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Colo de amiga por @sofidisseautodepreciaçãosempre que algo dá errado, você é a primeira pessoa a se culpar? diminui suas conquistas com frequência? sente dificuldade de reconhecer o que tem de bom, amiga?eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio.link do meu livro: https://amzn.to/47CDU06meu livro em áudio: https://bwlnk.com/9788542238358me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35
2026-01-1421 min
Colo de amiga por @sofidissequero ser mais presentepra mim, é muito difícil fazer algo sem pensar na opinião do outro. quando percebo, já tô quase desistindo dos meus sonhos só pra ser aceita. é uma sensação dolorosa querer estar presente na vida de quem eu amo , ao mesmo tempo, que me abandono. os meus desejos para o ano que começa passam, finalmente, por mim. e faço isso acreditando que essa reflexão sobre limites também pode te ajudar a se enxergar com mais cuidado. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast!
2025-12-3118 min
Colo de amiga por @sofidisseeu me culpo demaisdesde pequena sempre lidei com o medo de desagradar as pessoas, principalmente aquelas mais próximas. pensei que ao me tornar adulta isso iria passar, mas eu sigo me culpando por tudo. e quando eu digo tudo, é tudo mesmo. esse episódio foi um pedido de desculpas pra mim, e sinto que pode ser algo pra você fazer por você. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: https://amzn.to/47CDU06meu livro em áudio: https://bwlnk.com/9788542238358me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga
2025-12-1720 min
Colo de amiga por @sofidisseser uma pessoa acostumada com o caosvocê se cobra com muita frequência? fica desconfiada sempre que algo de bom acontece? tá sempre pensando no outro e esquece de si? quantas vezes você já escutou coisas difíceis em casa? eu sei exatamente como é lidar com o caos de forma frequente, por isso, te peço pra respirar e escutar esse episódio com todo coração. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-12-1019 min
Colo de amiga por @sofidisserompendo padrões familiarescom que frequência você se compara com a história dos seus pais? com que frequência você se culpa por ser parecida - ou não - com eles? esses dias citei, em terapia, que o meu maior medo era ser exatamente aquilo que aponto, por exemplo, nos meus pais. e, pra minha surpresa, em parte, eu sou mesmo. esse episódio é um convite pra falarmos sobre família - e tudo que aquilo aprendemos como "certo". antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link da oficina: https://www.sympla.com.br/eve...
2025-12-0322 min
Colo de amiga por @sofidissedoses de amizade: #03 | a coragem de partiro #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas.
2025-11-2639 min
Colo de amiga por @sofidissemanual pra quem está perdidasabe aquele momento da vida que você pensa "quando isso vai passar"? aquele instante que você se encontra sem sonhos, mas carregada de medo? esse episódio, minha amiga, é pra você. é um manual pra sair da turbulência, mas de um jeito não óbvio. entre em contato com a Be You : https://www.instagram.com/beyouschool1link do meu livro: https://amzn.to/47CDU06meu livro em áudio: https://bwlnk.com/9788542238358me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35
2025-11-1823 min
Colo de amiga por @sofidisseeu penso demaissempre antes de tomar uma decisão você pensa mil vezes? se cobra demais? se culpa? quando algo acontece, você tende a pensar no que poderia ter feito diferente? sua cabeça anda cheia de perguntas e de medo, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-11-0526 min
Colo de amiga por @sofidisseescute quando se sentir inseguradesde muito nova eu aprendi a esconder todos os meus sentimentos e desejos. e todas as vezes que eu falo sobre mim, eu me sinto insegura. me enxergo pequena demais. isso é algo que acontece com você?! então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast
2025-10-2919 min
Colo de amiga por @sofidissedoses de amizade: #02 | rompendo relaçõeso #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas.
2025-10-2241 min
Colo de amiga por @sofidissese você se sente atrasada, fica aquiesse episódio também é sobre o medo de decepcionar o outro. quando você não cumpre as expectativas, isso te machuca? você sente vontade de sumir e pensa que todo mundo tá te julgando? ou que estão sempre mais bem resolvidos do que você? então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast
2025-10-1624 min
Colo de amiga por @sofidissedoses de amizade: #01 | amizades na vida adultao #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas.
2025-10-0831 min
Colo de amiga por @sofidissepra você que foi responsável cedo demaiseu sempre escutei que eu era madura demais para a minha idade. e embora isso parecesse um elogio, escondia uma realidade solitária de alguém que precisou lidar não só com a própria vida mas também carregar responsabilidades dos outros dentro e fora de casa... só agora, já adulta, consigo entender o quanto isso deixa rastros de dor, né? antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast
2025-10-0128 min
Colo de amiga por @sofidissedesesperada pra ser amadaestou alguns dias pensando sobre o meu desespero em me sentir pertencente. confesso que depois de uma certa jornada de "autoconhecimento", pensei que eu estaria mais segura de mim e do amor. engano meu. sigo me anulando pra caber em alguns lugares. mas por que hein? vamos conversar? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-09-2425 min
Colo de amiga por @sofidisseum desabafo sincero sobre relações saudáveistalvez todo mundo queira, sim, viver uma relação saudável — não só com os outros, mas com quem a gente é de verdade também. só que ninguém conta o quão assustador é lidar com isso principalmente quando a gente já tá cheia de medo por dentro (alguns até silenciosos). vamos falar sobre isso? link do meu livro: https://amzn.to/47CDU06meu livro em áudio: https://bwlnk.com/9788542238358me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35
2025-09-1725 min
Colo de amiga por @sofidissea urgência e solidão da mulher correriasabe aquele momento da vida em que parece que você tá sempre apagando incêndios? resolvendo a vida de todo mundo e tentando dar conta da sua? a real é que eu não sei quando não estive assim. vamos falar sobre isso?link do meu livro: https://amzn.to/47CDU06me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35
2025-09-1028 min
Colo de amiga por @sofidissepra quem tem ferida aberta com a famíliaabri o meu coração mais uma vez para conversar com vocês sobre aquelas feridas que a gente carrega da família e que, muitas vezes, não dá pra falar em voz alta, mas que ficam ali, marcando a gente. esse episódio tem o apoio da Editora Zahar, e o livro da Vera Iaconelli vocês encontram nesse link: https://amzn.to/4n5rDpa antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-09-0333 min
Colo de amiga por @sofidissecomo parar de sobreviveresse episódio é uma tentativa de sair do caos. meu maior desejo sempre foi parar de sobreviver, até mesmo quando eu não sabia o significado dessa palavra. sempre quis me ter um pouco mais, mas pra quem vive — ou viveu — uma vida de obrigações, sabe como é difícil ter um tempo pra si. vamos conversar sobre isso? o episódio de hoje tem apoio da ebac, uma instituição de ensino online com cursos em áreas como design, marketing e programação. use o cupom “200sofi” e garanta 200 reais de desconto na sua matrícula. link pra vocês: https...
