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EmpoderadasEpisodio #99: De cómo creer en la magia que hay en tí. Conversación con Belén PescadorSentirte en casa, conocer gente buena, hacer amigos, creer en tí y en tu intuición. Encontrarnos con sitios que nos hagan experimentar este tipo de sensaciones es mágico... y en Madrid yo encontré uno así. Matilda Social Club es un lugar al que aunque vayas sola, siempre te vas a ir con un@ nuev@ amig@, te reíras de lo lindo, y se te van a empezar a olvidar las cosas no tan buenas que estén pasando en tu vida. La responsable de crear un sitio con tanta magia es mi invitada de hoy. Belén P...
2023-09-121h 14
EmpoderadasEpisodio #98: Sobre cómo volver a empezar con la confianza de que todo estará bien. Conversación con Laura VerdeciaEmpezar otra vez puede ser aterrador, y a la vez puede sentirse super emocionante. Está claro que depende de cada experiencia y de las circunstancias. La historia de mi entrevistada de hoy se siente como la de alguien que ha tenido muchas vidas; y que cada nuevo comienzo lo enfrenta con la confianza de que todo estará bien, no importa las circunstancias.Laura es una mujer cubana que actualmente vive en Madrid. Sobre las distintas migraciones que ha tenido, relaciones abiertas y pedir ayuda profesional cuando uno no se siente bien emocionalmente, hablamos en esta entrevista.
2023-08-2559 min
EmpoderadasEpisodio #97: Emigrar hacia adentro. Conversación con Hedels González Bermúdez.Emigrar es un proceso que muchas veces romantizamos, sin darnos cuenta de que es una de las decisiones que más nos transforman en la vida. Es un proceso de duelo de muchas cosas; y generalmente no sabemos cómo lidiar con todos los sentimientos que aparecen. Mi entrevistada de hoy es emigrante y psicóloga, y ha comenzado un proyecto hace unos meses para ayudar a las personas a gestionar y acompañar sus emociones en el proceso migratorio. Sobre emigrar, ser madres y psicología estuvimos conversando en la entrevista de hoy...Si qu...
2023-08-151h 24
EmpoderadasEpisodio #96: De cómo tomar el poder de lo que pasa con tu vida. Conversación con Claudia ÁlvarezEmigrar es un proceso diferente para cada una de las personas que lo vivimos, sobre todo porque cada circunstancia es diferente; pero hay sentimientos que me atrevería a decir que son muy similares para tod@s l@s que transitamos por eso. Emigrar trae consigo muchas pérdidas, pero también se gana mucho. En la emigración nos transformamos, muchas veces nos tenemos que reinventar; y nos empezamos a cuestionar muchas cosas en las que jamás nos habíamos parado a pensar. De todo este proceso estuve conversando con mi invitada de hoy. Una mujer cubana...
2023-07-271h 09
EmpoderadasEpisodio #95: De cómo es mejor caerse mil veces y volverse a levantar; que no caerse nunca. Conversación con Aymara Gárciga"Una mujer empoderada es una mujer que se conoce a sí misma, que vive en coherencia con lo que piensa, con lo que dice y con lo que hace. Es una mujer que aparta la crítica, que no juzga, que no etiqueta, que no se queja, que no va de víctima, que toma responsabilidad de su vida, que se compromete con ella misma para hacer lo que hay que hacer, hacer su parte para que todo lo demás ocurra."Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de esta definición de mujer empoderada que ella misma ofrec...
2023-06-221h 07
EmpoderadasEpisodio #94: Si hay algo que no te gusta, cámbialo. Conversación con Yilian Rigo.En la era de la información en la que estamos viviendo, estamos acostumbrados a que todo sea de inmediato, y a veces nos desesperamos cuando para lograr un objetivo necesitamos poner empeño, dedicación y muchas horas de estudio. Mi invitada de hoy es un claro ejemplo de cómo con perseverancia y constancia podemos alcanzar aquello que nos proponemos.Yilian Rigo es una mujer cubana que emigró a España hace 23 años y hoy tiene su propia clínica de estética en Reus, Tarragona. " Si hay algo que no te gusta, cámbialo". A eso nos...
2023-06-1247 min
EmpoderadasEpisodio #93: De cómo hacer para que tus dos pasiones puedan coexistir. Conversación con Alicia Rodríguez AlvisaHacerse preguntas incómodas, repensarse, descubrir una y otra vez quién eres, replantearse las prioridades, tomar decisiones difíciles son cosas que se dicen fácil, pero que implementarlas en nuestro día a día puede ser doloroso. Mi entrevistada de hoy ha enfrentado esos miedos y hace de esto una práctica en su vida. Alicia Rodríguez es una mujer cubana radicada en North Carolina. Es coach de nutrición y fitness y artista visual. Escucha la entrevista completa para que te enteres de cómo lleva sus dos pasiones sin que una le robe el ti...
2023-05-3146 min
EmpoderadasEpisodio #92: "De cómo la vulnerabilidad es la mayor fuerza que podemos tener. Conversación con Xochitl Correa" Descubrí que ser fuerte es soltar... Soltar todo lo que te hace daño. Soltar la ilusión de que esta persona te quiere y no te va a ser daño; soltar la ilusión de que esto está asegurado y que siempre lo vas a tener; soltar la ilusión de que todo está garantizado... Porque a veces, esa fuerza de tener, te hace daño; porque te hace creer una imagen que no eres. Y a partir de ese momento la vulnerabilidad llegó a mi puerta para enseñarme que es la mayor fuerza de todas. "Mi ent...
2023-05-2542 min
EmpoderadasEpisodio #91: Mymy creativas. Conversación con May Reguera, Adriana Marcelo y Kamila FernándezTomar las riendas y crear el espacio que necesitas y no encuentras. De eso se trata Mymy creativas. Un proyecto donde May, Adri y Kami se han reunido para crearse su espacio seguro como madres, y generar empleo para otras madres. No encuentro mejor manera de celebrar desde el Podcast el día que se ha señalado para celebrarnos, que hablando de este proyecto hermoso que surge de la necesidad de tres mujeres, madres de sentirse seguras en su espacio de trabajo y donde la maternidad en lugar de una limitante es el punto de partida...
2023-05-1733 min
EmpoderadasEpisodio #90: De cómo mantenerte fuera de tu zona de confort te ayuda a cambiar perspectivas. Conversación con Giselle Ortega.Superarse, moverse, no ponerse límites, estar fuera de tu zona de confort siempre, son cualidades que nos permiten alcanzar nuestro potencial, no ponernos límites y crecer. Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de esto. Giselle es una mujer cubana que vive en New Jersey y que ha ido buscando su camino por ella misma, equivocándose y aprendiendo de los errores.. manteniéndose siempre en busca de algo más y con la confianza de que si hace lo mejor que ella puede, siempre va a ver un espacio para el éxito."Empoderadas es un...
2023-05-1136 min
EmpoderadasEpisodio #89: De cómo vivir tu vida de manera más consciente. Conversación con Jessica NavarroSiempre nos han dicho que el tiempo es el recurso más importante, pero yo creo que en el mundo de hoy la atención consciente es nuestro recurso más valioso. Cuando estamos presentes completamente en cada una de las cosas que hacemos, las disfrutamos más y estudios demuestran que nuestra felicidad aumenta.Mi entrevistada de hoy practica el estar presente de una manera muy consciente, y además con su práctica de yoga va demostrando a otr@s lo diferente que puede ser nuestras vidas si estamos completamente enfocados en el momento que estamos viviendo y logr...
2023-05-0345 min
EmpoderadasEpisodio #88: De cómo transformar lo malo que nos pasa en puntos de superación. Conversación con Nayara Da Souza"Una mujer empoderada es una mujer que cree en ella misma y que es fiel a sus criterios, a sus sueños y a sus objetivos." Así define mi invitada de hoy lo que significa para ella ser una mujer empoderada. Nayara es una mujer emprendedora, madre, en constante transformación y con muchas ganas de dejar un impacto en este mundo. Sobre su camino en el emprendimiento, el activismo social y la maternidad estuvimos conversando en este episodio. Para más información estas son sus redes sociales:https://instagram.com/nayaradasouza?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2023-04-2147 min
EmpoderadasEpisodio #87: De cómo creerte que tienes las riendas de tu vida. Conversación con Alejandra Glez."Ser una mujer empoderada es hacer lo que tú quieres hacer, sentirte que tú tienes las riendas de tu vida y que no va a ver nadie que te diga un pare, un no, o es hasta aquí. Eso es empoderamiento"Mi invitada de hoy es una mujer cubana que vive en Madrid y que no ha parado de soñar e ir a por sus sueños. Alejandra Glez es artista visual, ha incursionado en varias modalidades, como la fotografía y el performance. El pasado 15 de febrero presentó su performance "Volver a Nacer", en el museo Thyssen...
