Start2Move - Podcast Details

Shows

Schouders EronderPsycholoog ONTHULT Waarom jij Niet Gelukkig Bent: "Het is je EIGEN Schuld!" | Elian GoettschWat vind je van deze aflevering?Maak hier jouw persoonlijkheidstest: https://checkout.persoonlijkheid.nl/r?id=auEDdcz2Elian Goettsch is een vooraanstaande figuur in de wereld van persoonlijke en professionele ontwikkeling. Met een achtergrond als psycholoog en een passie voor krachttraining en vitaliteit, heeft Elian honderden ondernemers en individuen geholpen hun ware potentieel te ontdekken en te benutten.Zijn focus ligt op het creëren van écht vervullende doelen die verder gaan dan financieel succes. Elians benadering combineert diepgaande zelfkennis met praktische strategieën voor levensgeluk en zakelijk succes. Door zijn ervaring als coa...2025-01-211h 01

Start2Move De PodcastTerugblik en einde Start2Move de Podcast (S2:A21)Met een tikkeltje weemoed sluiten Elian en Freerk de Start2Move de Podcast af. Terugkijkend op twee geweldige jaren vol boeiende gesprekken, persoonlijke groei en bijzondere herinneringen. Ze delen hun ervaringen over hoe het leven zich heeft ontwikkeld en de veranderingen die ze hebben doorgemaakt. Dank aan alle luisteraars voor het trouwe gezelschap en wie weet tot ziens!2023-07-2649 min

Start2Move De PodcastKunstmatige intelligentie, grotere uitvinding dan het internet? (S2:A20)Volgens ChatGPT is kunstmatige intelligentie:'Kunstmatige intelligentie (KI), ook wel bekend als artificial intelligence (AI), verwijst naar de technologieën en systemen die zijn ontworpen om taken uit te voeren die normaal gesproken menselijke intelligentie vereisen. KI stelt computers en machines in staat om te leren, redeneren, problemen op te lossen, patronen te herkennen en beslissingen te nemen op basis van gegevens en ervaringen.'Elian en Freerk hebben het in deze podcast over de ontwikkeling van kunstmatige intelligentie zoals dus ChatGPT. En ze komen ook vrij snel uit bij ethiek en de complexiteit van v...2023-06-1438 min

Start2Move De PodcastWat hebben pijn, stress en spanning met elkaar te maken? (S2:A19)Welkom bij de nieuwste aflevering van Start2Move de Podcast met Elian en Freerk. Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp dat voor velen herkenbaar is: pijn, stress en spanning. Deze woorden liggen namelijk dicht bij elkaar en hebben vaak een invloed op ons welzijn.In het gesprek komt Elian veel aan het woord. Hij kampt al ruim 5 jaar met rugklachten. Hij vertelt hoe hij hiermee omgaat en wij denken dat jij als luisteraar hier veel informatie uit kunt halen. Veel luisterplezier!2023-05-3141 min

Start2Move De PodcastDe Ins en Outs van Bulken versus Cutten (S2:A18)Deze podcast gaat over het veelbesproken onderwerp van bulken versus cutten, waar Elian en Freerk hun persoonlijke ervaringen en inzichten delen. Ze behandelen alles wat je moet weten over dit proces, waaronder de voordelen en nadelen van het bijhouden van je voeding. Deze boeiende aflevering is een must voor iedereen die geïnteresseerd is in gezonde voeding en fitness. Dus ga er lekker voor zitten en geniet van deze inspirerende podcast!2023-05-1736 min

Start2Move De PodcastHet persoonlijke verhaal van IJsselgym eigenaar Marc Jansen. De opbouw van IJsselgym en de lessen die je hieruit kunt halen (S2:A17)Elian en Freerk gingen in gesprek met Marc Jansen van IJsselgym (https://ijsselgym.nl/). Elian kent Marc als student uit de cursus Coachen op Vitaliteit en Freerk heeft als Personal Trainer gewerkt bij IJsselgym. Marc neemt jullie mee in zijn persoonlijke verhaal en hoe IJsselgym is ontstaan en uitgegroeid tot Personal Training studio die inmiddels 350+ mensen in Deventer heeft gecoacht en getraind naar een gezondere levensstijl.Veel luisterplezier.2023-04-1254 min

