Shows
The Girlcast Podcast#92 - Změna je životV dnešní epizodě vám konečně prozradím, kam jsem se na půl roku vypařila, co se za tu dobu změnilo a jak to bude vypadat s podcastem a mojí tvorbou do budoucna. A protože změna je život a já chci žít naplno, občas je potřeba vykročit ze svojí komfortní zóny a skočit po hlavě do neznáma.
Děkuju vám z celého ♥ že posloucháte.
Případné otázky na Q&A epizodu mi pište na instagram @suziharbi :)
Chceš Girlcast podpořit n...
2021-12-0514 minThe Girlcast Podcast#91 - Strach z řízení s Petrem z Vyjezdi.seMáš strach z řízení auta?
Pokud ano, tahle epizoda ti ukáže, že v tom nejseš sama. Že pocity, které máš, jsou úplně v pořádku a dá se s nimi pracovat. A ještě ti jako bonus dám tip na někoho, kdo ti s tím může pomoct.
Před nějakou dobou jsem totiž narazila na Petra a jeho projekt Vyjezdi.se. Hned po našem prvním rozhovoru mi bylo jasný, že spolu musíme natočit podcast, protože to, co dělá má opravdový dopad na (nejen) holky a jejich sebevevědomí, ale i schopnost...
2021-11-031h 00
The Girlcast Podcast#90 - Jak se zbavit mentality obětiKdyž máš pocit, že zrovna ty máš pořád jen smůlu, všechno tě pořád štve a nikdy není nic podle tvých představ, zkus si poslechnout tenhle podcast. Měl by ti pomoct pochopit, v čem může být problém a zkusit ti poradit, jak se tohohle mindsetu zbavit.
Chceš Girlcast podpořit na herohero a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast
Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš?
Podpoříš moji tvorbu, protože Ti přijde přínosná a líbí se Ti...
2021-05-1316 minThe Girlcast Podcast#89 - Jak překonat strach z neúspěchuJak by tvůj život vypadal, kdybys vůbec neměla strach ani žádné pochybnosti?
V téhle epizodě si povíme o tom, jak se strachem pracovat a jak a proč se strachu z neúspěchu postavit čelem, jako pořádná badassačka!:)
V epizodě se také doslechneš o výjimečné narozeninové SOUTĚŽI o herohero členství, která se nebude jen tak opakovat!
Na epizodu se váže i bonusová část se Zoharem, která je k poslechu na herohero.
Chceš Girlcast podpořit na herohero a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady...
2021-04-3019 minThe Girlcast Podcast#88 - Jak zůstat zapálená, ale nevyhořetSyndrom vyhoření je pěkně plíživá mrcha, se kterou si není radno zahrávat. Začne to nenápadně tím, že se ti nechce do práce. Pak se ti už nechce tak moc, že začneš být zlá a protivná. Necítíš se dobře a možná na tebe i něco leze... Pokud s tím delší dobu nebudeš nic dělat, může to v nejhorším případě dopadnout i tak, že se další den nezvedneš z postele...
Myslím, že se shodneme, že o tohle žádná z nás nestojí! Pojď si poslechnout, jak se vyhnout vy...
2021-04-2213 minThe Girlcast Podcast#87 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Nenech se napálit!Další díl ze série o penězích je tady a tentokrát v něm probereme, kde na nás nejčastěji čekají podvodníci a jak jim nenaletět. Bazary, e-shopy, e-maily i telefonáty, na všechny se dostane řada (plus jsem přidala vlastní zkušenost 🤫)
Máte taky nějaké svoje poučení do života, co se podvodníků týče?
P. S. Kdo si všimne, kde jsem zapomněla na jedno slovo? 😅
Poslechni si i předchozí epizody ze série "Jak mít svoje peníze pod kontrolou" - #64, #37 a...
2021-04-1417 minThe Girlcast Podcast#86 - Jarní úklid pro šťastnější život | 20 tipůČeho se v rámci jarního úklidu v životě zbavit a co změnit, aby byl prostor růst, nadechnout se a cítit se lépe? 20 tipů, které jsem si sepsala pro sebe a věřím, že můžou inspirovat i tebe.
K úklidu budeš potřebovat: sílu a laskavost
Nebudeš potřebovat: koště ani jiný blbosti
Jaké tipy bys přidal/a ty?:)
Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast
Co pravidelným měsíčním příspěvk...
2021-04-0722 minThe Girlcast Podcast#85 - Jak dokázat přijmout a dát komplimentDisciplína, se kterou má spousta lidí problém - komplimenty. Jak kompliment dokázat elegantně přijmout a jak ho na druhou stranu umět dát, aby potěšil a motivoval?
Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast
Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš?
Podpoříš moji tvorbu, protože Ti přijde přínosná a líbí se Ti, co dělám.
Budeš mít přístup ke každé epizodě o týden dřív, než vyjde veřejně...
2021-03-3117 minThe Girlcast Podcast#84 - Co když nemáš v životě žádné velké cíle?Tahle uspěchaná doba, ve které má každý velké sny a ještě větší cíle není tak úplně tvůj šálek kávy? V tom případě je dnešní epizoda přímo stvořená pro tebe:)
Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast
Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš?
Podpoříš moji tvorbu, protože Ti přijde přínosná a líbí se Ti, co dělám.
Budeš mít přístup ke každé epizodě o týden dřív, než vyjde veřejně...
2021-03-2410 minThe Girlcast Podcast#83 - Bezpečnostní tipy, které MUSÍ znát každá holkaUPOZORNĚNÍ! Pokud máš za sebou traumatickou zkušenost s napadením, tahle epizoda tě může rozrušit. Zvaž její poslech! V epizodě se vyskytuje pár explicitních výrazů.
"Ve více než 80% případů znásilnění je pachatelem někdo, koho oběť zná."
Dnešní epizoda je možná ta úplně nejdůležitější ze všech, které jsem kdy natočila. Je speciálně věnovaná dívkám a ženám všech věkových kategorií. Je plná praktických tipů, jak zůstat v bezpečí, ať už se jedná o online prostor, cestování nebo zdánlivě neškodné situace v běžném...
2021-03-1730 minThe Girlcast Podcast#82 - Jak se donutit chodit včas spátMaminky a tatínkové s malýma dětma prominou.
Proč přestat po večerech zevlit a jít místo toho včas spát? Důvodů je hned několik - my si ale pro navnadění k poslechu vypíchneme pár těch nejdůležitějších.
Odpočineš si. Uděláš velkou službičku svému zdraví, budeš pomaleji stárnout, bude ti to pálit a nebudeš se budit podrážděná. I přes to, že je spánek fajn, míváme problém se dokopat do postele včas. Poslechni si proto tuhl...
