Soltar! Incomodamente Libre

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Soltar! Incomodamente Libre E139: Por que las relaciones importan mas que el exito?¿Qué nos hace realmente felices a lo largo de la vida?Durante más de 80 años, el Estudio de Harvard sobre el Desarrollo Adulto, liderado por el psiquiatra George Vaillant, siguió la vida de más de 700 personas de diferentes contextos sociales para responder a una sola pregunta: ¿qué es la felicidad?Este episodio no habla de dinero, éxito profesional ni logros externos.Habla de relaciones personales, de vínculos que nutren, de conexiones que cambian con el tiempo y de la importancia de aprender a soltar relaciones que ya no nos acompañan en nuestra...

2025-12-1728 min

Soltar! Incomodamente Libre 138: Esto no es, empoderamiento femenino¿Te has sentido alguna vez presionada a ser “fuerte” todo el tiempo?¿Como si ser una mujer empoderada significara aguantar, sostenerlo todo, no pedir ayuda y sonreír aunque estés agotada?En este episodio de Soltar, Incómodamente Libre, desmontamos juntas la idea falsa del empoderamiento femenino y nos vamos a lo real:lo que SÍ es, lo que NO es, y cómo reconocer tu poder desde la vulnerabilidad, la autenticidad y el autocuidado.✨ En este episodio encontrarás:• Qué NO es el empoderamiento (spoiler: no es aguantar ni ser perfecta)• Qu...

2025-12-1025 min

Soltar! Incomodamente Libre E134: La comparación entre mujeres: la herida que seguimos repitiendo¿Por qué cuando una mujer brilla, parece que otra tiene que apagarse? 💭En este episodio de Soltar, incómodamente libre, exploramos la comparación entre mujeres, la rivalidad que a veces sentimos, y cómo transformar esa incomodidad en inspiración.💛 Temas que encontrarás:✨ Por qué las mujeres nos comparamos (y qué hay detrás de eso).✨ Ejemplos como Shakira vs Karol G o Angelina Jolie vs Jennifer Aniston.✨ Cómo los fans y las redes sociales alimentan la competencia.✨ Qué emociones esconde la comparación y cómo sanarlas.✨ Un ejercicio práctico para tra...

2025-11-1231 min

Soltar! Incomodamente Libre E133: Lo que nadie te dice de extrañar cuando migrasMigrar no solo es mudarte de país, es mudarte de piel, de idioma y de emociones.Y en medio de todo ese cambio, aparece una vieja conocida: la nostalgia.Esa sensación que nos conecta con lo que fuimos, con quienes amamos y con la tierra que aún late dentro. 🌎En este episodio, reflexiono sobre la nostalgia migrante desde una mirada emocional y humana: cómo se manifiesta, por qué duele tanto, y cómo podemos transformarla en una forma de amor y raíz.Porque extrañar no significa estar rota…significa que una parte de ti s...

2025-10-1531 min

Soltar! Incomodamente Libre E132: Migrar sin etiquetas! el viaje de volver a ser túMigrar es mucho más que cambiar de país… es enfrentarte a las etiquetas que otros ponen sobre ti. “La latina amable”, “la extranjera agradecida”, “la que siempre sonríe”. Pero, ¿qué pasa cuando esas etiquetas dejan de representar quién eres? 🌎✨En este episodio te invito a reflexionar sobre las etiquetas que cargamos al migrar y cómo muchas veces nos desconectan de nuestra esencia. A partir de las historias de Salma Hayek y Sofía Vergara, descubrirás cómo resignificar esas palabras que otros usan para definirte, transformándolas en fuerza, identidad y poder personal.💭 Aprend...

2025-10-0831 min

Soltar! Incomodamente Libre E131: Tu voz interna puede salvarte o destruirte¿Sabías que la forma en que te hablas a ti misma puede cambiar tu autoestima? 💭En este episodio de Soltar, incómodamente libre, exploramos los factores internos que fortalecen tu autoestima, como la autocompasión, el autoconocimiento, la coherencia y la autenticidad.📊 Estudios científicos de Kristin Neff demuestran que las personas con más autocompasión tienen una autoestima más estable y resiliente ante la crítica.Y para inspirarte, conocerás la historia de Selena Gomez, quien aprendió a aceptarse y respetarse por encima del juicio externo.💜 Si estás cansada de buscar v...

2025-10-0135 min

Soltar! Incomodamente Libre E130: Factores externos que destruyen tu autoestima y cómo protegerte¿Sabías que las críticas externas, la opinión de tu pareja, familia, amigos o incluso las redes sociales pueden afectar directamente tu autoestima? 💔 En este episodio de Soltar, incómodamente libre exploramos cómo los factores externos influyen en la forma en que te valoras y cómo protegerte de esas voces que no definen tu verdadero valor.✨ Te comparto ejemplos reales de figuras como Ariel Winter, Danna Paola y Camila Cabello, junto con estudios científicos que muestran cómo las críticas externas afectan de manera distinta a hombres y mujeres en diferentes culturas.

2025-09-2436 min

Soltar! Incomodamente Libre E129: Tu pareja influye en tu autoestimaSabías que tu relación de pareja puede influir directamente en tu autoestima? 💞 Estudios científicos muestran que una relación sana puede elevar la confianza y satisfacción personal, mientras que los conflictos o comentarios negativos pueden debilitar la forma en la que te valoras.En este episodio de Soltar, incómodamente libre exploramos cómo las parejas impactan en la autoestima, cuál es la diferencia entre autoestima y amor propio, y qué hacer para no depender solo de la validación externa.✨ Descubre ejemplos reales, investigaciones y consejos prácticos para fortalecer tu au...

2025-09-1632 min

Soltar! Incomodamente Libre E128: La belleza no basta para fortalecer laAutoestima¿La belleza asegura la felicidad? ¿Una cirugía estética puede mejorar la autoestima? En este episodio de Soltar, incómodamente libre exploramos la relación entre belleza, autoestima y salud emocional, y lo que la ciencia nos dice sobre el impacto real de las cirugías plásticas en la vida de las mujeres.📊 Compartimos informacion sobre depresión después de cirugías estéticas, el efecto de las redes sociales en la autopercepción y estudios recientes que muestran que la autoestima va mucho más allá de lo físico.✨ Porque la verdadera transfor...

2025-09-1028 min

Soltar! Incomodamente Libre E123: Los hijos no son un regalo, son responsabilidadLos hijos no son un regalo: son una responsabilidad profunda, emocional, económica y de largo plazo. Criar no se trata solo de amor, también de decisiones conscientes, red de apoyo y equidad.En este episodio de Soltar, Incómodamente Libre hablamos de maternidad con enfoque feminista, cuestionamos los mandatos tradicionales y reflexionamos sobre el lugar del padre en la crianza.💬 ¿Por qué buscamos tribu solo afuera? ¿Y si también construimos red adentro, incluyendo a la pareja, al padre, como parte activa del cuidado?Si queremos equidad real en la crianza, es momento de...

2025-06-1733 min

Soltar! Incomodamente Libre E122: Por que las mujeres nos juzgamos por la belleza fisica¿Hasta cuándo seguiremos juzgando los cuerpos?Este episodio de Soltar, Incómodamente Libre es una invitación urgente a liberarnos de los estereotipos de belleza, a dejar de compararnos, y a recordar que el valor de una mujer no está en su talla, ni en su edad.Hablamos de:✨ La presión estética entre mujeres.🌱 Cómo la crianza puede ser la semilla para aceptar la diversidad corporal.💬 Por qué el cuerpo no tiene fecha de caducidad.🔥 Y cómo educar en libertad también es feminismo.El cambio comienza en casa...