2025-08-2730 min
Colo de amiga por @sofidisseo peso que eu carregosempre brinco com a minha psicóloga que, quem quiçá pela sorte, eu gostaria de saber como é ficar um pouco sem pensar em tantas coisas, só descansando de verdade. esse episódio é pra quem carrega há anos um cansaço invisível sem conseguir nomear tantas dores. esse episódio tem o apoio da emma colchões, que tem me ajudado a transformar o sono em um espaço de cuidado real. meu cupom: COLODEAMIGA (10% OFF)! antes de dar o play, favorita o podcast e vem deitar nesse papo comigo! 💙link: https://store.colchoesemma.com.br/?utm_source=podcast&u...
2025-08-1328 min
Colo de amiga por @sofidissepor que pedir ajuda é tão difícil?pensei que gravar esse episódio seria mais fácil… mas não foi. assim como também nunca foi fácil, pra mim, pedir ajuda. essa dificuldade — que me acompanha desde a infância — ainda me machuca, mas também tem me ensinado muita coisa. será que dá pra aprender a pedir ajuda? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-08-0623 min
Colo de amiga por @sofidisseo lugar da amizadeesse episódio poderia muito bem ser apenas sobre amizades na vida adulta — mas vai além disso. talvez você precise escutar para entender que ainda é possível se sentir só, mesmo tendo amigas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: https://www.amazon.com.br/Acreditar-minha-única-possibilidade-existir/dp/8542226313/ref=zg_m_mg_g_7841721011_m_sccl_1/133-8544560-4547569?psc=1link do canal: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35
2025-07-3034 min
Colo de amiga por @sofidisseeu sou uma boa companhia?esses dias uma amiga me perguntou “irmã, eu sou uma boa companhia?”. ela que, assim como eu, sofre com a tentativa de agradar à todos, sabe o quanto essa simples pergunta revela sobre nós ( e os nossos medos). esse é mais um episódio sem resposta, mas com um convite pra gente refletir. esse ep tem o apoio da Insider, marca de roupas versáteis e tecnológicas, que me ajudou a me reconectar com meu estilo de forma mais livre e confortável. meu cupom: COLODEAMIGA (15% OFF)! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link ins...
2025-07-2331 min
Colo de amiga por @sofidissepra você que quer controlar tudodos temas que mais converso em terapia, a minha exaustão por tentar controlar tudo é o mais frequente. sabe a ansiedade de querer estar no comando o tempo todo? seja da rotina, dos sentimentos, das pessoas. esse episódio conta com o apoio da Insider, amigas! use o cupom COLODEAMIGA no site da marca para garantir 15% de desconto! e se você acessar pelo meu link, o desconto já aparece automaticamente no carrinho. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-07-1622 min
Colo de amiga por @sofidisseeu tô tão cansadaos últimos dias estão tão cansativos que eu nem sei - realmente - como sobrevivi. tenho pensando muito sobre como as semanas passam, e eu só me sinto mais cansada. tô sozinha nessa? esse episódio tem o apoio da VOY, e é claro que tem cupom pra vocês: AMIGAVOY! Acesse aqui: http://www.voysaude.com.br?coupon=VOYDEAMIGA&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=podcast&utm_campaign=COLODEAMIGAJulho25
2025-07-1127 min
Colo de amiga por @sofidissesalvar a famíliaamiga, se você já tentou ser a salvadora da família — ou ainda tá tentando — fica aqui. toda vez que o Ney Matogrosso canta "é melhor não ser normal", eu penso na minha família. e em como, por muito tempo, me senti assim meio deslocada. hoje, com carinho, me perdoei por não caber e por não conseguir salvá-los. antes de dar o play, não esquece de favoritar o meu podcast. 💛
2025-07-0223 min
Colo de amiga por @sofidissefilha perfeita (de um jeito que nunca falei)esse episódio é pra quem sabe o peso de crescer tentando se espremer pra ser amada. não apenas a filha perfeita, mas a boa amiga, a incrível profissional. o que as nossas cobranças revelam da nossa história, né? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-06-1829 min
Colo de amiga por @sofidissesíndrome da impostoradesde que eu comecei a terapia, mesmo falando de diversos assuntos, eu sempre redescubro que me cobro demais. eu tô tão acostumada com isso que, frequentemente, a minha psicóloga precisa me lembrar que ser assim não é nada saudável (nem normal como eu imaginava). sou minha amiga, mas também luto contra mim. infelizmente. esse episódio foi como redescobrir o que eu já sei, mas ainda custo acreditar. que seja um colo pra você, assim como foi pra mim. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu l...
