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Love Mode9. Descubre tu estilo de apego (y por qué es la raíz de todo lo que te pasa en el amor) | Dra. Steff García¿Te pierdes en las relaciones o te alejas cuando las cosas se ponen serias? ¿Sientes que siempre das más de lo que recibes? En este episodio hablamos con la doctora Steff García, psicóloga clínica experta en apego y autoestima, para entender de dónde vienen nuestras formas de amar, cómo se forma nuestro estilo de apego, por qué todo eso impacta nuestras relaciones y lo más importante del episodio: lo que puedes empezar a hacer para construir relaciones más sanas y felices.Vas a descubrir:-Qué tipo de apeg...2025-05-0239 min
El Consultorio con Steff García.82. Reconoce los patrones del Apego Ansioso en tu relaciónAlguien con apego ansioso puede necesitar oir siempre que todo va bien en la relación. Puede aferrarse a su pareja de formas que pueden parecer pesadas o excesivas. Las pequeñas cosas, como que la pareja tarde en contestar a un mensaje de texto, pueden causar mucho estrés a una persona con apego ansioso. Pueden empezar a pensar: "¿Todavía le gusto?" o "¿Qué he hecho mal?", incluso cuando no hay ningún problema real.2025-01-1027 min
El Consultorio con Steff García.81. Desentrañando el Apego AnsiosoImagina por un momento que es tarde por la noche. El mundo está tranquilo y quieto, pero tu mente es cualquier cosa menos pacífica.Das vueltas en la cama, tus pensamientos dan vueltas con preocupaciones sobre la persona que amas. ¿Se preocupa por ti tanto como tú por ella? ¿Se quedará? Estos miedos y preguntas pueden parecer visitas no deseadas, pero son demasiado familiares para muchos de nosotros.Esta preocupación por las relaciones tiene un nombre: apego ansioso. Es una forma de relacionarte con los demás en la que a menudo tienes miedo de que las personas a las qu...2024-12-2714 min
El Consultorio con Steff García.80. ¿Por que es importante ir a Terapia de Pareja? Por Psi. Paola GaviriaLa terapia de pareja trata de abordar y mejorar problemas que surgen en una relación.
La terapeuta de pareja paola Gaviria explica la importancia de acudir a esta cuando aparece un conflicto que no se puede solucionar por sí solo entre ambos.2024-11-1932 minEl Consultorio con Steff García.79. Meditación Niña Interior y Círculo Protector.Conéctate y sana a tu niña interior en esta meditación guiada.
Encuentra paz y fortalece tu esencia desde la raíz a través de una conexión profunda y amorosa contigo misma.2024-10-3008 minEl Consultorio con Steff García.78. 8 Claves para encontrar una Relación de Pareja SanaEncontrar pareja en un mundo como el actual puede ser una tarea difícil. Nos vemos constantemente bombardeados con libros, series o películas románticas que nos hacen anhelar un vínculo especial con otra persona; sin embargo, a la hora de la verdad, por mucho que nos registremos en todas las aplicaciones de citas, nos resulta tremendamente complicado encontrar a alguien con quien salir y con quien podamos establecer una relación duradera.
La verdad es que, aunque esto pueda parecer una misión imposible, no lo es. Hay ciertos trucos que nos pueden ayudar, no sol...2024-10-1022 minEl Consultorio con Steff García.77. ¡Me hicieron Love Bombing!"Lo conocí en una aplicación de citas. Muy rápidamente, comenzó a halagarme con palabras, invitaciones, gestos aparentemente amables y caballerosos. Sin embargo, notaba que sus conversaciones siempre eran acerca de él; solo alardeaba de sus posesiones materiales. Esto hizo que mis alarmas se activaran y..."2024-09-1945 minEl Consultorio con Steff García.76. ¿Sabes que es el Hoovering?Imagina que terminaste hace algún tiempo (por fin) esa relación tóxica que tanto daño te hacía. De pronto, sin aviso alguno, te llega un mensaje de texto de tu ex diciendo que te extraña. Te toma por sorpresa y no sabes qué hacer. Sabes que no terminaron bien y sientes una terrible sensación en la boca del estómago. A eso, justamente, se le llama ‘hoovering’ o ‘técnica de la aspiradora’, y es un clásico de los perfiles con rasgos narcisistas.2024-08-2222 minEl Consultorio con Steff García.75. Identifica el Love Bombing en tu relación.El amor es una emoción muy fuerte, a veces tanto que llega incluso a ser cegadora y nos impide identificar ciertos comportamientos que, aunque en un principio bonitos, se convierten en manipulación, control y sometimiento, conductas que desde luego son tóxicas, por muy disfrazadas de devoción, amistad o romanticismo que puedan estar. Y de esto trata el bombardeo de amor o “Love Bombing”2024-07-0224 minEl Consultorio con Steff García.74. Sana el trauma de apego. Un padre ideal.Tu niño interior y tu sistema nervioso seguro estarán muy agradecido si le das ese padre que siempre has deseado tener.
