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Granada SocialUniverso BöWee: Bienestar AlimenticioEn este nuevo capítulo de Universo BöWee nos adentramos en el bienestar alimenticio como base de la salud integral. Hablamos con Victoria, emprendedora y profesional comprometida con la nutrición consciente, la salud digestiva y la alimentación antiinflamatoria.
2026-02-0532 min
Granada SocialGranada Social con Nicolás Montes director de Hachiko Educación CaninaEn este episodio de Radio Granada Social (Startidea) conversamos con Nicolás Montes, director de Hachiko Educación Canina, sobre educación canina, convivencia responsable e Intervenciones Asistidas con Perros (IAP). Hablamos de cómo el vínculo humano-animal puede mejorar el bienestar emocional en contextos terapéuticos y socioeducativos, del rigor profesional necesario en este sector, del bienestar animal como prioridad y de proyectos con impacto real en hospitales, mayores y el ámbito penitenciario en Albolote.
2026-01-1955 min
Granada SocialUniverso BöWee | Zambomba improvisada: villancicos, raíz y bienestar desde La ChanaEn este nuevo episodio de Universo BöWee nos dejamos llevar por la improvisación, la memoria y la raíz. Desde La Chana y la zona norte de Granada, Los BöWee protagonizan una zambomba improvisada que se convierte en un viaje sonoro y narrativo por la historia de los villancicos y su trascendencia hasta nuestros días.
A través de la música y la palabra, reflexionamos sobre cómo estas canciones populares han acompañado generaciones, han transmitido identidad y comunidad, y siguen siendo hoy un canal vivo de emoción y encuentro. Un episodio donde la tradici...
2025-12-3036 min
Granada SocialUniverso BöWee: Jihan: el bienestar del arte donde el tiempo se detieneEn este nuevo episodio de Universo BöWee nos adentramos en el universo creativo y vital de Jihan, una artista que encarna la mezcla, la raíz y la evolución. Española paya, con sangre y alma gitana, de aquí y de allá, Jihan representa un punto de encuentro donde las identidades dialogan y el arte nace desde el origen.
Su nombre —Jihan, universo en árabe— define a la perfección su propuesta artística: un espacio donde el tiempo se detiene y emergen sonidos, rasgos y dones ancestrales en una fusión neonazarí-andaluza cargada de verdad, emoción y simbolismo.
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2025-12-2232 min
Granada SocialUniverso BöWee: El bienestar a través del amor musical: flamenco, verdad y duendeEn este nuevo capítulo de Universo BöWee exploramos el bienestar que nace del arte y del amor profundo por la música. Lo hacemos de la mano de Sensi Martos y David Hidalgo, dos artistas granadinos que entienden la música —y especialmente el flamenco— como una forma de vida, de expresión emocional y de conexión humana.
A través de su pasión, su sensibilidad y su manera honesta de sentir el arte, nos muestran cómo la música puede convertirse en un camino de bienestar, autenticidad y crecimiento personal. Hablamos del amor por el flamenco, d...
2025-12-2225 min
Granada SocialGranada Social con Isabel María López González, Psicóloga deportiva.En este episodio conversamos con Isabel María López González, psicóloga deportiva, sobre la importancia de la salud mental en nuestra vida diaria y, especialmente, durante las fechas navideñas.
Hablamos de cómo gestionar las emociones en una época cargada de expectativas, del papel fundamental del deporte como herramienta de bienestar psicológico y de la conexión entre actividad física, motivación y equilibrio emocional. Además, Isabel María comparte claves prácticas para empezar el año 2026 con una mentalidad más sana, realista y alineada con el autocuidado.
Un episodio cercano y necesario para...
2025-12-2253 min
Granada SocialUniverso BöWee | El bienestar a través de la química orgánicaEn este nuevo episodio de Universo BöWee exploramos el bienestar desde una perspectiva poco habitual: la química orgánica. Una conversación que nos invita a comprender cómo determinados compuestos, presentes en nuestro día a día, influyen en nuestra salud, nuestras emociones y nuestra calidad de vida.
Hablamos de cómo la ciencia —y en concreto la química orgánica— nos guía hacia un bienestar más consciente, ayudándonos a entender los procesos que ocurren en nuestro cuerpo y cómo ciertos elementos pueden facilitarnos la vida, mejorar nuestro equilibrio y favorecer una relación más s...
2025-12-1831 min
Granada SocialUniverso Bowee: De la hostelería a la comunicación, pasando por el bienestar 360En este nuevo episodio de Universo Bowee, nos acompaña Alberto Pérez, empresario granadino con una trayectoria marcada por la evolución constante, la creatividad y el bienestar como modelo de éxito.
Tras una etapa ligada al mundo de la hostelería, Alberto dio un giro profesional hacia la comunicación estratégica y la gestión empresarial, convirtiéndose en director de una compañía que ha logrado posicionarse como referente en el sector. Su experiencia demuestra que el liderazgo efectivo no solo depende de resultados económicos, sino del equilibrio personal y del bienestar integral de quienes forman parte...
2025-12-0328 min
Granada SocialUniverso Bowee: Juventud, talento y bienestar espiritual: transformar cuerpo y mente desde el corazónEn este nuevo episodio de Universo Bowee descubrimos cómo la juventud puede marcar el camino hacia una nueva comprensión del bienestar integral. Hablamos de mente, cuerpo y alma; de cómo las ideas nacidas desde el corazón tienen la capacidad de generar cambios reales en la vida de las personas.
A lo largo del diálogo, exploramos la relación entre espiritualidad, autocuidado y evolución personal. El amor como motor. La conciencia como herramienta. La conexión humana como punto de partida hacia un bienestar más auténtico.
Este capítulo nos invita a repensar cómo nos cu...
2025-11-2637 min
Somos MAAS: Migrantes de Alta Ambición#145 | Vence la Tristeza Invernal: Cómo Prosperar Durante los Cambios EstacionalesEn este episodio, Marcela Nurnberg y Malena López discuten la importancia de la salud mental, especialmente durante el invierno en Noruega. Abordan temas como la depresión estacional, la vitamina D, el duelo migratorio y la necesidad de establecer rutinas saludables. Malena ofrece estrategias prácticas para mantener el bienestar emocional, incluyendo la importancia de la gratitud, la actividad física y la regulación del uso del celular. La conversación resalta la resiliencia de los migrantes y la necesidad de cuidar tanto la salud mental como la física.Capítulos00...
2025-11-1851 min
Granada SocialUniverso Bowee: El bienestar a través de la danza con Rocío MontoyaEl nuevo capítulo de Universo Bowee nos invita a descubrir cómo el arte puede convertirse en una fuente profunda de bienestar. En esta ocasión, recibimos a Rocío Montoya, una de las bailaoras y artistas más destacadas de la escena flamenca granadina, cuya trayectoria ha brillado dentro y fuera de nuestras fronteras.
Rocío comparte con nosotros su experiencia vital y profesional, desde sus primeros pasos en la danza hasta su proyección internacional. A través de su testimonio, comprendemos que el flamenco no es solo una expresión artística, sino también un camino de c...
2025-11-1133 min
Meta Reiki PodcastLuna en EscorpioIntroducción: El Corazón del ZodíacoEn el vasto universo de la carta astral, la Luna ocupa un lugar sagrado. No es simplemente un satélite celestial, sino el núcleo mismo de nuestro ser emocional. Representa nuestras emociones, lo que necesitamos para sentirnos plenos, y quiénes somos en nuestra esencia más íntima. Cuando esta energía lunar, tierna y receptiva, se encuentra con el arquetipo de Escorpio —un signo de intensidad, intimidad y profundidad—, se produce una de las fusiones más magnéticas y transformadoras del zodíaco. Comprender esta unión es asomarse al...
