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UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenZURÜCK ZU DIR SELBST - Teil 2: Interview mit Dr. Ulrich BauhoferHeute ist es endlich soweit und es wartet der zweite Teil des Podcastinterviews „Zurück zu dir selbst“ mit Dr. Ulrich Bauhofer auf dich.
In dieser Episode sprechen wir über folgende Themen:
Was ist transzendentale Meditation und wie sie
dir helfen kann
Warum es so wichtig ist, auf den Raum dazwischen
zu achten
Wie man das Herzinfartkrisiko mit zwei einfachen
Ritualen um bis zu 50 % senken kann
Welche gesundheitsspendenden Rituale Uli für
sich selbst praktiziert
Und noch viel mehr.
Wenn du dich für die Kurse und
Programme von Ulrich B...
2024-09-0242 minUNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenZURÜCK ZU DIR SELBST - Teil 1: Interview mit Dr. Ulrich BauhoferKennst du das Gefühl, dass dir manchmal alles zu viel wird
und du weißt nicht, wo und wie du anfangen sollst, um dein Leben wieder in Ordnung zu bringen?
Bist du in der letzten Zeit immer wieder erschöpft und deine Leistungsfähigkeit ist gefühlt am Limit?
Wünschst du dir wieder mehr Lebensfreude inmitten deines herausfordernden Alltags?
Dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht. Ich freue mich sehr, heute Dr. Ulrich Bauhofer in meinem 2-teiligen Interview begrüßen zu dürfen. Wenn du dich mit Gesundheitsthemen und Ayurveda beschäftig...
2024-08-2651 minUNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenBEGEISTERUNG - Interview mit Paul Johannes BaumgartnerIm Alltag vieler Menschen wiederholen sich tagtäglich die gleichen
Abläufe. Kein Wunder, dass man irgendwann abstumpft und das innere Feuer zur
Sparflamme wird. Was kann man tun, um endlich wieder mehr Enthusiasmus, Freude
und Leichtigkeit ins Leben zu bringen? Die Antwort ist ganz einfach: Entfache deine Begeisterung!
Wie dies funktioniert und was Begeisterungskiller sind,
wird dir mein heutiger Interviewgast in dieser spannenden Episode erzählen.
Paul Johannes Baumgartner ist seit 1993 Radiomoderator bei ANTENNE
BAYERN GmbH & Co. KG und begeistert regelmäßig Millionen Hörer. Zudem ist Paul
Coach, Motivationstrainer und Speaker. Mit seiner herzli...
2023-08-0747 minUNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenBist du hochsensibel?Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, warum du so sensibel bist
und so viel wahrnimmst? Das könnte daran liegen, dass du hochsensibel
bist.
Doch was ist Hochsensibilität genau und wie wirkt sich diese in unserem
Alltag aus?
In diesem Podcast spreche ich mit Ulrike Sichert Schuster über das Thema
Hochsensibilität und wie wir selbst auch im Umgang mit feinfühligen
Kindern besser umgehen können.
Wenn du mehr über Ulrike erfahren möchtest, kannst du sie hier auf Ihrer
Homepage besuchen:
https://ulrike-sichert-schuster.de/
Wenn du deine innere Stärke und d...
2023-06-2639 minUNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenHab den Mut du selbst zu sein - Interview mit Silva SchwabeIn dieser Podcastfolge habe ich die Hypnoseexpertin Silva Schwabe zu
Gast.
Silva ist mit ihrer Arbeit einzigartig in Deutschland, denn sie hat sich
auf das Lösen von Sexualblockaden spezialisiert. Als Deutschlands
einzige Orgasmusflüsterin(R) hilft Silva Menschen dabei, mentale und
emotionale Blockaden in diesem Bereich abzubauen. Zahlreiche Menschen
haben große Probleme mit ihrem Selbstwert oder Schamgefühlen und finden
nur schwer den Mut, sich Hilfe zu suchen. In dieser Episode sprechen
Silva und ich darüber, was es bedeutet, mutig zu sein und warum es so
wichtig ist, zu sich selbst zu stehen und seinen eigenen Weg z...