Puedes poner en Practica esta poderosa técnica de Sanacion para que comiences a sanar tus heridas de apego. 2024-06-0421 minEl Consultorio con Steff García.73. Sana el trauma de apego - Una Madre ideal.Este recurso puede ser muy curativo para aquellas personas que han sufrido un trauma relacional. Las imágenes y la estimulación bilateral son una potente combinación para activar e integrar información que ya tenemos dentro y aplicarla ante una dificultad. Los traumas relacionales pueden ocurrir por abusos físicos y sexuales durante la infancia, desatención, pérdidas tempranas, traumas de nacimiento, falta de sintonía de los cuidadores, toxicomanía o alcoholismo de los padres.2024-05-0829 minEl Consultorio con Steff García.72. Los mandatos familiares. Segunda parte.Seguro has escuchado "los mayores son los que saben, con todo lo que hemos dado por ti, eres la oveja negra de la familia".
Muchas de nuestras reglas más formativas sobre cómo vivir provienen de otros y estas reglas están fuertemente ligadas a los conceptos de lo que es bueno y malo, correcto e incorrecto.
Cada uno de nosotros vivimos según miles de reglas. Cuando no estamos seguros de qué hacer, seguimos el ejemplo de los que lo hicieron antes que nosotros. Los niños siguen...2024-04-2424 minEl Consultorio con Steff García.71. Los mandatos familiares.Seguro has escuchado afirmaciones como "familia es familia, la familia es lo primero, tienes que cuidar a tus hermanos". Pues bien, los mandatos familiares son mensajes repetidos que se transfieren de generación en generación dentro de nuestro sistema familiar y que vamos integrando como nuestros.
Los mandatos son decisiones que toman por nosotros y que no hemos elegido conscientemente.2024-04-0325 minEl Consultorio con Steff García.70. Heridas de Infancia - HERIDA DE TRAICIÓNEsta herida suele aparecer cuando los cuidadores se comportan con la criatura de forma inconsistente e incoherente, es decir, que no cumplen sus promesas o le dicen que van a hacer una cosa y luego hacen otra totalmente diferente.