2025-06-1041 min

Soltar! Incomodamente Libre E121: No eres intensa eres soy cíclica! Y eso también es feminismo.✨ La próxima vez que te digan intensa, di con orgullo: ¡sí, soy cíclica!En este episodio de Soltar, incómodamente libre, hablamos de un feminismo que no se construye solo desde la mente, sino desde el cuerpo, las emociones y la intuición. 🌙💬 ¿Y si honrar nuestros cambios de humor, nuestros días de energía y nuestros silencios fuera también una forma de liberación?¿Y si lo femenino no fuera debilidad, sino sabiduría emocional?Este episodio es una invitación a:🌀 Abrazar tu ciclicidad como brújula.🔥 Reivindicar t...

2025-06-0334 min

Soltar! Incomodamente Libre E120: Emprendedora si puedes equilibrar tu vida personal y laboral¿Te sientes desbordada intentando ser mamá, emprendedora y jefa de tu hogar al mismo tiempo?En este episodio de Soltar, incómodamente libre, converso con Clara Brendel, quien nos comparte su experiencia profesional y personal sobre cómo encontrar ese equilibrio tan necesario cuando el hogar también es tu oficina.✨ Hablamos de:Cómo poner límites sin culpa entre vida personal y laboralOrganización emocional y práctica del tiempo en tu negocioLa importancia del autocuidado real (no solo mascarillas y velas) Planificacion y pedir ayudaQué herra...

2025-05-2744 min

Soltar! Incomodamente Libre E119: Migrar por amor, lo que tienes que saber¿Vale la pena mudarse de país por amor? En este episodio de Soltar, incómodamente libre, converso con Stefanny sobre una decisión que transforma vidas: migrar por amor.Compartimos nuestras historias personales y hablamos de todo lo que implica esta elección:💔 Cómo identificar las banderas rojas antes de dar el gran paso.🌍 Lo que implica aprender un nuevo idioma y adaptarse a una nueva cultura.👶 La experiencia de criar hijos sin tribu, lejos de la red de apoyo.🧭 Qué hacer (y qué NO hacer) antes de dejar tu país, tu familia y todo...

2025-05-2052 min

Soltar! Incomodamente Libre E118: Lo que te molesta de otros, se resuelve en ti "Ley del Espejo"¿Y si lo que más te molesta de los demás fuera solo un reflejo de algo no resuelto en ti? En este episodio hablamos de la Ley del Espejo, una herramienta poderosa de autoconocimiento. Junto a Lola Hernández, exploramos cómo nuestras relaciones (pareja, familia, trabajo, amistades) nos muestran partes de nosotras que aún necesitan ser vistas, aceptadas y sanadas.✨ Descubre por qué tu pareja también puede ser tu espejo.💔 Entiende cómo lo que te duele fuera, te habla de dentro.🪞 Aprende a usar los conflictos como oportunidades de transformación emocional.E...

2025-05-1347 min

Soltar! Incomodamente Libre E116: Recuerda empacar tus sueños al migrarEn este episodio de Soltar, Incómodamente Libre, converso con Cyndi , fotógrafa peruana en Berlín, mamá y mujer migrante, que encontró en el arte una forma de seguir soñando, incluso lejos de casa.Hablamos de maternidad, identidad y del poder de no renunciar a lo que te hace feliz, aunque estés en otro país.💬 “Las emociones se transmiten en una foto”, nos dice Cyndi, y con su historia nos recuerda que migrar no significa olvidarte de ti.✨ Escucha este episodio si alguna vez sentiste que tenías que dejar tus pasiones por adapt...

2025-04-2950 min

Soltar! Incomodamente Libre E108: Los errores NO son etiquetas que definen quien eres¿Sientes que un error o una mala decisión te define? Muchas veces nos etiquetamos (o nos etiquetan) por los momentos difíciles de nuestra vida: ‘fracasé en mi negocio’, ‘mi relación terminó, fallé’, ‘elegí mal y me equivoqué’. Pero, ¿y si en lugar de ver estos momentos como fracasos, los vemos como oportunidades de crecimiento?En este episodio de Soltar, Incómodamente Libre, exploramos cómo soltar esas etiquetas que la sociedad y nosotras mismas nos ponemos. Hablamos de emprendimientos que no funcionan, relaciones que terminan y decisiones que nos duelen, pero que NO nos definen.💜 Recuerd...

2025-03-0447 min

Soltar! Incomodamente Libre E106: El despertar Brujil de Intuicion y Dones de MujerEn este episodio de Soltar, Incómodamente Libre, converso con Jenni Guevara, creadora de The Academic Witch, sobre el despertar de las brujas modernas, la intuición como guía y cómo reconocer nuestros dones únicos.Hablamos de:🌙 Qué significa ser una bruja en la actualidad.🔥 Cómo conectar con tu poder y convertirlo en un emprendimiento próspero.🔮 La intuición y los dones espirituales como herramientas para acompañar a otras mujeres.💫 Tips para crear un negocio de brujas alineado con tu energía.Si sientes el llamado de la magia, la ciclici...

2025-02-1844 min

Soltar! Incomodamente Libre E105: Volver a empezar despues de los 40 añosEn este primer episodio de la nueva temporada deSoltar, Incómodamente Libre, me abro como nunca antes. Te cuento mi historia, esa que ha estado detrás de cada episodio y cada mensaje que comparto contigo.Desde el final de una relación que me llevó a terapia iniciar mi practica de yoga y meditación. Como conoci a mi esposo, hasta el nacimiento de mi hijo y las pérdidas de embarazo que marcaron mi camino. Te hablo de mi decisión de vender todo en Perú, migrar a Alemania y el golpe emocional que enfrenté al llegar...

2025-02-1150 min

Soltar! Incomodamente Libre E104: Cierra el 2024 con Gratitud y Abre las Puertas a la Abundancia en el 2025En este episodio especial con Giselle Guerra Astrologa y Numerologa reflexionamos sobre el 2024, un año lleno de aprendizajes y transformaciones, y hablamos de la importancia de la gratitud como herramienta para cerrar ciclos y abrir espacio a nuevas oportunidades. Exploramos también la energía numerológica del 2025, un año 9, que nos invita al autoconocimiento y al perdón a uno mismo. Este es un momento ideal para soltar lo que ya no nos sirve, sanar heridas emocionales y preparar el terreno para nuevos comienzos. Para cerrar con intención, te comparto un sencillo pe...

2024-12-3048 min

Soltar! Incomodamente Libre E75: Equilibrio emocional con masajes AyurvedaCada peca, arruga, linea de expresion en nuestra cara o manos cuenta historias de nuestra vida. De igual forma un dolor en la espalda baja, el cuello o los hombros cuenta como vemos la vida, con entusiasmo, preocupación o angustia. En este episodo converso con Alida Mosquiera, terapeura Ayurveda y nos cuenta de los beneficios de los masajes y como nos ayuda a desbloquear emociones Este episodio tiene una fallas técnicas que intentamos mejorar lo mejor posible. Cuentanos, que te parece la información Encuentra aqui a mi invitada @mas...

2024-04-171h 01

Soltar! Incomodamente Libre E74: Como transformar el dolor en autoconocimientoTodos sentimos dolor... por la perdida de un trabajo, el termino de la relación de pareja y la muerte de un familiar o un ser amado, pero podemos elegir, Transitar el dolor y no vivir sufriendo. Como? en este episodio, con Monica Hinrichen terapeuta de Theta Healing aprendemos juntas de nuestras experiencias personales y la guia profesional de Monica Encuentra a mi invitada aqui: @skyrootconnection Aquí estoy compartiendo información valiosa para ti: @soltarloslassenbylilidiaz

2024-04-091h 09

Soltar! Incomodamente Libre E73: Como construir una relación saludable en parejaEmpezamos con una pregunta: Sabes como amas, que entregas tu en una relación de pareja y que esperas recibir? En realidad en una pregunta muy grande y compleja. En lo personal me costo mucho tiempo responderla, por que iniciar con esta pregunta para construir un amor saludable pues por que de esa forma yo puedo identificar cuales son mis limites personales que estoy dispuesta a ceder, negociar y no aceptar en una relación de pareja. En este episodio converso con Elisabeth Lastras quien es Psicologa y nos explica cuales son las banderas verdes pa...