2023-04-1842 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenHYBRIDES ARBEITEN - Interview mit Petra WeinzierlIn den letzten Jahren wurde unsere Arbeitswelt immer mehr digitalisiert
und vor neue Herausforderungen gestellt. Zahlreiche Arbeitsplätze wurden
ins Homeoffice verlegt. Dies stellte für viele eine riesen
Herausforderung dar, denn plötzlich musste man sich neu organisieren,
andere Abläufe in den Alltag einbauen und sich neue Modelle einfallen
lassen, wie Arbeit und Familie unter einen Hut gebracht werden können.
In meinem neuen Podcastinterview habe ich Petra Weinzierl zu Gast und
spreche mit ihr über das Thema Homeoffice, gesunde Ernährung und welche
Tipps, Kniffe und Tools angewandt werden können, um das Arbeiten von zu
Hause au...
2023-03-2039 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenHAB DEIN ZIEL IM BLICK - Interview mit Rennfahrer Pirmin WeixlerDas erste Podcastinterview im Jahr 2023 ist da und ich freue mich so sehr, diese Folge mit dir zu teilen!
Unser Alltag kann schnell und hastig sein. Oftmals fällt es uns gar nicht auf, wenn wir zu unkonzentriert oder mit zu viel Speed durch den Tag laufen... Geschwindigkeit und Schnelligkeit kann einerseits von Vorteil sein, wenn wir situativ etwas voranbringen sollen und wollen. Andererseits kann uns zu viel Power auch von der richtigen Spur abbringen. Es ist also wichtig, die richtige Dosierung zu finden.
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Geschwindigkeit. Mein wunderbarer I...
2023-01-1852 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenAUFGEBEN IST KEINE OPTION - Interview mit Paralympics-Profi Andreas KapfingerIn dieser Podcastfolge freue ich mich ganz besonders, dir Andreas Kapfinger vorstellen zu dürfen.
Andi ist ein österreichischer Paralympics Profi, der es wie kein anderer beweist, dass Aufgeben keine Option ist. Andis Erfolge sprechen für sich. Er ist vielfacher Staatsmeister, nahm an zahlreichen Europacups, Weltcups und Weltmeisterschaften teil und holte hier seine Medaillen.
Außerdem war er an insgesamt 4 Paralymischen Spielen am Start. Als erster österreichischer Parabob-Fahrer schaffte es Andi Kapfinger, die silberne Weltcupgesamtkugel zu gewinnen. Andi ist ein Mensch, der vorbildlich durch seine lockere, lebensfrohe und optimistische Art aufzeigt, dass das Leben dazu...
2022-12-0557 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMEDITATION - Frieden in dirSpürst du immer wieder innere Widerstände und nimmst wahr, dass du nicht wirklich zur Ruhe kommst? Wünscht du dir endlich inneren Frieden und möchtest vergangene innere Kämpfe hinter dir lassen? Ich lade dich mit dieser heutigen Podcastfolge zu einer Meditation ein, die dir dabei hilft, deine inneren Kämpfe loszulassen.
Bist du dabei?
Dann freue ich mich auf dich. Bis gleich im FIRST CLASS ENERGY Podcast.
Deine Susanne
Möchtest du Unterstützung, um deine inneren Widerstände aufzudecken und aufzulösen?
Dann melde dich...
2022-11-0223 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMorgenroutine - Mit Power in den Tag startenSpürst du in dir das Verlangen, etwas in deinem Leben verändern zu wollen, doch du weißt nicht wie du beginnen sollst?
Hast du dir schon öfter vorgenommen endlich dein neues Buch zu lesen und schaffst es nicht?
Hat dich dein Alltag so fest im Griff, dass du am Abend keine Lust und Zeit mehr findest, dir eine Auszeit zu schenken?
Wünscht du dir eine Veränderung in deinem Leben, dass du dich wieder glücklicher und erfüllter fühlen kannst?
Wenn du eine dieser Fr...
2022-07-0617 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMEDITATION - Hol dir deine Energie zurück!Im Alltag gibt es Phasen, wo wir uns kraftlos und müde fühlen können. Das kann verschiedenste Ursachen haben. Neben zu viel Stress, zu wenig Schlaf oder falscher Ernährung können wir auch durch mentale Blockaden oder unverarbeitete Ereignisse aus der Vergangenheit immer mehr an Leistungsfähigkeit verlieren. Wenn du einen Energy Kick benötigst und wieder mehr in deine Kraft zurückfinden möchtest, dann lade ich dich zu meiner heutigen Podcastfolge ein. Im Rahmen einer Mentaltechnik wirst du erfahren, wie du dir deine Energie zurückholen wirst.