2021-03-1011 minThe Girlcast Podcast#81 - Komfortní zónu si nech na důchodKdyž se zamyslíš, jakým směrem se poslední roky ubírá tvůj život, máš pocit, že je ti fajn? Nebo máš naopak pocit, že se ti vůbec nic nedaří? Nepotřebuješ se v životě nijak extra moc snažit ani přemáhat a vlastně spíš tak nějak čekáš, až si tě život sám najde? V tom případě nutně potřebuješ slyšet tuhle epizodu, protože komfortní zóna ti, na rozdíl od života, nikam neuteče! Co to vlastně je ta komfortní zóna? Proč je tvůj nepřítel a jak z ní vystoupit? Tolik otázek, na který naštěstí naj...
2021-03-0314 minThe Girlcast Podcast#80 - No more F**kboysVážné téma si žádá vážný přístup, proto čekej trochu drsnější způsob promlouvání do duše, který bych já sama ve svých 20 letech uvítala slyšet. Myslím, že název epizody mluví za vše. Jak poznat f**kboye, jak se jim vyhnout a proč je single život to nejlepší, co tě mohlo potkat. Teď, tady, poslechni si!
P.S. Všechny rady samozřejmě platí i obráceně. Kluci, pokud posloucháte, neztrácejte čas s někým, kdo si vás nezaslouží. Tahle epizoda patří i vám:)
Chceš Girlcast podpořit a získat za to...
2021-02-2420 minThe Girlcast Podcast#79 - Sunday blues a jak na nějMíváš v neděli pocit, že na tebe přišla zvláštní únava a úzkost, ale nevíš pořádně proč? Pondělí je za dveřma a ty si kvůli tomu nemůžeš ani v klidu užít víkend, protože se cítíš ve stresu z návratu do běžného stereotypu? Dnešní epizoda ti kreje záda, nejseš v tom sama. Povíme si 8 tipů na to, jak se cítit lépe a jak tuhle nedělní nepříjemnost minimalizovat.
Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://heroher...
2021-02-1712 minThe Girlcast Podcast#78 - Jak se umět správně omluvitDobrý den, umíte se správně omluvit? A mohla bych to slyšet? :)
Napadlo vás někdy, že není omluva jako omluva? Že je velký rozdíl v tom, jak kdo omluvu podá? Ne vždycky se totiž po omluvě cítíme lépe, než jsme se cítily před ní a to ani v situacích, kdy je myšlena upřímně.
V dnešní epizodě si povíme, jak dát dohromady omluvu, která má smysl a taky, jak by upřímná omluva rozhodně vypadat neměla.
CLUBHOUSE - zatím pouze na Apple a...
2021-02-1013 minThe Girlcast Podcast#77 - Ta o odpuštěníEpizoda o odpuštění může na první pohled vyvolat různé pocity. Faktem ale je, že si o odpouštění potřebujeme povídat víc. Ať už jsme věřící nebo nejsme. Ať už je to něco, o co se zajímáme nebo je nám to úplně jedno. Odpuštění potřebujeme všichni. Jak pro sebe, tak pro ostatní. Bez něj je to všechno totiž tak nějak těžší, nemilý a celkově na nic.
“Resentment is like drinking poison and then hoping it will kill your enemies.” - Nelson Mandela
...
2021-02-0312 minThe Girlcast Podcast#76 - Imposter syndrom je zloImposter syndrom - slovní spojení, které dokáže napáchat spoustu trápení. Co to vlastně je a jak se toho můžu zbavit? Měl syndrom podvodníka i Einstein? To všechno a ještě víc se doslechneš v dnešní epizodě.
CLUBHOUSE - zatím pouze na Apple a pouze na pozvánku. Najdete mě tam pod @suzifromtheblog (pozvánky řešíme ve skupině na FCB, tak se přidej)
Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook
Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast...
2021-01-2716 minThe Girlcast Podcast#75 - Produktivita a co k ní potřebujeteSlíbená epizoda o produktivitě a aplikacích či programech, které každý den používám je tady. Čím se dostávám do nálady? Bez čeho nikdy nezačnu pracovat? Jak si měřím čas při práci pro klienta nebo co mi pomáhá se správou sociálních sítí? To všechno a ještě víc uslyšíš v této epizodě.
Použij ji jako výmluvu k prokrastinaci. To by totiž bylo teprve cool :)
Stáhni si měsíční plánovače zdarma u mě na blogu zde: http://www.suzifromtheblog.com/202...
2021-01-2121 minThe Girlcast Podcast#74 - Naplánuj si úspěšný rok 2021Dnešní epizoda vykopává sezónu roku 2021 a čím jiným začít, než pořádnou náloží tipů na to, jak si naplánovat ten nejúspěšnější rok.
Někde jsem četla, že průměrně 80% lidí nevydrží dodržovat novoroční předsevzetí déle, než do půlky února. Asi mi dáte za pravdu, že to není úplně hit. Pojďme se proto spolu podívat na to, jak to dotáhnout dál, než většina. Tak daleko, aby se vám začaly plnit vaše cíle a sny :)
Stáhni si měsíční plánovače...
2021-01-1321 minThe Girlcast Podcast#73 - Q&A speciál se ZoharemPoslední epizoda bláznivého roku 2020 je tady! Tentokrát s vaším oblíbeným hostem Zoharem:)
Je odlehčená, upřímná, veselá a od srdce.
Odpovídáme v ní na otázky, které jste mi poslaly na instagramu:
1. Naše Vánoce
2. Toxické vztahy
3. Budapešť a stesk
4. Plánuju děti?
5. Paranormálno a konspirace
6. Jak jsme spolu dlouho
7. Tipy pro partnerský život a rituály pro hezký vztah
8. Random otázky
Poslechni si také:
#14 - Toxické vztahy
Moc si vážím komunity, k...
2020-12-2346 minThe Girlcast Podcast#72 - Jak se začít pravidelně a ráda hýbat, i když to FAKT nesnášíšByla nebyla, jednou jedna holka, která věděla, že se chce pravidelně a ráda hýbat, ale vůbec se jí to nedařilo. Znala benefity pohybu, uvědomovala si, že to za ní nikdo jiný neudělá a že je to opravdu důležité pro její zdraví. Občas si i zacvičila, ale vždycky jí trvalo věčnost se k tomu dokopat. Nechápala, proč se ne a ne donutit k pravidelnému pohybu, když ostatním to takový problém nedělalá. Až se jí jednoho dne podařilo tuhle kletbu zlomit...
Jak to udělala?
Začala prak...
