podcast
details
.com
Print
Share
Look for any podcast host, guest or anyone
Search
Showing episodes and shows of
Solmaz
Shows
Tabling Thoughts
Episode 32- Is Your Peace Real, or Just Fear?
Are you truly at peace — or just afraid of conflict?Silence isn’t always a sign of calm; sometimes, it’s self-abandonment. In this episode, we unpack the hidden cost of staying quiet and explore the power of speaking our truth.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main VersionLicense: Individual License, Commercial, APRA/AMCOS
2025-06-06
09 min
Tabling Thoughts
Episode 31- Understanding Relationship Patterns
Ever wonder why you keep attracting the same kind of person, even after all that healing?It’s not bad luck — it’s your nervous system chasing the familiar. In this episode, we dive deep into why this happens and share practical techniques to help you break the cycle and create healthier relationships. Tune in and take the next step in your healing journey. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam Course
2025-05-23
16 min
Tabling Thoughts
Episode 30- Invisible Work
It's not on a checklist, it's not in your job description, but it's always on your mind! the mental load, the emotional labour, the constant effort to hold it all together quietly. in the 30th episode of "Tabling Thought" podcast we finally give that invisible work a voice.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main...
2025-05-09
09 min
Tabling Thoughts
Episode 29- Breaking The Silence, Mental Health in Immigrant Families
Why is mental health such a taboo in many immigrant families? what keeps us from seeking help even when we are seriously and deeply hurting? in this episode of tabling thoughts podcast we will explore the cultural roots of silence the emotional toll of immigration and how we can begin to heal, so let's break the silence together. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2025-04-25
09 min
Tabling Thoughts
Episode 28- When Success Doesn't Feel Like Enough
You have built a life that others admire. Maybe you have moved to countries, got the degree, started a family, or even built a business. But there is this voice that still whispers : “Is this all ?!”. In this episode we will talk about when success doesn’t feel like enough and why high achievers still feel empty. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove...
2025-04-04
13 min
Tabling Thoughts
Episode 27- Reinventing Yourself
Do you feel stuck? Reinventing yourself isn't about starting over, it's all about upgrading to the next version of you. if you want to explore more, tuning into the 27th episode of this podcast and discover the mindset shifts and small steps that lead to transformations at any age.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main VersionLicense...
2025-03-21
10 min
Tabling Thoughts
Episode 26- Generational Trauma
Why do we carry the wounds of our ancestors without even realizing it? Are you stuck in patterns that don’t belong to you? It’s time to recognize, heal, and rewrite the story for future generations. Tune in to the 26th episode of ‘Tabling Thoughts’ and learn more about generational trauma, the signs, causes, and techniques to deal with it.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:
2025-02-21
12 min
Tabling Thoughts
Episode 25- Emotional Fatigue
Have you ever felt like your empathy for others is leaving you exhausted and overwhelmed? Are you finding it harder to connect emotionally even though you care deeply?Let's talk about why that happens and how to heal. let's explore the different aspects of compassion fatigue and how to protect yourself from burnout. In the 25th episode of "Tabling Thoughts" podcast we are going to discover the signs and solutions for compassion fatigue.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome Fear
2025-01-24
08 min
لام تا کلام
Episode 162: پاسخ سولماز به سوالهای شما
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۶۲ پادکست "لام تا کلام" :پاسخ سولماز به سوالهای شمالام تا کلامیهای عزیز! یک سال دیگه با پنجاه اپیزود، با ۲ میلیون و ۹۹۰ دانلود، با ۸۳۶ دقیقه پادکست، همراه شما عزیزان در ۱۶۲ کشور دنیا بودیم و "لام تا کلام" برای بار دوم در Top 1% یعنی ۱ درصد اول پادکستهای BuzzSprout قرار گرفت! از همراهی گرم همتون ممنونم! اپیزود آخر ۲۰۲۴ پاسخ به پرسشهای شما لام تا کلامیهای عزیزه.لینک آمازون خرید کتاب "نقش درون " لینک کانال تلگرام سولماز برای ارسال سوالهای شماورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” دوره «معجزه قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam is a Well-received Farsi PodcastEpisode 162: Solmaz's Answers to Your QuestionsTabling Thoughts CastboxTabling Thoughts SpotifyTabling Thoughts Apple Podcastبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: https://www.barghgir.com/farsiیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
2024-12-24
25 min
Tabling Thoughts
Episode 24- Declutterring Your Life
Are you drowning in clutter? physically, mentally, or emotionally?in the 24th episode of "Tabling Thoughts" podcast we explore practical ways to simplify your life, clear out the chaos, and create space for peace, purpose, and the things that truly matters.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main VersionLicense: Individual License, Commercial, APRA/AMCOSComposer...