2025-11-0605 min
Meta Reiki PodcastLuna en VirgoEn el vasto universo de la astrología, la Luna en nuestra carta natal es quizás el punto más íntimo y revelador. Actúa como un espejo de nuestro mundo interior, reflejando nuestro núcleo emocional, los patrones que repetimos inconscientemente y las necesidades fundamentales que buscamos para sentirnos seguros y en casa. Comprender la posición de nuestra Luna es desvelar quiénes somos en nuestra esencia más vulnerable y auténtica.Este documento tiene como propósito ofrecer una exploración profunda y clara de la Luna en el signo de Virgo. A través de...
2025-11-0605 min
Granada SocialUniverso Bowee: Bienestar alimentario, nutrir el cuerpo y el almaEn este nuevo episodio de Universo Bowee, exploramos una de las bases del bienestar integral: la alimentación. Para ello, contamos con la participación de Nicolás, chef con una amplia trayectoria y profundo conocimiento del arte culinario como herramienta de equilibrio, salud y disfrute.
A lo largo del episodio, descubrimos cómo la cocina puede ser un espacio de conexión consciente, creatividad y bienestar. Nicolás nos invita a reflexionar sobre nuestra relación con los alimentos, la importancia de escuchar al cuerpo y cómo cada plato puede convertirse en una oportunidad para nutrirnos más allá de l...
2025-11-0532 min
Meta Reiki PodcastLuna en TauroIntroducción: La Fusión de la Emoción y la EstabilidadEn el vasto cosmos de nuestra carta natal, la Luna ocupa un lugar de profunda intimidad. No es solo un cuerpo celeste; es el núcleo de nuestro ser emocional, la guardiana de nuestras necesidades subconscientes y la brújula que nos guía hacia lo que nos hace sentir seguros y en casa. La Luna revela quiénes somos en nuestro centro más vulnerable, dictando los patrones y anhelos que definen nuestro bienestar interior. Su posición en el zodiaco es, por lo tanto, un...
2025-11-0505 min
Granada SocialUniverso Bowee: Liderar desde el equilibrio: bienestar sistémico y creatividad con Cristina SimónEn este nuevo episodio de Universo Bowee, exploramos cómo el bienestar sistémico y la creatividad consciente pueden transformar la forma en que lideramos y trabajamos en equipo.
Nuestra invitada, Cristina Simón, consultora sistémica y coach ejecutiva, nos comparte su experiencia acompañando a líderes y organizaciones en procesos de desarrollo y cambio, ayudándolos a encontrar equilibrio, claridad y propósito.
A lo largo de la conversación, hablamos sobre cómo conectar con la visión sistémica puede abrir nuevas perspectivas en el ámbito profesional, fomentar la innovación y generar entornos de trabajo más hu...
2025-10-2244 min
Granada SocialUniverso Bowee: Respiración consciente para transformar el bienestar laboralEn este nuevo capítulo de Universo Bowee, exploramos el poder de la respiración consciente como herramienta para mejorar el bienestar en el entorno laboral.
Bowee conversa con Montse López, bióloga e instructora de técnicas de respiración, para descubrir cómo esta práctica puede reducir el estrés, aumentar la productividad y generar equipos más conectados.
Montse comparte su experiencia ayudando a empresas a implementar pausas activas y entrenamientos de respiración para cuidar tanto la salud emocional de sus trabajadores como el clima organizacional.
Un episodio inspirador para líderes, responsables de equipos y cu...
2025-09-2931 min
Granada SocialUniverso Bowee: Bienestar financiero de padre a hijo, Raúl AndradeEn este episodio de Universo Bowee hablamos con Raúl Andrade Romero y Raúl Andrade Merino, padre e hijo, sobre el bienestar financiero no solo a nivel personal y familiar, sino también en las sociedades.
Exploramos cómo nuestras decisiones económicas impactan a la comunidad, la importancia de la educación financiera y los hábitos que pueden impulsar un futuro más equitativo. Una conversación profunda y cercana que invita a repensar nuestra relación con el dinero y su papel en la construcción de un bienestar colectivo.
2025-09-1632 min
Granada SocialUniverso Bowee: Entrevista a Gustavo López Gavilán el bienestar a traves de un superdotadoIngeniero de formación, por la Universidad de Granada, desarrolla su carrera profesional en el sector Aeronáutico para fabricación de aviones comerciales.
A la vez manteniendo el balance con su vida personal, es un disfrutón de su familia y amigos, dónde dedica su energía en viajar en autocaravana, 4x4, deporte y tiene un especial aliado en la búsqueda del bienestar, el frío...
2025-09-0438 min
Somos EstupendasCómo influye la racialización en la salud mental | Ep.218¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! 💜¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar por cómo es tu piel, tu acento o tus rasgos? A veces, la racialización no se vive solo en grandes actos de discriminación, sino en pequeñas miradas, comentarios o silencios que se acumulan… y duelen.La falta de referentes, el cuestionamiento constante, la invalidación de nuestras experiencias o el peso del trauma generacional pueden dejar la sensación de que “mi dolor no tiene espacio”. Y aunque esto atraviesa a muchísimas personas, sigue siendo una realida...
2025-08-1051 min
Somos EstupendasCuando el miedo al conflicto te paraliza | Ep. 217¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Alguna vez habéis sentido que os costaba expresar lo que sentíais, por miedo a las reacciones de las externas?Muchas veces, nos cuesta sentirnos afirmar nuestras necesidades por preocupación a generar conflictos con nuestro alrededor. Dentro de nosotras se pueden activar varias cosas: la culpa, la inseguridad, el miedo a equivocarnos... Y es que es difícil anticipar lo que pensarán: ¿estoy siendo dramática? ¿se enfadarán? ¿mis límites serán realmente respetados? En este episodio, abrimos espacio con Ainhoa, psicoterapeuta en Somos Estupendas, para entender por q...
2025-08-0345 min
Somos EstupendasQué hay detrás de no permitirte cuidarte | Ep. 215🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!¿Te cuesta parar? ¿Te resulta difícil permitirte descansar, priorizarte o simplemente cuidarte sin sentir culpa o incomodidad? Muchas veces, el autocuidado no es una cuestión de tiempo o recursos… sino de permiso.En este episodio, hablamos de lo que hay detrás de esa dificultad para cuidarte: las partes heridas, los mensajes aprendidos, el miedo a ser “egoísta” o “débil”… y cómo reconectar con algo que puede cambiarlo todo: la presencia.Una conversación profunda para entender por qué a veces postergamos nue...
2025-07-2034 min
Somos EstupendasCómo afecta la microbiota a la salud mental | Ep. 214¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Sabías que en tu intestino viven millones de microorganismos que no solo afectan tu digestión, sino también tu salud mental?Cada vez hay más estudios que demuestran lo profundamente conectadas que están la microbiota intestinal y el bienestar emocional.En este episodio, hablamos con nuestra compañera Laura, nutricionista del equipo, para entender cómo funciona este eje intestino-cerebro, qué señales podemos identificar cuando algo no va bien, y cómo cuidarnos de una forma más integral.Una convers...
