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De Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezPara Ti Que Estas Lejos De Los Tuyos Esta NavidadEn este episodio quiero compartir un mensaje muy especial con todas aquellas personas que estarán lejos de sus seres queridos esta navidad. Para recordarnos que todo es pasajero y que mejores tiempos están por venir. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2021-12-2118 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández5 Lecciones Que Aprendí De La SolteríaHoy quiero compartirles como la soltería inesperada me enseñó importantes lecciones para mejorar mi relación conmigo misma y me ayudó a mejorar la calidad de relaciones que he construido a partir de esa etapa de mi vida. Les cuento como perdí el miedo a estar sola y el secreto para definir con claridad el tipo de persona que quería atraer a mi vida. Espero que les guste. Solvy x
2021-12-1426 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezTrauma Transgeneracional y Cómo Superarlo¿Es posible que el trauma que vivieron nuestros antepasados se pueda pasar de generación en generación? La respuesta corta a esta pregunta es que sí y el día de hoy quiero compartir contigo qué quiere decir esto y qué podemos hacer para sanar este tipo de trauma. Solvy
2021-12-0719 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Sientes Ansiedad Por El Final De Año?El final de año es una de las épocas donde experimento más sentimientos encontrados. Porque aunque amo la navidad, también me invaden sentimientos un tanto negativos; la falta de tiempo para hacer todo lo que quiero hacer y la culpa por las metas que me propuse y que no cumplí. Por eso hoy quiero hablar de cómo podemos cambiar el enfoque al evaluar el fin de año y qué podemos hacer para retomar el control de nuestras metas sin la presión del tiempo. Espero que te guste. Solvy x
2021-11-2316 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Tener Más Compasión Contigo¿Por qué nos resulta tan difícil sentir compasión por nosotros mismos? En este short clip de De Vidas Comunes quiero compartir contigo una practica que te va a permitir mostrarte el mismo nivel de compasión que sientes por otros y te mostrará por qué es importante que incluyas este hábito en tu vida, para vivir de forma más plena. Espero que te guste. Un abrazo, Solvy x
2021-11-1611 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezEl Secreto Para Levantarte TempranoEn este episodio quiero compartirles 5 recomendaciones que me ayudaron en el proceso de establecer una rutina de sueño más consistente y que sobre todo me ayudó a levantarme mucho más temprano. Pon en practica estas 5 herramientas y te aseguro que observarás cambios positivos no solamente en tu rutina de sueño sino también en el enfoque que tendrás el resto del día. Un abrazo, Solvy x
2021-11-0922 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezQué Son Creencias Limitantes y Cómo TransformarlasMuchas veces nos enfocamos más en lo síntomas y consecuencias negativas que vemos reflejadas en nuestra vida a diario en lugar de identificar la raíz del problema. ¿Por qué pienso y me comporto de cierta forma? ¿Qué creencias me están limitando? ¿De dónde vienen? Encontrar la respuesta a estas preguntas puede ser la clave para cambiar tu vida. Escucha este episodio para aprender a identificar tus Creencias Limitantes y transformarlas en una nueva verdad que te impulsará a la acción. Espero que les guste, Solvy x
2021-11-0224 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezSeñales Preocupantes de que Estas Saturado Mentalmente y ¿Qué hacer?En este episodio quiero compartir contigo algunas de las señales más preocupantes que se presentan cuando estas saturado mentalmente. Nuestro ritmo de vida acelerado es algo que puede llegar a afectarnos nuestra salud mental y es importante que prestemos atención a las alarmas que nos indican que debemos tomar acción y buscar vías de desahogo para sentirnos mejor. también te comparto algunas herramientas que puedes poner en práctica para liberar la tensión mental y tener un funcionamiento diario más productivo y saludable. Espero que te guste. Un abrazo, ...
2021-04-2723 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezTipos de Personas Manipuladoras, Cómo Identificarlas y Evitar Su InfluenciaEn este episodio quiero compartirte los diferentes tipos de personas manipuladoras que existen, las características principales que te ayudarán a identificarlas y qué hacer para que sus acciones no te afecten. Espero que te guste y puedas compartirlo con alguien que necesite escucharlo. Un abrazo, Solvy x ¿Quieres hacer coaching conmigo? Visita mi página web www.solvyhernandez.com O envíame un correo a info@solvyhernandez.com
2021-04-2019 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández5 Pasos para Definir tus PrioridadesEn este episodio les comparto 5 pasos realistas y muy simples para definir tus prioridades y cumplirlas. No es necesario convertirte en un robot para tener una vida productiva y conseguir tus objetivos, te prometo que si pones en practica estos pasos, será mucho más sencillo ser constante con tus hábitos y rutinas. Espero que te guste. Un abrazo, Solvy x
2021-04-1414 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Quitarle Importancia a Lo Que Piensan Los DemásEn este episodio les comparto mi experiencia de cómo aprendi a quitarle importancia a lo que piensan los demás. Este fue un paso muy importante para mí, en mi camino de reconstruir mi confianza y autoestima. Les pido que si conocen a alguien que necesite escuchar este episodio, lo compartan con ellos. Espero que te guste. Solvy x
2021-04-0119 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Cómo saber si soy una persona Multipotencial? Características PrincipalesHoy quiero hablarte sobre la multipotencialidad ¿Alguna vez te han dicho "el que mucho abarca poco aprieta"? Si eres el tipo de persona que se siente atraído a experimentar diferentes especialidades o profesiones en tu vida y te frustra que la sociedad quiera encasillarte en una sola cosa. Te invito a descubrir en este episodio si eres una persona multipotencial y qué acciones puedes tomar al respecto para sentirte realizado. ¡Espero que te guste! Solvy x
