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Negocios Smart¿Cómo se crea una marca personal exitosa? Stefy Fernandez - Negocios Smart, E 28Stefy Fernandez, de Stefy Activa, especializada en nutrición deportiva, salud femenina bajo el modelo de salud en todas las tallas, coach profesional para adidas runners Madrid, y junto a su compañera Vicky, creadora de la plataforma Esto es Nutrición, donde ofrecen programas para profesionales de la salud. Ella es mi invitada en este episodio, para hablar acerca de cómo crear una marca personal exitosa.
2026-01-131h 00
Nutris que facturanEp 20. Soy una impostoraEmpiezas a hacer mil cosas en casa en vez de hacer el plan de alimentación de tu paciente.Abres Instagram, ves a otra nutri compartiendo algo parecido,y piensas: “ella sí sabe, yo todavía no”. El síndrome del impostor.Esa voz que te convence de que no estás lista,de que te falta más formación, más resultados o más confianza.En este episodio hablamos de por qué aparece, cómo se manifiesta (aunque no lo notes),y qué puedes hacer para...
2025-11-0712 minNutris que facturanEp 19. Creando contenido con estrategiaSe te viene una idea a la mente,pasas 2 horas grabándola y editándola,la publicas en Instagram,pasan 2 horas y tienes sólo 5 likes.Te frustras, y desapareces por dos semanas otra vez.Pues capaz te hace falta estrategia. Porque si te frustras con los resultados o pasas más tiempo haciendo reels que atendiendo pacientes… este episodio es para ti. En este capítulo hablamos de cómo crear contenido con estrategia, para dejar de hacerlo “porque toca” y empezar a comunicar con intención.Te contamos có...
2025-10-3018 minNutris que facturanEp.18 Quiero dejar la nutriciónEn este episodio hablamos de algo que todas las nutris vivimos alguna vez (aunque casi nadie lo dice):cuando ya no puedes más.Tu consulta va bien, pero TÚ estás agotada, frustrada, cansada de la nutrición.Te cuesta mantener la energía, la motivación y hasta las ganas de seguir.TE ENTENDEMOS! pero porfa, quédate hasta el final porque te compartimos cómo identificar las señales de que llegaste al límite,y 3 pasos prácticos para volver a sostener tu consulta sin quemarte en el inten...
2025-10-2221 minNutris que facturanEp 17. El permiso incondicional para comer, no es para todo el mundoEn este episodio hablamos sobre una herramienta muy utilizada pero que a la misma vez hay que tenerle respeto y saber con quién y cuándo utilizarla.Y es que cuando trabajamos “abundancia en mente y cuerpo” sin duda puede ser muy sanador, pero también puede ser un problema según la persona y el momento clínico. Así que quédate acá para que aprendas cómo trabajamos con esta herramienta, y cuándo SÍ usarla y cuándo NO.📲 ¿Quieres aprender a leer señales y elegir herramientas con segur...
2025-09-1619 minNutris que facturanEp 16. Señales para identificar TCA en consultaMuchas pacientes llegan diciendo que quieren mejorar la digestión, tener más energía o simplemente “comer más sano”.Pero detrás de esos motivos puede esconderse algo mucho más delicado: un Trastorno de la Conducta Alimentaria que aún no está diagnosticado.Y aquí es donde nuestra responsabilidad como nutris entra en juego.No para diagnosticar, pero sí para detectar señales de alerta y derivar cuando es necesario. En este episodio te compartimos las preguntas claves que necesitas para la 1ra entrevista, y las clásicas red flags que no puedes ig...
2025-09-1025 minNutris que facturanEp 15. ¿Y si tú también vives en cultura de dieta?¿Cómo saber si todavía tienes cultura de dieta dentro de ti, aunque ya no des dietas?El otro día una alumna de nuestro Programa nos dijo que se dió cuenta de las creencias de cultura de dieta que tenía todavía, y que eso hacía que dudara de este camino en la consulta.Y esto nos pasó a nosotras también, que aunque ya no prometas “adelgazar”, ni des menús rígidos, ni hagas conteos, a veces seguimos midiendo nuestro valor con las mismas reglas que intentamos romper.Por e...
2025-08-2529 minNutris que facturanEp 14. Alimentación intuitiva en TCALa pregunta del año: ¿Se puede trabajar la alimentación intuitiva en pacientes con TCA? 🤔En este episodio te traemos la respuesta con total honestidad, y cómo lo hacemos nosotras en consulta.Además te compartimos estrategias prácticas para acompañar sin que te la pases dudando.Y por supuesto, te mencionamos los errores más frecuentes que no sólo cometimos nosotras, si no que hemos visto a muchas nutris pasar por alto (ejemplo: Aplicar la misma estrategia a todos tus pacientes).La alimentación intuitiva puede ser una...
2025-08-1825 minNutris que facturanEp 13. Colaboraciones que sumanEn el episodio de hoy hablamos sobre algo que nos ayudó muchísimo a nosotras a seguir creciendo en nuestro negocio: las colaboraciones.Te contamos cómo pasamos de amigas desde el día 1 de la carrera a socias, por qué unirte a otra nutri (o profesional que te pueda complementar) te da un extra de visibilidad, credibilidad y energía, y cómo repartir tareas disminuirá tus probabilidades de sufrir un burnout😂.Además, te dejamos nuestras recomendaciones para elegir a la persona indicada, porque sabemos que elegir a alguien para trabajar no es tarea fác...
2025-08-1122 minNutris que facturanEp 12. Cuando tu paciente tiene un TCA (y tú sin saber qué hacer)¿Te quedas en blanco cuando tu paciente menciona que tiene un TCA?¿Piensas que como no quieres tratar un TCA no te van a venir personas con conductas desordenadas con la comida?¿Te bloquea el miedo a empeorar la situación? Vamos con este episodio, que debería escucharlo TODA nutricionista.Porque si te paralizas al ver señales de conductas desordenadas con la comida, o dudas entre derivar o pensar que no es tan grave, estás poniendo en riesgo a tu paciente y frenando tu crecimiento profesional.Nosotras también aprendimo...
2025-08-0425 minNutris que facturanEp 11. Empieza a darle y mostrarte con confianzaSi te paralizas antes de subir un reel, un post o una storySi te bloquea el hecho de "¿y qué van a decir mis compis de carrera sobre mi?Si te vuelves loca en subir el post perfecto con toda la evidencia científica porque te da miedo que te critiquen.Este episodio definitivamente es para ti. Y lo necesitas porque esto está frenando tu crecimiento (en tu negocio y en redes)Nosotras también empezamos así: con miedo a equivocarnos, a las críticas y a no saber cómo defender nuestro enfoque. Pero aprendim...