2023-04-1126 min
EmpoderadasEpisodio #86: Copas para Cuba. Conversación con Laura Redondo y Mavis de la ColinaHablar sobre nuestros cuerpos y sobre la menstruación no es algo que hacemos usualmente. Copas para Cuba es un proyecto que genera espacios para discutir estos temas y además sensibiliza a las personas para que usen la copa menstrual. Sobre este proyecto estuve conversando en el episodio de hoy con Mavis de la Colina y Laura Salas.Si quieres conocer más sobre el proyecto te dejo el link a su Instagramhttps://instagram.com/la_mina_cuba?igshid=YmMyMTA2M2Y="Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te...
2023-03-3040 min
EmpoderadasEpisodio #85: En la puerta más inesperada hay alguien soñando junto contigo. Conversación con Blanca Rosa Blanco.No creer en el éxito inmediato, tocar todas las puertas posibles, trabajar en varios proyectos a la vez; son algunos de los consejos que mi entrevistada de hoy nos da. Blanca Rosa Blanco es una mujer que necesita poca presentación, y hoy nos ha regalado un poquito de su tiempo para conversar de temas que a todas nos interesan. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que...
2023-03-1448 min
EmpoderadasEpisodio #84: Sobre cómo aprender a desocupar espacios y colocarnos en aquellos que seleccionamos por nosotras mismas.Conversar sobre feminismo, lucha contra la violencia hacia las mujeres y las niñas y sororidad son temas que siempre son necesarios, pero me parece muy oportuno tener este tipo de conversación en víspera del 8 de Marzo. "Qué sería de las mujeres sin el amor de las mujeres", con esta frase de la investigadora Marcela Lagarde define lo que es ser una mujer empoderada mi invitada de hoy. Marlen González es una mujer mexicana, activista por la no violencia contra las mujeres y las niñas, y que hoy nos cuenta desde su experiencia todo el...
2023-03-0743 min
EmpoderadasEpisodio #83: De cómo lanzarte aunque creas que no estás lista. Conversación con Camila Serrano PerezMi entrevistada de hoy es un ejemplo de que los sueños se cumplen siempre que estés dispuesta a perseverar y a trabajar por ellos. Camila es una mujer cubana, apasionada por la fotografía y que hoy es dueña de uno de los estudios para fotos de quinceañera referentes en Cuba.Sobre cómo creó su negocio, y cómo lo ha mantenido por 10 años estuvimos hablando hoy.Si quieres saber más sobre Camila:https://instagram.com/camilaphotostudiocuba?igshid=YmMyMTA2M2Y="Empoderadas es un proyect...
2023-03-0236 min
EmpoderadasEpisodio #82: De cómo ser parte de la solución. Conversación con Laura Morejón.Una de mis misiones con el podcast es defender la idea de que podemos tener múltiples pasiones. Por eso cada vez que converso con una mujer con diferentes pasiones y que de alguna manera las combina y encuentra los tiempos para dedicarse a cada una de ellas, me inspira y me da más ganas de seguir hablando del tema. Laura es ingeniera aeroespacial, y a la vez le encanta la fotografía y la escritura. Sobre su modo de ver la vida y de vivirla estuvimos conversando en el episodio de hoy.Conviértete en un s...
2023-02-2249 min
EmpoderadasEpisodio #81: De cómo cerrar los ojos y saltar a la piscina aunque no sientas que estás lista. Conversación con Adriana HerediaReconocerse a sí misma como emprendedora puede ser un camino que a muchas nos cuesta asumir. Muchas veces preferimos hablar de nuestros emprendimientos como "proyectos", solemos minimizarlos, y no damos crédito a lo que realmente representan. Sobre su camino para reconocerse emprendedora, los retos y la evolución de su negocio converso hoy con Adriana Heredia, una mujer cubana que es luz y que con solo escuchar su historia nos despierta el bichito de querer ir a por nuestras metas. Si quieres saber más sobre el emprendimiento de Adriana acá te dejo sus redes socia...
2023-02-1445 min
EmpoderadasEpisodio #80: De cómo la maternidad nos atraviesa y se vuelve parte principal de todo lo que hacemos como profesionales.Una vez que eres mamá, ese título te acompaña transversalmente en todo lo que haces en tu vida. Incluso muchas veces todo lo que hacemos está influenciado por lo que queremos para esa personita que nació de dentro de nosotras.Sobre maternidad real, y cómo llevar la vida profesional junto a este trabajo que es el más difícil y lleno de retos estuve hablando con mi entrevistada de hoy. Amanda Prats es una mujer que la maternidad la tomó por sorpresa, pero que ha logrado ser una mamá presente y a la vez continuar...
2023-02-0759 min
EmpoderadasEpisodio #79: De cómo la empatía y las alianzas te pueden ayudar a alcanzar tus metas más rápido. Conversación con Maura Febles" Sola no se va a muchos lugares, por eso es importante tejer alianzas". Este es uno de los consejos que mi invitada de hoy nos ofrece. Maura Febles es socióloga de profesión y actualmente es investigadora del Instituto de Filosofía de la Universidad de La Habana. Sobre Sociología, maternidad, feminismo, entre otras cosas estuvimos conversando en el episodio que te propongo hoy."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los coment...
2023-01-3144 min
EmpoderadasEpisodio # 78: De cómo hacer para devolver todo lo que aprendes. Conversación con Alicia Hechavarria"Ser una mujer empoderada es saber que has pasado por muchas cosas, que la vida te ha dado muchos golpes; pero que tú has sabido salir de eso aprendiendo en el proceso". Así es como define mi entrevistada de hoy lo que para ella significa ser una mujer empoderada. Hoy te regalo esta conversación con Alicia Hechavarria, una mujer con múltiples pasiones, y que logra relacionar cada una de ellas. Si quieres saber más sobre Alicia la red social donde es más activa es Instagram: https://instagram.com/aliciahechavarria?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2023-01-2449 min
EmpoderadasEpisodio #77: De cómo ir a por lo que te hace feliz. Conversación con Sandra LopesEntre las mejores cosas que tiene hacer este podcast está el crear comunidad y conocer mujeres increíbles. Mi invitada de hoy es una de esas mujeres que el podcast me ha regalado y estoy feliz de que por fin hayamos podido hacer esta entrevista. Sandra Lopes es una mujer increíble, que hoy nos deja entrar a un pedacito de su mundo y nos inspira a ir a por lo que nos hace feliz, aunque signifique arriesgarse y lanzarse a algo completamente desconocido. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te par...
2023-01-1051 min
EmpoderadasEpisodio #76: Mi 2022 resumido. Lecciones y aprendizajes.Un balance de mi 2022. Donde comparto lo bueno, lo no tan bueno, aprendizajes y lecciones. Es una invitación a que hagas un balance de tu año y veas todo lo que haz logrado.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/empoderadas--4520328/support.
2022-12-3136 min
EmpoderadasEpisodio #75: De cómo apoyar a las mujeres en las industrias creativas. Conversación con las fundadoras de Mentoras CreativasMentoras creativas es un emprendimiento social que ofrece diferentes programas y servicios de formación, apoyo y mentorías a mujeres que buscan iniciar o reorientar su trabajo en las industrias creativas.Sobre el proyecto y la nueva edición de mentorías que comienza este Noviembre estuvimos conversando en este episodio junto a las fundadoras. Si quieres conocer más sobre el proyecto:https://instagram.com/mentoras_creativas?igshid=NjZiMGI4OTY=https://linktr.ee/mentoras_creativasConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/empoderadas--4520328/support.
