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I AM, I SAY, I ACT : Le podcast#08 I Le burnout nous vole-t-il notre identité ?Burn-out : quand l'épuisement révèle une perte de soiLe burn-out n'est pas qu'une question de fragilité individuelle. Selon Christina Maslach, psychologue sociale pionnière sur le sujet et créatrice du Maslach Burnout Inventory (MBI), il résulte d'un mauvais ajustement entre la personne et son environnement de travail : surcharge, manque de contrôle, absence de reconnaissance et conflits de valeurs.Aujourd'hui, un décalage profond s'installe entre les nouvelles attentes des salariés - quête de sens, alignement des valeurs, refus de sa...
2026-01-3155 min
I AM, I SAY, I ACT : Le podcast#07 I Bilan 2025 : transition intérieure, fatigue & pression au changementEn cette fin d’année, tu ressens peut-être une fatigue étrange. Une fatigue psychique, identitaire, comme si quelque chose devait absolument se terminer… sans que tu saches vraiment quoi.Dans cet épisode de I AM, I SAY, I ACT, je te propose de mettre des mots sur ce malaise si particulier de décembre, surtout quand on traverse une transition personnelle ou professionnelle.Dans cet épisode, je te partage aussi :- 5 leçons tirées de mon année 2025- 2 outils...
2025-12-2123 min
I AM, I SAY, I ACT : Le podcast#06 I "Peut-on être (vraiment) soi-même au travail ?"La fin de l'année est souvent l'occasion de faire un bilan, de parler de soi, notamment avec les entretiens annuels.C'est l'occasion de se demander comment le "JE" cohabite avec le "NOUS" !Et pour cela, j'ai interviewé Olivier Perrin co-auteur d'un livre sorti en mars 2025 : "Accompagner avec l'approche narrative - des récits pour accompagner les équipes et les collectifs"Dans cet épisode :Un petit point sur le conformisme : sommes-nous condamnés à être "comme les autres" ?Une intervie...
2025-12-041h 03
I AM, I SAY, I ACT : Le podcast#05 I "Je procrastine donc... je suis ?"La procrastination... un sacré sujet quand tu vis un changement.Pourquoi, alors même qu'on n'est plus satisfait.e de notre vie, on remet à demain ce qui pourrait nous aider à avoir une vie plus alignée ?C'est la question qu'on se pose dans cet épisode 5 !C'est quoi, la procrastination ?Est-ce positif ? Jusqu'où ?Et du coup, d'où viennent les déclics ?Dans cet épisode tu retrouves une interview d'Alexandre Astier à l'occasion de la sortie de Kaamelot - Deuxième...
2025-10-3118 min
I AM, I SAY, I ACT : Le podcast#04 I Nos émotions... dictent-elles qui nous sommes ?Depuis toujours, je vis mes émotions de façon intense. Je raconte comment cette hypersensibilité m’a parfois bousculée, mais aussi comment elle a forgé une partie de mon identité... sans prendre toute la place.Les émotions sont-elles des freins à devenir qui nous voulons être ? Ou des boussoles qui révèlent nos valeurs, nos besoins, et ce qui compte vraiment pour nous ?Comment les écouter pour qu'elles nous donnent la réponse ?Mon invitée, Aglaia Falaleeva, thérapeute psycho-co...
2025-09-3045 min
I AM, I SAY, I ACT : Le podcast#03 I "Se donner droit à l'erreur" - Pourquoi est-ce aussi un chemin vers soi ?Bienvenue dans ce troisième épisode de I AM, I SAY, I ACT : le podcast qui libère ton JE.Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui nous concerne tous, mais dont on ne parle pas assez : "Se donner le droit à l’erreur."Parce que derrière cette peur de se tromper, il y a souvent bien plus qu’une simple crainte de “foirer” : il y a nos croyances, notre rapport au regard des autres, et parfois même notre identité qui vacille.Alo...
2025-08-2516 min
I AM, I SAY, I ACT : Le podcast#02 | "As-tu peur de l'échec ou de la réussite...?" - un autre regard sur le syndrome de l'imposteurJe sais : tu as sûrement entendu déjà plein de podcasts sur le syndrome de l'imposteur (tous excellents d'ailleurs !).Mais j'ai voulu te partager un autre regard sur ce qu'on appelle "syndrome" de l'imposteur.Parce que selon les études, près de 7 personnes sur 10 on déjà ressenti un sentiment d'imposture. Tu en fais peut-être partie, comme moi, si tu écoutes cet épisode.Bien sûr, on va rappeler comment le définir. Mais tu vas aussi :
2025-06-1647 min
I AM, I SAY, I ACT : Le podcast#01 | "Qui suis-je?" Quand le changement bouleverse notre identité." Je ne me reconnais plus."" Je ne sais plus si j'en suis capable."" Je ne sais plus où je vais."Ces phrases, tu les as peut-être déjà pensées. En période de changement, elles sont des variations de la question "Qui suis-je?" : après une rupture, un burn-out, une naissance, un choix de carrière, un départ, un retour.🎧 Dans ce premier épisode, j’explore comment l'identité vascille dans le changement et comment se re...
2025-04-1635 min
Rebond, vivre avec le handicapAnthony Babkine, Diversidays : « Le secteur du numérique est l’ascenseur social du XXIᵉ siècle »Le secteur du numérique est en plein boom. Dans la cybersécurité, les data, l’intelligence artificielle, le service client… de nombreux secteurs sont concernés. La demande ne faiblit pas, les opportunités d’emploi sont nombreuses et, pourtant, les entreprises peinent parfois à recruter des candidats compétents et formés. En 2023, selon l’Institut Montaigne, 10 % des offres d’emploi étaient non pourvues.Alors, est-ce une opportunité pour des publics parfois éloignés de l’emploi comme les personnes en situation de handicap ? Le numérique pourrait-il être un nouvel eldorado ? Est-ce un secteur adapté ? Comment se former ? C’est le sujet de ce c...
2023-11-2425 min