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Susanne Heinrich & Alicia Zanger
Shows
The Bodybuilding Gossip
Ep. 49: Alicia schluckt Fake Spinat, Atemnot im Tanningzelt & Susi deckt zwei Priester auf
xoxo Susi und Alicia 💋
2025-07-14
38 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 48: Frozen Joghurt - die Leibspeise unwürdiger Menschen
Ernährung im Urlaub, Frozen Joghurt & unwürdiger Menschen.Wir plaudern mal wieder aus dem Nähkästchen.xoxo Susi und Alicia 💋
2025-06-30
45 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 47: damals mit Ende 10 - cool, jung & ungezähmt.
Damals mit Ende 10, als das Leben noch in Ordnung war.Waren wir die coolen Kids in der Schule, oder eher die Außenseiter?Was ist wenn Mama nicht ans Handy geht und würden wir jemals in eine WG ziehen?Dies & vieles mehr in dieser Episode.xoxo Susi und Alicia 💋
2025-06-26
43 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 46: PEDs, Susi startet Bikini, Alicia würde sich umorientieren
Was würden wir tun, wenn es unsere Klasse nicht mehr geben würde?Aufhören mit Bodybuilding?Dies und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Episode.xoxo Susi und Alicia 💋
2025-06-05
56 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 45: Füße, Binge Eating & Post Prep
Susi und ihr Fußcontent, Pizza essen in der Prep und wie schwer die Post Prep sein kann.Wir nehmen euch mit und teilen unsre Erfahrungen mit euch.xoxo Susi und Alicia 💋
2025-05-21
57 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 44: Show Recap, Fußcontent & Tattooplanung
Wie liefen die ersten zwei Shows für Alicia und wie sind die weiteren Pläne?Was steht bei Susi so an und wie läuft das Business mit dem Fußcontent?Wir geben euch ein kleines Update!xoxo, Susi und Alicia 💋
2025-05-15
1h 00
The Bodybuilding Gossip
Ep. 43: Muscle Mommies + Sportmuffel & Ansprüche an die 1. Prep
Muscle Mommies + Sportmuffel passt das zusammen?Kann eine Beziehung funktionieren, wenn nur ein Part Bodybuilding betreibt?Die erste Prep und direkt zu Olympia? xoxo, Susi und Alicia
2025-04-29
51 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 42: die HARDCORE Prep - ist nicht das grüne vom Ei!
Input oder Output, die Frage des Tages, oder eher jeder Podcastepisode.Wir sprechen über Preps und wie hardcore du sein musst, damit deine Prep am Ende auch eine erfolgreiche war. xoxo Susi & Alicia 💋
2025-03-23
53 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 41: Dumme Menschen & Susi ist eine Enttäuschung
Wir regen uns über "dumme" Menschen auf, erzählen euch wieso Susi eine Enttäuschung geworden ist und was wir von dem heutigen Social Media Marketing halten.xoxo Susi & Alicia 💋
2025-03-13
47 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 40: wir sind da - Lebensupdate und Gesundheitstipps
Wir melden uns mit einem kleinen Update.Was tut sich im leben und wie bleibst du gesund.xoxo Susi und Alicia
2025-03-10
56 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 39: Rollenspielchen, trockene Wüsten, modern vs. altmodisch
Wir wollen wissen, was ihr denkt und ihr wollt wissen was wir denken:Dating heutzutageNo Gos bei MännernModerne vs altmodische MännerRollenbilder & Klischeeswir packen aus! xoxo Susi und Alicia 💋
2025-02-24
1h 04
The Bodybuilding Gossip
Ep. 38: Schei* Coaches, Schei* Athleten & Alicia schiebt sich Pillen in den Po
Unsere No Go's hinsichtlich beide Seiten und wieso sich Alicia Pillen in den Po schieben muss.Viel Spaß mit dieser Episode, xoxo Susi & Alicia 💋
2025-02-04
1h 10
The Bodybuilding Gossip
Ep. 37: wie man entspannt fett wird & warum Susis Freund sie im Keller einsperrt
Der erste Aufbau? Kann eine Herausforderung sein!Unsere Erfahrungen und Tipps für dich!xoxo Susi & Alicia
2025-01-29
55 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 36: Massenpanik - wir sind wieder da!