2022-11-0755 min
EmpoderadasEpisodio #74: Sobre liderazgo feminista y cómo incorporarlo como filosofía de vida. Conversación con Carla VitantonioMi invitada de hoy nos invita a pensar críticamente nuestros espacios de poder. Cuestionar las herramientas que se proponen y tratar de hacerlas más humanas y más justas es uno de los consejos que nos da. Si quieres conocer más sobre ella estas son sus redes más activas:https://www.linkedin.com/in/carla-vitantonio/https://instagram.com/carlavitantonio?igshid=NjZiMGI4OTY="Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comenta...
2022-10-1352 min
EmpoderadasEpisodio #73: Viviendo el cáncer. Conversación con Lisette HernándezQue a los 30 años te diagnostiquen cáncer, es algo que uno cree impensable. Lamentablemente Lisette está viviendo hoy con ese diagnóstico y lleva más de 6 meses en el tratamiento; y aunque pareciera que le va ganando a la enfermedad aún queda camino por recorrer. Lisi tuvo la gentileza de regalarme un ratito y permitirme conversar de cómo está viviendo este proceso en el podcast.Para ayudar a Lisi por favor dona o comparte en este link: https://gofund.me/44f72122"Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece l...
2022-09-1937 min
EmpoderadasEpisodio #72: De cómo decir lo que piensas y arriesgarte por lo que quieres aunque seas introvertida. Conversación con Niurka GonzálezQué lindo es tener el privilegio de que tus profesores se conviertan en tus amig@s. Yo, he tenido ese regalo, y cuando me dan la posibilidad de presentarle al mundo una parte de su genialidad no puedo ser más feliz. Mi invitada de hoy es de esas.. Una profesora que devino en amiga, y que me hace inmensamente feliz que haya salido de su zona de confort (porque como dice en la entrevista no le gusta estar frente al micrófono, si no tras bambalinas) y me haya regalado este ratico de aprendizaje."Empoderadas es un...
2022-09-1240 min
EmpoderadasEpisodio #71: Sobre comunicación institucional, marketing y redes sociales. Conversación con la profe Magda RiveroEl episodio de hoy es una clase magistral de comunicación institucional, marketing y la relación que tienen con las redes sociales. Un placer haber tenido de invitada a la profe Magda Rivero, a quien tuve el privilegio de tener como profesora y que hoy nos regala un ratico para conversar de ella y algunas de sus pasiones."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da clic...
2022-05-151h 16
EmpoderadasEpisodio #70: Sobre cómo seguir escalando la escalera para crear lo que quieres en la vida. Conversación con Yessica Borroto"No conformarse con lo que haz logrado si aún crees que puedes seguir subiendo la escalera y llegar más alto." Ese es uno de los consejos que mi invitada de hoy nos da.Yessica Borroto es una mujer cubana, actriz que ha desarrollado una exitosa carrera dentro y fuera de Cuba. Sobre los inicios de su carrera como actriz, su actuación en la serie de Netflix Narcos México y como lleva este período de "fama" conversamos."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rat...
2022-05-0734 min
EmpoderadasEpisodio #69: De cómo enfrentar la vida con alegría. Conversación con Claudia Muma Alvariño.Enfrentar la vida con alegría, cuidar y amar siempre a la niña que llevamos dentro, y a las niñas y niños que nos rodean es lo que nos propone mi invitada de hoy.Claudia Alvariño es una mujer cubana, actriz, que como ella misma dice “tuvo que crecer por obligación.” De su trabajo como co-directora de la Colmenita, empoderarse y ser mamá hablamos en este episodio de Empoderadas. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en l...
2022-04-2126 min
EmpoderadasEpisodio #68: De cómo encontrar una razón mayor para ir a por lo que queremos. Conversación con Patricia JiménezEl episodio de hoy es una invitación a amar intensamente todo, no solo a nuestros seres queridos, sino a también a una misma, a nuestra vida, a buscar el pedacito bueno de cada cosa que hacemos, aun cuando no nos guste. Patricia Jimenez es de las mujeres más sensibles y creativas que conozco, y es un lujo tenerla hoy en Empoderadas. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comun...
2022-03-2923 min
EmpoderadasEpisodio #67: El mejor momento para empezar es el presente. Conversación con Liliam BarthelemyLa entrevista de hoy es una invitación a no esperar a tener todo el conocimiento necesario y estar listas para tomar acción. Es un recordatorio de que el mejor momento para empezar es el presente. Lili Barthelemy es una mujer cubana, mamá de una princesa y que hoy nos cuenta de su maternidad y su vida profesional. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click...
2022-03-0322 min
EmpoderadasEpisodio #66: De cómo lanzarse aunque no te sientas lista. Conversación con Carolina NoaAbrazar lo que nos hace feliz e ir a por ello, es uno de los consejos que mi invitada de hoy nos da.Carolina Noa es una mujer cubana, que como dice en nuestra conversación tiene un Sí bien grande en la frente, y no espera a sentirse lista para lanzarse a nuevos retos que la apasionen.Escucha la entrevista completa en cualquiera de estos enlaces y menciona en los comentarios una palabra que defina lo que no te deja avanzar para llegar a donde quieres… Link al episodio sobre la gratitud mencionado: https://bit.ly/3...
2022-02-2429 min
EmpoderadasEpisodio #65: De cómo hacer para que los miedos no hagan mucho ruido. Conversación con Guadalupe MorenoTener miedo es normal, significa que lo que estamos haciendo nos importa, lo que no debemos permitir es que nos paralicen. Como dice mi invitada de hoy: “Los miedos son buenos y son válidos mientras no hagan mucho ruido”Guadalupe Moreno es una mujer que inspira a soñar, pero sin dejar de poner los pies sobre la tierra para poder convertir esos sueños en realidad. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a q...
2022-02-1834 min
EmpoderadasEpisodio #64: Tus circunstancias actuales no tienen que definir tu futuro. Conversación con Majel ReyesA veces cometemos el error de esperar a que todo esté perfecto para arriesgarnos a buscar lo que queremos, y esta búsqueda de la perfección nos paraliza y nos impide lanzarnos. Mi entrevistada de hoy nos hace ver cómo casi siempre, hacerlo aunque sea imperfecto es mejor a no hacerlo y que esté perfecto.Majel Reyes es una mujer con múltiples pasiones, y que ha logrado explorar y ser exitosa en cada una de ellas. Links a las entrevistas de las otras integrantes de Four Wives:https://bit.ly/3Lsjmtuhttps...
2022-02-1128 min
EmpoderadasEpisodio #63: Mindfulness para principiantesEn el mundo de hoy no sabemos aburrirnos, ni estar a solas con nosotros mismos. Se ha puesto de moda el multitasking, (hacer varias tareas a la vez) y esto nos ha llevado a supuestamente ser más productivo, pero en realidad lo que pasa es que no estamos presentes y enfocados en lo que importa. Estudios de Harvard demuestran que nuestra mente está en otro lado el 47% de las veces. O sea, nos pasamos casi la mitad de nuestras vidas sin estar presentes en el momento que estamos viviendo, y perdiéndonos las pequeñas cosas que nos hace...
2022-02-0434 min
EmpoderadasEpisodio #62: De cómo darte cuenta de que no eres tan importante y así arriesgarte. Conversación con Larisa LópezDejar de controlar todo y estar abierta/o a disfrutar el proceso, ser curiosa/o por lo que pueda pasar y naturalizar que no pasa nada si no sale como queremos son de las enseñanzas que me dejó mi entrevistada de hoy.Larisa López es fotógrafa y a pesar de no ser cubana, se ha enamorado de Cuba y trabaja hace ya varios años ahí. De sus inicios, su amor por Cuba y sus aprendizajes conversamos hoy. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un...
2022-02-0233 min
EmpoderadasEpisodio #61: Sobre maternidad y abuelidad. Conversación con mi mamáLa entrevista de hoy es más que todo para mi, mi hermana, mi hija y mi sobrina. Hoy me siento a hablar de maternidad y abuelidad con la mujer que desde que nací tengo como referente, mi mamá.Un regalo que me quise hacer y compartir con todes ustedes."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y...