2024-12-13
09 min
Tabling Thoughts
Episode 23- Emotional Intelligence
Ever wondered why some relationship thrive while others crumble under pressure? It all comes down to "Emotional Intelligence". the secret ingredient to deeper connections, better communication, and conflict-free interactions. If you're interested in this topic the 23rd episode of "Tabling Thoughts" podcast is for you to listen to.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSetting Boundaries WorkshopThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main VersionLicense...
2024-11-29
11 min
Tabling Thoughts
Episode 22- What is The Legacy You Will Leave Behind?
What is the purpose of your life? I had a reflection with an incident one of my clients had and this episode is about it.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main VersionLicense: Individual License, Commercial, APRA/AMCOSComposer: Henrique Tavares Dib - APRA IPI: 00611600895Email: admin@barghgir.comSolmaz_Barghgir_Coach InstagramTabling...
2024-11-08
10 min
Tabling Thoughts
Episode 21- Toxic Positivity
What is Toxic Positivity?What are the differences between toxic and real positivity? Am I extra positive? Am I realistic?In the 21st episode of "Tabling Thoughts" podcast, I talk about toxic positivity, the signs of any toxic positivity and destructive relationships and workplace environment and I will come with several techniques and solutions to overcome this kind of toxic positivityLink to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirThe Miracle of Meditation to Overcome FearSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:
2024-10-25
11 min
Tabling Thoughts
Episode 20- Languishing
Have you ever felt unmotivated but not exactly depressed? This state of mind is called "languishing." If you're curious about this concept, check out the 20th episode of Tabling Thoughts podcast. In this episode, I explore the definition of languishing, its four key aspects, and offer six strategies and techniques to overcome it.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main VersionLicense: Individual License, Commercial, APRA/AMCOS
2024-10-04
10 min
Tabling Thoughts
Episode 19- Imposter Syndrome
In this episode I talk about Imposter Syndrome. Why do people experience impostor syndrome, what are the consequences of this big monster in our daily life, and most importantly I come with six techniques around how to silence the self doubt of imposter syndrome and build confidence. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main VersionLicense: Individual License, Commercial, APRA/AMCOSComposer: Henrique Tavares Dib - APRA IPI: 00611600895
2024-09-20
09 min
Tabling Thoughts
Episode 18- The Art of Apology
In this episode of the "Tabling Thoughts" podcast I talk about the art of apology. How to mend broken trust and rebuild connections. Discover the key elements of a sincere apology, the steps to deliver it effectively, and the profound impact it can have on healing relationships. Tune in as we explore how acknowledging mistakes, expressing genuine regrets, and committing to change can transform your connections, and restore trustLink to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Re...
2024-09-06
09 min
Tabling Thoughts
Episode 17- From Ghosting To Gaslighting
In this episode of the "Tabling Thoughts" podcast I dive into the complexity of modern dating from ghosting to gaslighting. I talk about the modern dating challenges and how to overcome them, from the confusion and rejection of ghosting to the self doubt and anxiety of gaslighting.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro Groove (Upbeat Fun Retro)_ Main VersionLicense: Individual License, Commercial, APRA/AMCOSComposer: Henrique Tavares Dib - APRA IPI: 00611600895Email...
