Shows
ZORG MET ZINGezond leven met een drukke agenda: zo doe je dat!Als drukke en ondernemende vrouw weet jij als geen ander hoe belangrijk het is om in topvorm te blijven. Je hebt een drukke agenda en wilt constant op je best presteren: zowel op professioneel als persoonlijk vlak.
Hoe zorg je er nu voor dat je gezond en energiek blijft in de drukke waan van de dag? Naast letten op je voeding, zo gezond mogelijk eten en voldoende bewegen en slapen, zijn er nog andere dingen die je kunt doen voor je eigen welzijn en vitaliteit. Luister hier naar mijn persoonlijke favorieten!
2023-10-1215 min
ZORG MET ZINInterview met Jeremy SabonoHeb je altijd al willen weten hoe een sportschooleigenaar aankijkt tegen fysiek en mentaal fit blijven? Laat je tijdens deze interessante aflevering inspireren, waarin Jeremy zijn persoonlijke visie en verhaal deelt.
2023-06-2951 min
ZORG MET ZINShortcast met Marieke FrankemaIn deze korte aflevering vertelt Mariek Frankema over het helen van haar rugpijn door middel van German New Medicine en hypnose.
2023-05-1825 min
ZORG MET ZINStarfish HealthFlorence vertelt hoe het online platform Starfish.Health is ontstaan en deelt wat je er allemaal kunt vinden.We spreken over de missie van dit online concept en Florence licht de toegevoegde waarde ervan verder toe.Ze vertelt over haar inspirerende motto: “Heb je een droom? Begin gewoon.”We hebben het over het belang van snel kunnen schakelen in het nu.We bespreken de mogelijkheden voor therapeuten en coaches om extra zichtbaar en goed vindbaar te zijn via dit online platform.Ze deelt tenslotte een bijzonder interessant (gratis!) aanbod voor coaches en therapeuten.Luister nu!
2023-04-2851 min
ZORG MET ZINShortcast met Bente van HaarenBente van Haaren deelt haar persoonlijke verhaal over haar burn-out. Ze vertelt hoe ze er nu tegenaan kijkt, wat ze voor zichzelf hieruit meeneemt én deelt mooie tips en adviezen.
2023-04-0727 min
ZORG MET ZINInterview met Albert SonneveltAlbert Sonnevelt is psycholoog en stress- en burn-out specialist. Daarnaast heeft hij een mooi opleidingsinstituut opgestart: Sonnevelt Opleiders voor Vitaal leven.Na een korte voorstelronde deelt Albert waar zijn interesse voor stress en burn-out precies vandaan komt.
We hebben het over het hoge verzuim in de zorg.
Albert ligt het effect toe van stress op je mentale en fysieke welzijn.
Hij deelt mooie inzichten en tips voor zorgprofessionals en hun leidinggevenden als het gaat om het verminderen van stress en het voorkomen van uitval.
We hebben het over...
2023-03-3050 min
ZORG MET ZINInterview met Saskia de VetIn deze aflevering van de reeks i.s.m. Starfish Health ga ik in gesprek met Saskia de Vet: ambassadeur Rouw en Verlies coaching. Saskia is sinds 2021 actief als rouwverwerkingscoach.
Saskia introduceert zichzelf en legt uit op welke manier haar dienstverlening het verschil maakt in het leven van mensen.
Ze legt uit wat rouwverwerking precies inhoudt en deelt hier veel interessante dingen over.
Saskia deelt het aangrijpende en bijzondere verhaal hoe ze gekomen is tot dit type werk.
Ze legt uit wat haar...
2023-03-1651 min
ZORG MET ZINShortcast met Jolanda Schilt - FranckeIn deze aflevering ga ik in gesprek met Jolanda Schilt-Francke die haar bijzondere verhaal verteld hoe zij tot wandelen is gekomen. Laat je inspireren en luister nú naar deze shortcast (die toch nog best lang is geworden ...).
2023-02-1621 min
ZORG MET ZINInterview met Janneke de Jong - de VriesIn deze aflevering van de reeks i.s.m. Starfish Health ga ik in gesprek met Janneke de Jong – de Vries: ambassadeur Mensendieck en Cesar therapie. Ze is sinds 2018 actief met Basis in Beweging als de buiten fysiotherapeut en oefentherapeut Mensendieck.Janneke vertelt iets over zichzelf en vertelt wat meer over Mensendieck.Ze legt uit op welke manier zij met haar dienstverlening het verschil maakt in het leven van mensen.Janneke deelt van alles over fysiotherapie, waaronder een groot misverstand dat heerst als het gaat om deze discipline.Ze legt uit wa...