2025-07-2820 minNutris que facturanEp 10. La hemos cagado varias vecesEn este episodio de Nutris que Facturan, Stefy y Vicky, dos venezolanas en España, te contamos con total sinceridad nuestros 4 cagadones más grandes como nutricionistas dueñas de negocio.No hay más, es que tienes que escucharlo para aprender.Y porfa, comparte con nosotras en Instagram si te ha pasado algo similar🥰
2025-07-0718 minNutris que facturanEp 9. Estar cansada y ocupada está de modaDespués de un pequeño break, volvemos para darte ese apoyo que necesitas como nutri y decirte que nosotras estamos para ti😏En este HONESTO episodio descubrirás:Por qué lanzar mil cosas simultáneas te quema en vez de ayudarte.El arte de poner límites: cómo aprender a decir “hoy hice suficiente” y por qué desconectar es parte de tu estrategia de éxito.El error de esperar que un curso de 3 meses transforme tu negocio de la noche a la mañanaSomos esas nutris que depsués de 12 años hemos pasado por todo, así que est...
2025-07-0117 minNutris que facturanEp 8. Cómo saber si realmente tienes consulta no peso centristaSer no peso centrista no es solo un título bonito en Instagram...Si en tu consulta sigues sin saber cómo medir progreso sin peso…Si sientes que tus pacientes se quedan en el limbo porque no entienden qué van a lograr con tu consulta...Si en redes dices que trabajas sin dietas, pero en consulta no sabes ni qué herramientas entregar…Este episodio es para ti.Porque hemos visto demasiadas nutris que dicen ser no peso centristas, pero en la práctica siguen dando dietas y pesando a...
2025-03-0320 minNutris que facturanEp 7. ¿Vender es sucio?“No quiero que piensen que mi consulta no lo vale”“Me da miedo que crean que solo quiero su dinero”“Si cobro más, nadie me va a contratar”Vender como nutricionista no debería sentirse incómodo… pero sabemos que lo es porque para nosotras durante años lo fue. Nos enseñaron que ayudar es lo más importante…Pero ¿cómo ayudas si no tienes un negocio sostenible? En este episodio hablamos de:💡 Los 3 grandes miedos al vender y cómo superarlos.💡 Por qué vender también es parte del impacto que quiere...
2025-02-2420 minNutris que facturanEp 6. ¿Seguimos contando calorías y mandando cantidades?Si eres nutri y te has preguntado si deberías seguir contando calorías o mandando cantidades exactas a tus pacientes, este episodio es para ti. Se abre debate! Sabemos que en la carrera nos enseñaron fórmulas como la de Harris-Benedict y que existen mil softwares para hacer dietas con calorías y macros. Pero… ¿realmente eso ayuda a mejorar el bienestar de nuestros pacientes? En este episodio hablamos sin filtros sobre:✔️ Por qué el conteo de calorías puede ser más un obstáculo que una solución....
2025-02-1718 minNutris que facturanEp 5. Las nutricionistas también tenemos marca personalUn episodio más de Nutris que facturan💫, en el que te contamos por qué la claridad en tu mensaje y tu identidad de marca pueden marcar la diferencia entre atraer a las pacientes ideales o sentir que tu contenido se pierde entre todo ese ruido de las redes.Por eso, hoy te queremos compartir las 3 claves para crear una marca auténtica, que conecte con las personas que realmente quieres tener en tu consulta, y que demuestre qué transformación van a tener contigo.Dale play y empieza a tener una marca pe...
2025-02-1020 minNutris que facturanEp 4. ¿Suenan grillos al decir que tienes un enfoque de salud no peso centrista?¿Te ha pasado que al hablar de tu enfoque no peso centrista en consulta o en las redes sociales… suenan grillos?Ese silencio incómodo, las miradas de duda, o incluso el miedo de que tus pacientes no te tomen en serio… Sí, nosotras también lo vivimos.Pero tranquila, porque en este episodio te contamos cómo transformar esos miedos en confianza y comunicar tu enfoque con claridad.El episodio de esta semana viene con todo porque:- Te hablaremos de los tres miedos más comunes al dejar de hablar...
2025-02-0321 minNutris que facturanEp 3. Las dos herramientas que más utilizamos en consultaAhora que cambié mi enfoque no centrado en el peso, ¿qué hago en consulta? ¿qué entrego?En este episodio, te compartimos dos de nuestras herramientas favoritas: romper con la mentalidad de dieta y la escala de hambre y saciedad. De esas herramientas que tienes que tener si o si en tu cajita de recursos, y que transformen tu trabajo con el paciente.¿No sabes cómo utilizarlas? No pasa nada, porque aquí te vamos a contar cómo empezar a usarlas desde hoy mismo.🚀Aprende qué herramientas dar y a quién con nuestro Programa de N...
2025-01-2720 minNutris que facturanEp 2. ¿Por qué no necesitas centrarte en el peso para tener éxito en tus servicios?¿Crees que necesitas hablar de pérdida de peso para tener éxito como nutricionista?Ya te decimos nosotras que no. En este episodio desmentimos dos grandes mitos del enfoque pesocentrista y te mostramos cómo trabajar desde un enfoque inclusivo puede diferenciarte, fidelizar a tus pacientes y llevarte a facturar más sin quemarte. Te contamos nuestra experiencia personal, los fracasos que nos llevaron al burnout y cómo transformamos nuestros servicios en un negocio sostenible. Además, exploramos cómo encontrar tu nicho y construir servicios únicos que realmente impacten.🚀Apren...
2025-01-2016 minNutris que facturanEp 1. Lo que nadie te cuenta de tener un negocio como nutricionistaHace un par de años nos sentíamos atrapadas en ese limbo de: ¿Llegarán pacientes sin vender nuestra alma al pesocentrismo?Y la respuesta que obtuvimos por arriesgarnos fue mucho mejor de lo que nos esperábamos.En este primer episodio de Nutris que facturan te compartimos nuestra historia: cómo pasamos de pesar y medir todo a construir un negocio exitoso y sostenible desde un enfoque no centrado en el peso.Aprende más con nosotras: suscríbete a nuestra newsletter
2025-01-1412 min
Esto es Nutrición#66 Mujer, calva y gorda Carlota QuirogaEn una sociedad donde hay tantos estándares de belleza, la presión estética del pelo se encuentra bastante presente. ¿Y quién mejor que Carlota Quiroga para hablar de este tema?Carlota es mujer, calva y gorda, y en este episodio nos habla de sus reflexiones y nos cuenta cómo a día de hoy ha aprendido a vivir en paz a pesar de las exigencias de la cultura en la que vivimos.Cerramos con broche de oro la 4ta temporada con esta maravillosa entrevista, y Carlota ha sido un soplo de aire...