2022-01-2735 min
EmpoderadasEpisodio #60: Ser agradecidos para vivir en abundancia.La palabra gratitud viene del latín gratitudo que es fruto de la suma de dos partes claramente definidas: por un lado, la palabra gratus, que es sinónimo de “agradable y agradecido”, y por otro, el sufijo –tudo que es equivalente a “cualidad”.El sentimiento de gratitud está vinculado al agradecimiento, que es la acción y efecto de agradecer. Por lo tanto, el individuo que siente gratitud desea agradecer el beneficio recibido.En la investigación de la psicología positiva, la gratitud se asocia fuerte y consistentemente con una mayor felicidad. Ayuda a las personas a sentir emocion...
2022-01-1817 min
EmpoderadasEpisodio #59: De cómo persistir hasta encontrar tu propósito en la vida. Conversación con Ana Laura VilaragutMuchas veces creemos que si nuestras familias deciden un camino nos toca seguirlos. Si tomamos una decisión y no estamos felices con ella nos cuesta reconocer que la podemos cambiar. La realidad es que no todo en la vida tiene que ser tan definitivo. Nos podemos equivocar y aprender de la experiencia. Volver a empezar a veces es necesario para encontrarnos y ser felices. Mi invitada de hoy es un ejemplo de esto y nos cuenta como ella persistió hasta encontrar lo que realmente se sentía como su camino."Empoderadas es un proyecto muy humano..."
2022-01-1226 min
EmpoderadasEpisodio #58: Cómo ser una persona que toma acción en 5 segundosHoy te hablo de un libro que ofrece una herramienta para tomar decisiones que a simple vista puede parecer simple, pero que funciona.The 5 second rule, o el Poder de los 5 segundos, que es como se traduce al español explica el por qué contar de atrás para adelante 5, 4, 3, 2, 1 a la hora de tomar una decisión que nos tiene en duda funciona, y toma referentes científicos que ilustran que no es algo aleatorio. Mel Robbins, la autora, es una famosa conferencista norteamericana, New York Times Bestseller author. Para comprar el libro en español: https...
2022-01-0716 min
EmpoderadasEpisodio #57: De cómo tienes que perseverar para alcanzar el éxito. Conversación con Yissy GarciaMuchas veces vemos desde lejos el éxito de otras personas y nos creemos que ellas son diferentes, y que a la primera lograron ser las mejores... Pero casi siempre detrás de ese éxito hay mucho empeño, dedicación y horas sin dormir. Yissy Garcia es una mujer inquieta, excelente músico y que hoy nos cuenta sobre todos los retos que ha tenido en su carrera y cómo ha hecho para pasar cada una de las barreras que le han impuesto."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame...
2022-01-0435 min
EmpoderadasBonus: Mis consejos para lograr tus metas este nuevo añoQue levante la mano todas las personas que hacen una lista de cosas que quieren lograr para el nuevo año y no la miran más hasta el año siguiente... En este episodio extra te doy mi opinión y te propongo algunos ejercicios prácticos para poder lograr tus metas del nuevo año."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, dé...
2021-12-3013 min
EmpoderadasEpisodio #56: Derecho de autor, emprendimiento y maternidad. Conversando con Darsi FernándezNo encuentro mejor manera de cerrar el año que con esta entrevista a Darsi Fernández, cargada de aprendizajes y buenos consejos. Darsi Fernández es una mujer cubana, abogada, que se ha especializado en temas de derecho de autor y que es hoy muy reconocida en la industria musical cubana. Chiquita de tamaño, pero enorme por sus ganas de crear y de ser auténtica en todos los proyectos en los que se involucra. De lo que hablamos en esta entrevista:[00:33] ¿Cómo se define Darsi?[03:17] ¿Cómo llegas a especializarte en derecho de autor?
2021-12-2838 min
EmpoderadasEpisodio #55: De cómo "comprar el ticket" e ir a por lo que quieres. Conversación con Déborah RodriguezDar un giro de 180 grados en tu vida cuando justamente todo parece que marcha perfecto, y que la decisión de irte a por algo desconocido se sienta como dar un retroceso, pero que así y todo sientas que tienes que ir a por eso que quieres para ti, es de valientes. La empoderada con la que tengo el gusto de hablar hoy nos cuenta cómo fue ese proceso para ella.Debi,es una mujer cubana, comunicadora e inquieta a la que le encanta escribir. De lo que hablamos en esta entrevista:[00:42] ¿Cómo se define...
2021-12-1634 min
EmpoderadasEpisodio# 54: De cómo crear familia alrededor de todos los proyectos en los que nos involucramos. Conversación con Lourdes GarcíaSeguir conversando con mujeres que no esperan a que otra/os vengan a resolver sus problemas, si no que van a por lo que les apasiona, corren riesgos, se equivocan, se transforman; pero siguen más fortalecidas y empoderadas por todo lo aprendido, está siendo una inyección para mi espíritu cada semana... Mi invitada de hoy no es una excepción. Lourdes García es periodista de formación y que por circunstancias de su vida ha devenido en coordinadora de comunicación. De esa transición, de cómo lograrlo con éxito, de cómo reinventarse para salir ad...
2021-12-0828 min
EmpoderadasEpisodio# 53: De cómo reinventarse y tener éxito en todos los proyectos que llevamos adelante. Conversación con Omara MirabalMi entrevistada de hoy es un ejemplo máximo si de reinventarse y no descansar hasta que consigues lo que quieres se trata. Omara Mirabal es uno de los referentes que siempre he tenido de mujer empoderada, emprendedora y madre. Hoy tengo el placer de conversar con ella sobre su vida y de cómo ha logrado desarrollar tantos proyectos exitosos a lo largo de ella. Para más información sobre su emprendimiento: https://www.facebook.com/o2habana/Para conocer más sobre Davines:https://www.davines.com/--- Support this po...
2021-11-2434 min
EmpoderadasEpisodio#52: De cómo a veces "la ignorancia puede ser atrevida". Conversación con Heidy HernandezDecir que sí a cosas que pueden ser intimidantes, a veces es la clave para llegar a lo que quieres. Mi entrevistada de hoy nos cuenta cómo ella ha utilizado esos miedos para que le sirvan de impulso para avanzar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/supportConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/empoderadas--4520328/support.
2021-11-1745 min
EmpoderadasEpisodio #51: Crecimiento personal, autoayuda, terapia. Conversación con Yissel EspinosaCrecimiento personal, autoayuda, terapia pueden ser temas que nos parecen lejanos e innecesarios, incluso algunas personas creen que son cosas de personas que "no están muy bien de la cabeza". En la entrevista que te propongo hoy converso sobre todos estos temas desde la experiencia de Yissel Espinosa, quien es Coach Profesional y ayuda a mujeres trabajadoras a lograr un balance entre la casa y el trabajo y a lograr sus sueños. Para más información sobre Yissel:Facebook: https://www.facebook.com/YisselCoachYoutube: https://youtube.com/channel/UCAxguRXx0lUgBMZneForucAEmail: coaching@yissel...
2021-11-0945 min
EmpoderadasEpisodio# 50: " A veces hay que actuar sin meditar tanto lo que uno quiere hacer". Entrevista con Patricia RamosA veces tenemos la percepción de si algo que emprendemos no tiene los resultados que esperamos pues es el fin. Incluso, en muchas ocasiones empezamos a insultarnos y a creernos que no somos suficientes para ir a por lo que nos apasiona. Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de las posibilidades que se nos pueden abrir si abrimos nuestra mente y vemos oportunidades donde tal vez otros vean adversidades.Patricia ha logrado alinear todas sus pasiones, y se reinventa cada día como madre, economista, emprendedora y consultora.https://www.instagram.com/deshidratados.habana/?hl=en
2021-11-0241 min
EmpoderadasEpisodio# 49: Lecciones de "mapaternidad". El primer añito de EvaA un año de ser mamá y papá, decidimos compartir con la audiencia de Empoderadas nuestras vivencias. Espero que lo disfruten, pero sobre todo espero que cuando Eva pueda escucharlo, se sienta feliz por cómo fue su primer año de vida.--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/supportConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/empoderadas--4520328/support.
