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Jenseits von Richtig und FalschFolge 104: Wie können wir Konflikte friedlich lösen?Wege zu einer respektvollen Streitkultur
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In dieser Episode gehen Mika und ich der Herausforderungen auf den Grund, Konflikte in Beziehungen friedlich zu lösen.
Wir fragen uns: Wie kann man Auseinandersetzungen konstruktiv und friedlich lösen, ohne dass sich einer der Partner unverstanden oder verletzt fühlt? Welche Methoden und Strategien helfen dabei, die Kommunikation zu verbessern und Missverständnisse zu vermeiden?
Wie reagiert man, wenn die Emotionen hochkochen und wie kann man eine Eskalation verhindern? Und wie schafft man es, Vo...
2024-08-0625 minJenseits von Richtig und FalschFolge 103: Was kann ich tun, wenn ich unzufrieden bin, mein Partner aber nicht?Was sind meine Probleme und was unsere?
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In dieser Episode gehen wir den Herausforderungen auf den Grund, die entstehen, wenn die Zufriedenheit in einer Partnerschaft ungleich verteilt ist. Wie geht man damit um, wenn ein Partner die Beziehung als harmonisch empfindet, während der andere Probleme sieht? Was passiert, wenn Unzufriedenheit verborgen bleibt und erst später zu Konflikten führt?
Wir fragen uns: Wie reagiert man, wenn der zufriedene Partner nicht versteht, warum der andere unzufrieden ist? Und wie kann man Vorwü...
2024-07-2325 minJenseits von Richtig und FalschFolge 102: Zehn Fehler in der Paartherapie und wie man sie vermeiden kannErfolgreich durch die Paartherapie: Tipps und Tricks
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In dieser Episode beleuchte ich die häufigsten Stolpersteine, die Paare während einer Paartherapie erleben, und zeige Wege auf, wie diese Hürden überwunden werden können.
Ich möchte euch ermutigen, geduldig und ehrlich an eurer Beziehung zu arbeiten. Es gibt schon ganz viel, was ihr selbst dafür tun könnt, dass eine Paartherapie erfolgreich wird. Ihr bekommt wertvolle Einblicke, wie man sich als Paar auf den Therapieprozess einlässt und warum es so wicht...
2024-07-0928 minJenseits von Richtig und FalschFolge 101: Patchworkfamilien - Muss ich mich um mein Stiefkind kümmern?Herausforderungen und Lösungen für Bonuseltern in Patchworkfamilien
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In dieser Episode widmen Christin und ich uns der folgenden Frage: Muss ich mich als Stiefmutter um mein Stiefkind kümmern?
Wir sprechen darüber, wie sich das traditionelle Bild der "bösen Stiefmutter" gewandelt hat und was es bedeutet, eine Bonusmutter zu sein. Christin und ich beleuchten die Herausforderungen in Patchworkfamilien und geben wertvolle Tipps, wie man Beziehungen erfolgreich gestalten kann.
Dabei diskutieren wir Szenarien wie das Zusammenleben mit dem Bonuski...
2024-06-2521 minJenseits von Richtig und FalschFolge 100: Wann soll ich mich trennen?Trennung oder Neuanfang? Ein tiefer Einblick in Beziehungsentscheidungen.
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WICHTIG: Diese Folge ist nicht für Situationen gedacht, in denen physische oder psychische Gewalt, wie Herabwürdigung oder Gaslighting, an der Tagesordnung sind. Solltest du in deiner Beziehung wiederkehrende Gewalterfahrungen machen, brauchst du dringend Hilfe von außen und solltest so schnell wie möglich Abstand zur gewaltausübenden Person gewinnen. Egal, wie verliebt du bist oder wie viel Verständnis du für diese Person empfindest – dieses Verhalten ist schädlich und musst du nicht in dei...
2024-06-1143 minJenseits von Richtig und FalschFolge 99: Die Rejection Challenge: Ein Experiment in Vertrauen und VerletzlichkeitEin tiefer Einblick in die Dynamik von Ablehnung und Enttäuschung in Beziehungen
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In dieser persönlichen und tiefgründigen Folge von “Jenseits von Richtig und Falsch” sprechen Christin und ich über ein mutiges Experiment: Die Rejection Challenge.
Wir tauchen in die komplexe Dynamik von Ablehnung und Enttäuschung in Beziehungen ein und erkunden, wie man lernen kann, mit diesen schwierigen Gefühlen umzugehen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und bieten wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und Belohnungen dieses Prozesses.
Diese Folge...
2024-05-2826 minJenseits von Richtig und FalschFolge 98: Wie gehen wir mit unterschiedlichen Konsumgewohnheiten von Alltagsdrogen um?Partnerschaftliche Grenzen und Chancen im Umgang mit Alkohol, Rauchen und Marihuana
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In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Herausforderungen, denen sich Paare gegenübersehen, wenn sie mit unterschiedlichen Konsumgewohnheiten von Alltagsdrogen konfrontiert sind. Mit authentischen Einblicken und einfühlsamen Diskussionen erforschen wir die komplexen Facetten des Zusammenlebens, wenn einer Partner mehr trinkt, raucht oder kifft als der andere.
Wir reflektieren darüber, wie sich der Konsum von Alkohol, Tabak und Cannabis auf die Dynamik einer Beziehung auswirken kann. Von veränderten...
2024-05-1423 minJenseits von Richtig und FalschFolge 97: Wie bleiben wir als Paar stark, wenn einer von uns durch eine Krise geht?Empathie, Unterstützung und Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten
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In dieser Folge tauchen Mika und ich tief in das Thema Krisenbewältigung ein. Wir diskutieren, wie Paare mit persönlichen oder beruflichen Krisen umgehen können, die nur einen der Partner betreffen.
Wir beleuchten verschiedene Arten von Krisen, von beruflichen über finanzielle bis hin zu gesundheitlichen und Beziehungskrisen. Dabei geben wir wertvolle Einblicke und Ratschläge, wie man Unterstützung anbieten, klare Kommunikation aufrechterhalten und gleichzeitig für sich selbst sorgen kann.
Diese...
2024-04-3023 minJenseits von Richtig und FalschFolge 96: Wie setze ich Grenzen ohne zu bestrafen und wo fängt Bestrafen an?Strategien für einen respektvollen Umgang mit Kindern und sich selbst
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„Wenn das Kind nicht mitmacht, hat das Kind nicht die Fähigkeiten mitzumachen – in dem Moment – also ist das die Grenze des Kindes. Das heißt aber nicht, dass ich deswegen meine Grenzen aufgeben muss. Grenzen respektieren ist keine Einbahnstraße.“
Heute geht es ordentlich zur Sache, denn unser Thema ist sowohl für mich als auch für meine Gesprächspartnerin Christin ein Herzensthema, welchem wir uns beruflich und privat mit viel Leidensc...
2024-04-1642 minJenseits von Richtig und FalschFolge 95: Unerfüllte Bedürfnisse in Beziehungen: Ein Dilemma?Wie man den Balanceakt zwischen eigenen Wünschen und Partnerschaft meistert
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Du willst in ferne Länder reisen, er|sie will lieber in Brandenburg campen. Du willst jeden Tag kuscheln, er|sie ist überfordert von so viel Nähe. Du willst morgens ausschlafen, er|sie wünscht sich Kaffee ans Bett. Wie geht man damit um, wenn Bedürfnisse in Beziehungen unerfüllt bleiben?
In dieser Folge meines Paartherapie-Podcasts tauchen Mika und ich tief in die Dynamik von Beziehungen ein, in denen Bedürfnis...
2024-04-0215 minJenseits von Richtig und FalschFolge 94: Wie schaffe ich es, dass mein Partner sich mehr um die Haus- und Carearbeit kümmert?Auf der Suche nach Gleichberechtigung im Familienleben
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In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage einer Followerin, die ich in letzter Zeit immer öfter von Frauen höre: Wie schaffe ich es, dass mein Partner sich mehr um die Haus- und Carearbeit kümmert?
Christin und ich steigen direkt ein und überlegen, ob das überhaupt die Aufgabe der Frau ist. Wie kommt es, dass Frauen so viel schaffen wollen und sollen und dann sogar auch noch, den Partner für seine eig...
2024-03-1932 minJenseits von Richtig und FalschFolge 93: Wie gelingt Patchworkfamilie?Was machen wir, wenn es unterschiedliche Vorstellungen davon gibt?
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Patchwork. Vielleicht sind die ersten Bilder im Kopf, zusammengewürfelte Familien, bunte laute Abendessen, Vielfalt, Bonuseltern, viel los, aber auch eine große Gemeinschaft und ganz bewusst nochmal neu Familie gestalten. So kann es sein oder besser: so kann es werden.
Vor allem steckt in PatchWORK aber in erster Linie Arbeit. Viele Menschen, viele Bedürfnisse – nicht selten zerstrittene Elternteile, denen es noch schwer fällt, sich zusammen an einen Tisch zu setzen, um gemei...