2023-06-2858 min
Esto es Nutrición#65 Gorda y Ofensiva Con Penny JayPuta, gorda, feminazi es el título del nuevo libro de @PennyJay ¿Cómo no ibamos a invitarla a nuestro podcast?Penny incomoda con verdades que nadie más se atreve a decir y mediante su comedia, podcasts y libro, nos hace más felices y orgullosas de que cada vez existan más mujeres gordas, haciendo lo que les da la gana.
2023-06-2157 min
Esto es Nutrición#64 Emisiones y perreo con ClimabarLa sostenibilidad y el cuidado del medioambiente a veces parecen algo ajeno, o muy complicado; en este capítulo queríamos hablar con Carmen y Belén (@climabar) para que nos contaran de forma más divertida cómo podemos vivirlo sin tanto agobio.Además de cree que el cambio climático tiene la peor campaña del mundo, dicen algo que nos enamoró y es que que las emisiones tienen que ser como el perreo: hasta el suelo.Nuestro InstagramMembresía El Recreo
2023-06-1438 min
Esto es Nutrición#63 TCA e ilustración con ComiendoconmiedoTraemos un tema increíblemente necesario. Elisabeth Karin (@comiendoconmiedo) nos cuenta su historia tras tener un TCA y cómo la ilustración le ayudó a superarlo.Elisabeth es ilustradora, diseñadora gráfica, creadora del proyecto y un libro, llamados: Comiendo con Miedo, donde informa, educa y conciencia sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) donde a través del poder de la ilustración nos cuenta sobre Nore, el monstruo de la anorexia nerviosa.
2023-06-0745 min
Esto es Nutrición#62 Pijama Sessions - Nosotras y el feminismo¿Qué hace una nutricionista hablando de feminismo?Para nosotras el feminismo fue muy liberador para entender el contexto y la historia de por qué tenemos una relación tan complicada con nuestro cuerpo y la comida. Las mujeres hemos pasado siglos trabajando para reducir nuestros cuerpos en todo o en parte.La cultura de la dieta mantiene a las mujeres centradas en su cuerpo, distraídas en la comida, el ejercicio y esforzándose más en todos los tratamientos que tienen que hacerse, en lugar de utilizar sus capacidades y habilidades para lograr otras cosas a...
2023-05-3134 min
Esto es Nutrición#61 ¿Como podemos ser libres? con Sapo de cara¿Realmente somos libres? ¿O actuamos como si lo fuéramos? ¿Quizá, estamos viviendo según como nos ha dicho que teníamos que hacerlo?Son las preguntas que Ian nos hace en su último libro "Reconocer", y en esta maravillosa entrevista con Ian Sua, mejor conocido como @sapodecara , nos cuenta su experiencia como chico trans, y nos invita a cuestionar la forma en la que nos estamos mirando, y que nos atrevamos a descubrirnos. Ian nos habla sobre lo que es la libertad para él, los estándares de belleza normativos según los roles de género, y las recome...
2023-05-2443 min
Esto es Nutrición#60 Sexualidad en pareja con Sonia Encinas¿Cómo te sientes con tu sexualidad? Muchas veces las mujeres hemos vivido muchos años ignorando nuestro placer y satisfaciendo a los demás. La cultura patriarcal en la que vivimos, ha creado un relato entorno a la sexualidad masculina como una necesidad primaria que debe ser atendida por otra persona para evitar “males mayores”, y en ese proceso, nos alejamos de nuestro cuerpo, de nuestra sexualidad y nuestro goce.Y por eso traimos a Sonia Encinas, comunidadora, sexóloga feminista y terapeuta sexual y de parejas. En este episodio Sonia nos ha explicado los mitos que...
2023-05-171h 01
Esto es Nutrición#59 Pequeños animalitos huerfanitos con Amanda RomeroUna emotiva entrevista con Amanda Romero, activista por los derechos animales. Directora de Igualdad Animal en España. Quisimos entrevistar a Amanda porque nos apasiona su divulgación y lucha por la defensa de los animales. Y esta vez tocamos temas como el duelo silencioso de los animales no humanos, de la caza y actividades taurinas en la infancia, de cómo podemos conectar más con los animales y el planeta, y al final hablamos sobre el feminismo terapéutico y cultura de dieta.Una entrevista maravillosa.
2023-05-101h 02
Esto es Nutrición#58 Violencia de género con Ángela RodríguezEste episodio con la increíble Ángela Rodríguez (Pam) quien quisimos entrevistar porque es una feminista y política española, Secretaria de Estado de Igualdad y contra la Violencia de Género en el Ministerio de Igualdad. Teníamos muchas dudas en relación con la violencia de género, tanto como para saber los pasos a dar si eres víctima, cómo identificarla y educar a las personas para seguir luchando contra la violencia machista. Pam sin duda alguna es una crack, y nos ha dejado boquiabierta con esta entrevista💖Nuestras redes:In...
2023-05-0349 min
Esto es Nutrición#57 Vivir con miedo y culpa con Amarna Miller📲 En este maravilloso episodio entrevistamos a Amarna Miller quien es licenciada en Bellas artes y activista en favor de los derechos de la mujer. Presenta el podcast "Yo también" en Podimo y es autora del ensayo sobre feminismo "Virgenes, esposas, amantes y putas".En esta entrevista hablamos de cómo las mujeres vivimos con miedo y culpa, y Amarna nos cuenta de las relaciones de maltrato. Además todos los temas de corporalidad, dismorfia corporal, feminismo y gestión emocional, todos absolutamente todos están relacionados entre sí, como siempre. Amarna es simplemente increíble! No te...
2023-04-1950 min
Esto es Nutrición#56 Pijama Session - InseguridadesEste episodio es diferente, y es que quisimos grabar una conversación entre amigas, en pijama y en el sofá de la casa. En estas Pijama Sessions nos sinceramos, nos desahogamos y hasta reflexionamos. En este episodio hablamos de nuestras inseguridades tanto a nivel personal como profesional. Para que conozcas un poquito más de nosotras.InstagramTiktok
2023-04-1236 min
Esto es Nutrición#55 BULLYING Y TCA con MimiXXL En este episodio entrevistamos a Miren Jaume, mejor conocida como MimiXXL, YouTuber y creadora de contenido conocida principalmente por promover el body positive. Ella nos habló de su historia con el bullying, auto-lesiones y TCA como persona gorda, y además hablamos de temas como personas gordas en la TV y encontrar tallas de ropa en los 90.Gracias a Mimi por visibilizar estas historias y esta lucha que vivió a diario para sobrevivir en esta sociedad llena de prejuicios e intolerancia.Nuestras redes: @estoesnutricion
2023-04-0546 min
Esto es Nutrición#54 Gozar de Nuestro Cuerpo ft Yania ConcepY ahora si se viene lo bueno de esta nueva temporada, y esta vez tenemos a Yania Concep (@yaniaconcep ), psicóloga integrativa, educadora sexual y Terapeuta de conciencia corporal con perspectiva humanista, afrofeminista y justicia social. En este episodio hablamos de las creencias limitantes en torno a la sexualidad, cómo la cultura de la dieta y el machismo afecta nuestra búsqueda del placer, y herramientas para auto-explorarnos y así mejorar nuestra confianza corporal.Este episodio es de escucha OBLIGATORIA porque está increíble.
