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Gesundheit in 180 Sekunden – ApoNoHaTrockene, juckende Haut im Winter – was hilft wirklich?Entdecke, warum deine Haut im Winter leidet – und wie du sie wieder ins Gleichgewicht bringst. Praktische Tipps für spürbare Erleichterung.
Gerade im Winter merken viele von uns: Die Haut fühlt sich trocken an, juckt und spannt. In dieser Folge erkläre ich, warum kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen unserer Haut zu schaffen machen. Ich verrate, wie du deine Haut mit einfachen Schritten schützen und pflegen kannst – von der richtigen Duschtemperatur bis zur passenden Creme. Außerdem gebe ich dir Einblicke, warum pH-neutrale Pflegeprodukte so wichtig sind und was du bei besonders empfindlicher Haut beacht...
2026-02-1402 min
Gesundheit in 180 Sekunden – ApoNoHaVitamin D3 im Winter – sinnvoll oder überflüssig?Vitamin D3 im Winter: Wann ist eine Ergänzung sinnvoll, welche Dosierungen gelten als Orientierung und worauf sollte man bei Medikamenten wie Cortison oder HCT achten?
Vitamin D3 ist besonders im Winter ein häufiges Thema: Viele Menschen fragen sich, ob eine Ergänzung sinnvoll ist und worauf man dabei achten sollte.
In dieser Folge von „Gesundheit in 180 Sekunden“ erklären wir, warum die Vitamin-D-Bildung durch Sonnenlicht in der dunklen Jahreszeit oft nicht ausreicht, welche Rolle Vitamin D3 für Knochen, Muskeln und Immunsystem spielt und welche Orientierungswerte in Deutschland empfohlen werden.
Außerdem sprechen wir darüber, wann besondere Vorsicht nö...
2026-01-3002 min
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastErkältungsfrei durch den Winter – So gehts!
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – muss das wirklich jeden Winter sein? In dieser Folge erfährst du, warum wir in der kalten Jahreszeit besonders anfällig für Infekte sind und was du konkret tun kannst, um dein Immunsystem zu stärken. Wir erklären dir unter anderem, welche Rolle trockene Schleimhäute, Stress oder Vitamin-D-Mangel spielen – und geben dir viele alltagstaugliche Tipps mit auf den Weg, die du sofort umsetzen kannst, um bestens gewappnet in die Erkältungssaison zu starten.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:18 Wieso erkälten wir uns?
03:52 Warum sind wir im Winter so anfällig?
06:02 So beugst du Erkältungen v...
2025-12-1411 min
Nimm die rosarote Brille abUnsere Knie, Füße und Beine – unser FundamentIn dieser Episode von „Nimm die rosa-rote Brille ab – dein Podcast für Gesundheit, Schönheit und Fitness“ spricht Susanne Winter über eines der meist unterschätzten Gesundheits-Themen: Die Bedeutung unserer Füße, Knie und Beine für ein schmerzfreies, aktives Leben. Wir umrunden im Laufe unseres Lebens die Erde etwa viermal – zu Fuß. Trotzdem schenken viele Menschen ihrem Fundament kaum Aufmerksamkeit, bis Schmerzen auftreten. Susanne erklärt verständlich, einfühlsam und wissenschaftlich fundiert, warum Knieprobleme häufig in den Füßen beginnen, weshalb das gesamte Bein trainiert werden MUSS und welche einfachen Übungen deinen Körper sofort unterst...
2025-11-0810 min
Nimm die rosarote Brille abStarke Knochen, starker Körper – wie du Osteoporose vorbeugen kannstNeue Folge: Starke Knochen, starker Körper – wie du Osteoporose vorbeugen kannst Osteoporose betrifft Millionen Menschen weltweit – oft unbemerkt, bis es zu spät ist.In dieser Folge spricht Susanne, Bewegungs- und Entspannungstherapeutin, Pharma-Referentin und Medizin-Produktberaterin, offen über Ursachen, Prävention und ihre ganz persönliche Erfahrung mit der Krankheit ihrer Mutter. Erfahre, wie du mit gezielter Bewegung, bewusster Ernährung und mentaler Stärke deine Knochengesundheit langfristig erhältst. 💬 „Gesundheit ist kein Zufall – sie ist deine Entscheidung.“ 👉 Jetzt hören: Gesund, Schön und Fit – Nimm die...
2025-10-2608 min
Nimm die rosarote Brille abRückenschmerzen & Bandscheibenprobleme – Fakten, Ursachen und LösungenRückenschmerzen ist eine Volkskrankheit – mehr als die Hälfte aller Deutschen sind betroffen! In dieser Folge erklärt Bewegungstherapeutin Susanne, warum so viele Menschen unter Rückenproblemen leiden, welche Rolle die Bandscheibe wirklich spielt und wie du aktiv etwas dagegen tun kannst. Mit aktuellen Studien, spannenden Fakten und praktischen Tipps, wie du deinen Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen kannst.💡 Plus: Warum Bewegung die beste Medizin ist – und wie du heute noch starten kannst! 🎧 Jetzt anhören, abonnieren & mit Freund:innen teilen! #Rückenschmerzen #Bandsche...
2025-10-1916 min
Nimm die rosarote Brille abBarfußlaufen – Trend oder echte Gesundheitsförderung?Barfußlaufen ist in aller Munde. Doch ist es nur ein Trend – oder tatsächlich echte Gesundheitsförderung?In dieser Folge meines Podcasts Gesund, schön und fit mit Susanne Winter spreche ich über:•warum der Fuß unser Fundament für Gesundheit ist•was er mit Haltung und Beckenboden zu tun hat•meine persönliche Geschichte und warum Fußgesundheit für mich so wichtig ist•und wie Barfußlaufen in meinen Kursen ganz praktisch erlebt werden kann Lass dich inspirieren, zieh die Schuhe aus und entdecke, wie viel K...
2025-09-2106 min
Nimm die rosarote Brille abWas ist dir deine Gesundheit wert?n dieser intensiven und persönlichen Episode von Nimm die rosa-rote Brille ab – gesund, schön und fit mit Susanne Winter spreche ich über eine Frage, die wir uns alle stellen sollten – und viel zu selten ehrlich beantworten. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit Krankheit in der Familie, den Momenten, die mein Denken geprägt haben, und meinem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Stärke.Wir sprechen über die wahren Werte von Gesundheit – weit über den finanziellen Aspekt hinaus – und darüber, warum Prävention so oft vernachlässigt wird, obwohl sie uns zu...
2025-08-1722 min
Nimm die rosarote Brille abTanzen – die beste Medizin für Körper, Geist und Seelen dieser Folge von Gesund, schön und fit mit Susanne Winter nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt des Tanzes – von seinen uralten Wurzeln bis zu seiner modernen Wirkung als echtes Lebenselixier.Ich erzähle von meinen 25 Jahren als Tanzschulinhaberin, wie mich Tanzen befreit und mein Leben geprägt hat – und warum es für mich nicht nur ein Beruf, sondern eine Herzensangelegenheit ist. Du erfährst:•Warum Tanzen wissenschaftlich bewiesen die Gesundheit stärkt•Welche biochemischen Glücksprozesse in deinem Körper ablaufen•Wie Tanzen Ängste u...
