Stephi (frauweiblichkeit) Und Tina (natuerlich_feminin)

Shows

Natürlich Weiblich#Folge 3: Natana Nachhaltige Periodenunterwäsche im Fokus – ein Gespräch mit Gründerin Ilona SinnerIn dieser Folge spreche ich (Tina) mit Ilona, der Gründerin von natana – period underwear, über ein Thema, das uns alle betrifft: unsere Periode. Ilona teilt ihre Geschichte, ihre Vision und warum Periodenunterwäsche so viel mehr ist als nur ein Produkt. Wir reden über Komfort, Nachhaltigkeit, Design und wie wir gemeinsam das Tabu rund um Menstruation brechen können. Eine inspirierende Folge für alle, die ihren Zyklus bewusst und selbstbestimmt leben wollen.Möchtest du mehr über Ilonas großartige Arbeit bei Natana erfahren oder vielleicht gleich selbst in die Welt der Periodenunterwäsche eintauchen? Dann schau u...2025-07-2340 min

Natürlich Weiblich#Folge 2: Schuld als Bewältigungsstrategie – Warum wir uns vor unseren Emotionen schützenIn dieser Folge tauche ich (Tina) tief in das Thema „Schuld als Bewältigungsstrategie“ ein und teile mit dir, warum wir oft dazu neigen, uns selbst die Schuld für Dinge zu geben, die eigentlich nicht in unserer Verantwortung liegen. Ich erkläre, warum wir Schuld als Schutzmechanismus nutzen, um uns vor den schmerzhaften Emotionen zu verstecken, die darunter liegen.Ich beleuchte, wie Schuld und Scham oft zusammenhängen und uns in einem Kreislauf festhalten, der uns von unseren wahren Gefühlen abhält. Doch was passiert, wenn wir lernen, diese Dynamik zu verstehen und zu durchbrechen? Wie können...2025-07-1631 min

Natürlich WeiblichStaffel 3 #Folge 1: Jubiläumsfolge 🎉🎉In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge von Natürlich Weiblich feiern wir nicht nur zwei Jahre und zwei Staffeln voller wertvoller Gespräche und inspirierender Themen, sondern auch all die wundervollen Gäste, die diesen Podcast zu etwas ganz Besonderem gemacht haben!In dieser Episode hörst du spannende und bewegende Antworten unserer Gäste auf die Frage: „Was verbindest du persönlich mit Natürlich Weiblich?“ Lass dich von den vielfältigen Perspektiven, Erfahrungen und Einblicken unserer Gäste inspirieren, die alle das Thema Weiblichkeit auf ihre eigene, einzigartige Weise leben und verstehen.Danke, dass...2025-07-0929 min

Natürlich Weiblich#Folge 50: Zwischen Stärke und Hingabe: Die Macht polarer EnergienIn dieser Folge spreche ich mit Stephanie Pils – Expertin für Körper- und Energiearbeit – über das kraftvolle Zusammenspiel von männlicher und weiblicher Energie. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein, warum es so wichtig ist, beide Energien in sich selbst zu erkennen, anzunehmen und in Balance zu bringen.Was passiert, wenn eine Energie dominiert? Wie wirkt sich das auf unsere Beziehungen aus – zu uns selbst und zu anderen?Stephanie gibt spannende Einblicke aus ihrer Praxis, erklärt, wie energetische Verschiebungen entstehen, und zeigt, wie wir wieder in unsere natürliche Balance finden können.Ein ehrliches Gespräch über...2025-07-0252 min

Natürlich Weiblich#Folge 49: Der Körper erinnert sich - Wenn Emotionen in Faszien festsitzenWas, wenn deine Emotionen nicht nur im Kopf, sondern tief in deinem Körper gespeichert sind?In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Faszien – dem Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht und weit mehr ist als nur „struktureller Halt“. Ich erkläre dir, was Faszien eigentlich sind, warum sie eine zentrale Rolle für unsere körperliche und emotionale Gesundheit spielen – und wie sich unverarbeitete Emotionen und Traumata dort regelrecht „festsetzen“ können.Anhand eines konkreten Beispiels zeige ich dir, wie alte emotionale Wunden sich über Jahre hinweg in unserem Körper manifestiere...2025-06-2528 min

Natürlich Weiblich#Folge 48: Zyklus meets Karriere – Selbstfürsorge im JoballtagIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie zyklisches Leben im Einklang mit dem eigenen Körper aussehen kann – auch wenn der Alltag oder Job wenig Raum zu lassen scheint. Wir teilen offen unsere persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Aha-Momente. Außerdem geben wir dir konkrete Tipps, wie du deinen Zyklus Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst – ohne Druck, aber mit viel Selbstfürsorge.Ob im Büro, im Homeoffice oder zwischen Kind und Kalender – dein Rhythmus zählt.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: http...2025-06-1826 min

Natürlich Weiblich#Folge 47: Statt Überforderung mehr Leichtigkeit & Energie – im Gespräch mit Isabel ErnstIn dieser Folge spreche ich (Tina) mit Isabel Ernst – von @freeyourenergy – über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und doch selten ehrlich darüber gesprochen wird: Unsere Energie.Warum leben so viele Frauen dauerhaft über ihre Grenzen hinaus? Warum geben sie ihre Träume und Visionen auf obwohl da innerlich so viel mehr wartet? Und wie gelingt es, nicht weniger, sondern anders zu machen, um wieder in die eigene Kraft zu kommen?Isabel teilt ihre ganzheitliche Sicht auf Energie, Selbstfürsorge und innere Klarheit. Wir sprechen darüber, warum Leichtigkeit kein Luxus ist, sondern essenziell...2025-06-1139 min

Natürlich Weiblich#Folge 46: Wechseljahre erkennen – Was dein Zyklus dir verrätIn dieser Folge schauen wir uns an, wie du die ersten Anzeichen der Wechseljahre erkennen kannst nicht nur durch Hitzewallungen oder Schlafprobleme, sondern ganz konkret anhand deines Zyklus.Wir sprechen darüber, wie sich dein Menstruationszyklus verändert, warum Progesteron eine zentrale Rolle spielt und welche Zeichen dir dein Körper schon früh sendet. Außerdem bekommst du Impulse, wie du diese Übergangsphase mit mehr Verständnis, Selbstfürsorge und Stärke begleiten kannst.Egal, ob du dich fragst, ob du schon in den Wechseljahren bist oder wie du dich gut vorbereiten kannst: Diese Folge sch...2025-06-0422 min

Natürlich Weiblich#Folge 45: Mehr als Aufklärung - was Mädchen & Jungs wirklich brauchenIn dieser Folge geht es um mehr als nur Aufklärung – es geht um echte Körperbildung, Zykluswissen und Selbstvertrauen für junge Menschen. Wie können wir als Eltern, Bezugspersonen, Lehrkräfte oder Begleiter*innen dabeiunterstützen, dass Kinder und Jugendliche ihren Körper verstehen, sich darin sicher fühlen und lernen, ihn zu respektieren? Was bedeutet es, die erste Periode oder körperliche Veränderungen bewusst zu begleiten – jenseits von Scham, Tabus und Unsicherheiten?Wir sprechen über eine stärkende Sprache, wichtige Inhalte und wie wir durch eine wertschätzende, liebevolle Begleitung dazu beitragen können, dass sich eine neue Gen...2025-05-2831 min

Natürlich Weiblich#Folge 44: Krank vor der Periode? Die Verbindung zwischen Zyklus und ImmunsystemImmer wieder erkältet, müde oder mit grippeähnlichen Symptomen und das ausgerechnet kurz vor deiner Periode? Dann könnte die sogenannte „Period Flu“ der Grund sein. In dieser Folge spreche ich über die unterschätzte Verbindung zwischen deinem Zyklus und dem Immunsystem.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠www.natuerlich-feminin.de⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina 2025-05-2126 min

Natürlich Weiblich#Folge 43: Zwischen Silikon und Seele: Der Weg zu wahrer Selbstliebe - Interview mit Nadine KienleIn dieser Folge spreche ich mit Nadine Kienle – Holistic Female Coach und eine Frau, die tief berührt. Sie teilt mit uns ihre sehr persönliche Geschichte: den Wunsch nach äußerer Schönheit, der sie zu einer Brust-OP führte, und wie genau dieser Weg sie zu ihrer wahren inneren Schönheit brachte. Offen, ehrlich und inspirierend erzählt Nadine, warum echte Schönheit nicht gemacht, sondern entdeckt wird – und wie Selbstannahme und Heilung Hand in Hand gehen. Eine Folge, die unter die Haut geht und das Herz berührt.Wenn du auch immer wieder d...2025-05-1453 min

Natürlich Weiblich#Folge 42: Eisprung & Mittelschmerz: Was du wirklich spürst und warumarum spüren manche Frauen ihren Eisprung – und andere nicht? Was genau passiert beim sogenannten Mittelschmerz im Körper? In dieser Folge tauchen wir tief ein in den Moment des Eisprungs: mit einem klaren Blick auf die hormonellen Abläufe, medizinisch fundiertes Wissen zur Entstehung des Mittelschmerzes und einer kritischen Einordnung seiner Bedeutung für Zyklusbeobachtung, Fruchtbarkeit & Alltag. Eine Folge für alle, die nicht nur ihren Zyklus tracken, sondern wirklich verstehen wollen.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerli...2025-05-0724 min

Natürlich Weiblich#Folge 41:Zyklus & Leistungssport - im Gespräch mit Sportpsychologin Heidi SchrottmayerIn dieser besonderen Folge spreche ich (Tina) mit Heidi Schrottmayer über ein Thema, das noch viel zu selten Raum bekommt: die Bedeutung des weiblichen Zyklus im Leistungssport.Wir beleuchten, welche Rolle Zyklushormone, insbesondere Östrogen, für die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit spielen und wie sich Zyklusstörungen wie Amenorrhoe oder RED-S entwickeln können.Heidi teilt mit uns ihre Erfahrungen aus der Praxis, spricht über das Körperbewusstsein von Athletinnen, die Entwicklung junger Mädchen und die Herausforderungen im Umgang mit hormoneller Verhütung.Ein zentrales Thema ist auch: Wie kommunizieren wir über den Zykl...2025-04-3050 min

