Shows
We zijn toch niet gek?Aflevering 58 ~ PMDD: Als hormonen je persoonlijkheid kapenPMDD is geen zware PMS, maar een ernstige hormonale stemmingsstoornis.In deze aflevering spreekt Suzanne Rethans met ervaringsdeskundige Alice Groen en wetenschappelijk onderzoeker Astrid Kamperman (Erasmus MC) over wat PMDD écht is, waarom het vaak pas na jaren wordt herkend, en hoe hormonen, brein en psyche elkaar kunnen ontregelen. Een indringend gesprek over onzichtbaar lijden, wetenschap in ontwikkeling en waarom deze vrouwen niet 'gek' zijn, maar extreem gevoelig voor hormonale schommelingen.Alice Groen – ervaringsdeskundige, ambassadeur van de Stichting PMDD, en maker van de voorstelling Vrouwen Verhalen om nooit te vergeten, die ze met haa...
2026-02-0459 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 57 ~ Waarom je 's nachts wakker ligt (ook als je 'alles goed doet')Waarom lig je ’s nachts wakker (ook als je alles goed doet)?Word je elke nacht wakker tussen 24.00 en 3.00 uur, terwijl je gezond eet, sport en zelfs ook hormoonsuppletie gebruikt?Je bent niet de enige.In deze aflevering van 'We zijn toch niet gek?' praat Suzanne Rethans met orthomoleculair therapeut en OBGYN verpleegkundige Trudy Wijgers over nachtelijke stress, bloedsuiker, cortisol, neurotransmitters en waarom HRT soms niet genoeg is.Ze hebben het over:waarom koolhydraatarm eten je slaap kan saboterende rol van stresshormonen en genenwat je ’s avonds wél nodig...
2026-01-211h 05We zijn toch niet gek?Aflevering 56 ~ Personal trainer Jill Thurman: Waarom krachttraining zo belangrijk isIn deze eerste aflevering van het nieuwe jaar spreekt Suzanne Rethans met personal trainer Jill Thurman van Draagkracht over krachttraining in de perimenopauze. Over waarom spiermassa zo cruciaal is voor je gezondheid, waarom veel vrouwen vastlopen in de sportschool, en hoe je kunt trainen zónder je stresssysteem verder te overbelasten.We hebben het over hoe je dit goede voornemen wél haalbaar maakt: door krachttraining te integreren in je leven. En eerlijk: als je Jill hoort praten over de vele gezondheidsvoordelen die zijn te behalen met wat extra spieren, dan wil je niet anders meer. Omdat je b...
2026-01-0757 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 55 ~ Kerst zonder gezin: rouw, schuld en groei na de scheidingKerst is het feest van samenzijn, zeggen we. Van warmte, gezelligheid en familie. Maar als je gezin ooit is uiteengevallen - door scheiding, sterfte, conflict of verbroken banden - wordt juist in deze dagen pijnlijk zichtbaar wat er níét meer is.In deze kerstaflevering praat Suzanne Rethans met Eva Tjooitink, eigenaar van Mindgrow Coaching & Training en gespecialiseerd in het doorbreken van familietrauma, over gescheiden gezinnen, familietrauma, hechting en schuldgevoel. En over iets wat vaak pas veel later wordt herkend: de rol van de perimenopauze bij relatiebreuken.Veel vrouwen gingen rond hun veertigste uit elkaar, zo...
2025-12-2444 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 54 ~ Huisarts Lotte van Dijk over de pijnpunten van hormoonsuppletieHuisarts Lotte van Dijk begon zich pas te verdiepen in de overgang toen die bij haar zelf aan de deur rammelde. Ineens durfde ze behandelingen niet meer uit te voeren die ze daarvoor blindelings deed en ze dacht: wat is er met me aan de hand? Straks kan ik niet meer werken!‘Luister eens naar deze podcast,’ zei een vriendin, ‘misschien zit je in de perimenopauze.’ Lotte vertelde me later dat ze in twee weken tijd álle afleveringen tot dan toe had gebingeluisterd én twee weken had gehuild. Omdat ze zich zo herkende. En omdat ze dacht...
2025-12-1059 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 53 ~ Long Covid & de PerimenopauzeWat Long Covid en de perimenopauze met elkaar te maken hebben? Meer dan je denkt. Long Covid is een aandoening waarbij mensen weken tot maanden na een COVID-infectie klachten houden. Niet alleen overlappen opvallend veel van deze klachten met die van de (peri)menopauze: brain fog, extreme vermoeidheid, hartkloppingen, slecht slapen, angst, gewrichtspijn, temperatuurontregeling, overprikkeling, het zijn ook met name perimenopauzale vrouwen die door het post covid syndroom getroffen worden. In deze aflevering vertelt handfysiotherapeut Jessica Dröge hoe een milde coronabesmetting haar lichaam volledig onderuit haalde én hoe bio-identieke hormoonsuppletie haar voor de poorten van de ziektewet wegsleepte. Wa...
2025-11-2642 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 52 ~ Het menopauze-taboe op de werkvloerWat gebeurt er als je de menopauze op de werkvloer eindelijk bespreekbaar maakt? Oud-apotheker en marketeer binnen de vrouwengezondheid Filip de Groeve kwam erachter dat er drie taboe-onderwerpen zijn op de werkvloer: menstruatie, moederschap en menopauze. De drie M’s. Hij begon erover te spreken, trok steeds vollere zalen en besloot er zijn job van te maken. In deze aflevering legt hij uit waarom vrouwen vaker zwijgen dan verzuimen, hoe kennis taboes doorbreekt, en wat werkgevers nú al kunnen doen. Samen met Anneke Valk schreef hij het boek Zwijgverzuim - over alles wat er misgaat als vrouwen hun klachten ver...
2025-11-1254 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 51 ~ Als je te gestrest bent om te sporten, wat dan?Een paar maanden geleden wilde Suzanne er hard tegenaan. Sporten, krachttrainen, spieren kweken. Belangrijk in de perimenopauze. Omdat ze niet wist hoe ze dit het best kon aanpakken, ging ze te rade bij psycholoog Jeannette Bolck en fysiotherapeut en topsportcoach Louis Wijdenbosch van Counseling Amsterdam die een integrale Body & Mind-methode hebben ontwikkeld.Suzanne deed een paar psychologische testen om te kijken 'hoe ze in de wedstrijd stond' en wat bleek? Ze was veel te gestrest om hard te trainen! Na wat psychologische testen besloot Louis: “Jij bent veel te gestrest om te trainen.” Dat was even slikken. Want...
2025-10-291h 10We zijn toch niet gek?Aflevering 50 ~ Mariska Meijer komt met de Zus & Zorg caravan naar je toeMariska Meijer van Zus & Zorg zet zich al bijna 25 jaar in voor vrouwengezondheid, en met haar nieuwste initiatief - een retro caravan die door Nederland reist - brengt ze bewustzijn over de overgang letterlijk de werkvloer op. En dat is nodig, want alhoewel 80% van de vrouwen hormonale klachten ervaart, durft slechts 1 op de 3 die te bespreken op het werk. Dat bleek onlangs uit onderzoek van TNO. De angst om niet serieus genomen te worden of een promotie mis te lopen, is nog altijd groot.Vrouwen de regie teruggeven, dat is wat ze wil. Door e...
2025-10-1540 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 49 ~ Dr Louise Newson: Wat we verliezen als vrouwen geen zorg krijgenHoeveel jaren, banen, relaties en levensvreugde zijn er verloren gegaan omdat vrouwen niet de juiste zorg kregen? In mijn gesprek met Dr. Louise Newson praten we over het verdriet én de kracht van vrouwen die eindelijk de puzzelstukjes zien vallen.Er waait een frisse wind door overgangsland. Dankzij enkele progressieve voorlopers die kennis verspreiden, hebben we nu een generatie vrouwen die beter op de hoogte is dan hun artsen. Wij laten ons niet meer tegenhouden door verouderde richtlijnen die gebaseerd zijn op hoog gedoseerde synthetische hormonen die ooit zijn uitgeprobeerd op veel oudere vrouwen met onderliggend l...