2024-04-0251 min

Soltar! Incomodamente Libre E72: Mi forma de vestir refleja mi estado emocional?Yo pase por mucho cambios en mi forma de vestir, soy microbiologo como te conté en algun momento así que 10 años de mi vida trabaje en una empresa de producción de alimentos, no me interesaba mi estilo de vestir para ir a trabajar pues luego me colocaba una bata blanca, botas plásticas y cubre cabello jijii... luego cambie de trabajo donde hacia labor corporativa y tenias que usar vestidos y zapatos se tacón... me costaron los cambios pero en ese tiempo Vanessa Rodriguez ella escribía un Blog de moda en mi país, me encantab...

2024-03-2658 min

Soltar! Incomodamente Libre E71: Como podemos las Mamas, disfrutar de la LactanciaTenemos mucha información sobre los beneficos emocionales y nutricionales para el bebe, durante la lactancia materna pero como hacemos nosotras las madres para disfrutar de la lactancia cuando tenemos mucha información de como lactar, cuando lactar, durante cuanto tiempo lactar y lo peor de todo en que lugares si podemos o no podemos amamantar a nuestros bebe. En este episodio converso con Beatriz Noriega, ella es asesora de lactancia y nos explica como disfrutar de la lactancia con nuestro bebe, los beneficios para nosotras las mujeres y muchos consejos prácticos que puedes aplicar. E...

2024-03-1947 min

Soltar! Incomodamente Libre E70: Como conecta la nutrición con la esencia femeninaComo te alimentas cuando estas estresada o quizás pierdes el apetito. Durante tu periodo menstrual, prefieres alimentos dulces o salado? cambias tu alimentación dependiendo de las estaciones del año? Sientes que el cuerpo procesa los alimentos de forma diferente según cambia nuestra edad? Cuantas preguntas? es posible que la forma como nos alimentamos "nutrimos" impacta en nuestra esencia femenina? En este episodio converso con Jessica Adrian, ella es Nutriologa y nos explica como impactan los alimentos en nuestra salud fisica y emocional, pero sobre todo comparte unos cons...

2024-03-1252 min

Soltar! Incomodamente Libre E69: Amor Propio en constante construcciónTu puedes con todo!! No es verdad, hay muchas cosas que no podemos hacer, controlar o cambiar y esta bien de eso se trata vivir de aprender de lo bueno y no tan bueno. Por ello es super importante, reconocerte vulnerable, por que conociendo cada una de tus emociones, como enfrentas los momentos fáciles y complicados empiezas a aceptarte Fuerte y Frágil, Cuando puedes sola, cuando pedir ayuda. Disfrutar acompañada de otros y de tu sola. En todas esos diversos momentos. Debemos construir nuestro amor propio. Ser tu mejor amiga, tu...

2024-03-0540 min

Soltar! Incomodamente Libre E68: Que es el Tarot terapeutico y como podríamos usarloEl tiempo no es lineal, es como un espiral. Lo que significa que aquello que hicimos en el pasado, impacta directamente en nuestro presente y futuro. De esta forma es posible predecir como nuestras emociones podrían responder. De esta forma Malena Willka nos explica que si es posible conocer algunos hechos futuros y sobre todo prepararnos para enfrentarlas de forma beneficiosa para nosotros. En este episodio converso con Melana Willka, creadora del Tokapu el Tarot andino. Nos explica como funciona el Tarot, como usarlo como herramienta terapeutica, asi como los estudios que realizo sobre la escritura I...

2024-02-2750 min

Soltar! Incomodamente Libre E67: Como conectar con la energia del dinero y ser abundante!Que es la energía del dinero? Soy una buena persona pero siempre me falta dinero... Que pasa conmigo, intente todos los rituales, visualizaciones, afirmaciones pero nada funciona... Necesito dinero!! En este episodio converso con Lily Eyzaguirre, ella es coach y facilitadora Certificada en diversas herramientas emocionales, su especialidad Barras de Access. Ella nos explica como conectar con la energia del dinero, como atraer abundancia a nuestras vidas! y en los ultimos minutos tenemos REGALO para ti. Lily nos explica que son las barras de Access y como nos ayuda. Quedate hasta el final y c...

2024-02-2045 min

Soltar! Incomodamente Libre E56: Apoyo sin Prejuicios como para Acompañar sin JuzgarApoyo sin Prejuicios como para Acompañar sin Juzgar. En este episodio converso con Carolina Alarcon aprendemos juntas como pedir permiso para ofrecer nuestra opinión y consejo...pero sobre todo como establecer limites para rechazar un comentario o consejo no solicitado. Encuentra a mi invitada aqui @ayna.coa Yo estoy aqui, compartiendo información para ti @soltarloslassenbylilidiaz

2024-01-0347 min

Soltar! Incomodamente Libre E58: Es posible sanar emociones y espacios con Reiki?Equilibrio Interior y Exterior: Sanando Emociones y Espacios con Reiki. Empezamos este episodio con una pregunta: Como te sientes al terminar una larga y complicada reunión de trabajo...Con tu energía agotada o Cuando terminamos una reunión con tu familia... recargada de energía. Como se agota la energía? Como la recargamos?. Como compartimos la energia con otras personas o espacios. Como funciona el Reiki para equilibrara mi energía identificar mis emociones y sanarlas cuando es necesario. Muchas preguntas, en este episodio junto a Maria Cristina Daza las respondemos todas. Bienvenidos

2024-01-0349 min

Soltar! Incomodamente Libre E59: Sanación y Limpieza Energética del Útero conecta con tu Sabiduría Femenina¿Sabías que tu útero es un espacio lleno de sabiduría y emociones? Aunque no está "sucio", puede cargar energías y emociones que no te pertenecen. Estas pueden provenir de parejas, tu madre, tu linaje femenino o incluso la sociedad, afectando tu capacidad de conectar contigo misma y con tu poder creador. ✨ ¿Qué es la Limpieza del Útero?Una terapia energética diseñada para liberar esas cargas emocionales y devolver la energía que no es tuya. Al hacerlo, te reconectas con la esencia de tu útero: un espacio perfecto para crear vida, sueños y proyect...