2020-12-0523 minThe Girlcast Podcast#71 - Co je to "syndrom hodný holky" a jak se ho zbavitBýt hodnou holkou, aby jsme si zasloužily lásku, odměnu, respekt a úspěch je výmysl z pekla a myslím si, že s koncem šíleného roku 2020 je načase vypoklonkovat i tenhle přežitek zvaný " Syndrom hodný holky" :)
V podcastu se dozvíš, jak zjistit, jestli syndromem náhodou netrpíš i ty a pokud ano, můžeš si v epizodě poslechtnout 5. tipů, jak se tý "hodný holky" zbavit.
Poslechni si předchozí epizody, které se k tématu vztahují:
#13 - Jak říkat NE a necítit se provinile
#38 - Jak se KONEČNĚ...
2020-11-2118 minThe Girlcast Podcast#70 - Jak rychle a jednoduše zarazit negativní myšlenkuPořád dokola slyšíme, jak je pozitivní myšlení důležité. Jak se ale vlastně negativní myšlenky zbavit, když se nám vkrade do podvědomí?
V téhle epizodě se dozvíte, jak všechny ty " Nemáš na to. Jseš neschopná" a "Tohle ani nezkoušej, jseš looser" myšlenky odpálkovat.
P. S. Oscara za nejčastější vyslovení spojení "negativní myšlenka" získává... :)
Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook
Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.co...
2020-11-1308 minThe Girlcast Podcast#69 - 5 vět, které bychom měly vymazat ze svého slovníkuV této epizodě si vypíchneme pět vět, které běžně používáme a nevědomky si díky nim ubližujeme. Buď vzájemně, mezi sebou nebo přímo konkrétně sobě. Jaké věty to jsou? Proč je vymazat ze svého slovníku a čím je pak nejlépe nahradit? Zaposlouchejte se do podcastu a udělejte si jasno :)
Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook
Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast
Podcastem vás provází Zuzka z blog...
2020-11-0415 minThe Girlcast Podcast#68 - Nejseš v tom sama„V době velkého stresu nebo nepřízně osudu, je nejlepší přenést váš vztek a energii do něčeho pozitivního” – Lee Lacocca
Tahle epizoda je krátkou a důležitou připomínkou toho, na čem v aktuální lockdown situaci záleží. Tuhle epizodu jsem nahrála tak, jak mi to přišlo na jazyk. Bez příprav, bez rozmyslu, od srdce. Protože všichni máme svoje lepší a horší dny. Je v pohodě, nebýt v pohodě. Držte se, ať už jste kdekoliv
2020-10-2110 minThe Girlcast Podcast#67 - Jak a proč vstávat v 5:30 ráno...Kéž by tak existovala nějaká možnost, jak pro sebe získat víc času na všechno, co běžně nestíháš... oh wait! :)
Proč je super nápad vstávat v 5:30 ráno (jako fakt) a jak toho docílit? :)
Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook
Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast
Poslechni si podcast o spánku: #15 - Tipy pro lepší spánek
Poslechni si podcast o nových zvycích: #63 - Jak si vytvořit rutin...
2020-10-1015 minThe Girlcast Podcast#66 - Tipy a triky, díky kterým se cítím spokojenější a vy budete takyJednoduchých tipů a triků, které můžete bez problému zařadit do běžného života a cítit se díky nim spokojenější a šťastnější, není nikdy dost. Konkrétně v tomhle období, kdy se pomalu přikrádají zimní měsíce, vám tahle epizoda určitě přijde vhod :) Nepatrné změny a malé detaily v našem životě můžou mít velký vliv na to, jak se cítíme. Poslechněte si proto tuhle epizodu, ať víte, jak zatočit se špatnou náladou.
Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast...
2020-10-0115 minThe Girlcast Podcast#65 - Jak omezit čas u obrazovkyTelefony, počítače, televize, tablety. Žijeme v době technologií, ve které se obrazovkám nevyhneme. Nemají ale až moc naší pozornosti a našeho času? Jak omezit svůj screen time a dokázat si vzít část svého času zpátky si poslechněte v téhle epizodě.
Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook
Facebook stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast
Dokument The Social Dilema - https://www.imdb.com/title/tt11464826/
Aplikace na blokování webovek:
Free...
2020-09-2415 minThe Girlcast Podcast#64 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Co si vždycky pohlídat„Unless both sides win, no agreement can be permanent. - Jimmy Carter"
Jak se nenechat napálit a na co si dávat v každodenním životě pozor?
Ať už jde o smlouvy (za které se vždycky vyplatí bojovat), či všudypřítomné fake news. Včasné platby, které jsou důležité při rozhodování o případných budoucích úvěrech. O Soukromí, Multi-level marketing nebo na co si nebrat půjčky, tahle epizoda vám kryje záda.
Dokument The Social Dilema - https://www.imdb.com/title/tt11464826/
Připoj se...
2020-09-1824 minThe Girlcast Podcast#63 - Jak si vytvořit rutinu a přestat pořád dokola začínat znovu„Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. -Jim Ryun"
Díky pravidelné rutině dokážeme ze svého času vytěžit maximum. Občas je ale problém, donutit se jednotlivé činnosti pravidelně opakovat. Jak se tedy donutit opakovat pravidelně činnosti, které jsou pro nás prospěšné? Jak vlastně začít s ranní rutinou? Jak přestat pořád dokola začínat od pondělka, od nového měsíce, od Nového roku? Co je to pravidlo "dvou dní"?
Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang
Facebook - The Gir...
2020-09-0921 minThe Girlcast Podcast#62 - Jak přestat mrhat svým časemRáno vstaneš a ještě v posteli si projedeš Instagram, Facebook a další sociální sítě, ať víš, co se přes noc kde šustlo. Umyješ se a protože nestíháš, vynecháš snídani. Cestou do práce/školy (fuck korona) si přečteš e-maily, novinky a napíšeš si pár zpráv s kamarádkou. Nestalo se něco novýho na Instagramu? Radši to ještě jednou překontroluješ. Dorazíš do práce, zapneš počítač a otevřeš si Facebook, ať víš, kdyby něco. Zajdeš do kuchyňky pro kafe a prohodíš pár slov s kolegama. Vrátíš se ke stolu...
2020-09-0317 minThe Girlcast Podcast#61 - Jak se naučit trávit čas sama se sebou a proč je to důležité„Some steps need to be taken alone. It’s the only way to really figure out where you need to go and who you need to be"
Dnešní epizoda je hořkou pilulkou, kterou je pro naše dobro potřeba spolknout co nejdřív. Je vhodná pro všechny, nehledě na stav zapsaný v občance. Proč je potřeba naučit se být spokojená ve svojí vlastní společnosti? Jak toho docílit? Povíme si, jak je to vlastně se vztahy a uvědomíme si, že nás žádný princ na bílém koni nikdy zachránit nepřije...