Start2Move De PodcastWat maakt een goede trainer en coach? (S2:A16)Wat maakt een goede trainer en coach? Coachen en Personal Training is een praktijkvak. In deze podcast bespreken Freerk en Elian hun praktijkervaringen, het belang van kennis en soft skills op het gebied van communicatie. Toen ze de podcast wilde afronden ontstond er, zoals je van beide heren gewend bent, nog een diepgaand gesprek over het benutten van je potentie, een goed leven en waarden. Een gesprek zoals alleen Freerk en Elian die kunnen voeren. Veel luisterplezier!2023-03-221h 10

Start2Move De PodcastOver binding, vrienden, zelfacceptatie en familie (S2:A15)Voordat de podcast was gestart hadden Elian en Freerk vaak goede gesprekken waarbij ze dachten 'damn, als we er een microfoon bij hadden gehad was dit echt een toffe podcast geweest!'. Dit was zo'n gesprek. Elian stelt zich hier open en kwetsbaar op en Freerk stelt enorm goede vragen en houdt Elian een spiegel voor. Freerk leert dingen over Elian die hij nog niet wist en Elian heeft zo weer een coachingsessie gehad met duidelijke feedback. Een bijzonder openhartig gesprek tussen twee beste vrienden. Veel luisterplezier!2023-03-0858 min

Start2Move De PodcastInspanningstest met ademgasanalyse en het opzetten van optimale cardiotraining met cardio-specialist Daniël van Schaik (S2: A14)In deze podcast gaan Freerk en Elian buiten hun comfortzone (Elian nog wat meer dan Freerk aan de uitslag van de test te zien). De twee krachtsporters doen een maximale cardiovasculaire inspanningstest bij expert op dit gebied Daniël van Schaik. En wel de gouden standaard binnen de cardiovasculaire testen: de ademgasanalyse. Ervaringen en interpretatie van de testresultaten worden besproken. Vervolgens wordt de vertaalslag gemaakt van testresultaat naar het opstellen van een optimaal trainingsprogramma voor cardiotraining. Als zelfs krachtsporters die niks met cardiotraining doen dit waardevol vonden, betekent dit dat jij gauw moet luisteren! https://www.move-support.nl...2023-02-2233 min

Start2Move De PodcastEetgedrag, emotie-eten en eetproblemen veranderen met sportdiëtist Neeke Smit (S2: A13)Welke type eetproblemen bestaan er? Wat zijn redenen waarom mensen eten? Waarom is het zo moeilijk om eetgedrag te veranderen? Hoe ga je om met emotie-eten? Deze vragen en meer worden beantwoord door sportdiëtist Neeke Smit. Freerk en Elian vragen haar de hemd van het lijf en maken gretig gebruik van Neeke haar praktijkervaring en kennis. Zo ontstond er een mooi gesprek over het duurzaam veranderen van eetgedrag en het belang van gedragsverandering bij eten. Leerzaam en nuttig voor iedereen die eten in zijn mond stopt! 2023-02-0846 min

Start2Move De PodcastTo doping or not to doping: welke overwegingen maak je bij gebruik van anabolen? (S2: A12)To doping or not to doping: welke overwegingen maak je bij gebruik van anabolen? Een openhartig gesprek over afwegingen en het belang van bewustwording en autonome, keuzes Wanneer je aan krachtsport doet, komt er een punt dat je in aanraking komt met doping en anabolen. Misschien ben je ontevreden over je resultaat en ken je mensen in je omgeving die doping gebruiken en wel heel goede progressie boeken. Dan kom je voor een belangrijke keuze te staan. In deze podcast bespreken Elian en Freerk deze keuze openhartig. Welke zaken moet je afwegen? Waar m...2023-01-251h 08

