Shows
EllenAMHartlAlles Mag ZijnHet is wonderlijk hoe een aflevering zich kan manifesteren, tot mijn eigen verbazing. Hoewel ik een mooie lijst had opgesteld met enkele hoofdpunten zoals jezelf de ruimte geven om bewust te worden hoe het met je gaat, welke vrijheid het schenkt wanneer we ruimte scheppen voor elkaar om gewoon te zijn en ons verhaal gewoon te laten zijn, welke liefde er schuilt achter werkelijk luisteren... kent deze aflevering een (voor mij) verrassend einde met een krachtige diepgang. Ik beken dat ik zenuwachtig ben om deze aflevering in de wereld te sturen, maar dat ik het ook de ruimte wil schenken...2023-12-1330 min
EllenAMHartlIk herhaalIn deze (iets langere) aflevering heb ik het over de kracht van herhaling, zowel onze eigen herhalingen (in nazorg en dagelijkse herbronningsrituelen) als ook de herhalingen die het leven ons schenkt om op cyclische wijze oude patronen en neerhalende dogma’s los te laten en waardevolle wijsheid dieper te verankeren in ons zijn.
Ik geef je ook zeer praktische handelingen mee die ik toepas tijdens uitdagende momenten als mijn dagelijkse praktijk.
Nood aan nog meer inspiratie? Bekijk dan gerust mijn boek ‘Lief voor jezelf’ waarin over 50 oefeningen, technieken, meditaties en rituelen staan die ik toepas. (Verkrijgbaar online via verschillende handelaars alsook...2023-11-2930 min
EllenAMHartlObserverenDe herfst brengt ons vele geschenken, wanneer we ons ervoor open stellen. In deze aflevering vertel ik over een van zulke geschenken die ik heb mogen ontvangen: de kracht van observeren.
Verder nodig ik jullie uit om deze energie te kunnen proeven en voelen in een begeleide oefening.
Veel luisterplezier,
Ellen
(Muziek: Riley Clayton ‘Warm sunrise’)
(Foto: Soul Photography by Anneleen De Walsche)
Neem ook gerust eens een kijkje op mijn Facebook pagina, Instagram account en Patreon account voor nog meer leuke zaken!
FB: @hartl.spiritualiteitophogehakken
IG: @spiritualiteit_op_hoge_hakken
Patreon: patreon.com/ellenamhartl
#spiritualiteitophogehakken #ellenamhartl #liefvoorjezelf #zelfzorg #zelfliefde #bewu...2023-11-1521 min
EllenAMHartlZelfacceptatieDeze aflevering heeft enkele pogingen gekend. Ik neem je mee in mijn manier hoe ik me weet te halen uit het spel van vergelijking naar zelfacceptatie. Verder begeleid ik je in een affirmatie-meditatie, welke mij heeft geholpen meer liefde, waardering en respect te voelen voor mezelf.
Veel luisterplezier,
Ellen
(Muziek: Riley Clayton ‘Warm sunrise’)
(Foto: Soul Photography by Anneleen De Walsche)
Neem ook gerust eens een kijkje op mijn Facebook pagina, Instagram account en Patreon account voor nog meer leuke zaken!
FB: @hartl.spiritualiteitophogehakken
IG: @spiritualiteit_op_hoge_hakken
Patreon: patreon.com/ellenamhartl
#spiritualiteitophogehakken #ellenamhartl #liefvoorjezelf #zelfzorg #zelfliefde #bewustzijn #spiritualiteit #spir...2023-11-0815 min
EllenAMHartlSamhainIn deze aflevering heb ik het over het Keltische jaarfeest Samhain, waarbij we de tijd nemen om onze voorouders te eren. Ik geef mee hoe ik dit beleef, welke voordelen dit geeft voor je eigen persoonlijk groei én de voordelen die het brengt voor onze samenleving.
Verder licht ik toe hoe ik aanvankelijk moeite had om contact te leggen met mijn voorouders in bloedlijn en hoe ik via mijn voormoeders in spirit de weg heb gevonden naar hen.
Als bonus geef ik je enkele praktische voorbeelden om Samhain te vieren.
Ik ben benieuwd hoe jij dit beleefd, wat jouw verhaal i...2023-10-3023 min
EllenAMHartlWispelturig & VeranderlijkDeze aflevering ga ik dieper in op de affirmatie van deze week die ik heb gepost op sociale media: 'Ik mag zo wispelturig en veranderlijk zijn als de wind en het weer.'
De podcast kent een nieuw jasje, zoals ik na mijn transformatie dit jaar. Ook daarover spreek ik, hoe we als mens en hoe het leven steeds verandert en hoe ik daarmee omga.
Veel luisterplezier,
Ellen
(Muziek: Riley Clayton ‘Warm sunrise’)
(Foto: Soul Photography by Anneleen De Walsche)
Neem ook gerust eens een kijkje op mijn Facebook pagina en Instagram account voor nog meer leuke zaken!