2020-08-2733 minThe Girlcast Podcast#60 - 7 kroků k vyššímu seběvědomí„Sebevědomí je nejatraktivnější kvalita, kterou člověk může mít. Jak mohou ostatní vidět, jak jste úžasní, pokud to nevidíte Vy sami?"
Sebevědomí je jako sval. Je potřeba na něm pracovat, aby vyrostlo. Nikdo se s vysokým sebevědomím nenarodil. V této epizodě si projdeme sedm kroků, které vám na cestě k vyššímu sebevědomím pomůžou. Trpká pravda totiž je, že zdravé sebevědomí potřebujeme mít všechny. Bez něj to prostě nejde. Poslechněte si podcast a nebojte si pro to svoje jít a zazářit :)
Podcastem...
2020-08-2020 minThe Girlcast Podcast#59 - Děsivé záhady a konspirace ft. Zohar - RANDONAUTICAUž jste slyšely o aplikaci, která vám na základě náhodných kvantových bodů vygeneruje souřadnice nedaleko vaší polohy, čímž může změnit váš život?
Aplikace se jmenuje RANDONAUTICA a my se jí dneska se Zoharem v prvním díle ze série záhad a konspirací podíváme na zoubek. Jeden k ní přistupuje z pozice děsu, druhý svým přirozeně klidným a racionálním způsobem. Můžete hádat, kdo je kdo :D Omluvte tedy prosím zhoršenou kvalitu nahrávky. Epizoda byla natáčena spontánně a je bez v...
2020-07-1643 minThe Girlcast Podcast#58 - 10 tipů pro zdravější a šťastnější těloK velkým změnám stačí občas i opravdu málo.
Pozměnit pár zvyklostí. Dělat každý den o trochu zdravější volby, co se běžných věcí týče a za pár měsíců se nepoznáte. Změnit svůj režim k lepšímu ale neznamená, začít z minuty na minutu žít kompletně jinak, než doposud. V této epizodě si prozradíme 10 jednoduchých a udržitelných tipů, díky kterým bude vaše tělo zdravější a mysl šťastnější.
Víte, co je to oil pulling nebo dry brushing? Jak do se...
2020-07-0122 minThe Girlcast Podcast#57 - Jak udělat co nejlepší první dojemČlověk si udělá na druhou osobu při prvním setkání názor za 7 vteřin. 7 vteřin, které rozhodnou o tom, jak vás budou ostatní vnímat a jakým směrem se (ne)bude váš vztah do budoucna vyvíjet. Co když vám těch 7 vteřin zabrání, seznámit se se svojí budoucí nejlepší kamarádkou nebo láskou svého života?
Víte, jak udělat co nejlepší první dojem?
V epizodě se doslechnete všechno, co potřebujete k tomu, aby vás těhle 7 vteřin už nikdy neděsilo. Dozvíte se, jak uděl...
2020-06-2418 minThe Girlcast Podcast#56 - Jak jednoduše začít s meditacíMeditace je boží. Meditace je prospěšná. Proč ještě nemedituješ? :)
V dnešní epizodě si povíme, co to meditace vlastně je, proč je pro nás dobrá a jak s ní úspěšně začít. Pokud jseš v nervu, nemáš nejlepší období nebo potřebuješ utřídit myšlenky, tahle epizoda Ti přijde vhod! Pokud jseš spokojená, šťastná a nic ti nechybí, přijde ti vhod tuplem:)
Meditace pro všechny!
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Dejte vědět, co si o epizodě mysl...
2020-06-1814 minThe Girlcast Podcast#55 - Jak se zrelaxovat. Zn.: Ihned!Konec světa? Úplněk? Nervy v práci? Poslední doba zoufale volá po pořádném relaxu!
V dnešní epizodě si povíme, jak se nejlépe odreagovat a jak přijít na lepší myšlenky. Pohyb, meditaci, masáž a horkou koupel tentokrát vynecháme a zaměříme se na jiné způsoby. Vždyť je jich tolik a jeden lepší, než druhý :)
Zrelaxni se taky tady ⤵
Liziqi
https://www.youtube.com/channel/UCoC47do520os_4DBMEFGg4A
Jonna Jinton
https://www.youtube.com/user/JonnaJinton
Podcastem vás prov...
2020-06-1119 minThe Girlcast Podcast#54 - Letní nezbytnostiKdy jindy si popovídat o letních nezbytnostech, když ne teď? Léto je za rohem a pomalu se můžeme těšit na spousty sluníčka, vysoké teploty a dlouhé večery. Jaké nezbytnosti v tomhle období přijdou vhod, vám povím v této epizodě :)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Dejte vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu. Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2020-06-0317 minThe Girlcast Podcast#53 - Jak věřit svojí intuiciTato epizoda je celá od začátku do konce o intuici. Co to intuice je, kdo ji vlastně vůbec má, jak ji lze používat a jak se díky ní rozhodovat? Poslechněte si podcast a hned budete vědět :)
Co vy, rozhodujete se na základě vlastního pocitu, nebo raději podle logiky a rozumu? Myslíte, že intuice opravdu existuje, nebo je to pro vás jen nesmysl? :)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Dejte vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu neb...
2020-05-2714 minThe Girlcast Podcast#52 - Jak najít v životě motivaci a udržet si jiJak mít v životě dostatek motivace, aby bylo plnění vlastních cílů jednodušší? Co je k tomu potřeba a jak toho dosáhnout? Stačí vůbec, mít jen motivaci? O tom všem je dnešní epizoda:)
Hlasuj v anketě "Podcast roku" v sekci Autorský podcast zde: https://www.podcastroku.cz
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instag...
2020-05-2020 minThe Girlcast Podcast#51 - 30 věcí, které jsem se za 30 let naučila30 let je dost dlouhá doba na to, aby si člověk leccos uvědomil. V dnešní epizodě jsem zmínila 30 věcí, které jsem se za těch 30 let na světě naučila a které bych poradila svému mladšímu já. Pokud tedy chcete slyšet pár epesních rad a zaručených mouder vaší oblíbené babičky Zuzky, neváhejte se zaposlouchat :)
Poslechni si taky:
#35 - Done is better than perfect aneb začni hned!
#23 - Ahoj babi, ahoj dědo!
#20 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Budget a úspory
2020-05-1315 minThe Girlcast Podcast#50 - (Nejen) podcast slaví narozeniny - Q&AVaše oblíbená -teď už třicítka- :D vám přináší slavnostní epizodu, ve které odpovídá na otázky z Instagramu. Podcast dneska slaví svojí 50. epizodou rok! Woooohoooo!