2024-08-23
11 min
Tabling Thoughts
Episode 16- Emotional Intelligence
In this episode of the "Tabling Thoughts" podcast I delve into the powerful world of emotional intelligence and its transformative impact on relationships. Discover the secrets to deeper connections, stronger bonds, and healthier communications as we explore how understanding and managing your emotions can enhance your love-life and foster fulfilling relationship. Join us for this insightful episode and unlock the key to emotional mastery in your personal connections.Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirEmotional Intelligence by Daniel Goleman, PH.D.Self Steam CourseRelationship CourseStress...
2024-08-09
10 min
Tabling Thoughts
Episode 15- Micro Habits
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro G...
2024-07-26
08 min
Tabling Thoughts
Episode 14- "Fade Out" in Relationship
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro G...
2024-07-12
14 min
Tabling Thoughts
Episode 13- The Popcorn Brain
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro G...
2024-06-28
10 min
Tabling Thoughts
Episode 12- The Critical Control Points of Your Life
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro G...
2024-06-14
08 min
Tabling Thoughts
Episode 11- The Power of Entrainment in Developing Habits
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: Retro G...
2024-05-31
12 min
Tabling Thoughts
Episode 10- The Iron Boots
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2024-05-17
08 min
Tabling Thoughts
Episode 9- The Art of Saying NO!
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2024-05-03
12 min
Tabling Thoughts
Episode 8- What Is Situationship?
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic b...
2024-04-19
12 min
Tabling Thoughts
Episode 7- How To Manage Our Fears?
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2024-04-05
12 min
Tabling Thoughts
Episode 6- Emotional Monitoring
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2024-03-22
12 min
Tabling Thoughts
Episode 5- Future Faking
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2024-03-08
10 min
Tabling Thoughts
Episode 4- Why Do People Have Affairs??
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseWhere Should We B...
2024-02-23
13 min
Tabling Thoughts
Episode 3- What Is Toxic Guilt?
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2024-02-09
15 min
Tabling Thoughts
Episode 2- What Is Emotional Blackmail?
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2024-01-26
15 min
Tabling Thoughts
Episode 1- Why Was I So Surprised Again?
In every episode of "Tabling Thoughts," Solmaz will discuss her experiences as a psychotherapist and relationship coach. In her discussion, Solmaz addresses the unsaid aspects of our everyday encounters that, in her opinion, go unnoticed despite significantly impacting our relationships and quality of life.The other podcast that Solmaz produces is titled "Laam ta Kalam" which is well-received in Farsi. It focuses on the challenges faced by Iranian immigrants worldwide. Link to Reflect and Colour Book by Solmaz BarghgirSelf Steam CourseRelationship CourseStress CourseMusic:Song: R...
2024-01-08
12 min
لام تا کلام
Episode 92: چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی ها
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۲ پادکست لام تا کلام : چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی هادر این اپیزود در مورد چهارتا از سمی ترین موارد زندگی ما ایرانی ها صحبت می کنم. دردِدل، آبرو، غیرت و تعارف!Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" Episode 92: Issues with some aspects of Iranian cultureدریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متندریافت دوره "هفت سنگ بنای رابطه موثر": https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/opt-in-e50630b1-8ef6-48df-acad-fee8d4df9687کد تخفيف دریافت دوره "هفت سنگ بنای رابطه موثر":DISCOUNT20راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