2021-10-2144 min
EmpoderadasEpisodio #48: De la actuación a la producción. Conversación con Malú Tarrau BrocheUna cosa que tienen en común todas las mujeres que he tenido el privilegio de entrevistar para este Podcast es que ninguna se ha quedado con las ganas de tratar cosas nuevas, y de buscar cada día una mejor versión de sí mismas. Hoy, les propongo otra entrevista inspiradora, de una mujer que es ejemplo de tratar de buscar la felicidad en cada pedacito y de que no se conforma hasta que no se siente plena. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/supportConviértete en un seguido...
2021-10-1235 min
EmpoderadasEpisodio#47: La moda como excusa para empoderar a la comunidad afrodescendiente. Conversación con Deyni Terry y Yurena ManfugásSiempre he escuchado que para mantener el impulso en todos los proyectos que desarrollamos en la vida tener claro el por qué lo hacemos es muy importante. Si ese por qué nos trasciende, e impacta a personas que ni conocemos es aún más motivador y también supone un compromiso con esa comunidad a la que servimos.Mis invitadas de hoy son un ejemplo. Utilizando la moda como pretexto, Deyni Terry y Yurena Manfugás han creado Barbara's Power, para empoderar a la comunidad afrodescendiente en Cuba. Para mas información sobre Barbara's Power puedes ver sus págin...
2021-09-2838 min
EmpoderadasEpisodio #46: Cómo salirnos de las limitaciones que nos auto imponemos para alcanzar nuestras metas? Conversación con Lianet VazquezCasi siempre, cuando nos apartamos de las limitaciones que nos auto imponemos y salimos de nuestra zona de confort, es cuando la magia ocurre y logramos esos sueños que tanto anhelamos. Lianet es un ejemplo de esto y sobre cómo ha logrado llegar a alcanzar sus metas nos cuenta en la entrevista que les propongo hoy--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/supportConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/empoderadas--4520328/support.
2021-09-2242 min
EmpoderadasEpisodio #45: Cómo priorizar lo que te hace bien sin necesidad de que la vida te de un susto? Conversación con Gabriela Varona CervantesMuchas veces, cuando queremos darnos un gusto repetimos que "la vida es corta", pero realmente lo interiorizamos? Cuando estamos en nuestros 20 nos creemos invencibles y pensamos que tenemos todo el tiempo del mundo para explorar, equivocarnos y reconfigurarnos. En la mayoría de los casos es cierto, pero a veces la vida nos pone pruebas difíciles que nos hacen apreciar lo efímera que es y nos permite replantearnos nuestras prioridades y quienes queremos ser. Mi invitada de hoy nos cuenta un poco sus procesos de transformación a partir de varias experiencias que ha tenido en su vida...
2021-09-1743 min
EmpoderadasEpisodio#44: Wonderyuca y la historia de dos mujeres cubanas en Hollywood. Conversación con Paola Magrans y Helena Rodríguez.Poder hacer lo que te gusta, en un país que no es el tuyo y además junto a tu amiga de la vida suena como a un sueño. Mis invitadas de hoy han sido capaces de hacerlo realidad y están logrando ser un referente de la postproducción audiovisual en Los Ángeles, California. Paola y Helena son dos mujeres muy inspiradoras que hoy nos cuentan su historia.Para más información sobre su empresa: https://www.wonderyuca.com/--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/supportConviérte...
2021-08-1735 min
EmpoderadasEpisodio#43: Emprender en medio de las aguas de marzo de 2020. Entrevista a Cintia Nuñez LopezLa historia que les cuento hoy es sobre una mujer inquieta, que decidió emprender con fines terapéuticos y de entretenimiento al inicio de la pandemia y que ha logrado que su negocio se consolide y expanda en medio de esta compleja situación. Cintia es abogada de profesión y madre y emprendedora de corazón. Escucha la entrevista completa para que conozcas más sobre su historia.https://www.instagram.com/aguademarzocuba/?hl=enhttps://t.me/aguademarzocubaEste episodio se hizo posible gracias a Pria Accesorios. Utiliza el código EMPODERADAS para que tengas u...
2021-08-1337 min
EmpoderadasEpisodio #42: Cómo convertir un problema en una oportunidad de negocio? Conversando con Sofía Rodríguez, fundadora de Pria Handmade AccessorHaz escuchado ese refrán que dice que cuando una puerta se cierra, otras se abrirán? Estoy segura de que hay cientos de ejemplos en tu vida que ponen de manifiesto este dicho. Mi invitada de hoy no se queda atrás. Necesitada de ayudar a su hermana, quien tuvo que renunciar a su trabajo en Colombia porque su niño pequeño tiene una enfermedad que requiere ir a terapia todos los días, Sofía comenzó a vender en EE.UU los aretes que su hermana hacía en Colombia. Luego de un año, Pria Accessories ofrece tra...
2021-07-0342 min
EmpoderadasEpisodio #41: Sobre astrología, maternidad y música electrónica. Conversando con Lyda CaoMi invitada de hoy es una muestra de cómo vivir la vida escuchando tu intuición y haciendo lo que te apasiona. Lyda es mamá, podcaster, DJ, estudia Astrología, graduada de Historia del Arte; y de todo eso conversamos hoy en Empoderadas.Para escuchar Los Astros Susurran: https://podcasts.apple.com/us/podcast/los-astros-susurran/id1548062914Para escuchar La Muela Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-muela/id1483551311Documental Antígona: https://vimeo.com/149828388--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support
2021-05-2043 min
EmpoderadasEpisodio #40: De Pogolotti a Madrid.. pasando por el Vedado. Conversación con Anthuané DuquesneHay personas a las que no le gusta decir mucho sobre lo que están haciendo, o lo que quieren lograr, pero cuando llegan a su meta no se puede hacer más nada que celebrarlos porque son muy talentosas y demuestran que todo se puede lograr siempre que le pongas el empeño necesario. Mi invitada de hoy es un claro ejemplo de esto. Hoy es su cumpleaños y no se me ocurre mejor manera de celebrarla que dándome la oportunidad de mostrarla al mundo como es: sencilla pero a la vez segura de sí misma, talento...
2021-05-1444 min
EmpoderadasEpisodio #39: Quilling, colores y papel. Conversación con Elizabeth López.Utilizando una técnica antigua, mi entrevistada de hoy ha logrado hacer volar su imaginación y con un sello muy personal crear su propio negocio de quilling en La Habana. Elizabeth López es diseñadora y decidió comenzar su proyecto para enfocarse en lo que más le gustaba del diseño. Chrysalis surge como un proyecto familiar haciendo postales, y hoy se ha diversificado y expandido. Para saber más de Chrysalis te dejo sus redes sociales:https://www.facebook.com/chrysalisquillinghttps://www.instagram.com/chrysalis_paperart/--- Support this podc...
2021-05-0437 min
EmpoderadasEpisodio #38: Sobre maternar y la vida... Conversación con Milena RecioEs lindo tener amigas a las que admiras profesionalmente, y cuando además se convierten en un referente para el tipo de madre que quieres ser, pues es todavía mejor. Mi invitada de hoy es una de esas personas. A Milena Recio la conocí en OnCuba, aunque ya la admiraba desde mucho antes. Trabajar a su lado es de los lujos que me ha dado la vida; y qué dichosa soy de que no se haya quedado ahí, si no que la relación de trabajo se haya transformado en amistad.Hoy hablamos un poquito de la Milena period...
2021-04-2435 min
EmpoderadasEpisodio#37: Princesas, brujas, sustentabilidad y maternidad. Conversación con Denise Reddy.Qué lindo que Empoderadas me siga regalando personas maravillosas. Mi invitada de hoy es una de ellas. Denise es argentina radicada en Los Ángeles. Su pasión por la sustentabilidad la llevó a crear Harebell Boutique, una boutique de prendas sustentables diseñadas y producidas en Latinoamérica.En esta entrevista hablamos de sustentabilidad, emprendimiento, maternidad, princesas, brujas, feminismo. Escúchala hasta el final, se que la disfrutarás.Para conocer mas sobre Harebell Boutique ve a https://harebellboutique.com/http://www.harebellgroup.com--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/supportCon...