- Jak na učení?
- Co mi rok podcastování dal a naopak vzal?
- Kde se vidím za pět let?
Odpovědi na tyhle a pár dalších otázek si poslechněte v této epizodě.
Epizody o produktivitě:
#2 - Jak si konečně najít na všechno čas
#8 - Jak se nezbláznit, když pracujete z do...
2020-05-0618 minThe Girlcast Podcast#49 - Na co se těšit do budoucna a co nám nakonec dala krize dobréhoTato epizoda je pro všechny, které chtějí vidět světlo na konci tunelu. Vyjmenujeme si, na jaké běžné činnosti se můžeme těšit, až se současná situace uklidní a řekneme si, co dobrého nám nakonec korona krize přece jenom dala.
Současně bude epizoda sloužit, jako připomínka doby, takže až budete mít v budoucnu pocit, že nejste spokojené se svým životem, vraťte se k ní a poslechněte si ji. Možná vám vrátí pocity, které jste během tohoto období měly a začnete si všeho zase o ka...
2020-05-0319 minThe Girlcast Podcast#48 - Jak spolu doma (nejen) během karantény vydržetDnešní epizoda čeká na všechny, co (nejen) během karantény sdílejí svoji domácnost s jinými lidskými bytostmi a potřebují malý tahák k tomu, jak se vzájemně nezabít a mít tyto mezilidské vztahy i potom, co nebudou okolnostmi nuceni trávit spolu čas. Oprášíme si dvě známe ale nepoužívané fráze a ujistíme se, že jakýkoliv konflikt se dá řešit. Hodně zdaru všem, především spolubydlícím, párům a rodinám!
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nez...
2020-04-2316 minThe Girlcast Podcast#47 - Pandemie není soutěž v produktivitěDnešní krátká epizoda připomíná, že během téhle nezvyklé doby nemusíte každý den péct chleba, cvičit, vydávat on-line kurz a mít umyté vlasy, aby váš život měl stále smysl!
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu. Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast www.suzifromtheblog.com
2020-04-1706 minThe Girlcast Podcast#46 - Ranní rutina, která vás nabije energií na celý denPotřebujete ráno pořádně nakopnout a začít svůj den správně? Chcete být produktivnější? Spokojenější? Veselejší a zdravější? Tahle epizoda je přímo pro vás! Ranní rutina, která dokáže zlepšit den každému, už čeká, až si o ní poslechnete:)
Poslechněte si také epizodu #36 - Jak překonat únavu a mít víc energie.
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu...
2020-04-0714 minThe Girlcast Podcast#45 - Jak být dobrou kamarádkouV této epizodě si povíme, jaké vlastnosti by měla mít dobrá kamarádka a jak docílit lepších vztahů, ať už kamarádských či partnerských. Protože, co si budeme, na vztazích a kamarádství záleží opravdu hodně.
Poslechni si také tyto epizody:
#29 - Jak a kde poznat nové přátele?
#14 - Toxické vztahy
Označ na Instagramu pod #MamNaTobeNejradsi svoji nejlepší kamarádku a udělej jí radost hezkým vzkazem v popisku pod fotkou:) Ať si tu karanténu a celou současnou situaci vzájemně trošku zpříjemníme...
2020-03-3022 minThe Girlcast Podcast#44 - Jak se během karantény vypořádat se strachem a úzkostíV dnešní epizodě si popovídáme o tom, jak zvládat stres a úzkosti v domácí karanténě, do které nás vyhnala aktuální pandemie. Cítíš se pod tlakem? Máš strach? Chceš vědět, jak trochu ulevit napětí nebo co dělat, pokud si nejseš jistá, jak to bude vypadat dál s Tvojí prací? Neváhej si tuhle epizodu poslechnout.
* POKUD SE DOMA NECÍTÍŠ BEZPEČNĚ NEBO MÁŠ VÁŽNÉ DEPRESE, PŘIKLÁDÁM SEZNAM KONTAKTŮ, NA KTERÉ SE MŮŽEŠ OBRÁTIT:
https://ct24.ceskatelevize.cz/koronavirus-kontakty
https://www.bkb.cz/aktua...
2020-03-2423 minThe Girlcast Podcast#43 - Aktivity, které vám nedovolí, abyste se doma během karantény nudilyDnešní epizoda je plná tipů na to, jak se doma během karantény nezbláznit. Každý jsme v jiném rozpoložení a v jiné situaci, proto jsem se snažila vymyslet hned několik druhů aktivit, aby si na své přišel úplně každý. Nechce se Ti nic? Mám pro Tebe super tipy, při kterých můžeš odpočívat. Chceš čas využít k tomu, abys dotáhla věci, na které normálně není čas? Poslechni si podcast a třeba Tě napadne pár dalších činností. Chceš čas využít k tomu, aby ses někam posunula? Tahle epizod...
2020-03-1617 minThe Girlcast Podcast#42 - Jak přestat sabotovat svoje štěstí jednou pro vždyV dnešní epizodě se podíváme na zoubek sebesabotáži, která nás brzdí a která nám nedovolí jít si za lepším já, životem a štěstím. Sabotujete vlastní život, nebo ne? Většina z nás si to ani neuvědomuje, proto je potřeba zjistit, zda mezi sabotéry patříte. Jak? to si poslechněte v této epizodě a zjistěte, jak svému podvědomí nakopat zadek a chopit se příští příležitosti!:)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo...
2020-03-0418 minThe Girlcast Podcast#41 - Vše o krystalech a drahých kamenech s Bárou S.V dnešním díle rozebereme s Bárou krystaly a drahé kameny. Jak si vybrat svůj kámen? Jak ho čistit a jak správně nabíjet? Na co si dát při práci s kameny pozor? To a mnoho dalšího uslyšíte v tomto díle. *Při rozhovoru jsme omylem zahrnuly náramek z labradoritu mezi ostatní receptivní kameny, čehož jsme si všimly až u střihu. Doufáme, že nám tuhle naši nechtěnou malou chybku odpustíte:) Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic...
2020-02-2647 minThe Girlcast Podcast#40 - O feminismu s Lucií ZelinkovouV této epizodě si společně s Lucií Zelinkovou povídáme o feminismu. Co vlastně feminismus znamená a proč ho potřebujeme?
Lucky instagram - @luciezel https://www.instagram.com/luciezel/?hl=cs
Totálně epický zmiňovaný e-shop s oblečením - https://thespark.company/collections/feminist-apparel?page=5
Knihy, které jsme zmiňovaly:
Feministky nenosí růžovou a jiné lži
https://www.databazeknih.cz/knihy/feministky-nenosi-ruzovou-a-jine-lzi-422163
Feminismus je pro každého - Chimamanda Ngozi Adichie
https://www.databazeknih.cz/knihy/feminismus-je-pro-k...