Natürlich Weiblich#Folge 40: Zyklustracking im digitalen Zeitalter: Apps, Tools & ihre GrenzenIn dieser Folge tauchen wir tief ein in den boomenden Markt der Zyklus-Apps, Thermometer und Devices. Welche Technologien gibt es aktuell? Was können sie wirklich und wo wird mehr versprochen, als gehalten?Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Prognose-Apps und echten NFP-Anwendungen, schauen kritisch auf Herstellerangaben und Algorithmen und geben dir hilfreiche Kriterien an die Hand, um Tools für dich sinnvoll einzuordnen. Eine Folge für alle, die Technologie nicht einfach glauben, sondern verstehen wollen, was sie wirklich für ihre Gesundheit und Selbstbestimmung bedeutet. Hier geht’s zur O...2025-04-2340 min

Natürlich Weiblich#Folge 39: Körperbewusstsein in Zeiten von KI – Wie du deine innere Wahrheit wiederfindestIn einer Welt, in der künstliche Intelligenz unsere Realität formt, Medien manipulieren und äußeres Wissen jederzeit verfügbar ist, wird eines immer wichtiger, dein Körper.In dieser Folge spreche ich (Tina) über die wachsende Bedeutung von Körperbewusstsein als innere Führung in einer lauten, schnellen, oft überfordernden Welt. Warum du dich nicht mehr nur auf den Verstand oder äußere Informationen verlassen kannst und wie du lernst, auf die leise, aber klare Stimme deines Körpers zu hören.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns ger...2025-04-1628 min

Natürlich Weiblich#Folge 37: Hypnose in der Frauengesundheit - Interview mit Dr. Dorothee StruckIn dieser Folge spreche ich (Tina) mit der wunderbaren Dr. Dorothee Struck über Hypnose in der Frauengesundheit. Dr. Struck teilt mit uns, wie sie zur Hypnose gekommen ist und welche Möglichkeiten sie für Frauen bietet, sei es bei Menstruationsbeschwerden, Endometriose oder im Kinderwunsch. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Hypnosetherapie, entlarven Mythen und zeigen, wie kraftvoll der Geist den Körper beeinflussen kann. Lass dich inspirieren und erfahre, wie Hypnose deine Gesundheit positiv unterstützen kann!Wenn du mehr über Dorothee Struck und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne bei ihr...2025-04-021h 02

Natürlich Weiblich#Folge 36: Endometriose – Mehr als nur Regelschmerzen!Endometriose, eine der häufigsten, aber oft übersehenen gynäkologischen Erkrankungen. Viele Frauen leiden jahrelang unter starken Schmerzen, Erschöpfung und weiteren Symptomen, ohne eine richtige Diagnose oder nachhaltige Unterstützung zu erhalten. In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein: Was ist Endometriose wirklich? Welche Ursachen und Risikofaktoren gibt es? Und warum reicht die herkömmliche Behandlung mit der Pille oft nicht aus?Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,www.natuerlich-feminin.de 2025-03-2641 min

Natürlich Weiblich#Folge 35: Wenn die Periode ausbleibt! Was steckt wirklich dahinter?Deine Periode bleibt aus, aber du bist nicht schwanger? In dieser Folge spreche ich (Tina) über mögliche Ursachen und gebe dir wertvolle Tipps, wie du deinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht bringen und eine gesunde Periode zurückerlangen kannst.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,www.natuerlich-feminin.deStephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de Von Herzen❤️Deine Tina 2025-03-1933 min

Natürlich Weiblich#Folge 34: 10 Falschaussagen über Zyklus, Hormone, den Körper, die du nicht mehr glauben solltestIn dieser Episode räume ich, Stephi, mit 10 weit verbreiteten Mythen über den Zyklus, Hormone und den Körper auf. Leider liest und hört man, teilweise sogar von Ärzten, immer wieder Aussagen, die sich zwar hartnäckig halten, die aber einfach nicht stimmen. Viele Frauen fühlen sich dadurch verunsichert, denken, dass etwas nicht mit ihnen stimmt oder von der Schulmedizin im Stich gelassen.Hör unbedingt rein, um zu erfahren, was wirklich dahinter steckt und warum du diesen falschen Vorstellungen nicht mehr glauben solltest.Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge me...2025-03-0537 min

Natürlich Weiblich#Folge 33: Wut – Was unterdrückte Emotionen mit deinem Körper machenWut – eine Emotion, die oft unterdrückt wird, aber enorme Auswirkungen auf unseren Körper hat. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Wut so wichtig ist, was passiert, wenn wir sie nicht zulassen, und wie sich das auf unsere Gesundheit auswirken kann. Erfahre, welche körperlichen Symptome mit unterdrückter Wut zusammenhängen und wie du lernst, gesünder mit ihr umzugehen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Wut zu einer kraftvollen Energiequelle werden kann!Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuer...2025-02-2642 min

Natürlich Weiblich#Folge 32: PCOS – Mehr als nur ein unregelmäßiger ZyklusIn dieser Folge sprechen wir über das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und wie es deinen Zyklus, Hormonhaushalt und Fruchtbarkeit beeinflussen kann. Wir beleuchten die häufigsten Symptome, die Rolle von Insulinresistenz und männlichen Hormonen sowie die besten Strategien zur Unterstützung – von Ernährung und Bewegung bis zu Mikronährstoffen.Diese Folge gibt dir wertvolle Tipps, wie du PCOS im Alltag positiv managen kannst und wie du dich mit einem ausgewogenen Lebensstil wieder besser in deinem Körper fühlen kannst.Perfekt für alle, die mehr über PCOS erfahren wollen oder selbst betroffen sind....2025-02-1939 min

Natürlich Weiblich#Folge 31: Feminismus aus einer neuen Perspektive: Wie Traumata unser Bild prägen - Interview mit JoanaIn dieser Folge spreche ich mit Joana über das Thema Feminismus aus einer ganz neuen Perspektive. Joana beleuchtet, wie tiefsitzende kollektive Traumata unser Verständnis von Feminismus geprägt haben und warum diese unbewussten Einflüsse das heutige Bild von Feminismus beeinflussen und uns heute genau davon weggetrieben haben, was wir eigentlich mit der feministischen Bewegung erreichen wollten: Uns sicher zu fühlen. Sie erklärt, wie historische Erfahrungen und gesellschaftliche Muster unser Verhältnis zu Gleichberechtigung und Empowerment prägen und warum es wichtig ist, diese Aspekte zu erkennen, um den Feminismus in seiner vollen Tiefe zu verstehen. Ein span...2025-02-1257 min

Natürlich Weiblich#Folge 30: Zyklusgesundheit & Eisbaden - Wie Kälte deine Hormone in Balance bringtEisbaden ist nicht nur ein Trend – es kann so viel mehr! Es kann deinen Zyklus positiv beeinflussen, dein Immunsystem stärken und deinen Stoffwechsel ankurbeln. In dieser Folge spreche ich (Tina) darüber, wie Kälte dabei hilft, Stress abzubauen, Hormone in Balance zu bringen und PMS-Beschwerden zu lindern. Außerdem wirst du merken, wie viel energiegeladener und mental ausgeglichener du dich danach fühlst. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/ , www.natuerlich-feminin.deStephi...2025-02-0528 min

Natürlich Weiblich#Folge 29: Dein idealer Morgen: Wie eine Morgenroutine dein Leben verändern kannIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema Morgenroutinen. Wir teilen unsere eigenen Routinen, die sich über die Jahre verändert haben, und sprechen darüber, wie eine Morgenroutine unser Leben positiv verändert hat.Dabei möchten wir betonen, dass jede Frau ihre ganz persönliche Morgenroutine entwickeln darf – ohne Druck und im Einklang mit ihren eigenen Bedürfnissen und Gegebenheiten.Lass dich inspirieren, deine eigene Routine zu finden, die zu dir passt!Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuer...2025-01-2942 min

Natürlich Weiblich#Folge 28: Birthkeeping: Die kraftvolle Begleitung während der Geburt – Interview mit Luzie FimpelIn dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Birthkeeping ein – ein ganzheitlicher Ansatz zur Geburtsbegleitung, der sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Im Gespräch mit Luzie, Female Coach und erfahrene Birthkeeperin, erfahren wir, was genau hinter diesem Konzept steckt und wie es sich von der klassischen Doula- oder Hebammenbegleitung unterscheidet. Luzie erklärt, welche Aufgaben eine Birthkeeperin übernimmt und für wen diese Art der Unterstützung besonders geeignet ist. Darüber hinaus teilen wir unsere eigenen persönlichen Erlebnisse und Eindrücke von Geburten, die wir erlebt haben, und reflektieren darüber, wie Birthkeeping eine kraftvolle und tiefgreif...2025-01-2246 min

Natürlich Weiblich#Folge 27: Die unsichtbaren Helfer: Wie deine Nebennieren auf Stress reagierenIn dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Nebennieren - die Organe, die leider so häufig in der Schulmedizin außer Acht gelassen werden, obwohl sie die Ursache für die meisten Beschwerden und Krankheiten sind. Ich erkläre, was Stress eigentlich ist, welche verschiedenen Arten von Stress existieren und wie unsere Nebennieren auf diese Belastungen reagieren. Du erfährst, was die Aufgaben der Nebennieren sind und welche Stadien der Nebennierenschwäche es gibt. Zudem geht es darum, wie sich eine Nebennierenschwäche auf deinen weiblichen Zyklus auswirken kann und was du konkret tun kannst, um deine Nebenni...2025-01-1530 min