Ihr Lieben,der Gossip ist zurück. Wir haben es nicht lange ausgehalten und können unser Baby nicht alleine lassen. Somit sind wir zurück, weil wir es können.Wir freuen uns und ihr euch hoffentlich auch!xoxo Susi & Alicia
2025-01-21
1h 00
LEVEL 1
Ep. 10: Schönheitswahn, Trennung & Prep
Was wir vom aktuellen OP Trend halten, was wir uns machen lassen würden & wie du deine Prep trotz Trennung meisterst erfährst du hier!
2024-12-16
45 min
LEVEL 1
Ep. 9: DPD lässt Bäume sterben & alles über Love Languages
Die 5 Sprachen der LiebeSeid ihr sie schon einmal mit eurem Partner oder eurer Partnerin durchgegangen?Wir geben den 5 ein Ranking und erzählen euch ein wenig über unsere Love Languages.
2024-12-02
1h 02
LEVEL 1
Ep. 8: Wie viel Druck ist noch gesund?
Wie viel Druck ist noch gesund und ab wann geht der Schuss nach hinten los?Wir reden über unsere Erfahrungen und Gedanken darüber.
2024-11-21
57 min
LEVEL 1
Ep. 7: Emotionen aus💩 mit Susi und Alicia
Wir sprechen über Selbstvertrauen, sich seiner Selbst bewusst sein und was es bedeutet seine Emotionen handeln zu können.Mehr zu uns findet ihr auf Instagram:derlevel1podcastalicia_zangersusii.heinrich
2024-11-09
1h 02
LEVEL 1
Ep. 6: Die Toastbrot Theorie
Veränderungen können unangenehm sein und uns Angst machen.Doch was steckt wirklich dahinter und was ist das schlimmste, was passieren könnte?
2024-10-17
49 min
LEVEL 1
Ep. 5: Tom die toxische Lokomotive
Heute sind wir wieder mit einem flotten 3er am Start.Das heutige Thema: toxische Beziehungen mit Christina (@one.mindful.place)
2024-10-01
1h 06
LEVEL 1
Ep. 4: In fremde Gärten dippen - Haben Beziehungen ihren Wert verloren?
Haben Beziehungen heutzutage keinen Wert mehr?Wo fängt fremdgehen an und wo hört es auf?Unsere Ansichten dazu.
2024-09-24
51 min
LEVEL 1
Ep. 3: Sexy Time ist nicht alles in einer Beziehung, oder doch?
Der körperlich Aspekt ist wichtig, aber wie wichtig ist er wirklich?Wann sollte er in eine Beziehung mit einfließen und was passiert, wenn es zu früh passiert?
2024-09-15
58 min
LEVEL 1
Ep. 2: Erwachsen werden mit Glutes & Möpsen
Und ein weiteres Lebensjahr zieht daher.Ansässig zu Susis Geburtstag sprechen wir übers älter werde.Wie fühlt es sich an, wenn die Jahre vorbeiziehen und was haben wir in den letzten Jahren gelernt?Mehr dazu erfahrt ihr in dieser Episode.
2024-09-10
1h 03
The Bodybuilding Gossip
Ep. 35: Goodbye - wir sagen DANKE!
So ihr Lieben, the Bodybuilding Gossip kommt zu einem Ende.Doch jedes Ende bringt bekanntlich einen neuen Anfang mit sich!Wir bleiben euch erhalten und starten mit unserem neuen Podcast "LEVEL 1" durch.Freut euch auf neue spannende Episoden! Eure Susi & Alicia
2024-08-29
03 min
LEVEL 1
Ep. 1: Willkommen in LEVEL 1: Leben auf einer schwebenden Kugel
Wir sind zurück, alt aber neu.Eine neue Ära beginnt und mit ihr richten wir unsere Segel neu aus und bringen euch frischen Wind.des Weiteren findet ihr uns unter Instagram: susii.heinrichalicia_zangerderlevel1podcastTikTock: derlevel1podcast
2024-08-29
1h 02
The Bodybuilding Gossip
Ep. 34: Das erste Mal - Prep Struggles mit @lena.arbeitstein
Die erste Prep - komplettes Neuland.Was auf dich zukommt und wie du dich als First Timer fühlst?! Wir haben Lena gefragt und die liefert ihre Antworten.