2023-02-0257 min
ZORG MET ZINInterview met Nick van BrusselIn deze podcastaflevering heb ik Nick van Brussel te gast. Hij is sinds 2020 actief als voedings- en leefstijladviseur. Daarnaast heeft hij in 2021 Menuut opgestart.Hij vertelt hoe hij tot dit leuke concept is gekomen en wat Menuut precies inhoudt.
Hij deelt wat het aanpassen van je voedingspatroon je allemaal kan brengen.
We hebben het over koolhydraten en het effect van verschillende typen koolhydraten in je lichaam.
Nick vertelt iets over ons huidige voedingspatroon en wat zijn visie daarop is. Volgens hem ligt de focus...
2023-01-1255 min
ZORG MET ZINInterview met Aimee van der Sterren | TCM therapeut | Herbalist | DornVandaag heb ik Aimee van der sterren te gast in de online studio. Ze is sinds 2013 actief als TCM-therapeut met als specialisme voeding en kruiden en dorntherapie. Daarnaast is ze ook actief als leefstijlcoach. Hier over gaat ze in deze interessante aflevering van alles met ons delen:
We hebben het over het belang van vitaliteit.
Ze vertelt wat een TCM-therapeut precies doet.
Daarnaast legt ze uit wat leefstijlgeneeskunde is.
Aimee neemt ons mee in de wereld van heilzame voeding en kruiden en deelt v...
2023-01-0547 min
ZORG MET ZINSabine HahnIn deze aflevering heb ik Sabine Hahn te gast. Zij is sinds 10 jaar actief als coach en trainer en al ruim 30 jaar natuurgeneeskundige met veel specialismen. We hebben het onder meer over de volgende onnderwerpen:
Sabine legt uitgebreid uit wat hirudotherapie (ofwel: bloedzuigertherapie) is. Je denkt vast “blehhh”…, maar ik weet zeker dat je gefascineerd raakt als je hoort wat hier allemaal (bewezen) mee kan!
Ze legt uit hoe haar interesse daarin is ontstaan en ze vertelt wat voor bijzonders er allemaal mogelijk is met deze vorm van therapie.
W...
2022-12-291h 00
ZORG MET ZIN6 Verrassende tips tegen kerststressDe Sint is nog niet vertrokken of we zitten alweer volop in de kerstsfeer. De decembermaand is een periode waarin velen van ons zich gestrest en overweldigd voelen. Er moet voor je gevoel van alles en je komt steeds tijd tekort. Zo wordt genieten van de decembermaand best lastig met dit vervelende kerst-stressgevoel.
Wil je de december-hectiek de baas zijn? Ga dan aan de slag met mijn tips en zorg zo voor meer rust en plezier in deze drukke decembermaand.
2022-12-0813 min
ZORG MET ZINIn de spotlight: Erik van Gulik | coach en trainer bij Dots CoachingIn deze eerste aflevering van de reeks in samenwerking met Starfish Health ga ik in gesprek met Erik van Gulik. Erik is sinds 2012 actief als coach bij Dotscoaching en heeft zich sinds een paar jaar gespecialiseerd in partner relaties.
We hebben het uitgebreid over het thema vitaliteit. Erik vertelt wat het binnen zijn dienstverlening voor rol speelt en hoe hij zelf met dit thema omgaat.
Hij legt uitgebreid uit wat hij doet en hoe hij te werk gaat. Erik deelt op welke manier hij het verschil maakt in het leven van mensen en hoe hij actief bijdraagt aan...
2022-12-0151 min
ZORG MET ZINInterview met Ilse Fortuin | Lipoedeem expertLipoedeem is iets waar je helaas niet vanaf kunt komen. Wel kun je veel doen om de klachten te verminderen. Ilse Fortuin in lipoedeem-expert en werkzaam in haar praktijk Evenwicht. In dit interview:
🎤 vertelt Ilse wat lipoedeem precies is en wat de kenmerken zijn van deze complexe aandoening.
🎤 deelt Ilse haar eigen verhaal, inclusief waardevolle tips die lipoedeem bij haar hebben verminderd.
🎤 licht Ilse toe wat het effect van stress is op lipoedeem.
🎤 deelt ze wat haar dienstverlening los maakt bij haar cliënten...