2021-03-2318 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández10 Formas Realistas de Practicar Amor Propio¡Hola chicos! En este episodio quise compartir 10 formas realistas de practicar amor propio, creo que estas ideas son cosas que todos podemos hacer diariamente y nos pueden beneficiar mucho. Por favor comparte conmigo ¿qué otros hábitos de amor propio practicas?Espero que te guste. Solvy x
2021-03-1817 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezRelaciones Intermitentes |Cómo Cortar el Circulo ViciosoEn este episodio te estoy compartiendo 5 pasos que te ayudarán a cerrar el circulo vicioso de una relación on and off, que va y viene y nunca se termina definitivamente. Si quieres cerrar un ciclo de una vez por todas en tu vida, no dejes de escucharlo. ¡Espero que te guste! Solvy x
2021-03-0917 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezValentina 10 años y El Secreto para Ser FelizEste es un episodio muy especial para mí porque estoy conversando con mi sobrina Valentina, quien solo tiene 10 años pero nos comparte varias lecciones que todos deberíamos recordar. Nos habla de su visión de la vida y lo que ella piensa que es el secreto para una vida más feliz y organizada. ¡Espero que les guste! Solvy x
2021-03-0815 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa Infidelidad + Cómo Aprendimos a Valorarnos con Vicky CastroEn este episodio recibo nuevamente a mi amiga Vicky Castro para hablar sobre cómo vemos la relaciones después de los 30, nuestra experiencia con la infidelidad y debatimos si deberían perdonarse o no. Además reflexionamos sobre muchas lecciones que nos enseñaron a valorarnos y finalmente no dejar que otras personas abusaran de nuestros sentimientos. ¡Espero que les guste! Solvy x
2021-02-2332 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezApps de Citas, Vida Sexual en la Pareja y Amor Tóxico con Mafe GodoyConversaciones entre amigas, en esta temporada de mi Podcast De Vidas Comunes, estoy compartiendo mi espacio con amigas y personas a las que admiro mucho. Espero que disfruten esta conversación super fresca y sin guion que he tenido con mi amiga Mafe Godoy quien me acompaña desde Madrid, para hablar de relaciones amorosas. Espero que les guste. Solvy x
2021-02-1628 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezMi mejor amiga me entrevista ¡Le cuento todo!En este episodio, por primera vez me siento en la silla del entrevistado mientras mi amiga Vicky Castro me hace algunas de las preguntas más personales que me han hecho. Espero que lo disfruten y les agradezco por dejarme compartir este pedacito de mi con ustedes ❤️️ Solvy x
2021-02-0236 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernándezmotivation,motivacion,selfhelp,autoayuda,crecimientopersonal,goals,metasEn este episodio estoy conversando con Vicky Castro, con quien he tenido una amistad de más de 15 años. Hemos decidido hablar sobre las cosas que más nos han influenciado hasta ahora. Compartimos sin filtro, nuestras opiniones sobre las reglas y tabúes sociales que deberían ya haber desaparecido. También les compartimos algunas de nuestras anécdotas más divertidas. Espero que les guste :) Solvy x
2021-01-2735 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Por dónde empiezo? Herramientas para Crear un Plan de Acción EficienteEl comienzo de un año puede ser muy intimidante y es normal que sientas la presión de tener que demostrarte a ti y a los demás que eres capaz de convertir tus ideas en una realidad. Sin embargo, es importante recordar que tener una idea de lo que queremos hacer, no es suficiente para llegar al siguiente nivel. Por eso en este episodio te comparto el paso a paso de cómo crear un Plan de Acción Eficiente que te permita materializar cualquier meta. Espero que te guste, Solvy x
2021-01-0526 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezPráctica para Procesar y Dejar ir eL 2020Este episodio es muy especial porque estoy compartiendo contigo, el paso a paso de una práctica que puedes hacer para procesar, agradecer y dejar ir el año 2020. Es importante que te tomes el tiempo para dejar todo aquello que no quieres arrastrar contigo en el año nuevo y que puedas liberarte de ese peso, procesando correctamente todo lo sucedido en tu vida en este año. Espero que te guste. Solvy x
2020-12-2228 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Dejar de Tomarte Todo Personal | Anécdotas + Mi ExperienciaLos seres humanos tendemos a tomarnos todo lo que sucede a nuestro al rededor de forma personal y esto se intensifica cuando interactuamos con personas que son importantes para nosotros. El problema es que esto nos hace sentir aún mas inseguros, nos roba la felicidad y nos quita nuestra paz mental. En este episodio les comparto anécdotas y mi experiencia con este tema y además les brindo 5 claves para dejar de hacerlo. Espero que les guste. Solvy x
2020-12-1626 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández6 Tips Para Lograr Tus Resoluciones de Año NuevoSe acerca el final del año y todos comenzamos a pensar en las metas que nos queremos plantear para el año nuevo. Sin embargo, muy pocas veces le damos importancia a la manera cómo planteamos nuestras resoluciones para garantizar que no abandonaremos luego de un par de meses. Con estos 6 tips aprenderás a planear tus resoluciones de forma eficiente y el secreto para mantenerte enfocado en ellas durante todo el año. ¡Espero que te guste! Solvy x
2020-12-0829 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Cómo controlar pensamientos negativos? 5 Herramientas PrácticasInvertimos demasiado tiempo pensando en lo que puede salir mal, preocupándonos por una crítica que hemos recibido o comparando nuestra vida con la de otros. En este episodio te estoy compartiendo 5 herramientas prácticas para controlar tus pensamientos negativos y lograr tener claridad mental para dedicar tu tiempo a lo que realmente quieres hacer. Espero que te guste. Solvy x
2020-12-0125 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Cómo saber si necesito un Life Coach?Una de las preguntas más frecuentes que me hacen es; - Solvy, ¿Cómo saber si necesito un Life Coach u otro profesional? Muchas veces puede crear confusión, entender exactamente ¿cuál es el rol de un Life Coach y si es la decision correcta buscar su guía, para ayudarte en la situación especifica en la que te encuentras. Por eso hoy he decidido compartir contigo 5 señales/situaciones que te indican que podrías estar necesitando la guía de un Life Coach. Es importante que estes claro al respecto, para que pued...