Bist du dabei?
Ich freue m...
2022-03-2415 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMEDITATION - Beginne deinen Tag mit LeichtigkeitMöchtest du leicht und beschwingt in deinen Tag starten?
Sehnst du dich schon lange danach, deine Aufmerksamkeit wieder auf das Schöne und Gute auszurichten anstatt mit Sorgen und Zweifeln durchs Leben zu gehen?
Dann lade ich dich herzlich zu dieser Meditation ein. Gemeinsam begeben wir uns auf einen neuen Weg, der dir neue Möglichkeiten schenkt, die du mit offenen Armen empfangen darfst.
Bist du dabei?
Ich freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz
Deine Susanne
2022-03-1817 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMach deinen Mund aufKommst du immer wieder in Situationen, wo es dir die Stimme verschlägt und du nicht das sagen kannst, was du aber in dir spürst. Hast du manchmal das Gefühl, dass eine unsichtbare Kraft den Mund zuhält und es dir nicht gelingt, das mitzuteilen, was dir wichtig ist bzw. was dich in dem Moment bewegt?
Oftmals schlucken wir unsere innere Stimme herunter, schweigen oder sagen lieber nichts, um Konflikten oder etwaigen ungewollten Reaktionen anderer aus dem Weg zu gehen. Wenn du heute etwas Neues ausprobieren möchtest, dann versuche, deinen Mund aufzumachen ;-) Trau dich...
2022-03-1605 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenRaus aus dem OpfermodusHast du manchmal das Gefühl, dass du nicht wirklich vorwärts kommst? Das könnte daran liegen, dass du dich unbewusst in manchen Situationen noch nicht im Gestalter- sonder im Opfermodus befindest. Im Opfermodus schwächen wir uns durch unsere Gedanken und lassen undienlichen Gefühlen freien Lauf. In der heutigen Episode spreche ich mit dir darüber, was du tun kannst, um aus dem Opfermodus auszutreten.
Wenn du dein Glück wieder in die Hand nehmen und mehr Leichtigkeit erfahren möchtest, dann lade ich dich zu meinem neuen Onlinekurs "GLÜCKSKIND" ein. Dieser dauert insgesamt...
2022-03-1504 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenStehe zu deinen SchwächenHeute möchte ich dir einen neuen Impuls mit in die neue Woche geben. WIe oft erwischt du dich dabei, dass du deine Schwächen kaschierst? Kennst du Momente, wo du dich für dich schämst oder gerne so wie jemand anders wärst? Mit der heutigen Episolde lade ich dich dazu ein, zu deinen Schwächen zu stehen. Denn Schwächen schwächen...
Ich freue mich auf dich!
Deine Susanne
2022-03-1405 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenAufhören - Endlich mehr Lebensqualität!Hängst du noch immer in deinen Sorgen und Problemen fest? Drehst du dich in einer kräftezehrenden Spirale aus bestehend aus innerem Kampf, Zweifel und Hoffnung? Versuchst du immer dein Bestes zu geben und es reicht einfach nicht aus, um das zu erreichen, was du willst? Vielleicht ist der Punkt gekommen, etwas anders zu machen. Weniger Stress, weniger Perfektionismus, weniger Druck...
In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir einen anderen Blickwinkel auf die Dinge geben, die vielleicht gerade nicht oder nicht mehr in deinem Leben funktionieren.
Was das mit dem Aufhören zu tun...
2022-03-1204 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMEDITATION - Angestaute Belastungen loslassenHast du in der letzten Zeit das Gefühl, dass dein Kopf überlastet ist? Fühlst du dich schlapp und müde?
Spürst du einen undefinierbaren Druck in dir, der dich mental und emotional ausbremst?
Vielleicht hast du dir in der letzten Zeit zu viel zugemutet und dich überfordert - oder du hast die Probleme anderer zu stark an dich rangelassen.
Mit der heutigen Meditation möchte ich dir die Gelegenheit geben, angestaute Belastungen zu reduzieren, damit das unangenehme Druckgefühl Stück für Stück verschwinden kann. Bist du dabei?