Start2Move De PodcastCardiotraining, adaptaties, duurtraining en alles daaromheen met cardio-expert Daniël van Schaik (S2: A11)Freerk en Elian zijn te gast bij expert op het gebied van cardiotraining en cardiovasculaire testen Daniël van Schaik van Move Support. In deze podcast worden vragen gesteld over adaptaties van cardiotraining, het verbeteren van duursportprestaties, relevante fysiologische systemen en alles daaromheen. Dat onze twee krachtsporters het interessant vonden zou je genoeg moeten zeggen. Veel luisterplezier! https://www.move-support.nl/ 2023-01-1148 min

Start2Move De PodcastTerugblik op 2022 (S2:A10)2022 was voor veel mensen een bewogen jaar en dat was voor Freerk en Elian niet anders met veel veranderingen en impactvolle gebeurtenissen. In deze podcast blikken de heren terug op afgelopen jaar wat ze zoal heeft beziggehouden en welke veranderingen en lessen ze hebben geleerd. Een podcast waarin Elian en Freerk zich kwetsbaar opstellen en terugblikken op het afgelopen jaar. Een jaar waarin Freerk zijn vader overleden en zijn zoon geboren is. Een jaar waarin Elian zoekende was en bij Grow Coaching een nieuwe uitdaging gevonden heeft (geen paniek, hij blijft een Start2Move'er!)Vi...2022-12-211h 01

Start2Move De PodcastHoe ga je om met positieve en negatieve emoties? (S2:A9)Wat is het verschil tussen positieve en negatieve emoties? Welke functie hebben ze? Hoe kun je meer positieve emoties ervaren en zo goed mogelijk omgaan met negatieve emoties? Deze vragen en meer worden beantwoord in deze podcast. Veel luisterplezier! 2022-12-0734 min

Start2Move De PodcastWat is gezonde voeding met sportdiëtist Neeke Smit (S2: A8)Gezonde voeding. Iedereen heeft er een mening over. Er is veel tegenstrijdige informatie. Het onderwerp wordt onnodig complex gemaakt. Recent heeft de Nutriscore daar ook niet bepaald aan bijgedragen.In deze podcast zijn Freerk en Elian te gast bij sportdiëtist Neeke Smit. Wat is gezonde voeding? Welke impact heeft voeding op onze gezondheid? Hoe merken we dat concreet? Wat is het verschil in resultaat voor je gezondheid en sportprestaties tussen bewerkte en onbewerkte voeding? Tussen nutella of fruit? Deze vragen en meer worden beantwoord. Waardevol voor iedereen die door de bomen het bos niet meer ziet i...2022-11-2350 min

Start2Move De PodcastDe impact van sportspecifieke krachttraining bij voetballers met Rob van den Wijngaart (S2: A7)Een Start2Move De Podcast special in het teken van het WK voetbal.In deze podcast zijn Freerk en Elian te gast bij fysiotherapeut, bokstrainer, docent en performance trainer Rob van den Wijngaart. Rob heeft ervaring met het trainen van profvoetballers en topsporters. Wat is de impact van sportspecifieke krachttraining bij voetballers? Hoe meet je de bijdrage van krachttraining op voetbalprestaties? Hoe zou krachttraining voor voetballers eruit moeten zien? En welke mythes over rekken en blessurepreventie moeten nou eindelijk eens worden recht gezet? Luister nu deze podcast en krijg antwoord op deze vragen en meer.   2022-11-1645 min

Start2Move De PodcastHoe kun je meer zingeving ervaren? (S2:A6)Zingeving speelt een belangrijke rol in het hebben van een vitaal en goed leven. Wat is zingeving? Hoe voelt zingeving? Hoe ontstaat het en hoe kunnen we er meer van ervaren? In deze podcast geven Freerk en Elian antwoord op deze vragen. 2022-11-0930 min