2024-02-07
54 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 36: Das erste Mal - Prep Struggles mit @lena.arbeitstein
Die erste Prep?Aufregend und neu. Wie man sich fühlt, wenn man das erste mal in einer Vorbereitung steckt?Wir haben Lena gefragt und sie liefert euch ihre Antworten.
2024-02-07
47 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 35: Beziehungs 1x1 mit den Profis Teil 2/2
Teil zwei unserer Beziehungsepisode
2024-01-22
47 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 34: Beziehungs 1x1 mit den Profis Teil 1/2
Ihr wolltet unsere Tipps hier habt ihr sie. Das Beziehungs 1x1 mit den Profis.
2024-01-16
1h 03
The Bodybuilding Gossip
Ep. 33: Mama, Haushalt, Bodybuilding & Thigh Gap Workouts @diny_99
Wie ist es alles unter einen Hut zu bekommen?Nadine liefert die Antworten.
2024-01-03
1h 03
The Bodybuilding Gossip
Ep. 32: Das Lümmelsackerl, Schlucken, Spucken & Anal
Die ü18 Folge, also Kinder, wenn ihr unter 18 seid: bleibt dran.
2023-12-21
1h 01
The Bodybuilding Gossip
Ep. 31: Weihnachten & BDSM Fetisch
Die schönste Zeit des Jahres steht bevor & wir geben euch ein paar hilfreiche Tipps an die Hand.
2023-12-12
48 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 30: Bitches are back: die Trennung, bunte Einhörner & Umzug nach Wien
Wir sind wieder da, ob ihr wollt oder nicht!
2023-11-30
58 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 29: Wie hält Nico das nur aus? Glückliche Beziehung, notgeile Susi & Saubermann Nico
Heute haben wir Susis bessere Hälfte zu Gast. Die zwei plaudern über ihr Kennenlernen, erste Dates, Zusammenziehen und Umzug in der Prep.
2023-11-05
59 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 28: Alles über Erfolg, Geschlechterrollen & ein eigenes Business @danielloidl
Heute zu Gast Daniel Loidl. @danielloidlWir sprechen über Erfolg und wie man wirklich erfolgreich wird.Unter anderem machen wir einen kurzen Exkurs in das Thema: Geschlechterrollenverständnis. Was ist typisch Mann und was ist typisch Frau?Ihr wollt mehr, dann folgt uns auf Instagram:@susilifts.official@alicia_zanger
2023-09-24
1h 34
The Bodybuilding Gossip
Ep. 27: Gossip, Online Coaching & Peak Weeks
Wie sind wir eigentlich zum Coaching gekommen?Auf was legen wir wert und was zeichnet unsere Arbeit aus?
2023-09-22
52 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 26: Unser erster 4er, Traumprinzen & Chicken süß sauer @dahwi_grow & @jess.habkn
Heute gibts Chicken süß sauer by Dahwi und die Suche nach dem Traumprinzen.Wir sind heute zu 4. und haben zwei wundervolle Frauen als unsere Gäste am Start.@dahwi_grow & @jess.habknGemeinsam mit den zwei sprechen wir über Bodybuilding und die Suche nach dem Traumprinzen.
2023-09-12
49 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 25: Was sagen unsere Mütter zum Spinatkonsum, Bodybuilding und Freizügigkeit
In der heutigen Episode haben wir zwei ganz besondere Gäste: unsere Mütter, oder wie Susi sagen würde - Erzeugerinnen.Wir nehmen die zwei mal etwas in die Mangel.Was sagen unsere Mütter zu unserem Lifestyle? Sind sie happy darüber? Haben sie Angst? Wollen sie selbst mal auf die Bühne?