Dann...
2022-03-1111 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem Denken4-7-8 Atemtechnik zur Reduzierung von Stress, Ängsten und EinschlafproblemenHeute teile ich mit dir die 4-7-8 Atemübung. Sie kann dich dabei unterstützen, Einschlafschwierigkeiten, Ängste und stressbedingte Überlastung zu reduzieren. Du kannst diese Atemtechnik immer wieder in deinen Alltag integrieren und mit geschlossenen sowie offenen Augen durchführen. Wie die Übung durchgeführt wird erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz deine Susanne
Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren?
Dann schau doch einfach auf meiner Homepage vorbei: https://www.firstclassenergy.de/susanne-olma
2022-03-1006 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenEntschleunigen mit der ZeitlupenübungIn der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir die Zeitlupenübung. Anhand dieser Technik kannst du gezielt entschleunigen und deinen Alltagsstress reduzieren.
Wenn du noch mehr Übungen und Trainingsprogramme zu den Themen Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz kennenlernen möchtest, dann lade ich dich dazu ein, meine Homepage zu besuchen:
https://www.firstclassenergy.de
2022-03-0903 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenGenieße das Hier und JetztMöchtest du aus Negativspiralen aussteigen oder Zukunftsängste reduzieren? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über das Hier und Jetzt und weshalb es so wichtig ist, das Hier und Jetzt zu genießen. Ich freue mich, wenn wir uns gleich zu dieser neuen Episode in meinem Podcast hören.
Herzlichst,
Deine Susanne
2022-03-0806 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMEDITATION - Starte kraftvoll in die neue WocheHeute ist Montag und eine neue Woche liegt vor uns. In dieser Podcastfolge möchte ich dich zu einer gemeinsamen Visualisierungsreise einladen, die dich kraftvoll auf die nächsten Tage einstimmen wird. Bist du dabei? Dann freue ich mich, wenn wir uns gleich hören.
Von Herz zu Herz
Deine Susanne
Jede Woche gibt es ein neues Training in meinem Energy Club. Im Monat März werden wir uns mit dem Thema "Stark bleiben in unsicheren Zeiten" beschäftigen. Wenn du mehr über den Energy Club erfahren oder dich anmelden möchte...
2022-03-0710 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenEinfach mal NICHTS TUN - Stressfrei auf KnopfdruckEs ist Wochenende, bessergesagt Sonntag und ich hoffe sehr, dass du deine Auszeit genießen kannst.
Leider ist oft das Gegenteil der Fall - sogar am wohlverdienten Wochenende.
Wie oft hetzt man doch von Aufgabe zu Aufgabe und vergisst dabei, auf sich zu achten?
Dabei wären gezielte Ruhephasen so wichtig, um in seiner Kraft zu bleiben, beziehungsweise die leeren Akkus wieder aufzuladen.
Wenn du bislang noch vergeblich auf den perfekten Moment wartest, um entspannen zu können, dann habe ich für dich in dieser Podcastfolge einen Hoffnungsschimmer. Es ist näml...
2022-03-0607 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenDrei Fragen zum WochenendeHerzlich willkommen in deinem Wochenende. Bevor du es dir so richtig gutgehen lässt, habe ich in dieser Podcastfolgte drei Fragen an dich. Lasse diese in aller Ruhe auf dich wirken. Mit Sicherheit wird dir nachdem du die drei Fragen beantwortet hast, dein Wochenende noch mehr Freude bereiten.
Von Herz zu Herz
Deine Susanne
https://www.firstclassenergy.de/susanne-olma
2022-03-0506 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMEDITATION für mehr ZuversichtMöchtest du heute zuversichtlich und mit mehr Freude in deinen Tag starten? Dann nimm dein inneres Kind mit auf diese Meditationsreise und freue dich auf diese Entspannungseinheit.
Herzlichst deine Susanne
Kennst du schon meinen Energy Club? Hier wartet wöchentlich ein morgentliches Livemeditationstraining und ein Training der Woche mit abwechslungsreichen Themen. Außerdem findest du neben 60 Meditationen auch 5 Onlinekurse und zahlreiches Bonusmaterial.
