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Reset Your MindEp 88 - Dialogue intérieur, avant l'action il y a les mots.Nous vivons tous avec quelqu’un. Quelqu’un qui commente nos décisions. Qui interprète nos silences. Qui juge nos prises de parole. Qui doute, parfois, avant même que l’on ait essayé.Ce quelqu’un c’est nous. (Clairement pas la meilleure version de nous même.)Cette voix, c’est notre dialogue intérieur.Dans cet épisode de Reset Your Mind, je t’emmène explorer ce levier invisible mais déterminant : la manière dont tu te parles à toi-même, et l’impact direct que cela a...
2026-01-2914 min
Reset Your MindEp87 - Crew Matters, Pourquoi le changement durable n'est pas solitaire.CREW MATTERS, Pourquoi on ne change jamais seulOn parle souvent du changement comme d’un acte individuel. Une prise de conscience. Une décision. Du courage.Mais ce que je vois, presque systématiquement, chez les dirigeants et les entrepreneurs que j’accompagne, c’est autre chose.Je vois le moment où le changement n’est plus voulu...et où apparaît une fatigue très particulière : la fatigue de porter seul/e une nouvelle posture, une nouvelle vision, une nouvelle manière de diriger.Solitude.
2026-01-2221 min
Reset Your MindEp86 - Lorsque le corps dit STOP, Histoire d'une renaissanceLouise Gouhier n’était pas destinée à devenir naturopathe.Encore moins à faire du vivant et du soin le cœur de sa vie.Grande école de commerce. Carrière parisienne. Rythme soutenu.Un quotidien où l’on tient, où l’on avance, où l’on ne s’écoute pas toujours.Jusqu’au jour où le corps dit stop.Dans cet épisode de Reset Your Mind, Louise Gouhier raconte, avec beaucoup de justesse et de sincérité, l’histoire de sa traversée.Le burn-out. L’effondrement. La fatigue extrême...
2026-01-1542 min
Reset Your MindEP#85- RESET 2026, moins de fausses croyances, plus de clartéEt si 2026 était ta meilleure année… avec ce que tu es déjà ?Tu n’as pas besoin d’une “nouvelle toi” pour que 2026 soit une année charnière.Tu as besoin de moins de fausses pensées, de moins d’auto-flagellation… et de plus de clarté sur ce que tu veux vraiment continuer, arrêter, amplifier.Dans cet épisode de rentrée, je ne te souhaite pas une “bonne année LinkedIn”.Je te souhaite une véritable bonne année 2026 : plus reliée à toi, moins pilotée par ce que tu crois que le...
2026-01-0822 min
Reset Your MindEp#84 - BO - Résilience : De la faiblesse à la forceDans cet épisode spécial du 1ᵉʳ janvier, Stéphanie Martin revient sur l’un des épisodes les plus puissants de Reset Your Mind : “Résilience : de la faiblesse à la force.”Un épisode qui déconstruit totalement l’idée que la résilience serait une forme de dureté, de “tenue”, ou d’endurance silencieuse.Ici, Stéphanie explore la résilience comme un mécanisme intérieur d’adaptation profonde, qui commence souvent là où l’on se sent fragile.Au programme :✨ pourquoi la faiblesse n’est pas un défaut mais un indicateur clé,✨ commen...
2026-01-0117 min
Reset Your MindEp#83 - BO - Le regard des autres : cette prison doréeDans cet épisode spécial Noël, Stéphanie Martin vous invite à faire une pause, une vraie.Pas celle que l’on affiche le 25 décembre quand on se force à être joyeux·se, disponible, impeccable… mais celle qui permet de reprendre un peu possession de soi.Parce que Noël, c’est aussi cette période où les injonctions explosent :sourire, plaire, être “comme il faut”, ne froisser personne,tenir un rôle… celui que l’on nous a assigné il y a vingt ans.C’est précisément le moment où le...
2025-12-2522 min
Reset Your MindEp#82 - 5 questions pour arrêter de se mentir5 questions pour un vrai Reset avant 2026 : sortir de l’hypervigilance, retrouver de la clarté et penser autrementDans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, Executive Coach et fondatrice du programme du même nom, vous emmène dans un espace rarement autorisé en entreprise : celui où l’on arrête de forcer, où l’on déprogramme les fausses contraintes, et où l’on recommence à penser autrement.À l’approche des fêtes, alors que tout s’accélère et que l’hypervigilance devient presque un mode de management...
2025-12-1819 min
Reset Your MindEp#79 - Parlons Argent : Négocier et assumerNégocier, ce n’est pas quémander.Ce n’est pas se plaindre.C’est reconnaître la valeur que tu apportes.Dans ce dernier épisode de la série L’argent, ce que tu vaux, Stéphanie Martin aborde le passage à l’action : comment poser ta valeur, sans excuses ni justifications.L’argent n’est plus un indicateur, mais un flux.Il circule à travers la confiance, la clarté et la responsabilité.À travers une approche lucide, stratégique et humaine, Stéphanie partage des clés concrètes pour négocie...
2025-11-2820 min
Reset Your MindEp#78 - Parlons Argent : L'histoire que tu te racontesTon salaire ne dit rien de ta valeur.Il dit ce que tu crois mériter.Dans ce deuxième épisode, Stéphanie Martin explore l’origine de nos croyances autour de l’argent et leur poids invisible sur nos décisions.Pourquoi certaines personnes se sentent “pauvres” avec 10 000 €,et d’autres sereines ?Pourquoi tant de femmes investissent sans compter dans les autres, mais jamais en elles-mêmes ?Entre neurosciences et introspection, cet épisode t’invite à reprogrammer ton rapport à la sécurité et à l’abondance...
2025-11-2023 min
Reset Your MindEp#77 - Argent : Ce que tu ressensL’argent, ce n’est pas une question d’argent.C’est une question de valeur. De la valeur que tu t’accordes.Ce premier épisode ouvre la série L’argent, ce que tu vaux, trois épisodes pour repenser son rapport à l’argent, à la reconnaissance et à la valeur que l’on s’autorise.Stéphanie Martin, Executive Coach et ancienne dirigeante du digital, explore ici ce lien intime entre argent, mérite et estime de soi. Pourquoi, surtout en France, parler d’argent reste-t-il si difficil...
2025-11-1316 min
Reset Your MindEp#76 - Personal Branding - prendre sa place sans rougir avec Marion Girard RuizCet épisode retrace l’histoire d’une rencontre. Celle que j’ai faite au lancement de Reset Your Mind avec Marion Girard-Ruiz, fondatrice des Audacieuses Créatives.C’est elle qui a accompagné toute l’identité de marque et le positionnement de Reset Your Mind.Une femme de conviction, de transmission. Une vraie magicienne de l’ombre, de celles qui aident les autres à briller sans jamais chercher la lumière pour elles-mêmes.Depuis dix ans, Marion accompagne des femmes à assumer leur expertise, leur voix et leur singularité
2025-11-0636 min
Reset Your MindEp#75 - Transition - Décider dans un monde qui a déjà changéCet épisode est un peu particulier. Il est issu de la Masterclass d’octobre, organisée dans le cadre des programmes Reset Your Mind pour les dirigeant·es et cadres dirigeant·es que j’accompagne.Un moment rare, collectif, où l’on prend le temps de penser. Vraiment.Pour prolonger ce travail, un e-book est disponible pour t’aider à te poser les bonnes questions et à regarder un peu à l’intérieur de toi, avec méthode et lucidité.🌀 Toi aussi tu l’a remarqué la période actuelle est sacrément challenging. Tout bouge, tout change et très vite...
