Shows
Door Weer En WindMerijn Zeeman heeft respect voor 500 kilometer fietsenYoup en Ewout bereiden zich voor op 500 kilometer fietsen. Maar er zijn meer uitdagingen: 240 kilometer hardlopen of 120 kilometer wandelen voor HomeSport Events, hét sportevenement van het Ronald McDonald Kinderfonds. Paul Belmaekers doet voor de tiende keer mee aan de Homeride. Hij deelt zijn ervaringen en geeft tips voor het werven van sponsors voor een teamshirt. Eigenlijk houdt Paul niet van fietsen, maar de Homeride motiveert hem om toch weer op te stappen. Hij fiets voor de Homeride met zijn zoontje 50 kilometer door Limburg, langs twee Ronald McDonald Huizen. Die actie leverde hem vorig jaar de felbegeerde ha...2024-02-0236 min
Interval PodcastInterval podcast week 13Interval podcast week 132021-03-3045 minInterval PodcastIntervaltraining week 12Intervaltraining week 122021-03-2338 minInterval PodcastIntervaltraining week 11/2021Intervaltraining week 11/20212021-03-1644 minInterval PodcastIntervaltraining week 10 piramideIntervaltraining week 10 piramide2021-03-0929 minInterval PodcastIntervaltraining week 9 2x4 3x3 en 4x2Intervaltraining week 9 2x4 3x3 en 4x22021-03-0241 minInterval PodcastIntervaltraining week 8 - 3 traps pyramideIntervaltraining week 8 - 3 traps pyramide2021-02-2344 minInterval PodcastInterval training week 8Interval training week 8 4x5 4x12021-02-1639 minInterval PodcastIntervaltraining week 5/2021Intervaltraining week 5/20212021-02-0248 minInterval PodcastIntervaltraining week 4/202110x 3 min
Iets korter dan vorige week, dus je kan als het vorige week goed ging dit keer weer iets sneller.
Maar overdrijf het niet, want het is wel de bedoeling dat je de laatste interval net zo snel (of sneller) loopt dan de eerste.2021-01-2648 minInterval PodcastIntervaltraining week 3/20218x4 minuten elke keer een stukje sneller met 2 minuten herstel2021-01-1949 minInterval PodcastInterval training week 2/2021Interval piramide 30-60-90-120-90-60-30 onderwerp verschillende ondergronden2021-01-1230 min