Mehr Infos findest du hier: https://www.firstclassenergy.de/club
2022-03-0415 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenBefreie dich von belastenden GedankenKennst du das, du liegst im Bett und es kreisen belastende Gedanken um deinen Kopf? Oder du stehst vor einer wichtigen Aufgabe und findest keine Klarheit? Fühlst du dich vielleicht sogar im Moment überlastet von sämtlichen Sorgen? Dann nimm dir jetzt eine Auszeit und lerne eine neue Mentaltechnik. In dieser Podcastfolge lernst du deinen Gedankenstaubsauger kennen und vielleicht sogar lieben. Diese Technik hilft dir dabei, Belastendes loszulassen und wieder in deiner Klarheit anzukommen. Ich freue mich auf dich Deine Susanne Wünscht du dir noch mehr Meditationen zu sämtlichen Lebensthemen?
Dann schau doch in meinem Energy Club vo...
2022-03-0312 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMEDITATION - Finde deinen RuheortSpürst du gerade das Bedürfnis zur Ruhe zu kommen? Bis zum nächsten Urlaub dauert es noch? Dann lade ich dich heute dazu ein, mit mir gemeinsam eine Reise zu deinem persönlichen Ruheort zu unternehmen. Wie? Mit einer gemeinsamen Meditation.
Nehme dir jetzt oder später eine kleine Auszeit und erlaube dir zur Ruhe zu kommen.
Wünscht du dir noch mehr Meditationen zu sämtlichen Lebensthemen?
Dann schau doch in meinem Energy Club vorbei.
Hier wartet unter anderm jeden Dienstag und Donnerstag von 07:45 Uhr bis 08:15 Uhr der kostenfr...
2022-03-0216 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenDrei Tipps für innere Ruhe und FriedenLäuft dein Leben gerade unruhig? Spürst du immer wieder das Bedürfnis nach innerer Ruhe und Frieden? Was tun? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir drei Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
Und noch ein kleiner Hinweis: In der morgigen Episode werde ich hier eine Meditation veröffentlichen. In dieser Reise wirst du deinen persönlichen Ruheort finden. Und nun gehts auch schon los mit deinen heutigen drei Tipps für inneren Frieden.
Alles Liebe,
Deine Susanne
Hier findest du noch mehr Input, Tipps und Unters...
2022-03-0108 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMENTALEN DRUCK LOSLASSEN - Übung für einen klaren KopfHast du manchmal den Kopf voll? Wiederkehrende Gedanken belasten deine Lebensqualität? Schleppst du die Sorgen des Alltags mit dir rum und bekommst davon sogar manchmal Kopfschmerzen oder Migräne. Fühlst du dich manchmal einfach nur müde vom Leben und wünscht dir wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit in deiner mentalen Welt?
Herzlich willkommen zu dieser Podcastfolge. Heute erlernst du die Technik des Gedankenstaubsaugers und wie du diesen einsetzen kannst, um destruktive Gedanken loszuwerden. Du kannst diese Übung täglich vor dem Zubettgehen durchführen - oder wann immer du willst. Mit etwas Übung wirst du relati...
2022-02-2811 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenAffirmationen für deine innere StimmeUnsere innere Stimme ist wie ein Kompass, der uns aufzeigt, wo es in unserem Leben langgehen könnte. Die Betonung liegt auf könnte, denn oft fällt es uns schwer, den Ruf in uns deutlich wahrzunehmen. Aufgrund von blockierenden Glaubenssätzen, Ängsten und Selbstzweifeln bildet sich meist zudem ein Kloß im Hals, der eine klare Kommunikation von innen nach außen verhindert.
In dieser Podcastfolge möchte ich dir stärkende Affirmationen mit in deinen Tag geben, die deine innere Stimme kräftigen, um das auszudrücken, was dir wirklich wichtig ist.
Wenn du noc...
2022-02-2605 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenBurnout vermeidenDie meisten Menschen merken erst zu spät, dass sie in eine Überforderung hineingeschlittert sind. Die wesentlichen Signale wurden verdrängt. Falls dich dich dein Leben gerade vor große Herausforderungen stellt und du die Befürchtung hast, dass dir bald die Energie ausgehen könnte, lade ich dich zu dieser Podcastfolge ein. Unter anderem erzähle ich dir, was ich während meines Burnouts erlebt habe und gebe dir erste Strategien an die Hand, die dich bei der Erhaltung deiner Lebenskraft unterstützen können.