2025-10-3019 min
Reset Your MindEp#74 - "Si j'avais su...". 4 clés pour s'en sortirMême avec la meilleure formation en management, il y a des choses que l’on apprend uniquement sur le terrain.Et souvent… à la dure.Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, executive coach et ex-dirigeante dans le digital, revient sur les mythes persistants du leadership qu’elle aurait aimé déconstruire plus tôt :croire que les résultats parlent d’eux-mêmes,penser qu’il faut tout savoir pour être légitime,attendre qu’un manager reconnaisse ton travail pour évoluer.
2025-10-2320 min
Reset Your MindEp#73 - Victim Mentality. Oui, c'est injuste. Et alors ?Oui, c’est injuste.Les plans sociaux.Les divorces.Les décisions absurdes.Les projets stoppés du jour au lendemain.Mais la vraie question, n’est pas “pourquoi ça arrive”.Ne serait-elle pas plutôt “Qu’est ce que je gagne à rester dans cette histoire.”Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin t’invite à plonger au cœur d’un mécanisme invisible mais redoutable : la mentalité de victime.Pourquoi on s’y installe sans même s’en rendre compte.Comment notre cerveau f...
2025-10-1629 min
Reset Your MindEp#72 - L'incertitude By Design - Naviguer dans le chaos« Je n’ai plus aucune visibilité. »« J’avance dans le brouillard. »« On me demande de décider vite… mais sans aucune certitude. »Si ces phrases résonnent, bienvenue dans l’époque où l’incertitude n’est plus l’exception… mais la règle.Dans cet épisode, j’explore pourquoi notre cerveau déteste l’imprévisible, et comment l’incertitude collective d’aujourd’hui — accélération des marchés, réseaux sociaux, pression du résultat immédiat — nous plonge dans l’hypervigilance et l’épuisement.À travers :Les apports des neuros...
2025-10-0927 min
Reset Your MindEp#71 - Le syndrome du super-héros : quand sauver les autres nous restreint« Je cours partout, mais j’ai l’impression de ne jamais en faire assez. »« Plus j’aide, moins je reçois de reconnaissance. »« Je m’adapte toujours aux autres… et moi, dans tout ça ? »Si ces phrases résonnent, c’est sans doute que vous êtes pris·e dans le syndrome du sauveur, aussi appelé le syndrome du super-héros.Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin explore pourquoi nous passons notre temps à dire « oui », à sauver tout le monde au bureau comme à la maison — quitte à nous oublier nous-mêmes.À travers des anecdotes c...
2025-10-0226 min
Reset Your MindEp#70 - De l’expertise à l’influence🎙️ Dans cet épisode de Reset Your Mind, j’accueille Clémentine Caillon, co-fondatrice de We Are Famous, experte en média training et en stratégie de visibilité.🎙️ Ensemble, nous plongeons dans un sujet essentiel aujourd’hui : l’image de soi et le personal branding. mais surtout le “Faire savoir”Pourquoi est-ce devenu incontournable de travailler sa visibilité, même lorsque l’on est déjà compétent·e et reconnu·e en interne ?Clémentine partage une anecdote frappante : une DRH propose une col...
2025-09-2545 min
Reset Your MindEp#69 - TROP ou PAS ASSEZ. L'empathie piège ou performance ?L’empathie est devenue un mot-clé du leadership moderne.Mais lorsqu’elle est mal comprise, elle transforme les leaders en éponges émotionnelles : incapables de poser un cadre, de prendre des décisions claires et, au passage, épuisé·es par procuration.Dans cet épisode, revenons à l’essentiel :Ce que disent les neurosciences : l’empathie cognitive (comprendre) n’est pas l’empathie émotionnelle (ressentir).Comment l’empathie, bien définie, devient un véritable radar stratégique pour capter les signaux faibles, renforcer vos décisions et ajuster votre posture.En quoi des o...
2025-09-1133 min
L'invité de la rédactionChute du gouvernement : « Il faut nommer un négociateur » pour Stéphanie Rist, députée du LoiretLe Premier ministre François Bayrou a été renversé ce lundi 8 septembre par l'Assemblée nationale. Stéphanie Rist, la députée Renaissance de la première circonscription du Loiret, a voté la confiance. Pour elle, il faut que le président Emmanuel Macron nomme un négociateur pour échanger avec les partis politiques en vue du vote du budget, qui est la priorité.Stéphanie Rist est notre invité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-09-0909 min
Reset Your MindEp#68 BO - Reprendre le pouvoir sur son TempsLe mensonge du ‘Je n’ai pas le temps’Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous allons déconstruire un mythe qui ronge nos journées : le temps qui manque.Vous pensez manquer de temps ? Vous avez l’impression de courir sans arrêt, de ne jamais en faire assez ?Et si ce n’était pas le temps le problème, mais la manière dont nous le laissons filer, sans intention, au gré des notifications, des urgences des autres et de notre propre perfectionnisme ?Dans cet épisode, vous découvrirez :
2025-09-0434 min
Reset Your MindEp#67 BO - La rentrée, ses mensonges… et sa charge mentaleReprendre le rythme c’est bien sympa mais; et si la rentrée devenait ton laboratoire de réinvention ?Dans cet épisode, je creuse avec toi le piège dans lequel nous tombons quasiment tous dès le 1er septembre :👉 Se jeter tête baissée dans l’urgence,👉 Retrouver ses vieilles habitudes qui nous ont “fait tenir”… mais qui nous épuisent,👉 Repartir en mode “apnée” jusqu’aux prochaines vacances.Résultat ?Quelques jours à peine après ton retour, tu te sens déjà fa...
2025-08-2825 min
Reset Your MindEp#66 BO - Se comparer : poison ou inspiration ?Pourquoi se compare-t-on, même lorsque cela nous épuise ?Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons un mécanisme universel et silencieux : la comparaison.👉 Pourquoi ce réflexe, ancré dans notre cerveau, s’invite dans nos journées et grignote notre confiance, même lorsque nous avons déjà “réussi” ?👉 Comment la comparaison alimente un sentiment de manque, sabote notre créativité, et nous fait passer à côté de notre couleur unique ?👉 Et surtout, comment transformer cette comparaison en levier d’inspiration, pour continuer à...
2025-08-2121 min
Reset Your MindEp#65 BO - Le Bulls**t de la reconnaissance professionnelleTu travailles tard.Tu acceptes des dossiers de plus.Tu sacrifies tes soirées, tes week-ends, ton énergie.Pourquoi ?Pour un “merci”, une promo, un signe de reconnaissance professionnelle.Mais à quel prix ?Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le piège invisible de la quête de reconnaissance professionnelle :👉 Pourquoi cette quête te pousse à en faire toujours plus, sans jamais te sentir satisfaite,👉 Pourquoi elle t’épuise sans te remplir,👉 Comment elle est instrumentalisée dan...