FB: @hartl.spir...2023-10-2419 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfliefde is de macht in eigen handen nemenDeze aflevering is een vervolg op vorige aflevering. De ochtend volgend op aflevering 20, stroomde nog wijsheid naar boven die ik graag wil delen met jullie.
Van zodra ik voelde en wist dat ik de macht had over elke keuze in mijn leven en dat ik de macht had om mijn leven te bepalen, veranderde mijn leven. Dit besef, dit inzicht is zo krachtig dat ik het jullie allemaal gun.
Veel luisterplezier,
Ellen
(Mooie muziek van Riley Clayton ‘Warm sunrise’)
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via mijn website www.hartl.be voor een persoonlijk gesignee...2023-08-1728 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfliefde is elke dag plezier ervarenIn deze aflevering vertel ik hoe ik op twee manieren meer plezier ervaar in mijn leven en zelfs elke dag plezier verwelkom. Het is een tweeluik waarbij ik meer vertel over hoe ik naar mijn wil luister en hoe ik mijn eigen overtuigingen in vraag stel die me plezier ontnemen.
Veel luisterplezier,
Ellen
(Mooie muziek van Riley Clayton ‘Warm sunrise’)
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via mijn website https://www.hartl.be/lief-voor-jezelf/ voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of via verschillende boekhandelaars online.
Schrijf je in op de nieuwsbrief (via mijn website www.hartl.be...2023-07-3127 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is je eigen comfortzone creërenIn deze aflevering vertel ik waarom een comfortzone zo belangrijk is en hoe je hier op een rustige manier stap voor stap aan kan beginnen om zo je eigen comfort neer te zetten in je leven. Want het je zo comfortabel mogelijk maken in elke situatie is voor mij een belangrijk onderdeel van zelfzorg en zelfliefde.
Veel luisterplezier,
Ellen
(PS: blijkbaar wilde de spirit van de vlieg er deze aflevering bij zijn.)
(Mooie muziek van Riley Clayton ‘Warm sunrise’)
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een pers...2023-06-2034 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfliefde is investeren in jezelfDeze aflevering is geïnspireerd door vragen die gesteld zijn tijdens mijn laatste lezing. Het gaat over toxisch altruïsme en egoïsme, over het conflict dat we in onszelf vinden op onze weg naar meer zelfzorg en over hoe we door omstandigheden plots veel ruimte krijgen voor onszelf.
Veel luisterplezier,
Ellen
(Mooie muziek van Riley Clayton ‘Warm sunrise’)
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of
via verschillende boekhandelaars online (zoals Standaard Boekhandel, bol.com …)
Neem ook gerust eens een kijkje op mijn Faceb...2023-06-1033 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is je emoties laten vloeienEmoties zijn belangrijk en hebben een zeer bewuste reden in je leven: het zijn boodschappers die ons helpen het leven te creëren dat het best bij ons past. Met deze aflevering wil ik ook dieper ingaan op emoties en trauma en hoe emoties ook een eerbetoon kunnen zijn.
(Heb je moeilijkheden met emoties? Vraag dan professionele hulp aan.)
Veel luisterplezier,
Ellen2023-05-1327 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is de juiste job voor jezelf vindenIn deze aflevering spreek ik over mijn visie en definitie van succes. Ik praat over het belang van reflectie over de activiteiten waar jij je tijd, energie en geld in investeert, zowel je job als daarbuiten.
(Mijn excuses voor de achtergrondgeluiden. Mijn katten wilden laten weten dat ze ook aanwezig zijn. Het kraken van het geluid af en toe, kreeg ik niet weg.)
Laat me gerust weten wat je van de aflevering vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
(Mooie muziek van Riley Clayton ‘Warm sunrise’)
Wens je het...2023-04-2021 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is je emoties toelatenDe aflevering gaat (zoals de titel aangeeft) over het toelaten van je emoties. En ik vertel hoe ik dit heb bereikt, wat het me heeft gebracht en welke voordelen het geeft binnen zelfzorg en zelfliefde.
Inspiratie komt wanneer het komt. En deze podcast aflevering heb ik opgenomen om half één 's nachts. De woorden vloeiden uit mezelf en ik voelde dat ik de microfoon moest vastnemen. De achtergrond geluiden worden voorzien door mijn kat, die zijn magie ook wilde meegeven aan jullie (het spinnen hoor je misschien door mijn praten heen).
Veel luisterplezier!