2023-08-08
19 min
لام تا کلام
Episode 81: نشانهها ، خبر از سر درون
در این اپیزود از تجربه خودم در زندگی و پستی بلندی هایی که در رشد من سهم داشتن صحبت کردم. لینک تخفیف برای پکیج آموزشی صوتی ”خود محکم در ۷ قدم” :https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/registerبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
2023-03-06
14 min
لام تا کلام
Episode 78: نقش حرمت نفس در رابطه موثر
در این اپیزود درباره نقش حرمت نفس در رابطه موثر صحبت میکنم.لینک ثبت نام برای تخفیف پکیج آموزشی” خود محکم در هفت قدم” :https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/registerبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2023-02-14
18 min
لام تا کلام
Episode 54: "دیگه افتاد روی غلتک"
در این اپیزود به اتفاقات بعد از رسیدن به اهدافمون میپردازم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-07-19
22 min
لام تا کلام
Episode 53: این نگرانیه یا خودخواهی ؟
این اپیزود درمورد مواقعیه که ما با نگرانی ممکنه بخواهیم دیگران رو کنترل کنیم ، یا با خودخواهی خودمون رو آروم کنیم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-07-12
15 min
لام تا کلام
Episode 52: وزنش چقدره؟
در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که ممکنه به وقایع و ارتباطات اطرافمون به اندازه خودشون وزن نداده باشیم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-07-05
21 min
لام تا کلام
Episode 51:داستان شارژ باطریها
تو این اپیزود در مورد شارژ باطری هامون صحبت میکنم.اینی که چقدر به خودمون سخت میگیریم .چقدر ازگذروندن زمان با کیفیت با خودمون فراری هستیم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-06-28
17 min
لام تا کلام
Episode 50: سرِ رشته
داستان ”سرِ رشته” مربوط به مواقعی میشه که ما به جای عمل کردم، به جای اقدام سرِ رشته رو میدیم به افکار منفی، باورهای محدود کننده، نشخوار ذهنی .این اپیزود برای هر کسی که به جای وارد گود شدن ساعتها، روزها، ماهها فکر میکنه ، راه گشا خواهد بود.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-06-21
21 min
لام تا کلام
Episode 49: وقتی حالمون بده
در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف میزنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواقعی که تو بحرانیم.این اپیزود میتونه توشه راه هر کسی باشه! دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-06-14
21 min
لام تا کلام
Episode 48: دو قانون از ۱۲ قانون زندگی
در اپیزود تولد یکسالگی پادکست ”لام تا کلام” به دو قانون از ۱۲ قانون آقای جردن پیترسن پرداختم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر 12Rules for Life : Jordan Peterson, تولد پادکست مبارکه 🎉🎉🎉🎉با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-06-07
19 min
لام تا کلام
Episode 47: توقعات و انتظارات
در این اپیزود ، درباره انتظارات و توقعات و ۳ حوزه ای که بیشترین حضور رو دارند، صحبت کردم. همینطور راهکار ۴ مرحله ای برای ریشه یابی علت انتظار و توقعاتمون ارائه دادم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-05-31
23 min
لام تا کلام
Episode 46: داستان تاب آوری - Resilience
در این اپیزود درباره تاب آوری صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که بهش اشاره کردم :Resilient Grieving by Lucy C. Honeبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-05-24
20 min
لام تا کلام
Episode 45: داستان مسافر قطار
تو این اپیزود من در مورد نحوه نگرشمون به اتفاقات اطراف و اینکه چقدر و چطور به زندگیمون حضور داریم، صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثراین اپیزود رو تقدیم میکنم به تمام هموطنانی که به هر دلیلی در شرایطی هستند که انتخابشون نیست.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-05-17
17 min
لام تا کلام
Episode 44: مراحل بخشش