2022-11-1751 min
ZORG MET ZINInterview met Romy van Glabbeek | FysiotherapeutIn mijn nieuwste podcastaflevering ga ik in gesprek met Romy die al een paar jaar met veel plezier als fysiotherapeut werkzaam is.Ze deelt wat haar dienstverlening losmaakt bij mensen. Ze vertelt welke factor maakt dat ze zoveel plezier in haar werk heeft n er zoveel voldoening uithaalt.We hebben het over typische klachten die tegenwoordig veel gezien worden bij de fysio en hoe je die klachten zelf kunt voorkomen.Daarnaast deelt ze enkele typische misvattingen als het gaat om het vakgebied fysiotherapie.Ook gaan we uitgebreid in op ‘zitten is he...
2022-11-0359 min
ZORG MET ZIN9 tips om in het wintertijd-ritme te komen met body & mindDe klok is net terug gezet in verband met de wintertijd. Wat doet dit uurtje tijdsverschil met je body & mind? Dat vertel ik in deze aflevering. Daarnaast deel ik verschillende praktische tips om je lichaam en je hormoonhuishouding een handje te helpen met deze overgang.
2022-10-3112 min
HRD CaféS01E06. Innovatie & impactHRD café gaat deze week over ‘innovatie & impact’. Joep Schuermans, Derk van der Pol en Pieterjan van Wijngaarden nemen je mee in wereld van HRD.
In op de cover spreken we eerst met Jasmijn Mioch. Zij is maker van podcast de Gelukkige Thuiswerker schoof live aan in ons café. Ze vertelt over een interview dat zij had met Martijn Aslander over thuiswerken.
Beluister De Gelukkige Thuiswerker op Spotify: https://open.spotify.com/show/3gLORcCTNyNCZueW0odztc?si=a9979f9f429b4e76
We staan daarna stil bij een interview met Suzanne Verdonschot over twee thema’s die ha...
2022-10-0719 min
ZORG MET ZINRalph Moorman | dé autoriteit op het gebied van voeding en hormonenIn dit interview heb ik het met Ralph over: De invloed van stress, voeding en beweging op je hormoonhuishouding.Het effect van chronische stress op je hormonen.Tips om stress te verminderen.De rol van vitaliteit voor jou als individu.De rol van vitaliteit binnen organisaties.Het belang van de juiste aanpak van het management bij interventies op het vlak van gezondheid van de medewerkers.Het effect van wisseldiensten op je hormonen.Tips als het gaat om voeding en wisseldiensten.Tips als het gaat om slaap en wisseldiensten.Hoe je zelf een start kun maken door je verder...
2022-10-0647 min
ZORG MET ZIN6 Verrassende redenen waarom je vaker water moet drinkenWater drinken is belangrijk: het wordt zo vaak gezegd en we weten het allemaal. Maar waarom is het eigenlijk zo belangrijk? In deze aflevering deel ik 6 verrassende redenen met je die je waarschijnlijk nog niet kent.Hier volgt een link waar je nog 16 andere redenen vindt om meer water te drinken: https://suzanneaslander.nl/fysieke-gezondheid/22-belangrijke-redenen-waarom-je-vaker-water-moet-drinken/
2022-09-2213 min
ZORG MET ZINChantal Geertman | oprichter Klachtenportaal ZorgChantal Geertman | Oprichter Klachtenportaal Zorg
In deze aflevering heb ik een bijzonder interessant en leerzaam gesprek met Chantal Geertman. Ze is oprichter van Klachtenportaal Zorg.
Deze organisatie biedt een luisterend oor, vakkundige bemiddeling en onafhankelijk advies voor kleinschalige zorgverleners en zelfstandige zorgprofessionals.
In deze aflevering hebben we het – naast het vaste thema vitaliteit – uitgebreid over haar belangrijke werkzaamheden.
Chantal vertelt hoe ze in dit bijzondere vakgebied terecht gekomen is.
Ze vertelt over de complexiteit van klachten en klachtenprocedures. Ze geef...
2022-07-0753 min
Van Beroep naar RoepingVitaliteit voor zzp'ers in de zorg met gastspreker Suzanne AslanderIn deze aflevering spreek ik met Suzanne Aslander. Suzanne is mentor en coach. Als vitaliteit expert met 6 jaar ervaring, help ze drukke, ondernemende professionals uit de zorg om actief te gaan voor meer rust, meer balans, meer plezier en een betere gezondheid.Ook leer ze je om effectiever met je tijd om te gaan en zo véél meer uit je leven te kunnen halen.Exclusief voor de luisteraars van Van Beroep naar Roeping heeft ze een aanbieding met haar ZORG MET ZIN ZZP-CLUB. Deze club is voor jou als positieve, gedreven en gemotiveerde zzp’ers in...
