - Näin johdat itseäsi. Kerrotaan jaksossa myös siitä, koetaanko itse olevamme hyviä ajan käyttäjiä ja miksi/miksi ei. Inpiroiduin itse tästä keskustelusta tosi paljon ja sain oivalluksia! Laita säkin kuunnellen!
2020-03-0453 min
Niinku asia onLiikunnan psykologia | #sinnu 25...ei ole ainoastaan urheilupsykologiaa vaan myös liikuntatottumusten ymmärtämistä, liikunnan esteiden ja mahdollistajien tutkailua sekä kaikkia niitä prosesseja, jotka liittyvät liikkumiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin (tai pahoinvointiin). Tässä jaksossa avaan sitä, mitä on liikuntapsykologia ja kerron liikuntakäyttäytymiseen liittyviä havaintojani sekä psykologin vastaanotolta että omasta elävästä elämästä. Käytän ensi sijaisena kirjallisuuslähteenä Sanna Sinikallion toimittamaa teosta Terveyden psykologia.
2020-02-1914 min
Niinku asia onPsykoosi ja psykoosisairaudet (Anni Saukkola) | #sinnu 24Miltä psykoosi tuntuu ja mikä se edes on? Mikä altistaa psykoosisairauksille? Entä miten psykoosi tai alkava skitsofrenia tunnistetaan? Kuuntele kun lääkäri ja psykologi pohtivat näitä ja montaa muuta kysymystä psykooseihin ja mielenterveyshäiriöihin liittyen. Käymme aihetta läpi myös läheisten näkökulmasta. Vieraanani podissa on somelääkäri Anni Saukkola. Spoiler alert: Meidän molempien agendana on lisätä tietoa, vähentää ennakkoluuloja ja normalisoida niitä käsityksiä, joita esimerkiksi niin kovin yleiseen skitsofreniaan ja sitä sairastaviin ihmisiinkin liitetään. Tieto lisää ymmärrystä! Mainitsemme jaksossa mielenterveysomaisten keskusliiton (Finfamin) ja heidän toimintansa, josta löytyy lisätietoa t
2020-02-0542 min
Niinku asia onMyötätuntouupumus | #sinnu 23Myötätunto on toisen kokemuksen ymmärtämistä ja hyviä tekoja. Joskus se saattaa uuvuttaa ja sillä uupumumisella on seurauksensa sekä myötätuntoisen ihmisen hyvinvoinnille että auttamisen tai muun työn laadulle. Tässä jaksossa kerron yleisesti myötätuntouupumuksesta sekä siitä, mitkä tekijät altistavat myötätuntouupumukselle ja mitkä suojaavat siltä. Myötätuntouupumusta käsitelläään usein perinteisten auttaja-ammattien riskinä, mutta myös monissa muissa työtehtävissä tai lähipiirin takia on syytä kiinnittää asiaan huomiota.
2020-01-2226 min
Niinku asia onOppimisen psykologiaa (Hanna Siefen) | #sinnu 22Oppiminen on kivaa, ahdistavaa, kuormittavaa, inspiroivaa, helppoa, vaikeaa... Oli miten oli, tässä jaksossa kuulet lisää siitä, mitä on oppimisvalmius ja miten voit edistää sitä. Vieraanani on psykologi Hanna Siefen, joka avaa meille sitä, miksi oppiminen on tietämistä tärkeämpää. Juttelemme myös muun muassa oppimisen mahdollisista esteistä sekä pohdimme itseämme oppijoina.
Uudenlaista vuotta kaikille ja hyviä kuunteluhetkiä tälläkin vuosikymmenellä!
2020-01-0838 min
Niinku asia onJouluahdistus ja podcastit | #sinnu 21Vuoden viimeinen jakso on oodi podcasteille ja joululle! Käsittelen siis kahta täysin toisiinsa liittymätöntä aihetta. Podcasteja kuunnellaan enemmän kuin koskaan, mutta kuinka paljon ja miksi? Miten löytää hyvät podit tai olla ok sen kanssa, ettei kaikessa ajankohtaisessa ehdi toisaalta pysyä mukana? Kerron myös, mikä podien tekemisessä on haastavaa ja mikä palkitsevaa. Sitten se jouluahdistus... Se voi johtua esimerkiksi huonoista kokemuksista, stressistä, stressistä syyllistymisestä tai juttujen kasaantumisesta.