2020-11-2527 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Evitar Que Otros Alteren Tu TranquilidadEn el camino de querer mejorarnos como seres humanos, hay un nivel que parece ser el más difícil de desbloquear y es aprender a evitar que otras personas alteren la forma como nos sentimos y controlen nuestras emociones. En este episodio estoy leyendo y reflexionando sobre la historia de una oyente que ha compartido con nosotros una anécdota en la que de forma inesperada dejó que otra persona controlara sus emociones y reacciones en una situación que no lo ameritaba. Espero que te guste, Solvy x
2020-11-1722 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Eres una persona indecisa? Aprende a Tomar Decisiones Más AcertadasMuchas veces dedicamos demasiado tiempo a la toma de decisiones, analizamos y volvemos a analizar todos los posibles escenarios y mientras más tiempo dejamos pasar, más dificil se torna el poder tomar una decision ¿Alguna vez te ha pasado esto?. Te invito a que escuches este episodio en donde comparto herramientas para confiar en las decisiones que tomas y utilizar el tiempo de una forma más eficiente durante este proceso. Espero que te guste! Solvy x
2020-11-1025 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa Ciencia Detrás de La Visualización ¿De verdad funciona?La visualización es una palabra que se ha convertido en tendencia, todo el mundo parece estar practicándola pero no muchas personas conocen si de verdad tiene un fundamento científico o si es solo una ilusión que hemos decidido creer. En este episodio te comparto diferentes estudios que han puesto a prueba esta práctica y estoy segura que sus resultados te van a impactar tanto como a mi. Espero que te guste. Solvy x
2020-10-2826 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Ayudar a Otra Persona a Recuperar su Motivación¿Cómo podemos ayudar a una persona que esta completamente desmotivada, sin presionarla demasiado y al mismo tiempo protegiendo nuestra estabilidad emocional? En este episodio quiero proponerte algunas ideas para motivar a otras personas a tu alrededor, algunas cosas que puedes hacer para poder tener un impacto positivo en sus vidas y brindarles tu apoyo. Espero que te guste. Solvy x
2020-10-2021 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Perdiste la motivación? Aprende a Usar La Eficiencia Asiática Para Crear HábitosPareciera que siempre estamos en busca de la motivación pero muy fácilmente la perdemos. En este episodio te comparto el concepto de la creación de sistemas para tu vida, mejor conocido como Eficiencia Asiática, el secreto para crear hábitos permanentes. Espero que te guste. Solvy x
2020-10-1332 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo controlar el Síndrome del Impostor y cuáles son sus tiposIncluso cuando somos exitosos en lo que hacemos, podemos llegar a experimentar la sensación de que no merecemos estar en esa posición. Atribuimos nuestro éxito a un golpe de suerte y tememos que los demás descubran que no tenemos idea de lo que estamos haciendo. En este episodio estaré compartiendo qué es el Síndrome del Impostor y los 5 diferentes tipos, como puede manifestarse. Espero que te guste. Solvy x
2020-10-0626 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezEntre El Amor y La DependenciaMuchas veces dejamos que nuestra identidad se pierda en una relación, hasta el punto en que la linea entre el amor y la dependencia se vuelve muy borrosa. En este episodio estoy compartiendo mi experiencia en relaciones en las que fui dependiente emocionalmente y las lecciones que aprendí en ellas. Escúchalo si quieres saber cuáles son las principales banderas rojas que te indican que eres emocionalmente dependiente de otra persona. Espero que te guste. Solvy x
2020-09-2924 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezPierde El Miedo a Tomar AcciónMuchas veces no entendemos cual es la verdadera razón por la que nos paralizamos ante la acción. El miedo a actuar puede verse reflejado en nuestras vidas de muchas maneras y siempre termina por quitarnos la oportunidad de materializar muchas de nuestras metas por miedo al fracaso. En este episodio aprenderás a identificar la raíz del miedo al fracaso y como puedes controlarlo. Espero que te guste. Solvy x
2020-09-2228 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa Razón #1 Por La Que No Confías En TiExiste muchísimo material sobre todos los pasos que debemos seguir para incrementar la confianza en nosotros mismos, pero muy pocas veces se nos habla de la raíz del problema. En este episodio comparto contigo la razón #1 por la que no confías en ti y qué puedes hacer para cambiarlo. Espero que te guste. Un abrazo, Solvy x
2020-09-1525 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Encontrar Tu PropósitoVivir sin un propósito nos hace sentir perdidos e insuficientes. Perseguimos cosas todo el tiempo pero al final, nos damos cuenta que son cosas que no nos llenan y dejan un sensación de vacío y frustración. En este episodio estaré compartiendo algunas herramientas que te pueden ayudar a encontrar tu propósito, a perseguirlo y verlo materializado en tu vida. Espero que te guste, Solvy x
2020-09-0828 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezQuiero Vivir a Mi Tiempo, No Complacer Estándares SocialesExiste una presión innegable impuesta por la sociedad, que rige que debemos conseguir ciertas metas a cierta edad. El matrimonio, los hijos, el trabajo perfecto, son expectativas que nos hacen sentir inseguros e inadecuados. No se toma en cuenta si tenemos planes diferentes o no encajamos en esos roles. Hoy comparto la historia de una mujer que como muchas no puede dejar de sentirse culpable por no vivir su vida para complacer los estándares de la sociedad. ¡Espero que les guste! Solvy x