2025-08-1009 min
Nimm die rosarote Brille ab„Nimm die rosa-rote Brille ab: Was haben unsere Füße mit dem Beckenboden zu tun?“🎙️ Gesund, Schön und Fit mit Susanne Winter Unsere Füße – oft vergessen, immer belastet.Unser Beckenboden – oft tabuisiert, aber lebenswichtig.Doch was wäre, wenn genau diese beiden Körperregionen enger miteinander verbunden sind, als wir denken? In dieser fundierten, spannenden und ganzheitlichen Folge nehmen wir die rosa-rote Brille ab – und schauen gemeinsam hinter die Kulissen unseres Körpers: 🔬 Warum sind Füße und Beckenboden funktionell und biomechanisch ein Team?🧠 Was sagt die Forschung über diesen Zusammenhang?🦶 Welche Rolle spielt dein Fußgewölbe für...
2025-08-0313 min
Nimm die rosarote Brille ab„Wechseljahre – Wenn der Wandel zur Kraftquelle wird“Schwitzen, schlafen, zweifeln – und plötzlich fragt man sich: Bin ich eigentlich noch ich selbst?Willkommen in den Wechseljahren. In dieser kraftvollen, ehrlichen und feinfühligen Folge spreche ich darüber, was viele nur hinter vorgehaltener Hand denken:Wie erleben wir Frauen (und auch Männer) diesen tiefgreifenden Wandel? Was passiert körperlich, hormonell, seelisch – und was verändert sich in Beziehungen, Sexualität und Identität? Diese Episode ist für dich...
2025-07-2015 min
Nimm die rosarote Brille ab„Sag mal, Susi …“ – Persönlich. Ehrlich. Und richtig zum Schmunzeln.In der zweiten ganz persönlichen Folge von🎙️ „Nimm die rosa-rote Brille ab – für Gesundheit, Schönheit und Fitness“geht’s wieder um Fragen direkt aus dem echten Leben.Ich verrate dir,🍓 warum Erdbeerpflücken für mich Kindheitsglück bedeutet,🐶 wie Lilly und Coco mein Herz erobert haben,🍷 was ich lieber trinke – Rot oder Weißwein,🎶 warum Max Giesinger für mich “nur für mich” singt… und noch viele kleine Geschichten mehr!💞 Persönlich. Echt. Ungefiltert.Ein kleiner Einblick in mein Leben – für alle, die gerne hinhören, fühlen und manchmal a...
2025-06-2913 min
Nimm die rosarote Brille ab"Sag mal, Susi....."In dieser Spezialfolge von „Nimm die rosa-rote Brille ab – für Gesundheit, Schönheit und Fitness“ beantworte ich Fragen, die mir oft gestellt werden – ehrlich, locker, mit einem Augenzwinkern und ganz viel Herz. 💗 ➡️ Wann ich das erste Mal an den Weihnachtsmann gezweifelt habe?➡️ Warum ich nie einen Soundtrack als Klingelton hatte?➡️ Und wie ich mich eigentlich morgens für mein Outfit entscheide? Ganz viel Persönliches, kleine Anekdoten – echte Susi eben.Kein Script, kein Filter, nur ich – mit Frische, Freiheit und einem Lächeln im Herzen. 😊 🎙️ Jetzt rei...
2025-06-2209 min
Nimm die rosarote Brille abPositive Psychologie und 5 Impulse für mehr LebensfreudeGesund, schön & fit mit Susanne Winter – Nimm die rosa-rote Brille ab: Positive Psychologie und 5 Impulse für mehr Lebensfreude 🌸Hast du heute schon gelächelt?In dieser inspirierenden Stunde sprechen wir über die Kraft der positiven Psychologie: Wie kannst du mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Impulsen deine Lebensfreude steigern, gesünder leben und resilienter werden?✨ In dieser Folge erfährst du:✅ Was die positive Psychologie wirklich ist (keine oberflächliche „denk positiv“-Parole)✅ Fünf einfache, aber wirkungsvolle Mini-Impulse für mehr Freude✅ Spannende Studien, die zeigen, was Lächeln, Dankbarkeit, Bewegung & Co. mit deinem Körper und deinem Geist machen✅ Wie du deine Stä...
2025-06-0115 min
Nimm die rosarote Brille abKonflikte lösen – ehrlich, mutig, liebevoll …und was passiert da eigentlich zwischen Mann und Frau?In dieser Folge von Nimm die rosa-rote Brille ab geht’s ans Eingemachte – und gleichzeitig mitten ins Herz. Ich nehme dich mit auf eine liebevolle, ehrliche Reise durch die Welt der Konflikte:Wie entstehen sie wirklich? Warum fühlt es sich oft so schmerzhaft an? Und gibt es tatsächlich Unterschiede darin, wie Männer und Frauen streiten – oder ist das alles nur ein Mythos?Du erfährst: • Was die Wissenschaft über Konflikte zwischen Mann und Frau sagt • Wie du alte Muster erkennst und neue Wege findest • 10 klare, alltagstaugliche Schritte zur Konfliktlösung ...
2025-05-0413 min
Nimm die rosarote Brille abFit in den Frühling – Der große Frühjahrsputz für deinen KörperDer April ist da – mit seinem launischen Wetter, seinen ersten Sonnenstrahlen… und ganz viel frischer Kraft aus der Natur!In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine liebevolle Reise durch den Frühling – raus aus der Wintermüdigkeit, rein in neue Energie, Leichtigkeit und Gesundheit.Ich stelle dir 5 wunderbare Wildkräuter vor, die du jetzt nutzen kannst, um deinen Körper sanft zu entgiften, dein Immunsystem zu stärken und dich rundum wohlzufühlen.Du erfährst, wie du eine kleine Frühjahrskur ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst – mit allem, was direkt vor deiner Haustür wächst.Diese Podcas...
2025-04-1310 min
Nimm die rosarote Brille abBiohackingBiohacking für ein gesundes, strahlendes Leben: Wie du deinen Körper und Geist auf ein neues Level bringst.
In dieser spannenden Episode von Gesund, Schön und Fit mit Susanne Winter dreht sich alles um Biohacking – die Kunst, Körper und Geist zu optimieren. Erfahre, was hinter diesem Trend steckt und wie du ihn für dich nutzen kannst, um gesünder, schöner und fitter zu werden. Wir sprechen über praktische Biohacking-Methoden für den Alltag, wie du deine Ernährung, deinen Schlaf und deine mentale Fitness verbessern kannst, und stellen dir die neuesten Biohacking-Trends vor.Freu dich...
2024-11-1712 min
Tim Gabel PodcastWarum du in den Wald gehen solltest - WWF Deutschland Dr. Susanne WinterIm heutigen Podcast geht’s um den Wald – und warum wir alles dafür tun sollten, dass wir ihn am Leben erhalten. Dafür habe ich Dr. Susanne Winter, Programmleiterin Wald im WWF Deutschland, eingeladen. Wir sprechen darüber, wie Wälder uns helfen, das Klima zu retten, welche Rolle sie bei der Bekämpfung von Pandemien spielen und wie so etwas Banales wie ein Waldspaziergang unser Krebsrisiko senken kann.Wir sprechen auch über unterirdische Pilzsysteme, die für die Baumkommunikation zuständig sind, und wie unglaublich intelligent dieses Ökosystem ist. Ich habe unfassbar viel gelernt in diesem Podcas...
2024-11-172h 45
Nimm die rosarote Brille abSitzen macht krank, doch Stehen ist auch nicht die Lösung – Was wirklich hilft!
