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Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youBrain Health and Neuroplasticity - Part 3In this inspiring episode of Health with Sveta, Dr. Sveta Silverman sits down with Anna Merrill, a parent from Arizona raising three children who face both physical and mental challenges. Anna shares heartfelt testimonials about her children’s journey and how neuroplasticity has played a role in their growth, learning, and resilience. This episode highlights family life adaptations and the power of hope, offering a real-life perspective on supporting brain health and development.
2026-01-0229 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youNeuroplasticity and Brain Health: Adapting the Mind as We Age - Part 2In this follow-up episode, Dr. Sveta Silverman continues the conversation on neuroplasticity—exploring how we can actively support and strengthen the brain’s ability to adapt. Building on the previous episode, this discussion dives into practical, science-backed ways to boost neuroplasticity through lifestyle, mindset, and daily choices. From sleep and nutrition to learning new skills and staying socially engaged, this episode offers actionable tips to keep your brain sharp, flexible, and thriving as you age.
2025-12-0335 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Confías en ti o dudas de todo? | Paso 5 del amor propioEl quinto paso del amor propio es confiar en ti. Puedes repetirte mil afirmaciones, cuidarte y respetarte, pero si no confías en ti misma/o, todo se tambalea.En este episodio hablamos de cómo la falta de confianza se cuela en nuestras decisiones diarias: en lo que eliges, en lo que pospones, en lo que permites… y cómo empezar a cambiar esa relación contigo misma/o. La transformación consciente empieza en la forma en que piensas y actúas cada día.Confiar en ti no significa que todo salga perfecto, sino que...
2025-12-0110 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Todavía te culpas por el pasado? | Paso 4 del amor propioEl cuarto paso del amor propio es aprender a perdonarte. Muchas veces el mayor obstáculo para avanzar no es lo que hacen los demás, sino lo que seguimos reclamándonos a nosotras/os mismas/os.En este episodio hablamos de por qué es tan difícil soltar la culpa, cómo la mente repite viejos patrones de autoexigencia y qué significa realmente perdonarse.El amor propio no se construye solo con frases bonitas, sino con acciones y decisiones conscientes. Perdonarte es un acto profundo de transformación consciente: cuando sueltas la culpa, recuperas tu energía para crea...
2025-11-2409 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Te cuidas de verdad o solo lo dices? | Paso 3 del amor propioAmor propio y autocuidado consciente: dos llaves que transforman tu vida desde dentro. Este es el tercer episodio de la miniserie “5 pasos del amor propio”, un entrenamiento de transformación interior. Hoy hablamos del paso 3: cuidarte.✨ Descubre por qué el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad vital.✨ Aprende cómo tus decisiones diarias reflejan tu nivel de amor propio.✨ Reprograma tu mente para priorizarte sin culpa. El amor propio consciente se expresa en acciones concretas: dormir lo que necesitas, alimentarte con respeto, poner límites claros, darte tiempo para descansar, soltar lo que te resta...
2025-11-1711 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Te respetas o te estás autoengañando? | Paso 2 del amor propioAmor propio y respeto son inseparables. Aceptarte es el primer paso, pero si no te respetas, esa aceptación se queda incompleta. En este episodio de la miniserie "5 pasos del amor propio", hablamos de qué significa respetarte de verdad, cómo poner límites sanos, cómo reconocer tu valor y cómo dejar de traicionarte para complacer a otros.Respetarte no es egoísmo ni orgullo: es amor propio en acción. Es marcar límites claros, elegir con quién compartes tu energía y atreverte a decir “no” sin culpa. Aquí descubrirás ejemplos prácticos, reflexione...
2025-11-1011 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalEnfoque mental: Reconexión con tu cuerpo | Un pacto de amor y respetoEnfoque consciente y enfoque mental para aceptar tu cuerpo. Este audioes una reflexión profunda sobre amor propio, aceptación corporal y gratitud hacia el cuerpo.Tu cuerpo ha estado contigo desde el principio, ha sostenido tus emociones y tu historia, y merece respeto sin condiciones. Aceptar tu cuerpo no significa conformarte, sino dejar de luchar contra él. Significa reconocerlo como tu hogar, agradecerle por sostenerte y prometerte que no volverás a posponer el amor propio “para cuando cambies”.En este audio encontrarás un enfoque mental y consciente que te invita a escuchar a tu cuerpo, r...
2025-11-0306 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿De verdad te aceptas como eres? | Paso 1 del amor propioAmor propio, autoestima y aceptación personal: todo empieza aquí. Este es el primer episodio de la miniserie Los 5 pasos del amor propio, donde descubrirás por qué aceptarte es la base de tu bienestar, tus relaciones y tu crecimiento personal.El amor propio real no es superficial ni se trata de frases bonitas para redes sociales. Es una práctica diaria que se refleja en cómo piensas, en cómo te hablas y en las decisiones que tomas.En este vídeo aprenderás:✨ Qué significa de verdad aceptarte sin caer en la resignación...