2020-09-0121 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezAprende a decir NOAprender a decir que no es algo necesario, es el primer paso a perder el miedo a lo que los demás piensan de ti. Acceder a hacer algo que no quieres, no solo te hará sentir incómodo sino que te alejará cada vez más de conseguir esa confianza en ti mismo que tanto deseas. En este episodio, aprenderás a ponerte a ti de primero y a decir que no, todas las veces que sea necesario. Espero que te guste. Un abrazo, Solvy x
2020-08-2519 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández5 Errores Que Cometemos Como Inmigrantes | Mi ExperienciaAl emigrar sabemos que nos vamos a enfrentar a muchos restos, dejar atrás nuestro país, nuestro hogar, estar lejos de nuestros seres queridos. Para enfrentarnos a lo desconocido en un lugar donde somos unos extraños. ¿Cómo podemos lograr que esa transición sea lo menos dolorosa posible? En este episodio estoy hablando sobre mi experiencia en el Reino Unido y 5 errores que cometemos como inmigrantes, para que podamos corregirlos. Espero que les guste, Solvy x
2020-08-1825 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Por qué no confío en mí? | Los 5 Primeros Pasos Para CambiarEn este episodio comparto contigo 5 herramientas que te van a ayudar a ganar confianza en ti mismo. Estas 5 herramientas pueden ser un factor determinante para generar un cambio permanente en la forma como te ves y la valoración que te das. También te cuento sobre mi experiencia con la inseguridad en mi misma y en qué momento de mi vida me di cuenta que debía hacer algo al respecto. Espero que te guste y lo compartas con alguien que también necesite escucharlo. Solvy x
2020-08-1126 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Dejar de Sentirte EstancadoEn este episodio, les estoy compartiendo 4 herramientas que pueden poner en práctica para dejar de sentirte paralizado y estancado en tus metas personas y profesionales. Espero que les guste y que pueda compartirlo con alguien que necesite escucharlo. Un abrazo, Solvy x
2020-08-0432 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa Rivalidad Entre MujeresEn este episodio comparto con ustedes un poco sobre mi punto de vista en relación a la rivalidad entre mujeres. Reflexiono sobre las posibles razones por las que se puedan dar situaciones de competencia y falta de apoyo entre mujeres y propongo junto a otros expertos posibles soluciones a esta problemática. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-07-2827 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezDesintoxica tus Relaciones - Ejercicio PrácticoEn este episodio, evaluaremos cuál es la influencia que tienen en nuestra vida las personas con las que compartimos más tiempo. Además les comparto un ejercicio práctico que pueden realizar en casa para identificar el tipo de influencia que tienen en tu vida, las 10 personas más cercanas a ti o con quienes compartes más de tu tiempo y la recomendación de algunas de las acciones que puedes tomar al respecto. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-07-2124 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLos 5 Idiomas del Amor - Cómo IdentificarlosEn este episodio les estoy hablando sobre el libro: Los 5 Idiomas del Amor de Gary Chapman. En esta publicación, nos explica cómo dos personas puedes estar hablando idiomas del amor diferentes y por lo que se puedan estar generando los conflictos en la relación. Nos guía no solamente a aprender a identificar el idioma del amor de nuestra pareja sino también el nuestro. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-07-1433 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa Relación con Nuestro Cuerpo, La Cultura de Las Dietas y La Cirugía PlásticaEn este episodio les comparto un poco lo que ha sido mi camino y aprendizaje en el intento de construir una buena relación con mi cuerpo. Mi experiencia y opinión después de años de dietas y la influencia que la cirugía plástica ha tenido en mi vida. Espero que les guste y que puedan compartir su opinión conmigo. Un abrazo, Solvy x
2020-07-0738 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezParejas Perfectas en Redes Sociales vs La RealidadEn este episodio estaremos abordando un punto de vista más realista con relación a la redes sociales y el tipo de exposición que le damos a nuestras relaciones en ellas. Les comparto el estudio de una psicóloga que nos explica los tipos de apegos que tenemos y por los que tendemos a exponer nuestras relaciones en las redes sociales. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-06-3034 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández8 Claves para Recuperar Tu Autoestima - Mi ExperienciaEn este episodio, les comparto 8 claves vitales en el camino del fortalecimiento de tu autoestima. Les cuento un poco sobre mi experiencia y cómo aprendí a darme el valor que merezco. También les comparto el punto de vista de una profesional, quien nos comparte un estudio al respecto. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-06-2333 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezQuiero Terminar Mi Relación y No Sé Cómo HacerloEn este episodio estoy compartiendo 5 señales que nos indican que es momento de terminar con nuestra relación y cómo hacerlo. Muchas personas se sienten atrapadas en su relación pero el temor a lo desconocido y el miedo a hacerle daño a la otra persona, no les permite tomar acción y cerrar ese ciclo. Espero que les guste mi reflexión con relación a este tema. Un abrazo, Solvy x
2020-06-1628 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Sanar Después de una Separación DolorosaCasi todos los seres humanos hemos tenido el corazón roto en algún momento, pero a pesar de ser algo tan común, aún nos cuesta saber qué hacer para superarlo. Hoy comparto con ustedes algunas reflexiones con relación al desamor y cómo podemos encontrarnos a nosotros mismos para sanar de verdad y no seguir repitiendo los mismos errores, una y otra vez. Un abrazo, Solvy x