Así, la criatura va gestando la idea de que no puede confiar en sus cuidadores y que estos no van a cubrir sus necesidades, lo que provoca inseguridad y sobre todo, un estado de hiperalerta alimentado por la sensación de no poder ser vulnerable.2024-03-1718 minEl Consultorio con Steff García.69. Heridas de infancia - HERIDA DE RECHAZOEsta herida surge cuando las figuras de apego se enfadan si la criatura expresa sus emociones o necesidades; cuando la silencian, la avergüenzan por comportarse de una manera que para ellos no es valida, lo comparan con sus hermanos y siempre sale perdiendo en la comparación, etcétera. Así, la criatura aprende que sus cuidadores la rechazan, que no aceptan ni les gusta cómo es, ni cómo se comporta.2024-02-2533 minEl Consultorio con Steff García.68. Heridas de infancia - HERIDA DE ABANDONOLa herida del abandono es muy común en la adultez en medio de las relaciones interpersonales, pero su origen se da en la infancia (hasta los 3 años) cuando la figura paterna o materna se ausenta, desaparece o no está presente y causa un fuerte dolor emocional o físico en la persona. De hecho, hay especialistas que consideran que desde el embarazo se puede presentar abandono y el feto puede sentirlo a través de los cambios emocionales que experimenta la madre.2024-01-2127 minEl Consultorio con Steff García.67. ¿Por qué me deprimo en navidad? Depresión navideña.La depresión navideña es una depresión de tipo estacionaria, asociada a una época o estación del año. Puede llegar a ser muy grave, y si no se trata adecuadamente podría llegar a extenderse.2023-12-2216 minEl Consultorio con Steff García.66. Comunicación para relaciones sanas.Para que te hagas una idea, el estilo de comunicación es nuestra tendencia a la hora de comunicarnos, que nos sitúa en una posición concreta respecto a la otra persona. Como te puedes imaginar, no todas las posturas son igual de sanas ya que, si te paras a pensar, seguro que tú no te sientes de la misma manera si alguien te habla a gritos y mirándote desde varios escalones por encima de ti, que si alguien se sienta contigo, te mira a los ojos y te pregunta «¿cómo estás?».2023-12-1228 minEl Consultorio con Steff García.65. ¿Que es un limite sano y que no lo es?Como sabes, los límites sanos son algo muy personal que funciona en base a las necesidades propias y hoy quiero te quedes con la idea de lo que constituye un límite sano y lo que no, y que sepas que deben estar presentes en todo tipo de vínculos: pareja, amistad, familia. 2023-11-1923 minEl Consultorio con Steff García.64. Acuerdos y Limites en las relaciones amorosas.Los acuerdos de una relación son unos pactos explicitos que se llevan a cabo entre todas las personas del vínculo y que ponen de manifiesto las necesidades personales respecto a este para que se tengan en cuenta, de modo que las acciones o las decisiones que se tomen sean éticas y cuidadosas con las emociones de todas las personas del vínculo.2023-11-0526 minEl Consultorio con Steff García.63. ¿Como resolver conflictos de manera sana y asertiva en la relación?Este podcast te va a ayudar tener algunas recomendaciones a la mano sobre cómo comunicarte en una situación problemática con una persona importante para ti, así como detectar en qué están fallando los demás a la hora de comunicarse contigo en estas situaciones.
Voy a dejarte una lista de consejos sencillos que debes tener en cuenta para solucionar conflictos de manera saludable. 2023-10-2118 minEl Consultorio con Steff García.62. Irresponsabilidades afectivas en la relaciónComportamientos como la ley del hielo, querer tener la razón, evitar conversaciones. Buscar justificaciones, entre otros son irresponsabilidades afectivas que van deteriorando la relación. Es muy importante identificar esto para poner en marcha herramientas para desviar la conversación hacia una postura responsable afectivamente.
Alguien que no esta dispuesto a escuchar y a entender que esta creando una barrera en la relación, quizás tampoco merece un espacio destacado en tu vida.2023-10-0723 minEl Consultorio con Steff García.61. Estilo de apego Seguro.Cuando de apego seguro hablamos de autonomía emocional, que vendría a ser por decirlo de alguna manera lo opuesto a la dependencia emocional.
Por lo tanto si hablamos de autonomía hablamos de autoestima, una buena autoestima requiere de forma indispensable una capacidad de autonomía emocional, una libertad de poder decidir por mí mismo, lo que a mi me conviene, lo que me hace sentirme bien, lo que me hace estar bien. no de una forma egoísta, pero si de una manera necesaria.
Si yo no estoy bien emocio...2023-09-1532 minEl Consultorio con Steff García.60. Estilo de apego Desorganizado.El estilo de apego desorganizado siempre se da en un entorno familiar muy conflictivo.