2025-10-0132 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 48 ~ Op weg naar betere menopauzezorg: samen met de huisartsSuzanne Rethans gaat in gesprek met twee hoogleraren huisartsengeneeskunde. En dat werd een vooruitstrevend gesprek. Hedwig Vos (LUMC) en Marco Blanker (UMCG), beiden werken ook nog in de praktijk als huisarts, zijn de eersten om toe te geven dat de kennis van veel huisartsen nog ontoereikend is. Vooral voor vrouwen die al vroeg – soms al vanaf hun 38ste – de impact van de perimenopauze voelen. Ze zijn er simpelweg niet in opgeleid. Het is niet alleen het bijscholen van kennis, zegt Vos, maar ook een kwestie van je ogen openen. Herken de signalen. En: de richtlijn is een kompas, geen kook...
2025-09-1752 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 47 ~ Stichting Overgang en Hormonen deelt uitWe zijn bang om vrouwen te schaden met hormonen. Ondertussen is het de overgang zèlf die schade aanricht. Het gaat niet om een beetje ongemak, of een opvlieger zo nu en dan, maar om diepe vermoeidheid, brain fog, depressieve klachten en vrouwen die volledig uitvallen terwijl hun bloedwaarden ‘normaal’ zijn. Toch blijven Nederlandse artsen Oud-Hollandsch Terughoudend (Calvinistisch?) met lichaamsidentieke hormonen - want wat als het kwaad kan? De betere vraag is: wat als juist die terughoudendheid het probleem is? De Stichting Overgang en Hormonen maakt zich sterk voor betere (peri-)menopauzale zorg. In deze eerste aflevering van he...
2025-09-031h 06
Project M(e) - Untangling menopause... sharing my story, empowering yours.Project M(e) - #11 Hot flashes, cool science! With Suzanne RethansHow DNA clues can rewrite your Menopause storyWhat if your DNA could explain why your hormones behave the way they do during perimenopause and how to actually feel better? In this episode, journalist, researcher, and podcast host Suzanne Rethans shares her wild ten-year journey from anxiety and sleepless nights at 37 to uncovering groundbreaking genetic links that change how we understand menopause.We talk about:Why “just take more estrogen” isn’t always the answerHow hormone therapy, when tailored to your genetics, can be a game changerThe su...
2025-08-2138 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 46 ~ ADHD en autisme-specialist Marijke van de Laar kreeg een SCAD. Een hartinfarct dat bijna alleen vrouwen in de perimenopauze treftSoms vallen theorie en praktijk samen. De gast van vandaag, Marijke van de Laar, is als GZ-psycholoog gespecialiseerd in ADHD en autisme, waar het in de eerste afleveringen van We zijn toch niet gek? veel over ging. Onder andere ook over de verhoogde kans op perimenopauzale klachten én hart- en vaatziekten in de perimenopauze. En dat zou dan te maken hebben met de hoeveelheid stress die zij gedurende hun leven opbouwen en chronisch slaaptekort. Marijke van de Laar heeft zelf geen ADHD of autisme, ze weet er alleen veel vanaf. De overeenkomsten en verschillen, en hoe je mo...
2025-06-251h 02We zijn toch niet gek?Aflevering 45~ Diana Siepmann: Dé dosis oestrogeen voor iedereen bestaat niet. Dat moet je testen.Dé gouden dosis oestrogeen zoals die nu in de richtlijnen staat? Bestaat niet. Iedereen verwerkt oestrogeen op haar eigen manier. Sommigen hebben enzymen die de afbraak versnellen, bij anderen is dat proces juist vertraagd, en als er dan ook nog iets mis gaat in de methylatie, kun je gaan stapelen en in verkeerde detoxificatiepaden terecht komen. Gelukkig kun je die enzymen met bepaalde supplementen ondersteunen. Dus een langzaamwerkend COMT-enzym betekent echt niet dat jij geen hormoonsuppletie mag hebben. Je moet alleen niet te hoog in dosis gaan zitten. Hogere wiskunde? Bijna wel. Maar functional medicine consultant Diana Siepmann legt u...
2025-06-111h 05We zijn toch niet gek?Aflevering 44 ~ Frank van Strijen: Maak van ADHD je krachtDe meeste ADHD-diagnoses worden momenteel gesteld bij vrouwen in de perimenopauze. Hadden die vrouwen dan eerder niet last van hun klachten? Jawel, maar ze moesten door. Omdat vrouwen nu eenmaal nog steeds de spil in het gezin vormen. In de vroege perimenopauze gaan ze onderuit. Schommelende en dalende hormonen zorgen ervoor dat de typische ADHD-klachten als een gebrek aan focus, ongeconcentreerdheid en stemmingswisselingen drie keer zo erg worden. En dan gaan ze onderuit. Wat volgt is een diagnose. En dan?Frank van Strijen is ADHD-coach en helpt mensen met ADHD hun potentieel te benutten. Het grootste probleem...
2025-05-281h 17We zijn toch niet gek?Aflevering 43 ~ Tom Schilder: Met welke genen moet je oppassen voor een hoge dosis HSTVandaag krijgen we biologieles. De laatste tijd, sinds Suzanne zo bezig is met haar DNA-analyse vliegen de termen je om de oren: COMT, MAOA, oestrogeenmetabolistatie. Maar wat betekent het nou allemaal precies? Wat is DNA eigenlijk en is dat je lot of heb je de uitkomst daarvan wel degelijk in eigen handen?Arts preventieve geneeskunde Tom Schilder werkt als DNA-analyticus en leefstijladviseur bij The Precision Health Clinic in Schiphol Rijk, speciaal gericht op gepersonaliseerde zorg en hormoonsuppletie op basis van jouw DNA. Daarnaast is hij als adviseur verbonden aan de Stichting Je Leefstijl als Medicijn. Kortom: de pe...
2025-05-141h 16We zijn toch niet gek?Aflevering 42 ~ Anne-Mieke Omtzigt: Hormonale flexibiliteit is het toverwoordVrouwen krijgen eigenlijk een soort omgekeerde puberteit, zodra ze in de overgang komen. Zegt integraal arts en gynaecoloog Anne-Mieke Omtzigt van Vrouw&klinieken in Lelystad over de hormonale achtbaan die hoort bij het vrouw-zijn. Door het tekort aan progesteron na ons 35ste maken we minder GABA aan dat allerlei zenuwen kalmeert, en door het tekort aan oestrogeen voelen we onze serotonine niet meer. Zo worden we aan twee kanten gefuckt en dat is waarom 35% van de vrouwen tussen de 40 en 65 regelmatig en soms zelfs blijvend uitvalt op werk, of een stap terug doet. Hormonale flexibiliteit is hier...
2025-04-301h 07We zijn toch niet gek?Aflevering 41~ Adèle Wimsett: ADHD- en stemmingsklachten behandel je met progesteronSuzanne heeft het gevoel dat ze verantwoording moet afleggen. Want ze is het niet meer eens met een paar statements die zijn afgelegd in de eerste afleveringen met het H3-netwerk. Zo staat ze niet meer achter het platgooien van de cyclus van jonge meisjes met ADHD of autisme door de anticonceptiepil door te slikken om te voorkomen dat ze last krijgen van hormoonschommelingen die hun klachten verergeren. En sowieso vindt ze de anticonceptiepil geen middel om hormonale stemmingsklachten op te lossen in de perimenopauze, omdat ze denkt dat wij het echte progesteron, dat je door de pil nauwelijks...
2025-04-171h 03We zijn toch niet gek?Aflevering 40 ~ Kaouthar Darmoni: Omarm de menopauze als een bevrijding en mogelijkheid tot persoonlijke groeiIn de ‘Week van de overgang’ spreekt Suzanne met Drs. Kaouthar Darmoni over het empoweren van vrouwen, júist tijdens de menopauze. Kaouthar Darmoni is gepromoveerd in gender studies en seksuoloog en zij deelt haar inzichten over hoe vrouwen in verschillende culturen, vooral in Tunesië, waar zij opgroeide, de menopauze vieren als een periode van vrijheid en empowerment. In het westen, en zeker in Nederland, wordt de overgang vaak als iets negatiefs gezien, maar je kunt deze fase ook omarmen als een periode van persoonlijke groei en zelfontdekking. Want door de shift in hormonen, ga jij je grenzen aangeven en is...
