Shows
ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE15 - Du bist nicht hilflosFühlst du dich hilflos einer Herausforderung ausgeliefert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht hilflos bist und wie du wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst.- NEU - Unterstützung bei der Gewichtsregulierung durch Hypnose!1:1 Begleitung:Vereinbare ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.deWeitere Angebote für dich:Mein S...2025-04-0220 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE14 - Mini - Morgenmeditation für mehr MotivationIn dieser Folge habe ich eine kurze motivierende Morgenmeditation für dich. Mach es dir gemütlich und lausche meiner Stimme.1:1 Begleitung:Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/NEU: ich unterstütze dich ab sofort auch mit Hypnose. Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.deWeitere Angebote für dich:Mein Selbsthilfetool für dichhttps://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/Hol dir für...2025-03-1210 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE13 - Bist du emotionale Esserin? So findest du es raus!In dieser Folge findest du heraus, ob du von emotionalem Essen betroffen bist.GEWINNSPIEL:Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst:Unterstütze mich mit nur 2 Minuten dabei, den Podcast bekannter und sichtbarer zu machen. Option 1: bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, mach davon einen Screenshot und schick mir diesen über Instagram @sofia_mindnesscoaching.Option 2: Teile meinen Podcast in deiner Instagram Story und verlinke mich dabei, damit ich es auch sehe. Mit beiden Optionen wanderst du in den Lostopf.Einse...2025-02-2614 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE12 - 10 stärkende Affirmationen für deine AbnehmreiseIn dieser Folge teile ich mit dir 10 stärkende Affirmationen für deine Abnehmreise für dich, mit denen du bewusst dein Mindset positiv transformieren kannst.GEWINNSPIEL:Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst:Unterstütze mich mit nur 2 Minuten dabei, den Podcast bekannter und sichtbarer zu machen. Option 1: bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, mach davon einen Screenshot und schick mir diesen über Instagram @sofia_mindnesscoaching.Option 2: Teile meinen Podcast in deiner Instagram Story und verlinke mich dabei, damit ich es auch sehe. Mit...2025-02-1913 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE11 - Wie du motiviert wirst dein Ziel zu erreichenIn dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit einem motivierenden und gut formulierten Ziel, dein Unterbewusstsein darauf ausrichtest, dich bei der Zielerreichung zu unterstützen.GEWINNSPIEL:Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst:Unterstütze mich mit nur 2 Minuten dabei, den Podcast bekannter und sichtbarer zu machen. Option 1: bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, mach davon einen Screenshot und schick mir diesen über Instagram @sofia_mindnesscoaching.Option2: Teile meinen Podcast in deiner Instagram Story und verlinke mich dabei @sofia_mindnesscoaching, damit ich es auch sehe.Mit beiden Optione...2025-02-1219 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE10 - Der Schlüssel zu deiner VeränderungIn dieser Folge erkläre ich dir, warum Selbstliebe der Schlüssel für deine Veränderung ist. Hör also rein, wenn du einen neuen Weg, fernab von Diäten, gehen möchtest.
Sichere dir einen 10% Nachlass auf mein Einzelcoaching und vereinbare dafür ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!
Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :
https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/
Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de
Weitere Angebote für dich:
Mein Selbsthilfeto...2025-02-0519 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE09 - Wie du deine Gefühle sprechen lassen kannstIn dieser Folge wende ich mich den wichtigen Signalgebern zu, die du unbedingt beachten darfst: das sind deine Gefühle. Du möchtest das Essen aus Emotionen loslassen – oder? Dann wird es auch Zeit dich mit genau diesen auseinanderzusetzen. :)
Sichere dir einen 10% Nachlass auf mein Einzelcoaching und vereinbare dafür ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!
Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :
https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/
Weitere Angebote für dich:
Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich...2025-01-2920 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE08 - Lass deine Selbstzweifel los!In dieser Folge geht es darum, wie du deine Selbstzweifel hinter dich lassen kannst, um deinem Weg aus dem emotionalen Essen zu folgen. Wir sprechen darüber, warum Zweifel ganz normal sind, wie du sie in Mut und Vertrauen umwandeln kannst und warum es so wichtig ist, deinen Fokus auf deine Erfolge zu richten.
Sichere dir einen 10% Nachlass auf mein Einzelcoaching und vereinbare dafür ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!
Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :
https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/
Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an...2025-01-2221 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE07 - Wie du aufhörst gegen dich selbst zu kämpfenHey du :)
in dieser Folge geht es darum wie du den inneren Kampf gegen dich stoppst. Wenn du endlich einen friedlicheren Weg gehen und das emotionale Essen für dich lösen willst, dann bist du hier genau richtig.
Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass", dein Achtsamkeitstagebuch für mehr Selbstreflexion und innere Stärke unter diesem Link:
https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/
Sicher dir mein Selbsthilfetool:
https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/
Verbinde dich mit mir auf Instagram. Da teile ich 3-4 Mal in der Woche...2025-01-1525 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE06 - Wie deine Glaubenssätze deine Abnahme sabotieren.Hey du :)
Heute spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, die mit emotionalem Essen zu tun haben( und nicht nur die, sondern alle Menschen): blockierende Glaubenssätze. Überall hören wir diesen Begriff "blockierende Glaubenssätze"
Aber was bedeuten diese Sätze eigentlich?
Wie entstehen sie?
Warum stehen sie uns so oft im Weg wenn wir uns verändern wollen?
Wie überwinden wir sie?
Hör in diese Folge rein und lass mich wissen, welcher Glaubenssatz dich auf deinem Weg blockiert.
Vereinbare ein 30-minütiges konst...2025-01-0824 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE05 - Starte das Jahr 2025 verbunden mit deinem Wohlfühl-IchIn dieser Folge dreht sich alles um dein Wohlfühl-Ich . Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, eine klare Vision von deinem Wohlfühl-Ich zu visualisieren und wie du Kraft daraus für deine Veränderung ziehen kannst. Zum Schluss machen wir noch eine Visualisierungsübung die
dich dabei unterstützt, dich mit deinem Wohlfühl-Ich zu verbinden.
Ich verlose 2 Schnuppercoachings à 60 Minuten mit mir!
Wann?
Am 4. und 5.01.2025
Wo?
In meiner Story auf Instagram unter
https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/
Hold dir für 0,- Euro meinen
"Gefühls-Kompass...2025-01-0129 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE04 - Wie du Blockaden in 3 Schritten loslassen kannst - inkl. Loslass-MeditationIch wünsche dir ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten! Es so schön, dass du reinhörst!
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Loslassen. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, alte Gewohnheiten, blockierende Glaubenssätze und belastende Erfahrungen loszulassen. Du erfährst:
-Warum uns das Festhalten an Gewohnheiten und Gedanken schwerfällt.
-Welche Schritte dir helfen können, bewusst loszulassen.
-mach mit mir eine stärkende Loslass-Meditation
Hold dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass", dein Achtsamkeitstagebuch für mehr
Selbstre...2024-12-2529 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE03 - Genieße Weihnachten ohne Schuldgefühle - 4 Tipps
Zur heutigen Folge:
Wenn du an Weihnachten zwischen Vorfreude und Angst bist, es irgendwie nicht "richtig" zu machen, ist die heutige Folge genau das Richtige für dich. Heute schauen wir uns
gemeinsam an, wie du Weihnachten entspannt genießen kannst – ohne den Druck, allem perfekt widerstehen zu müssen, und mit Momenten, die dich wirklich erfüllen. Ich gebe dir dafür 4 hilfreiche Tipps an die Hand.
Bis zum 23.12.2024 bekommst du
meine "Heißhunger-Soforthilfe" für nur 49,- Euro statt
59,- Euro. Mehr Infos dazu unter
https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe-aktion/
...2024-12-1816 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE02 - Warum Veränderung nie über Nacht passiertHallo, es ist so schön, dass du da bist!
In dieser Folge möchte ich dir drei essenzielle Grundregeln mitgeben, die dir helfen, deinen ganz
eigenen Weg zur Veränderung zu finden und auch zu gehen.
Bis zum 23.12.2024 bekommst du
meine "Heißhunger-Soforthilfe" für nur 49,- Euro statt
59,- Euro. Mehr Infos dazu unter
https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe-aktion/
Für mehr Inspiration schau gerne auf meinem Blog vorbei unter https://mindness-coach.de/blog/
Wenn dir die Episode gefallen hat,
freue ich mich über dein Abo und eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen...2024-12-1116 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE01 - Warum Diäten scheitern
In dieser heutigen ersten Folge geht es um die wahren Auslöser für emotionales Essen. Vielleicht kennst du den Kreislauf: Du startest eine Diät, voller Motivation und Hoffnung – aber nach einer Weile landest du wieder bei den alten Mustern. Was ist da los? Warum passiert das? Genau darum geht es heute.
Wir sprechen über den wahren Grund für emotionales Essen, über Auslöser und Hintergründe die dein Essverhalten beeinflussen.
Ich helfen dir zu verstehen, warum es nicht nur um das Essen selbst geht, sondern um tiefere emotionale Verknüpfungen und alte Muster....2024-12-0416 minESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLEIntro -was dich hier erwartetHallo!
Es ist so schön, dass du da bist.
In diesem Intro verrate ich dir wer und was dich hier in diesem Podcast erwartet.
ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE ist dein Podcast der dich dabei unterstützt, deinen Weg aus dem emotionalen Essen zu finden, hin zu mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe.
Ich verrate dir wie du aus dem Kreislauf aus Diäten und Schuldgefühlen ausbrechen kannst und unterstütze dich dabei bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.
Ich freue mich sehr wenn du dabei bist.
...2024-11-2104 min