2025-08-1423 min
Reset Your MindEp#64 BO - Lorsque la Peur décide à ta placeLes peurs décident-elles à ta place ?Ces petites peurs que tu laisses s’installer dans ton quotidien,en silence, qui influencent tes décisions, t’empêchent d’oser et t’éloignent de tes priorités.Dans cet épisode, nous explorons ensemble le mécanisme des peurs :👉 pourquoi elles s’installent,👉 comment elles se nourrissent de tes pensées,👉 et pourquoi les fuir ne fonctionne pas.Tu découvriras :✅ Comment identifier ce qui déclenche vraiment ta peur,✅ Pourquoi elle te coupe de t...
2025-08-0720 min
Insomnia Coach® PodcastHow Stephanie got her life back from insomnia by letting go of the fight she thought she had to win (#72)
During a trip to Switzerland, Stephanie had a night of no sleep and spent the next day battling panic attacks. Her sleep soon recovered, but that experience planted a seed of fear — a fear of going through another day like that if sleep didn’t show up.
Months later, when a medical diagnosis and abrupt medication changes disrupted her sleep, that old fear returned — stronger, louder, and harder to ignore. She threw everything at the problem: strict sleep hygiene, medications, rigid rules, new routines. But the harder she fought for sleep, the more relentless the struggle became. Some n...
2025-07-3156 min
Reset Your MindEp#63 BO - STRESS : Je te quitteEt si le stress n’était pas ton ennemi, mais un signal que tu as cessé d’écouter ?Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le stress autrement.Pourquoi il existe, ce qu’il fait réellement à ton corps,et pourquoi le subir ou tenter de “tenir encore un peu” t’épuise, te vide, te coupe de toi-même.Tu découvriras :✅ Pourquoi le stress n’est pas une fatalité,✅ Comment identifier les cycles de stress qui s’enchaînent sans que tu t’en rendes compte,✅...
2025-07-3127 min
Reset Your MindEp#62 BO - Où est le bouton Off ? Insomnies & nuits blanchesPourquoi est-ce que l’on se réveille à 3 heures du matin, le cerveau en ébullition, incapable de se rendormir ?Pourquoi le sommeil nous échappe-t-il, précisément lorsque nous en avons le plus besoin ?👉 Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons ce que révèlent vraiment tes insomnies.Non, ce n’est pas simplement “un problème de sommeil”.Les insomnies sont souvent le signal silencieux de ton corps qui tente de te parler lorsque tes journées sont trop chargées, lorsque le stress débor...
2025-07-2427 min
Reset Your MindEp#61 BO - Relations interpersonnelles : Faisons un ResetPourquoi certaines relations nous épuisent-elles alors que nous voulons juste être en paix ?Pourquoi nous sentons-nous prisonnier·es de ce que pensent, disent ou attendent les autres de nous ?👉 Dans cet épisode, explorons comment nos relations interpersonnelles dépendent avant tout de nos pensées, de nos interprétations et de nos attentes conscientes ou inconscientes.Nous parlons de :✅ Pourquoi nous laissons le regard des autres diriger nos choix,✅ Ce fameux “manuel” que nous imposons aux autres (et à nous-mêmes) sans même nous en rendre compte,...
2025-07-1731 min
Reset Your MindEp#60 - Vacances : le piège de la performanceLes vacances approchent… et pour beaucoup c’est un mélange d’appréhension et d’apaisement qui se manifeste.Cet période estivale stress parfois plus qu’elle ne soulage. 👉 “Ai-je vraiment le droit de déconnecter lorsque mon équipe est au bureau ?”👉 “Suis-je légitime à me reposer lorsque les résultats ne sont pas au rendez-vous ?”👉 “Et si tout s’écroule pendant mon absence ?”Tu n’es pas seul·e.Explorons pourquoi lâcher prise est si difficile.Et surtout, pourquoi il...
2025-07-1018 min
Reset Your MindEp#59 - Vision, instinct et authenticité🎙️ Aujourd’hui, je reçois Guillaume Broutart, DG France de Verifone.Vous savez, ces terminaux de paiement que vous utilisez chez votre commerçant ? Eh bien, derrière, il y a des leaders comme Guillaume qui font bouger les lignes, pas juste des chiffres sur un P&L.Mais si j’ai invité Guillaume, c’est surtout parce qu’il fait partie de ces dirigeant·es qui ne se contentent pas de gérer : il crée, questionne, engage, avance. 🎯Guillaume...
2025-07-0347 min
Reset Your MindEp#58 - La valeur invisible finit toujours par s'éteindrePourquoi est-ce si difficile de parler de soi ?Pourquoi, même en étant compétent.e, engagé.e, brillant.e… on se censure encore ?Et pourquoi ce réflexe, profondément ancré, te coûte bien plus que tu ne crois ?Dans cet épisode, je reviens sur les enseignements forts du challenge Reset Your Influence, que j’ai animé auprès de cadres et dirigeant·es la semaine dernière.Ce que j’ai vu m’a marquée :➡️ Une autocensure massive,➡️ Des freins puissants à se rendre v...
2025-06-2628 min
Reset Your MindEp#57 - Be a Warrior - Sois fort.e, Tais-toi & BurnSeul·e face au monde : la pensée qui t’épuise plus qu’elle ne te grandit"Je vais y arriver seul·e."Cette phrase, tu l’as peut-être déjà dite ou pensé. Peut-être même que tu la vis en ce moment.Dans cet épisode percutant de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, executive coach et co-fondatrice de The Circle – Femmes du Paiement, interroge avec lucidité ce mythe du·de la leader invincible.👉 Pourquoi avons...
2025-06-1922 min
Reset Your MindEp#56 BO - "Faire de la Politique", ce que j'aurais aimé savoir plus tôt“Je n’ai pas envie de jouer un jeu politique.”“Moi, je bosse, ça devrait suffire.”“C’est injuste, on ne me voit pas.”Si vous vous êtes déjà dit ça, cet épisode est pour vous.Parce qu’en entreprise, les décisions ne se prennent pas que sur la base du mérite ou des résultats.Parce que “faire de la politique”, ce n’est pas manipuler !C’est comprendre comment fonctionne réellement votre COMEX, votre board, votre environnement. Et décider, enfin, de ne plus vous l...
2025-06-1220 min
Reset Your MindEp#55 - 3 livres. 3 claques. 1 ResetCes 3 livres qui ont transformé ma façon de penser, de vivre et de coacherEt si trois lectures pouvaient changer votre rapport au stress, à la performance… et au sens même que vous donnez à votre vie ?Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de trois livres qui m’ont profondément marquée ces derniers mois. Trois ouvrages puissants, concrets, parfois inconfortables, mais surtout éclairants.Pas de théorie floue. Pas de feel-good bullshit. Mais des prises de c...
2025-06-0533 min
Reset Your MindEp#54 - Coacher pour performer : Secret des Leader a impact"Le coaching n’est pas un luxe. C’est un accélérateur stratégique."Aujourd’hui, je reçois Caroline Thelier : une femme de haut vol, ex-consultante chez Bain, ex-DG France de PayPal, passée par cinq années aux États-Unis avant de revenir en France avec une nouvelle casquette – celle de coach executive chez Spencer Stuart.Dans cet épisode, parlons transformation, évolution perpétuelle, leadership… mais surtout réalignement.Pas en théorie. En pratique !