2022-06-241h 01
ZORG MET ZINZó blijf je gezond en vitaal bij onregelmatige diensten: 7 verrassende tipsEen van de dingen die best typisch zijn voor werken in de zorg, zijn de onregelmatige diensten.
Dat kan voor bepaalde mensen juist datgene zijn, wat ze zoeken om een voor hen ideale werk-privébalans te kunnen creëren.
Onregelmatige diensten hebben dus voordelen voor jou als zorgprofessional, maar helaas ook diverse nadelen.
De meest belangrijke is misschien wel dat het je natuurlijke bioritme verstoord. Het is daarom zaak om op een aantal dingen te letten, zodat de onregelmatige diensten ook voor je body en mind leuk blijven.
...
2022-06-1613 min
ZORG MET ZINAudry Suilen | Verzorgende IG Kleinschalig wonenIn deze aflevering heb ik een bijzonder inspirerend en leuk gesprek met Audry Suilen, die al ruim 26 jaar in de zorg werkzaam is. Ze werkt momenteel met veel plezier als verzorgende IG kleinschalig wonen.
We hebben het – naast het vaste thema vitaliteit – uitgebreid over werken in de zorg: vroeger en nu.
Audry deelt waardevolle tips als het gaat om grenzen aangeven als zorgmedewerker. Het thema zelfzorg komt ook uitgebreid aan bod. Ook hebben we het over veerkracht van zowel de zorgorganisaties en de zorgprofessionals zelf.
We bespreken de h...
2022-06-0251 min
ZORG MET ZIN10 Selfcare tips voor energiek, vitaal, happy en stressvrij levenHeb jij ook vaak het gevoel dat je te weinig uren in een dag hebt? Maak je regelmatig een flinke spagaat tussen werk, privé en familie en vrienden? Tijd voor jezelf vrijmaken zit er voor je gevoel al helemaal niet in … weet dat het juist dan zéker tijd is voor je broodnodige portie zelfzorg oftewel self care.
In deze podcast-aflevering deel ik 10 tips met je om regelmatig meer self care momentjes in te bouwen. Helaas zijn we vaak geneigd pas voor onszelf te gaan zorgen als we ons niet meer prettig en goed...
2022-05-1920 min
ZORG MET ZINLize Mast | Eigenaar Vriendinnenonline.nlIn deze aflevering heb ik een bijzonder inspirerend gesprek met Lize Mast. Sinds 2014 is zij eigenaar van Vriendinnenonline.nl: een platform waar je online vriendschappen kunt sluiten.
We hebben het – naast het vaste thema vitaliteit – uitgebreid over het belang van sociale contacten en vriendschappen.
Lize geeft ontzettend veel mooie en praktische tips als het gaat om nieuwe vriendschappen sluiten. Ze vertelt hoe onze gedachten over vriendschappen al in onze jongen jaren ontstaan en wat dat met ons doet.
Ze deelt haar interessante visie op het thema vriendschap. We b...
2022-04-071h 06
ZORG MET ZIN8 Praktische tips voor een heerlijke nachtrustWist jij dat slaap helemaal niet passief is? Want noch je lichaam, noch je hersenen rusten echt als je slaapt. Je lichaam schakelt tijdens je slaap over op een soort ‘spaarstand’, terwijl je hersenen gewoon lekker aan het werk blijven - alleen anders dan overdag.De gevolgen van (langdurig) slaaptekort zijn best heftig. Daarom is een goede en gezonde nachtrust enorm belangrijk voor het herstelvermogen van je lichaam en voor je algehele gezondheid. Deze 8 tips helpen je op weg!
2022-03-2418 min
ZORG MET ZINNannie van de Waarenburg | Adviseur kwaliteit en beleid in de ouderenzorgIn deze aflevering heb ik een bijzonder interessant en leuk gesprek met Nannie van de Waarenburg. Nannie is inmiddels al 17 jaar werkzaam in de ouderenzorg. Daarnaast is ze ook sinds 5 jaar actief als zelfstandig ondernemer in de zorg.
In deze aflevering hebben we het – naast het vaste thema vitaliteit – uitgebreid over haar interessante werkzaamheden als zelfstandige.
Nannie deelt haar persoonlijke missie en ze vertelt hoe ze mensen warm maakt voor werken in de zorg.