2024-03-0517 minJenseits von Richtig und FalschFolge 92: Männer und GefühleGefühle verbinden: Auf der Reise zu mehr emotionaler Intimität
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"Gefühle sind wie der zwischenmenschliche Kit. Wenn man aber nicht gut damit umgehen kann, können die auch zwischenmenschlicher Sprengstoff sein."
Ein besorgter Follower hat sich an mich gewandt und gestanden: "Meine Frau will, dass ich über meine Gefühle spreche, aber ich weiß nicht, wie und wozu." Viele Menschen haben nie gelernt, ihre Gefühle zu zeigen oder sogar zu fühlen. Zusammen mit Mika erkunden wir, welchen Nutzen es hat, sic...
2024-02-2020 minJenseits von Richtig und FalschFolge 91: Wir reden immer aneinander vorbeiVerstehen statt Vorbeireden: Tipps für klare Kommunikation in Beziehungen.
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Herzlich willkommen zu einer weiteren Episode unseres Beziehungspodcasts! In dieser Folge tauchen Mika und ich tief in ein alltägliches, doch oft herausforderndes Thema ein: das Aneinander-vorbeireden. Wir lassen euch an unseren eigenen Erfahrungen und Anekdoten teilhaben und werfen einen Blick darauf, wie es dazu kommt und ob es womöglich absichtlich geschieht.
Schon wieder aneinander vorbei geredet – ein Phänomen, das uns allen bekannt ist. Aber was, wenn es in unserer Beziehun...
2024-02-0620 minJenseits von Richtig und FalschFolge 90: Warum schaffe ich es nicht, mein (Beziehungs-) Leben zu verändern?Wie kann Veränderung gelingen?
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In dieser Episode erkunden wir ein weit verbreitetes Missverständnis: Die Annahme, dass das Wissen um notwendige Veränderungen automatisch zu einer Umsetzung führt. Doch wie gelingt es tatsächlich, Veränderungen herbeizuführen?
Ob es um mehr Zeit für sich selbst, eine tiefere Beziehung zur Partnerin, weniger Kritik an den Kindern oder einen freundlicheren Umgang mit sich selbst geht – wir alle haben uns schon einmal vorgenommen, unser Verhalten zu ändern, und sind bestimmt auch schon mal an...
2024-01-2327 minJenseits von Richtig und FalschFolge 89: Gemeinsame Wege finden trotz unterschiedlicher ErziehungsvorstellungenMein Partner erzieht unser Kind ganz anders als ich. Wie gehe ich damit um?
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In dieser Episode tausche ich mich mit Stefanie Lopez von Familienbande aus, um gemeinsam Lösungsansätze für eine sehr häufige Herausforderung von Familien zu erkunden.
Wir widmen uns der Frage, wie wir vorgehen können, wenn in der Partnerschaft unterschiedliche Auffassungen zur Kindererziehung aufeinandertreffen. Unser Fokus liegt darauf, wie wir mit unserem Partner oder unserer Partnerin in ein verbindendes und zugleich klares Gespräch über die Kinde...
2023-12-1250 minJenseits von Richtig und FalschFolge 88: Liebe im Influencer-Zeitalter - Eure Beziehung, Eure Regeln.Wie kann ich mit Kritik von außen umgehen und unsere Beziehung vor negativer Beeiflussung schützen?
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In dieser Podcastfolge sprechen Mika und ich über Einflüsse von außen, die auf Beziehungen wirken – zum Beispiel durch Social Media, Meinungen von Schwiegereltern, Liebesfilmklischees oder Ratschläge von Freunden.
Wir zeigen, wie du selbstbestimmt deine Beziehung gestalten kannst, ohne dich von externen Meinungen beeinflussen zu lassen. Erfahre, wie du mit Kritikern ins Gespräch kommst, ohne dich zu rechtfertigen, und deine Grenzen klar und respekt...
2023-11-2828 minJenseits von Richtig und FalschFolge 87: Wie können wir uns unsere Liebe und Zuneigung in der Partnerschaft erhalten?Tipps für eine langjährige starke Beziehung
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Liebe ist wie ein sorgsam gepflegter Garten, der stets Aufmerksamkeit braucht. In dieser Podcastfolge begeben Mika und ich uns auf die Suche nach den besten Pflegeanleitungen, um die Liebe in eurer Partnerschaft dauerhaft erblühen zu lassen. Außerdem erfahrt ihr, was helfen kann euren Garten winterfest zu machen, denn auch Liebe und Zuneigung sind verschiedenen Jahreszeiten ausgesetzt. Freut euch auf praktische Ratschläge und emotionale Einblicke für die Gartenarbeit ;)
Wenn euch die Folge ge...
2023-11-1420 minJenseits von Richtig und FalschFolge 86: Geben und Nehmen in der PartnerschaftWie bringe ich Geben und Nehmen ins Gleichgewicht?
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In dieser Folge beschäftigen Mika und ich uns mit einer Frage, die in vielen Beziehungen auftaucht, sei es bewusst oder unbewusst: "Wie kann ich eine gesunde Dynamik zwischen Geben und Nehmen in meiner Beziehung herstellen?"
Es ist von großer Bedeutung, dass sich das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen in einer Beziehung stimmig anfühlt. Es soll sich ausgewogen anfühlen in der Beziehung. Und es wird zum Problem, wenn es nicht so ist.
2023-10-3118 minJenseits von Richtig und FalschFolge 85: Was sind die Anzeichen dafür, dass Trauma die Beziehung belastet?Trauma in Beziehungen verstehen und überwinden: Ein Gespräch mit Traumaexpertin Anke
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In dieser Podcast-Folge spreche ich gemeinsam mit der Traumaexpertin Anke Markowski über Trauma und dessen tiefgreifende Auswirkungen auf Beziehungen. Ich konnte Anke für eine Zusammenarbeit gewinnen und sie ist seit kurzem Teil meines Beratungsteams, worüber ich mich sehr sehr freue.
Gemeinsam nehmen wir uns die Zeit, die Bedeutung von Entwicklungstrauma zu verstehen, die vielfältigen Ursachen zu ergründen und die Herausforderungen, die Trauma in Beziehungen stellen kann, zu beleuc...
2023-10-1745 minJenseits von Richtig und FalschFolge 84: Liebe im Wandel - Wenn aus Paaren Eltern werdenPaar sein und Eltern sein: Wie ihr durch die stürmischen Gewässer der Veränderung navigieren könnt
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In dieser Folge geht es um den Übergang vom Paar-sein zum Eltern sein. Was bedeutet es für die Paarbeziehung, wenn noch eine dritte oder noch mehr kleine Personen ins Spiel kommen und diese erst mal den Raum einnehmen, der vorher ganz frei und autonom verfügbar war?
Ich habe zu dieser Folge meine wunderbare Exfreundin und Mutter unserer beiden Söhne Christin eingeladen...
2023-10-0335 minJenseits von Richtig und FalschFolge 83: Die Magie der Kleinen Rebellion: Navigieren durch die Autonomiephase deines KindesHilfe für Eltern in der sogenannten Trotzphase ihres Kindes
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Die Worte von Jesper Juul, "Kinder brauchen keine Grenzen – sie haben Grenzen," stimmen voll und ganz. Aber in der turbulenten Zeit der Autonomiephase von Kleinkindern, die oft als Trotzphase bezeichnet wird, können sie Eltern manchmal im Dunkeln stehen lassen und mit den Herausforderungen des Familienlebens überfordern. Plötzlich scheint alles schwieriger zu sein. Altbewährtes wird abgelehnt, Konflikte und Tränen sind an der Tagesordnung, und Kooperation scheint unmöglich.
Diese Hilflosigke...
2023-09-1940 minJenseits von Richtig und FalschFolge 82: Stress in der Beziehung meistern. Wie geht das?Die Kunst, Liebe und Stress in Einklang zu bringen
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In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in das Thema Stress in Beziehungen ein. Wir alle kennen die Situation: Tagsüber schaffen wir es, freundlich zu sein, aber abends geraten wir in destruktive Streitigkeiten mit unseren Liebsten.
Ob es der Job, die Gesundheit oder die Herausforderungen des Familienlebens sind, oder sogar grundlegende Meinungsverschiedenheiten, die uns entzweien – wir verlieren den Kontakt zu unserem Partner oder Partnerin und die Beziehung fühlt sich zunehmend belast...
2023-09-0518 minJenseits von Richtig und FalschFolge 81: Wie werde ich nicht wie meine Eltern?Vererbte Muster: Die Herausforderung, anders zu sein
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Willkommen zu einer weiteren Folge meines Podcasts! Die obige Frage wird wahrscheinlich vielen von euch bekannt vorkommen.