2023-09-05
1h 12
The Bodybuilding Gossip
Ep. 24: Prep Abbruch, Penis Tattoo & Oliver der Pisser
Für euch gibts mal wieder den ganz normalen Wahnsinn in einer neuen Update Folge.Für mehr Gossip folgt uns auf Instagram:@susilifts@alicia_zanger
2023-08-07
39 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 23: Wir sind im Eimer, Post Show gibt's Katzenfutter & wie du deine Klasse findest
Wir sind zurück mit einem kleinen Update & geben dir ein paar Tipps an die Hand, wie du für dich die richtige Klasse finden kannst.
2023-07-30
55 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 22: Alicia behebt Erektionsstörungen & Susi schiebt Quickies in der Prep
Da sind wir wieder mit dem ganz normalen Wahnsinn!Kurzes Update von uns. Was ging in der letzten Zeit?
2023-07-12
52 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 21: Stoffvorwürfe, Insta Fame, OPTIVE & Sophie im Katzenhimmel @sophie_plinke
Was ist dran an den Vorwürfen?Das Geheimnis um Sophies Sixpack - wir decken es auf!In der heutigen Episode haben wir Sophie Plinke zu Gast. Wir sprechen über Ihre Anfänge im Sport, ihre berufliche Laufbahn & auch ein wenig privat.Instagram:@sophie_plinke@susilifts@alicia_zanger
2023-06-18
1h 07
The Bodybuilding Gossip
Ep. 20: Ein Haufen 💩 alles über Verstopfung & Durchfall
Heute melden wir uns mit einem kleinen Update und berichten über unsere aktuellen Verdauungssituationen, Prep und Post Prep.Für mehr Gossip folgt uns auf Instagram:@susilifts@alicia_zanger
2023-05-29
47 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 19: Es geht bergab: Post Prep Update, Störenfried Klaus & Jojo Effekte
Wie läuft die Post Prep Phase? Welche Faktoren führen zu einem Jojo-Effekt & was ist schon wieder mit Klaus?Für mehr Gossip folgt uns auf Instagram@susilifts@alicia_zanger
2023-05-18
52 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 18: Hat Mike einen Stofflümmel? Die krassesten Nebenwirkungen, PEDs & fake Nattys @iron_mike69
Was ist dran an der Stofflümmel Geschichte?Wer ist Mike, was hat er zu erzählen & was waren die schlimmsten Nebenwirkungen, die er je hatte.Wir haben Mike zu Gast und plaudern mit ihm gemeinsam etwas aus dem Nähkästchen.Mehr zu uns findet ihr auf Instagram unter:@iron_mike69@susilifts@alicia_zangerAuf YouTube findet ihr Mike unter: Iron Mike Bodybuildinghttps://www.youtube.com/channel/UC1zz3I8-PRgF9wASRy0rWKQ
2023-05-13
1h 24
The Bodybuilding Gossip
Ep. 17: tschu, tschu der Gossip Train is back. Horror Peak Week & Wettkampf Recap
Wir sind zurück!Nach einer viel zu langen Pause versorgen wir euch nun wieder mit jeder Menge Gossip!
2023-05-04
54 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 17: tschu, tschu der Gossip Train ist zurück. Horror Peak Week, Selbstbefriedigung & Wettkampf Recap
Wir sind zurück!Nach einer zu langen Pause versorgen wir euch nun wieder fleißig mit dem neusten Gossip!Für mehr folgt uns gerne auf Instagram:@susilifts.offical@alicia_zanger
2023-05-04
54 min
The Bodybuilding Gossip
Ep. 16: How to prep & wer ist eigentlich Diana B.?