Negligente, Este es, sin duda, el patrón de apego más disfuncional y es el más relacionado con el desarrollo de problemas o trastornos psicológicos en la edad adulta, así como con las relaciones interpersonales muy tóxicas.2023-08-3115 minEl Consultorio con Steff García.59. BONUS: Técnica de Regulación Emocional. Mi lugar seguro.Un lugar seguro, un santuario mental o un sitio feliz es un lugar mental que visualizas para intensificar la meditación y reducir el estrés. Crear un lugar seguro es una experiencia altamente personalizada y relajante. Antes de comenzar, es recomendable considerar cómo es un lugar seguro para ti. Al meditar, puedes visualizar y moverte en tu lugar seguro. Este es un sitio al que puedes regresar una y otra vez, por lo que es importante que te asegures de encontrar la forma de volver en el futuro. Si bien puede requerir un poco de práctica, ir a...2023-08-1709 minEl Consultorio con Steff García.58. Estilo de apego Evitativo o Evasivo.Se cree que un veinte por ciento de la población presenta este estilo de apego. Estos adultos han aprendido que mostrar sus necesidades o sentimientos a los demás no tiene una repercusión o respuesta positiva del entorno más cercano. Crecen pensando que sus emociones y sentimientos no son importantes para las personas más próximas y, por tanto, reprimen y anulan mucho de lo que sienten. Prefieren no depender emocionalmente de nadie.2023-08-0323 minEl Consultorio con Steff García.57. Estilo de Apego Ansioso - Ambivalente.Este apego se construye cuando la criatura percibe a sus figuras de apego como personas algo inaccesibles. ¿Por qué sucede esto? Porque dichas figuras no se muestran siempre implicadas en la crianza y las necesidades de la criatura, es decir, que a veces muestran atención y resuelven las necesidades de la criatura de manera eficaz, pero otras, o bien tardan mucho, o bien parece que lo van a hacer, pero luego no lo hacen, o bien directamente muestran desinterés desde un principio. ¿Qué genera esto? Muchísima incertidumbre respecto a lo que se puede esperar del vínculo, p...2023-07-2122 minEl Consultorio con Steff García.56. El apego.El apego es el sentimiento y vínculo que surge entre una criatura y sus progenitores o cuidadores principales, que da pie a todo un repertorio de comportamientos que pretenden cumplir funciones relacionadas con la seguridad, el desarrollo emocional y la autoestima, la socialización, etcétera. Y aunque el apego surge con todos los vínculos que han sido o son importantes para ti, el que se establece con los progenitores o cuidadores principales suele ser el más importante, ya que son las primeras referencias vitales, te cuidan y te enseñan el mundo.2023-07-0628 minEl Consultorio con Steff García.55. Me enamore de alguien que ya tiene pareja.No nos engañemos. Quien nos quiere, quien nos ama de verdad, removerá cielo y tierra para estar a nuestro lado y evitar perdernos. El que no nos ama es que no siente amor, por mucho que diga lo contrario. Aquí también deberíamos utilizar el Metodo de «tápate los oídos y ¡mira!». Olvídate de todas las palabras que dice y que ha dicho, y céntrate solamente en observar dónde está. Dónde está ahora, donde está normalmente, con quién pasa la mayor parte del tiempo, con quién duerme, etcétera. Es importante que no...2023-06-2230 min
El Consultorio con Steff García.55. Me enamore de alguien que ya tiene pareja.No nos engañemos, quien nos quiere, quien nos ama de verdad, removerá cielo y tierra para estar a nuestro lado y evitar perdernos. El que no nos ama es que no siente amor, por mucho que diga lo contrario. Aquí también deberíamos utilizar el Metodo de «tápate los oídos y ¡mira!». Olvídate de todas las palabras que dice y que ha dicho, y céntrate solamente en observar dónde está, dónde está ahora, donde está normalmente, con quién pasa la mayor parte del tiempo, con quién duerme, etcétera. Es importante que no...2023-06-2230 minEl Consultorio con Steff García.54. Paso Quinto para mejorar la Autoestima; Vivir con un propósito.Un propósito de vida es la razón o razones por las que te levantas en la mañana, aquellas motivaciones intrínsecas que dan un sentido de dirección y significado a la propia existencia.2023-06-0834 minEl Consultorio con Steff García.53. Paso Cuatro para mejorar la Autoestima, SER AUTÉNTICO.Vivo una mentira cuando finjo un amor que no siento, cuando simulo una indiferencia que no siento, cuando me presento como más de lo que soy o como menos de lo que soy, cuando me muestro indefenso y lo cierto es que soy un manipulador, cuando niego y oculto mi entusiasmo por la vida, cuando finjo una ceguera que niega mi comprensión, cuando pretendo poseer una información que no tengo, cuando me río y en realidad necesito llorar, cuando paso un tiempo innecesario con gente que no me gusta, cuando me presento como la personificación de...2023-05-2529 minEl Consultorio con Steff García.52. BONUS: Sana tus heridas del pasado, de tu infancia.Sanar nuestro pasado se vuelve imprescindible a la hora de ser la personas que queremos ser.