2025-07-1345 min
Somos EstupendasCulpa en la maternidad | Ep. 213¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Alguna vez has sentido que no llegas a todo, que te falta paciencia, tiempo o energía… y que, hagas lo que hagas, siempre hay culpa? La maternidad, aunque puede estar llena de amor, también puede estar atravesada por una exigencia invisible, silenciosa y agotadora.En este episodio, hablamos con Miriam, paciente de Somos Estupendas, sobre la culpa materna: de dónde nace, por qué pesa tanto, y cómo empezar a mirarla desde un lugar más compasivo.Una conversación sincera, llena de comprens...
2025-07-0657 min
Somos EstupendasEl trauma en el colectivo LGTBIQ+ | Ep. 212¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!Cuando el rechazo llega de fuera, duele. Pero, cuando viene de quienes deberían cuidarte y aceptarte, la herida llega a lugares mucho más profundos. Muchas personas del colectivo LGTBIQ+ crecen sintiendo que no encajan, que son “demasiado”, que hay algo en ellas que no está bien, que no pueden -literalmente- ser.En este episodio Yaiza habla con Diego, psicólogo del equipo, sobre cómo se construyen estas heridas desde la infancia, el impacto que tienen en la identidad y la autoestima, y el largo p...
2025-06-2939 min
Somos EstupendasCómo decirle a alguien que debe ir a terapia | Ep. 211¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Has sentido alguna vez que alguien a quien quieres necesita ir a terapia, pero no sabes cómo decírselo? ¿Has intentado hablarlo y te has encontrado con rechazo, enfado o silencio? No es fácil. Hablar de salud mental en los vínculos más cercanos puede remover muchas emociones: miedo, frustración, impotencia, culpa. Pero, además, aquí hay una reflexión importante: ¿qué responsabilidad podemos o debemos asumir aquí?En este episodio, Yaiza habla con Carmen, psicóloga del equipo de terapia online, para abordar con much...
2025-06-2247 min
Somos EstupendasEl agotamiento emocional detrás de sostenerlo todo | Ep. 210¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas¿Alguna vez has sentido que no puedes más? ¿O que estás haciendo demasiado, pero aún así sientes que no llegas o es insuficiente? ¿O, quizá, que estás cansada, incluso cuando duermes o cuando “todo va bien”? Eso que a veces no entendemos tiene un nombre, y se llama agotamiento emocional… Y es más común de lo que quisiéramos.En este episodio, Raquel, paciente del centro de terapia de Barcelona, comparte su historia con mucha honestidad. Junto a Yaiza, profundizan sobre cómo llegó al límit...
2025-06-1541 min
Somos Estupendas¿Por qué actúas a la defensiva (aunque no quieras)? | Ep.209¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Te has sorprendido alguna vez reaccionando con frialdad, cerrándote en banda o atacando justo a las personas que más quieres? A veces, sin querer, actuamos a la defensiva... y después aparece la culpa, la tristeza y el malestar. ¿Por qué lo hacemos, incluso cuando no queremos?En este episodio, hablamos con nuestra compañera Elena, psicóloga del equipo, sobre qué se esconde detrás de estas reacciones, cómo identificarlas en el cuerpo y qué podemos empezar a hacer para relacionarnos de forma más madura, a...
2025-06-0840 min
Somos EstupendasCómo afectan las emociones a la salud del corazón con @doctorabellan | Ep. 208¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!Hoy hablamos de salud mental, pero desde un enfoque poco habitual: el corazón. ¿Sabías que el estrés, la ansiedad o incluso una ruptura pueden afectar directamente a tu salud cardiovascular?En este episodio, Yaiza conversa con el doctor Abellán (@doctorabellan), cardiólogo y divulgador, sobre la profunda conexión entre las emociones y el corazón. Juntas abren una mirada integradora que rompe con el modelo médico tradicional y visibiliza algo esencial: lo que sentimos también se manifiesta en el cuerpo.Hablam...
2025-06-0145 min
Somos EstupendasSentir que no avanzas en terapia | Ep.207¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Alguna vez has sentido que no avanzas en tu proceso de terapia? ¿Que todo sigue igual o incluso que te sientes peor? Esto es súper normal y muy común. Muchas personas viven momentos de duda, bloqueos o incluso de aparente retroceso… Pero, aunque duelan y hagan dudar, forman parte natural del camino terapéutico.En este episodio, Yaiza comparte su experiencia personal como paciente después de siete años de terapia, y lo hace junto a Isa, psicóloga del equipo. Juntas abren un espacio hon...
2025-05-2549 min
Somos EstupendasCómo poner límites con la familia | Ep.206¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Te cuesta poner límites con tu familia? ¿Sientes culpa, miedo al conflicto o temor a decepcionar a los tuyos? No estás sola. A muchas nos enseñaron a priorizar la armonía familiar por encima de nuestro bienestar, a callar por no incomodar y a confundir amor con sacrificio. Pero hoy queremos contarte algo importante: poner límites también es un acto de amor.En este episodio, Marina, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, nos acompaña para hablar desde la honestidad sobre lo complejo...
2025-05-1831 min
Somos EstupendasCuando la familia deja de ser refugio | Ep. 205¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!La familia no es siempre el lugar seguro que necesitamos. Crecer entre exigencia, silencios, comentarios que duelen, ausencia emocional, o responsabilidades que pesan más de la cuenta, puede dejarnos marcas invisibles que arrastramos sin darnos cuenta.En este episodio hablamos con Sara, paciente del centro de Barcelona, sobre cómo es darse cuenta de que lo vivido en casa no siempre fue bonito, cómo impacta eso en la vida adulta y qué significa reparar ese daño desde la terapia y el autocuidado.S...
2025-05-1154 min
Somos EstupendasCuando tu madre te duele | Ep. 204¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hablar de nuestra madre no siempre es fácil, sobre todo cuando el vínculo con ella duele. A veces, sentimos culpa, rabia o tristeza, pero no entendemos por qué, ni nos atrevemos a ponerle nombre a lo que pasa. ¿Cómo voy a decir que me duele si es mi madre? ¿Cómo gestionar esa mezcla entre el amor que sentimos y las heridas que arrastramos?En este episodio, conversamos con Juan Jesús, psicólogo del equipo, sobre ese dolor tan silencioso que puede surgi...
2025-05-0451 min
Somos EstupendasSer y mostrarse: visibilidad lésbica | Ep. 203¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas!Ayer, 26 de abril, se celebró el Día de la Visibilidad Lésbica, y queremos aprovechar esta fecha tan importante para abrir un espacio seguro, honesto y profundamente necesario. Un espacio donde hablar de lo que significa ser lesbiana en un mundo que todavía arrastra prejuicios, violencias y estereotipos.En este episodio, charlamos con Bake Gómez (@bakeraconb), activista y creadora de contenido. Con ella conversamos sobre la importancia de tener referentes, la construcción de una identidad libre, las múltiples salidas del armario y el camin...
2025-04-2758 min
Somos EstupendasSalir adelante cuando el dolor pesa demasiado | Ep. 202¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas!Hay momentos de nuestra vida en los que el dolor se vuelve tan intenso que sentimos que no podremos salir adelante. Transitamos duelos, rupturas, crisis vitales, de identidad, cambios… y es muy pero que muy fácil que todo se desordene por dentro. Tratamos de evitar conectar con ese dolor, pero quizá lo que necesitamos sea parar y permitirnos sentir. En este episodio, Maite Irulegi (@maiteirulegi) nos comparte su historia con una sinceridad que nos emociona mucho: cómo atravesó una ruptura, una crisis de identidad y una eta...
