Sophie Chabaud - Podcast Details

Shows

Inspirations positives# 61 – Et si on (se) bougeait ?Il fait beau, on a furieusement envie de sortir... C’est le moment idéal pour reprendre une activité physique. Bouger, c’est bon pour le corps, pour le cœur et pour la tête. Mais entre les bonnes résolutions avec en ligne de mire le « summer body » et la vraie vie, il y a parfois tout un monde ! Sophie Chabaud et Laurence Roux-Fouillet ont rassemblé les meilleurs conseils pour optimiser sa pratique sportive, sans se décourager et en préservant sa santé.Au sommaire :- pourquoi faire du sport et quelles activités pour qui...2025-04-1830 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 68 : Actualités acouphènes 2025 (JNA)Je vous retrouve pour partager les dernières informations communiquées pendant la JNA (Journée Nationale de l'Audition) le 10 mars 2025 :🎙️ Au programme de cet épisode :- la prévention et la présentation de l'étude sur l'audition et les jeux vidéos réalisée par l'IFOP- le témoignage de Rose Paynel @_rosepaynlon sur Instagram, conférencière, auteure du livre : Vivre avec une surdité @mangoeditions- la prévention et les politiques de prévention qui doivent être développées, notamment le dépistage- les nouve...2025-04-0410 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 67 : Les 3 ans du podcast !Aujourd’hui, c’est le 3ème anniversaire 🎂 du podcast «Une pause pour mes oreilles» !Je souhaite remercier tous les invités, les abonné.es et auditeurs.trices pour leur fidélité et bien sûr Stéphanie Renaudin qui m’a accompagnée pour le lancement de ce projet. 🎙️ Au programme de cet épisode anniversaire :1/ le rappel des objectifs du lancement de ce podcast, toujours avec l’idée de vous informer avec une approche positive et de vous accompagner pour ne pas rester seul(e) face à vos aco...2024-12-1109 min

Profession : sophrologue#4 - 5 choses qui m'énervent dans la sophro-galaxieL'épisode de cette semaine est en version "shadow work".Je vous invite à visiter quelques zones d'ombre de l'univers de la sophrologie, fait de réalités multiples.Je partage avec vous 5 comportements ou croyances qui ont le don de m'agacer (oui, même moi !).Mais surtout, je vous invite à réfléchir à la manière d'éviter ces pièges parfois simplistes, pour que la pratique du métier de sophrologue reste fidèle à ses fondements et aux besoins des consultants.Dans cet épisode, je prends en exemple le trava...2024-12-1015 min

Inspirations positives#55 - Faire son deuilL’approche de la Toussaint nous rappelle que nous serons tous confrontés au deuil dans notre vie. Comment traverser ce moment dans la douceur et l’apaisement tout en conservant le souvenir de nos proches ?Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud ont recensé quelques expériences qui consolent.Au sommaire :- Les 5 étapes du deuil- Connaissez-vous le deuil blanc ?- Des objets du souvenir pas comme les autres- Interview : Gaëlle Piton, co-auteure de « Méditer avec la musique classique ».- Ces cimetières qu’il fait bon...2024-10-1828 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 66 : Pollution sonore, les effets sur l'auditionPour cet épisode, j'ai reçu Fabienne Maleysson, journaliste à Que Choisir, qui a rédigé un dossier sur la pollution sonore, à lire dans le numéro du mois d'octobre 2024.Au cours de cet épisode, nous avons abordé les questions suivantes :les différentes sources de nuisances sonores,les conséquences de ces nuisances qui impactent directement notre audition,les autres menaces pour notre audition,les conséquences des sons compressés sur notre audition,le manque d'information du grand public.Les informa...2024-10-1020 min

Inspirations positives#54 - Vive la rentrée !Pour sa sixième saison, Inspirations positives s’offre une nouvelle formule ! Bien-être, bien vivre et bien consommer seront toujours nos mots d’ordre pour les prochains mois, mais la présentation est désormais bicéphale pour vous offrir plus de chroniques et de découvertes. Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud ont mitonné une émission pour donner un nouveau souffle à votre rentrée. Au sommaire : - la semaine de la santé mentale 2024, ce qu'il faut savoir - On a testé : l'appli Jardin mental - Faire du yoga au bureau, vraim...2024-09-2027 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 65 : Sommeil et acouphènesDans cet épisode consacré aux liens entre sommeil et acouphènes, j'ai répondu aux questions Corinne Baudoin, sophrologue spécialisée sur la thématique du sommeil.Au cours de nos échanges j'ai évoqué les points suivants :la définition et les différents types d'acouphènes, les effets des acouphènes, l'impact des acouphènes sur le sommeil, l'endormissement et les éveils nocturnes,les techniques de relaxation, notamment la sophrologie, les auto-massages, la cohérence cardiaque et la méditation ... pour apaiser l'esp...2024-06-0441 min