2020-06-0936 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezPierde el Miedo a Expresar Tu Opinión en PúblicoEn este episodio les comparto mi experiencia, con relación a la inseguridad que por muchos años sentí al expresar mi opinión en público. Les comparto lo que yo puse en práctica y que me ayudó a ganar la seguridad, que me permitió ver el valor que tiene lo que tengo que decir en diferentes situaciones. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-06-0332 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezParejas Interculturales: Diferencias, Intimidad y RetosEn el episodio de hoy estoy compartiendo la historia de una pareja de culturas diferentes y cómo han logrado adaptarse y llegar a un punto medio mientras ambos honran sus culturas. También les hablo sobre un estudio que clasifica los tipos de parejas interculturales que existen y las ventajas y desventajas que cada una tiene. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-05-2630 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa Opinión de un Hombre Infiel y La Versión de La AmanteEn este episodio contaré la historia de una mujer que sostuvo una relación con un hombre casado por más de 13 años, con el que tuvo dos hijos. También compartiré el testimonio de un hombre que nos cuenta las razones por las que él decidió ser infiel y su opinión en relación a la infidelidad masculina en general. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-05-1924 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezSoy Infiel y Esta es Mi HistoriaEn este episodio entramos en la mente de una persona infiel, de forma abierta nos cuenta las razones que la llevaron a tomar la decision de engañar a su pareja. Espero que podamos recibir este episodio desde la comprensión y que estemos abiertos a escuchar el otro lado de la historia. Espero sus comentarios y mensajes. Un abrazo, Solvy x
2020-05-1229 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezRelaciones Tóxicas, Infidelidad y DineroEn este episodio comparto la historia de una mujer que se vio atrapada en el circulo vicioso de una relación tóxica, llena de muchas infidelidades. Reflexionamos sobre las preguntas ¿Cuántas veces y en qué circunstancias se debe perdonar una infidelidad? ¿Cómo reconocer que ha sido suficiente? Espero que les guste Un abrazo, Solvy x
2020-05-0530 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLo que Nos Decimos a Nosotros MismosAcompáñame en una nueva temporada de mi Podcast "De Vidas Comunes", donde seguiré compartiendo historias, experiencias y lecciones de vida que nos ayuden a ser mejores seres humanos cada día. En este episodio, estaré hablando sobre lo que nos decimos a nosotros mismos y la batalla de nuestras dos voces internas. La voz crítica que siempre nos hace sentir insuficientes y la voz amiga que nos conoce y sabe que somos capaces de lograr lo que nos propongamos. Espero que les guste, ¡Un abrazo! Solvy x
2020-04-2826 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández3 Pasos Para Cerrar Ciclos DefinitivamenteEn este episodio, reflexiono sobre la importancia de cerrar los ciclos de una forma sana, para poder comenzar nuevas etapas en nuestra vida. Les hablo sobre 3 claves para cerrar un ciclo de forma definitiva. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2020-01-2821 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezAmor, dinero y lecciones aprendidasEn este primer episodio del año, estoy compartiendo con ustedes, todas las lecciones que me dejó el 2019. Les hablo del amor propio, la ambición por el dinero y la compasión hacia los demás. Espero que lo disfruten y que les sirva de inspiración para empezar un año lleno de éxito. Un abrazo, Solvy x
2020-01-1431 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezJemelin Artigas - Una Inspiración Latina en el Reino UnidoEn este episodio estoy compartiendo con Jemelin Artigas, una venezolana radicada en el Reino Unido y la única latina participante en la más reciente edición del Aprendiz UK. Te invito a escuchar esta inspiradora entrevista que nos demuestra que no hay sueño muy grande y que es posible tener éxito en el exterior. Espero que la disfruten. Solvy x
2019-10-2940 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Cómo Ganarle a Tu Competencia?En este episodio estoy compartiendo mi vision en relación a la competencia a nivel personal y profesional. Reflexionando sobre el tiempo que le dedicamos a hacerle seguimiento a las acciones de otros y el que utilizamos para nutrir nuestros proyectos y nuestra vida. ¡Espero que lo disfruten! Solvy x
2019-10-1521 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezAmistades a DistanciaMucho se habla de las relaciones amorosas a distancia, pero ¿cómo se mantiene una amistad a distancia?. Vivir lejos de esas personas que en la mayoría de los casos nos acompañaron en los momentos más importantes de nuestras vidas, no es nada fácil. Hoy quiero compartir un poco de mi experiencia viviendo lejos de mis amigos y de qué tan difícil es hacer amistades reales, cuando ya somos adultos. Espero sus comentarios Solvy x
2019-09-2425 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezEntendiendo que Nada es PermanenteEn este episodio intento reflexionar sobre un fenómeno que nos pasa a todos, la cadena de acontecimientos negativos por los que a veces nos toca pasar. ¿Por qué a veces todo llega al mismo tiempo? Espero que este episodio sea de ayuda o les sirva de guía y que los invite a enfocarse en las lecciones que a veces nos negamos a ver y que están allí, esperando para ser aprendidas. Solvy x