Natürlich Weiblich#Folge 26: Mit Klarheit ins neue Jahr: Unsere Visionen für 2025In dieser Folge sprechen wir über unsere Visionen und Ziele für das neue Jahr. Wie schaffen wir es, Prioritäten zu setzen, Raum für Familie und Gesundheit zu schaffen und gleichzeitig berufliche Träume zu verfolgen? Gemeinsam teilen wir unsere Gedanken zu Routinen, persönlichem Wachstum und den kleinen Veränderungen, die einen großen Unterschied machen können. Lass dich inspirieren, 2025 bewusst und mit klarer Ausrichtung zu gestalten. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: ⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠ , www.natuerlich-feminin.de Stephi: ⁠https...2025-01-0834 min

Natürlich Weiblich#Folge 25: Perioden Recovery und Intuitive Ernährung - Interview mit Lara VouelIn dieser Folge habe ich (Tina) die wundervolle Lara, Expertin für intuitive Ernährung und Perioden Recovery, zu Gast. Lara begleitet Frauen auf ihrem Weg zurück zu einer gesunden Periode und zeigt, wie wichtig es ist, den Körper wieder zu hören und ihm die Unterstützung zu geben, die er braucht. Sie teilt mit uns ihre persönliche Geschichte, wie sie selbst die Herausforderungen auf dem Weg zu ihrer hormonellen Balance gemeistert hat und welche Schritte Frauen heute dabei unterstützen können, ihre Periode auf natürliche Weise zurückzugewinnen. Wir sprechen darüber, wa...2024-12-1853 min

Natürlich Weiblich#Folge 24: Kaffee & der Zyklus - wann uns Koffein gut tut und wann nichtKaffee – der geliebte Wachmacher und treue Begleiter in unserem Alltag. Doch wie beeinflusst das enthaltene Koffein eigentlich unseren Körper, speziell unseren Zyklus?In dieser Folge gehen wir der spannenden Frage nach, wann uns Kaffee und Koffein gut tun und wann wir vielleicht besser darauf verzichten sollten. Wir erklären, wie Koffein auf Hormone wie Cortisol, Östrogen und Progesteron wirkt, warum es unsere Zyklusphasen unterschiedlich beeinflusst und in welchen Momenten es den Körper besonders belastet.Außerdem teilen wir praktische Tipps, wie du Kaffee bewusst genießen kannst, ohne deinem Hormonhaushalt zu schaden...2024-12-1138 min

Natürlich Weiblich#Folge 23: Die erste Periode: Wie wir Mädchen einfühlsam begleiten könnenDie erste Periode ist ein bedeutender Schritt im Leben eines Mädchens und oft auch mit Unsicherheiten und Ängsten verbunden. In dieser Folge spreche ich, Tina darüber, wie wir Mädchen liebevoll, offen und ohne Scham auf diesen besonderen Moment vorbereiten können. Warum ist es wichtig, schon früh über die Periode zu sprechen? Wie können wir Ängste abbauen und stattdessen ein positives Körperbewusstsein fördern? Und was können wir tun, um unsere Töchter, Nichten oder Patenkinder dabei zu unterstützen, sich sicher und gut informiert zu fühlen? Buchempfehlun...2024-12-0446 min

Natürlich Weiblich#Folge 22: Mehr Erfüllung, weniger Stress: Dein Ausstieg aus der LeistungsgesellschaftIn dieser Folge tauchen wir in das Thema Leistungsgesellschaft ein und beleuchten den Druck, der damit einhergeht. Wie entsteht dieser ständige Drang nach mehr? Und warum führt er oft zu Beschwerden und Erschöpfung? Gemeinsam besprechen wir erste Schritte, wie du aus dem Hamsterrad aussteigen und dein Leben in Richtung Erfüllung und Leichtigkeit lenken kannst. Dabei teilen wir unsere eigenen Erfahrungen und geben dir wertvolle Impulse, um einen neuen Weg zu finden – weg von Druck und Stress, hin zu mehr Zufriedenheit und Balance. Du hast konkrete Wünsche? Dann sc...2024-11-2729 min

Natürlich Weiblich#Folge 21: Die Wechseljahre und bioidentische Hormone - Interview mit Gynäkologin Dr. Lisa WallwienerIn dieser Folge begrüße ich, Tina, Dr. Lisa-Maria Wallwiener – Gynäkologin und Expertin für gynäkologische Endokrinologie. Lisa begleitet Frauen auf ihrem Weg zu hormonellem Gleichgewicht und teilt mit uns ihr umfassendes Wissen über die Wechseljahre und bioidentische Hormone. Gemeinsam besprechen wir, wie Frauen die Zeichen der Prämenopause erkennen, Beschwerden gezielt lindern können und wann eine Hormontherapie sinnvoll sein könnte. Ein wertvoller Austausch für alle Frauen, die ihre Gesundheit in den Wechseljahren bewusst und ganzheitlich unterstützen möchten. Bei Minute 25:33 hat sich Lisa kurz versprochen – an dieser Stelle sollte es Estriol statt Es...2024-11-201h 10

Natürlich Weiblich#Folge 20: PMS verstehen und ganzheitlich lindernIn dieser Folge von Natürlich Weiblich beleuchten wir das Prämenstruelle Syndrom (PMS) und wie es dir als Alarmsignal deines Körpers dient. Erfahre, was PMS auslöst, welche Symptome typisch sind und wie du ihnen ganzheitlich begegnen kannst. Von Ernährung und Stressmanagement bis zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge – entdecke hilfreiche Ansätze, um PMS besser zu verstehen und Beschwerden zu lindern. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,www.natuerlich-feminin.de Stephi:https://www.instagram.com/frauwe...2024-11-1337 min

Natürlich Weiblich#Folge 19: Ätherische Öle & ihre Wirkung auf den weiblichen ZyklusIn dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der ätherischen Öle ein. Du erfährst, was ätherische Öle eigentlich sind und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Wir sprechen darüber, wie sie auf unsere Emotionen wirken und welche ätherischen Öle besonders unterstützend für die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus sind. Lass dich inspirieren, wie du mit natürlichen Düften dein Wohlbefinden steigern und deine emotionale Balance fördern kannst.Solltest du Interesse an ätherischen Ölen haben, darfst du dich gerne an mich...2024-11-0635 min

Natürlich Weiblich#Folge 18: Manifestation - Interview mit Judith MarganiIn dieser spannenden Episode haben wir Judith, Female Coach und Holistic Bodyworker, zu Gast! Gemeinsam tauchen wir in das Thema Manifestation ein: Was genau ist Manifestation und was gilt es dabei zu beachten? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Judith gibt dir wertvolle Tipps, wie du deine Wünsche und Ziele in die Realität umsetzen kannst. Lass dich inspirieren und entdecke die Kraft deiner eigenen Manifestation! Wenn du spürst, dass diese Folge etwas mit dir macht und du tiefer in das Thema Manifestation eintauchen möchtest, dann buche direk...2024-10-2944 min

Natürlich Weiblich#Folge 17: Das Von-Willebrand-Syndrom & seine Auswirkungen auf die PeriodeIn dieser Folge sprechen wir über das Von-Willebrand-Syndrom, die häufigste angeborene Blutgerinnungsstörung, und wie sie sich auf die Periode auswirken kann. Erfahre, welche Symptome auf das Syndrom hinweisen, wie es diagnostiziert wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Wenn du unter starken oder verlängerten Blutungen leidest, könnte diese Folge genau das Richtige für dich sein!Hier sind die versprochenen Links, die dir weiterhelfen können:Netzwerk von-Willebrand-Syndrom: Netzwerk von-Willebrand-Syndrom – Eine Plattformmit Infos, Austauschmöglichkeiten und Hilfestellungen rund um das Thema.2024-10-2332 min

Natürlich Weiblich#Folge 16: Die häufigsten ZyklusstörungenIn dieser Folge von Natürlich Weiblich geht es um die häufigsten Zyklusstörungen wie das Ausbleiben der Periode, unregelmäßige Zyklen oder starke Regelschmerzen. Wir erklären dir, was hinter diesen Störungen steckt, von Stress bis zu hormonellen Ungleichgewichten und wie du mit einfachen Schritten wieder zu einem gesunden Zyklus finden kannst. #Folge 24: Hormonfreie Verhütung https://open.spotify.com/episode/74AtPsKi2g2X4zar1rUViK?si=DzHmgFcFSma94gzU_mUhGA Wir hoffen, wir können dich inspirieren, in Zukunft achtsamer mit deinen Gedanken umzugeben, damit diese zu der Realität werden...2024-10-1634 min

Natürlich Weiblich#Folge 15: Schmerz verstehen – Wie du dein Schmerzempfinden verändern kannstIn dieser Folge spreche ich, Tina, über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Schmerzen. Gemeinsam schauen wir uns an, warum Schmerzen entstehen, wie sie sich im Körper entwickeln und vor allem, wie du aktiv Einfluss auf dein Schmerzempfinden nehmen kannst. Besonders Periodenschmerzen sind für viele Frauen eine große Herausforderung, doch durch das Verständnis der Mechanismen dahinter kannst du gezielt Maßnahmen ergreifen, um sie zu lindern. Wir gehen auf das Schmerzgedächtnis ein, sprechen über emotionale und kognitive Faktoren und ich zeige dir Strategien, mit denen du deine Selbstwirksamkeit zurückgewinnst. Erfahre, wie du den Sch...2024-10-0919 min

