Shows
Waar het op neerkomtS5E10 - Uitbesteding van daderschapWelkom bij de laatste aflevering van dit seizoen en dat niet alleen, het is ook de laatste aflevering met Roos als host van deze podcast. Vandaar dat vandaag haar vervanger Ivo van Dinteren aanschuift. Ivo is zelf ook podcastmaker, coach en ondernemer zijn bedrijf voor Integrale Coaching gericht op bewustwording, groei en vitaliteit. We zijn dit keer in gesprek over het uitbesteden van daderschap. Als mensen identificeren we ons vaak makkelijker met onze liefdevolle kant. Maar er is ook een andere kant aanwezig, die is vaak niet toegestaan. 'Het' lukt niet, ik...2025-06-021h 03Waar het op neerkomtS5E09 - Verbroken contactContact is een menselijke behoefte, die het sterkst wordt ervaren in persoonlijke relaties. Wanneer we binnen zo'n relatie geen constructieve manier meer kunnen vinden om met verschillen om te gaan, wordt soms vanuit onmacht het contact verbroken. Contact verbreken in persoonlijke relaties is een zeer heftige en pijnlijke beslissing, voor beide kanten. Contact wordt zelden zomaar verbroken. Het is een manier om niet langer de pijn van niet krijgen wat je nodig hebt, te hoeven voelen. Maar de pijn van dat gemis, wordt uitgeruild tegen de andere pijn van een gemis. 2025-05-051h 03Waar het op neerkomtS5E08 - De pijn van afgewezen zijnHet vervolg op de aflevering over aanpassen. Want wat is hetrisico als je dat niet meer volhoudt, niet meer wilt, of gewoonweg weigert? Het vervolg kan zijn dat er afwijzing ontstaat, waar nog een kans in zit om er toch bij te horen als je alsnog bereid bent tot aanpassing. Bij uitsluiting zit diekans er niet meer in, je bent kansloos en op jezelf teruggeworpen. Er zijn verschillende vormen van uitsluiting:Persoonlijke uitsluiting – in de partnerrelatie, bijvrienden of familie Sociale uitsluiting – buitengesloten worden binnen socialesituaties, school, werk, wijk of landStille uits...2025-04-071h 03Waar het op neerkomtS5E07 - Ongepast aangepastEen nieuwe aflevering, over een neiging die Sonja en ik allebei wel kennen. Allebei weer op een verschillende manier. Namelijk de neiging om je aan te passen, aan een groep, situatie of persoon, uit angst voor afwijzing of uitsluiting. Als mensen hebben we de fundamentele behoefte om ergens bij te horen. Vroeger leefden we in kleine groepen, en hadden we elkaar nodig om te overleven. Uitgesloten worden, betekende een wisse dood. Nog steeds lijken we dit allemaal graag te willen voorkomen, waardoor we ons gaan aanpassen. Maar vaak ten koste van onszelf. Waar...2025-03-0355 minWaar het op neerkomtS5E06 - Hoe raak je het contact met je gevoel kwijt?Het volgende deel van het tweeluik over gevoelens. Want waarom raken velen van ons het contact met ons gevoel regelmatig kwijt, en zitten we vooral nog in ons hoofd waardoor we gaan analyseren of piekeren?
1. Door overwaardering van onze cognitieve vaardigheden in de maatschappij
2. Opvoeding. Ook ouders stellen cognitieve vaardigheden zeer op prijs, soms zonder veel aandacht voor het effect daarvan op de gevoelswereld van het kind. Voor een kind voelt het afkeuren van een emotie als zelf afgekeurd worden, en dat is pijnlijk.
3. Gevolgen. Innerlijke eenzaamheid, depressies, fysieke klachten...2025-02-0358 minWaar het op neerkomtS5E05 - Gevoel als fundament van mens-zijnWij wensen jullie de allerbeste wensen voor 2025!
In deze aflevering, die opnieuw uit een tweeluik zal bestaan, hebben we het over gevoelens. Het leven van elk mens draait om het kunnen ervaren en uiten van gevoel. Gevoel reflecteert en bepaalt het contact dat we hebben met onszelf en de buitenwereld.
We hebben het over het reguleren van gevoelens, het niet toestaan ervan en over hoe gevoelens door iedereen verschillend beleefd en geuit kunnen worden.
Fijne aflevering!
Ook vriend van...2025-01-0659 minWaar het op neerkomtS5E04 - Verslaving binnen de partnerrelatieIn deze aflevering gaan we verder in op het thema verslaving, waarbij we inzoomen op verslaving binnen de partnerrelatie. Bij elke verslaving speelt een relatieprobleem. En wat betekent het, wanneer grenzen vervagen, je wellicht de neiging voelt je partner te controleren, en de relatie uit balans raakt.