2025-10-2711 min
Raamaturännak#34 Sveta Grigorjeva: Olge kriitilised, kandke roosat ja ärge kartke kirjutadaRahva Raamatu podcasti kolmekümne neljandas osas on külas luuletaja, kriitik, tantsija ja koreograaf Sveta Grigorjeva, kes jagab saatejuht Eia Uusiga oma raamatusoovitusi, mis sobivad ka neile, kes on veidi kirjanduskauged. Koos saatejuht Eia Uusiga arutatakse muuhulgas teemadel:- Milline on Sveta kirjutamisstiil ja kuidas ta kirjutab?- Milline luuletaja on Sveta?- Kirjandusmaailma stereotüübid- Kuidas on Sveta ajas muutunud?- Kuidas tekib luule tähendus?- Milliseid lugemiselamusi ta ka teistele soovitab?Kõik episoodis mainitud raamatud leiad siit: https://bit.ly/episood34raamatudTutvu Rahva Raamatu podcastiga lähemalt siin: https://rahvaraamat.ee/et/t/podcast#rahvara...
2025-10-241h 10
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalAmor propio: La base para transformar tu vida, tus relaciones y tu abundancia | Serie 5 pasosAmor propio y autoestima son la base de toda transformación real. Sin amor propio no hay relaciones sanas, no hay abundancia duradera, no hay paz interior. Puedes lograr metas, acumular títulos o aparentar éxito… pero si no te valoras, siempre sentirás un vacío.En este episodio descubrirás: ✨ Qué es realmente el amor propio (más allá de los clichés).✨ Las señales claras de que no te estás queriendo.✨ Cómo el amor propio impacta en tu relación con la pareja, la familia, el trabajo y el dinero.✨ Por qué...
2025-10-2010 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalEnfoque consciente: El poder de elegir | La clave para cambiar tu realidadEste enfoque consciente está diseñado para recordarte que siempre tienes dentro de ti un poder inmenso: el poder de elegir. La vida te traerá retos, imprevistos y momentos difíciles, pero en cada instante existe un espacio de libertad: ese momento en el que decides cómo mirar, cómo responder y qué significado dar a lo que vives.Escucha este Enfoque y entrena tu mente a crear desde la conciencia, porque tus elecciones son el inicio de tu transformación.Un “Enfoque” es un espacio breve de reprogramación mental suave. Aquí entrenas tu mente y tu emo...
2025-10-1307 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youNeuroplasticity and Brain Health: Adapting the Mind as We AgeIn Episode 17, Dr. Sveta Silverman explores the fascinating concept of neuroplasticity—how the brain changes and adapts throughout our lives. She explains why neuroplasticity is essential for long-term brain health, how it relates to aging and cognitive decline, and what we can do to support and strengthen our brain’s adaptability. This episode offers an insightful look into how simple, consistent habits can keep our minds sharp and resilient at any age.
2025-10-0735 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalEnfoque mental: Abundancia | Escúchalo cada día y reprograma tu menteEscucha este Enfoque mental de Abundancia cada día, preferiblemente con auriculares, y permite que tu mente se reprograme hacia la confianza, la calma y la apertura a recibir lo mejor de la vida.Este audio está diseñado para ayudarte a soltar creencias limitantes, reemplazarlas por seguridad y gratitud, y entrenar tu mirada para reconocer la abundancia que ya está presente en tu vida.No necesitas hacer más. No necesitas luchar. Solo necesitas abrirte, confiar y recibir.La repetición diaria es clave: 30 días de práctica pueden transformar tu manera de pensar y...
2025-09-2909 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional3 señales claras de que alguien te tiene envidia¿Sospechas que alguien cercano te tiene envidia pero no sabes cómo confirmarlo? 🤔En este episodio te comparto 3 señales claras y cotidianas para detectar la envidia antes de que te desgaste. La envidia no siempre se expresa con ataques directos: a veces viene disfrazada de cumplidos envenenados, silencios incómodos o competencia innecesaria.Aprende a identificarla y a proteger tu energía sin caer en confrontaciones innecesarias.¡Sígueme en redes sociales!Instagram: https://www.instagram.com/sveta_shemley/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091212795296Visita mi página web: www.svetash...
2025-09-2209 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional5 frases tóxicas que usan para manipularte sin que lo notes¿Te sientes culpable cada vez que pones un límite? ¿Siempre terminas cediendo para evitar conflictos? Si esto te pasa constantemente con alguien específico, no es casualidad. En este episodio descubres 5 frases que usan las personas tóxicas para manipularte sin que te des cuenta. Frases que suenan normales pero te hacen dudar de ti misma, ceder y sentir que exageras.La manipulación emocional no siempre es obvia. Estas frases atacan tu culpa, necesidad de aprobación y miedo al rechazo. Te controlan sin levantar la voz. Aprende a reconocer estas tácticas de chantaje emocional para prot...