Start2Move De PodcastOntwikkelingen in de fitnessbranche en trainingsvisie van de jaren ’90 naar nu met pionier in het vak Marco Nijland (S2: A5)Freerk en Elian zijn deze keer te gast bij personal trainer, docent en oud club-manager Marco Nijland. Marco is een pionier binnen de fitnessbranche. In de jaren ’90 begon hij met trainen toen er nog geen enkele informatie was op twee fitnessmagazines na. Hoe ontwikkel je dan je kennis en trainingsvisie?Grote veranderingen en ontwikkelingen in de fitnessbranche van toen naar nu worden besproken met iemand die het allemaal ervaren en meegemaakt heeft. Wat zijn belangrijke veranderingen geweest in trainingsvisie en hoe bouw je effectief kennis op? Ook worden een aantal persoonlijke inzichten gedeeld waaronder één die binnen kwam...2022-10-261h 03

De Grow Cast - Over fitness, optimalisatie & (persoonlijke) ontwikkelingHet belang van stress voor een gezonde leefstijl en tips voor stressmanagementDe impact van stress op onze gezondheid en gymprestaties wordt enorm onderschat. Tegelijkertijd hebben we, als we al stil staan bij stress, vooral negatieve associaties met het onderwerp. In deze podcast bespreekt Shelly met de nieuwste toevoeging aan het coachingsteam van Grow, Elian Goettsch, de impact van stress op jouw training en eetgedrag. Ook wordt positieve en negatieve stress behandeld. Er worden persoonlijke ervaringen gedeeld en je krijgt tips mee om je eigen stress te managen en de balans tussen jouw belasting en belastbaarheid te bewaken. Meer leren over dit onderwerp? Volg @eliangoettsch die hier meer over zal gaan...2022-10-1843 min

Start2Move De PodcastWelke rol speelt geld in een goed leven? (S2:A4)Geld. We denken er allemaal nooit genoeg van te hebben en richten ons leven in om er zo veel mogelijk van te verdienen. Maar maakt geld echt gelukkig? Wat is een gezonde relatie met geld? En hoe verhoudt geld zich tot het leiden van een goed leven? Deze vragen en meer worden beantwoord. 2022-10-1245 min

Start2Move De PodcastHoe train je een vechtsporter in de gym? Met Rob van den Wijngaard, trainer/fysio van Alistair Overeem (S2:A3)Op zaterdag 8 oktober is het zover. Badr Hari versus Alistair Overeem. Twee keer eerder stonden beide vechters tegenover elkaar. Eén keer won Overeem, één keer Hari. Rob van den Wijngaart, trainer en fysio van Alistair, is vandaag te gast in de podcast. Het was een tof gesprek over het trainen van Alistair en kickboksers in het algemeen. En wat is Rob zijn voorspelling voor zaterdag? 2022-10-0353 min

Start2Move De PodcastEindreview trainingsprogramma van Greg Nuckols (S2:A2)In aflevering 8 van seizoen 1 bespraken Freerk en Elian een trainingsprogramma van Greg Nuckols. Inmiddels hebben de mannen het volledige programma doorlopen en geven ze hun eindoordeel. Wat zijn hun ervaringen met het programma? Welke voordelen en nadelen biedt het? Hoe tevreden zijn Freerk en Elian over de progressie die zij hebben geboekt? En de hamvraag: gaan ze er mee door? 2022-09-2838 min

Groei jouw fitness ondernemingS4E15 Marc Neijland - de toekomst van groepslessenVandaag is Marc Neijland te gast in onze podcast. Hij is de eigenaar van Club Training Concepts, waaronder de merken ClubJoy, Virtual Training Concepts, Happy Sports Events en FitSnacks.TV vallen. Met deze verschillende concepten worden ruim 1400 sportscholen en clubs in binnen- en buitenland bediend. Daarnaast is Marc sinds 2019 mede-eigenaar van opleidingsinstituut Start2Move. Met ruim 20 jaar ervaring in de Nederlandse en internationale fitnesswereld heeft hij een schat aan kennis opgebouwd die hij vandaag met ons komt delen. In deze aflevering: Alles over Club Training Concepts Hoe belangrijk zijn groepslessen voor een club? Wat is de...2022-09-1551 min