La fabrique du sommeil#06 : Comment retrouver un sommeil de qualité malgré des acouphènes avec Sophie ChabaudQue faire quand on entend des bruits dans ses oreilles et qu'on a du mal à trouver le sommeil ? Que vous soyez en quête de solutions pratiques pour améliorer votre sommeil ou que vous cherchiez à mieux comprendre comment gérer vos acouphènes, cet épisode est fait pour vous !Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Sophie Chabaud, sophrologue spécialisée dans les acouphènes et le sommeil mais aussi créatrice du podcast "Une pause pour mes oreilles". Ensemble, nous explorons les défis que po...2024-05-3142 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 64 : Actualités acouphènes 2024 (JNA et Afrepa)Je vous retrouve pour partager les dernières informations publiées sur les acouphènes en mars 2024 :🎙️ Au programme de cet épisode :- l'étude sur le "poids économique et social des acouphènes" publiée par la JNA (Journée Nationale de l'Audition) et France Acouphènes,- le partage des informations communiquées par des médecins ORL pendant la réunion de printemps de l'AFREPA (Association francophone des équipes pluridisciplinaires en acouphénologie)Abonnez-vous pour ne pas manquer les épisodes à venir ! 🔊🙏 Merci pour votre fidé...2024-03-2018 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 63 : Le podcast fête ses 2 ans !Une pause pour mes oreilles fête ses 2 ans 🎂 ! Je n'en reviens pas ... déjà 2 ans ... Je dédie bien sûr cet épisode à Stéphanie Renaudin qui m'a accompagnée pour le lancement de cette aventure incroyable ainsi qu'à nos auditrices(teurs) et abonné(e)s 🎙️ Au programme de cet épisode : - le rappel des objectifs du lancement de ce podcast, - les rencontres avec les professionnels de santé et les patients-experts, - les moments forts de ces 2 années passées à vos côtés, - les découvertes et...2023-12-1210 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 62 : La prise en charge des acouphènes par une équipe pluridisciplinaire🎙️ Nouvel épisode disponible ! Dans l'épisode 62, j'évoque la prise en charge des acouphènes par une équipe pluridisciplinaire avec : - un médecin ORL (Dr Daniel Lévy) - un audioprothésiste (Jérôme Lefeuvre) - et moi (pour la Sophrologie). 🔍 🔗 Pour écouter cet épisode, rendez-vous sur le lien suivant : https://podcast.ausha.co/une-pause-pour-mes-oreilles/episode-62-la-prise-en-charge-des-acouphenes-par-une-equipe-pluridisciplinaire 📚 Retrouvez toutes les informations utiles sur mon site : Sophie Chabaud : https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ 📱 Pour suivre mes actualités sur Facebook et I...2023-11-1423 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 61 : Sommeil et médecine traditionnelle chinoisePour ce nouvel épisode, j'ai demandé à Diane Pluchet, praticienne en Shiatsu, d'évoquer pour nous le thème du sommeil vu par la médecine traditionnelle chinoise (MTC). 💤 Rejoignez-nous pour découvrir 2 pratiques de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour le sommeil. 🔗 Pour écouter cet épisode, rendez-vous sur le lien suivant : https://smartlink.ausha.co/une-pause-pour-mes-oreilles/episode-61-sommeil-et-medecine-traditionnelle-chinoise 📚 Retrouvez toutes les informations utiles sur nos sites : - Sophie Chabaud : https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ - Diane Pluchet : https://www.diane-shiatsu.com/ 📱 Pour suivre nos actualités sur Facebook et Instagram : S...2023-10-1012 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 60 : Rentrée et adaptabilité auditivePour cet épisode, j'ai invité Stéphanie Renaudin pour évoquer : - les actualités de la rentrée sur le thème de l'audition, - et la thèmatique de l'adaptabilité auditive. Notre objectif est toujours de partager avec vous nos propres expériences et découvertes afin de vous permettre de vivre plus sereinement et de dormir sur vos deux oreilles ! Rejoignez-nous dès maintenant pour une pause bien méritée, où vous pourrez trouver du soutien, des conseils et des astuces pour mieux vivre avec vos problèmes d...2023-09-1220 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 59 : Pratique #2 été 2023🎙️ Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la pratique du Body scan (ou balayage corporel), la pratique incontournable de la méditation de pleine conscience pour vous aider à faire une pause et ralentir le flot de vos pensées... 🔗 Lien de l'épisode : https://smartlink.ausha.co/une-pause-pour-mes-oreilles/episode-59-pratique-2-ete-2023 N'hésitez pas à nous suivre pour ne rien manquer de nos actualités : 📷 Instagram : https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/ 📱 Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro/ et : https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne Et pour ceux qui so...2023-08-0817 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 58 : Pratique #1 été 2023Pour cette 1ère séance d'été, je vous propose de découvrir et de pratiquer avec moi une relaxation musculaire tout en douceur ... Pour faire une pause pendant votre journée ☀️ ou le soir avant de vous endormir 😴 ... Je vous retrouverai en août prochain pour vous faire découvrir une nouvelle pratique ! Mon site : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Nos pages Instagram/Facebook : https://www.instagram.com/une.pause.pour.souff...2023-07-1126 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 57 : Acouphènes somato-sensoriels : la prise en chargeDans cet épisode, nous abordons la prise en charge des acouphènes somato-sensoriels et les solutions proposées, notamment avec les manoeuvres du Dr Levine. N'hésitez pas à partager avec vos proches ou des personnes concernées. Vidéo YouTube : Manoeuvres de Levine - modulation somatosensorielle d'acouphènes Guide clinique conçu par le Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux (CIUSSS)-Québec : "Prise en charge des usagers présentant des acouphènes avec une compos...2023-06-1309 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 56 : Bruit et santéDans cet épisode, j'évoque les liens entre les nuisances sonore et leur(s) impact(s) sur notre santé physique et mentale mais aussi le trajet du son, les risques d'une exposition prolongée, les conséquences sur notre santé et quelques pistes de recherches en cours ... Si vous êtes concerné(e) par les acouphènes, l'hyperacousie ou les troubles de l'audition, ce podcast est fait pour vous ! Rejoignez-moi pour découvrir des solutions et partager mes découvertes. Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue...2023-05-0914 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 55 : Acouphènes somato-sensoriels : les résultats de l'étude AuriclePour cet épisode j'ai reçu Robin Guillard, chercheur, président et co-fondateur de Siopi, pour la présentation de l'étude du Pr Susan Shore (USA) sur le nouveau traitement « Auricle » pour les acouphènes somato-sensoriels. Je précise que Robin Guillard n'a aucun conflit d'intérêt avec Susan Shore, son équipe et le produit dont il parle dans l'épisode. Il donne simplement son avis sincère et il n'est aucunement intéressé au succès de ce projet. Dans cet épisode, Robin Guillard nous présente les conditions...2023-04-1121 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 54 : Santé auditive des enfants (enquête JNA 2023)Je vous présente la nouvelle édition 2023 de la Journée Nationale de l'Audition (JNA) avec l'enquête IFOP-JNA « Petites oreilles, grands risques : état des lieux de la santé auditive des enfants ». Les chiffres clés, les résultats de l'étude et les bonus proposés sur le site de la JNA ! Pour découvrir le site de la JNA : https://www.journee-audition.org/ Pour lire l'enquête IFOP-JNA 2023 https://www.journee-audition.org/pdf/dossier-enquete-jna-ifop-2023.pdf Nos sites : Sophie Chabaud https...2023-03-0711 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 53 : Soulager les acouphènes avec le Do-In (auto massages)Nous retrouvons Diane Pluchet (praticienne en Shiatsu) pour pratiquer ensemble des auto-massages (Do-In) pour atténuer les acouphènes avec 6 pratiques courtes et faciles à reproduire : - retrouver le calme, - points d'acupression autour des oreilles, - massage autour des oreilles, - mouvements de la tête pour libérer les tensions, - points d'acupression à la base du crâne, - et points d'acupression sur les pieds ! Vous pourrez également regarder la vidéo de cet épisode sur YouTube https://www.youtub...2023-02-0726 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 52 : Acouphènes, douleur et musiqueJ'ai choisi ce thème pour cet épisode après avoir relu récemment l'étude clinique nommée «Pansement Schubert». Cette étude a été menée dans le service du DrJean-Marie Gomas à l'Hôpital Sainte Perine avec Claire Oppert, violoncelliste et art-thérapeuthe musicale. Les effets de la musique sont connus depuis l'antiquité, mais cette étude a pu mesurer "une atténuation de la douleur, une nette décontraction musculaire, une atténuation manifeste de l’anxiété ..." et j'ai fait le lien avec les acouphènes ... Livre "Le p...2023-01-1011 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 51 : 1 an déjà !C'est le 1er anniversaire du podcast "une pause pour mes oreilles", un an déjà ! Un an d'échanges et de rencontres sur le thème de l'audition, toujours avec le même fil conducteur : partager avec vous avec une approche positive. Merci de votre fidélité et à très bientôt pour la suite, avec un nouveau rythme de publication mensuel ! Retrouvez-moi sur Instagram une pause pour souffler Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrolo@gue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaud...2022-12-1311 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 50 : Trauma crânien et acouphènes, témoignage de Marion PorcherPour cet épisode, j'ai reçu une jeune femme exceptionnelle, Marion Porcher, sportive de haut niveau qui a été victime d'un accident en compétition de VTT trial (coupe du Monde 2015). Après un mois de coma et une longue rééducation, elle travaille à nouveau et fait du sport (elle vient de courir les 10kms du Mans !) Elle nous livre son parcours et ses combats (notamment la fatigue et les vertiges) avec un mental d'acier qui m'a beaucoup impressionnée ! Je la remercie d'avoir partagé ce...2022-12-0609 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 49 : Acouphènes, les 4 étapes de l'habituationJ'ai à nouveau reçu Louis Korczowki (co-fondateur de Siopi avec Robin Guillard) pour évoquer les 4 étapes de l'habituation pour les personnes acouphéniques : 1/ la détresse, 2/ la diminution progressive de la souffrance, 3/ l'acceptation, 4/ l'habituation. Il a pu nous livrer son témoignage en toute franchise ainsi que son parcours. Siopi : https://siopi.ai/fr/ Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ ...2022-11-2929 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 48 : Acouphènes et médecine traditionnelle chinoiseJe reçois à nouveau Diane Pluchet qui nous présente dans cet épisode les applications de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour les acouphènes : - les 5 causes des acouphènes en médecine chinoise, - les 2 types d'acouphènes en médecine chinoise, - et les traitements proposés. Pour en savoir plus sur Diane Pluchet : https://www.diane-shiatsu.com/ Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ ...2022-11-2216 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 47 : Présentation du livre "Acouphènes" de Sylvie HébertJe vous présente le livre "Acouphènes, les reconnaître et les oublier", écrit par Sylvie Hébert, professeure à l'Ecole d'orthophonie et d'audiologie de l'Université de Montréal, publié au Québec en 2020 et en France en 2021. Un livre à lire et à faire lire à vos proches pour comprendre les acouphènes, l'audition, les différentes thérapies proposées avec une présentation claire, des témoignages, des questionnaires et des conseils. Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-sea...2022-11-1514 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 46 : Des images et des mots ... pour nos oreillesDans cet épisode, je parle de notre audition sous un angle différent, avec : - des expressions courantes qui mettent en avant nos oreilles, - la présentation de 4 oeuvres (peintures et pastel) qui représentent le silence ... Si vous souhaitez découvrir ces oeuvres : 1/ Le nouveau né de Georges de la Tour, 2/ La pie de Claude Monet, 3/ Du silence de Fernand Khnopff, 4/ Silence de Nicolaï Doubovskoï. Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrolo...2022-11-0811 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 45 : Le rôle du kinésithérapeute vestibulaire avec Vincent RenaudieVincent Renaudie est kinésithérapeute vestibulaire et Président de la Société Française de Kinésithérapie Vestibulaire (SFKV). Dans cet épisode, il nous présente de façon très complète : - les troubles vestibulaires, leurs symptômes et leur caractère invalidant, - les différentes pathologies vestibulaires, - le parcours de soins avec l'ORL et le kinésithérapeute vestibulaire, - comment trouver un kinésithérapeute vestibulaire, - et pourquoi a-t-il choisi cette spécialisation. Nos...2022-11-0127 min

Inspirations positives#33 - Mieux vivre avec des acouphènes10% à 20% de personnes en France seraient sujettes aux acouphènes, ces bruits parasites perçus au niveau des oreilles, en dehors de tout stimulus sonore extérieur. Qu’ils se manifestent sous la forme de bourdonnements ou de sifflements, dans une oreille ou les deux, ils sont très perturbants, et impactent la vie quotidienne et surtout la vie sociale de ceux qui les vivent. Les personnes acouphéniques n’ont qu’une obsession, que cela cesse au plus vite ! Or le corps médical est souvent perplexe, notamment dans la prise en charge des acouphènes subjectifs. Si leurs causes...2022-10-2529 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 44 : Appareils auditifs et acouphènesPourquoi s'équiper d'un appareil auditif ? pour une perte d'audtion bien sûr mais aussi pour mieux vivre avec des acouphènes ... 1/ Présentation des effets positifs des appareils. 2/ Comment choisir le praticien (conseils pratiques). Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne Hébergé par Ausha. Visitez aush...2022-10-2513 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 43 : Libérer les tensions (cou, nuque, épaules)Après avoir enregistré l'épisode de la semaine dernière avec le Dr Lévy, nous avons échangé sur les tensions accumulées chez les personnes que nous suivons (consultations à l'hôpital pour le Dr Lévy et cabinet de Sophrologie pour moi). L'un comme l'autre, nous rencontrons des personnes avec de nombreuses tensions dans le haut du corps ... C'est pourquoi, je vous propose dans cet épisode plusieurs pratiques courtes, pour évacuer les tensions dans les 3 zones les plus impactées : la nuque, le cou et les épaules. Après le rappel des consig...2022-10-1820 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 42 : Les instabilités chroniques expliquées par le Dr Daniel Lévy, ORLNous retrouvons dans cet épisode le Dr Daniel Lévy, ORL, pour échanger sur le thème des instabilités chroniques, la migraine vestibulaire et le PPPD (persistent postural perceptual dizziness) : - description des symptômes ressentis par les patients, - les causes de ces instabilités chroniques, - la migraine vestibulaire et le PPPD, - la prise en charge de ces patients, - les mécanismes physiologiques de ces instabilités chroniques, - les traitements qui peuvent être proposés. Un grand merci...2022-10-1125 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 41 : Les pauses de détente minute (2 pratiques)Dans cet épisode, je vous présente un ouvrage qui propose de nombreuses pratiques de Sophrologie et d'auto-massages pour évacuer vos tensions. Dans "La petite encyclopédie des pauses de détente minute", vous trouverez de nombreuses idées de pauses courtes et faciles à reproduire, à pratiquer dans la journée ou en soirée, au bureau ou à la maison ! Dans cet épisode, je partage également avec vous 2 exercices : le premier pour évacuer les tensions corporelles (à pratiquer sur une chaise 🪑) et le second pour calmer le mental à l'aide votre respiration💨 ! Pour en savoir plus sur les...2022-10-0414 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 40 : Les apports de la Sophrologie en LSF pour les acouphènesNous avions déjà interrogé Géraldine Peyroux, sophrologue en LSF et créatrice de Sophrosignes pour nous présenter les applications de la Sophrologie en LSF pour les personnes sourdes ou malentendantes (épisode 15). Dans ce nouvel épisode, j'ai pu échanger avec Géraldine sur les apports de la LSF pour la presbyacousie, les acouphènes et les ados ! Les gestes empruntés à la LSF, utilisés en séances par Géraldine, permettent à ces personnes de suivre du regard les gestes de ses mains et de focaliser leur attention sur ses mouvements (plûtô...2022-09-2711 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 39 : L'appli Siopi pour accompagner les personnes acouphéniquesJ'ai pu interroger Louis Korczowki (co-fondateur de Siopi avec Robin Guillard) afin de vous présenter cette appli gratuite, destinée à créer une communauté d'entraide entre acouphéniques 👂. Louis a bien voulu répondre à toutes mes questions : la génèse de l'appli, les objectifs, les partenaires, la modération, les partenariats, la présence sur les réseaux sociaux ... vous saurez tout ! Siopi : https://siopi.ai/fr/ France acouphènes : https://www.france-acouphenes.fr AFREPA (Association Francophone des Equipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie...2022-09-2022 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 38 : La lecture pour faire une pauseNous nous retrouvons après l'été avec Stéphanie pour parler d'une de nos passions, la lecture 📚 (sous toutes ses formes !). Nous partageons ce besoin de lire et de mobiliser 4 de nos 5 sens (vue, audition, toucher, odorat) pour nous permettre de défocaliser 🎯 de nos acouphènes ! Le voyage proposé par chaque livre, quelle que soit sa nature (littérature, policier, BD ...) nous permet de faire des pauses. A pratiquer sans modération ! Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seanc...2022-09-1313 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 37 : Le Shiatsu pour les acouphènesPour cet épisode de rentrée, nous avons demandé à Diane Pluchet, praticienne en Shiatsu de présenter son activité et surtout les effets positifs du Shiatsu sur les acouphènes 👂 et le sommeil 😴 ! Une technique à tester pour relâcher les tensions ... Pour en savoir plus sur Diane : https://www.diane-shiatsu.com/ Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro 2022-09-0610 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 36 : Pratique #5 été 2022Pour cette dernière séance d'été 🌴, Sophie vous propose de découvrir une de ses pratiques préférées, pendant laquelle vous allez pouvoir intégrer l'ensemble de votre environnement sonore👂. Vous retrouverez le rythme hebdomadaire de notre podcast dès la semaine prochaine avec de nombreux projets ! N'oubliez pas de vous abonner 📆. Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schab...2022-08-3018 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 35 : Pratique #4 été 2022Pour cette 4ème séance d'été, Stéphanie vous propose de découvrir et de pratiquer avec elle une visualisation poétique de votre jardin intérieur 🪴 ... Vous pourrez pratiquer cette visualisation pour faire une pause pendant votre journée ☀️ ou le soir avant de vous endormir 😴 ... Je vous donne rendez-vous dans 2 semaines pour vous faire découvrir une nouvelle pratique avant de vous retrouver à la rentrée pour de nouveaux épisodes hebdomadaires ! Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologi...2022-08-1609 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 34 : Pratique #3 été 2022Pour cette 3ème séance d'été, Sophie vous propose de découvrir la pratique de la méditation sur le souffle 🙏 ... Ce temps de pause vous permettra d'observer et de ressentir toutes les sensations qui accompagnent votre respiration 💨 ... Un grand classique à pratiquer sans modération ! Vous retrouverez Stéphanie dans 2 semaines pour découvrir une nouvelle pratique. Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : 2022-08-0210 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 33 : Pratique #2 été 2022Pour cette 2ème séance d'été, Stéphanie vous propose de découvrir et de pratiquer avec elle la visualisation d'un arc en ciel 🌈 ... Vous pourrez pratiquer cette visualisation pour faire une pause pendant votre journée ☀️ ou le soir avant de vous endormir 😴 ... Je vous retrouverai dans 2 semaines pour vous faire découvrir une nouvelle pratique ! Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www...2022-07-1911 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 32 : Pratique #1 été 2022Pour cette 1ère séance d'été, je vous propose de découvrir et de pratiquer avec moi la méditation du sourire ... Vous pouvez pratiquer cette méditation seul(e) ou en famille pour faire une pause pendant votre journée ... Le sourire, qu'il soit naturel ou intentionnel, permet de réduire le niveau des hormones du stress (cortisol, adrénaline ...) et d'augmenter le niveau des hormones qui améliorent l’humeur comme la sérotonine et la dopamine. Vous retrouverez Stéphanie dans 2 semaines pour découvrir une nouvelle prat...2022-07-0507 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 31 : Le suivi en équipe pluridisciplinaire avec le Dr Lévy ORLDans cet épisode, nous retrouvons le Dr Daniel Lévy (ORL) pour détailler le suivi des patients avec les différents membres d'une équipe pluridisciplinaire (médecin, kiné vestibulaire, sophrologue et psychologue pour les TCC) Le rôle des patients-experts et la réalité virtuelle sont également évoqués dans cet épisode. Nous échangerons prochainement avec le Dr Lévy pour un nouvel épisode concernant les troubles de l'audition ! Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie...2022-06-2818 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 30 : Trucs et astuces "spécial acouphènes"Nous souhaitions partager avec vous quelques astuces supplémentaires pour mieux vivre avec nos acouphènes : - choisir des environnements sonores adaptés, - garder ses passions, hobbies et activités, - mettre en place des rituels (notamment le soir) Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne Hébergé p...2022-06-2107 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 29 : L'accompagnement des acouphènes avec la SophrologieComment se passe l'accompagnement des personnes qui ont des acouphènes avec la Sophrologie ? Quelles sont leurs particularités, leurs problématiques ? A quoi sert le test THI (Tinnitus Handicap Inventory) ? Quelles sont les solutions proposées ? Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne Hébergé par Ausha. Visi...2022-06-1413 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 28 : La cohérence cardiaque pour tousLa cohérence cardiaque est une méthode simple et accessible à tous pour gérer les effets du stress sur le système cardiovasculaire : 3 fois par jour, on respire au rythme de 6 cycles respiratoires par minute durant 5 minutes. Cette pratique permet de retrouver l'équilibre et de se recentrer, en respirant ... tout simplement ! Présentation, outils pour vous aider à démarrer et conseils pratiques, on vous dit tout ! Le site du Dr David O'Hare : https://www.coherenceinfo.com/guides-respiratoires/ Nos sites : Sophi...2022-06-0714 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 27 : Silence et acouphènesNous évoquons dans cet épisode les questions qui sont régulièrement posées par nos clients et les différentes façons d'y répondre : - La recherche et la perception du silence - Comment est-il représenté ? - Le silence existe-t-il vraiment ou faut-il en faire le deuil ? - Quelles sont nos attentes par rapport à ce silence tant recherché ? Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ N...2022-05-3110 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 26 : Bruit et acouphènesDans cet épisode, nous échangeons sur le thème du bruit et de notre perception du bruit : - le bruit est partout ! - comment protéger son capital auditif ? L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé ) a indiqué dans un récent rapport (mai 2021) que l'exposition au bruit était un des risques importants de décès liés au travail. N'oubliez pas que la meilleure solution consiste à faire des pauses auditives ... Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologu...2022-05-2418 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 25 : Mes 3 bonheurs du jourSe remémorer 3 moments agréables par jour ! Chaque soir, prenons le temps de nous rappeler 3 moments agréables vécus pendant notre journée (ces événements positifs peuvent être simples ou grandioses et concerner n’importe quel domaine de votre vie). Cette pratique nous apprend à noter, se souvenir et savourer les moments agréables de notre journée. Cela peut nous inciter à faire plus attention aux événements positifs (plutôt que de ruminer le négatif !). Cet exercice a été proposé par Martin Seligman, l’un des fondateurs de la Psychologie Positive modern...2022-05-1707 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 24 : Acouphènes, l'aide apportée par l'audioprothésisteDans cet épisode, nous avons pu échanger avec Sarah Rhoum, audioprothésiste indépendante sur les points suivants : - le rôle de l'audioprothésiste, - la place de l'audioprothésiste dans l'équipe pluridisciplinaire, - les résultats obtenus pour les acouphènes. Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro https://www.facebook.com/StephanieRenaud...2022-05-1016 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 23 : Deux livres "coup de coeur" à partagerDans cet épisode, nous partageons avec vous 2 livres qui nous inspirent au quotidien, pour notre pratique personnelle et professionnelle, à la maison comme au bureau : Comme un Yogist écrit par Anne-Charlotte Vuccino (éditions Solar) avec 60 exercices illustrés à faire en moins de 5 minutes 35 plages de Sophrologie écrit par Thierry Loussouarn (éditions Dangles) avec 35 séances écrites. Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Face...2022-05-0309 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 22 : Acouphènes et TCC, échanges avec Livia Moati (psychologue)Nous avons rencontré Livia MOATI, psychologue, membre de l'AFREPA et de l'AERA (liens ci-dessous). Nous avons pu discuter avec Livia Moati de la pratique de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) et du suivi effectué avec des personnes acouphéniques au sein d'une équipe pluridisciplinaire. Association d’Étude et de Recherche en Acouphénologie (AÉRA) https://www.aeraacouphene.org/ Association Francophone des Équipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie (AFREPA) https://www.afrepa.org/ Nos sites :2022-04-2629 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 21 : Musique, acouphènes et prévention, le témoignage de Valérie LewisNous avons pu échanger avec Valérie Lewis, sophrologue au pays de Galles ... Au cours de cette conversation nous avons parlé de la pratique de la musique au Royaume-Uni (intégrée au cursus scolaire), des acouphènes et de la prévention (pour les élèves et les musiciens). Le site de Valérie Lewis : https://sophrologywales.com/ Le site de prévention cité par Valérie Lewis : https://www.plugem.co.uk Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Sté...2022-04-1909 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 20 : Yoga et acouphènes avec Xavière DesmetAprès avoir découvert l'existence du programme "Yoga et acouphènes"🧘🏻‍♀️ créé par Xavière Desmet, yogathérapeute, ancienne acouphénique et Docteur en pharmacie, je l'ai acheté pour le découvrir. J'ai suivi l'ensemble des séances de ce programme en ligne, en pratiquant selon mes capacités, et nous avons alors souhaité interroger Xavière Desmet sur ses propositions pour mieux vivre avec des acouphènes et, bien sûr, les résultats obtenus par ses clients. Site de Xavière Desmet : https://xavieredesmet.com/ No...2022-04-1214 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 19 : Neurinome de l'acoustique, le témoignage de CélineDans cet épisode, Céline a partagé avec nous son parcours, en toute franchise, depuis le diagnostic de son neurinome jusqu'aux suites opératoires. Voici les noms cités par Céline : - le groupe Facebook "Neurinome de l'acoustique et moi! " - le traitement de radio-neurochirurgie par Gamma-knife. Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro 2022-04-0524 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 18 : ASMR surprise pour le 1er avrilPour le 1er avril, nous avons prévu un épisode spécial, juste avec des sons doux ... Faites une pause, installez-vous confortablement et écoutez cet épisode avec un casque. Vous pourrez ensuite partager avec nous ce que vous avez entendu et quels sont les objets qui, d'après vous, ont permis la création de ces sons ! Nous attendons vos réponses sur nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne Hé...2022-04-0106 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 17 : Prise en charge de la maladie de Ménière avec le Dr Daniel Lévy ORLDans cet épisode, le Dr Daniel Lévy (ORL) nous présente la maladie de Ménière : - origines et symptômes, - examens médicaux disponibles, - prise en charge pluridisciplinaire, - message destiné aux patients. Nous le retrouverons prochainement pour un nouvel épisode ! Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www...2022-03-2913 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 16 : Test : 3 applis pour soulager les acouphènes ?Nous avons récemment testé 3 applis gratuites à télécharger sur nos smartphones : 1/ Diapason pour acouphènes 2/ Starkey Relax 3/ Beltone Tinnitus Calmer Nous présentons chacune de ces applis ainsi que d'autres solutions audios qui pourraient vous aider (notamment la chaîne Youtube de Johnnie Lawson https://www.youtube.com/channel/UC4UWbQ23IbWwU-XG7XIWxvQ). (Pour information : nous n'avons aucun lien avec ces programmes) Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http...2022-03-2212 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 15 : Surdité et malentendance : pratiques adaptées en langue des signes LSF avec Géraldine PeyrouxDans cet épisode, nous avons demandé à notre invitée, Géraldine Peyroux, de se présenter puis nous lui avons posé 4 questions : 1. Quel parcours t'a amenée à pratiquer la langue des signes française (LSF) puis à l'adapter pour tes séances de sophrologie et de méditation ? 2. Quelles sont les particularités de ces séances, pour toi et pour tes cliens sourds ou malentendants ? 3. Quels sont les résultats obtenus ? 4. Quels sont les apports de cette adaptation des séances en langue des signes ? Géraldine P...2022-03-1511 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 14 : Méditation et Sophrologie : une aide pour les acouphènesDans cet épisode, Stéphanie m'a interrogée sur ma pratique de la Méditation de Pleine Conscience : - pourquoi j'apprécie cette technique ? - quelles sont les différences avec la Sophrologie ? - est-ce que j'utilise la méditation de pleine conscience avec la Sophrologie pour les personnes qui ont des troubles auditifs et quels sont les bénéfices ? - comment la méditation peut se vivre au quotidien ? - quelles sont les aides pour pratiquer régulièrement la méditation ? - la méditation p...2022-03-0820 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 13 : Journée Nationale de l'Audition 2022 (JNA)Nous vous présentons la Journée Nationale de l'Audition (JNA) qui aura lieu cette année le 10 mars 2022 : 1/ Présentation de la JNA 2/ L'édition 2022 de la JNA (informations et chiffres) 3/ Les actions menées pendant cette journée (audioprothésistes / dépistage / portes ouvertes...) 4/ Conclusion et message de prévention Site de la JNA : https://www.journee-audition.org/ Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie...2022-03-0708 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 12 : Stress et audition, quelles solutions ?Entendre tout le temps un son comme un acouphène, être très sensible à tous les sons comme un hyperacousique ou ne plus pouvoir entendre comme avant, cela peut générer du stress ! 1/ Le stress, c'est quoi en fait ? 2/ Quels sont les effets dans le corps ? 3/ Quelles sont les solutions ? Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.so...2022-03-0115 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 11 : Acouphènes et musique, échanges avec LarsNous avons rencontré Lars, ingénieur, musicien et acouphénique depuis 20 ans. Il nous a exposé, en toute franchise, son parcours, les solutions qui l'ont aidé, sa vie avec ses acouphènes et la musique et les facteurs apaisants ou aggravants. Nous avons passé un très agréable moment entre acouphéniques ! Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www...2022-02-2212 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 10 : Trouver de l'aide avec les associations de patientsPour ne pas rester seul(e)s et éviter l’isolement, comment faire ? Des associations de patients peuvent vous aider, ainsi que vos proches : France Acouphènes Site : www.france-acouphenes.fr/ Contact : 0 820 222 213, du lundi au venredi (de 9h à 20h) Unafam (Union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées psychiques) Site : www.unafam.org Contact : 01 42 63 03 03, du lundi au vendredi, de 9h à 13h et de 14h à 18h (17h le vendredi). 2022-02-1516 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 9 : Résultats du test du magazine Que Choisir sur les appareils auditifs (fév. 2022)Le magazine Que Choisir vient de publier les résultats des tests de 14 aides auditives "microcontours" (dont la moitié est prise en charge par le 100 % santé). Nous avons pu interroger Gabrielle Théry, ingénieure et co-rédactrice de cette étude, qui nous a commenté les résultats : 1. Présentation de l'étude. 2. Critères de sélection et d’évaluation pour ces appareils. 3. Différences entre les appareils de classe 1 et classe 2. 4. Les résultats obtenus ? avez-vous été surprise ? 5. Des tests complémentaires, notamm...2022-02-0809 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 8 : Interview de Clémence Peix-Lavallée, experte du sommeilDans cet épisode, nous avons demandé à notre invitée, scientifique et sophrologue spécialisée sommeil, de se présenter puis nous lui avons posé 3 questions : 1. Quelles sont les particularités du sommeil des personnes avec des troubles de l’audition que Clémence a rencontrées ? 2. Quelles propositions leur a-t-elle faites pour mieux dormir ? 