2025-06-1123 min
Colo de amiga por @sofidisseo amor não é pra vocêse eu contasse pra a minha versão mais nova que o amor não é nada do que ela pensava, não sei se isso a deixaria triste ou feliz. mas, para mim, hoje, é um alívio saber que amar, ser amado e se amar envolvem tantas camadas — especialmente de medo e insegurança. vamos conversar sobre isso? com uma participação especial da pantynova, que está com uma promoção incrível para o dia dos namorados!! todo o site está com 15% off, e adicionando o meu cupom COLODEAMIGA você ganha mais 10% de desconto. tudo, né? antes de dar o play, não es...
2025-06-0435 min
Colo de amiga por @sofidisseeu sinto raivaamigas, esse episódio é uma reprise, mas muito especial. sinto que se esse episódio tivesse sido me apresentado há um ano, eu teria descoberto que sofrimento é diferente de fúria. que muitas vezes, quando choro, não é por tristeza, é por pura raiva. homens podem sempre sentir raiva, expressar suas indignações, mas quando fazemos isso, estamos agindo como “infantis”, “metidas”, “nervosinhas” e todos os outros rótulos que nos colocam. estou como aquela música de Gal “tá difícil ser eu sem reclamar de tudo!”, então vamos reclamar juntas ?! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-05-2840 min
Colo de amiga por @sofidisseme sinto sozinhaesse episódio é pra você que, como eu, tem enfrentado dias de solidão. falo sobre o que tenho sentido desde que me mudei para São Paulo e como tô ressignificando tudo isso — inclusive com a chegada de uma gatinha aqui em casa. se você também tem um pet (ou quer ter!), aproveite o cupom COLODEAMIGA50 para garantir um plano de saúde completo e acessível. antes de dar o play, não esqueça de favoritar o podcast.
2025-05-2129 min
Colo de amiga por @sofidissenão sei me perdoara gente perdoa pai, mãe, amiga, mas quem segura na nossa mão quando tudo desaba, hein? pra ser sincera com você, eu nem sabia que era possível me perdoar. eu nem sabia que errar era algo comum e tão natural. vamos conversar mais sobre isso?
2025-05-1427 min
Colo de amiga por @sofidissepor que ser imperfeita dói tanto?autocobrança poderia ser facilmente o meu sobrenome. a forma como eu me cobro – e exijo – de mim mesma dói demais. sei que não passo por isso sozinha, e, nesse episódio, me abri de coração sobre essa minha cobrança por perfeição.espero que me entendam. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. meu livro disponível aqui: Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir: (Poesia Urbana) | Amazon.com.br
2025-05-0729 min
Colo de amiga por @sofidisseo medo de perder tudoesse episódio é pra você que, assim como eu, já lidou com algum tipo de escassez na vida. seja de afeto, seja na área financeira. sabe aquele medo de perder tudo? até os laços mais seguros? vem pra gente conversar.
2025-04-3031 min
Colo de amiga por @sofidissetá se sentindo insegura?esse é um episódio pra você que, assim como eu, também se sente muito insegura. muito feliz em compartilhar que esse episódio tem o apoio da VOY, uma plataforma de saúde, e vocês podem conhecer mais aqui: voy.com.br ! o cupom pra vocês é: AMIGAVOY! acesse aqui: https://www.voysaude.com.br?coupon=AMIGAVOY&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_campaign=ColodeAmigaAbril25 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-04-2320 min
Colo de amiga por @sofidissemedo de conflitospassei os últimos meses lidando com tantos conflitos — internos e externos — que, por um momento, pensei em desistir de tudo e jogar todas as minhas dores pra debaixo do tapete. mas eu não consigo. o medo do conflito, pra mim, se reflete no medo do abandono — e esse é um episódio pra segurar na minha mão enquanto eu seguro na sua. aceita um colo? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. 💗
2025-04-1624 min
Colo de amiga por @sofidissevalidaçãosinto que é a primeira vez na minha vida que a validação do outro ocupa um novo lugar, sem tanta dor. se você também se preocupa muito com o que pensam sobre você, talvez esse episódio seja um colo. antes de dar play, não esquece de favoritar o podcast
2025-04-0928 min
Colo de amiga por @sofidissesolidão familiaramigas, esse episódio é uma reprise. uma conversa sobre crises familiares. com a mudança pra SP (tá quase acabando) os dias estão ainda conturbados (muita bagunça!), mas semana que vem tudo se reorganiza.