در این اپیزود درمورد مراحل بخشش صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرمنابعی که در این اپیزود بهشون اشاره کردم:Dr. Saliha Afridi Dr. Brene Brown, The Atlas of Heart Oprah Winfrey T.D. Jakes, Let it Goبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-05-10
18 min
لام تا کلام
Episode 43: بخشش ، Forgiveness
در این اپیزود درمورد مفهوم بخشش و اینکه چرا بخشیدن کار سختیه صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرمنابعی که در این اپیزود بهشون اشاره کردم:Dr. Saliha Afridi Dr. Brene Brown, The Atlas of Heart Oprah Winfrey T.D. Jakes, Let it Goبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-05-03
18 min
لام تا کلام
Episode 42: عادتها Habits
تو این اپیزود در مورد عادتها و استراتژی هایی برای تغییرعادتهای بد و بهینه کردن عادتهای موثر به کار میان، صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثردو کتابی که در موردشون صحبت کردم :قدرت عادتها: Power of Habits Charles Duhiggعادتهای اتمی Atomic Habits: James Clear لینک ویدیوی خلاصه کتاب قدرت عادتها درکانال یوتیوب من: https://youtu.be/hRqR34U7Msgاپیزودی که در این قسمت بهش اشاره شد، اپیزود ۱۹ این پادکست هست.Episode 19: عادتها و آیین ها Ritualsبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-04-26
18 min
لام تا کلام
Episode 41: داستان لیوان ذهن
در این اپیزود در مورد عوامل موثر روی ذهن و افکارمون صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که معرفی کردم، اثر مرکب نوشته دارن هاردی است.The compound Effect by Darren hardy با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-04-19
19 min
لام تا کلام
Episode 40: داستان انتخاب های ما
این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به همه کسانی که برای بهتر کردن کیفیت زندگیشون با تمام وجود تلاش میکنند. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-04-12
21 min
لام تا کلام
Episode 39: والد سرزنشگر The Critical Parent
در این اپیزود درمورد والد سرزنشگر و تاثیرش روی کیفیت زندگی خودتون و اطرافتون صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که در این اپیزود معرفی کردم:”شفای کودک درون ” نویسنده دکتر لوسیاکاپاچیونهRecovery of Your Inner Child Lucia Capacchioneبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-04-05
17 min
لام تا کلام
Episode 38: گفتگوهای ناگفته
در این اپیزود در مورد گفت و گوهایی صحبت میکنم که درذهن و فکرمون اتفاق میفتن و باهاشون تنهایی میریم به قضاوت و تصمیم گیری. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: Gwww.barghgir.com
2022-03-29
20 min
لام تا کلام
Episode 37: داستان درِ بسته
در این اپیزود درباره مواقعی صحبت میکنم که در تعاملات رفتاری و روابطمون یک الگوی مخرب دائم تکرارمیشه.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-03-22
21 min
لام تا کلام
Episode 36: داستان خانه تکانی
این آخرین اپیزود سال ۱۴۰۰ هست و نوبتی هم باشه نوبت خونه تکونیه. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم و امیدوارم خونه دل و روابطتون رو خوب بتکونید. با تشکر از کلام دلنشین سرکار خانم لیلا مومنی و صدای ماندگار استاد شجریان. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-03-15
15 min
لام تا کلام
Episode 35: با خودشیفتگی چه کار کنیم؟
تو این اپیزود به آسیبها در روابط با فرد خودشیفته و راهکارها در برخورد با آنها پرداختم .دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-03-08
25 min
لام تا کلام
Episode 34: آیا من یک ”خودشیفته” هستم؟
تو این اپیزود در مورد علائم و نشانه های انسانهای خودشیفته صحبت کردم.لطفا با شنیدن این اپیزود تصمیمات چکشی نگیرید. این اپیزود صرفا جهت اطلاع رسانی هست و ابدا کار جلسات رواندرمانی رو انجام نمیده. برای تشخیص و یا تصمیم گیری حتما به یک متخصص معتمد مراجعه کنید .کتابهایی که در این اپیزود ذکر شدن: Should I stay or should I goThe narcissist next door Don’t you know who I amمیدانی من چه کسی هستم؟دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دکتر شهیم عزیزم که منابعشون رو در اختیارم قرار دادند.Special thanks to my dear Dr. Shaheem for sharing the related resources. ممنون از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-03-01
33 min
لام تا کلام