Kuullaan taas ensi vuonna tai aikaisemmissa jaksoissa!
2019-12-1819 min
Niinku asia onPsykoterapia (Helena Service) | #sinnu 20Tässä jaksossa kuulet tuoreinta tietoa psykoterapian tilanteesta Suomessa sekä saat insightia siihen, mitä yleensä suljettujen terapiahuoneiden ovien takana tapahtuu!
Mitä mielenterveysongelmat ensinnäkin ovat? Miten niitä hoidetaan? Melko usein ainakin psykoterapialla. Tässä jaksossa keskustelen psykoterapian erikoispsykologin Helena Servicen kanssa siitä, mitä psykoterapiassa tapahtuu ja mikä siinä ”toimii”. Eli mitä terapiassa parantaa ihmistä. Jaksossa kerromme myös kenelle psykoterapia on soveltuva hoitomuoto ja miten sen pariin hakeudutaan.
2019-12-0448 min
Niinku asia onPitkä ja hyvä elämä | #sinnu 19Pitkä, terve ja onnellinen elämä on jees. Siksi kerron, mitkä tekijät tutkimusten valossa johtavat pitkään elämään. Japanissa on muuten pisin elinajanodote ja ainakin "satavuotiaiden kylässä" Ogimissa ollaan sitä mieltä, että syy löytyy ikigain eli merkityksen löytämisestä omaan elämään. Ota rennosti (siinä muuten jo yksi suosikki vinkkini pitkään elämään) ja laita ääntä luureihin!
2019-11-2023 min
Niinku asia onKuolema ja sen kohtaaminen (Miranda Koskinen) | #sinnu 18Tuleva kuolema yhdistää meitä kaikkia, mutta miksi kuoleman kohtaaminen on ihmiselle lähtökohtaisesti niiiiin vaikeaa? Ja mitä kuoleminen edes on eli miten se käsitetään yhteiskunnassamme? Tässä jaksossa minä ja kollega Miranda Koskinen kerromme myös omat tarinamme ja kokemuksemme niistä hetkistä kun olemme itse luulleet kuolevamme. Miranda avaa tarkemmin myös omaa työtään, jossa päivittäin kohtaa (pian) kuolevia ihmisiä ja heidän läheisiään. Lisäksi puhumme siitä, kuinka ja miksi olisi hyvä käsitellä omaa kuolevaisuutta. Huh. En kerro enempää. Jos et pelkää keskustelujen syvää päätyä, niin paina play ja äkkiä!
2019-11-0634 min
Niinku asia onKannabis, sosiaalinen oppiminen ja riippuvuus | #sinnu 17Kannabis on hyvä esimerkki päihteestä, jonka runsas käyttö ja toisaalta siitä vierottuminen liittyy oleellisesti sosiaalisiin suhteisiin sekä lähiyhteisön normeihin. Me ihmiset opitaan käyttäytymistä suhteessa muihin ihmisiin ja siksi myöskään rippuuvuus ei ole mun mielestä erityisen kummallista käytöstä: Toimintaa opitaan samanlaisten oppimisen prosessien mukaisesti kuin muukin käyttäytyminen. Jaksossa hairahdun lisäksi paasaamaan hieman muistakin kannabismielipiteistäni, kuten siitä, miten päihteestä tulisi käydä hyvää ja/tai vaikuttavaa keskustelua.
Ps. Sanoin jaksossa vahingossa, että muita päihteitä kohtaan ihmisten asenteet löystyy, kun piti sanoa, että ne kiristyy. Kannabikseen löystyy. Näin.
2019-10-2316 min
Niinku asia onYmpäristöahdistus (Juni Sinkkonen) | #sinnu 16Ympäristöahdistus voi tulla esiin mm. suruna, pelkona ja häpeänä. Mitä ympäristöahdistus on, mistä se johtuu ja mikä siihen auttaa? Jaksossa keskustelen Juni Sinkkosen kanssa lisäksi myös ympäristöpsykologiasta sekä luontoyhteydestä.