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Wettkampfvorbereitung.Wann bist du bereit, auf was solltest du achten, wie viel Cardio & wieso reichen 16 Wochen nicht für jeden?Du brauchst Unterstützung bei deiner Wettkampfvorbereitung?Dann melde dich bei uns!Für mehr folgt uns gerne auf Instagram:@susilifts.offical@alicia_zanger
2023-03-26
1h 00
The Bodybuilding Gossip
Ep. 15: Chris & das Schandluder: PEDs bei Frauen, Bikini Sludge & der typische 3er @christian.kuess
In der heutigen Episode nehmen wir Christian Kuess in die Mangel & stellen ihm eure Fragen. Für mehr folgt uns gerne auf Instagram:@christian.kuess@susilifts.offical@alicia_zanger
2023-03-21
1h 23
The Bodybuilding Gossip
Ep. 14: Prep Update, fehlende Gehirnzellen & Periodenverlust
Nach einer kurzen Pause sind wir zurück mit einem Update!Für mehr folgt uns gerne auf Instagram:@susilifts.offical@alicia_zanger
2023-03-07
43 min
The Bodybuilding Gossip
Ep.13: Schattenseiten der Selbstständigkeit, Vermarktung & was am Coach sein kacke ist mit @mut.marketing
Gemeinsam mit Melanie Muthenthaler sprechen wir über die Schattenseiten im Coaching Business und gehen auf eure Fragen ein!Was geht uns auf die Nerven, wie kam es, dass Melanie eine andere Richtung eingeschlagen hat & welche Tipps hat sie, wenn es ums Thema Marketing geht.Für mehr folgt uns gerne auf Instagram:@mut.marketing & @melaniemut@susilifts.offical@alicia_zanger
2023-02-18
1h 21
The Bodybuilding Gossip
Ep.12: Die Ex & die Neue: Tränen, das Bodybuilding Aus & will Sie Klaus wirklich zurück? @larissaseraphia
Wir sprechen mit Larissa Lehner über Ihren Weg auf die Bodybuilding Bühne & wieso sie diese beendet hat. Was waren Ihre Erfahrungen in der Prep, wie ging es Ihr wirklich, wie ging es Ihr nach der Prep & wie kam der Entschluss: bis hier hin & nicht weiter.Natürlich wären wir nicht The Bodybuilding Gossip, wenn es nicht auch etwas Gossip gäbe. Susi geht mit uns ins Verhör, denn Larissa & ich haben eine Gemeinsamkeit: Klaus.Alles pikante hierzu hört Ihr in dieser Episode!Folgt und gerne auch auf Instagram, um immer a...
2023-02-07
55 min
The Bodybuilding Gossip
Ep.11: Kurzes Update von unserer Seite. Susi die Puffmutter, gegen die gesellschaftliche Norm & Hochzeit im Swingerclub
Wir spielen "habt ihr schon mal / würdet ihr?"Eure Fragen - unsere Antworten.Vorweg gibt es ein kleines Update von unserer Seite. Wie geht es Alicia in der Prep & Susi am Ende ihrer Offseason?
2023-02-02
54 min
The Bodybuilding Gossip
Ep.10: Body Count, Doggy Style, Susi im Swingerclub & Alicia spielt mit Wienern
Eure Frage unsere Antworten!Ihr habt euch eine Episode zum Thema Beziehungen gewünscht und hier ist sie.Auf was stehen wir, welche Stellung haben wir am liebsten, würden wir Fremdgehen verzeihen & gibt es Liebe auf den ersten Blick, oder hatten wir bis jetzt nur toxische Beziehungen?Hier erfahrt ihr alles!Für mehr folgt uns gern auf Instagram:@susilifts.offical & @alicia_zanger
2023-01-26
1h 18
The Bodybuilding Gossip
Ep. 10: Sind alle Bodybuilder:innen essgestört? Im Interview mit Psychologin Helena Pokrivka
Binge Eating, Magersucht, Bulimie & gestörtes Selbstbild.Besteht durch dieser Sport ein höheres Risiko an einer Essstörung zu erkranken? Geht es bei Essstörungen überhaupt um Essen, oder spielen hier andere Faktoren eine Rolle? Was kann man dagegen tun & wie geht man damit um?Wir haben uns einen Profi zur Hand gezogen & sprechen mit Psychologin Helena Pokrivka genau über diese Themen.Du benötigst vielleicht Hilfe und/oder hast offene Themen, die du gerne aufarbeiten möchtest? Dann melde dich gerne bei Helena:Internetseite: www.helenapokrivka.atEmail: i...