Lief zijn, is geen liefde. Zoals Sonja vaker zegt. Lief zijn, is doen wat nodig is. 2024-12-0255 minWaar het op neerkomtS5E03 - Verslaving in relatiesIn deze aflevering hebben we het over verslaving. Verslaving in relaties, in de brede zin van het woord. Het kan je eigen worsteling zijn, of die van iemand die dichtbij je staat.
Verslaving is geen ziekte. En er zijn vele drijfveren: troost, vluchten, dempen, niet hoeven voelen van de pijn van niet gezien zijn, die soms ondraaglijk is. Er is geen verbondenheid, soms behalve met het middel.
Wanneer er in een gezin sprake is van verslaving, raken gezinsleden vaak gefixeerd op de persoon met de verslaving. Diegene veranderen, is volgens Sonja een...2024-11-0459 minWaar het op neerkomtS5E02 - Alleen op eigen grond sta je stevigWe bespreken in deze aflevering wat het betekent om op je eigen grond te staan.
Hoe ziet dit eruit vanaf de start van het leven van een kind, en hoe ontwikkel je als kind frustratietolerantie? Kan een kind ook té goede ouders hebben, met als gevolg moeilijk kunnen omgaan met tegenslag en teleurstelling? Volgens Sonja wel, en ze legt ook heel helder uit waarom. Haar boodschap is: geef je kinderen de kans om gefrustreerd te zijn.
We hebben het ook over hoe we elkaar als mensen nodig hebben om te groeien, maar dat dit iets anders is d...2024-10-0755 minWaar het op neerkomtS5E01 - Boodschappen uit onze jeugd en stevig op eigen grond staanWelkom bij seizoen 5!
Een aflevering over hechtingsboodschappen, autonomie en op je eigen grond staan. Hoe kom je daar?
Over onze behoefte ons veilig en geborgen te voelen, naast de behoefte om op eigen benen te staan en de wereld in te trekken.
We praten over boodschappen van vroeger die we een leven lang met ons mee dragen. En waardoor we zomaar kunnen gaan denken dat dat is wie we horen te zijn. Hoe kom je dichterbij wie je werkelijk bent?
Sonja noemt dit ‘op je eigen grond staan’. Waarbij het belang van...2024-09-0249 minWaar het op neerkomtS4E10 - ParentificatieDe laatste aflevering van dit seizoen alweer! Maar in september zijn wij vol enthousiasme bij jullie terug met nieuwe thema's. Stuur ons een berichtje als je een idee hebt voor een onderwerp: waarhetopneerkomt@gmail.com
Deze aflevering gaat over parentificatie. Parentificatie ontstaat wanneer ouders op een kindplek terecht komen, en kinderen de ouderplek gaan innemen. De boodschap van ouders aan kinderen is: jullie moeten voor ons zorgen, jullie zijn verantwoordelijk voor ons welzijn.
Het gevolg is dat kinderen een gat opvullen dat ouders laten vallen, ten koste van hun...2024-06-0353 minWaar het op neerkomtS4E09 - Emotionele blokkadesIn deze aflevering gaat het over emotionele blokkades. Die ontstaat wanneer een verschil tussen partners niet onder ogen wordt gezien en opgelost. Partners passen zich aan of sluiten zich juist af.
- Een emotionele blokkade manifesteert zich als relatieproblemen die niet weggaan, seksuele problemen, zinloze ruzie of ijzige afstand
Een emotionele blokkade wordt zichtbaar
- wanneer je je niet verder aan kunt passen zonder jezelf kwijt te raken
- wanneer je je niet langer af kunt sluiten voor een persoonlijke kwestie die je steeds vermeden hebt door de...2024-05-0637 minWaar het op neerkomtS4E08 - Seksuele problemen zijn vaak relatieproblemenEen aflevering over seks, op veler verzoek. Maar ook een aflevering over veel meer dan dat.
- Seksualiteit is een geïntegreerd verhaal van hart, ziel, lichaam en geest. Het is een aspect van ieders persoonlijkheid, dat van nature aanwezig is.
- Dat we allemaal ook seksuele wezens zijn is een feit. Hoe we daarmee omgaan kan erg verschillen, afhankelijk van aanleg, voorbeelden en ervaringen tijdens ons opgroeien
- Zoals elk verlangen creëert seksueel verlangen de motivatie om en doel te bereiken: seksuele bevrediging
- Mannen en vr...2024-04-0146 minWaar het op neerkomtS4E07 - Waar durf je niet op te vertrouwen? (Over angst, je schuldig voelen, keuzes en vertrouwen)De aflevering van deze maand gaat over angst en vertrouwen. Over jezelf recht doen zodat je in volle glorie kunt zijn wie je bent. We blikken terug op de aflevering van februari omdat deze twee op elkaar aansluiten.
