Shows
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAbnehmen beginnt im Kopf- wie du dein Mindset stärkstJeder der schon mal abnehmen wollte, kommt irgendwann immer an den einen Punkt, wo man aufgeben möchte. In der heutigen Folge erklären wir euch, mit welchen Tipps und Tools ihr euer Mindset stärken könnt. In dieser Folge erfährst du: wie du dein Mindset stärken kannst wie Ayurveda dir dabei hilft welche Tools & Techniken dir dabei helfen Viel Spaß bei dieser Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder 1 zu 1 Ayurveda Coaching Plätze frei. Sicher dir ein kostenloses Kennenlerngespräch htt...2023-05-0511 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringstBewegung ist essentiell um gesund & fit durchs Leben zu gehen, aber viele Menschen bewegen sich im alltäglichen Leben einfach zu wenig. Deswegen haben wir euch eine wundervolle Podcast Folge dazu aufgenommen. In der Folge erfährst du: wieso du dich täglich bewegen sollst unsere Tipps für mehr Bewegung was das ganze mit Ayurveda zu tun hat was die folgen von zu wenig Bewegung sind Wir wünschen euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder 1 zu 1 Ay...2023-04-2813 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurveda im FamilienalltagIn der heutigen Podcast Folge nehmen wir euch mit durch unseren Familienalltag mit Ayurveda. Ayurveda ist nicht kompliziert. Es kann auch wunderbar in den Familienalltag integriert werden, so das alle davon profitieren. In der heutigen Folge erfährst du: welche Routinen wir täglich machen wieso Kinder unsere größten Lehrer sind wieso Ayurveda in jeden Familienalltag gehört Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder Plätze für das 1 zu 1 Gesundheitscoaching frei. Sicher dir...2023-04-2115 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 Tipps für ganzheitliche GesundheitIn der heutigen Podcast Folge teilen wir mit euch unsere 5 besten Tipps für die ganzheitliche Gesundheit. Gesundheit ist das wichtigste was wir haben, und diese 5 Tipps helfen dir gesund und fit deinen Alltag zu meistern und gesund zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: -was ganzheitliche Gesundheit ist? -was du täglich dafür tun kannst? -wieso die Gesundheit so wichtig ist! Wir wünschen dir ganz viel Freude, bei dieser neuen Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder Plätze fü...2023-04-1412 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagEndlich Fit & Gesund NewsHallo ihr Lieben, der Podcast bekommt eine Veränderung und zwar werde ich den Podcast zusammen mit meinem Mann Marco machen. Er ist Gesundheitsexperte und wird mich im Podcast mit seinem Wissen zukünftig unterstützen. Auf was Ihr euch in Zukunft freuen dürft, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Es gibt wieder freie Plätze fürs 1:1 Coaching. Sicher dir hier dein Kennenlerngespräch https://calendly.com/endlichfitundgesund/10-minuten-gesundheits-beratungsgesprach Hole dir die kostenlosen Frühstücksrezepte zum download https://endlichfitundgesund.de/produk...2023-04-1404 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 Gründe, wieso du einen Frühlings Detox brauchstIn der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir 5 Gründe, wieso du und dein Körper einen Frühlings Detox brauchen. Im Frühling ist es im Ayurveda wichtig, das du deinen Körper und deinen Geist reinigst für die neue Jahreszeit. Wie das geht verrate ich dir in dieser neuen Folge. Ich wünsche dir und deiner Familie ein schönes Osterwochenende Eure Steffi Wichtige Links: Ayurveda Detox Woche vom 17.03 bis 23.03 Trage dich in den Newsletter ein und verpasse keine News rund um Ayurveda & Gesundhe...2023-04-0814 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 Insights in meinen Ayurveda AlltagIn der heutigen Podcast Folge nehme ich dich mit in meinen Ayurveda Alltag. Ich teile mit dir meine 5 Routinen, die ich jeden Tag mache, um gesund, fit und in meiner Mitte zu sein. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge. Teilt die Folge gerne mit euren Freunden und Bekannten und lasst mir bei Spotify oder ITunes gerne eine Bewertung da. Vielen Dank, das ihr den Podcast hört. Eure Steffi Wichtige Links: Melde dich an zur Ayurveda Detox Woche vom 17.04 bis 23.04 Ayu...2023-03-3116 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagSo stärkst du deine LebensenergieIn der heutigen Podcast Folge geht es um Prana ( Lebensenergie ). Die Lebensenergie ist eine der wichtigsten Währungen, die wir in unserem Leben haben und es ist wichtig, das wir sie immer wieder auffüllen. In der heutigen Folge erfährst du: -wie du deine Lebensenergie stärken kannst -welche Lebensmittel, dir Lebensenergie geben -wie du mehr Lebensenergie in deinen Alltag bringen kannst -wieso die Lebensenergie deine wichtigste Währung ist Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei...2023-03-2418 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagTipps um mit Ayurveda zu startenDu möchtest gerne Ayurveda in dein Leben integrieren und deine Gesundheit verbessern und dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann habe ich dir heute eine ganz tolle Podcast Folge. In dieser Podcast Folge habe ich dir meine besten Tipps zusammen gestellt, wie du mit Ayurveda starten kannst. In dieser Folge erfährst du: was Ayurveda bewirkt wieso du Ayurveda brauchst wie du am besten mit Ayurveda starten kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei, und lasse mir dort sehr gerne ein Ko...2023-03-1716 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag7 Routinen um gesund in den Frühling zu startenIm Ayurveda steht der Frühling für Entgiftung und Reinigung des Körpers von innen und von außen. Dazu gehört auch, das wir unsere Routinen dementsprechend anpassen und auf die bevorstehende Jahreszeit vorbereiten. In der Podcastfolge erfährst du: - welche Routinen du jetzt machen solltest - welche Geschmacksrichtungen du im Frühling bevorzugen solltest - wieso Gesundheit so wichtig ist Lasse mir gerne ein Kommentar auf Instagram da, was du aus der heutigen Folge für dich mitnimmst. Viel Spaß beim anhören Eure Ste...2023-03-1020 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWieso Öl ziehen so gesund istIm Ayurveda ist das Öl ziehen schon seit tausenden von Jahren Tradition. Dem Öl ziehen werden viele gesundheitsfördernde Aspekte zugeschrieben und ist im Ayurveda nicht weg zu denken. In dieser Folge erfährst du: -wieso du öl ziehen solltest -auf was du achten solltest -welches Öl du verwenden solltest -wie du das Öl ziehen richtig machst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Ayurveda Detox Tage vom 17.04 bis 23.04. Trage dich in den New...2023-03-0319 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagFrühlingsfit mit AyurvedaDer Frühling steht vor der Tür. Wir gehen langsam über in eine neue Jahreszeit. Im Ayurveda gibt es zu jeder Jahreszeit immer bestimmte Routinen, die dir helfen fit & gesund in die neue Jahreszeit zu gehen. In dieser Folge erfährst du: - in welche Ayurvedische Jahreszeit wir wechseln - was es dabei zu beachten gibt - wieso es so wichtig ist den Körper zu reinigen - wie du den Vorgang gut unterstützen kannst Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge. Eure S...2023-02-2419 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWieso du zwischen den Hauptmahlzeiten nicht snacken solltestIn der heutigen Podcast Folge teile ich heute mit dir, wieso du zwischen den Mahlzeiten nicht snacken