2025-04-0943 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 39 ~ Nora Hendriks: Begin op tijd met leefstijlaanpassingen en hormoonsuppletie. Vóór de menopauze.De menopauze is het moment dat alles gaat schuiven in het vrouwenlijf. Onderzoek heeft aangetoond dat je eigenlijk al daarvóór moet beginnen met hormoonsuppletie en leefstijlaanpassingen, om inflammatie en ouderdomsziektes te voorkomen. Functional medicine specialist Nora Hendriks is niet voor niets deels in Spanje gaan wonen en werken: de Nederlandse protocollen bevallen haar maar matig en zijn niet ingericht op preventie. Dr Nora werkt met gepersonaliseerde behandelplannen die - als het nodig is - worden afgestemd op de individuele genetica. Want het maakt voor de dosering nogal wat uit met welke snelheid je oestrogeen en stresshormonen afbreekt. En we...
2025-03-1957 min
Perimenopause WTF?Perimenopause Around The Globe : A Dutch & UK Perspective with Dr. Mandy Leonhardt, Suzanne Rethans & Tanya JessWelcome to Perimenopause WTF!, brought to you by Perry—the #1 perimenopause app and safe space for connection, support, and new friendships during the menopause transition. You’re not crazy, and you’re definitely not alone! Download the free Perry App on Apple or Android and join our live expert talks, receive evidence-based education, connect with other women, and simplify your perimenopause journey.
“Perimenopause Around The Globe : A Dutch & UK Perspective ”
Perimenopause and menopause is something experienced by women all over the globe. Listen in to hear what Dr. Mandy Leonhardt, Suzanne Rethans & Tanya Jess, have to say abou...
2025-03-131h 07We zijn toch niet gek?Aflevering 38 ~ Ulla Brouwer: Wees lief voor je lever, dan houdt die je hormonen in balansWees lief voor je lever, zegt hormoonadviseur Ulla Brouwer in deze nieuwe aflevering van 'We zijn toch niet gek?' Want de lever breekt je hormonen af en houdt ze in balans. Heeft die het te druk met alcohol verwerken, slik je medicijnen of heb je veel hormoonverstorende stoffen in je lijf, dan komt je lever niet toe aan het omzetten van oestradiol (E2) in estriol (E3), bijvoorbeeld, en word je op den duur vatbaarder voor blaasontstekingen. Om maar wat te noemen. Word je tussen 1.00 en 3.00 uur wakker? Dan heeft je lever het te druk en...
2025-03-0553 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 37 ~ Anita Admiraal: een hormoondisbalans los je holistisch opGeen vrouw is hetzelfde. Heb je een genetische variatie waardoor je oestrogeen slecht afbreekt of je stresshormonen, dan raakt je gestel al snel uit balans. Samen met Anita Admiraal, oprichter van de Hormoon Community Nederland, bespreek ik de impact van hormonale disbalansen, de rol van oestrogeen en progesteron, maar ook die van cortisol en insuline én de noodzaak van een geavanceerde, op DNA-gebaseerde benadering. Admiraal deelt haar inzichten over de kritieke rol van de leverontgiftingspaden en geeft tips om je endorfinesysteem te verbeteren door middel van leefstijlinterventies als een ochtendwandeling (blauw licht) en koolhydraatarmevoeding. We bes...
2025-02-191h 00We zijn toch niet gek?Aflevering 36 ~ Regien Theuns: Er komt zoveel meer bij kijken dan alleen wat extra oestradiol en progesteronEen overgangsconsulente wil ze niet genoemd worden. Regien Theuns is CAM registertherapeut en hormoonbalansdeskundige, met een specialisatie in vrouwenklachten. Het complementaire veld dus, waarin ze breder kijkt. Het echte maatwerk. Want dacht je dat je er was met wat extra oestradiol en progesteron? Ha! Insuline en schildklierhormonen hebben invloed op de hoeveelheid en gevoeligheid van je oestradiol- en progesteronreceptoren. Progesteron zet zich in tijden van stress om in cortisol en zo heeft alles met elkaar te maken. Leefstijl speelt een grote rol, het vermijden van xeno- en fyto-oestrogenen, zeker als je bij suppleert. Maar ook de manier van suppleren...
2025-02-051h 16We zijn toch niet gek?Aflevering 35 ~ Erik Arendsen en Magda Armeanu: de bekkenbodem is de spiegel van de zielVroeg of laat krijgen alle vrouwen in de overgang problemen met de blaas, zeggen gynaecoloog Magda Armeanu en uroloog Erik Arendsen van het gespecialiseerde Andros Blaascentrum. Blaasontstekingen, blaaspijn, een overactieve blaas of urineverlies. En wederom is het afnemend oestrogeen dat zorgt voor de veranderingen in het slijmvlies van de vulva en de plasbuis en de ph-waarde van de vagina waardoor de verkeerde bacteriën vrij spel krijgen. Lokaal oestrogeen verricht wonderen, liefst preventief, maar veel huisartsen weten dit niet en schrijven antibiotica voor, waarmee je op den duur de blaaswand nóg verder beschadigt. Een holistische aanpak met voedingsaanpassingen, stress...
2025-01-2243 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 34 ~ Jeannette Bolck: Hoe behoud je je mentale gezondheid tijdens de perimenopauze?Misschien worden we soms wel een beetje gek. Zo voelt het in ieder geval. Maar als het cyclusgebonden is, weet dan dat het door de schommelingen in hormonen komt. Oestrogeen is van invloed op de neurotransmitters in het brein en dus op hoe je je voelt en gedraagt, maar het bepaalt bijvoorbeeld ook hoe snel of langzaam stresshormonen worden afgebroken. Vrouwen die hier extra gevoelig voor zijn, kunnen het psychisch heel zwaar krijgen in de perimenopauze als oestrogeen extreem gaat pieken en dalen en uiteindelijk steeds minder wordt. Psycholoog Jeannette Bolck begeleidt in haar praktijk Counseling Amsterdam vrouwen die va...
2025-01-0859 min
De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood143 - Stop maar met al die cadeaus, nooit meer koken voor je kind en Suus smeert testosteronHet is bijna kerst: lekker eten, lekker lallen, maar wat vinden we eigenlijk van het fenomeen cadeaus? Krijgen we altijd precies wat we willen of moeten we toch zelf de regie weer pakken? En wat nu weer te verzinnen voor de vaders, de broers en al die andere lastige mannen? Waarom komen we zelden verder dan sokken en sigaren – ligt dat aan ons of aan hen? Femke, Gijsje en collega-vriendin Suzanne Rethans zijn het erover eens: een groot cadeau geven met een clubje vrienden is geweldig, krijgen nog leuker - vooral als het een veel te dure designertas is – maar...
2024-12-1458 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 33 ~ Uroloog Erik Arendsen: de penopauze geeft bij mannen dezelfde klachtenOok mannen kennen een overgang: de penopauze. Bij hen verloopt de hormonale aftocht minder abrupt als bij ons, maar ook zij kunnen vanaf hun veertigste last krijgen van testosterontekort. En dat levert een scala aan klachten op. Vermoeidheid, lusteloosheid, minder zin in sociale activiteiten, minder zin in seks, afname van spierkracht én meer buikvet. Herkenbaar? Met uroloog Erik Arendsen van de Andros Clinics bespreek ik de hormonale veranderingen bij mannen. Hoe herken je het en wat kun je eraan doen? #penopauze #testosteron #mannenindeovergang #erikarendsenVoor meer informatie en achtergronden: ga naar Suzanne's Substack. Nu 20% ko...