We kennen allemaal het verlangen om te kiezen voor liefde en vertrouwen en de verleiding om te kiezen voor angst en wantrouwen. Wanneer we weinig naar ons ik luisteren en veel naar onze angst dan wordt de ik steeds kleiner en de angst steeds groter. Dit is een zichzelf versterkend proces.
...2024-03-0452 minWaar het op neerkomtS4E06 - Het ik en het zelf. Wie ik ben en wie ik ben gewordenEen aflevering met een wat meer filosofisch onderwerp, want waar gaat het nu over als we spreken van ons ik en ons zelf? Woorden die we vaak gebruiken maar die door Sonja uitgelegd worden in persoon en gedrag, tussen persoon en persoonlijkheid, tussen wie ik ben en wie ik ben geworden.
Ik en zelf kunnen opgesplitst worden maar nooit werkelijk gescheiden. Beiden zijn er altijd allebei, wie ik ben én wat ik doe.
We bespreken hoe we als kind ervaren en waarnemen en steeds meer gaan beseffen wie het zelf is. Die o...2024-02-0553 minWaar het op neerkomtS4E05 - Manieren van omgaan met negatieve ervaringenNieuw jaar, nieuwe aflevering!
Met vanuit ons de allerbeste wensen voor jullie als luisteraars.
In deze aflevering hebben we het over verschillende manieren van reageren op iets dat pijnlijk, moeilijk of gewoon niet leuk is.
1. Verdringen - Je verdringt de ervaring naar het onbewuste zodat je er niet langer aan herinnerd wordt. Triggers kunnen dit proces frustreren
2. Blokkeren - Je schuift de ervaring onbewust opzij maar de herinnering eraan blijft. Hierdoor zul je er vroeg of laat mee worden geconfronteerd
3. Negeren - Je...2024-01-0155 minWaar het op neerkomtS4E04 - Ouderschap na scheidingHoe houd je de ouderrelatie goed wanneer de partnerrelatie stopt?
We gaan in op hoe je dat kunt doen wanneer je in goed overleg uit elkaar gaat en op wanneer dat niet zo is maar je wel beiden bereid bent tot samenwerking.
Het meest uitgebreid staan we stil bij wat belangrijk is in een vechtscheiding, als er voortdurende oorlog is en de scheidingspapieren wel getekend zijn, maar de vrede niet.
De punten die we langs gaan zijn:
1. Zie onder ogen dat de...2023-12-0453 minWaar het op neerkomtS4E03 - Druk op je relatieDeze aflevering borduurt voort op de vorige over het in stand houden van je relatie. Want dat in stand houden is een ding, maar hoe doe je dat wanneer druk van binnenuit of van buitenaf aan de orde is?
We hebben het erover hoe lastig het is als je er niet uit komt samen, zeker wanneer moeilijke omstandigheden een rol spelen en een crisis het gevolg kan zijn.
Je hoeft niet hetzelfde te zijn om samen te zijn. Sonja is soms verrast over haar eigen mooie one-liners. En terecht...2023-11-0651 minWaar het op neerkomtS4E02 - Hoe houd je je relatie in stand?Een onderwerp waar veel over te zeggen bleek. Niet zo gek, aangezien Sonja na het opnemen van de aflevering deelde dat ze dit jaar in totaal: Hou je vast... 60 jaar samen is met Roel!
Zij spreekt dus echt vanuit haar jarenlange ervaring. In de volgende podcast gaan we verder over dit onderwerp maar dan meer specifiek; je relatie in stand houden is al zo'n uitdaging soms en hoe doe je dit wanneer de omstandigheden het extra moeilijk maken?
Als gevolg van het knippen is het niet steeds even duidelijk...2023-10-0247 minWaar het op neerkomtS4E01 - Zoals je bent, zo ben je goed!Een nieuw seizoen met een nieuwe host. En daarom een onderwerp dat niet uit de lucht komt vallen: de druk om te moeten presteren.
Over omgaan met waardering om wat we doen of bereiken. Hoe dat ons doet vergeten dat we geliefd zijn om wie we zijn en niet om wat we doen. Wat als we juist die boodschap niet hebben gekregen?