2025-05-2949 min
The Birth Lounge PodcastEp. 348: Navigating Growth Restrictions in Pregnancy with Dr. Stephanie MartinIn this episode of The Birth Lounge podcast, host HeHe discusses the topic of fetal growth restriction (FGR), including intrauterine growth restriction (IUGR), and small for gestational age (SGA) with maternal-fetal medicine specialist Dr. Stephanie Martin. They dive into the implications of these conditions on pregnancy and birth plans, emphasizing the importance of continuous monitoring and the potential need for early delivery to prevent adverse outcomes like stillbirth. Dr. Martin, with over 25 years of experience, also addresses the importance of patient autonomy, advocating for second opinions, and understanding the nuances of ultrasound accuracy. This episode aims to empower expectant...
2025-05-2300 min
Reset Your MindEp#53 - Le regard des autres : cette prison dorée.Et si ce qui vous épuise, ce n’était pas le travail… mais votre besoin d’être aimé·e ?Dans cet épisode sans filtre, parlons de ce piège silencieux qui touche même les leaders les plus brillants·es :💥 Le regard des autres.💥 L’approbation.💥 Le people pleasing.💥le perfectionnisme✅ Vous dites “OUI” alors que tout crie “NON”.✅ Vous adaptez vos décisions, vos projets, vos week-ends à ce que les autres attendent.✅ Vous vous pliez à des règles que personne ne vous a imposées… sauf vous-même.
2025-05-2224 min
Reset Your MindEp#52 - Exigence au pouvoir même après 52 épisodes.🎙️ Ép 52 - L’exigence au pouvoir, même après 52 épisodesDans cet épisode anniversaire de Reset Your Mind, Stéphanie — executive coach, ex-dirigeante dans la tech, fondatrice de programmes de transformation pour leaders ambitieux·ses — partage les coulisses brutes, humaines et puissantes de sa première année de podcast.Une année dense, intense, pleine d'impact… et pourtant, un doute persiste.👉 Pourquoi même après 52 épisodes, une entreprise florissante et des résultats concrets, le sentiment de "pas assez" revient ?👉 Comment l’exigence intérieure sabote notr...
2025-05-1516 min
Reset Your MindEp#51 - Lorsqu'il est temps de partir🎙️ Ép 51 – Rester ou partir : le vrai prix du déniDans cet épisode, je vous emmène au cœur d’un dilemme que je rencontre aujourd’hui avec de nombreux·ses dirigeant·es, entrepreneurs et managers que j’accompagne : rester… ou partir.Lorsque l’alignement disparaît, rester n’est pas neutre.Cela coûte : en énergie, en motivation, en confiance en soi, en ambition.À travers des exemples concrets et vécus, je vous dévoile :Pourquoi rester dans une situation désalignée vo...
2025-05-0823 min
Reset Your MindEP#50 - Retraite-Mastermind : Lorsque faire pause devient STRATEGIE.🎙️ Épisode 50 – Vous n’avez pas besoin d’en faire plus. Vous êtes déjà ASSEZ !Dans ce 50e épisode, je vous embarque dans les coulisses d’un moment fort : ma toute première Retraite-Mastermind, organisée pour une dizaine de femmes dirigeantes, entrepreneures, professionnelles brillantes… et fatiguées.Pendant trois jours, loin du tumulte, elles se sont offertes une bulle. Un espace hors du temps pour déposer la charge mentale, relâcher les masques, reconnecter à leur sagesse intérieure et retrouver ce qu’on oublie souvent :💡 Que l’on est déjà assez...
2025-05-0112 min
Reset Your MindEp#49 BO - Falaise de verre : La mission impossible déguisée en promotion.On connait bien maintenant le "Plafond de verre". Mais il existe une autre réalité, plus silencieuse, plus insidieuse : la falaise de verre.Ce moment où, sous couvert d’opportunité, on vous confie une mission impossible, (dont personne ne veut)Redresser un service en crise. Piloter un projet plombé. Sauver une structure déjà à genoux.Et souvent, on vous choisit vous. Parce que vous êtes solide, fiable, engagée. Parce que vous avez toujours relevé les défis.
2025-04-2415 min
Reset Your MindEp#49 - BO Coaching, Mentoring ou Thérapie ?Coaching, mentoring, thérapie : faut-il vraiment choisir ?On entend tout et n’importe quoi sur le coaching.Trop de coachs improvisés ? Peut-être.Mais pas assez de leaders accompagnés ? Sûrement.Dans cet épisode percutant, je t’emmène là où peu osent aller :faire le tri entre coaching, thérapie et mentoring.Parce qu’en réalité :Le coaching n’est pas un pansement. C’est un levier stratégique.Le mentoring n’est...
2025-04-1023 min
Reset Your MindEp#48 - Coach vs DRH, ni Psy, ni flic. Un moteur de croissanceBeaucoup de coachs viennent des RH. Pas moi. Je viens du Business. Et pourtant… ce n’est pas antinomique. C’est peut-être même ce qui m’a naturellement rapprochée de mon invitée du jour Amandine MILGROM. RH à temps partagé, business partner assumée, entrepreneure et maman de trois enfants. Une femme brillante qui a choisi de ne jamais choisir : ni le camp de l’entreprise, ni celui des salarié·es. Car pour elle, le rôle des RH n’est pas d’êtr...
2025-04-0349 min
Reset Your MindEP#00 - Bienvenue chez Reset Your MindBienvenu.e sur Reset Your Mind, Votre podcast dédié au leadership personnel et professionnel.Leadership personnel ? He oui être leader c’est tout d’abord être aux commandes de sa vie.A l’heure où l’on parle de leadership continuellement, dans tous les médias, où l’on promeut le succès selon certains critères prétablis, …Il y a une chose que l’on oublie souvent d’évoquer … c’est que l’on ne nous a pas appris à être leader, à peine à leader de nos propr...
2024-11-2005 min
Visible Leader Podcast(Ger) Stephanie Sgura | Episode 9 | The Visible Leader PodcastIn dieser spannenden Episode teilt Stephanie Sgura, erfahrene Sales-Expertin, Gründerin der Growth Mastery und wirkungsvolle Solopreneurin, ihre Reise und wertvolle Erkenntnisse aus über einem Jahrzehnt in der Transformation von Sales-Teams und -Strategien. Nachdem sie ihre Karriere bei namhaften Unternehmen wie Microsoft, Red Bull und Henkel gestartet hat, fand Stephanie ihre wahre Leidenschaft im Start-up- und Scale-up-Bereich, wo sie nun nachhaltiges Wachstum vorantreibt.Stephanie gibt uns Einblicke in ihre wirkungsvolle Herangehensweise und erklärt, warum Sales oft missverstanden wird und wie sie ihren Kunden hilft, den Vertrieb als entscheidenden Wachstumstreiber zu begreifen. Sie erzählt uns...
2024-10-271h 11
Reset Your MindEp#24 - FFT - Fu***** First TimeAujourd’hui, parlons de FFT – Fucking First Time. Vous savez, lorsque l’on fait un truc pour la toute première fois avec la boule au ventre et un stress grandissant …. mais qui te fait aussi avancer. Cet épisode vous pousse à vous poser une question simple : A quand remonte la dernière fois que vous avez osé faire un truc nouveau ?Le problème, c’est que l’inconfort de l’inconnu est devenu si important dans nos vies que nous n’osons plus. Alors qu’accepter ces inconforts, os...