2019-09-1120 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Cómo Transformar un Mal Día en un Buen Día?En este episodio, estaré compartiendo algunos tips y consejos que han sido comprobados como factores determinantes para transformar un mal día en un buen día. Ademas estaré leyendo muchos de sus comentarios con relación a este tema. Espero que lo disfruten. Solvy x
2019-08-2025 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezHablemos de Let's Go Latinas¡Qué felicidad estar de vuelta en De Vidas Comunes! En este episodio quiero conversar un poco más sobre este nuevo proyecto llamado Let's Go Latinas. También quiero compartirles mi opinión sobre la importancia de pertenecer a una comunidad que comparta tu manera de pensar y tus valores. ¡Espero que lo disfruten! Solvy x
2019-08-0623 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCirugía Plástica y Otros Cambios Corporales - Mi ExperienciaEn este episodio quise ser muy abierta y compartir mi punto de vista y experiencia en relación a la cirugía plástica que me he realizado. También les hablo sobre otros procesos de cambios corporales que he vivido y cómo ha sido mi proceso de adaptación a ellos. En esta oportunidad tengo el placer de compartir otras experiencias de algunos de ustedes en relación a este tema. Espero que les guste, que les sea de útil y que podamos continuar la conversación sobre este tema tan importante con quienes nos rodean. Solvy x
2019-07-1629 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezNahiot Hernández - El Poder de la ReinvenciónEn este episodio comparto una conversación íntima junto a mi hermana Nahiot Hernández, quien nos cuenta cómo ha sido su proceso de transición de la Arquitectura al Diseño de joyas y cómo planea conseguir el éxito en un ambiente tan competitivo como lo es el mundo de la moda. Espero que les guste. Solvy x
2019-07-0939 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezNancy Miguel - La Importancia del Branding y Cómo Comenzar Tu NegocioEn el episodio de hoy estoy conversando con la CEO de Makeup London Academy, Fashion Collective Hub y Especialista en Branding Nancy Miguel. Nos cuenta cómo se estableció en Londres, comparte su visión sobre la importancia del Branding y nos guía sobre los pasos claves para comenzar nuestro emprendimiento. Solvy x
2019-07-0342 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández8 Hábitos Diarios en los que Malgastas Tu TiempoEn este episodio les comparto una lista de 8 hábitos diarios que nos hacen malgastar nuestro tiempo. La mayoría de las veces los hacemos sin darnos cuenta y pueden tener un efecto muy negativo en nuestros proyectos y el uso que le damos a nuestro tiempo. Descubre si tienes unos de estos 8 hábitos y cómo eliminarlos. Solvy x
2019-06-2529 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Trabajarías de Gratis?En el episodio de hoy estaremos hablando sobre las oportunidades y los golpes de suerte. Comparto con ustedes algunas anécdotas de mi vida y mi opinión sobre la mejor manera de prepararse para el éxito. Un abrazo, Solvy x
2019-06-1824 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¿Cómo Manejar la Opinión de los Demás?En el episodio de hoy estaremos hablando sobre la importancia que tiene, aprender a manejar la opinión de los demás y no dejar que tome control sobre nuestras decisiones. ¡Espero que les guste! Solvy x
2019-06-0425 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¡Levántate Una Vez Más!Hoy en De Vidas Comunes, estaremos hablando sobre la importancia de volver a empezar. Compartiré con ustedes una historia que nos invita a la reflexion y al agradecimiento por lo que tenemos. Espero que lo disfruten y que les sea de mucha utilidad. Los abrazo, Solvy x
2019-05-2826 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezJesus Hichan - El Sueño que lo Llevó a TelemundoEn este episodio tengo el placer de conversar con Jesus Hichan, Jefe de Diseño de maquillaje en la cadena televisiva Telemundo. Nos cuenta su recorrido desde que salió de la ciudad de Coro, Venezuela, a los 15 años, hasta llegar a una de las cadenas televisivas de habla hispana más importantes del mundo. Espero que lo disfruten, un abrazo. Solvy x
2019-05-2139 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezViviendo La Vida Desde el ConformismoEn este episodio comparto con ustedes mi opinión sobre el conformismo, cómo afecta el cumplimiento de nuestras metas y qué podemos hacer para crear nuevos hábitos que nos saquen de nuestra zona de confort. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2019-05-1427 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLigia Petit - La Reinvención que Cambió su VidaEn el episodio de hoy estoy conversando con la modelo, presentadora y actriz Ligia Petit. Me cuenta su historia de transición entre el mundo de la actuación al maquillaje profesional, habla de los altos y bajos de su experiencia como inmigrante y comparte sus proyectos a futuro. Espero que lo disfruten. Un abrazo, Solvy x
2019-05-0741 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezMari Montes - Cómo Sobrevivió al Machismo en el Mundo del DeporteEn este episodio tengo el honor de conversar con la Periodista Deportiva, Locutora, Presentadora y Autora Mari Montes. Nos cuenta un poco sobre su trayectoria, cómo sobrevivió al machismo en el mundo del deporte y la clave para crear oportunidades inéditas en su carrera. Espero que lo disfruten. Un abrazo, Solvy x
2019-05-0244 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezOscar Alejandro Pérez - Cómo crecer en las redes sociales, retos de un inmigrante, cómo se mantiene positivoHoy en una entrevista llena de muchísima energía, risas y buena vibra, estaré conversando con el locutor, presentador y YouTuber Oscar Alejandro Pérez. Nos habla sobre la clave para crear un contenido que atrape y te ayude a crecer en las redes sociales, también nos comparte su experiencia como inmigrante y cómo enfrenta los retos en su vida para mantenerse positivo. Espero que la disfruten, no olviden dejar su comentario. Un abrazo, Solvy x