🎧 Neue Podcast-Folge: “Sitzen macht krank, doch Stehen ist auch nicht die Lösung – Was wirklich hilft!” 🎧Hallo, meine Lieben! 🌸 In der neuesten Folge von “Nimm die rosa-rote Brille ab” sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Das ständige Sitzen im Büro und ob der Stehschreibtisch wirklich eine bessere Alternative ist. 🚶♀️🪑Ihr habt bestimmt schon gehört: “Sitzen ist das neue Rauchen” – aber wusstet ihr, dass langes Stehen auch nicht unbedingt besser ist? In dieser Episode nehme ich eine brandneue Studie unter die Lupe, die zeigt, dass weder Sitzen noch Stehen alleine die Lösung sind. Also, was tun? 🤔✨ Erfahre, wie du durch m...
2024-10-2707 min
Nimm die rosarote Brille abAngst, Depressionen und WetterIn dieser Episode von „Nimm die rosa-rote Brille ab“ spreche ich über Angst, Depression und wie das Wetter unsere Stimmung beeinflussen kann.Was steckt hinter Winter-Verstimmungen, und wie können wir uns besser um unsere psychische Gesundheit kümmern?Höre rein und erfahre, wie du aktiv gegen diese Einflüsse ankämpfen kannst!Themen dieser Episode:* Der Zusammenhang zwischen Angst und Depression* Wetterfühligkeit* Tipps, wie du dich gegen negative Einflüsse des Wetters schützen kannstVielen D...
2024-10-1311 min
Nimm die rosarote Brille abBewegung als MedizinFühlst du dich oft gestresst und suchst nach mehr Energie und Balance? In der neuen Folge von Nimm die rosa-rote Brille ab dreht sich alles um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Bewegung als Medizin.Bewegung ist nicht nur der Schlüssel zu körperlicher Fitness, sondern auch zu einem schmerzfreien, glücklicheren Leben. Als Bewegungs- und Entspannungstherapeutin sowie Medizin-Produktberaterin teile ich in dieser Episode meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen und zeige dir, wie Bewegung Krankheiten vorbeugen und dein Wohlbefinden steigern kann.Höre jetzt rein u...
2024-10-0614 min
Nimm die rosarote Brille abWundermenschen
Wundermenschen- Aktiviere deine SelbstheilungskräfteIn der neuen Folge von "Nimm die rosa-rote Brille ab" sprechen wir über die erstaunlichen Selbstheilungskräfte des Körpers und wie wir sie aktiv unterstützen können. Erfahre, wie Bewegung, gesunde Ernährung, Stressreduktion und Achtsamkeit dazu beitragen, deinen "inneren Arzt" zu aktivieren. Wann sollte man auf die Selbstheilung vertrauen und wann einen Arzt hinzuziehen? Wie beeinflusst Fasten unsere Gesundheit? All das und mehr – in deiner neuen Podcast-Folge!Schalte jetzt ein und erfahre, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst- ein MUSS für alle, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen. Deine Susann
2024-09-2810 min
Nimm die rosarote Brille abReflexzonenLiebe Hörerinnen und Hörer,bist du bereit, die rosa-rote Brille abzunehmen und einen tiefen Blick in die Welt der Reflexionstherapie zu werfen? In der heutigen Folge erfährst du, wie die Stimulation von Reflexzonen an Füßen, Händen und Ohren dein Wohlbefinden steigern kann. Entdecke die geheimen Verbindungen zwischen Farben, Edelsteinen und deiner Gesundheit und lerne einfache Techniken, um dein inneres Gleichgewicht selbst wiederherzustellen.Lass dich inspirieren und spüre die Kraft, die in dir steckt. Ich freue mich auf dich!Herzlic...
2024-09-0814 min
Nimm die rosarote Brille abWach liegen und das Geheimnis der MeridianeDas wach werden und liegen Mitten in der Nacht, ist ein großes Problem von fast jedem dritten Deutschen.
Das sind viel zu viele Menschen. Wo liegt die Ursache? Warum schlafen wir schlecht?
Schläfst Du auch schlecht?
Dann höre in den Podcast hinein und verteile den Podcast auf der gesamten Welt- die Welt soll gut schlafen.
Entspannung und Erholung benötigen wir. Die Nacht ist unser Erholungsraum, um einen tollen Tag zu erleben.
Abonniere den Podcast un verpasse somit keine Folge.
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag und schlafe gut.
Deine Susanne
2024-06-0213 min
Nimm die rosarote Brille abImpulse zur AchtsamkeitRund 47% unserer Wachphase verweilt unser Kopf bei anderen Dingen als denen, die wir gerade tun.
Diese Zahl wäre ja kein Problem, wenn unser Abschweifen uns nicht unglücklich machen würde.
Im Podcast gebe ich Dir ein paar Impulse um in Deine Achtsamkeit weiter hinein zukommen.
Viel Spaß beim Hören und beim Verteilen des Podcast.
Wie immer, freue ich mich jetzt schon auf die nächste Woche, wenn es wieder heißt: "Nimm die rosarote Brille ab"
Herzliche Umarmung und liebe Grüße
Deine
Susanne
2024-05-2817 min
Nimm die rosarote Brille abFragen zum MuttertagIch wünsche allen Frauen einen wunderschönen Muttertag, im Kreise der Familie.
Meine Enkelkinder haben mir zum Ehrentag, ein paar Fragen gestellt. Diese habe ich im Podcast
einmal beantwortet.
Vielleicht nutzt Du diesen Tag auch, um Deiner Familie Fragen zu stellen?
Höre in meinen Podcast hinein und lass Dich inspirieren.
Verteile diesen Podcast auf der ganzen Welt und abonniere meinen Kanal, so verpasst Du keine
Podcastfolge.
Grüße und drücke Dich,
Deine Susanne
2024-05-1208 min
Nimm die rosarote Brille abSchönheitSchönheit ?
Ist das etwas verwerfliches ?
Was ist Schönheit für Dich?
Warum sagt man mir, dass ich mein Lebensmotto überdenken sollte ?
Gesund, schön & fit - bis ins hohe Alter?
Für mich ist SCHÖNHEIT noch viel, viel mehr, als nur meine Schönheit ….
…. im Podcast hörst Du mehr darüber.
Verteile diesen Podcast überall auf dieser Welt.
Bis nächsten Sonntag, wenn es dann wieder heißt:
Nimm die rosarote Brille ab - Dein Podcast für Gesundheit, Schönheit und Fitness.
Liebe Grüße
Deine Susanne
2024-05-0507 min
Nimm die rosarote Brille abHast Du ein Geheimnis?Ein Geheimnis ist eine schwere Last. Zwei Arten von Geheimissen gibt es. Ein „ICH“ Geheimnis und ein „DU“ Geheimnis…. Höre in den Podcast rein und schaue mal ob Du ein Geheimnis in Dir trägst ? Du machst mir eine große Freude, wenn Du diesen Podcast auf der gesamten Welt verteilst. Bis nächste Woche, Deine Susanne
2024-04-2809 min
Nimm die rosarote Brille abBesondere FöhigkeitenWir haben alle besondere Fähigkeiten. Wir denken nur nicht weiter über sie nach.
Intuition, Telepathie, Empathie,usw.
Wo liegt das Geheimnis?
Was hat die DNA eventuell damit zu tun?
Höre in den Podcast und hole Dir einen Impuls.
Ich wünsche Dir, dass Dich Deine besonderen Fähigkeiten nie aufhören zu erstaunen!
Du würdest mir einen großen Gefallen tun, wenn Du den Podcast anderen Leuten vorstellst und auf der ganzen Welt verteilst und weiterleitest.
Vielen lieben Dank!
