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Xinti PodcastEp.12 - Voltar ao corpo para voltar a tiHey, Alma BonitaNo episódio de hoje falamos da tua primeira linguagem: o corpo.Antes do pensamento, antes do discurso… o corpo sente. E muitas vezes, ignora-se essa sabedoria silenciosa.Neste episódio: Por que razão a comunicação começa no corpo? O que é a interocepção e como nos guia Os sinais físicos de verdade e mentira: contração vs. expansão Sintomas diários que são sinais: exaustão, suspiros, garganta apertadaTambém partilho contigo a Imersão “Dizer Nã...2025-07-1020 min
Xinti PodcastEp11. O que não perdoas, teu corpo carrega: dores nos ossos, no peito e na almaHey, alma bonita. Seja bem-vind@ ao Xinti mais importante da tua vida.Neste episódio profundo e sensível, mergulho contigo na dor que não se vê — a dor de não perdoar. Uma travessia pelo impacto do perdão (ou da sua ausência) no corpo, na mente e na alma.Do que diz a Bíblia, ao que revela a neurociência. Da sabedoria de Jesus ao que Cristina Cairo ensina, nos dias de hoje, sobre como o corpo sente o que a alma não liberta.Partilho ainda a minha experi...2025-06-2533 min
Xinti PodcastEp.10 - Quando amar vira prisão: um caminho de libertação da dependência emocionalAlô, Alma Bonita!Neste episódio, falo sobre o apego emocional (baseado na teoria de Bowlby) e dependência — esse lugar onde confundimos amor com dependência, presença com necessidade, e cuidado com prisão.Partilho palavras que me chegaram num dos meus próprios processos de desapego.Este episódio não é um fim.É um caminho. Um convite a reconhecer quando já não há reciprocidade, a escutar o silêncio que dói e a encontrar força para se libertar sem se quebrar.Porque amar ta...2025-06-1121 minXinti PodcastEp.9 - “Orai e Vigiai… a tua própria vida!”Alma Bonita, estamos de volta!Depois de uma pausa em abril, o Pod Xinti regressa com uma conversa sincera e necessária.Este episódio é um espelho. Um chamado à responsabilidade emocional, espiritual e energética. Falo sobre espiritualidade real, aquela que te alinha com a tua verdade, e não aquela que serve de desculpa para a fuga ou a crítica disfarçada de sabedoria.🧘🏽♀️ A tua vida está cheia de escassez, julgamento ou cansaço… talvez seja hora de te perguntares: Qual o meu papel nisso tudo?2025-05-2116 minXinti PodcastEp8. Coisas que mudaram a minha visão de vida no mestradoAlô Alma Como estás?Senta-te confortavelmente, respira fundo. Hoje, quero partilhar contigo algumas coisas que mudaram a minha visão de vida no mestrado em ciência das emoções e que, talvez, também possam mudar a tua.O mestrado não é apenas sobre livros, artigos científicos e deadlines apertados. Ele tem sido um espelho – um espaço onde me confronto com as minhas dúvidas, onde ressignifico certezas e onde aprendo que o conhecimento não vem apenas das páginas, mas das experiências que...2025-03-2615 min
Xinti PodcastEp7. Dizer NÃO sem CulpaQuantas vezes ouviste que precisas aprender a dizer “não”? E quantas vezes esse “não” veio carregado de culpa?Este tema surgiu durante a preparação da minha MasterClass d'Alma, e resolvi traze-lo aqui para o podxinti e refletirmos sobre. Neste episódio, mergulhamos nos vários níveis desse desafio e na verdade que poucos contam: é impossível dizer “não” sem culpa… se a culpa já está em ti. Mas isso não significa que não possas treinar, aprender e, pouco a pouco, tornar esse processo mais leve.Se...2025-03-2010 minXinti PodcastEp.6 - Pod XINTI - O sentir que virou palavraSeja bem-vind@ ao Pod Xinti. Um podcast sobre comunicação, desenvolvimento pessoal e emocional, que te convida a uma viagem ao S.E.R.