2025-09-1512 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalDeja de vivir en automático: 5 señales de que necesitas un cambioEn este episodio hablamos sobre qué significa vivir en automático y por qué nunca hay que hacerlo. A veces, parece que todo en tu vida está bien: trabajo, rutina, relaciones… pero algo dentro de ti no encaja del todo. No tienes grandes problemas, cumples con tu rutina, pero dentro de ti sientes cansancio, vacío o desconexión. Si últimamente sientes que estás viviendo en piloto automático, este vídeo puede ayudarte a identificar lo que no estás viendo.¡Sígueme en redes sociales!Instagram: https://www.instagram.com/sveta_shemley/Facebook: https://www.fac...
2025-09-0113 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalEcoísmo: la trampa que destruye tu autoestima¿Sabías que existe un patrón psicológico opuesto al narcisismo? Se llama ecoísmo, y puede estar saboteando tu autoestima, tus relaciones y tu vida sin que te des cuenta.En este episodio te explico qué es el ecoísmo, cómo se forma, por qué es tan común en personas que crecieron anulando sus necesidades, y cómo identificar sus señales más claras: dificultad para poner límites, miedo a destacar, necesidad constante de validación, y la tendencia a complacer a los demás hasta desaparecer.Este patrón no es humildad: e...
2025-08-2511 min
Duhovno branje17. avgust: Sol zemlje in luč svetaIz govorov o Matejevem evangeliju sv. Janeza Zlatoustega, škofa (15. hom., 6.7)
Sol zemlje in luč sveta
Vi ste sol zemlje. S temi besedami je Jezus hotel reči: Beseda vam je izročena ne za vaše življenje, ampak za ves svet. Ne pošiljam vas v dve mesti ali v deset ali dvajset. Ne pošiljam vas k enemu ljudstvu, kakor nekdaj preroke, pošiljam vas po zemlji in morju in vesoljnem svetu, ki je poln vsega zla. Z besedami: Vi ste sol zemlje, je namreč povedal, da je celotna človeška narava pokvarjena in okužena od grehov. Zato tako zahteva pr...
2025-08-1705 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalDos errores que cometes con el dinero sin darte cuenta¿Sientes que el dinero nunca es suficiente? ¿Que cuando por fin llega, desaparece sin que puedas disfrutarlo? En este episodio te cuento los dos errores más comunes que cometemos con el dinero sin darnos cuenta.El primero te impide atraerlo, y el segundo hace que lo rechaces justo cuando está en tus manos. Aprenderás por qué soñar “en pequeño” te limita, cómo funciona tu subconsciente frente al dinero y qué hacer para empezar a vivir mejor sin sabotearte.Si quieres cambiar tu relación con el dinero, dale al play y empieza hoy mismo.
2025-08-1114 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Por qué los demás no te valoran? Los errores que te hacen invisible¿Te esfuerzas por estar ahí, por ayudar, por ser amable… y aún así te ignoran? ¿A veces tienes la sensación de que eres invisible para los demás?Puede que no estés haciendo nada “malo”, pero sí estés cometiendo errores sutiles que hacen que los demás no te valoren como mereces.En este episodio te explico los errores comunes que muchas personas cometen sin darse cuenta y que las hacen parecer invisibles, poco importantes o incluso prescindibles. Aprende a detectarlos, a poner límites con respeto y a recuperar tu voz, tu autoestima y tu valor. Porque...