Wir alle haben Eigenarten oder Verhaltensweisen unserer Eltern, die wir an uns selbst entdecken und häufig haben wir festgestellt, dass unsere Eltern in unserer Erziehung Fehler gemacht haben oder wichtige Erfahrungen ausgelassen, die uns heute viel Zeit und Mühe kosten, um sie nachzuholen. Und dann kommt dieser Satz: "Ich werde niemals wie meine Eltern!"
2023-08-2224 minJenseits von Richtig und FalschFolge 80: Verletzen oder verstanden werden: Wie formuliere ich meine Bedürfnisse in Beziehungen?Für sich selbst einstehen und beim Anderen bleiben können
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"Kinder haben Bedürfnisse, keine Probleme. Wenn wir auf ihre Bedürfnisse eingehen, lösen sich auch die meisten vermeintlichen Probleme von selbst." - Jesper Juul
Wie wahr, Jesper. Doch wie ist es mit uns Erwachsenen? Reicht es, seine Bedürfnisse zu wissen und zu formulieren und alle Probleme lösen sich in Wohlgefallen auf?
Das ist heute unser Thema, dem Mika und ich auf dem Grund gehen. Ei...
2023-08-0822 minJenseits von Richtig und FalschFolge 79: Hilfe, wir haben unterschiedliche Bedürfnisse an Nähe und Distanz!Wie ihr eine gute Balance aus Nähe und Abstand finden könnt.
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Stellt euch vor: Zwei Menschen treffen sich, fühlen eine starke Anziehungskraft und beschließen, eine romantische Beziehung einzugehen. Doch irgendwann wird deutlich, dass sie unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf Nähe und Distanz haben.
Fragen über Fragen tauchen auf: Wie gehen wir mit unseren unterschiedlichen Bedürfnissen nach Nähe und Abstand um? Wie finden wir das richtige Gleichgewicht zwischen "Ich" und "Wir"? Und vor allem, wie...
2023-07-2517 minJenseits von Richtig und FalschFolge 78: Wie kann ich eine Trennung am besten verarbeiten?Über den Umgang mit einer Trennung
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„Es gibt irgendwann den Moment, wo das Leben wieder schöner und heller wird…und…man kommt da hin!“
Aber wie schön wäre es, gäbe es einen Knopf, um den ganzen Schmerz, die Wut, den Streit, die (Selbst-)Zweifel, die Schuldgefühle und die Einsamkeit, die so oft nach einer Trennung kommen, zu überspringen, oder?
Also: wie umgehen mit den ganzen Gefühlen um, die so intensiv sein können und sich meist...
2023-07-1126 minJenseits von Richtig und FalschFolge 77: Wie gehe ich mit (meiner) Eifersucht um?Eifersucht bekämpfen oder überwinden oder ???
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Fällt es dir schwer, in deiner Beziehung deinem|r Partner|in zu vertrauen? Oder bist du vielleicht sogar schon betrogen wurden und die Eifersucht frisst dich auf? Vielleicht lebst du aber auch in einer offenen oder poly Beziehung und bist dort häufig mit deiner eigenen Eifersucht oder der deines|r Partners|in konfrontiert?
Egal welche Art von Beziehung du lebst, ich denke, wir kennen es alle in diversen Intensitäten: Das Feuer der Eif...
2023-06-2730 minJenseits von Richtig und FalschFolge 76: Was tun, wenn man sehr unterschiedlich ist?Unterschiedliche Meinungen und Persönlichkeitstypen in Beziehungen
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Kommt dir das bekannt vor? Am Anfang einer Beziehung ist alles im Fluss und ganz leicht und du fragst dich, worüber ihr überhaupt streiten würdet. Und dann seid ihr eine Weile zusammen, die Gemeinsamkeiten rutschen in den Hintergrund und du fragst dich, ob ihr überhaupt zusammenpasst – so viele Unterschiede, die sich plötzlich in den Fokus drängen.
Was nun? Eigentlich willst du die Leichtigkeit und die Harmonie zurück und jetzt ist vi...
2023-06-1321 minJenseits von Richtig und FalschFolge 75: Wie kann ich meine Beziehung retten?Impulse für Notlagen und zum Vorbeugen
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Wenn du dir diese Frage stellst, dann hast du wahrscheinlich schon viel versucht, eure Probleme dauern schon eine lange Zeit an und vielleicht gibt es auch Trennungsgedanken.
In dieser Folge erwarten dich hilfreiche Impulse, wie du damit umgehen kannst, wenn du/ ihr an diesem Punkt euer Beziehung angelangt seid.
Diese Folge soll aber auch hilfreich sein, um vorzubeugen, dass ihr an diesem Punkt angelangt, denn nicht selten ist man schon lange Zei...
2023-05-3017 minJenseits von Richtig und FalschFolge 74: Wie kann ich meine*n Partner*in besser verstehen?Wege ins Verständnis in Beziehungen
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Wenn dich diese Folge interessiert, dann ist das schon einmal viel Wert. Denn beim Verstehen ist das Verstehen-möchten die wichtigste Zutat.
Beim Rest kann dich diese Folge unterstützen. Mika und ich überlegen, woran es liegen kann, wenn man sich nicht versteht und was man tun kann, um sich besser zu verstehen.
Was bedeutet eigentlich verstehen und was mache ich, wenn ich etwas nicht verstehe? Muss ich mein Gegenüber immer versteh...
2023-05-1627 minJenseits von Richtig und FalschFolge 73: Wie baut man eine tiefe Verbindung in der Beziehung auf?Was stärkt eine Beziehung?
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Ich bin kein großer Fan von Anleitungen in Beziehungsfragen, weil oft die Komplexität der Themen verloren geht und Inhalte nur oberflächlich begriffen werden können.
Nichtsdestotrotz versuchen Mika und ich in dieser Folge, genau auf diesem Weg eine Frage meiner Follower*innen zu beantworten, die da lautet: Wie baue ich eine starke emotionale Bindung zu meinem Partner oder Partnerin auf?
Wir geben uns dabei große Mühe nicht in die Falle...
2023-05-0218 minJenseits von Richtig und FalschFolge 72: Wie beende ich eine Freundschaft?Eine Betrachtung aus verschiedenen Perspektiven
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„Eigentlich hätte ich sie gerne verändert, aber das geht nicht, geht wirklich nicht.“ (Mika)
Es ist also entschieden. Eine Freundschaft, die dich schon länger auf deinem Weg begleitet, funktioniert für dich so nicht mehr – du fühlst dich vielleicht nicht gehört, gesehen, wichtig oder fühlst dich enttäuscht oder nicht mehr im gleichen Mindset und fragst dich, wie du die Sache am besten beendest.
Das Thema bringt in Mika und mir...
2023-04-1824 minJenseits von Richtig und FalschFolge 71: Wie können wir Krisen überwinden?Lerne mit Beziehungskrisen umzugehen
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„Eine Krise ist entweder Treibstoff für die Beziehung oder der Anfang einer Trennung und da gibt es eigentlich nichts dazwischen.“ Aber wie nutzen wir solche Zeiten, um uns näher zu kommen, statt Fronten zu bilden, uns Vorwürfe zu machen und letztendlich immer weiter voneinander zu entfernen?
Das fragen Mika und ich uns in dieser Folge. Wir überlegen, was eigentlich alles zu einer Krise führen kann und stellen fest: in einer verbindlichen engen Beziehung g...
2023-04-0418 minJenseits von Richtig und FalschFolge 70: Verlange ich zu viel von meinem Partner / meiner Partnerin?Wie viel kann ich von meinem Partner / meiner Partnerin erwarten?
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Diese Folge dreht sich rund um die Frage: Was ist zu viel verlangt in Beziehungen?
Mika und ich überlegen, was eigentlich alles so verlangt werden kann in Beziehungen, wie wir darauf reagieren würden, ob "man" überhaupt verlangen darf und was dahinter steckt, wenn du mal wieder zu viel verlangst oder zu viel von dir verlangt wird.
Euch erwarten jede Menge Impulse für den Umgang in Gesprächen, d...
2023-03-2115 minJenseits von Richtig und FalschFolge 69: Wie werde ich weniger abhängig von außen?Wege aus emotionaler Abhängigkeit
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Gewisse Abhängigkeiten entstehen in jeder Beziehung und gehören vielleicht auch ein Stück weit dazu. Doch, was, wenn sich die Äbhängigkeit als Belastung anfühlt, mich davon abhält, das Leben so zu gestalten, wie es mir dient und meine Komfortzone immer kleiner werden lässt?
Mika und ich tauchen tief ein in die Materie. Was steckt eigentlich drin im Abhängig-sein und was stresst uns daran? Was für Abhängigkeiten gibt es und hä...
2023-03-0727 minJenseits von Richtig und FalschFolge 68: Wie kann ich mich besser durchsetzen?Alternative Begegnungen im Streitgespräch
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In dieser Folge geht es um Durchsetzungsvermögen in Beziehungen. Um uns dem Thema zu nähern stellen Mika und ich uns die Fragen, was eigentlich mit Durchsetzen gemeint sein kann und was alles drinsteckt in dem Wunsch, sich besser durchsetzen zu können.