2023-09-0455 minWaar het op neerkomtS3E10 - Kiezen is (ook) verliezenEen extra lange aflevering (want het nagesprek zit er soort van bij in) over keuzes maken. Waarom we het zo lastig vinden, waarom we vaak zeggen dat we het niet weten (terwijl we het eigenlijk wel weten maar gewoon niet durven - omdat het pijn doet) en meer van zulks. We hebben het ook over de keuze die Thijs heeft gemaakt. Zijn keuze om de podcast microfoon in de wilgen te hangen. In ieder geval voor een jaar. Waarom? Daarover hoor je meer in deze aflevering. En hoe dat nu verder moet? Daarover ook meer over in deze aflevering. 2023-06-051h 14Waar het op neerkomtS3E09 - Angst, veroordelen, hopeloosheid en niet kunnen vergeven (adhv Edith Eger)In dit derde deel kijken we naar de valkuilen van angst, veroordelen, hopeloosheid en niet kunnen vergeven. Herkenbare valkuilen waar we allemaal weleens in tuinen. En misschien na het luisteren van deze podcast nét wat sneller uitkomen.
2023-05-011h 00Waar het op neerkomtS3E08 - Meer van Eger: Schuld en schaamte / verdriet / wrok / angstDit keer gaan we door waar we vorige keer geëindigd zijn: de gevangenissen van Edith Eger. Vandaag bespreken we 4 nieuwe valkuilen die ons allemaal in meer of mindere mate bekend zijn. Het gaat dit keer over schuld en schaamte, onverwerkt verdriet, starheid en wrok.
2023-04-0357 minWaar het op neerkomtS3E07 - De gevangenissen van Edith EgerIn deze aflevering duiken we de boeken in. Of beter gezegd, één boek: Het Geschenk van holocaustoverlever Edith Eger. In dit boek beschrijft zij een aantal gevangenissen - of valkuilen - van het leven. We lopen ze stuk voor stuk af en vullen ze aan met eigen gedachten en voorbeelden uit het dagelijks leven.
In dit uur hebben we het over de eerste vier gevangenissen: die van de slachtofferol; de vermijding; de ik-verwaarlozing; en die van de geheimen. In een volgende aflevering gaan we door op de overige acht.
Veel plezier met luisteren!
...2023-03-071h 12Waar het op neerkomtS3E06 - Meer trauma? (vraagtekens en verdieping rondom de vorige aflevering)In de vorige aflevering hadden we het over trauma. Deze aflevering komen we daar op terug. En gaan we erop door.
De eerste 25 minuten staan in het teken van de vraagtekens die de vorige aflevering bij Thijs opriepen. De tweede helft is een verdieping van de ervaring van een trauma en kijken we naar wat helpend is. Naar wat je kunt doen als therapeut en als partner.
❗️Een kleine huishoudelijke mededeling: de audio is niet wat je van ons gewend bent! Super balen, maar volgende keer beter... 😕
Show notes:
📚 De bundel Taal...2023-02-0745 minWaar het op neerkomtS3E05 - In de greep van vroegerEen opmerking van de dochter van Sonja maakt dat we het in deze aflevering hebben over traumatische ervaringen. Over hoe een traumatische ervaring je leven kan beïnvloeden; hoe het een trigger is voor oude overlevingsstrategieën; en hoe verbondenheid met anderen een sleutel is in de draad weer oppakken.
📺 We refereren een aantal keer aan de uitzending van Bessel van der Kolk in Zomergasten.
🎙 Bonusafleveringen vind je op www.waarhetopneerkomt.nu. Dat is ook de plek waar je Vriend van de Show kunt worden en waar je je vragen kunt achterlaten.
🕸 De website van d...2023-01-0244 minWaar het op neerkomtS3E04 - Tussen leven en doodEen aflevering over de relatie tussen het leven en de dood. Over de verschillende manieren hoe we met de dood omgaan en over hoe het ons leven beïnvloed, vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn.
De vier verschillende houdingen waar we het over hebben netjes op een rijtje:
- - Niet bezig met dood; niet bezig met leven: vegeteren
- + Niet bezig met dood; wel bezig met leven: doodzwijgen
+ - Bezig met dood; niet bezig met leven: doodstaren
+ + Bezig met dood; bezig met leven: bewust leven met de dood2022-12-0559 minWaar het op neerkomtS3E03 - Hechting. Wanneer het kind van vroeger het stuur overneemt (pt. 2)Deel twee van de reactiepatronen die we als kind ontwikkeld hebben n.a.v. onze hechtingsstijl. Reactiepatronen die we als volwassene vaak nog met ons meedragen en die op de momenten dat we emotioneel geraakt zijn plotseling actief worden. In deze aflevering kijken we naar de angstige en ambivalente hechtingstijl. We hebben het over kluizenaars, mensen die op een eilandje zitten te wachten tot er iemand met een bootje langs vaart en borderline.