2024-10-1018 min
Reset Your MindEp#23 - Lorsque la PEUR décide à ta place !Dans cet épisode, je vous emmène avec moi réfléchir sur nos PEURS. 😱Elles façonnent nos décisions quotidiennes, parfois sans même que nous en soyons conscient.es. Ces peurs, qui s’installent doucement en nous, influencent nos choix et finissent par limiter notre capacité à avancer sereinement à voir au-delà de la peur. 🧱Or nous vivons dans un monde qui nous expose en permanence à des messages anxiogènes, que ce soit via les médias, nos expériences de vie ou même notre éducation. 🌀 Plongeons ensemble, pour mieux comprendre les mécanism...
2024-10-0316 min
Think Bigger Real EstateWorking by Professional Referral | Aubrey MartinImagine serving between 50 and 75 families per year, working 100% by referral, with 40% of that business coming from professionals. That is what we at ProInsight call: Working by Professional Referral... and Aubrey Martin is a prime example of how to do exactly that. Licensed in Oregon and Washington, Aubrey has curated a team of service partners to ensure her clients' complete satisfaction before, during, and after a transaction. Along with a commitment to excellent communication, it is this team effort that has led to Aubrey’s numerous awards and recognition in both the regional and natio...
2024-10-0132 min
Reset Your MindEp#22 - Lorsque les Insomnies prennent le pouvoir (#Où est le bouton Off ?)😵💫 Il vous arrive de chercher le bouton Off en plein milieu de la nuit ? 😴 Le sommeil est l’un des piliers de notre bien être. Il nous régénère, entretient notre corps, notre clairvoyance.🫨 Mais parfois, il se refuse à nous. Notre cerveau, notre corps, notre système nerveux surchauffent et impossible de s’apaiser.😈 Vous vous retrouvez alors à 3h du matin prêt à en découdre avec la terre entière et l’impossibilité de garder les yeux ouverts à 13h. Sans oublier votre humeur des plus variables, des émotions à fleurs de peau où tout prend des proport...
2024-09-2625 min
Reset Your MindEP#21 - Pourquoi Décider est-il si difficile ?Avez-vous déjà passé des heures à hésiter entre deux options, pour finalement ne rien décider du tout ? Avez-vous déjà tellement hésité à répondre à une sollicitation, que la décision a été prise par d'autres ? 🌀 Si oui, bienvenue dans le monde de l’indécision🌀 Si pour vous aussi, ce n’est pas toujours simple de prendre une décision, que vous avez tendance à peser le pour et le contre fréquemment et parfois très longtemps.Voici ce que cet épisode va vous apporter : Un écl...
2024-09-1915 min
Reset Your MindEp#20 - Coaching, Mentoring ou Thérapie ? Les différences pour mieux avancerTu te sens coincé.e, que tu aurais bien besoin craquer certains blocages et d’un peu de soutien pour avancer ? 🤯 Pas toujours simple de s’y retrouver ni de passer à l’action.Je te partage en toute transparence mon expérience de Coach et de Coachée.Ce que chacun de ces rôles peuvent t’apporter.Car non, rester bloqué, se limiter n’est pas une fatalité.Nous avons toutes et tous un potentiel a explorer et déployer.Dans c...
2024-09-1225 min
Reset Your MindEp#19 - Survivre à la charge mentale de la rentréeSi vous aussi, vous avez déjà épuisé votre capital vacances au bout de quelques jours, que vous vous demandez vraiment ce que vous faites là et pourquoi vous vous levez le matin.Cet épisode est pour vous !!Je vous livre 5 conseils que je m’applique et conseille régulièrement à mes client.esCar oui, chaque rentrée, c’est toujours un peu la même chose, non ? 🤯 Le Stress qui revient en force😰 Et une seule question en tête, comment tenir jusqu’aux prochaines vaca...
2024-09-0521 min
Reset Your MindEp#18 - Burn Out, Non tu ne m'auras pas !Le Burn Out fait partie de notre vie. Un invité indésirable dont on n’arrive plus à se débarrasser. En tout cas, c’est ce que je pensais, jusqu’à ce que je rencontre Hélène Binaghi, Elle a vécu un Burn Out. Elle a testé énormément de choses avant de devenir Coach spécialisée sur le Burn Out et la confiance en soi.Si elle a mis du temps à en sortir, elle a aussi identifié les clefs qui auraient pu lui permettre de se débarrasser de cet invité indésirabl...
2024-08-0127 min
Reset Your MindEp#17 - Burn Out, ne vois tu rien venir ?Le Burn Out fait dorénavant partie de notre vie. Un invité indésirable dont on n’arrive plus à se débarrasser. En tout cas, c’est ce que je pensais, jusqu’à ce que je rencontre Helène Binaghi, Elle a vécu un Burn Out, elle a testé énormément de choses avant de devenir Coach spécialisée sur le Burn Out et la confiance en soi.Si elle a mis du temps à en sortir, elle a aussi identifié les clefs qui auraient pu lui permettre de se débarrasser de cet invité indésirable p...
2024-07-2529 min
Reset Your MindEp#16 - Lorsque Manager ne vous fait pas vibrerCet épisode inaugure une série d'interviews.Le partage d’un retour d'expérience : Une reconversionPas n’importe laquelle puisqu’il s’agit d’une reconversion dans la Tech : Devenir Data EngineerIl aurait pu s’appeler “Management, Je t’aime mais je te quitte”Lorsqu’être Manager ne nous convient pas, Comment faire pour retrouver un alignement ? Comment rallumer les étoiles dans nos yeux, plutôt que de conserver celles des autres allumées?C’est ce que Stéphanie Baltus-Bergamo...
2024-07-1839 min
Reset Your MindEp#15 - Repenser ses relations aux autresBienvenue dans ce 15ème épisode de Reset your mind.Cette semaine nous abordons les relations interpersonnelles.Vous savez ces connexions, ces échanges qui nous nourrissent tant … et dont nous somme si friants.Mais ces même relations peuvent aussi parfois nous pourrir la vie.Alors,Comment repenser ses relations aux autres ?Comment trouver sa propre voie et sa propre indépendance émotionnelle et intellectuelle ?Et si je vous disais que le secret est en nous ?Dans cet épisode, Je vous...
2024-07-1128 min
Reset Your MindEP#14 - Stress, je te quitte !“ Le stress nous tue à petit feu !"" Le stress est le mal de notre siècle ! ”Ca ce n’est pas nouveau, vous avez dû l'entendre à maintes reprises.Laissez-moi vous expliquer, ce que l’on ne nous dit pas sur le stress et pourquoi il faut lui faire la peau.Car oui, le stress qui nous use et nous épuise, n’est pas une fatalité.Nous avons oublié son origine première et avons au fil des années, augmenté l’exposition aux facteurs stresseurs en oubliant comment le gérer.
2024-07-0425 min
Reset Your MindEp#12 - Non ! Les résultats ne parleront pas d'eux mêmes !"Les résultats parleront d’eux même"Combien d’entre nous… avons pensé, ou pensons-nous encore, que seul compte les résultats pour être reconnu ? Si les résultats que l’ont crée sont importants, le faire savoir l’est tout autant. Or penser : “Les Résultats parleront d’eux même” est certainement la plus grosse erreurs que j’ai commise dans ma carrière et certainement que vous aussi.C’est le meilleur chemin vers l’INVISIBILITEComment faire pour être reconnu.e pour la valeur...