📅semanalmente, às quartas-feiras, pega um café, um chá ou apenas o teu coração aberto… e vem conversar comigo.💭Se a vida terminasse amanhã? Hoje, eu já senti… e tu? é deste ponto que partimos para o episódio desta semana.Como nasceu o Pod Xinti?Xinti sempre foi o que me moveu. Em 2022, o conceito ganhou vida… em palav...2025-03-1213 minXinti PodcastEp5. A Droga Mais Viciante do SéculoStress. Já paraste para pensar como ele se infiltrou na nossa vida e sociedade? Como se tornou parte da rotina, das escolhas e até da nossa identidade?Neste episódio, abro o coração para falar sobre o vício do stress, como ele nos prende no ciclo da sobrevivência e rouba a nossa paz. Viver em estado de alerta constante não é normal – e libertar-se disso é um ato de coragem.Falamos sobre os efeitos do stress no corpo, na mente e nas emoções, e sobre como sair desse cic...2025-03-0912 min
Xinti PodcastEp4. Na vida ou telas: o teu bem faz-me tão malO Teu Bem Faz-me Tão Mal Já sentiste que o mundo te empurra para um lugar que não é teu?Que te dizem como viver, o que sentir, o que curar… mesmo quando a tua alma não dói ali?No episódio de hoje, mergulho no mar profundo do marketing digital, nas suas promessas de solução para dores que, muitas vezes, nem sabíamos que tínhamos. Mas e se, ao invés de sermos curados, estivermos apenas a ser moldados para caber numa fórmula?💡 Até que...2025-02-2716 minXinti PodcastEp3. Nascer de Novo em PortugalHey Alma Bonita!Mudar de país não é apenas uma troca de endereço—é um renascimento. Neste episódio, partilho a experiência de recomeçar em Portugal, os desafios, as descobertas e as transformações que esse novo capítulo trouxe para mim, com todo amor e poesia que me caracteriza 🌍✨Identidade, desapego, adaptação as sementes que brotaram a nova mulher em mim, ou me aproximou de quem realmente sou. É possível nascer de novo? É possível encontrar-se num lugar desconhecido?Vem sentir / xinti esta...2025-02-2026 minXinti PodcastEp2. Atravessar a Noite Escura da AlmaNão sei se alguma vez atravessaste o túnel chamado pelos psicanalistas de “noite escura da alma”, o momento no teu processo e percurso onde por mais que saibas o caminho é impossível mexer, é inviável tudo, inviável o acreditar.Aquele momento onde todas as palavras soam-te a pressão, principalmente “confia no processo”. Se estas a passar pelo túnel neste momento, saiba que tudo é passageiro. Do outro lado do túnel, existe luz. Continua a caminhar, ainda que não acredites. É o caminho. Estou aqui fora te esperando ;) 2025-02-1212 minXinti PodcastEp1. Cansei de fórmulas & marketing perfeitosHey Alma Bonita!Cansei de fórmulas e marketing digital forçado e agressivo. As redes sociais tem nos levado à loucura com um marketing agressivo e a tentativa de venda a todo custo. O mundo e as redes pedem mais humanidade. É essa a minha Bandeira. Eu, Suzilene Andrade, defendo a humanização, uma comunicação com Alma, pela essência e pelo sentir.Este é o meu grito de guerra! Cansei de ver-te quase que se perdendo para receber uma poção mági...2025-02-0212 minXinti PodcastMeditação viagem ao Templo de Arco-irisHoje convido-te a viajar comigo ao templo DE arco-íris, onde a luz e o Amor se fazem presentes. Se permita.2025-01-3110 minXinti PodcastMeditação para Acalmar o coraçãoNesta medicação te convido a aliviar as dores da tua Alma e Rugir como um leão 2025-01-3108 min