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Aligned PodcastNouvelle Terre, nouveau paradigme : de quoi parle-t-on ?La notion de Nouvelle Terre revient de plus en plus dans les conversations, notamment en cette période de changement de cycle.Mais de quoi parle-t-on réellement ? Est-ce un concept spirituel abstrait… ou un train à prendre pour transformer nos manières de vivre et diriger nos sociétés ?Dans cet épisode du podcast Aligned, j’ai eu envie de partager ma vision.Un cycle s’ouvre, mais avant de passer à l’action, je vous propose un temps de réflexion : Comment agir à son échelle ? Et surtout, depuis quel espace intérieur ?À travers ce partage, j...
2026-02-0317 min
Aligned PodcastCœur à cœur #3 - On ouvre notre vision ensemble 💫Dans cette chronique Cœur à cœur, je partage ce que je traverse en ce moment tout en donnant des éléments de réponses.Dans cet épisode tu trouveras :* 0:00 Intro + Focus sur les énergies du moment avec humour (oui j’étais en plein SPM 😂)* 3:12 = Début du partage coeur à coeur* 11:53 = Tirage de carte spontanéMais surtout de la douceur et de la bienveillance, les valeurs que l’on cultive chez ALIGNED.Comment tu te sens après l'écoute ?Je serai ravie de te lire en commentaire 🤍...
2026-01-2415 min
Aligned PodcastBesoin de passer à l'action ? Change ton mindset en 6 minutes chronoUn coup de boost au coeur de l’hiver, non pas pour précipiter mais pour poser les fondations de 2026- Si tu traverses des moments de doutes, de flou, ou tu ne sais plus où aller,- Si tu repousses certaines tâches pour éviter de t’y confronter,- Si tu as peur de ne pas être à la hauteur de tes ambitions,Je te proposes un partage inspirant pour changer ton mindset en moins de 7 minutes.Comment se passe le passage à l’action pour toi ? Partage moi en commentair...
2026-01-1506 min
Aligned PodcastEnergy Update - 4 Janvier 2026✨Je reviens aujourd’hui avec le premier Energy Update de l’année pour t’accompagner à naviguer les énergies du moment.Je suis profondément touchée par ce passage en 2026 ✨ Nous venons de clôturer un cycle de 9 ans et démarrons une année numérologique 1.C’est un réel nouveau départ personnel et collectif qui s’ouvre, et le meilleur moyen de le vivre en conscience est de suivre mes partages au fil des saisons avec ALIGNED.Comment tu te sens en ce début d’année ? J’ai hâte de te lire.
2026-01-0404 min
Aligned PodcastEnergy update - 29 Novembre ✨Après un mois de Novembre tellement profond, on s’apprête à clôturer 2025 !Je reprends mon micro pour te partager :* Ce que nous disent les énergies du moments,* Quelques nouvelles,* De la bonne humeur !Dis moi en commentaire comment tu te sens en cette période ! À très vite,Sofia* Découvre mon dernier article : “Mes conseils pour bien vivre l’Automne”✨* Et partage Aligned autour de toi !Aligned est un canal indépendant et vit grâce au soutien de...
2025-11-2908 min
Aligned PodcastAffirmation positives : Reprogramme ta capacité à passer à l’actionDans cette courte pratique je t’invite à reprogrammer ta capacité à passer à l’action soutenue par les énergies du moment.Les affirmations positives sont un outil puissant que j’adore pour initier et ancrer une transformation en cours.En harmonie avec la saison et les énergies du moment, je t’ai préparé une session pour t’aider à passer à l’action avec plus de fluidité.✨ Installe toi dans un endroit calme, où tu ne seras pas dérangé.e et laisse toi simplement guider.Pour une reprogrammation complète fais cette pratique chaque jour pendant 7 jours...