2025-04-0646 min
Somos EstupendasLa realidad de vivir con trastorno bipolar | Ep. 201¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas!Hoy, en el Día Mundial del Trastorno Bipolar, queremos crear un espacio en el que derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente es la bipolaridad, para tratar de acercarnos a lo que viven las personas que la transitan.En este episodio hablamos con Claudia, psicóloga del equipo, que nos ofrece una mirada profesional y cercana sobre el trastorno bipolar. Profundizamos largo y tendido sobre el impacto de la bipolaridad en la vida de las personas, los retos que enfrentan y la importancia del aut...
2025-03-3044 min
Granada SocialMadres Sin Límites - El peligro de las pseudocienciasEn Granada Social os volvemos a traer un podcast más de nuestras Madres Sin Límites:
La búsqueda de respuestas, sobre todo cuando se trata del bienestar de nuestros hijos, nos puede llevar a aceptar explicaciones o tratamientos sin base científica. Las pseudociencias se presentan como soluciones fáciles a problemas complejos, pero pueden ser peligrosas si hacen que las personas abandonen o desconfíen de tratamientos basados en evidencia. Pero la sensación de estar haciendo algo que puede aliviar nuestra ansiedad y nuestro miedo puede llegar a parecer bueno.
Conformarse es difícil cuando se trata de...
2025-03-2842 min
Somos EstupendasCómo dejar de ser tu peor enemiga | Ep.200¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Alguna vez has sentido que eres tu peor enemiga? Que te juzgas con dureza, que no sabes cómo cuidarte, o que el enfado y la rabia hacia ti misma ocupan demasiado espacio en tu vida. A veces, el dolor que hemos vivido nos hace construir barreras que nos alejan de los demás… y de nosotras mismas.En este episodio, Judith nos comparte su historia con total honestidad: cómo pasó de la frustración y la sensación de no encajar a empezar un proceso de terapia...
2025-03-2340 min
Somos EstupendasSalir de la montaña rusa emocional con @irene_rain | Ep.199¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!A veces sentimos que algo no va bien, pero no sabemos exactamente qué nos pasa. Nos cuesta identificar nuestras emociones, normalizamos el malestar y seguimos adelante como si pudiéramos con todo… hasta que llega un punto en el que ya no podemos más. Y ni siquiera lo hemos visto venir.En este episodio conversamos con Irene, que nos comparte su experiencia personal viviendo junto con la ansiedad, trabajando en su autoestima, y recorriendo el -nada fácil- camino de la terapia. Hablamos sobre el impacto del tra...
2025-03-1642 min
Granada Social21 de marzo, Jornada "Hablemos de bienestar"Javier Gómez entrevista a Luis Miguel Navarro, de Bowee, consultoría de bienestar y organizadora de la jornada "Hablemos de bienestar" que tendrá lugar el próximo 21 de marzo en la cámara de comercio. Todos los detalles sobre este evento y mucho más en el podcast completo.
2025-03-1316 min
Somos EstupendasLa carga mental de la mujer con @mami.de_tres | Ep.198¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Alguna vez has sentido que llevas una lista interminable de tareas en la cabeza? Organizar, planificar, recordar… La carga mental es invisible, pero pesa. Y muchas veces recae sobre nosotras, como mujeres, casi sin darnos cuenta de todo lo que asumimos.En este episodio hablamos con Helena (@mami.de_tres) sobre cómo afecta la carga mental en el día a día, especialmente en la maternidad y el hogar. Reflexionamos sobre la dificultad de delegar, la autoexigencia (y las exigencias externas o sociales) y la culpa...
2025-03-0944 min
Somos EstupendasEncontrarte cuando te sientes perdida | Ep.197¡Hola! Sentirse perdida es una sensación muy compartida, aunque sintamos que estamos solas en ella. A veces la vida nos sacude tanto que nos cuesta reconocernos, encontrar un rumbo o incluso sentirnos conectadas con nosotras mismas. Pero, ¿cómo podemos volver a nosotras? ¿Cómo encontrarnos entre tanto ruido?En este episodio hablamos con Mireia, una persona muy especial que vino a una de las pasadas ediciones del Retiro VAM. Hoy se sienta en el podcast para compartir su experiencia y para hablar de cómo este espacio le ayudó a transformar su dolor. Hablamos...
2025-03-0234 min
Somos EstupendasCómo volver a mí | Ep.196¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!A veces, sin darnos cuenta, nos alejamos de nosotras mismas. La rutina, las exigencias externas y el miedo a mirar hacia dentro pueden desconectarnos de lo que realmente sentimos y necesitamos. Pero, ¿cómo podemos volver a nosotras? ¿Cómo saber si hemos perdido esa conexión y qué hacer para recuperarla?En este episodio hablamos con Isa y Adri, psicólogas y coordinadoras del Retiro VAM, sobre la importancia de volver a conectar con una misma. Revisamos esas señales que nos pueden indicar que estamos desconect...
2025-02-2348 min
Granada SocialUniverso Bowee: Delia Mariscal, bienestar emocional a través de la autoconciencia y el equilibrioNueva entrega de Universo Bowee con Luis Miguel Navarro. En esta ocasión entrevista a Delia Mariscal, la cual a través de sus experiencias vitales enfatiza la importancia de la autoconciencia y el equilibrio en el cuidado del bienestar. Esto y mucho más en el podcast completo.
2025-02-2032 min
Somos EstupendasMiedo al futuro ¿Cómo superarlo? | Ep.195¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!La incertidumbre es una compañera constante en la vida, pero, ¿por qué nos cuesta tanto aceptarla? ¿Por qué sentimos esa necesidad de tenerlo todo bajo control? A veces, el miedo al futuro y la falta de certezas nos paralizan, generando ansiedad y malestar.En este episodio, conversamos con Clara, psicóloga del equipo, sobre cómo la incertidumbre se cuela en nuestro día a día, de qué manera influye en nuestras emociones y qué podemos hacer para gestionarla y para que deje de generarnos la angustia d...
2025-02-1637 min
Somos EstupendasSiento que nunca estoy bien | Ep.194¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!Hoy nos adentramos en una sensación con la que muchas personas podemos sentirnos identificadas: sentir que nunca estamos bien. A veces parece que por más que lo intentemos siempre falta algo, o simplemente no logramos sentirnos en equilibrio.En este episodio nos acompaña Helena, psicóloga del equipo, para ayudarnos a comprender por qué nos sentimos así, cómo influyen las expectativas, la presión social y la autoexigencia en nuestro bienestar, y qué podemos hacer para cambiar nuestra mirada. 🌿...
2025-02-0930 min
Somos EstupendasCómo arreglar un enfado de pareja | Ep.193¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!Hoy nos adentramos en un tema que todas hemos vivido alguna vez: los enfados en las relaciones. Aunque las discusiones, conflictos, o diferencias son inevitables, aprender a gestionarlas de manera saludable puede marcar la diferencia entre alejarnos o fortalecer el vínculo.En este episodio hablamos con Sabina, psicóloga de Somos Estupendas especializada en terapia de pareja, que nos comparte herramientas clave para gestionar los conflictos, reconectar desde el respeto y construir relaciones más conscientes y equilibradas. ❤️🩹En Somos Estupendas queremos recordarte que no tienes que...
2025-02-0245 min
Somos EstupendasEncontrarte cuando te sientes perdida | Ep.197¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!Sentirse perdida es una sensación muy compartida, aunque sintamos que estamos solas en ella. A veces la vida nos sacude tanto que nos cuesta reconocernos, encontrar un rumbo o incluso sentirnos conectadas con nosotras mismas. Pero, ¿cómo podemos volver a nosotras? ¿Cómo encontrarnos entre tanto ruido?En este episodio hablamos con Mireia, una persona muy especial que vino a una de las pasadas ediciones del Retiro VAM. Hoy se sienta en el podcast para compartir su experiencia y para hablar de cómo este espacio...