2024-01-0354 min

Soltar! Incomodamente Libre E60: Ritual de Cumpleaños para agradecer la vidaCelebrando tu Existencia: Un Ritual de Cumpleaños para Nutrir el Alma. Hola, este episodio super es super especial por muchas razones, entre ellas...cuando los escuches yo estaré en Peru junto a mis padres despues de mucho tiempo, casi 05 años increible!! asi que te regalo mi ritual de cumpleaños no para celebrar la vida...Para honrarla y agradecer lo bueno y lo tan bueno. Acompañame y cuentamé que opinas de mi ritual

2024-01-0236 min

Soltar! Incomodamente Libre E61: Equilibra tus emociones con lasFlores de BachEquilibrando Emociones: El Poder de las Flores de Bach en el Bienestar Mental. Personalmente escuche muchas veces que somos el resultado de lo que hacemos, decimos y actuamos, eso quiere decir la union de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones. En este episodio con Malu Echevarria aprendemos la hermosa e interesante definición de las emociones según el Dr Bach y como las Flores de Bach nos ayudan a identificar la causa de estas, es una terapia complementaria que podemos usar de forma paralela a la medicina tradicional. Quedaté y aprendemos junto

2024-01-0254 min

Soltar! Incomodamente Libre E62: Reconociendo las Señales entre Ansiedad y DepresiónNavegando Emociones: Reconociendo las Señales entre Ansiedad y Depresión. En nuestras conversaciones cotidianas inconscientemente nos etiquetamos como tengo ansiedad por empezar un nuevo proyecto o tengo depresión cuando dejo a mis hijos en la escuela...pero es correcto colocarnos una etiqueta emocional tan grande o talvez seran otras emociones como miedo, angustia, frustración que no sabemos gestionar. En este episodio converso con Victoria Diaz, Psicologa clinica quien nos explica la diferencia entre ansiedad y depresión, como se siente, cuales son los sintomas y en que momento pedir ayuda profesional. Encuentrnos aqui...

2024-01-0253 min

Soltar! Incomodamente Libre E66: El Perdon para reconectar con los demas y contigo misma en NavidadLa Navidad llega cargada de emociones: felicidad por los reencuentros, pero también angustia por heridas no sanadas. ¿Es cierto que "hay que perdonar porque es Navidad"? ¿Cómo podemos hacerlo realmente? En este episodio especial, converso con Beatrice Zamora sobre el perdón, tanto hacia quienes nos lastimaron como hacia nosotras mismas por permitirlo. Exploramos el perdón como un acto de amor propio y compartimos consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy para empezar este proceso emocional. Descubre herramientas para sanar, liberarte del peso emocional y disfrutar unas fiestas llenas de amor, entendi...

2023-12-1944 min

Soltar! Incomodamente Libre E65: Sanar desde la raiz el poder del Arbol GenealogicoNuestra experiencia de vida la construimos con nuestros aciertos y desaciertos pero nuestra historia es mas grande. Empieza con nuestros padres, abuelo, talvez en nuestros bis abuelos. Cuanto sabes de tu arbol Genealogico? Como sientes que se construye un arbol genealogico? En este episodio converso con Mireia Nieto de Genealogia. Como nos ayuda en nuestro autoconocimiento y a mirar nuestro clan familiar de forma compasiva. Encuentra a Mireia Nieto aquí: instagram @tataranietos

2023-12-1852 min

Soltar! Incomodamente Libre E64: Construye tu Kit de Supervivencia Emocional para Momentos CríticosResiliencia en acción: Construyendo tu Kit de Supervivencia Emocional para Momentos Críticos. Imagina tener para ti, herramientas, actividades, un listado de todas aquellas cosas que nos hacen bien, que nos ayudan cuando una emoción nos sobrepasa o la vida nos sorprende de forma inesperada. Si un kit de emergencia emocional. En este episodio converso con Berenice Camacho Piscologa clinica y nos ayuda a identificar y elaborar nuestro kit de emergencia emocional

2023-12-0548 min

Soltar! Incomodamente Libre E63: Micromachismo socialmente aceptado"Micromachismos: Conversaciones para Desmontar Patrones Culturales". En las ultimas Olimpiadas de Tokio las jugadoras femeninas de Balón mano playa pagaron una fuerte multa y casi fueron expulsadas por que? pues dedicieron usar pantalones cortos en lugar de vestir bikini. El equipo de Gimnasia Aleman tambien se enfrento a problemas, por que? las chicas decidieron usar mallas largas en lugar de vestir bikini. Sabias tu que el ex presidente de la Fifa Sepp Blatter sugirió que las mujeres deben jugar futbol en bikini para ser mas atractivo en Futbol Femenino. Que piensas tu? seximo, micromachismo.... En este episodio reflexionamos ju...

2023-11-2851 min

Soltar! Incomodamente Libre E57: No importa la edad Si puedes reinventarte y volver a empezarRenacer y Transformación: Estrategias para Reinventarte y Comenzar de Nuevo. Siempre es posible volver a empezar, si siempre! la primera barrera que debemos cruzar son la de nuestras propias creencias, aquello que escuchamos socialmente. El Ruido externo que limita nuestra confianza. En este episodio converso con Adri Chung, ella nos cuenta desde su experiencia y conocimiento de Coach PNL como Reinventarnos y volver a empezar. Bienvenidos!

2023-10-0344 min

Soltar! Incomodamente Libre E55: Conectando Cuerpo, Mente y Emociones con YogaEquilibrio Emocional con Terapia de Yoga: Conectando Cuerpo, Mente y Emociones. Las emociones nos acompañan en todo momento, están conectadas con nuestro cuerpo. En este episodio converso con Maria Laura Miño nos explica como ocurre esta conexión que pasa cuando nos quedamos estancados con las emociones de la ira o el miedo pero lo mas importante es que a través del movimiento podemos liberar las emociones y aprender de ellas. Encuentra a nuestro invitado : @omlalitayoga

2023-09-1947 min

Soltar! Incomodamente Libre E54: Como identificar la violencia psicologica?Descifrando la Violencia Psicológica: Estrategias para Proteger tu Bienestar Mental. Cuando tenia un poco mas de 20 años encontré el trabajo que tanto deseaba, esta super feliz, me encantaba todo, bueno casi todo... mi jefe no era muy amable conmigo. Una vez llego a decirme que yo no tenia que pensar esta en el puesto para hacer, lo que ella decía. Emocionalmente este tiempo me afecto mucho, hasta llegue a pensar que realmente no era valiosa. Quieres saber que mas paso. Escucha el episodio completo Aqui estoy para escucharte @soltarloslassenbylilidiaz/

2023-09-1245 min

Soltar! Incomodamente Libre E53: Heredamos emociones traumas, enfermedades y donesEs posible heredad emociones de nuestros padres? Traumas de nuestros abuelos? Creencias de nuestro clan familiar?... y tambien la Fe la abuela? o la felicidad de alguna tia? Entendiendo Nuestro Legado Emocional: Explorando la Biodescodificación en la Terapia. Con esta herramienta terapéutica aprendemos que debemos sanar nuestras heridas emocionales personales pero también la importancia de mirar nuestro clan familiar para aceptar que muchas de nuestras heridas tienen origen en algún antepasado. Aprendemos juntos en este nuevo episodio con la terapeura Elissa Robles Encuentra a nuestra invitada @elissa.robles. En...

2023-08-1542 min

Soltar! Incomodamente Libre E52: Sanar mis emociones con los AngelesConexión Celestial: Sanación emocional a Través de la Terapia con Ángeles" En este podcast aprendimos sobre diversas terapias que nos ayudan a mejorar, transformar, iluminar, sanar como tu quieras identificar tu proceso personal pero esta terapia con Angeles es tan amorosa. Jessica Vidal en este episodio nos cuenta su experiencia personal y aprendemos a escuchar el mensaje de los Angeles. Bienvenidos Encuentra a mi invitada aqui: @angeles_en_mi_camino/ Acompañe en la redes sociales, comparto información valiosa para ti: @soltarloslassenbylilidiaz/

2023-08-0655 min

Soltar! Incomodamente Libre E51: Como convertir tus Sueños en un Emprendimiento ExitosoConvertir tus Sueños en un Emprendimiento Exitoso: Estrategias para el Éxito Empresarial. Alguna vez pensaste que puedes convertir tu talento en una empresa, Si aquello que amas hacer: coser, bordar, crear... Se puede crear un proyecto, un emprendimiento de un sueño? si claro que si...necesitas orden, conocer tus finanzas, aprender a tener una relación saludable con el dinero. En este episodio converso con Giuliana Gadea, ella nos cuenta su experiencia personal y los detalles de su libro-guia para que puedas emprender tu proyecto. Encuentra a mi invitada aqui @tulipas_berlin Yo esto...