2024-12-1142 minWe zijn toch niet gek?Aflevering 32 ~ uroloog Melianthe Nicolaï: Een likje testosteron kan wonderen doenUroloog en medisch seksuoloog Melianthe Nicolaï ziet vooral mannen met prostaatkanker, maar áls vrouwen op haar behandeltafel belanden gaat het om drie zaken: pijn bij het vrijen, terugkerende blaasontstekingen en/of geen zin meer in seks. Die pijn wordt veroorzaakt doordat het slijmvlies van de vulva afneemt door oestrogeengebrek. De dikke kasteelmuur van weleer verandert in een dun perkamentachtig papiertje dat makkelijk scheurt en weinig bescherming meer biedt tegen bacteriën. Dit veroorzaakt niet alleen pijn, maar ook terugkerende blaasontstekingen. Een antibioticum is dan niet het antwoord, je hebt lokaal oestrogeen nodig. En als vrouwen zeggen: ‘Het werkt gewoon niet...
2024-11-2843 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 31 ~ Yvo Sijpkens: de overgang is een belangrijke aanjager van metabole disfunctieDe overgang is een belangrijke aanjager van metabole disfunctie. Het verlies van oestrogeen zet een aantal fysiologische processen in gang: bloeddruk kan stijgen, cholesterolspiegels veranderen, er ontstaat meer buikvet, en het lichaam wordt vatbaarder voor stress en laaggradige ontstekingen. Daarnaast neemt de kans op insulineresistentie toe, wat de basis vormt voor aandoeningen zoals hypertensie, hart- en vaatziekten, overgewicht, artrose, dementie en type 2 diabetes.Internist en leefstijlarts Yvo Sijpkens van het Haaglanden Medisch Centrum in Den Haag heeft deze aandoeningen decennialang behandeld met medicatie, zoals statines en bloeddrukverlagers, en dus eigenlijk pas als mensen al ziek zijn. Zoals...
2024-11-1350 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 30 ~ Elise van Alderen: Leer eerst eens genietenKijk, van seks weet Suzanne toevallig heel veel. Dus dit is echt een gesprek tussen twee vrouwen. De een vanuit haar deskundigheid in het begeleiden van vrouwen die geen zin meer hebben in seks. De ander vanuit haar ervaring met seksueel plezier. ‘Het lijkt wel de jaren vijftig!’ concludeert Suzanne na het gejeremieer over 'penis-in-vagina-seks'. Het idee dat er vrouwen bestaan van haar leeftijd die nìet weten wat ze lekker vinden, komt haar maar al te vreemd voor. Vervolgens steekt ze de loftrompet af over testosteron, want wat er dan allemaal gebeurt intern, met die genotsknots die de clito...
2024-10-3054 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 29 ~ Renate Meijnders: De revolutie komt van onderafDe revolutie komt van onderaf. Want helaas zitten we in de situatie dat het merendeel van de huisartsen en zelfs gynaecologen niet geschoold is in overgangsklachten en wat daartegen te doen is. Renate Meijnders kwam, net als haar moeder, vroeg in de overgang. Zo vroeg dat de huisarts zei: ‘Dat kan niet.’ Wat volgde was een lange zoektocht naar erkenning en de juiste hulp: hormoonsuppletie. Renate Meijnders is één van de oprichters van de Actiegroep ‘Wij willen onze hormonen terug’ die vanaf vandaag 18 oktober, Wereldmenopauzedag, wordt omgetoverd in Belangenorganisatie Overgang & Hormonen. De stichting wil vrouwen bewust maken van overgangsklachten en hormoon...
2024-10-1845 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 28 ~ Eveline van der Wel: Hormonen, neurotransmitters en enzymen, hoe werken ze op elkaar in?Het is niet: hoe meer oestrogeen hoe beter, zoals men in sommige kringen placht te denken, legt orthomoleculair kPNI-therapeut Eveline van der Wel uit, die DNA-profielen interpreteert bij Igene. En al helemaal niet als je het niet goed afbreekt omdat bepaalde enzymen vertraagd werken. Suzanne dook maanden geleden al in haar DNA en leerde dat genetische variaties de aanmaak en afbraak van oestrogenen beïnvloeden. Dan hebben die oestrogenen, maar ook progesteron, ook weer invloed op de aanmaak en afbraak van neurotransmitters als dopamine en serotonine en zo zijn er nog wat factoren die beïnvloeden hoe jij je vo...
2024-10-0947 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 27 ~ Supplementeren met de zusjes van SorelleAls bijna geradicaliseerd bio-identieke hormoonsuppletie voorvechtster moet Suzanne eigenlijk niets hebben van bedrijven die supplementen aanbevelen die de klachten van hormoonschommelingen en -tekorten zouden oplossen. Een hormoontekort los je op met hormonen. Simpel. Maar in de vroege perimenopauze, zo rond je veertigste beginnen je hormonen uit balans te raken, en dat kan spanningsklachten, slaap- en concentratieproblemen geven. Dit is de tijd dat je je lichaam en brein moet ondersteunen met goede voeding, beweging, rust en adaptogenen. Speciaal voor het staartje van Perimenopause Awareness Month komen de zusjes Marrit en Johanneke Hagenbeek van Sorelle Supplements precies vertellen hoe dat zit m...
2024-09-2558 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 26 ~ Liselotte Robbe: de vroege perimenopauze, PMS en PMDD behandel je met progesteronHet is Perimenopause Awareness Month. En dat is heel belangrijk want het zijn juist de eind dertigers en begin veertigers die denken ‘oh, dat is nog heel ver weg’ die bewust moeten worden gemaakt van vroege overgangsklachten. Want dan kun je er nog van alles aan doen en hoeft deze periode niet te eindigen in een scheiding, een burn-out of antidepressiva, zoals veel vrouwen rond de 45 overkomt. Het begint, als je er gevoelig voor bent, met toenemende PMS- en zelfs PMDD-klachten, doordat progesteron vanaf je 35ste sneller daalt ten opzichte van oestrogeen. Nee, je wordt niet gek. Gynaecoloog en leef...
2024-09-1149 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 25 ~ Pokon voor je microbioom. Hoe laat je je darmflora groeien en bloeien?De zomervakantie is voorbij. En als je ook maar een beetje op Suzanne lijkt, dan heb je een paar weken lang teveel gegeten en gezopen en wil je nu maar één ding: gezond leven. Maar hoe doe je dat? Het begint en eindigt, vrij letterlijk (van mond tot kont), met het gezond krijgen van je microbioom. De bacteriën in je darm bepalen voor een groot deel hoe je je voelt, hoe je je gedraagt en of alle voedingsstoffen de eindbestemming halen. Paulien Franken is floradeskundige en in deze praktische aflevering vertelt zij hoe jij je eigenste akkertje onderhoudt. Wat...
2024-08-281h 29
We zijn toch niet gek?Welbeschouwd 3 ~ Testosteron: de poort tot genot en levenslustThis is a free preview of a paid episode. To hear more, visit suzannerethans.substack.comGeen zin meer in seks, geen opwinding, niet tot een orgasme kunnen komen, en niet alleen jij zelf moet daar psychisch onder lijden, ook je partner. Alleen dan krijg je testosteron voorgeschreven, als je geluk hebt. Maximaal een half jaar. Deze richtlijn gaat totaal voorbij aan het feit dat testosteron veel meer functies heeft in ons lichaam. Vrouwen rapporteren meer energie, meer levenslust, meer lef, minder stress, verbeterde stemming, verbeterde cognitieve vermogens, verbeterde slaap, meer spierkracht, snellere spieropbouw, en knappen...
2024-08-1417 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 24 ~ Daniëlle Steenvoorden: de schildklier en hashimotoLastig hoor, die hormonen. Zijn we net een beetje gewend aan menopauzale hormoontherapie, kan het ook nog de schildklier zijn! Een te trage schildklier, vaak veroorzaakt door de ziekte van Hashimoto, geeft klachten als een tragere stofwisseling, aankomen in gewicht, vermoeidheid, obstipatie, hoger cholesterol. Nou, dat kennen we wel. Nu nemen die schildklierziekten ook nog eens toe in de perimenopauze, dus je kunt ook van allebei last hebben! Wat moet je doen, waar moet je zijn, en kan schildkliertherapie samen met hormoonsuppletie? Allemaal vragen die vandaag beantwoord worden. Shownotes:Daniëlle Steenvoorden is als internist-endocrinoloog en...