2025-02-0234 min
Somos EstupendasEncontrarte cuando te sientes perdida | Ep.197¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!Sentirse perdida es una sensación muy compartida, aunque sintamos que estamos solas en ella. A veces la vida nos sacude tanto que nos cuesta reconocernos, encontrar un rumbo o incluso sentirnos conectadas con nosotras mismas. Pero, ¿cómo podemos volver a nosotras? ¿Cómo encontrarnos entre tanto ruido?En este episodio hablamos con Mireia, una persona muy especial que vino a una de las pasadas ediciones del Retiro VAM. Hoy se sienta en el podcast para compartir su experiencia y para hablar de cómo este espacio...
2025-02-0234 min
Somos EstupendasCómo superar una crisis de pareja | Ep. 192¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!Hoy hablamos sobre un temazo: las relaciones. Y lo hacemos a través de un episodio muy especial, porque esta vez son Yaiza y Jordi, fundadores de Somos Estupendas, quienes hablan sobre su experiencia personal como pareja, desde un lugar íntimo, bonito y vulnerable. Solemos pensar que acudir a terapia de pareja solo es para relaciones al borde del abismo, pero lo cierto es que no hay que estar mal para trabajar y cuidar del vínculo y de los temas que puedan acumularse y generar malestar. ❤️🩹En este e...
2025-01-2641 min
Somos EstupendasCómo vivir a pesar del trauma | Ep. 191¡Hola, Estupenda!
En este episodio tan especial de Somos Estupendas hablamos sobre cómo transformar el dolor en crecimiento, resiliencia, y en amor. Junto a Isabel, Yaiza abre su corazón para compartir la historia detrás de Somos Estupendas, un espacio que nació desde una herida profunda y que hoy acompaña a miles de personas en sus procesos de atender sus propias heridas. Hablamos sobre el impacto del trauma, lo difícil pero transformador que es aprender a vivir a pesar de él, y también de cómo abrazar nuestra vulnerabilidad puede ser el mayor acto...
2024-12-2250 min
¿Por qué somos así?El Niño Dios, las novenas bailables, el buñuelo y la natilla: ¿Por qué celebramos la Navidad así?¿A qué edad se enteraron de que el Niño Dios son los papás? ¿De dónde viene Papá Noel y por qué es rojo? ¿Por qué entregamos regalos en diciembre? ¿Qué carajos es tuqui, tuqui, tuqui, tuqui? ¿Por qué el árbol florece los 24? ¿Por qué la Navidad nos hace recordar que la vida es bella, que diciembre es amor? Estas y más preguntas en nuestro episodio sobre La Navidad. ¡No se lo pierdan!Somos @por.que.somos.asi en Instagram. ¡Síguenos por ahí!Esta investigación fue hecha por Sara Botero, Manuela Parra, Juan Jos...
2024-12-1557 min
Somos EstupendasLo que te enseña ser flexible | Ep. 190¡Hola, Estupenda
En el episodio de hoy, nos embarcamos en una conversación profunda y transformadora sobre la flexibilidad y el cambio de opinión. Nos acompaña Paola Calasanz, una escritora y activista inspiradora, para reflexionar juntas sobre cómo las creencias rígidas pueden moldear nuestras vidas y relaciones, y cómo aprender a flexibilizar puede abrirnos nuevas perspectivas.
Hablamos de lo difícil que puede ser aceptar la contrariedad y permitirnos evolucionar, tanto a nivel personal como en nuestras dinámicas con los demás. Desde las luchas internas con nuestros ideales hasta las...
2024-12-1440 min
Somos EstupendasLa importancia de conocerse y hacerse responsable | Ep. 189¡Hola, Estupenda!
Hoy te traemos un episodio único, lleno de valentía y autodescubrimiento. Alejandro, paciente de Somos Estupendas, se une al podcast para compartir su emocionante viaje hacia el autoconocimiento y la escucha activa. Desde enfrentar los desafíos de la salud mental hasta romper los estereotipos, su historia nos recuerda lo importante que es conectar con nuestras emociones.
En este episodio exploramos cómo reconocer nuestras imperfecciones, construir herramientas para sanar y aceptar que la vulnerabilidad es una fuerza poderosa. Si alguna vez has sentido que necesitas un espacio para entenderte mejor, esta conve...
2024-12-0835 min
Somos EstupendasPor qué trato mal a la gente que quiero | Ep. 188¡Hola, Estupenda!
En el episodio de hoy hablamos de un tema que puede resonar con muchas personas: ¿por qué tratamos mal a quienes más queremos? Junto a Juan Jesús, psicólogo de Somos Estupendas, exploramos las razones detrás de este comportamiento, desde patrones aprendidos en la infancia hasta la normalización de la violencia emocional en nuestras relaciones más cercanas.
También profundizamos en cómo nuestras emociones, como el enfado o la culpa, influyen en estas dinámicas, y compartimos herramientas para construir vínculos más sanos y respetuosos. Un episodio para reflexionar, desaprender y...
2024-12-0143 min
Somos EstupendasViolencia de Género: Experiencia Personal | Ep. 187¡Hola, Estupenda!
En el episodio de hoy nos adentramos en una conversación íntima y necesaria sobre la violencia de género. Hoy, Arantxa, paciente de Somos Estupendas, nos comparte su historia desde las primeras señales difíciles de reconocer hasta el momento en que decidió pedir ayuda y reconstruir su vida.
Hablamos de cómo, en relaciones abusivas, las promesas y la negación pueden atraparnos en un ciclo doloroso, y de cómo la terapia y el apoyo cercano juegan un papel crucial en el proceso de sanación. Este episodio es para quiene...
2024-11-2444 minSomos MAAS: Migrantes de Alta Ambición#114 | Más que Gimnasios: Emprender, Invertir y Adaptarse en Noruega con Matias de @mattreningEn este episodio, nuestro colaborador oficial del podcast, Guillem (@guillemcheungphotography ) y @figo conversaron con Matias Maldonado, un emprendedor argentino que encontró éxito en Noruega al fundar dos gimnasios en Stavanger y Sandnes, bajo la marca Mat & Trening (IG: @mattrening).
Matias nos comparte su experiencia de emprender en el extranjero, los desafíos culturales y de idioma que enfrentó, y cómo logró adaptar su enfoque de entrenamiento personalizado para atender la creciente demanda de salud y bienestar en Noruega.
Si estás interesado en el emprendimiento internacional, en cómo llevar el fitness y la salud a...
2024-11-1848 min
Somos EstupendasCómo sanar y prevenir el Abuso Sexual Infantil | Ep. 186¡Hola Estupenda!
Antes de sumergirnos en el episodio de hoy, queremos compartir algo muy especial contigo. Este lunes 18 de noviembre lanzamos un año más una nueva iniciativa dedicada a la prevención del Abuso Sexual Infantil, un tema delicado que nos toca profundamente y que merece toda nuestra atención. Hemos preparado un pequeño adelanto para ti, y puedes verlo aquí.
Hoy abordamos un tema delicado, pero crucial: la realidad del abuso infantil y su impacto en la vida adulta.
En esta ocasión, contamos con Paco Abreu, quien comparte su histo...
2024-11-1742 min
El Podcast de Somos BlainTransformando el Bienestar: Estrés, Mindfulness y Yoga | #7¿Alguna vez has sentido que el día a día te lleva al límite? Estrés, agotamiento, esa sensación de no poder más… En el #episodio7 del podcast de somos blain, Fernando Blanco tuvo el honor de conversar con Estela García, una profesional que decidió transformar su vida y ayudar a otros a encontrar equilibrio a través del mindfulness, el yoga y la gestión emocional.