We hebben het daarnaast uitgebreid over het toenemend aantal zzp-ers in de zorg en over het zzp-schap in het alge...
2022-03-1055 min
ZORG MET ZIN17 verrassende apps voor een relaxed en gelukkig levenEr zijn 1001 leuke en handige apps op de markt die je ondersteunen om meer uit je leven te halen. Die zorgen voor meer ontspanning, minder stress, meer geluk en meer tijd voor jezelf. Of apps die je inzicht geven in je emoties en je gedrag. Om je een lange zoektocht te besparen, heb ik de beste en meest verrassende apps voor je verzameld als het gaat om gelukkig en stressvrij leven.
Ik heb apps binnen verschillende thema’s voor je uitgetest. Per thema deel ik de apps die mij het beste bevielen. Va...
2022-02-1823 min
ZORG MET ZINEffectief je stressniveau verlagen: 5 praktische tipsIn de huidige drukke maatschappij ervaren we vaker en meer stress dan ooit. Het is daarom van groot belang om inspanning en ontspanning met elkaar af te wisselen. Maar dat is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. In deze aflevering deel ik 5 praktische tips die gericht bijdragen aan het verlagen van je stressniveau.
2022-01-2711 min
ZORG MET ZINEsther Oomen | AutismecoachIn deze aflevering heb ik een bijzonder inspirerend en leuk gesprek met Esther Oomen. Sinds 2016 is ze actief als coach en sinds 2 jaar heeft ze zich verder gespecialiseerd als autismecoach.
In deze aflevering hebben we het – naast het vaste thema vitaliteit – uitgebreid over autisme en over stress.
Esther deelt waarom het krijgen van inzichten zo belangrijk is. Het thema zelfzorg komt ook uitgebreid aan bod. We delen praktisch toepasbare tips hierover waarmee je direct zelf aan de slag kunt.
Daarnaast haken we in op het thema ‘grenzen aangev...
2022-01-2051 min
ZORG MET ZINZo houd je je goede voornemens wél vol! 10 Slimme tipsZo houd je je goede voornemens wél vol! 10 Slimme tips
Iedereen weet uit eigen ervaring wel hoe lastig het is om voornemens ook daadwerkelijk vol te houden.
Had jij jezelf voorgenomen om dit jaar dingen anders te doen? Of heb je al concrete voornemens uitgesproken en vind je het lastig ze vol te houden? In deze aflevering deel ik een paar slimme tips met je waarmee je sneller je gewenste doel gaat behalen.
Waarom kun je goede voornemens vaak niet volhouden? De reden hiervan is dat we vaak teveel tegelijk w...
2022-01-0613 min
ZORG MET ZINJoyce van Apeldoorn | Teamleider en relatiebeheerder CareMatchIn deze aflevering heb ik een bijzonder leuk en interessant gesprek met Joyce van Apeldoorn. Ze is al sinds haar 16de werkzaam in de zorg. Sinds 3 jaar in de functie van teamleider en relatiebeheerder bij CareMatch. Ze vertelt over de veranderingen de afgelopen 2 jaar in het bemiddelingswerk in de zorg.
We hebben het uitgebreid over het belang van jezelf op nummer 1 zetten. Daarnaast deelt ze de grootste uitdagingen voor zzp'ers in de zorg en deelt ze verrassende tips hoe ze hier het beste mee om kunt gaan. Ook vertelt...
2021-12-231h 01
ZORG MET ZINIn 4 simpele stappen passievol levenOf het nu gaat om werk of privé: het is belangrijk om in beide zoveel mogelijk je passie te durven volgen. Als je werk hebt waar je blij van wordt en je in je vrije tijd regelmatig dingen onderneemt die je leuk vindt, draagt dat namelijk sterk bij aan je gezondheid en je welzijn.
Door het volgen van je passie voel je je automatisch stukken gelukkiger. Ook ben je veel energieker en stressbestendiger.
In deze podcastaflevering deel ik in 4 simpele stappen hoe je dit aanpakt. Ook deel ik praktische tips om je passie t...
2021-12-1614 min
ZORG MET ZINMarijke van Dellen | Neurofeedbacktrainer, orthomoleculair therapeut en gelukscoachDeze week heb ik een bijzonder inspirerend gesprek met Marijke van Dellen. Zij is al meer dan 29 jaar actief als neurofeedback trainer, orthomoleculair therapeut en gelukscoach. Een gouden combinatie als je het mij vraagt ;-)We hebben het over vitaliteit en ze deelt haar visie op wat de huidige omstandigheden in de zorg doen met de medewerkers. We duiken ook diep in het thema passie. We bespreken waarom dit zo’n belangrijk thema is en delen tips hoe je je passie kunt (her)vinden.Ze verklapt daarnaast welke vraag haar leven heeft veranderd (en...