3. Quels sont les résultats obtenus ? Clémence Peix-Lavallée https://bienrelax.com/ https://www.instagram.com/zenhappygirl/ Nos sites :...2022-02-0120 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 7 : Comment retrouver un meilleur sommeil ?Comment dormez vous ? Souvent, les personnes qui souffrent de troubles de l'audition peuvent rencontrer des problèmes de sommeil. Dans cet épisode, nous allons évoquer avec vous : - les mécanismes du sommeil, - les faux-amis de votre sommeil, - les solutions pour retrouver un meilleur sommeil, - et les 3 clés indispensables pour bien dormir. Nous vous proposerons également un outil pour le suivi de votre sommeil que vous pourrez télécharger gratuitement. 2022-01-2521 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 6 : Une pause, c'est possible ! (défi 5 minutes/jour pendant 1 semaine)Dans cet épisode, nous vous proposons un défi facilement réalisable : prendre 5 minutes par jour pendant une semaine pour diminuer vos tensions. Vous pourrez le mettre en pratique au bureau ou à la maison, sans avoir besoin de techniques compliquées … Vous découvrirez avec Stéphanie comment détendre doucement le haut du corps puis vous pratiquerez une respiration calmante avec Sophie ... et vous pourrez ensuite reproduire seul(e)s ces exercices ! Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie...2022-01-1808 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 5 : Comment soulager les acouphènes et l’hyperacousie ?Dans cet épisode, nous vous présenterons les différentes solutions pour soulager les acouphènes et l’hyperacousie : les solutions médicales, para médicales et les autres ... Nous partagerons également avec vous nos expériences avec des tops et des flops ! Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienneHébergé par Ausha. Visitez...2022-01-1111 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 4 : Comment vivre avec une hyperacousie ?Dans cet épisode, Stéphanie va partager avec nous son parcours et répondre, en toute franchise, aux questions suivantes : 1. Qu’est-ce qui a déclenchée ton hyperacousie ? 2. Quelles solutions as-tu trouvées pour t’apaiser ? 3. Au bout de combien de temps t’es-tu sentie mieux ? 4. Aujourd’hui comment vis-tu avec ton hyperacousie ? 5. Ce vécu a-t-il une influence sur tes activités professionnelles ? N'oubliez pas de vous abonner à notre poscast pour ne pas manquer d'épisodes. Vous trouverez également de...2022-01-0416 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 3 : L'hyperacousie, c'est quoi ?Dans cet épisode, nous répondrons aux 3 questions suivantes : 1/ La définition de l'hyperacousie ? 2/ Les causes de l'hyperacousie ? 3/ Les solutions qui peuvent être proposées et les fausses bonnes idées ? Nous développerons les solutions de façon plus détaillée dans l'épisode #5 "Comment soulager les acouphènes et l'hyperacousie" Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ Nos pages Face...2021-12-2808 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 2 : Les acouphènes, c’est quoi ? Le kit d’urgenceDans cet épisode, nous évoquerons les 3 points suivants : 1/ la définition des acouphènes et quelques chiffres (pour la France), 2/ le kit d'urgence et le processus d'habituation, 3/ les recherches en cours et les astuces de nos clients ... Nous développerons les solutions de façon plus détaillée dans l'épisode #5 "Comment soulager les acouphènes et l'hyperacousie" Nos sites : Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/...2021-12-2111 min

Une pause pour mes oreillesEpisode 1 : Présentation de notre podcastNous avons créé ce programme pour partager avec vous nos expériences, des conseils pratiques et des informations pour prendre soin de votre audition. Nous sommes personnellement concernées par ce thème (acouphènes, hyperacousie et hypersensibilité aux sons) et nous accompagnons des personnes qui ont des problèmes d'audition mais aussi celles qui vivent à leurs côtés et celles qui souhaitent protéger leur audition ! Nous vous retrouverons chaque semaine pour traiter d'un thème différent et nous accueillerons également des professionnels et des personnes concernées par...2021-12-1106 min

ELLE ZenMéditation, sophrologie : comment choisir ? | ELLE ZenLe cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Sophie Chabaud et Aurélia Schneider.Méditation et sophrologie sont souvent choisies pour leurs effets relaxants et décompressants. Mais quelle est la différence entre les deux ? Comment faire un choix qui convienne à sa personnalité ? La sophrologue Sophie Chabaud et le médecin psychiatre Aurélia Schneider vous aident à y voir plus clair. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2019-06-1309 min

Les podcasts ELLEMéditation, sophrologie : comment choisir ? | ELLE ZenLe cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Sophie Chabaud et Aurélia Schneider. Méditation et sophrologie sont souvent choisies pour leurs effets relaxants et décompressants. Mais quelle est la différence entre les deux ? Comment faire un choix qui convienne à sa personnalité ? La sophrologue Sophie Chabaud et le médecin psychiatre Aurélia Schneider vous aident à y voir plus clair. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.2019-06-1309 min

Les podcasts ELLELe cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Sophie Chabaud et Aurélia Schneider.Méditation et sophrologie sont souvent choisies pour leurs effets relaxants et décompressants. Mais quelle est la différence entre les deux ? Comment faire un choix qui convienne à sa personnalité ? La sophrologue Sophie Chabaud et le médecin psychiatre Aurélia Schneider vous aident à y voir plus clair. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.2019-06-1300 min