Hieronder nog even de verschilldende hechtingsstijlen en de soortgelijke benamingen waaronder je ze ook wel tegenkomt:
Veilig
Gepreoccupeerd (ook wel angstig afwerend / angstig...2022-11-0755 minWaar het op neerkomtS3E02 - Hechting. Wanneer het kind van vroeger het stuur overneemt (pt. 1)Dit keer een aflevering over de reactiepatronen die we als kind ontwikkeld hebben op basis van onze hechtingsstijl. Reactiepatronen die we als volwassene vaak nog met ons meedragen. Zeker op de momenten dat we emotioneel geraakt of getriggerd zijn.
In deze aflevering kijken we naar de volgende hechtingsstijlen met de daaruit voortvloeiende reactiepatronen en kernovertuigingen:
→ Gepreoccupeerd gehecht >> zorgend kind >> ik heb jou nodig om mij veilig te voelen
← Vermijdend gehecht >> woedende kind >> ik heb jou niet nodig wat jij bent onveilig
Volgende maand gaan we door op de overige onveilige hechtingsstijlen.
🏆 E...2022-10-0359 minWaar het op neerkomtS3E01 - Wat mag ik van jou verwachten?Een aflevering over verwachtingen en waarom dat voor zoveel verwarring en gedoe zorgt. En een aflevering met weer een lijstje. Zo'n lijstje dat het leven voor eventjes heerlijk helder en overzichtelijk maakt. Want wat hebben verlangen, hoop, verwachting en illusie met elkaar te maken? Je hoort het allemaal in deze aflevering!
En is er nog een les te trekken uit dit gesprek? Misschien dat we wel wat van wolken kunnen leren, over hoe die met de weersverwachtingen omgaan.
Veel plezier met luisteren!
📚 Het boekje waar Thijs aan refereert is Het Misverstand Psyc...2022-09-0552 min
Waar het op neerkomtS2E09 - Lief is niet altijd liefdevolIs het goed om nee te zeggen als iemand om hulp vraagt? Is lief soms het tegenovergestelde van liefdevol? Is Sonja een bitch? Is Thijs vaag en vermijdend? Het antwoord op al deze vragen hoor je in deze aflevering over het verschil tussen lief en liefdevol. Een aflevering over ruimte geven en ruimte nemen, en wat we van huis uit geleerd hebben dat goed is.
📖 Met een gedicht van Marianne Williamson (There's nothing enlightened about shrinking / So that other people won't feel insecure around you)
🎵 Een liedje uit een hoorspel uit de jaren zeventig van Elly Nieman...2022-07-0459 minWaar het op neerkomtS2E08 - Andermans problemen zijn niet van jouEen aflevering die luistert als een pleidooi voor het helder krijgen van je eigen verantwoordelijkheden. Waar houdt jouw verantwoordelijkheid op, en begint die van een ander? En wat gebeurt er als die scheidslijnen vervagen? Kans is dat je dan in deze vijfstaps-valkuil terecht komt. Dan ga je dingen doen die heel goed voelen (de ander helpen) maar die eigenlijk alleen maar dienen om je eigen ongemak niet onder ogen te hoeven zien.
De vijf stappen die we in deze aflevering doorlopen zijn:
Het overnemen van de ander
Advies geven
De ander overtuigen (dat jouw advies waardevol is)
De ander dwingen...2022-06-0655 minWaar het op neerkomtS2E07 - Van boze stiefmoeder naar lieve bonus-ouderEen aflevering over de complexiteit van nieuw samengestelde gezinnen. We hebben het over hoe de boze stiefmoede werd verdrongen door de lieve bonus-ouder. En hoe daardoor weer een nieuwe set problemen ontstond. We kijken naar wat de dynamiek in een samengesteld zo anders maakt, en ook waar je die dynamiek nog meer tegenkomt. Want die is niet alleen voorbehouden aan nieuw samengestelde gezinnen, maar kom je ook tegen op de werkvloer.
📺 De Zembla aflevering waar we het over hebben heet 'Stiefkind van de rekening' en kun je hier vinden: https://www.bnnvara.nl/zembla/artikelen/stiefkind-van-de-rekening
2022-05-0153 minWaar het op neerkomtS2E06 - Vreemdgaan en wat daarna komtEen persoonlijke aflevering waarin Sonja verteld over de gevolgen van ontrouw binnen haar relatie. Waar Thijs en Sonja allebei geraakt worden maar ze er toch nog wat lessen voor de luisteraar uit weten te halen.