2021-12-0957 min
ZORG MET ZIN6 Praktische tips voor een betere werk-privébalansLukt het jou om dagelijks balans te houden tussen inspanning en ontspanning?Door personeelstekorten en het draaien van extra (late of weekend) diensten wordt het vinden van de nodige balans daarin vaak extra lastig voor zorgmedewerkers. Maar dit maakt het ook extra noodzakelijk om op langere termijn vitaal en gezond te blijven. En om energiek en meer in balans te kunnen genieten van werk en privé.
In deze aflevering deel ik 6 praktische tips om als zorgprofessional je werk-privébalans te verbeteren.Veel luisterplezier & inspiratie gewenst!
2021-12-0212 min
ZORG MET ZINTransformational cupping coach | Miranda SasIn deze aflevering heb ik een boeiend gesprek met Miranda Sas. Zij is transformational cupping coach en vertelt ons hier van alles over. We gaan uitgebreid in op wat een optimale start van je dag kan zijn, de voordelen van een ochtendritme en het belang van koud douchen.
Je krijgt verder hele bijzondere tips over het hebben van een goede nachtrust en Saskia deelt drie dingen die je absoluut niet moet doen als het gaat om stress. Ook bespreken we het effect van mobieltjes bij jongeren … is dat echt zo erg als we va...
2021-11-2551 min
ZORG MET ZINKies voor jezelf en zeg vaker nee: 12 effectieve tipsKom je vaker in situaties terecht waar je eigenlijk niet wil zijn? Dan is het tijd om wat vaker voor jezelf te kiezen en nee te zeggen. Nee zeggen is voor velen een grote uitdaging. Maar een beleefd maar vastberaden nee helpt je om over meer tijd en vrijheid te beschikken. Het is niet alleen het nee zeggen dat een uitdaging is. Steeds maar overal ja op zeggen kost je tijd en energie die je aan belangrijkere dingen zou kunnen besteden.
Herpak de regie op je leven en bepaal zelf hoe jij je tijd wilt besteden. In...
2021-11-1814 min
Digitale FitheidSuzanne Verheijden: "Ik zou graag een minister van Plezierige Digitale Zaken zien"Suzanne Verheijden is sinds haar afstuderen verbonden aan de zorg in diverse rollen zoals trainer, projectleider, manager, directeur en programmamanager. Zij is auteur en acteur en speelt in een zelf geschreven cabaretvoorstelling over de zorg van de toekomst. Ze verzorgt als spreker regelmatig lezingen en masterclasses over o.a. de toekomst van zorg en de rol van zorgtechnologie en vaardigheden daarin en over creatief denken. Als programmamanager was ze binnen ’s Heeren Loo landelijk verantwoordelijk voor innovatie. In die functie ontwikkelde zij in 2017 de website www.digivaardigindezorg.nl met gratis leermiddelen om de digitale vaardigheden van medewerkers te vergroten. Op...
2021-11-1753 min
ZORG MET ZINMantelzorgmakelaars en cliëntondersteuners | Alexandra Linschoten en Brenda BuijtenhuisIn deze aflevering ga ik uitgebreid in gesprek met twee dames die veel ervaring hebben in de zorg en nu samenwerken als mantelzorgmakelaars en cliëntondersteuners.
Naast de thema's vitaliteit en het belang van zelfzorg, hebben we het uitgebreid over mantelzorg. We bespreken het belang van goede communicatie en gaan uitgebreid in op hoe belangrijk het is om als mantelzorger zelf ook open te staan voor hulp van anderen.
Ook hebben we het over de uitdagingen waar zzp'ers in de zorg mee te maken hebben. Tenslotte gaat we in op wat coaching je kan opleveren e...
2021-11-1148 min
ZORG MET ZINZo voorkom je chronische stress!In de zorgsector ligt de werkdruk in het algemeen al erg hoog. Door de Coronacrisis is het voor de zorgprofessionals in Nederland (en daarbuiten) praktisch onmogelijk geworden om stress te voorkomen. Met als risico dat ‘gewone’ stressmomenten niet meer kunnen worden opgevangen met tijd voor jezelf en rust. Het gevolg kan zijn dat je stress chronisch wordt.Wees dit voor en probeer nu die ommezwaai te maken. Bouw meer momenten van rust en tijd voor jezelf in daar waar het kan, zodat jouw lichaam en geest meer in balans kunnen komen. Zorg goed voor...