Natürlich Weiblich#Folge 14: Leichtigkeit im KinderwunschIn dieser Folge von Natürlich Weiblich dreht sich alles um die Kinderwunschzeit und wie man diese oft herausfordernde Phase mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen meistern kann. Wir sprechen darüber, wie der Druck und die emotionalen Belastungen dieser Zeit uns beeinflussen können, und geben dir wertvolle Impulse, um den Fokus auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und eine ausgewogene Balance zu legen. Erfahre, wie du dich selbst mental und körperlich unterstützen kannst, wie eine offene Kommunikation mit dem Partner hilft und wann es sinnvoll ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Tauche mit uns ein in diese t...2024-10-0224 min

Natürlich Weiblich#Folge 13: Wie Gedanken deine Realität formenIn dieser Folge von "Natürlich Weiblich" sprechen wir darüber, welchen Einfluss unsere täglichen Gedanken darauf haben, was und wen wir in unser Leben ziehen.Wir alle haben es schon so oft gehört, wie wichtig das Mindset ist, aber hast du wirklich schon mal beobachtet, was du denkst und was danach passiert ist? Genau darauf gehen wir ein und geben dir Tipps, wie du deine Gedanken in die richtigen Bahnen lenken kannst, um ein erfülltest Leben in Dankbarkeit zu kreieren. Wir hoffen, wir können dich inspirieren, in Zukunf...2024-09-2527 min

Natürlich Weiblich#Folge 12: Bewegung und ZyklusgesundheitIn dieser Folge von Natürlich Weiblich sprechen wir darüber, wie wichtig Bewegung für unsere Zyklusgesundheit ist. Wir spreche darüber, warum es so wichtig ist, auf eine abwechslungsreiche Fitnessroutine zu achten, die an die verschiedenen Phasen unseres Zyklus angepasst ist. Besonders in Richtung Prämenopause und Wechseljahre spielt Sport eine zentrale Rolle, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern und Beschwerden vorzubeugen. Egal, ob Krafttraining, Cardio oder Stretching – jede Form der Bewegung kann uns dabei unterstützen, uns fitter und ausgeglichener zu fühlen. Zudem teile wir persönliche Erfahrungen und zeige, warum es nie zu spät ist, m...2024-09-1824 min

Natürlich Weiblich#Folge 11: Im Rhythmus der Natur: Was wir von der Natur lernen können - Interview mit Silvana CandreiaIn dieser Folge spreche ich, Stephi, mit der wundervollen Silvana darüber, was wir vom Rhythmus der Natur lernen können. Silvana ist Yoga-Lehrerin und Waldbadekursleiterin. Sie nennt ihre Arbeit selbst spirituellen Naturschutz. Silvana nimmt uns mit durch ihre eigene Geschichte, wie sie ihren sicheren Lehrerjob in einer großen Stadt gekündigt und in ein kleines zurückgezogenes 300 Jahre altes Haus mitten in der unberührten Natur der Schweiz gezogen ist. Sie erzählt mir davon, wie sie es geschafft hat, sich wieder mit der Natur zu verbinden und gibt uns Tipps, wie auch du...2024-09-1147 min

Natürlich Weiblich#Folge 10: 1 Jahr Mama - meine LearningsIn dieser Folge nehme ich euch mit durch mein erstes emotionales Jahr als Mama, das geprägt war von vielen Herausforderungen und wunderschönen Momenten. Ich spreche mit euch darüber, was meine größten Learnings aus dieser so wertvollen Zeit sind und wie es mir jetzt damit geht, dass mein Sohn bald 1 Jahr alt wird.Ich hoffe, ich kann alle werdenden Mamas damit inspirieren das erste Jahr als Mama enstpannter anzugehen, als ich es vielleicht in so manchen Situationen konnte. Und gleichzeitig möchte ich betonen, wie wichtig es ist, seinen eigenen Weg als Mama z...2024-09-0429 min

Natürlich Weiblich#Folge 09: Pille abgesetzt? Hilfreiche Tipps für die Zeit danach!Viele Frauen beschließen, die Pille abzusetzen, ohne zu ahnen, welche Konsequenzen das nach sich ziehen kann. In dieser Folge von "Natürlich Weiblich" teilen wir SOS-Tipps für die Zeit vor und nach dem Absetzen der Pille und sprechen über das Post-Pill-Syndrom, das viele Frauen betrifft. Wir erklären, was im Körper passiert, wie man Symptome erkennen und behandeln kann, und wie wichtig Selbstfürsorge und Geduld sind. Diese Folge bietet wertvolle Informationen und Unterstützung für alle, die die Pille absetzen oder bereits abgesetzt haben. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib un...2024-08-2825 min

Natürlich Weiblich#Folge 08: Die Kraft des Atems - Breathwork Interview mit Hanna KutschkeIn dieser inspirierenden Folge von "Natürlich Weiblich" habe ich die liebe Hanna zu Gast, eine Expertin für Breathwork. Wir tauchen tief in das Thema Breathwork ein und sprechen darüber, wie Hanna zu dieser faszinierenden Praxis gekommen ist und warum sie so viel Bedeutung in ihrem Leben hat. Hanna erklärt uns, was Breathwork eigentlich ist und was das Besondere daran ist. Wir erfahren, wie Breathwork dabei helfen kann, Stress abzubauen, innere Blockaden zu lösen und mehr Achtsamkeit und Präsenz in unseren Alltag zu bringen. Hanna teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvol...2024-08-2153 min

Natürlich Weiblich#Folge 07: Zervixschleim: Was er dir über deinen Zyklus verrätIn dieser Folge von "Natürlich Weiblich" tauchen wir gemeinsam in ein faszinierendes und oft unterschätztes Thema ein: den Zervixschleim. Erfahre, was Zervixschleim überhaupt ist, welche Funktionen er im Körper hat und wie er sich im Laufe des Zyklus verändert. Wir erklären, warum Zervixschleim so wichtig für die Fruchtbarkeit ist und wie du durch seine Beobachtung deinen Zyklus besser verstehen kannst. Zudem geben wir praktische Tipps zur Beobachtung und Interpretation des Zervixschleims. Diese Folge ist ein Muss für alle, die mehr über ihren Körper und ihre fruchtbaren Tage lernen möchten. ...2024-08-1423 min

Natürlich Weiblich#Folge 06: Schluss mit People Pleasing: Deine Bedürfnisse an erster StelleIn dieser Folge von 'Natürlich Weiblich' sprechen wir über das Thema People Pleasing. Warum versuchen wir ständig, es allen recht zu machen, und welche Auswirkungen hat das auf unser Leben? Wir beleuchten die Gründe hinter diesem Verhaltensmuster und geben euch wertvolle Tipps, wie ihr lernen könnt, Nein zu sagen und eure eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Hört rein und erfahrt, wie ihr den Weg zur Selbstfürsorge findet und eure innere Stärke stärkt. Lasst euch inspirieren und motivieren, euch selbst an erste Stelle zu setzen! Du hast ko...2024-08-0720 min

Natürlich Weiblich#Folge 05: Tabuthema Trauer! Und was du darüber wissen solltest! - Interview mit Trauerbegleiterin Claudia HommelIn dieser Folge spreche ich, Stephi, mit der wunderbaren Claudia über ein Thema, über das in unserer Gesellschaft nach wie vor nicht gesprochen wird, obwohl es unser Leben maßgeblich beeinflusst: Trauer. Claudia ist Trauerbegleiterin. Sie nimmt uns mit durch ihre eigene Geschichte und spricht darüber, wie die Phasen der Trauer sind, wie unterschiedlich Trauer sein kann und warum und in welchen Fällen es Sinn macht, sich jemand Professionellen an die Hand zu nehmen, der einen durch die Trauer hindurch begleitet. Außerdem gibt Claudia uns Tipps, wie wir Trauernde am besten unterstützen und für sie da sein...2024-07-3154 min

Natürlich Weiblich#Folge 04: Meine Tochter wird 13: Leben mit einem TeenagerIn dieser Folge von „Natürlich Weiblich“ teile ich (Tina) meine Erfahrungen, während ich den 13. Geburtstag meiner Tochter feiere und die Herausforderungen des Teenager-Lebens erlebe. Ich reflektiere über meine eigene Pubertätszeit, die Dynamik zwischen uns und den Einfluss von Social Media. Zusätzlich gebe ich praktische Tipps, wie offene Gespräche und Rituale, um unsere Beziehung zu stärken. Begleitet mich auf dieser emotionalen Reise und entdeckt, wie wir in dieser aufregenden Phase gemeinsam wachsen können! Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/, www.natuerlich-feminin.de Stephi: https://www.instagram...2024-07-2434 min

Natürlich Weiblich#Folge 03: Zyklus-Neubeginn: Die erste Periode nach der GeburtIn dieser Folge von "Natürlich Weiblich" sprechen wir über eine wichtige Veränderung im Leben vieler Mütter: die Rückkehr der Periode nach der Geburt und Stillzeit. Stephi teilt ihre persönlichen Erfahrungen, nachdem sie 18 Monate nach der Geburt und Stillzeit ihres Sohnes ihre erste Periode wieder bekommen hat. Wir gehen darauf ein, wie sie gemerkt hat, dass es bald soweit sein wird, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen sie wahrgenommen hat und was dieser neue Zyklus für sie bedeutet. Gemeinsam diskutieren wir, was sich für Stephi im Alltag ändert und welche Herausforderungen und Erkenntnisse damit verbu...2024-07-1723 min

Natürlich Weiblich#Folge 02: Chakren MeditationIn dieser etwas anderen Folge von "Natürlich Weiblich" erwartet dich eine wundervolle Meditation, die darauf abzielt, deine Energie im Körper wieder richtig in Fluss zu bringen. Wusstest du, dass wir über 100 Energiezentren in unserem Körper haben? Heute konzentrieren wir uns auf die 7 zentralen Chakren, die von deinem Steißbein bis hinauf zur Krone deines Kopfes verlaufen. Ich (Tina) führe dich durch diese 7 Energiezentren, um Blockaden zu lösen und deine Energie in Balance zu bringen. Diese Chakren-Meditation hilft dir dabei, mit viel Kraft, innerer Ruhe und neuer Energie in den Tag zu starten. Mach es dir bequem...2024-07-1021 min

