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La Tribu qui Respire PodcastLe pouvoir des ruminations : déprogrammer la négativitéDans cet épisode, Stéphanie Faisandier aborde un sujet crucial et souvent délicat : le combat interne contre nos pensées négatives et critiques. Elle explore la nature envahissante de ces ruminations, qui, bien qu'inconscientes et routinières, façonnent notre perception de nous-mêmes et de notre réalité. En partageant son expérience personnelle, notamment sa lutte contre la dépression et son cheminement vers la guérison à travers la thérapie et l'exercice des "colonnes de Beck", Stéphanie met en lumière l'importance de reconnaître et de remettre en question notre dialogue interne négatif. Elle soul...2024-03-0815 min
La Tribu qui Respire PodcastConnaître ses valeurs suffit-il à agir en alignement avec celles-ciDans cet épisode de podcast, Stephanie partage un voyage personnel profondément résonnant sur le courage de s'exprimer et de poser des limites claires. Confrontée à des situations répétitives qui défient ses valeurs fondamentales, surtout quand elles touchent à la protection de ses enfants, elle explore la douleur de ne pas agir en accord avec son "vrai nord". La discussion s'ouvre sur l'importance cruciale d'identifier et de hiérarchiser ses valeurs, un pilier pour naviguer à travers les défis de la vie tout en restant fidèle à soi-même. En s'appuyant sur les travaux du Dr John Demartini...2024-03-0114 min
La Tribu qui Respire PodcastTransformer le désir néfaste en désir bénéfiqueDans cet épisode, nous plongeons au cœur du désir. Stephanie partage comment le désir, mal interprété ou utilisé, peut paradoxalement nous éloigner de nos objectifs et aspirations. Elle discute de la déception et de la culpabilité qui surviennent lorsque nos désirs ardents, comme devenir plus patient, ne plus crier sur nos enfants, ne se réalisent pas.Le désir est cette force qui nous pousse à améliorer notre situation ou celle de nos proches, mais il peut facilement nous entraîner dans un cycle de perfectionnisme, où le bonheur est constamment condi...2024-02-2315 min
La Tribu qui Respire PodcastEmotions : devenir une mère robot ?Dans cet épisode , Stéphanie Faisandier nous emmène au cœur de l'essence même des émotions, révélant leur nature profondément enracinée dans notre corps et notre esprit. Elle dévoile avec clarté et sensibilité comment ces réactions ne sont pas de simples phénomènes mentaux, mais des expériences corporelles intenses qui signalent nos besoins les plus fondamentaux. En partageant une expérience personnelle touchante, Stéphanie illustre la complexité de nos réponses émotionnelles et le danger de les réprimer. Ce faisant, elle souligne l'importance cruciale de les nommer, de les comprendre et de...2024-02-0916 min
La Tribu qui Respire PodcastArrêter de crier sur ses enfants : ok mais comment faire ? (Partie 2- les besoins fondamentaux)Dans cet épisode captivant, Stéphanie Faisandier plonge au cœur d'un sujet crucial mais souvent négligé : l'importance vitale de satisfaire nos besoins fondamentaux, particulièrement dans le contexte exigeant de la maternité. Elle met en lumière comment des besoins élémentaires tels que la faim, la soif, et le sommeil, lorsqu'ignorés, peuvent profondément influencer notre humeur et notre comportement, un défi particulièrement résonnant pour les mères confrontées à l'équilibre entre les soins à leurs enfants et l'écoute de leurs propres besoins physiques. En s'appuyant sur les travaux d'Abraham Maslow ainsi que sur des rec...2024-02-0310 min
La Tribu qui Respire PodcastArrêter de crier sur ses enfants : ok mais comment faire ? (Partie 1- les déclencheurs)Dans cet épisode, Stéphanie Faisandier aborde un défi central de la parentalité moderne : l'écart entre les conseils idéaux des experts sur l'éducation des enfants, comme éviter de crier ou d'user de violences éducatives ordinaires, et la réalité quotidienne des parents. Elle reconnaît que, malgré leur pertinence, ces conseils manquent souvent de solutions pratiques pour les parents, en particulier les mères.Stéphanie souligne l'importance d'un travail introspectif pour vraiment adhérer à ces recommandations. Elle introduit la notion de "parts d'ombre" – ces aspects méconnus de nous-mêmes qui façonnent nos réactions...2024-01-2613 min
La Tribu qui Respire PodcastS'arrêter pour respirer dans le chaos du quotidienLa vie a repris sur les chapeaux de roue, après les vacances – comme si nous passions soudainement à la vitesse supérieure.Dans l'agitation de ce quotidien, on se retrouve souvent pris dans un tourbillon d'activités, de responsabilités et d’obligations, au point de se laisser emporter sans jamais prendre le temps de s’arrêter, de réfléchir et de respirer.Dans cet épisode, Stéphanie Faisandier vous invite à faire une pause, que ce soit pour faire baisser l’énergie et l’anxiété, ou pour vous accorder un véritable moment ressourçant.2024-01-1918 min
La Tribu qui Respire PodcastDépasser le fantasme de la parentalité parfaitePlongez avec Stéphanie dans une discussion éclairante sur les réalités de la parentalité. Découvrez comment embrasser l'imperfection, vous libérer du regard des autres et élever des enfants confiants et heureux. Un épisode essentiel pour toutes mères cherchant équilibre et authenticité dans leur rôle.Où trouver Stéphanie :* Newsletter : * LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-faisandier* Instagram : https://www.instagram.com/latribuquirespire/ This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit w...2024-01-1114 min