2024-07-3156 min
We zijn toch niet gek?Welbeschouwd 2 ~ Terug naar 2002?This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit suzannerethans.substack.comWelbeschouwd is de bonus podcast voor betalende leden van 'We zijn toch niet gek?' waarin Suzanne beschouwt wat er de vorige aflevering is gezegd en wat onze menopauzehelden in het buitenland over dit onderwerp te melden hebben. Nog tot 1 augustus krijg je 20% korting op een jaarabonnement en kun jij ook van al dit interessants genieten! En je steunt er niet alleen de podcast mee, ook vrouwengezondheid in het algemeen!In de tweede aflevering van Welbeschouwd blik ik terug...
2024-07-2904 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 23 ~ Osteoporose, de stille sloperWe hebben het er iedere week over: osteoporose. Vooral als iets wat we moeten voorkomen, want die botbreuken op latere leeftijd, daar ga je aan dood. Maar wat houdt het precies in en wat als je de diagnose krijgt op onze, nog jeugdige leeftijd? Het overkwam psycholoog Mirjam (54). Een paar maanden geleden kreeg ze te horen dat ze de botdichtheid heeft van een 83-jarige. En dat betekent veel in de praktijk. Zo bestaat het leven voortaan uit voorkomen dat ze valt. Haar tenen breken als twijgjes, haar langgekoesterde wens: naar Santiago de Compostela wandelen, zit er al helemaal niet...
2024-07-171h 06
We zijn toch niet gek?Aflevering 22 ~ Henk Oosterhof: believer of non-believer?Het vliegt door de lucht en het fluit. Een vogeltje. Je hoeft niet te onderzoeken of het een dinosaurus is. Zo hoef je ook de overgang niet te meten. Als een vrouw tussen de veertig en vijftig met klachten komt, is het de overgang, tot het tegendeel bewezen is, zegt gynaecoloog Henk Oosterhof. En dat huisartsen er een eigen richtlijn op nahouden die ook nog eens niet klopt? Idioot.Henk Oosterhof zit in het bestuur van de Dutch Menopause Society en durft zich wèl uit te spreken over al die verschillende richtlijnen. Nogal verfrissend. Hij heeft o...
2024-06-291h 06
We zijn toch niet gek?Aflevering 21 ~ Gisela Terwindt onderzoekt migraine, een koppijn dossierHoogleraar neurologie Gisela Terwindt en arts-onderzoeker Britt van der Arend van het LUMC doen met de WHAT-studie (Women, Hormones, Attacks and Treatment) onderzoek naar de invloed van geslachtshormonen op migraineklachten. Heel goed, want bij veel vrouwen met migraine zijn de klachten gerelateerd aan de menstruele cyclus waarbij de daling in oestrogeen een trigger lijkt. Zou een stabiele hormoonhuishouding hierin kunnen helpen? Interessante onderzoeksvraag! Tot Suzanne erachter komt dat ze deze test met de anticonceptiepil Microgynon 30 doen. Ja, en dan wordt het gesprek even pijnlijk. Met gelukkig nog heel wat tips waar de vrouw met migraine wèl wat aan h...
2024-06-1954 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 20 ~ Martine den Hoedt: wat kan de overgangsconsulente voor je betekenen?De overgang begeleiden, zeker als die problematisch verloopt, is specialistenwerk. Merk je dat je huisarts hier eigenlijk geen kaas van heeft gegeten, dan kun je op de wachtlijst terecht van die paar gynaecologen die er wèl in gespecialiseerd zijn. Maar vaak duurt dat maanden. Een tussenstap is een afspraak met een overgangsconsulente van de VVOC. Dit zijn BIG-geregistreerde verpleegkundigen met een specialisatie in de overgang. Zij nemen wel de tijd voor je en kunnen je goed adviseren. Ook schrijven zij een adviesbrief voor de huisarts, en over het algemeen wordt die opgevolgd. Maar ze doen meer. Een mooi g...
2024-06-0558 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 19 ~ Hanneke Mijnster: Eindelijk, het is ADHDJournalist en columnist Hanneke Mijnster (43) weet pas sinds een jaar dat ze ADHD heeft. Wat had ze het graag eerder geweten, want ineens begreep ze waar de onrust in haar lijf vandaan komt, het niet stil kunnen zitten, de chaos in huis en op haar bureau, het achteloos koekjes in haar mond proppen terwijl ze allang vol zit. En waarom het haar maar niet lukt de simpelste klusjes te klaren. Met de diagnose op zak onderzocht ze haar rol als leerling, vriendin, moeder, werknemer en partner en hoe ze haar leven zo kan inrichten dat ze zo min mogelijk...
2024-05-2257 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 18 ~ Ralph Moorman: voeding & leefstijl in de overgangVandaag gaan we diep en hardcore met hormoon- en leefstijlspecialist Ralph Moorman. Hij begeleidt al dertig jaar mensen bij het afvallen en hun hormoonhuishouding. Er zullen enge termen klinken als insulineresistentie en laaggradige ontstekingen, maar Suzanne zorgt ervoor dat het begrijpelijk blijft. Ze hebben het over het belang van gezonde voeding, krachttraining, stressbeheersing én goed slapen. En wat is nu het beste dieet in de overgang?Shownotes:Wie is Ralph Moorman?De supplementen DIM en Indole-3-Carbinol kunnen helpen bij het op een gezonde manier afbreken van oestrogeen.Wil j...
2024-05-0859 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 17~ Remke van Staveren: afbouwen van antidepressiva en pammetjes‘Het venijn zit ‘m in de staart,’ zegt psychiater Remke van Staveren die mensen helpt af te bouwen van psychofarmaca, geneesmiddelen voor de geest. Drie miljoen mensen in Nederland gebruiken antidepressiva, antipsychotica, slaapmiddelen, stemmingsstabilisatoren of ADHD‑medicatie. Er wordt te makkelijk voorgeschreven, zeker aan vrouwen in de perimenopauze. Maar te weinig nagedacht over afbouwen, vindt deze psychiater. En dat is niet zonder risico. Daarom schreef ze onlangs het boek Minder slikken, waarmee jij zelf de handvatten krijgt om verantwoord af te bouwen van antidepressiva en slaapmiddelen. Ook dat laatste moeilijke stukje.Shownotes:Remke van Staveren...
2024-04-2454 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 16 ~ Dokter Magrita: is het burn-out of de overgang?Het is de week van de overgang, dus heeft Suzanne de überhuisarts als het gaat om hormoonsuppletie: Dokter Margrita. Iedereen die zich begint te verdiepen in het onderwerp komt terecht op haar blog Dokter Margrita over lifestyle en hormonen. Niet dat zij vindt dat hormoonsuppletie de oplossing is voor álle problemen, maar veel klachten kun je er wel mee oplossen. We hebben het over het verschil tussen synthetisch en bio-identiek, de duur van de behandeling én - toch weer - dosissen. En waarom worden klachten van de perimenopauze zo vaak verward met de diagnose burn-out?Shownotes:D...
2024-04-0856 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 15 ~ Endometriose & de overgangJoske Biharie (47) heeft endometriose. Endometriose is een ontstekingsziekte waarbij hormoongevoelig weefsel dat niet in het lichaam hoort zich op organen nestelt. Het weefsel kan ernstige pijnontstekingsreacties, littekenweefsel en verklevingen veroorzaken. Hoe het ontstaat weet men nog steeds niet, een medicijn is er ook nog niet. Maar het begint in de puberteit, dus het is hormoongerelateerd en maar liefst 1 op de 10 vrouwen lijdt eraan. Suzanne en Joske hebben het over de invloed die het kan hebben op je sociale leven en een eventuele kinderwens. En houdt het ook op met de menopauze? ShownotesDe endometriose stichting
2024-03-2840 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 14 ~ Merel Mulder: De huisarts is de vijand nietVrouwen staan op: wij willen onze hormonen terug. En dat is goed nieuws, maar ondertussen zitten huisartsen ermee. Want die krijgen nu menopauzale vrouwen aan hun bureau, tot aan de tanden gewapend met onderzoeken en documentatie en een blik in de ogen van: knappe jongen die mij wegstuurt zónder bio-identieke hormoonsuppletie. Suzanne is de beroerdste niet en toog naar Utrecht waar zij met huisarts Merel Mulder bespreekt hoe we beter kunnen samenwerken. Want de huisarts is echt de vijand niet.Shownotes:De actiegroep ‘Wij willen onze hormonen terug’ heeft een eigen FB-groep.Om me...