Hablamos de: ✅ Cómo detectar señales de burnout antes de que sea tarde. ✅ Estrategias prácticas para manejar el estrés diario. ✅ La importancia de dedicar tiempo a lo que realmen...
2024-11-1158 min
Somos EstupendasRelación entre trauma y apego | Ep. 185¡Hola, Estupenda!
Antes de comenzar con este capítulo, queremos enviar un mensaje de apoyo a todas las personas que están pasando por un momento complicado debido al DANA. Sabemos que no está siendo fácil, y desde aquí queremos recordarte que estamos aquí para lo que puedas necesitar. Seguimos subiendo estos episodios con la ilusión de que, aunque sea un poquito, puedan darte compañía y algunas herramientas para afrontar estos días difíciles. Mucha fuerza y todo nuestro cariño.
Hoy nos adentramos en un tema esencial para nosotras que es la conexión entr...
2024-11-101h 04
Somos EstupendasMiedo a no ser suficiente | Ep. 184¡Hola, Estupenda!
Hoy hablaremos de un tema que muchas hemos sentido: el miedo a no ser suficiente. Junto a nuestra compañera Ana, exploramos cómo este miedo puede influir en nuestra vida y cómo, desde la comprensión y el autocuidado, podemos transformarlo en algo positivo. Si alguna vez te has cuestionado a ti misma o has sentido que la autoexigencia pesa, este episodio es una oportunidad para abrazar tu valor y avanzar con más confianza y autoestima.
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción y bienvenida
00:28 - Presentación del tema: El miedo a no se...
2024-11-0334 min
Somos EstupendasCómo dejar de compararse | Ep. 183¡Hola, Estupenda!
¿Sientes que te comparas con otras personas? En el episodio de hoy nos acompaña Cristina, psicóloga de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo nos afecta la comparación constante y cómo podemos dejar de compararnos.
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción y bienvenida
02:09 - Presentación de Cristina, psicóloga del equipo
05:21 - Cómo aprendemos a compararnos desde la infancia
09:12 - La autoexigencia y el perfeccionismo en la comparación
13:05 - Redes sociales y su impacto en la autocompara...
2024-10-2731 min
Somos EstupendasCómo dejar de sentirme responsable de los demás | Ep. 182¡Hola!
¿Alguna vez has sentido que llevas el peso de las emociones de los demás? A veces, sin darnos cuenta, nos hacemos responsables de la felicidad de otras personas, dejándonos a nosotras mismas en segundo plano afectando así nuestra autoestima entre otras cosas. Hoy Teresa, en Somos Estupendas, nos acompaña para hablar sobre cómo podemos dejar de sentirnos responsables de los demás.
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción y agradecimientos
02:08 - Presentación de Teresa, psicóloga del equipo
03:45 - Motivos por lo...
2024-10-2038 min
Somos EstupendasCómo salir de una relación tóxica | Ep. 179¡Hola Estupenda!
Que no lo veamos no significa que no exista. 💔 Darse cuenta de una relación tóxica es un proceso muy difícil.
Hoy, Ivette, paciente de Somos Estupendas, nos abre su corazón para contarnos cómo se dio cuenta de que vivía en una relación tóxica y cómo la terapia le ayudó a salir de ella.
Si alguna vez has dudado de si tu relación es realmente sana, este episodio es para ti.
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Bienvenida de Yaiza
00:33...
2024-09-2943 min
Pon tu mente a ZENTu única versión.La autenticidad y la autoaceptación son poderosas herramientas que nos permiten vivir una vida más plena y significativa. Al aceptarnos a nosotras mismas tal como somos y valorar lo que ya tenemos, nos liberamos del ciclo interminable de búsqueda de la próxima actualización o mejora de nuestra versión. ¿Lista para adentrarte aún más? Visita👩🏽💻 mi web para descubrir más contenido y profundizar sobre el Bienestar.Haz click en el enlace de mi biografía👈🏼 y abre tu KIT de Bienestar.⚠️IMPORTANTE: Mi objetivo es crear contenido que pueda ofrecerte nuevas perspe...
2024-05-0910 min
Caminos de KnowmadEpisodio 145: "El bienestar emocional del knowmad" - Ignacio G.R. GavilánSi en el episodio 139, Ignacio nos hablaba del bienestar físico del knowmad, en esta ocasión presta atención a las facetas más piscológicas y emocionales de ese bienestar.
2024-02-2837 min
¿Por qué somos así?¿Por qué les decimos “niñas” a las trabajadoras domésticas?¿Ya le pagaron prima y vacaciones a la “niña” que les “colabora” en la casa?
Somos @por.que.somos.asi en Instagram. ¡Síguenos por ahí!
Esta investigación fue hecha por la fundación Nerds de la Historia y la dirección estuvo a cargo de María Emilia Gouffray.
El guión fue escrito por Sebastián Castaño y María Paulina Baena.
Las voces son de Álvaro García Trujillo, Carolina Navas, Fidel Barboza, Marcela Robledo y Loren...
2024-02-0828 min
Vibra:el PodcastEpisodio 56: TERAPIA PASIEGA : que le dirías a tú yo adolescente??Terapia pasiega es un encuentro entre amigos donde nos comemos unos buenos sobaos pasiegos y hablamos de todo y nada.
En nuestra sobremesa charlamos sobre la vida, cosas curiosas, datos, estudios y sobre todo de la amistad.
SOMOS GENTE DE BIEN, SOMOS PASIEGOS!!
Si quieres más info acerca de nuestro centro la tienes toda aquí:
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Y nuestras redes son:
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#podcast #entrevista #amigos
2024-01-1835 min
Caminos de KnowmadEpisodio 139: "El bienestar físico del knowmad" - Ignacio G.R. GavilánEn este episodio, Ignacio nos transmite, desde su experiencia, una serie de reflexiones sobre el bienestar físico del knowmad y nos habla de descanso, dieta y ejercicio.
2024-01-1732 min
Vibra:el PodcastTerapia pasiega #4 : Las cenas de NavidadTerapia pasiega es un encuentro entre amigos donde nos comemos unos buenos sobaos pasiegos y hablamos de todo y nada.
En nuestra sobremesa charlamos sobre la vida, cosas curiosas, datos, estudios y sobre todo de la amistad.
SOMOS GENTE DE BIEN, SOMOS PASIEGOS!!
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2023-12-2328 min
Vibra:el PodcastTerapia pasiega: Miedo al FracasoTerapia pasiega es un encuentro entre amigos donde nos comemos unos buenos sobaos pasiegos y hablamos de todo y nada.
En nuestra sobremesa charlamos sobre la vida, cosas curiosas, datos, estudios y sobre todo de la amistad.
SOMOS GENTE DE BIEN, SOMOS PASIEGOS!!
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2023-11-2432 min
Como SomosSalud mental y los psicodélicos: promesas y realidades con José CasasJosé Antonio Casas es economista del ITAM y tiene varios postgrados relacionados con franquicias, negocios inmobiliarios e innovación. Tiene formación de coach, terapeuta transpersonal y en chamanismo. Es fundador de BeTranspersonal y Feel Reborn, programas y experiencias de transformación profunda. También es autor del libro Vivir Infinito.
En este episodio, nos adentraremos en el mundo del auto descubrimiento, la sanación personal y el uso terapéutico de psicodélicos. También discutimos la integración de traumas descubiertos durante experiencias psicodélicas y cómo abordarlos de manera efectiva. Además, nos sumergi...