2024-06-2025 min
Reset Your MindEp#10 - Le feedback. Ce que j'aurais aimé savoir plus tôtGlorifié, galvaudé, utilisé sous toutes les formes, le feedback n’en reste pas moins un exercice de style périlleux.🤯 En effet, pas toujours simple de recevoir un feedback et encore moins en donner.Si le feedback est un merveilleux outil pour progresser, challenger la pensée initiale, pour se donner envie et donner envie à ses équipes, il peut aussi être à double tranchant et démotiver très rapidement ses équipes si il est mal utilisé.Dans cet épisode je vous partage mon retour d’expérience de manager et c...
2024-06-0632 min
Reset Your MindEp#9 - Nos émotions, le super pouvoir des LeadersAhhh Les émotions.Ce grand mot, cause de si nombreux maux.Lorsque l’on parle émotion, tout de suite on pense aux enfants. Pourtant à l'âge adulte … Les émotions continuent de faire peur !Il ne faut pas trop les montrer, surtout en public !Et pourtant les émotions sont clés dans notre vie quotidienne et notre réussite.Seulement voilà, on nous a tellement appris à nous en détacher, les éviter, voir les enfouir que nous ne savons plus trop comment les...
2024-05-3021 min
Reset Your MindEp#8 - Le Networking ... votre meilleur alliéNous avons tendance à sous-estimer l’importance de notre réseau de notre “Network”.Et ainsi passer à côté d'opportunités professionnelles, de rencontres inspirantes et surtout nous ne sommes pas identifié.es, reconnu.es pour notre expertise dans notre écosystème professionnel.Cela vous empêche aussi de recharger vos batteries auprès de vos pairs, d'améliorer vos connaissances, d'évaluer votre propre valeur professionnelle dans votre secteur.Seulement travailler son réseau et à plus forte raison sa marque personnelle est primordiale.Lorsque vous êtes identifié.e 💥
2024-05-2321 min
Reset Your MindEp#7 - Reprendre le pouvoir ...sur votre tempsVous aussi votre temps vous file entre les doigts comme du sable ? Vous avez beau remplir votre agenda, vous mettre en mode "machine" … ca ne rentre pas pour autant et vous avez ce sentiment d’urgence perpétuel, de courir tout le temps sans jamais en faire assez ? Bienvenu.e dans l'esclavagisme moderne !Dans cet épisode, je vous propose de revoir entièrement votre relation au temps, pourquoi et d’où vient cette impression d’urgence perpétuelle et de To Do sans fin ?Surtout, Je vous partag...
2024-05-1631 min
Reset Your MindEp#6 - Notre Cerveau, cet allié versatilePourquoi parler de notre cerveau dans un podcast sur le leadership ? Car il peut être notre meilleur allié ou notre pire ennemi.Si notre cerveau est certainement notre allié le plus puissant, il n'est pas toujours évident de s'y retrouver.Plongeons ensemble dans les méandres de notre cerveau pour mieux le comprendre, pour mieux SE comprendre et bénéficier de sa puissance dans notre leadership.-------Comme promis le podcast de France Culture sur le Cerveau le template pour vous aider d...
2024-05-0924 min
Reset Your MindEp#5 - Extraordinarité ...ordinaireAvez-vous déjà eu la chance de rencontrer une personne qui vous “met une claque” ? Au sens figuré bien sûr. J’ai eu cette chance à plusieurs reprises dans ma vie et je me souviens de chacune de ces rencontres ! Elles m’ont forgé, inspiré et ouvert la voie. Dans cet épisode, je vous raconte la dernière en date. Elle a redéfini pour moi, ce que Résilience, Persistance et Leadership voulait dire. Comment l’extraordinarité de chacun se révélait au quotidien. Elle m’a surtout rappelé qu’il fall...
2024-05-0219 min
Reset Your MindEp#4 - Comment garder ses équipes motivées et engagées ... quand rien ne va ?🌪️ Pour toi aussi ça secoue pas mal en ce moment? Que ce soit au niveau personnel ou professionnel ? Alors comment fait-on pour garder ses équipes motivées dans un contexte aussi mouvant, voire anxiogène que celui que nous vivons depuis le début de l’année ? 😵 Et surtout quand la motivation te fait aussi défaut ? (Car oui, ca nous arrive aussi et c’est ok ! )Ici tu découvriras au travers d'exemples vécus et concrets, comment continuer d’avancer sans s’épuiser pour autant.Comment g...
2024-04-2521 min
Reset Your MindEp#3 -Pourquoi défie-t-on la Falaise de Verre ?Si le “plafond de verre” est largement répandu, il en va un peu moins de la “Falaise de verre”.🧱 Alors que se cache-t-il derrière cette falaise ? ? Que signifie-t-elle réellement ? 🧐 Ne l’aurais-tu pas déjà rencontré ou même expérimenté sans le savoir ? Dans cet épisode, je décrypte pour toi cette falaise.Comment l’anticiper et la mettre à ton service, plutôt que la subir sans la voir venir.`Car en avoir conscience, c’est déjà le premier pas vers le pouvoir 💪
2024-04-1815 min
Reset Your MindEp#2 - Bon.ne élève... Merci mais NON MERCI !🤔 Qui n’a pas déjà entendu parlé du syndrome du.de bon.nne elève.Qui n’a pas envie d’être cet être méritant, récompensé et reconnu dans son milieu professionnel ou personnel ? 🥇Qui n’a pas envie d’être sur la 1ère marche du podium ? Seulement voilà, être bon.ne élève est certes gratifiant mais surtout épuisant et extrêmement limitant !Dans cet épisode, Je t'invite à prendre conscience de ses manifestations en toi et pourquoi il t'empêche de révéler ton plein potentiel.🚀 Tu êtes beauc...
2024-04-1115 min
Reset Your MindEp#1 - La Solitude du manager est-elle la rançon de la gloire inévitable ?Pour ce 1er épisode, plongeons ensemble dans La Solitude du manager.Ses causes et ses manifestations, mais surtout pourquoi est toujours ancré en nous cette croyance que c’est … la rançon de la gloire.Est-ce vraiment une fatalité ? Pourquoi nous y accrochons-nous ?N’y aurait-il pas d’autres options ? Ici nous aborderons • Nos pressions personnelles liées à notre héritage socio-éducatif • Notre quête de perfection et comment elle est source de stress. • L’idée obsolète du “boss” omnipotent.Et bien évidemment des piste...
2024-04-0421 min
100 Lunches3: John Martin *Biology to Real Estate*In this conversation, John Martin, co-owner of Ascension Realty Group and Tower Property Management, shares his journey from studying biology to becoming a successful real estate agent in Austin, Texas. He emphasizes the importance of building relationships and being passionate about the industry. John also discusses the challenges and rewards of working in a business partnership. The conversation concludes with a speed round of fun questions including his favorite sandwich, dream house and cars, favorite meals, and advice for starting in real estate.John Martin: https://www.ascensionaustin.com/Etch Design Group: https://etchinteriordesign.com/
2024-02-0140 min
Spirit ArisingIntroduction to DeliveranceIn this teaching by Stephanie Martin, she will begin the process of helping Christians to understand how Christians could live under demonic oppression. What are signs that you’re being oppressed by demons and some basic teaching on how to set people free from demonic torment.