2025-08-0414 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional5 cosas que están consumiendo tu energía (y cómo eliminarlas)¿Te levantas sin energía aunque hayas dormido bien? ¿Notas cansancio mental, falta de motivación y agotamiento emocional sin razón aparente? En este episodio descubrirás los 6 factores invisibles que están consumiendo tu energía día tras día, sin que te des cuenta. No se trata solo del cuerpo, sino también de la mente, las emociones y tus hábitos diarios. Aprende cómo identificar y eliminar estos bloqueos para recuperar tu energía, tu equilibrio y tu claridad mental.¡No olvides seguirme en redes sociales!InstagramFacebookUn abrazo,
2025-07-3013 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Dudas de ti? Tienes que escuchar esto.¿Sientes que perdiste la confianza en ti? No estás sola/o. En este episodio te explico por qué sucede esto, cómo superarlo y qué hacer para recuperar tu seguridad, aunque ahora mismo te parezca imposible. La confianza en una/o misma/o se construye —y tú puedes hacerlo, paso a paso.¡No olvides seguirme en redes sociales!InstagramFacebookUn abrazo,Sveta Shemléy 🤍#inseguridad #autoestima #desarrollopersonal #crecimientopersonal #svetashemley
2025-07-2313 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalCómo dejar de sentirte egoísta cuando te eliges a ti¿Te has sentido culpable por decir que no? ¿Te han llamado egoísta por priorizarte? En este episodio, hablamos de algo que muchas personas confunden: la diferencia entre el amor propio y el egoísmo. Aprenderás por qué cuidarte, poner límites y tomar decisiones por ti misma no es egoísmo, sino una necesidad vital. Si alguna vez te han hecho sentir mal por elegirte, este video es para ti.¡No olvides seguirme en redes sociales!InstagramFacebookUn abrazo,Sveta Shemléy 🤍#inseguridad #autoestima #desarrollopersonal #crecimientopersonal #svetashemley
2025-07-1613 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Por qué la motivación no funciona? La verdad que nadie te dice¿Sientes que por más que te propones cambiar, mejorar o empezar algo nuevo… al poco tiempo te rindes? Te levantas tarde, te sientes sin ganas, y terminas el día con culpa. En este episodio te explico por qué la motivación no funciona, aunque todo el mundo la venda como la clave del éxito.Vamos a hablar de:Por qué te cuesta tanto empezar (y no es por vagancia)Qué hacer cuando te sientes desconectada/o Cómo salir del autosabotaje sin obligarte ni castigarte Y qué necesitas realmente para crear cambios duraderos¡No olvides seguirme en redes social...
2025-07-0913 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youGLP-1 – Hype, Hope, and the Whole PictureIn this powerful and timely episode, Dr. Sveta and Reuben Sarrafo dig into the growing buzz around GLP-1 treatments—like Ozempic, Wegovy, and Mounjaro—that are being hailed as game-changers for weight loss. But are they truly miracle solutions? With science simplified, risks unpacked, and cultural context explored, this episode brings clarity to what these therapies actually do, who they’re intended for, and what you should consider before jumping on the trend. Whether you’re curious, skeptical, or simply trying to make sense of it all—this is a conversation you won’t want to miss.
2025-07-0229 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Por qué la vida parece tan difícil a veces?¿Sientes que estás al límite? Como si todo lo que has construido se estuviera desmoronando. Este episodio es para ti. Te hablo sobre cómo las crisis —personales, emocionales, existenciales o económicas— no son el final, sino el comienzo de una transformación profunda. Descubre por qué tocar fondo puede ser lo mejor que te ha pasado y cómo usar ese momento para reinventarte, crecer y alcanzar tu verdadero potencial. A veces, perderlo todo es el primer paso para tenerlo todo.¡No olvides seguirme en redes sociales!InstagramFacebookUn abrazo, Sveta...
2025-07-0213 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalCómo detectar la manipulación y protegerte de ella¿Te has preguntado alguna vez si alguien te está manipulando? En este episodio te explico qué es la manipulación, cómo reconocer a las personas manipuladoras y qué estrategias puedes usar para protegerte. Aprenderás a identificar las señales de manipulación emocional, a establecer límites firmes y a comunicarte de forma más asertiva para no caer en sus trampas. ¡Recupera tu espacio personal y tu bienestar emocional!¡No olvides seguirme en redes sociales!InstagramFacebookUn abrazo,Sveta Shemléy 🤍
2025-06-2512 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalCómo la inseguridad se esconde en lo que dices y haces¿Sabías que ciertos gestos, frases o hábitos pueden estar revelando tu inseguridad sin que te des cuenta? En este episodio te comparto 5 señales sutiles de inseguridad que pueden estar afectando tu autoestima, tus relaciones y tus decisiones sin que lo sepas. Descubre cómo identificar y transformar estas actitudes para fortalecer tu confianza y empezar a mostrarte tal y como eres, con seguridad y autenticidad.¡No olvides seguirme en redes sociales!InstagramFacebookUn abrazo, Sveta Shemléy 🤍#inseguridad #autoestima #desarrollopersonal #crecimientopersonal #svetashemley
2025-06-1814 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional5 cosas que están bloqueando tu cambio (y cómo soltarlas)¿Sientes que, por más que lo intentas, tu vida no cambia? ¿Te encuentras atrapada/o en la misma rutina, con los mismos problemas y sin avanzar? En este episodio te explico por qué los cambios reales no llegan solos y qué necesitas hacer para salir del estancamiento.Te comparto 5 pasos esenciales para transformar tu vida desde la raíz: limpiar tu espacio físico, reducir el ruido mental e informativo, cuidar tu cuerpo, revisar tu círculo social y, sobre todo, reprogramar tu mente.Hablamos de coaching, desarrollo personal, psicología práctica y hábitos de vida que te...