Ganz liebe Grüße
Deine
Susanne
2024-04-2115 min
Nimm die rosarote Brille abWie heißt Dein Lebensgrundgefühl?Mit welcher Stimmung geht Du durch den Tag? Was hast Du von Deinen Eltern als Grundeinstellung mitgenommen?
Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast auf der gesamten Welt verteilst.
Vielleicht lerne ich Dich auf einem Vortrag oder einem Seminar persönlich kennen und darf Dich begleiten in einem Lebensthema.
Liebste Grüße
Deine
Susanne
2024-04-1507 min
Nimm die rosarote Brille abDie WeltgesundheitsorganisationAn diesem Tag, vor genau 76 Jahren, wurde die WHO ( Weltgesundheitsorganisation) gegründet,
mit dem Ziel, die gesundheitliche Versorgung weltweit zu verbessern.
In diesem Podcast habe ich mir die Frage gestellt, warum wir bei Stress und Disharmonie mehr Lust auf
Süßes haben?
Höre rein, lass es Dir gut gehen und versuche in die Entspannung zu kommen.
Verteile diesen Podcast überall auf der Welt, damit viele Menschen in ihr volles Potenzial ihre Gesundheit kommen.
Bis nächsten Sonntag,
alles Liebe
Deine
Susanne
2024-04-0708 min
Nimm die rosarote Brille abGedanken zum WeltglückstagAm 20. März war der Weltglückstag.
Hast Du gewusst, dass die Psychologie das Wort GLÜCK gar nicht kennt? Sie verwenden andere Begriffe wie Lust, Freude, Leidenschaft, Sinn Wohlbefinden, Erfolg oder Zufriedenheit.
Frage Dich mal:
Was mache ich mit Leidenschaft?
Worin bin ich erfolgreich?
Worauf habe ich richtig Lust?
Wofür brenne ich? …..
Höre rein in den Podcast und beantworte alle Fragen. Danach frage Dich mal : Wie oft kommt das Glück zu mir.
„ Heute ich ein glücklicher Tag - heute kommt das Glück zu mir“
Liebe Grüße und glückliche Stunden
wünscht Dir
Deine
Susanne
2024-03-2409 min
Nimm die rosarote Brille abWald und GesundheitSollten wir die Natur wieder mehr in unseren Alltag zurückholen?
Ja, absolut - unbedingt!
Schon ein regelmäßiger Aufenthalt im Wald bietet uns eine Menge positiver Efekte auf Körper, Geit & Seele.
Höre rein in den Podcast und komme gerne einmal mit.
Im Wald findest Du Ruhe und Ausgleich. Steigere Deine Naturverbundenheit.
P.S. Du machst mir eine große Freude, wenn Du diesen Podcast auf der gesamten Welt verteilst.
Liebe Grüße
Deine
Susanne
2024-03-1710 min
Nimm die rosarote Brille abWieviel Tarnung brauchst Du noch - warum bist Du nicht sichtbar?
Fällst Du gerne auf? Oder bist Du lieber unsichtbar?Was haben Deine Meridiane und Deine Grundbedürfnisse mit diesem Thema zu tun?Am besten reinhören und den einen oder anderen Impuls mitnehmen.Du machst mir eine große Freude, wenn Du diesen Podcast auf der ganzen Welt verteilst und an Menschen weiterleitest, die Dir am Herzen liegen.Bis nächsten Sonntag, beim Podcast „ Nimm die rosarote Brille ab“Alles LiebeDeine Susanne
2024-03-1009 min
Nimm die rosarote Brille abDie „Glücksdroge“ MusikZu diesem Areal gehört das mesolimbische System, welches auch beim Konsumieren von berauschenden Drogen stärker aktiviert ist. Die Musik wirkt sich auf das Belohnungssystem aus, steigert die Durchblutung und schüttet Dopamin aus.
Höre in den Podcast rein und lass Dich inspirieren warum Du jeden Tag mindesten 78 Minuten Musik hören solltest.
Bitte verteile den Podcast auf der ganzen Welt.
Liebe Grüße
Deine
Susanne
2024-03-0306 min
Nimm die rosarote Brille abS 4 Life MethodeSeit einigen Jahren habe ich die Methode entwickelt für Vorträge, Workshops und Vorträge. S4 Life - Susi fürs Leben…. Lach - das ist natürlich nur ein Spaß … Höre in den Podcast, was sich dahinter verbirgt. Freue mich, wenn Du diesen Podcast auf der gesamten Welt verteilst. Bleibe gesund und munter mit voller Energie. Deine Susanne
2024-02-2505 min
Nimm die rosarote Brille abImpulse zur FastenzeitDie Fastentage sind eine Zeit des Übergangs, in der das eigene Verhalten und Denken hinterfragt wird und Veränderungen mit sich bringen kann.
Wer jetzt an Verzicht denkt, ist auf dem falschen Weg. Fasten kann genau das Gegenteil bewirken.
Höre Dir gerne meinen Podcast dazu an. Gerne erfahre ich, auf was Du verzichten kannst oder willst.
Schreibe mir gerne unter info@susannewinter.one eine Nachricht.
Du machst mir eine große Freude, wenn Du den Podcast allen Deinen Freunden und Bekannten empfiehlst.
Verteile ihn überall hin auf Facebook, Instagram, Linked oder überall dahin wo DU unterwegs bist.
Vielen lieben Dank.
...
2024-02-1806 min
Nimm die rosarote Brille abDer MotivationsfroschWas Motivation und Durchsetzungsvermögen angeht, ist es gut nicht immer auf andere Menschen zu hören, wenn diese sagen : Du schaffst das es nicht - das kannst Du eh nicht … das macht man nicht … Höre Dir diesen Podcast gerne an und schreibe mir wie es Dir damit ergangen ist. Verteile diesen Podcast auf der ganzen Welt - verschenke Motivation. Bis dahin, alles Liebe und Gute Deine Susanne
2024-02-1106 min
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDieses gesunde und regionale Gemüse hat im Winter Saison!
Der Winter ist grau und trist und frisches, regionales Gemüse Mangelware? Stimmt nicht! Wir zeigen dir in dieser Folge, welche bunten Gemüsesorten jetzt im Winter hierzulande Saison haben, wieso sie so unglaublich gesund sind und wie du sie richtig lecker zubereitest.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:32 Darum solltest du mehr regionales Gemüse essen!
02:48 Dieses regionale Gemüse hat es richtig in sich!
07:42 So baust du mehr Gemüse in deine Ernährung ein!
09:06 Zusammenfassung
Hier findest du unser Rezept zu den Sellerie-Schnitzeln:
https://vitamoment.de/blogs/rezepte/sellerie-schnitzel
In unserer Rezeptwelt findes...
2024-02-0410 min
Nimm die rosarote Brille abZusammengepresster Kiefer
Zähneknirschen, Aufwachen mit zusammengepressten Kiefer, schmerzende Zähne etc. , all das sind Hinweise darauf, dass Du unter Stress stehst. Stress entwickelt sich, wenn Du frustriert oder wütend bist, das aber nicht herauslässt, Du staust es innerlich auf.Höre in den Podcast rein und hole Dir 3 Tipps ab, wie Du wieder zu einem entspannten Kiefer gelangen kannst.Du machst mir eine große Freunde, wenn Du diesen Podcast auf der gesamten Welt verteilen würdest.Ich grüße Dich ganz lieb und freue mich auf nächste Woche, wenn es dann wieder heißt: “Nimm di...