2021-04-1743 min
EmpoderadasEpisodio #36: Cómo ser agradecidxs por todo lo bueno que nos ha pasado? Conversación con Lorelis OliveraSer agradecidx es esencial para ser feliz. Vivir desde la abundancia por lo que tenemos y no desde la escasez por lo que nos falta es algo que aunque a veces nos cueste deberíamos practicar todos los días para apreciar más las cosas lindas y simples de nuestra vida. Mi entrevistada de hoy es un ser sensible que prioriza mucho en su vida eso de agradecer.Con Lorelis conversamos de voluntariado, de la experiencia de irse a estudiar a un nuevo país, de racismo y de luto.Es una entrevista llena de mensajes muy lind...
2021-03-3043 min
EmpoderadasEpisodio #35: Diseño y manualidades entre dos. Entrevista con Lisset Ametller y Themis GarcíaHoy estamos estrenando el Episodio 35 de Empoderadas!!! 35 semanas compartiendo con ustedes ininterrumpidamente, 35 semanas de sentirme feliz haciendo este Podcast... y para celebrarlo qué mejor que presentarles a mi hermana Lisset y su amiga Themis que juntas han emprendido su negocio de diseño y manualidades: Taller d2.https://www.facebook.com/tallerd2https://www.instagram.com/taller_d2/--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/supportConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/empoderadas--4520328/support.
2021-03-2434 min
EmpoderadasEpisodio#34: Empezar otra vez en un nuevo país, comenzar un negocio en medio de la pandemia y ser madre.. todo a la vez. Conversación con MaAlguien que admiro mucho siempre comenta que en la vida deberíamos "aceptar el caos"... La maternidad me ha ayudado a entender esta frase, y a tratar de asumir la vida un día a la vez. Mi invitada de hoy, lo tiene muy claro. Mariana es una mujer que ha sabido asumir el caos y salir adelante para lograr lo que se propone. Cambiar de país dos veces, comenzar un negocio en medio de la pandemia, ser madre... son de las cosas de las que hablamos en esta entrevista y de cómo hacerlo sin perder la cordura.
2021-03-1834 min
EmpoderadasEpisodio# 33: Creando el sueño americano en sus propios términos. Entrevista a Annette SotoEmigrar a Estados Unidos es, para muchos venir persiguiendo el sueño americano. Pero qué es el sueño americano? En mi opinión ese concepto se ajusta a cada persona de manera diferente. Nuestra invitada de hoy nos cuenta cómo ella ha ido construyendo el suyo. Annette Soto es una mujer cubana que vive en Orlando y que con mucho sacrificio ha logrado a los 28 años alcanzar un estilo de vida en sus propios términos. SI quieres conocer más sobre Annette este es su instagramhttps://www.instagram.com/iannie19/---
2021-03-1051 min
EmpoderadasEpisodio# 32: Arquitecta y Makeup Artist... Retos de estas profesiones en Cuba. Entrevista con Ari ReginaUna cosa que tienen en común la mayoría de las mujeres que he tenido el placer de entrevistar en Empoderadas es su capacidad de reinventarse para lograr sentirse plenas y felices. Mi invitada de hoy no es una excepción. Ari Regina estudió arquitectura en la CUJAE y luego de varios años de ejercer formalmente en una empresa; decidió aventurarse y comenzar su camino como freelance. Este nuevo rumbo la llevó a interesarse por otros temas y actualmente es una reconocida Makeup artist en Cuba.https://www.facebook.com/ari.reginahttps://www.instagram.com/ariregin...
2021-03-0238 min
EmpoderadasEpisodio# 31: De Roma a La Habana para empezar un camino de emprendedora. Entrevista con Annalisa Gallina"El que no se arriesga no aprende a volar". Este fue el consejo que mi invitada de hoy le quiso regalar a todxs lxs que escuchan Empoderadas. Annalisa Gallina emigró de Roma a La Habana para comenzar un negocio familiar y luego en medio de la pandemia se reinventó y está comenzando su propio negocio. De su experiencia como extranjera que vive en la Isla y de sus vivencias como emprendedora conversamos en esta entrevista.https://www.facebook.com/lisa.gallina78https://www.facebook.com/gaohabana--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/sup...
2021-02-2427 min
EmpoderadasEpisodio#30: Cómo educar a nuestr@s hij@s desde el respeto? Conversación con Marianela Delgado-GuilarteMarianela es de esas madres que han asumido la maternidad como oportunidad para aprender una materia nueva. Ha estudiado individualmente de psicología y pedagogía para implementar con sus niñas métodos que las ayuden en su desarrollo cognitivo y emocional; desde el respeto. Sobre cuál es la filosofía que implementa, qué beneficios tiene y algunas de las actividades que pone en práctica, estuvimos conversando. Para saber más de Marianela puedes seguirla en: https://www.instagram.com/marianeladg/--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/supportConviértete...
2021-02-1643 min
EmpoderadasEpisodio# 29: De emprendedora en la 5ta Avenida de New York a directora de Bank of America. Entrevista a Gladys CañizaresSaber cuando parar y cambiar de rumbo no es algo que todas las personas pueden identificar con facilidad. A veces porque no queremos darnos por vencidxs, otras porque estamos tan dentro de lo que hacemos que no nos damos cuenta. Gladys Canizares es una mujer que tuvo muy claro qué hacer para salir adelante. Sola con sus dos hijos sacó adelante su negocio de carteras de cuero importado de la Argentina en la 5ta Avenida de Nueva York, y luego por diferentes razones se vio obligada a regresar a Miami y cambiar de carrera. De todo esto estuvimos conversando en la...
2021-02-1245 min
EmpoderadasEpisodio#28 Cómo hacer para que tu pasión por la educación y la comunicación se pueda convertir en tu trabajo full time? Entrevista con GretSiempre digo que cuando uno emigra, es como si volviera a nacer. Tienes que redescubrirte, comenzar una nueva vida, adaptarte a otra cultura, muchas veces aprender un nuevo idioma... Es un camino difícil, pero también lleno de oportunidades, que si sabes aprovechar te llevarán a lograr lo que pretendas para tu futuro. Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de esto. Tengo el privilegio de seguir entrevistando a buenas amigas; y hoy Gretel Rafuls me dedicó un ratico para reconectar y compartirles un poquito de su experiencia en el camino de la emigración, sus aprendizajes sobre femin...
2021-02-0245 min
EmpoderadasEpisodio# 27: Katia Sánchez y su Penúltima CasaEn este episodio de Empoderadas volvemos a hablar de Marketing y Comunicación digital; pero esta vez enfocado en Cuba. Mi entrevistada, Katia Sánchez, es graduada de la Facultad de Comunicación de la Universidad de La Habana y hace un año creó un blog sobre comunicación digital en Cuba, al que llamó La Penúltima Casa. Su contenido ha brindado tanto valor que el blog se ha expandido y hoy es un negocio. Además, Katia también ha incursionado en el mundo de los Podcast, y creó el Pitch; un podcast donde muestra casos de éxitos de neg...
2021-01-2741 min
EmpoderadasEpisodio#26 Creando like a pro con Camila ArtecheQué bonito que cada episodio de Empoderadas me siga emocionando como el primer día. Este proyecto, que hago cada semana por pasión, por dedicarme un ratico a mí después de estar 100% dedicada a mi Eva, me regala oportunidades como la de hoy, conversar con otra mujer empoderada y maravillosa: Camila Arteche.Si eres cubanx, o te gusta el cine cubano, no necesitarás que te la presente. Camila es una actriz cubana muy reconocida, y que además tiene otras pasiones más allá de la actuación. De esas otras pasiones conversamos en este episodio de Empoder...
2021-01-1944 min
EmpoderadasEpisodio #25: Marketing Digital y Redes Sociales para Emprendedorxs. Conversando con Ilse GonzálezSon las redes sociales importantes para crecer nuestros negocios? Deberíamos preocuparnos por consolidar nuestra marca? Deberíamos atender nuestras páginas de negocio nosotrxs mismxs o contratamos a un community manager? De todos estos temas estuvimos conversando con Ilse González, fundadora de la empresa de Marketing Digital Connect Media Firm https://www.connectmediafirm.com/.Este es un episodio que le quisimos dar un toque práctico. Para ello Ilse nos compartió 3 tips para mejorar las redes sociales de emprendedorxs que quieran crecer su negocio a través de ellas. Creamos un PDF con estos tips. Para obtenerlo puedes e...