2023-08-211h 25
Como SomosCómo abordar los desequilibrios metabólicos con Pamela BerrondoPamela es una experta en hormonas y salud metabólica que ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a través de la medicina funcional. Pamela estudió nutrición funcional y es practicante certificada de medicina funcional. También es fundadora de Mesa Sana y Reset Metabólico, un programa que ayuda a miles de personas con resistencia a la insulina y otros problemas hormonales.
Antes de convertirse en una experta en su campo, Pamela pasó por muchos desafíos en su propia salud. En su búsqueda de respuestas, Pamela visitó a varios especialistas en salud, p...
2023-07-0559 min
Como SomosBiohacking para optimizar tu salud y bienestar con Ceci de los RiosHoy hablamos con Ceci de los Ríos, una de las líderes y pioneras en el mundo del biohacking en México. Ella es fundadora de Alchemy Code, una empresa especializada en la microbiota, Well360, un foro de Wellness, y del BioHacking Center de la CDMX. Ceci se ha capacitado en varios temas: nutrición integral, salud funcional mente-cuerpo, psicoterapia corporal ontogónica, life & soul coaching, técnicas de meditación y neurociencia. Es coach de nutrición integral por el Institute for Integral Nutrition y está certificada en coaching de vida y en psicoterapia corporal ontogónica. También es...
2023-05-0648 min
Como SomosPromoviendo el bienestar como consumidores conscientes con Ade AlvaradoAde Alvarado es graduado en Ingeniería de Alimentos de la Universidad Iberoamericana y en Dietética Aplicada de la Universidad Complutense de Madrid. Además, cuenta con un certificado como Coach de Salud Integral del Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, y es el fundador y CEO de BienFest, una de las plataformas de salud más importantes en habla hispana. Durante más de 10 años, a través de sesiones de coaching, conferencias y eventos, Ade ha transformado la calidad de vida de muchas personas, ayudándolas a romper con hábitos tóxicos que les impedí...
2023-04-2951 min
Como SomosBiohacking con conciencia en México con Gerardo RosasGerardo tiene más de 20 años en la industria del bienestar y llegó al mundo del biohacking después de una experiencia personal. Gerardo tiene una formación económico administrativa y ahora es health coach ayudando a muchas personas a optimizar su salud. También es desarrollador de productos, servicios y marcas de bienestar. Lo que más me impresionó de él es que practica el biohacking con muchísima conciencia y respeto por el medio ambiente. Ha investigado un montón de productos, servicios, marcas y hábitos para generar un estilo de vida óptimo y saludable. Hoy...
2023-03-1751 min
Con B de BienestarLa Gerencia del Ser- Sé fuente, no desagüeLa gerencia desde el Ser. .🤝 . Saber quiénes somos resulta un tanto difícil de explicar con palabras. Sin embargo, podemos conceptualizar nuestro ser desde todo aquello que hacemos, pues no somos lo que decimos sino lo que llevamos a cabo. . En este 5to Episodio de la #2datemporada de tu Podcast Empresarial #EMPRESASCONBDEBIENESTAR junto a Eduardo Martí @eduardomartif Director General de @forja_consultores, hablaremos de cuanta importancia hay en sumarse a un estilo gerencial que nos invite a definirnos desde nuestras buenas acciones y para hablarnos de cómo gerenciar desde el Ser, Eduardo, quien haciéndose eco del beisbolista y coment...
2023-02-2855 min
Podcast Bienestar InfinitoEpisodio 41: La trampa del positivismo corporal.El positivismo corporal es un movimiento que busca que nos aceptemos con nuestros supuestos defectos tomando en cuenta que todas las personas somos diferentes y todas merecemos amor y respeto sin que se nos juzgue por nuestros "defectos".
Eso está muy bien y así debe de ser, todas las personas somos valiosas independientemente de nuestro peso.
El problema es que este movimiento de ha desviado y ha degenerado al grado de estar poniendo en riesgo la salud de muchas personas.
Escucha aquí qué ha pasado con muchos de los activistas de este movimiento.
2023-02-1127 min
Como SomosLos temas más populares de la salud y bienestar en el 2022 con Pamela NavaEn este episodio, hablamos de varios temas de la salud y bienestar con Pamela Nava por ej:
¿Qué es la medicina o nutrición funcional ?
¿Qué piensa Pamela de la dieta keto?
Problemas con la salud metabólica y cómo se desarrolla la resistencia a la insulina.
¿Qué es la HOMA ?
¿Qué rol juega la vitamina D en nuestro cuerpo y cómo se absorbe ?
¿Cuales son los factores más importantes cuando hablamos de suplementos de la vitamina D?
¿Qué es la microbiota y porque es tan impo...
2022-12-2837 min
Vibra:el PodcastEpisodio 37: Entendamos la mente con Molo CebriánEn el episodio de hoy entrevistamos a nuestro gran amigo Molo Cebrían.
Hablamos de su nuevo Libro ENTIENDE TU MENTE:Claves para navegar en medio de las tempestades, Basado en el podcast de psicología nº1 en español de mundo.
Hablaremos de su vida, de sus distintos podcast como Saliendo del Círculo, de la psicología, de la salud mental y de sus nuevas variantes dentro su podcast como apuntes de Psicología o Así somos.
Todo con un tono ameno y de colegueo muy top.
Si quieres conseguir el libro de Entiende tu mente:
Sigue a Molo Ceb...
2022-11-0233 min
Podcast Bienestar InfinitoEpisodio 39. Amor para adelgazar.¿Hay alguna diferencia real metabólica si comes con amor a si no lo haces?
Sí la hay, somos mente, cuerpo y alma; ese es nuestro todo, y la ciencia ya demostró que lo que pasa en una de las partes afecta el todo.
Nuestro cuerpo metaboliza de forma muy diferente la comida dependiendo del estado emocional en el que comemos. Cientos de estudios demuestran que para entrar al estado metabólico ideal, no acumular grasa extra, formar músculo, aprovechar al máximo los nutrientes y bajar de peso, lo que debes hacer no es dejar de comer sino comer e...
2022-06-1415 min
Con GanasE32: Con Ganas...De Entender La Cultura De La LegalidadEl problema es que normalizamos los actos ilegales 🤦🏻♂️🖐🏻😲Comprender y vivir en la cultura de la legalidad no es una obediencia ciega de las leyes 🙅🏻♀️ sino una participación activa. 🤝
¿Por qué es necesario que aprendamos a vivir en la legalidad? 🤔 ¿Somos los mexicanos más corrompibles que las personas de otras naciones? 🇲🇽😳 ¿Es posible acabar con la corrupción? 👨🏻⚖ ¿Cómo puedo enseñarle a mis hijos a comportarse con una cultura de legalidad? 👨👩👧👦
Paco Carrillo, Abilene Adame y Edwin Ramírez abren sus mentes a éste tema consultando a un experto 🧠✍🏻 El Maestro Héctor Alejandro Navarro Barrón. Profesor de artes desde sus inicios, Maestro en educación y Capacitador en materia de Cultura d...
2021-12-032h 17
PsicoCharlasBienvenidas, Bienvenidos a este Podcast¡Hola! Esto es PsicoCharlasSomos “Centro de Atención Psicológica Bienestar Emocional” un grupo de profesionales capacitados y capacitadas en atención psicológica de primer nivel y estamos muy entusiasmados en iniciar este gran proyecto contigo que nos escuchas.El objetivo de este podcast es proporcionarte un espacio de reflexión, apoyo, acompañamiento e inspiración, ya sea que estés pasando por algún problema, situación difícil o simplemente quieras dar un paso en el encuentro contigo mismo o misma.A lo largo de este podcast, te contaremos histo...