Episode 33: من گوگل نیستم
در این اپیزود پادکست لام تاکلام در مورد رفتارها و انتظارات اون دسته آدمهایی صحبت میکنم که با سوالات دائمشون در مورد مسائلی که به راحتی میتونن پاسخش رو پیدا کنن، مانع ارتباطی ایجاد میکنن و ما رو ازخودشون دور میکنند.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-02-22
15 min
لام تا کلام
Episode 32:” داستان” تاس و میز بازی
در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که به واسطه یک الگوهای رفتاری شرطی شدیم، اسمش رو گذاشتم داستان تاس و میز بازی.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که در موردش صحبت کردم : تربیت سالم در خانهPositive discipline , Jane Nelsen راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-02-15
20 min
لام تا کلام
Episode 31: تو همونی هستی که نشون میدی
تو این اپیزود پادکست درمورد اون قسمت از تعاملات اجتماعی صحبت میکنم که حرف آدمها با اعمالشون جور در نماید!دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-02-08
16 min
لام تا کلام
Episode 30: داستان کوچه بنبست
داستان کوچه بن بست قصه زندگی روزمره خیلی از ما آدمهاست که یه راه و روش رو چندین بار تکرار میکنیم با اینکه میبینیم جواب نمیده و به نتیجه نمیرسه! دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-02-01
16 min
لام تا کلام
Episode 29: داستان برچسب ها” Post-it”
تو این اپیزود به داستان” Post-it” و برچسب هاییکه تو محاوره هاتون دریافت میکنیم و نگه می داریم و باهاشون زندگی میکنیم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که در این اپیزود در موردش صحبت کردم : ”عزت نفس”نوشته ناتانیل برندنSix pillars of self-esteem راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-01-25
17 min
لام تا کلام
Episode 28: انواع مکالمات و محاورات
در این اپیزود پادکست لام تا کلام ، در مورد انواع مکالمات صحبت میکنیم . و اینکه چطور با مشخص کردن نوع مکالماتمون قبل از شروع مکالمه، ارتباطاتمون موثرتر میشوند.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرشما چه نوع مکالماتی به این لیست اضافه میکنید؟راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-01-18
18 min
لام تا کلام
Episode 27: داستان توپ پینگ پونگ
در این اپیزود پادکست لام تا کلام در مورد شرایطی از تعاملاتمون صحبت میکنم که یک نفر مثل توپ پینگ پنگ این ور و اون ور میفته!دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2022-01-11
16 min
لام تا کلام
Episode 25+1: توقعات و انتظارات
تو این اپیزود در مورد توقعات و انتظارات صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-11-30
17 min
لام تا کلام
Episode 25: بلای خانمان سوز مقایسه
تو این اپیزود در مورد بلای خانمان سوز مقایسه صحبت میکنیم .دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-11-23
21 min
لام تا کلام
Episode 24: حد و مرزها در ارتباطات
تو این اپیزود در مورد حد و مرزها در روابط و مسائلی که درروابط روزانه به شدت روی ایجاد و نگهداری رابطه موثر تاثیر میگذارند صحبت کردم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-11-16
18 min
لام تا کلام
Episode 23: Mindfulness حضور در لحظه
تو این اپیزود درباره حضور در لحظه ، راهکارهای پیدا کردن حضور در لحظه و مثلث احساسات تونی رابینز صحبت کردیم . بخشی از محتوی این لایو ، برداشت از لایو دکتر شهیم هست.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-11-09
22 min
لام تا کلام
Episode 22: نگاه متفاوتی به دوستیها
تو این اپیزود درباره انواع دوستیها ، مشخصات دوست خوب و همینطور تضاد های دوستیها صحبت کردیم .بخشی از محتوی این لایو ، برداشت از لایو دکتر شهیم میباشد.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.Episode 22: Friendships راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-11-02
38 min
لام تا کلام
Episode 21:Setting Boundaries, مرزگذاری
تو این اپیزود در مورد مرزگذاری در روابط صحبت کردم.محتوای این بحث از لایوی که با دکتر شهیم داشتم، گرفته شده.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرلینک خرید کتاب در ارتباط با مرزگذاریلینک خرید کتاب در ارتباط با مرزگذاری۲با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-10-26
33 min
لام تا کلام