2025-04-0231 min
Colo de amiga por @sofidissea filha que não deu trabalhose eu pudesse, enviaria esse episódio para minha Sofia de 15 anos. ela iria se derramar ao descobrir que não precisamos ser uma extensão dos sonhos e desejos dos nossos pais. antes de dar o o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-03-2627 min
Colo de amiga por @sofidisseescute quando se sentir perdidaesse episódio é, definitivamente, pra sentir e escutar de coração aberto. não tem fórmulas e nem receitas secretas, mas te prometo doses de autorrecuperação pra que, juntas, a gente encontre uma saída. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-03-1924 min
Colo de amiga por @sofidisseser uma pessoa acostumada com a tristezadesde que eu recebi o diagnóstico da minha depressão, muitas coisas mudaram. sentir alegria, pra mim, é quase um desafio. mas, por incrível que pareça, esse é um dos episódios mais alegres desse podcast. sinto que ter aprendido a lidar com as minhas questões, minha mente ansiosa, foi - e continua sendo - o caminho mais saudável e honesto que posso traçar. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-03-1226 min
Colo de amiga por @sofidisseeu jamais voltaria a ser criançaeu também fiquei assustada quando percebi que minha infância não foi apenas encanto e momentos felizes, como eu imaginava. pra quem sempre foi a pessoa que "não deu trabalho", a infância pode ser um lugar de memórias difíceis e silenciosas. mas hoje, decidimos quebrar esse silêncio e conversar sobre autonomia, sensibilidade e autoconhecimento. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-02-2625 min
Colo de amiga por @sofidissepra você que se cobra demaisser uma pessoa que vive em um estado de autobrança - exacerbado - é doloroso demais. sempre fico pensando o que devo fazer para melhorar, e me penalizo por detalhes que, no fundo, só eu percebo. se você se sente assim, talvez esse episódio nos ajude. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-02-1926 min
Colo de amiga por @sofidissea dor de se sentir um incômodoesse episódio é pra você que, assim como eu, tem medo de ser um fardo nas suas relações. a gente não quer incomodar ninguém, mas estamos sempre dispostas a ajudar. agora me diz, o que te faz pensar que você não merece esse afeto de volta? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-02-1224 min
Colo de amiga por @sofidissepra você que espera sempre o pioros meus pensamentos estão quase sempre sobrevivendo a um efeito dominó. mesmo quando não há um indício sequer de perigo, o medo a autossabotagem me atravessam. todos os meus pensamentos parecem um emaranhado de catástrofe. como lidar com isso? esse episódio é para quem, assim como eu, desconfia da própria felicidade.antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-02-0523 min
Colo de amiga por @sofidissepra você que viveu dias difíceisse você quer receber um colo - e me oferecer um - talvez, seja bem interessante, escutar esse episódio. as crises depressivas, os dias ansiosos e a sensação de desamparo estão me fazendo visita e, pra mim, não há como lidar com isso tudo, sem trocar com vocês. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
2025-01-3022 min
Colo de amiga por @sofidissecomo agradar pessoas impactou a minha vidamuitas crises da vida adulta me incomodam, mas uma delas, que me acompanha desde muito cedo, é o desejo constante de agradar aos outros. fico refletindo sobre como a minha vida seria completamente diferente se eu não buscasse tanto a validação das pessoas. pensar sobre isso me faz perceber como esse desejo impactou minha vida de várias formas, e é exatamente sobre isso que vamos conversar. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-01-2220 min
Colo de amiga por @sofidissetratamento de silênciotratamento de silêncio, para mim, é uma das coisas mais dolorosas e angustiantes, principalmente quando feito por pessoas que amamos. mesmo lidando com esse processo de autoconhecimento e autodescoberta, é sempre um desafio conviver com isso e entender como impor um limite. espero que este episódio seja um colo para você, assim como foi para mim.
antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-01-1520 min
Colo de amiga por @sofidissecomeçar é mais difícil que continuar (sobre ciclos)esse é um episódio pra todo mundo que está se preparando pra começar algo novo ou recomeçar um sonho abandonado. é um episódio sobre ciclos, e como o medo e a coragem podem nos ajudar. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2025-01-0818 min
Colo de amiga por @sofidisseeu fiz o que pude, e eu posso muito.esse episódio é pra todo mundo que chorou, sentiu, sofreu e se derramou - de algum forma - no último ano. eu sei o quanto não foi fácil, tá? espero que seja um momento de acolhimento pra você, assim como foi pra mim! eu amo vocês, amigas! obrigada pela companhia !!
2024-12-3019 min
Colo de amiga por @sofidissetalvez você devesse repensar as suas metasesse episódio não é um manual, mas um colo pra você que, assim como eu, se cobra muito. um lindo final de ano, amigas! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2024-12-2624 min
Colo de amiga por @sofidissee quando os encontros familiares nos machucam?o Natal e o Ano Novo estão chegando, e eu sei que esse período, não é fácil pra todo mundo. os encontros familiares significam, ainda pra mim, um estranho lugar de desconforto. esse episódio é um colo pra gente se acolher, e lembrar de quem nós somos. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2024-12-1236 min
Colo de amiga por @sofidissepremissas essenciais de um relacionamentose alguém me perguntasse, ainda na adolescência, qual o objetivo de um relacionamento, a minha resposta, jamais seria parecida com as premissas desse episódio. ninguém me ensinou a amar, e descobrir isso na vida adulta não foi fácil. e quando digo sobre relacionamentos, é desde família, amigas, e principalmente comigo. o que é inaceitável pra você dentro de uma relação? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2024-12-0534 min
Colo de amiga por @sofidissese você se sente atrasada na vida, fica aqui.esse é o tipo de conversa que a gente começa falando sobre inseguranças do futuro, e acaba esbarrando nos traumas do passado. amiga, se você se sente constantemente "pra trás", perdida ou atrasada, me diz uma coisa, qual o relógio que determina o seu caminho, hein? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2024-11-2725 min
Colo de amiga por @sofidisse26 coisas que eu aprendi em 26 anosestou subindo esse episódio no dia do meu aniversário. mais uma volta ao sol, e quis comemorar essa data com vocês também. 26 aprendizados sobre autoestima, autoconhecimento, amor próprio e tantas outras coisas que fazem parte desse episódio e, inclusive, o primeiro em vídeo, hein?! que esse episódio seja pra vocês, o que foi pra mim, um colo.