Natürlich WeiblichStaffel 2 #Folge 1:🎉 Inspirierende Frauen: Unser Podcast-Geburtstagsspecial 🎉🎉 Happy Birthday! Unser Podcast "Natürlich Weiblich" feiert seinen ersten Geburtstag! 🎉 In unserer besonderen Geburtstagsfolge haben wir vier inspirierende Interviews mit wundervollen Frauen für euch zusammengestellt: 1. Melanie Brinkmann: Melanie teilt ihre persönliche Reise zur Achtsamkeit und Selbstreflexion. Sie erzählt von den Tiefpunkten ihres Lebens und wie sie gelernt hat, ihren eigenen Weg ohne Druck von außen zu gehen. Lasst euch von ihren Aha-Momenten und Erkenntnissen inspirieren! Website: www.newthingscoming.de Instagram: @m.newthingscoming 2. Bettina Sohr: Die Beziehungsexpertin spricht über die Herausforderungen...2024-07-0329 min

Natürlich Weiblich#Folge 51: Über Ahnenwunden, Energiearbeit & weibliche Gesundheit - Interview mit Joana WagenknechtIn dieser Folge geht es tief. Im Interview mit der lieben Joana spreche ich, Stephi, über weibliche Erkrankungen und Zyklusbeschwerden. Joana ist Mentorin für Frauen und spricht mit mir darüber, was viele unserer heutigen Erkrankungen damit zu tun haben, wie unsere weiblichen Ahnen früher gelebt haben und wie wir Beschwerden allein dadurch für uns auflösen können in dem wir beginnen auch unsere Ahnenlinien anzuschauen. Diese Folge ist eine Einladung deine Beschwerden aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Du möchtest mehr über Joanas Arbeit erfahren? Dann schau gerne bei ihr vorbei: Instagram: @joanamarie.wa Podcast...2024-06-261h 00

Natürlich Weiblich#Folge 50: Die Schilddrüse und ihre Auswirkung auf den weiblichen ZyklusIn der heutigen Zeit zählen Schilddrüsenerkrankungen wie so viele andere Erkrankungen leider zur Normalität. Oftmals wird sie leider noch nicht einmal diagnostiziert. In dieser Folge spreche ich, Stephi, darüber, warum die Schilddrüse so wichtig ist, auch in Bezug auf den weiblichen Zyklus. Ich gehe darauf ein, welche Blutwerte entscheidend sind und warum der Normbereich nicht geeignet ist, um festzustellen ob eine Schilddrüsenerkrankung vorliegt. Ich teile zudem meine eigene Erfahrung zum Thema Schilddrüse. Ich wünsche mir, dass jeder zum Experten der eigenen Gesundheit wird und hoffe ich kann dich mit dieser Folge dazu ermutige...2024-06-1916 min

Natürlich Weiblich#Folge 49: Ganzheitliche Gesundheit: Coaching und ErfahrungenIn dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Coaching und einer ganzheitlichen Herangehensweise bei Beschwerden und Symptomen. Wir teilen unsere Erfahrungen und zeigen, wie ein umfassender Gesundheitsansatz nachhaltige Veränderungen bewirken kann. Erfahre, warum es wichtig ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, und entdecke, wie du deine Gesundheit durch Coaching und eine ganzheitliche Sichtweise stärken kannst. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/, www.natuerlich-feminin.de Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de Von Herzen Stephi & Tina 2024-06-1226 min

Natürlich Weiblich#Folge 48: Merkmale eines gesunden ZyklusHerzlich willkommen zu einer neuen Folge! Heute dreht sich alles um das Thema "Merkmale eines gesunden Zyklus". Hast du dich jemals gefragt, was als normal gilt und wie du sicherstellen kannst, dass dein Zyklus gesund ist? In dieser Folge erfährst du, welche Kriterien ein gesunder Zyklus erfüllen sollte, welche Faktoren ihn beeinflussen und wie du selbst dazu beitragen kannst, dass dein Zyklus im Gleichgewicht bleibt. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/, www.natuerlich-feminin.de Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de Von Herzen Stephi & Tina 2024-06-0526 min

Natürlich Weiblich#Folge 47: Wie finde ich mein Glück - Interview mit Isabella ArmosIn dieser Folge spreche ich mit Isabella darüber, wie man sein persönliches Glück findet. Isabella nimmt uns mit durch die Höhen und Tiefen ihrer persönlichen Reise zum Glück und erzählt uns ihre inspirierende Geschichte, wie sie mit ihrem heutigen Mann ihre Zelte in Deutschland abgebrochen, zwei Jahre im Van gelebt und dort zu ihrer Berufung gefunden hat. Diese Geschichte erzählt von Mut trotz Selbstzweifel, vom Loslassen, vom Erkennen des eigenen Werts und von tiefer Persönlichkeitsentwicklung. Sie inspiriert dazu für die eigenen Träume loszugehen, um glücklich zu werden. Lass dich ein bis...2024-05-2958 min

Natürlich Weiblich#Folge 46: Libidoverlust - Wenn Sex zur Belastung wirdIn der heutigen Folge spreche ich, Stephi, über ein Thema über das leider kaum ein Mensch spricht, das aber enorm viele Menschen betrifft: Libidoverlust. So viele Menschen, besonders Frauen kennen es, keine Lust auf Sex zu haben. Es belastet sie und oftmals auch die Beziehung und doch wird kaum etwas dagegen unternommen. Warum ist das so? Weil es oftmals überhaupt nicht als Beschwerdebild erkannt wird und als "normal" abgestempelt wird. In dieser Folge erzähle ich euch, warum Libidoverlust keinesfalls normal ist, wie er sich äußert und was euer Körper euch damit vielleicht sagen möchte. Ich gehe auf mögl...2024-05-2225 min

Natürlich Weiblich#Folge 45: Bekämpfe erfolgreich deine Periodenschmerzen!In dieser Podcastfolge sprechen wir über natürliche Wege, um Periodenschmerzen zu lindern und die Zyklusgesundheit zu fördern. Was für eine Bedeutung spielen dabei unsere Genen? Welchen Einfluss hat dabei unsere Ernährung? Wir teilen mit dir Tipps um Periodenschmerzen zu lindern. Deine Zyklusgesundheit liegt allein in deiner Hand! Werde selbst zur Expertin für deine Körper und erleben deine Zyklus ganz ohne Beschwerden. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/, www.natuerlich-feminin.de Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de Von Herzen Stephi & Tina 2024-05-1535 min

Natürlich Weiblich#Folge 44: Die Fruchtbarkeitszeichen im ZyklusIn dieser Folge spreche ich (Tina) über die Fruchtbarkeitszeichen im weiblichen Zyklus. Von der Basaltemperatur über den Zervixschleim bis hin zu weiteren wichtigen Körperzeichen - wir erkunden alles, was du wissen musst, um deinen Zyklus zu verstehen und deine Fruchtbarkeit zu optimieren. Doch damit nicht genug - wir erkunden auch weitere Körperzeichen wie das Brustsymptom, den Mittelschmerz und die emotionale Seite der Fruchtbarkeit. Diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du die Zeichen deines Körpers besser verstehen und nutzen kannst. Höre jetzt rein und entdecke die Geheimnisse deines Körpers! Abonniere "Natürlich Weiblich...2024-05-0831 min

Natürlich Weiblich#Folge 43: Money Mindset - Interview mit Sina Oberle"Geld muss hart verdient werden.", "Geld ist schmutzig." oder "Über Geld spricht man nicht."! Das alles sind Sätze, die du bestimmt schon oft gehört hast. Und das sind nur ein paar der Glaubenssätze zum Thema Geld, die sich über lange Zeit tief in unserem Bewusstsein verankert haben. In dieser Folge spreche ich mit Business Mentorin Sina Oberle über das Thema Money Mindset. Wir räumen auf mit allem, was du über Geld zu wissen scheinst. Sina, die bereits viele Frauen in die Selbstständigkeit geführt hat und unter Tinas und meine Mentorin war, spricht mir mir darüber, w...2024-05-0138 min

Natürlich Weiblich#Folge 42: Das WochenbettIn dieser Folge spreche ich, Stephi, über diese wichtigen 4-8 Wochen nach der Geburt, die häufig gar nicht schnell genug vorbei gehen können und gleichzeitig viel zu schnell vorbei sind. Ich gehe zum einen darauf ein, wie das Wochenbett in unserer Gesellschaft angesehen wird und zum anderen warum ich der Meinung bin, dass es anders gelebt werden sollte. Ich gebe euch Einblicke, wie ich diese Zeit erlebt habe und teile mit euch Tipps, die ich mitgenommen und gelernt habe. Nutz diese Folge gerne, um dir Gedanken zu machen, wie du das Wochenbett für euch gestalten möchtet, wenn...2024-04-2450 min

Natürlich Weiblich#Folge 41: Heilen mit Händen? Was ist eigentlich Reiki?In der aktuellen Folge nehmen wir mit in die wundervolle Welt von Reiki. Stephi erklärt, was Reiki eigentlich ist, woher es kommt und gibt uns Einblicke in ihre Reiki Grad I Einweihung. Außerdem sprechen wir darüber, wie Reiki Hand in Hand mit der Schulmedizin gehen kann und dass es bereits in einigen angesehenen Krankenhäuser angewandt wird. Tina berichtet außerdem von ihrer Erfahrung mit Reiki in der Gruppe. Wir sind uns jedenfalls einig. Wir können so viel darüber reden, wie wir wollen, aber Reiki muss man einfach spüren und selbst erleben, um mitreden zu könne...2024-04-1734 min