Ellen
(Mooie muziek van Riley Clayton ‘Warm sunr...2023-03-3018 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfliefde is de verbinding met jezelf aangaanAflevering 14 (en de eerste van dit jaar) gaat over het belang en de noodzaak van een liefdevolle verbinding met jezelf. Ik vertel meer over hoe ik dit in mijn leven heb gemanifesteerd en welke eerste stap je kan nemen. Verder begeleid ik je kort in een moment van zelfreflectie.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/b...2023-03-1517 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is geaard in het leven staan.In deze aflevering vertel ik waarom ik gronden en jezelf aarden zo belangrijk vind en geef ik enkele tips mee, zoals hoe het me heeft geholpen bij paniekaanvallen.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of
via verschillende boekhandelaars online (zoals Standaard Boekhandel, bol.com …)
Neem ook gerust eens e...2022-11-0313 min
EllenAMHartlLief voor jezelf - Zelfzorg is jezelf ruimte gevenIn deze aflevering heb ik het over hoe ik mezelf op verschillende manieren meer ruimte heb gegeven en welke effecten dit allemaal had in mijn leven.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of
via verschillende boekhandelaars online (zoals Standaard Boekhandel, bol.com …)
Neem ook gerust eens een kijkje...2022-10-1515 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfliefde is eerlijk zijn met jezelfIn deze aflevering vertel ik de eerste stappen die ik zelf heb gezet binnen zelfzorg en zelfliefde: eerlijk zijn met mezelf. Ik licht toe hoe ik illusies heb doorprikt om oprecht met mezelf te kunnen zijn en welke impact dit heeft op mijn leven.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een pers...2022-09-2617 min
EllenAMHartlLief voor jezelf - Zelfzorg is verbinding met de natuurIn deze aflevering heb ik het over drie zaken die de natuur me heeft bijgebracht binnen zelfzorg en zelfliefde en waarom ik de verbinding met de natuur hier zo belangrijk vind.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of
via verschillende boekhandelaars online (zoals Standaard Boekhandel, bol.com …)
Neem o...2022-08-3015 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is luisteren naar je lichaamIn deze aflevering spreek ik over de waarde van het luisteren naar je lichaam en wat het mij de afgelopen tijd nog geleerd heeft. Mijn lichaam bevat veel wijsheid die ik graag met jullie deel.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of
via verschillende boekhandelaars online (zoals Stan...2022-08-1417 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is jezelf voeden met positiviteitIn deze aflevering heb ik het over positiviteit, hoe je deze kan verwelkomen in je leven en waarom het zo belangrijk is.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of
via verschillende boekhandelaars online (zoals Standaard Boekhandel, bol.com …)
Neem ook gerust eens een kijkje op mijn Facebook pagina...2022-07-1216 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is je grenzen trekken en bewakenIn deze aflevering heb ik het over grenzen trekken en hoe ik ertoe gekomen ben deze te vinden. Na jaren van wegcijferen en aanpassen aan anderen, heb ik mede via het plaatsen van mijn grenzen mijn eigen kracht hervonden en voor mezelf een veilige haven gecreëerd waarin ik kan zijn wie ik ben.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via m...2022-06-2614 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is je eigen tempo volgenIn deze aflevering vertel ik meer over de voordelen om je eigen tempo te volgen en wat het mij allemaal van inzichten en diepgang heeft gebracht in mijn leven.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of
via verschillende boekhandelaars online (zoals Standaard Boekhandel, bol.com …)2022-05-3017 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is je eigen welzijn voorop plaatsenIn deze aflevering raak ik het belang aan van je eigen welzijn binnen zelfzorg en zelfliefde en ook het nodige belang voor de hele samenleving. Welzijn begint bij jou en vloeit voort naar de wereld om je heen.
Laat me gerust weten wat je ervan vindt en wat jouw ervaring is, in de comments! Zo kunnen we elkaar nog verder inspireren.
Veel luisterplezier,
Ellen
Wens je het boek ‘Lief voor jezelf’ aan te schaffen kan dit
via de uitgever Storyland https://storyland.be/boeken/,
via mijn website https://hartl.be/boeken.html voor een persoonlijk gesigneerde exemplaar of
via verschillende boek...2022-05-1314 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is voldoende bewegenIn deze aflevering vertel ik meer over hoe beweging mij helpt binnen zelfzorg en zelfliefde en dat het niet enkel goed is voor het fysieke aspect van ons zijn, maar ook voor het emotionele, mentale en spirituele.
Laat me maar weten in de comments wat je ervan vindt!
Veel liefs en luisterplezier,
Ellen2022-04-2117 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is jezelf een geschikt slaappatroon gunnenIn deze derde aflevering ga ik dieper in op het nut en belang van slapen en rusten binnen zelfzorg en zelfliefde.
Veel luisterplezier,
Ellen2022-04-0214 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is jezelf gezonde voeding gevenDit is aflevering 2 en ik ga dieper in op het belang van juiste voeding en voldoende water binnen zelfzorg.
Veel luisterplezier,
Ellen2022-03-2009 min
EllenAMHartlLief Voor Jezelf - Zelfzorg is ademen.Dit is de eerste aflevering van deze podcast 'Lief voor jezelf', naar aanleiding van mijn gelijknamig boek.
Hier geven we onszelf eens de ruimte en tijd om te ademen.
Veel luisterplezier,
Ellen2022-03-1008 min