Muss ich mich eigentlich durchsetzen und was bedeutet es für mich, wenn ich es nicht tue? Muss ich Streits "gewinnen", indem ich "meinen Willen" durchdrücke und wie wirkt sich das auf...
2023-02-2121 minJenseits von Richtig und FalschFolge 67: Wie werde ich die Prägungen meiner Kindheit los?Eine Folge über Gefühle und Veränderung.
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In dieser Folge sprechen Mika und ich über ein sehr komplexes Thema: Die Prägungen der Kindheit und über Wege mit diesen umzugehen.
Was sind diese kindlichen Prägungen? Woher kommen sie? Welche Prägungen sind besonders schwer loszuwerden, welche leichter? Welche gar nicht? Welche Möglichkeiten haben wir? Was kann man lernen? Du hörst konkrete Beispiele, zum Beispiel den Umgang mit Konflikten und destruktiven Streits.
Und dann erfährst du, was...
2023-02-0717 minJenseits von Richtig und FalschFolge 66: Ich komme nicht mit seinen/ihren Eltern klarWas tun, wenn es mit Schwiegermutter und/ oder Schwiegervater schwierig ist?
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Mika und ich beschäftigen uns mit einem für manche sehr heiklen Thema - die Schwiegereltern oder vielmehr damit, was ist, wenn ich mit ihnen nicht klarkomme.
Einfachste Lösung? Klar, aus dem Leben streichen. Wenn da nur mein|e Partner|in nicht wäre, die|der da ja irgendwie mit drin hängt. Also dann eigentlich doch nicht soo einfach. Es lohnt sich somit, das Thema etwas näher u...
2023-01-2420 minJenseits von Richtig und FalschFolge 65: Wie spreche ich schwierige Themen an?Wie komme ich bei unangenehmen Themen gut ins Gespräch?
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Mika und ich sprechen in dieser Folge über die Kunst schwierige Gespräche zu führen. Wir überlegen, welche Gesprächsthemen besonders heikel sind und was es uns so schwer macht mit Leichtigkeit darüber zu sprechen. Angefangen bei "Ich will nicht mit zu deinen Eltern", über "Dein Geschenk gefällt mir nicht" hin zu "Ich will unseren Sex anders".
Wir sprechen über NO-GO's, die euch mit großer Sicherheit in ein eher d...
2023-01-1025 minJenseits von Richtig und FalschFolge 64: Wie bringen wir (wieder) mehr Leidenschaft in unsere Beziehung?Nähe, Intimität, Körperlichkeit und Sex in der Beziehung
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Eigentlich denkt ihr, ihr müsstet mal wieder Sex haben, aber auf dem Sofa ist es sooo gemütlich. Oder ihr seid frustriert, weil ihr mit euren Kindern und Jobs so beschäftigt seid, dass gar keine Zeit und Kraft für Sex und Nähe übrig bleibt.
Oder der|die Andere weist euch ständig ab und hat gar keine Lust mehr auf Sex und ihr fühlt euch abgelehn...
2022-12-1322 minJenseits von Richtig und FalschFolge 63: Wie kommt man raus aus destruktiven Konflikten?Ich komme immer wieder in destruktive Streits, obwohl ich es eigentlich besser weiß. Was kann ich tun?
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Du hast dich schon länger mit deinen Themen beschäftigt, vielleicht ein paar Muster aufgedeckt? Vielleicht hast du dich sogar in gewaltfreier Kommunikation weitergebildet? Und trotzdem hängst du in den immer gleichen Streits fest, kannst dich mit deinem Gegenüber nicht verbinden, obwohl du es eigentlich "besser weisst" oder eigentlich schon "weiter" warst?
Nun, LEIDER kennen das die meisten von uns und des...
2022-11-2918 minJenseits von Richtig und FalschFolge 62: Wie entschuldigt man sich richtig - brauchen wir Entschuldigungen?Das Für und Wider von Entschuldigungen
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Mika und ich tauchen in dieser Folge in das Thema Entschuldigungen ein. Das führt uns sehr tief bis hin zu Themen wie Schuld und Selbstwert.
Was wird getriggert, wenn Entschuldigungen von uns verlangt werden? Was können wir tun, wenn wir quasi zu Überentschuldiger*innen mutiert sind?
Mika und ich erzählen, wann und wofür wir uns entschuldigen und wofür aber auch nicht. Was steckt in dem Wort eigentlic...
2022-11-1517 minJenseits von Richtig und FalschFolge 61: Was macht eine gute Beziehung aus?Gibt es ein Rezept für gute Beziehungen?
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Gleich und gleich gesellt sich gern. Habt ihr bestimmt schon von euren Eltern oder Großeltern gehört und scheint ein gängiges Rezept für eine gute Beziehung zu sein. Aber ist das tatsächlich so? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage der Fragen, nämlich "Was macht eine gute Beziehung aus?"
Viele Paare stolpern besonders in Konflikten darüber und wie schön wäre es, gäbe es ein R...
2022-11-0121 minJenseits von Richtig und FalschFolge 60: Wie kann ich empathisch reagieren?Empathie lernen
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Das Thema dieser Folge ist ein Evergreen und ein wichtiger Baustein für jede Beziehung: Empathie. Und dafür habe ich einen der empathischsten Menschen, die ich kenne, als Gast eingeladen – meine Partnerin Susi.
Gemeinsam überlegen wir, was eigentlich mit Empathie gemeint sein kann? Welche Grundpfeiler ordnen wir der Empathie zu? Was steht dem empathischen Reagieren oft im Weg und was mache ich im Gespräch, wenn ich eigentlich selbst gerade Empathie brauche? Wie sieht es mit Rat- und Lösu...
2022-10-1826 minJenseits von Richtig und FalschFolge 59: Ich entwickele mich weiter, aber er nicht.Veränderungen in Beziehung
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Heute greife ich als Podcast-Thema auf, was mir schon oft in meiner Praxis mit Paaren, aber auch in Gesprächen mit (meistens) Freundinnen begegnet ist - nämlich der Satz "Ich entwickle mich weiter, aber er nicht."
Kommt Dir das bekannt vor? Du lernst stetig mehr über dich, änderst Einstellungen und Perspektiven und erkennst, dass eure Beziehung Veränderung braucht, damit du dich (weiter) wohl fühlen kannst.
Und möglicherweise reagiert dein|e Partner|in...
2022-10-0416 minJenseits von Richtig und FalschFolge 58: Muss ich mir in einer Beziehung Mühe geben?Was bringt mir die Mühe und wo steht sie im Weg?
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In dieser Folge sprechen Mika und ich darüber, ob man sich in einer Beziehung Mühe geben MUSS. Das Thema ist einem kleinen Streitgespräch einer anderen Folge entwachsen. Genau, hier sind wir uns nämlich nicht komplett einig gewesen.
Darf ich in einer Beziehung verlangen, dass der andere Part sich mehr Mühe geben muss? Was ist mit "Mühe geben" eigentlich gemeint und wofür steht der...
2022-09-2016 minJenseits von Richtig und FalschFolge 57: Meine Partnerin / Mein Partner hat Depressionen.Depressionen in der Beziehung
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Heute beschäftigen Mika und ich uns mit der Frage "Was kann ich tun, wenn ich mit einem depressiven Partner zusammen bin?"
Mika beschreibt es treffend: "Wir fühlen aneinander vorbei". Eine Depression ist nicht nur für den oder die Betroffene belastend. Auch für die Beziehung und den|die Partner|in kann sie enorm herausfordernd sein.
Wie schafft man es dabei in Verbindung zu bleiben? Geht das überhaupt? Wir erzählen von unseren...
2022-09-0625 minJenseits von Richtig und FalschFolge 56: Bin ich in einer Beziehung auch für den Anderen verantwortlich oder nur für mich?Beziehung und Verantwortung
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Das hier ist die wohl persönlichste meiner bisherigen Podcastfolgen. Weil sie sich mit einem Dauerbrenner zwischen mir und Christin (meiner Ex-Partnerin) beschäftigt. "Ist man nur für sich selbst verantwortlich oder trägt man in einer Beziehung auch Verantwortung für die andere Person?"
Christin und ich sehen beide aus sehr unterschiedlichen Blickwinkeln auf das Thema und in der Vergangenheit hat das oft zu richtig destruktiven Streitereien geführt. Und prompt verzetteln wir uns auch hier in...
2022-08-2319 minJenseits von Richtig und FalschFolge 55: Schaden soziale Medien unserer Beziehungsfähigkeit?Beziehungsfähigkeit und Soziale Medien
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In der heutigen Folge treffen Mika und ich uns zu einem Streitgespräch. Wir sind nämlich nicht derselben Meinung, was die Antwort auf die aktuelle Podcast-Frage ist.