2020-02-1840 minThe Girlcast Podcast#39 - S (mým) klukem o vztazíchValentýn je za dveřmi, tak jsem se rozhodla, natočit se svým klukem Zoharem epizodu o vztazích. Bez předchozích příprav, ihned po tom, co přišel po dlouhém dni v práci domů.
Den před tím jsem dala na svůj Instagram anketu, kde jsem vás požádala o otázky a na ty jsme v této epizodě odpověděli.
Poslechněte si, jak poznat, že je váš partner ten pravý. Co je ta nejhorší věc, kterou můžete svojí polovičce udělat nebo v neposlední řa...
2020-02-1131 minThe Girlcast Podcast#38 - Jak se KONEČNĚ mít rádaSebeláska, self love, pozitivní přístup ke svému já - to všechno vyjadřuje jen jedno - mít se ráda. Zní to jednoduše, ale pro nejednu z nás je to náročný úkol. V dnešní epizodě si poradíme, jak se mít konečně ráda a připomeneme si, že sebeláska se sama neobjeví, na sebelásce se musí pracovat.
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu...
2020-02-0614 minThe Girlcast Podcast#37 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Kde a jak ušetřit II.TŘETÍ DÍL ZE SÉRIE "JAK MÍT SVOJE PENÍZE POD KONTROLOU"
První díl série naleznete pod epizodou #20 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Budget a úspory
Druhý díl naleznete pod epizodou #25 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Kde a jak ušetřit
Peníze jsou nedílnou součástí našich životů. I když se budeme snažit sebevíc, nedá se bez nich žít. Doby, kdy nám stačilo spořit si pár drobných do prasátka už jsou dávno pryč a proto se p...
2020-01-2819 minThe Girlcast Podcast#36 - Jak překonat únavu a mít víc energieTaky je vaším oblíbeným místem postel? Drží se vás únava jako klíště a vy už nevíte, jak se jí jen zbavit? Poslechněte si tuhle epizodu a vyhlaste únavě válku!
Co dodává energii vám?
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2020-01-2113 minThe Girlcast Podcast#35 - Done is better than perfect aneb začni hned!35. epizoda je tady a mě by zajímalo, jak byste přeložily do češtiny větu "Done is better than perfect" tak, aby to dávalo stejný smysl jako v angličtině a nebylo to krkolomný? :)
Až kliknete na play, dozvíte se, proč nesmíme se vším čekat na to, až budeme připravený, až budeme mít ideální podmínky a vybavení a taky, jak tvořit, aby to mělo smysl a co největší úspěch - ať už se jedná o kontent nebo produkty.
Done is better than perfect je moje mantra, bez...
2020-01-1412 minThe Girlcast Podcast#34 - Dvacet návyků, které vás pozitivně ovlivní nejen v novém rocePo Vánocích jsem zpět a se mnou i nová epizoda, ve které si vyjmenujeme dvacet návyků a změn, díky kterým budeme mít nejen šťastnější a pozitivnější nový rok, ale věřím, že i spoustu dalších. Který z tipů je váš nejoblíbenější a se kterým máte naopak největší problém? Dejte mi vědět na Instagramu @suzifromtheblog nebo @thegirlcastpodcast!
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na...
2020-01-0821 minThe Girlcast Podcast#33 - Alkohol. Jaký na něj máte názor?Dnešní epizoda podcastu je zamyšlením a prosbou o vaše názory k tématu alkoholu.
Vaše myšlenky, postřehy nebo podněty ohledně tohoto tématu mi zasílejte na e-mail suzifromtheblog@gmail.com, nebo na Instagramy @thegirlcastpodcast či @suzifromtheblog.
Mějte moc krásné Vánoce
2019-12-2310 minThe Girlcast Podcast#32 - Dárky na poslední chvíliPokud krom letošních dárků nemáte ani nápady, co letos na poslední chvíli pořídit, tato epizoda vám určitě pomůže něco vymyslet.
Hodně štěstí a zdaru!
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-12-1617 minThe Girlcast Podcast#31 - Jak si přestat brát věci osobněTaky máte tendence, brát si všechno osobně? Nebo si nalháváte, že vás nic nerozhází, ale někde v koutku duše víte, že to není pravda? V dnešní epizodě zjistíte, jestli si berete věci osobně, ale také, jak si je tak osobně nebrat. Hodně zdaru, tohle je těžká disciplína! :)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu...
2019-12-0920 minThe Girlcast Podcast#30 - Jak na klidné Vánoce bez stresuVánoce přicházejí, zachraň se kdo můžeš!
Pokud patříte k těm, koho Vánoce spíš stresují, než aby vás naplňovaly pocity klidu a míru, tahle epizoda je přímo pro vás. Potřebujete se vánočně naladit nebo spíš uklidnit? Hodilo by se vám slyšet, že nemusí být všechno perfektní, aby bylo období Vánoc příjemným zážitkem? Chcete se dozvědět, jak v klidu připravit na Vánoce domov, jak mít příjemnou vánoční náladu a jak nejlépe se na Vánoce připravit? Pusťte si...
2019-12-0321 minThe Girlcast Podcast#29 - Jak a kde poznat nové přátele?V dnešní epizodě se zaměříme na přátelství. Proč je důležité mít i v dospělosti přátele? Proč není zdravé cítit se osaměle? Kde potkat nové lidi a jak s nimi začít konverzaci? Pokud cítíte, že potřebujete poznat nové přátele nebo jenom potřebujete pár tipů, jak se mimo sociální sítě seznámit, tahle epizoda je přímo pro vás!
Pro video o tom, jak zlepšit svoje přátelství doporučuju "Frientimacy: The 3 Requirements of All Healthy Friendships | Shasta Nelson | TEDxLaSierraUniversity" - https://www.youtube.com/watch?v=hmJyWreER7A
Pro ep...
2019-11-2625 minThe Girlcast Podcast#28 - S Teru Menclovou o sólo cestování, strachu a NepáluV dnešní epizodě si popovídám s Teru Menclovou, fotografkou a cestovatelkou, která nám poradí, jak cestovat sólo, jak při tom být v bezpečí a jak se vyrovnávat s úzkostí, která nás (nejen) na cestách může potkat. Teru nám v neposlední řadě poví také o svých zážitcích z Nepálu a probereme v rychlosti dokonce i vztahy:)
- Kdo je Teru a co dělá
- Sólo cestování
- Bezpečnost na cestách
- Hostely
- Jak se vyrovnávat s úzkostí
- Cestování a vztahy
Teru blog - http://terus...