2021-01-1230 min
EmpoderadasEpisodio #24: Conversación con Anthuané Duquesne en Cara a Cara on CamEl 24 de noviembre de 2020 mi amiga Anthuané Duquesne me invitó a formar parte de su programa Cara a Cara on Cam como entrevistada; porque entre las buenas cosas del 2020 estuvo haber formado parte de ese proyecto desde el inicio, pero detrás de cámara. Me pareció una buena idea comenzar el 2021 pidiendole a Anthuané que me dejara utilizar el audio de la entrevista para que la audiencia de Empoderadas pudiera conocer un poco más de mi y de cómo surge este podcast. Espero lo disfruten.Si quisieran ver el video les dejo el link a la entrevis...
2021-01-0540 min
EmpoderadasEpisodio #23: Maternidad, Tercer Paraíso Cuba y curaduría. Conversación con Laura SalasEs la última semana del año y con ello este es el último episodio de 2020 de Empoderadas. En este hablamos de todos nuestros temas preferidos: vida profesional, maternidad y familia. Mi entrevistada es Laura Salas, coordinadora de la Embajada Rebirth / Tercer Paraíso Cuba, curadora independiente y mamá de Zoe y Eva. Es un capítulo lindo, porque fue posible gracias a la colaboración de nuestros esposos y nuestras niñas; quienes también tienen una participación protagónica...Espero que lo disfruten en algún ratico de este fin de año. Feliz año nuevo!!! Pás...
2020-12-2934 min
EmpoderadasEpisode #22 Pongamos arte a nuestras orejas. Conversación con Claudia TorresEl 2020 ha sido un año difícil. Ha sido un año duro y también triste. No obstante, muchas personas le han dado la vuelta a la situación y han tratado de reinventarse. Han surgido proyectos increíbles, hemos tenido una pausa para pensar qué queremos realmente. Empoderadas surge en este período tan raro, y a la vez me encanta la idea de traer conversaciones con más personas que han desarrollado nuevos proyectos. La entrevista de hoy es con Claudia Torres, quien ha desarrollado su nuevo emprendimiento de hacer aretes y lo ha llamado Orejas co...
2020-12-2227 min
EmpoderadasEpisodio #21: Cuatro economistas cubanas por el mundo. Desafíos y retos profesionalesDe las cosas que agradezco cada día de mi vida es estar rodeada de mujeres brillantes, independientes y empoderadas. Llamarlas mis amigas, o mejor dicho, que sean las hermanas que la vida me permitió escoger es de los regalos que atesoro con más celo. Que mi hija crezca rodeada de esas tías amorosas y que a la vez se le darán el mejor ejemplo es aún más reconfortante. Hoy, les quiero presentar a cuatro de esas imprescindibles. Empoderadas me da la oportunidad de compartir con el mundo entero un pedacito de mi fortuna al poder p...
2020-12-1548 min
EmpoderadasEpisode #20:Conversando con tres mujeres frescas y su emprendimiento durante el confinamiento.Estamos llegando al final de este año que ha sido tan extraño para el mundo entero. Muchas personas lo toman por un año perdido, pero otras se reiventaron y crearon cosas increíbles. Mis invitadas de hoy son un claro ejemplo. Violena, Leysa y Evelyn decidieron unirse y emprender un negocio de comida saludable en Cuba. Se les conoce como "Las Frescas" y en pocos meses han tenido mucho éxito.Les invito a que escuchen la entrevista completa para que se enteren de cómo surgió esta idea y de cómo la han ido desarrollando.
2020-12-0828 min
EmpoderadasEpisode #19: Conversando sobre meteorología, comunicación y cómo ser una profesional exitosa en ese mundo. Conversación con Madison TorresMadison Torres es una mujer que inspira. Su historia es otro ejemplo de que si perseveramos, podemos conquistar nuestros sueños. Hoy te invito a descubrir cómo esta meteoróloga cubana se ha abierto paso y hoy es la meteoróloga principal de America Teve (canal de televisión en Miami).https://www.facebook.com/MadisonTorresTVhttps://www.instagram.com/madimeteorologist/Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/empoderadas--4520328/support.
2020-12-0139 min
EmpoderadasEpisode #18: Cómo reiventarse y no temer a los grandes cambios. Conversación con Karla CollazoSi de reiventarse se trata mi invitada de hoy es una muestra de eso en su máxima expresión. Karla Collazo es una joven cubana que luego de recorrer varios paises buscando abrirse paso para su futuro hoy tiene su negocio en EE.UU. Sobre sus idas y venidas y los retos que tuvo que enfrentar estuvimos conversando. Para conocer más sobre Karla Collazo les dejamos sus redes sociales:https://www.facebook.com/Qrlaverthttps://www.instagram.com/karla_collazo1/Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podc...
2020-11-2420 min
EmpoderadasEpisode #17: Mujeres protagonistas en el mundo de restauración de vitrales. Entrevista a Irena Martínez y Adriana de la NuezIrena y Adriana son dos artistas del vidrio. Llevan siete años perfeccionando su técnica y expandiendo sus intereses más allá de los vitrales. En esta entrevista estuvimos conversando sobre sus inicios, los retos que han tenido que enfrentar en un mundo donde predominan los hombres y de cómo se han reiventado en estos 7 años.Para ver sus creaciones pueden chequear los siguientes links:https://www.facebook.com/vitriacubahttps://www.instagram.com/cooperativa_vitria/https://chat.whatsapp.com/D7uD23H99kbFX3iwpQzXD6Conviértete en un seguidor de este...
2020-11-1829 min
EmpoderadasEpisodio # 16 Vinculando el arte y la psicología para demostrar que aprender es divertido. Conversación con Ana Laura EscalonaA veces creemos que lo más importante que las niñas y los niños deben aprender son las asignaturas básicas que se imparten en la escuela; y no le damos importancia a cómo desarrollarles habilidades socioafectivas para que se puedan relacionar en grupos, estimulen la creatividad y/o aumenten su autoestima. La entrevistada de hoy ha desarrollado un emprendimiento que tiene ese objetivo y pretende acompañar a las familias en el proceso de aprendizaje. Si te interesa formar parte de la comunidad de Aprender es Divertido puedes incorporarte a su grupo de WhatsApp: h...
2020-11-1032 min
EmpoderadasEpisodio #15: Cómo repartir el tiempo para ser mamá, tener un trabajo full time y además comenzar tu negocio.Sobre maternidad, emprendimiento, partnership, balance en la vida para lograr lo que te propones estuvimos hablando con Daniela Pérez y Yisel Hernández; fundadoras de City Baby; tienda de productos para bebés.Para ver todo lo que hacen les dejo el link a su instagram.https://www.instagram.com/citybaby.pacifier/Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/empoderadas--4520328/support.
2020-11-0434 min
EmpoderadasEpisodio #14: Ser mujer, madre y artista. Entrevista a Eme AlfonsoLa invitada de esta semana no necesita mucha presentación si conoces sobre la música y la cultura cubana. Eme Alfonso es una artista cubana, que defiende en su obra las músicas del mundo y que lo hace desde su autenticidad como mujer que quiere hacer valer su talento. Sobre sus inicios en la música y.. (spoiler alert) el deporte, su trabajo como fundadora y directora artística en el festival Havana World Music, y de maternidad estuvimos conversando.Para conocer más sobre Eme Alfonso acá dejo sus redes sociales:https://www.facebook.com/emealfo...
2020-10-2828 min
EmpoderadasEpisodio #13: Eva Ayelet, la historia de su nacimientoEl pasado 1ro de Octubre tuve la dicha de traer al mundo a mi Eva... Desde entonces mi vida es una montaña rusa de emociones, aprendizajes y nuevas maneras de pensar, pero la felicidad infinita es algo que no falta. Eva es una bebé buena. Le gusta dormir, comer, le gusta que le cantemos, disfruta escuchar a su papá mientras participa en algún programa en vivo, o mientras da sus clases; es muy atenta a todo lo que le rodea, y aunque solamente tiene 19 dias de nacidas ya fija la vista, y pareciera que me mira como entendiendo que...