Beide berichten wir aus unserem reichhaltigen Erfahrungsschatz. Wir sprechen über Instagram, Dating-Apps und über Mühe, Realitätsflucht und Drogen.
Haben Drogen und soziale Medien etwas gemeinsam? Wodurch wird man beziehungsunfähig und wann wird es problematisch mit den sozialen Medien?
Das und vieles meh...
2022-08-0922 minJenseits von Richtig und FalschFolge 54: Wenn ich meinen Partner annehme, muss ich auf mir wichtige Dinge verzichten.Über das Spannungsfeld zwischen Annahme und eigener Integrität.
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Die Frage dieser Folge lautet "Nehme ich den Anderen an, so wie er ist und verzichte auf Wichtiges für mich oder verletze ich so meine Integrität?"
Das Thema bringt Mika und mich in einen lebhaften Austausch. Wir finden teilweise ganz unterschiedliche Antworten auf folgende Fragen: Muss ich jeden annehmen, wie er|sie ist? Und muss mich jeder annehmen, wie ich bin?
Was mache ich denn, wenn ich ein|e...
2022-07-2618 minJenseits von Richtig und FalschFolge 53: Trenn dich von Menschen, die dir nicht gut tun?!Wer oder was tut nicht gut und was mache ich damit?
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Heute denken Mika und ich über die Frage einer Followerin nach. Diese möchte wissen, was wir von dem Trend halten, grundsätzlich zu empfehlen: Trenn dich von Menschen, die dir nicht gut tun.
Ich habe mich schon auf diese Folge gefreut, da das eines meiner Lieblingsthemen ist, mein Lieblingstriggerthema um genauer zu sein.
Ich erzähle, was mich an der Aussage stört und wie der Satz differenzierter und vii...
2022-07-1219 minJenseits von Richtig und FalschFolge 52: Was ist Vertrauen und was Vernachlässigung in der Kindererziehung?Was ist Vertrauen und was Vernachlässigung in der Kindererziehung?
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In dieser Folge spreche ich mit Christin über ein Thema, mit dem wir beide selbst viel Erfahrung haben und über das wir schon seeeehr viel nachgedacht haben.
Wann lege ich eine Regel fest, um ein verantwortungsvoller Elternteil zu sein und "gut" für mein(e) Kind(er) zu sorgen und wann lasse ich los, damit sie zu selbstständigen eigenverantwortlichen Erwachsenen werden dürfen?
Wir teilen unsere Erfahrungen im Umgan...
2022-06-2823 minJenseits von Richtig und FalschFolge 51: Was mache ich, wenn er nicht gesprächsbereit ist?Wie komme ich ins Gespräch?
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In dieser Folge sprechen Mika und ich über redeunwillige Partner. Aber was heißt eigentlich wenig reden? Wie viel reden ist normal und wann entsteht ein Problem? Und wer hat eigentlich das Problem - der|die Vielredende oder der|die Sprechmuffelige?
Wir überlegen gemeinsam, welche Themen hinter dem "nicht gesprächsbereit" stecken können und Mika teilt mit uns ihre Geschichte ihrer eigenen Unzufriedenheit mit wenig sprechenden Partnern und wie sie damit umgegangen ist.
Wi...
2022-06-1418 minJenseits von Richtig und FalschFolge 50: Wie gehe ich mit Wünschen um, die ich nicht erfüllen kann oder will?Was tun, wenn ich bestimmte Bedürfnisse meines Partners/ der Kinder nicht erfüllen will oder kann?
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Kennen wir das nicht alle? Unser|e Partner|in bittet uns um etwas und wir können oder wollen ihr|sein Bedürfnis nicht erfüllen. Was können wir tun, wenn wir doch unser Gegenüber auf gar keinen Fall verletzen wollen?
Wir sammeln typische Fehler, die in der Kommunikation passieren und differenzieren, wann ein Bedürfnis wirklich eins ist und womit es häufig...
2022-05-3115 minJenseits von Richtig und FalschFolge 49: Was ist meine Komfortzone und was sind meine echten Grenzen?Sollten wir grundsätzlich unsere Komfortzone erweitern oder gibt es Grenzen in uns, an denen kein Weg vorbei führt?
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"Das Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone" - Neale Donald Walsch
Stimmt dieses Zitat und sollten wir deshalb grundsätzlich unsere Komfortzone erweitern? Oder gibt es auch Grenzen in uns, an denen kein Weg vorbei führt und die wir und die Anderen respektieren müssen? Darüber sprechen Mika und ich in diesem Podcast.
Zusammen überlegen wir in welche...
2022-05-1719 minJenseits von Richtig und FalschFolge 48: Wie kann ich alte Verhaltensmuster ändern?Warum ist das so schwer und wie kann es trotzdem gelingen?
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In der heutigen Folge geht's um ein sehr weit verbreitetes Problem: "Ich kenne meine Muster, aber ich bekomme sie nicht verändert. Was kann ich tun?"
Wodurch und wann entstehen eigentlich unsere Verhaltensmuster, die insbesondere in anstrengenden Situationen wie ein automatisches Programm abzulaufen scheinen?
Welchen Zweck haben sie und woran merken wir, dass sie diesen nicht mehr erfüllen? Ich spreche mit Mika über Möglichkeiten, den alten...
2022-05-0315 minJenseits von Richtig und FalschFolge 47: Ich bin zu nett, ich kann nicht nein sagen.Was steckt dahinter und wie kannst du das lösen?
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Zu meiner heutigen Podcastfolge kannst du nicht Nein sagen. Denn genau das ist das Thema! Meine Followerin, die mir das Thema geschickt hat, will Nein sagen lernen.
Sie glaubt, wenn sie nicht ständig so nett wäre, dann wäre das Nein sagen kein Problem mehr für sie. Oder doch? Und was ist eigentlich so schlimm daran, immer ja zu sagen? Schließlich mache ich doch jemand anderem damit ei...
2022-04-1918 minJenseits von Richtig und FalschFolge 46: Ich fühle mich übersehen in meiner BeziehungWege aus der Unsichtbarkeit
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In der heutigen Folge sprechen Mika und ich über die Frage einer Followerin, die schrieb „Ich fühle mich in meiner Partnerschaft übersehen. Was kann ich tun?“
Das ist ein sehr häufiges Problem in Beziehungen und wir sind uns einig: „Jede Person fühlt sich durch unterschiedliche Dinge“ übersehen. Doch, wodurch eigentlich? Mika und ich plaudern aus dem Nähkästchen und teilen mit Euch, wann wir uns übersehen fühlen.
Wir überlegen außerdem, wie man in...
2022-04-0513 minJenseits von Richtig und FalschFolge 45: Warum GfK mit Kindern nicht funktioniertWofür ist Gewaltfreie Kommunikation gut und wofür nicht?
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In dieser Folge habe ich mal wieder die wundervolle Christin zu Gast. Wir haben ein derzeit begehrtes Thema auseinandergenommen und lehnen uns womöglich waghalsig aus dem Fenster, indem wir behaupten „Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern funktioniert nicht“ - und widersprechen damit vielen Stimmen in den sozialen Medien, die genau jene Technik lobpreisen. Doch was ist da genau dran?
Wir erörtern, worum es bei der Gewaltfreien Kommunikation unserer Ansicht nach eigentlich...
2022-03-2215 minJenseits von Richtig und FalschFolge 44: Alles bleibt an mir hängenGesunder und erfolgreicher Umgang mit Mental Load
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Eine Hörerin hat uns das Thema „Alles bleibt an mir hängen“ geschenkt und gemeinsam überlegen Mika und ich, was in diesen Worten alles so drin stecken könnte.
Ist das vermehrt ein sogenanntes „Frauenthema“? Und ist das eigentlich mein Problem, was ich lösen muss oder darf ich das zu unserem gemeinsamen Thema machen, auch wenn mein Partner nicht will? Wenn ich mit Meckern und Beschweren nicht weiter komme, was kann ich tun?
2022-03-0819 minJenseits von Richtig und FalschFolge 43: Muss ich mich ständig selbst optimieren?Selbstoptimierung - gut oder schlecht?
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Mika und ich beschäftigen uns in dieser Folge mit der Frage: "Muss ich mich eigentlich ständig selbstoptimieren?" So einfach die Frage scheint, die Antwort ist es nicht so ganz. Selbstoptimierung ist doch auch Potentialentfaltung und Weiterentwicklung. Das ist doch eigentlich etwas Gutes, oder?
Wir nehmen dich mit auf unsere Reise zum Thema - mit unseren ganz persönlichen Motivationen und Herausforderungen und überlegen, wer eigentlich entscheidet, was bei uns so optimiert werden muss.
...
2022-02-2216 minJenseits von Richtig und FalschFolge 42: Ich gerate beim Dating nur an beziehungsunfähige MännerWie können Beziehungsunwillige und Beziehungswillige zueinander zu finden?