Realiza esta meditación todos los días antes de dormir. Durante 30 dias.
Y si crees que necesitas hacerla por mas tiempo, lo puede hacer. 2023-05-1119 minEl Consultorio con Steff García.51. Tipos de maltrato Psicológico: Ghosting, Gaslighting, Love Bombing…Sufrir maltrato es una de las peores experiencias por las que puede pasar un ser humano porque las víctimas de estos actos no solamente pueden padecer consecuencias a nivel físico, sino que las secuelas psicológicas para éstas pueden ser devastadoras y durar mucho tiempo, incluso toda la vida.
Desgraciadamente, el maltrato puede aparecer en diferentes situaciones, con la pareja, en el trabajo, en la escuela, etc. En este Podcast profundizaremos en los distintos tipo de maltrato y repasaremos sus características.2023-05-0531 minEl Consultorio con Steff García.50. Paso tres para mejorar La Autoestima- LA RESPONSABILIDAD DE MI MISMO.Mientras sigas albergando alguna pequeña duda acerca de tu responsabilidad, no podrás cambiar ninguno de los acontecImientos de tu vida. Debes comprender y aceptar que tú eres el único responsable de tu vida. Si no te gusta el resultado de tus propias decisiones, no tienes más que cambiar tus elecciones y en consecuencia, también tus decisiones. Sólo tú puedes dirigir tu vida. Tu gran responsabilidad eres tú mismo. Y ello implica aceptar que los demás también son responsables de "sus" propias vidas.2023-04-2826 minEl Consultorio con Steff García.49. Familiares Tóxicos, ¿Como identificarlos?Existen varios tipos de padres y madres tóxicos: Abusador físico, verbal, emocional, sexual, adicto a sustancias, inmaduro, rígido, con trastornos de personalidad, sobreprotector, etc. Muchos de ellos pueden conjugar varios de estos patrones conductuales ya que unos, en muchas ocasiones, refuerzan los otros. 2023-04-2224 minEl Consultorio con Steff García.48. Autoestima - LIBERATE DE LA CULPA.La culpa es un sentimiento tan poderoso como complejo, por su origen y también por la multiplicidad de factores psicológicos con los que se relaciona e interactúa.
Las emociones desempeñan un papel adaptativo, cuando la culpa actúa de esta forma es decir cuando la culpa es adaptativa, su función es reconocer los errores y poner en marcha conductas de ajuste y reparación. En este caso, la culpa nos ayuda a no transgredir ciertas normas y códigos éticos, digamos que enciende un «aviso» que nos previene de cometer errores que podrían ten...2023-04-1323 minEl Consultorio con Steff García.47. Maltrato Psicológico en la relación de pareja.El maltrato psicológico en la pareja pasa muchas veces desapercibido porque no deja huella aparente, como sí sucede en el maltrato físico. Este hecho lo hace tremendamente peligroso para quien lo sufre, ya que la mayoría de las veces ni la propia víctima es consciente de que está siendo maltratada.2023-03-3136 minEl Consultorio con Steff García.46. Paso dos para mejorar la Autoestima - AUTOACEPTACIÓNPodemos escapar no sólo de nuestro lado oscuro sino también de nuestro lado brillante, de todo aquello que amenaza con hacernos sobresalir o estar solos, o que exige despertar el héroe que llevamos dentro, o que pide que avancemos a un superior nivel de consciencia y alcancemos una base de integridad más elevada. El mayor crimen que cometemos contra nosotros mismos no es que podamos negar y rechazar nuestros errores sino que negamos y rechazamos nuestros talentos porque nos asustan. Si una aceptación de sí mismo plenamente realizada no rehúye lo peor que hay en...2023-03-2323 min