2019-10-0932 min
Niinku asia onVerkostoituminen | #sinnu 15Ensin on hyvä miettiä, että mitä verkostoituminen ihan oikeasti on. Sitten voi miettiä, että mitä se on juuri minun kohdallani. Sitten voi lähteä tai olla lähtemättä liikenteeseen toteuttamaan sitä! Tässä podcastissa pohdin verkostoitumisen hyötyjä ja mahdollista ahdistavuutta sekä annan käytännön vinkkejä ihmissuhteiden muodostamiseen.
2019-09-2526 min
Niinku asia onLapsuus ja vanhemmuus (Elina Meriö) | #sinnu 14Sohaistaanpa tätä tunteellista ja jokaiselle ihmiselle jollain tavalla henkilökohtaistakin aihetta. Ollaanhan kaikki kerran oltu lapsia ja jotkut vanhempiakin. Mutta mitä psykologisia tarpeita lapsella on, voiko vanhempi ne täyttää ja jos voi niin miten? Keskustelemme psykologin Elina Löyttyniemen kanssa siitä, vaikuttaako lapsuuteen ja kehitykseen ensisijaisesti geenit vai kasvatus. Avaamme myös lapsuuden tai vanhemmuuden haasteita selittäviä tekijöitä.
2019-09-1136 min
Niinku asia onStalkkaaminen | #sinnu 13Koska somessa seuraaminen menee yli? Tässä jaksossa puhun sekä kaikkien meidän harjoittamasta stalkkaamisesta että lain vastaisesta rikosesta. Kerron myös omakohtaisia stalkkaus-tarinoita siitä kun stalkkasin itse ja siitä kun mua stalkattiin. Aika kuumottavaa, kuinka paljon ja helposti meistä nykyään saa tietoa, jos vaan haluaa!
2019-08-2819 min
Niinku asia on10 kysymystä | #sinnu 12Psykologian käsitys sukupuolesta, oman hyvinvoinnin ylläpitäminen läheisen sairastaessa, psykologin ja psykoterapeutin erot, rintaliivittömyyteni... Mm. näitä kysyttiin ja minä vastaan. Tässä jaksossa vieraana ovat siis kuuntelijat ja instagram-seuraajat.
2019-08-1425 min
Niinku asia onBiseksuaalisuus | #sinnu 11Seurustelusuhde biseksuaalin kanssa inspiroi minua pohtimaan ja tutustumaan biseksuaalisuuteen liitettyihin mielikuviin ja oletuksiin. Ne eivät muuten imartele.
Määrittelen puheessani biseksuaalisuuden naiseuden ja mieheyden kautta, mutta sukupuolen moninaisuuden näkökulmasta kattavampi määritelmä olisi, että biseksuaali kiinnostuu sekä oman että omasta eriävän sukupuolen edustajista.
2019-07-3117 min
Niinku asia onAuttaja autettavana (Mia Uusioja) | #sinnu 10Saako ammattiauttaja tai auttajan roolissa muulla tavoin elänyt olla psyykkisesti hajalla? Keskustelemme Mia Uusiojan kanssa siitä, millaista on olla autettavana kun on itse tottunut auttamaan. Jaksossa selviää myös mm. se, miksi mielenterveyshäiriöt ovat terveydenhuollon ammattihenkilöillä keskivertoa yleisepiä.
2019-07-2432 min
Niinku asia onOnnellisuuden tavoittelu | #sinnu 9Onnellisuus on ihmiselämän yksi tärkeimmistä tavoitteista. Onnellisuuden tavoittelu ei kuitenkaan aina johda hyvinvoinnin lisääntymiseen. Miten kulttuuri vaikuttaa siihen, lisääkö vai vähentääkö onnellisuuden tavoittelu onnellisuutta? Tästä on tehty tutkimus, josta kerron teille nyt. Kaikki onnellisuuden tavoittelijat kuulolle!