2019-04-2341 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLuis Chataing - Su experiencia como papá y su visión sobre el futuro de VenezuelaEn el episodio de hoy tengo el honor de conversar con el comediante, presentador y locutor venezolano Luis Chataing, me cuenta como vive su faceta de padre, comparte su experiencia como inmigrante y nos cuenta lo que espera y sueña para el futuro de Venezuela. Espero que lo disfruten. Un abrazo, Solvy x
2019-04-1622 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLife & Business Coach Servio Fernández - ¿Quién necesita un coach?, Lidiando con familiares tóxicos y encontrar nuestro propósitoEn este episodio tengo el placer de conversar con Servio Fernández, Life & Business Coach y Co - Fundador de Coaching Hub. Nos aclara quién es el candidato ideal para buscar el apoyo de un coach, cómo lidiar con personas que no se encuentran en nuestra misma vibración y obstaculizan nuestra evolución, entre muchos otros temas muy interesantes que estoy segura serán de mucho valor para ustedes. Un abrazo, Solvy x
2019-04-0930 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezWilly Martin - Lo que sueña para Venezuela y herramientas para el éxitoEn este episodio tengo el placer de compartir con el actor y presentador Willy Martin, estamos conversando sobre las herramientas para alcanzar nuestros sueños, su papel en la nueva producción de Telemundo "Betty en NY" y sus sueños y deseos para Venezuela. Espero que lo disfrutes, no olvides dejar tu comentario. Un abrazo, Solvy x
2019-04-0236 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLife Coach Elnor Bracho - Perderlo todo, dejar ir y tomar riesgosEn este episodio tengo el honor de conversar con el Life Coach y Mentor Elnor Bracho, co fundador de Coaching Hub. Nos habla sobre su experiencia al perderlo todo y tener que vivir en su carro, cómo atrevernos a tomar riesgos, dejar ir a personas que no aportan a nuestra vida, entre muchos otros aprendizajes valiosos. Sé que es un episodio que disfrutaran mucho. Un abrazo, Solvy x
2019-03-2644 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezElba Escobar - Lecciones de vida y nuevos comienzosEn el episodio de hoy tengo el honor de conversar con la primera actriz, cantante, locutora y escritora venezolana Elba Escobar. Reflexionamos sobre algunas de las lecciones más importantes en su vida, cómo encontrar esa conexión con nuestra espiritualidad y nuevos comienzos fuera de Venezuela. Espero que los disfruten. Un abrazo, Solvy x
2019-03-1946 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezInvitada Erika Urvina - Emprender como inmigrante y cómo se vive la crisis venezolana desde la distanciaEn este episodio tengo el gusto de conversar con Erika Urvina, inmigrante venezolana, creadora de Liqui Liqui London, un restaurante que te hace sentir como en Venezuela, en la ciudad de Londres. Estaremos hablando sobre su experiencia emprendiendo y construyendo una marca desde cero, cómo transformó a un inglés en experto de la comida venezolana y cómo vive la crisis desde la distancia cuando aún tiene a todos sus familiares en venezuela. Un abrazo, Solvy x
2019-03-1348 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLos que se han ido, siempre vivirán en nosotros.Este no es un episodio triste, es mi manera de enviarle una abrazo inmenso a quienes más lo necesiten en este momento. Si estas enfrentando la pérdida de un ser querido, es importante que sepas que no estas solo. Este es un espacio para recordar que los que se han ido, siempre vivirán en nuestro corazón. Un abrazo, Solvy
2019-03-0523 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezNo te resistas al cambioEn este episodio estaré compartiendo con ustedes parte de lo que fue mi tema principal en el 1er Summit para mujeres empresarias de habla hispana en Londres. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2019-02-2620 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández¡Atrévete a tomar riesgos!En el episodio de hoy, estaremos hablando sobre la importancia de tomar riesgos en nuestra vida para generar cambios. comparto mi experiencia al respecto y les cuento algunos de los proyectos más importantes en los que estoy trabajando. Espero que les guste. Un abrazo! Solvy x
2019-02-1926 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa envidia ¿por qué envidiamos y cómo evitarlo?En el episodio de hoy estaremos hablando sobre la envidia, qué es y cómo podemos trabajar en transformar esa energía y enfocarla en otros aspectos de nuestra vida. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy
2019-02-1220 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezCómo Manejar Tu Tiempo EficientementeEn el episodio de hoy estaré compartiendo los tips más importantes que resalta el autor Tim Ferris, en relación al manejo eficiente del tiempo. Hablaremos sobre qué hacer y qué dejar de hacer para establecer prioridades y obtener mejores resultados. Espero que lo disfruten. Un abrazo, Solvy x
2019-02-0527 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa Historia de Superación y Éxito de un InmigranteEn el episodio de hoy estaré compartiendo con ustedes una de las historias más inspiradoras que he tenido la oportunidad de leer. El objetivo de este episodio es inspirarte y motivarte a seguir adelante con mucha fuerza, luchando por tus sueños. Espero que lo disfruten. ¡Un abrazo! Solvy
2019-01-3023 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezEnfrentando el MiedoEn el episodio de hoy estaremos hablando de las herramientas concretas que nos pueden ayudar a enfrentar el miedo y de esa forma materializar nuestros objetivos. Espero que les guste y les sea de mucha utilidad. Un abrazo, Solvy x