El Consultorio con Steff García.45. Paso uno para mejorar la Autoestima, EL DESPERTAR.EL DESPERTAR indudablemente ayuda a mejorar nuestra Autoestima, a generar mas confianza en nosotros mismos y respetarnos mas. Es hora de iniciar este viaje. 2023-03-0926 minEl Consultorio con Steff García.44. Bonus: ¿Quieres ser victima o el protagonista de tu vida?Siempre podremos elegir que papel hacer en nuestras vidas y en Función del papel que escojamos nos desenvolveremos de forma exitosa o desde una postura de resignacion. 2023-03-0810 minEl Consultorio con Steff García.43. ¿Como se construye la Autoestima?¿Por qué algunos de nosotros tenemos una muy buena Autoestima y otros la tenemos nefasta? ¿Por qué hay quien se siente bien consigo mismo y hay quien se odia con el más absoluto sentimiento de rechazo? ¿Qué sucede en realidad? ¿Se nace con una Autoestima determinada o es algo que aprendemos y vamos incorporando en función del entorno en el que nos encontramos? 2023-02-2328 minEl Consultorio con Steff García.42. ¿Que significa la Autoestima?La Autoestima tiene dos componentes relacionados entre si.
- Uno es la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: La eficacia personal.
- El otro es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad: El respeto a uno mismo. 2023-02-1625 minEl Consultorio con Steff García.41. Refuerza tu Autoestima y tu Valor Personal. - PNLEl objetivo de esta técnica de PNL es darse cuenta del valor e importancia que tiene cualquier ser humano, funciona para mejorar el Autoestima.
Ésta es la técnica de soñar despierto, la cual te permite volver a sentirte valioso/a, importante y con una vida por delante.2023-02-0916 minEl Consultorio con Steff García.40. La Soledad No Elegida, (Ruptura o muerte).Puede que ya lo viéramos venir, pero no quisiéramos aceptarlo y nos negaremos a verlo. No es fácil, lo se, pero todos estamos listos y tenemos todos los recursos internos para sobrellevar una situación así. 2023-02-0220 minEl Consultorio con Steff García.39. La Soledad en compañía.En muchos casos, empezamos a enfrentarnos a la soledad estando en pareja, puede ser porque estamos con alguien con quien no compartimos lo que consideramos importante, o porque la otra persona hace su vida sin pensar en la pareja y solo mira por el o ella. 2023-01-2618 minEl Consultorio con Steff García.38. Romper Lazos de Dependencia- Técnica PNL (Escuchar con audífonos y en completa calma).El Objetivo de este poderoso ejercicio es romper los lazos que nos atan a los demás y empezar a sentirnos libres y seguros de nosotros mismos. 2023-01-2014 minEl Consultorio con Steff García.37. ¿Miedo a estar solo? Consecuencias del miedo a la soledad.El miedo a estar solos nos lleva a tener relaciones poco sanas y satisfactorias.
Por lo que aprender a estar a solas ha de convertirse en un reto personal para aprender a conocernos y evolucionar en nuestra individualidad. 2023-01-1324 minEl Consultorio con Steff García.36. ¿Que hay después de la Dependencia Emocional?Después de la dependencia volvemos a conectar con la vida, con la libertad, con nuestra independencia. Recuperamos nuestra autoestima y nos sentimos ilusionados, capaces de afrontar nuevos retos y obejetivos.2022-12-2928 minEl Consultorio con Steff García.35. ¿Podemos superar la Dependencia solos?Cuando hay Dependencia Emocional es altamente recomendable acudir a un buen profesional, especialista en este tema para que nos ayude a salir de la pesadilla en la que nos encontramos. 2022-12-2324 minEl Consultorio con Steff García.34. Fases de superación de la Dependencia Emocional.¿Estas en una relación de Dependencia Emocional? Aquí las fases que necesitas atravesar para salir de esa relación tóxica. 2022-12-1528 minEl Consultorio con Steff García.33. Acepta y Fluye con la Vida.¿Te resistes al cambio?