2023-03-291h 01
Esto es NutriciónEsto es Nutrición x adidas Runners MadridNuestro primer episodio en vivo en colaboración con Adidas Runners y su campaña #WithWomenWeRun y con una invitada muy especial que ya hemos tenido anteriormente en el podcast, Mara Jiménez ( https://www.instagram.com/croquetamen... ) En este episodio hablamos del movimiento y diversidad corporal, la falta de espacios seguros en el ejercicio para todos los cuerpos, y sobre cómo podemos hacer que el ejercicio y el movimiento sea inclusivo para todas las personas. Gracias a adidas Runners Madrid por contar con nosotras para hablar de estos temas tan importantes.
2023-03-281h 09
Esto es Nutrición#53 Nuestra trayectoria juntasComenzamos nueva temporada, grabada en persona con calidad y pasión. En este episodio hablamos sobre nuestra trayectoria juntas, cómo nos conocimos, por qué tenemos este enfoque y en qué momento nos dimos cuenta de que la nutrición era mucho más que sólo alimentación. ¡Todos los miércoles un nuevo episodio! 📱NUESTRAS REDES: Instagram: https://www.instagram.com/estoesnutri... Tiktok: https://www.tiktok.com/@estoesnutricion
2023-03-1533 min
Esto es Nutrición#52 Mujeres gordas en la televisiónEsta vez traemos a la crack de Andrea Compton @andreacomptonn , youtuber que habla sobre cine, música, series, además de ser una entrevistadora genial. Esta vez la traemos para hablar sobre la representación de mujeres gordas en el cine, la gordofobia en los años 2000, y de todo lo que falta por avanzar en el Body positive en el mundo real.Síguenos en nuestras redes:@estoesnutricionhttps://estoesnutricion.com/
2023-01-181h 09
Esto es Nutrición#51 El humor tiene que tener límitesEpisodio 51 y tenemos a la crack de Teresa López Cerdán, estudió periodismo pero lo suyo es la interpretación, hace teatro, está en la obra “Gordas” junto a Mara (@croquetamente), que es un hit y lo está petando en toda España. Teresa nos habla de cómo el humor debería tener límites, de la inclusión y representación en la televisión, y de su historia personal con el body positive y gordofobia.Síguenos en redes: @estoesnutricion
2022-12-2151 min
Esto es Nutrición#50 ¿Diversidad funcional o discapacidad?Oyirum es una activista genial, feminista y anticapacitista. A los 18 meses la diagnosticaron con una enfermedad neurodegenerativa llamada: Atrofia Muscular Espinal y visibiliza cómo es llevar una vida con diversidad funcional. Como todo está relacionado, por supuesto, tocamos el tema de la gordofobia y capacitismo, pero también hablamos de su sexualidad, y además nos cuenta de lo poco preparado que está el mundo para la diversidad.
2022-12-141h 07
Esto es Nutrición#49 Romper estereotipos y poner incómoda a la genteLa invitada de hoy es creadora de contenido a través de sus redes sociales, y la pueden conseguir como @ceci_wallace , amante de la moda, que además habla de feminismo, autoestima, body positive, y tiene ese humor que a nosotras sin duda alguna nos llama, porque ella dice que tu talla no te define, pero lo que pides en McDonalds, sí. En el episodio hablamos de gordofobia en otros aspectos de la vida como en tinder, en el mundo de la moda, en la vida sexual y en los viajes.
2022-11-301h 34
Esto es Nutrición#48 El veganismo, masculinidad y privilegiosIbai es más conocido como @ibaivegan y también por su podcast maravilloso: Animales Humanos. En este episodio Ibai no sólo nos habla del veganismo, y de su experiencia personal como activista, si no también de cómo ha ido tomando diferentes decisiones en su vida que lo han ayudado a crecer y evolucionar. Si es por nosotras nos quedábamos con Ibai por 4 horas hablando en este episodio! No dejen de escucharlo.
2022-11-2355 min
Esto es Nutrición#47 El arte y el feminismoEste episodio increíble lo hicimos con Helena ( @femmesapiens ), activista, feminista, y esta vez quisimos traer otro lado del feminismo que nosotras mismas desconocíamos, y es que Helena nos habla del arte a través del tiempo, y sobre todo de la historia del feminismo. Otro episodio más que nos hace explotar la cabeza
2022-11-1648 min
Esto es Nutrición#46 ¿Las farmacéuticas se suben al carro de antigordofobia?Mónica González, @Sanamente.mónica como es conocida en redes, es coach de autoestima corporal y activista anti gordofobia. Su misión es que ninguna vuelva a sufrir por nada que tenga que ver con su cuerpo. Hablamos de polémicas como la farmacéutica Novo Nordisk, activismo gordo y profesionales de la salud peso-centristas
2022-11-091h 03
Esto es Nutrición#45 Hablamos de nuestras relacionesEn este episodio, Vicky habla de su divorcio y sus relaciones pasadas y cómo ha aprendido de ellas. Stefy también habla de cómo era ella en sus relaciones amorosas y en lo que buscaba siempre. Aquí sacamos cosas personales, pero que nos acercan como personas a ustedes :)
2022-11-0231 min
Esto es Nutrición#44 Lidiar con algunas personas es complicadoAlba se encuentra en las redes sociales como @albaparejo_ luchando día a día para crear conciencia y visibilidad a enfermedades desconocidas, y además trata temas de autoestima y aceptación corporal. Alba padece nevus congénito melanocítico gigante, una malformación no hereditaria que produce un lunar gigante en cualquier parte del cuerpo y muchas veces con lunares alrededor. Y hablamos de su historia con esta enfermedad, experiencias vividas, su proceso en terapia, y lidiar con la humanidad
2022-10-261h 00
Esto es Nutrición#43 Revolución de las madresHablamos en este episodio con Laura Baena quien es conocida como @malasmadres , fundadora del Club de las Malasmadres, y también es creativa publicitaria, comunicadora, conferencista, emprendedora, y autora del libro «Soy buena malamadre». En este rato hablamos de los obstáculos y todo lo que necesitamos que cambie de la maternidad tanto a nivel de la sociedad y sistema.