2023-07-3054 min

Soltar! Incomodamente Libre E50: Terapia de Vidas Pasadas para sanar tu presenteRevelando tu Bienestar Interior: Terapia de Vidas Pasadas para Sanar y Avanzar en el Presente. Llegar a una nueva ciudad y reconocer lugares...esa sensación que recuerda: Ya estuve aquí! o te presentan a nueva persona, cuando estrechas su mano, dices: Parece que te conociera años. Es posible que en algún de nuestros pensamientos, emociones o talvez de nuestra alma nos recuerda una vida pasada. Es posible que conociendo nuestra vida pasada podamos mejorar o sanar nuestra vida presente. Si es posible. En este episodio converso con Ene Terapeura metafisica y te lo contamos.

2023-07-2356 min

Soltar! Incomodamente Libre E49: Tu Vulnerabilidad es el poder de tu AutenticidadLa Fortaleza en la Vulnerabilidad: Descubre el Poder de tu Autenticidad. Nos dijeron en la escuela, en casa, en el trabajo....socialmente que debemos y tenemos que ser fuertes, valientes. Que podemos resolverlo todo!! pero no es así .... entonces que te parece usar nuestra vulnerabilidad: Aquello que no sabemos, nuestro miedo, nuestra imperfección en Nuestro poder. En este episodio te lo cuento. Aqui estoy compartiendo info de valor para ti: @soltarloslassenbylilidiaz

2023-07-1631 min

Soltar! Incomodamente Libre E48: Que es Dependencia Emocional y como afecta nuestras relacionesEntendiendo la Dependencia Emocional: Cómo Afecta nuestras Vida y Relaciones. Sentir que necesitas la validación de tu pareja para saberte útil, sientes la necesidad de controlar a tu pareja para cuidar de ella y/o sentirte protegida... En este episodio conversamos sobre Dependencia y Codependencia emocional. Como la definimos, como la identificamos y que podemos hacer para superar o sanar de ella. Encuentra a mi invitada aquí: @psicologa.teregonzalez.osorio Aquí estoy compartiendo información valiosa para ti: @soltarloslassenbylilidiaz

2023-07-0352 min

Soltar! Incomodamente Libre E47: Soltar en tres pasos, es Posible!Libérate en Tres Pasos, es Posible!: El Arte de Soltar y Transformar tu Vida. Crees que es posible soltar una relación de pareja, que no te hace feliz en tres pasos? o soltar tu trabajo, en el cual no valoran tu esfuerzo... Luego de un taller de 24Hr? Crees que es posible? en este episodio reflexionamos juntas y juntos.. Bienvenidos!! Aqui estoy compartiendo información de valor para ti: @soltarloslassenbylilidiaz

2023-06-2833 min

Soltar! Incomodamente Libre E46: Como aplicar la Crianza PositivaEl Respeto en la Educación: Claves para una Crianza Positiva, es ayudar a los Niños a conocer y aprender de todas sus emociones. Como padres muchas veces por amor queremos evitar a nuestros hijos situaciones difíciles, tristes o retadoras pero nuestro trabajo es acompañarlos en estos momentos respetando sus tiempos, actitudes, su aprendizaje. En este episodio converso con Vannesa Romero y aprendemos a educar desde el respeto. Encuentra a mi invitada aquí: @latidodemama Aqui estoy compartiendo información de valor para ti:@soltarloslassenbylilidiaz

2023-06-2048 min

Soltar! Incomodamente Libre E45: Como hacer de tu Parto una experiencia felizEmpoderamiento en Tu Parto: Tu Experiencia, Tu Emociones, Tus Reglas. Es verdad que durante el embarazo y en el momento del parto necesitamos la guía de un medico profesional para garantizar la salud de la madre y el bebe pero es importante recordar que en el momento del parto las emociones se encuentran desbordadas entre la alegría, miedo e incertidumbre por ello debemos prepararnos emocionalmente así como nuestra pareja o quien decidamos nos acompane en ese momento.En este episodio converso con Laura Fernanda ella es Doula y te compartimos que hacer para que tu voz se esc...

2023-06-131h 04

Soltar! Incomodamente Libre E44: Sabes que te da placer y como comunicarlo a tu pareja?Identifica tu Ser para Relacionarte con Parejas Sexuales Saludables. Cuantas veces te relacionaste en encuentros sexuales incomodos, porque no sabias como establecer limites o no identificas aquello que es cómodo o incomodo para ti?Como defines la sexualidad, tu sexualidad... tal vez con aquello que aprendiste o escuchaste en casa, la familia, la sociedad y la religión. Pero cual es tu autoconcepto. Que sientes, como lo defines. Cambio tu forma de pensar sobre la sexualidad en el tiempo? Que sentías sobre la sexualidad cuando eras adolescente y cuando eres adulta?. En este episodio converso con...

2023-06-0649 min

Soltar! Incomodamente Libre E43: Retos de la maternidad en la MigracionCuando una madre migra, lleva consigo sus proyectos personales...uno de los retos mas grandes es no perderlos por cumplir los proyectos de la familia. En este episodio converso con Stephanie quien migro con su familia de Mexico a Republica Checa y luego Alemania...como logro equilibrar su carrera profesional, su maternidad y su familia. Bienvenidos.

2023-05-3055 min

Soltar! Incomodamente Libre E42: Estereotipos en la MaternidadEn algun momento nos paso o quizas lo pensamos postergar o poner en pausa nuestro carrera laborar o ese proyecto personal para maternar. En una elección que realizamos desde el amor pero notaste que generalmente somos las mujeres quienes tenemos que elegir. Sera aun existes estereotipos en le Maternidad??

2023-05-2350 min

Soltar! Incomodamente Libre E41: Romantizamos la Maternidad??La Maternidad es bella, pero en mas de una momento nosotras las mujeres pausamos nuestro trabajo, estudios, proyectos personales....en ocasiones necesarias y saludables también pero que pasa cuando esta pausa se transforma en nuestro estilo de vida y creemos que una Madre debe ser sacrificada. Te pregunto: Cuanto romantizaste tu maternidad? En este episodio converso con Claudia Rua y te contamos nuestra experiencia, confiamos te ayude. Toma lo que sea útil para ti. Bienvenidos!!!

2023-05-1649 min

Soltar! Incomodamente Libre E40: Ser Mama y no perderte a ti mismaLa Maternidad es hermosa, implica una gran responsabilidad: Parir y sostener una vida....pero tambien sostenernos a nosotras mismas! Encontrar nuestro centro para que el rol de madre no anule nuestro rol de mujer para llevar una maternidad saludable. En este episodio converso con Estefania Crespo, ella es Doula y Asesora de Lactancia, la encuentras en sus redes sociales (Instagram) como @mimamalacta. Escribemos que te sientes tu o como llevas la maternidad.Bienvenidos!!