Start2Move De PodcastPersoonlijke ontwikkeling en een goed leven met Tristan Coenen (S2:A1)We trappen het tweede seizoen af met ons favoriete onderwerp én een gast. Oud-collega en gezondheidspsycholoog Tristan Coenen schuift aan voor deze speciale aflevering. Het was een tof gesprek over waarom mensen bezig gaan met persoonlijke ontwikkeling, dingen waar je tegenaan kunt lopen, zaken die niet bijdragen aan een goed leven en wat wél werkt. Gewoon een leuk gesprek tussen drie mannen die ook maar hun best doen. Veel luisterplezier! 2022-08-311h 04

Start2Move De PodcastWaarom is slaap belangrijk en hoe kun je een betere nachtrust ervaren? (S1:A17)Waarom slapen we? Wat zijn de effecten van een slaapschuld? Hoe verloopt een nacht in slaapfasen? En wat kun jij doen om meer en betere nachtrust te ervaren? Deze vragen en meer worden door Freerk en Elian beantwoord in deze podcast over de minst sexy, maar misschien wel de meest belangrijke leefstijlpijler. De laatste aflevering van dit seizoen. De eerste aflevering van seizoen twee zal eind augustus verschijnen op de bekende plaatsen. 2022-07-2042 min

Start2Move De PodcastHoe balanceer je het najagen van doelen met tevredenheid? (S1:A16)Hoe kun je dankbaar en tevreden blijven met wat je hebt wanneer je altijd maar doelgericht streeft naar meer en beter? In deze podcast stellen Freerk en Elian zich kwetsbaar op. Ze bespreken hoe tevreden zij zijn met hun leven, wat de risico’s zijn van persoonlijke ontwikkeling en hoe je het streven naar doelen balanceert met tevredenheid voor een vitaler leven. 2022-07-0639 min

Fit For Football Podcast#40: Wil jij aan de slag in het profvoetbal? Met Jelmer SiemonsWil jij aan de slag in het profvoetbal? Misschien zet jij na deze aflevering wel de eerste stappen. Voor de tweede te gast in deze podcast: Jelmer Siemons. Onder andere ex fysieke trainer van SC Heerenveen en oprichter van opleidingscentrum Start2move. Er zijn veel trainers die van hun hobby hun werk willen maken en hier een goede boterham aan willen verdienen. En ook spelers die na(ast) hun carrière al iets in de voetballerij willen doen, maar nog niet precies weten wat en hoe. Daar gaan we het in deze aflevering over hebben en welke stappen jij nu a...2022-06-3049 min

Start2Move De PodcastWat is het bestaansrecht van de fysiotherapeut? Met sportfysiotherapeut Joeval Benjamins (S1:15)Wat weten we over fysiotherapie en het effect bij pijn en blessures? Is er bewijs voor behandelmethodes? En zo ja, wat werkt wel en niet?Wat maakt een goede fysiotherapeut? Welk algemeen advies voor blessures geldt voor sporters? Prikkelende vragen die eerlijk worden beantwoord door sportfysiotherapeut en vriend van de show Joeval Benjamins. 2022-06-2256 min

Start2Move De PodcastDe zin en onzin van vergelijken (S1:A14)We zijn allemaal sociale dieren. Alle mensen vergelijken zichzelf (wel of niet bewust) continu met anderen. Op deze manier vormen we een referentiekader en leren we over onszelf. Dit wordt enorm versterkt door sociale media. Maar wat is het nut hiervan? Welke risico’s zijn er gelinkt aan jezelf vergelijken met anderen en tot welke problemen kan dit leiden? En hoe kun je hier zo goed mogelijk mee omgaan? Dat en meer wordt besproken in deze aflevering. 2022-06-0859 min