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Heute geht es um enttäuschende Datingerfahrungen und ob und wie man das vielleicht ändern kann. Diese Folge richtet sich sowohl an Menschen, die sich eine Beziehung wünschen, aber keine bekommen, als auch an diejenigen, die denken, dass sie eigentlich genug haben von Beziehungen.
Was kannst du verändern, was nicht? Du erfährst, wovon unsere Vorstellungen von Beziehung geprägt werden. Es geht um die eigene Kindheit, um ungünstige Gla...
2022-02-0811 minJenseits von Richtig und FalschFolge 41: Wie kann ich meinem Kind Grenzen setzen, ohne autoritär zu sein?Über unpopuläre Entscheidungen in der Kindererziehung
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Wie kann ich meinem Kind Grenzen setzen, ohne autoritär zu sein und geht das Eine überhaupt ohne das Andere? Wenn du dich das auch schon gefragt hast, höre unbedingt mal in diese Folge rein.
Ich begebe mich zusammen mit Christin auf Spurensuche, was in dem Begriff autoritär eigentlich alles drin steckt und was das mit unserer eigenen Geschichte zu tun hat. Außerdem geht es um Missverständnisse, denen wir als Eltern...
2022-01-1120 minJenseits von Richtig und FalschFolge 40: Wir haben keine gemeinsamen InteressenWas steckt hinter diesem Problem?
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Schön, dass du dich für diese Folge interessierst. Darin gehen Mika und ich dem interessanten Problem nach, dass die Beziehungspartner nur wenig oder keine gemeinsamen Interessen (mehr) haben.
Lass dich überraschen, wie viel in diesem Thema drin steckt. Wir sprechen über gemeinsame Zeit, Nähe, Rennradfahren, Individualität,unseren Wert für Andere und natürlich über Sex. Mika erzählt außerdem von ihren eigenen Erfahrungen mit unterschiedlichen Interessen in der Beziehung.
Wie imm...
2021-12-2820 minJenseits von Richtig und FalschFolge 39: Meine Beziehung ist so anstrengendGeht das auch leichter?
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Wenn du deine Beziehung als sehr anstrengend empfindest und dich nach mehr Leichtigkeit sehnst, dann hör doch mal in diese Folge rein. Ist nicht anstrengend und dauert nicht mal 17 Minuten.
Mika und ich sprechen hier darüber, was Beziehungen anstrengend machen kann und warum das so ist. Du hörst, warum es gut ist, aber nicht reicht, sich auf das Positve zu konzentrieren.
Außerdem geht es um die schöne, aber oft anstren...
2021-12-1416 minJenseits von Richtig und FalschFolge 38: SPEZIAL - Familiengeschichten (4/4)Die Geschichte von Anni
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„Ja, und diese ewigen Zweifel. Mach ich das alles richtig, wenn ich so zerstreut bin? Manchmal kann man sich nicht zerreißen und müsste das aber. Das ist immer schwierig - auf wen achte ich jetzt am meisten?“ (Anni)
Dies ist die letzte von vier Spezialfolgen der kleinen Miniserie "Familiengeschichten". Produziert von der besten Exfreundin der Welt und Mutter unserer Kinder, Christin.
In dieser Episode hat sie Anni zu Gast. Anni lebt polyamor in 3 Par...
2021-11-3045 minJenseits von Richtig und FalschFolge 37: SPEZIAL - Familiengeschichten (3/4)Die Geschichte von Leonie und Alexis
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„Das System wird schon ganz schön durcheinander gewirbelt nach so ’ner Geburt … Veränderung ist auch irgendwo erst mal ein bisschen Arbeit.“ (Leonie)
Dies ist die dritte von vier Spezialfolgen der kleinen Miniserie "Familiengeschichten". Produziert von der besten Exfreundin der Welt und Mutter unserer Kinder, Christin.
Heute dürfen wir bei „Familiengeschichten“ Alexis und Leonie zuhören, wie sie Christin ihre Geschichte erzählen. Die beiden sind verheiratet und haben eine 2jährige Tochter.
2021-11-1631 minJenseits von Richtig und FalschFolge 36: SPEZIAL - Familiengeschichten (2/4)Die Geschichte von Steffi
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„Jedes Kind nimmt viel Raum ein. Und jedes zukommene Kind nimmt viel Raum ein. Und Eltern nehmen viel Raum ein, so viel Raum. Das merkt man manchmal gar nicht, wie viel Raum man als Mutter einnimmt." (Steffi)
Dies ist die zweite von vier Spezialfolgen der kleinen Miniserie "Familiengeschichten". Produziert von der besten Exfreundin der Welt und Mutter unserer Kinder, Christin.
In dieser Episode hat sie Steffi zu Gast. Sie ist alleinerziehend mit einer leiblichen Toch...
2021-11-0253 minJenseits von Richtig und FalschFolge 35: SPEZIAL - Familiengeschichten (1/4)Die Geschichte von Jenny und Boris
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Jenny: „Weil dann kann er gut durchs Leben gehen, wenn er diese Selbstsicherheit hat, die wir nicht hatten… jetzt wird es immer besser. Die fehlt uns manchmal auch (jetzt) noch.“
Boris: „Man wünscht dem Kind immer das, was man nicht hatte.“
Dies ist die erste von vier Spezialfolgen der kleinen Miniserie "Familiengeschichten". Produziert von meiner herzallerliebsten Exfreundin und Mutter unserer Kinder, Christin.
In der ersten Folge erzählen ihr Jenny und Boris von ihrer etwas um...
2021-10-1931 minJenseits von Richtig und FalschFolge 34: Ich kann in meiner Beziehung nicht ich selbst sein. (Teil 2)Über Glaubensätze und ihre Wirkung
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Weil es so ein wichtiges und allgegenwärtiges Thema in Beziehungen ist, widmen Mika und ich uns noch einmal diesem Problem. Dieses Mal geht es um die konkreten Auswirkungen unserer Kindheitserfahrungen: unsere Glaubenssätze.
In welche Falle tappen wir in Beziehungen immer wieder? Wie beeinflussen Glaubenssätze unseren Blick auf uns selbst und unsere|n Partner|in.
Wie entwickeln sich unsere Glaubenssätze? Wie werden aus ihnen hinderliche Glaubenssätze? Was haben Glaubenss...
2021-10-0522 minJenseits von Richtig und FalschFolge 33: Ich kann in meiner Beziehung nicht ich selbst sein. (Teil 1)Ich wäre gern noch mehr ich mit dir.
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Diese Folge behandelt ein sehr wichtiges Beziehungsthema. In der ein oder anderen Form und verschiedener Häufigkeit passiert das wahrscheinlich jedem von uns immer mal wieder, dass wir uns nicht zeigen, wie wir sind und Dinge tun, die wir eigentlich nicht tun möchten.
Was ist der Grund dafür und was kann ich tun, wenn ich das Gefühl habe, dass es zu oft passiert? Antworten darauf findest du in dieser...
2021-09-2117 minJenseits von Richtig und FalschFolge 32: Wie viel Sarkasmus und Sprüche verträgt eine Beziehung?Kennt Witzigkeit Grenzen?
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"Da hast du ja wieder ne tolle Frage gefunden, Sven. Gut, dass du wenigstens einfallsreiche Zuhörer:innen hast. Also deine Mutter und dich. Aber für deine Verhältnisse ist das ja mal ganz akzeptabel. Normalerweise würde ich die Folge hören, aber bei dir mache ich gerne eine Ausnahme. Nicht böse gemeint."
Herzlich willkommen zu einer Folge über Sarkasmus. Eine Hörerin hat mich und Mika mit diesem wunderbaren Thema beglückt und wir haben v...
2021-09-0720 minJenseits von Richtig und FalschFolge 31: Wenn Erwartungen enttäuscht werdenÜber Erwartungen und Enttäuschungen
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Hast du Angst deine Mitmenschen zu enttäuschen oder wirst du selbst oft enttäuscht? Dann hör doch mal in diese Folge von "Jenseits von Richtig und Falsch" rein.
Mika und ich philosophieren über Erwartungen und Enttäuschungen in Familie und Beziehungen. Es geht unter Anderem um Alltagserwartungen und um Urlaub. Woher kommen unsere Erwartungen und können wir sie vielleicht abschaffen? Warum fühlen sich manche Enttäuschungen so schlimm an und wie kann man mit...
2021-08-2421 minJenseits von Richtig und FalschFolge 30: Ist es normal sich nie zu streiten?Eine Folge über Konfliktvermeidung
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Diese Folge ist für die Harmoniebärchen unter euch, welche sich fragen ob das Harmoniebärchen-Dasein okay ist. "Wir streiten nie. Ist das problematisch?" lautet die Frage, der Mika und ich uns heute widmen.
Dafür denken wir über verschiedene Gründe nach, weswegen man sich in einer Beziehung nie streitet. Welche Gründe könnten unproblematisch sein, welche nicht? Welche Beweggründe kann es dafür geben konfliktscheu zu sein? Warum ist es schwer möglich, Konf...