Episode 20: Toxic Positivity - مثبت اندیشی سمی
اخیرا مثبت اندیشی سمی بحث رایجی شده و خیلی وقتها با شکرگزاری اشتباه گرفته میشه . تو این اپیزود به هر دو مقوله پرداختم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.Episode 20: Toxic Positivityراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-10-19
24 min
لام تا کلام
Episode 19: عادتها و آیین ها Rituals
در این اپیزود در مورد "عادات و آیین" و تاثیر آنها روی کیفیت زندگی ما صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-10-12
36 min
لام تا کلام
Episode 18: Limiting Beliefs - باورهای محدودکننده
در این اپیزود پادکست در مورد باورهای محدود کننده صحبت کردم. این موضوع را خیلی دوست دارم چون توسط استادم "انتونی رابینز" کاملا متفاوت در ذهنم جا گرفت. باورهای محدود کننده یکی از مهمترین سنگ بناهای شکست و یا در جا زدن ما در زندگیست.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-10-05
24 min
لام تا کلام
Episode 17: Perfectionism - کمال گرایی
در این اپیزود به به کمال گرایی، تاثیر مخربش روی روابط ، نشونهها و راهکارهاش پرداختم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.Episode 17: Perfectionismراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-09-28
24 min
لام تا کلام
Episode 16: هوش فرهنگی
این اپیزود برگرفته از فصل ۱۰ کتاب:Choices: interviewing & counselling skills for Canadian در مورد ”هوش فرهنگی” است.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرEpisode 16: Cultural Intelligenceبا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-09-21
25 min
لام تا کلام
Episode 15: موانع ارتباطی (قسمت چهارم )
این اپیزود پانزدهم، قسمت چهارم رشته اپیزودهای موانع ارتباطی هست و به موانعی مثل دائم دنبال منفعت خود بودن، دلسوزی فلج کننده، طلبکاری دائم ،خود ستایی و به جای دیگری تصمیم گرفتن میپردازه.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-09-12
23 min
لام تا کلام
Episode 14: موانع ارتباطی (قسمت سوم)
این اپیزود، قسمت سوم رشته اپیزودهای موانع ارتباطی هست و به قهر، قیافه گرفتن ، تهدید، تحمیل عقیده ، تحقیر، مقصر، حریم و مرز نداشتن می پردازه.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-09-07
20 min
لام تا کلام
Episode 13: موانع ارتباطی، (قسمت دوم )
این اپیزود، قسمت دوم رشته اپیزودهای موانع ارتباطی هست و به غر غر، شکایت، دروغ و تیکه می پردازه.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-08-31
21 min
لام تا کلام
Episode 12: موانع ارتباطی (قسمت اول)
این اپیزود، قسمت اول رشته اپیزودهای موانع ارتباطی هست و به پیش فرضها و قضاوتها می پردازه.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-08-24
20 min
لام تا کلام
Episode 11: از قدیم گفتن قسمت ۲
داستان این اپیزود درباره ضرب المثلهایی هست که تو دنیای امروز دیگه کار آمد نیستند.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.Episode 11: Back in days, they used to say part 2 راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-08-17
21 min
لام تا کلام
Episode 10: داستان مکالمات غیرحضوری
تو این اپیزود در مورد آداب مکالمات غیر حضوری یعنی تلفن، ویدئو کال و پیغامهای تلفنی صحبت کردم. باشد که مفید واقع شود.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.Episode 10: The story of missed connections راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-08-10
19 min
لام تا کلام
Episode 9: از قدیم گفتن
داستان این اپیزود درباره ضرب المثلهایی هست که تو دنیای امروز دیگه کار آمد نیستند. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-08-03
20 min
لام تا کلام
Episode 8: داستان نشخوار ذهنی
تو این اپیزود در مورد مفهوم نشخوار ذهنی، علت هاش و چند راه کار کاربردی صحبت کردم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متنEpisode 8: The story of overthinkingراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-07-27
22 min
لام تا کلام
Episode 7: جای من بودی چی کار می کردی؟
تو این اپیزود در مورد یه تلهٔ ارتباطی که خیلی زیرپوستی عمل میکنه صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرEpisode 7: What would you do if you were me ?راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-07-20