Natürlich Weiblich#Folge 40: Emotional Release: Heilung durch Loslassen - Interview mit Beatrix SchmölzHerzlich willkommen zu einer Reise in die Welt des „Emotional Release“. In der neuen Folge spreche ich (Tina) mit der wundervollen Bea über dieses besondere, kraftvolle und heilende Tool. Aber was ist Emotional Release eigentlich? Bea erklärt nicht nur die Grundlagen dieses Ansatzes, sondern teilt auch ihre eigenen Erlebnisse und Erfahrungen auf diesem Weg. Wir sprechen über die Bedeutung, emotionale Blockaden zu verstehen und warum das Lösen dieser Blockaden so entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Wir tauchen ein in die Welt der Emotionen, lernen wie sie sich auf unseren Körper und Geist auswirken, und erfahren, warum es so wich...2024-04-1042 min

Natürlich Weiblich#Folge 39: Ist NFP eigentlich für junge Mädchen geeignet?„Ist Verhütung mit der Natürlicher Familienplanung (NFP) nach Sensiplan für junge Mädchen eigentlich geeignet?" Auf diese Frage gehen wir in dieser Folge ein. Das Thema ist natürlich sehr individuell und es kommt daher sehr auf die jeweilige Person an, ob diese Methode passend ist oder nicht. Dennoch gibt es einige Mythen dazu mit denen wir aufräumen. Tina gibt uns als NFP-Beraterin ihre Ansichten zu diesem Thema mit auf den Weg. Außerdem gehen wir darauf ein, wie wichtig und unverzichtbar auch das Kondom ist, wenn es um die Verhütung junger Menschen geht. Wie immer geht...2024-04-0327 min

Natürlich Weiblich#Folge 38: Gefühle und Emotionen in der Follikelphase und zum EisprungIn der neusten Folge von "Natürlich Weiblich" nehmen wir dich mit auf die Reise durch die Gefühle und Emotionen während der Follikelphase und zum Eisprung. In dieser Folge erklären wir euch, was in eurem Körper passiert und geben euch Tipps, wie ihr diese Zeit für eure Visionen und Wünsche nutzen könnt und um noch mehr für euch einzustehen. Für die meisten Frauen ist diese Zeit im Zyklus eine sehr Kraftvolle und Schöne. Aber auch hier gilt: Jede Frau und jeder Zyklus sind individuell und einzigartig. Nicht für jede Frau ist die...2024-03-2718 min

Natürlich Weiblich#Folge 37: Hochsensibilität: Zwischen Empfindsamkeit und StärkeIn meiner ersten Solo-Folge zum Thema Hochsensibilität teile ich (Tina) meine persönlichen Erfahrungen, Einsichten und Erkenntnisse. Ich spreche darüber, was Hochsensibilität für mich bedeutet, wie sie sich in meinem Leben äußert und wie ich gelernt habe, mit den Herausforderungen umzugehen. Letztendlich erkenne ich, dass Hochsensibilität nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine wunderbare Gabe ist, die uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum führt. Schnapp dir deine Kopfhörer und los geht’s! Hier kannst du den Test mache ob du hochsensibel bist: https://hochsensible...2024-03-2040 min

Natürlich Weiblich#Folge 36: Die Macht der Weiblichkeit: Von Verlust und Neuanfang- Interview mit Christin HelmundIn dieser bewegenden Podcastfolge führe ich, Tina, ein tiefgehendes Gespräch mit der wundervollen Christin. Nach ihrer Krebsdiagnose vor fünf Jahren und der notwendigen Entfernung ihrer Gebärmutter im Alter von 29 Jahren, teilt Christin ihre Reise zu neuer Weiblichkeit. Trotz des Verlusts ihrer Gebärmutter erfährst du, wie sie ihre Weiblichkeit intensiver denn je empfindet und kraftvoll in die Welt trägt. Christins Geschichte inspiriert dazu, dass wahre Weiblichkeit nicht von körperlichen Veränderungen abhängt, sondern aus der inneren Kraft und dem Selbstbewusstsein, die in uns allen ruhen. Lass dich von Christins beeindruckendem Lebensweg inspirieren! Hier kanns...2024-03-1351 min

Natürlich Weiblich#Folge 35: Glaubenssätze: Wie deine Überzeugungen deine Realität formenIn dieser Folgetauchen wir tief in das faszinierende Thema der Glaubenssätze ein, diese leisen, aber mächtigen Überzeugungen, die unser Handeln, Denken und Fühlen beeinflussen und somit unsere Realität formen. Gemeinsam erklären wir, was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen, wie Emotionen und Glaubenssätze untrennbar miteinander verbunden sind und welche Auswirkungen eine bewusste Veränderung von Glaubenssätzen auf unser Leben haben kann. Eine Reise in die Welt unserer Überzeugungen und ihrer tiefgreifenden Auswirkungen. Schnapp dir deine Kopfhörer und lass dich inspirieren! Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram...2024-03-0621 min

Natürlich Weiblich#Folge 34: Gefühle & Emotionen während der PeriodeIn der neusten Folge von "Natürlich Weiblich" nehmen wir dich mit auf die Reise durch die Gefühle und Emotionen während unserer Periode. Leider hat unsere Periode in unserer Gesellschaft nach wie vor einen schlechten Ruf, weil sie oftmals mit Schmerzen, Unwohlsein und auch depressiven Verstimmungen einhergeht. In dieser Folge erklären wir euch woher die Beschwerden kommen können und warum es aufgrund unserer Hormone völlig normal ist, dass man sich in dieser Zeit anders fühlt als in der anderen Zyklusphasen. Wir geben euch Tipps, wie ihr achtsamer und bewusster durch diese Zeit kommt und dadurch...2024-02-2826 min

Natürlich Weiblich#Folge 33: Karrierechance für Frauen - Interview mit Amelie BrudnjakIn dieser Podcastfolge habe ich (Tina) meine Mentorin, die vierfache Mama Amelie Brudnjak, zu Gast im Podcast und wir führen eine sehr inspirierende Unterhaltung über die aufregende Geschäftschance mit Ringana. Gemeinsam erkunden wir die vielfältigen Aspekte des Network Marketings und enthüllen, warum dieses Modell besonders für Frauen ein perfektes Werkzeug ist, um sich ein flexibles Einkommen aufzubauen. Amelie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einblicke in die Welt von Ringana, einem Unternehmen, das nicht nur hochwertige Produkte anbietet, sondern auch Frauen die Möglichkeit gibt, ihre beruflichen Träume zu verwirklichen. Diese Folge bietet Einblicke, wie Fraue...2024-02-2145 min

Natürlich Weiblich#Folge 32: Hormonelles Ungleichgewicht und die Auswirkung hormonstörender SubstanzenIn dieser Podcastfolge sprechen wir über ein sehr aktuelles Thema, welches viele Frauen betrifft – hormonelles Ungleichgewicht und die Auswirkungen von endokrinen Disruptoren. Wir sprechen darüber was endokrinen Disruptoren, auch als Xenohormone bekannt, sind und wie diese einen Einfluss auf unser sensibles Hormonsystem haben können. Erfahre mehr darüber, wie diese Substanzen Hormonaktivitäten imitieren oder blockieren und dadurch das Gleichgewicht unserer normalen Hormonfunktionen stören können. In einer Welt, in der endokrine Disruptoren immer präsenter werden, sprechen wir über die Herausforderungen und geben Einblicke, wie man sich vor den Auswirkungen dieser Fremdstoffe schützen kann. Eine Folge, die n...2024-02-1443 min

Natürlich Weiblich#Folge 31: Wie die Gesellschaft uns formtUnsere Gesellschaft formt uns. Die Frage ist nur wie sehr wir uns formen lassen möchten. In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Wir diskutieren, wie die Gesellschaft das Familienleben beeinflusst und warum man als jemand, der es anders machen möchte, "abgestempelt" wird. Wir teilen mit euch, an welchen Stellen wir einen anderen Weg einschlagen. Wir möchten Mut machen für den eigenen Weg im eigenen Tempo einzustehen, frei von Schubladen-Denken und Vorurteilen. Lass dich gerne inspirieren! Tina & Stephi Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/ , www.natuerlich-feminin.de Ste...2024-02-0749 min

Natürlich Weiblich#Folge 30: Unsere Erfahrungen mit dem Absetzen der PilleIn der aktuellen Folge sprechen wir über ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt. Wir teilen mit euch unsere Erfahrungen, die wir mit dem Absetzen der Pille gemacht haben. Wir klären außerdem darüber auf, wie synthetische Hormone, wie die Pille, im Körper wirken, was sie dort anrichten und warum sich so viele Frauen nach dem Absetzen so anders fühlen bzw. so viele körperliche und emotionale Probleme haben. Mit dieser Folge wollen wir aufklären, aber auch Mut machen auch diesen Schritt zu gehen, der für uns so viel verändert hat. Denn auch, wenn...2024-01-3137 min

Natürlich Weiblich#Folge 29: Die Kraft der Heilung - von Verlust, Schmerz und Wachstum - Interview mit Larissa GeigesIn dieser bewegenden Folge von 'Natürlich Weiblich' begrüßen wir einen ganz besonderen Menschen: Larissa Geigers. Larissa öffnet ihr Herz und teilt ihre tiefgreifende Geschichte mit uns. Sie erzählt von ihrer Reise, in der sie sich in ihrer männlichen Energie verlor, von den Herausforderungen während ihrer Kinderwunschzeit und wie die Erfahrung der Mutterschaft ihre Perspektive veränderte. Außerdem teilt Larissa mit uns, wie sie mit dem Verlust ihres Sohnes umgegangen ist und wie sie heute einen tiefen Sinn in diesem schmerzhaften Ereignis findet. Diese Folge ist nicht nur eine Erzählung von Verlust und Schmerz, sondern ei...2024-01-241h 27