2019-07-1714 min
Niinku asia onAlanvaihto - upseerista psykologiksi (Kaarle Lagerstam) | #sinnu 8Keskustelemme tässä jaksossa ammatin vaihtamiseen liittyvistä mahdollisuuksista ja haasteista Kaarle Lagerstamin kanssa. Miltä tuntuu olla noviisi kun on juuri ollut asiantuntija? Miten alanvaihto voi muuttaa elämää? Entä mihin tilanteeseen uuden alan haltuun ottaminen ei välttämättä sovi? Kaikkea tällaista!
2019-07-1023 min
Niinku asia onUskovaisuus - mitä haittaa? | #sinnu 7Uskovaisuudella voi olla useita positiivisia ja negatiivisia vaikutuksia ihmisen mieleen, hyvinvointiin ja elämään yleisesti. Tässä jaksossa pohdin psykologisen tiedon sekä omien kokemusteni varassa uskon, lähinnä kristinuskon haittoja.
2019-07-0322 min
Niinku asia onTyöelämäerot - pankkiiri ja psykologi (Otso Laxenius) | #sinnu 6Kumpi on luotettavampi yhteistyökumppani: pankkiiri vai psykologi? Entä eettisempi tai itsekkäämpi? Keskustelen Otso Laxeniuksen kanssa työelämästä ja työelämäeroista kahdella näennäesesti hyvin erilaisella alalla, bisneksessä ja sotessa. Eri skenestä tulevien ihmisten kanssa keskusteleminen kehittää ajattelua, joten kuuntele tämä jakso!
2019-06-2631 min
Niinku asia onUskovaisuus - mitä hyötyä? | #sinnu 5Uskovaisuudella voi olla useita positiivisia ja negatiivisia vaikutuksia ihmisen mieleen, hyvinvointiin ja elämään. Tässä jaksossa pohdin psykologisen tiedon sekä omien kokemusteni varassa uskon, lähinnä kristinuskon hyötyjä.
2019-06-1920 min
Niinku asia onAlkoholi ja kohtuukäyttö (Linne Vestervik) | #sinnu 4Lääkäri, psykologi ja alkoholi lyöttäytyivät samaan keskusteluun! Spekuloimme ajankohtaista, tutkittua tietoa alkoholin vaikutuksista. Onko kohtuukäyttö terveellistä? Muuttuuko persoonallisuus humalassa? Miten alkoholin kulutus näkyy terveydenhuollossa? Onko meillä kollektiivinen sosiaalinen riippuvuus alkoholiin vai miksi juomattomuutta täytyy selitellä? Kuuntele kun terveydenhuollon ammattilaiset yrittävät puhua uskottavasti päihteistä!
2019-06-1226 min
Niinku asia onYksinolo kannattaa | #sinnu 3Yksinololla on positiivisia vaikutuksia ihmismieleen. Tässä podcast-jaksossa kerron kolme pointtia niistä hyödyistä, jotka saa vain hengailemalla itsekseen. Eläköön JOMO! (Joy of missing out)
2019-06-0215 min
Niinku asia onParisuhde ja ikäero (Miranda Koskinen) | #sinnu 2Millä asioilla on parisuhteessa väliä? Millaista ihmetystä tai paheksuntaa ison ikäeron parisuhteisiin liittyy ja miksi? Miltä ikäero parisuhteessa voi tuntua? Entä kuinka omasta totutusta käsityksestä poikkeaviin suhteisiin tulisi suhtautua? Pohdimme ystäväni ja psykologin Miranda Koskisen kanssa parisuhdetta ja siihen mahdollisesti liittyviä ennakkoluuloja ja niiden vaikutuksia.
2019-05-2729 min
Niinku asia onMiten kohdata mielenterveysongelmia kokenut? | #sinnu 1Oletko tiennyt, että me kaikki tunnemme jonkun mielenterveysongelmia kokeneen? Tässä viisi vinkkiä mielenterveysongelmia kokeneen tai kokevan tutun, ystävän, sukulaisen tai työkaverin kohtaamiseen. Tämä on myös podcastin aloitusjakso, jee!
2019-05-2014 min