2023-05-0934 min

Soltar! Incomodamente Libre E39: El Amor Propio y Relaciones de Pareja: El Aprendizaje Hacia el Amor AuténticoEl Amor Propio y Relaciones de Pareja: El Aprendizaje Hacia el Amor Auténtico. Escuchaste estas frases en algún momento: Se casaron y vivieron felices para siempre o el amor lo puede todo. Que piensas tu? que el amor lo puede todo. Como amas tu? En este episodio converso con Uma Diaz, ella nos explica nos Amarnos y Amar de forma saludable. Bienvenidos!! Encuentra a mi invitada aquí: @umay.life Aquí estoy compartiendo información de valor para ti: @soltarloslassenbylilidiaz

2023-05-0248 min

Soltar! Incomodamente Libre E38: Guía Personalizada para Iniciar en la Meditación y Adaptarla a tus EmocionesGuía Personalizada para Iniciar en la Meditación y Adaptarla a tus Emociones. En este episodio converso con Omar Ananias, el nos explica como iniciar una practica de meditación así como algunas sugerencias para quienes deseen personalizar su practica de Meditación. Bienvenidos!! Encuentra a mi invitado aqui: @omarananias Aqui estoy compartiendo información de valor para ti: @soltarloslassenbylilidiaz

2023-04-2539 min

Soltar! Incomodamente Libre E37: Conectar con la naturaleza nos ayuda a equilibrar nuestras emocionesEstoy segura que en mas de una ocasión despues de un día en la playa, campo o las montanas regresas a casa relajada, más ligera, en paz, recargada .... Seguro que sí, será que la naturaleza SANA!! En este episodio converso con Lorena Valdes y te contamos como nos ayuda a sanar la madre naturaleza y como conectamos con ella. Bienvenidos!!

2023-04-1840 min

Soltar! Incomodamente Libre E36: Estereotipos femeninos "Lo que nos dijeron y lo que somos" (2 Parte)Este episodio es la continuacion de una bella conversacion con Seku de @ungatoconpasaporte .Es verdad que cada uno de nosotras tiene una experiencia personal, la cual es unica, pero hay muchas cosas en comun entre todas las mujeres. Siento que nuestro trabajo es mirar nuestras diferencias para aprender de ella, no juzgarnos, acompanarnos y escucharnos siempre desde el amor.Escribeme en comentarios que sientes tu. Bienvenidos!!!

2023-04-0444 min

Soltar! Incomodamente Libre E35: Estereotipos femeninos "Lo que nos dijeron y lo que somos"Cuando revisamos la historia notamos que la sociedad e incluso en la actualidad en algunos paises existen reglas sobre el comportamiento de las mujeres como vestirnos, cuando estudiar, en el trabajo inclusive la necesidad de casarnos y tener hijos. En este episodio converso con Seku de @ungatoconpasaporte sobre los estereotipos femeninos que superaron las mujeres a traves de la historia para que nosotras podamos disfrutar las libertades que hoy tenemos. Bienvenidos!! Este episodio tiene una segunda parte.....te espero

2023-03-2831 min

Soltar! Incomodamente Libre E34: Como transitar el duelo de un ser queridoNos dijeron que la muerte es parte del ciclo de la vida, lo aprendimos observando a la naturaleza pero cuando vivimos la perdida física de un ser querido, se nos hace tan difícil transitar el duelo. En este episodio conversamos con la tanatologa Blanca Fernández y ella nos guía como procesar nuestro duelo y como acompañar a quien esta duélanlo. Bienvenidos!!

2023-03-2146 min

Soltar! Incomodamente Libre E33: Altas capacidades y sensibilidades en adultosUna persona con altas capacidades es un muy inteligente, también se los llama super dotados pero suelen tener una alta sensibilidad y empatía esta característica los abruma y hasta pueden ocultar sus talentos por encajar socialmente. En este episodio conversamos con Inma Domínguez @mas.humana. Juntos aprendemos como reconocer las altas capacidades en adultos y como acompañarlos. Bienvenidos!!

2023-03-1444 min

Soltar! Incomodamente Libre E32: Como aprender a establecer limitesSabes como reconocer tus necesidades emocionales? Como las comunicas? Como construimos nuestros limites en las relaciones con los amigos, compañeros de trabajo, familia y pareja. En este episodio conversamos con Carolina Leguizamon de www.ellamigra.com sobre la importancia autoconocernos, reconocer y aprender de nuestras emociones para establecer nuestros limites. Bienvenidos!

2023-03-0751 min

Soltar! Incomodamente Libre E31: Como reconocer y fortalecer la intuiciónEn algunas ocasiones te paso que sientes que debes cambiar de dirección cuando manejas tu auto o dudas por tomar una decisión.. Esa sensación de frio en la panza o tu corazón acelerado. Sera tu intuición!! En este episodio te contamos como reconocer y fortalecer la intuición.

2023-02-2846 min

Soltar! Incomodamente Libre E30: Como fortalecer la resilienciaHola!! estoy muy contenta de iniciar la segunda temporada. Iniciamos con una invitada muy especial "yo" te cuento que hacer y que no hacer en el aprendizaje de resiliencia. Escríbeme en comentario que opinas y sobre todo comparte las herramientas que Tu usas para fortalecer, tu resiliencia. Bienvenidos!!

2023-02-1445 min

Soltar! Incomodamente Libre E29: El Significado y mensaje de los númerosEn este episodio converso con Yasmari Bello, ella es numerologa y nos explica el mensaje de los numeros, hablamos de angeles, de nuestra fe, nuestra vida y de todo aquello que debes cuestionarte para tener una vida feliz. Bienvenidos

2022-12-2047 min

Soltar! Incomodamente Libre E28: Como influyen los astros en nuestras vidasEs este episodio converso con China Vicente @holareiki ella es Astrologa y nos explica como nos afectan los planetas en nuestra vida, que significa una carta natal, que es el ascendente. Que información podemos obtener de los planetas, el sol y la luna en el día de nuestros nacimiento y sobre todo como podemos usarlo para sanar y mejorar. Bienvenidos!!

2022-12-1356 min

Soltar! Incomodamente Libre P04: Es posible perdonar una infidelidadHola, después de leer e investigar sobre este incomodo tema, te lo explico aquí. cuéntame que te parece?

2022-12-1012 min

Soltar! Incomodamente Libre E27: La monotonía puede terminar con una relación de parejaEs tan peligrosa la monotonía que puede terminar con una relación de pareja o será que esta tiene señales que nos avisan que tenemos que trabajar en nosotros, en nuestro autoconocimiento, pues nuestra pareja es únicamente nuestro espero y nos muestra nuestra luz y nuestra sombra.

2022-12-0647 min

Soltar! Incomodamente Libre P03: Mi hijo adolescente, quiere descansar 01 año al terminar la escuelaMi hijo adolescente, quiere descansar 01 año al terminar la escuela Que sientes tu, con esta pregunta.

2022-12-0309 min

Soltar! Incomodamente Libre E26: Como usar el miedo para impulsarme a cumplir mis sueñosComo esta ubicado el miedo en tu camino de vida? Esta delante y no te permite avanza o esta a tu costado? Sabes como usarlo para tu autoconocimiento e impulso? En este episodio converso con Catharina Espinoza, ella nos explica como usar al miedo, como nuestro maestro y aliado para identificar nuestro propósito de vida. Bienvenidos!!

2022-11-2947 min

Soltar! Incomodamente Libre P02: Mi mejor amiga, esta saliendo con mi ex novioMi mejor amiga, esta saliendo con mi exnovio. En este episodio, te contamos como mirar esta situación de una forma diferente y sobre todo saludable. Cuéntame estas de acuerdo conmigo? Que harías tu? Pasaste por una situación similar? Te leo.

2022-11-2607 min

Soltar! Incomodamente Libre E25: Como fortalecer la autoestimaQuerida comunidad, en este episodio ocurrieron un pequeñas fallas técnicas. Nos disculpamos y comparto este episodio con todos Ustedes. Este episodio es muy especial pues converso con Liz Soto, creadora de la comunidad de Latinas en Alemania. Te contamos desde nuestra experiencia personal como fortalecer la autoestima. Liz desde su aprendizaje de vida nos regala unos consejos para saber decidir que hacer y que no hacer para fortalecer nuestra autoestima Bienvenidos!!