2023-01-24
1h 26
The Bodybuilding Gossip
Ep.8: Dr. Klaus Sommer über unseren 3er, kleine Penise & Bodybuilding: mit @klaus_riegler
In der heutigen Episode haben wir Klaus Riegler zu Gast.Er berichtet über unseren 3er in Wien lässt uns daran Teil haben wieso die Eier schrumpfen und wie seine aktuellen Ziele & Pläne im Bodybuilding aussehen.Mehr über uns findet ihr auf Instagram:@susilifts.offical@alicia_zanger@klaus_riegler
2023-01-22
1h 02
The Bodybuilding Gossip
Ep.7: Wellness vs. Bikini: Synthol im Arsch, Glatze auf der Bühne & Bikinifarben
Wellness vs. Bikini: wo liegt der Unterschied?Wie sind wir zum Sport gekommen & wieso jetzt die NPC?Wie unterscheiden sich die einzelnen Verbände & die jeweiligen Klassen?Muskuläre Unterschiede, Posing bis hin zu Bikinifarben & Friseuren. Hier findest du alles!
2023-01-15
1h 12
The Bodybuilding Gossip
Ep.6: Fetter Arsch, Sorgerechtsstreit um den Hamster & toxische Beziehungen
Wie starten wir ins neue Jahr, haben wir Vorsätze, was hat es mit dem Hamster auf sich & wie gehen wir mit Ex Partnern um?
2023-01-08
46 min
The Bodybuilding Gossip
Ep.5: Hate, Olympia, pupsen im Gym & frohe Weihnachten.
Wir sind zurück mit einer verspäteten Update Folge.Was ist vor dem Jahreswechsel passiert & was steht bei uns so an?
2023-01-06
49 min
The Bodybuilding Gossip
Ep.4: Wir rasten aus! 5 Tomaten, 300€ für copy paste Pläne & überall Bootybänder
Das geht uns und euch so richtig auf die Nerven!Eure Antworten - unsere Reaktion.Hier ist für jeden etwas dabei, von copy paste Plänen, niemals auswärts essen bis hin zu Bootybändern auf dem Stairmaster.
2022-12-17
1h 13
The Bodybuilding Gossip
Ep.3: INTRA Sex Rice Pudding, versautes Weihnachten, Glute Ham Tie & verkackte Haare
NEWS: was gibt es Neues, wie ist der aktuelle Stand? Wie läuft der Aufbau, wie läuft die Prep & kann Alicia ihre Haare noch retten? Welche Tipps haben wir für die Weihnachtszeit & was hat es mit dem INTRA Sex Rice Pudding auf sich?
2022-12-10
34 min
The Bodybuilding Gossip
Ep.2: Ist es das Risiko wirklich wert? Sasi & Alice im Wunderland.
Wir sprechen über Risiken & Nebenwirkungen. Schadet uns der Sport, sind wir mental stabil & ist es uns das Risiko wirklich wert? Kompensieren wir etwas, oder geht es uns gut?
2022-12-07
1h 28
The Bodybuilding Gossip
Ep.1: One Night Stands, nackt trainieren & tätowierte Ärsche - wir sind the Bodybuilding Gossip
Ist das noch moralisch vertretbar oder überschreiten wir eine Grenze?Eure Fragen, unsere Antworten. Ganz ohne Tabus, ganz ohne Regeln.Das sind wir: The Bodybuilding Gossip.Eure Podcast Hosts Susi & AliciaFolgt uns auf Instagram:Susi https://instagram.com/susilifts.official?igshid=YmMyMTA2M2Y=Alicia https://www.instagram.com/alicia_zanger/
2022-11-29
1h 20