2025-06-1115 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalLa verdadera razón por la que el dinero no te hace feliz¿Te ha pasado que, por más dinero que ganes, sientes que nunca es suficiente?En este vídeo te explicaré la razón detrás de esta sensación y cómo cambiar tu mentalidad para que el dinero fluya hacia ti de forma natural. Descubre los errores más comunes en la relación con el dinero y cómo enfocarte en lo que realmente importa. ¡No cometas estos errores! Si quieres dejar de perseguir el dinero y empezar a atraerlo de manera inteligente, ¡este vídeo es para ti!¡No olvides seguirme en redes sociales!...
2025-06-0412 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youExploring Indigenous Cuisine and Healthy Eating with Chef Shane Chartrand (P. 2)In this follow-up episode, Dr. Sveta Silverman continues her conversation with Chef Shane Chartrand, an acclaimed Indigenous chef known for his innovative approach to traditional cuisine. In the last episode, we learned about Shane’s early beginnings and his path out of culinary school.Today, the conversation goes deeper—exploring his philosophy around food, the intersection of culture and wellness, and his commitment to healthy eating through Indigenous culinary traditions. Listeners will walk away with meaningful insights into the role of heritage in cooking and practical inspiration for bringing nutrient-rich, Indigenous-inspired meals into their own lives.
2025-05-3137 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youExploring Indigenous Cuisine and Healthy Eating with Chef Shane ChartrandIn this episode, Dr. Sveta Silverman sits down with Chef Shane Chartrand, an acclaimed Indigenous chef known for his innovative approach to traditional cuisine. They discuss Chef Chartrand’s culinary journey, his commitment to healthy eating, and how he integrates Indigenous food traditions with contemporary culinary practices. Listeners will gain insights into the importance of cultural heritage in cooking and practical tips for incorporating healthy, Indigenous-inspired dishes into their own kitchens.
2025-05-0624 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youUnderstanding Liver Health Part 3: Preventative Tips and When to Seek HelpIn this episode, Dr. Sveta Silverman focuses on practical steps to maintain a healthy liver and discusses when it’s time to seek professional medical advice. Learn about the best foods and supplements to support liver function, the truth about liver detoxes, and the importance of early detection with diagnostic tools. This episode is packed with actionable advice to help you take care of your liver and overall health.
2025-03-2733 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youUnderstanding Liver Health Part 2: Conditions, Causes, Lifestyle ImpactIn this follow-up episode, Dr. Sveta Silverman and Reuben Sarrafo continue their exploration of liver health by focusing on common liver conditions. They discuss the causes of prevalent liver diseases, the impact of lifestyle choices, and effective preventative measures. The episode also addresses common misconceptions about liver detoxes and provides guidance on when to seek professional medical advice. Don’t miss this informative and practical conversation to help you maintain a healthy liver.
2025-03-0132 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youUnderstanding Liver Health: Essential Insights and Practical TipsIn this episode, Dr. Sveta Silverman delves into the vital role of the liver, exploring common liver conditions, their causes, and how to maintain optimal liver health. She addresses frequently asked questions, debunks myths, and provides actionable advice to help you support your liver’s well-being. Tune in to learn about the signs of liver issues, the impact of lifestyle choices, and steps you can take to keep your liver healthy.
2025-01-3126 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youAntioxidants Part 3: Life Stages and Environmental FactorsIn this follow-up episode, Dr. Sveta Silverman explores how antioxidant needs evolve throughout different stages of life and discusses the impact of environmental factors. Learn which antioxidants are most beneficial during various life stages and discover practical ways to protect your body from pollution, UV exposure, and other environmental stressors. This episode is packed with insights on how to adapt your antioxidant intake to meet your body’s changing needs.
2025-01-0932 min
BUBO cesty s AIMount Everest – najvyššia hora sveta a Slováci, ktorí ju pokoriliBUBO cesty s AI - originálne blogy z dielne BUBO, narozprávané umelou inteligenciou ✿ Ľadový masív ležiaci na hranici Nepálu a Číny v gigantických Himalájach – tak by sa dal stručne opísať Mount Everest. Najvyššia hora sveta, známa aj pod menami Čomolungma či Sagarmatha a prezývaná „strecha sveta“, je čoraz vyššia. Je najvytúženejším cieľom horolezcov z celého sveta. Mnohí sa ju pokúsili zdolať a viacerí neuspeli. Triumf však v tomto prípade slávili aj viacerí slovenskí odvážlivci.Autor: Viktor Háber, Jozef Hromník - BUBOPočúvajte...
2025-01-0437 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youAntioxidants Part 2: Boosting Production and Practical Tips for Daily LifeIn this follow-up episode, Dr. Sveta Silverman and Reuben Sarrafo continue exploring antioxidants, diving into how to naturally boost your body’s antioxidant production and incorporate practical tips into daily life. Building on the foundation of the previous episode, they share actionable steps to achieve the optimal balance of antioxidants and explore the benefits and potential risks of supplements. Don’t miss this empowering conversation on taking control of your health!
