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Le MVP Performance PodcastRester athlétique après sa carrière de foot + goals after football | EP34Tout joueur de foot sait qu’on est un peu perdu quand notre carrière de joueur se termine. C’est pas facile et c’est normal.
On pense que c’est important de continuer de faire du sport, d’être actif, voir de s’entraîner. Stephan Bouffard de SB Performance nous parle de training de MVP de ligue de garage.
2023-12-051h 09
Le Podcast MVP de Ligue de Garage#30. 4 exercices pour bâtir un BROAD JUMP digne de la NFL 🔥🏈Tu veux bâtir un saut en longueur qui ferait rougir certains des meilleurs athlètes de la NFL? Je te donne 4 exercices pour y arriver, et je te montre même comment construire une séance d'entraînement autour de ces 4 mêmes exercices.
2023-11-2018 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#29. Les athlètes HYBRIDES et courir 10km en souliers BAREFOOT 🦶Je te donne mon opinion sur le mouvement actuel des athlètes hybrides sur les réseaux sociaux et on fait un retour sur mon expérience de courir un 10km en souliers barefoot au Marathon Beneva de Québec.
2023-11-1328 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#28. Les 4 piliers pour entraîner tes MOLLETS comme un PRO 🏆Entraînes-tu tes mollets?
Les entraînes-tu assez souvent?
Les entraînes-tu comme il faut pour devenir le MVP de ta ligue de garage?
Je te montre exactement comment y arriver dans cet épisode.
2023-11-0620 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#27. OVERTRAINING et retour sur le Bootcamp P.O.W.E.R. 💥On revient sur notre fin de semaine de bootcamp où on a effectué 6 workouts en 2 jours et je t'explique si je crois ou non au surentraînement.
2023-10-3023 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#26. Mon opinion sur le KNEESOVERTOESGUYBen Patrick aka KnessOverToesGuy. Sans filtre, je te parle de ce que je pense réellement du système ATG, et de l'homme derrière les genoux ''pare-balles''.
2023-10-1618 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#25. De la NCAA aux ligues de garage 🚀Dans cet épisode, je te raconte comment je suis passé de préparateur physique dans la NCAA à maintenant être l'entraîneur #1 des MVPs de ligue de garage, et pourquoi c'est la meilleure décision que j'ai pris de ma vie!
2023-10-0946 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#24. Bâtir une semaine d'entraînement digne d'un MVP de Ligue de Garage 📅🏆Full body split? Push/Pull/Legs? Upper/Lower?
T'aimerais ça t'entraîner comme un athlète, mais tu ne sais pas quel split utiliser? Je te montre exactement comment choisir le meilleur split possible pour devenir le MVP de ta ligue de garage! 💪
2023-10-0228 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#23. Comment le perfectionnisme TUE tes qualités athlétiques 🥵Tu penses qu'être perfectionniste c'est une bonne qualité pour un MVP de ligue de garage comme toi? En es-tu sûr à 100%?
2023-09-2526 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#22. Tu n'as pas besoin de plus de CARDIO pour dominer ta ligue🤯T'as bien lu! Je te montre 3 trucs simples pour te permettre de dominer tes games du début à la fin, sans avoir à jogger pendant des heures.
2023-09-1131 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#21. L'exercice #1 pour devenir LE PLUS RAPIDE de ton équipe 🏎Non seulement je te dis l'exercice que tu veux absolument faire pour clancher tout le monde dans ta ligue, je t'explique aussi comment l'appliquer concrètement dans tes trainings.
2023-09-0426 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#20. Retour sur le COMBINE 2K23 🏆📈Retour sur le tout premier Combine de tests physiques SB Performance.
2023-08-2817 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#19. Avoir hâte de VIEILLIR en tant qu'athlète récréatif 🏆J'ai hâte de vieillir. Bin oui! Je t'explique pourquoi dans cet épisode.
2023-08-2116 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#18. Le meilleur moment pour passer à l'ACTION 🔥Que tu hésites à engager un coach ou bien à commencer un nouveau programme d'entraînement parce que le timing n'est pas le bon dans ta vie en ce moment, cet épisode va grandement t'aider à trouver le moment parfait pour passer à l'action.
2023-08-1411 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#17. Domine ton test de BENCH PRESS avec ces 2 méthodesTu as un test de bench press style combine qui s'en vient? (max reps à une charge précise)
Je te montre les deux meilleures méthodes pour tout casser à ton test!
2023-07-3125 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#16. Pourquoi ton saut vertical baisse au lieu de monter?!Tu sens que tu fais tout ce qu'il faut pour que ton saut vertical augmente, mais il stagne ou il diminue à la place?