2024-11-1833 min
Colo de amiga por @sofidissepra você que aguenta tudo sozinhaeu nem sei como tenho sobrevivido aos últimos dias. ando tão exausta, tão cansada, e quem lida com as coisas da vida adulta sozinha - e coloca sozinha nisso - sabe muito bem o que eu estou falando. mas aparentemente, nem tudo está perdido amigas. que esse episódio seja pra vocês, o que foi pra mim, um colo. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2024-11-1326 min
Colo de amiga por @sofidisseautocobrança (talvez você chore)sem dúvidas, a forma como eu me cobro, é uma das coisas que mais me machucam. queria ser mais gentil comigo, e viver esse processo, por mais que pareça simples, não é fácil. esse é mais um episódio pra gente conversar, rir e chorar juntas
2024-10-3032 min
Colo de amiga por @sofidisseas incertezas da vida adulta | feat. Bruna Pimentase você pesquisar no google um sinônimo para a palavra "adulto", bem provável que encontre "estabilidade" como referência. quanto mais eu cresço, mais vejo que, na verdade, é sobre incertezas e inconstância. o episódio de hoje tem a participação especial da minha amiga Bruna Pimenta. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast
2024-10-2343 min
Colo de amiga por @sofidisseisso é cansaço ou tristeza?"doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :) link do meu livro: https://amzn.to/3vBOEeráudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0
2024-10-2105 min
Colo de amiga por @sofidisseo peso de ser uma pessoa insegurauma das minhas descobertas favoritas - e dolorosas - da vida adulta foi entender que o autoconhecimento, muitas vezes, é mais sobre sombra do que sobre luz. da raiva ao egoísmo, do ódio ao amor, da insegurança a autoestima, existem longos caminhos, e nem sempre conseguimos resolver tudo de uma hora pra outra. esse episódio é pra gente se oferecer colo, conversar sobre insegurança, comparação e um pouco mais.
2024-10-1630 min
Colo de amiga por @sofidissemedo do abandono?eu sou a pessoa mais medrosa que você pode conhecer. eu tenho medo, me comparo e sempre penso que sou insuficiente. esses dias, lidando com o medo do abandono, descobri que eu mesma tenho me abandonado, quando tudo parece bem, eu mesma me coloco pra baixo. eu queria que esse episódio fosse pra você, o que ele foi pra mim, um colo.
2024-10-0933 min
Colo de amiga por @sofidisseamizades que partemdas coisas difíceis sobre crescer é lidar com o término de uma amizade. relacionamentos - em geral - não são baseados em fórmulas perfeitas, e não há um "manual" com todas as dicas para se construir uma boa amizade. esse episódio foi um colo pra mim, e espero que seja o colo de uma amiga pra você.
2024-10-0332 min
Colo de amiga por @sofidisseeu não tô bem"doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :)
link do meu livro: https://amzn.to/3vBOEer
áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0
2024-09-2904 min
Colo de amiga por @sofidisseautocuidado não é skincareamor próprio, autocuidado, autoconhecimento, autoestima... quantas coisas para aprender sobre si quando as vezes a gente só quer sentar no sofá e mexer no celular, né? será que os gestos comuns do dia a dia também não são demonstrações de um cuidado que talvez a gente nem perceba? vamos conversar sobre isso, amigas
2024-09-2525 min
Colo de amiga por @sofidisseo que sua versão de 13 anos pensaria de você?novo quadro do podcast, amigas. "doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :)
link do meu livro: https://amzn.to/3vBOEer
áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0
2024-09-2207 min
Colo de amiga por @sofidissee quando as projeções são nossas?sabe quando você descobre que também tá sendo tóxica consigo mesma, e até com as suas outras relações? sabe quando as dores familiares começam a te impedir de viver? bom amigas, mais um episódio pra gente conversar, de forma honesta, sobre as projeções que nos atravessam - e as vezes as tomamos como verdades absolutas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui:
Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir | Amazon.com.br
Edição: Samantha Freire
Au...
2024-09-1831 min
Colo de amiga por @sofidisseacreditar em mim é a minha única possibilidade de existiras idealizações sobre o amor próprio, em muitos dos casos, é o que mais me irrita. me distanciar dessa lógica é o que me permite construir uma relação de autoconfiança e autoestima muito mais honesta comigo. o título desse episódio é o nome do meu livro, e sim, iremos conversar sobre sonhos, mas também sobre dores. se você chorar, estou aqui. se você rir, me conte, celebro contigo. que esse episódio seja um colo do qual você sente falta. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)
meu livro disponív...
2024-09-1126 min
Colo de amiga por @sofidissepor que ser intensa dói tanto?relacionamento, amor, paixão, amizade… desde que saiu o novo álbum da Liniker, Caju, não consigo pensar em outro assunto senão sobre intensidade. qual o segredo para lidar com a nossa entrega dentro das relações sem deixarmos de lado a maturidade emocional? mais um episódio em forma de conversa, de amiga para amiga, pra gente chorar e rir, sem julgamentos. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) Edição: Samantha Freire Audio da Vinheta: Chill_Vibes_Lofi_VirginiaRizo.Wav by Srtahyuga | Licença: CC BY-NC 4.0
2024-08-2829 minColo de amiga por @sofidissecrises familiares (e um pouco mais)quem segura a sua mão quando uma crise bate na sua porta? família é só pai e mãe? sabe essas questões familiares, de infância, que sempre retornam e nos mostram que - talvez - ainda somos um pouco "como os nossos pais"? vamos conversar sobre isso e ressignificar o que é família?! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)
meu livro disponível aqui:
Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir | Amazon.com.br
Edição: Samantha Freire
Audio da Vinh...