2019-11-1859 minThe Girlcast Podcast#27 - Bez čeho se v zimě neobejdeteV dnešní epizodě probereme, bez čeho se v zimě neobejdete a co se vám rozhodně bude hodit. Ať už se jedná o kosmetiku, volný čas, plánování, posílení imunity nebo třeba procvičování vděčnosti. Zaposlouchejte se a užijte si díky praktickým tipům letošní zimu o kousek víc, než tu loňskou:)
KOSMETIKA
Článek "Péče o rty" na blogu - http://www.suzifromtheblog.com/2015/10/pece-o-rty-winter-is-coming.html
Skin Food - https://www.weleda.cz/product/s/skin-food
Skin Food Light - https://www.weleda.cz/product/s/skin-food-light
Carmex na rty - http...
2019-11-1226 minThe Girlcast Podcast#26 - Dokážete se zbavit věcí, které nepotřebujete?Chcete z domu vyházet všechny nepotřebné věci, ale nevíte jak a kde začít? Nedokážete vůbec nic vyhodit, protože by se to jednou mohlo hodit? A co když té vyhozené věci budete jednou litovat? Ať už se doma snažíte udržovat pořádek, nebo naopak zakopáváte o spoustu hovadin na každém kroku, tahle epizoda je přímo pro vás. Povíme si, jak věci vyhazovat, které sekce protřídit a co si naopak s klidným srdcem nechat doma, i když to vůbec nepoužíváte.
Pokud se vám do vyhazová...
2019-11-0520 minThe Girlcast Podcast#25 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Kde a jak ušetřitDRUHÝ DÍL ZE SÉRIE "JAK MÍT SVOJE PENÍZE POD KONTROLOU"
První díl série naleznete pod epizodou #20 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Budget a úspory
Peníze jsou nedílnou součástí našich životů. I když se budeme snažit sebevíc, nedá se bez nich žít. Doby, kdy nám stačilo spořit si pár drobných do prasátka už jsou dávno pryč a proto se ptám, holky, nebylo by super mít svoje peníze, jako správná Girlboss, konečně pod kontrolou? :)
V dnešní epizodě si povíme víc o tom, kde...
2019-10-2842 minThe Girlcast Podcast#24 - Moje divnověci II.V této epizodě si povíme další sérii mých divnověcí a zřejmě vám ani neunikne, že jsem nejspíš definitivně zapomněla skloňovat v českém jazyce :D Pokud si chcete zlepšit den, neváhejte si epizodu poslechnout.
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-10-2115 minThe Girlcast Podcast#23 - Ahoj babi, ahoj dědo!V této epizodě si povíme o tom, jak důležité je komunikovat a trávit čas se starší generací a jak můžeme našim babičkám a dědečkům usnadnit každodenní život. Co takhle začít společně trávit víc času? :)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-10-1521 minThe Girlcast Podcast#22 - Jak včas poznat, že to na vás jenom hrajeV této epizodě si posvítíme na lháře, fuckboye a uličníky podobného druhu. Jak poznat, že to s váma nemyslí úplně vážně? Poslechněte si několik vzorců chování, díky kterým si zřejmě ušetříte spoustu slz a drahocená, nejlepší léta vašeho života :)
Film "Až tak moc tě nežere" - https://www.csfd.cz/film/234989-az-tak-moc-te-nezere/prehled/
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu...
2019-10-0715 minThe Girlcast Podcast#21 - Jak ve vztahu neztratit svoje jáV dnešní epizodě si povíme, jak ve vztahu neztratit svoje já a jak má takový zdravý vztah vlastně vypadat. Někdy je to totiž složitější, než by se zdálo. A že zrovna já vím, o čem mluvím :)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-10-0113 minThe Girlcast Podcast#20 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Budget a úsporyPeníze jsou nedílnou součástí našich životů. I když se budeme snažit sebevíc, nedá se bez nich žít. Doby, kdy nám stačilo spořit pár drobných do prasátka už jsou dávno pryč a proto se ptám, holky, nebylo by super, mít svoje peníze konečně pod kontrolou? V dnešní epizodě si o penězích povíme víc. Vysvětlíme si, jak si sestavit budget a připomeneme si, jak důležité je myslet na úspory a pojištění.
Jaká správná Girlboss totiž nemá pořádek ve...
2019-09-2325 minThe Girlcast Podcast#19 - Podzimní splíny nechceme!Přichází podzim a s ním i nepříjemné pocity, které nám dokážou pěkně otrávit život. V dnešní epizodě se dozvíte, jak na tyhle negativní rošťáky vyzrát a jak si užít super podzim bez splínů.
Epizoda "Tipy pro lepší spánek" : https://open.spotify.com/episode/3di93IFx27WJsFMCj9zAN7
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
2019-09-1616 minThe Girlcast Podcast#18 - Self-care tipyS koncem léta přichází ideální čas na zpomalení a odpočinek. Perfektní příležitost, udělat pro sebe po hektickém létě něco hezkého a příjemného, co nám prospěje. Co by to mohlo být?
V dnešní epizodě si připomeneme 16 self-care tipů, díky kterým se budeme cítit skvěle, ať už je jakékoliv roční období:)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co s...
2019-09-0915 minThe Girlcast Podcast#17 - Jak vyrazit ven sama (a užít si to)Nechce se ti chodit ven bez kamarádky? Radši budeš doma, než vyrazit ven sama? Pokud se v tom poznáváš, pusť si tuhle epizodu:)
Epizoda #10 "Jak přestat řešit, co si o vás myslí ostatní" - Spotify - https://open.spotify.com/episode/2LoyxPeijDzgIRwCTNwgMZ , Anchor - https://anchor.fm/dashboard/episode/e4io8u
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-08-2612 minThe Girlcast Podcast#16 - Holky vs KluciV dnešní epizodě se seznámíme s historicky prvním hostem podcastu - mým přítelem Zoharem, se kterým společně probereme situace, které kluci a holky možná (a možná taky ne) řeší a vnímají naprosto rozdílným způsobem. Jak vnímáte zmíněné situace vy?
Epizoda slouží k pobavení, nikoliv k prohloubení stereotypů mezi pohlavími - to jen aby bylo úplně jasno:)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co...
2019-08-2030 minThe Girlcast Podcast#15 - Tipy pro lepší spánekV dnešní ospalé epizodě si popovídáme o spánku. O tom, proč je důležitý, proč je dobré dlouho a dobře spát a jak toho docílit.
Aplikace na sledování fází Měsíce: Moon Phase, Moon.