2022-11-2234 min

Soltar! Incomodamente Libre P01: Tengo una relación a distancia, no me siento feliz....pero no puedo terminarlaLa Pregunta incomoda!! En este espacio, respondemos toda tus preguntas, desde nuestra experiencia, te ayudamos a mirar desde otra perspectiva para que puedas resolverlo aquello que te genera malestar. Recuerda que detrás de la pregunta hay una persona que nos abrió parte de su historia de su corazón. Vamos a sostenernos en una comunidad amorosa y respetuosa.

2022-11-1808 min

Soltar! Incomodamente Libre 24: Beneficios de la medicina naturalEste episodio es muy interesante conversamos con Luisa Ospina de @lanaturista_ ella es experta en medicina natural con un enfoque en alimentación saludables. Luisa nos explica si es verdad que "somos lo que comemos" . Nos explica la importancia del hígado para mantener un estilo de vida saludable pero sobre todo aprendemos sobre el détox de hígado. En que consiste este proceso, por que debemos realizar y los beneficios del mismo. Bienvenidos!!!

2022-11-1536 min

Soltar! Incomodamente Libre 23:La energía sanadora en un circulo de mujeresLa energía sanadora en un circulo de mujeres Cuando las mujeres nos reunimos surge una energía que nos conecta, una energía que hace que nuestra emociones se encuentren. En ocasiones no prestamos atención o simplemente necesitamos autoconocernos un poquito mas pare vernos como compañeras y hermanas. Esta energía es mucho mas fuerte cuando tenemos la posibilidad de encontrarnos en un circulo de mujeres, es hermoso sabernos todas diferente pero iguales, reflejadas una en la otra, mirando aquello que debemos mejorar o sanar. En este episodio conversamos con @AwichaAwilulu ella es una...

2022-11-0850 min

Soltar! Incomodamente Libre 22:Ordenes del amor y constelaciones familiaresOrdenes del amor y constelaciones familiares Sabias que mirar representada en figuras u otras personas, la forma como se relaciona o siente cada integrante de tu familia, te ayudara a identificar aquello que se debe mejorar o sanar. En ocasiones no se podrán cambiar patrones adquiridos en la familia, pero si es posible que tu sanes, que tu transformes aquello que te duele en aceptación y perdón. Así iniciar tu propio camino, honrando a tu familia y haciéndolo de la forma que te haga feliz a ti. En este episodio conversamos con Ama...

2022-11-0150 min

Soltar! Incomodamente Libre 21:Como tener una menopausia saludableSabias que hay momento en la vida de nosotras las mujeres en la cual nuestra intuición es mas clara, un tiempo donde nuestra creatividad se manifiesta con facilidad, un momento para reencontrarnos con nosotras.... esto ocurre durante la menopausia. Es verdad que es un tiempo de cambios físicos y emocionales, en este episodio conversamos con Vivian Birn ella es especialista acompañando mujeres a transitar la menopausia y nos explica que debemos hacer para tener una menopausia saludable y feliz. Bienvenidos!!

2022-10-2544 min

Soltar! Incomodamente Libre 20: Como identifico las señales de la depresiónComo identifico las señales de la depresión En este episodio conversamos con Ana Parrajon, ella es Psicologa y nos explica como identificar las señales de la depresión. Cuando estamos atravesando un duelo normal y como este puede transformarse en un cuadro depresivo. Ana nos explica también que ocurre con nuestras emociones después de una migración, como identificamos cada una de las etapas y sobre todo lo importante de autoconocernos para pedir ayuda cuando alguna emoción nos sobrepasa. Es un episodio super interesante. Bienvenidos!!

2022-10-1847 min

Soltar! Incomodamente Libre 19:Como gestionas tus emociones en tu lugar de trabajoComo gestionas tus emociones en tu lugar de trabajo Como crees que te ven tus compañeros de trabajo, como te comunicas con tu jefe. Eres de las personas que se llevan los problemas del trabajo a casa?. Que es lo mas importante para ti en este momento, tu crecimiento personal o laboral?. Te sientes valorado y feliz en el trabajo. Es este el lugar donde quieres estar los siguientes años. En este episodio conversamos con Dunia Tarazona y te ayudamos a resolver todas estas preguntas. Bienvenidos.

2022-10-1158 min

Soltar! Incomodamente Libre 18:Creatividad es apagar los pensamientos y encender las emocionesCreatividad es apagar los pensamientos y encender las emociones. Cuando nos hacemos adultos en muchas ocasiones somos muy autocríticos, hacemos mucho juicio de todas nuestras actividades como padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, etc. El pre-juicio evita que contactemos con nuestras emociones. Cuando nuestra mente empieza a crear nuestros pensamientos se desconectan y nuestras emociones conectan con nuestro cuerpo. En este episodio conversamos con Georgina Santibañez @lalunadeyoyo, ella es artista y terapeuta nos explica como podemos conectar con nosotros usando las terapias de arte. Ella nos dices puedes transformarte las veces que quieras. Bienvenidos!

2022-10-0445 min

Soltar! Incomodamente Libre 17:Como hablamos de sexualidad con los pequeñosComo hablamos de sexualidad con los pequeños En este episodio conversamos con Clara Font @habla.clara, ella es educadora cofundadora de Proyecto Bear @Proyecto_baer. Especialista y guía de educación sexual para niños. Clara nos explica de forma simple, respetuosa y amorosa como hablar de sexual con los pequeños de la familia. Si tienes hijos, nietos, sobrinos o algún pequeño cerca a ti y tu corazón, debes escuchar este episodio, te prometo que te ayudar mucho. Bienvenidos

2022-09-2750 min

Soltar! Incomodamente Libre 16:Método avanzado de liberación emocionalMétodo avanzado de liberación emocional. Qilimbic Sabias en nuestro cuerpo, nuestro cerebro, nuestras emociones trabajan en conjunto? Cuando vivimos un evento difícil o talvez un proceso de duelo nuestro cerebro en ocasiones no puede procesar este evento, entonces es posible que se produzca un trauma o alguna otra dificultad que altera nuestras emociones en actividades cotidianas. Las terapias acompañadas de un profesional siempre nos ayudan a mejorar y continuar. En este episodio conversamos con Ana Sosa, ella es experta en Qilimbic, Método avanzado de liberación emocional. Ella nos explica como funciona esta te...

2022-09-2046 min

Soltar! Incomodamente Libre 15:Que aprendemos de mama y papa?Que aprendemos de mama y papa? De mama y papa tomamos la vida pero también mucha información cuando somos niños, información que nos acompaña en nuestra vida adulta. En este episodio conversamos con Susan Ricalde https://sumariblu.com/ ella nos explica por que es importante el vinculo con los padres, como tomar esta información, como usarla para nuestra evolución. Nos explica que nuestros padres nos mostraran siempre aquello que debemos aprender, mejorar o transformar. Bienvenidos

2022-09-1342 min

Soltar! Incomodamente Libre 14:Beneficios de la hipnoterapiaBeneficios de la hipnoterapia Cuanto conoces de esta terapia, sabias que puedes sanar diversas emociones y de forma rápida. Alin Artega es terapeuta certificada ella nos cuenta, cuales son los beneficios de la Hipnoterapia, nos explica como se procesan nuestras emociones y el efecto de esta terapia para transformarnos en nuestra mejor versión.. Bienvenidos.

2022-09-0642 min

Soltar! Incomodamente Libre 13:Magia y sabiduría de la ciclicidad femeninaMagia y sabiduría de la ciclicidad femenina. Sabia que aun en estos tiempos, tenemos ciertas resistencia de hablar sobre el ciclo femenino, La menstruación aun es un Tabú? hablas con otras mujeres del tema, como se lo explicas a las niñas y sobre todo a los niños. Que piensas que pasa con nosotras durante la menopausia, por que aun prestamos atención al ruido de afuera, como podemos aprender de nuestras emociones, como reconocemos nuestra ciclicidad y conectamos con ella. Este episodio con Loreto Contreras esta lleno de sabiduría para escuchar c...