2024-08-2131 minColo de amiga por @sofidissehábitos para se amar (isso não é um manual)“amor próprio” é o tipo de frase que a gente ler, escuta e foge. a gente quer conversar sobre insegurança, sobre ansiedade, sobre família, mas esse tipo de amor parece tedioso e complicado demais. tem como se amar de um jeito menos cafona, menos urgente e somente natural? esse episódio não é um manual de amor próprio, amigas. é um convite pra você se enxergar e talvez isso seja o suficiente por hoje, por agora. é um episódio sobre o amor, e quando falamos sobre o amor, falamos sobre tudo. antes de dar o play, não esquece de favo...
2024-08-1533 minColo de amiga por @sofidissevocê não vai salvar a sua famíliaesse episódio é um suspiro de alívio. ainda que difícil, foi a minha forma de dizer pra vocês que carregar o desejo de sustentar - de vários modos - a sua família, não deveria pesar e te machucar tanto assim. mas eu sei o quanto nos machuca e o quanto nos cobramos. qual o limite da ajuda com os nossos pais? somos ingratas por nos escolhermos? aperta o play e vem conversar comigo. antes, não esquece de favoritar o podcast :) você me encontra em @sofidisse e @podcolodeamiga. meu livro disponível aqui: https://amz...
2024-07-3129 minColo de amiga por @sofidissecansei de ser boazinhaser vista como a pessoa boazinha, a amiga perfeita e a filha que nunca dá trabalho me custou muito.
sei o quanto isso cansa, e eu tô no auge do meu cansaço. será que a validação externa é tão importante a ponto de esquecermos quem somos? ocupar esse lugar da pessoa boazinha nos garante o que além da angústia e do sofrimento? amigas, nesse papo, me despeço dessa personagem de pessoa perfeita e boazinha, e abraço as minhas sombras e, como convite, te chamo a fazer o mesmo, a acolher tudo que existe em você, sem...
2024-07-2423 minColo de amiga por @sofidisseeu me sinto tão insuficientesabe quando todas as pessoas ao seu redor parecem dar conta de tudo, e você é a única pessoa, que mesmo se doando e fazendo o máximo, se sente insuficiente? sabe quando você chora compulsivamente duvidando de tudo que você tem feito? pois é amigas, por aqui, não é diferente. a cobrança, as dúvidas e as crises me acompanham diariamente, e eu só me afasto de mim. ao invés de apreciar os meus passinhos, eu estava me destruindo por não fazer mais (mesmo fazendo muito). sei que isso não me atravessa sozinha, por isso, esse episódio é uma...
2024-07-1723 minColo de amiga por @sofidisseamar é mais difícil do que parece pt. 2um dia eu escrevi que "amar não é simples, mas nos dá força para viver o complexo", e cada dia mais tenho certeza disso. queria que amar fosse mais fácil, que existisse uma fórmula perfeita para "dá certo", mas as coisas não são assim. já conversamos sobre o amor e suas complexidades em um outro episódio, mas esse tema me atravessa tanto que precisei continuar essa conversa com vocês!
espero que seja um abraço daqueles amigas! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro você encontra no link do meu...
2024-07-1036 minColo de amiga por @sofidisseacolha a sua insignificânciaqueria encontrar uma fórmula perfeita onde fosse possível evitar a comparação. quanto mais tento achar, mais eu falho. já entendi que me comparar é inevitável, mas como posso lidar com isso de uma forma menos destrutiva? como posso aceitar o meu caminho, sem temer o julgamento alheio? será que eu - e você - somos tão importantes assim? será que todos os olhos estão mesmo nos alcançando? antes de conversarmos, não esquece de dar cinco estrelinhas para o podcast aqui no spotify :) isso me ajuda muito amigas!
2024-07-0321 minColo de amiga por @sofidissese perder e se encontrar faz parte do caminhooi, amigas! sabe quando você se sente perdida, e parece que todo mundo ao seu redor sabe o que fazer da vida, exceto você? sabe quando o seu caminho perde o rumo? será que essa desordem é tão ruim assim? vamos conversar sobre isso, de um jeito leve e intenso. espero que sintam o meu abraço daqui e lembrem-se: vocês não estão sozinhas. algumas coisas são só pensamentos, e nem tudo é uma realidade.
2024-06-2637 minColo de amiga por @sofidisseo oposto do amor é o medosabe quando o amor bate na sua porta, e antes de sentir o frio na barriga, você sente o medo? tá tudo bem, eu te entendo. passei anos da minha vida com medo de amar, com medo de ser amada. e há como viver um amor sem sentir medo? há como viver um amor em paz?
nesse episódio, vamos conversar de forma honesta sobre esses sentimentos - e emoções - que nos atravessam.
antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast! você pode me encontrar em @sofidisse e @podcolodeamiga !
2024-06-1925 minColo de amiga por @sofidisseué, e as mulheres raivosas?sinto que se esse episódio tivesse sido me apresentado há um ano, eu teria descoberto que sofrimento é diferente de fúria. que muitas vezes, quando choro, não é por tristeza, é por pura raiva. homens podem sempre sentir raiva, expressar suas indignações, mas quando fazemos isso, estamos agindo como “infantis”, “metidas”, “nervosinhas” e todos os outros rótulos que nos colocam. estou como aquela música de Gal “tá difícil ser eu sem reclamar de tudo!”, então vamos reclamar juntas amigas?! antes de dar o play, não esquece de dar cinco estrelinhas para o podcast, isso me ajuda muito!!!! ♥️ me encont...