2022-10-1955 min
Esto es Nutrición#42 Me suda las narices que me digas feaEn este episodio tenemos a una invitada súper top, Victoria Martín de @livingpostureo es creadora, guionista, cómica, podcaster en “Estirando el chicle” junto a Carolina de @percebesygrelo . Con un poco de humor hablamos de mujeres en la comedia, de la culpa que tenemos las mujeres y la religión, del peligroso mundo de influencers y de positividad corporal en redes sociales
2022-10-131h 01
Esto es Nutrición#41 Si saben cómo me pongo pa' qué me invitan?En este capítulo contamos con Weloversize, una web que nace para hablar de tendencias e inquietudes de chicas que no se adaptan a los cánones de la moda. Tenemos para eso a Beatriz Romero con quien hablamos de diversidad corporal, gordofobia, tinder dates, fetiches sexuales como "feederismo", inseguridad corporal y de cómo las exigencias que tenemos como mujeres
2022-10-0549 min
Esto es Nutrición#40 Tercera temporada revolucionaria¡¡Volveeeeemos con todo!!Esta nueva temporada sacaremos temas que nos apasionan, que nos interesan, que nos tocan el alma, y que además puedan generar mas incomodidad, polémica y reflexión. Queremos también diversificar sobre los temas, así que les traeremos un poco de todo. En este corto episodio hablamos sobre la polémica que tuvimos en RRSS sobre la entrevista de "el azúcar es adictivo o no", de nuestro nuevo libro, y de los nuevos estudios sobre estigma de peso corporal y profesionales de la salud.¡Bienvenida la nueva temporada!
2022-09-2848 min
Negra Como YoEpisodio 134 | Nutrición Anti-Dietas - Invitadas: Vicky Lozada y Stefy FernándezNutrición positiva, ¿esto existe? Pues sí, Vicky Lozada y Stefy Fernández, las mentes maestras detrás de Esto es Nutrición nos vienen a contar primero quiénes son ellas y luego de que se trata la alimentación consciente, el body positive y la salud mental.
Es posible ser nutricionistas y NO confiar en las dietas.
Conécta con ellas a través de:
- Vicky Lozada: https://www.instagram.com/nutritionis...
- Stefy Fernández: https://www.instagram.com/stefyactiva/
- Esto es...
2022-05-1544 min
Esto es Nutrición#39 Los cuerpos gordos no pueden ser donados a la cienciaEn este episodio invitamos a Miriam Lara-Mejia es la activista y educadora en la cuenta @lagordafeminista, quien enfoca en visibilizar la discriminación, violencia e intolerancia de la gordofobia y estrategias para interrumpirla en nuestras familias. Aquí hablamos sobre: el poder de la palabra gorda, aceptación corporal, la poca capacitación que existe en el sistema sanitario sobre las personas gordas, y sobre la crianza de los peques sobre el body positive
2022-04-211h 09
Esto es Nutrición#38 Basta de decir cosas a los niñosY en esta semana, queríamos hablar sobre cultura de dieta y feminismo, y quién mejor que María Fornet para ello. Maria Fornet es licenciada en Psicología por la Universidad de Sevilla y en Inglaterra sacó un diploma de Coaching y otro de Psicología Narrativa. Tiene 4 libros “Feminismo terapéutico”, “Las mujeres de la familia Medina”, “Azul capitana”, y “Una mansión propia”, y tiene su podcast también “The gender psychologist” donde pueden escucharla hablando sobre psicología, feminismo, entre otras cosas.Increíble episodio donde desaprenderás, reflexionarás y aprenderás..
2022-03-101h 11
Esto es Nutrición#37 El foco no está en la comidaLa invitada de hoy es Sheila Mulero @nutriestrategic , Sheila es psicóloga sanitaria y psicoterapeuta estratégica especializada en dietética y nutrición, TCA y autoestima. Sheila nos habla en este episodio sobre el autoestima, la auto-crítica, la auto-exigencia. Hablamos además de la ansiedad por la comida y ansiedad volcada la comida, y nos da algunos recursos prácticos para ir incorporando en nuestro camino para sanar nuestra relación con nuestro cuerpo y la comida.
2022-03-0355 min
Esto es Nutrición#36 Dos amigas conversandoEstamos de vuelta y ya son dos años con Esto es nutrición, tanto el podcast como los cursos online, y para empezar el año esta vez queríamos hacer un episodio más cercano, más íntimo, porque va a ser una conversación entre dos amigas. Un episodio que es tanto para nosotras como para ustedes, porque nos desahogamos, hablamos de temas que nos han tocado durante estos años y que pueden ayudar a cualquiera
2022-01-2052 min
Esto es Nutrición#35 Engordar es estar vivaEn este episodio tenemos a la fabulosa Beatriz o perra de satán como la conocen en todas las redes, Beatriz tiene 2 novelas “Kilo arriba, Kilo abajo”, y “Es un escándalo”. También tiene un podcast que se llama “¿Puedo hablar!” y ha escrito un montón de guiones para cosas muy cool en la tele, y es que es una creadora de contenido genial y muy en armonía con lo que nos gusta hablar aquí a nosotras. Con ella hablamos sobre su experiencia con las dietas y nutricionistas, la salud mental, la relación con el cuerpo, y muchas cosas más.
2021-11-211h 11
Esto es Nutrición#34 Tú has nacido para ocupar tu espacioEmocionadas por este nuevo episodio con una invitada súper especial para nosotras, Mara Jiménez @croquetamente es una maravilla de mujer y comunicadora, artista de vocación, cantante, y empezó dentro del mundo del activismo gordo hace poco, que es por lo que nosotras tenemos el placer de conocerla. En este espacio hablamos de las redes sociales, de la gordofobia, de su experiencia con un TCA, el bullying, y otros temas super importantes de escuchar y reflexionar.
2021-11-041h 05
Esto es Nutrición#33 Alimentación sostenibleEn este episodio tenemos a la genial nutri @raquel.bernacerJuntas colaboramos con @alimentando.el.cambio para crear consciencia sobre la importancia de la nutricion, especialmente en peques. En el podcast les contamos más.Hablamos de alimentacion sostenible, cocina, creación de hábitos, entre otras cositas! Raquel nos da unos tips bien buenos
2021-10-2147 min
Esto es Nutrición#32 Muéstrame tu mamografíaEn este increíble episodio tenemos a Magdalena Piñeyro (@lamagduchi) fundadora de la página #StopGordofobia y autora de “10 gritos contra la gordofobia” y “Stop gordofobia y las panzas subversas”, con quien hablamos sobre todo el tema de la gordofobia, discriminación, comunidad, desde su experiencia y de todos sus conocimientos, un episodio que es necesario escuchar.Lo pueden encontrar en Spotify, Spreaker, Apple podcast y ahora Amazon Music.