2024-11-2930 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youThe Power of Antioxidants: Understanding What We Eat and What We MakeIn this episode, Dr. Sveta Silverman dives into the world of antioxidants. Building on the discussion of oxidative stress, She explores why we need both the antioxidants we consume and those our bodies produce. Discover the best foods for external antioxidants, how to boost the body’s natural antioxidant production, and why this combination is key to health and longevity. Don’t miss this episode filled with valuable insights and practical tips!
2024-10-2341 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youUnderstanding Oxidative Stress: Cellular Implications and Strategies for Management - Part 2Join Dr. Sveta Silverman as she continues exploring oxidative stress. In this episode, She delves deeper into the cellular and enzymatic mechanisms, explaining how free radicals damage cells and what we can do to keep our cells young and vibrant. Don’t miss this fun and insightful discussion packed with practical tips and expert advice.
2024-09-2522 min
SvetaSveta MARDI GRAS WORLD PRIDE PRIDE 2023 LAUNCH MIXSveta MARDI GRAS WORLD PRIDE PRIDE 2023 LAUNCH MIX by Sveta
2024-09-141h 07
Uchom po mape s BUBOCesta okolo sveta - sedem divov sveta - dovolenka, ktorá vám môže zmeniť životBUBO TRIPS ✿ Jedna cesta, všetky novodobé divy sveta. Lietadlo v ktorom máte svoje miesto a letušku ktoré poznáte po mene. Najlepšie kuchyne sveta a kontrast kultúr na ceste, ktorá vám môže doslova zmeniť život. Viac informácií sa dozviete z rozprávania Jozefa Zelizňáka, dlhoročného sprievodcu cestovnej kancelárie BUBO, prekladateľa, škandinavistu a riaditeľa marketingového oddelenia v BUBO, ktorého vyspovedal Viťo Chrappa. moderátor: Viťo Chrappa - Rádio VIVAhosť: Jozef Zelizňák - BUBOprodukcia: Rádio VIVAViac informácií o spom...
2024-09-0550 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youUnderstanding Oxidative Stress: Cellular Implications and Strategies for ManagementJoin Dr. Sveta Silverman and Reuben Sarrafo as they explore the complex relationship between stress, anxiety, and gut health. Discover how brain-to-gut communication affects your overall well-being and learn practical strategies to manage stress for a healthier gut. Don’t miss this insightful episode packed with valuable tips and expert advice.
2024-08-3030 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalLa intuición: ¿hay que escucharla? ¿Hacía dónde nos lleva nuestra voz interior?La intuición: ¿hay que escucharla? ¿Hacía dónde nos lleva nuestra voz interior?Hoy hablamos sobre nuestra intuición. ¿Sabíais que la intuición no siempre nos lleva a la felicidad o al éxito? Entonces ¿cómo podemos saber hacía dónde nos lleva nuestra intuición y si tenemos que escucharla o no? ¿Qué nos indica que nos estamos equivocando o estamos avanzando por el camino equivocado?¡No olvides seguirme en redes sociales!Instagram: https://www.instagram.com/sveta_shemley/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553437981356Visita mi pág...
2024-07-2511 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalEl SECRETO detrás de la falta de dineroEl SECRETO detrás de la falta de dineroHoy hablamos sobre dos errores que nos impiden tener dinero. El primer error, y seguramente este es el error más común, es no saber para qué queremos tener dinero. El dinero nunca llega porque sí, sino llega para algo concreto, para que puedas cubrir tus necesidades. Y si tus necesidades son pocas, vas a tener poco dinero. Cuando tengas claro para qué necesitas el dinero, tu subconsciente se encargará de encontrar la manera de atraerlo a tu vida. Y en este momento muchas personas cometen el segundo error...
2024-07-2513 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Por qué algunos hombres no maduran?¿Por qué algunos hombres no maduran?No sabéis las veces que he escuchado la frase "Un hombre es como otro hijo más" y hoy me gustaría que veamos hasta qué punto es cierto y qué o quién impide que algunos hombres maduren.¡No olvides seguirme en redes sociales!Instagram: https://www.instagram.com/sveta_shemley/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553437981356Visita mi página web: www.svetashemley.comUn abrazo,Sveta Shemléy 🤍
2024-07-2510 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalHaz ESTO si quieres CAMBIAR TU VIDA. ¿Qué son los CAMBIOS?Haz ESTO si quieres CAMBIAR TU VIDA. ¿Qué son los CAMBIOS?Hoy hablamos sobre los cambios. ¿Qué los provoca? ¿Qué hace que nuestra vida es como es? ¿Qué nos ha llevado al punto en el que nos encontramos en este momento? En términos generales podemos decir que es nuestra manera de pensar, de reaccionar y de actuar. Si pensamos, reaccionamos y actuamos igual, si hoy hacemos los mismo que hemos hecho ayer, antes de ayer y el mes pasado, obtendremos el mismo resultado. Escucha este vídeo hasta el final para descubrir cómo podemos cambiar esto y qué podem...