solltest und wieso alles mit deiner Ernährung zusammen hängt. Ausserdem erkläre ich, was es im Ayurveda mit dem snacken auf sich hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Eure Steffi 2023-02-1717 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurvedische Gewürze & Routinen für ein starkes ImmunsystemWir befinden uns mitten im späten Winter, d.h unser Immunsystem braucht in dieser Zeit eine extra Portion Aufmerksamkeit, damit du gesund und fit durch die Winterzeit kommst. In dieser Folge erfährst du: - welche Routinen dich stärken -welche Gewürze du nehmen solltest -auf was du achten solltest um gesund durch die Winterzeit zu kommen Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Podcast Folge. Lasse mir gerne auf Instagram ein Kommentar unter dem heutigen Post da, was du aus der Folge für dich mitnim...2023-02-0321 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 Tipps um effektiv abzunehmenIn der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine 5 Tipps um effektiv abzunehmen. Ich erkläre dir, welche Tipps, dir beim abnehmen helfen und was Ayurveda mit Übergewicht zu tun hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: Sicher dir ein Platz im Online Zoominar: Ayurveda Health Zoominar Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Trage dich für den wöchentlichen Newsletter ein: https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ stef...2023-01-2718 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurveda im Winter - das musst du wissenWir befinden uns mitten im späten Winter. Zeit um unseren Körper & unseren Geist mit Routinen zu unterstützen, die gerade in dieser kalten Jahreszeit uns helfen in unserer Balance zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: - welche Routinen, dir jetzt helfen - welche Nahrung jetzt besonders gut für dich ist - was du tun kannst um das Vata in dir im Gleichgewicht zu halten Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir sehr gerne ein Kommentar unter dem heutigen Instagra...2023-01-2016 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagDie häufigsten Ernährungsmythen aus ayurvedischer SichtErnährungsmythen kennt wahrscheinlich jeder und meistens sind es immer die gleichen und oft sind sie veraltet und stimmen einfach nicht mehr. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich euch die häufigsten Ernährungsmythen und wieso sie heute auch aus ayurvedischer Sicht nicht mehr stimmen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Sicher dir dein kostenloses Beratungsgespräch: https://calendly.com/endlichfitundgesund/10-minuten-gesundheits-beratungsgesprach 1 zu 1 Ayurveda Coching https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Folge m...2023-01-1317 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag3 Routinen für deinen Start ins neue JahrDas Jahr 2023 ist erst ein paar Tage alt und die guten Vorsätze noch ganz frisch. Ich habe dir in dieser Podcast Folge die 3 besten Routinen für deinen Start in ein gesundes neues Jahr mitgebracht. Ich wünsche dir viel Spass bei dieser neuen Folge und ein frohes neues und vor allem gesundes neues Jahr. Eure Steffi Wichtige Links: Melde dich an zum Ayurveda Reset Kurs Melde dich an zum Newsletter https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen oder Themenwünschen stef...2023-01-0614 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMeine größten Learnings aus 2022Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu, und es ist an der Zeit, das Jahr zu reflektieren und zu schauen, was gut lief und was gerne verbessert werden kann. In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir, meine größten Learnings aus dem Jahr 2022. Ich bin mir sicher, das der eine oder andere Tipp auch für dich dabei sein wird. Ich bedanke mich für eure Treue, und das Ihr den Podcast so fleißig hört. Ich wünsche euch einen guten Rutsch und einen tollen Start ins Jahr 2023 Eure...2022-12-3019 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie du stressfrei & gesund durch die Feiertage kommstWeihnachten steht vor der Tür und mit Weihnachten auch viele Familientreffen und meistens etwas ungesünderes Essen. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, wie du stressfrei und gesund durch die Feiertage kommst. Viel Spaß beim anhören, der neuen Folge Ich wünsche dir Frohe Weihnachten im Kreise deiner liebsten. Deine Steffi Wichtige Links: Sicher dir einen Platz im Ayurveda Reset Kurs um fit & gesund ins neue Jahr zu starten https://endlichfitundgesund.de/produkt/online-kurs-ayurveda-im-alltag/ Sichere dir einen Platz im 1 : 1 Coaching https...2022-12-2318 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurveda Morgen RoutineAyurveda Morgen Routine ist super um Fit & Gesund in deinen Tag zu starten. Wie du sie gestalten kannst und was es dir bringt, das erfährst du alles in dieser neuen Folge. Schaue gerne bei Instagram nach und lasse mir deine Gedanken zur neuen Folge da. Ich wünsche dir viel Spass bei dieser neuen Folge Eure Steffi Wichtige Links: Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Trage dich in den kostenlosen Newsletter ein https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen und Themenwünsch...2022-12-1615 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMit Ayurveda gegen den WinterbluesIm Winter, wenn es draußen früh dunkel wird, leiden viele Menschen am Winterblues und fühlen sich oft nicht gut, aber mit Ayurveda kannst du einiges dafür tun, damit es erst gar nicht so weit kommt. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: - auf welches Dosha du ganz besonders aufpassen musst - meine Top 5 Tipps gegen den Winterblues - wie Ayurveda dir dabei helfen kann Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Buche...2022-12-0911 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMit Ayurveda durch die VorweihnachstzeitDie Vorweihnachtszeit hat begonnen und mit Ihr auch für viele Stress & Hektik und viele Schlemmereien. In der heutigen Podcast Folge erfährst du, wie du gesund & fit durch die Vorweihnachtszeit mit Ayurveda kommst. Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei I Tunes oder Spotify freuen und teilt den Podcast gerne mit euren Freunden und Bekannten. Ich wünsche euch eine schöne Vorweihnachtszeit und viel Spaß beim Podcast hören. Eure Steffi Wichtige Links: Sicher dir einen der letzten Plätze für dieses Jahr...2022-11-3015 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag10 Dinge, die ich momentan liebeIn der heutigen Podcast Folge erzähle ich auch, was ich momentan liebe und mir jeden Tag mehr Wohlbefinde und Gesundheit schenkt. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Sicher dir jetzt noch dein Platz beim Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching www.endlichfitundgesund.de Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de 2022-11-2324 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie dir Ayurveda bei PMS helfen kannUnter PMS leiden viele Frauen, aber das muss nicht sein. Ayurveda kann dir helfen die Symptome bei PMS zu lindern mit einfachen Ernährungsgewohnheiten und Routinen. Du erfährst in dieser Folge: -Welches Dosha bei PMS im Ungleichgewicht ist -Was du tun kannst um die Symptome zu lindern - Auf was du bei der Ernährung achten solltest - Welche Lebensmittel dir bei PMS ganz besonders gut helfen Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir sehr gerne ein Kommentar bei Instagram da und te...2022-11-1619 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagInterview mit Coaching Kundin VerenaIn der heutigen Podcast Folge habe ich euch ein wundervolles Interview mit meiner Ayurveda Kundin Verena. In dieser Folge erzählt Verena, was sich durch das Ayurveda Coaching positiv verändert hat und wie sie durch Hilfe des Coachings zu Ihren Ayurveda Routinen gefunden hat. In dieser Podcast Folge erfährst du: wie Ayurveda Verena geholfen hat welche Routinen bei ihr nicht mehr weg zu denken sind was sie durch Ayurveda gelernt hat und noch vieles mehr. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Hier...2022-11-0940 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagHerbst Vata im Gleichgewicht- So geht´sDer Herbst steht ganz im Zeichen vom Vata Dosha. Da ist es unheimlich wichtig, das Herbst Vata im Gleichgewicht zu halten um gesund & fit durch den Tag zu gehen. In dieser Podcast Folge erfährst du, was dein Vata Dosha jetzt braucht um sich gut zu fühlen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: Sicher dir jetzt einen der letzten Plätze für mein Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Jetzt buchen Hol dir meine kostenlose Frühstücksrezept...2022-11-0220 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurveda Herbst Gewürze, die in deiner Küche nicht fehlen solltenGewürze haben im Ayurveda einen hohen Stellenwert und sind Bestandteil von vielen Gerichten. In der heutigen Podcast Folge erfährst du, welche Gewürze jetzt besonders gut für dich sind und wie sie dir helfen gesund & fit durch den Herbst zu kommen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir auch sehr gerne bei Instagram ein Kommentar unter dem heutigen Post da, was du aus der Folge für dich mitnimmst. Deine Steffi Wichtige Links: Melde dich noch für das kos...2022-10-2621 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 Ernährungsfehler im Ayurveda, und wie du sie vermeiden kannstIm Ayurveda gibt es keine Verbote, aber es gibt ein paar Ernährungsregeln, die man beachten sollte, wenn du dauerhaft mehr Wohlbefinden und Gesundheit in deinem Leben möchtest, In der heutigen Folge teile ich mit dir 5 Ernährungsfehler, die du vermeiden solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Bis zum 31.10 kannst du dir noch das Ayurveda Coaching für 299 Euro sichern https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Hole dir hier meine 3 leckeren Frühstücksrezepte gratis zum Download2022-10-1919 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 Tipps, was du bei einer Erkältung tun kannstDie Erkältungszeit steht bevor und viele erwischt es gerade. In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine Top 5 Tipps, was du bei einer Erkältung tun kannst um schnell wieder fit zu werden. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Sicher dir ein Platz fürs Ayurveda Coaching Ayurveda Coaching Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen und Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de2022-10-1219 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMehr Energie durch Ayurveda- so geht´sDurch Ayurveda kannst du mehr Energie & Wohlbefinden in deinen Alltag bringen. Wie das geht und was du dafür tun musst, erfährst du in dieser neuen Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören. Deine Steffi Wichtige Links: Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünschen steffi@endlichfitundgesund.de2022-09-2820 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagHerbst Zeit ist Vata Zeit- Was musst du beachten?Wir gehen langsam in den Herbst über. Im Ayurveda wechseln wir von der Pitta Zeit in die Vata Zeit. Das kann für den Körper eine große Herausforderung sein. In dieser Folge erkläre ich dir, was du in dieser Zeit alles beachten musst und wie du dich optimal mit Ayurvedischen Routinen auf den Herbst vorbereiten kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Es gibt nur noch wenige Plätze für mein Ayurveda Coaching dieses Jahr. Sichere dir noch eine...2022-09-2119 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag7 Wege, wie Ayurveda dein Leben bereichern kannIn der heutigen Podcast Folge teile ich mit die 7 Wege, wie Ayurveda dein Leben und deine Gesundheit bereichern und verbessern kann. Höre dir die Folge unbedingt an und teile auf Instagram gerne deine Erkenntnisse aus der heutigen Folge mit mir. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Auch über eine Bewertung bei Instagram, würde ich mich sehr freuen. Namaste Deine Steffi Wichtige Links: Buche dir bei mir de...2022-09-1421 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurvedische Routinen für den Übergang zum HerbstDer Herbst steht schon vor der Tür nach diesem langen Sommer. Wie du dich und deinen Körper optimal auf die neue Jahreszeit mit Ayurveda vorbereiten kannst, das erfährst du in dieser neuen Folge. Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei I Tunes oder Spotify freuen, das würde mir sehr helfen. Schön, das du hier bist und den Podcast hörst ich wünsche dir viel Spaß bei der neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: Ayurveda Online Kurs Ayurveda L...2022-09-0721 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie dir Ayurveda hilft, dich wieder mit deiner Intuition zu verbindenDeine Intuition ist super wichtig für dich & deinen Körper, nur haben wir im Alltag leider verlernt darauf zu hören. Dabei kommuniziert unser Körper ständig mit uns. In der heutigen Podcast Folge erkläre ich dir, wie dir Ayurveda hilft dich wieder mit deiner Intuition und deinem Körper zu verbinden. Schreibe mir gerne bei Instagram unter denn heutigen Post, was du aus der Folge mitnimmst. Ich würde mich auch sehr über eine Bewertung bei Itunes oder Spotify freuen, damit hilfst du mir und meiner Arbeit enorm. Ich wünsc...2022-08-3116 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie du dein Verdauungsfeuer stärken kannstIn der heutigen Podcast Folge geht es um ein zentrales Thema im Ayurveda und zwar das Verdauungsfeuer. Im Ayurveda spricht von " Agni" und ein gutes " Agni" zu haben ist super wichtig. In dieser Podcast Folge erfährst du wieso es so wichtig ist ,und was du tun kannst um es zu stärken. Lass mir gerne bei Instagram ein Kommentar da, was du aus der Folge mitnehmen konntest. Auch über eine Bewertung bei I Tunes oder Spotify würde ich mich sehr freuen. ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge ...2022-08-2423 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWieso es so wichtig ist deinen Ayurvedischen Konstitutionstyp zu kennenIn der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die drei Ayurvedischen Konstitutionstypen und wieso es so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist, dein Ayurvedischen Typ zu kennen. Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser neuen Folge heute. Lass mir bei Instagram auch sehr gerne ein Kommentar da, wie dir die Folge gefallen hat und was du für dich aus dieser Folge mitnimmst. Und es würde mich unheimlich freuen, wenn du mir eine Bewertung bei Itunes oder Spotify da lassen würdest. Deine Steffi ...2022-08-1718 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurveda Sommer GewürzeDer Sommer ist im vollen Gange und mit Ihm die große Hitze, die gerade überall herrscht. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, welche Ayurvedischen Sommer Gewürze, du auf jeden Fall kennen solltest um deinen Körper von innen zu kühlen. In dieser Podcast Folge erfährst du: - welche Gewürze dir helfen um dich zu kühlen - welche Obst & Gemüse Sorten jetzt am besten sind - wie du trotz Hitze gut durch den Sommer kommst Ich wünsche dir viel Spaß, bei d...2022-08-1013 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagClean Eating- Interview mit FrankIn der heutigen Podcast Folge habe ich Frank von Franks fit Kitchen im Interview. Frank ist Koch & Clean Eating Experte und kennt sich sehr gut mit gesunder Ernährung aus. Er ist spezialisiert auf Meal Prepping und gesundes Essen im Alltag. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: - was Clean Eating ist - wie eine gesunde Mahlzeit aussehen sollte - wieso Ernährung & Gesundheit zusammen hängt - was du tun kannst um gesünder zu essen Es war ein super spannendes Interview und ich wünsche dir ga...2022-08-0344 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurveda im Urlaub-das kannst du tun!Die Urlaubszeit steht bevor, und viele fahren in den Urlaub, aber wie sieht es den mit deinen Ayurveda Routinen im Urlaub aus, und was kannst du tun um im Urlaub im Gleichgewicht zu bleiben? Du erfährst in dieser Folge: -wie du deine Routinen beibehalten kannst - wieso du unbedingt ein Ayurveda Kit mitnehmen solltest - was du auf jeden fall vermeiden solltest -welches Dosha im Urlaub sehr aktiv ist, und was du tun kannst um im Gleichgewicht zu bleiben. Über eine Bewertung bei Itunes oder Spotify würde ich mic...2022-07-2720 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie du den Ayurvedischen Tagesrhythmus für dich nutzen kannstIm Ayurveda gibt es die sogenannte Dosha Uhr und diese Uhr wird verschiedenen Aktivitäten zu geordnet. Wenn man im Einklang mit der Dosha Uhr lebt kann man mit mehr Energie durch den Alltag gehen. Wie das funktioniert und was du beachten solltest, das erfährst du in dieser neuen Folge. Du erfährst in dieser Folge: - Was die Dosha Uhr ist - Wie du sie für deinen Alltag nutzen kannst - Wieso es dir hilft, im Einklang mit dem Ayurvedischen Tagesrhythmus zu leben. Lass mir gerne unter dem...2022-07-2019 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag" Ayurveda im Alltag " Interview mit Christina TormoIn der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir ein sehr tolles Interview mit der lieben Christina. Ich habe mit Christina über Ayurveda im Alltag gesprochen und vieles mehr. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: - wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst - was kannst du tun um Ayurvedisch zu leben - wieso Ayurveda so förderlich für deine Gesundheit ist Und noch vieles mehr. Lasse mir gerne ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Post da, was du aus der Folge heute mit nimmst.2022-07-1351 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMeine Learnings aus dem VIP DayVor kurzem war ich auf einem Business VIP Day und habe dort super viel gelernt. In dieser Podcast Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen und erzähle euch, was ich dort gemacht habe und was meine Learnings daraus sind. Ich wünsche euch viel Spass bei dieser neuen Folge Danke, das ihr den Podcast hört und mit euren Freunden teilt. Von Herzen Eure Steffi Wichtige Links: Buche dir jetzt deine persönliche Ayurveda Lifestyle & Ernährungsberatung https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Hier ist meine...2022-07-0617 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurvedisch Kochen- so geht´sAyurvedische Küche ist nicht kompliziert und einfacher in den Alltag zu integrieren, wie du vielleicht denkst. In dieser Folge nehme ich dich mit und teile mir dir die Grundlagen im Ayurvedischen Kochen. Es ist ganz leicht und macht Spaß . Probiere es unbedingt aus. In dieser Folge erfährst du: - auf was du beim Kochen achten solltest - wieso Ayurvedisch Kochen so heilsam ist - wie du den Einstieg in die Ayurvedische Küche schaffst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse...2022-06-2924 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagSommerzeit ist Pitta Zeit- auf was solltest du achten?Der Sommer ist in vollem Gange und mit Ihm auch die Ayurvedische Pitta Zeit. Auf was du genau achten solltest, damit deine Doshas im Gleichgewicht bleiben und welche Ernährung zur Pitta Zeit am besten passt, erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Wichtige Links: Ayurveda Basic Zoominar 22.06 https://www.eventbrite.de/e/ayurveda-basic-zoominar-lerne-die-grundlagen-im-ayurveda-kennen-tickets-348233564967 1 zu 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching https://endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching/ Folge mir gerne bei Instagram https://www.instagram.com/steffi...2022-06-2218 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMit Ayurveda zum Wunschgewicht- so geht´sDu versuchst schon lange abzunehmen, aber es klappt einfach nicht und du kommst immer an denselben Punkt. Dann kann dir Ayurveda helfen. Ayurveda hilft dir eine für dich passende Ernährung zu finden und so ganz leicht und ohne Stress zum Wunschgewicht zu kommen. In der heutigen Folge erkläre ich dir, wie du es schaffst mit Ayurveda dein Wunschgewicht zu erreichen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge Deine Steffi Wichtige Links: Ayurveda Grundlagen Zoominar https://www.eventbrite.de/e...2022-06-1521 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie dir Ayurveda helfen kann in deiner Mitte zu bleibenFühlst du dich manchmal gestresst und so gar nicht in deiner Mitte? Dann höre dir die neue Podcast Folge unbedingt an. Ich zeige dir, wie dir Ayurveda hilft in deiner Mitte zu bleiben. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören. Deine Steffi Hier gehts zum Ayurveda Basic Zoominar https://www.eventbrite.de/e/ayurveda-basic-zoominar-lerne-die-grundlagen-im-ayurveda-kennen-tickets-348233564967 Bewirb dich fürs 1 zu 1 Gesundheits und Ernährungscoaching https://endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching/ Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund 2022-06-0816 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWarum eigentlich Ayurveda? 5 Vorteile von AyurvedaWarum eigentlich Ayurveda? Und was sind die 5 Vorteile von Ayurveda? Das alles erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Ab sofort kannst du dich für mein "Basic Ayurveda Zoominar" anmelden. Alle Infos dazu findest du in den Links weiter unten. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Alles Liebe, Deine Steffi Wichtige Links: https://www.eventbrite.de/e/ayurveda-basic-zoominar-lerne-die-grundlagen-im-ayurveda-kennen-tickets-348233564967 https://endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching/ https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund steffi@endlichfitundgesund.de2022-06-0124 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 Gewürze, die in deiner Ayurveda Küche nicht fehlen solltenIn dieser Podcast Folge stelle ich dir die 5 Gewürze vor, die in deiner Ayurveda Küche auf keinen Fall fehlen sollten. In der Ayurvedischen Ernährung, werden Gewürze groß geschrieben und haben einen hohen Stellenwert in der Ernährung. In dieser Folge mache ich dich mit den 5 Gewürzen vertraut, die du optimal für deine Gesundheit nutzen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge Deine Steffi 1 : 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Ayurveda Basic Zoominar https://www.instagram.com/steffi_endlichfitu...2022-05-2518 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagDie 3 Ayurvedischen Doshas und Ihre GrundlagenDie 3 Doshas im Ayurveda sind die Grundlage im Ayurveda. In dieser Folge erfährst du, die Grundlagen der Doshas und wie du für dich raus finden kannst welches Dosha du bist. Ausserdem erkläre ich dir welche Eigenschaften welches Dosha besitzt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen spannenden Folge. Ich würde mich sehr freuen, wenn du den Podcast auf Itunes oder Spotify bewerten würdest. Vielen dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Deine Steffi Wichtige Links: Bewirb...2022-05-1824 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagDie 4 Grundlagen der Ayurvedischen GesundheitIn dieser Podcast Folge stelle ich dir, die 4 Grundlagen der Ayurvedischen Gesundheit vor. Auf diesen Grundlagen basiert die Ayurvedische Lehre. Diese 4 Grundlagen sind der Schlüssel zu einem Leben voller Energie, Wohlbefinden & Gesundheit. Ich würde mich freuen, wenn du mir bei Spotify oder ITunes eine 5 Sterne Bewertung da lassen würdet. Danke, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden & Bekannten teilst. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei und lasse mir deine Gedanken zur neuen Folge da. Namaste Deine Steffi Wichtige Links: 1 z...2022-05-1121 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWieso sich dauerhafter Stress negativ auf deine Gesundheit auswirken kannDauerhafter Stress kann sich negativ auf deine Gesundheit auswirken und auf dein Wohlbefinden. Stress überfordert dein Immunsystem und ist sogar schädlich für deine Gesundheit. In dieser Podcast Folge erfährst du, wie du aus der Stressspirale rauskommst und was du aktiv gegen Stress machen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: Melde dich an für mein Zoominar " Gesunde Ayurveda Routinen für deinen Alltag"https://www.eventbrite.de/e/ayurvedische-routinen-fur-deinen-gesunden-alltag-tickets-319321999697 1 zu 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährung...2022-05-0427 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagGesunde Ayurveda Routinen für deinen AlltagIn der heutigen Folge erfährst du, wie du gesunde Ayurveda Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, und wie sie dir helfen mit mehr Energie durch deinen Alltag zu gehen. Ayurveda hat mein Leben und meine Gesundheit positiv verändert und heute nehme ich dich im Podcast ein bisschen mit wie ich meinen Alltag Ayurvedisch gestalte. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Bewirb dich jetzt fürs 1 zu 1 Ayurveda Ernährungscoaching https://endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching/ Melde dich an für den kostenlosen Newsletter http://www.endl...2022-04-2719 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag3 leckere FrühstücksrezepteHeute habe ich eine ganz besondere Folge für dich und zwar teile ich mit dir in dieser Folge 3 ganz leckere und schnelle Frühstücksrezepte. Ich liebe schnelle und einfache Rezepte und am allerbesten finde ich sie, wenn man sie schon im Kühlschrank hat. In dieser Folge erfährst du: wie wichtig ein gesundes Frühstück ist mein 3 Frühstücksrezepte für ein leckeres & gesundes Frühstück was passieren kann, wenn du nichts frühstückst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine Steffi...2022-04-2016 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie du mit wenig Zeitaufwand mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannstIn dieser Podcast Folge gebe ich dir meine Tipps mit an die Hand, wie du mehr Bewegung mit wenig Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Du bist Mama oder hast wenig Zeit und möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag bringen, dann ist diese Podcast Folge für dich. Du erfährst in dieser Folge: Was du tun kannst um mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren Wieso du täglich 10.000 Schritte gehen solltest Warum genug Bewegung sich positiv auf deinen Alltag auswirkt Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge...2022-04-1320 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWas du über den Nutri Score auf Verpackungen wissen solltestKennst du eigentlich den Nutri Score auf Verpackungen? Das Ampelsystem hast du bestimmt schonmal auf Lebensmittel gesehen. Doch was bedeutet dieses Ampelsystem und kann man sich darauf verlassen? Das alles erfährst du heute in dieser neuen Podcast Folge. Was nimmst du aus dieser Folge mit ? Schreibe mir gerne bei Instagram und erzähle mir welche Erkenntnis du aus dieser neuen Folge mitnimmst. Über eine Bewertung bei Itunes oder Spotify würde ich mich sehr freuen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Deine Steffi...2022-04-0622 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie dir das richtige Mindset hilft dich Gesund zu ernährenWie kann dir das richtige Mindset dabei helfen dich Gesund zu ernähren und was ist überhaupt das richtige Mindset und wie schaffe ich es mein Mindset zu ändern? Das alles erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Wir sprechen darüber wie du mit dem richtigen Mindset alles schaffen kannst und was für Tools und Techniken du anwenden kannst. Lass mir gerne unter dem heutigen Instagram Post eine Nachricht da, was du aus der Folge mitgenommen hast. Ich würde mich auch sehr über eine Bewertung bei I Tunes oder Spotify...2022-03-3028 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag10 Figurfallen und wie du sie vermeiden kannstIn dieser Podcast Folge teile ich mit dir die Top 10 Figurfallen, die du bestimmt noch nicht kennst und ich erkläre dir wie du sie vermeiden kannst. Denn manchmal sind Gesunde Lebensmittel, doch nicht so Gesund. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Setze dich hier auf die Warteliste der Endlich Fit & Gesund Warteliste http://www.endlichfitundgesund.de/warteliste Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/ Bei Anfragen oder Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de2022-03-2333 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagKeine Energie- so kommst du aus dem Energietief wieder rasuFühlst du dich gerade jetzt häufig schlapp und Müde und kannst dich nur schwer zum Sport aufraffen? Dann kann es an einem Energietief liegen. Ein Energietief kann verschiedene Ursachen haben. Welche das sein können und wie du da wieder raus kommst, das erfährst du in der neuen Podcast Folge. Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei I Tunes oder Spotify freuen, damit hilfst du mir und meiner Arbeit sehr. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Ich wünsche dir ganz...2022-03-1626 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagTop 5 Tipps um langfristig abzunehmenIn dieser Podcast Folge erfährst du wie du langfristig und nachhaltig abnehmen kannst. Ich habe 5 Top Tipps mitgebracht aus meiner langjährigen Erfahrung wie du es endlich schaffst abzunehmen. Wenn du schon lange probierst abzunehmen aber du scheiterst immer wieder und kommst einfach nicht voran, dann ist diese Podcast Folge für dich. Danke, das du den Podcast hörst und Ihn mit deinen Freunden teilst. Deine Steffi Wichtige Links: Warteliste Endlich Fit & Gesund Sommer Bikini Challenge http://www.endlichfitundgesund.de/warteliste Mache deinen Körper...2022-03-0928 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWelche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Interview SpecialHeute habe ich ein ganz tolles Interview für euch und zwar mit meinem Mann Marco Metzger. Marco ist Fitnesstrainer und Ernährungscoach und hat etliche Ausbildungen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel gemacht. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: - Wieso Nahrungsergänzungsmittel unverzichtbar sind -Welche Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen wichtig sind -Auf was man bei den Ergänzungen achten soll Es ist ein ganz tolles informatives Interview geworden. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasst mich...2022-03-0227 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagAyurveda- Was das ist und wie es mir geholfen hatHeute erwartet dich eine super spannende Podcast Folge. Ich erzähle dir in dieser neuen Folge Was Ayurveda ist und wie Ayurveda mir und meiner Gesundheit geholfen hat. Es ist eine sehr persönliche Podcast Folge, die mir sehr am Herzen liegt und dir hoffentlich ganz viele Erkenntnisse und Informationen für Ayurveda bietet. Im Moment mache ich auch gerade die Ausbildung zur Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin und ab Mai kannst du bei mir ein Ayurveda Ernährungscoaching buchen. Ich hoffe, die neue Podcast Folge gefällt dir. Lass mir gerne ein Kommen...2022-02-2329 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWieso du deine Gesundheit selbst in der Hand hast- und was du dafür tun kannstWieso du deine Gesundheit selbst in der Hand hast-und was du dafür tun kannst. Das erzähle ich euch in der heutigen Podcast Folge. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden basiert auf 3 Säulen, welche das sind und wieso sie so wichtig für deine Gesundheit sind das erfährst du in dieser neuen Folge. Was nimmst du aus dieser Folge mit? Welche Erkenntnisse hast du für dich gewonnen? Schreibe es mir sehr gerne unter meinen heutigen Post bei Instagram. Vielen Dank, das du den Podcast hörst. Ich wünsche di...2022-02-1624 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag10 Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung anregenIn dieser Podcast Folge erfährst du welche Lebensmittel du öfters auf deinen Speiseplan packen solltest um deine Fettverbrennung anzuregen und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Außerdem erkläre ich dir, wie du die jeweiligen Lebensmittel am besten in deinen Täglichen Ernährungsplan am besten integrieren kannst. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Eure Steffi Sei dabei und melde dich an für mein kostenfreies Webinar " Gesunde Routinen im Alltag" am 06. März um 20...2022-02-0930 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagTraining mit Kindern- So klappt es mit dem HomeworkoutTraining von zu Hause aus mit Kindern, kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Im heutigen Podcast spreche ich mit dir darüber, wie du es trotzdem schaffst dabei zu bleiben und ich verrate dir meine besten Tipps und Tricks wie du dein Training spielerisch und ohne Stress integrieren kannst. Wenn dir der Podcast gefällt würde ich mich sehr über eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify oder I tunes freuen. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge D...2022-02-0221 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagInterview Special mit Desiree Huber von BabymundoIn der heutigen Podcast Folge habe ich dir mein erstes Interview mit Desiree Huber von Babymundo. Desiree ist Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin auf der Säuglingsstation. Desiree hat außerdem eine Weiterbildung in Infant Handling und Kinästhetik absolviert. Und eine Weiterbildung in systemische Babymassage. Es ist ein super spannendes und inspirierendes Interview geworden in dem Du ganz viel über Mama sein und ganz vieles mehr erfährst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Desiree´s Kontaktdaten: Instagram:https://www.instagram.com/babymundo_desiree_h...2022-01-2640 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 häufige Fehler bei der ErnährungsumstellungKennst du schon die 5 häufigsten Fehler bei der Ernährungsumstellung? An diesen Fehlern scheitern die meisten, wenn es um die Ernährungsumstellung geht. Ich teile mit dir in dieser Folge super Erkenntnisse und wie du sie vermeiden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Deine Steffi Wichtige Links: Warteliste Detox Challenge www.endlichfitundgesund.de/warteliste Homepage http://www.endlichfitundgesund.de/shop Bei Fragen: steffi@endlichfitundgesund.de Folge mir auch sehr gerne auf Instagram:...2022-01-1918 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie du es deine Ernährung langfristig umzustellenDu möchtest deine Ernährung umstellen, aber du verfällst immer wieder in alte Gewohnheiten zurück? In dieser Folge erfährst du wie du deine Ernährung endlich umstellen kannst und auf was du achten solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Warteliste Endlich Fit & Gesund Detox Challenge https://endlichfitundgesund.de/warteliste-endlich-fit-gesund-challenge/ Unsere Homepage: www.endlichfitundgesund.de Für mehr Motivation und Infos folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/2022-01-1228 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagDetox Challenge- Wieso Entgiftung so wichtig für deine Gesundheit istIn dieser Podcast Folge erfährst du wieso die tägliche Entgiftung so wichtig ist für deine Gesundheit und was du im alltäglichen Leben dafür tun kannst um deinen Körper von Giftstoffen zu befreien. Außerdem sprechen wir über die Detox Challenge die am 10.01.2022 beginnt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Hier Kannst du dich für die Detox Reset Challenge anmelden: http://www.endlichfitundgesund.de/shop Hier kannst du dich für den Kostenlosen Newsletter anmelden: http...2022-01-0516 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag10 Tipps für einen Fitten und Gesunden Start ins neue JahrStarte Gesund und Fit ins neue Jahr 2022. In dieser Podcast Folge erfährst du meine Tipps um Fit & Gesund ins neue Jahr zu starten. Was kannst du tun um Fit und Gesund ins neue Jahr zu starten? All das erfährst du in der heutigen Folge. Ich wünsche dir einen Guten Rutsch ins neue Jahr und vielen Dank das du meinen Podcast hörst und mir erlaubst dir Fitness und Gesunde Ernährung näher zu bringen. Viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: H...2021-12-2928 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie du die Rauhnächte für deine Gesundheit nutzen kannstWas sind die Rauhnächte? Und was haben sie mit Gesundheit zu tun? Und wie kannst du sie für dich und deine Gesundheit nutzen? Das alles erfährst du in der heutigen spannenden Podcast Folge und noch viel mehr. Ich wünsche dir von Herzen Frohe und besinnliche Weihnachten. Danke, das du den Podcast hörst und mir erlaubst dich auf deiner Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Deine Steffi Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Challenge 2022 http://www.endlichfitundgesund.de/shop Endlic...2021-12-2219 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie effektiv sind Home Workouts wirklich?Kann man von zu Hause aus effektiv trainieren und auch Ergebnisse erzielen? Und was muss man dabei beachten? Das alles und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß bei der neuen Folge. Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Challenge http://www.endlichfitundgesund.de/shop Bei Fragen oder Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de Melde dich für meinen kostenlosen Newsletter an und bekomme Rezepte, Motivation und vieles mehr in dein Postfach. http://www.endlichfitundgesund.de/ne...2021-12-1522 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie du es schaffst in stressigen Zeiten motiviert zu bleibenGerade wenn es im außen stressig ist, ist es umso wichtiger seine Gesunden Routinen beizubehalten um gesund und Fit zu bleiben. Wie du es schaffst auch in stressigen Zeiten motiviert zu bleiben, das erfährst du in der neuen Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wenn dir mein Podcast gefällt, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung bei I tunes Freuen und danke das du denn Podcast hörst und mit deinen Freunden und Bekannten teilst. Wichtige Links: Sicher dir hier...2021-12-0821 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagKleine Lebensmittelkunde-Diese Nahrungsmittel sollten regelmäßig auf deinem Speiseplan stehenIn der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir darüber welche Lebensmittel öfters bei dir auf dem Speiseplan stehen sollten um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. Außerdem gibt es heute ganz tolle News über die neue Endlich Fit & gesund Challenge, die im Januar startet und ich mich schon unglaublich darauf freue. Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung bei I Tunes freuen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge heute. Wichtige Links: Hier kom...2021-12-0128 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagSo kommst du schlank und Fit durch die VorweihnachtszeitHeute spreche ich mit dir darüber wie du schlank und fit durch die Vorweihnachtszeit kommst und was du tun kannst um nicht mit ein paar Kilos mehr ins neue Jahr zu starten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Wichtige Links: Hier kannst du dich für die neue Challenge in die Warteliste eintragen: www.endlichfitundgesund.de/warteliste Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/2021-11-2413 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagErfolgreich Abnehmen-so geht´sHeute teile ich mit dir meine besten Tipps zum Abnehmen. Wie du im Alltag erfolgreich abnehmen kannst ohne zu Hungern und Verzicht erzähle ich dir in dieser neuen Podcast Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Hier geht´s zum Kalorienrechner: https://www.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/grundumsatz-wie-funktioniert-abnehmen_aid_10400.html Hier kannst du dich für den kostenlosen Adventskalender eintragen: www.endlichfitundgesund/newsletter Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich in die Warteliste für die Challen...2021-11-1723 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWhat i eat in a dayIn der heutigen Podcast Folge erzähle ich euch was ich an einem Tag so alles Esse und wie meine derzeitige Ernährung aussieht. Ich wünsche euch viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Wichtige Links: Adventskalender www.endlichfitundgesund/newsletter Warteliste Endlich Fit & Gesund Challenge 2022 www.endlichfitundgesund.de/warteliste Instagram https://www.instagram.com/metzger_steffi/ Rezepte: Zitronen Kurkuma Wasser -Saft einer Zitrone -400ml lauwarmes Wasser -1TL Kurkuma Pulver -1TL K...2021-11-1023 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMeal Prepping- wie du deine Mahlzeiten planen kannstDu hast sicherlich schonmal Meal Prepping gehört, oder? In dieser Folge erkläre ich dir wieso Meal Prepping der Gamechanger für eine Gesunde Ernährung ist und wie du am besten deine Mahlzeiten strukturiert planen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Hier kannst du dich für den kostenlosen Adventskalender eintragen. Du bekommst ab dem 1.Dezember jeden Tag kleine Tipps und Tricks um Gesund und Fit durch die Adventszeit zu kommen. https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Hier geht es zum Blog...2021-11-0321 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagCoffee TalkIn dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema Fitness und Ernährung. Es geht um die Fragen: -Wie schaffe ich es dauerhaft abzunehmen? -Spielt der weibliche Zyklus beim Abnehmen eine Rolle? -Wie schaffe ich es alles umzusetzten? Und noch viele andere tolle Fragen. Viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Wichtige Links: Food Book Bundle https://endlichfitundgesund.de/shop/ Ernährungs Guide Freebie https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/ Bei...2021-10-2722 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagNatürliche Helferlein, die dein Immunsystem stärkenDer Herbst ist da und mit Ihm auch die Erkältungszeit. In dieser Podcast Folge habe ich dir meine Tipps für ein starkes Immunsystem mitgebracht. Ich verrate dir meine natürlichen Helferlein, die dir helfen Fit und Gesund durch den Winter zu kommen. Ich wünsche euch viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Hier kannst du dir die Öle bestellen: https://www.mydoterra.com/personalgymandcoaching/#/ Hol dir deinen kostenlosen Ernährungsguide: https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Folge mir auch gerne auf Instagram: https...2021-10-2021 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag10 Tipps für mehr Energie im AlltagFühlst du dich manchmal schlapp und Müde und hast weniger Energie im Laufe des Tages? Dann höre dir unbedingt die neue Folge an. Ich teile mit dir meine 10 Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden für deinen Alltag. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Neues Kochbuch: https://endlichfitundgesund.de/shop/ Fitness Challenge Warteliste: https://endlichfitundgesund.de/warteliste-endlich-fit-gesund-challenge/ Trage dich hier in den kostenlosen Newsletter ein und verpasse keine Neuigkeiten: www.endlichfitundgesund.de/news...2021-10-1320 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagSuperfoods die du kennen solltestSuperfoods sind seid ein paar Jahren der Trend. Doch welche Superfoods gibt es und was bewirken sie und für was sind sie gut ? All das erfährst du im heutigen Podcast. Ich erkläre dir welche Superfoods du unbedingt kennen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. In meinem Podcast dreht sich alles um Fitness und Gesunde Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden in deinem Alltag. Es gibt Motivation und ganz viele Tipps wie du deinen Alltag für dich und deine Familie gesünder...2021-10-0622 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagSport, Kinder Alltag- Stressfreier durch PlanungSport, Kinder und Alltag und wie du durch Planung alles schaffen kannst. Das alles erzähle ich dir heute im Podcast. Ich freue mich sehr, das du den Podcast hörst und auch mit deinen Freunden teilst. Wichtige Links: Homepage:https://endlichfitundgesund.de/shop/ Instagram:https://www.instagram.com/metzger_steffi/2021-09-2923 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWieso es so schwer fällt gesunde Routinen zu integrieren- Und wie du es auch schaffen kannst!Wieso fällt es vielen so schwer Gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren und auch dranzubleiben? Und wie du es schaffen kannst. Meine ultimativen Tipps damit du endlich in die Umsetzung kommst erfährst du heute im Podcast. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören. Lasse mir bei Instagram gerne unter dem heutigen Post ein Kommentar da, wie dir die Folge gefallen hat. In meinem Podcast dreht sich alles um Fitness & Gesunde Ernährung im Alltag. Ich zeige dir Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit wenig Zeitaufwand. Damit du auch...2021-09-2219 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie wichtig ist die richtige Ernährung beim abnehmen?Wie wichtig ist die richtige Ernährung beim Abnehmen und auf was genau muss ich dabei achten? Das erfährst du heute alles in der neuen Podcast Folge. Bei meinem Podcast dreht sich alles um Fitness & Gesunde Ernährung im Alltag. ich zeige dir Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit wenig Zeitaufwand. Damit du Fit & Gesund durch deinen Alltag gehen kannst. Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Warteliste https://endlichfitundgesund.de/warteliste-endlich-fit-gesund-challenge/ Für Fragen steffi@endlichfitundgesund.de Instagram https://www.instagram.com/metzger_steffi/2021-09-1519 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagRaus aus dem SommerlochHast du im Sommer weniger Sport gemacht und möchtest du gern wieder voller Motivation mit Sport und Gesunder Ernährung durch starten? Dann habe ich hier eine richtig tolle Motivations Podcast Folge. Bei meinem Podcast dreht sich alles um Fitness & Gesunde Ernährung im Alltag. Ich zeige dir Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit wenig Zeitaufwand. Damit du Fit & Gesund durch deinen Alltag gehen kannst. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Challenge https://endlichfitundgesund.de/shop/ 2021-09-0820 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagDer Podcast ist zurück aus der SommerpauseDie Sommerpause ist zurück und der Podcast ist mit neuem Cover und ganz viel spannenden Themen zurück. Ich freue mich das ihr wieder dabei seid und wir uns austauschen können. In der heutigen Folge erzähle ich euch, was es alles neues gibt und wie es im Podcast weiter geht. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Akademie https://endlichfitundgesund.de/shop/ Instagram:https://www.instagram.com/metzger_steffi/ Für Fragen: steffi@endlichf...2021-09-0112 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagDer Podcast macht SommerpauseDer Podcast geht in die Sommerpause. In dieser Folge erfährst du was es nach der Sommerpause alles neues gibt und auf was du dich freuen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Hie...2021-07-1511 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagSport Routine für einen stressigen AlltagWie du trotz einem vollgepackten Alltag Sport in deinen täglichen Ablauf einbauen kannst und welche Bewegungen du in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du heute im Podcast. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser...2021-07-0120 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagDie Kraft der MorgenroutineWas ist eine Morgenroutine und wie hilft sie dir in den Tag zu starten? Und wieso ist es so kraftvoll eine Morgen Routine zu haben? All das erfährst du in der heutigen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: 2021-06-2418 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMotivationstipps für einen sportlichen SommerWie kannst du im Sommer am Sport bleiben und wie schaffst du es trotz heißer Temperaturen deinem Sport nachzugehen? Das alles erfährst du in der heutigen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Unsere Homepage https://endlichf...2021-06-1715 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagMeine aktuelle Trainings & ErnährungsroutineIn der heutigen Podcast Folge gebe ich dir einen kleinen Einblick in meine aktuelle Trainings und Ernährungsroutine. Ich verrate dir wie ich aktuell Trainiere und wie meine derzeitige Ernährung aussieht. ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel S...2021-06-1022 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWarum die Ernährung so wichtig für deine Gesundheit istWieso ist die Ernährung so wichtig für deine Gesundheit? Und wieso macht sie einen so großen Unterschied, ob du Erfolg hast oder nicht? Das alles erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsch...2021-06-0313 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWarum abnehmen im Kopf beginntDu willst abnehmen, aber scheiterst immer und immer wieder und verfällst in alte Muster zurück? Dann wird es Zeit das du dein Mindset änderst um endlich dein gewünschtes Ergebnis zu bekommen. Was du dafür tun kannst und was Mindset bedeutet, erfährst du alles in der heutigen Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles...2021-05-2722 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag8 typische Ernährungsfehler und wie du sie vermeiden kannstIn der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die 8 typischen Ernährungsfehler. Ich erkläre dir, welche das sind und wie du sie vermeiden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesundheit mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, Gesunde Ernährung und Motivation und wie du das alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. Hole dir jetzt...2021-05-2024 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag8 Anti Cellulite LebensmittelIn der neuen Podcast Folge dreht sich alles um das Thema Anti Cellulite Lebensmittel. Du erfährst in dieser Folge, welche Lebensmittel du essen kannst um dein Bindegewebe zu straffen und zu festigen und ich erkläre dir, woher Cellulite überhaupt kommt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser neuen Folge heute. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesundheit mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in den Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du d...2021-05-1323 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagWie ätherische Öle helfen, deine Gesundheit zu verbessernIn dieser Podcast Folge geht es um ätherische Öle. Ich erkläre dir was Ätherische Öle für deine Gesundheit tun können und wie du sie am besten in deinen Alltag integrieren kannst. Das und noch viel mehr erfährst du in dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesundheit mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß be...2021-05-0622 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagCoffee Talk- Ich beantworte eure FragenIn der heutigen Podcast Folge beantworte ich eure Fragen, die Ihr mir gestellt habt. Wie sollte ich mich Ernähren um abzunehmen? Welche Ausdauer Übungen sind die besten für zu Hause? Wie stehst du zu pflanzlicher Ernährung? Abnehmen ohne Sport, geht dads? Was ist das besondere am Abo? Das alles erfährst du in der heutigen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesundheit mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, gesunde Ernährung und Motivati...2021-04-2918 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im AlltagDas Endlich Fit & Gesund Abo ist daDas Endlich Fit & Gesund Abo ist da. In dieser Podcast Folge erfährst du was es genau ist und wie es dir hilft deinen Alltag Fitter und Gesünder zu gestalten. Und wie es dein Leben bereichern wird. Das alles erfährst du in der heutigen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesundheit mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsch...2021-04-2214 min
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag5 Tägliche Routinen um deinen Körper von Giftstoffen zu befreienGiftstoffe werde jeden Tag im Körper angesammelt. Doch was kannst du tun um sie auszuschwemmen. Und wieso sollte man den Körper täglich entgiften? Das alles erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesundheit mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir ganz viel Spass bei dieser neuen Fo...2021-04-1517 min