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit als Mindset...
2022-02-2514 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenDas Schöne wahrnehmenIm Alltag laufen wir oft Gedanken und Wunschvorstellungen hinterher, die in der Zukunft liegen. Das mag einerseits förderlich sein, wenn wir unsere Persönlichkeit optimieren möchten. Allerdings kann hier der Schuss auch nach hinten losgehen. Denn wenn wir überwiegend auf Dinge fokussiert sind, die wir noch nicht erreicht haben, mag dies in Druck und Stress enden. Ebenfalls können uns auch Zukunftsängste und Sorgen von dem ablenken, was unser Leben bereichert.
Mit dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu einladen, mal kurz innezuhalten und einen kleinen Rundumblick zu unternehmen, um das Schöne mal wieder wa...
2022-02-2408 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenGrenzen ziehenErwischt du dich immer wieder dabei, dass du ja sagst obwohl du lieber nein sagen würdest? Wie geht es dir damit, wenn du nicht auf deine innere Stimme hörst? Immer wieder kann es zu Situationen kommen, wo wir uns selbst nicht treu sind und uns entweder überreden oder überrumpeln lassen. Doch damit könnte ab sofort Schluss sein - vorrausgesetzt es gelingt, gesunde Grenzen zu ziehen. Doch wie funktioniert Grenzen setzen und was bringt es, wenn wir uns bewusst dazu entscheiden, unseren Lebensgarten zu schützen? Über all das spreche ich mit dir in dieser Podcastfolge und gebe dir wert...
2022-02-2209 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenEndlich loslassenKannst du es auch nicht mehr hören? "Du musst loslassen, dass es dir endlich wieder gut gehen kann" oder "Du musst loslassen, dass du frei bist" und so weiter...
Doch wie kann ich denn loslassen und was bedeutet dieses Wort, wenn es darum geht, es in der Praxis umzusetzen? Ich habe mich durch verschiedenste Erfahrungen intensiv mit diesem Thema in meinem Leben beschäftigt und habe mir oft die Frage gestellt, warum das Loslassen oftmals so schwer erscheint. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, welche drei Erkenntnisse mir geholfen haben, einen anderen...
2022-02-2013 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenWindmeditationHallo du wundervoller Herzensmensch,
kürzlich war ich an einem stürmischen Tag spazieren und habe dabei eine Übung, die man sonst gerne in der "normalen" Meditation durchführt im Freien vollzogen. Ich habe destruktive Gedanken gesammelt und dem Wind übergeben, damit ich neuen Platz für noch bessere und schönere Gedanken in meinem Kopf habe ;-)
Diese Meditation habe ich live aufgenommen. Du kannst das Rauschen des Windes im Hintergrund hören und diese Übung auch gerne ausprobieren.
Wenn du noch mehr loslassen und transformieren möchtest, dann schau doch einfach in meiner A...
2022-02-1813 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenAffirmationen für dein UrvertrauenHallo du wundervoller Herzensmensch,
geht es dir manchmal so, dass du an dir zweifelst? In dieser Episode teile ich mit dir stärkende Affirmationen für dein Urvertrauen. Affirmationen sind kraftvolle Sätze, die dein Unterbewusstsein auf deinen Wunschzustand ausrichten können und somit zu deinem Wohlbefinden ganzheitlich beitragen.
Wenn du noch mehr Affirmationen oder Meditationen von mir hören möchtest, dann lade ich dich in meinen Energy Club ein.
Hier warten aktuell über 60 Meditationen, regelmäßige Onlinetrainings und Kurse sowie viele Überraschungen auf dich.
https://www.firstclassenergy.de/club
2022-02-1705 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenFünf Schritte, die du für deine Veränderung benötigstMöchtest du schon länger etwas in deinem Leben verändern oder steckst mitten in deiner Neuausrichtung. Hast du vielleicht sogar schon öfter einen Veränderungsanlauf genommen und dich nach kurzer Zeit in den alten Gewohnheitsmustern wiedergefunden?
In Gedanken malen wir uns oft die schönsten Veränderungen aus, doch was benötigt man wirklich, um das Neue tatsächlich auf Dauer durchzuziehen?