2024-02-0408 min
Nimm die rosarote Brille abWertschätzungDas kleine Manifest der Wertschätzung
5 Tipps für mehr MITEINANDER, VERTRAUEN und STÄRKERE BEZIEHUNGEN.
je mehr die Digitalisierung voranschreitet, desto schneller und rastloser wird unsere Welt.
Viele Menschen spüren, dass es bei der Entwicklung immer schwerer wird, tiefe Kontakte zu pflegen und das Beziehungen verflachen.
Ein Tipp außerhalb des Podcast:
Verurteile niemanden, in dessen Situation Du noch nicht warst.
Lerne den Unterschied zwischen Dir und den anderen Menschen zu schätzen und versuche daraus zu lernen.
Ich freue mich, wenn Du diesen Postcast überall hin verteilst - am besten auf der ganzen Welt.
Abonnieren nicht vergessen und ich...
2024-01-2807 min
Fotobuch-Ecke - Der Fotobuch-PodcastFotobuch-Plauder-Ecke - Susanne Krieg - Enno KaufholdAuch im Jahr 2024 geht es mit der Plauder-Ecke von Florian und Thomas weiter. Diesmal fährt Thomas in das kalte Hamburg. Passenderweise haben wir deshalb als Thema auch „Hamburg“ ausgewählt.
Für Florian ist es quasi ein Heimspiel, lebt er doch schon viele Jahre in der Stadt.
Für diese Folge der Fotobuch-Plauder-Ecke hat er sich den Bildband "St. Pauli - Fotografien von 1975 - 1985" von Enno Kaufhold ausgesucht.
Als Ortsfremder wählte Thomas das Buch "Hamburg fotografieren" von Susanne Krieg, vielen auf Instagram besser bekannt als Frau_Elbville
Links zur Sendu...
2024-01-2851 min
raw.deep.beautiful#040 Wie kann ich mich jetzt im Winter fitter fühlen? Im Gespräch mit Ernährungsberaterin & Fitnesstrainerin Julia Bulla
Ende Januar! Fühlst Du Dich auch gerade schlappi, bleiern und kommst so gar nicht aus dem Quark? Das liegt schlicht am Winter und dem fehlenden Licht!
Wie immer zeige ich Dir heute, dass wir etwas tun können. Dazu habe ich mir die perfekte Person eingeladen: Julia Bulla ist Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Entspannungspädagogin.
Julia verrät uns ganz simple Tipps, wie wir uns im Winter fitter fühlen können. Wenn Du Dir also wünschst, wieder mehr Energie zu verspüren, dann ist diese Folge perfekt für Dich!
Die nächst...
2024-01-2644 min
Nimm die rosarote Brille abSelbstsabotageHöre auf Dich selbst zu sabotieren!
Hältst DU Dich im Leben zurück?
Stehst DU Deinem eigenen Glück im Weg?
Wie lange willst DU damit noch weitermachen, DICH selbst zu sabotieren?
Die 10 Fragen und Ausreden, gehe sie mal bitte durch! Vielleicht kennst Du die eine oder andere Ausrede...
1. Für wen halte ich mich eigentlich?
2. Was werden die anderen über mich denken?
3….
4. Dann verliere ich Menschen.
5…..
6. Dann bin ich ausgegrenzt.
7. ……
Höre in diesen Podcast hinein.
Welche Überzeugungen kannst Du loslassen?
Sabotiere Dich nicht länger!
LEBE DEI LEBEN.
Du würdest mir einen großen Gefallen tun, wenn Du diesen...
2024-01-2105 min
Nimm die rosarote Brille ab5 Fragen, um entschlossen zu handeln - SelbsttestRauchen, Alkohol trinken, Nägelkauen, etc….
5 Fragen
1. Macht mich es glücklich?
2. Habe ich das Gefühl, ich würde dadurch wachsen?
3. Bin ich dadurch entspannter
4. …. höre in den Podcast rein?
5. …. Beantworte Dir die Fragen?
Verteile diesen Podcast überall auf den Socialen Netzwerken.
DANKE
Bis nächste Woche
Deine
Susanne
2024-01-1411 min
Nimm die rosarote Brille abEntspannst Du schon?Hast Du das Gefühl, Du musst ständig etwas machen? Du bist immer beschäftigt und hast keine Zeit?
Fällst total erschöpft ins Bett und nächsten Tag geht es wieder los…. du bist in einem Hamsterrad?
Bist Du auf dem Weg ins Burnout?
Das braucht nicht sein.
Du bekommst überall Unterstützung.
Wenn es für Dich nicht leicht ist, frage mich gerne.
Verteile diesen Podcast bitte auf der ganzen WELT.
Ganz liebe Grüße
Susanne
2024-01-0713 min
Nimm die rosarote Brille abGedanken zu SilvesterFür mich ein magischer Tag.
Mein Vater hatte an diesem besonderen Tag Geburtstag.
Meine Mutter wurde an diesem einzigartigen Tag beigesetzt.
Ich stelle mir jährlich 4 Fragen:
1. Was war mein glücklichster Tag in diesem Jahr?
2. Was war für mich am traurigsten ?
………
Höre in den letzten Podcast 2023 rein und stelle Dir diese 4 Fragen auch!
Einen guten Rutsch ins neue Jahr mit vielen magischen Momenten im Jahr 2024.
Alles Liebe
Deine Susanne
2023-12-3108 min
Nimm die rosarote Brille abWinter MeditationEine kleine Winter-Mediation zu Weihnachten.Schöne Weihnachten.GLGDeine Susanne
2023-12-1702 min
Better German PodcastEpisode 16 - Festivals and Holidays in Austria in Winter Part 2Austrian Winter Festivals: Christmas Markets, Snowy Days, and New Year's CelebrationsIn this episode of the Better German podcast, Susi Blümel explores the varied festivals and holidays celebrated in Austria, specifically Vienna, from autumn through to New Year. She paints a vivid picture of the beloved Christmas markets in Vienna, filled with arts, traditional items, and a variety of food and drinks. Susi provides insight into the weather during this time, from the rarity of snow to the typical temperatures experienced, as well as sharing a personal experience of a romantic snowy day at a renowned Christmas market. Sh...
2023-12-1428 min
buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit#NoFilter "Wie überstehe ich nur den Winter?!" - Meine Antwort auf eine Hörerinnenfrage und warum es dafür Aschenputtel-Momente braucht.
Eine Hörerinnenfrage hat mich im November erreicht: „Wie überstehe ich als Mama den Winter?!“ Ich konnte mich gleich damit identifizieren.Denn für mich als Mutter bedeutet Winter: Ich habe generell weniger Energie aufgrund des fehlenden Lichts und mangelnder Möglichkeiten an der frischen Luft zu sein. Meine Kinder hingegen haben scheinbar mehr Energie, weil sie diese nicht wie im Sommer körperlich umsetzen können. Das heißt für mich als Mama erst mal: Minus-Rechnung. Ich habe weniger Energie und darf auch noch die überschüssige Energie meiner Kinder kompensieren. Großartige Aussichten.In...
2023-11-3010 min
Nimm die rosarote Brille abHo`oponoponoDas hat nichts mit Weihnachten zu tun ….
Das ist ein hawaiianisches Ritual. Ausgesprochen wird es ho-o-pono-pono. Es kommt aus Hawaii und in der modernen Version kannst Du das auch im Alleingang ausführen und angestaute Emotionen und Energien lösen und somit zu mehr Selbstliebe kommen.