2024-03-2344 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 13 ~ Iris Sommer: hormonen, psychoses en het koninkrijk Poep (ofwel: je microbioom)Hoogleraar psychiatrie en neurowetenschapper Iris Sommer (UMCG) pleit voor meer gendersensitiviteit in de zorg, want een vrouwenlichaam is niet hetzelfde als een mannenlichaam. En een vrouwenbrein is ook niet hetzelfde als een mannenbrein. Geslachtshormonen hebben invloed op hoe we ons voelen en ons gedrag. En dan maakt het ook nog uit in welke levensfase je zit. In de overgang worden vrouwen een stuk gevoeliger voor psychische en psychotische klachten en gaan we anders reageren op medicijnen. Sommer deed er onderzoek naar en onderzocht ook het microbioom: de bacteriën in je darm. Die dus ook al invloed hebben op h...
2024-03-1350 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 12 ~ Welke dosis is genoeg ter preventie van ouderdomsziekten?Ineens was die waarschuwing er weer, vorige aflevering met gynaecoloog Barbara Havenith van de Hormoonpoli in Boxmeer. Ga niet je oestrogeen teveel ophogen, dat is gevaarlijk. Volgens haar heeft 95% van de menopauzale vrouwen genoeg aan die 2 pompjes oestrogel uit de richtlijn en beschermt dat ook voldoende tegen ouderdomsziekten als osteoporose, hart- en vaatziekten en dementie. Dat zou mooi zijn, want veel vrouwen denken dat ze er pas zijn met 4 pompjes. En die krijg je niet altijd mee. Suzanne ging op onderzoek uit. En vond wat ze zocht.Shownotes:De onderzoeken linken niet goed door in...
2024-03-0615 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 11 ~ Barbara Havenith: PMS en PMDD, en hormoonsuppletie na borstkankerGynaecoloog en orthomoleculair arts Barbara Havenith van de Hormoonpoli in Boxmeer is dé specialist op het gebied van de behandeling van PMS en PMDD. Na je 35ste neemt eerst je progesteron sterk af en dát zorgt voor die verhoogde PMS- en PMDD-klachten. Niet iedere vrouw heeft er last van. In deze aflevering legt Havenith uit hoe dat zit. Waarom zijn lifestyle en voeding hierin zo belangrijk en moet je chronische stress zien te voorkomen? Ook gaat het over borstkanker en HST en de juiste dosis.Shownotes:De Hormoonpoli in Boxmeer, praktijk voor functionele geneeskunde me...
2024-02-1752 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 10 ~ Liesanne Bouwma: de overgang is net zo verwoestend als een natuurrampIn deel 2 van het gesprek met Liesanne Bouwma, de oprichter van Karmenta, heeft Suzanne Rethans het over het risico op borstkanker als je hormoonsuppletie gebruikt. Verder wordt ze meteen terecht gewezen: Dr Bouwma vindt haar veel te stellig over het nut van hormoonsuppletie, want het wetenschappelijk onderzoek dat er ligt is niet representatief voor de populatie vrouwen in Nederland en ook wordt er geen onderscheid gemaakt in de soort en toepassing van suppletie. Dat het een positieve invloed heeft, daar is ze van overtuigd. Maar ze wil het graag hard maken. Dat de overgang natuurlijk is, vindt z...
2024-02-0746 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 9 ~ Liesanne Bouwma: Pas op voor een te hoge dosis oestrogeenLiesanne Bouwma werkte jarenlang als uro-gynaecoloog in diverse ziekenhuizen. Uit onvrede met de vrouwenzorg richtte ze haar eigen specialistisch centrum op: Karmenta. Bij haar kun je terecht als je van de richtlijn wilt afwijken, want die vindt ze onnodig star en voorzichtig. Een grote groep vrouwen is er niet mee geholpen. Maar denk niet dat je alles voor elkaar krijgt. Ze is bovenal arts en wil haar patiënten niet schaden. We hebben het over de richtlijn, haar volgorde in behandeling, testosteron en ook waarschuwt ze voor een te hoge dosis oestrogeen. En daarover liegen tegen je arts.
2024-01-3155 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 9 ~ Liesanne Bouwma, oprichter van KarmentaLiesanne Bouwma werkte jarenlang als uro-gynaecoloog in diverse ziekenhuizen. Uit onvrede met de vrouwenzorg richtte ze haar eigen specialistisch centrum op: Karmenta. Bij haar kun je terecht als geen andere arts je wil of weet te helpen. De richtlijnen vindt ze onnodig star en voorzichtig; een grote groep vrouwen is er niet mee geholpen. Maar denk niet dat je alles voor elkaar krijgt bij Dr Bouwma. Ze is bovenal arts en wil haar patiënten niet schaden. Nu willen wij dat zelf ook niet. Dus dat komt mooi uit. We hebben het over de richtlijn, hoe zij haar patiënt...
2024-01-2655 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 8 ~ Herman Depypere: de vroege perimenopauze en de preventieve reikwijdte van hormoonsuppletieGynaecoloog Herman Depyere van de Vrouwenkliniek van het Universitair Ziekenhuis Gent doet samen met de Sorbonne onderzoek naar de preventieve werking van hormoonsuppletie op dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes. Een gesprek dat begint met de behandeling van de vroege perimenopauze en al snel uitmondt in een vergezicht. Menopauzale vrouwen veranderen van ‘de slechtste’ werknemer in de beste en de algehele mortaliteit neemt af met 40%. Als je maar op tijd begint. Met hormoonsuppletie.Shownotes:Wie is professor Herman Depypere?Het nieuwe boek van Herman Depypere verschijnt 15 maart: Wat elke gynaecoloog je zou moeten vert...
2024-01-1631 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 7 ~ Ellen Broks: de noodzaak van privéklinieken, testosteron én de kracht van een grote Fb-groepEllen Broks is oprichter van de Nederlandse Fb-groep Menopauze, overgang en Bio-identieke hormonen. Hadden huisartsen meer tijd om zich bij te scholen, dan was deze grote Facebookgroep (ruim 30.000 leden) waar vrouwen elkaar advies geven over hormoonsuppletie niet nodig geweest. En werden gynaecologen die zij elkaar aanraden niet onnodig belast. Suzanne Rethans praat met Ellen Broks over het belang van individuele behandeling, de noodzaak van privéklinieken en af en toe eigenwijs zijn en dus wèl dat likje testosteron nemen.Shownotes:Steun de podcast via Buy me a Coffee.De Fb-groep van Ellen Br...
2024-01-0349 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 6 ~ Sandra Kooij: AD(H)D & de overgang, diagnose en behandelingToen Suzanne zelf een ADHD-test ging doen, bleek dat ze helemaal niet zo goed kon plannen als ze altijd had gedacht! Daar was ze wel even door gewond. In deze verdiepingsaflevering over ADHD bij vrouwen in de overgang, gaan we met psychiater Sandra Kooij van het H3-netwerk verder waar we in aflevering 3 stopten: de diagnose en de behandeling. Want dat behandeling nodig is, dat is haar inmiddels wel duidelijk.Shownotes:De informatiepagina van PsyQ over vrouwen en ADHD.Doe zelf de DIVA 5 test en ontdek of je ADHD hebt.De...
2023-12-1846 min
Gek op Stress de podcast#6 Stress & de overgang: hoe hebben ze met elkaar te maken?#6 In deze aflevering komen we meer te weten over het effect van de overgang op ons stress-systeem. Je ontdekt dat oestrogeen en progesteron een remmend effect hebben op het vrouwelijk stress-systeem en hoe het kan dat er ineens zoveel stressklachten ontstaan als deze hormonen afnemen. Waarom neemt onze herstelbehoefte toe en lijkt ons blije gevoel juist te verdwijnen? Dit en meer in deze speciale bloed, zweet en tranen aflevering.
Mooie uitspraak uit deze aflevering: “Je bent gewoon gestrest door de overgang”, aldus Carolien Hamming.