2021-08-1018 minJenseits von Richtig und FalschFolge 29: Über Grenzen, Regeln und BedürfnisseWas sollte ich darüber wissen - für meine Familie, meine Beziehung und mich selbst?
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Das Thema Grenzen hat euch sehr bewegt, deswegen gibt es dazu jetzt noch eine Bonusfolge. Hier gehe ich noch einmal sehr detailliert auf das Thema Grenzen und eure Fragen dazu ein.
Meistens werden beim Thema Grenzen ganz viele unterschiedliche Dinge vermischt, ich versuche sie hier für euch etwas zu entzerren. Es geht um Regeln, Grenzen, Bedürfnisse, Wünsche und Lösungsansätze. Anhand vo...
2021-07-2720 minJenseits von Richtig und FalschFolge 28: Etwas Wahrheit übers LügenÜber einen gesunden Umgang mit Lügen und Ehrlichkeit.
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Meine wunderbare Ex-Freundin Christin und ich sprechen über das Thema Unehrlichkeit. In Beziehungen, in der Familie, in der Arbeitswelt. Wie bei den meisten Menschen, war und ist jede|r von uns in ihrem|seinem Leben immer mal wieder damit in Berührung gekommen. Durch eigenes Lügen und in dem wir angelogen wurden. Du hörst heute unsere Geschichten dazu und wie jede|r von uns inzwischen dazu steht.
Mangelnde Ehrlichkeit ist auch...
2021-07-1327 minJenseits von Richtig und FalschFolge 27: Die eigenen Grenzen wahrnehmen, kommunizieren und verteidigen.Gültig für Kinder und Erwachsene.
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Diese Folge ist für Grenzgänger. Ein Klient fragte mich, wie er seine eigenen Grenzen wahrnehmen und wahren kann. Mika und ich versuchen ihm und euch, gemeinsam darauf eine Antwort zu geben.
Warum es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen und deutlich machen zu können? Welches Mißverständnis tritt immer wieder auf beim Thema Grenzen setzen und was ist der häufigste Fehler?
Kann es hilfreich sein, die Grenze...
2021-06-2918 minJenseits von Richtig und FalschFolge 26: Mein|e Ex kann die Trennung nicht akzeptieren.Die eine Trennungsregel, die du dir merken solltest.
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In dieser Folge beschäftigen Mika und ich uns mit dem Thema Trennung.
Eine Hörerin fragt, was sie tun kann, wenn ihr Ex-Partner die, von ihr ausgesprochene Trennung ihrer gemeinsamen Liebesbeziehung nicht akzeptieren kann.
Wir schauen uns dafür beide Seiten genauer an. Was macht Trennungen so schlimm für die verlassene Person? Kann es Regeln oder Verpflichtungen für eine "vernünftige" Trennung geben? Was darf man einander zumuten...
2021-06-1518 minJenseits von Richtig und FalschFolge 25: Er hält sich nicht an Absprachen.Wenn Menschen Versprechen nicht halten.
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In dieser Folge sprechen Mika und ich über das Problem einer Klientin, deren Partner sich nicht an Abmachungen hält. Es ist ein häufiger Konflikt in Partnerschaften, aber auch in Familien zwischen Erwachsenen und Kindern, dass sich jemand nicht an Vereinbarungen hält.
Wie üblich geht es hier nicht darum, wie man richtig reagiert oder dass es falsch ist, Verabredungen nicht einzuhalten. Sondern wir versuchen verschiedene Blickwinkel einzunehmen und Wege zu finden, wie man bei sol...
2021-06-0119 minJenseits von Richtig und FalschFolge 24: Was kann ich tun, wenn mein Neid meine Freundschaften belastet?Ein Folge über Geld und Gerechtigkeit in unseren Beziehungen.
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In dieser Folge geht es um den engen Verwandten der Eifersucht, es geht um Neid. Und in diesem Fall ganz speziell um finanziellen Neid. Wie gehe ich damit um, wenn die finanziellen Mittel sich in meinen Freundschaften ungerecht verteilt anfühlen?
Darf ich neidisch sein? Müssen mir die anderen vielleicht sogar etwas abgeben? Oder muss ich meinen Neid überwinden und mich mit dieser Ungerechtigkeit abfinden? Muss ich als Besserverdiener ein schlec...
2021-05-1826 minJenseits von Richtig und FalschFolge 22: Ich vertraue ihm nicht mit dem Baby!Wie wir mehr vertrauen können und warum sich das lohnt.
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In dieser Folge geht es um Vertrauen. Genauer gesagt um das mangelnde Vertrauen einer Kindesmutter in die Fähigkeiten des Kindesvaters.
Mika und ich tauchen in das Thema ein und versuchen Wege in ein größeres Vertrauen aufzuzeigen.
Du wirst hören, wie wichtig das Thema Vertrauen in der Familie ist und weshalb alle Beteiligten dringend Vertrauen brauchen.
Was passiert, wenn das Vertrauensthema nicht angegangen wird? W...
2021-04-2016 minJenseits von Richtig und FalschFolge 21: Der Partner hilft zu wenig im HaushaltWie geht gerechte Arbeitsteilung im Haushalt?
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Heute sprechen Mika und ich über einen großen Klassiker unter den Beziehungsstreits: um die Aufgabenverteilung im Haushalt.
Wir sprechen darüber, wie ihr dieses Thema angehen könnt und ins Gespräch kommt. Worauf kommt es an? Was sollte man auf jeden Fall vermeiden? Außerdem erfährst du, warum meckern nicht hilft. Es geht um persönliche Ansprüche, gemeinsame Verantwortung und nachhaltige Lösungen für dieses Problem.
Am Schluss erzäh...
2021-04-0622 minJenseits von Richtig und FalschFolge 20: Die Gräben sind tief - FamilienstreitWas tun, wenn Familienkonflikte sich nicht lösen lassen?
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Die Frage, mit der Mika und ich uns heute auseinandersetzen, hat uns sehr bewegt: "Wie geht das mit dem Akzeptieren, wenn eine Familie zerrüttet ist und es keine Lösung geben wird?"
Wie kann man versuchen in Beziehung zu gehen? Welche Voraussetzung muss erfüllt sein, dass sich überhaupt jemand auf meinen Standpunkt einlässt, wenn er|sie völlig anderer Meinung ist? Wie kann ich Frieden finden, wenn nichts hilft? Wi...
2021-03-2320 minJenseits von Richtig und FalschFolge 19: Werden Männer mit der Zeit immer attraktiver und Frauen einfach nur älter?Über Männer, Frauen und Attraktivität.
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Heute beschäftigen Mika und ich uns mit einer himmelschreienden Ungerechtigkeit, die eine Hörerin umtreibt: "Warum werden Frauen immer älter und Männer immer attraktiver? Was macht diese Einstellung mit unseren Beziehungen?"
Wenn wir uns unsere Gesellschaft betrachten, dann wird die Attraktivität von Frauen sehr stark durch ihr Äußeres bestimmt. Wohingegen für viele Frauen bei Männern eher eine gewisse Reife im Vordergrund steht. Woran könnte das liegen? Wie gehen wir d...
2021-03-0916 minJenseits von Richtig und FalschFolge 18: Was bedeutet Respekt in der Partnerschaft?Was können wir tun, damit sich alle respektvoll behandelt fühlen?
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In dieser Folge geht es um Respekt. Respekt ist ein sehr wichtiges Fundament jeder Beziehung und sollte etwas Selbstverständliches sein. Trotzdem ist es für viele Paare ein Thema, zum Beispiel für eine Hörerin, die mir folgende Fragen gestellt hat: Wie wichtig ist gegenseitiger Respekt in einer Beziehung und was kann ich tun, damit er nicht plötzlich verschütt geht?
Mika und ich begeben uns auf di...
2021-02-2324 minJenseits von Richtig und FalschFolge 17: Wie bekomme ich alle Bedürfnisse unter einen Hut?Bedürfnisorientiert Leben als Familie
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In der heutigen Folge geht es noch einmal um Bedürfnisse und die damit verbundene Frage einer Followerin: Wie schafft man es, alle Bedürfnisse unter einen Hut zu kriegen? Dafür habe ich mir ein weiteres Mal meine wunderbare Ex-Partnerin und Mutter unserer Kinder, Christin eingeladen.
Ist es überhaupt möglich ist, alle Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen? Was kann ich machen, wenn es mir nicht gelingt? Was haben Glaubenssätze mit Bedürfnise...
2021-02-0936 minJenseits von Richtig und FalschFolge 16: Wie kann ich das alles schaffen?Was tun, wenn alles zu viel wird?
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Die heutige Folge ist ein wenig anders und steht ganz im Zeichen des aktuellen, niemals enden wollenden Lockdowns aufgrund der Corona-Pandemie. Sie ist kurz und knackig und dreht sich darum, was du tun kannst, wenn die Last auf deinen Schultern zu gross wird. Freu dich auf anregende Gedanken und einen kleinen Notfallkoffer, wenn alles zu viel wird.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und einen liebevollen Umgang mit dir in anstrengenden Zeiten. Pass...