2023-04-162h 12
Spirit ArisingGritGrit- The definition of Grit is courage, bravery, pluck, mettle, backbone, spirit, strength of character, strength of will, moral fiber, steel, nerve, fortitude, toughness, hardiness, resolve, resolution, determination, tenacity, perseverance, endurance, guts, spunk. In Stephanie’s final teaching as she closes the Bible study she talks about our need for Grit in the Christian life. Grit in marriage. Grit in raising children. Grit in doing the right thing in a world that grows darker. It is a powerful teaching that you are not going to want to miss.
2022-12-181h 38
Beautiful BaggageClimb EVERY Mountain?! Thoughts on “Finding Your Purpose” | Episode 53As someone who loves to travel and explore, I've always had a soft spot in my heart for the scene in The Sound of Music where the Reverend Mother urges the lovestruck and confused Maria to hit the pause button on her plan to become a nun and "climb every mountain, ford every stream, follow every rainbow. . ." https://www.youtube.com/watch?v=RKuqySkqhHw (https://www.youtube.com/watch?v=RKuqySkqhHw)
There's sage advice in there, for sure. But, if you take the song too literally, it also sounds... exhausting! Luckily, we don't need to spend our days scaling snowy...
2021-03-2207 minBeautiful BaggageAccessing Your Optimism | Episode 52Even when life is uncertain (and — spoiler alert! —) it's always uncertain, it's important to keep dreaming and visualizing your future. In this podcast, I share my thoughts about why accessing your optimism can be so beneficial. Further explorationAs you might recall, I talked about the importance of dreaming and visioning at the start of 2020. Although that year definitely didn't go as planned, the time spent visualizing goals and dreams wasn't wasted. I invite you to https://yourbeautifulbaggage.com/episodes/dreaming-the-impossible-dream-part-2/ (take another listen,) and refer to the episode notes for a deeper dive into this fascinating topic.
Coaching informationIn my work...
2021-03-1509 minBeautiful BaggageOvercoming Shyness: Five Ways Traveling Solo Can Help | Episode 51In this episode, I share five ways traveling — and, specifically, traveling on my own — helped me overcome shyness. Even if you're pretty confident, we all have fears and hesitations that hold us back. I invite you to see if anything I learned resonates with you!
Stay safe while traveling solohttps://www.ricksteves.com/travel-tips/trip-planning/tips-for-solo-women-travelers (Here) are some safety tips and common-sense advice for women traveling alone in Europe.
And https://www.bankrate.com/finance/credit-cards/female-solo-travel-guide/ (this article )offers even more excellent tips on how to protect yourself, physically and financially, while you travel alone.
Coac...
2021-03-0811 minBeautiful BaggageWhen Life Gives You Lemons | Episode 50Thanks for listening! And don't forget to sign up for the newsletter by visiting the home page of yourbeautifulbaggage.com (scroll to the bottom for the signup form). Coaching informationThank you for helping spread the word about my coaching offerings. https://www.daocloud.com/pro/stephanie-martin-taylor (Here is a link )to more information.
If you'd like to book a free consult, the easiest way is through my coaching portal. https://www.coachaccountable.com/offering/PmDMa1kxDAWSFGZxydfEjpfJ6ssOFbk (Click here) to find a time and book a free mini-session.
2021-03-0109 min
Stephanie Martin Business Creation Mastery Beginner Creation 1011 Stephanie Martin top 10 interview questionsJoin Stephanie in discovering her top 10 questions of what to ask or what you will be ask in an online marketing interview.
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2021-02-1918 minStephanie Martin Business Creation Mastery Beginner Creation 101Marketing Secrets Guide Day #1Listen along as Stephanie Martin reads Russell Brunson's Marketing Secrets Guide.. You don't want to miss out on this..
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2021-01-0613 minStephanie Martin Business Creation Mastery Beginner Creation 101Making money from home.My name is Stephanie Martin and I want to help you learn the basics and some untold secrets about how earning an income from home can happen fast without any money coming out of your pocket.
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2021-01-0620 minBeautiful BaggageFinding Fuel for your New Year's Goals | Episode 43If you feel like you lost steam in 2020, or stalled out altogether, know that you are in very good company. It was an extraordinarily unusual year, and the stresses of the global pandemic touched all of us in ways large and small. As we look ahead to 2021, let's first remember to be compassionate towards ourselves. We continue to navigate choppy waters. But — and this is important — let's still set big goals and for 2021 and beyond. Working toward a goal forces us to grow. And by growing, we gain the momentum we need to live boldly and authentically.
Our feelings = Our powe...
2021-01-0408 minBeautiful BaggageBuilding Your Bravery Muscles | Episode 38You know the expression, "Feel the fear and do it anyway"? Hmm. Easier said than done, right? Especially if your goal or dream — whether it's to travel solo around the world or embark on an exciting new career — often requires you to frequently and consistently take actions that are currently far outside your comfort zone.
One way to make the discomfort more manageable is to think about that scary thing you know you must do the way an athlete would a tough workout — something that's uncomfortable in the moment but ultimately makes your stronger and more likely to succeed.
In thi...
2020-08-1300 minBeautiful BaggageThings vs ExperiencesWhich is more gratifying: collecting things, or collecting experiences?
Maybe there's a middle way.
Join me for this reflection on the benefits of travel souvenirs.
There's also a mindfulness exercise at the end of this episode.
Try it out, and share what good memories and feelings came up for you!
Ask me about my coaching programs!Along with being a veteran journalist and seasoned traveler, I am also a certified life coach, specializing in "helping quiet people live loud lives" by cultivating an adventurous mindset!
If you're interested in booking a free mini coaching session with me, please email me...
2020-06-1800 minBeautiful BaggageTransforming Fear | Episode 31The spread of the novel coronavirus (COVID-19) is frightening, to say the least. We can do our part to curb the pandemic by staying home, curtailing our travel, washing our hands, etc. But, beyond that, there is a lot about this situation we simply cannot control, and that realization, if we let it, can make the fear even more intense.
In this episode, I share a bit of what I learned about managing fear from another scary situation — traveling to Iraq in 2005.
Journal exerciseWhen was the last time you faced fear?
How did you process the feeling?
What did you le...
2020-04-1600 minBeautiful BaggageIntention-Setting in Uncertain Times | Episode 30For all of us affected by COVID-19, physical travel is difficult, if not impossible. But we are still traveling —metaphorically speaking — and no one quite knows where this journey will lead.
While most of what's happening is beyond our direct control, we do have control over our mindset. In this episode, we begin to lay out a plan for how we want to think and feel during this time of uncertainty.
Episode ResourcesFor more on how intention-setting can help you during this journey, or any other, I invite you to listen to Episode 12: the Value of Setting an Intention (http...
2020-03-2600 minBeautiful BaggageCoping with Quarantine | Episode 29This episode was recorded on March 18, 2020 — two days into San Francisco's COVID-19 quarantine.
There are still so many questions.
How long will this last?
When will life be 'normal' again?
Will our social distancing efforts be enough to slow the spread of this dangerous — sometimes deadly — illness?