2025-11-1304 min
Aligned PodcastFood Talk : Quand ta façon de manger reflète la façon dont tu visUn épisode RAW* sur un sujet qui nous concerne toutes et tous : la nourriture. (*cru).Parce que la façon dont on mange reflète la façon dont on vit,je me suis penchée sur notre rapport à l’alimentation :plaisir, contrôle, amour, sécurité…Je te partage mon histoire, mes prises de conscience,et les blessures cachées derrière nos habitudes alimentaires.Cet épisode est une invitation à se réouvrir à la vie malgré les expériences difficiles.🎧 Partage cet épisode avec quelqu’un qui en aurait besoin et dépose 5 étoiles ✨
2025-11-0223 min
Aligned Podcastⵣ La lettre Yaz : La Femme LibreChoisir le meilleur pour soi,Faire des choix audacieux,Aller vers l’inconnu.Ne pas hésiter à sortir du familier, de l’habituel.Familier ne veut pas dire sain.Parfois il est courageux et nécessaire de dire stop et d’ériger de nouvelles fondations.De prendre des décisions pour agir autrement.Faire les meilleurs choix pour soi.Par amour.C’est ce que nous enseigne la lettre berbère YAZ ⵣ que je possède dans ma signature depuis 1 an sans savoir sa...
2025-10-1404 min
Aligned PodcastMessage d’espoir et de pardonDans cet épisode, je te partage un message inspiré d’un oracle qui m’a touchée car il reflète tellement les défis et les tensions du monde actuel.Un épisode qui agit comme un souffle d’espoir pour traverser les temps troublés, un moment de douceur et l’ouverture sur un nouveau chapitre collectif plus conscient.Belle écoute,Avec amour,Sofia ✨Tous mes liens ici Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe
2025-08-1104 min
Aligned PodcastLa place des hommes dans mes espacesPourquoi je parle souvent au féminin, tout en m’adressant à tous ? Quelle place ont les hommes dans mes espaces et accompagnements ? Et comment porter un message d’empowerment féminin sans exclure personne ?J’ai la chance de connaître et d’accompagner des hommes sensibles, intuitifs, qui choisissent de cheminer eux aussi.Je te partage ici ma vision et de l’importance pour moi de garder le lien entre les genres.Un épisode pour rassembler, apaiser, et rappeler que le coeur n’a pas de genre.🌟 Quelques place en Août : sess...
2025-07-3005 min
Aligned PodcastCercles de Femmes : Se reconnecter à soi, aux autres, au FémininSi tu souhaites en savoir plus sur la sororité, comment ces cercles ont changé ma vie et pourquoi je les recommande pour toutes celles qui veulent se reconnecter à leur pouvoir féminin, cet épisode est pour toi.Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle des cercles de femmes et comment ces espaces m'ont permis de me reconnecter à mon féminin et renouer avec la sororité.Si tu te demandes ce que ces cercles peuvent réellement t’apporter, cet épisode te donne un aperçu : plus qu’un simple rassemblement, il s’agit d’une invi...
2025-07-2409 min
Aligned PodcastDésapprendre pour mieux s’alignerDans cet épisode, je te parle d’un mot clé dans tout chemin de transformation : désapprendre.J’ai commencé à 19 ans, poussée par le sentiment d’étouffer sous le poids des injonctions familiales, sociales et culturelles. Depuis, je chemine pour créer une vie plus libre, plus juste, plus alignée avec celle que je suis vraiment.Je te parle aussi d’une approche que j’aime beaucoup : celle du test & learn. Comme une start-up, dans la vie on avance en testant, en ajustant, en osant pivoter quand c’est nécessaire. Un épisode pour t...
2025-07-2006 min
Aligned PodcastPour redonner du sens à ce que tu fais🎙 Quand j’étais petite, je rêvais d’être archéologue.J’ai toujours pensé que c’était un peu étrange : un métier rare, presque oublié.Et pourtant, en y réfléchissant un peu plus… j’ai compris. Ce rêve n’est pas si éloigné de ce que je fais aujourd’hui.Je t’explique pourquoi et comment toi aussi tu peux retrouver le fil pour redonner du sens ta mission actuelle.🎧 Une capsule courte et puissante pour t’aider à te reconnecter à tes rêves d’enfant, à ton feu intérieur, et retrouver ton Nord ❤️🔥
2025-07-1505 min
Aligned PodcastSi tu doutes, écoute cela.Si jamais, un jour, tu te sens jugée de ne pas avoir accompli ceci ou cela,que tu est triste de ne pas avoir encore obtenu quelque chose que tu désires fort...Rappelle-toi.Rappelle-toi de ton chemin.Le tien.Pas le leur.Le tien, avec ses embûches, ses difficultés.Ce que tu as transformé.Ce que tu as alchimisé.Ce que tu as dépassé sans te retourner.Souviens-toi, à ton échelle, de tes réussites, pas à pas,de tout ce qui t’a conduite ici, aujourd’hui.