2022-08-3041 min

Soltar! Incomodamente Libre 12:La amorosa sabiduría del síndrome de Down, escrita con el corazón.Escribir desde el corazón Hoy tenemos una hermosa con conversación con Patricia Gonzales, ella es autora del libro "Las sorpresas son traviesas" Es un libro hermoso! Patricia nos cuenta su historia, como y porque decidió compartir una historia tan personal y sensible sobre Trisomía 21. Ella nos dice regalar una sonrisa a quien vemos o sentimos diferentes es el inicio del cambio. Bienvenidos...

2022-08-2339 min

Soltar! Incomodamente Libre 11:Pueden mis emociones afectar mi salud-II PartePueden mis emociones afectar mi salud? II Parte En este nuevo episodio seguimos conversando con Zoraya, @zorayasanchezbelezaterapeutica ella nos explica como reacciona nuestro cuerpo cuando nuestras emociones No están equilibradas. Nos recomienda también diversas terapias que podemos usar para reconocer las posibles causas de nuestros desequilibrios emocionales, sobre todo como reconocerlos, sanarlos y usar nuestras emociones en nuestro beneficio.

2022-08-1631 min

Soltar! Incomodamente Libre 10:Pueden mis emociones afectar mi salud-I PartePueden mis emociones afectar mi salud? Cuanto sabemos sobre gestión de las emociones? Que ocurre en nuestro cuerpo cuando nos enfrentamos a situaciones de miedo, ira o estrés. Que pasa cuando nos sentimos amados?. Te comparto esta conversación super interesante con Zoraya Sánchez, para autoconocernos, autorregularnos y aprendernos. En esta I Parte, Zoraya nos explica que son las emociones?, como reacciona nuestro cuerpo? y como podemos gestionarlas las emociones saludablemente? www.soltarloslassen.com Facebook https://www.facebook.com/soltarloslassenPodcast/ Instagram https://www.instagram.com/soltar.loslasse

2022-08-0932 min

Soltar! Incomodamente Libre 09:La energía sexual en una parejaLa energía sexual en una pareja. En este episodio conversamos con la sexóloga Cecilia Diaz Haro @cecisexcoach, ella nos explica que es la energía sexual, como esta relacionada con nuestras emociones. Como podemos hacer para identificar nuestras emociones, sanarlas... si es necesario y como impacta este trabajo en nuestra energía personal y la energía que compartimos con nuestra pareja. ..Nos disculpamos por algunos momentos en los cuales perdimos la conexión durante la grabación de este episodio. Estamos trabajando para tener bajo control o minimizar todos aquellos imprevistos ajenos a nuestros...

2022-08-0244 min

Soltar! Incomodamente Libre 08:Como superar el termino de una relaciónComo superar el termino de una relación. En algún momento a todos nos paso, terminamos una relación por voluntad propia, por que la otra parte lo decidió o talvez por que fue conversado. Que hacemos después, como gestionamos nuestras emociones. Como superamos ese momento. Como identificamos el aprendizaje y como sanamos para volver a amar. Espero disfrutes este episodio tanto como nosotras. www.soltarloslassen.com

2022-07-2640 min

Soltar! Incomodamente Libre 07:Empodérate de tus sueñosEmpodérate de tus sueños En este episodio conversamos con @qarlaquispe, ella nos cuenta como logro que su sueño de diseñar una Pollera (falda) la cual dibuja a mano y luego plasma en tela historias, conceptos e identidades, se transforme de arte a emprendimiento y posteriormente a una empresa. Hoy te contamos la historia detrás de Warmichic www.warmichic.com www.soltarloslassen.com Facebook https://www.facebook.com/soltarloslassenPodcast/ Instagram https://www.instagram.com/soltar.loslassen/

2022-07-1936 min

Soltar! Incomodamente Libre 06:Entendiendo al amor, en todas sus formasEntendiendo al amor, en todas sus formas Querida comunidad, este episodio tiene unas pequeñas fallas de edición que no pudimos corregir. Pero la información es importante por ello lo compartimos. Conversamos sobre el amor, como lo entendemos y explicamos que siempre debe nacer de nosotros, escuchando a nuestro corazón e intuición, pues proyectamos en nuestra pareja, familia, trabajo y amigo en amor que habita en nosotros. Bienvenidos

2022-07-1229 min

Soltar! Incomodamente Libre 05:Como identifico las heridas de la infancia?Como identifico las heridas de la infancia? Que tanto conocemos de este tema, como se forman?, cuanto afectan en nuestra vida adulta? Que aprendizaje tienen? pero sobre todo como podemos identificarlas para posteriormente sanarlas. Conversamos con Jennifer Condolo Coaching Transpersonal. Ella nos explica que son los Disparadores emocionales, asi podemos identificar nuestra herida y sanar. Bienvenidos @jennifer.condolo www.jennifercondolo.com

2022-07-0536 min

Soltar! Incomodamente Libre 04:Como conectar con la GratitudComo conectar con la Gratitud Este episodio es super especial, converso con Heidy Rivasplata ella es Microbiólogo de profesión, con una formación en ciencias ella a sabido equilibrar su Mente y Corazón, usando como herramienta a la Gratitud. Heidy es co-creadora del Circulo de Intenciones en Montreal - Canadá y nos comparte sus experiencia de conectar con la Gratitud de forma simple y amorosa. Bienvenidos contacto@circulodeinteniones.org http://circulodeintenciones.org www.soltarloslassen.com Facebook https://www.facebook.com/soltar.loslassen/Instagram https://www.instagram.com/soltar.loslassen/

2022-06-2823 min

Soltar! Incomodamente Libre 03:Como conecto con mi espiritualidad?Como conecto con mi espiritualidad? Talvez luego de una experiencia dura o retadora, te quedaste con muchas preguntas sin respuesta pero sientes la necesidad de conectar con tu corazón, con tu voz interior. No sabes como hacerlo o como empezar. Hoy conversamos con Ursula Tamasato terapeuta de Reiki Angélico, ella nos explica como conectar con nuestra mejor versión, con nuestra espiritualidad. Bienvenidos

2022-06-2132 min

Soltar! Incomodamente Libre 02:Equilibrando nuestro femenino y masculinoSabias que todo lo que proyectamos afuera, es un reflejo de aquello que nos acompaña adentro. Que heredamos memorias genéticas, energéticas y celulares de Mama y Papa. Hoy tenemos una hermosa conversación con Maria Cristina Cohen Silva. Ella nos explica como identificar nuestro femenino y masculino interno, como complementarlos, honrarlos para autoconocernos e iluminar nuestro ser. Bienvenidos @lasmujeressagradas @mariacristinacohensilva www.soltarloslassen.com

2022-06-1437 min

Soltar! Incomodamente Libre 01:Mujeres compañeras, no competencia.Como hacemos para formar una comunidad donde las mujeres somos compañeras y no competimos. Como formamos comunidad con las mujeres de nuestra familia, amigas, colegas, etc. Como aprendemos a crecer juntas. Como involucramos a los hombres y creamos comunidades sanas. Conversamos con Amy Esquerre desde Madrid @amyesquerre. Aquí aprendemos juntas. Bienvenidos

2022-06-0751 min

Soltar! Incomodamente Libre Bienvenidos a Soltar.LoslassenHola!! Feliz vida, donde estés. Te contare que encontraras en este Podcast

2022-06-0701 min