2021-11-0415 min
ZORG MET ZINGa voor de kracht van positiviteit: 6 inspirerende tipsBetrap jij jezelf de laatste tijd ook vaker op allerlei negatieve gedachten? Misschien komt het door de langslepende Coronacrisis, misschien doordat je zoveel aan huis gekluisterd zat, of misschien hangt het ook gewoon met het seizoen samen dat je momenteel niet de meest positieve versie van jezelf bent.Je hebt vast weleens gehoord dat positief denken de sleutel kan zijn tot een gelukkig en succesvol leven; én dat is ook zo. Positiviteit heeft namelijk alles te maken met hoe jij in het leven staat, hoe je denkt, met wie je omgaat en w...
2021-10-2815 min
ZORG MET ZIN8 praktische tips om je instant gelukkiger te voelenIn deze aflevering deel ik 8 praktische tips om instant happiness te creëren. Iedereen wil graag vaker gelukkig zijn, maar dat is niet altijd even gemakkelijk. Vaak heb je het gevoel dat je niets voor je eigen geluk kunt doen. Dit is onjuist, je hebt er namelijk zelf heel veel invloed op. Wil jij je graag wat vaker gelukkig voelen? Dan kan. Ga bewust voor meer plezier en vreugde in je leven.De link die wordt genoemd in deze aflevering is: www.suzanneaslander.nl/tune-into-happiness
2021-10-2117 min
ZORG MET ZINManager Forensische Psychiatrie | Ravi Bharos te gastDe gast van deze week is Ravi Bharos. Hij is al zo’n 15 jaar werkzaam in de forensische psychiatrie binnen verschillende organisaties in Nederland. Daarnaast is hij actief als bewindvoerder.
In dit interview vertelt Ravi hoe het is om in deze sector werkzaam te zijn. Hij deelt wat hij het meest boeiende vind in zijn werk én geeft hij mooie tips hoe je mentaal fit blijft met een baan in deze sector die vaak nog nét een tikje extra van je vraagt.
Ravi deelt zijn visie over wat vitaliteit voor hem betekent en welke rol...
2021-10-1447 min
ZORG MET ZINInterview met Jolanda Schilt- FranckeDeze week heb ik een ontzettend leuk gesprek met Jolanda Schilt – Francke. Ze is al ruim 26 jaar actief in en voor de zorgsector waar ze vol passie en bevlogenheid voor werkt. Zij is actief als opleidingsadviseur en enthousiaste loopbaancoach.
In dit interview gaan we uitgebreid in op het thema ‘loopbaan in de zorg’. Welke trends zijn er? Wat zijn binnen dit thema nu precies de uitdagingen waar zowel zorgmedewerkers, leidinggevenden en zorgorganisaties mee te maken krijgen? Hoe zien mogelijke oplossingen eruit?
Verder gaan we in op het thema vitali...
2021-10-0758 min
ZORG MET ZINLekker in je vel met de VITAAL-methodeIn deze aflevering wil ik je meer vertellen over de door mij ontwikkelde VITAAL-methode. Die is ontstaan en ontworpen op basis van mijn ervaringen en inzichten uit de praktijk. Ik kwam daarbij tot de conclusie dat er zes thema’s zijn, die steeds opnieuw terugkwamen.De zes thema’s zijn:
1. Verander: ga voor persoonlijke groei.
2. Inzicht: optimaliseer je werk-privébalans.
3. Tem je brein: maak korte metten met stress, gepieker en onrust in je hoofd.
4. Aandacht: neem je voeding, beweging en slaap onder de loep.
5. Actie: claim...
2021-09-3014 min
ZORG MET ZINCreëer in 10 stappen je eigen gelukJazeker … het is mogelijk! Je eigen geluk creëren. Geluk en geluksbeleving zijn voor iedereen weer anders.
Ongeacht hoe dat er voor jou uitziet, is het mogelijk om zelf stappen te zetten om het nog vaker en bewuster te ervaren.
In deze aflevering deel ik 10 belangrijke stappen met jou waarmee jij meer geluk voor jezelf creëert.