Lo que más sufrimiento nos genera a los seres humanos, sin ninguna duda, son los cambios. Principalmente los cambios que no deseamos. 2022-12-1023 minEl Consultorio con Steff García.32. 7 Limites Innegociables en la Relación de ParejaTe has planteado ¿Por que no tienes relaciones largas y estables?, ¿Desde que emociones estas actuando? ¿Por que no pones limites desde el inicio de la relación? 2022-12-0220 minEl Consultorio con Steff García.31. Receta de un amor sano.Toda relación sana viene definida por una serie de caracteristicas que son las que la hacen funcionar, lo que les permite fluir desde la facilidad y la implicación a partes iguales de ambos miembros de la pareja. 2022-11-2423 min
El Consultorio con Steff García.30. Un día decidí Perdonarme.Carta para Perdonarnos a Nosotros Mismos.2022-11-1714 minEl Consultorio con Steff García.29. Reprograma tu mente con estas afirmaciones.Si quieres mejorar tu vida necesitas entender y disciplinar tu mente subconsciente. 2022-11-1132 minEl Consultorio con Steff García.28. Tenemos hijos en común, ¿Cómo hago contacto cero?¿Cómo voy a conseguir el contacto cero si el/ella es el Padre/ Madre de mis hijos?
En los casos de mayor dificultad, hay que lograr lo mas parecido, lo que mas se acerque, al contacto cero. 2022-11-0414 minEl Consultorio con Steff García.27. Superar el sindrome de abstinencia.Terminar con una relación y dejar ir a la persona que tanto hemos querido es complicado, y pese a que tengamos claro que hemos hecho lo correcto alejándonos, pueden surgir momentos en los que nos sintamos débiles y dejemos que nuestras emociones nos dominen. 2022-10-2728 minEl Consultorio con Steff García.26. ¿Cómo conseguir el contacto cero?El contacto cero es la mayor herramienta para salir de una relación tóxica de dependencia. 2022-10-2021 minEl Consultorio con Steff García.25. ¿Puede mi relación de pareja causarme baja Autoestima?¿Tu pareja te ha engañado? ¿Dudas de que te quiera? ¿Te ha dejado? En este Podcast vamos a profundizar sobre cómo estas situaciones afectan tu autoestima.2022-10-1325 minEl Consultorio con Steff García.24. Limites claros y sanos.Los límites saludables conllevan que te des a ti mismo el espacio interpersonal y mental para permitirte ser tú al completo. 2022-10-0628 minEl Consultorio con Steff García.23. Hipnoterapia para aumentar la confianza y autoestima.Este audio es una sesión de hipnoterapia para aumentar la confianza y autoestima.2022-09-3027 minEl Consultorio con Steff García.22. Manual para identificar a un Narcisista parte 2Hoy conoceras que hacer en una relación con un narcisista, como es el proceso de ruptura, la separación con hijos y algunas recomendaciones para que empieces a recuperar tu vida. 2022-09-2247 minEl Consultorio con Steff García.21. Manual para identificar a un Narcisista parte 1Este Manual te dará toda informacion necesaria para identificar a un narcisista para que así puedas tomar consciencia y puedas alejarte de esa relación que tanto intoxica. 2022-09-1546 minEl Consultorio con Steff García.20. ¡BUNOS! Sanación de recuerdos.Este audio de ayudara a resignificar recuerdos dolorosos de tu pasado. 2022-09-0206 minEl Consultorio con Steff García.19. Sana la relación con tu Madre.Las heridas maternas son en cantidad menos comunes pero claramente existen, descubre en este audio cuales son y como sanarlas.2022-08-2542 minEl Consultorio con Steff García.18. Meditación del perdón.Libérate de esas cargas emocionales que no te dejan avanzar con esta meditación, practícala cuantas veces sea necesario.2022-08-2512 minEl Consultorio con Steff García.17. Sana la relación con tu padre.Descubre como se generan las heridas paternas y cuales son los beneficios de sanarlas.2022-08-1228 minEl Consultorio con Steff García.16. ¡Bonus! Audio para mentalidad abundante.Recodifica creencias de abundancia con este audio.