2021-10-1441 min
Esto es Nutrición#31 Lo que no se visibiliza no existe¡Y primera invitada especial del mes de Octubre! y esta vez quisimos traer a la crack de Ines Hernand, quien es presentadora del programa Gen Playz en RTVE, es cómica y también abogada, y en este episodio hablamos con un lenguaje un poco fuerte sobre la presión y los estándares de belleza en los medios de comunicación y en el mundo, feminismo, vegetarianismo, y por supuesto, de auto-cuidado.
2021-10-071h 00
Esto es Nutrición#30 La vuelta de veranoY volvemos después de un merecido descanso, para traer un nuevo episodio donde hablaremos de temas que han aparecido en verano, comentarios que hemos escuchado, publicaciones que hemos visto y cosas que nos han contado. Los prejuicios sobre el cuerpo durante el embarazo, los mitos peligrosos de tiktok, las fotos de antes y después, y el auto-cuidado.Una conversación entre amigas para desahogarnos, y por supuesto, para aquella persona que le pueda servir escucharnos.
2021-09-2348 min
Esto es Nutrición#29 No todo es tan blanco ni tan negroHoy en este INCREÍBLE episodio, traemos a Gina Tager, estuvimos en mentirías con ella cuando estábamos perdidas con este nuevo enfoque, es Coach certificada en Alimentación Mente Cuerpo (Institute for the Psychology of Eating) y Psicología Positiva (Instituto de Bienestar Integral).Son 70 minutos donde conversamos con Gina sobre el desprendimiento de tantas creencias como la cultura de dieta, el racismo, la gordofobia, colonialismo, y mucho más. Hablamos sobre la práctica de la compasión en nuestro día a día y sus herramientas para poder llevarlo a cabo.En fin, ma...
2021-06-101h 09
Esto es Nutrición#28 Hablemos sobre el universo del aguaEn este episodio quisimos tocar un tema diferente, que se cree que es sencillo pero es bastante complejo. Hablamos del agua, y por supuesto, trajimos a una experta en ello. Magda Carlas es licenciada en Medicina y Cirugía, Postgrado de Dietética y Nutrición. Es divulgadora, médico-gastronómico, y también ha escrito 18 libros, entre ellos el más reciente que se llama #MasClaroqueElAgua donde habla sobre todo esto y más. Además Magda tiene una visión y enfoque muy parecido al de nosotras, y es por eso que este episodio no te lo puedes perder!
2021-05-2035 min
Esto es Nutrición#27 No quiero tu condescendencia, quiero tu acciónIncreíble episodio en el cual tocamos un tema que nunca habíamos hablado, el racismo. Y para ello tenemos a nuestra invitada especial Gisette Rosas, venezolana también, comunicadora Audiovisual, con un podcast llamado "Negra Como Yo" donde habla sobre negritud, afrolatinidad y reivindicación de la identidad Negra.En este episodio mezclamos temas como la gordofobia, los privilegios, y por supuesto, el racismo. Siempre con nuestro toque de humor y sarcasmo :)
2021-05-1443 min
Esto es Nutrición#26 Gorda desde la adolescenciaEn este increíble y polémico episodio tenemos a una invitada muy especial, ha sido nuestra paciente muy querida y es periodista de formación, ahora mismo correctora y escritora, y activista menstrual y antigordofobia en petit comité. Paloma nos hablará de su historia, de los TCA, del daño de la cultura de dieta, y su punto de vista donde ha vivido estigmatización por su peso corporal.Un episodio que te hará reflexionar.
2021-05-061h 06
Esto es Nutrición#25 Todo genial hasta que lo llevas a consultaEsta vez tenemos a una invitada, amiga y colega, Gabriela Uriarte, nutricionista mejor conocida en redes sociales como @gu_nutricion . Gaby tiene una forma de divulgar que a nosotras nos encanta, y en este episodio hablamos sobre la consulta, cómo ha sido su experiencia incorporando la psiconutrición, sobre los cambios de hábitos sostenibles y el autoestima y auto-cuidado. Una conversación increíble entre 3 colegas con un mismo enfoque.
2021-04-3051 min
Esto es Nutrición#24 Aprender de cambiar de opinión está de modaEn este increíble episodio entrevistamos a @marian.alamo, psicóloga general sanitaria, especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria y en psicología deportiva. Marian divulga en redes sociales sobre salud tanto física como mental. Marian nos habla sobre la salud integrativa, y sobre nuestra búsqueda obsesiva de obtener salud perdiendo la salud, en este episodio además nos da varias herramientas para el hambre emocional, para marcar límites y para cuidar nuestra mente.
2021-04-0845 min
Esto es Nutrición#23 El ciclo menstrual, un tema tabúEsta vez hablamos del ciclo menstrual y quisimos traer a Judit Leon, mejor conocida como @saber.mujer en las redes sociales, instructora del método sintotérmico, especializada en ciclo menstrual y fertilidad, quien trata de redirigir la salud femenina desde una visión integrativa. En este episodio Judit desde sus conocimientos y experiencia, tratará temas super interesantes como los test de ovulación, el auto-cuidado, el tratamiento del SOP y otros más sobre la salud femenina.
2021-03-1157 min
Esto es Nutrición#22 Veganismo no es controversia, es cienciaEn este episodio nuestro invitado es definitivamente muy especial para nosotras. Él es el Dr. Mauricio González, médico internista certificado por el consejo americano de medicina interna y también es nutri, es divulgador con mucho rigor científico, habla sobre medicina, alimentación en general, y alimentación basada en plantas. Esta vez hablaremos un poco sobre la divulgación en redes sociales y la ciencia en muchos temas como una alimentación vegetariana, y Mauricio nos dará varios consejos para ser más críticos a la hora de buscar información.
2021-02-2554 min
Esto es Nutrición#21 Perdí la salud intentando perder pesoEmpezamos la nueva temporada con Adriana Convers, mejor conocida como @fatpandora. Adri es bloguera y editora de moda, tiene un libro que se llama “A todas nos pasa” que ha sido todo un exitaso y cuenta con un podcast muy enriquecedor que se llama “Talla Única”. La verdad es que Adri tiene una historia muy bonita, pero a la misma vez, una historia en la cual estoy segura que muchísimas personas en especial mujeres, se han podido sentir identificadas. Donde los estereotipos de belleza, la estigmatización y la discriminación la ha vivido en carne propia. En este capítul...