17 min
لام تا کلام
Episode 6: همه رو نریزیم توی یه دیگ و هم بزنیم
این اپیزود در مورد مواقعی است که ما یک یا چند مورد یا اتفاق رو تعمیم میدیم به تمام موارد مشابه و موجود.و این مدل تعمیم نقطه کوریه در برخوردمون در روابط و برداشت ما از اتفاقات اطرافمون.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.Episode 6: Let's not mix everything all toghetherراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-07-13
22 min
Solmaz Refling
HEAT WAVE
HEAT WAVE by Solmaz Refling
2021-07-08
57 min
لام تا کلام
Episode 5: همه دارن همین کارو میکنن
داستان این اپیزود برای مواقعیه که ما تصمیم به انجام کاری میگیریم. اما چرا؟ چون خیلیا دارن انجامش میدن.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.Episode 5: Everyone else is doing the sameراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-07-06
16 min
لام تا کلام
Episode 4: چرا باز اینقدر سورپرایز شدم؟
تو این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که یک اتفاقی برای چندم میفته و واکنشهایی که نشون میدیم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرEpisode 4: Why were they so surprised againراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-06-29
19 min
لام تا کلام
Episode 3: با رابطه سمی چه کار کنیم؟
تو این اپیزود در مورد چند راهکار کاربردی برای مقابله یا افراد سمی صحبت میکنم. شما چه راهکارهایی به کار میبرید؟دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرEpisode 3: Solutions for a toxic relationshipراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-06-22
14 min
لام تا کلام
Episode 2: نشانه های رابطه سمی
بودن در یک رابطه سمی یک علائمی داره که آگاهی بهشون، کمک میکنه وارد چنین روابطی نشیم و مرزها رو درست بذاریم.کدوم یک از این علائم براتون آشناست؟ دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرEpisode 2: Signs of a toxic relationshipراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-06-15
18 min
AKADEMIE Podcast
ÖGD S2-E19 Dr. Solmaz Golsabahi-Broclawski | Transkulturelle Kompetenz im ÖGD
Wir leben in einer Gesellschaft, die geprägt ist von einer Vielfalt an Kulturen. Für eine gute medizinische Versorgung ist eines unabdingbar: Transkulturelle Kompetenz. Der neuste Podcast der Akademie für Öffentliches Gesundheitswesen widmet sich mit Dr. Solmaz Golsabahi-Broclawski, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, diesem Themenfeld. Die Referentin für Psychiatrie, Integration und Migration an der Akademie und ärztliche Leiterin des Medizinischen Instituts für transkulturelle Kompetenz beleuchtet im Gespräch mit Dr. Emanuel Wiggerich und Detlef Cwojdzinski, welche Herausforderungen es in diesem Arbeitsfeld allgemein und besonders in der Pandemie gibt.
2021-06-11
20 min
لام تا کلام
Episode 1: Six Human Needs - شش نیاز اولیه انسان
شش نیاز اولیه انسان"تونی رابینز" معتقده تمامی تقابلات انسانها برای بر آورده کردن یکی از شش نیاز اولیه انسانیه. منبع این اپیزود پادکست، آموزههای استادم "تونی رابینز"هست. تمام لغات کلیدی به هر دو زبان انگلیسی و فارسی گفته شده.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
2021-06-07
13 min
Solmaz Refling
Poolside Nostalgia
Poolside Nostalgia by Solmaz Refling
2020-07-12
39 min
Solmaz Refling
Out of Office
Out of Office by Solmaz Refling
2020-03-20
47 min
Solmaz Refling
A velvet Summer Vol.II
A velvet Summer Vol.II by Solmaz Refling
2019-07-10
51 min
Solmaz Refling
A Velvet Summer
A Velvet Summer by Solmaz Refling
2019-06-28
1h 02
Solmaz Refling
Summersinns
Summersinns by Solmaz Refling
2018-06-24
56 min
Solmaz Refling
Spring Affairs
Spring Affairs by Solmaz Refling
2018-04-13
53 min
Solmaz Refling
Latenight Affairs
Latenight Affairs by Solmaz Refling
2015-03-19
1h 00
Solmaz Refling
My Poolside Affair
My Poolside Affair by Solmaz Refling
2014-07-09
1h 04