Boeken en muziek die voorbij kwamen deze aflevering:
📚 Esther Perel - Liefde in Verhouding
🎵 Amanda Strydom - Ek Sal Staan2022-04-0459 min
Leven Zonder StressOphouden met pleasen, leren nee te zeggen. Over je teveel aanpassen en ervaringsgerichte therapie met Thijs Groot Wassink en Sonja BouwkampIn Ravenstein om te praten met twee hele pientere therapeuten die ook een podcast hebben. Luister de aflevering andersom via https://vriendvandeshow.nl/waarhetopneerkomt/episodes/s2e02-help-mijn-vrije-wil-heeft-een-eigen-wil-met-patrick-kicken2022-03-1100 minWaar het op neerkomtS2E05 - Functies en definities van vreemdgaanDit keer hebben we het over de definities en functies van vreemdgaan. Een gesprek met de nodige zijweggetjes en meningsverschillen. We hebben het over porno, de moraal van de jaren zeventig versus die van nu, de interne splitsing die kan plaatsvinden tussen stout en braaf en uiteraard nog veel meer.2022-03-0742 min
New Female Leaders podcastHechting, trauma en heling, voor authentiek leven en leiderschap | Clara Bartelds #109Wat is eigenlijk een veilige hechting? En welke invloed heeft dit op jou in je volwassen leven? Op jou als leider?
Deze week hebben we een prachtig open en eerlijk gesprek tussen onze founder Caroline en therapeute Clara Bartelds, bij wie Caroline zelf ook een aantal sessies volgde.
Clara is onder andere werkzaam als gezinstherapeut, relatietherapeut en EMDR therapeut vanuit haar eigen praktijk ‘Kind in gezin’. Samen met Caroline bespreekt Clara wat een veilige hechting precies is en hoe een ieder gevormd wordt door gebeurtenissen uit de preverbale periode. Ook legt Clara uit waarom authenticiteit al op hele jonge leeftijd begi...2022-02-1158 minWaar het op neerkomtS2E04 - Polarisatie in de partnerrelatie (en ver daarbuiten)In een goed gesprek zeg je dingen die je nog nooit eerder hebt gezegd. In een discussie repeteer je eigen standpunten om de ander te overtuigen.
In deze aflevering hebben we het over polarisatie. Dat moment waarop de afstand tot de ander onoverbrugbaar lijkt. Wat hebben discussies, het bestrijden van het verschil en jezelf bewapenen hiermee te maken? Polarisatie. Hoe raak je erin verzeild? En kom je er ook weer uit? We zoeken het allemaal uit in deze aflevering!
📚 What Happened to you, het prachtige boek van de kinderpsychiater Bruce Perry en Oprah Winfrey komt ook v...2022-02-0753 minWaar het op neerkomtS2E03 - De perfecte aflevering (over perfectionisme)Vandaag hebben we het over perfectionisme. Wanneer je niet alleen iets goed wil doen, maar het vooral ook goed moet doen.
Via voorbeelden van perfectionisme uit Sonja's leven en de verwarring van Thijs over waarom hij voorheen zo bang was om fouten te maken terwijl dat nu niet meer speelt (wat is er gebeurd?!) onderzoeken we een aantal zijtakken. We kijken naar de uitwassen zoals faalangst en burn-out en zoeken naar mogelijke oorzaken. Daarnaast komt keuzestress voorbij, de angst voor consequenties en hoe tijdens een depressie deze mechaniek in de overdrive kan gaan. Een aflevering waar Sonja...2022-01-0356 minWaar het op neerkomtS2E02 - Help, mijn vrije wil heeft een eigen wil! (met Patrick Kicken)Een aflevering samen met Patrick Kicken waarin we zijn kijk op nondualiteit vergelijken met de ervaringsgerichte therapie waar Sonja en Thijs mee werken.
Een boeiend driegesprek waarin we onderzoeken hoe non dualiteit een medicijn tegen schuldgevoelens kan zijn, en hoe het geven van therapie de eigen gevoelens van machteloosheid kan wegnemen. En zo laveert deze aflevering tussen de uitersten 'dat het leven ons overkomt' naar 'dat het leven maakbaar is'. Om uit te komen in het midden dat het allebei waar is. En toch ook weer niet.
Luister zelf en het wordt je allemaal duidelijk.2021-12-061h 08Waar het op neerkomtS2E01 - Van praten naar ervarenErvaring. Een onderwerp dat heel alledaags is en tegelijkertijd zo ongrijpbaar. Wij doen in ieder geval een poging om iets daarvan in deze aflevering vast te grijpen.
📚 Boeken die dit keer langskomen zijn van Joke Hermsen, Ap Dijksterhuis (Het slimme onbewuste) en Dick Swaab (Wij zijn ons brein).