Natürlich Weiblich#Folge 28: Herausforderungen als MamaIn dieser Folge von 'Natürlich Weiblich' tauchen wir, Stephi und Tina, gemeinsam in die faszinierende Welt der Mutterschaft ein. Wir reflektieren tiefgehend darüber, wie das Mamasein unsere Lebenswege geprägt hat, und teilen unsere persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Freuden. Als Mamas gehen wir auf die Veränderungen ein, die mit der Mutterschaft einhergehen, und diskutieren, wie es uns trotz eines vollen Alltags gelingt, bewusst Zeit für Selbstfürsorge zu finden. Diese inspirierende Unterhaltung ist nicht nur ein Plädoyer für die Bedeutung der Selbstfürsorge im Mamasein, sondern auch eine Ermutigung für alle Mamas da draußen...2024-01-1738 min

Natürlich Weiblich#Folge 27: Achtsam ins neue JahrIn der aktuellen Folge von 'Natürlich Weiblich' nehmen wir gemeinsam Fahrt auf ins neue Jahr! Wir teilen unsere Gedanken zu Neujahrsvorsätzen und liefern wertvolle Tipps, wie du achtsam und mit positiver Energie ins Jahr starten kannst. Wir brechen mit dem Klischee von unrealistischen Vorsätzen und erkunden stattdessen, wie wir echte Veränderungen in unserem Leben schaffen können. Mit einem Fokus auf Selbstliebe und Achtsamkeit zeigen wir auf, wie kleine, nachhaltige Gewohnheiten große Unterschiede machen können. Egal, ob es um Gesundheit, persönliches Wachstum oder Beziehungen geht, wir diskutieren, wie du realistische Ziele setzt und sie Schr...2024-01-1035 min

Natürlich Weiblich#Folge 26: Gedanken einer NeumamaSeit bald 12 Wochen bin ich, Stephi, nun Mama. In dieser Folge nehme ich euch mit, was ich in dieser spannenden Anfangszeit für mich mitnehmen durfte und was die Wörter Loslassen, Aushalten, Grenzen und Annahme damit zu tun haben. Ich erzähle außerdem, was ich bereits jetzt über mich lernen durfte. Ich hoffe, ich kann damit alle zukünftigen Mamas inspirieren. Ich glaube aber auch als Nicht-Mama kannst du dir aus dieser Folge viel rausziehen. Viel Spaß beim Hören! Deine Stephi Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/ , www.natue...2024-01-0323 min

Natürlich Weiblich#Folge 25: Beziehung als Eltern - Interview mit Beziehungscoach Bettina SohrIn der letzten Folge im Jahr 2023 spreche ich, Stephi, mit Beziehungsexpertin Bettina Sohr darüber, welche Herausforderungen es als Eltern zu meistern gilt und warum es bei uns Frauen oftmals dazu kommt, dass wir uns im Stich gelassen fühlen. Bettina gibt Alltagstipps, wie man in einer Elternschaft auch Paar bleiben und die Beziehung frisch halten kann. Außerdem teilt sie mit uns, warum es in den meisten Beziehungen zu Spannungen kommt und warum das häufig mehr mit einem selbst anstatt mit dem Partner zu tun hat. Wir hoffen, wir können euch mit der Folge dazu inspirieren bei der n...2023-12-2742 min

Natürlich Weiblich#Folge 23: Warum wir Frauen uns oft vergleichenIn dieser ehrlichen und einfühlsamen Folge sprechen wir darüber, wie Social Media unser Leben beeinflusst und warum wir uns manchmal in einem Strudel von Vergleichen und Neid gefangen fühlen. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und die Strategien, die uns geholfen haben, eine gesunde Beziehung zu Social Media aufzubauen. Außerdem besprechen wir, wie sich Social Media auf junge Frauen auswirken kann und warum es so wichtig ist ins Bewusstsein zu kommen. Diese Folge ist für alle interessant- egal, ob du gerade selbst mit dem Thema beschäftigt bist oder generell wissen möchtest, wie du das Verglei...2023-12-1332 min

Natürlich Weiblich#Folge 22: Stephis GeburtsberichtIn dieser sehr emotionalen und intimen Folge nehme ich, Stephi euch mit durch die Geburtsreise unseres Sohnes. Offen und ehrlich erzähle ich euch davon, wie mein ursprünglicher Geburtsplan den Bach runter gegangen ist und warum ich dennoch gestärkt und zufrieden aus dieser Geburt hervorgegangen bin. Hier findet ihr hier ein paar fotografische Eindrücke zu meiner Geburt: https://www.instagram.com/reel/C0bNvlHsBhv/?igshid=ZDBjMWI0ZjMxOQ== Das Thema Geburt ist leider nach wie vor ein Tabuthema. Deshalb ist es mir ein Herzensanliegen meine Reise mit euch zu teilen. Ich freue mich über eurer Feedback zu dieser für m...2023-12-0658 min

Natürlich Weiblich#Folge 20: Toxische Beziehungen - Interview mit Julie-May OttoIn dieser Folge von 'Natürlich Weiblich' haben wir die außergewöhnliche Julie-May zu Gast, um über ein tiefgreifendes Thema zu sprechen - toxische Beziehungen. Julie-May teilt mit uns ihre persönliche Erfahrung darüber, wie man toxische Beziehungen erkennt, die unterdrückte Wut zulässt, den Weg zur Vergebung findet und schließlich bereit ist für Heilung. Ich (Tina) spreche mit Julie-May darüber, wie toxische Beziehungen unser Leben beeinflussen können und wie wir den Mut finden können, uns von ihnen zu lösen. Wir sprechen darüber, wie du dich selbst lieben und heilen kannst, nachdem...2023-11-2251 min

Natürlich Weiblich#Folge 17: Die weibliche GeschichteIn dieser Folge nehme ich, Stephi, euch ein Stückchen mit durch die weibliche Geschichte. Ich erkläre euch, was die Hexenverbrennung mit den Glaubenssätzen rund ums Thema Weiblichkeit zu tun hat und warum wir Frauen nach wie vor voller Scham sind, wenn es um unseren Körper geht. Ich gehe auch darauf ein, was Ahnenwunden sind und wie sie uns im hier und jetzt blockieren können. Außerdem teile ich meine persönliche Reise zum Thema Weiblichkeit mit euch. Lasst uns alle Fesseln von uns werfen und endlich wieder schamfrei und ohne Ängste unsere Weiblichkeit leben! Ich hoffe, d...2023-11-0122 min

Natürlich Weiblich#Folge 16: Mein Weg zur SelbstbestimmtheitIn dieser inspirierenden Folge von 'Natürlich Weiblich' durfte ich, Tina mit meiner Freundin Rita über ihren außergewöhnlichen Weg zur Selbstbestimmtheit sprechen. Rita erzählt uns ihre Herangehensweise an den Kinderwunsch, die Hürden, die sie auf ihrem Weg zum Wunschkind überwunden hat und die tiefgreifenden Erfahrungen während ihrer Schwangerschaften. Außerdem sprechen wir über Ritas Weg zu einer selbstbestimmten Hausgeburt, obwohl dieser Weg nicht der einfachste war. Rita hat durch ihre Erfahrungen ein inspirierendes Buch geschrieben, das anderen Frauen Mut machen soll, auf ihr eigenes Bauchgefühl zu hören und ihren eigenen Weg zur Selbstbestimmtheit zu finden. W...2023-10-2554 min

Natürlich Weiblich#Folge 15: Unsere SchwangerschaftenIn dieser neuesten 'Natürlich Weiblich'-Folge öffnen wir unsere Herzen und teilen unsere persönlichen Schwangerschaftsgeschichten. Wir erzählen, wie es uns während dieser wundervollen, aber manchmal auch herausfordernden Zeit ergangen ist, und was uns geholfen hat, unsere Schwangerschaften in vollen Zügen zu genießen. Wir sprechen über die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die jede Schwangerschaft begleiten, und wie wir uns selbst und unseren Körper in diesem Prozess unterstützt haben. Dabei teilen wir nicht nur unsere Geschichten, sondern auch wertvolle Strategien, die uns geholfen haben, die Schwangerschaft als eine Zeit des Wachstums und der Transformati...2023-10-1855 min

Natürlich Weiblich#Folge 14: Achtsam den eigenen Weg gehen - Interview mit Melanie BrinkmannIn dieser wundervollen Folge spreche ich, Stephi, mit Melanie darüber, wie sie gelernt hat in das Thema Achtsamkeit mit sich und den eigenen Körper zu kommen. Melanie nimmt uns mit durch ihre persönliche Reise, die von vielen Tiefpunkten geprägt war. Sie spricht mit mir darüber, welche Meilensteine im Leben dazu geführt haben, dass sie heute selbstreflektiert, achtsam und ohne Druck von außen ihren eigenen Weg gehen kann. In dieser Episode stecken so viele Aha-Momente und Erkenntnisse, dass jeder für sich etwas daraus ziehen kann. Lasst euch von dieser tollen Frau und ihrer Geschich...2023-10-111h 16

Natürlich Weiblich#Folge 13: Emotionen im weiblichen ZyklusIn dieser Folge nehmen wir euch mit durch die Jahreszeiten des weiblichen Zyklus. Wir gehen darauf ein, welche Emotionen und Gefühle in den jeweiligen Phasen vorherrschend sind. Diese Episode bietet nicht nur Einblicke in die Verbindung zwischen dem weiblichen Zyklus und den Jahreszeiten, sondern auch praktische Tipps, wie du dich in jeder Phase des Zyklus besser selbst verstehen und unterstützen kannst. Viel Freude beim Erkunden der Verbindung zwischen deinem inneren Zyklus und den äußeren Jahreszeiten und beim Finden neuer Wege, um deine weibliche Kraft zu feiern und zu nutzen. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne...2023-10-0443 min