We don't yet know, and there are so many factors that remain beyond our control.
However, one thing we CAN control is our mindset.
Having a strong sense of adventure, even when you physically can't go anywhere, definitely helps!
Additional resourcesOn this episode, I talk about how my friends set up a virtual St. Pa...
2020-03-1900 minSpirit ArisingBoundaries Part 4 - Boundaries In MarriageIf a relationship doesn’t have healthy boundaries the only way to survive it is to build big, tall emotional walls in an effort to keep yourself emotionally safe. The point of boundaries in a marriage is to tear down the walls and create a healthy, respectful dynamic, so both people feel safe and happy. But how do you maintain boundaries between two people who are one? Listen in as Stephanie Martin explains.
2020-03-1659 minSpirit ArisingBoundaries Part 3 - Boundaries with ChildrenStephanie Martin teaches us that the purpose of boundaries is to create a safe place where everyone in the family can thrive. God created the family.
God is the author of love, and His Word shows us how to have healthy boundaries with our minor and adult children, so we aren’t overbearing but we also aren’t being run over.
Boundaries in a family dynamic function in a similar manner to the yellow and white lines on the road. They keep everyone in their proper lane which protects and facilitated happy and healthy families. But similar to the yellow line...
2020-03-0157 minBeautiful BaggageAdventures in Wellness | Episode 26I always marvel at the beauty and variety of the fresh fruits and vegetables available at the many fresh air markets I've visited in the U.S. and around the world.
This abundance is something I've learned not to take for granted, so I've been making a point of going to open-air markets more and more (both at home and when I'm traveling).
It's a wonderful way to support local farmers, cultivate healthy eating habits, and make an otherwise mundane activity (food shopping) an experience to savor!
Do you have a favorite market near you? What do you enjoy most...
2020-02-1300 minBeautiful BaggagePut Yourself ''On Assignment'There is so much adventure to be had in everyday life. So why don't we grab those opportunities every chance we get?
In today's episode, I share a few tools — picked up during my career as a journalist — to help you overcome resistance and take your life to new levels.
Links from this episodeChamber Music Society of San Francisco (https://chambermusicsocietysf.org/)
Artistic Creativity and Conciousness: Art as Postivie Energy in These Turbulent Times (https://www.commonwealthclub.org/events/archive/podcast/artistic-creativity-and-consciousness-art-positive-energy-these-turbulent)
Further readingHere (https://lifehacker.com/novelty-and-the-brain-why-new-things-make-us-feel-so-g-508983802) is an article on the power novelty-seeking has on our brain, and how...
2020-02-0600 minSpirit ArisingLet GoStephanie Martin teaches on letting go of the things that weigh your soul down and holding on to your peace so you can fly high.
2020-01-2542 minSpirit ArisingDo you need therapy?Stephanie Martin teaches on where to find the best therapist. If you think you might need therapy this is the sermon for you.
2019-12-061h 05Beautiful BaggageHolidays Away from Home | Episode 18The holidays are all about cherished traditions and comfy familiarity — or are they? This episode explores the way non-traditional holidays, often spent far from home (whether we planned them to be that way or not), can expand our perspective and strengthen our gratitude for the many blessings we already enjoy.
To quote poet Robert Frost (https://www.poetryfoundation.org/poets/robert-frost), having the courage to take the "road less travelled" often makes "all the difference".
Have you ever spent a beloved holiday on the road, or in a way you never expected? I invite you to think about it, and pe...
2019-12-0500 min2019-11-181h 212019-11-171h 17Beautiful BaggageWhen You Just Want to Go Home | Episode 10Don't your friends' Instagram feeds fool you. Every journey we take has less-than-picture-perfect moments, and — sometimes — the truth is, we just want to go home. It may help you to know that even the most seasoned travelers among us get homesick, tired, and even ready to throw in the towel when the road we're traveling gets too bumpy. More about that in today's episode (https://yourbeautifulbaggage.com/?p=2210&preview=true).
Further Listeninghere (https://thelifecoachschool.com/podcast/107/) is the podcast episode I mentioned. Brooke Castillo, from the Life Coach School Podcast offers advice and suggestions for processing tough times on t...
2019-09-1900 minBeautiful BaggageA Few of My Favorite Destinations | Episode 9What are your favorite travel destinations? I don't know about you, but I find those questions really difficult — if not impossible — to answer in any definitive way. Every place has its charms (and difficulties). And my perspective on all of it changes all the time! But, ok, just for fun — in this podcast, I'm listing the first five countries that came to mind for me today as favorites. Ask me tomorrow, and the list will be completely different. But it's still an interesting exercise, so what the heck!
Stay connected through the Beautiful Baggage NewsletterMake sure you never...
2019-09-1200 minBeautiful BaggageFinding Role Models on the Road | Episode 5Today we're talking about role models — people who have overcome obstacles to make the world better and more beautiful. They're important because they can inspire us to do the same in our own lives, in ways large and small. You can find role models anywhere, but I believe there's something especially magical about discovering them while you're on a trip. Personally, I've discovered (and rediscovered) many wonderful mentors and guides in art museums, historic homes, national and state parks . . . the list goes on! As you listen to this episode, and the story of how I "met" one of my fa...
2019-08-1500 minBeautiful BaggageLearning to Excavate | Episode 2Grab a shovel!Today, we're learning to excavate our past adventures. Remember this quote (from Episode 1)?:
(https://en.wikipedia.org/wiki/Amelia_Earhart)
And now, we start digging! In the process, I'll bet you can uncover some valuable gems from your past adventures buried under the dust of time.
Further readingIf you've already listened to the "Learning to Excavate" episode, here is a link (https://www.brookings.edu/blog/up-front/2017/03/30/how-public-libraries-help-build-healthy-communities/) to an interesting article related to my upcoming "field trip"!
And, if you want to learn more about me and the Beautiful Baggage podcast, please explore my website...
2019-07-2400 minBeautiful BaggageWelcome to the Adventure! | Episode 1Welcome to the Adventure! | Episode 1Hello and welcome to my brand new podcast, all about the amazing benefits of travel and adventure! In this brief introduction to the podcast, I talk about:
Why I believe cultivating a sense of adventure is critical to our personal development
My background as a traveler, journalist, and cultivator of new experiences
How repeatedly pushing myself out of my comfort zone has changed my life for the better
Why listening to this podcast can help you collect your own "beautiful baggage", making you healthier, more emotionally resilient, more creative, and more joyful
So, if you're...
2019-07-1805 minBeautiful BaggageBeautiful Baggage TrailerWelcome to Beautiful Baggage: Confidence, Wellness, and Wisdom through Travel and Everyday Adventure!
[caption id="attachment_1898" align="alignright" width="300"] Practicing my selfie stick skills in Bangkok [/caption]
Hello beautiful travelers! This podcast is all about the amazing, often life-changing benefits of travel. It also explores the benefits of learning to live our everyday lives with a greater sense of wonder and adventure. These benefits include:
Better health
Greater confidence
Enhanced creativity
And so much more!
So first, a bit about me! My name is Stephanie Martin Taylor. I'm a seasoned traveler and a former radio and television news anchor...
2019-07-1801 minSpirit ArisingThe Power of the Blood Part 2Stephanie’s teaching on the Power of the Blood of Jesus. Part 2
2019-05-211h 29