Start2Move De PodcastHoe zijn romantische relaties door de tijd heen veranderd? (S1:A13)Wat vinden mensen belangrijk in een partner? Zijn mensen van nature monogaam? Hoe zijn romantische relaties veranderd ten opzichte van vroeger? Op deze vragen geven Freerk en Elian in deze podcast een antwoord. Ook delen zij wat volgens hen een goede relatie kenmerkt vanuit zowel wetenschappelijk als persoonlijk perspectief. Aziz Anzari – Modern Romance Esther Perrel Jordan Peterson 2022-05-251h 25

Start2Move De PodcastHoe werk je aan autonomie en meer leven? (S1:A12)Hoe kun je aan de psychologische basisbehoefte autonomie werken? Freerk en Elian bespreken het verschil tussen overleven en leven. Er worden twee manieren behandeld om te werken aan autonomie: het kweken van acceptatie en het toepassen van persoonlijk leiderschap. Tools die hierbij worden gedeeld zijn onder andere het maken van een persoonlijke missie en levensdoelen uitwerken. Byron Katie – Vier vragen die je leven veranderen Rick Pastoor – Grip 2022-05-1139 min

Start2Move De PodcastFitfair special: Q&A en persoonlijke vragen na een half jaar podcasten (S1:A11)In deze speciale aflevering, opgenomen op het podium tijdens de Fitfair, blikken Freerk en Elian terug op een half jaar podcasten. Vragen ingezameld door luisteraars en collega’s worden beantwoord. Daarnaast hadden beide heren twee persoonlijke vragen voor elkaar in petto die ze niet van elkaar wisten. De uitkomst is een open en tof gesprek tussen twee vrienden over persoonlijke ontwikkeling en werken aan een goed leven. Byron Katie – Vier vragen die je leven veranderen https://fitfairjaarbeurs.nl/ 2022-05-0955 min

Start2Move De PodcastHoe train je voor een triatlon / Ironman? Ervaringen van triatleet Joeval Benjamins (S1:A10)Een primeur! In deze podcast ontvangen Freerk en Elian de eerste gast. Of eigenlijk zijn zij te gast. En wel bij triatleet en sportfysiotherapeut Joeval Benjamins. In deze podcast deelt Joeval met veel enthousiasme zijn inspirerende verhaal over zijn triatlon. Je leert hoe je kunt trainen en voorbereiden op een triatlon. Zowel op het gebied van training als voeding. Daarnaast geeft Joeval praktische tips voor iedereen die overweegt om ooit (een deel van) een triatlon te gaan doen. Freerk en Elian vonden het een enorm inspirerend en tof gesprek en weten zeker dat dit een inspirerend verhaal i...2022-04-2759 min

Start2Move De PodcastWat is de impact van thuiswerken op leefstijl en vitaliteit? (S1:A9)Thuiswerken is het nieuwe normaal en is hier om te blijven. Wat zijn de implicaties hiervan voor leefstijl en vitaliteit? In deze aflevering delen Freerk en Elian welke voor- en nadelen zij ervaren van thuiswerken. Ook bespreken ze hoe zij zelf mentaal en praktisch omgaan met thuiswerken. Dit alles met als doel jou inzicht te geven hoe je met thuiswerken een fit en vitaal leven kunt leiden. Boek: Rick Pastoor – Grip 2022-04-1344 min

Start2Move De PodcastTrainingsprogramma review van Greg Nuckols (S1:A8)Ben jij op zoek naar een nieuw trainingsprogramma? Dan hebben Freerk en Elian iets voor jou. In deze aflevering bespreken onze heren een trainingsprogramma waarmee zij beiden zijn gestart. Het programma, Average to Savage, is ontwikkeld door Greg Nuckols van Stronger by Science. Je krijgt inzicht in de opzet en inhoud van het trainingsprogramma, wat voor- en nadelen ervan zijn en waarin het anders is dan andere trainingsprogramma’s. Gratis trainingsprogramma Greg Nuckols: https://drive.google.com/drive/folders/1PRqp4xIu6zxzUT4oKhuSskudMYJJvnBv 2022-03-3038 min