2024-07-2513 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalAMOR vs DEPENDENCIA EMOCIONAL. ¿Por qué no nos vamos cuando tendríamos que hacerlo?AMOR vs DEPENDENCIA EMOCIONAL. ¿Por qué no nos vamos cuando tendríamos que hacerlo?En este video hablaremos sobre que es lo que no nos deja salir de una relación en la que no estamos bien. ¿Por qué a veces no nos vamos cuando deberíamos hacerlo? ¿Por qué elegimos estar mal con alguien antes de estar bien solas/os? Muchas veces pensamos que la dependencia emocional es algo en lo que pueden caer las personas tontas, ignorantes o débiles y como nosotras/os no lo somos esto nunca nos va a pasar. Pero no es así. A vec...
2024-07-2512 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Por qué nos cuesta PERDONAR? El MEJOR MÉTODO para perdonar a alguien.Hoy hablamos sobre cómo podemos perdonar a alguien que en su momento nos hizo daño de una manera u otra. ¿Por qué no es bueno guardar el rencor y qué podemos hacer para perdonar a alguien de verdad?¡No olvides seguirme en redes sociales!Instagram: https://www.instagram.com/sveta_shemley/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091212795296Visita mi página web: www.svetashemley.comUn abrazo,Sveta Shemley 🤍
2024-07-2511 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalDESAFÍA TUS PROBLEMAS y toma el control. ¿Podemos elegir nuestros problemas?Muchas personas empiezan su transformación o su crecimiento personal en el momento cuando su mundo, el mundo que ellas conocen, se viene abajo y no les queda otra opción que empezar a construir algo nuevo. Hay muchas personas que lo hacen después de pasar por alguna experiencia traumática como la pérdida de un ser querido, una enfermedad, un accidente, una ruptura, una traición, etc. Pero este no es el único camino para mejorar o para crecer como persona. Escucha este episodio hasta el final para descubrir todos los caminos existentes y poder elegir el tuyo.
2024-07-2512 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youInside Out Health: Secrets for a Healthier, Happier YouDr. Sveta and Reuben Sarrafo delve into all things gut-related, exploring the intricacies of the microbiome and sharing how small changes can significantly improve your gut health. Enjoy this open and very real discussion, packed with insights on how to take control of your own health and feel better.
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2024-07-2532 min
Discover how to navigate grocery shopping to be a healthier youGut Talk: Digesting the Secrets to a Healthier YouWelcome to "Health with Sveta!" In this episode, we have a special guest, videographer Reuben Sarrafo. Join us as we dive deep into the fascinating world of gut health and the power of the microbiome. Discover how these tiny organisms play a significant role in your overall wellness and learn how to take charge of your health from the inside out. Get ready to unlock the secrets to a healthier, happier you. Tune in and let's get started!
2024-06-2837 min
Подкаст СоколовскогоИз тени в свет: история мирового признания. Основатели SILA SVETA о магии шоу, партнерстве на грани► Станьте Операционным Директором в Академии Eduson — https://www.eduson.tv/~sokolovskiy_operdir По промокоду СОКОЛОВСКИЙ скидка 65% и второй курс в подарок!
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Все мы видели потрясающего масштаба подсветки на МГУ, ВДНХ и других зданиях, а также невероятные световые шоу звезд, когда кажется, что артист находится внутри проекции и ты не веришь своим глазам, что такое вообще возможно. The Weeknd, Drake, Billie Eilish, Met Gala 2017, FIFA, Samsung, Lamborghini, Audi, BMW, Полина Гагарина — это только малая часть имен и названий заказчиков, к чьим шоу приложили руку ребята из SILA SVETA. У меня в гостях основатели студии дизайна и мультимедиа Sila Sveta —Александр Ус и Алексей Розов. В 2007 году два предприимчивых и абсолютно разных по темпераменту друга создали компанию, которая занималась видеоинсталляциями вечеринок, Останкинской башни, Поклонной горы. Тогда компания работала за еду и портфолио, так как денег это особо не приносило. На тот момент не было никаких технологий и мало кого интересовала данная ниша, да и продукт был специфичный. Всё упиралось в собственные технологические разработки, свои способности, накопленные ошибки и опыт. Но упорный труд со временем был вознагражден, компанию стали узнавать по неповторимому почерку проектов, по завораживающим проекциям и интригующим сценариям инсталляций. И сейчас студия — один из самых успешных коммерческих проектов в сфере интерактивных медиа и одна из самых крупных компаний мира, занимающихся световыми, видео- и аудиоинсталляциями.