2021-01-2607 minJenseits von Richtig und FalschFolge 15: Mein Partner öffnet sich nicht. Was kann ich tun?Wie gehe ich mit einem verschlossenen Menschen als Partner|in um?
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"Ich komme nicht an ihn ran. Was kann ich tun?" Das ist die Frage einer Hörerin, um die es in der heutigen Folge von "Jenseits von Richtig und Falsch" geht.
"Manchmal habe ich das Gefühl, ich rede mit einer Wand." "Ich versuche in Kontakt zu kommen, aber es kommt einfach nichts zurück." Das Zusammenleben mit einem verschlossenen Menschen kann kommunikative Menschen ziemlich fordern.
Was kann ich mache...
2021-01-1224 minJenseits von Richtig und FalschFolge 14: Sind getrennte Schlafzimmer gut oder schlecht für die Beziehung?Was tun, wenn es nicht klappt mit dem gemeinsamen Nachtschlaf?
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Bevor ihr heute ins gemeinsame Bett oder die getrennten Schlafzimmer geht, solltet ihr euch diese kleine Folge von Jenseits von Richtig und Falsch anhören. Dort gehen Mika und ich folgender HörerInnenfrage nach: "Wie sieht es mit getrennten Schlafzimmern aus? Gut oder schlecht für die Beziehung?"
Ihr erfahrt, was ihr tun könnt, wenn sehr unterschiedliche Schlafgewohnheiten, euch den Schlaf rauben. Ihr habt schon sehr viel ausprobiert? Nichts hat funktioniert? Der le...
2020-12-2913 minJenseits von Richtig und FalschFolge 13: Brauchen wir eine Beziehung, um glücklich zu sein?Was tun, wenn ich mit meinem Beziehungsstatus unzufrieden bin?
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Heute geht es ums große Ganze. Falls du an dir zweifelst, weil es einfach nicht klappt mit deinen Beziehungen oder du als Single genervt bist von den mitleidigen Reaktionen deiner Mitmenschen zu deinem Beziehungsstatus, dann ist diese Folge bestimmt etwas für dich.
"Brauchen wir eine Beziehung, um glücklich zu werden?" Mit dieser fast schon philosophischen Frage einer Hörerin beschäftigen Mika und ich uns in der heutigen Folge von "Jenseit...
2020-12-1516 minJenseits von Richtig und FalschFolge 12: Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser.Wie lerne ich Hingabe und Vertrauen in der Beziehung?
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Die Hörer|innen-Frage, mit der Mika und ich uns heute beschäftigen lautet: "Verliere ich etwas oder mich, wenn ich mich in einer Beziehung zu 100 Prozent hingebe?"
In der heutigen Folge wirst du erfahren, was du tun kannst, wenn du den Wunsch hast, dich mehr in deiner Beziehung hinzugeben, aber gleichzeitig auch Angst davor hast.
Wir sprechen über das große Thema hinter der Hingabe: Vertrauen. Du lernst 3 Arten von Vertra...
2020-12-0124 minJenseits von Richtig und FalschFolge 11: Wie kann ich meine wahren Bedürfnisse erkennen?Sich selbst besser kennen und verstehen lernen. Was will ich wirklich?
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Heute geht es hier um das große Thema Bedürfnisse. Eine Hörerin fragte mich, wie sie ihre wahren Bedürfnisse erkennen kann. Sie will sich so gut kennen, dass sie sicher weiß, was sie will und was zu ihr gehört.
Mika und ich versuchen, dem gemeinsam in dieser Folge ein Stück näher zu kommen. Angefangen wird mit Schulstoff, es geht um Herr Maslow und seine Bedürfnispyrami...
2020-11-1729 minJenseits von Richtig und FalschFolge 10: Wie kann man trotz Trennung eine Familie bleiben?Was braucht es von beiden Eltern, damit Familie (trotzdem) gelingt?
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Wie kann man eine Familie bleiben, auch wenn die Paarbeziehung der Eltern vorbei ist? Wie kann man als gemeinsame Eltern (wieder) zu einem angenehmen wertschätzendem Umgang miteinander finden, trotz Trennungsschmerz und verletzter Gefühle? Dieses Thema bewegt viele Eltern, die sich getrennt haben oder sich trennen wollen und es ist heute Thema meines Podcasts.
Diese Folge ist eine ganz besondere für mich, weil ich einen ganz besonderen Gast habe, nämlich...
2020-11-0348 minJenseits von Richtig und FalschFolge 9: Kann man streiten lernen?Richtig streiten in der Partnerschaft und der Familie.
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In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Mika über das große Thema Streiten und beantworte die Hörerfrage, ob man das Streiten lernen kann.
Streit ist ein immer wiederkehrendes Thema in Beziehungen und damit in meiner Arbeit. Niemand will es, aber alle tun es. Gibt es Wege, sich das mit dem Streiten irgendwie zu erleichtern?
Dafür werfen wir einen Blick darauf, was eine große Studie zum Thema Streiten sagt. Du erfä...
2020-10-2023 minJenseits von Richtig und FalschFolge 8: Bin ich egoistisch, wenn ich Zeit für mich brauche?Me Time vs. We Time
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"Bin ich egoistisch, wenn ich Zeit für mich brauche?" so lautet die Frage einer Hörerin, mit der Mika und ich uns in meinem heutigen Podcast beschäftigen.
Um der Antwort auf die Spur zu kommen, überlegen wir gemeinsam, was eigentlich 'Zeit für mich' konkret bedeuten kann und wie in diesem Zusammenhang die Bewertung 'egoistisch' zustande kommt.
Wir ergründen die gesellschaftlichen Prägungen der Begriffe Familie und Beziehung im Gegensatz zu den individue...
2020-10-0619 minJenseits von Richtig und FalschFolge 7: Fehlende Wertschätzung in Familie oder Partnerschaft?4 Perspektiven, die helfen wieder mehr Wertschätzung in Familie und Partnerschaft zu bringen
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Werte Hörer|innen, ich widme mich heute dem großen Thema Wertschätzung. Mit bewährten Werten werte ich die wertvolle Wertschätzungs-Frage einer liebenswerten Person in meinem hochwertigen Podcast aus. Beziehungsweise spreche ich darüber mit der goldwerten Mika.
„Wie bekomme ich Wertschätzung im Alltag (wieder) hin?“ ist die spannende Frage, mit der wir uns heute beschäftigen. Wir nähern uns diesem komplexen Thema aus verschiedenen Bl...
2020-09-2219 minJenseits von Richtig und FalschFolge 6: Wie viel Sex ist normal in einer Beziehung?Was kann man tun bei unterschiedlich starken Bedürfnissen in der Beziehung?
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Der heutige Podcast beschäftigt sich mit der Frage: "Wie viel Sex ist normal in einer Beziehung?" Ich habe dazu mehrere Fragen erhalten von einer Frau, die verunsichert oder frustriert darüber ist, dass sie in ihrer aktuellen Beziehung weniger Sex hat als in ihren vorigen Beziehungen.
Im Gespräch mit der wundervollen Mika versuche ich, der Antwort auf die Spur zu kommen.
Es geht ein bisschen darum, was St...
2020-09-0822 minJenseits von Richtig und FalschFolge 5: Was tun bei zu viel Kritik in der Beziehung?Wie gehe ich mit einem Partner um, der extrem viel kritisiert und Kritik sehr hart äußert?
(Hinweis: Weiterführende Links findest du am Ende der Shownotes)
"Wie gehe ich mit einem Partner um, der extrem viel kritisiert und Kritik sehr hart äußert?" Dieser Frage widme ich mich heute gemeinsam mit Ava Bonam. Wie üblich, tun wir unser Bestes, dir möglichst viele Blickwinkel auf diese Frage zu ermöglichen.
Du erfährst verschiedene Möglichkeiten, mit der Kritik umzugehen und gut für dich zu sorgen. Aber auch Gedanken, die dir helfen können, mit de...
2020-08-2529 minJenseits von Richtig und FalschFolge 4: Wann soll ich mich trennen?Wann weiß man, dass eine Trennung die beste Lösung ist? Beziehungsweise ist es irgendwann zu spät ,eine Beziehung zu retten?
"Wann weiß man, dass eine Trennung die beste Lösung ist? Beziehungsweise ist es irgendwann zu spät ,eine Beziehung zu retten?" Ava Bonam und ich begeben uns gemeinsam auf die Suche nach einer angemessenen Antwort auf diese großen Fragen.
Ich erzähle, in welchem Fall eine Trennung sehr wahrscheinlich angemessen ist. Danach geht es darum, was du tun kannst, wenn du auf die Frage, ob Trennung oder nicht, keine passende Antwort findest. Und wie es h...
2020-08-1134 min