Start2Move De PodcastControleverlies (S1:A7)Alle stoplichten die op rood staan, geen huis kunnen vinden door de woningcrisis of je baan kwijtraken. Er zijn altijd dingen in het leven waar we geen controle over hebben. Dit kan veel stress opleveren. Wat kenmerkt controleverlies? Hoe kunnen we meer controle krijgen én beter omgaan met controleverlies? En hoe kun je tegenslagen in het leven makkelijker accepteren? Aan de hand van (antwoorden op) deze vragen ontstond een interessant gesprek waarbij onderwerpen als het Stoïcisme en coping en termen als compassie en ethiek terugkomen.Shownote:De zeven eigenschappen van leiderschap - Stephen R. Covey 2022-03-1630 min

Start2Move De PodcastZelfdeterminatietheorie: Introductie (S1:A6)Onze mannen konden niet langer wachten. In deze podcast wordt de favoriete theorie allertijden van beide heren geïntroduceerd: de zelfdeterminatietheorie. De zelfdeterminatietheorie is hét raamwerk voor de thema’s vitaliteit en leefstijl. Het helpt ons te kijken naar menselijk welbevinden, functioneren en de menselijke natuur. Als luisteraar maak je kennis met de drie psychologische basisbehoeften: autonomie, binding en competentie. Ook leer je over de verschillende niveaus van motivatie. Bekijk hier vragenlijsten van psychologische basisbehoeften: https://selfdeterminationtheory.org/questionnaires/2022-03-0238 min

Start2Move De PodcastOnze ervaring met krachttraining (S1:A5)In deze aflevering bespreken Freerk en Elian hoe zij zijn begonnen met krachttraining. Ze delen met jou als luisteraar wat hun belangrijkste drijfveren zijn om aan krachttraining te doen. Ook vertellen ze waar ze tegenaan zijn gelopen in hun trainingsjourney en hoe hun visie op krachttraining door de jaren heen is veranderd. Als afsluiting geven ze de luisteraar een aantal lessen mee rondom training die zij geleerd hebben.2022-02-1632 min

Start2Move De PodcastWat is vitaliteit (S1:A4)In deze aflevering introduceren Freerk en Elian één van de domeinen die nog veelvuldig terug zal komen in de podcast: vitaliteit. Naast fitness, leefstijl en sport is vitaliteit hét domein waarin de passie van beide heren overduidelijk terugkomt. Het verschil tussen leefstijl en vitaliteit wordt toegelicht. Daarnaast wordt besproken waarom vitaliteit zo belangrijk is, wordt Elian zijn favoriete theorie allertijden geïntroduceerd (wederom een onderwerp dat nog vaak terug zal komen in de podcast) en komen thema’s als secularisatie en eenzaamheid aan bod. 2022-02-0226 min

Start2Move De PodcastOnze ervaring met voeding (S1:A3)Elian en Freerk begonnen deze podcast met de insteek om hun ervaringen en ontwikkelingen op het gebied van voeding, training en vitaliteit met je te bespreken. Toen ze begonnen bij voeding kwam er een dusdanig openhartig en interessant gesprek op gang dat er geen ruimte meer was voor de andere onderwerpen. In deze podcast wordt dan ook alleen ingezoomd op een (gezonde) relatie met voeding. Beide heren stellen zich kwetsbaar op en delen in deze podcast hun ervaringen met voeding. Freerk en Elian leren elkaar nóg beter kennen terwijl ze niet wisten dat dat nog mogelijk wa...2022-01-1935 min