2021-02-1149 min
Esto es Nutrición#20 Ya no creemos en Kim KardashianHa sido un año en el que nos hemos quitado ya completamente el miedo de querer divulgar como siempre hemos querido. Por esta razón es que han surgido muchos comentarios y dudas que queremos resolver en este último episodio del año, para que puedan entender hacia dónde nos dirigimos, cuál es nuestro propósito y cómo los queremos ayudar.
2020-12-3045 min
Esto es Nutrición#20 Ya no creemos en Kim KardashianHa sido un año en el que nos hemos quitado ya completamente el miedo de querer divulgar como siempre hemos querido. Por esta razón es que han surgido muchos comentarios y dudas que queremos resolver en este último episodio del año, para que puedan entender hacia dónde nos dirigimos, cuál es nuestro propósito y cómo los queremos ayudar.
2020-12-3045 min
Esto es Nutrición#19 Se nos acaba el 2020En este episodio más relajado y menos serio, responderemos las preguntas que ustedes, nuestra increíble comunidad, nos hicieron.En pocos minutos nos pueden conocer un poquito más.
2020-12-1024 min
Esto es Nutrición#18 Fracaso tras fracasoEn este episodio volvemos con buenos temas, queremos tocar las preguntas que nos hacen más a menudo desde que estamos divulgando de la manera que lo hacemos, desde que tenemos un enfoque más integrativo de salud y sobretodo, más alejado del radicalismo y extremismo.Hablamos sobre si dejamos la pérdida de peso en alimentación intuitiva, el peso establecido o set-point, hambre después de tantas dietas, y el azúcar.
2020-11-2643 min
Esto es Nutrición#17 Nutricionistas, seres de luzEsta vez no tenemos invitadx especial, pero si nos adentramos un poco más a las definiciones de cultura de dieta, alimentación intuitiva, gordofobia y discriminación, para poderles explicar por qué hemos decidido tomar este camino.
2020-10-0945 min
Esto es Nutrición#17 Nutricionistas, seres de luzEsta vez no tenemos invitadx especial, pero si nos adentramos un poco más a las definiciones de cultura de dieta, alimentación intuitiva, gordofobia y discriminación, para poderles explicar por qué hemos decidido tomar este camino.
2020-10-0945 min
Esto es Nutrición#16 Los donetes me recuerdan a mi infanciaEsta vez tenemos una entrevista muy especial y cercana en la cual invitamos a Eli Custó (@nutricioncontca), una increíble nutricionista-dietista que ha sido paciente de Vicky y que está especializada en TCA. Hablamos de anorexia, ortorexia y diferentes TCA en el que Eli nos da tanto herramientas como su punto de vista como paciente y como Nutricionista. Además nos comenta cómo ir dejando atrás el miedo que nos ha impuesto la cultura de dieta. Sin duda, ¡una entrevista maravillosa!
2020-09-2442 min
Esto es Nutrición#16 Los donetes me recuerdan a mi infanciaEsta vez tenemos una entrevista muy especial y cercana en la cual invitamos a Eli Custó (@nutricioncontca), una increíble nutricionista-dietista que ha sido paciente de Vicky y que está especializada en TCA. Hablamos de anorexia, ortorexia y diferentes TCA en el que Eli nos da tanto herramientas como su punto de vista como paciente y como Nutricionista. Además nos comenta cómo ir dejando atrás el miedo que nos ha impuesto la cultura de dieta. Sin duda, ¡una entrevista maravillosa!
2020-09-2442 min
Esto es Nutrición#15 Si quieres vestirte primero baja de pesoEn este episodio #15, tenemos a una mujer ejemplo, @Antolarrain_ , una comunicadora feminista, activista y modelo con la que tocamos temas como la gordofobia, amor propio, y además nos contará su experiencia en su lucha contra los estándares de belleza y consejos para comunicar mejor.
2020-09-111h 17Esto es Nutrición#15 Si quieres vestirte primero baja de pesoEn este episodio #15, tenemos a una mujer ejemplo, @Antolarrain_ , una comunicadora feminista, activista y modelo con la que tocamos temas como la gordofobia, amor propio, y además nos contará su experiencia en su lucha contra los estándares de belleza y consejos para comunicar mejor.
2020-09-111h 17Esto es Nutrición#14 Nunca he visto a un dentista sacarse una muelaEste es un episodio en el que tenemos a una increíble psicóloga como invitada, Nathaly Bayed (@nathalybayed) psicóloga clínica especializada en trastornos de la conducta alimentaria y Obesidad, que tiene ese humor sarcástico como nosotras y está alineada con nuestros pensamientos. Esta vez hablamos sobre la gestión emocional, la cultura de dieta en la consulta psicológica, una relación complicada con la alimentación y cómo diferenciar de un buen o mal consejo terapéutico en redes sociales.
2020-08-2747 minEsto es Nutrición#13 La salud cueste lo que cuesteEste es un episodio tenemos a una increíble nutricionista como invitada, Julia Jiménez (@nosequecenar) lleva la nutrición de una manera consciente, creyendo en una forma de vida saludable, sostenible y en una salud física, mental y espiritual. Esta vez hablamos de alimentación intuitiva y consciente, el autocuidado, de cómo mejorar nuestra relación con la comida y con nuestra imagen corporal, y de cómo se ha distorsionado el concepto de salud a algo tan básico y simplista.
2020-08-121h 01Esto es Nutrición#13 La salud cueste lo que cuesteEste es un episodio tenemos a una increíble nutricionista como invitada, Julia Jiménez (@nosequecenar) lleva la nutrición de una manera consciente, creyendo en una forma de vida saludable, sostenible y en una salud física, mental y espiritual. Esta vez hablamos de alimentación intuitiva y consciente, el autocuidado, de cómo mejorar nuestra relación con la comida y con nuestra imagen corporal, y de cómo se ha distorsionado el concepto de salud a algo tan básico y simplista.
2020-08-121h 01Esto es Nutrición#12 Estas realmente sucio cuando te bañas?En este episodio tenemos a la increíble Raquel Lobatón, una nutricionista que trabaja la nutrición incluyente bajo la filosofía de HAES (salud en todas las tallas).
Aquí hablamos de por qué las dietas no funcionan, de cómo hoy en día se quiere lograr la delgadez cueste lo que cueste, sobre el hambre emocional y mucho más.
2020-07-2238 minEsto es Nutrición#12 Estas realmente sucio cuando te bañas?En este episodio tenemos a la increíble Raquel Lobatón, una nutricionista que trabaja la nutrición incluyente bajo la filosofía de HAES (salud en todas las tallas).Aquí hablamos de por qué las dietas no funcionan, de cómo hoy en día se quiere lograr la delgadez cueste lo que cueste, sobre el hambre emocional y mucho más.