2025-07-0301 min
Aligned PodcastUn trésor retrouvéJe rentre de quelques jours de retraite au Portugal avec des joyaux à l’intérieur de moi.C’est vraiment mon ressenti après ces quelques jours passés en terres ibériques. Je suis toujours émerveillée par les transformations qui s’opèrent quand pose une intention et qu’on ouvre la porte au changement. D’abord en soi, puis autour de soi. J’ai si hâte de vous transmettre ces cadeaux dans les semaine/mois à venir.Voici un premier partage du coeur, installe toi confortablement, ce court partage est u...
2025-06-1906 min
Aligned PodcastLa Renaissance du Féminin 🌹Je te partage un moment fort où ma voix a porté ce que je ressens profondément depuis longtemps :👉🏼 Notre monde n’a pas seulement besoin de femmes dans les sphères de la société hyper masculines, mais d’énergie féminine. Et c’est une révolution qui est mixte et en premier lieu intérieure.Le Féminin empathe, intuitif, sensible, bienveillant.Cette force douce qu’on a trop longtemps reléguée au silence — chez les femmes, comme chez les hommes.Dans cet épisode, je partage le déclic que j’ai eu et comment cela a r...
2025-05-2904 min
Aligned PodcastBlessée et Souveraine“Les blessures, elles ne disparaissent jamais, mais on apprend à vivre avec”Tu as déjà entendu cette phrase ? Moi oui. Et récemment, j’ai compris ce qu’elle signifiait vraiment.Je te partage mes prises de consciences en toute humilité dans ce dernier format audio du Podcast Aligned :Dans cet épisode, je te partage un moment de bascule : après des années à me protéger, à me fermer pour ne plus être blessée… j’ai rouvert mon cœur.Pas en forçant. Mais en choisissant, de regarder avec douceur mes blessures...
2025-05-2208 min
Aligned PodcastRallumer son feu intérieurUn partage du cœur rempli de Leadership pour t’inspirer à passer à l’action avec courage ✨Est-ce que ça résonne pour toi ? As-tu remarqué des moments où tu essayes de plaire et de lisser ta personnalité pour être accepté.e ?Avec amour,Sofia ✨Rejoins moi sur mes réseaux et découvre mes offres ici : Rendez-vous iciPartage cet article autour de toi ! Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe
2025-05-1505 min
Aligned PodcastÉlever sa fréquence : la clé pour des actions alignées✨ Bienvenue dans ce nouveau format audio d’Aligned ✨Cette semaine, j’avais envie d’un partage spontané autour d’un sujet qui me tient à coeur : prendre soin de sa vibration.Avant de parler de vibration, voici deux points essentiels à avoir à l’esprit :* Nos émotions influencent directement notre physiologie : elles modifient nos hormones, activent ou apaisent notre système nerveux, et peuvent favoriser la réparation… ou l’inflammation.* Chaque émotion émet une fréquence. Elle impacte notre état vibratoire, qui à son tour colore nos pensées, nos choix, nos actions.✨ Prendre soin d...
2025-05-0804 min
Aligned PodcastRevenir à soi pour mieux entreprendreDans ce premier vocal d’Aligned, je t’emmène dans les coulisses de mon intervention à Lyon Start Up, où j’ai parlé de bien-être et d’alignement.Je te parle aussi du lancement de mon nouvel accompagnement dédié aux entrepreneurs qui veulent réussir sans s’oublier 🌿Et pour terminer, je te partage le tirage de carte doux et puissant de l’énergie de la semaine ✨Prends une grande inspiration, et laisse-toi porter 💫Avec amour,SofiaRejoint la liste de diffusion Aligned pour la recevoir directement dans...
2025-05-0106 min