Meer boeiende weetjes over de overgang?
Luister...
2023-12-1125 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 5 ~ De preventieve werking van hormoonsuppletieOud worden willen we allemaal wel. Waar bij mannen dit proces zich geleidelijk voltrekt, gaat de gezondheid van vrouwen snel achteruit na de menopauze. Botten worden broos, bloedvaten verstarren en hele delen van het brein worden minder actief door het wegvallen van oestrogeen. Hormoonsuppletie beschermt tegen osteoporose, hart- en vaatziekten én dementie. Maar dan moet je er wel op tijd mee beginnen. Ook op het gebied van lifestyle is er veel dat je kunt doen. Wat? Je hoort het van onze H3-deskundigen: gynaecoloog Dorenda van Dijken, cardioloog Janneke Wittekoek en psychiater Sandra Kooij. En psycholoog en ervaringsdeskundige Nienke W...
2023-11-1544 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 4 ~ Hart- en vaatziektenAlle gelijkheid ten spijt, het vrouwenhart is anders dan het mannenhart. Cardioloog Janneke Wittekoek roept het al jaren. Waar de hartvaten van mannen dichtslibben, gaan die van ons verkrampen. En dat zie je niet altijd op een schermpje. De overgang is van invloed, opvliegers, slaapgebrek, een mentale disbalans. Meten is weten, dus ken je waardes: bloeddruk én cholesterol. Wittekoek heeft het tot haar missie gemaakt dat vrouwen zelf herkennen wat er aan de hand is, en gepaste actie ondernemen.Met Janneke Wittekoek, Sonja Oosterom en Bianca uit Eindhoven.Shownotes:De HeartLife-kliniek van Janneke W...
2023-11-0858 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 3 ~ ADHD, brainfog en de overgangVrouwen met ADHD hebben drie keer zoveel kans op postnatale depressie, PMS- en overgangsklachten. En ook drie keer zo zwaar. Ze zijn prikkelbaar, hebben geen controle meer over hun stemming, waardoor ze vastlopen in hun werk en thuis. In de overgang gaan ze onderuit omdat het ze niet meer lukt de ballen omhoog te houden. Door alle stress die dit met zich meebrengt, vaak een leven lang, hebben ze ook een veel grotere kans op hart- en vaatziekten. Suzanne Rethans gaat erover in gesprek met psychiater Sandra Kooij en ervaringsdeskundige en journalist Maike Jeuken.In samenwerking met...
2023-11-0151 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 2 ~ Bio-identieke hormoonsuppletieSlechts 5% van de Nederlandse vrouwen doet aan hormoonsuppletie, terwijl het overgangsklachten bij bijna alle vrouwen vermindert. Dat niet alleen: het beschermt je ook tegen hart- en vaatziekten, dementie en osteoporose. Heb je jezelf lief, begin dan, meteen, nu, direct, vindt Suzanne Rethans. Met gynaecoloog Dorenda van Dijken en ervaringsdeskundigen Nienke Wijnants en Gijsje van Bentum.Sound design: Stefan FountainIn samenwerking met het H3-netwerk en Saar Magazine.Teken de petitie als je ook vindt dat vrouwen beter toegang moeten krijgen tot hormoonsuppletie.Shownotes:Praktische Handleiding Hormoonsuppletie....
2023-10-2546 min
We zijn toch niet gek?Aflevering 1 ~ De perimenopauzeRuzie op je werk, gillen tegen je partner, een gevoel van het allemaal niet meer aankunnen... Wat gebeurt er toch met vrouwen in de perimenopauze? En waarom weet niemand dat dit bij de overgang hoort? In deze eerste aflevering van 'We zijn toch niet gek?' bespreekt Suzanne Rethans de jaren rondom de menopauze - je laatste menstruatie - met gynaecoloog Dorenda van Dijken en psychiater Sandra Kooij van het H3-netwerk, en met ervaringsdeskundigen Nienke Wijnants en Gijsje van Bentum. Die allebei thuis kwamen te zitten met een verkeerde diagnose. In samenwerking met het H3-netwerk e...
2023-10-1848 min
We zijn toch niet gek?Trailer 'We zijn toch niet gek?'Op woensdag 18 oktober, Wereld Menopauzedag, start de podcastserie ‘We zijn toch niet gek?’ van Suzanne Rethans in samenwerking met het H3-netwerk en Saar Magazine. Over overgangsklachten die niet herkend worden, misdiagnoses en het redmiddel: hormoonsuppletie.Uit onderzoek van het H3-netwerk blijkt dat er een verband is tussen stemmingsstoornissen, hormonen en de kans op hart- en vaatziekten en dementie. De komende 5 weken praat journalist Suzanne Rethans met ervaringsdeskundigen én psychiater Sandra Kooij, gynaecoloog Dorenda van Dijken en cardioloog Janneke Wittekoek van het H3-netwerk over wat je moet weten en wat je kunt doen. Hun onderzoek legt...
2023-10-1401 min
Alsof scheiden zo leuk isAflevering 9 - De open relatie: kiezen voor meer liefdeHet instituut huwelijk, moeten we daar niet gewoon vanaf? In deze laatste aflevering vertelt Rhea Darens over de relatie van de toekomst. Zij is relatietherapeut van zowel stellen met een monogame- als een open relatie. De cijfers zijn ongezellig: van eerste huwelijken loopt 40% uit op een scheiding, 65% van de tweede huwelijken/relaties eindigt binnen 2 jaar, en een jaar later is dat al 75%. Werkt een andere relatievorm dan beter? En wat is nou het verschil tussen een open relatie en polyamorie? De extreme emoties zoals jaloezie en verliefdheid zorgen voor een enorme groei. In verbintenis en zelfontwikkeling. Suzanne en Maike...
2023-06-051h 07Alsof scheiden zo leuk is8 - Relatietherapie? Doodnormaal (ook in een goede relatie)Relatietherapie? Doen! Ook als je relatie lekker loopt, zegt Francisca Kramer, net als een APK voor je auto. Ze spreekt uit eigen ervaring én als psycholoog in Bloemendaal. Maike is direct enthousiast, maar Suzanne twijfelt of mannen hiervoor openstaan. Feit is dat we pas hulp zoeken als het slecht gaat. Zonde. Door op te komen voor je eigen behoeften en te leren over elkaars hechtingsstijl, kun je veel ellende voorkomen. Relatie 2.0 is hard werken maar hij bestaat!
Met veel dank aan onze deskundige gast: Francisca Kramer | Psycholoog in Bloemendaal | Journalist
Shownotes:
Boek: Ve...
2023-05-2949 minAlsof scheiden zo leuk is7 - Liefde en lust: krijg weer honger in elkaarLiefde en lust, het is een ingewikkeld samenspel. Hoe houd je die honger van het begin vast als je dat stationair draaiende riedeltje in bed inmiddels wel kent? En de persoon die eraan vasthangt al helemaal. Suzanne hervindt haar innerlijke seksgodin vaak in een hotelkamer terwijl Maike die toch echt thuis hoopt te vinden. Want alles goed en wel: in de echtelijke sponde moet het gaan plaatsvinden. En dat kan, zegt seksuoloog Astrid Kremers. Maar een goed seksleven begint bij jezelf. Met een gezonde levensstijl en wat joie de vivre. Veel dank aan onze deskundige gast: Astrid Kremers I...
2023-05-2247 minAlsof scheiden zo leuk is6 - Relatie reparatie: simpeler dan je denktSta jij in je vrouwelijke kracht, kan hij de ridder zijn; Suzanne kan daar wel wat mee terwijl Maike opteert voor lieve briefjes op de koelkast. Het lullige is vaak: de partner heeft geen flauw benul. Die snoeit liefdevol een heg en hoopt op applaus. We voelen ons, kortom, niet begrepen of niet gewaardeerd. Als echtscheidingsadvocaat zag Ivonne Schouten veel huwelijken op dezelfde punten stranden. De crux? Een andere liefdestaal. Nu is ze relatie consultant en geeft ze stellen inzicht in hun voorkeuren. Een aflevering vol herkenbare anekdotes en praktische tips waar je als de sodemieter mee kunt beginnen.