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-08-1414 minThe Girlcast Podcast#14 - Toxické vztahyV dnešní epizodě si popíšeme, jak vypadají toxické vztahy. Naučíme se, podle čeho je poznat, ať už se jedná o našeho miláčka nebo kamaráda či kamarádku. Povíme si, proč takové vztahy pěstovat nechceme a taky, jak se takových vztahů zbavit.
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcast...
2019-08-0524 minThe Girlcast Podcast#13 - Jak říkat NE a necítit se provinileV dnešní epizodě se naučíme říkat NE všemu, co nás zatěžuje, vysává a omezuje. Zaměříme se na to, jak bez urážky někoho kulantně odmítnou a povíme si, proč se kvůli tomu vůbec nemusíme cítit provinile. Ať už to NE putuje ke kamarádce, někomu z rodiny, příteli, kolegyni nebo dokonce vašemu šéfovi.
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu n...
2019-07-3116 minThe Girlcast Podcast#12 - Pět změn pro spokojenější životKdyby vám někdo řekl, že změnou pěti věcí, které běžně děláme, můžeme změnit svůj život k lepšímu, budete je chtít znát? A budete mít i sílu na těchto změnách pracovat?
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Dejte vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-07-2313 minThe Girlcast Podcast#11 - Co mít na cestách vždycky s sebouChystáte se na výlet nebo dovolenou? Chcete mít s sebou všechno, co by mohlo být potřeba? Dnešní epizoda vám pomůže s balením.
*V EPIZODĚ JSEM ZAPOMNĚLA ZMÍNIT POJIŠTĚNÍ! TO SI S SEBOU NEZAPOMEŇTE ZABALIT NA 100% !
Blog post "Co si vzít s sebou do letadla" - http://www.suzifromtheblog.com/2017/05/co-si-vzit-s-sebou-do-letadla-best-tips.html
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět...
2019-07-1518 minThe Girlcast Podcast#10 - Jak přestat řešit, co si o vás myslí ostatníNapadá vás často, co by na to, či ono, řekli lidi? Nepustíte se do toho, co vás baví, protože se bojíte, jak bude reagovat okolí? Pokud je odpověď ano, tak je na čase přestat řešit, co si o vás ostatní lidi myslí.
V dnešní epizodě probereme, proč je hloupost brát "co si o mně asi tak ostatní myslí" v úvahu a řekneme si pár tipů, jak toho docílit.
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte...
2019-07-0912 minThe Girlcast Podcast#9 - Moje divnověciV dnešní odlehčenější epizodě vám o sobě prozradím pár divnověcí, které jsou mojí součástí a probereme něco málo o (ne)oblíbených hercích.
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-07-0113 minThe Girlcast Podcast#8 - Jak se nezbláznit, když pracujete z domuPracujete nebo studujete doma? Leze vám to občas na mozek? Nevíte, jak si udržet motivaci a jak zůstat produktivní, když na vás v jednom kuse volá Netflix a nevyprané prádlo? V dnešní epizodě tohle všechno probereme a povíme si, jak to udělat, aby byla práce z domu zábava a ne noční můra.
Stáhněte si zdarma moje plánovače:
Měsíční - http://www.suzifromtheblog.com/2018/12/mesicni-planovac-ke-stazeni-2019.html
Týdenní - http://www.suzifromtheblog.com/2017/01/tydenni-planovac-ke-stazeni-week...
2019-06-2517 minThe Girlcast Podcast#7 - Instagram a sociální sítěV dnešní epizodě si popovídáme o sociálních sítích. Jak si od nich vytvořit odstup? Jak používat sociální sítě bezpečně? To, i něco víc se dozvíte v tomto díle podcastu. VPN, kterou používám na všech svých zařízeních - Avast SecureLine
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Ins...
2019-06-1724 minThe Girlcast Podcast#6 - Jak se přestat porovnávat s ostatnímaV dnešní epizodě si řekneme, jak se přestat porovnávat s ostatníma, i když to možná na první pohled zní jako něco, čeho se nejde zbavit :)
Aplikace na procvičování vděčnosti - The 5 Minute Journal (k mání i jako zápisník)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
2019-06-1012 minThe Girlcast Podcast#5 - Všechny máme summer bodyV dnešní epizodě se pobavíme o našich mírách a připomeneme si, že zdravé tělo je důležitější, než číslice na váze.
Instagramy, které stojí za to sledovat, pokud vás tohle téma zajímá:
@chessiekingg
@thebirdspapaya
@fitfatandallthat
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromthe...
2019-06-0319 minThe Girlcast Podcast#4 - Jak si udržet pozitivní přístup i v těžších životních situacíchV dnešní epizodě se dozvíte, jak si udržet pozitivní přístup nejen, když je všechno boží a super, ale především v těžších životních situacích.
Pokud cítíte, že je na vás kladen velký tlak nebo svoji situaci nezvládáte, nestyďte se o tom říct svým blízkým, rodině nebo kamarádům, případně neváhejte vyhledat odbornou pomoc! I v takovém případě se totiž vůbec není za co stydět!
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě...
2019-05-2715 minThe Girlcast Podcast#3 - Já a BudapešťV dnešní epizodě se dozvíte něco málo o Suzi a jejích zkušenostech s Budapeští. Vyplatí se jet do Budapešti na výlet? Jak je to s její maďarštinou? Zaposlouchejte se a vše se dozvíte:)
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nestyďte se dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast
www.suzifromtheblog.com
2019-05-2012 minThe Girlcast Podcast#2 - Jak si konečně najít na všechno časV dnešní epizodě se dozvíte, jak si konečně najít na všechno čas.
+ 5 tipů na aplikace, které vám k tomu pomůžou
- Forest
- Flo
- Simple habit
- Workout for women
- Nepanikař
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nestyďte se dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog
www.suzifromtheblog.com
2019-05-1311 minThe Girlcast Podcast#1 - Je smysl života nesmysl?V první epizodě se dozvíte, proč vnímám "smysl života" jako nesmysl a taky, proč je zbytečné, nervovat se ve 25+ letech tím, když nevíte, co je vaše poslání.
+ 6 tipů na to, jak být spokojenější
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Nestyďte se dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu.
Instagram @suzifromtheblog
www.suzifromt
2019-05-0616 minThe Girlcast PodcastUž brzy: The Girlcast PodcastGirlcast je nový podcast pro všechny moderní holky v kategorii late 20’s, které žijí životy svých snů v realitě stejně tak, jako na sociálních sítích, jdou vždy s dobou a za každých okolností mají úsměv na svých perfektně nalíčených rtech.
...a nebo taky ne ✌🏻😌
Podcastem vás bude provázet Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapoměňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
První epizoda vyjde již v květnu 2019!
Instagram @suzifromt...
2019-04-2901 min