Höre rein und entscheide ob es etwas für Dich ist. Ich persönlich bin immer sehr offen für weitere Selbsthilfe- Methoden.
Ich freue mich, wenn Du mir einen Kommentar hinterlässt, mich anschreibst über WhatsApp oder Mail oder mich persönlich kontaktierst.
Bitte verteile diesen Podcast so oft Du magst und kannst. Dam...
2023-11-2615 min
Better German PodcastEpisode 13 - Festivals in Autumn and Winter in Austria and GermanySummary:In this episode of Better German, host Susi Blumel speaks about the festivals and holidays in the autumn and winter seasons. She discusses the public holidays in Austria, including the unique traditions of Allerheiligen (All Saints’ Day) and Matinstag (St. Martin’s Day). The episode also explores the interesting customs of Lantern-making, the colourful Carnival season, and the extravagant Ball season in Vienna. Blumel also shines a spotlight on Halloween and the emergence of Christmas markets. Additionally, she teases the upcoming episodes focused on watching movies to learn German. The episode is filled with culture and personal experiences, making it an...
2023-11-2335 min
Nimm die rosarote Brille abDeine LöffellisteIst Die eine „Löffelliste“ ein Begriff?
Was möchtest Du in Deinem Leben noch machen?
Verleihe Deinen Träumen mehr Energie und lass sie Wirklichkeit werden.
Höre in diesen Podcast rein und ich wünsche Dir einen tollen Impuls, den Du dann umsetzt für Dich und Dein Leben.
Viel Spaß dabei, Deine Träume zu verwirklichen.
Ganz liebe Grüße
Susanne
P.S. Du würdest mir einen großen Gefallen tun, wenn Du diesen Podcast anderen Personen vorstellst und auf Facebook, Twitter, Instagram oder LinkedIn usw. verteilst und weiterleitest.
Vielen lieben Dank!
2023-11-1909 min
Nimm die rosarote Brille abSelbstliebe ist toll für Deine Gesundheit!Die Liebe ist unsere größte Energiequelle .
Sie lässt Dein Herz strahlen. Sie baut Dich auf.
Es wurden bereits wissenschaftliche Studien über die Wirkungsweisen des Verliebtsein durchgeführt. Die Ergebnisse sprechen für sich selbst.
Höre in den Podcast!
Ganz liebe Grüße
Deine
Susanne
2023-11-1205 min
Nimm die rosarote Brille abPlatz für NeuesEin neues Jahr strahlt immer einen gewissen Zauber aus.
Das Ende des alten Jahres lässt die Leute zurückblicken und refektieren.
Wie ist es bei dir dieses Jahr gelaufen?
Hast Du Deinen eigenen Platz?
Brauchst Du etwas Platz im Kopf?
Bei was brauchst Du Unterstützung?
Was kommt Dir in den Sinn, wenn Du darüber nachdenkst, für Dich Platz zu schaffen?
Ich würde liebend gerne davon hören oder lesen!
Ich wünsche Dir viel Erfolg, Liebe und Raum im neuen Jahr!
P.S. Du würdest mir einen großen Gefallen tun, und diesen Podcast überall hin...
2023-11-0509 min
Nimm die rosarote Brille abWerde KörperarbeiterUnser Körper hat über 600 Muskeln.
Um Deinen Muskeln zu helfen, gebe ich Dir hier die 3 Herzenswünsche Deiner Muskeln.
Viel Spaß beim Podcast.
Ganz liebe Grüße
Deine Susanne
2023-10-2910 min
Nimm die rosarote Brille abSodbrennenSorgen und Ängst sind Gefühle, die sich auf den Magen auswirken können. Das kann ausschließlich zu Magenprobleme führen.
Sodbrennen kann jedoch noch mehr Ursachen haben!
Eine davon könnte Dich sogar überraschen.
Höre Dir den Podcast an und mache Deinen Magen wieder gesund.
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.
Ganz liebe Grüße
Deine
Susanne
2023-10-2210 min
Nimm die rosarote Brille abLoslassen , aufräumen und wegwerfenAlle Bälle in der Luft halten.
Dein Rucksack ist schon voll und dieser wird immer voller?
Ausräumen, loslassen…
Höre Dir diesen Podcast an und hole Dir ein paar Inspirationen.
Viel Spaß und verteile diesen Podcast überall dorthin, wo Du unterwegs bist!
Liebe Grüße
Deine
Susanne
2023-10-1609 min
Nimm die rosarote Brille abMentale GesundheitAlles was das Gehirn fordert, stärkt es auch, und zwar bis ins hohe Alter
Denn es behält lebenslang seine Fähigkeit, neue Nervenzellen zu bilden und miteinander zu verknüpfen. Wer lange geistig fit bleiben möchte, kann das auch im Alter gut trainieren und sollte sich dabei nicht von körperlichen Einschränkungen entmutigen lassen.
Diese Tipps sind immer nur eine Inspiration. Selbst wenn du sie schon kennst, ist es nur eine Hilfe zur Selbsthilfe. Ich wünsche mir, dass du aktiv, für dein Gehirn etwas machst.
Wenn du nur einen Tipp umsetzt, hast du schon viel geta...
2023-10-0805 min
Nimm die rosarote Brille abKeine Zeit für Gesundheit? Na klar!Gesundheitsförderungstip´s für die Arbeit- weniger Stress
In diesem Podcast habe ich Dir gut umzusetzende Wohlfühleinheiten für Dich zusammengestellt,
die Du, auch während der Arbeit problemlos machen kannst.
Viel Spaß bei den 4 Übungen.
Über die Weiterverteilung des Podcast würde ich mich sehr freuen.
Bis bald,
Deine Susanne
2023-09-2408 min
Nimm die rosarote Brille abWarum sind Entspannungsübungen bei Kindern wichtig?Die Kreativität, Fantasie und Ideenreichtum wird angeregt.
Die Leitungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.
Das Immunsystem wird gestärkt - entspannte Kinder sind weniger krank.
Das Autogene Training ist eine wissensschaftliche anerkannte Entspannungsmethode und wurde durch den Neurologen. und Psychiater Dr. Johannes Heinrich Schultz ( 1884 - 1970) als Methode zu konzentrativen Selbstentspannung entwickelt.
Höre Dir meinen Podcast an und entscheide Dich auch zur Entspannung im Raum oder Natur.
Es ist sehr gewinnbringend für Deine mentale und körperliche Gesundheit und Deiner Familie.
Ich freue mich, wenn Du den Podcast ,auf allen Dir zur Verfügung stehenden Kanälen, verte...
2023-09-1714 min
Nimm die rosarote Brille abWo soll's lang gehen?Beim Waldspaziergang ist im Zweifel der Weg das Ziel.
Auf der Strecke unseres Lebens möchten wir die Richtung schon bestimmen und kommen an manchen Kreuzungen dennoch ziemlich ins grübeln.
Rund 20.000 mal am Tag treffen wir eine Wahl, so die Schätzung von Hirnforschern.
Nach dem Frühstück Zähneputzen?
Neue Mails im Posteingang sofort öffnen?
Wird es Sylt, Rügen oder Kreta?
Welches Job Angebot nehme ich an?
Welches Getränk darf es heute zum Frühstück sein?
Wage ich die Selbstständigkeit?
Wollen wir Eltern werden? …..
Entscheidungen die unserem Leben Kurz-, Mittel- oder Langfristig eine Richtung geben...