2024-06-1240 minColo de amiga por @sofidissesíndrome da filha boazinhavocê é o que os seus pais dizem sobre você? por que você se importa tanto com o que eles pensam, se você sabe quem você é de verdade?
nesse episódio, vamos deixar os nossos pais um pouco de lado, e olhar para o que realmente importa: a nossa identidade. quem você é para além da ótica da sua família?
antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast com 5 estrelinhas :) o meu livro "acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir" está disponível! aproveita e me segue nas redes socias: @sofidisse...
2024-06-0539 minColo de amiga por @sofidisseeu nunca tive sorte, eu sempre tive audáciaesses dias reli essa frase da Carolina Maria de Jesus, e fiquei pensando sobre o quão audacioso é se lançar no seu próprio caminho. será que é sorte conquistar as coisas que desejamos ou é muita coragem de ir atrás de cada uma delas? nos bastidores da vida, só você sabe o que você passa.
talvez esse episódio te ajude a celebrar mais, a ter mais coragem, a ser mais audaciosa. não prometo fórmulas secretas pra encontramos a sorte, mas prometo um colo de amiga pra gente rir - e chorar - juntas.
me siga...
2024-05-2217 minColo de amiga por @sofidisserelacionamentos tóxicos (como superar)como superar alguém que te machucou? minha versão de 20 anos, iria amar escutar esse episódio e descobrir que relações saudáveis existem, mesmo que a gente duvide. por que sentimos saudades de alguém que nos causou dor? por que confundimos amor com ansiedade?
segue o @podcolodeamiga e me diz o que você achou aqui nos comentários! o meu livro também está disponível, viu? tem o link na minha bio do instagram!
antes de dar o play, daria cinco estrelinhas pra esse podcast?! ajude a chegar em mais pessoasss!!!
2024-05-1528 minColo de amiga por @sofidisseficar bem é uma luta diáriaamigas, alguns dias, como vocês bem sabem, não são fáceis. essa semana foi assim :| esse episódio é um desabafo, uma troca intensa e vulnerável
2024-05-0915 minColo de amiga por @sofidissea culpa de ser feliz feat. Drik Barbosatodo mundo diz que o maior objetivo da humanidade é a felicidade. imagine quando descobrirem que uma mente ansiosa pode se sentir mal ou até mesmo culpada por estar desfrutando dos momentos de paz. bora conversar sobre isso, amigas? e hoje, o nosso podcast, tem uma convidada mais que especial: Drik Barbosa!!
antes de dar play, não esquece de favoritar o podcast :)
2024-05-0137 minColo de amiga por @sofidisseserá que a nossa melhor versão existe?parece que esse papo de "ser a nossa melhor versão" está em alta. fórmulas e receitas de como se tornar "irreconhecível em poucos dias" são buscas frequentes na web. mas será que a nossa melhor versão existe? será que existimos apenas de uma forma?
nesse episódio, vamos conversar sobre se conhecer, mas de uma forma real e possível.
antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)
2024-04-2415 minColo de amiga por @sofidisseo medo do fracassosabe aquele sonho que você tem guardado na gaveta, mas fica adiando só pelo medo do fracasso? sabe essa ideia que a gente tem de que tudo precisa ser um verdadeiro sucesso? será mesmo?
nesse episódio, em um papo legal e descontraído, vamos conversar sobre o medo do fracasso, e como ele nos consome diariamente.
antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast aqui no spotify :)
2024-04-1730 minColo de amiga por @sofidissecomo superar amizades que parteme quando aquela pessoa especial pega as malas e vai embora? como superar uma amizade que você tinha certeza que seria pra sempre? é possível viver sem uma melhor amiga? bom, eu não tenho respostas, mas estou aqui pra gente conversar e se acolher.
antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast!
2024-04-1017 minColo de amiga por @sofidissefamília disfuncionala primeira vez que vi esse termo foi em um livro da bell hooks. fiquei por um longo tempo me questionando se cresci em um lar disfuncional ou não. hoje reconheço que sim, sem dúvidas.
falar sobre família é sempre um atravessamento, então bora atravessar esse caminho comigo?!
antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)
2024-04-0319 minColo de amiga por @sofidissetá todo mundo ansiosoqual foi a última vez que vez a ansiedade bateu na sua porta? por aqui, ela tem feito visitas constantes, mas tenho tentado convencê-la de não fazer moradia. apesar dos meus argumentos, alguns dias ela se mostra insistente e permanece.
pálpebra tremendo, coração ofegante e aquela pressão de tentar resolver o mundo em uma lista de tarefas. bem que Rita Lee disse que “viver é perigoso” e eu diria que, às vezes, muito cansativo. não quero brigar com a minha ansiedade, mas não posso mais naturaliza-lá.
bora conversar sobre isso amigas? antes de dar o play, não esqu...
2024-03-1922 minColo de amiga por @sofidissea urgência apaga a admiração pelo processoa ansiedade também te paralisa? estamos mais imediatistas? como lidar com o tempo quando queremos tudo pra já?
esse é mais um episódio sem respostas para nenhuma dessas perguntas. apenas reflexões e conselhos de alguém que tem tentado ficar bem.
uma conversa entre amigas pra lembramos de admirarmos as nossas andanças. vamos rir e chorar juntas?
antes de apertar o play, lembra de favoritar o podcast no spotify!