Natürlich Weiblich#Folge 12: Verbindung unter FrauenIn dieser Episode von 'Natürlich Weiblich' sprechen wir über die unvergleichliche Bedeutung der Verbindung unter Frauen. Wir erklären, warum es so entscheidend ist, echte Beziehungen zu anderen Frauen zu pflegen und wie diese Verbindungen uns stärken und unterstützen. Wir erzählen euch, wie wir persönlich solche Verbindungen pflegen und leben. Echte Verbindungen zwischen Frauen bieten nicht nur emotionale Unterstützung, sondern ermöglichen auch einen Raum für gemeinsames Wachstum und das Teilen von Lebensweisheiten. Wir zeigen auf, wie diese Verbindungen dazu beitragen können das Potential jeder Frau zu entfalten. Du hast konkrete Wünsche? Dann...2023-09-2729 min

Natürlich Weiblich#Folge 11: Fehlgeburt - Interview mit Claudia HommelIn der heutigen Folge öffnen wir ein sehr emotionales und nach wie vor tabuisiertes Thema: Fehlgeburt. Unsere Interviewgästin Claudia, selbst Kinderwunschcoach, Trauerbegleiterin und mittlerweile Mama von zwei Erdenkindern, teilt ihre bewegenden Erfahrungen, wie sie mit ihren Fehlgeburten umgegangen ist und wie es sie emotional geprägt hat. Sie erzählt von den Herausforderungen, aber auch von den Schritten, die ihr geholfen haben, diese schwierige Zeit zu überwinden. Sie teilt ihre persönliche Kinderwunschreise, um anderen Frauen Mut zu machen und die Wichtigkeit von Einfühlsamkeit in solchen Situationen zu betonen. Wenn ihr mehr zu Claudias Arbeit und Reise erfahren möchtet...2023-09-201h 13

Natürlich Weiblich#Folge 10: Übers Loslassen & VertrauenIn dieser spontan entstandenen Folge gebe ich, Stephi, dir einen Einblick über meine Struggles der letzten Wochen im Hinblick auf meine bevorstehende Geburt und wie ich es geschafft habe, diese Themen loszulassen und wieder ins Vertrauen zu kommen. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ein paar Erkenntnisse auch für andere Lebenslagen für dich in Bezug auf das Loslassen herauszuziehen. Viel Spaß beim inspirieren lassen! Deine Stephi Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Instagram: @natuerlich_feminin, @frauweiblichkeit Website: www.natuerlich-feminin.de, www.frauweiblichkeit.de 2023-09-1322 min

Natürlich Weiblich#Folge 9: Reflektiert seinUnser heutiges Thema ist Selbstreflexion und was es bedeutet reflektiert zu sein. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen und die eigene Reise zur Selbstreflektion und wie wir erkannt haben, was wirklich unsere Themen sind und was Themen der Anderen sind. Außerdem gehen wir darauf ein, wie du Trigger in deinem täglichen Leben erkennen und wie du daraus wachsen kannst. Bist du bereit einen tieferen Einblick in dein Inneres zu gewinnen und deine persönlichen Triggerpunkte zu identifizieren? Dann schnapp dir deine Kopfhörer, drücke auf PLAY und lass dich von unserer aktuellen Folge inspirieren. Du hast konkrete Wünsch...2023-09-0627 min

Natürlich Weiblich#Folge 8: Sexualität in einer langen Beziehung- Interview mit Juliane MeyerIn dieser Folge spreche ich, Stephi, mit Juliane Meyer über Sexualität in einer langen Beziehung. Ein Thema, das leider nach wie vor ein Tabu ist. Juli ist Klinische Psychologin (M.Sc.), Sexualtherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierter VITA™ Sex, Love & Relationship Coach. Sie gibt in der Folge Tipps, wie man sich nach langer Zeit an das Thema heranwagen kann. Auch, wenn man negative Erfahrungen damit gemacht hat. Viel Spaß beim Reinhören! Wir freuen uns über dein Feedback! Du möchtest mehr über Juli's Arbeit erfahren? Dann schau bei ihr vorbei: Instagram: @julikalyani Website: https://juli-kalyani.com/ Du hast Interesse...2023-08-3050 min

Natürlich Weiblich#Folge 7: ZyklustrackingIn dieser Folge sprechen wir über Zyklustracking. Was ist das überhaupt und welches ist die sicherste Zyklustracking Methode. Was bedeutet NFP und wie sicher ist die Methode in Bezug auf die Verhütung? In dieser spannenden Folge sprechen wir darüber, wie Zyklustracking uns dabei helfen kann, unser Wohlbefinden zu steigern, unsere Fruchtbarkeit zu verstehen und in Einklang mit unserem Körper zu leben. Egal, ob du bereits Erfahrungen mit NFP hast oder neugierig bist, diese Methode zu entdecken - diese Folge ist für jede Frau interessant. Tauche ein in die Welt des Zyklustrackings und lerne, wie du diese wertvo...2023-08-2347 min

Natürlich Weiblich#Folge 6: Wechseljahre - Interview mit Andrea MohrIn der heutigen Folge spreche ich, Stephi, mit Andrea Mohr über ein wichtiges Thema, das auf alle Frauen früher oder später zukommt: Die Wechseljahre. Andrea ist Heilpraktikerin, war selbst schon in den Wechseljahren und hat bereits viele Frauen in dieser Phase ihres Lebens mit ihrem Fachwissen unterstützt. Im Interview klären wir die Frage, wann die Wechseljahre eigentlich beginnen, wie man sich darauf vorbereiten kann und auch was man tun kann, wenn man bereits mitten drin steckt. Möchtest du mehr zu Andreas Arbeit wissen? Schau gerne auf ihrer Webseite https://praxis-frauengesundheit.de/ oder auf Instagram: @heilprakikerin.mohr ...2023-08-1653 min

Natürlich Weiblich#Folge 5: Human DesignVielleicht hast du schon mal etwas über das Thema „Human Design“ gehört und dich gefragt, was das eigentlich ist. Wir sprechen in unserer heutigen Folge genau darüber. Außerdem erklären wir euch, welche Energietypen es gibt und geben Einblicke in unsere Erkenntnisse, die wir aus unserem Design gelernt haben und die uns den Alltag und auch die Kommunikation in Beziehungen erleichtern. Hast du manchmal das Gefühl, du weißt gar nicht, wer du im Kern eigentlich bist? Du triffst Entscheidungen und bereust diese im Nachgang wieder? Es gibt Eigenschaften an dir, von denen du nicht weißt, wo sie ei...2023-08-0952 min

Natürlich Weiblich# Folge 4: Stephi‘s GeschichteHeute möchte ich, Stephi, euch auf meine Reise mitnehmen. Ich erzähle offen und ehrlich darüber, wie es mir unter der Pille gegangen ist, was das Absetzen bei mir bewirkt hat und natürlich über meinen langen Kinderwunsch und die damit einhergehende Reise zu mir selbst und auch zurück in meine Weiblichkeit. Ich möchte euch mit dieser Folge inspirieren und Mut machen, euren Weg zu gehen, auch mal Dinge nach langer Zeit wieder anders anzugehen und euch mit eurem Körper und eurer Seele zu verbinden. Denn du hast es in der Hand etwas zu verändern und...2023-08-0253 min

Natürlich Weiblich#Folge 3: IntuitionIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema Intuition. Tauche mit uns ein in die Welt unserer inneren Stimme, die uns liebevoll den Weg weist uns mit tiefer Weisheit verbindet. Erfahre, wie du deine Intuition erkennen und stärken kannst, um in deinem Leben klarere Entscheidungen zu treffen und deinen wahren Weg zu finden. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und erzählen von Geschichten, in denen unsere Intuition uns geholfen hat, die richtigen Entscheidungen zu treffen und unseren wahren Weg zu finden. Bereit, dich von der Weisheit deiner Intuition überraschen zu lassen? Von Herzen, Tina & Stephi Du hast konkrete Wün...2023-07-2633 min

Natürlich Weiblich#Folge 2: Tina‘s GeschichteIn dieser inspirierenden Folge öffne ich, Tina, mein Herz und teile meine persönliche Geschichte mit dir. Es ist eine Reise der Herausforderungen, des Wachstums und der Transformation, die meine Weiblichkeit und mein Leben geprägt haben. Ich erzähle euch von den Höhen und Tiefen, den Wendepunkten und den wertvollen Lektionen, die ich auf meinem Weg erfahren habe. Es geht um die Suche nach meiner eigenen Identität, die Überwindung von Ängsten und Zweifeln und den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen nicht nur, um zu inspirieren, sondern auch um zu zeigen, dass wir...2023-07-1958 min

Natürlich Weiblich#Folge 1: Natürlich WeiblichHallo ihr lieben, zu unserer ersten offiziellen Podcastfolge! Wir freuen uns sehr, dass du wieder dabei bist! Heute nehmen wir dich auf die Reise mit, wie es zu unserem Podcastnamen „Natürlich Weiblich“ gekommen ist und was es für uns persönlich bedeutet „natürlich weiblich“ zu sein. Viel Spaß beim Reinhören und inspirieren lassen! Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Instagram: @natürlich_feminin, @frauweiblichkeit Website: www.natuerlich-feminin.de, www.frauweiblichkeit.de 2023-07-1219 min

Natürlich Weiblich#Folge 0: Happy Welcome!Herzlichen Willkommen zum Podcast "Natürlich Weiblich"! Wir freuen uns sehr, dass du zu uns gefunden hast und ein Teil von "Natürlich Weiblich" bist. In dieser allerersten Folge bekommst du einen kurzen Einblick wer wir sind, wie wir uns kennengelernt haben und welche Themen dich hier erwarten. Viel Spaß beim reinhören und inspirieren lassen! Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Instagram: @natuerlich_feminin, @frauweiblichkeit Website: www.natuerlich-feminin.de, www.frauweiblichkeit.de 2023-07-0516 min