Офисы SILA SVETA расположены в Москве и Нью-Йорке. Как ребятам пришла в голову идея создавать световые шоу? Что послужило началом их пути длиной в 17 лет? Были ли конфликты, разногласия и моменты, когда хотелось все бросить? Как удалось выйти на мировых звезд и начать создавать международные проекты, которые смогли составить конкуренцию известным компаниям с многолетней историей? Чем отличается бизнес, управление командой и создание проектов в США и России? А также про то, откуда берутся идеи, как управлять творческой командой и в чем главный секрет успеха - поделились Александр и Алексей в подкасте. Разговор получился очень легким, интересным, и мы уверены, что очень вдохновляющим для Вас. Скорее залетайте смотреть выпуск!
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🕑 Таймкод:
00:00 Преролл
01:12 Что будет в выпуске?
02:00 Как пришла идея бизнеса?
04:10 Удачная комбинация
05:19 Почему у них получилось?
07:24 Был ли холодный расчет?
09:36 Как найти время на новые проекты?
13:48 Что мотивирует идти дальше?
16:03 Распределение ответственности внутри компании
18:19 Как набирали команду?
26:44 Кризисные и конфликтные ситуации
29:44 Партнерство на грани
40:51 Главные ценности в партнерстве
42:59 Управление творческой командой
51:16 Важность снять шапку «СЕО»
2024-06-091h 51
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional¿Por qué a las BUENAS PERSONAS les va MAL EN LA VIDA?En este video exploramos por qué a veces a las buenas personas les va mal en la vida. Para empezar ¿qué es ser buena persona? ¿Cómo sabemos si una persona es buena o no? ¿Cómo lo valoramos? Normalmente, lo hacemos en función de cómo esta persona trata a los demás, pero hoy os propongo valorar otro aspecto mucho más importante. ¡Descúbrelo!¡No olvides seguirme en redes sociales!Instagram: https://www.instagram.com/sveta_shemley/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553437981356Visita mi página web: www.svetashemle...
2024-04-1311 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalYa no SIENTO DESEO por mi pareja. Posible causa y solución.Según los datos de los últimos estudios, una de casa siete parejas de entre 30 y 40 años apenas tiene relaciones sexuales. Es un dato bastante preocupante, pero lo que preocupa aún más, es que entre las causas en primer lugar está, incluso por delante de las enfermedades y el estado físico de los encuestados, la falta del deseo por parte de uno de los dos. Y en la mayoría de las veces por parte de la mujer.Hoy no vamos a hablar sobre las enfermedades, los problemas físicos o psicológicos, sino hablaremos de algo mu...
2024-04-1310 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalCómo ENCONTRAR a tu PAREJA IDEALHoy hablamos sobre cómo atraer a nuestra pareja ideal y qué es lo que tendríamos que hacer para esto.¡No olvides seguirme en redes sociales!Instagram: https://www.instagram.com/sveta_shemley/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553437981356Visita mi página web: www.svetashemley.comUn abrazo,Sveta Shemléy 🤍
2024-04-1307 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalCómo afecta el ESTRÉS a nuestro CUERPOEn el mundo actual hay muchos motivos para la preocupación y la angustia. Por un lado, están los factores externos que no podemos controlar: las enfermedades, las guerras, la subida de los precios y muchas cosas más. Y, por otro lado, están las preocupaciones personales: problemas con nuestra pareja o nuestros hijos u otros familiares, insatisfacción con la vida que tenemos, trabajo que no nos gusta y mil cosas más. Todo esto hace que estemos estresados 24 horas al día. Nos levantamos estresados y nos acostamos estresados. Esto significa que los niveles del cortisol, la “hor...
2024-03-2615 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalLas PERSONAS de las que HAY QUE HUIREn el episodio de hoy no hablamos de los maltratadores, narcisistas o personas claramente tóxicas para nosotras. Hoy hablamos sobre las personas “demasiado buenas”.¿Alguna vez habéis pensado que estas personas también pueden llegar a ser tóxicas?Todas conocemos o hemos conocido a las personas que harán todo por ti: vendrán de noche si te hace falta, se sacrificarán, pospondrán sus planes y harán lo que haga falta para que estés bien y nunca te dirán que no.En este episodio os explico por qué hay que tener mucho c...
2024-03-2611 min
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocionalComo controlar las emociones | Sveta ShemléyComo controlar las emociones | Sveta ShemléyHoy hablamos sobre cómo controlar las emociones. ¿Es posible? Las tres maneras para gestionar o trabajar con nuestras emociones son:Soltarlas al exterior sin control alguno;Reprimirlas, pero esto es peligroso para nosotras; Controlarlas. Pero ¿es posible controlar nuestras emociones?¿Por qué reprimir las emociones destruye nuestra salud?¿Cómo aprender a querer nuestras emociones y qué podemos hacer para que ellas se conviertan en el combustible que necesitamos para llegar al lugar en el que queremos estar y vivir la vida que queremos vivir?¡No olvides seguirme en...
2024-03-1113 min