2023-09-1016 min
Nimm die rosarote Brille abAngst als SuperkraftHerzlich Willkommen zum Podcast „Nimm die rosarote Brille ab" Dein Podcast für Gesundheit Schönheit und Fitness. Schön dass Du dabei bist
Heute möchte ich ganz gerne einmal über Angst als Superkraft mit Dir besprechen.
Dieses Ereignis ereilte mich gestern ganz frisch und hat mich zum nachdenken angeregt, heute diesen Podcast mit diesem Thema zu machen.
Zugegeben Angst hat keinen besonders guten Ruf.
Sie ist unangenehm und sie gilt als schlechter Berater.
Dabei sie per se, erst einmal nichts Schlechtes. Ganz im Gegenteil. Sie kann sogar ungeahnte Kräfte in uns freisetzen.
Du darfst diesen Podcast übrigens gerne mit...
2023-09-0312 min
Nimm die rosarote Brille abDie Welt hat sich verändertDie Welt hat sich verändert und mit ihr die Bedürfnisse der Menschen.
Die Nachfrage nach Fachwissen im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden hat einen Höhepunkt erreicht, den wir bisher nicht gekannt haben.
Die aktuellen Trends zeigen deutlich: es gibt keine bessere Zeit als jetzt in die Gesundheit zu investiert.
Viel mit dem Podcast „ Nimm die rosarote Brille ab“
Bitte teile ihn überall auf Facebook, Instagram, Twitter und Telegram usw.
Freue mich auf nächsten Sonntag.
Liebe Grüße
Deine
Susanne
2023-08-2812 min
Nimm die rosarote Brille abTanzen ist die günstigste TherapieMusik und Bewegung gehört zusammen.
Tanzen ist eine universelle Sprache, die die Welt vereint und weitere Gründe für für mehr Tanzen im Leben, hörst Du im Podcast.
Vielen lieben Dank fürs Teilen des Podcast, auf Facebook, Instagram ….
Bis nächste Woche,
Deine
Susanne
2023-08-2214 min
Nimm die rosarote Brille abBereit für ein kleines Rätsel?Was ist es, das immer bei Dir ist, Deinen Weg kennt und Dich niemals in die Irre führt?
Es ist Dein …….., Dein Kompass des Lebens.
Höre in den Podcast rein.
Du machst mir eine große Freude, wenn Du den Podcast verteilst!
Bis nächsten Sonntag,
ich freue mich auf Dich
Deine Susanne
2023-08-1410 min
Nimm die rosarote Brille abMunter vom Sofa runterBewegung kann unser Leben verlängern und dafür müssen es müssen nur 4.400 Schritte täglich sein - die aber bitte regelmäßig.
Wir Deutschen können wirklich etwas sehr gut - sitzen! Rund 7,5 Stunden sitzen wir am Tag.
4.400 Schritte sollen es täglich sein.
Mein Buch Tipp: Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt „ Bewegung: Das Lebenselixier für unsere Gesundheit“
Viel Spaß beim Podcast.
Bereite mir die Freude und verteile diesen Podcast auf allen sozialen Netzwerken oder teile diesen Podcast Deinen Freunden mit.
Mein Credo: OHNE BEWEGUNG BEWEGT SICH NICHTS, in diesem Sinne - bleib gesund und munter, runter vom Sofa
Deine
2023-08-0610 min
Nimm die rosarote Brille abHumor und LachenAuf einmal passiert es wieder : Lachen. Du bekommst vor Lachen Bauchschmerzen.
Oder bist Du müde und magst überhaupt nicht mehr lachen?
Wer und wann hat es Dir verboten?
Die Chinesen wissen, wo der Humor in Deinem Körper fließt. Der Kreislauf-Meridian ist ein Energiepfad, der Lebensfreude, die Liebe des Lebens und die Dinge zu genießen.
Viel Spaß beim HÖREN des Podcast.
Ich wünsche Dir ganz ganz viel Spaß !
Du machst mir eine riesige Freude, wenn Du diesen Podcast in alle Himmelsrichtungen verteilst.
Ganz liebe Grüße
Deine
Susanne
2023-07-3013 min
Nimm die rosarote Brille abFlüssigkeitsansammlungen
Dein Körper ist genial! Er kann sich selbst heilen. Er kann Ungleichgewichte wieder ins Lotbringen, Wunden heilen und gebrochene Knochen wieder zusammenwachsen lassen.Flüssigkeitsansammlungen, warum macht Dein Körper das?Flüssigkeit fürs Heilen?Was hat Scham jetzt mit Flüssigkeitsansammlungen zu tun?Höre in den Podcast !Erzähle von meinem Podcast und teile diesen.Freue mich von Dir zu hörenDeine Susanne
2023-07-2312 min
Nimm die rosarote Brille abSäuren und Basen
Wer möchte einen gesunden Körper? Keine Schmerzen, Osteoporose und / oder Gicht haben!Wie stellt Dein Körper seinen Säuregrad wieder her?Was ist der PH-Wert?Warum solltest Du viel Wasser trinken?Und wie sieht es bei Dir aus?Ich würde liebend gerne von Dir hören!Schreibe mir oder hole Dir ein Gespräch.Ich wünsche Dir und Deinen Körper ein gesundes Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen!Deine Susanne
2023-07-1612 min
Nimm die rosarote Brille abWerde Dir bewußt wer Du bist, was Du willst, was Du kannst!Durchbreche Deine eigenen Mauern. Einer der schönsten Momente in Deinem Leben wird sein, wenn Du Dein eigenes Lenkrad wieder in die Hand nimmst.
Du übernimmst endlich wieder Kontrolle über Dein Leben und nur Du entscheidest , was in Deinem Leben passiert.
7 wirkungsvolle Fragen
1. Wann hast Du mit dem Singen aufgehört?
2.Wann hattest Du das erste Mal das Gefühl, dass Du nicht r(w)ichtig warst?
3. Wer hat Dir beigebracht, den Mund zu halten?
4. Was würdest Du einem heranwachsenden Menschen als Empfehlung fürs Leben geben wollen?
5 In welchem Moment wurde Dir klar, dass das Leben nicht sicher ist?
6...
2023-07-0916 min
Nimm die rosarote Brille abMusik Deine tägliche MotivationMusik ist wirklich etwas Magisch. Sie gehört zu den größten Wundern des Lebens auf der Erde. Musik bringt Menschen zusammen und in Bewegung. Musik kann Dich heilen und nähren… Höre Dir den Podcast an. Lasse uns heute eine Playlist erstellen. Schreibe mir gerne Deine Lieblingssongs. Einen wunderbaren musikalischen Sonntagwünscht Dir Deine Susanne
2023-07-0209 min
Nimm die rosarote Brille abFüße und HornhautFüße hart oder weich?
Wie sehen Deine Füße aus? Sind sie weich und geschmeidig? Oder befindet sich eine dicke Hornhautschicht an den Seiten und Sohlen?
Sind es Zeichen, dass Du Dich nicht ausreichend um Dich selbst kümmerst?
Höre rein in den Podcast und sorge Dich um Deine Füße !
Liebe Grüße
Susanne
2023-06-2511 min
Nimm die rosarote Brille ab7Tipps für Bewegung und Sport bei Hitze und WärmeDiese 7 Tipps helfen Dir um einen unbeschwerten Sport-Sommer zu verbringen.
Bewegung und Sport bei hohen Temperaturen ist besonders für den Kreislauf und Körper fordernd. Die Sonne und Hitze entziehen Deinem Körper schnell Flüssigkeit.