Escúchalo al menos 30 días seguidos. 2022-08-0515 minEl Consultorio con Steff García.15. Un viaje al pasado, sanando mi niño interior.Hoy viajaras al pasado y conectarás de nuevo con tus memorias de niño, ayudándolo a sanar y sentirse amado.2022-07-2915 minEl Consultorio con Steff García.14. El niño interior que habita en mí.¿Quién es el niño interior que habita en mí? ¿Cómo sé que mi niño interior esta herido? Comienza el viaje a conectar con aquellas partes de ti que has olvidado. 2022-07-2116 minEl Consultorio con Steff García.13. ¡BONUS! Me libero de todas las tensiones.Este corto audio de ayudara relajar tu cuerpo y tu mente en cualquier lugar, recuerda que entre mas lo repetirás mejores resultados tendrás. 2022-07-1403 minEl Consultorio con Steff García.12. Liberate de la depresión y la ansiedad.Este sesión de Hipnoterapia te ayudara a reducir notoriamente los síntomas de la depresión y la ansiedad, recuerda hacerla por la menos 21 Días seguidos. 2022-07-0929 min
El Consultorio con Steff García.11. ¡BONUS! Merezco todo lo bueno.¡Bonus! Practicando este audio a diario podrás interiorizar la creencia de sentirte merecedor. Repitelo las veces que quieras. 2022-07-0303 minEl Consultorio con Steff García.10. Ansiedad, ¿que es?, Tipos de ansiedad.Este podcast es perfecto para ti si quieres conocer más acerca de la ansiedad y los diferentes tipos de ella. (Este audio no suple la evaluación de un experto). 2022-07-0317 minEl Consultorio con Steff García.9. ¡BONUS! Merezco todo lo bueno.¡Bonus! Practicando este audio a diario podrás interiorizar la creencia de sentirte merecedor. Repitelo las veces que quieras. 2022-07-0103 minEl Consultorio con Steff García.8. SOY SUFICIENTEEste audio de hipnoterapia te ayudara a reprogramar tu mente para sentirte suficiente y así mejorar tu autoestima y tus creencias limitantes acerca de ti mismo. Escúchalo al menos 30 días seguidos. 2022-06-2822 min
El Consultorio con Steff García.7. Depresión, ¿cómo se manifiesta?Cuando te sientes deprimido/a, es difícil funcionar, la vida puede sentirse abrumadora y solitaria...
La depresión puede ser completamente debilitante. No solo afecta a las personas, también afecta a las familias y puede devastar vidas. 2022-06-1513 min
El Consultorio con Steff García.6. TERAPIA HAVENING, para controlar el estrés y la ansiedadEsta técnica de relajación sensorial te ayudará a aliviar el estrés, la ansiedad y a reducir los sentimientos negativos en pocos minutos. 2022-06-0208 min
El Consultorio con Steff García.5. El estrés que no notamosEste audio de ayudará a entender que es el estrés, síntomas y posibles causas. 2022-05-2414 min
El Consultorio con Steff García.4. Hipnoterapia de reprogramación para el amor.Este audio es una sesión de hipnoterapia para sentirnos merecedores de amor.2022-05-1624 min
El Consultorio con Steff García.3. Dependencia emocional en las relaciones amorosas.¿Sufres de dependencia emocional? Bueno! Este podcast va aclarar un poco tus sentimientos, tus emociones y tus pensamientos.
Dile adiós a la dependencia emocional. 2022-05-0611 min
El Consultorio con Steff García.2. Bloqueos emocionales en las relaciones.Este especial de relaciones te ayudará a comprender porqué tus bloqueos emociónales no te permiten fluir en el amor libremente. Prepárate para sanar tu Niño Interior.2022-04-2820 min
El Consultorio con Steff García.1. Visualización para corazones rotosVisualización para aquellos que desean encontrar paz después de una ruptura amorosa2022-04-1812 min