Wir hören oft, dass wir groß träumen, manifestieren und uns auf riesige Ziele ausrichten sollen. Ja, auf der einen Seite ist dies auf jeden Fall wichtig und richtig. Doch was bringt d...
2021-06-1811 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenDein Leben neu gestaltenStell dir vor, du könntest dein Leben neu gestalten und dieses auf eine Leinwand abbilden. Wie würde es aussehen?
Gute Frage? Doch was hindert dich daran, deine Lebensleinwand nach deinen Wünschen zu gestalten?
Meistens ist es nur eines: Eine Entscheidung! Will ich an meinem alten Bild weiter festhalten oder erschaffe ich mich und mein Leben neu?
In dieser Episode lade ich dich mit einer Mentalübung dazu ein, genau diesen Fragen auf den Grund zu gehen und etwas tiefer in dich hineinzublicken.
Achtung: Für die Übung benötigst d...
2021-04-2812 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenMorgenmeditation - Ein schöner TagMöchtest du kraftvoll und energiegeladen in den Tag starten? Fehlt es dir manchmal an Antrieb und Motivation, wenn du aufstehst? Wie wäre es, wenn du diesen Tag - ganz bewusst - zu einem schönen Tag machst? Mit dieser Morgenmeditation kannst du deine Energie anheben und dich auf das Schöne und Gute, was du heute erleben möchtest, positiv einstimmen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser kraftvollen Morgenmeditation. Von Herz zu Herz, Deine Susanne
2020-12-0808 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenHör auf dein HerzWie schön, dass du wieder hier bist. In dieser Folge möchte ich mit dir über unsere Herzensstimme sprechen und wie es dir gelingen kann, wieder auf dein Herz zu hören.
Gerade wenn noch alte Prägungen und Verletzungen in uns sind, können wir unser Leben nicht in seiner Ganzheit erfahren. Meist haben wir unser Herz aus Angst vor neuen emotionalen Enttäuschungen und Schmerzen in Sicherheit gebracht, indem wir es verschlossen haben. Doch was ist die Folge daraus? Diese Wunden sind nicht wirklich weg, wir leben unser Leben nicht wirklich befreit...
2020-07-2426 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenGlaubenssätze lösen - MeditationSicherlich hast du bereits von Glaubenssätzen gehört und dich vielleicht sogar schon aktiv damit auseinandergesetzt. Wenn du dein momentanes Leben betrachtest, gibt es da Lebensbereiche, die bei dir stockender verlaufen als gewünscht? Hast du manchmal das Gefühl, dass du dem Glück hinterherrennst oder denkst du gegebenenfalls, dass erst dann Ruhe und Entspannung möglich ist, wenn du es zuvor allen anderen recht gemacht hast? Woran liegt es, dass manche Menschen das Leben mit Freude und Leichtigkeit gestalten, mutig sind und sich etwas zutrauen, während andere wiederum jeden Tag einen neuen Kampf mit ihrem Alltag...
2020-06-1025 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenEnergy Challenge - MaskenIn dieser Podcastfolge lade ich dich auf eine gemeinsame Energy Challenge ein.
Hast du dich schon einmal gefragt, welche Masken du heute immer noch trägst?
In welchen Lebensbereichen spielst du eine Rolle, die dich unglücklich macht?
Wenn du dich deinen auferlegten Masken stellen und diese enttarnen möchtest, freue ich mich, wenn du diese Energy Challenge begleitest.
Bis bald und alles Liebe
Deine Susanne
2020-02-2403 min
UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem DenkenDein EnergiebarometerHerzlich willkommen zur ersten Folge des FIRST CLASS ENERGY Podcasts - Deinem Podcast für mehr Lebensqualität durch neues Bewusstsein.
Mein Name ist Susanne Olma und ich lade dich mit diesem Podcast dazu ein, deinem Leben mehr Energie, Freude und Leichtigkeit zu verleihen. Wir werden hier das Thema Bewusstsein und Spiritualität entmystifizieren, indem wir eine Brücke zwischen aktuellsten Forschungskenntnissen und dem Wissen, welches bereits seit vielen Jahrhunderten Bestand hat, miteinander verbinden. Darüber hinaus wirst du künftig in diesem Podcast neben Übungen, Tools und Challenges auch spannende Interviews rund um die Themen Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Mental- u...
2020-02-1017 min