2021-07-1701 min
Comunicación para el BienestarLA FÓRMULA DE LA FELICIDADSi, como hemos dicho en repetidas ocasiones en Comunicación para el Bienestar, somos en función del otro, somos uno con la otredad, el espacio en que nos conjugamos es en las relaciones que construimos, en comunidad somos uno y, al parecer, somos felices.
De esto nos habla Iveth Serna en este episodio ¡Sean felices!
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2021-03-1105 min
Charlas BienEstarAlimentación y PrevenciónRecuerdan este viejo dicho que dice "mejor la seguridad que la policía". Bueno por gracioso que pueda sonar, este proverbio nos recuerda al siempre presente conflicto entre la prevención y la contención de u cualquier problema. Escuchamos de prevención con la pandemia del COVID, con enfermedades de la vejez, y, ¿Qué tienen que ver tus hábitos alimenticios con la prevención de problemas a futuro? Déjanos que te contemos al respecto.
2020-10-1500 min
Charlas BienEstarDietas vegetarianas y veganasLas dietas vegetarianas y veganas tiene un amplio uso hoy en día a comparación de uno años atrás. Si estás pensando en adoptar uno de estos hábitos déjanos contarte qué debes tener en cuenta para cuidar de tu salud.
2020-10-0900 min
Charlas BienEstarAlimentación InfantilEs verdad que existe un enorme énfasis en los adultos en cuanto al tema de alimentación y vida saludable, pero, y ¿qué de los niños? Si eres padre seguramente has sentido cierta inquietud con respecto a las opciones más saludables en cuanto a alimentación y hábitos saludables de tus hijos. Acompáñanos a explorar mejor este tema.
2020-10-0112 minComunicación para el BienestarEL MONOPOLIO POLÍTICO DE LAS PALABRAS¿En qué momento la política empezó a significar sólo aquello que hace la clase política?
¿En qué momento la política se empezó a despolitizar y deshumanizar para relegarse al archivo muerto?
Se debe quitar a la administración pública el monopolio de las palabras porque han convertido a los valores democráticos en demagogia, en burla.
No somos buenos por naturaleza, tenemos que hacernos buenos. No somos humanos por naturaleza, tenemos que hacernos humanos. De esto nos habla José Luis Flores Torres en nuestro episodio de hoy.
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2020-09-2606 min
Charlas BienEstarDetox¿Alguna vez has escuchado el término de Detox? ¿Tal vez dietas de desintoxicación? ¿Puede que te haga falta hacer una desintoxicación de una buena vez? Entérate como y porque deberías o necesitarías una desintoxicación.
2020-09-2510 min
Charlas BienEstarAlimentación y Productividad¿qué relación hay entre una buena nutrición y tu productividad? ¿Qué hábitos puedes adoptar para mejorar tus tiempos de estudio y de trabajo? ¿Hay cosas que es mejor evitar? Las respuestas con nosotros en nuestra nueva entrega de Charlas Bienestar
2020-09-1912 min
Charlas BienEstarCovid19Este año nos sorprendió a todos con una situación que no esperábamos y que cambió nuestras rutinas y, en últimas, nuestras vidas. La pandemia de COVID19 supone muchos retos para nosotros en temas de salud, pero aquí te traemos unos consejos e información que te pueden ser útiles para que no pierdas de vista tus metas saludables.
2020-09-1109 min
Charlas BienEstarSuplementaciónUn tema que a muchos nos causa mucha inquietud: La suplementación deportiva. ¿Si hago algún tipo de entrenamiento de fuerza como levantamiento de pesas debo incluir un hábito de suplementación? ¿es realmente necesaria para llegar a mis metas?
2020-09-0413 min
Charlas BienEstarEnvejecimientoUno de los temas que están rodeados de más mitos e información confusa es el del envejecimiento. te invitamos a que con descubras con nosotros en realidad de qué se trata este proceso.
2020-08-2710 min
Charlas BienEstarPeso saludable Vs sobrepeso¿Cuál es la definición de "peso saludable"? ¿Qué es la obesidad? Esta y otras preguntas aclaradas de una manera simple y verás por parte de un profesional
2020-08-2015 min
Charlas BienEstarDietas - Charlas BienEstarPara empezar traemos un tema del interés de todos; Las dietas. ¿qué es una dieta? ¿qué NO es una dieta? ¿qué es lo mejor que puedes hacer hoy para tener uno buenos hábitos alimenticios y dietarios? Esto y más.
2020-08-1310 min
2020-08-0806 min
Gobierno de CanelonesSe inauguró el primer Centro de Tenencia Responsable en CanelonesNota: El responsable de la Unidad de Tenencia Responsable de Mascotas y Bienestar Animal de la Intendencia de Canelones, Sergio Barbosa
Con la presencia de autoridades locales, departamentales, vecinas y vecinos, se realizó la inauguración del primer Centro de Tenencia Responsable en el departamento de Canelones, ubicado en el Parque Temático Canario de la ciudad de Las Piedras.
El proyecto surge tras la necesidad de abordar con mejores estrategias el cuidado y control de la población canina en el territorio y fue impulsado por el Concejo del Municipio de Las Piedras.
El objetivo de este espacio es gene...
2018-11-2602 min
Gobierno de CanelonesSe realizaron en Pando nuevas castraciones de animales.Se llevaron a cabo nuevas castraciones de animales en la ciudad de Pando. En esta oportunidad en el Barrio Estadio. La actividad de enmarca en el plan de gestión que se viene realizando desde 2016 desde la Unidad de Tenencia Responsable y Bienestar Animal de la Dirección de Contralor del Gobierno de Canelones.
Sergio Barboza, responsable de la Unidad de Tenencia Responsable y Bienestar Animal, dijo que se están llevando acciones concretas en todos los municipios. “En el marco del convenio firmado con la Comisión Nacional Honoraria de Zoonosis, estamos realizando estas castraciones y la idea es llegar...
2018-09-2802 min
Podcast Gerencia y BienestarGerencia y Bienestar 070614 Estrategias Alternativas de FormaciónLa importancia de la educación continua. Aprendizaje, experiencias de aprendizaje, capacitación.
Neudis Velasquez, Directora General de Vida y Arte Empresarial, hablando sobre su experiencia como emprendedora.
• Pasión por el Cliente: enfocado desde la visión de que clientes somos todos incluyendo nuestra familia entonces, hacemos una relación entre la vida personal y la organizacional
• Técnicas Actorales para gerenciar asertivamente la comunicación
• Resiliencia: Clave para enfrentar la adversidad
• Gerencia del Estrés a través de la Risa (este taller ha tenido muy buena receptividad)
• Cine Foros
• Estamos realizando la Segunda Cohorte del Diplomado de Gestión Estrategica d...
2014-06-1151 min
Somos padresSomos padres (31) - Familia que concilia, familia... - 08/04/14Hoy queremos poner el foco, en "Somos Padres" en el impacto que la conciliación de la vida laboral y familiar tiene sobre el bienestar de la infancia. Y de esto saben mucho en la Fundación "Más Familia" desde donde nos alertan que el hecho de que los niños y las niñas no pasen con sus progenitores el tiempo suficiente a causa de prolongadas jornadas laborales tiene sobre ellos efectos negativos sobre su bienestar físico y emocional o su rendimiento escolar. Algunas recomendaciones de las muchas que hacen desde esta Fundación Más Familia...
2014-04-0800 min