2020-07-2238 minEsto es Nutrición#11 Aceptar no significa promoverEn este episodio traemos a una maravillosa invitada que está muy alineada a lo que nosotros queremos promover en #Estoesnutricion y es Vero Morera, mejor conocida como @purplerainnutrition . En este episodio Vero nos nutre de temas como la gordofobia, la aceptación, la salud egocéntrica, la demonización de alimentos y más.
Increíble episodio que te puede hacer reflexionar mucho sobre la cultura de dieta.
2020-07-0948 minEsto es Nutrición#11 Aceptar no significa promoverEn este episodio traemos a una maravillosa invitada que está muy alineada a lo que nosotros queremos promover en #Estoesnutricion y es Vero Morera, mejor conocida como @purplerainnutrition . En este episodio Vero nos nutre de temas como la gordofobia, la aceptación, la salud egocéntrica, la demonización de alimentos y más.Increíble episodio que te puede hacer reflexionar mucho sobre la cultura de dieta.
2020-07-0948 minEsto es Nutrición#10 Me denuncian por incitar a su hija al veganismoEn este episodio tenemos a un invitado al cual le tenemos mucho cariño. Juan Llorca es un chef que tiene 24 años trabajando para mejorar la alimentación de los peques, y hablamos un poco sobre el mensaje que quiere transmitir en redes sociales, y sobre su experiencia tanto con el trabajo con padres, nutricionistas y niños.
2020-06-2639 minEsto es Nutrición#9 Acepto mis pies, pero no los presumoEsta vez traemos una invitada especial. Que a pesar de que no está relacionada con el mundo de la nutrición, si está relacionada con el mundo de las redes sociales, y nos encanta tanto porque es igual de real que nosotras. Es igual de sarcástica, y se muestra tal cual como es ella, sin mentiras, sin actuaciones, sin tener miedo a lo que opinen de ella.
2020-06-2629 minEsto es Nutrición#10 Me denuncian por incitar a su hija al veganismoEn este episodio tenemos a un invitado al cual le tenemos mucho cariño. Juan Llorca es un chef que tiene 24 años trabajando para mejorar la alimentación de los peques, y hablamos un poco sobre el mensaje que quiere transmitir en redes sociales, y sobre su experiencia tanto con el trabajo con padres, nutricionistas y niños.
2020-06-2539 minEsto es Nutrición#9 Acepto mis pies, pero no los presumoEsta vez traemos una invitada especial. Que a pesar de que no está relacionada con el mundo de la nutrición, si está relacionada con el mundo de las redes sociales, y nos encanta tanto porque es igual de real que nosotras. Es igual de sarcástica, y se muestra tal cual como es ella, sin mentiras, sin actuaciones, sin tener miedo a lo que opinen de ella.Este episodio hablamos sobre autoestima, dietas locas, etc
2020-06-1129 minEsto es Nutrición#8 Adele también cantaEn este episodio y en los anteriores siempre tocamos el tema de la cultura de la dieta. Estamos envueltos por ella, y a nivel social, con nuestros amigos, en el trabajo, en la familia, siempre hay preguntas sobre nuestro cuerpo, nuestra comida, por cómo nos vemos, etc.
En este episodio hablamos sobre cómo se sigue valorando el éxito de una cantante o un actor según su físico.
2020-05-2839 minEsto es Nutrición#8 Adele también cantaEn este episodio y en los anteriores siempre tocamos el tema de la cultura de la dieta. Estamos envueltos por ella, y a nivel social, con nuestros amigos, en el trabajo, en la familia, siempre hay preguntas sobre nuestro cuerpo, nuestra comida, por cómo nos vemos, etc. En este episodio hablamos sobre cómo se sigue valorando el éxito de una cantante o un actor según su físico.
2020-05-2839 minEsto es Nutrición#7 La gente nos explica cosasHoy queremos hablar sobre ciertos comentarios que hemos visto en Instagram, sobre todo cuando explicamos determinados temas que pueden generar polémica, que generan duda porque no hay suficiente formación en la universidad, o que simplemente crean herida porque rompen con algunas dietas que se ven como culto, y por tanto se sacan fuera de contexto mucha de las publicaciones.
2020-05-1431 minEsto es Nutrición#6 Yo pregunto, ella respondeEste va a ser un podcast especial, porque por culpa del coronavirus no podemos estar en el mismo espacio físico. Sin embargo, hemos grabado el episodio por separado. Stefy le hizo 4 preguntas a Vicky, y Vicky le hizo 4 preguntas a Stefy. ¿Quieren conocernos mejor? En este episodio sabrán más cómo pensamos, más allá de la nutrición.
2020-04-2325 minEsto es Nutrición#6 Yo pregunto, ella respondeEste va a ser un podcast especial, porque por culpa del coronavirus no podemos estar en el mismo espacio físico. Sin embargo, hemos grabado el episodio por separado. Stefy le hizo 4 preguntas a Vicky, y Vicky le hizo 4 preguntas a Stefy. ¿Quieren conocernos mejor? En este episodio sabrán más cómo pensamos, más allá de la nutrición.
2020-04-2325 minEsto es Nutrición#5 Basado en la vida realEn este episodio tenemos a una invitada especial, una influencer con 1 millón de seguidores que sin estudios de nutrición ha logrado dar recomendaciones de alimentación y ser una gran influencia para muchas jóvenes. Recuerden que el humor es nuestro mejor aliado, pero esto fue basado en la vida real.
2020-04-0225 minEsto es Nutrición#4 La mujer exagera sus cambios de humor¿Es tan cierto que las mujeres tenemos cambios de humor durante nuestro período? Hormonas, fases, ansiedad, estrés, apetito y saciedad. En este capítulo hablamos de las diferentes fases de la mujer, del autocuidado, de suplementos que pueden ayudar, de los tips de nutrición en las fases más complicadas, y sobre qué significa ser mujer para nosotras.
2020-03-1932 minEsto es Nutrición#3 Suplementos que te pagan los impuestosEn este episodio hablamos sobre los mitos de nutrición, pero no los típicos.Edulcorantes, tonificación, Vitamina B12 y suplementos quemagrasa.
2020-02-2730 minEsto es Nutrición#2. La depresion no existeEn este episodio hablamos sobre las locuras que hemos visto en redes sociales.
2020-02-0626 minEsto es NutriciónKim Kardashian es experta en nutriciónEl podcast de esto es nutrición es un espacio donde la nutrición es coherente, realista y sin extremismos.Si estás estresado por la comida, si estás cansado de dietas, si luchas por tu imagen corporal, si odias la dieta de pollo y lechuga, si ya no sabes qué comer porque le tienes miedo a todos los alimentos, si no te gustan los extremismos, y más que todo eso, quieres pasar un rato agradable, divertido, y relajado, este es tu lugar.
2020-01-1528 min