Je t'explique pourquoi ça peut arriver, et pourquoi ce n'est peut-être pas aussi négatif que tu ne le penses.
2023-07-1731 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#15. Développe ton CONDITIONING comme les pros!Laisse faire ton jogging plate et tes intervalles qui ne finissent plus. J'ai bien mieux pour toi!
2023-07-1025 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#14. L'erreur #1 à éviter dans ton entraînement de SAUT VERTICALSi tu progresses encore tes sauts de cette façon-là, il serait probablement temps d'arrêter.
2023-07-0321 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#13. Bâtir une séance de bas du corps digne d'un MVPTu désires profondément devenir le MVP de ta ligue de garage, mais tu n'as aucune idée comment structurer tes séances pour y arriver? Tu n'as pas le choix d'écouter ce podcast-là!
2023-06-2635 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#12. Comment DOUBLER ton nombre de points sur le terrainTu ne score pas autant que tu le voudrais dans ta ligue de garage? Ce podcast-là est pour toi!
2023-06-1921 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#11. La MORT de l'athlète sédentaireÀ la fois athlète ET sédentaire, c'est possible? Absolument! Je te montre comment tu peux t'arranger pour que ça ne t'arrive pas.
2023-06-1222 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#10. Les MACHINES: ennemis jurés ou alliés inattendus du MVP de Ligue de Garage?T’as probablement déjà entendu que les machines étaient moins intéressantes pour la performance et moins fonctionnelles que les BBs et les DBs. Mais est-ce vraiment le cas?
2023-06-0527 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#9. L'entraînement privé TUE tes performances et tes gains!À quoi l'entraînement privé devrait-il réellement servir et dans quel contexte est-il le pire ennemi de ta progression? Je te donne mon opinion sur le sujet!
2023-05-2920 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#8. Trap Bar Jumps VS Haltéro. La fin d'un débat?!Je mets fin une bonne fois pour toutes au débat opposant les trap bar jumps aux mouvements d'haltéro.
2023-05-2216 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#7. 3 exercices essentiels pour faire EXPLOSER ton saut vertical!Que tu veuilles dunker sur tout le monde dans ta ligue basket, attraper des balles impossibles au flag football, ou tout simplement être un athlète plus explosif et polyvalent, cet épisode est pour toi.
2023-05-1521 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#6. 5 étapes pour dire bye-bye à ton «jumper's knee»Je ne suis pas médecin ni physiothérapeute et en aucun cas je ne prétends l'être. Dans cet épisode, je n'émets aucun diagnostique médical quelconque et seul un médecin, un physiothérapeute, ou tout autre professionnel médical qualifié est en mesure de diagnostiquer une blessure.
Les propos tenus dans cet épisode ne sont que des suggestions, mais pas une prescription ou des recommandations médicales. Avant d'entamer tout entraînement dont il est question dans ce podcast, il est essentiel de consulter un physiothérapeute et/ou un médecin au p...
2023-05-0829 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#5. Make the Big Time Where You Are“The big time is not a place; it’s the state of your heart. It’s not something you get; it’s something you become.”
-Frosty Westering
2023-05-0129 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#4. Rapide et explosif comme jamais en seulement 5 minutes par jour!Si tu veux augmenter ta vitesse et ton explosivité de façon exponentielle, mais que tu n'as pas plusieurs heures et séances à y consacrer à chaque semaine, ce podcast est pour toi.
2023-04-2414 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#3. Mon histoire - Partie 2Dans le deuxième épisode d'une série de deux, je te raconte mon histoire: du kid un peu rondouillet, jusqu'à l'entraîneur #1 des MVP's de Ligue de Garage.
2023-04-1721 minLe Podcast MVP de Ligue de Garage#2. Mon histoire - Partie 1Dans le premier épisode d'une série de deux, je te raconte mon histoire: du kid un peu rondouillet, jusqu'à l'entraîneur #1 des MVP's de Ligue de Garage.
2023-04-1054 min
Le Podcast MVP de Ligue de Garage#1. Pourquoi un podcast?Pour notre premier épisode, je t'explique en détails les raisons qui m'ont motivé à créer un podcast dédié à 100% aux athlètes récréatifs aka les MVPs de Ligue de Garage. Bonne écoute!
2023-04-0310 min
GAMMA Performance PodcastOn parle de Performance Athlétique avec Stephan BouffardDans ce Podcast, je reçois Stephan Bouffard Coach en Performance Athlétique.
Il est ici pour parler de la performance et comment se développer d'avantage lorsque nous sommes un athlète niveau Secondaire, Collégial, Universitaire, Pro et même de Ligue de Garage.
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2022-03-2552 min