2020-10-2033 min
EmpoderadasEpisodio #12: Emigrar y regresar para emprender. Conversación con Marta DeusIrse y regresar... Ese es un proceso que debería ser normal, pero en el caso de los cubanos es muy raro... Más raro aun, regresar para montar un negocio propio. Esta es la historia de Marta Deus, quien con 12 años se fue a España con sus padres y a los 25 regresó a Cuba y hoy es fundadora de 3 negocios muy exitosos en La Habana. De cómo hacer para liderar 3 negocios tan diferentes en el contexto cubano, de los retos por ser joven y mujer; y de por qué escoger Cuba para emprender; fueron algunos de los...
2020-10-1329 min
EmpoderadasEpisode #11 Cómo hacer que tu opinión cuente como periodista deportiva? Entrevista a Kiara GonzalezTener un espacio para conversar, y que pueda invitar a mujeres maravillosas es un privilegio que no tomo como garantizado, al contrario; pero cuando tengo la oportunidad de que en este espacio se conozca la historia de mis amigas, pues me siento más segura de estar haciendo lo que debía hacer.La entrevista de hoy es con una mujer increíble, apasionada de los deportes, y que logró hacerse camino en este mundo tan complicado para ser una mujer profesional y que se te tome en cuenta.Links para conocer sobre Kiara Gonzaleshttps://www...
2020-10-0633 min
EmpoderadasEpisode #10 Cómo convertir un pasatiempo en un negocio exitoso? Entrevista con las fundadoras de Carolas ClayTe ha pasado alguna vez que se te ha ocurrido una idea, pero te parece que ya hay muchas personas haciéndolo y no sigues adelante? Crees que porque otr@s ya lo hicieron antes que tú no hay más espacio y no vas a triunfar?En el episodio que te propongo hoy hablamos un poco de estos temas. Esta entrevista con dos jóvenes cubanas radicadas en Miami, nos hace un llamado a lanzarnos, aunque no tengamos todo, incluso aunque lo tengamos que hacer a la par de otras cosas. Te propongo conocer un poco más sob...
2020-09-2930 min
EmpoderadasEpisode #9: Dos de las Four Wives. Cómo llevar una vida de pareja, compartir la crianza de los hijos y ser emprendedoras .Lilian Triana y Veronica de la Torre son dos mujeres emprendedoras que además comparten su vida personal como pareja y madres. Su historia nos demuestra que con dedicación y ganas de salir adelante se pueden hacer grandes cosas. Junto a otras dos mujeres (aunque estan ampliando su equipo ahora a 6) tienen su compañía Four Wives, que se dedica a la realización de eventos VIP, organizar viajes a Cuba y la producción de festivales. SObre su trabajo, su vida personal y los retos que tienen que enfrentar estuvimos conversando en esta entrevista que les proponemos hoy.
2020-09-2228 min
EmpoderadasEpisode #8: The Camerawoman... Retos y desafíos de una mujer joven en el mundo del audiovisual. Entrevista a Lena Hernandez"Yo veo los sueños como las puertas al alma..." Esta es parte de la filosofía de vida de mi invitada de hoy: Lena Hernandez. El mundo del audiovisual es un mundo donde el sexo masculino predomina, particularmente en los roles de directores de fotografía u operadores de cámara. Primero por la técnica, que era muy pesada y eso hacía creer a los decisores que una mujer no iba a ser capaz de ejercer estos roles satisfactoriamente. Gracias al avance de la tecnología, aunque aún escasas, las mujeres se han hecho de un espac...
2020-09-1530 min
EmpoderadasEpisode #7: La producción de espectáculos musicales en Cuba desde la perspectiva de ser mujer. Entrevista a Amalia RojasContar con buenas amigas, ya es un tremendo privilegio que la vida nos regala. Yo, además de tenerlas, tengo la suerte de que sean mujeres empoderadas, capaces de ir a por sus sueños, sin permisos y superando cada miedo que pueda existir.La entrevista que les propongo hoy es con esa hermana que tuve la oportunidad de escoger y que cada día agradezco tener en mi vida.Amalia Rojas es una de las productoras más reconocidas en Cuba. Sobre su trabajo, los retos que ha tenido que enfrentar por se mujer y cómo se ha...
2020-09-0839 min
EmpoderadasEpisode #6: Cómo siendo madre soltera pudo crear su negocio de zapatos. Entrevista a Isadora Angulo, fundadora de Isadora Shoes DesignNos educaron para creer que la vida es un plan perfecto, en el que uno va de la línea A a la B en línea recta, y en los tiempos que están establecidos. La entrevista que les propongo hoy nos da permiso para repensarnos esta idea, y darnos cuenta de que a veces volver sobre nuestros pasos y repensarnos es todo lo que necesitamos para llegar a alcanzar nuestras metas.Isadora Angulo es una mujer increíble, que siendo madre soltera comenzó su negocio de zapatos personalizados y hechos a mano...Links para saber más s...
2020-09-0125 min
EmpoderadasEpisode #5 Cómo emprender siendo latina, emigrante y mujer en EE.UU? Conversación con Leydis CorderoEmigrar es difícil. Dejar atrás a tu familia, tus amig@s, tu cultura, lleva a un proceso de desapego muy personal y que para to@s no es igual. emprender una nueva vida en un país extraño, con otra cultura, otra lengua es aún más complicado. En el episodio que te proponemos esta semana conversamos un poco de estos temas con Leydis Cordero, una joven cubana radicada en las Vegas y que pese a todas las dificultades que tuvo que enfrentar al emigrar se pudo reinventar y hoy tiene su negocio de seguros.A...
2020-08-2529 min
EmpoderadasEpisodio # 4_Qué esperar en los primeros meses de la maternidad: conversación con Estela MartinezMuchas de las personas que me escuchan saben que estoy iniciando el proceso de la maternidad. Mi pequena debe llegar a este mundo el mes próximo. En medio de este cambio de vida, es que decidí comenzar este nuevo proyecto, y parte de la idea es poder acercarme al tema de la maternidad desde la experiencia de otras mujeres. Aunque en el primer episodio hablamos un poco sobre esto, la entrevista de hoy es exclusivamente sobre maternidad.Estaremos conversando con Estela Martinez, mamá de Pablo, quien al momento de la entrevista tenía 6 meses y medio. Lo mejor de l...
2020-08-1828 min
EmpoderadasEpisode #3: Valentina Suárez y su movimiento internacional de moda sostenible latinoamericana (MOLA)En este episodio de Empoderadas estaremos conversando con Valentina Suárez, una joven colombiana radicada en Uruguay que es la fundadora del movimiento internacional de moda sostenible latinoamericana; más conocido como Universo MOLA. MOLA pretende reposicionar la industria del diseño y la moda latinoamericana desde el concepto de la sostenibilidad. Es un movimiento que promueve el networking, el desarrollo y el reconocimiento de diseñadores, emprendimientos y productores de la cadena de valor de la industria textil y de moda sostenible latinoamericana.Links para conocer más sobre Universo MOLA y su fundadorahttps://www.unive...
2020-08-1140 min
EmpoderadasEpisode # 2. Moda ética y sustentable: conversando con Tamara Tenreiro y Maricet Cadalso, fundadoras de Ilé Slow FashionEn este episodio estuvimos conversando sobre moda sostenible, moda ética, diseño y emprendimiento. Seguimos por el sur de Latinoamérica, esta vez conversando con Tamara Tenreiro y Maricet Cadalso, dos cubanas que residen en Chile y han creado una marca de diseño y moda sostenible: Ile Slow Fashion. Ile tiene como misión promover la sustentabilidad a través de 3 prácticas principales: - Zero waste, al optimizar el 100% de los materiales que utilizan para evitar generar residuos. - Utilización exclusiva de materiales nobles y respetuosos con el medio ambiente al trabajar solo con telas pu...
2020-08-0435 min
EmpoderadasEpisodio # 1 _ El Mundo detrás de las Julianas: Conversando con Yael y Ronit Bircz.Yael y Ronit Bircz son dos hermanas argentinas que han continuado el sueño de sus padres y actualmente son las mentes detrás de "El Mundo de Juliana." Juliana forma parte indispensable del imaginario de las mujeres argentinas, que crecieron con sus valijas y hoy las eligen para sus hijas. Es objeto de inspiración para que las niñas no dejen de jugar ni de soñar. En este ratico de conversación profundizamos en los detalles del mundo de Juliana, los retos a los que se enfrentan en el día a día, hablamos sobre maternid...
2020-07-2826 min