Meide daher nach Möglichkeit die Mittagssonne und trainiere am besten morgens zwischen 6-9 oder abends zwischen 19 und 21 Uhr.
Weite Tipps im Podcast.
Schönen Sommer und gesund, schön und fit bleiben
Deine
Susanne
2023-06-1807 min
Nimm die rosarote Brille abPower braucht Pause
Gesund, schön und fit mit Susanne WinterSportler schlafen wie Murmeltiere. Und da ist etwas wahres dran.Denn um Spitzenleistungen erbringen zu können, bedarf es nicht nur intensiver und disziplinierter Trainingseinheiten. Insbesondere der Schlaf spielt eine zentrale Rolle, wenn es um Weiterentwicklung und Leistungsfähigkeit geht.6 Tippps hörst Du im Podcast.Viel Spaß beim Hören und erzähle deinen Freunden vom Podcast „Nimm die rosarote Brille ab“.
2023-05-2107 min
Nimm die rosarote Brille abBedauerst Du etwas?Bedauerst Du etwas ?
Bist Du immer noch wütend auf Dich?
Bedauern gehört zu den mitunter nutzlosesten Dingen auf der Welt.
Bedauern löst eventuelle Krankheiten aus.
Mein Tipp, lerne aus deinen Entscheidungen.
Viel Spaß beim Podcast hören
wünscht Dir Deine
Susanne
2023-05-1407 min
Nimm die rosarote Brille abDepressionenGründe mit der Bewegung und Entspannung anzufangenDu bist gefangen in Deinem Körper. Dir wird alles zu viel. Du kannst Dich zu nichts mehr motivieren, jeder Tag ist harte Arbeit und es ist eine Erleicherung wenn du abends endlich ins Bett kannst. Was kannst Du dagegen tun? Unternimm Schritte und wende leichte Zauberwerkzeuge an. Wenn Du meine Hilfe benötigst - melde Dich unter 0171 / 4671917. Deine Susanne
2023-05-0715 min
The Magic Moments - Channeling - Christina Susanne WeitzelErde 2.0 für Kinderseelen - Die Kinderflüsterin - Kirsten Winter"The Magic Moments" - Interviews mit herausragenden & außergewöhnlichen Frauen - Kirsten Winter # 43
▶ Kirsten Winter - Expertin für Kinderseelen
▶Angebot: Das 1:1 Coaching “S.O.S. Kinderseelen - damit Kinderherzen wieder aufblühen für Kinder von 9 - 15 Jahren, offline sowie online via Zoom.
Das Gruppen Begleitprogramm für Kinder 9 - 15 Jahren, online via Zoom.
Das Gruppen Begleitprogramm für Eltern, online via Zoom.
Das Gruppenprogramm für Experten, online via Zoom.
▶Kontakt: https://youtu.be/NDw0aisM93g
▶Schon als Teenagerin arbeitete ich mit Jugendgruppen und Flüchtlingskindern. Mir gingen diese Schicksale nah und die Sehnsucht, Kinder professionell zu be...
2023-05-0342 min
Nimm die rosarote Brille abBeckenboden-Training gegen BlasenschwächeSusanne Winter mit Tips und Tricks, ganz einfach auch für zu Hause
2023-04-2304 minNimm die rosarote Brille abBewegen- wichtiger denn jeSusanne Winter heute im Podcast über Bewegung, jenseits von Fitness-Studio und Joggen.
2023-04-1405 min
Nimm die rosarote Brille abWaldbadenIn der Podcast Reihe "Nimm die rosarote Brille" ab von und mit Susanne Winter heute eine Podcast zu Ihrer Radiosendung im Bürgerfunk bei Radio Jade: Gesund, schön und fit. Hier noch einmal zum Nachhören und mitmachen, Thema ist das Waldbaden. Neugierig? Dann viel Spaß!
2023-01-2416 min
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDer wichtigste Nährstoff im Winter!
Kennst du das auch? Deine Erkältung dauert im Winter eine Ewigkeit und du fühlst dich auch danach noch müde und schlapp? Deine Hände sind rissig und trocken und keine Handcreme hilft dagegen. Außerdem fängst du dir immer wieder irgendwas ein. Das ist kein Zufall, sondern liegt an einem bestimmten Nährstoff, der dir fehlt. Im Winter fällt dieser Mangel nur besonders stark auf. In dieser Folge erfährst du, um welchen Nährstoff es sich handelt und wie du dagegen vorgehen kannst!
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:09 Wieso ist Eiweiß überhaupt wichtig?
03...
2023-01-1513 min2023-01-0509 min
Novelio Listen To My WordsEpisode 19 - Hot Winter Sun By Jessica RussellThe continued reading of Hot Winter Sun by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-1720 minNovelio Listen To My WordsEpisode 18 - Hot Winter Sun by Jessica RussellA double episode of the continued reading of Hot Winter Sun by Jessica RussellBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-1729 minNovelio Listen To My WordsEpisode 17 - Hot Winter Sun by Jessica RussellThe continued reading of Hot Winter Sun, written by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-1414 min
Novelio Listen To My WordsEpisode 16 - Hot Winter Sun By Jessica RussellThe continued reading of Hot Winter Sun by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-1314 minNovelio Listen To My WordsEpisode 15 - Hot Winter Sun by Jessica RussellThe continued reading of Hot Winter Sun by Jessica RussellBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-1215 minNovelio Listen To My WordsEpisode 14 - Hot Winter Sun By Jessica RussellThe continued reading of Hot Winter Sun by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-1114 minNovelio Listen To My WordsEpisode 13 - Hot Winter SunThe continued reading of Hot Winter Sun by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-1013 minNovelio Listen To My WordsEpisode 12 - Hot Winter Sun by Jessica RussellThe continued reading of Hot Winter Sun by Jessica Russell. Reading the second part entitled Misadventure.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-0920 minNovelio Listen To My WordsEpisode 11 - Hot Winter Sun - READ ALOUDThe continued reading of HOT WINTER SUN, by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-0713 minNovelio Listen To My WordsEpisode 9 - Hot Winter Sun by Jessica RussellWednesday, May 5, 2021 The continued reading of Hot Winter Sun by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-0623 minNovelio Listen To My WordsEpisode 8 - Hot Winter Sun by Jessica RussellThe continued reading of Hot Winter Sun, written by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-0517 minNovelio Listen To My WordsEpisode 7 - Hot Winter Sun by Jessica RussellMonday, May 3rd reading of Hot Winter Sun, written by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-05-0314 minNovelio Listen To My WordsEpisode 6 of Hot Winter Sun.m4aThe continuing reading of Hot Winter Sun by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-04-3015 minNovelio Listen To My WordsEpisode 5 - Hot Winter Sun -Novelio.mp3Continuing on with the reading of Hot Winter Sun by Jessica Russell.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/novelio-listen-to-my-words--4888970/support.
2021-04-2916 minNovelio Listen To My WordsHot Winter Sun by Jessica Russell Read AloudReading a brand new novel, entitled "Hot Winter Sun" by Jessica Russell."Against the turbulent backdrop of the English Civil War, where political treachery and religious persecution are commonplace, an unlikely romance springs up between Catherine Trefelner, a strikingly beautiful village girl, and Robert Bradshaw, co-heir to one of Cornwall's richest estates. Staunch Royalists, Robert and his twin brother Julian are loyal to the clever, but misguided King Charles, while Catherine's father is a fanatical Puritan, living for the day the Parliamentarian Army unseats the King, and makes Royalist families conform or seek refuge in France....
2021-04-2614 min