2024-03-0516 minColo de amiga por @sofidisseamar é mais difícil do que parecetem como viver um amor que seja simples? quais as dificuldades de um relacionamento? o início, o meio ou o fim?
no episódio de hoje, vamos conversar sobre como amar pode ser um pouco mais difícil do que a gente imagina, principalmente quando as nossas expectativas são quebradas.
antes de apertar o play, não esquece de favoritar o podcast! ♥️
2024-02-2717 minColo de amiga por @sofidissefamília é tudo isso mesmo?calma, esse episódio não é pra falar mal das nossas famílias (talvez um pouco). é um episódio pra gente refletir sobre a relação de poder que existe dentro das dinâmicas familiares.
se você já se sentiu deslocada da sua família, você tá no episódio certo. bora conversar sobre isso?!
não esquece de favoritar o podcast e comentar o que você achou!! isso é muito importantee :)
2024-01-2220 minColo de amiga por @sofidissequem te ensinou que o amor não dói?esse episódio tá tipo uma música de mpb que você escuta, escuta e ainda assim, sempre tem uma coisinha nova que você descobre e fala "oxe, eu não tinha reparado nisso não!".
mas amar é isso, né? reparar em um monte de detalhe que, talvez, só a gente perceba. não é um episódio só sobre o amor.
se você curte o podcast, aproveita e já favorita ele aqui no spotify! isso é muito importante pra que o nosso colo de amiga cresça ainda mais
2024-01-1516 minColo de amiga por @sofidisseamor próprio :)o episódio de hoje é um clichê descontruído :) todo mundo fala que se amar é o mais importante, mas ninguém ensina como, né?
eu também não tenho a receita, mas tenho alguns conselhos. aceitam?
pegue uma xícara de café e vem refletir comigo, amiga!
2024-01-0911 minColo de amiga por @sofidisseme sentindo perdidasabe quando a vida parece um caos e tudo na sua cabeça uma desordem? você não tem certeza do seu caminho, não sabe qual decisão tomar, e só queria que uma fadinha sussurrasse no seu ouvido o que você deveria fazer.
se a fada existe ou não, isso eu não sei. mas de uma coisa tenho certeza: estar perdida não é o fim do mundo. mesmo que pareça, a gente se encontra e se perde várias vezes na estrada. mas como lidar com esses momentos é o que vamos conversar nesse episódio...
2023-12-1217 minColo de amiga por @sofidisseperfeiçãoser perfeita é realmente algo possível no mundo real? queremos ser perfeitas ou apenas corresponder as expectativas das pessoas que amamos?
esse episódio é um lembrete de amiga: você é humana e tem dado o seu melhor :)
aproveita e manda esse lembrete pra sua amiga! não esquece de favoritar o podcast e comentar aqui oq vc achou
2023-12-0515 minColo de amiga por @sofidisseromantizaçãoserá mesmo que é preciso romantizar tudo? crescemos em um mundo com a crença do "felizes para sempre", onde tudo precisa ser belo e apreciado. mas na prática, você consegue mesmo fazer isso ou tá só se enganando? vamos conversar sobre isso?!
comenta aqui oq vc achou sobre o episódio :) ele foi bem curtinho pq eu tô bem dodói, mas seguimos
2023-11-1410 minColo de amiga por @sofidisseemocionadasserá que ser emocionada é ser imprudente? somos emocionadas ou intensas nas nossas relações?! como lidamos com as nossas emoções?!
esse episódio é mais um colo de amiga pra gente rir ( ou chorar rs ) juntas !! uma conversa distraída, mas profunda!
me contem o que acharaam nos comentários!
2023-11-0717 minColo de amiga por @sofidisseansiedadeoi, como vocês estão? :) esse episódio foi gravado ontem, após uma crise de ansiedade. me sinto confortável o suficiente com vocês pra falar sobre um tema sensível, mas importante...
tem dias que parece que o mundo vai desmoronar na nossa cabeça, o ar falta, a vontade escapa e nada faz sentido.
esse episódio não tem respostas para as nossas crises, mas tem escuta. espero que você se sinta acolhida
2023-10-3115 minColo de amiga por @sofidissepais narcisistascomo canta Caetano "é que Narciso acha feio o que não é espelho", mas será que é feio mesmo? será que não seguirmos o que os nossos pais desejam, nos tornam pessoas ruins? nesse episódio, vamos ter uma conversa honesta sobre relações familiares.
espero que você se sinta meu abraço daqui :)
me conte aqui nos comentários o que você achou desse episódio! também siga o podcast e avalie pra que mais amigas cheguem aquiii!!
2023-10-2519 minColo de amiga por @sofidissenão tá bom pra quem?sabe quando tudo o que você faz é se comparar com outras pessoas? então, vem aqui, pra gente conversar. :) confesso que ultimamente tenho me comparado muito, por isso quis compartilhar com vocês reflexões para que a gente não se esqueça: se comparar é só mais uma forma de você desacreditar de si.
vamos aprender ou pelo menos tentar a torcer mais pela gente?
me diz o que você achou! você pode me encontrar nas redes sociais no @sofidisse e naquela rede de vídeos @colodeamiga_ :) avalia também o podcast, por aqui?! um beijo, amig...
2023-10-1715 min
Colo de amiga por @sofidisseamizades na vida adultadesaprendemos a fazer amizades? estamos em recessão? como lidamos com as amizades durante a vida adulta?
esse episódio não possui respostas para nenhuma dessas perguntas. desculpa, apenas fatos e reflexões de quem tem lidado com esses questionamentos diariamente.
uma conversa distraída, mas profunda, pra gente pensar sobre as nossas relações de amizade. um colo de amiga, sem julgamento, pra você se aconchegar. e aí, vamos rir e chorar juntas?!
me contem o que acharam! :)
me siga no instagram: @sofidisse
2023-10-1015 min