2019-01-2224 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezImagen Corporal y AutoestimaEn el episodio de hoy comparto desde mi experiencia, como nuestra imagen corporal, puede afectar nuestra autoestima y el valor que nos damos como seres humanos. Espero que les guste, estaré como siempre muy atenta a sus comentarios. Un abrazo, Solvy x
2019-01-1531 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezEmigrar y Empezar de CeroEn el episodio de hoy estaremos hablando sobre algunos puntos claves para comenzar de cero y adaptarnos de manera exitosa a otro país y a una nueva cultura. Compartiré un poco de mi experiencia y los tips que considero te serán de gran ayuda para hacer la transición y encaminarte hacia la materialización de tus objetivos. Espero que les sea útil! Un abrazo, Solvy x
2019-01-0823 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy Hernández365 oportunidadesGracias a todos los que han estado aquí desde el día uno y a los que día a día se suman a este proyecto que significa tanto para mí. Hoy 1º de enero quiero regalarles un mensaje lleno de motivación y mucho amor para este nuevo año. Espero que les guste. Déjame un comentario y cuéntame ¿cuál es esa meta que quieres alcanzar este año? Un abrazo, Solvy x
2019-01-0120 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezAmistades TóxicasEn este episode estaremos hablando sobre las amistades tóxicas, la influencia que pueden llegar a tener en nuestra vida. También exploraremos las opciones que nos ayudaran a terminar con ellas. Espero que lo disfruten, un abrazo! Solvy x
2018-12-1827 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezRelaciones a Distancia con Luis RibeiroEn el episodio de hoy hablaremos sobre las relaciones a distancia. Tendré como invitado a mi esposo Luis Ribeiro quien compartirá con nosotros su experiencia en relación a este tema. También mencionaremos algunas de las cosas que nos ayudaron a superar este tiempo de separación. Espero que lo disfruten y les sea de utilidad. Un abrazo, Solvy x
2018-12-1129 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezObsesión por el ControlEl día de hoy estaremos hablando sobre el control obsesivo y cómo aprender a soltarlo, reflexionaremos sobre las consecuencias negativas que puede tener el querer controlar cada detalle de nuestra vida y nuestro entorno. Además estaré compartiendo un ejercicio creado por el autor Tim Ferriss, el cual nos puede ayudar a liberar nuestra mente y estar más enfocados. Finalmente compartiré una de mis citas favoritas, creada por Yoga Girl (Rachel Brathen), reconocida entre muchas cosas por su Podcast From the Heart. Espero que les guste, estaré leyendo sus comentarios. Un abrazo, Solv
2018-12-0417 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezTransformando la Negatividad en GratitudEl día de hoy estaremos hablando sobre cómo transformar la negatividad y las quejas en gratitud. También compartiremos la historia de uno de ustedes y reflexionaremos sobre las cosas que nos puedes ayudar a vivir en el presente en un estado de gratitud plena. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x
2018-11-2719 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezVenciendo La ProcrastinaciónEn este episodio les contaré mi experiencia con la procrastinación y además compartiré con ustedes algunas técnicas avaladas por expertos que nos pueden ayudar a vencerla y de esa forma poder enfocarnos en materializar nuestras metas. Espero que lo disfruten y les sea útil. Un abrazo, Solvy x
2018-11-2022 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezLa MotivaciónEl día de hoy estaremos hablando sobre la motivación, la primera parte tiene un enfoque en cómo mantenernos motivados como inmigrantes. Luego estaremos escuchando la historia de Gabrielle y la segunda mitad esta dedicada a la motivación en general, las cosas que me han ayudado a mantenerme motivada la mayor cantidad del tiempo, mientras lucho por alcanzar mis metas. Espero que les guste y que sea útil para ustedes. Un abrazo, Solvy x
2018-11-1333 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezMi Vida Después del CáncerEn este episodio estaré compartiendo un tema muy personal y que involucra muchas emociones para mi. Espero que sea de ayuda para quienes pasan por situaciones similares y que nos recuerde que debemos poner el foco en lo positivo y dejar lo negativo atrás. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy xx
2018-11-0627 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezEl RencorEn el episodio de hoy quiero compartir con ustedes mi experiencia con el rencor y algunos de los cambios que decidí hacer, para luchar contra ese sentimiento que puede ser tan dañino en nuestras vidas. También estaré hablando sobre una de las historias enviadas por ustedes y que más me han marcado desde que comencé este proyecto. Espero que sea de utilidad, déjame un comentario para saber qué te pareció. Un abrazo! Solvy x
2018-10-3026 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezAmor PropioEn este episodio estaremos hablando sobre el amor más importante que debemos sentir y es el amor hacia nosotros mismos. Espero que lo disfruten y que sea de ayuda para quienes lo necesiten. Un abrazo! Solvy x
2018-10-2324 minDe Vidas Comunes: conversaciones con Solvy HernándezSENTIMIENTO DE CULPAEn este episodio estaré compartiendo una experiencia muy personal que ha marcado mi vida, una decisión que me ha hecho sentir un gran sentimiento de culpa. Les cuento los detalles de ese hecho y mi opinión personal sobre qué cuando ese sentimiento se apodera de nuestros pensamientos. También estaré compartiendo la experiencia de uno de mis oyentes y reflexionando sobre las situaciones más comunes en las que dejamos que el sentimiento de culpa se apodere de nosotros. Espero que les guste, les envío todo mi amor. Solvy x
2018-10-1628 min