2021-11-0146 minWaar het op neerkomtS1E14 - De mentale navelstreng van een puberNa twee afleveringen over de opvoeding van jonge kinderen kan een aflevering over de pubertijd natuurlijk niet ontbreken. We hebben het over de stap van vertrouwen (in de ouders) naar zelfvertrouwen (in jezelf, uiteraard). We kijken naar de loyaliteitsconflicten waarin adoloscenten terecht kunnen komen, en onderzoeken de verschuiving van 'goed doen in de ogen van anderen' naar 'goed doen in de ogen van jezelf'. Ook onze eigen pubertijd (of in het geval van Sonja het ontbreken daarvan) komen even voorbij. Er is een uitstapje naar de politiek, en helemaal aan het eind pluizen we ook nog een mailtje van...2021-08-2444 minWaar het op neerkomtS1E13 - Je kind is niet jouw herkansingEen tweede aflevering over opvoeding. Omdat er zoveel over te zeggen is, en omdat we er meestal te dicht bovenop zitten om het echt goed te zien.
In de eerste helft van deze aflevering hebben we het over een aantal voorwaarden waar helpend ouderschap aan voldoet, om in de tweede helft (vanaf 28:57) in te gaan op een aantal helpende regels. Ook hebben we het over weerbaarheid van kinderen (39:13) en de worstelingen die ik daarin als ouder ervaar.
De helpende regels die we langslopen zijn:
Ieder kind doet uit zichzelf wat goed voor hem of...2021-07-0958 minWaar het op neerkomtS1E12 - Het luizenbaantje dat ouderschap heetEen aflevering met een wel héle specifieke doelgroep dit keer: ouders van kinderen en kinderen van ouders. Voor elk wat wils dus.
2021-06-0251 minWaar het op neerkomtS1E11 - Je kunt iemand alleen de weg wijzen als je weet waar je zelf staat (over leiderschap)Of we er nou goed in zijn of niet, leidinggeven doen we allemaal de hele dag door. Natuurlijk leidt niet iedereen een land, een bedrijf, een klas of een handjevol kinderen. Maar we leiden allemaal ons eigen leven. En daar begint het mee. In deze aflevering kijken we naar wat goed leiderschap nou eigenlijk betekent. Wat is het verschil tussen macht en gezag? En wat hebben (on)gelijke en (on)gelijkwaardige relaties hiermee te maken?
Show notes
🎵 Het nummer dat je niet meer uit je hoofd krijgt (pas op!) is van Sophie Straat en heet 'Tweed...2021-05-1145 minWaar het op neerkomtS1E10 - Plakkerige labels (over diagnoses)Een aflevering over labels en hoe hardnekkig die soms blijven plakken. We hebben het over de positieve kanten van een diagnose (want het geeft inzicht, hoop en bevestiging) maar ook hoe het ondermijnend kan werken, je afhankelijk kan maken en hoe je jezelf erin kunt vastdenken. Verder hebben we het over de neiging om de persoon aan wie je je stoort een stoornis toe te schrijven en daarmee jezelf vrij te pleiten. Lekker makkelijk, maar niet heel eerlijk of helpend. Ook komt de mate van tolerantie in de omgeving ter sprake. Want afwijkend gedrag wordt pas geclassificeerd als een...2021-04-2042 minWaar het op neerkomtS1E09 - De man vrouw seks politiek aflevering"Heb nog een heel boek gelezen over verschillen tussen man-vrouw van een sociolinguïst", appte Sonja aan Thijs. "Wel wat gedateerd vond ik, maar toch ook veel akelig herkenbaars...."
Dus... Hier nog een aflevering over mannelijkheid en vrouwelijkheid waarin we doorborduren op de verschillen en overeenkomsten. We kijken naar wat we van elkaar kunnen leren en waar we vaak botsen. Ook krijg je een live demonstratie van hoe makkelijk het is om de ander weg te zetten als anders en gek. En last but not least maken we een uitstapje naar de politiek en komt seks eindelijk ee...2021-03-3046 minWaar het op neerkomtS1E08 - Hallo? Contact!Waarom is contact met iemand de ene keer zo bevredigend, maar laat het je de andere keer met een leeg gevoel achter? Wat is contact eigenlijk? En zijn er ook verschillende vormen van contact? Spoiler alert: jazeker! We hebben het over zakelijk, sociaal en persoonlijk contact. Verder voelt Sonja Thijs aan de tand over zijn sociaal onhandige acties, bespreken we wat het aangaan van contact zo spannend kan maken en kijken we naar waar het vaak misloopt.
🧵 En helemaal aan het eind koppelen we vier manieren van contact maken ook nog even aan vier van de hechtingsstijlen waar...2021-03-021h 08Waar het op neerkomtS1E07 - HechtingWaarom reageer je zoals je reageert? En waarom lijken jouw reacties voor jezelf vaak zo logisch terwijl iemand anders er niets van begrijpt?