2023-05-151h 00Alsof scheiden zo leuk is5 - Deze familierechter stelt zijn oordeel liever uit‘Hier moet u het mee doen’ - je zult het niet snel horen uit de mond van onze gast Frank Oelmeijer. In plaats van te oordelen, richt de jeugd- en familierechter zich liever op het organiseren van hulp en begeleiding aan scheidende ouders. Met de kinderen, vaak meegezogen in de strijd, spreekt hij ook. In de rechtbank ziet hij graag dat ouders elkaar heel laten, maar wanneer je zelf nog een innerlijke strijd voert, kan dat knap lastig zijn. Goed ouderschap na een scheiding kost tijd én zelfreflectie. Wat een fijne menselijkheid nou toch. Suzanne en Maike zijn één en al o...
2023-05-0850 minAlsof scheiden zo leuk is4 - In het hoofd van een (v)echtscheidingsadvocaatEerst zaken doen, vindt echtscheidingsadvocaat Conchita van Rooij, daarna word je maar weer vrienden. In deze aflevering krijg je een kijkje in het hoofd van ‘de koningin van de vechtscheidingen’. Bij een scheiding is het opletten geblazen; hoe zat het nou met die huwelijkse voorwaarden, uitsluitingen en waar heb je precies recht op? Als je dát weet kun je nog altijd iets weggeven, maar PAS OP voor zachte heelmeesters. Check. Van alle cijfers, regels en voorwaarden sukkelen Suzanne en Maike haast in slaap. Huh? Wijzigingen in alimentaties? Kortom: wakker worden!
Met veel dank aan onze deskundige gast v...
2023-05-021h 02
VINK: De podcastgids van NederlandAlsof scheiden zo leuk is - Titanic Podcast - Tjits ChatSuzanne Rethans en Maike Jeuken zijn allebei gescheiden en in hun podcast zijn ze openhartig - durven ze de vraag te stellen of ze er goed aan hebben gedaan - en praten ze met deskundigen. Tom Veldhuijzen heeft al van kleins af aan een enorme fascinatie voor The Titanic. Hij vertelt er geweldig over in de Titanic Podcast, die hij samen met Jeroen Post maakt.
2023-04-2958 minAlsof scheiden zo leuk is3 - Scheiden op zich is niet schadelijk voor de kinderenScheiden is niet schadelijk voor de kinderen, zolang de ouders er goed mee omgaan. Ze zegt het echt, de deskundige in deze aflevering: Esther Sprenkeling. Als gezinsadvocaat komt ze op voor alle belangen, ook die van de kinderen. Ze probeert vechtscheidingen te voorkomen door ouders te begrenzen in hun woede en frustratie, ook rechters zijn daar niet meer van gecharmeerd. Suzanne vindt dat je een ouderschapsplan beter kunt opstellen wanneer je nog goed bent met elkaar, dan denk je nog écht in het belang van de kinderen. Maike is niet ontevreden over haar scheiding, maar heeft één aspect keihard ond...
2023-04-2550 minAlsof scheiden zo leuk is2 - De emmer van ellende moet eerst leegWe investeren allemaal (jij dus ook) te weinig in onze liefdesrelatie. Et voilà, daar begint de ellende. Onze gast Roos Boer, relatie- en scheidingsexpert, weet daar alles van. We verstaan onze partner niet meer en zijn zeikerds geworden (nouja, tegen hem dan). Haar advies: begin bij jezelf en gooi daarna samen de emmer van ellende leeg, dan hoef je echt niet altijd uit elkaar. Bovendien onthult ze de magische woorden die je relatie instant verbeteren. Maike heeft daar zo haar bedenkingen bij, maar Suzanne gaat er prima op.
Met veel dank aan onze deskundige gast van deze a...
2023-04-1855 min
De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood*EXTRA* Onze nieuwe podcastserie: Alsof scheiden zo leuk isOnze saartjes Suzanne Rethans en Maike Jeuken evalueren hun eigen scheiding en praten met deskundigen. Over wikken en wegen, negeren of investeren en monogamie of polyamorie. Elke dinsdag, 9 weken lang, een bloedeerlijke aflevering. Doe er je voordeel mee! [Klik hier voor de podcastpagina van Alsof scheiden zo leuk is. De volgende afleveringen zullen daar verschijnen. Abonneer je om elke dinsdag een melding te krijgen] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-04-1242 minAlsof scheiden zo leuk is1 - Suzanne Rethans en Maike Jeuken over hun eigen scheidingWij zijn Suzanne Rethans (50) en Maike Jeuken (51), twee journalisten uit de SAAR-stal en allebei gescheiden. In deze podcastserie blikken we terug op ons eigen proces en praten met we met deskundigen. Negen afleveringen over scheiden of blijven, negeren of investeren, advocaat of mediator, monogamie of polyamorie. Je leert van onze fouten (graag gedaan) en krijgt hoe dan ook een zetje. In de goede richting natuurlijk.
In deze introductieaflevering praten we eerst eens met elkaar. Hoe kijken we, na 10 jaar, terug op onze eigen scheiding?
'Alsof scheiden zo leuk is' - een podcastserie van journalisten Suzanne...
2023-04-1042 min
De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood50 – *DE LIVEPUBLIEK VERSIE* Over seks en drugs, Elsje Fiederelsje, vieze zakdoeken en telefoons met flaphoesjesVoor één keer nemen we de Saarpodcast op voor een live publiek. Vaste Saartjes Maike Jeuken, Suzanne Rethans en he-le-maal uit Etten-Leur, met paard en wagen gekomen: Miriam Mars. Die heeft zichzelf ontzettend lopen graniolen (‘Heeft de NS een app? Wat handig!’). Maike heeft een ontroerend verhaal over Els. En Suzanne is weer goudeerlijk. Gepresenteerd door onze favoriete mansplainer Martijn de Greve.Steun ons en neem een abonnement op ons heerlijke magazine: saarmagazine.nl/abonnement zodat we nog meer mooie dingen voor die leuke, frisse, jonge, grappige 50+ vrouw kunnen maken. Hosted on Acast...
2023-02-1155 min
De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood48 – Iedereen liegt over seks maar een hobbeltje op z’n tijd kunnen we wel waarderenVijftigplussers die seks hebben, dat noemen ze weleens een taboe, maar wij kennen er ook verdomd veel die nooit meer seks hebben. Of een man die er af en toe nog even op klimt (zijn woorden) en dat je dan een beetje meehobbelt (onze woorden). Verder hebben we het met Suzanne Rethans weer eens over drugs, jaja mensen, ook dat doen vijftigplussers nog steeds. En uitgaan! Dansen! In een lawaaiige kroeg staan. Man man, je moest eens weten. En we hebben nog meer goed nieuws: ee hebben een rolmodel gevonden, en dat die sexy bazin uit Emily in Paris...
2023-01-2856 min
De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood31 – Blijf bij je vent, drink weg die buik en alle rugzakjes moeten doodSuzanne Rethans vertelt over hoe ze dol van verliefdheid haar huwelijk opbrak (doe het niet!) en nu, 9 jaar later, pas weer gelukkig is. Barbara wil alles weten over de 10 centimeter buikomvang die Suzanne kwijt is geraakt in een paar dagen. En Femke en Suzanne snappen niks van Barbara’s haat tegen rugzakken.PSSteun je Saar? We zijn een klein bedrijf, opgericht door vrouwen en we zijn helemaal afhankelijk van onze lezeressen. We hebben géén mannen in pak die voor ons zorgen en géén glimmende kantoorgebouwen. Help jij ons door een abonnement te nemen? Dan kr...
2022-10-0141 min
Talkshow MTe gast: Bernard Leenstra, Attje Kuiken, Rutger Groot Wassink, Suzanne Rethans, Eric Corton en Hang YouthDokter Bernard wordt bedreigd na uitleg over het belang van vaccineren, moffelde wethouder Rutger Groot Wassink een kritisch rapport weg, taboedoorbrekende gedachte: ben ik wel geschikt voor het ouderschap en anarchie en hanenkammen: punk is terug van weggeweest!
2022-01-1246 min