2021-09-2318 min
ZORG MET ZINInterview met Petra VosDeze week heb ik een interessant interview met Petra Vos. Petra is al 37 jaar werkzaam in de zorg binnen verschillende functies. Daarnaast heeft ze haar eigen bedrijf: Zielewind. Dat is een coachings- trainingspraktijk.
In dit interview leer je Petra en haar beeld over de hedendaagse zorg wat beter kennen. Ze deelt haar visie over hoe het ervoor staat: met de mooie focus op wat er allemaal wél goed gaat in de zorg.Verder gaan we in op het thema vitaliteit, waaronder op slaap en het effect van een powernap.
Ook de...
2021-09-1642 min
ZORG MET ZIN6 Verrassende tips voor meer rust en balans in je dagelijks levenDeze 3de aflevering is een solo-aflevering waarin ik mooie inzichten en praktische tips met je deel. In deze aflevering deel ik 6 praktische tips met je, die zorgen voor meer rust en balans in je drukke bestaan: als zorgprofessional, als partner, als moeder en misschien als mantelzorger.
Het is in deze hectische tijden extra belangrijk om goed op jezelf te letten. Door het zorgen voor anderen vergeet je al snel ook goed voor jezelf te zorgen. Dat kan gemakkelijk anders … Laat je inspireren door mijn tips en ga zo voor less st...
2021-09-1013 min
ZORG MET ZINKinderverpleegkundige Roy Haze te gast in de ZORG MET ZIN podcastIn deze aflevering is Roy Haze te gast in mijn podcast show. Roy is kinderverpleegkundige in het Wilhelma Kinderziekenhuis in Utrecht. In dit interview gaan we verder in op zijn boeiende beroep, en hebben we het erover hoe het is om als man in de zorg werkzaam te zijn. Verder hoor je in dit gesprek hoe Roy aankijkt tegen de uitdagingen die werken in de zorg met zich mee kan brengen.
Ook deelt hij zijn visie op hoe je mentaal vitaal kunt blijven in deze sector. Daarnaast deelt hij allerlei praktische...
2021-09-1057 min
ZORG MET ZINDe rollen even omgedraaid: ik word geïnterviewd door Margreet JansenWil je meer over mij weten? Luister dan deze aflevering waarin Margreet Jansen mij interviewt over wie ik ben en wat mij drijft. Ook deel ik in deze aflevering meteen al wat praktische tips met je voor less stress & more happiness!
2021-09-0924 min
ZORG MET ZINTrailer ZORG MET ZINWil je weten waar deze podcast over gaat? Luister dan deze trailer en je weet het ;-)
2021-08-2801 min
ZorgCastVitaliteit in de Zorg… Wie zorgt er voor de zorgverlener?Dit keer via beeldbellen, maar de aflevering is gelukt! Suzanne Aslander gaat vertellen over vitaliteit in de zorg! Wat is dat nou eigenlijk, vitaliteit? We gaan het hebben over Suzanne haar ervaringen en de reden om hier mee bezig te zijn. Hoe gaan mensen om met hun weerbaarheid bij gebeurtenissen in de zorg en dat ook nog eens combineren met je privéleven. Het zit hem in toch ook wel in het type mens/eigenschap die veel zorgverleners hebben, zorgen voor een ander. Maar wie doet dat dan voor hun zelf?
Suzanne heeft ook een boek geschreven over vitaliteit in de...
2021-08-091h 27
BEING. HABITS. AWAREIn gesprek met Suzanne Aslander. Auteur van het boek Zorg met Zin.Vitaal zijn. Wat versta je hieronder? Hoe zorg je als bevlogen zorgprofessional dat je vitaal blijft. Een super inspirerend gesprek.
2020-08-2628 min
VrijheidsOndernemers® Podcast door Jeanet Bathoorn119. Suzanne Aslander - betrokken bij vitale zorgprofessionalsSuzanne Aslander publiceerde in mei 2020 haar boek Zorg met Zin, handboek voor de vitale & bevlogen zorgprofessional.
Suzanne Aslander (1971) maakte een carrièreswitch om haar passie te volgen. Sinds 2016 is zij actief als coach voor particulieren en als adviseur voor bedrijven met uitdagingen rondom de thema’s vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Hierbij ligt de nadruk op het:
preventief tegengaan van (ziekte)verzuim door stress;
optimaliseren van de werk-privébalans;
verbeteren van de dialoog tussen werkgever en werknemer;
verhogen van de productiviteit en het werkplezier.
Hierbij werkt zij vanuit de door haar ontwikkelde VITAAL-methode.
2020-08-0750 min