Dit is een aflevering over hechting. Over waar het mis kan gaan en hoe dat er dan uitziet.
Hieronder de vijf hechtingsstijlen en de daaruit voortvloeiende reactiepatronen van kinderen (en volwassenen) waar we het over hebben:
Veilig gehecht >> tevreden kind
Gepreoccupeerd gehecht >> zorgend kind
Vermijdend gehecht >> woedend kind
Angstig gehecht >> verloren kind
Ambivalent gehecht >> wispelturig kind
Veel plezier!2021-02-1053 minWaar het op neerkomtS1E06 - Zoek de verschillen: m/vEen zoek-de-verschillen-aflevering over mannelijkheid en vrouwelijkheid. Met een aantal prikkelende stellingen van Sonja en een hoop weerstand van Thijs.
Enjoy!2021-01-2043 minWaar het op neerkomtS1E05 - Waarom je je zo aan je partner kan irriteren, en waarom dat goed isIn de maand waarin er bovengemiddeld veel relaties stranden maken wij een aflevering over alles wat een liefdesrelatie zo moeilijk (en leuk) maakt. Hoe komt het dat juist de eigenschappen waar je destijds op viel later een bron van irritiatie blijken? En wat moet je daarmee? Kortom, een aflevering over (het belang van) verschillen en onze eigen tekortkomingen 🤷♂️ Gelukkig nieuwjaar! ✉️ Reageren of een 'vriend van de show' worden? Ga naar: www.waarhetopneerkomt.nu Muziek: www.purple-planet.com2020-12-2944 minWaar het op neerkomtS1E04 - Een bontjas in de Sahara & andere jassen die niet meer passenVandaag kijken we naar 'niet-toegestane delen': aspecten van jezelf die je als kind hebt weggestopt omdat daar door je omgeving niet positief op werd gereageerd. We hebben het ook over de daaruit voortkomende overlevingsstrategieën. Destijds hartstikke handig, maar vandaag de dag vaak overbodig en soms zelfs een behoorlijk blok aan je been.
Dus... Hoe kom je eraan? Hoe ziet dat er dan uit? En, kom je er ook weer vanaf?
✉️ Vragen of opmerkingen? Stuur dan een mailtje naar waarhetopneerkomt@gmail.com
Muziek: www.purple-planet.com2020-12-0846 minWaar het op neerkomtS1E03 - Als je in de put zit moet je stoppen met gravenIn deze aflevering hebben we het over het vastlopen van relaties. Of dat nou met iemand op je werk is of je partner thuis, het is allemaal onder te verdelen in zes overzichtelijke stappen.
📝 En omdat zes stappen best veel zijn om in je hoofd op een rijtje te houden, hier een spiekbriefje:
1. Je raakt geïrriteerd
2. Je probeert de ander te overtuigen
3. Je schuift de schuld in de schoenen van de ander
4. Je voelt je machteloos en leeggezogen
5. Je gaat de ander vermijden
6. Je veegt je eigen straatje schoon
🎧 Ik refereer ook even aan de podcast: 'Hoe de GGZ verandert...2020-11-1739 minWaar het op neerkomtS1E02 - Beter gekwetst door de waarheid dan getroost door een leugenWat als empathisch luisteren en het gesprek structureren niet werkt? Wat als je nog steeds vast zit in dat gesprek dat je eigenijk niet wilt hebben?
Dan zul je er iets van moeten zeggen. En waarschijnlijk ook iets van jezelf blootgeven. En dat is niet altijd makkelijk, nee.
In deze tweede aflevering gaan we verder met de laatste twee interventiesporen: 'zorgvuldig confronteren' en 'persoonlijk reageren'.
Geen overzichtelijke lijstjes met punten dit keer, wel een bonus gesprekje aan het eind! 2020-11-0237 minWaar het op neerkomtS1E01 - Wat een verdrietig verhaal... En wat duurt het lang!Wat doe je wanneer iemand je iets vertelt en je denkt: ik hoor hier begrip voor te tonen want dit is echt een treurig verhaal.... Maar wat duurt het lang!
In deze eerste aflevering van duiken we in de mogelijkheden en valkuilen van begrijpend luisteren en actief structureren. In elk gesprek (of het nou therapie is of een praatje in de supermarkt) zijn er verschillende wegen die je kunt bewandelen. Deze eerste twee interventiesporen vallen onder 'betrokken communicatie'.
We raken ook even aan de interventiesporen van de 'directe Communicatie' (zorgvuldig confronteren & persoonlijk reageren). Daar gaan we...2020-10-1644 min