Start2Move De PodcastWat is optimaal? (S1: A2)We willen het beste uit het leven halen, uit onze training, uit onze voeding. Maar wat is optimaal, wanneer bereik je het optimale resultaat en is optimaal ook voor iedereen hetzelfde? 2022-01-0642 min

Start2Move De PodcastEven voorstellen (S1:A1)In deze allereerste aflevering stellen Freerk Twijnstra en Elian Goettsch zich aan je voor. Zo kom je erachter wat ze precies doen bij Start2Move, wat hen drijft in hun werk, waarom zij podcasten zo’n tof medium vinden, wat hun favoriete podcasts zijn en wat volgens hen een goede podcast maakt. Ook hoor je wat voor onderwerpen en thema’s je in de podcast kunt verwachten de komende tijd. Veel luisterplezier! Podcasts en personen die worden genoemd:Act it out van Thomas de VriesDe Universiteit van NederlandRevive stronger van Steve HallSustainable Self-development van Abel CsabaiFortisEQ van R...2021-12-2131 min

Fit For Football Podcast#30: JELMER SIEMONS over werken in het PROFVOETBAL en “CONDITIE” binnen VOETBALIn deze aflevering is Jelmer Siemons te gast. Onder andere oprichter en eigenaar van Start2move en ex fysieke trainer van SC Heerenveen. We gaan in gesprek over zijn werkzaamheden bij SC Heerenveen en de samenwerking met toenmalig hoofdcoach Marco van Basten. Daarnaast praten we over het begrip “conditie” in de voetbalcontext en ontdek je de meest gemaakte fouten van voetbaltrainers en spelers en hoe deze te voorkomen zijn. Uiteraard nog veel meer. Veel luisterplezier!2021-05-011h 08

HIDDEN HEROES (NL & BE)#015 Marc Neijland, o.a. ClubJoy, Start2Move, FitSnacks.tv"Gebruiksgemak voor de consument is de toekomst; sporten on demand zowel indoor, outdoor als online met altijd de club als centrale punt."Genoemd in de podcast: Website - ClubJoy https://www.clubjoy.nl Website - FitSnacks https://fitsnacks.tv Website - Star2Move https://start2move.nl Storytel - Verkorte management boeken o.a. '6 Star Service' https://bit.ly/39tzdqp Podcast - Lunch & Learn van Fitnation https://fitnation.co/nl/webinar Podcast - FitBusiness podcast https://fitbusiness.onlineNaar alle podcasts: http://hiddenheroespodcast.nlHidden Heroes Podcast over de fitness-ondernemersreis op...2021-03-3042 min

Groei jouw fitness ondernemingS2A9 Jelmer Siemons & Rob Trousselot - De weg naar écht succesJelmer Siemons, oprichter van Start2Move, en Rob Trousselot, mede-eigenaar van LIJFSTIJL coaches en Fitfair, zijn ditmaal te gast. We hebben het in deze aflevering over het starten en schalen van je eigen onderneming. Welke dingen mag je hierbij echt niet vergeten? Daarnaast delen ze tips voor de heropening, en vertellen ze over hun eigen successen én fouten. De Groei jouw fitness onderneming podcast wordt mogelijk gemaakt door Virtuagym, het alles-in-één hybride fitness softwareplatform voor een toekomstbestendige fitnessonderneming. Ontdek Virtuagym hier.2021-03-161h 01

Groei jouw fitness ondernemingS2A1 Jelmer Siemons - De trainer van de toekomstJelmer Siemons (oprichter en mede-eigenaar Start2Move) is onze eerste gast van 2021. Met hem bespreken we de fitnessprofessional van de toekomst: de holistische aanpak, de inzet van tech en de hybride uitdagingen. Verder gaat het over lifelong learning en hoe je met educatie inspeelt op huidige trends en ontwikkelingen. De Groei jouw fitness onderneming podcast wordt mogelijk gemaakt door Virtuagym, het alles-in-één hybride fitness softwareplatform voor een toekomstbestendige fitnessonderneming. Ontdek Virtuagym hier.2021-01-1550 min